Admin

FIVB Voleybol Milletler Ligi Apeldoorn etabı maçlarımız öncesi Başantrenörümüz Daniele Santarelli açıklamalarda bulundu.

Diyetisyenlere Göre Alzheimer Hastalığını Önlemek İçin Saat 17:00'den Sonra Kaçınılması Gereken 6 Şey Daha iyi beyin sağlığı ve bilişsel işlev için bunlardan kaçının. Önemli Noktalar Yaş ve genetik, Alzheimer hastalığı için risk faktörleridir, ancak yaşam tarzı faktörleri de önemli bir rol oynar. Diyetisyenler, riskinizi azaltmak için saat 17:00'den sonra alkol, kafein, ağır yemekler ve sodyumdan kaçınmanızı öneriyor. Düzenli egzersiz ve bitki bazlı beslenme de Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Beyin sağlığınızı korumak söz konusu olduğunda, akşamları ne yaptığınız düşündüğünüzden daha önemlidir. Yaş veya genetik gibi risk faktörlerini değiştiremeseniz de, günlük alışkanlıklar beyninizin savunmasını zayıflatabilir veya güçlendirebilir. Araştırmalar, belirli beslenme tercihlerinin ve yetersiz uykunun Alzheimer hastalığının gelişiminde rol oynayabileceğini gösteriyor. İyi haber mi? Akşam rutininizde yapacağınız birkaç basit değişiklik etkili bir fark yaratabilir. Şekerli içecekler içmek ve ağır yemekler yemek gibi bazı gece alışkanlıkları uykuyu bozabilir, iltihabı artırabilir ve zamanla bilişsel gerilemeye katkıda bulunabilir. İşte uzmanların Alzheimer riskinizi azaltmak ve beyin sağlığınızı desteklemek için gece rutininizden çıkarmanızı önerdiği şeyler. 1. Şekerli İçecekler Akşam yemeğinde genellikle tatlı bir çay veya soda içiyorsanız, özellikle de beyin sağlığınızı desteklemek istiyorsanız, bunu tekrar gözden geçirmenizde fayda var. CDCES'den RDN Sheri Gaw, "Günün hangi saatinde olursa olsun, genel olarak şekerli içecekleri azaltmak beyin sağlığı ve çok daha fazlası için önemlidir" diyor. Gaw, haftada yedi porsiyon şekerli içecek tüketen katılımcılarda demans riskinin önemli ölçüde daha yüksek olduğunu tespit eden bir çalışmaya atıfta bulunuyor. Aşırı ilave şeker, zamanla beyni olumsuz etkileyebilen artan iltihaplanma, insülin direnci ve oksidatif stresle ilişkilendirilmiştir. Şekerli bir içeceğe yönelmek yerine, bir bardak kefir ile rahatlamayı düşünün. Mükemmel bir probiyotik ve protein kaynağı olmasının yanı sıra, son araştırmalar kefir içmenin Alzheimer hastalığını yavaşlatmada faydalı olabileceğini gösteriyor. 2. Alkol Her gece içtiğiniz bir kadeh şarap, beyin sağlığı için en önemli faktörlerden biri olan uykuyu etkiliyor olabilir. Gaw, "Kaliteli uyku, ruh sağlığı ve bilişsel işlevler için çok önemlidir ve yatmadan önce alkol almak uyku kalitesini bozabilir," diye açıklıyor. Alkol, uyku-uyanıklık döngülerini düzenleyen hormon olan melatonin salınımını engeller. Akşamları az miktarda alkol bile uyku döngülerini bozabilir, dinlendirici derin uykuyu azaltabilir ve sık sık gece uyanmalarına neden olabilir. Daha iyi uyku ve uzun vadeli beyin sağlığını desteklemek için, akşam kokteylinizi sakinleştirici ve alkolsüz bir alternatifle değiştirmeyi düşünün. Papatya, rooibos ve lavanta gibi bitki çayları, uykuyu bozmadan rahatlamayı sağlayabilir. Alkol içmeyi tercih ederseniz, ne kadar içtiğinizi sınırlayın; erkekler için en fazla iki, kadınlar için bir kadeh. 3. Kafein Günün çok geç saatlerinde kafein tüketmek, ihtiyacınız olan uykuyu almanızı engelleyebilir. Gaw, "Uzmanlar beyin sağlığı için gecede en az yedi ila dokuz saat uyumanızı öneriyor. Yatma vaktine yakın alınan yüksek doz kafein, uyku süresini ve kalitesini etkiliyor," diyor. "Araştırmalar, yatmadan en az sekiz saat önce kahveden kaçınmanın ve yatmadan en az 13 saat önce yüksek kafeinli antrenman öncesi takviyelerinden uzak durmanın en iyisi olduğunu gösteriyor." Uyku, Alzheimer hastalığıyla bağlantılı beta-amiloid proteinleri de dahil olmak üzere beyindeki atık ürünlerin temizlenmesinde kritik bir rol oynadığından, dinlenmenizi korumak uzun vadeli bilişsel sağlığı desteklemenin en basit yollarından biridir. Akşamları canınız sıcak bir şeyler çekiyorsa, dinlendirici bir geceye başlamanıza yardımcı olması için kafeinsiz bir bitki çayı içmeyi deneyin. 4. Çok Fazla Sodyum “Yüksek sodyum alımı, Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir ve araştırmalar, aşırı sodyumun iltihaplanmayı tetikleyebileceğini, beyne giden kan akışını azaltabileceğini ve kan damarlarına zarar verebileceğini göstermektedir,” diyor CDCES'den RD Sheila Patterson. Ayrıca, kan damarlarını gevşetmeye ve sağlıklı dolaşımı desteklemeye yardımcı olan bir bileşik olan nitrik oksit seviyelerini de düşürebilir. Sodyumu azaltmak için konserve çorbalar, dondurulmuş yemekler, işlenmiş atıştırmalıklar veya paket servis gibi sodyum açısından zengin yiyeceklere dikkat edin. Bunun yerine, tam ve minimum işlenmiş seçenekleri tercih edin ve lezzeti yüksek, sodyumu düşük tutmak için yemekleri taze otlar, turunçgiller ve tuzsuz baharat karışımlarıyla tatlandırın. 5. Bitter Çikolata Bitter çikolata genellikle sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilse de, saat 17:00'den sonra tüketmek, ihtiyacınız olan kaliteli uykuyu almanızı engelleyebilir. Katharine Rosenthal, RD, LD, "Bitter çikolata, uykunuzu sabote edebilen iki uyarıcı olan kafein ve teobrominin sinsi bir kaynağıdır," diyor. "Ve kötü uyku sadece yorucu olmakla kalmaz, aynı zamanda bilişsel gerileme için en büyük uzun vadeli risk faktörlerinden biridir." Akşam yemeğinden sonra bitter çikolata yemek yerine, daha iyi uykuyu destekleyen seçenekleri tercih edin. Tart Cherry Nice Cream'imiz, uyku getiren bileşenleri sayesinde dinlendirici bir gece uykusu için mükemmel bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacınızı gidermenin yanı sıra, daha fazla uyku çekmenize ve nörodejeneratif hastalıkları önlemenize yardımcı olabilir. 6. Ağır Yemekler Gaw, "Daha iyi uyku ve optimum bilişsel işlev için geceleri ağır yemeklerden kaçınmaya çalışın," diye öneriyor. "Yatma vaktine çok yakın yemek yemek sindirimi bozabilir, hazımsızlığa, rahatsızlığa ve uyku kalitesinin düşmesine neden olabilir." Daha iyi uyku ve beyin sağlığını desteklemek için, son doyurucu öğününüzü yatmadan en az iki ila üç saat önce bitirmeyi hedefleyin. Akşamları daha hafif ve dengeli seçeneklere yönelin. En iyi seçenekler, sizi ağırlaştırmadan tok tutmanıza yardımcı olacak lif, sağlıklı yağlar ve protein içerir. Bilişsel Gerilemeyi Önlemek İçin Diğer İpuçları Daha fazla antioksidan açısından zengin besinler tüketin. "Antioksidan açısından zengin besinler, Alzheimer gibi yaşa bağlı hastalıklarla bağlantılı iki faktör olan oksidatif stres ve iltihabı azaltarak sağlıklı yaşlanmayı desteklemede ve bilişsel işlevi korumada önemli bir rol oynar," diyor RD, CD Lindsay Fencl. "Diyetinize daha fazla orman meyvesi, ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler ekleyin," diye öneriyor. Bitki ağırlıklı bir beslenme uygulayın. MIND diyeti gibi düşük sodyumlu, dengeli ve renkli bir beslenme uygulayın. Gaw, "MIND diyeti (Akdeniz diyeti ve Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları diyetlerinin bir kombinasyonu), orman meyveleri, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, balık, fasulye ve yeşil yapraklı sebzelere odaklanarak beyin fonksiyonlarını destekler," diyor. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Kreatin takviyesi alın. Son on yılda yapılan çok sayıda çalışma, kreatin takviyesinin hafızayı, dikkati ve işlem hızını önemli ölçüde artırabileceğini göstermektedir. Fencl, "Alzheimer hastaları üzerinde yapılan yeni bir çalışma, 20-gram kreatin takviyesinin bilişsel işlevlerde iyileşmelerle ilişkili olduğunu buldu," diyor. Bu sonuçlar umut verici olsa da, çalışma küçük çaplıydı ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Vücudunuzu sık sık hareket ettirin. Çalışmalar, egzersizin Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Eğer egzersiz şu anda rutininizin bir parçası değilse, bulunduğunuz yerden başlayın. Keyif aldığınız ve devam ettirebileceğiniz bir şey bulun. İster yürüyüş, ister bisiklet, ister yoga olsun, her türlü hareket değerlidir. Uzman Görüşümüz Beyin sağlığını desteklemenin ve Alzheimer hastalığını önlemenin en iyi yolu sağlıklı ve sürdürülebilir alışkanlıklardır. Uzun vadeli bilişsel gerileme riskinizi azaltmak için, gece şekerli içecekleri, akşam alkolünü, aşırı kafein alımını ve ağır öğünleri atlayın. Bunun yerine, MIND diyeti gibi bitkisel ağırlıklı, antioksidan açısından zengin bir diyete ve düzenli egzersize odaklanın. Mevcut yaşam tarzı alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmenize gerek yok. Küçük değişiklikler zamanla büyük sonuçlara yol açabilir. Kaynak: EatingWell

Sadece 12 dakikada %100: Radikal lityum-kükürtlü EV pili menzil kaygısını ortadan kaldırabilir Elektrikli mobiliteye doğru küresel geçişte, pil şarjı için gereken süre elektrikli araçlar (EA'lar) için önemli bir engel olmaya devam ediyor. Günümüz lityum iyon pillerinin %20'den %80'e şarj olması 20 ila 30 dakika sürüyor, ancak tam şarj genellikle çok daha uzun sürüyor ve yüksek hızlı şarj, pil hücrelerini zamanla yıpratıyor. Ancak Kiel Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir uluslararası çalışma, lityum-kükürt pillerin (LSB'ler) yakında bu sınırlamaları ortadan kaldırabileceğini öne sürüyor. 12 dakikada %100 şarj Almanya'daki Kiel Üniversitesi'nden Dr. Mozaffar Abdollahifar tarafından koordine edilen ve Advanced Energy Materials dergisinde yakın zamanda yayınlanan uluslararası bir çalışma, lityum-kükürt pillerin (LSB'ler) günümüz lityum iyon sistemlerinin hız ve performans sınırlarını nasıl aşabileceğini özetliyor. Almanya, Hindistan ve Tayvan'dan araştırmacılar, son zamanlarda yapılan yüzlerce çalışmanın analizinden yararlanarak, LSB'lerin 30 dakikanın altında, hatta bazıları potansiyel olarak 12 dakikaya kadar kısa şarj sürelerini nasıl mümkün kılabileceğine dair bir yol haritası sunuyor. LSB tasarımının merkezinde, metalik bir lityum anotla eşleştirilmiş bir kükürt katot yer alıyor. Bu kombinasyon, teorik olarak kilogram başına 2.600 watt-saat kapasiteye sahip; bu da geleneksel lityum iyon pillerin enerji yoğunluğunun neredeyse on katı. Elektrikli araçlar için bu, tek bir şarjla önemli ölçüde daha uzun menzil anlamına geliyor ve tüketicilerin menzil endişesini ortadan kaldırmaya yönelik önemli bir adım. Kükürt, ucuz ve kolayca bulunabilen güvenli ve çevre dostu bir malzemedir. Bu, kırılgan tedarik zincirleri ve etik kaygılar taşıyan kobalt ve nikele kıyasla onu cazip bir seçenek haline getiriyor. Ancak, lityum-kükürt pil teknolojisinin önemli zorlukları var. Kükürt elektriği iyi iletmez, bu nedenle elektrik yüklerini etkili bir şekilde taşıyabilmesi için karbon bazlı malzemelerle karıştırılması gerekir. Bu malzemeler tasarıma ağırlık ve karmaşıklık katar. Dahası, kükürt katodu şarj döngüleri sırasında %80'e kadar hacimsel genleşme ve büzülmeye uğrar, bu da mekanik kararlılığı azaltır ve pilin kullanım ömrünü kısaltır. Belki de en bilinen sorun, ara lityum polisülfür bileşiklerinin katot ve anot arasında göç ederek istenmeyen yan reaksiyonlara ve verim kaybına neden olduğu "mekik etkisi"dir. Bu sorun yalnızca performansı düşürmekle kalmaz, aynı zamanda uzun süreli döngülerde de istikrarsızlığa yol açar. Lityum-kükürt piller Bir diğer önemli zorluk ise lityum metal anotta dendrit oluşumudur. Bu küçük iğne benzeri yapılar, tekrarlanan şarj döngüleri sırasında büyür ve kısa devrelere ve bazı durumlarda pil yangınlarına neden olabilir. Başyazar Jakob Offermann'ın açıkladığı gibi, dendrit büyümesinin önlenmesi, yeni nesil pillerin güvenliğini ve güvenilirliğini sağlamak için çok önemlidir. Bu inceleme, lityum-kükürt pillerin güvenliğini ve yüksek performansını korurken hızlı şarj edilmesini sağlayan bilimsel ve mühendislik stratejilerini belirlemektedir. Ana odak noktalarından biri, elektron ve iyon taşınımını iyileştirmek için grafen, nanotüpler ve gözenekli aktif karbon yapıları gibi gelişmiş karbon bazlı malzemeler kullanarak katot tasarımını geliştirmektir. Diğer gelişmeler arasında, kükürt dönüşüm reaksiyonlarını hızlandırmak ve mekik etkisini bastırmak için metal oksitler ve tek atomlu katalizörler gibi katalitik malzemelerin kullanımı yer almaktadır. Araştırmacılar ayrıca, polisülfitleri tutmak ve hızlı iyon değişimini sağlamak için geliştirilmiş ayırıcılar ve yüksek konsantrasyonlu elektrolitler üzerinde de çalışmalar yürütüyor. Lityum anotun stabilize edilmesi öncelik olmaya devam ediyor. Dendrit oluşumunu engellemek ve pil ömrünü uzatmak için koruyucu yüzey kaplamaları ve tasarlanmış 3B lityum yapıları test ediliyor. Buna paralel olarak, araştırmacılar, mekik etkisini tamamen ortadan kaldırarak doğrudan katı hal reaksiyonuna olanak sağlayabilecek monoklinik gama-kükürt gibi yeni kükürt formları üzerinde deneyler yapıyor. Yapay zeka Yapay zeka, enerji yoğunluğu, kararlılık ve şarj hızı arasında en iyi dengeyi sağlayan kombinasyonları tahmin ederek bu karmaşık malzeme ortamını optimize etmek için giderek daha fazla kullanılıyor. Dr. Abdollahifar'a göre, ilk prototipler şimdiden umut verici bir performans sergiliyor ve pratik şarj hızlarında yaklaşık 2 mAh/cm² enerji yoğunluklarına ulaşıyor. "Analizimiz, 30 dakikadan kısa, hatta bazı durumlarda 15 dakikanın altında hızlı şarj sürelerinin gerçekçi olduğunu ve aynı zamanda kapasiteyi artırdığını gösteriyor," dedi. "Ancak lityum-kükürtün lityum-iyon sistemlerinden gerçek anlamda daha iyi performans göstermesi için malzeme yükleme ve yapısal entegrasyonda daha fazla iyileştirmeye ihtiyaç var." Araştırma, Almanya Federal Eğitim ve Araştırma Bakanlığı, Avrupa Birliği bölgesel kalkınma fonları, Hindistan'daki Shiv Nadar Üstünlük Enstitüsü ve Tayvan ulusal bilim otoritesinin desteğiyle uluslararası iş birliği sayesinde mümkün oldu. Malzeme bilimi, elektrokimya, nanoteknoloji ve enerji mühendisliğini kapsayan disiplinlerarası çalışma, enerji depolama alanındaki en acil zorluklardan birini çözmek için bütünsel bir yaklaşıma işaret ediyor. Şimdilik, bir elektrikli arabayı kahve içmek için gereken sürede tamamen şarj etmek bir gelecek vizyonu olarak kalmaya devam ediyor. Ancak Kiel liderliğindeki ekibin sunduğu yol haritası başarılı olduğunu kanıtlıyor. Bu gelecek, beklenenden daha hızlı gelebilir ve fosil yakıtların hızla ötesine geçen bir dünya için daha hızlı şarj ve daha temiz, daha güvenli ve daha uzun ömürlü piller sunabilir. Kaynak: IE

Kilo Vermek İçin Kaçınmanız Gereken 10 Karbonhidrat ve Hala Yiyebileceğiniz 10 Karbonhidrat Kilo verme hedeflerinize ulaşmak genellikle karbonhidrat seçimlerinize dikkat etmek anlamına gelir. Bazı karbonhidratlar kan şekerinizi yükselterek ve yedikten kısa bir süre sonra sizi acıktırarak ilerlemenizi sekteye uğratabilir. Ancak tüm karbonhidratlar eşit değildir. Bazılarından kaçınılması gerekirken, bazıları faydalı olabilir ve hatta tok kalmanıza yardımcı olabilir. İşte beslenmenizden hangi karbonhidratları çıkarabileceğiniz ve hangilerinin hala tadını çıkarabileceğiniz konusunda detaylı bir rehber. Beyaz Ekmek Beyaz ekmek birçok evde temel bir besindir, ancak kilo verme çabalarınızı engelliyor olabilir. Rafine undan yapılan beyaz ekmek, tok hissetmeniz için gereken lifi içermez. Lif olmadan, kan şekerinizde ani yükselmelere ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Bir dilim beyaz ekmeğin sizi kısa sürede nasıl tekrar acıktırdığını hiç fark ettiniz mi? Bunun nedeni düşük besin içeriğidir. Daha fazla besin sağlayan ve enerji seviyenizi sabit tutmaya yardımcı olan tam tahıllı alternatifleri tercih etmek en iyisidir. Her lokmanın önemli olduğu durumlarda, beyaz ekmeği lif açısından zengin bir seçenekle değiştirmek fark yaratabilir. Şekerli Kahvaltılık Gevrekler Sabah kahvaltısı, dengeli bir günün tonunu belirleyebilir veya enerji seviyenizi inişli çıkışlı bir yolculuğa çıkarabilir. Genellikle "tam tahıllı" gibi etiketlerle sağlıklı seçenekler kisvesi altında satılan şekerli kahvaltılık gevrekler, şekerle doludur. Minimum lif ve protein içeren bu gevrekler sizi tok tutmaz. Kan şekerinizde ani yükselmelere ve ardından gelen düşüşlere neden olarak öğle yemeğinden önce atıştırmalıklara yönelmenize neden olur. Daha iyi bir seçenek, sabah boyunca tok ve enerjik kalmanızı sağlayacak düşük şekerli ve yüksek lifli gevrekleri tercih etmektir. Normal Makarna (büyük porsiyonlarda) Buharı tüten bir kase makarnada rahatlatıcı bir şeyler vardır, ancak normal makarnayı aşırı tüketmek kilo vermeye ters etki yapabilir. Normal makarna genellikle tok ve tok kalmanın anahtarı olan lif ve protein açısından düşüktür. Büyük porsiyonlar yemek, kan şekerinizde hızlı bir artışa neden olarak kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir. Daha küçük porsiyonlar veya tam tahıllı makarna tercih etmek, öğünlerinizi daha dengeli hale getirebilir. Beslenmenizi ve tokluk hissinizi artırmak için makarnanızı sebzelerle veya yağsız proteinle eşleştirmeyi düşünün. Bu sayede hedeflerinizden ödün vermeden makarnanın tadını çıkarabilirsiniz. Fırınlanmış Ürünler (Muffin, Kruvasan vb.) Muffin ve kruvasan gibi fırınlanmış ürünler genellikle birer ikramdır, ancak düşündüğünüzden daha lezzetli olabilirler. Bu ürünler genellikle rafine un, şeker ve bazen de doymuş yağlarla yapılır, bu da onları kalori açısından yoğun ancak besin açısından boş yapar. Bunları sabah tüketmek, günün geri kalanında şeker isteğini tetikleyebilir. Aslında kahvaltı kılığında bir tatlı gibidir. Kilo kaybını desteklemek için tam tahıllı alternatifleri tercih edin veya bu fırınlanmış lezzetleri özel günler için saklayın. Bunları proteinle dengelemek de şeker yüklemesini azaltmaya yardımcı olabilir. Patates veya Mısır Cipsi Çıtır çıtır, tuzlu ve bağımlılık yapan cipsler, çoğu kişinin karşı koymakta zorlandığı bir atıştırmalıktır. Ne yazık ki, boş karbonhidratlar ve sağlıksız yağlarla doludurlar ve besin değeri açısından çok az şey sunarlar. Bir avuç cips, kısa sürede koca bir pakete dönüşebilir ve bu da tokluk hissi yaratmadan aşırı kalori alımına yol açabilir. Bu atıştırmalıklar genellikle açlığı bastırmak yerine daha fazla yeme isteği uyandırır. Bunun yerine, patlamış mısır veya sebze çubukları gibi daha sağlıklı alternatiflere yönelin. Bu seçenekler daha fazla besin sağlar ve kilo verme çabalarınızda size yardımcı olur. Beyaz Pirinç Beyaz pirinç birçok diyetin temel gıdalarından biri olabilir, ancak lif veya besin değeri açısından pek bir şey sunmaz. Bazı karbonhidratlardan daha iyi olsa da, yine de rafine edilmiştir ve kan şekerinde hızlı yükselmelere neden olabilir. Önemli olan, ölçülü olmak ve lif açısından zengin sebzeler veya yağsız proteinlerle eşleştirmektir. Böylece sindirimi yavaşlatabilir ve enerji seviyenizi koruyabilirsiniz. Esmer pirinç veya diğer tam tahılları tercih etmek, en sevdiğiniz yemeklerin tadını çıkarmanıza olanak tanırken daha fazla besin sağlayabilir ve dengeli bir beslenmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Granola Barlar (Çoğunlukla Marketten Satın Alınır) Granola barlar genellikle sağlıklı bir atıştırmalık olarak pazarlanır, ancak marketten satın alınan birçok seçenek şeker ve karbonhidratla doludur ve sağlıklı gıdalardan çok şekerlemelere benzer. Düşük lif ve protein içeriğiyle bu barlar sizi uzun süre tok tutmayabilir. Her zaman etiketi kontrol edin ve minimum ilave şeker ve daha yüksek lif içeriğine sahip barları tercih edin. Ev yapımı versiyonları daha iyi bir seçenek olabilir, bu da malzemeleri kontrol etmenize ve daha dengeli bir atıştırmalık sağlamanıza olanak tanır. Bunları bir parça meyveyle eşleştirmek de tokluk hissini artırabilir. Hamur İşleri ve Donutlar Söz konusu hamur işleri ve donutlar olduğunda, tatlı cazibelerine karşı koymak zordur. Bu atıştırmalıklar genellikle rafine un, şeker ve yağlardan yapılır ve kilo vermeyi baltalayabilen bir üçlü oluşturur. Bunları ara sıra tüketmek sorun değil, ancak bunları düzenli olarak beslenmenizin bir parçası haline getirmek ilerlemeyi engelleyebilir. Şeker ve yağ içeriği, ani enerji düşüşlerine yol açarak daha fazlasını istemenize neden olabilir. Daha sağlıklı bir seçenek için, şeker içeriğini kontrol edebileceğiniz meyve bazlı tatlıları veya ev yapımı atıştırmalıkları değerlendirin. Denge, sağlık hedeflerinizi korumanın anahtarıdır. Krakerler (Özellikle Tereyağlı veya Pul Pul Olanlar) Krakerler hafif bir atıştırmalık gibi görünebilir, ancak tereyağlı veya pul pul çeşitleri genellikle göründükleri kadar masum değildir. Beyaz un ve yağlarla yapıldıkları için çok az tokluk hissi veya besin değeri sağlarlar. Bunları tüketmek, tokluk hissi vermeden aşırı yemeye yol açabilir. Daha sağlıklı bir atıştırmalık için, daha fazla lif içeren tam tahıllı krakerleri tercih edin ve bunları peynir veya humus gibi protein açısından zengin soslarla tamamlayın. Bu şekilde, kilo verme hedeflerinize bağlı kalırken çıtır çıtır tadının tadını çıkarabilirsiniz. Dikkatli seçimler her şeyi değiştirir. Granolalı Tatlandırılmış Yoğurt Granolalı tatlandırılmış yoğurt genellikle sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık gibi görünse de, aslında tam bir şeker bombası olabilir. Hem yoğurtta hem de granolada bulunan ilave şekerler, sağlık yararlarından daha ağır basabilir. Tatlandırılmamış yoğurda geçip taze meyve veya kuruyemiş eklemek büyük bir fark yaratabilir. Bu, sizi tok tutan doğal tatlılık, lif ve sağlıklı yağlar sağlar. Daha düşük şekerli seçenekleri tercih ederek, lezzetten ödün vermeden kilo verme hedeflerinize uygun lezzetli ve dengeli bir atıştırmalığın tadını çıkarabilirsiniz. Tatlı Patates Tatlı patatesler sadece lezzetli değil, aynı zamanda kilo vermeyi destekleyen besinlerle doludur. Lif ve vitamin açısından zengin olan yulaf, doğal tatlılığıyla suçluluk duygusu yaratmadan iştahınızı giderir. Kompleks karbonhidratları, enerjinin yavaş salınımını sağlayarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. İster kızartılmış, ister püre haline getirilmiş veya fırınlanmış olsun, her öğüne çok yönlü bir katkı sağlar. Salatalara, çorbalara veya hatta garnitür olarak lezzet ve besin değerini artırmak için ekleyebilirsiniz. Tatlı patatesler, hem sağlıklı hem de keyifli olabilen karbonhidratların en iyi örneğidir. Yulaf (Sade Rulo veya Çelik Kesim) Yulaf, doyuruculuğu ve besin değeriyle bilinen bir kahvaltılık temel besindir. Şekersiz olarak tüketildiğinde, yavaş sindirilen karbonhidratlar, lif ve temel besinler sağlar. Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve sabah boyunca tok kalmanıza yardımcı olur. İster sütte ister suda pişirmeyi tercih edin, yulafı daha fazla lezzet için meyve ve kuruyemişlerle özelleştirebilirsiniz. Çok yönlü ve hazırlaması kolay yulaf, kilo vermeye uygun bir diyete ideal bir katkıdır. Gereksiz şekerler olmadan sürekli enerji ve doygunluk sağlar. Esmer Pirinç (Aşırıya Kaçmadan) Esmer pirinç, beyaz pirinçle karşılaştırıldığında daha fazla lif ve besin içeren tam tahıllı bir besindir. Ölçülü tüketim önemli olmakla birlikte, yüksek lif içeriği sindirimi ve tokluğu destekler. Esmer pirinci öğünlere dahil etmek, onları daha dengeli ve doyurucu hale getirebilir. Sebzeler ve yağsız proteinlerle iyi bir uyum sağlayarak eksiksiz bir öğün oluşturur. Sağlıklı bir beslenmenin parçası olarak, esmer pirinç enerji seviyelerini korumaya yardımcı olur ve kilo verme hedeflerinden ödün vermeden temel bir besin olabilir. Çeşitlilik ve sağlık yararları için çeşitli tariflerde tüketin. Mercimek ve Fasulye Mercimek ve fasulye, hem doyurucu hem de besleyici olan güçlü besinlerdir. Protein ve lif açısından zengindirler, sizi daha uzun süre tok tutarlar ve sindirim sağlığını desteklerler. Bu çok yönlü baklagiller çorbalara, güveçlere, salatalara eklenebilir veya hatta vejetaryen burgerlere dönüştürülebilir. Düşük glisemik indeksleri, onları kan şekeri kontrolü için mükemmel bir seçim haline getirir. Mercimek ve fasulyeyi beslenmenize dahil etmek, kilo verirken temel besinleri aldığınızdan emin olmanın lezzetli bir yolu olabilir. Uygun fiyatlıdırlar ve hazırlamaları kolaydır. Orman Meyveleri Orman meyveleri, tatlı isteklerini gidermek isteyenler için lezzetli ve sağlıklı bir seçimdir. Lif ve antioksidan bakımından zengindirler ve fazla şeker eklemeden lezzet sağlarlar. Doğal tatlılıkları, onları yoğurt, tahıl gevrekleri ve hatta salatalar için harika bir sos haline getirir. Orman meyveleri ayrıca iltihap önleyici özellikleriyle de bilinirler. Orman meyvelerini beslenmenize dahil ederek, kilo verme hedeflerinize uygun tatlı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Şekerli tatlılara ferahlatıcı bir alternatiftirler. Tam Tahıllı Ekmek (Gerçek İçerikli) Tam tahıllı ekmek, beyaz ekmeğe besleyici bir alternatif olabilir ve daha fazla lif ve besin sunar. Dilim başına en az 3 gr lif içeren ve ilave şeker içermeyen markaları tercih edin. Tam tahıllı ekmeğin dokusu ve aroması, sandviçlerden tostlara kadar her öğünü zenginleştirebilir. Gün boyunca sürdürülebilir enerji seviyelerini destekleyebilen kolay bir değişimdir. Gerçek malzemelerle yapılmış ekmek seçmek, en yüksek besin değerini almanızı sağlayarak kilo yönetimi ve genel sağlık için akıllıca bir seçimdir. Patlamış Mısır (Havada Patlamış) Patlamış mısır sadece film geceleri için değildir; havada patlatıldığında hafif ve doyurucu bir tam tahıllı atıştırmalıktır. Tereyağı veya ağır malzemeler olmadan, patlamış mısır lif içerir ve düşük kalorili bir seçenek olabilir. Çıtır dokusu, kilo verme hedeflerinize zarar vermeden şımartıcı bir his veren eğlenceli bir atıştırmalıktır. Besleyici maya veya kırmızı biber gibi baharatlarla tatlandırın. Atıştırmalık olarak patlamış mısır, öğünler arasında sizi tok tutabilir ve cipslere daha sağlıklı bir alternatif sunar. Doyurucu çıtır tadının tadını vicdan azabı çekmeden çıkarın. Tam Buğday Makarna Tam buğday makarna, geleneksel beyaz makarnadan daha fazla lif ve protein sağlar ve bu da onu kilo yönetimi için daha iyi bir seçim haline getirir. Doyurucu dokusu ve fındıksı aroması, çeşitli sos ve yemeklerle uyumludur. Daha küçük porsiyonlar tüketmek, aşırıya kaçmadan lezzetin tadını çıkarmanızı sağlar. Sebzeler veya yağsız proteinlerle eşleştirmek ise besin değerini artırır. Tam buğdaylı makarna, klasik yemeklerin tadını daha sağlıklı bir şekilde çıkarmanızı sağlayarak, lezzetten ödün vermeden hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Muz (Aşırıya kaçmadan) Muz, kilo vermeye uygun bir diyete ölçülü olarak uyabilen, pratik ve doğal olarak tatlı bir meyvedir. Lif, potasyum ve temel besinleri sağlar. Bazı meyvelere göre daha fazla şeker içermesine rağmen, muzlar protein veya fındık ezmesi gibi sağlıklı yağlarla eşleştirildiğinde mükemmeldir. Bu denge, enerji seviyelerini korumaya yardımcı olabilir. Faydalarından yararlanmak için smoothielerde, yulaf ezmesinde veya atıştırmalık olarak kullanın. Doğal tatlılıkları ve taşınabilirlikleri, onları pratik ve sağlıklı bir seçim haline getirir. Kaynak: Bite Speak

Hidrojen yakıt hücresi inovasyonu, temiz ve uzun mesafeli taşımacılığın geleceği olarak pillerin yerini alabilir. Uzun mesafeli kamyonlar gibi ağır hizmet tipi araçlarda piller genellikle yetersiz kalır. Şarj olmaları çok uzun sürer ve çok ağırdırlar. Hidrojen yakıt hücreleri umut verici bir alternatif sunar. Hızlı bir şekilde yakıt ikmali yapılabilir ve yan ürün olarak yalnızca su buharı kullanarak temiz enerji sağlarlar. Ancak yakıt hücreleri büyük bir engelle karşı karşıyadır: çok hızlı yıpranırlar. Mühendislerin son zamanlardaki bir atılımı bunu değiştirebilir ve sürdürülebilir taşımacılığın geleceğini yeniden şekillendirebilir. Uzun Ömürlü Bir Yakıt Hücresi Katalizörü Yeni bir yakıt hücresi katalizörü, temiz enerjinin sınırlarını zorlayabilir. UCLA'dan bir grup araştırmacı tarafından geliştirilen bu malzeme, ağır hizmet tipi kamyonların zorlu koşullarına dayanıklıdır. Yüksek performansıyla bilinen platin kullanır, ancak bu kez en büyük sorunlardan biri olan dayanıklılık sorununu çözen akıllı bir tasarımla korunur. Geçmişte, platin alaşımlı katalizörler yakıt hücrelerinin içindeki kimyasal reaksiyonları hızlandırmaya yardımcı oluyordu. Ancak zamanla, alaşım malzemeleri çözünüyor veya "sızıyordu". Bu yavaş bozulma sistemi zayıflatarak verimliliğini azalttı. Kamyon ve diğer büyük araçlara güç sağlamak için gereken yoğun voltaj döngüleri altında sorun daha da kötüleşti. Bunu düzeltmek için araştırmacılar, saf platin parçacıklarının etrafına özel bir koruyucu yapı inşa ettiler. Bu ultra ince parçacıklar, minik grafen ceplerinin içinde yer alıyor. İnce bir petek şeklinde düzenlenmiş karbon atomlarından oluşan grafen, yalnızca bir atom kalınlığında. Ancak inanılmaz derecede güçlü, çok hafif ve elektriği neredeyse her şeyden daha iyi iletiyor. Platini grafen kabuklarının içine yerleştirdikten sonra, ekip bunları Ketjenblack adı verilen gözenekli bir karbon malzemeye yerleştirdi. Bu kurulum, platinin hem korumalı hem de kimyasal reaksiyonlar için erişilebilir olduğu bir sistem oluşturuyor. Tasarım, yakıt hücresinin çalışma performansını iyileştiriyor ve çok uzun süre stabil kalmasını sağlıyor. Baş araştırmacı Yu Huang, "Grafen bazlı bir koruma stratejisiyle sarılmış saf platin katalizör kullanıyoruz," dedi. "Bu, platin alaşımlarındaki sızıntı sorununu çözüyor ve zorlu uzun mesafe koşullarında bile katalizörü aktif tutuyor." Gerçek Dünya Sonuçları Beklentileri Aştı Yeni katalizör tasarımı, yakıt hücrelerinin karşılaştığı en zorlu testlerden birinden geçti. Araştırmacılar, tasarımı 90.000 kare dalga voltaj döngüsünden geçirdi; bu süreç, yıllarca süren zorlu sürüşü taklit ediyor. Bu stres testinden sonra bile, yakıt hücresi nominal gücünün yalnızca %1,1'ini kaybetti. Bu, özellikle %10'luk bir kaybın genellikle çok iyi kabul edildiği düşünüldüğünde, çok küçük bir düşüş. Bu performans seviyesi, dikkate değer bir şeye işaret ediyor. Bu yakıt hücreleri 200.000 saatten fazla dayanabilir. Bu, ABD Enerji Bakanlığı'nın şu anda 30.000 saat olarak belirlenen ağır hizmet tipi yakıt hücreleri için 2050 hedefinden neredeyse yedi kat daha uzun. Gerçek dünya açısından bu, kamyonların değiştirilmeden önce onlarca yıl hidrojen yakıt hücreleriyle çalışabileceği anlamına geliyor. Bu, nakliye şirketleri için oyunun kurallarını değiştirecek ve ulaşım emisyonlarını azaltma yolunda büyük bir adım. Araştırmacılar ayrıca, yeni membran elektrot düzeneğinin santimetrekare başına 1,08 watt'lık bir tepe güç yoğunluğu sağladığını belirtti. Bu, bu boyuttaki bir sistem için oldukça yüksek bir çıkış gücü. Bu sayede yeni yakıt hücreleri, sekiz kata kadar daha ağır olabilen çok daha ağır pillerin performansına erişebiliyor. Büyük yük taşıyan ağır hizmet tipi araçlar için bu ağırlık farkı çok önemli. Yakıt Hücreleri Neden Büyük Kamyonlar İçin Pillerden Daha İyi? Orta ve ağır hizmet tipi kamyonlar, yollardaki tüm araçların yalnızca yaklaşık %5'ini oluşturuyor. Ancak araçlardan kaynaklanan sera gazı emisyonlarının yaklaşık %25'inden sorumlular. Daha fazla yakıt tüketiyorlar ve daha uzun mesafeler kat ediyorlar, bu da onları temiz enerji çözümleri için en önemli hedeflerden biri haline getiriyor. Aküler emisyonları azaltmaya yardımcı olabilir, ancak sınırları vardır. Büyük bir elektrikli kamyonun uzun mesafeler kat edebilmesi için devasa bir aküye ihtiyacı vardır. Bu da daha fazla ağırlık ve dolayısıyla daha fazla enerji tüketimi anlamına gelir. Ayrıca, bu pillerin şarj edilmesi saatler sürer ve teslimat programlarını yavaşlatır. Bu tür hikayeleri sever misiniz? GetThe Brighter Side of News bültenine katılın Hidrojen yakıt hücreleri, bu araçlar için daha iyi bir seçenek sunuyor. Yakıt ikmali sadece birkaç dakika sürüyor; yani bir benzin deposunu doldurmak kadar hızlı. Daha hafif sistem, kamyonun daha fazla yük taşımasını, daha uzun süre seyahat etmesini ve kendi ağırlığını taşırken daha az enerji harcamasını sağlıyor. En büyük zorluklardan biri, bir hidrojen yakıt ikmal ağı kurmaktı. Ancak uzmanlar, bunun ülke genelinde binlerce elektrikli şarj istasyonu kurmaktan daha kolay ve daha ucuz olabileceğini söylüyor. Yakıt hücreleri ayrıca daha verimli çalışıyor. Yeni katalizör tasarımı, %71,9'luk bir maksimum enerji dönüşüm verimliliğine ulaştı. Bu, daha az yakıt israfı ve daha fazla gücün doğrudan araca gitmesi anlamına geliyor. Geçmiş Projelerde Kanıtlanmış Başarı Ekibin çalışmaları, önceki ilerlemeler üzerine kurulu. Aynı grup, daha önceki bir araştırmada, hafif hizmet araçları için 15.000 saat dayanan bir yakıt hücresi geliştirmişti. Bu sistem, Enerji Bakanlığı'nın küçük otomobiller ve kamyonetler için belirlediği 8.000 saatlik hedefi neredeyse ikiye katladı. Bu önceki başarıdan alınan dersler, yeni tasarımın şekillenmesine yardımcı oldu. Bu sefer amaç açıktı: Kamyonlar, otobüsler ve diğer ağır ekipmanlar için yeterince dayanıklı bir yakıt hücresi üretmek. Cevapları, grafen nano cep korumalı, gözeneklerle çevrili platin katalizörüyle geldi. Tasarım sadece dayanıklılığı artırmakla kalmıyor, bunu yakıt hücresinin performansını düşürmeden yapıyor. Aslında, miligram platin başına 0,74 amperlik bir kütle aktivitesine ulaşıyor. Bu, katalizörün az miktarda malzemeden ne kadar elektrik akımı üretebileceğinin güçlü bir ölçüsü. Yüksek aktivite, yakıt hücresinin pahalı kaynakları israf etmeden verimli bir şekilde çalışmasını sağlıyor. Daha Temiz Bir Geleceğe Bakış Bu keşif, temiz ulaşım için bir dönüm noktası teşkil ediyor. Bir zamanlar niş kullanımlarla sınırlı olarak görülen hidrojen yakıt hücreleri, hızla büyük ölçekli ulaşım için ciddi bir rakip haline geliyor. Uzun kullanım ömrü, hızlı yakıt ikmali ve hafifliğiyle yeni yakıt hücresi tasarımı, ağır hizmet tipi araçların ihtiyaçlarına mükemmel bir şekilde uyuyor. Büyüyen bir hidrojen yakıt ağıyla desteklenirse, ulaşım sektörünün en kirli kısımlarından birinin temizlenmesine yardımcı olabilir. Profesör Huang ve ekibi, çalışmalarını daha sürdürülebilir bir dünyaya doğru atılmış bir adım olarak görüyor. Hidrojen yakıt hücrelerinin hem ömrünü hem de dayanıklılığını artırarak, malların ülke çapında nasıl taşındığı konusunda gerçek bir değişimin kapısını açtılar. Katalizörleri hala test aşamasında olabilir, ancak sonuçlar şimdiden büyük bir şeye işaret ediyor: Temiz, uzun mesafeli taşımacılığın geleceği aslında pillere bağlı olmayabilir. Bunun yerine, kilometrelerce yol kat eden ve asla geri adım atmayan yakıt hücreleriyle çalışabilir. Kaynak: The Bright Side of News

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Brezilya: 3 - Bulgaristan: 1

Görünmeyeni Gördüler: Sırbistan Bir ABD Hayalet Uçağını Nasıl Düşürdü? "Şeytani Bir Şey" lakaplı F-117'nin radara dayanıklı olması gerekiyordu. Ancak bir gece Belgrad semalarında, zeki bir düşman komutanı bunun tam tersini kanıtladı. Bu, dünyanın ilk hayalet uçağının dramatik hikayesi ve nasıl görüldüğü, izlendiği ve imha edildiği.

Bu Fiyata Bu Kadar Hızlı Bir Elektrikli Bisiklet Görmemiştim 6 kW'lık motoru ve akıl almaz torkuyla, bu inanılmaz derecede güçlü canavar, hem heyecan verici hem de korkutucu görünüyor. Her ürün editörlerimiz tarafından özenle seçiliyor. Bir bağlantıdan satın alırsanız komisyon kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edinin Elektrikli bisikletler hakkındaki düşünceleriniz ne olursa olsun, son birkaç yıl, yüksek güçlü bisikletlerin kalıcı olduğunu açıkça gösterdi. Daha doğrusu, yer değiştireceklerini. Pedal sürmeyi tercih eden bir New Yorklu bisikletçi olarak, genellikle bisiklet yollarından kaçınırım. Aralarından geçen o kadar çok elektrikli araç var ki, arabaların arasında kendimi daha güvende hissediyorum. Yine de, gördüğüm o kadar çok çılgın bisiklet var ki, Nireeka'nın son iki tekerleklisini sokakta hızla ilerlerken görsem nasıl tepki verirdim bilmiyorum. Spectrx adıyla anılan bu model, şaşırtıcı bir fiyata inanılmaz bir hız ve tork vaat ediyor. Hız tutkunu Ne düşündüğünüzü biliyorum: Öne geçmeyi bırak Steve, ne kadar hızlı gidiyor? Şimdiye kadarki en hızlı olmasa da Spectrx, 206 lb-ft tork üreten 6 kW'lık bir ortadan tahrikli motora ve 80 km/sa azami hıza sahip. Bu, onu Kanada merkezli markanın yedi yıllık oldukça çılgın ama genel olarak beğenilen e-bisiklet üretim tarihindeki en hızlısı yapıyor. Ayrıca, 3.000 dolarlık fiyat aralığında gördüğüm diğer tüm e-bisikletlerden belirgin şekilde daha hızlı. Bu tür bir tork ve hız üretmenin iki anahtarı var. Birincisi, geleneksel kaset ve vites değiştiriciden kaçınılması ve bu motorun çıkardığı dumandan etkilenmesi muhtemel görünüyor. Spectrx, motosiklet tarzı bir arka dişli ve yüksek mukavemetli bir elektrikli bisiklet zinciri çalıştıran hibrit bir aktarma organına sahip. Görünüşü de kulağa geldiği kadar şık. Diğer bir unsur ise, motosiklet hafif olmasa da beklediğinizden daha hafif olması. Büyük ölçüde karbon monokok şasi sayesinde ağırlığı yaklaşık 30 kilogram. (Daha güçlü, kalın lastikli "Kalın" versiyonu 35 kilogram.) Bu ağırlık tasarrufu sağlayan şasinin bir diğer avantajı da, Nireeka'nın 50 ila 120 kilometre menzil sağladığını söylediği 1.260 Wh'lik bir ünite olan bataryadan daha fazla güç alabilmesi. Yetenekli bileşenler Bu kadar torklu ve hızlı bir motosikleti kontrol etmek için ihtiyaç duyacağınız kaliteli bileşenlerin listesi de cabası. Bu amaçla Spectrx, Tektro ABS disk frenler, "doğal his" veren pedal desteği sunan tork ve kadans sensörleri ve entegre far ve arka lambalara sahip. Çubukların arasında, sürüş ölçümlerini kaydetmek ve pil ömrünü izlemek gibi tipik e-bisiklet işlevlerini yerine getiren bir uygulamayla eşleşen tam renkli bir ekran da bulacaksınız. Spectrx ayrıca Kenda lastiklere ve 140 mm ayarlanabilir ön ve arka süspansiyona sahip. Yine de, markanın sosyal medyasında veya Indiegogo sayfasında onu bu şekilde kullanan birini bulamayacağınız için ona e-dağ bisikleti demekten vazgeçtim. Bunu yaptığınızda tek şeritli yoldan yuhalanırsınız diye tahmin ediyorum. Bununla birlikte, "Rahat Sürüş" için belirlenmiş sürüş modlarından biriyle bile, trafiğe çıkmak için yasal olamayacak kadar hızlı görünüyor, bu yüzden nerede sürmeniz gerektiğinden emin değilim. Çakıl patikalarda, yangın yollarında veya papaz evinin etrafında dönerek. Bana bir iyilik yapın ve -açıkçası sorumsuz kitle fonlaması videosunun başındaki adamın aksine- bir kask takın. Spectrx çeşitli renklerde mevcut olsa da, hiçbiri kaldırıma saçılmış beyninizle boy ölçüşemez. Stok Durumu ve Fiyatlandırma Temel model Nireeka Spectrx Plus şu anda Indiegogo üzerinden 3.099 dolara sponsorlu olarak satın alınabiliyor. Nireeka Spectrx Fat'ın fiyatı 3.299 dolar. Her iki bisiklet için de tahmini kargo tarihi Ekim 2025. Nireeka Spectrx Plus Indiegogo'da 3.099 dolar Kaynak: Gear Patrol

Dünya Kulüpler Kupasında İlk Finalist Belli Oldu: Chelsea: 2 - Fluminense: 0

Elon Musk: Steve Bannon, Epstein dosyalarında Elon Musk, Steve Bannon ile olan çekişmesini, "Epstein dosyalarında" adının geçtiğini iddia ederek tırmandırdı. Donald Trump'ın Adalet Bakanlığı ve FBI, Pazar günü kamuoyuna açıklanan bir yazıda, itibarsız finansörün bir "müşteri listesi" tuttuğuna veya davadaki diğer suçlamalara dair kanıt bulunmadığını söyledi. Merhum cinsel suçlu Jeffrey Epstein'a karşı açılan davayla ilgili belgeler hiçbir zaman yayınlanmadı ve sağcı komplo teorisi çevreleri bunun nedeni hakkında sorularla çalkalanıyor. Çevrimiçi etkili kişiler, şüpheli "müşteri listesini" gizlemek ve belgelerde adı geçen güçlü kişileri korumak için tasarlanmış bir örtbas iddiasında bulunuyor. Geçtiğimiz ay, başkanla sert bir çekişme sırasında, Bay Musk X'te Bay Trump'ın adının dosyalarda olduğunu iddia etti. Hiçbir kanıt sunmadı ve iki gün sonra gönderiyi sildi. Şimdi, ABD başkanının eski baş stratejisti Bannon ile yeni bir siyasi parti kurma planları hakkında kamuoyunda tartışırken, milyarder benzer suçlamalarda bulundu. Bay Musk, Cumhuriyetçi kışkırtıcı ve Bay Trump'ın eski danışmanı olan Roger Stone'un, Bannon'ın Epstein'ı bir belgesel için filme aldığına dair 2024 tarihli ve hiç yayınlanmamış bir haberi işaret eden yorumlarına yanıt verdi. "Bannon, Epstein Florida'da cinsel suçlardan hüküm giydikten sonra neden hem New York'taki evinde hem de Paris'te Jeffrey Epstein ile görüşsün?" diye sordu. "Neden Epstein'a 60 dakikalık görünümünde koçluk yapsın?" Bay Musk yanıtladı: "Bannon, Epstein dosyalarında." Ancak Bay Musk'ın açıklamaları, farklı zamanlarda başkanın yakın sırdaşı olduğunu iddia eden kişiler tarafından yönetilen Sağ'ın iki fraksiyonu arasındaki düşmanlığın derinliğini gösteriyor. Geçtiğimiz hafta, Bay Trump'ın kongre soruşturmasına kanıt sunmak yerine hapse giren Bannon, etkili WarRoom şovunun izleyicilerine, başkana karşı yeni bir parti kurma planlarını ortaya atarken Bay Musk'ın sınır dışı edilmesi gerektiğini söyledi. "Bunu yalnızca bir yabancı yapabilirdi," dedi Bannon. "Bir düşünün, şu anda Twitter'da bir Amerikan Partisi başlatmakla ilgili bir anket yayınladı - Amerikalı olmayan birinin bir Amerikan Partisi başlatması. "Hayır, kardeşim, sen Amerikalı değilsin; Güney Afrikalısın." Bay Musk hemen karşılık verdi. "Bannon adlı şişman, sarhoş serseri hapse geri dönecek ve bu sefer uzun bir süre için," diye X'e yazdı. "Ömür boyu suç işlemek zorunda." Epstein dosyaları, Adalet Bakanlığı ve FBI'ın incelemesinin, davayla bağlantılı olarak başka suçlama beklenmediği ve belgelerin mağdurların ayrıntıları ifşa edilmeden yayınlanamayacağı sonucuna varmasının ardından tekrar gündemde. "Bu incelemeyle, söz konusu materyallerin ifşasını yeniden gözden geçirmek için hiçbir gerekçe bulamadık ve çocuk pornografisinin yayınlanmasına izin vermeyeceğiz" dedi. "Bu sistematik inceleme, suçlayıcı bir 'müşteri listesi' ortaya koymadı." Kaynak: TT

Kirli Fırın Tepsilerini Yepyeni Görünmeleri İçin Nasıl Temizlersiniz Fırın tepsisini etkili bir şekilde nasıl temizleyeceğinizi ve pişmiş yağ ve lekeleri nasıl çıkaracağınızı öğrenin. Sizin için bilmiyorum ama fırın tepsilerini temizlemek, kocam ve benim olması gerekenden daha fazla ertelediğimiz işlerden biri. Büyük, hantal ve yağlı fırın tepsilerini temizlemek ve kurutmak can sıkıcı olabilir. İşi biraz daha kolaylaştırmak için, işlemi biraz daha az acı verici hale getirmek için fırın tepsilerinin nasıl temizleneceğine dair en iyi ipuçlarını almak üzere iki uzmana başvurduk. Fırın Tepsileri Neden Bu Kadar Kirlidir Fırın tepsilerinizi iyice temizlemenin önemli olmasının birçok nedeni vardır. Florida, Miami'deki Jennifer's Homemade'in kurucusu ve CEO'su olan fırıncı Jennifer Behar, "Eski yağ bozulabilir ve yemeğinizin tadını bozabilir ve genellikle sizin için kötüdür," diye açıklıyor. "Gıda güvenliği ve lezzeti için temiz bir yüzeyle başlamak önemlidir." Eşit olmayan ısıtma: Kirli bir fırın tepsisi söz konusu olduğunda dikkate alınması gereken bir diğer şey de eşit olmayan ısıtmadır. GoodCook Bakeware and Food Storage'da kıdemli ürün müdürü olan Missy Stefanik, "Tavada kalan pişmiş ürünler, sıcak noktalar ve yanmaya veya eşit olmayan pişirmeye yol açabilen eşit olmayan ısıtma ile sonuçlanan düz olmayan yüzeylere yol açabilir," diye açıklıyor. Tavanın türü: Kullandığınız ve temizlediğiniz tava türünü de düşünmeniz gerekir. Stefanik'e göre alüminyum tavalar bulaşık makinesi için güvenli değildir, bu da yalnızca elde yıkamayla sonuçlanır. Yapışmaz fırın tepsileri biraz daha fazla esneklik sunar ve bulaşık makinesine konulabilir. Ancak bulaşık makinesi deterjanları yapışmaz kaplamanın kalitesini düşürebilir ve daha hızlı aşınma ve yıpranmaya yol açabilir. Bu, daha erken bir tava değişimine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Yıkama yöntemi: Stefanik, "En iyi sonuçlar ve daha uzun ömürlü fırın kapları için, ılık sabunlu suyla elde yıkamak ve havluyla kurulamak en iyisidir," diyor. "İyi haber şu ki, yapışmaz kaplamaların çoğu birinci sınıf ayırma işlevi sunar ve tavayı elle temizlemeyi kolaylaştırır." İhtiyacınız Olanlar Karbonat Hidrojen peroksit Temiz havlu veya kağıt havlular Küçük kase Eldivenler Bulaşık süngeri Beyaz sirke Bulaşık deterjanı Su Fırın Tepsileri Nasıl Temizlenir Yöntem 1: Karbonat ve Hidrojen Peroksit Macunu Adım 1: Gevşek yiyecek parçacıklarını çıkarmak için fırın tepsisini suyla durulayın. Adım 2: Fırın tepsisini temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın. Adım 3: Küçük bir kasede, ½ su bardağı karbonatı 2-3 yemek kaşığı hidrojen peroksitle karıştırın. Macun diş macununa benzer bir kıvamda değilse, doğru kıvamı elde edene kadar daha fazla hidrojen peroksit ekleyin. Adım 4: Macunu fırın tepsisinin yüzeyine eşit şekilde yayın. Uygulamak için ellerinizi (eldivenli) veya bir kaşık kullanabilirsiniz. Adım 5: Behar, kalıntıları yumuşatmak ve ovmayı kolaylaştırmak için bunun en az 15-20 dakika bekletilmesini öneriyor. Adım 6: Fırın tepsisini ovmak için bir bulaşık teli kullanın. Adım 7: Tüm fırın tepsisini tamamen ovduktan sonra, ılık su altında durulayın. Adım 8: Fırın tepsisini temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın. Yöntem 2: Karbonat ve Sirke Adım 1: Gevşek yiyecek parçacıklarını çıkarmak için fırın tepsisini suyla durulayın. Adım 2: Fırın tepsisini temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın. Adım 3: Fırın tepsisinin yüzeyine karbonat serpin. Adım 4: Karbonatın üzerine beyaz sirke dökün veya püskürtün (sprey şişesi kullanarak). Sirke karbonatla reaksiyona girdiğinde endişelenmeyin. Fırın tepsisindeki kiri kaldırmaya yardımcı olacak köpüren bir etki yaratacaktır. Adım 5: Behar, kalıntıları yumuşatmak ve ovmayı kolaylaştırmak için bunun en az 15-20 dakika bekletilmesini öneriyor. Adım 6: Fırın tepsisini ovmak için bir bulaşık teli kullanın. Adım 7: Tüm fırın tepsisini tamamen ovduktan sonra ılık su altında durulayın. Adım 8: Fırın tepsisini temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın. Yöntem 3: Karbonat ve Bulaşık Deterjanı Adım 1: Gevşek yiyecek parçacıklarını çıkarmak için fırın tepsisini suyla durulayın. Adım 2: Fırın tepsisini temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın. Adım 3: Fırın tepsisinin yüzeyine karbonat serpin. Adım 4: Az miktarda bulaşık deterjanını doğrudan karbonatla kaplı alanlara dökün. Bunu yapmanın bir başka yolu da küçük bir kapta bulaşık deterjanı ve karbonatı karıştırarak bir macun oluşturmaktır. Ardından, bu macunu doğrudan fırın tepsisine uygulayın. Adım 5: Behar, kalıntıları yumuşatmak ve ovmayı kolaylaştırmak için bunun en az 15-20 dakika bekletilmesini öneriyor. Adım 6: Fırın tepsisini ovmak için bir bulaşık teli kullanın. Adım 7: Tüm fırın tepsisini tamamen ovduktan sonra ılık su altında durulayın. Adım 8: Fırın tepsisini temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın. Fırın Tepsileri Ne Sıklıkta Temizlenmelidir Behar'a göre, fırın tepsisini her kullandığınızda bulaşık deterjanıyla nazikçe temizlemeli, ardından evde kullanım için birkaç ayda bir (yukarıdaki adımlardan biriyle) ağır temizlik yapmalısınız. Sıkça Sorulan Sorular Fırın tepsisini temizlemek için çelik yünü veya aşındırıcı temizleyiciler kullanabilir miyim? Stefanik'e göre, çelik yünü veya herhangi bir aşındırıcı temizleyici kullanılması önerilmez çünkü bunlar yapışmaz kaplamaya zarar verir ve bunun sonucunda yeni bir tavaya ve eşit olmayan fırın yüzeylerine ihtiyaç duyulur Fırın tepsisinde fırın temizleyicisi kullanabilir miyim? Behar, "Fırın temizleyicisinin fırın tepsilerinde kullanılabileceğinden eminim, ancak kimyasallar çok güçlü ve yemeğiniz için bir fırın tepsisi kullanıyorsunuz, bu yüzden daha doğal bir temizleme yöntemini tercih ediyorum," diyor. Fırın tepsisinde gelecekte yağ birikmesini nasıl önleyebilirim? Behar, fırın tepsisinde pişirme yaparken veya yemek pişirirken fırın tepsisinde parşömen kağıdı kullanılmasını öneriyor. "Fırın tepsisini koruyor ve kolay pişirme sağlıyor," diyor. "Kurabiyeler ve diğer pişmiş ürünler yapışmadan hemen çıkar ve ek bir bonus olarak, temizlik genellikle çok kolaydır." Kaynak: Southern Living

Üst Düzey Trump Yetkilisi, Medicaid'deki Amerikalıların Sınır Dışı Edilen Tarım İşçilerinin Yerine Geçmesi Gerektiğini Söyledi Başkan Donald Trump'ın Tarım Bakanı Brooke Rollins, birkaç Cumhuriyetçi vali ile görüştükten sonra Salı günü gazetecilere konuştu ve ABD'de yasadışı tarım işçileri için af olmayacağına söz verdi; Medicaid'deki Amerikalıların onları değiştirmesi gerektiğini de sözlerine ekledi. MAGA etkilileri hafta sonu ve Pazartesi günü Rollins'e öfkelendi ve Trump'a tarım işçilerine af vermesi için baskı yapma hareketinin arkasında olduğunu öne sürdü. Charlie Kirk Pazartesi günü alarmı çalarak, "Onu yasadışıların kitlesel olarak yasallaştırılması için zorluyorlar. Şimdi, Başkan Donald Trump elbette asla af için çabalamazdı, ancak Başkan Donald Trump 3 Temmuz'daki bir mitingde bir şey söyledi ve telefonum hayal edemeyeceğiniz şekilde aydınlandı." dedi. Kirk, Trump'ın Iowa'daki bir mitingde "Çiftçilerle ve otel ve eğlence tesisleri olan insanlarla da çalışmamız gerekiyor. Onlarla çalışacağız. Ve çok güçlü ve akıllıca çalışacağız." demesine atıfta bulunuyordu. Rollins'e yönetimin tarım işçilerine yönelik politikası soruldu ve "İkinci soru, tarım işçiliğinde nerede olduğumuz, biraz önce, ancak söyleyeceğim şey Lori Chavez-DeRemer'in Çalışma Bakanımız olduğudur. Ve H2A vize programı, mevsimlik tarım işçilerinin taşınmasını sağlayan tüm programlar Bakan Chavez-DeRemer'in sorumluluğundadır. Ekibiyle birlikte gece gündüz çalışıyor." diye yanıtladı. "Sanırım bugün bunun hakkında biraz daha fazla şey duyacağız ve konuşmalar devam edecek. Ama yeterince vurgulayamam. Af olmayacak. Kitlesel sınır dışı etmeler devam ediyor, ancak stratejik bir şekilde ve iş gücünü otomasyona ve %100 Amerikan katılımına doğru taşıyoruz, ki yine, 34 milyon kişi, Medicaid'de olan sağlıklı yetişkinlerle bunu oldukça hızlı bir şekilde yapabilmeliyiz. Teşekkürler," diye sonlandırdı Rollins. Sağdaki birçok kişi Rollins'in açıklamasını hemen vurguladı ve Kirk'e Rollins'in "af olmayacağı" vaadini övdü.

Musk, Eski Tesla Yöneticisine Göre Etrafında Neler Olup Bittiğini Anlamakta Zorlanıyor Tesla yatırımcıları, CEO Elon Musk'ın üçüncü bir ABD siyasi partisi kurma konusundaki ateşli yeni sözünün sıkıntı içindeki şirkete daha da fazla zarar verebileceğinden açıkça endişe duyuyorlar. EV üreticisi, Musk'ın dünya çapındaki satışların düşmesinden yıllık gelirlerde muazzam bir düşüşe kadar yaptığı maskaralıklarla sıkıntıya girdi. Şirketin mali durumu serbest düşüşte. Ve şimdi Başkan Donald Trump'ın sözde "büyük, güzel tasarısı" Kongre'den geçtiğine göre, Tesla'nın krizi yakında daha da kötüye gidebilir, Financial Times bildiriyor. İçeriden birilerine göre, Musk etrafında olup biteni anlamakta zorlanıyor, kendi dengesiz eylemlerinin etkilerini hiç umursamıyor - ve son berrak anları çok az ve çok geç. "Elon sonunda bunun farkına vardı, ama bir gün geç ve bir dolar eksikten bahsediyoruz," dedi eski bir Tesla yöneticisi FT'ye. Trump'ın tasarısı, tarihsel olarak Tesla'ya milyarlarca dolar değerinde kar sağlayan ve toplam gelirinin önemli bir kısmını oluşturan temiz hava kredilerini ortadan kaldırmaya hazırlanıyor. Trump yönetimi ayrıca uygun EV satın alımları ve kiralamaları için 7.500 dolarlık federal vergi kredisini ve rüzgar ve güneş enerjisi vergi kredilerini havaya uçurmayı planlıyor. Tesla her ikisinden de büyük ölçüde faydalandı. Son olarak, başkanın öngörülemeyen tarife savaşı Tesla'nın Çin ile olan tedarik zincirini kaosa sürükledi. Kısacası, Trump'ın ikinci dönemi EV üreticisinin kârı için tam bir felaket oldu, CEO'sunun onu seçtirmek için yüz milyonlarca dolar harcadığını düşünürsek bu tuhaf bir gerçek. Ancak Trump'ın tasarısı, devenin sırtını kıran son damla oldu ve tomurcuklanan kardeşliklerini dramatik bir şekilde aniden bitirdi. "Bu korkunç bir politika ve Tesla'nın bilançosu için yıkıcı bir darbe," dedi eski yönetici FT'ye. "Her şey bir arada: tarifeler, 7.500 dolarlık tüketici kredisi, üretim vergisi kredileri, şarj kredileri ve güneş enerjili konut kredileri." Musk'ın kendini siyaset dünyasına zorla sokma çabalarının Tesla için işleri değiştirip değiştirmeyeceği olağanüstü bir ihtimal gibi görünüyor. Otomobil üreticisinin Waymo benzeri otonom bir robotaksi hizmetini ikiye katlama çabaları teknik aksaklıklar ve tehlikeli tehlikelerle boğuşuyor. Tüketicilerin araçlarına olan talebi, özellikle Avrupa'da EV'lere olan ilginin artmasına rağmen önemli ölçüde düştü. Bunun büyük bir kısmı Musk'ın aşırı sağ ideolojileri yabancılaştırıcı bir şekilde benimsemesinden kaynaklanıyor ve bu dünyada kazandığı yeni hayranlar artık Trump ile olan çekişmesinden dolayı soğumuş durumda. Ve Musk'ın pişmanlık duyduğuna dair herhangi bir ipucu en iyi ihtimalle belirsiz görünüyor. Musk geçen hafta attığı bir tweette, Şubat ayında Arjantin Devlet Başkanı Javier Milei'nin yanında sahnede yürürken, federal kurumları ayrım gözetmeksizin parçaladığını gösteren beceriksiz bir hareketle parlak metal kaplamalı bir testereyi salladığını kasvetli bir şekilde dile getirdi. "Milei sahne arkasında bana testereyi verdi ve ben de onunla koştum, ancak geriye dönüp baktığımda, empati eksikliği vardı," diye yazdı. Kaynak: Futurism

VNL Apeldoorn Hollanda Etabının Basın Toplantısı Yapıldı

U19 Kadın Milli Takımımız Dünya Şampiyonasında Çeyrek Finalde 19 Yaş Altı Kadın Voleybol Milli Takımımız, 2025 FIVB U19 Kadınlar Dünya Şampiyonası son 16 turu maçında Hırvatistan'ı 3-1 (25-12, 24-26, 25-13, 25-12) mağlup etti ve çeyrek finale yükseldi. Millilerimiz, çeyrek finalde 11 Temmuz Cuma günü Çin-Sırbistan eşleşmesinin galibiyle karşılaşacak. Müsabaka, Volleyball World'ün YouTube kanalından canlı yayınlanacak.

Kediler neden sol taraflarında uyumayı tercih ediyor? Bir araştırma, kedilerin kendilerini yırtıcılardan korumak için sol taraflarında uyumayı tercih ettiğini buldu. Evcil hayvanlar günde 16 saate kadar uyuyor ve genellikle uygun yerlerde kıvrılıp uzanıyorlar. Ancak hayvanın yerleşme şekli rastgele değil ve Almanya'daki Ruhr Üniversitesi Bochum'dan yapılan bir araştırmaya göre bunun altında evrimsel olarak sabitlenmiş bir mantık yatıyor. Bilim insanları kedilerin yaklaşık üçte iki oranında sol taraflarında yattıklarını buldular ve bunun kasıtlı olarak yapıldığını gösteriyor. YouTube'da 400'den fazla uyuyan kedinin kliplerine baktılar ve hangi tarafta uyuduklarını kaydettiler. Veriler, kedilerin 266'sının (%66,5) sol taraflarında yattığını ortaya koydu ve bilim insanları bunun vahşi yaşamdaki geçmişlerinden kalma bir hayatta kalma özelliği olduğu sonucuna vardı. Sol taraflarında uyumaları, uyandıklarında sol gözlerinin kedinin kendi vücudu tarafından engellenmeyen yerel alanı görebilmesi anlamına gelir. Bu görsel bilgi daha sonra beynin sağ tarafı tarafından işlenir. Bu yarım küre, tehditleri işleyen ve tehlikeden kaçmanın yanı sıra bir hayvanın pozisyonunu bilmekten sorumludur. Bu, kedinin sağ tarafında uyumasına kıyasla bir avantaj sağlar - bilgi, hızlı bir kaçışa yardımcı olmak için daha az uzmanlaşmış olan beynin sol tarafı tarafından işlendiğinde. Yırtıcıya karşı uyanıklık Bu sola doğru tercih, kedilerin kendilerini koruduğu birçok yoldan sadece biridir. Çalışmaya göre, "Uyku, bir hayvan için en savunmasız durumlardan biridir, çünkü yırtıcıya karşı uyanıklık, özellikle derin uyku evrelerinde büyük ölçüde azalır." “Evcil kediler hem avcı hem de avdır (örneğin çakallar için) ve günde ortalama 12-16 saat uyurlar. “Bu nedenle, yaşamlarının yaklaşık %60-65'ini oldukça savunmasız bir durumda geçirirler. Avlanma risklerini azaltmak için kediler, avcıların kendileri için daha görünür olması ve kedilerin de avcılardan görsel olarak daha gizlenmesi için yüksek pozisyonlarda dinlenmeyi tercih ederler. “Böyle bir noktada, avcılar kedilere yalnızca aşağıdan ulaşabilir. Bu nedenle, yüksek bir pozisyonda dinlenmeyi tercih etmeleri konfor, güvenlik ve çevrelerini izlemek için net bir bakış açısı sağlayabilir. “Yanallaştırılmış bir uyku pozisyonunun, uyandırıldıklarında avcıları hızla tespit etme (veya dikkatsiz avları tanımlama) şansını daha da artırdığını varsaydık.” Tehdit işleme sol taraf eğilimi Uzmanlar, gebe ineklerin benzer bir nedenden dolayı uyurken sol taraflarını tercih ettiklerini düşünüyor. Bilim insanları ayrıca, bir kedinin sol veya sağ tarafını tercih edip etmemesinin, uyku tercihinde muhtemelen bir suçu olmadığını buldu. 2017'de yapılan bir araştırma, erkek kedilerin sol patilerini tercih etme eğiliminde olduğunu ve dişi kedilerin daha çok sağ pati baskınlığı olduğunu buldu. Bilim insanları, Current Biology dergisinde yayınlanan makalelerinde, "Kedilerde uyku pozisyonunda önemli ölçüde sola doğru eğilim olmasının, tehdit işlemenin yarım küre asimetrilerinden evrimsel olarak kaynaklanmış olabileceğine inanmaya meyilliyiz" diye ekliyorlar. Kaynak: TT

Scarlett Johansson 14,8 Milyar Dolarla Tüm Zamanların En Yüksek Hasılat Yapan Oyuncusu Oldu - “Jurassic World: Rebirth” Rekor Kırdı Scarlett Johansson, Hollywood tarihindeki yerini resmen sağlamlaştırdı. 4 Temmuz hafta sonunda 318 milyon dolarlık küresel bir çıkışla vizyona giren “Jurassic World: Rebirth”ün gişe rekorları kıran gösteriminin ardından Johansson artık tüm zamanların en yüksek hasılat yapan oyuncusu. Dinozorların yeniden canlanmasının kaosuna yakalanmış ciddi bir eski asker paralı asker olan Zora Bennett'i canlandırması izleyicileri büyüledi ve son yirmi yılın en büyük serilerinden birini yeniden canlandırmaya yardımcı oldu. Scarlett Johansson: Kariyer Başlangıçları Bu dönüm noktası, Johansson'un halihazırda gösterişli kariyerindeki en son başarıdır. İlk olarak 2000'lerin başında "Lost in Translation" ve "Girl with a Pearl Earring" filmlerindeki göze çarpan rolleriyle eleştirel beğeni topladı ve yaşının çok ötesinde bir olgunluk sergiledi. Oradan, "Her" ve "Marriage Story" gibi bağımsız filmlerin gişe rekorları kıran filmlerle dengelenmesiyle sektördeki en çok aranan aktrislerden biri oldu. Scarlett Johansson: Gişe Rekorları Kıran Çalışmalar Elbette gişe mirasının çoğu, Marvel Sinematik Evreni'nde Natasha Romanoff, namıdiğer "Black Widow" rolüyle ikonik dönüşüne bağlı. On yılı aşkın bir süre ve sekiz filme yayılan Johansson, MCU'yu bugün olduğu kültürel dev haline getirmeye yardımcı oldu ve tüm bunları hem ekranda hem de ekran dışında daha güçlü kadın temsili için mücadele ederken yaptı. 2021'deki solo "Black Widow" filmi, ivmesine ivme kazandırdı ve tek başına bir çadır direği yayını yapabileceğini kanıtladı. Ancak Johansson'u farklı kılan şey çok yönlülüğüdür. Sadece 2020'de, "Marriage Story" ve "Jojo Rabbit" için iki Oscar adaylığı kazandı ve duygusal yelpazesinin genişliğini gösterdi. Aksiyon, komedi, seslendirme ("Sing", "Isle of Dogs") ve yoğun dramatik dönüşlerde eşit derecede yetenekli. Ve şimdi, "Jurassic World: Rebirth" ile, franchise liderliğinin yeni bir dönemini başlatıyor. Geleceğe bakıldığında, Johansson yavaşlamıyor. Şu anda, onu kameranın arkasındaki yaratıcı bir güç olarak daha da sağlamlaştıran kişisel bir tutku projesi olan yönetmenlik çıkışı "Eleanor the Great" üzerinde çalışıyor. Bu yeni bölümle, sektörü sadece bir oyuncu olarak değil, vizyon sahibi bir hikaye anlatıcısı olarak da şekillendirmeye hazırlanıyor. Scarlett Johansson'un Hollywood'un gişe kraliçesi olarak saltanatı sadece sayılarla ilgili değil; tutarlılık, yeniden icat ve korkusuz evrimle ilgili. Ve Rebirth herhangi bir gösterge ise, daha yeni başlıyor. Kaynak: Pop Viewers

Dünya Liderleri Trump'ın Yenilenen Gümrük Vergisi Tehditlerine Tepki Gösterdi - "Bir İmparator İstemiyoruz" Önemli Nokta Japon ve Güney Koreli yetkililer Salı günü Başkan Donald Trump'ın yönetiminden gümrük vergilerinin düşürülmesi için baskı yapmaya devam ederken, Çin ve Brezilya, Trump'ın BRICS blok ülkelerine yönelik gümrük vergilerini artırma yönündeki son tehditlerini eleştirdi; başkan, vergileri uygulamak için 1 Ağustos'ta belirlediği son tarihin kesin olmadığını söyledi. Önemli Bilgiler 1 Ağustos'tan itibaren %25'lik bir gümrük vergisi oranıyla karşı karşıya kalacağı bildirildikten sonra, Japonya'nın baş ticaret müzakerecisi ve Ekonomik Canlandırma Bakanı Ryosei Akazawa, Ticaret Bakanı Howard Lutnick ile 40 dakikalık bir telefon görüşmesi yaptı. Akazawa, gazetecilere "bir dizi önlem" konusunda bir anlaşma için baskı yaptığını söyledi ancak Trump ile müzakerelerin "çok zorlu" olduğunu kabul etti. Aynı zamanda %25'lik bir gümrük vergisiyle karşı karşıya olan Güney Kore'nin baş ticaret müzakerecisi de Lutnick ile görüştü ve otomobil ve çelik gibi önemli sektörlerde gümrük vergilerinin düşürülmesi için baskı yaptı. Güney Afrika Devlet Başkanı Cyril Ramaphosa, Trump'ın ülkesine uyguladığı "tek taraflı" %30'luk gümrük vergilerine, sözde karşılıklı gümrük vergisi oranının "mevcut ticaret verilerinin doğru bir temsili olmadığını" söyleyerek yanıt verdi. Endonezya, kendisine uygulanan %32'lik gümrük vergisine yanıt olarak, baş müzakerecisi Ekonomi İşleri Bakanı Airlangga Hartarto'nun ABD'li mevkidaşlarıyla görüşmek üzere Salı günü Washington'a geleceğini, çünkü "ABD hükümetinin ilettiği gibi hala yanıt verilecek alan" olduğunu söyledi. Malezyalı yetkililer, ABD'li mevkidaşlarıyla "iyi niyetli" görüşmelere devam edeceklerini ve "dengeli, karşılıklı olarak faydalı" bir anlaşma için çalışacaklarını belirttiler. %36'lık bir oranla vurulan Tayland'dan yetkililer daha mücadeleci bir ton takındı ve ABD'nin son teklifini değerlendirmediğini söyleyerek şunları ekledi: "Durmayacağız, savaşmaya devam edeceğiz... böylece Tayland mümkün olan en iyi teklifi alabilsin." Brics Bloğu Trump'ın Yeni Gümrük Vergisi Tehditlerine Nasıl Tepki Verdi? Brezilya Devlet Başkanı Luiz Inacio Lula da Silva, Trump'ın gelişmekte olan ülkelerden oluşan BRICS bloğuyla ittifak kuranlara %100 gümrük vergisi koyma tehdidine karşı çıktı. Trump'ın "Amerikan karşıtı" olduğunu söylediği bir grup. Rio de Janeiro'da yıllık BRICS zirvesine ev sahipliği yapan Lula, etkinliğin sonunda Trump'ın tehdidine değinerek şunları söyledi: "Dünya değişti. Bir imparator istemiyoruz." Brezilya lideri daha sonra BRICS'in varlığını savundu ve BRICS'in "dünyayı organize etmenin başka bir yolunu bulmak isteyen bir dizi ülkeden" oluştuğunu söyledi. Pazartesi günü erken saatlerde Lula, Trump'ın son gümrük vergisi tehditlerinin çok "sorumsuz" olduğunu söyledi. Kremlin'in baş sözcüsü Dmitry Peskov da Trump'ın "Amerikan karşıtı" etiketini çürüterek BRICS grubunun "hiçbir zaman üçüncü taraflara yönelik olmadığını ve olmayacağını" söyledi. Ancak Rusya Dışişleri Bakanı Sergey Lavrov, Washington'ın ABD dolarının azalan küresel rolünün gerçekliğiyle yüzleşmesi gerektiğini söyledi ancak bunun sorumlusunun ülkenin "önceki Demokrat liderliği" olduğunu söyleyerek, ABD para biriminin küresel finans sistemindeki konumunu "ağır bir şekilde kötüye kullanmaya" başladıklarını söyledi; bu muhtemelen Rusya'ya uygulanan çeşitli yaptırımlara bir göndermedir. Trump 1 Ağustos'taki Yeni Son Tarihi Hakkında Ne Söyledi? Pazartesi günü İsrail Devlet Başkanı Benjamin Netanyahu ile yaptığı görüşmede Trump, gazetecilere gümrük vergisi müzakerelerini tamamlamak için uzatılan 1 Ağustos son tarihinin "yüzde 100 kesin olmadığını" söyledi. "Eğer bizi arayıp 'farklı bir şekilde bir şeyler yapmak istiyoruz' derlerse, buna açık olacağız. Ama esasen şu anda durum bu." dedi. Trump, ülkeler daha iyi tavizler sunarsa tarife oranlarını ayarlamaya istekli olduğunu ekledi: "Adil olmayacağız." daha iyi tavizler sunarsa: "Adil olmayacağız." Önemli Alıntı Lavrov, ABD dolarının küresel ticaretteki durumu hakkında yorum yaparken şunları söyledi: "Trump, Biden ve yönetimini, göreve başlama hazırlıkları sırasında bile doların rolünü yıllarca baltalamakla doğrudan suçladı. Ve gerçekten de olan tam olarak bu - ona olan güven azaldı." Kaynak: Forbes