Admin

En Son Yelken Haberleri

En Son Tenis Haberleri

En Son Tekvando Haberleri

En Son Okçuluk Haberleri

En Son Masa Haberleri

En Son Kürek Haberleri

En Son Judo Haberleri

En Son Jimnastik Haberleri

En Son Hokey Haberleri

En Son Hentbol Haberleri

En Son Halter Haberleri

En Son Güreş Haberleri

En Son Golf Haberleri

En Son Bilardo Haberleri

En Son Atletizm Haberleri

En Son Boks Haberleri

Türkiye Sevindiren Haber: Milli tekvandocular Emine Göğebakan ve Nafia Kuş Aydın, dünya şampiyonu oldu Dünya Tekvando Şampiyonası'nda mücadele eden Emine Göğebakan, kadınlar 46 kiloda ve Nafia Kuş Aydın, kadınlar +73 kiloda altın madalya kazandı.

lebron james ve luka doncic'in yokluğunda Austin Reaves var 51 Sayı 11 Ribaunt 9 Asist

Sayı atmak için daima bir yol buluyorlar... They always find the way to score. Sit BEC and watch greatness!

Hava Fritözünüzü Temiz Tutmanın Sırrı Tek Bir Dilim Ekmek Hava fritözleri kompakt, kolay ve sağlıklı bir pişirme yöntemidir, ancak dezavantajları da vardır. Sınırlı pişirme kapasitesine sahip olmaları veya gürültülü olmalarının yanı sıra, kirlenme alışkanlıkları da vardır. Hava fritözünüzü tam kapasiteyle kullanmak için, genellikle berbat bir dağınıklığa neden olan yağlı yiyecekler pişirirsiniz. Bu yağ sorununu, bir dilim ekmekten daha pahalıya mal olmayacak basit bir mutfak hilesiyle önleyebilirsiniz, çünkü kelimenin tam anlamıyla bir dilim ekmektir. Bu numara inanılmaz derecede basit: Fazla yağ, gres veya meyve suyu içeren bir şey pişirdiğinizde, hava fritözünün tabanına, sepetin altına düz bir şekilde bir veya iki dilim ekmek koyun. Yiyecek ne kadar yağlıysa, o kadar fazla ekmek kullanabilirsiniz. Ekmek fazla nemi emer ve pişirme işlemi bittikten sonra kolayca çıkarılabilir. Biriken yağ, ısındıkça duman çıkarmaya ve kötü kokmaya başlayabilir, bu nedenle bu hile sadece dağınıklığı değil, aynı zamanda kötü kokulu mutfakları da önleyebilir. Ekmek, damlama tepsisine düşen yiyecek parçacıklarını bile yakalarken, sepete hava akışına da izin verir. İşiniz bittiğinde, alüminyumdan daha az çevreye zararlı olduğu için ekmeği atın. Ya da pastırma pişirirken kullandıysanız, hava fritözünde kızartıp lezzetli krutonlar haline getirerek daha az israf edebilirsiniz. Hava fritözüne asla koymamanız gereken bazı şeyler olsa da, bir dilim ekmek kesinlikle bunlardan biri değildir. Hava fritözünde ekmek hilesi neden bu kadar işe yarıyor? Hava fritözünde yiyecekleri tekrar ısıtırken veya pişirirken insanların yaptığı birçok yaygın hata vardır. Bunlardan en önemlisi, yeterince iyi temizlememektir; çünkü bu, yangın tehlikesi oluşturabilir veya hava fritözünüzü bozabilir. Ekmek, hava fritözünde yanmadan veya dağılmadan uzun süre dayanabildiği için çok etkili bir araçtır. Sıcak havanın hareketini engellemeyecek kadar gözeneklidir, bu da yiyeceklerin tamamen pişmesini sağlar. En güzel yanı da, yüksek bir fiyat etiketi veya çok fazla dirsek yağı gerektirmeden kolayca takıp çıkarılabilmesidir. (Eğer biraz dirsek yağı olsaydı, ekmek muhtemelen onu zaten emerdi.) Bu numarayı doğru yapmak için dikkat etmeniz gereken birkaç şey var. Ekmeğin, hava akışına izin verirken sepetin altına kolayca sığacak kadar ince olduğundan emin olun. Herhangi bir deliği kapatırsa, düzgün pişmez. Ayrıca, ufalanan veya çekirdekli olmayan ekmek seçmelisiniz, çünkü geride kendi başına bir ufalanma bırakabilir. Unutulmaması gereken en önemli şey, hava fritözünüzü her kullanımdan sonra temizlemeniz gerektiğidir ve buna ekmeği çıkarmak da dahildir. Fritözünüzü yağ ve dumandan arındırmanıza yardımcı olabilecek hazır ürünler olsa da, bunlar genellikle pahalıdır ve yalnızca belirli boyutlarda veya markalarda işe yarar. Bir dilim ekmek, fazladan para harcamadan hava fritözü felaketlerini önlemenin bir yoludur. Kaynak: The Takeout

Tansiyon İlacı Alırken Kaçınılması Gereken 5 Yiyecek Tansiyon ilacı kullanırken ne yediğiniz önemlidir. Yiyecekler, bu ilaçların etkilerini artırabilir, azaltabilir veya etkisiz hale getirebilir. Sağlık uzmanları, tansiyon ilaçları alırken hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini sordu. Bunlar arasında greyfurt, greyfurt suyu, eski peynir, tiramin açısından zengin diğer yiyecekler, sodyum ve potasyum açısından zengin yiyecekler ve meyan kökü yer alıyor. 1. Greyfurt Neden Endişe Verici: Greyfurt, CYP3A4 adı verilen bir enzimi bloke eder. Bu enzim birçok ilacı parçalar. Greyfurt bu enzimi bloke ettiğinde, ilaç kanınızda daha uzun süre kalır. Bu, ilacı daha güçlü hale getirebilir ve yan etkilere neden olabilir. Greyfurt suyu ayrıca bazı ilaçların emilimini azaltabilir. Bu da ilacın etkilerini azaltır. Greyfurt veya greyfurt suyu, kalsiyum kanal blokerlerinin etkilerini artırabilir. Ayrıca, greyfurt suyu beta blokerlerin emilimini de azaltabilir. Uzmanlar Ne Diyor: "Greyfurt ve portakal suyu gibi bazı meyve suları beta blokerlerin emilimini azaltarak daha az etkili hale getirebilir," diyor Orlando Health Kalp ve Damar Enstitüsü'nde kurul onaylı ve uzmanlık eğitimi almış bir kardiyolog olan Dr. Jacqueline Dowe, Health dergisine. 2. Eskitilmiş Peynir Neden Endişe Verici: Eskitilmiş peynir tiramin açısından zengindir. Tiramin, bir tür antidepresan olan monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler) ile birlikte kullanıldığında kan basıncını aniden yükseltebilir. MAOI'ler, tiramini parçalayan enzimi bloke eder. Unutmayın, bu herkes için geçerli değildir, sadece antidepresan kullananlar için geçerlidir. Tiramin açısından zengin diğer yiyecekler arasında lahana turşusu gibi fermente sebzeler, pastırma, salam ve jambon gibi füme etler ve bazı alkollü içecekler bulunur. Eskitilmiş peynir gibi tiramin açısından zengin yiyecekleri MAOI kullanırken tüketmek, kan basıncını artırabilir. Kanınızdaki tiramin seviyeleri. Uzmanlar Ne Diyor: "MAOI'ler eski peynirle etkileşime girer ve kan basıncında ani bir artışa neden olabilir. Florida'daki Aventura Kardiyovasküler Merkezi'nde kardiyolog olan Dr. Leonard Pianko, Health dergisine verdiği demeçte, "Tiramin içeriği yüksek eskitilmiş peynir, standart antihipertansif ilaçlar kullanıyorsanız yasak değildir" dedi. Alternatif: Eskitilmiş peyniri, taze mozzarella, ricotta, süzme peynir veya sade yoğurt gibi düşük tiraminli seçeneklerle değiştirebilirsiniz. 3. Yüksek Sodyumlu Yiyecekler Neden Endişe Verici: Çalışmalar, daha az sodyum tüketmenin kan basıncını iyileştirebileceğini gösteriyor. Ayrıca Amerikan Kalp Derneği (AHA), sodyum alımının günde 1.500 miligramla sınırlandırılmasını öneriyor. Yüksek sodyumlu bir diyet, kan basıncı ilaçlarının etkisini azaltabilir. Yüksek sodyum genellikle fast food, dondurulmuş yemekler, soslar ve tuzlu atıştırmalıklar gibi paketlenmiş gıdalardan gelir. Besin etiketlerini kontrol edin ve porsiyon başına daha az sodyum içeren seçenekleri tercih edin. Uzmanlar Ne Diyor: "Yüksek tuz içeriğine sahip yiyecekler yemek, diüretikler ve beta-blokerler gibi ilaçların etkinliğini azaltabilir." Tansiyonu düşürmeyi amaçlayan blokerler. Yiyeceklerinizdeki tuz, böbreklerinizde sıvı tutulumunu artırarak tansiyonun yükselmesine neden olabilir,'' diyor Pianko. "Hastalarıma tuz alımını tek seferde tüketmek yerine, tuz alımını yaymalarını öneriyorum." Alternatif: Yemeklerinize ekstra tuz eklemeden lezzet katmak için baharatlar, otlar, soğan ve sarımsak kullanın. 4. Yüksek Potasyumlu Yiyecekler Neden Endişe Verici: Bazı tansiyon ilaçları kanınızdaki potasyum seviyelerini artırabilir, bu nedenle kronik böbrek hastalığı olan veya spironolakton gibi bazı ilaçlar kullanan ve yüksek potasyumlu yiyeceklerle sorun yaşayan kişiler için önerilmez. Potasyum, yüksek tansiyonu olan birçok kişi için önerilse de, bazı tansiyon ilaçları hipokalemiye (kanda düşük potasyum seviyeleri) neden olabilir. Potasyum alımını azaltmadan önce doktorunuza danışın. Uzmanlar Ne Diyor: "Potasyum seviyesini artıran bir ilaç kullanıyorsanız, örneğin potasyum tutucu bir diüretik (örneğin, spironolakton) veya bir ACE inhibitörü (örneğin, lisinopril, enalapril, fosinopril, kaptopril) kullanıyorsanız, potasyum açısından zengin yiyecekler yemekten kaçının," diyor Dowe. 5. Meyan Kökü Neden Endişe Verici: Meyan kökü, doğal olarak tatlı olan ve şekerlemelerde ve bitkisel ilaçlarda kullanılan bir köktür. Meyan kökü, vücudunuzun daha fazla potasyum kaybederken daha fazla sodyum ve su tutmasına neden olabilir. Bu, diüretiklerin ve ACE inhibitörlerinin etkinliğini azaltır. Bu durum kan basıncını yükseltebilir ve anormal kalp ritimlerine neden olabilir. Ağır vakalarda ciddi kalp rahatsızlıklarına yol açabilir. Uzman tavsiyesi: Gerçek meyan kökü yerine, gerçek meyan kökü içermeyen anason aromalı şekerlemeler veya meyan aromalı tatlılar gibi alternatifler tercih edin. Bazı Yiyecekler Tansiyon İlaçlarıyla Nasıl Etkileşime Girer? Bazıları Gıdalardaki besinler veya bileşikler kan basıncı ilaçlarını çeşitli şekillerde etkileyebilir: İlaç emilimini engeller: Yiyecekler ilaç emilimini azaltabilir ve ilacın etkisini azaltabilir. İlacın parçalanmasını azaltır: Yiyecekler ilacın parçalanmasını engelleyerek ilacın kanınızda daha uzun süre kalmasını sağlayabilir. Bu da daha fazla yan etkiye neden olabilir. İlacın emilimini artırır: Yiyecekler ilacın emilimini artırabilir. Vücutta çok fazla ilaç yan etkilere neden olabilir. Kan basıncını yükseltir ve bu da ilacın etkilerini azaltabilir: Sodyum içeriği yüksek olanlar gibi bazı yiyecekler kan basıncını artırabilir. Bu, ilaçların etkilerine karşı etkili olabilir. Mineral dengesizliklerine neden olur: Potasyum ve sodyum dengesi kan basıncını kontrol etmek için önemlidir. Bazı ilaçlar vücudunuzun bu mineralleri nasıl tuttuğunu veya attığını değiştirir. Örneğin, ilacınız kanınızda daha fazla potasyum tutuyorsa ve ayrıca çok fazla potasyum tüketiyorsanız, hiperkalemiye neden olabilir. Bu, kanınızda çok fazla potasyum olması anlamına gelir ve tedavi edilmezse tehlikeli olabilir. Özet Bazı yiyecekler kan basıncı ilaçlarını etkiler. Bunlar arasında greyfurt, greyfurt suyu, eski peynir, tiramin açısından zengin besinler, sodyum veya potasyum açısından zengin besinler ve meyan kökü bulunur. İlaçlarınızı kullanırken bu yiyecekleri yemeden veya bunlardan kaçınmadan önce doktorunuzla konuşun. Kaynak: Health

Kadın, Lavabo veya Duş giderlerinin sorunsuz çalışmasını sağlayan harika bir ipucu bulmuş Bir dahaki sefere duşunuz tıkandığında, Drano'ya uzanmanıza gerek yok. Bunun yerine, evinizde zaten bulunan malzemelerle giderleri açmak için TikTok'un bu yenilikçi ipucunu değerlendirin. Önemli Bilgi "Tesisatçı çağırmadan önce, giderlerinizi açmak için şunu deneyelim," diyor TikTok kullanıcısı Mo (@thesituationwithmo). Mo, tıkalı gidere yaklaşık bir bardak beyaz sirke dökmenizi ve ardından "bol miktarda kaynar su" dökmenizi öneriyor. Mo, "Bunu neredeyse her ay tüm giderlerimde ve lavabolarımda yapıyorum ve tıkanmalarını önlemeye gerçekten yardımcı oluyor," diyor. Sirke ve su, hafif tıkanmış giderler için işe yarayabilirken, diğer TikTok kullanıcıları ekstra temizlik etkisi için karışıma karbonat eklemeyi öneriyor. Nasıl yardımcı oluyor? İnsanlar, sıradan mutfak eşyalarıyla temizlik yaparak markalı ürünlere para harcamaktan tasarruf edebilir ve markete gitmekten kurtulabilirler. Beyaz sirkenin, kahve makinesi lekelerini çıkarmaktan arabadaki kötü kokuları gidermeye kadar sayısız faydası vardır. Ayrıca, sirke temizlikte harikalar yaratabilen tek doğal bileşen değildir. Bazı insanlar tuvaleti temizlemek için çamaşır suyu yerine hidrojen peroksit kullanmayı tercih eder. Diğerleri ise tahta kaplarını iri taneli tuz, limon ve biraz da el emeğiyle güzelleştirir. Doğal çözümler, marketten satın alınan temizleyiciler kadar etkili olmasının yanı sıra, klorlu çamaşır suyu gibi sert kimyasallara maruz kalmayı sınırlayabildikleri için insanlar için genellikle daha güvenlidir. Çevre dostu temizleyiciler kullanmak, buharlaşan veya giderden akan toksik kimyasalların çevreye karışmasını da önler. Son olarak, evde uygulanabilecek çözümler, mağazadan satın alınan temizleyicilerin tek kullanımlık plastik atıklarını azaltabilir. Plastiğin parçalanması 500 yıla kadar sürebilir ve bu süreçte mikroplastikler açığa çıkabilir. Lavabo açıcı gibi ürünlerin daha az plastik şişede kullanılması, bu atıkların ileride çöplükte son bulmasını önleyebilir. Herkesin söyledikleri TikTok kullanıcıları bu ipucunu kullanmak için sabırsızlanıyor. Bir kişi, "Bir dahaki sefere lavabom tıkandığında bunu deneyeceğim!" diye yazdı. Bir TikTok kullanıcısı, "Bunu daha önce duymuştum ama hiç denememiştim!" diye coşkuyla yanıtladı. Bir diğeri, "Harika bir ipucu," diye yanıtladı. Kaynak: TCD