Admin

Wemby yarı sahadan! Neden denemesin ki? Gönder gitsin! Birde bu açıdan izleyin Victor Wembanyama’nın yarı saha şutunun bu açısı ÇILGINCA. Wemby çok özel.

Eczaneleri Unutun, Manava Koşun! Araştırmalar Kanıtladı: Her Gün Yediğiniz O Şeyler Meğer Vücudu Bitiriyormuş... İşte Kurtarıcı 2 Mucize Besin! Araştırmalara göre iltihabı azaltmak için daha fazla tüketmeniz gereken 2 besin İyi haber: Bunları diyetinize eklemek kolay. Önemli Noktalar Araştırmalar, daha yüksek bitkisel protein ve lif alımının daha az iltihaplanma ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Yüksek hayvansal protein ve düşük lif alımı, daha yüksek iltihaplanma seviyeleriyle ilişkilendirilmiştir. Hayvansal proteini zaman zaman baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve tofu gibi bitkisel proteinlerle değiştirin. İltihaplanma, vücudun yaralanma veya enfeksiyona karşı iyileşme tepkisidir. Ayak bileğinizi burktuğunuzda, vücudunuz iyileşmesine yardımcı olmak için bileşikler salgıladığı için şişer. İyileştikçe, bu iltihaplı bileşikler azalır. Bir hastalığa yakalandığınızda da benzer süreçler olur, ancak iltihaplanma o kadar belirgin olmayabilir. İltihaplanma iyileşmenin gerekli bir parçasıdır, ancak bu iltihaplanma geçmez ve kronik hale gelirse, kalp hastalığı, kanser, diyabet ve metabolik sendrom dahil olmak üzere rahatsızlık riskinizi artırır. Stres ve diyet de dahil olmak üzere birçok şey kronik iltihaplanmaya neden olabilir. Birleşik Krallık'taki araştırmacılar, beslenmeyi -özellikle protein kaynakları ve lifi- ve bunların iltihaplanmayla ilişkisini daha yakından incelediler. Bulgularını Nutrients dergisinde yayınladılar. Gelin bunları inceleyelim. Bu Çalışma Nasıl Yürütüldü? Bu çalışmadaki veriler, yaklaşık 500.000 Birleşik Krallık sakininin tıbbi, yaşam tarzı ve sağlık bilgilerini içeren büyük bir veri tabanı olan UK Biobank'tan geldi. Bu çalışma için araştırmacılar, en az 60 yaşında olan ve çalışma kriterlerine uyan 128.612 katılımcının verilerini kullandılar. Araştırma ekibi, yalnızca beslenme verileri ve C-reaktif protein (CRP) düzeylerini içeren kan tahlili sonuçları bulunan katılımcıları dahil etti. CRP, vücuttaki iltihaplanmanın yaygın bir ölçümüdür. Araştırmacılar katılımcıları iki gruba ayırdılar: bir veya hiç kronik sağlık sorunu olmayan bireyler (43 kronik sağlık sorunu listesinden yola çıkarak) ve bu kronik sağlık sorunlarından ikisine veya daha fazlasına sahip olduğunu bildiren bireyler (çoklu morbidite olarak adlandırılır). Araştırmacılar, katılımcıların tuttukları beslenme günlüklerine dayanarak toplam protein alımını kaydettiler ve bunu hayvansal protein ve bitkisel protein kategorilerine ayırdılar. Bu çalışmada bitkisel protein, tempeh, tofu, fasulye (baklagiller), mercimek, kuruyemiş ve tohumları içeriyordu. Hayvansal protein kaynakları arasında kırmızı et, kümes hayvanları, yumurta, balık ve süt ürünleri yer almaktaydı. Buna ek olarak, katılımcıların lif alımı da hesaplandı. Araştırmacılar; yaş, cinsiyet, etnik köken, sosyoekonomik durum, sigara kullanımı, alkol tüketimi, boy ve kilo gibi faktörlere göre düzeltmeler yaptılar. Katılımcılar, 43 farklı rahatsızlıktan oluşan bir liste üzerinden, tıbbi teşhislerini kendi beyanlarıyla bildirdiler. Beslenme bilgilerine ve CRP düzeylerine dayanarak katılımcılar; yüksek toplam protein, düşük toplam protein, yüksek diyet lifi ve düşük diyet lifi gruplarına ayrıldılar. Bu gruplar ayrıca; bitkisel protein, hayvansal protein ve diyet lifi başlıkları altında düşük, orta ve yüksek kategorilerine bölünerek alt gruplara ayrıştırıldı. Bu Çalışma Neyi Ortaya Koydu? İstatistiksel analizler yapıldıktan sonra araştırmacılar; bitkisel bazlı proteinlerin ve yüksek lifli gıdaların, vücuttaki daha düşük enflamasyon düzeyleriyle ilişkili olabileceğini tespit ettiler. Özellikle şu gözlemleri kaydettiler: Lif açısından fakir, hayvansal protein açısından zengin bir beslenme düzenine sahip katılımcılarda daha yüksek enflamasyon düzeyleri görüldü. Yüksek, orta ve düşük protein alımı kategorilerinin her birinde; aynı zamanda düşük lif alımına sahip olan kişilerde, her zaman daha yüksek enflamasyon düzeyleri gözlemlendi. Multi-morbiditesi (iki veya daha fazla kronik hastalığı) bulunmayan kişilerde; daha yüksek bitkisel protein ve lif alımı, daha düşük enflamasyon düzeyleriyle ilişkilendirildi. Multi-morbiditesi (iki veya daha fazla kronik hastalığı) bulunan kişilerde ise; protein, lif ve enflamasyon arasındaki ilişki, multi-morbiditesi olmayan kişilere kıyasla daha güçlüydü. Genel olarak; bitkisel protein ve lif alımı arttıkça, enflamasyon düzeyleri azaldı. Hayvansal protein ve toplam protein söz konusu olduğunda ise tam tersi bir durum gözlendi; bu kaynaklar, CRP ile anlamlı ve pozitif bir ilişki sergiledi. Bu çalışmanın birkaç sınırlılığı mevcuttu. İlk olarak; çalışma popülasyonu büyük ölçüde, yaşlı ve beyaz Britanyalılardan oluşmaktaydı; bu nedenle elde edilen sonuçların diğer popülasyonlar için de geçerli olup olmadığı bilinmemektedir. Ayrıca, katılımcıların rahatsızlıklarını ve beslenme alışkanlıklarını kendi beyanlarıyla bildirmeleri durumunda, bazı verilerin eksik veya yanlış hatırlanmış olma ihtimalinin her zaman bulunduğu da belirtilmelidir. Son olarak; CRP düzeyleri yalnızca çalışmanın başlangıç aşamasında ölçülmüştür; bu nedenle söz konusu değerler, süregelen kronik enflamasyonun tam bir göstergesi olmayabilir. Bu Gerçek Hayata Nasıl Uygulanır? Kronik hastalıklarda iltihaplanmanın başrol oynadığını biliyoruz. Önemli olan, buna neyin sebep olduğunu bulmaktır. Bu çalışma, yüksek miktarda hayvansal protein ve çok az lif tüketiminin daha yüksek iltihaplanma seviyeleriyle ilişkili olduğunu ve daha yüksek lif ve bitkisel protein alımının daha az iltihaplanmayla bağlantılı olduğunu öne sürüyor. Lif, bağırsak sağlığında önemli bir rol oynar ve faydalı bağırsak bakterileri için besin sağlar. Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunun daha düşük iltihaplanma seviyeleriyle bağlantılı olduğuna dair kanıtlar vardır, bu nedenle bitkisel protein ve diğer lif kaynaklarının daha düşük CRP seviyeleriyle ilişkili olması mantıklıdır. Ve bu ilişki çift yönlüdür—bağırsak sağlığı iltihaplanmayı etkiler ve iltihaplanma da bağırsak sağlığını etkiler. Eğer bunların hepsi bunaltıcı geliyorsa, başlamak için iyi bir yer bağırsak sağlığıdır. Lifin faydalı bağırsak bakterilerini beslediğini ve bitkisel proteinin lif sağladığını biliyoruz, bu yüzden oradan başlayın. Diyetinize hangi bitkisel protein kaynaklarını ekleyebilirsiniz? Hayvansal protein içeren bir öğünü bitkisel protein içeren bir öğünle nerede değiştirebilirsiniz? Yüksek proteinli bitkisel kaynaklar arasında baklagiller, kuruyemişler, tohumlar, tofu, tempeh ve kinoa ve amarant gibi bazı tam tahıllar bulunur. Bu bir haftalık bitki bazlı beslenme planı, başlamanız için bir çerçeve sunar. Olduğu gibi kullanın veya denemek için birkaç tarif seçin. Yüksek proteinli olarak kabul edilmeseler bile, meyveler, sebzeler ve tam tahıllar da dahil olmak üzere diğer bitkiler, lif, antioksidanlar ve temel vitamin ve mineraller sağladıkları için bağırsak sağlığı ve genel sağlık için önemlidir. Ayrıca, onlara verdiğiniz lifi tüketecek bol miktarda faydalı bakteriye (yani probiyotiklere) ihtiyacınız var. Probiyotikleri fermente gıdalardan alabilirsiniz, bu nedenle her gün diyetinize biraz lahana turşusu veya kimchi ekleyin. Bu size cazip gelmiyorsa, yoğurt veya kefir tercih edin. Bu çalışmanın bir diğer sınırlaması ise, daha sağlıklı hayvansal protein kaynaklarını daha az sağlıklı olanlardan ayırmamış olmasıdır. Örneğin, yoğurt ve kefir, probiyotikler ve kalsiyum ve D vitamini de dahil olmak üzere diğer gerekli besinleri sağlayan hayvansal protein kaynaklarıdır. Balık ve diğer deniz ürünleri ise proteine ek olarak beyin ve kalp sağlığı için faydalı omega-3 yağ asitleri sağlar. Ancak bu proteinler, çok sayıda temel besin maddesi sağlamalarına rağmen, diğer hayvansal protein kaynaklarıyla birlikte gruplandırılmıştır. Tüm gıdaların dengeli ve çeşitli bir beslenme düzenine dahil edilebileceğine inanıyoruz. Her gün hamburger yemek istemeyebilirsiniz; ancak ara sıra tüketmenin muhtemelen bir sakıncası yoktur. Beslenme düzeninizden belirli gıdaları tamamen çıkarmak yerine; (bitkisel proteinler gibi) daha düşük enflamasyon ve hastalık seviyeleriyle ilişkilendirilen, besin değeri yüksek gıdalarla beslenmenizi zenginleştirmeye odaklanın ve bu sırada, keyif aldığınız diğer gıdaları (bir hamburger gibi) da ara sıra beslenmenize serpiştirin. Egzersiz ve daha düşük stres seviyeleri de dahil olmak üzere, diğer yaşam tarzı alışkanlıklarının da daha iyi bağırsak sağlığı ve daha düşük enflamasyon seviyeleriyle ilişkili olduğu görülmüştür. Bu nedenle, vücudunuzu daha sık hareket ettirin ve stres seviyenizi düşürmeniz gereken alanları gözden geçirin. Uzman Görüşümüz Bu çalışma; daha yüksek oranda bitkisel protein ve lif alımının daha düşük enflamasyon seviyeleriyle, daha yüksek oranda hayvansal protein ve daha düşük oranda lif alımının ise daha yüksek enflamasyon seviyeleriyle ilişkili olduğunu öne sürmektedir. Yüksek proteinli bitkiler de dahil olmak üzere, bitkisel gıdaları daha fazla tüketmek; genel sağlık ve hastalıkların önlenmesi açısından büyük önem taşır. Ancak, tükettiğiniz tüm protein kaynaklarını bitkisel kaynaklarla değiştirmek zorunda değilsiniz. Deniz ürünleri, yoğurt ve tavuk gibi hayvansal kaynaklı proteinler de, proteinin yanı sıra iyi bir sağlık için elzem olan pek çok farklı besin öğesini bünyelerinde barındırırlar. Buradaki kilit nokta, beslenmeye daha fazla bitkisel kaynak eklemektir; zira çoğumuz, zaten halihazırda yeterli miktarda bitkisel gıda tüketmiyoruz. Bunu gerçekleştirmenin kolay ve lezzetli bir yolu, tacoların içindeki eti tofu veya fasulye ile değiştirmektir. Ya da salatalarınıza fasulye, tam tahıllar, kuruyemişler ve tohumlar ekleyebilirsiniz. Tam tahıllı ekmek üzerine hazırlanmış bir fıstık ezmesi sandviçi bile; günlük beslenmenize daha fazla bitkisel protein ve lif dahil etmenize yardımcı olacak harika bir protein kaynağıdır. Kaynak: EW

Trump ailesi, yeni ve çarpıcı yolsuzluk iddialarıyla karşı karşıya Başkan Donald Trump ve ailesi, hızla büyüyen sektörlerle bağlarını derinleştirirken; kilit bir hükümet kurumu, çevrimiçi bahis piyasalarını ve kripto varlıkları düzenlemeye yönelik çabaları tasfiye ediyor. Trump ailesinin kripto ve tahmin piyasalarındaki giderek artan nüfuzu, dijital para arzları ve tahmin piyasası firmalarıyla yapılan anlaşmaların da etkisiyle, milyarlarca dolarlık yeni bir servete dönüşmüş durumda. Trump’ın en büyük oğlu Don Jr., yatırım firması 1789 Capital aracılığıyla hem Polymarket’in bir yatırımcısı hem de Kalshi ve Polymarket’in danışmanı konumunda. Başkanın halka açık medya şirketi ise geçtiğimiz Ekim ayında, firmaların "özel bir tahmin piyasası girişimi" olarak nitelendirdiği bir proje kapsamında Crypto.com ile ortaklık kurdu. The New York Times’ın haberine göre; aynı dönemde, söz konusu sektörleri düzenlemekle görevli küçük bir kurum olan Emtia Vadeli İşlemler Komisyonu (CFTC), denetim ve yaptırım faaliyetlerinde dramatik bir geri çekilme yaşadı. Kurum çalışanları ise, yapılan bir dizi işten çıkarmanın, denetlemekle yükümlü oldukları şirketlerin işini zorlaştırmamaları yönünde kendilerine açık bir uyarı niteliği taşıdığını belirtiyor. CFTC’nin başkanlığını şu anda tek bir komisyon üyesi yürütüyor: Trump’ın Aralık ayında başkan olarak atadığı; kripto firmaları ve tahmin piyasalarıyla bağlantıları bulunan, 36 yaşındaki eski şirket avukatı Michael S. Selig. 79 yaşındaki Trump, kurulun diğer dört koltuğunu da boş bırakarak; CFTC’nin kurum içi denge ve denetim mekanizmalarını fiilen ortadan kaldırmış ve geniş yetkileri yeni başkanın elinde toplamış oldu. Times’ın, konuyla ilgili bilgi sahibi kişilere dayandırdığı haberine göre; Selig’in atanmasından önce bile, selefi Caroline Pham, Trump ailesiyle bağlantılı güçlü sektör oyuncularının çıkarlarına hizmet etmek amacıyla CFTC’nin denetim rolünü zayıflatmıştı. Kurumun geçirdiği bu dönüşüm, 79 yaşındaki Trump’ın, kurumu kendi ailesinin ve milyarder arkadaşlarının öncelikleri doğrultusunda nasıl şekillendirdiğini çarpıcı bir biçimde gözler önüne seriyor. CFTC’de 30 yıl görev yaptıktan sonra geçtiğimiz yıl kurumun en üst düzey yaptırım görevinden emekli olan Gretchen Lowe, Times’a verdiği demeçte, "Neredeyse eşit sayıda Cumhuriyetçi ve Demokrat yönetime tanıklık ettim; ancak her dönemde, kurumun güçlü bir yaptırım mekanizmasına sahip olması gerektiğine dair ortak bir inanç hakimdi," dedi. Lowe, "Siyasetin CFTC’yi bu denli çarpıcı bir şekilde etkilediğine ilk kez şahit oluyorum," diye ekledi. Trump'ın Beyaz Saray'a dönmesinden bu yana geçen 16 ay içinde, CFTC (ABD Emtia Vadeli İşlemler Komisyonu) dijital para birimlerini içeren yalnızca iki ve tahmin piyasalarını içeren bir dava açtı; bu üç davanın tamamı, büyük teknoloji şirketleri yerine bireysel işletmecileri hedef alıyordu. Hükümet belgelerine ve eski çalışanlara dayandırdığı haberinde Times gazetesi, bu süre zarfında kurumun kripto firmalarına yönelik en az beş soruşturmayı rafa kaldırdığını ve kripto alanındaki yaptırım süreçlerini yürüten kıdemli kariyer memurlarını görevden uzaklaştırdığını bildirdi. Geçen yıl istifa eden eski CFTC dava avukatı Andrew Rodgers, Times'a verdiği demeçte, "Kurumun, kripto para birimleriyle ilgili daha önemli meselelerinden bazılarında çalışan yaptırım personellerini görevden uzaklaştırmaya yönelik süregelen bir çaba vardı," dedi. CFTC'nin yaptırım yetkisinin, kasıtlı olduğu izlenimini veren bu şekilde içinin boşaltılması, Trump ailesiyle iş ilişkisi içinde olan şirketler için doğrudan bir avantaj yarattı. Konuya aşina kişiler Times'a verdikleri bilgide; CFTC personelinin, Trump Media & Technology Group'un yakın bir iş ortağı olan Crypto.com'un, tam şeffaflık sağlamadan büyük işlem firmalarına sıradan spor bahisçilerine kıyasla bir avantaj sağladığına dair endişelerini dile getirmesi üzerine Pham'ın, personeli bu konuyu kapatmaya çağırdığını ve daha sonra onları şirketle yapılan toplantıların dışında bıraktığını anlattılar. Bir başka olayda ise; Biden yönetimi döneminde, 2022 yılında Amerikalılardan izinsiz bahis kabul ettiği gerekçesiyle CFTC'ye 1,4 milyon dolar para cezası ödeyen Polymarket şirketi, bahis işlemleri için aracı kurumlar kullanma izni talep etti; bu hamle, içeriden öğrenilen bilgilerle yapılan ticareti (insider trading) gizlemeyi kolaylaştırabilecek nitelikteydi. Bu talepten iki haftadan kısa bir süre sonra Polymarket, kısmen Don Jr.'a ait bir yatırım firması olan 1789'dan "stratejik bir yatırım" aldığını duyurdu ve Don Jr.'ı şirkete ücret almayan bir danışman olarak atadı. Times'ın haberine göre; Polymarket'in bu talebini inceledikleri sırada, CFTC Piyasa Gözetim Bölümü'nün vekaleten direktörlüğünü yürüten Rahul Varma ile Uyum Direktör Yardımcısı Rachel Berdansky, geçen Kasım ayında şirketle yaptıkları bir toplantıda Polymarket'in dolandırıcılığı önlemeye yönelik güvenlik tedbirlerinin yeterliliğini sorguladılar. Kurum, bu olayların ardından Berdansky'yi idari izne çıkardı ve hakkında soruşturma başlattı. Berdansky şu anda emekli olmuş durumda; Varma ise görevden uzaklaştırıldı. Pham, Ocak ayında kurumdan ayrılarak Polymarket ile iş birliği yapan bir kripto şirketinde görev yapmaya başladı. CFTC, Beyaz Saray, Trump Organization, Polymarket ve Crypto.com, konuyla ilgili yorum taleplerine henüz yanıt vermedi. Kaynak: TDB

Batı konferans ligi final maçı Oklahoma City Thunders: 82 - San Antonio Spurs: 103 Seride durum 2-2 oldu

Araştırmacılar, fazladan ısı üretmeden çip hızını 1000 kat artıran bir cihaz geliştirdi Kuantum anahtarlama elemanı, minimum ısı üretimiyle ultra hızlı işlem performansı sunuyor Cihaz, bitleri elektrik akımı yerine elektronların manyetik özelliklerini kullanarak depoluyor Laboratuvar çipi, deneylerde 40 pikosaniyelik işlem hızına ulaştı Tokyo Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, "kalıcı (non-volatile) kuantum anahtarlama elemanı" adını verdikleri ve fazladan ısı üretmeksizin bilgi işlem hızlarını 1000 kat artıran bir cihaz geliştirdi. Bu bileşen, bitleri elektrik akımının kendisi yerine, elektronların manyetik özelliklerini kullanarak temsil ediyor. Laboratuvar deneylerinde cihaz, bir bitlik bilgiyi sadece 40 pikosaniyede işledi; bu süre, geleneksel yöntemlerin gerektirdiği sürenin binde birine denk geliyor. Bu yeni teknoloji, mevcut çiplerin performansını sınırlayan ısı sorununu nasıl aşıyor? Mevcut teknolojilerde, aşırı ısınmanın kritik bir sorun haline gelmesinden önce tek bir biti kaydetmek yaklaşık bir nanosaniye sürüyor. Yeni cihaz; elektrik sinyallerini manyetik bilgiye dönüştürmek amacıyla birlikte çalışan talyum ve mangansin elementlerinden oluşuyor. Elektrik sinyali talyum katmanından geçerken sistem, bu sinyali mangansin katmanı üzerinde, yönü belirlenmiş çok küçük bir manyetik kuvvet olarak kaydediyor. Kaydedilen bu yön bilgisi, sürekli bir elektrik akımı akışına ihtiyaç duymadan tek bir biti temsil ediyor. Söz konusu eleman, kontrollü laboratuvar testlerinde bilgiyi 100 milyardan fazla kez işledikten sonra bile kararlı bir şekilde çalışmaya devam etti. Araştırma ekibi, bu kuantum anahtarlama elemanlarının fiziksel boyutları küçüldükçe performanslarının da arttığını tespit etti; dolayısıyla bu teknoloji başarılı bir şekilde pratik kullanıma aktarılabilirse, bilgi işlem süreçlerindeki güç tüketimini mevcut seviyelerin sadece yüzde birine (yüzde 1'ine) kadar düşürebilir. Basitçe ifade etmek gerekirse; şu anda 80.000 evin elektrik ihtiyacını karşılamaya yetecek kadar enerji tüketen Google'ınkine benzer devasa bir veri merkezi, bir gün sadece 800 evin enerjisiyle çalışabilir hale gelebilir. Benzer şekilde, her gün şarj edilmesi gereken bir MacBook Pro, tek bir şarjla üç ay boyunca çalışabilir. Laboratuvardaki başarıya rağmen, önümüzde hâlâ yıllar sürecek bir mühendislik çalışması var Cihaz, bilgiyi 100 milyar kez hatasız bir şekilde işledi; oysa geleneksel çipler, benzer hızlarda çalışırken sadece 10 milyon işlem döngüsünün ardından aşırı ısınıp devre dışı kalırdı. Laboratuvarda elde edilen bu çığır açıcı başarıyı, seri üretime uygun, somut bir çipe dönüştürmek ise tamamen farklı bir mühendislik meydan okuması niteliği taşıyor. Araştırmacılar, fiziğin işlediğini kanıtladılar; ancak fizik, üretim demek değildir ve seri üretim, tek bir cihazı bir üniversite laboratuvarında çalıştırmakla aynı şey değildir. Şu anda indirilmesi bir saat süren veriler, teorik olarak sadece bir saniyede işlenebilir; ancak bu teorinin gerçeğe dönüşebilmesi için önünde yıllar sürecek bir mühendislik çalışması yatmaktadır. Prototip çipin 2030 yılında hazır olması planlanıyor; bu da, ticari erişilebilirliğin muhtemelen bu tarihten yıllar sonra gerçekleşeceği anlamına geliyor. Dünyanın enerji tüketimi, Japon fizikçilerin prototipleme çalışmalarını tamamlamasını sabırla beklemeyecektir; ancak mühendislik alanındaki zorluklar aşılabilirse, bu teknoloji ileriye dönük gerçek bir yol sunmaktadır. Tokyo Üniversitesi ekibi yeni bir şey icat etti; ancak ortaya çıkan bu ürünün üretimi, finansmanı ve dağıtımı gibi en az icat süreci kadar zorlu olan işler henüz yeni başlıyor. Şu an itibarıyla bu teknoloji, henüz yalnızca laboratuvar gösterim aşamasındadır; bu da önünde uzun ve belirsiz bir yolun uzandığı anlamına gelmektedir. Kaynak: PM

Evan Fournier (Olympiacos), 2025-26 Final Four MVP'si seçildi

For me, Hull City represents the meeting of a remarkable city and a wonderful country that welcomed me warmly from the very first day I arrived in Hull. Today, Hull City is a club followed and supported by millions of Turkish fans, and this is a great source of pride for me. I will continue to support and strengthen this special bond as much as I can. Hull’a geldiğim ilk günden beri beni harika bir şekilde karşılayan, çok güzel bir ülke ile çok güzel bir şehrin buluşmasıdır Hull City benim için. Hull City artık milyonlarca Türk taraftarı olan bir takım ve bu çok gururlandırıyor. Elimden geldiğince bu güzel birlikteliğe destek vermeye devam edeceğim.

Vakıfbank Chiaka için bir tweet atarak güle güle dedi Teşekkürler, Chiaka. İki farklı dönemde formamızı giyerken, birlikte elde ettiğimiz pek çok başarıya büyük katkılar sağlayan Chiaka'ya veda ediyoruz. Ailemizin bir parçası olduğu tüm süre boyunca sahada sergilediği büyük çaba ve özveri için kendisine teşekkür ediyor; başarı ve mutluluk diliyoruz.

136 gol ile, unutulmaz bir hikaye yazdık.

Şampiyon Fenerbahçe arsaVev, 2025/2026 sezonunu Fatih Vatan Spor galibiyetiyle tamamladı Turkcell Kadın Futbol Süper Ligi 2025/2026 sezonunda bitime iki hafta kala şampiyonluğunu ilan eden ve geçen hafta Chobani Stadyumu Fenerbahçe Şükrü Saracoğlu Spor Kompleksi’nde düzenlenen törenle şampiyonluk kupasını alan Fenerbahçe arsaVev Kadın Futbol Takımımız, 30. hafta maçında Fatih Vatan Spor’a konuk oldu. Sultanbeyli Belediye 100. Yıl Stadı’nda oynanan sezonun son karşılaşmasını 1-5 kazanan Takımımız, ligi 27 galibiyet, 2 beraberlik ve 1 mağlubiyet sonucu topladığı 83 puanla zirvede tamamladı. Fatih Vatan Spor karşısında Takımımıza galibiyeti getiren golleri; 25. dakikada Yaşam Göksu, 32 ve 43. (P) dakikalarda Andrea Staskova, 66. dakikada Olga Massombo, 79. dakikada Zeynep Kerimoğlu kaydetti. Bu galibiyetle beraber 2025/2026 sezonunda Kadın Futbol Takımımızda 20 farklı oyuncu gol katkısı verdi. Fatih Vatan Spor deplasmanıyla birlikte bu sezon attığı gol sayısını 136’ya yükselten Takımımız, kalesinde yalnızca 9 gol gördü. Öte yandan Andrea Staskova kaydettiği 20 golle takımın en çok gol atan oyuncusu oldu. Turkcell Kadın Futbol Süper Ligi’nde 2025/2026 sezonunu şampiyon tamamlayan Kadın Futbol Takımımız, gelecek sezon UEFA Kadınlar Şampiyonlar Ligi'nde ülkemizi temsil etme hakkı elde etti.

Giannis Antetokounmpo ve Alperen Şengün, devre arasında birkaç söz paylaştı.

Çitlemenin Ötesinde: Türk Kültürünün Sosyal Çimentosu "Çekirdek" Bir toplumun DNA’sını çözmek için bazen büyük tarihi olaylara değil, gündelik hayatın en küçük, en sıradan görünen alışkanlıklarına bakmak gerekir. Türk insanı için bu küçük ama tesiri muazzam alışkanlıkların başında hiç şüphesiz "çekirdek" gelir. Taşradan metropollere, sahil kasabalarından mahalle aralarındaki kaldırımlara kadar ülkenin dört bir yanını saran bu ritüel, sadece bir kuruyemiş tüketimi değil; sosyalleşmenin, dertleşmenin, zamanı durdurmanın ve hatta toplumsal bir arada oluşun en samimi ifadesidir. 1. İsmin Fonetiği ve Eylemin Ritmi: "Çitlemek" ya da "Çiğdem"Türkçede çekirdek yemek sadece pasif bir çiğneme eylemi değildir. O, kendine has bir sese ve ritme sahip olan "çitlemek" fiiliyle yaşar. Çıt, çıt, çıt… Bu ritmik ses, mahallelerin arka sokaklarında, parklarda ve balkonlarda adeta bir fon müziğidir. Bu kültürün coğrafi bir ayrışması da mevcuttur ki, Türk insanı arasında bitmek bilmeyen tatlı bir tartışma konusudur: Çekirdek mi, Çiğdem mi? Ege bölgesine, özellikle İzmir’e adım attığınızda bu kuruyemişin adı "çiğdem" olur. İstanbul ve Anadolu’nun geri kalanında ise "çekirdek" olarak anılır. İsimler değişse de eylemin yarattığı o meditatif etki asla değişmez. Çekirdek çitlemek, el ve ağız koordinasyonunun mükemmel uyumuyla ilerleyen, insanı farkında olmadan saatlerce esir alan hipnotik bir döngüdür. 2. Sosyal Bir Çimento Olarak Çekirdek KültürüBatı kültüründe sinema ya da televizyon karşısında patlamış mısır (popcorn) neyse, Türk kültüründe de çekirdek odur. Ancak aralarında çok temel bir fark vardır: Patlamış mısır bireysel ve sessiz bir tüketime uygundur, çekirdek ise gürültülüdür, paylaşımcıdır ve konuşmayı tetikler. Türk insanı konuşmayı, anlatmayı ve dinlemeyi sever. Çekirdek ise bu sohbetlerin en sadık eşlikçisidir. Bir araya gelen dostlar, komşular ya da akrabalar için çekirdek paketinin açılması, resmiyetin bittiğinin ve samimi bir sohbetin başladığının ilanıdır. Yaz Gecelerinin Balkon Sefaları: Memleketin her köşesinde yaz aylarının vazgeçilmezi, akşam serinliğinde balkona veya kapı önüne atılan sandalyelerdir. Demli bir çay eşliğinde açılan çekirdek, memleket meselelerinden mahalle dedikodularına, futbol tartışmalarından derin felsefi sorgulamalara kadar her konuya zemin hazırlar. Park ve Sahil Kültürü: Özellikle deniz kenarı olan şehirlerde, çimlerin üzerine serilen bir kilim, birkaç sandalye ve ortada duran devasa bir çekirdek poşeti, Türk insanının en ekonomik ve en keyifli lüksüdür. Maç Geceleri ve Kahvehaneler: Futbolun nabzının attığı her yerde, gerilimi azaltan ya da heyecanı katlayan bir "çıt" sesi mutlaka duyulur. 3. Çekirdeğin Gizli Kuralları ve DayanışmaDışarıdan bakıldığında son derece kuralsız ve salaş görünen bu kültürün, aslında kendi içinde yazılmamış sert kuralları ve bir etiği vardır: Avuçlama Hukuku: Ortadaki çekirdek poşetine herkes eşittir. Birinin diğerine çekirdek ikram etmesi, "Bizden birisin" demenin en kestirme yoludur. Külah ve Çöp Yönetimi: En büyük toplumsal imtihan ise çöplerdir. Çekirdeğin kabuklarını yere atmak her ne kadar bir çevre sorunu olarak karşımıza çıksa da, kültürün estetik yönü "gazete kağıdından külah" yapma sanatında gizlidir. Eskimiş bir gazete sayfası ustaca katlanarak iki bölmeli bir külaha dönüştürülür; bir tarafta taze çekirdekler dururken, diğer taraf kabukların biriktirildiği yer olur. Bu, o anki sohbetin çevreye duyarlı küçük ambalaj mühendisliğidir. 4. Sınıfsız Bir EğlenceÇekirdek kültürünün en güzel yanı tamamen sınıfsız ve demokratik olmasıdır. Zengin-fakir, işçi-patron, öğrenci-akademisyen ayırt etmez. Lüks bir jipin bagajına oturup deniz manzarasına karşı çekirdek çitleyen birini görebileceğiniz gibi, bir üniversite kampüsünün merdivenlerinde geleceğini tartışırken çekirdek yiyen gençleri de görebilirsiniz. Pahalı eğlencelere, lüks mekânlara bir başkaldırıdır çekirdek. Az bir parayla saatlerce sürecek bir keyif satın almanın adıdır. 5. Meditatif Bir Kaçış: Zamanı Durdurma SanatıModern hayatın getirdiği hız, stres ve sürekli bir yerlere yetişme telaşı, çekirdek çitlenen o anlarda tamamen hükümsüz kalır. Çekirdek yemek aceleye gelmez. Tek tek seçilir, kırılır, içi yenir ve kabuğu atılır. Bu mekanik ve tekrarlayan süreç, modern insanın zihnini boşaltma yöntemidir adeta. Bir nevi Anadolu usulü meditasyondur. İnsanlar çekirdek çitlerken aslında sadece kuruyemiş tüketmezler; günün yorgunluğunu, hayatın stresini ve dertlerini o küçük kabukların içine hapsedip bir kenara fırlatırlar. Sonuç: Bir Çıt Sesinin HatırasıTürkiye'de büyüyen, bu topraklardan geçen hemen herkesin hafızasında çekirdeğe dair bir sahne mutlaka vardır. Anneannelerin pencere önü sohbetlerinde, gençlik yıllarının park köşelerindeki ilk aşk heyecanlarında, askerlik anılarında ya da sıcak bir aile meclisinde o "çıt" sesi hep arka plandadır. Teknoloji ne kadar gelişirse gelişsin, insanlar dijital dünyada ne kadar sosyalleşirse sosyalleşsin, Türk insanının yüz yüze bakıp, diz dize oturup bir paketi paylaşarak çekirdek çitleme kültürünün yerini hiçbir sanal etkileşim tutamaz. Çünkü çekirdek, bu toprakların insanının birbirine bağlanma, dertleşme ve hayatı birlikte hafifletme şeklidir.

FENERBAHÇE A U16 KIZLAR TÜRKİYE ŞAMPİYONU! Şampiyon Fenerbahçe

Onkologlar, şu 4 şeyi yapmayı bırakmanızı diliyor Daha da önemlisi: Kanser riskinizi azaltmak için alışkanlıklarınızı nasıl değiştirebilirsiniz? Önemli Noktalar Yaşam tarzı değişiklikleri, belirli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. İşlenmiş et tüketimini azaltmak, daha fazla lif almak ve fiziksel olarak aktif olmak riski düşürmeye yardımcı olabilir. Alkol ve şekerli içecek tüketimini azaltmak gibi diğer sağlıklı alışkanlıklar da faydalı olabilir. Kanserden korunma söz konusu olduğunda, kendi riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü (AICR) Bilimsel Danışmanı Uzman, "ABD'de 30 yaş ve üzeri yetişkinlerde görülen her 10 kanser vakasından dördünün (melanom dışı cilt kanserleri hariç), sigara kullanımı, aşırı vücut ağırlığı, sağlıksız beslenme, alkol tüketimi ve fiziksel hareketsizlik gibi potansiyel olarak değiştirilebilir faktörlerle ilişkili olduğu tahmin edilmektedir," diyor. "Bu durum, daha sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesiyle kanser vakalarının büyük bir kısmının önlenebileceğini göstermektedir." Kanser riskimizi azaltmak adına hedeflememiz gereken alışkanlıklar hakkında onkologlar ve kanserden korunma uzmanlarıyla görüştük. İşte söyledikleri: 1. İşlenmiş Et Tüketmek Pastırma, sosis, jambon, şarküteri ürünleri: Onkolog Dr. Ezekiel J. Emanuel, "Bu ürünler, kolorektal kanserle; daha az oranda ise mide ve pankreas kanserleriyle güçlü bir şekilde ilişkilendirilmektedir," diyor. Dr. Emanuel, "Bunlar, sindirim sistemi (GI) yolunun iç yüzeyinde DNA hasarına yol açan nitritler ve nitratlar içerir," diye açıklıyor. İşlenmiş etler genellikle; ultra işlenmiş gıdalar, ilave şeker ve sodyum açısından zengin olma eğiliminde olan ve kilo alma riskini artırabilen fast food ürünlerinde bulunur. Obezite, kanser riskini artırabilir. 2. Lif Tüketimini İhmal Etmek Amerikalıların çoğu, beslenmelerinde yeterli miktarda lif almamaktadır. Lif; fasulye, mercimek, kuruyemişler, tohumlar, meyveler ve sebzeler gibi bitkisel gıdalarda bolca bulunur. Dr. Emanuel, "Düşük lifli beslenme düzenleri kanserle, özellikle de kolorektal kanserle ilişkilendirilmektedir. Ayrıca meme, mide ve yemek borusu kanserleriyle de ilişkili olduğu görülmektedir," diyor. Kendisinin de açıkladığı üzere, mikrobiyomunuzdaki (bağırsaklarınızda yaşayan organizma topluluğu) bakteriler, bağırsak yüzeyini besleyen ve enflamasyonu azaltan kısa zincirli yağ asitleri üretmek için lifi kullanırlar. Bu etkiler, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir. 3. Çok Fazla Oturmak Egzersiz; meme, böbrek, mesane ve mide kanseri dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin riskini düşürür. Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi Onkolojik Bilimler Bölümü'nden Profesör Dr. Kerri Winters-Stone, "Hareketsiz geçirilen süreyi azaltmak da önemlidir; ancak bu durum, yeterli fiziksel aktivite yapmaktan farklı bir kavramdır," diyor. Winters-Stone, araştırmaların; fiziksel aktivite, uyku ve hareketsiz davranışlarla geçirilen süreleri kapsayan 24 saatlik hareket örüntülerini, sağlık durumunun ve kanserden kurtulma süreçlerindeki sonuçların bir ölçütü olarak incelediğini belirtiyor. Genel aktivite düzeyinizi ve sağlık durumunuzu değerlendirmek için, kendi 24 saatlik hareket örüntüleriniz üzerinde düşünebilirsiniz. Gün boyunca daha fazla hareket etme fikrini destekleyen araştırmalar mevcuttur: En fazla fiziksel aktiviteyi yapan kişilerin kanser riski, en az aktiviteyi yapanlara kıyasla %26 daha düşük bulunmuştur. Adım sayısı açısından bakıldığında, kanser riskini düşürmeye yardımcı olmak için günde yaklaşık 9.000 adım atmayı hedefleyin. 4. Sosyal Etkinlikleri Es Geçmek O davete "evet" mi diyorsunuz? Elbette, bu muhtemelen eğlenceli olacaktır; ancak aynı zamanda, kanser riskinizi azaltmak gibi dolaylı ve uzun vadeli bir etki de yaratabilir. Winters-Stone, "Sosyal bağlar olmaksızın insanlar yalnızlık hissedebilir; bu durum da sırasıyla depresyon ve yorgunluğa, bunlar da sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve izolasyona yol açarak bir 'aşağı yönlü sarmal' oluşturur," diyor. Winters-Stone'a göre, o bağ hissini yakalayabilmek adına, başkalarıyla etkileşime geçmenin daha küçük yolları da önem taşır. Winters-Stone, "Gün içinde insanlarla etkileşime geçmenin yollarını bulun. Göz teması kurun. Selam verin. Bu sizi daha iyi hissettirecek; bunun sonucunda da diğer olumlu davranışları sergilemeye daha yatkın hale geleceksiniz," şeklinde açıklıyor. Kanser Riskinizi Azaltmaya Yönelik Diğer İpuçları AICR, kanseri önlemeye yönelik bir ipuçları listesi derledi; bu liste, sigara/tütün kullanımından ve aşırı güneş maruziyetinden kaçınma gerekliliğine ek olarak sunulmaktadır. Yukarıda ele aldıklarımıza ilaveten, söz konusu kuruluşun sunduğu diğer yönergeleri aşağıda bulabilirsiniz: Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Vücuttaki aşırı yağlanma, bir düzine farklı kanser türüyle ilişkilendirilmektedir. Şekerle tatlandırılmış içecekleri sınırlayın: Bu içecekler, sağlıksız kilo alımına yol açabilecek ilave şekerle doludur. Alkol tüketimini sınırlayın: Alkol, en az altı farklı kanser türüne neden olmaktadır; alkol tüketimi, düşük miktarlarda veya ölçülü bir şekilde yapıldığında bile kanser riskinizi artırabilir. Uzman, "ABD'de alkol, kanserin önlenebilir nedenleri arasında üçüncü sırada yer almaktadır," demektedir. Kanseri önlediği iddia edilen takviyelerden kaçının: Takviyelerin kanseri önleyebileceğine dair herhangi bir kanıt bulunmamaktadır; hatta bazıları sağlığınıza zarar verebilir. Bunun yerine sağlıklı beslenmeye odaklanın veya kişiye özel rehberlik almak için sağlık uzmanınıza danışın. Uzman Görüşümüz Sağlıklı bir yaşam tarzı, kanser vakalarının %40'ının önlenmesine yardımcı olabilir; bu durum, sağlık geleceğinizde gerçek bir fark yaratmak adına alışkanlıklarınızı değiştirmeniz için harika bir fırsat sunmaktadır. Uzman, "Kanseri önlemek, bir gecede devasa yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı gerektirmez. Küçük ama istikrarlı değişiklikler, zaman içerisinde anlamlı bir fark yaratabilir," demektedir. Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının kanseri önleme açısından önemli olduğunu, ancak hiçbir konuda kesin bir garanti sunmadığını aklınızdan çıkarmayın. Uzman'a göre genetik yapı ve yaşlanma gibi, kontrolünüz dışında gelişen diğer faktörler de kanser riskine katkıda bulunmaktadır. Kaynak: EW

Donanma Komutanı, Tayvan ve İran konusunda Trump ve Hegseth'in altını oydu. Donanma Komutanı, Tayvan ve İran konusunda Trump ve Hegseth'in tezlerini zayıflattı Donanma Bakan Vekili Hung Cao’nun bu hafta, Pentagon’un mühimmat stoklarına ilişkin bir inceleme gerekçesiyle Tayvan’a yapılacak 14 milyar dolarlık silah satışını askıya aldığı yönündeki ısrarı; Trump yönetiminin hem İran hem de Taipei konusundaki anlatısını zayıflattı. Cao, Perşembe günü Senato Ödenek Komitesi üyelerine yaptığı açıklamada; ABD’nin elinde "bol miktarda" füze ve önleyici füze bulunmasına rağmen, Trump yönetiminin bazı dış askeri satışları beklemeye aldığını belirtti. Cao, bu adımın amacının, Başkan Trump’ın İran’a karşı yürüttüğü savaşın resmi adı olan "Epic Fury" (Destansı Öfke) operasyonu için ihtiyaç duyulan mühimmatın elimizde mevcut olduğundan emin olmak olduğunu ifade etti. Cao’nun bu sözleri —ki bunlar, Trump’ın Tayvan’a yapılacak silah satışını Çin’e karşı bir "pazarlık kozu" olarak kullanmak amacıyla beklemeye alabileceği yönündeki iddialarıyla çelişmektedir— aynı zamanda yönetimin, mühimmat stoklarının endişe edilecek bir durumda olmadığına dair anlatısını da boşa çıkarmaktadır. Ancak, bu iki meselenin aynı döneme denk gelmesi; hem ABD’nin mühimmat stoklarını yeniden doldurmaya çalışan hem de Pekin ile diplomatik kazanımlar elde etmeye çalışan Trump açısından bir avantaja dönüşebilir. ABD’nin Çin ve Doğu Asya’ya yönelik dış politikasına odaklanan Cato Enstitüsü analisti Evan Sankey, konuyla ilgili şunları söyledi: "Bir yandan Trump, ABD-Çin ilişkilerini —en azından [Çin Devlet Başkanı] Xi Jinping’in Eylül ayında Washington’ı ziyaret edeceği tarihe kadar— yapıcı bir zeminde tutmak istiyor; diğer yandan ise ortada bir mühimmat sorunu var. Dolayısıyla, eğer silah satışını ve/veya siparişin teslimatını geciktirerek, bu iki soruna aynı anda bir çözüm üretmeyi başarabilirseniz, bu son derece mantıklı bir hamle olur." Sankey, The Hill gazetesine verdiği demeçte, "Burada söz konusu olan her iki durumun da geçerli olmasıdır... Ve eğer bu mühimmat sorunu, Başkan Trump’ın Çin’e yönelik diplomatik tercihleriyle de örtüşüyorsa; bu durum, tabiri caizse, hoş bir tesadüf olarak değerlendirilebilir," ifadelerini kullandı. Trump, geçtiğimiz hafta Xi ile görüşmek üzere Çin’e bir ziyarette bulundu; bu ziyaret sırasında, Pekin’in kendi topraklarının bir parçası olarak gördüğü Tayvan konusuna kamuoyu önünde hiç değinmemeye özen gösterdi. Çin, gerekli gördüğü takdirde Tayvan’ı zor kullanarak kendi kontrolü altına almakla tehdit etmiş —bu doğrultuda ada çevresindeki askeri tatbikatlarının sıklığını artırmış— ve Washington’ı Tayvan’a silah satışı yapmaması konusunda uyarmıştı. Buna verilebilecek en somut örnek; yönetimin geçtiğimiz Aralık ayında, Tayvan’a yönelik —bu türden şimdiye kadar onaylanmış en büyük paketlerden biri olan— 11 milyar dolarlık ayrı bir silah satışını onaylaması üzerine yaşananlardır. Çin, söz konusu satışa şiddetle karşı çıkmış ve bu adımın "Tayvan Boğazı genelinde tehlikeli ve şiddet dolu bir durumun ortaya çıkmasına yönelik süreci hızlandıracağı" iddiasında bulunmuştu. Söz konusu silah paketi henüz ilerletilmedi. ABD, Çin ile resmi diplomatik ilişkilerini sürdürmesine ve Tayvan'ı bir ülke olarak tanımamasına rağmen, adanın öz savunma kapasitesini korumasına yardımcı olmak amacıyla adaya silah tedarik etmektedir. Pekin ziyaretinin ardından Trump, gazetecilere yaptığı açıklamada, silah satışının Xi ile "büyük bir detaylılıkla" ele alındığını belirtti; oysa ABD, 1982 yılında Tayvan'a, adaya yapılacak silah satışları konusunda Pekin'e danışmayacağı yönünde taahhütte bulunmuştu. Trump, Taipei ile yapılacak 14 milyar dolarlık anlaşmayı henüz onaylamadığını ifade ederek, "Neler olacağını göreceğiz. Onaylayabilirim de, onaylamayabilirim de," dedi. Ayrıca Fox News'a verdiği demeçte, Tayvan'a yapılan silah satışlarının, Washington'ın Pekin ile yürüttüğü ilişkilerde "çok iyi bir pazarlık kozu" teşkil ettiğini söyledi. Bu yorumlar, Kongre'deki savunma şahinlerini kısa sürede ayağa kaldırdı; Senatör Mitch McConnell (R-Ky.), Perşembe günü Cao'ya silah satışlarındaki bu duraksama hakkında soru yönelterek, gecikmeyi "endişe verici" olarak nitelendirdi. Senato Ödenekler Komitesi'nin savunma alt komitesi oturumu sırasında Cao, "Biz sadece her şeyin tam olduğundan emin olmaya çalışıyoruz; idare gerekli gördüğü takdirde, yabancı askeri satışlar yeniden devam edecektir," yanıtını verdi. Aynı oturumda Senatör John Kennedy (R-La.), Donanma Harekât Komutanı Oramiral Daryl Caudle'ı Tayvan'a yapılacak satış konusunda sıkıştırarak, ABD'nin Çin karşısında elini güçlendirmesinin iyi bir fikir olacağı görüşüne katılıp katılmadığını sordu. Caudle, bu tür anlaşmaların "son derece karmaşık" olduğunu ve "müzakere edilmekte olan, üzerinde çalışılan tüm güç unsurlarının kapsamlı bir değerlendirmesini" gerektirdiğini belirterek, görüş bildirmekten kaçındı. Kennedy, "Daha neyi bilmemiz gerekiyor, Oramiral? Başkan Xi endişelerini, güvensizliğini açıkça ortaya koydu... Biz savaş değil; elimizi güçlendirmeyi ve istikrarı istiyoruz... Neden doğrudan harekete geçip, Tayvan'ın talep ettiği silahları Tayvan'a satmıyoruz?" diye sordu. Caudle, ABD'nin "Tayvan'ın mümkün olan en güçlü seviyede olmasını kesinlikle arzuladığını" yineledi; ancak idarenin alacağı kararın önüne geçmeyeceğini de sözlerine ekledi. American Enterprise Institute kıdemli uzmanı Zack Cooper, The Hill’e verdiği demeçte, Pekin’in; Trump’ın Tayvan’a silah satışlarını, ikili ilişkileri zedelemeden gerçekleştirmesini zorlaştırmak amacıyla bir koz elde ettiğine inandığını belirtti. Cooper, “Çinliler, Xi Jinping’in Eylül ayı için planlanan ABD ziyaretini, Trump’ın silah sağlamaması şartına bağlayabilirler,” dedi. “Ayrıca, Savunma Bakanı Pete Hegseth’in —duyduğuma göre Temmuz ayına planlanan— Çin ziyaretini de, söz konusu silah satış paketinin ya hiç açıklanmaması ya da kapsamının önemli ölçüde daraltılması şartına bağlamalarının son derece muhtemel olduğunu düşünüyorum.” Washington'ın, Nisan ayından bu yana kırılgan bir ateşkes sürecinde olan İran savaşı başladığından bu yana binlerce füze tükettiği bildiriliyor. Yönetim yetkilileri, mühimmat stoklarının zorlanmadığı konusunda ısrar ederek, basını ve yasa yapıcıları konuyu abartmakla suçladılar. Hegseth geçen hafta Temsilciler Meclisi ödenek komitesi üyelerine, "Öncelikle, mühimmat konusu aptalca ve yararsız bir biçimde abartılmıştır," dedi. "Elimizde tam olarak ne olduğunu biliyoruz. İhtiyacımız olan şeylerden elimizde bolca mevcut." Tüketilen mühimmatlar arasında, Washington'ın stoklarında kalan uzun menzilli hayalet seyir füzelerinin neredeyse tamamı ile binlerce Tomahawk, Patriot önleme füzesi, Hassas Vuruş (Precision Strike) ve ATACMS tipi kara konuşlu füze yer alıyor. Kongre, bir ayı aşkın süredir Beyaz Saray'dan, İran savaşını finanse etmek üzere 80 ila 100 milyar dolar arasında olacağı bildirilen ve önemli bir kısmı, maliyeti yüksek ve sofistike silahların stoklarını yenilemeye ayrılacak bir ek ödenek talebi bekliyor. Silah satışlarına ilişkin belirsizliğe rağmen Tayvanlı yetkililer, ABD'nin ada üzerindeki politikasının değişmediğini ve yetkililerine, planlanan 14 milyar dolarlık anlaşmanın askıya alındığına dair herhangi bir bildirimde bulunulmadığını savunmaya devam ediyor. Tayvan Savunma Bakanı Wellington Koo geçen hafta, "Silah alımları konusunda temkinli bir iyimserliğimizi koruduğumuzu düşünüyorum," dedi. Kaynak: NS

OLYMPIACOS ATİNA'DA TACI KAPTI | Olympiacos: 92 - Real Madrid: 85 | ŞAMPİYONLUK MAÇI Özetleri 2026

İtalya bugün oynanan maçta Polonya'yı 3-2 yenerek AIA AeQuilibrium Cup 2026 şampiyon tamamladı

Filenin Sultanları bugünkü maçta Sırbistan'a da 3-1 yenildi.

Sivrisinek ısırığının kaşınmasını durdurabilecek basit bir püf noktası Şiddetle kaşımak istediğiniz taze bir sivrisinek ısırığınız varken, başka şeyler düşünmek oldukça zordur. Dindirilemez kaşıntı hissi, şiş ve kızarık kabartı; bu durum geceleri uykunuzu kaçıracak kadar rahatsız edici bile olabilir. Isırığın daha çabuk geçmesini sağlamak adına yapabileceğiniz pek bir şey olmasa da, bu süreçte kaşıntıyı hafifletmenin —ve cildinizi tahriş edip enfeksiyon riskine yol açacak kadar sert kaşınmanızı önlemenin— yolları mevcuttur. Beklenmedik yöntemlerden biri şudur: Sivrisinek ısırığının üzerine yoğunlaştırılmış (ancak aşırı sıcak olmayan) ısı veya soğuk bir nesne uygulamak. Miami Üniversitesi Miami Kaşıntı Merkezi'nin direktörü ve profesörü Gil Yosipovitch'e göre bu teknik, "kaşıntı hissini baskılayabilir." İşte bu yöntemin neden işe yarayabileceği ve güvenli bir şekilde nasıl denenebileceği. Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Bölümü Başkanı ve Maryland Kaşıntı Merkezi Direktörü Shawn Kwatra, bir sivrisinek cildi deldiğinde, kanın pıhtılaşmasını önleyen proteinler içeren tükürüğünü vücuda enjekte ettiğini belirtiyor. Kwatra, "Reaksiyonu tetikleyenler, işte bu tükürük proteinleridir," diye açıklıyor. "Isırığı takip eden ilk bir saat içinde, bölge daha fazla şişebilir, kızarabilir, ısınabilir ve kaşıntı hissi şiddetlenebilir." Bazı insanlar için bu reaksiyon çok daha dramatik boyutlara ulaşabilir. Kwatra, "Aşırı hassas kişilerde bağışıklık sistemi bu proteinleri daha güçlü bir şekilde algılar ve daha yüksek miktarlarda histamin ile diğer enflamatuar kimyasalları salgılar; bu da çok daha belirgin şişlik ve kızarıklıkla sonuçlanır," diyor. Ancak hafif reaksiyonlar bile, iyileşme süreci boyunca —ki bu süreç saatlerden günlere kadar sürebilir— rahatsız edici derecede kaşıntılı olabilir. Harvard Tıp Fakültesi'nde dermatoloji doçenti olan Ethan Lerner'a göre, ısı uygulaması sivrisinek ısırığından kaynaklanan kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir; zira bu yöntem, özünde bir tür dikkat dağıtma işlevi görür. Kwatra'nın açıkladığı teoriye göre, sıcaklıktaki bir değişim, kaşıntı hissine yol açan sinir ve enflamasyon sinyallerini kesintiye uğratmaya yardımcı olabilir. Kwatra, "Isı, ciltteki sıcaklığa duyarlı reseptörleri aktive eder," diyor. "Bu sinir yollarını uyarmak, tıpkı bir kabartıyı kaşımanın kaşıntı hissini kısa süreliğine unutturması gibi, kaşıntı sinyalini geçici olarak bastırabilir veya etkisini hafifletebilir." Başka bir deyişle Yosipovitch, "Bu yöntem, sinir sisteminin dikkatini bir duyumdan alıp diğerine yönlendirmek gibi bir şeydir," diyor. Uzmanlar, soğuk bir şey uygulamanın benzer bir süreç yoluyla kaşıntıyı hafifletebileceğini; ayrıca soğuk sıcaklıkların, iltihabı azaltmaya yardımcı olma gibi ek bir faydasının da bulunduğunu belirtiyor. Kwatra, "Soğuk; kaşıntı sinir sinyallerini yavaşlatabilir, kan damarlarını daraltabilir, iltihabı yatıştırabilir ve bölgenin uyuşmasına yardımcı olabilir," dedi. Bu konu üzerine yapılmış çok fazla araştırma bulunmasa da, mevcut çalışmalar umut verici nitelikte. Yosipovitch'in sivrisinek ısırığı reaksiyonları üzerine ortak yazarlığını üstlendiği ve 2022 yılında yayımlanan bir derleme makalesi, soğuk kompresleri topikal bir tedavi seçeneği olarak tanımladı. Araştırmacılar, soğuğun; sinir hücreleri üzerinde bulunan ve soğuk sıcaklıklar ile mentol gibi serinletici bileşikler tarafından aktive edilen bir sensör olan TRPM8 reseptörünü harekete geçirerek fayda sağlayabileceğini kaydetti. 2023 yılında araştırmacılar, ısı yayan ve akıllı telefonla kontrol edilebilen tıbbi bir cihazın etkinliğini inceledi; yapılan çalışmada, sivrisinek ısırığının neden olduğu kaşıntının, tedavinin ilk dakikası içinde yüzde 57, 10 dakika içinde ise yüzde 81 oranında azaldığı tespit edildi. Katılımcıların kaşıntıda hızlı bir azalma bildirmesi üzerine Kwatra, bu rahatlama hissinin "daha yavaş işleyen anti-inflamatuar (iltihap giderici) yollardan ziyade, sinir sinyalleri aracılığıyla gerçekleştiğini" ifade etti. (Yosipovitch, cihazın kullanıcılarının çalışmaya katılmaya davet edilmiş olması nedeniyle bu çalışmanın "biraz kusurlu" olduğunu ve dolayısıyla "gerçek bir kontrol grubu teşkil etmediğini" belirtti.) Ertesi yıl yayımlanan randomize kontrollü bir klinik çalışma, yine sivrisinek ısırığı kaşıntısını hafifletmek amacıyla tasarlanmış, ısı terapisi uygulayan bir "ısı kalemi"ni inceledi. Ürünü kullanan katılımcılar, plasebo (sahte) cihaz kullananlara kıyasla, tedavinin başlamasından sonraki bir dakika içinde kaşıntılarının belirgin ölçüde azaldığını bildirdi. Sivrisinek ısırığının üzerine ısı uygulamak, kaşıntı hissini geçici olarak unutturabilir; ancak uygulanan ısı, cildinizi yakacak kadar yüksek sıcaklıkta olmamalıdır. Kwatra, "Kısa süreli, hafif ve bölgesel bir sıcaklık uygulayın; örneğin ılık, nemli bir bez kullanabilirsiniz," tavsiyesinde bulundu. Kwatra ayrıca, diğer seçenekler arasında metal bir kaşığı ılık suyun altında tutarak ısıtmayı ya da yeniden kullanılabilir bir sıcak jel paketini veya ısıtma pedini düşük ayarda uygulamayı saydı. "Saç kurutma makinesi kullanmaktan kaçınmanızı öneririm; zira cihazın sıcaklığını kontrol etmek zordur ve cildin aşırı ısınmasına hızla yol açabilir." Ancak, sivrisinek ısırığına karşı o daha büyük, daha dramatik tepkilerden birini göstermeye yatkın biriyseniz —veya hatta alerjiniz varsa; ki bu durumda ısırıktan sonra ciddi bir iltihaplanma ve şişlik gelişebilir— ısı uygulamanın en iyi seçenek olmayabileceği konusunda Yosipovitch uyarılarda bulundu. Isının “bazı kişilerde işe yarayabileceğini” belirtti. Ancak sıcaklık kan akışını da artırabildiğinden, “ısınma eyleminin kendisi aslında bazen kaşıntıyı daha da tetikleyebilir”; Yosipovitch’e göre bu durum, sivrisinek ısırıklarına karşı halihazırda daha hassas olan kişiler için özellikle rahatsız edici olabilir. Kwatra, bu durumda serinletici bir uygulama yapmanın daha güvenli bir ilk seçenek olabileceğini belirtti: Bir buz paketini ince bir beze sarabilir ya da ısırık bölgesine soğuk kompres olarak, serin ve ıslak bir bez veya soğutulmuş bir jel paketi yaklaşık 10 dakika boyunca uygulayabilirsiniz. Hafif sivrisinek ısırıkları için, kaşıntıyı hafifletmeye yönelik başka yöntemler de mevcuttur: Herhangi bir böcek ısırığına karşı gelişen daha şiddetli bir reaksiyon, tıbbi yardım sağlayıcınızla iletişime geçmenizi gerektirir; özellikle de alerjik bir reaksiyonun belirtileri olabilecek belirgin şişlik, kurdeşen, lenf bezlerinde şişme veya hafif ateş gibi semptomlar yaşıyorsanız. Kaynak: TWP

Maç günü! Fatih Vatan Spor 14.00 Belediye 100. Yıl Stadyumu