Admin

Bu Şık 35 Metrelik Destek Gemisi, 6 Tonluk Oyuncakları Kaldırabilen 10 Metrelik Vinçlere Sahiptir Karada lüks garaj payımızın adil olduğunu gördük, ancak şimdi Alia Yachts açık denizler için bir tane tasarladı. Türk tersanesi, son teknoloji oyuncakları ve ana gemisi için ihaleleri şık bir şekilde taşıyacak yeni bir destek gemisi başlattı. "Şık ve kaslı yeni bir avcı" olarak faturalandırılan özel 118 footer, PHI Phantom adıyla anılıyor ve Royal Huisman’ın ısmarlama süper yatı PHI'yi destekleyecek. Cor D Rover'ın dış tasarımına ve Van Oossanen imzalı deniz mimarisine sahip olan gölge gemi, 192 metrelik muadilinin tükürüküydü, ancak bu hiçbir şekilde kolay bir başarı değildi. Titiz bir müşteri için tasarlanan hızlı yer değiştiren alüminyum gövde, onu bitirmek için kaplamaya sahip olmayacaktı ve bu nedenle bahçenin metal işleme becerileri test edildi. Plakaların üç boyutta çok hassas bir şekilde bükülmesi ve ardından en ufak bir bozulma yaratmadan hassas bir şekilde kaynaklanması gerekiyordu. Alia, bunun "büyük bir zorluk" olduğunu ve anlaşılan, ana gemininkini yansıtan şık bir gövde yaratmayı başardığını söyledi. PHI Phantom ayrıca PHI ile tamamen aynı mavi-gri tonda boyanmıştır ve daha büyük teknenin kıvrımlı şeffaf çizgisini ve pruvadaki yatay ızgara çalışmasını yansıtır. PHI kaptanı ve PHI Phantom kaptanı Guy Booth, "Bildiğimiz kadarıyla bu, ana gemiden paylaşılan estetik DNA ile inşa edilen ilk destek gemisi" dedi. “Mini bir PHI'ye benziyor; kardeş." Bununla birlikte, çiftin farklı olduğu nokta, denizde giden diğer gemileri taşıma kabiliyetleridir: PHI'nin istiflenecek yeri yoktur, PHI Phantom ise sofistike bir yüzer garaj olarak ikiye katlanır. Sudan 6 ton ağırlığa kadar olan oyuncakları ve ihaleleri sudan çıkarıp 1.615 metrekarelik geniş arka güverteye kaldırabilen 30 fitlik bir vinçle donatılmıştır. Aynı zamanda, güvertenin altındaki hidrolik olarak çalıştırılan bir lazaret, diğer gemileri elemanlardan uzakta depolar. Alia ayrıca, pompalar ve borulardan hidrolik ve elektriğe kadar "mümkün olduğunca bombaya dayanıklı" olacak şekilde tasarlanmış tüm sistemlerin "aşırı spesifik" olduğunu söylüyor. Bu arada güç, gemiye 21 knot azami hız sağlayan ikiz Cat C-32 motor şeklinde geliyor. Ayrıca 12 knot seyir hızında seyahat ederken 4.200 deniz milini kat edebilir, bu da her zaman ana geminin yedekte olacağı anlamına gelir. İç mekan işlevselliğe dayalı olsa da, yüksek standartlarda tamamlanmıştır ve muazzam bir mürettebat karmaşası alanı ile birlikte zarif bir mutfak içerir. Tekne, konuklar için ayrılmış daha büyük kabinlerden biri ile altı mürettebatı barındırabilir. Alia Gökhan Çelik “PHI Phantom maceralarına başladığında, şimdiye kadar yapılmış en sağlam ve şık destek gemilerinden birini temsil edecek” diye ekliyor. PHI Phantom şu anda son deniz denemelerinden geçiyor ve Haziran ayında teslim edilecek - bu noktada, yutturmaca kadar yaşayıp yaşamayacağını göreceğiz. Aşağıdaki geminin daha fazla fotoğrafına göz atın: Kaynak: Robb Report

Yapılan Çok Büyük Bir Çalışmanın Sonucu Pfizer / BioNTech aşısının % 95 koruma sağladığını Doğruladı Perşembe günü Pfizer / BioNTec aşısı ile ilgili şimdiye kadarki en büyük gerçek dünya çalışması, aşının Covid-19'a karşı yüzde 95'ten fazla koruma sağladığını doğruladı, ancak insanlar reçete edilen iki dozdan sadece birini aldığında seviyenin önemli ölçüde düştüğünü buldu. İsrail'in ulusal aşılama kampanyasının araştırmasının yazarları, salgının hızlı, küresel aşılama programları ile sona erdirilebileceğinin gerçek dünyada kanıtlandığını gösterdiğini söylediler. Tam aşılanmış yetişkinlerin en yüksek oranına sahip ülkelerden biri olan İsrail'den alınan halk sağlığı verilerinin analizi, aşının daha bulaşıcı İngilizce varyantının baskın olduğu bir zamanda yaşlı bireyleri bile korumada son derece etkili olduğunu gösterdi. Lancet tıp dergisinde yayınlanan sonuçlar. Nisan ayının başında, İsrail'de yaklaşık 5 milyon kişi, nüfusun yüzde 70'inden fazlası olan iki doz Pfizer / BioNTech aşısı almıştı. Çalışma, ikinci dozdan yedi gün sonra iki dozun enfeksiyona karşı yüzde 95,3 ve ölüme karşı 96,7 koruma sağladığını buldu. 14 gün sonra, bu koruma sırasıyla yüzde 96,5 ve yüzde 98'e çıktı. Ancak insanlar sadece tek bir aşı dozu aldıklarında koruma önemli ölçüde daha düşüktü. İlk dozdan yedi ila 14 gün sonra enfeksiyona karşı koruma yüzde 57,7 ve ölüme karşı koruma yüzde 77 olarak bulundu. Yazarlar, bir dozun, özellikle yeni viral varyantların ortaya çıktığı bir ortamda daha kısa bir koruma penceresi sağlayabileceğini söyledi. Araştırmada yer almayan Nottingham Üniversitesi Moleküler Viroloji profesörü Jonathan Ball, "Daha da önemlisi, çalışma, aşının iki dozunun bağışıklık ve koruma düzeylerini önemli ölçüde artırdığını gösteriyor," dedi. "Bu yüzden insanların her iki dozu da alması önemlidir." Analiz süresi boyunca, 232.268 onaylanmış Covid-19 enfeksiyonu vardı ve test edilen örneklerin yaklaşık yüzde 95'inin İngilizce B117 varyantı olduğu bulundu. 4.481 ciddi enfeksiyon ve 1.113 ölüm vardı. Araştırmanın arkasındaki ekip, İsrail'de de tespit edilen Güney Afrika varyantının etkisini inceleyemediklerini söyledi. Perşembe gününden önce, Pfizer / BioNTec aşısının en büyük gerçek dünyadaki çalışması, yine İsrail'de, 1,2 milyon insanı kapsayan yaklaşık beş kat daha küçüktü. Chaim Sheba Tıp Merkezi'nden Eyal Lesham ve Londra Hijyen ve Tropikal Tıp Okulu'ndan Annelies Wilder-Smith bir yorum yazısında, çalışma bulgularının "yüksek aşı kapsama oranlarının salgından bir çıkış yolu sunabileceğini" söyledi. Lancet çalışmasında yer almayan ikili, "Ne yazık ki, hızlı nüfus düzeyi kapsamı diğer birçok ülkede kolayca kopyalanamaz" dedi. "(Pfizer / BioNTech) aşısının küresel kullanımı, tedarik sorunları, yüksek maliyetler ve aşırı soğuk zincir depolama gereksinimleri nedeniyle sınırlıdır." Kaynak: AFP

Mark Wahlberg Film İçin 10 Kilogram Aldığını ve Öncesi ve Sonrası Fotoğrafını Paylaştı Mark Wahlberg kilo alma hedefinde büyük ilerleme kaydetti. Salı günü, 49 yaşındaki aktör, geçen ay Peder Stu filmindeki boksör-rahip rolüyle 6 haftada 30 kilo almayı planladığını açıklamasının ardından Instagram'da üç haftada 20 kilo kilo aldığını gösterdi. Wahlberg'in gönderisinde, 20 kiloluk yeni kilo alma görünümünün bir fotoğrafıyla birlikte Ted yıldızının önceki kaslı fiziğinin yan yana bir fotoğrafı yer aldı. Wahlberg, "3 hafta önceki soldaki fotoğraftan buna şimdi. @Chef_lawrence_d pişirme sayesinde," fotoğrafın altını çizdi. Wahlberg'in şok edici dönüşümü, yazdığı karısı Rhea Wahlberg de dahil olmak üzere gönderisinin yorumlar bölümünde çok sayıda yanıt aldı ve "ve yüz yüze bebek ❤️ kadar sıcak görünüyor." Wahlberg ayrıca hafta sonu Instagram'da kilo alma güncellemesi yaptı ve spor salonunda bir arkadaşıyla henüz tamamen kaybolmamış olan altı paketini gösteren bir video paylaştı. "Kenny 50 geride ve ben yaklaşık 20 öndeyim to Daha iyi olmak için ilham aldım!" başlığa yazdı. "Bir 20 daha yukarı çıkıyorum. Evet bu bir rol için. ✝️🙏❤️." Wahlberg, kilo alma planlarını ilk olarak 8 Nisan'da Jimmy Kimmel Live! Programına çıktığında ev sahibi Jimmy Kimmel'e kilo almak için "çok hamburger ve bir sürü çörek yiyeceğini" söyledi ve "tüm yardımı arıyor [o] alabilir. " Ayrılmış aktör aynı zamanda ilk büyük yemeğini "Kentucky Fried Chicken'dan altı paket birayla 20 parça tavuk külçesi ve 20 parça sıcak kanat" olarak planladığını da söyledi. "Neden bir patlamayla başlamıyorsun?" aktör şaka yaparak, "Benim de portatif lazımlığa ihtiyacım olabilir, ama biliyor musun, gitmeye hazırım" dedi. Wahlberg röportaj sırasında "çok zeki" bir profesyonelin kendisiyle dönüşüm üzerinde çalıştığını da paylaştı. Aktör, "Bunu olabildiğince sağlıklı yapmamı istiyorlar ve ben 'Ahbap, çok uzun zamandır böyle bir rejim uyguluyorum, sadece görünen her şeyi yemek istiyorum' dedim. Wahlberg, "Pastanelere gitmek istiyorum, Denny's'e gitmek istiyorum, krep almak istiyorum, elime geçebilecek her şeyi almak istiyorum," diye ekledi Wahlberg. Kaynak: PEOPLE

5 Mayıs, 2021

Halle Berry Bir Leopar Elbisesi ve Yüksek Çizme Giyiyor Halle Berry, leopar baskısının kalıcı olduğunu kanıtladı. Bu öğleden sonra erken saatlerde aktris, Instagram'da leopar desenli bir elbise ve uyluk yüksek çizmelerle tam vücut görüntüsünü paylaştı. Görüntüye "tüm doğru noktalara vurmak ..." diye altyazı koydu. Takipçiler, 2004’ün Kedi Kadın filmindeki Patience Phillips olarak eski rolüne atıfta bulunacaklarından emindi. 90'ların ve'00'lerin moda ikonu, cesur moda hareketlerinden utanılacak biri değil. Mart ayında, Instagram'da şeffaf tülden bir top etek ve kelebek desenli ekin üstündeki bir fotoğrafıyla karantina modasına bir övgü paylaştı. "Kırmızı bir halı anı arıyorum ✨," diye yazdı. Kaynak: Bazaar

Mesaj - The Message - The Lincoln Project

Avokado Sizin İçin İyi mi? Cinco de Mayo ve Super Bowl Sunday gibi özel günlerde guacamole'de avokado ve diğer tuzlu yemeklerin tadını çıkarıyoruz. Ancak çoğumuz için bunlar kutlamalara mahsus değildir. Bu çok yönlü meyvelere olan iştah arttıkça, aşçılar onları atıştırmalıklara, yemeklere ve hatta avokadolu çikolatalı mus gibi tatlılara eklemenin yaratıcı yollarını buluyorlar. Diyetinizin düzenli bir parçasıysa, sizin için beslenme açısından ne kadar iyi olduklarını merak ediyor olabilirsiniz. Çok güzel çıkıyor. Onları Sağlıklı Yapan Nedir? Avokadoyu bu kadar besleyici yapan şeylerin bir kısmı yağlarıdır: Orta boy bir meyvenin yarısında 10 gram (ve 114 kalori) vardır. New York Üniversitesi'nde beslenme alanında klinik doçent olan Lisa Sasson, "Bu bir meyve veya sebze için çok fazla yağ, ancak insanların yemesini istediğimiz yağ türüdür" diyor. Avokadodaki yağın yaklaşık yüzde 64'ü tekli doymamış olup, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürerek kalp krizi veya felç riskini azaltır. Sasson, bir miktar kalori karşılığında çok az besin sağlayan veya hiç beslenmeyen abur cubur yiyeceklerin aksine, avokadonun size genellikle tek bir yerde bir arada bulunmayan sağlıklı bir dizi vitamin ve mineral verdiğini söylüyor. Özellikle kan basıncını düşüren potasyum ve lif bakımından zengindirler. (Avokado, muzdan daha fazla potasyum içerir.) Yarım avokado, günde ihtiyacınız olan miktarın yaklaşık yüzde 20'si olan yaklaşık 5 gram lif içerir. Ayrıca, makul miktarda folik asit ve B6, C, E ve K vitaminleri sağlarlar. Ayrıca göz sağlığıyla bağlantılı olan ve meyvenin iç kısmına rengini vermeye yardımcı olan karotenoidler lutein ve zeaksantin içerirler. CR diyetisyeni Amy Keating, "Araştırmalar, bu antioksidanların maküler dejenerasyon ve katarakt gibi göz hastalıklarının ilerlemesini engelleyerek retinadaki oksidatif hasarı durdurmada rol oynayabileceğini göstermiştir" diyor. Ispanak ve lahana gibi koyu yapraklı yeşillikler, brokoli ve kabak gibi diğer koyu yeşil sebzeler ve yumurta sarısı da bu iki sağlıklı bileşiğin kaynaklarıdır. Ancak avokado, tekli doymamış yağlar açısından zengin olmanın ek avantajına da sahiptir; bazı araştırmalar, maküler dejenerasyon riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Avokadodaki yağ, vücudun antioksidanları, lutein ve zeaksantin de dahil olmak üzere, sadece avokadonun kendisinden değil, aynı zamanda yiyebileceğiniz diğer meyve ve sebzelerden de daha iyi emmesine yardımcı olur. Bu yüzden guacamole'u ham tatlılarla eşleştirmek veya avokado parçalarını bir smoothie, salata veya omlet içine atmak iyi bir vizyon kurtarıcı diyet stratejisidir. Avokado ile Ne Yapmalı Bir-iki parça yağ ve lif, avokadoyu özellikle doyurucu bir yiyecek haline getirir. Guacamole, muhtemelen en bilinen avokado bazlı yemektir, ancak meyveyi kullanmanın birçok başka yolu vardır. Sasson, "İnsanlar kahvaltı veya öğle yemeği hazırlayacak zamanları olmadığını iddia ediyor," diyor, "ancak tek yapmanız gereken bir avokadoyu biraz tuz ve karabiberle kesip ezmek, tostun üzerine sürmek ve üzerine domates dilimleri koymak. . 3 dakika veya daha kısa sürede lezzetli ve sağlıklı bir yemek yiyebilirsiniz. " Diğer fikirler: Avokadoları smoothies haline getirin, soslara karıştırın, yumurtalı yemeklerde çalışın, salatalara veya çorbalara ekleyin veya bir burgerin üstüne veya bir sandviçte tereyağı veya mayonez yerine kullanın. Yarıya bölünmüş avokadoları doğranmış sebzelerle doldurun ve yan olarak servis edin veya atıştırmalık olarak biraz balzamik sirke ile dilimleri gezdirin. Alışveriş ve Depolama İpuçları Sert olan avokadoları seçin; üç ila dört gün içinde olgunlaşmaları gerekir. (Bunları güneşten uzak, muzlu bir kese kağıdına koyarak hızlandırabilirsiniz.) Bu uzun olgunlaşma süresi, avokado yemenizi planlamanız gerektiği anlamına gelir. Ancak Sasson, gıda dünyasında mükemmele yakınlık için ödenmesi gereken küçük bir bedel olduğunu söylüyor. “Avokadoda bu harika besinlerin hepsi var ve hiçbir şey eklenmiyor” diyor. "Yememiz gereken yol bu." CR Uzmanlarından Tavsiyeler Mağazadan satın alınan smoothie'nin sağlıklı olduğunu mu düşünüyorsunuz? 'Tüketici 101' TV programında sunucu Jack Rico, evde daha besleyici bir içeceği nasıl hazırlayacağını öğreniyor. Ve Tüketici Raporları'nın gıda uzmanı Trisha Calvo, diyetinizde neden sağlıklı bir dozda doğru yağa ihtiyacınız olduğunu açıklıyor.

Dev Yamyam Timsah Çenesinde Çürüyen Timsah Kuyruğu Kalıntılarıyla Yüzüyor Çenesine kenetlenmiş başka bir timsahın çürüyen kalıntılarında yüzen dev bir timsahın videosu internette viral oluyor. Kaynak: Newsweek

Bu çay içilir

Hadi yine iyisiniz. Bugün ki kahveniz benden

Bu Porsche 677 Konsept, gelecekten bir 911'e benziyor İkonik bir spor otomobilde çılgın bir değişiklik. Porsche 911 gelişirken bile, şirketin 1963'te çizdiği görünümden çok da uzaklaşmıyor. Ne kadar şişman ya da ne kadar modern olursa olsun, 911'in şekli hala hemen tanınabilir. Peki ya Porsche 911'i dramatik yeni bir yöne götürdüyse (öyle olacak değil)? Çarpıcı Ferrari F42 konseptinden sorumlu aynı sanatçı olan grafik tasarımcı Pawel Breshke, ikonik 911'e ultra fütüristik yaklaşımını sunuyor. MSN Autos üzerinde Porsche'yi araştırın Breshke, en son kreasyonunu Porsche Cyber 677 olarak adlandırıyor. İsmen bir 911 olmayabilir, ancak bu konseptin silueti, kendine özgü yeni ipuçları olsa da, ikonik orijinalin hayranlarına tanıdık gelmelidir. Cyber 677, şık iki çubuklu bir aydınlatma armatürü (yeni Genesis G80'de bulacağınıza benzer) ve hem karbon fiber hem de bronz vurgularla öne çıkan benzersiz bir ön kısma sahip. Bunun altında, her iki tarafta iki büyük havalandırma deliği var. Cyber 677'de harika bir ayakkabı seti var. Bronz ve siyah beş kollu jantlar, benzersiz alt etek detayları ve aynalar yerine ince kameralar gibi, herhangi bir Porsche'de gördüğümüz hiçbir şeye benzemiyor. 677'nin arka ucu, 911'in ışık çubuğunu ödünç alan diğer unsurlardan daha fazla "üretim" gibi görünüyor, ancak konsepte seçkin bir görünüm kazandıran mavi renkli egzoz uçları gibi özel ayrıntılar da var. Tasarımcı Pawel Breshke bize e-posta yoluyla "Birkaç ay önce yeni bir Porsche konsepti tasarlama fikrim vardı, ancak bunun 911'in başka bir kopyası olmasını istemedim" dedi. "Yeni bir şey yaratmak istedim ve aklıma bir siber fikir geldi. Bu fikir beni markanın mevcut bazı önemli özelliklerini kırmaya zorladı, ancak tüm dünya tarafından çok tanınan genel silueti korumak istedim." Konseptin içinde daha da dramatik. Merkez ekran yok, sadece orta ekranın olması gereken yerde bir avuç anahtar var. Direksiyon simidi dikdörtgen şeklindedir ve ön ve ortada mavi bir "Porsche" logosunun yanı sıra hız göstergesi olarak işlev gören arkasında büyük bir kavisli ekrana sahiptir. Özellikle sürücü ayak boşluğunda bol miktarda deri, aynı zamanda alüminyum armatürler ve benzersiz aydınlatma detayları var. Porsche'nin şu anda Cyber 677 konseptine sunduğu en yakın şey, markanın ilk tamamen elektrikli aracı olan Taycan. Ve önümüzdeki 911'in yakın zamanda bu dramatik bir tasarım yaklaşımını benimsemesini beklemiyoruz, ancak Breshke'nin belki de gelecek yüzyılda ikonik spor otomobile dönüşebilecek şeyi üstlenmesini takdir ediyoruz. Kaynak: Motor1

Arnold Schwarzenegger'in Oğlu Joseph Baena, Yeni Emlakçı Kariyerine Başlamak İçin 'Süper Heyecanlı' Kasabada yeni bir emlakçı var ve o da Joseph Baena. Arnold Schwarzenegger'in 23 yaşındaki oğlu Instagram'da, önceki vücut geliştirme çabalarından bir değişiklik olarak gayrimenkul yapmaya gittiğini duyurdu. Baena, basılı bir düğmeli ve pantolon giydirdiği, deri bir klasör tuttuğu ve Los Angeles'ta lüks bir evin önünde gülümsediği Instagram fotoğrafında "sizin ortalama emlakçınız olmadığını" söyledi. Devam etti, "Konut gayrimenkullerinde yeni bir kariyere başlamak için çok heyecanlıyım. Harika ekibim @aria_properties'ten büyümeyi ve öğrenmeyi dört gözle bekliyorum, ancak daha çok sizi yeni bir eve yerleştirmeyi dört gözle bekliyorum! Baena, West Los Angeles ve Silicon Beach'te yaşayacağını açıkladı ve "bana bir DM çekmek" için bir ev satın almak veya satmak isteyen varsa dedi. Schwarzenegger ve eski aile hizmetçisi Mildred Baena'nın oğlu Baena, daha önce babasının vücut geliştirme adımlarını takip etse de, iş derecesini iyi bir şekilde kullanmaya kararlı gibi görünüyor. "Tebrikler Joseph! Pepperdine'de iş eğitimi için dört yıl sıkı çalışma ve bugün sizin büyük gününüz!" 73 yaşındaki Terminator yıldızı, 2019'da kendisi ve oğlunun Instagram gönderisini yazdı. "Tüm kutlamaları kazandın ve seninle gurur duyuyorum. Seni seviyorum!" Pepperdine Üniversitesi mezunu, 2019 yılında işletme bölümünden mezun oldu. Kaynak: PEOPLE

Güney Kore, AstraZeneca, Pfizer COVID-19 aşılarının ilk aşıdan sonra% 87 etkili olduğunu söyledi SEOUL (Reuters) - AstraZeneca Plc ve Pfizer'den alınan bir doz COVID-19 aşısı, 60 yaş ve üstü insanlar arasında enfeksiyonların önlenmesinde% 86.6 etkiliydi, Güney Kore tarafından yayınlanan gerçek dünya verileri Çarşamba günü gösterdi. Kore Hastalık Kontrol ve Önleme Ajansı'nın (KDCA) verileri, BioNTech tarafından ortaklaşa geliştirilen Pfizer aşısının, ilk doz verildikten en az iki hafta sonra enfeksiyonu önlemede% 89,7 etkili olduğunu, AstraZeneca aşısının ise% 86,0 etkili olduğunu gösterdi. Analiz, Güney Kore'de 26 Şubat'tan itibaren iki ay boyunca 60 yaş ve üstü 3,5 milyondan fazla kişiye dayanıyor ve ilk doz Pfizer veya AstraZeneca iğnesi alan 521.133 kişiyi içeriyor. KDCA, verilerde 1.237 COVID-19 vakası olduğunu ve yalnızca 29'unun aşılanan gruptan olduğunu söyledi. "Her iki aşının da ilk dozdan sonra hastalığa karşı yüksek koruma sağladığı gösteriliyor. (Kişiler), ikinci bir dozdan sonra koruma oranı daha da artacağından, önerilen programa göre tam aşılar yaptırmalılar" dedi. Bulgular, potansiyel güvenlik sorunları hakkındaki raporların bazı insanları aşı olmaktan caydırmasının ardından Güney Kore'nin aşılama çalışmalarına katılımı artırmaya çalıştığı sırada geldi. Sağlık bakanlığı yetkilisi Yoon Tae-ho Çarşamba günü yaptığı açıklamada, "Ülkemizde koronavirüsten ölenlerin yaklaşık% 95'i 60 yaş ve üzerindeki yaşlı vatandaşlardı ve aşılar bu insanlar için riskleri keskin bir şekilde azaltacak" dedi. Yoon, kanın pıhtılaşması gibi yan etkilerin olasılığının "aşırı derecede düşük" olduğunu ve çoğunlukla tedavi edilebileceğini söyledi. Güney Kore şimdiye kadar 52 milyonluk güçlü nüfusunun% 6.7'sini aşıladı, ancak Eylül'e kadar halkının% 70'ine aşı yapma ve Kasım'a kadar sürü dokunulmazlığına ulaşma konusunda iddialı bir hedef belirledi. Çarşamba gününden itibaren, tamamen aşılanan ve negatif bir COVID-19 testi gösteren ve hiçbir belirti göstermeyen Güney Koreliler, daha fazla aşılamayı teşvik etmek için yurtdışı seyahatlerinden döndüklerinde iki haftalık zorunlu karantinadan muaf tutulacaklar. KDCA, Salı gecesi gece yarısından itibaren 676 yeni COVID-19 vakası bildirdi ve ülkenin toplam enfeksiyonunu 1.847 ölümle 124.945'e çıkardı. Kaynak: Reuters

Dünyanın en iyi hamburgerleri Bir çörek, bir köfte, belki de pürist dışında herkes için biraz peynir ve hamburger yapmak için ihtiyacınız olan tek şey birkaç çeşnidir. Tarif o kadar basit ki, kötü bir burger yapmanın imkansız olduğunu ve hatta istisnai bir hamburger yapmanın daha az olası olduğunu düşünebilirsiniz. İşte hamburgeri sonuna kadar götürmeyi başaran 25 restoran. Au Cheval, Amerika Birleşik Devletleri Bon Appétit dergisi, Au Cheval'in burgerini menü öğelerinin "kutsal kasesi" ve ABD'deki en iyi burger olarak adlandırdı. Au Cheval'in kreasyonu ev yapımı ekmek, en kaliteli sığır eti, büyük bir turşu ve sos ile yapılır. Et-ekmek oranı, normal bir burgerde iki köfte ve ikide üç köfte ile mükemmel şekilde dengelenmiştir. Matematik yanlış ama tadı doğru. Ekmek Et Ekmek, İskoçya Ekmek Etleri Ekmeğin köftesi, üç farklı eski İskoç sığır etinden yapılır ve "gerçek bir sığır bombası" olarak nitelendirilir. İyi tatlandırılmış ve ultra sulu, oldukça tatlı lezzetleri peynir ve kızarmış soğan ile mükemmel bir şekilde birleşir. Bir turşu ile biraz sirke kontrastı ekleyin ve ağız sulandıran bir burgeriniz olsun. Bunsen, İrlanda Bunsen'in menüsü minimalisttir, sadece bir hamburger, çift hamburger, çizburger, duble çizburger, üç çeşit patates kızartması ve üç içecek seçeneği içerir. Bu kadar. Burger, en kaliteli malzemelerini ve fotoğraflara inanılacaksa etkileyici miktarı vurgulayarak da basit bir yol izliyor. Burger & Beyond, İngiltere Burger & Beyond, burgerleri için et sağlayan hayvanları yetiştirdiği kendi çiftliğine sahiptir. B & B ayrıca kaliteli sığır etini nasıl süslediğine de özen göstermektedir. Örneğin BBB'leri (pastırma tereyağlı burger), 90 günlük bir börek, iki dilim peynir, füme domuz pastırması, soğan ve yanmış tereyağlı mayonezden oluşur. Burger Joint, Amerika Birleşik Devletleri Şık bir New York otelinde yer alan ve kelimenin tam anlamıyla kırmızı bir perdenin arkasına gizlenmiş Burger Joint, sipariş ettiğiniz yemek kadar dekorun da mutfak deneyiminize katkı sağladığı yerlerden biri. Müşteriler, Angus sığır burgerlerini grafitilerle çevrili olarak yerler ve bu gizli yeri buldukları için mutlu olurlar. Burger Likörü, Yeni Zelanda Adından da anlaşılacağı gibi Burger Liquor hamburger ve sert içecekler satıyor. Bu, tütsülenmiş domuz pastırması ve çıtır ayran soğanı ile yapılan bir burger olan Smokey ile rom veya burbonun tadını çıkarabileceğiniz anlamına gelir. Burgermeister, Almanya Eski bir umumi tuvalette bir köprünün altında (temizlendiğinden beri!) Bulunan Burgermeister, bir Berlin kurumudur. Klasik bir çizburger için uğrayın ya da biraz daha maceraperest hissediyorsanız, ızgara soğan, benek (Alman pastırması) ve hardal barbekü sosuyla yapılan bir Burgermeister Berlin. DB Bistro Moderne, Amerika Birleşik Devletleri DB Bistro Moderne gibi Michelin yıldızlı bir restoranda yemek yerken, müşteriler farklı bir deneyim bekler ve bu restoran sunar. Köfte, kırmızı şarapta pişirilmiş kısa kaburga ve kaz ciğeri ile doldurulur ve karışık sebze çeşnisi ile süslenir. Bu burgeri tadı ve maliyeti açısından ayıran şey, fiyatı 32 dolardan 150 dolara yükselten lüks siyah yer mantarlarının eklenmesidir. Emily's Pizzeria, Amerika Birleşik Devletleri Menüsündeki tek burgerle ünlü olmak için çok çeşitli pizza seçenekleri sunan bir pizzacı hayal edin. Emily Pizzeria'ya olan tam olarak buydu. Burger kendi Instagram hesabıyla bile onurlandırıldı. Restoran günde sadece yaklaşık 25 satıyor, bu yüzden bu hamburgerin ve hafif baharatlı, ezber bozan sosunun tadını çıkarmak için oraya erken gitmeniz gerekecek. Fergburger, Yeni Zelanda Menüsünde yaklaşık 20 hamburger bulunan Fergburger, çöreklerde köfte servis etmede açıkça uzmanlaşmıştır. Vejetaryenler falafel veya tempura tofu ile yapılan burgerleri yiyebilirken, etoburlar Fergburger'in klasik Big Al'ını tercih edebilir: üç çeyrek kiloluk Yeni Zelanda bifteği, bol domuz pastırması, çok peynir, çok sayıda sebze, iki yumurta ve büyük bir kaşık aioli. Fleur, Amerika Birleşik Devletleri Burger, yer mantarı ve çılgın restoran faturalarını sever misiniz? O halde, Fleur'un şefi Hubert Keller hamburgeri sizin için alacak! Sadece 5.000 $ 'a Kobe bifteği ve üzerine trüf sosu ile sotelenmiş kaz ciğeri ile yapılan Fleur Burger'e katılabilirsiniz, hepsi trüflü börek üzerinde servis edilir. Bunu deneyen bir gazeteci (zor iş) bunun bedeline değdiğini bildirdi. Flippin 'Burgers, İsveç Stockholm, 2012'den beri hamburgere aşık. Restoranlar çoğalmaya devam ediyor ve birçok kişi Flippin 'Burgers'ı bu trendin başlangıcına borçlu. Menüde ne var? Lezzetli kabuğu, kaliteli eti, geleneksel ekmeği ve bir diziyi en üst düzeye çıkarmak için düzleştirilmiş bir köfte. Ne yapabilirsin? Başarının diğer tarafına hoş geldiniz. Benzinli Izgara, Danimarka Artık Gasoline Grill'e ev sahipliği yapan eski bir benzin istasyonunda, yakıt ve çamur kokularının yerini ızgara et aroması almıştır. Şef Klaus Wittrup'un burgerleri organik sığır etinden yapılıyor ve köfte suyunu (ve aromasını) sıradan ekmekten daha iyi emen patates çöreklerinde servis ediliyor. Ground Burger, Portekiz Lizbon'da lezzetli bir burger için Ground Burger var. Taze ekmek üzerinde sertifikalı Black Angus sığır eti servis eder (günde iki kez pişirilir). Hatta bazıları ortaya çıkan kreasyonları "mükemmellik çalışmaları" olarak tanımladı. Le Camion Qui Fume, Fransa Kaliforniyalı Kristin Frederick (ve ünlü burgerleri), Fransa'nın ilk yemek kamyonlarından birini açmak için 2011'de Paris'e taşındı. Le Camion Qui Fume'un burgeri klasiktir (sığır eti, çedar peyniri, marul, soğan, dereotu turşusu, domates ve mayonez), ancak iyi yapılmış ve oldukça lezzetlidir. Henry's Burger, Japonya Wagyu bifteğinin itibarına aşina olan herkes, bu lezzetli mermer etin% 100'ünü yapan bir burger fikrini aklına getirecek ve Henry's Burger'ın arkasındaki şef Kentaro Nakahara, menüsüne tam olarak bunu koydu. Aslında bu burger, içecek ve patates kızartması dışında menüdeki tek öğedir. Maison Boulud, Kanada Biberli börek, Morbier peyniri ve domuz göbeği ve domates karışımı: Maison Boulud'un DBGB Burger, köşenizdeki lokantanızın hardal-ketçap karışımından çok uzak. Dahası, bu alışılmadık burger, geleneksel bira yerine şarapla birlikte kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Minetta Tavern, Amerika Birleşik Devletleri Ernest Hemingway ve Dylan Thomas, Michelin yıldızlı Minetta Tavern'de oturmuş olanlardan sadece birkaçı. Yaşlanmış dana eti ve karamelize soğan kombinasyonu ile Black Label Burger'i mi yediler? Bilmesi imkansız, ama öyle olmasını umuyoruz. Birçoğu bu burgeri, oldukça rekabetçi New York City'nin en iyilerinden biri olarak görüyor. Patty & Bun, İngiltere Patty & Bun, biraz dağınık olsa da cömert hamburgerlerde uzmanlaşmıştır. Müşteriler, büyük bir porsiyon karamelize soğanla giyinmiş bir Smokey Robinson'a girerken gururlarını kapıda bırakırlar. Royale Eatery, Güney Afrika Royale Eatery'nin menüsünde yaklaşık 50 farklı burger var. Bazıları sığır eti, hatta Wagyu sığır eti ile yapılırken, diğerleri somon, domuz eti veya devekuşu ile yapılır. Vejeteryan mısın? Royale Eatery'de sizin için çok (çok!) Seçenek var. Böyle bir seçimle, sizi de hayatınızın en iyi burgeri olarak tanımlayacak bir versiyon bulacağınızdan şüpheniz olmasın. Shake Shack, Amerika Birleşik Devletleri Amerikalı şeflerden en sevdikleri fast-food zincirlerini seçmeleri istendiğinde, düzenli olarak Shake Shack ile yanıt veriyorlar. Shake Shack, McDonald's ve diğer zincirlerden daha az ünlü olsa da, New York'ta başladı ve şu anda dünya çapında 250'den fazla franchise'a sahip. Gizli sosları, pazarlık burgerlerini "yüksek fast food iyiliğine" dönüştürmenin anahtarı gibi görünüyor. Superiority Burger, Amerika Birleşik Devletleri Vejetaryen burgeriniz bir erkek dergisi tarafından "yılın burgeri" olarak adlandırılırsa, özel bir şey yarattığınızı bilirsiniz. Superiority Burger'ın köftesi kırmızı kinoa, sarı soğan, nohut, fındık, havuç ve patates nişastası ile yapılır. Şef Brooks Headley, iyi bir etobur burgerin anahtarı olan cızırtılı kabuğu elde etmek için bu tarifi dikkatlice tasarladı. Sığır Eti Şefi, The Beef Chief Hollanda The Beef Chief'in yemeğinin tadını çıkarmadan önce, yeri bulmanız gerekir. Neyse ki, iki yemek kamyonu neredeyse her Amsterdam festivalinde ve etkinliğinde sergileniyor. Yüksek kaliteli, her zaman yerel kaynaklı etleri ve benzersiz garnitürleri, Beef Chief burgerlerini diğerlerinden ayırır. Örneğin Fool's Gold, kızarmış domuz pastırması, eski Gouda, habanero biber reçeli ve fıstık ezmeli sos içerir. Kasaplar Kulübü, Butcher Club Hong Kong Bu Hong Kong restoranı, otantik yemekler yaratmaya ve malzemeleri konusunda şeffaf olmaya odaklanıyor. Et, sahada yaşlandırılır ve müşterilerin gözlemleyebileceği bir süreçtir. Yalnızca sınırlı süreler için sunulan özel burgerler için (sriracha, domuz eti, vegan vb.), O kadar da gizli olmayan gizli menüye ihtiyacınız olacak. Restoranın web sitesinde bulun. Bleecker Burger, İngiltere Bir yemek kamyonu açmak için Londra'ya taşınan eski bir New York avukatı tarafından kurulan Bleecker, bazılarının şehirdeki en iyi burger olduğunu düşündüğü şeyi sunuyor. Yerel bir favori olan Bleecker Black, iki köfte ve iki dilim peynir ve aralarında bir dilim siyah muhallebi ile yapılır. Kaynak: Espresso Comunication

Dünyanın En Lüks Her Şey Dahil Tesislerinden 10'u Mümkün olan en rahatlatıcı kaçışı arıyorsanız ve planlamak için çok fazla zaman harcamaktan kaçınmak istiyorsanız, her şey dahil bir yer en iyi seçeneğiniz olabilir. Her şey dahil tatil köyleri ve paketler, yıllar içinde daha lüks, heyecan verici ve deneyimsel hale geldi ve benzersiz yemek programları, unutulmaz özel geziler ve lüks konaklama imkanları sunan dünya çapında benzersiz destinasyonlarda bulunabilir. Reco, Black Tomato'da dünyanın en iyi lüks seyahat danışmanlarından bazılarının yardımıyla, Afrika'daki şık safari konaklamalarından İskandinav spa merkezlerine kadar dünyanın en iyi her şey dahil tekliflerinden on tanesini daraltarak ayak işi yaptık ve Element Yaşam Tarzı. Şimdi tek yapmanız gereken, hayalinizdeki seyahat programı için mükemmel şehri seçmek! Matetsi Victoria Şelalesi: Zimbabve Bu beş yıldızlı özel rezerv, macera arayanlar için en üst düzeyde lüks konaklama imkanı sunar ve gezegendeki en büyük şelalenin yanında yer alır. Matetsi Victoria Falls, 22 süit, koruma odaklı rehberler, yerel sanat eserleri ve korunan 136.000 dönümlük el değmemiş vahşi doğaya sahiptir. Tesis, benzersiz deneyimlerin yanı sıra muhteşem sağlıklı yaşam ve gastronomiye de sahiptir. Ayrıca özel ve kısmen özel satın alma fırsatı da vardır. Ödüllü Reco seyahat danışmanı Duncan Greenfield-Turk, "Yerel dilde Mosi Oa Tunya veya gök gürültülü dumanı olarak bilinen Victoria Şelaleleri görülmesi gereken en inanılmaz şelalelerden biridir" diyor. "Matets, şelalelere sadece 30-40 dakika uzaklıkta ve en inanılmaz mutfağın tadına bakarken doğaya yeniden bağlanma fırsatı ile mutlak bir kaçış sunuyor. " Bir ve Tek Reethi Rah: Maldivler Ünlülerin gözdesi olan bu tatil köyü aynı zamanda Greenfield-Turk ve müşterilerinin de favorisi, çünkü en üst düzeyde romantik bir kaçamak sunuyor. One & Only Reethi Rah, neredeyse dört millik özel kıyı şeridine yayılmıştır ve her villanın kendine özgü cennet dilimi vardır. Ayrıca tesis, yedi kurslu mehtaplı pikniklerden özel yat kiralamalarına ve dünyanın en güzel sularında tüplü dalışa kadar mükemmel bir küratörlü deneyimler listesine sahiptir. Greenfield-Turk, "Konuklara, meşhur One & Only hizmeti ve ürünü ile birlikte mutlak izolasyon ve inziva fırsatı sunan bu ada tesisi rakipsizdir" diyor. İşte." Kuzey Işıkları Köyü'ndeki Aurora Kabinleri: Finlandiya Greenfield-Turk, Finlandiya'nın Saariselkä kentindeki bu şık ve şirin köyün, her zaman Kuzey Işıklarını görmeyi hayal ettiyseniz ideal bir konaklama yeri olduğunu söylüyor. Konuklar, cam çatılı kabinlerde kalırlar ve Aurora Borealis'in en iyi manzaralarını görmek için avlanma arasında köpekli kızak ve kar motosikleti gibi diğer benzersiz kış aktivitelerine katılma fırsatına sahip olurlar. Kuzey Işıkları Köyü'ne yapılacak bir gezi, İskandinav tatilinize heyecan verici, maceralı bir ek veya başlı başına bir gezi yapar. "Güneş manzarasının bir alternatifi olan bu buz manzarası, macera dolu gerçek bir kış harikalar diyarı sunuyor," diyor ve ekliyor: "Hayatta bir kez karşılaşılabilecek bir fırsat." Six Senses Ninh Van Körfezi: Vietnam Tekne ile Six Senses Ninh Van Körfezi'ne çıkmak (adaya erişmenin tek yolu) sizi beyaz kumlu plajların, yüksek dağların ve etkileyici kaya oluşumlarının dramatik manzarası karşısında şaşkına çevirecek, ancak burada bitmiyor. Tatil köyü, ormandaki sığınaklardan kaya havuzları üzerindeki sığınaklara kadar türünün tek örneği, tenha konaklama zenginliği ile hayranlık uyandırıyor. Kendinizi villanızdan uzaklaştırabilirseniz, Vietnam yemek kursları ve organik bahçe turlarından yerel olarak ilham alan sağlıklı yaşam programlarına kadar eğlenebileceğiniz sayısız aktivite vardır. Turrini, "Farkındalık, yemek, uyku, hareket etme ve doğal olarak yaşamanın Altı Duyu Sütunu yükseliyor ve bu eşsiz konaklamanın her yönüne nefes alıyor," diyor Turrini. Soneva Jani: Maldivler Reco gezi tasarımcıları Sietra ve Jeremy Jones, "Sınırsız olanakların listesi uzayıp gidiyor," diyor. "Sadece dünyanın en güzel tatil yerlerinden birini almakla kalmıyor, tüm konaklamanız boyunca telif hakkı muamelesi görüyorsunuz." Bu olanaklardan bazıları şunlardır: deniz uçağı transferleri, yunus safarileri, günlük çamaşırhane hizmeti ve ıssız ada piknikleri. Ve sınırsız spa uygulamalarından bahsetmekte başarısız olamayız. Soneva Jani, tüm Maldivler'deki en büyük (ve en şık) su üstü villalarından bazılarını sunduğu için her şey dahil tekliflerle dünyanın en iyi lüks tatil beldelerinin listesinin başında yer almaktadır. Tesisin her şey dahil olduğu bilinmemekle birlikte, Soneva Jani'ye yaptıkları gezinin olabildiğince rahatlatıcı ve özel olmasını sağlamak için konuklara tek durak noktası sağlayan özel bir teklif var. Ikos Dassia: Yunanistan Korfu'nun İyonya kıyısında yer alan Ikos Dassia, dünya olmasa da Avrupa'nın en iyi her şey dahil lüks tatil beldelerinden biri olarak kabul edilir. Altı benzersiz restoranı, gerçek tapınaklar gibi hissettiren geniş konaklama birimleri ve özel beyaz kumlu plajları ile bu Ikos Hotels tesisi yenilmez. Tatil köyü, Yunan tatillerinden beklediğimiz tüm sağlıklı yaşam programlarına ve gece hayatına ev sahipliği yaparken, her yaş için eğlenceli olmaya devam ediyor. Yunanistan'da kapsamlı uzmanlığa sahip bir Reco gezi tasarımcısı olan Seetha Ramanathan, "Aile dostu tesis, Korfu adasını benzersiz kılan Yunan ve İtalyan etkilerini kapsıyor" diyor. The Caves Hotel: Jamaika GoldenEye ve Fleming Villa'nın sahibi olan butik lüks otel markası Island Outpost'un sahibi olduğu Caves Hotel, adadaki diğerlerinden benzersiz bir her şey dahil deneyimdir. Sadece hepsi uçurum kenarındaki kır evleri, ayrıca samimi mercan merdivenleri, köşeleri ve keşfetmek için koylar olan 12 konaklama birimine ev sahipliği yapıyor. Joneses, "Caves Hotel, yeterli kalitede hizmet veremeyecek kadar büyük olduğu için büyük, her şey dahil tatil köylerinden nefret eden gezginler için," diyor. Karayip Denizi ve barlar, beyaz kireçtaşı yapısı nedeniyle Yunanistan'a güçlü bir benzerlik gösterir. Çok popüler 11 kilometrelik plaja sadece birkaç dakika ve dünyaca ünlü Rick's Café'ye kısa bir yürüyüş mesafesindedir. Bu butik tesis, Jamaika'daki en sevdiğimiz yer. . " Ayrıca, tatil köyü adadaki en iyi yiyeceklerden bazılarına sahiptir ve personel gece eve döndüğünde konuklar barı kontrol edebilir. Bisate Lodge: Ruanda Reco gezi tasarımcısı Sunit Sanghrajka, "Bisate Lodge'da kaldığınız için kraliyet ailesi muamelesi gördüğünüzü düşündüğünüz için affedilebilirsiniz," diyor. Ruanda Kraliyet Sarayı. Locanın çoğunu inşa etmek için yerel zanaatkârları istihdam ederek, topluluk içinde yok olma becerileri en azından başka bir nesil için muhafaza edildi. Dokuma yüzeyler ve zengin dokular, gözler kadar parmak uçlarını da cezbediyor. Bu sizin için yeterli bir öneri değilse, Volcanoes Ulusal Parkları'nın bitişiğindeki bu lüks vahşi doğa kampı, bir sonraki heyecan için dinlenmek için iyi döşenmiş süitlere dönmenize izin verirken sayısız macera sunar. Stella Adası: Yunanistan Pastoral Girit adasında yer alan muhteşem Stella Adası, her şey dahil bir balayı veya çiftin sığınağı arayanlar için sadece yetişkinlere özel lüks bir tatil beldesidir. Tesisin su üzerindeki bungalovlarında, Vegera'da yaratıcı kokteyllerde veya Kimata'da muhteşem füzyon mutfağında kalma fırsatını kaçırmak istemezsiniz. Ayrıca, kaldığınız süre boyunca tadını çıkarabileceğiniz görünüşte sonsuz açık hava, sağlıklı yaşam ve kültürel aktiviteler vardır. "Odanızın balkonundan dolambaçlı havuza dalabileceğiniz havuzlu odaları özellikle seviyorum," diyor Ramanathan. Viceroy Riveria Maya: Meksika "Tamamı villalardan oluşan bir mülk olarak, bu muhteşem butik artık seyahat eden herkesin arzuladığı bir şeyi sunuyor: zaman ve mekan!" Reco'dan Greefield-Turk, "Yavaşlama, yeniden bağlantı kurma, tazeleme ve kitlelerden uzaklaşma zamanı, ancak ihtiyacınız olduğunda ayak parmağınızı tekrar içeri sokabilecek kadar yakın olun." Bu ultra şık mülk, hepsi bir dalma havuzu, açık duş ve çeşitli manzaralara sahip bir hamak içeren sadece 41 villayla ultra özeldir. Greenfield-Turk, Viceroy Riviera Maya'nın Mayalar ve Akdeniz'in eski ritüellerinden yararlandığını söylüyor. Bu teklif her şey dahil bir tesis olmasa da, ilgilenenler için harika bir her şey dahil pakete sahiptir. Kaynak: redbook

Bir Yıl Yas - Mourning One Year - The Lincoln Project

4 Mayıs, 2021

Bilim, Soğuk Duş Yaptığınızda Vücudunuza Ne Olur? Seçim göz önüne alındığında, 100 kişiden 99'u buz gibi soğuk bir duş yerine davetkar bir ılık duşu seçer. Ama hayatın diğer pek çok alanında olduğu gibi, kişinin rahatlık alanından atlayarak kazanacağı bir şey var. Gerçek şu ki, soğuk bir duş insan vücudunda fiziksel, bilişsel ve zihinsel sağlığınız için faydalı olan bir dizi değişiklik ve olumlu reaksiyona neden olabilir. Şimdi ne düşündüğünü biliyorum. "Su sudur. Birkaç derece daha soğuk olmasının ne önemi var?" İnsan vücudu söz konusu olduğunda, sıcaklık son derece önemlidir ve vücudumuz bunu sürdürmek için sürekli çalışır. Bu nedenle, ne zaman birisi vücudun sıcaklık düzenleme cihazını devreye sokmak için bir şey yaptığında - soğuk duşa, küvete veya havuza adım atmak gibi - her türlü bedensel tepkiyi harekete geçiriyorsunuz. Daha fazlasını mı merak ediyorsunuz? Soğuk bir duş aldığınızda vücudunuzun başına gelen bazı harika şeyler için okumaya devam edin. Ve harika vücudunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için, Bilim, Seks Yaptığınızda Vücudunuza Neler Oluyor başlıklı makaleyi okumak için buraya bakın. 1. Daha az erteleyeceksiniz. Yapmamayı tercih ettiğimiz şeyleri ertelemek, herkesin kaybetmek isteyeceği bir alışkanlıktır. Düzenli olarak soğuk duş almak tam da bunu yapabilir. Kimse soğuk bir duş almak istemez, ama ne kadar rutin olarak kurşunu ısırır ve üstesinden gelirseniz, o tereddüt anlarına takılmamak için vücudunuzu o kadar çok eğitirsiniz. Zaman geçtikçe, bu alışkanlık yaşamın diğer alanlarına da yayılacaktır. LMFT'den lisanslı psikoterapist Michael Ceely, "İnsanlar ister soğuk su ister vergilerinizi yapmak olsun, acıdan kaçınmak için kablolarla donatılmıştır" diyor. "Acıdan kaçınma, işlerin yapılmasının önündeki en büyük engellerden biri olan ertelemede tezahür edebilir. Soğuk duşlar, ertelemenin panzehiri olabilir. Soğuk duşlar beyninizi, görünüşte acı veren bir işin o kadar da kötü olmadığı ve aslında iyi hissettirdiği konusunda eğitir. Günlük soğuk duşlar, zor görevlerle karşılaştığımızda karşılaştığımız tereddüt tepkisini azaltarak çalışır. " Ve her gün daha fazla iş yapmanın daha fazla yolu için, Say Psikologlar, Ertelemeyi İyilik İçin Yenmenin Gizli Hilesini kaçırmayın. 2. Strese ve depresyona daha dirençli olacaksınız. Holly Schiff, Psy.D. gibi birçok psikolog, anksiyete, depresyon ve OKB gibi durumlara yardımcı olmak için hastalarına soğuk duşlar bile reçete ediyor. "Soğuk yüzme gibi vücut sıcaklığındaki kısa değişiklikler beynin çalışmasına yardımcı olmak için teorileştirildi" diye açıklıyor. "Soğuk su şok tedavisi bizi, beyindeki beta-endorfin ve noradrenalini harekete geçiren termal strese maruz bırakıyor." "Beta endorfinlerin kendilerini iyi hissettiren" iyi hissettiren "moleküller olduğunu" açıklıyor. Bu arada soğuk suyla banyo yapmak aynı zamanda "kortizol hormonunu da azaltır" diyor ve bu genellikle stres ve anksiyete hâkim olduğunda devreye giriyor. "Soğuğa maruz kalmak aynı zamanda sempatik sinir sistemini de harekete geçirir, bu da depresif insanların doğal olarak daha 'uyanık' hissetmelerine yardımcı olan bir adrenal hormon olan norepinefrinin beyinde salınımını artırır." Medical Hypotheses tıp dergisinde yayınlanan bir çalışma, depresif hastaların bir seferde birkaç hafta boyunca günde iki kez kısa soğuk duşlardan gerçek faydalar elde ettiğini buldu. 3. Çok daha az hastalanırsınız. Soğuk duşlar vücudunuzda daha fazla sayıda beyaz kan hücresinin dolaşmasına neden olur ve bu asla kötü bir şey değildir. Bu yararlı küçük hücreler, sizi hastalıklardan ve hastalıklardan korumak için 7/24 çok çalışır. Bunun nedeni muhtemelen soğuk suya maruz kalmanın neden olduğu ve daha sonra bağışıklık sistemini yeniden başlatan metabolik artıştan kaynaklanmaktadır. Yakın zamanda Harvard Business Review'de yayınlanan bu araştırma, düzenli olarak soğuk duş alan bireylerin bir kontrol grubuna kıyasla% 29 daha az hasta günü geçirdiğini ortaya koyuyor. 4. Kahve içmeden de uyanık hissedeceksiniz. Milyonlarca ve milyonlarca insan her gün işe başlamak için biraz kafeine ihtiyaç duyar, ancak soğuk bir duş da işe yarayabilir ve sizi Starbucks'a gitmekten kurtarabilir. Vücudumuza tüm o buzlu su yağdığında, bizim doğal "savaş ya da kaç" cevabımızı harekete geçirir. Tüm bunlar doğal bir adrenalin patlamasına ve en güçlü içkilerin bile sağlayamayacağı uyanıklık hissine yol açar. Bir araştırma projesi, soğuk duşların kronik yorgunluk sendromundan muzdarip olanlara yardım etmede çok önemli olduğunu buldu. 5. Cildiniz ve saçınız parlayacak. Kim daha iyi saç ve daha parlak bir cilt istemez ki? Soğuk bir duş, cildinizi sıcak bir duş gibi ihtiyacı olan doğal yağlardan yoksun bırakmaz. Sıcak duşlar harika hissedebilir, ancak aslında gözeneklerimize zarar verebilirler. Ek olarak, soğuk bir duş saç tırnak etlerini güçlendirebilir. "Soğuk sular cildinizi sıkılaştırarak cilde doğal bir ışıltı verir. Saçınıza gelince, soğuk duşlar kapanır ve saç tırnak etlerinizi güçlendirirken onlara daha fazla güç katar. Üstelik soğuk su, cildin doğal bariyerine de zarar vermez. cildiniz ve saçınız, "diyor Mango Kliniği'nden Amber O'Brien. Egzersiz Uzmanı diyor ki, şu andan itibaren daha sağlıklı bir yaşam sürmenin daha fazla yolu için, Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 10 Saniyelik Numarayı Kaçırmayın. Kaynak: EatThis, NotThat

62 yaşındaki Madonna, oğlunun futbol maçında 27 yaşındaki erkek arkadaşıyla el ele tutuşuyor, 2021 ünlü PDA'sı

Joe Biden'la Eşi Başkan Carter ve Eşini Ziyaret Ettiklerinde Bir Fotoğraf Çektiriyorlar Ama Bu Fotoğrafta Perspektif ve Boyutlar Çok İlginç Online Yorumlara Yol Açıyor... İşte Fotoğraf Siz Ne Düşünüyorsunuz?