Admin

NBA'de Alperen Şengün'ün yokluğunda Houston Rockets kimse durduramıyor! Milli oyuncu Alperen Şengün'ün takımı Houston Rockets, Amerikan Basketbol Ligi'nde (NBA) sahasında Portland Trail Blazers'ı 110-92 yenerek art arda 9. galibiyetine ulaştı. Milli basketbolcu Alperen Şengün'ün sakatlığı nedeniyle bir süredir forma giymediği Houston Rockets, Trail Blazers'ı mağlup ederek 36. galibiyetini aldı ve play-in iddiasını sürdürdü.

Luka Doncic'ten Euroleague hakkında dikkat çeken Fenerbahçe tahmini! Amerikan Basketbol Ligi (NBA) ekibi Dallas Mavericks'in Sloven oyuncusu Luka Doncic, EuroLeague hakkında tahminlerini paylaştı. Doncic, final four'a kalacak takımlar arasında Fenerbahçe Beko'yu da gösterdi. Doncic'in EuroLeague tahminleri şu şekilde: "Real Madrid, Olympiakos, Fenerbahçe ve Panathinaikos. Kazanan ise tabii ki Real Madrid olacak dedi."

Neden Havuçları Asla Zeytinyağında Kızartmamalısınız? Geçtiğimiz günlerde patates kızartmasını sızma zeytinyağında pişirmemeniz gerektiğini yazmıştık. Ve şimdi, havuç için daha iyi bir yağın olduğu ortaya çıktı; en azından, onların lezzetli tadını çıkarmak istiyorsanız. Geçtiğimiz günlerde Milk Street Kitchen aşçılık okulu, havuç kızartmada tereyağının tek başına yağdan daha lezzetli bir iş çıkardığını ortaya koyan bir TikTok paylaştı; ancak bazı uyarılar da var. Ortaya çıkan tereyağlı sebzeyi "sihirli" olarak tanımlayan Milk Street aşçılık okulu müdürü Rosemary Gill (hepimize patateslerimizi sütte püre için pişirmemizi söyledi), "bir çiseleyen tereyağının karamelize olduğunu ve havuçlara hoş kokulu bir lezzet kattığını" paylaştı. "Sade zeytinyağıyla kavrulmuş kök sebzelerden çok daha iyiler" diye ekledi. Düşük ve yavaş tutalım Gill, kök sebzelere uygulanmadan önce tereyağının zeytinyağıyla karıştırıldığını söylüyor. Rafine zeytinyağının dumanlanma noktası tereyağından daha yüksektir (natürel sızma zeytinyağı olmasa da), bu da kombinasyonun ısıya tek başına tereyağından biraz daha iyi dayanabileceği anlamına gelir. Üstelik Gill, "Tereyağının içindeki katı sütler fırında karamelize edilerek son yemeğe başka bir lezzet katmanı daha ekleniyor" diye ekliyor. Bu durumda havuçları kısık ateşte uzun süre yavaş yavaş kavurmak iyi bir fikirdir. Tereyağını yakma riskini almak istemezsiniz. Başka ipucu var mı? Evet! Gill, narenciyeyi havuçla birlikte kavurmanızı öneriyor; "sıcak, kavrulmuş portakal suyunuz olduğunda, sade taze portakal suyundan çok daha sofistike bir yemek olur" diye paylaştı. Ayrıca sebzelerde za'atar, kimyon veya kimyon kullanılmasını da tavsiye ediyor. “Baharatlarınızı yanmamaları için yarıya kadar eklediğinizden emin olun” diyor. Havuçlar piştikten sonra tavada kalan "otlu, baharatlı, narenciyeli, güzel tereyağını" da saklamanızı öneriyor. Havuçların üzerine gezdirildiğinde çok lezzetli oluyor. Ve eğer tamamen dışarı çıkmak istiyorsanız (Noel yemeği için olduğu gibi), üstüne biraz nar pekmezi ve antep fıstığı ekleyin (ooh). Gill sonunda şunları söylüyor: "Ve bu arada, en iyi sonuçları elde etmek için havuçlarınızı önyargılı bir şekilde kesin." "Çok fazla yüzey alanı ve daha fazla karamelizasyon elde ediyorlar." Tüm ipuçlarını buradan izleyebilirsiniz: Kaynak: HuffPost UK

Yeni Lityum İyon Pil -95 C'de çalışıyor ve Sadece 10 Dakikada Şarj Edilebiliyor Düzenli olarak kullandığımız elektronik cihazların çoğu, lityum pillerle çalışır. Önceki türden üstün olmalarının birkaç nedeni var: Daha hızlı şarj oluyorlar, daha uzun süre dayanıyorlar, daha yüksek güç yoğunluğuna ve daha uzun pil ömrüne sahipler. Ancak mevcut sıcağa ve soğuğa karşı hassasiyetleri nedeniyle yükseltme yapamadığımız yerler var. Bu yeni pil bize bunları uçak gibi aşırı soğuk ortamlarda kullanma şansı verebilir. Şu anda lityum piller daha yavaş şarj oluyor ve daha düşük sıcaklıklarda daha az enerji depoluyor. Norveç'te pek çok insan olaysız bir şekilde geçiş yapmış olsa da, daha soğuk iklimlerde yaşayan insanların elektrikli araç fikrinden kaçınmasının bir nedeni de budur. Bununla birlikte, çoğu ticari uçağın uçtuğu irtifalar, oldukça soğuk sıcaklıklara dayanabilecek bir güç kaynağı gerektirir. Profesör Xiulin Fan, Zhejiang Üniversitesi'ndeki ekibiyle birlikte "düşük çözünme enerjisine sahip küçük boyutlu çözücüler" kullanarak bir elektrolit ürettiklerini ve bunun asıl sorunu çözmesi gerektiğini söylüyor. Sıcaklıklar 25°C'ın altına düştükçe mevcut elektrolitler sorun yaşamaya başlar. Donmazlar ancak daha az yük taşırlar ve sıcaklık düştükçe performans düşer. Bu ekip, daha hızlı iyon hareketini kolaylaştıran Li+ taşıma kanalları için üç küçük boyutlu çözücünün kullanılabileceğini ve bir tanesinin (floroasetonitril) gerekli tüm kriterleri karşıladığını buldu. Onlara FAN elektrolit piller adını verdiler ve yalnızca oda sıcaklığında değil, -80°C'den -95°C'a kadar olağanüstü iyon iletkenliği gösteriyorlar. -70°C'ye kadar düşük sıcaklıklarda alternatiflerinden daha iyi performans gösterirler. İnsan dilinde piller, her zamankinden daha düşük sıcaklıklarda "şarj kapasitesinin yüzde 80'ine ulaşmak için 10 dakikada şarj edilebiliyor". Bu başarının, seyreltik karbonat elektrolitlerdekilerden daha küçük ve daha taşınabilir olan lityum iyonlarının etrafındaki iki katmandan veya kılıftan kaynaklandığını söylüyorlar. Fan'ın ekibi, teknolojilerinin "genelleştirilebilir ve diğer metal iyon akü elektrolitlerine genişletilebileceğine" inanıyor; bu, soğuk hava şebeke operatörleri için iyi bir haber. Bunun büyük bir etki yaratıp yaratmayacağını zaman gösterecek, ancak kesinlikle bunu yapacak gibi görünüyor. Kaynak: Twisted Sifter

Psikolojiye Göre Bir İlişkide Öpüşmek Neden Bu Kadar Önemli? Öpüşmek ilişkileri nasıl etkiler? Çoğu insanın gerçek "ilk öpücüklerinin" romantik olmadığını unutmayın. Genellikle anne ve babalarından gelirler ve bu da öpüşme ile şefkat arasında önemli bir bağ kurar. Michigan Eyalet Üniversitesi'nde akademik uzman ve The Science of Kissing: What Our Lips Are Telling Us kitabının yazarı Sheril Kirshenbaum, "Bebek olarak ilk deneyimlerimiz genellikle ebeveynlerimiz tarafından emzirilme ve öpülme yoluyla dudak uyarımını içerir" diyor. "Ve daha sonra, nasıl hissettiğimizi bir başkasına ifade etmek istediğimizde bu hisleri sevgi, rahatlık ve güvenlik duygularıyla ilişkilendiririz. Öpüşmek iki kişiyi başka hiçbir davranışta olmadığı kadar bir araya getirir. Her partner, aktif olarak tüm duyularını bir şeyler öğrenmek için harekete geçirir. diğeri." [1] Çünkü bu tür bir bağ ilişkileri güçlendirebileceği gibi sorunlara da yol açabilir. Never Kiss a Frog: A Girl's Guide to Creatures From the Dating Swamp kitabının yazarı Marilyn Anderson'a göre bu, aslında orada olmayan bir sevgi ve bağlantı izlenimi yaratabilir. Anderson, "Eğer birisiyle tanışmaya çalışıyorsanız, evet, öpüşmek size kesinlikle birisiyle uyumlu olup olmadığınızı söyleyebilir" diyor. "Ve Kurbağayı Asla Öpme'de söylediğim şey şu: Yanlış adamı öpmeyin, çünkü bunun sizin üzerinizde bağlayıcı bir etkisi var. Birine çok bağlanırsanız ve o yanlış adamsa, onunla çok uzun süre kalabilirsiniz. " Bunun için Kirshenbaum ve Anderson'ın sözlerine inanmanıza gerek yok. Bilim onları destekliyor. Araştırmalar, öpüşmenin oksitosini ("sarılma hormonu" veya "aşk hormonu" olarak da bilinir) artırdığını ve bunun da insanlar arasında bağ kurulmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda ruh halini iyileştiren serotonin ve endorfin ile zevk duygusunu artıran dopamin düzeylerini de artırır. Bu yakınlık duygusu çoğu zaman insanların sevişmesine ve bundan keyif almasına yol açar. Öpüşmenin psikolojik öneminin ötesinde sağlığımıza bile fayda sağlayabileceği bazı yollar vardır. Stresi Azaltma Elbette, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonlardan oluşan bu kokteyl aynı zamanda stres seviyenizi azaltarak sağlığınızı da iyileştirebilir. Bu etki aynı zamanda insanların bazen yüksek kortizol düzeyleriyle ilişkilendirilen öz değer duygularını da geliştirebilir. Özellikle oksitosin kaygı düzeylerini etkili bir şekilde azaltabilir ve rahatlama duygularını iyileştirebilir. Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olabilir Hormonlar bir yana, öpüşmek kalp atış hızını artırır ve kan damarlarını genişletir, bu da kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca artan kan akışının bu etkisi adet kramplarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Stres ve yüksek tansiyon, baş ağrısının iki yaygın nedenidir; bu nedenle, eğer durum böyleyse, öpüşmek işe yarayabilir. Bağışıklık Sisteminizi Destekler İnsanlar "tükürüğü değiştirme" fikrini iğrenç ve hijyenik bulmayabilir. Ancak öpüşmek vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilecek yeni mikroplara maruz kalmasına neden olur. Bu, kimi öpebiliyorsan öpmeye başlaman gerektiği anlamına gelmez. Bu yüzden onu bir miktar tuzla alın. Ağız sağlığı Tükürükten bahsetmişken, öpüşmek tükürük bezlerini uyarır, bu da daha fazla tükürüğün ağzı yağlamasına neden olur, bu da çürüklerin ve diş çürümelerinin önlenmesinde önemli bir özelliktir. Tükürük bezlerini uyarmanın başka yolları da var ama öpüşmek muhtemelen en eğlencelisidir. Daha Sağlıklı Görünen Cilt Görünüşünüz söz konusu olduğunda öpüşmenin tek faydası bu değil. Öpüşmek 2 ila 34 yüz kasını çalıştırabilir, bu da onların sıkılaşmasına ve kollajen üretimini teşvik etmesine yardımcı olabilir, bu da daha sağlıklı ve daha genç görünen bir cilde yol açabilir. Benlik Saygınızı Artırır Öpüşmek sadece mutluluk hormonlarını artırmakla kalmaz, aynı zamanda kortizolü de azaltır ve öz değeri artırır. 2016 yılında yapılan bir araştırma, yüksek kortizol seviyelerini fiziksel görünümden duyulan memnuniyetsizlikle ilişkilendirdi. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da öpüşmenin kortizolü düşürme potansiyeli, öpüşmeyi keyifli bir vakit geçirme yolu haline getiriyor. Kalori Yakmaya Yardımcı Olun Öpüşmenin şaşırtıcı faydasını keşfedin: Kalori yakar! Yoğunluğa bağlı olarak dakikada 2 ila 26 kalori yakabilirsiniz. Bir kilo verme rejimi olmasa da eliptik bisiklette terlemeye daha keyifli bir alternatif sunuyor! Açıkçası burada yanağa bir öpücükten bahsetmiyoruz, o yüzden bundan ne istersen onu al. "Gündelik" öpüşmenin önemi Çalışmalar ayrıca kadınların erkeklere kıyasla öpüşmeye değer verme eğiliminde olduğunu da gösterdi. Aslında öpüşmek, kadınların romantik tatmini için hayati bir faktördür, ancak birçok erkek, fiziksel olarak daha azına ihtiyaç duyabilecekleri için bunu göz ardı edebilir. Bununla birlikte, kadın partnerlerini memnun etmek isteyen erkekler, ister daha sık başlatmak ister öpüşmenin tadını çıkarmak olsun, öpüşmeye daha fazla önem vermek isteyebilirler. ABD'de binden fazla üniversite öğrencisinin katıldığı bir araştırma, birçok kadının öpüşmeyi genel ilişkinin durumunu değerlendirmek ve potansiyel partnerleri dışlamak için kullandığını ortaya çıkardı. 1600'den fazla kişiyle (hepsi en az iki yaşında olan ilişkilerde) yapılan benzer bir araştırma, daha sık öpüşenlerin, özellikle kadınlar için, cinsel ve ilişki tatmininin arttığını bildirdiğini buldu. Bu arada, bu çalışmadaki kadınlar, erkek partnerleriyle daha az bağ kurduklarını ve çok fazla öpüşme olmadığında genel ilişkilerinden memnun olmadıklarını hissettiler. Unutmayın, öpüşmek sadece yatak odası için değildir. Başka bir çalışma, tüm cinsiyetlerin "günlük" öpüşmenin daha fazla cinsel mutluluk ve ilişki mutluluğuyla sonuçlandığını bildirdiğini gösterdi. Diğer araştırmalar, romantik ve günlük öpüşmelerin her iki eşin de özgüvenini artırabildiğini gösteriyor. Peki çiftler ne zaman günlük öpüşmeye başlamalı? Michael Castleman, M.A., günlük üç önemli anla başlamanızı önerir: "günaydın" derken, "iyi geceler" derken ve işten sonra birbirimizi selamlarken. Bu zamanlarda öpüşmek, partnerlerin birbirlerine değer verdiğini gösterir; bu, her cinsiyetten insan için önemli bir duygudur. Kayna: SLM

ABD şu anda herhangi bir ülkenin sahip olduğundan daha fazla petrol ve gaz üretiyor. ABD Enerji Bilgi İdaresi (EIA) Ocak ayında, ABD'nin Eylül 2023'te yurt içi ham petrol üretiminin günlük 13.247.000 varil ile tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştığını söyledi. Bu gerçek muhtemelen, dünyadaki herhangi bir ulusun tek bir ayda üretmeyi başardığı en fazla petrol olduğu göz önüne alındığında, aldığından daha fazla dikkati hak ediyordu. Daha da dikkat çekici olanı, ABD'li üreticilerin Kasım ayında rekoru kırmayı başarmaları ve ardından tam verilerin mevcut olduğu en güncel ay olan Aralık ayında Eylül rakamını tekrar geçmeleri oldu. Üreticiler her kuyudan daha fazla üretim elde etmenin yollarını buldukça, Kasım ayının tüm zamanların rekoru olan günlük 13.319.000 varil (bpd) 2024'ün ilk çeyreğinde en az bir kez daha aşıldı. Daha etkili süreçlerin ve ilerleyen teknolojilerin uygulanması yoluyla kuyu başına performansı artırma yeteneği, 25'in üzerinde düşen aktif sondaj kulesi sayısı karşısında bile yukarı yönlü eğrinin devam ettiği göz önüne alındığında, genel üretimi artırma yeteneği açısından çok önemli olmuştur. Son 15 ayda yüzde Bu, ABD endüstrisinin modern zamanların hiçbir döneminde başaramadığı bir başarıdır. Eylül 2023 rekoru, Amerikan ham üretiminin, İkinci Dünya Savaşı'yla mücadelenin insan gücü ve kaynak gereksinimlerinin işi durma noktasına getirdiği 1943'ten bu yana görülmeyen bir üretim dip noktasına ulaşmasından tam 15 yıl sonra gerçekleşti. ABD, Eylül 2008'de günde yalnızca 3.974.000 varil üretiyordu; bu, yalnızca Teksas Eyaleti'nin 15 yıl sonra neredeyse günde 2 milyon varil aştığı bir seviyeydi. Bunlar kaya gazı devriminin ciddi anlamda başlamasından önceki günlerdi. Gerçekten de, ilk başarılı yatay petrol kuyusunun Güney Teksas'taki Eagle Ford Shale formasyonunda açıldığı Ekim 2008'di. İlk kuyuyu açan Petrohawk Energy şirketinin yönetimi, kuru doğalgaz sondajı yaptıklarını sanıyordu. Açık kahverengi tatlı yağın gaz akışıyla birlikte borudan yukarı doğru akmaya başladığında ne kadar şaşırdıklarını hayal edin. İki yıl sonra, sondajcılar Batı Teksas'ın Permiyen Havzası'ndaki pek çok verimli şist oluşumunun ilkinde başarılı yatay kuyular açıyordu. 2008'de günde 1 milyon varilden biraz fazla olan Teksas'taki üretim, 2012'ye gelindiğinde günde 3 milyon varile yükseldi. Kasım 2023'te Teksas, günde 5.657.000 varil üretti ve bağımsız bir ülke olsaydı, dünyanın en büyük 4. üretici ülkesi olacaktı. Bu rakamlar baş döndürücü ve bunlar, Başkan Joe Biden'ın ve sektörün büyüme kabiliyetini engellemek için tasarlanmış federal düzenlemelere ve idari emirlere başvurmaya devam eden bir yönetimle karşı karşıya geliyor. Peki, ilerleyen teknoloji ve insan yaratıcılığı dışında, Amerika'nın enerji gücünün devam eden genişlemesini nasıl açıklayabiliriz? Birkaç temel faktörün bir araya getirilmesiyle açıklanabilir: İlk olarak ideal jeoloji ve coğrafyanın birleşimi. Tarihin son derece talihli bir kazası sonucunda, en verimli şist oluşumlarının, federal hükümetin çok az araziye sahip olduğu veya hiç araziye sahip olmadığı bölgelerin altında yer aldığı ortaya çıktı. En verimli bölgelerden ikisi - Eagle Ford ve Permian Havzası - tamamı veya büyük bir kısmı, federallerin askeri üsler ve sınırdaki Rio Grande Nehri tarafından beslenen Falcon Gölü dışında neredeyse hiçbir araziye sahip olmadığı Teksas'ta yer almaktadır. Meksika. Bu, Teksas eyalet hükümetinin eyaletteki petrol ve gaz operasyonlarıyla ilgili neredeyse tüm operasyonel düzenleme yetkisini kullandığı anlamına geliyor. Verimli Bakken Shale, esas olarak Kuzey Dakota'da bulunuyor ve DJ Havzası, federallerin arazinin yalnızca nispeten küçük bir yüzdesine sahip olduğu merkezi Colorado'da bulunuyor. İkincisi, Amerika hukuk açısından şanslı. Basitçe ifade etmek gerekirse, hiçbir ABD başkanının, federal hükümetin sahip olduğu arazilerde gerçekleşmediği sürece yerli sanayinin faaliyetlerini düzenleme konusunda fazla bir yeteneği yoktur. Sonuç olarak Biden yönetimi, tıpkı kendisinden önceki Obama yönetimi gibi, eyaletler arası boru hatlarına yönelik onayların yavaş ilerlemesi ve yeni LNG ihracat tesislerine izin verilmesinin son zamanlarda durdurulması gibi hileleri kullanarak sektörü sınırda engellemeye çalışmak zorunda kaldı. . EPA ayrıca metan ve otomobil emisyonlarına ilişkin çok sayıda yeni düzenlemeyle bunu yavaşlatmaya çalışıyor. Üçüncüsü, Barack Obama tarafından zamanında imzalanan bir yasa. Muhtemelen o zaman bunun gerçekten farkında değildi, ancak eski Başkan Barack Obama, Aralık 2015'te, 1975'te ABD ham petrol ihracatı yasağını yürürlükten kaldıran bir dil içeren çok amaçlı bir harcama yasa tasarısını imzalayarak esasen tam hız ileri bir emir yayınladı. . Bu iptal, bazı üreticilerin ABD kaya petrolünden üretilen hafif, tatlı kalitedeki petrolü işlemek için herhangi bir yerel petrol rafinerisinde yer bulmakta zorlandığı bir zamanda geldi; çünkü rafinerilerin çoğu, gelen ağır kalitedeki ham petrolü rafine edecek donanıma sahipti. yurt dışından. Ham petrolün yurtdışına rafine edilmek üzere ihraç edilmesine yönelik bu yeni yetenek, temelde ABD kaya bölgelerinin daha da genişletilmesine yeşil ışık yaktı. Bugün Amerika, dünyadaki en büyük petrol ve doğal gaz üreticisi konumunda ve endüstrinin işlerini tarihteki herhangi bir zamandan daha verimli ve etkili bir şekilde yürüttüğü göz önüne alındığında, yakın zamanda bu durumun değişeceğine dair bir işaret de yok. Sonuç olarak, ABD neredeyse tam bir enerji güvenliğine sahip: Denizaşırı ülkelerdeki kötü rejimlerden gelen petrol ve doğalgaza ihtiyacımız yok, hatta İngiltere gibi dostlarımıza tedarik sağlamaya yetecek kadar petrolümüz bile var. Seçmenler Kasım ayında Biden'a ikinci bir dönem daha vermeye karar verirse ve düzenleyicilere büyümenin önünde daha da külfetli engeller koymaları için dört yıl daha verirse bu durum değişebilir. Ancak bu bile şüpheli görünüyor. Petrol ve gaz endüstrisinin tarihi bize başka hiçbir şey öğretmediyse, o da piyasaların ve insan yaratıcılığının her zaman politikacıların ve düzenleyicilerin kazananları ve kaybedenleri seçme çabalarının üstesinden gelmenin yollarını bulduğudur. Kaynak: The Telegraph

Taylor Swift

Trump'ın 454 milyon dolarlık ceza ödemesi neredeyse üçte iki oranında azaldı ($175 milyon dolar) NEW YORK (AP) — New York temyiz mahkemesi Pazartesi günü, eski Başkan Donald Trump'ın 454 milyon dolardan fazla sivil dolandırıcılık kararının tahsilatını, 10 gün içinde 175 milyon dolar yatırması halinde ertelemeyi kabul etti. Bunu yapması durumunda, tahsilat süresi durdurulacak ve devletin, Cumhuriyetçi başkan adayı olduğu düşünülen adayın temyiz başvurusu sırasında mal varlıklarına el koyması engellenecek. Temyiz mahkemesi ayrıca, ilk derece hakiminin, Trump ile aile şirketinin başkan yardımcıları olan oğulları Eric Trump ve Donald Trump Jr.'ın birkaç yıl kurumsal liderlik görevini üstlenmesini engelleyen kararının diğer yönlerini de bozdu. Sonuç olarak bu emir, kendisini kamu hayatına sokan emlak imparatorluğunu savunan eski başkan için önemli bir zaferdi. Gelişme, Demokrat New York Başsavcısı Letitia James'in kararın toplanması için çaba başlatmasının beklenmesinden hemen önce geldi. New York'taki cezai susma davasında ayrı bir duruşmaya katılan Trump, kararı memnuniyetle karşıladı ve hukuk davasındaki 175 milyon dolarlık meblağı karşılamak için tahvil, menkul kıymet veya nakit göndereceğini söyledi. Adliye koridorunda konuşan Trump, hukuk davası Yargıcı Arthur Engoron ve verdiği cezayla ilgili sık sık dile getirdiği şikayetlerini yeniden ele aldı. Dolandırıcılık davasının New York'ta iş dünyasının cesaretini kırdığını savunan Trump, "Yaptığı büyük bir kötülük ve bir daha olmasına asla izin verilmemeli" dedi. Bu arada James'in ofisi, tahsilat duraklatılırken kararın hala geçerli olduğunu kaydetti. Ofisten yapılan açıklamada, "Donald Trump hâlâ şaşırtıcı dolandırıcılığından dolayı hesap verme sorumluluğuyla karşı karşıya" dedi. Trump'ın avukatları, bir sigortacının faiz nedeniyle her geçen gün artan bu kadar büyük bir meblağı imzalamasını sağlamanın "pratik olarak imkansız" olduğunu iddia ederek eyalet temyiz mahkemesinden tahsilatın durdurulması talebinde bulunmuştu. Trump'ın avukatları daha önce 100 milyon dolarlık bir tahvil teklifinde bulunmuştu ancak temyiz yargıcı geçen ayın sonlarında hayır demişti. Pazartesi günkü karar, Trump'ın Engoron'un 16 Şubat'taki kararını bozmak için mücadele ettiği Temyiz Bölümü adı verilen eyaletin orta dereceli temyiz mahkemesindeki beş yargıçtan oluşan bir kuruldan geldi. Bir ay süren hukuk davasının ardından başsavcının yanında yer alan Engoron, Trump'ın, şirketinin ve üst düzey yöneticilerinin mali tablolardaki serveti hakkında yalan söylediğini, kendisiyle iş yapan bankacıları ve sigortacıları dolandırdığını ortaya çıkardı. Açıklamalarda yıllarca Trump'ın çatı katının değeri sanki gerçek boyutunun neredeyse üç katıymış gibi değerlendirildi. Trump ve diğer sanıklar, açıklamaların gerçekte servetini küçümsediğini, feragatnamelerle birlikte geldiğini ve kendisine kredi veren veya sigortalayan kurumlar tarafından itibari değer olarak değerlendirilmediğini söyleyerek herhangi bir yanlış yaptıklarını reddettiler. Çatı katı tutarsızlığının sadece astların yaptığı bir hata olduğunu söyledi. Engoron, Trump'a 355 milyon dolar artı faiz ödemesini emretti. Aralarında Donald Trump Jr. ve Eric Trump'ın da bulunduğu bazı sanıklara çok daha küçük meblağlar ödemeleri emredildi. Pazartesi günkü karar, 175 milyon dolarlık tahvilin yatırılması durumunda bunları da beklemeye alıyor. James kararı kazandıktan sonra, Trump'ın temyiz mahkemesinden ödeme ertelemesi istemesi için verilen yasal mola sırasında kararı uygulamaya çalışmadı. Bu dönem Pazartesi günü sona erdi, ancak James Trump'a daha fazla zaman tanımaya karar verebilirdi. James geçen ay ABC News'e, eğer Trump'ın ödeyecek parası yoksa mal varlıklarına el koymaya çalışacağını söyledi. Sürecin ayrıntılarını vermedi veya hangi holdingleri kastettiğini belirtmedi ve ofisi son zamanlarda planlarını tartışmayı reddetti. Bu arada, potansiyel olarak tahsilat için harekete geçmeye yönelik teknik bir adım olan karara ilişkin bildirimde bulundu. Trump Cuma günü sosyal medyada yaklaşık 500 milyon dolar nakit paraya sahip olduğunu ancak bunun çoğunu başkanlık yarışında kullanmayı planladığını ileri sürdü. Kendisi de bir Demokrat olan James ve Engoron'u "kampanyada kullanamamak için parayı almaya çalışmakla" suçladı. Cezanın onaylanması halinde başsavcı, Trump'ın banka ve yatırım hesaplarının peşine düşebilir. Ayrıca Trump Tower çatı katı, uçak, Wall Street ofis binası veya golf sahaları gibi mülklere el koymak ve ardından bunları satmaya çalışmak için yasal bir süreçten geçme olasılığı da var. Ancak Trump'ın durumunda bu karmaşık olabilir. Cardozo Hukuk Fakültesi'nden emlak hukuku profesörü Stewart Sterk, "Bu büyüklükteki varlıklar için alıcı bulmak bir gecede gerçekleşmeyecek bir şey" dedi. New York yasalarına göre, temyiz başvurusunda bulunmak genellikle kararın uygulanmasını engellemez. Ancak kişi veya kuruluş, borcunu kapsayan bir tahvil gönderirse otomatik olarak bir duraklama olur. Pek çok sanık böyle bir kefalet alabiliyor ancak şu anda özel muayenehanede çalışan eski bir federal savcı olan Joshua Naftalis, "bu büyüklükte kararlar nadirdir" dedi. Naftalis, "Bunu alışılmadık kılan şey, muazzam miktarda paraya maruz kalan ve bunu kendisi bulmak zorunda olan biri" dedi. Eski başkanın avukatları, sigortacıların kararın yüzde 120'sini istediğini ve gayrimenkulü teminat olarak kabul etmeyeceklerini söyledi. Avukatları, bunun 557 milyon dolardan fazla nakit, hisse senedi ve diğer likit varlıkları bağlamak anlamına geleceğini ve Trump'ın şirketinin işleri yürütmek için biraz daha paraya ihtiyacı olduğunu söyledi. Temyiz mahkemesinden, kefalet ödemeden tahsilatın dondurulmasını talep ettiler. Başsavcılık, miktarın karşılanması için her seçeneği araştırmadığını söyleyerek itiraz etti. Naftalis, temyiz mahkemesinin Trump'tan hala para yatırmasını isteyip tutarı düşürerek "orta yolu seçtiğini" söyledi. Kaynak: MarketWatch

Dünya, küresel ölçekte kuantum iletişimini güvence altına almaya bir adım daha yaklaştı Waterloo Üniversitesi Kuantum Bilişim Enstitüsü'ndeki (IQC) araştırmacılar, kuantum iletişimi alanını geliştirmek için iki Nobel ödüllü araştırma konseptini bir araya getirdi. Bilim insanları artık kuantum nokta kaynaklarından neredeyse mükemmel dolaşmış foton çiftlerini verimli bir şekilde üretebiliyor. "Kuantum anahtar dağıtımı için yarı iletken kuantum noktasından salınan fotonik Bell durumu" araştırması Communications Physics dergisinde yayınlandı. Dolaşmış fotonlar, büyük mesafelerde bile bağlı kalan ışık parçacıklarıdır ve bu konuyla ilgili deneyler 2022 Nobel Fizik Ödülü'ne layık görülmüştür. Dolanıklığı, 2023 Nobel Kimya Ödülü'ne layık görülen bir teknoloji olan kuantum noktalarıyla birleştiren IQC araştırma ekibi, güvenli iletişim de dahil olmak üzere çok çeşitli uygulamalara sahip dolaşık fotonlar oluşturma sürecini optimize etmeyi amaçladı. "Güvenli kuantum iletişiminin mesafesini küresel ölçeğe genişletmek veya uzak kuantum bilgisayarlarını bağlamak için öngörülen kuantum anahtar dağıtımı veya kuantum tekrarlayıcılar gibi heyecan verici uygulamalar için yüksek derecede dolaşıklık ve yüksek verimliliğin birleşimi gereklidir" dedi Dr. Michael Reimer, IQC ve Waterloo Elektrik ve Bilgisayar Mühendisliği Bölümünde profesör. "Önceki deneyler yalnızca mükemmele yakın dolaşıklığı veya yüksek verimliliği ölçtü, ancak her iki gereksinimi de kuantum noktasıyla karşılayan ilk kişi biziz." Araştırmacılar, yarı iletken kuantum noktalarını bir nanotelin içine yerleştirerek, önceki çalışmalara göre 65 kat daha verimli bir şekilde mükemmele yakın dolaşık fotonlar oluşturan bir kaynak oluşturdular. Ottawa'daki Kanada Ulusal Araştırma Konseyi ile işbirliği içinde geliştirilen bu yeni kaynak, komut üzerine dolaşık çiftler oluşturmak için lazerlerle heyecanlanabiliyor. Araştırmacılar daha sonra dolaşma derecesini artırmak için Hollanda'daki Single Quantum tarafından sağlanan yüksek çözünürlüklü tek foton dedektörlerini kullandılar. Matteo Pennacchietti şöyle konuştu: "Tarihsel olarak kuantum nokta sistemleri, ince yapı bölünmesi adı verilen ve dolaşıklık durumunun zaman içinde salınmasına neden olan bir sorunla karşı karşıyaydı. Bu, yavaş bir algılama sistemiyle alınan ölçümlerin, dolaşıklığın ölçülmesini önleyeceği anlamına geliyordu." Doktora IQC ve Waterloo Elektrik ve Bilgisayar Mühendisliği Bölümü öğrencisi. "Kuantum noktalarımızı çok hızlı ve hassas bir tespit sistemiyle birleştirerek bunun üstesinden geldik. Temel olarak, salınımlar sırasında her noktada dolaşıklık durumunun nasıl göründüğüne dair bir zaman damgası alabiliriz ve işte bu, mükemmel dolaşıklığa sahip olduğumuz yerdir." Gelecekteki iletişim uygulamalarını sergilemek için Reimer ve Pennacchietti, Waterloo'nun Fizik ve Astronomi Bölümü'nde IQC öğretim üyeleri ve profesörleri olan Dr. Norbert Lütkenhaus ve Dr. Thomas Jennewein ve ekipleriyle çalıştı. Araştırmacılar, yeni kuantum nokta dolaşma kaynağını kullanarak, kuantum anahtar dağıtımı olarak bilinen güvenli bir iletişim yöntemini simüle ederek kuantum nokta kaynağının, güvenli kuantum iletişiminin geleceğinde önemli umut vaat ettiğini kanıtladı. Kaynak: Phys

Elon Musk, eskiden '%100 Demokrat'a oy verdiğini ancak şimdi ABD'nin kendisini kurtarmak için bir 'kırmızı dalgaya' ihtiyacı olduğunu düşündüğünü söylüyor (Yani daha fazla para kazanmak istiyorum) Elon Musk, Demokrat Parti'ye oy vermeyi bitirdiğini söyledi. Milyarder, GOP'un bu yılki seçimlerde galip gelmemesi durumunda "Amerikalıların kızardığını" söylüyor. Musk, rakibi Donald Trump'ı desteklemese de Joe Biden'ı açık sözlü bir şekilde eleştirdi. Milyarder Elon Musk, GOP bu yılki seçimlerde galip gelmedikçe ABD'nin işinin bittiğini söyledi. Musk, Pazar günü eski adı Twitter olan X'teki bir gönderisinde "Birkaç yıl öncesine kadar %100 Demokrat Parti'ye oy veriyordum. Şimdi kırmızı bir dalgaya ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum, yoksa Amerika kızarır" diye yazdı. Musk, Başkan Joe Biden ve Demokrat Parti'yi açık sözlü bir şekilde eleştirdi. Musk, Biden'ı Güney sınır krizine yaklaşımı nedeniyle eleştirdi ve Demokratları "sendikalar tarafından kontrol edilmekle" suçladı. 2020'de Biden'a oy verdiğini söyleyen Musk, Tesla'nın başkanın 2021 elektrikli araç zirvesinden çıkarılmasının ardından Biden'ı eleştirmeye başladı. Musk, Biden'a karşı hoşnutsuzluğunu gizlememiş olsa da milyarder, Biden'ın rakibi eski Başkan Donald Trump'ı henüz desteklemedi. Musk, Kasım ayında New York Times Dealbook Zirvesi'nde moderatör Andrew Ross Sorkin'e "Biden'a oy vermeyeceğimi düşünüyorum. Trump'a oy vereceğimi söylemiyorum" dedi. The New York Times'ın toplantıya aşina olan kaynaklara dayandırdığı bir rapora göre Trump, Musk ile 3 Mart'ta Florida'da buluştu. Times, Trump'ın kampanyası için yeni bağışçılar aradığını söyledi. Musk, toplantının gerçekleştiğini doğruladı ancak Trump'ın bağışçısı olmadığını ileri sürdü. Musk, 18 Mart'ta yayınlanan bir röportajda eski CNN sunucusu Don Lemon'a "Bir arkadaşımın evinde kahvaltı yapıyordum ve Donald Trump geldi, hepsi bu" dedi. Musk röportajda "Hiçbir şekilde onun yasal faturalarını ödemiyorum. Ve benden para istemedi" dedi. Bununla birlikte Musk, 2024'te Trump'ı destekleme olasılığını da göz ardı etmiyor. Musk, Lemon'a "Son aşamada bir adayı destekleyebilirim ama henüz bilmiyorum" dedi. "Seçimlerden önce düşünülmüş bir karar vermek istiyorum ve eğer bir adayı desteklemeye karar verirsem o zaman bunun nedenini tam olarak açıklarım." Musk temsilcileri, Business Insider'ın normal çalışma saatleri dışında gönderdiği yorum talebine hemen yanıt vermedi. Kaynak: BI

Zaman Yolculuğu Denklemini Astrofizikçi Çözdü Connecticut Üniversitesi'nden Fizik Profesörü Ronald Mallett, ömür boyu bu fikrin peşinde koştuktan sonra potansiyel olarak zaman yolculuğunun teorik yönlerini çözdü. Profesör Mallett, kara deliklerin, dönen ışığın ve yerçekimsel çekimin zamanı keşfetmenin anahtarını tutabileceğine inanıyor, ancak şimdilik bunların hepsi teorik. Zaman yolculuğunun gerçek, pratik uygulamalara sahip olabilmesi için hâlâ üstesinden gelinmesi gereken pek çok engel ve sınırlama var. Zaman Yolculuğunu Düşünerek Geçen Bir Hayat Aşk ve kayıp, Profesör Mallett'ı zaman ve mekan takıntısına sürükledi. 10 yaşındayken babası kalp krizinden vefat etti. Onun bilim sevgisini besleyen kişi babasıydı ancak H.G. Wells'in The Time Machine adlı kitabı onu zaman yolculuğuna odaklanmaya itti. Kitabın daha ilk paragrafından itibaren büyülenmişti: “Bilim insanları çok iyi biliyor ki, Zaman bir nevi Uzaydır. Peki neden Uzayın diğer boyutlarında hareket ederken Zamanda da hareket edemiyoruz?” Bu paragraf onu hiç terk etmedi ve profesör, zaman yolculuğu sorusunun onu okul boyunca ve Connecticut Üniversitesi'nde Onursal Fizik Profesörü pozisyonuna yönlendirmesine izin verdi. Einstein ve Kara Delikler Profesör Mallett büyürken zamanının çoğunu Albert Einstein'ın kara deliklerle ilgili teorileri üzerinde harcadı. Zaman yolculuğuna olan ilgisi artmaya devam ederken, potansiyel bir çözüm asla kendini göstermedi. En azından profesör kalp rahatsızlığı nedeniyle hastaneye kaldırılana kadar. Orada, hastane yatağında yatarken ilham ona çarptı. Kara delikler ve onların yarattığı çekim alanları zaman yolculuğunun cevabıydı. Bu yerçekimsel alanların zaman döngülerine yol açma potansiyeli vardı ve bu da teorik olarak insanların ve nesnelerin zamanda geriye gitmesine olanak tanıyabiliyordu. Yerçekimini Yöneten Kara Delikler Bu fikir zamanı manipüle etme yeteneği sunarken, diğer sorun bu zaman döngülerinin zamanda yolculuk için nasıl kullanılacağıydı. Profesör Mallett bu zaman yolculuğu çözümünün ilk soruna göre çok daha kolay olduğunu buldu. Belirli bir dönüşe sahip bir lazer halkası gibi güçlü ve sürekli ışık ışınları, yerçekimini manipüle etmek ve bir kara deliğin çarpıtma etkilerini taklit etmek için kullanılabilir. Boş zaman Ayrıntılar oldukça karmaşık olsa da, büyük zaman yolculuğu resmini kavramak çok daha kolaydır. Profesör insanların anlamalarına yardımcı olmak için bir karşılaştırma sunuyor. "Diyelim ki önünüzde bir fincan kahve var. Kahveyi kaşıkla karıştırmaya başlayın. Dönmeye başladı değil mi? Dönen bir kara deliğin yaptığı budur. Einstein'ın teorisinde uzay ve zaman birbiriyle ilişkilidir. Bu yüzden buna uzay-zaman deniyor. Yani kara delik döndüğünde aslında zamanın değişmesine neden olacak.” Anlaşılması Gereken Çok Şey Profesör Mallett'ın artık zaman yolculuğuna dair bir teorisi ve bunu mümkün kılacak bir makinesi olabilir, ancak bu onun önümüzdeki birkaç on yıl içinde burada olacağı anlamına gelmiyor. Böyle bir seyahatin pratik hale getirilmesi için hâlâ çözülmesi gereken çok şey var; örneğin böyle bir makinenin ihtiyaç duyacağı inanılmaz miktardaki enerjinin nereden gelebileceği ve makinenin ne kadar büyük olması gerektiği gibi. Makinede de büyük bir kısıtlama var. Onun teorilerine göre zamanda yolculuk ancak makinenin ilk yapıldığı zamana kadar mümkün olabilirdi. Bu şekilde daha çok tek yönlü bir mesaj servisine benzer. Potansiyel olarak oldukça ileri gidebilirsiniz, ancak zamanda geriye gitmek makinenin yaratılışıyla sınırlıdır. Source: Earth

Fenerbahçe kadın basketbol takımı, BOTAŞ'ı geçerek yarı finale yükseldi! Fenerbahçe Alagöz Holding, Kadınlar Basketbol Süper Ligi play-off çeyrek final 2. maçında deplasmanda karşılaştığı BOTAŞ'ı 89-73 mağlup ederek yarı finale çıktı.

2023-2024 Sezonu Axa Sigorta Kupa Voley Şampiyonu Fenerbahçe Opet! Bu akşam soyunma odamız

Bizim Kızlar - Sarı Melekler

Hipertansiyondan mı şikayetçisiniz? Bu 8 yüksek sodyumlu gıdadan kaçının Eğer hipertansiyon hastasıysanız doktorunuz size yüksek sodyumlu gıdalardan uzak durmanızı tavsiye etmiş olmalıdır. Bir tutam tuz çok fazla sodyum içerir ve bu da çorbaya girmenizin nedeni olabilir! Bu mineral günlük olarak tükettiğimiz birçok gıdanın bir parçasıdır. Vücudumuzdaki suyu dengelemek ve dağıtmak için büyük miktarlarda buna ihtiyacımız var. Su dağıtımının yanı sıra sodyum, elektrolitlerin dengelenmesinde ve uygun kan basıncının düzenlenmesinde de önemli bir rol oynar. Bu mineralin fazlalığı deliryuma, yüksek kan basıncına ve hatta nadir durumlarda komaya veya ölüme yol açabilir. Bu nedenle yüksek sodyumlu yiyeceklerden kaçınarak kendinizi sakin ve sağlıklı tutun. Kaçınmanız gereken gıdalara bir bakalım: Kaçınılması gereken yüksek sodyumlu gıdalar 1.Pizza İster biberli ister margarita yiyin, hiç fark etmez. Pizza yüksek sodyumlu gıdalar kategorisine girer. Pizza yapımında kullanılan birçok malzeme var. Buna peynir, et, sos, domates ve mayonez dahildir ve liste bitmez. Bu bileşenlerin hepsi ayrı ayrı sodyum içerir. Tüm sodyumun eklenmesi sizi şok edebilir. Bu mineralin yüksek miktarda tüketilmesi oldukça sağlıksızdır. Kendinizi bir veya iki dilimle sınırlayın. Bu rahatlatıcı bir besindir ve birçok sağlıklı yiyecek seçeneği mevcuttur. Kan basıncınızı düşük tutmak için düşük sodyumlu tarifler arayarak kendinize evde sağlıklı bir pizza yapın. Pizzayı feda etmek kan basıncınızı düşürmenin ilk adımı olabilir. 2. Salam ve Sosisler Salam ve sosis bir sonraki salata sosunuz olabilir. Bir sonraki hamburgerinizin veya sandviçinizin köftesi olabilir. Ancak bunlar dondurulmuş gıdalar kategorisine girer. Çok fazla koruyucu, kimyasal madde ve yüksek miktarda sodyum içerirler. Bir sonraki ev partimiz veya akşam yemeğimiz için bunları süpermarkette bularak zaman kazanmaya çalışıyoruz. Bu kadar soğuk, hızlı ve kolay pişirilebilen yiyecekler, obezite ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları yaşamanızın nedeni olabilir. Bunları derhal durdurun ve taze ve sağlıklı et alternatiflerine geçin. Zamandan tasarruf etmek için kaliteden ve sağlıktan ödün vermeyin. 3. Süzme peynir Bu peynir genellikle sos olarak kullanılır. Bu üründe koruyucu görevi gören ve raf ömrünü uzatan çok miktarda sodyum vardır. Bu mineral aynı zamanda lezzetine de katkıda bulunur. Bu peyniri bisküvi, meyve ve salataların yanında, hatta sos olarak bile kullanabilirsiniz. Gençler arasında kafe kültürünün arttığı günümüzde süzme peynir aşırı tüketilen bir üründür. Nadiren düşük sodyum içeriğine sahip versiyonları vardır. Bu yüzden ondan uzak durmak veya makul miktarlarda yemek daha iyidir. 4. Sosisli Sandviç Sosisli sandviç, dilimlenmiş çörek ve seçtiğiniz etle yapılan popüler bir atıştırmalık seçeneğidir. İstediğiniz sebzeleri ve sosunu da ekleyebilirsiniz. Ancak içindeki sebzeler onu sağlıklı kılmaz. Sosisli sandviçinize eklemek istediğiniz sığır eti veya koyun eti köftesi veya sosiste sodyum vardır. Sosisli sandviçte bu mineralin yüksek seviyeleri ve aynı zamanda sağlıksız yağlar bulunur. Yüksek tansiyon sorununuz varsa bunu yapmayın. 5. Krep Krep, yüksek kalori değeri nedeniyle kahvaltıda tüketilse de yüksek sodyumlu gıdalar kategorisine girer. Üzerine şeker veya akçaağaç şurubu artı tereyağı eklenir, bu da onları yağ ve şeker bakımından da yüksek yapar. Bu da onu sağlıksız hale getiriyor. Ölçüsüz krep tüketimi, yüksek tansiyonun yanı sıra obezite ve kalp hastalıklarına da yol açabilir. 6. Soslar Soslar yüksek sodyumlu yiyeceklerin altına girer. Sıvı formundan dolayı bunu fark edemeyebiliriz. Sosları en sevdiğimiz atıştırmalıkların veya patates kızartmasının yanında dip sos olarak kullanırız. En sevdiğimiz domates sosu bile bol miktarda sodyum içerir. Bu minerali daha az içeren ürünler vardır ancak bunları bulmak zordur ve genellikle çok pahalıdır. Bir dahaki sefere sos olarak kullandığınızda daha az sos tüketmeye çalışın. Besin değerlerini öğrenmek ve bilinçli tüketmek istiyorsanız sos şişesinin üzerindeki etiketi kontrol edin. 7. Konserve yiyecekler Pişirmeye veya yemeye hazır yiyeceklerin popüler versiyonlarıdır. Süpermarket raflarında konserve balık veya konserve et ve sebzeleri görebilirsiniz. Cazip fiyatları ve raf ömrü nedeniyle bunları daha sık satın alma eğilimindeyiz. Peki bu gıdaların konservelenmesi sürecinde fazla sodyumun kullanıldığını biliyor muydunuz? Daha sağlıklı alternatifleri deneyin ve deneyin. Taze ve koruyucu madde içermeyen günlük pazardan balık veya et satın alın. Bunun gibi yüksek sodyumlu gıdaların kan basıncınızı arttırmasına ve hayatınızı elinizden almasına izin vermeyin. 8. Tuzlu Kuruyemişler Adından bu kuruyemişlerde sodyum varlığını bileceksiniz. Kuruyemişler her gün ölçülü olarak tüketildiğinde sağlıklı olsa da, tuzlu kuruyemişlerde yüksek düzeyde sodyum bulunur. Badem, kaju fıstığı ve yer fıstığı genellikle tuzlu kategoride bulunur. Yüksek tansiyonunuz varsa, bunlara sahip olmaktan kaçının. Çiğ fındık veya tuzsuz olanları tüketin. Yüksek tansiyonunuz varsa yüksek sodyumlu gıdalardan uzak durun. Daha sağlıklı alternatifler arayın. Günlük sodyum alımınızı kontrol altında tutun. Kan basıncı seviyenizi günlük olarak kontrol edin. Bu konuda daha fazla bilgi için bir sağlık uzmanına gidin.

Bir Kardiyoloğa Göre Tansiyonu Düşürmek İçin En İyi 4 Meyve İşte bir kardiyoloğun söylemesi gerekenler. Meyve, lif, potasyum ve antioksidanlar dahil olmak üzere kalp sağlığı için önemli besin maddeleri sağlar. Ve eğer size yüksek tansiyon teşhisi konduysa, "çeşitli meyve ve sebzeleri tüketmek kan basıncınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir" diyor kardiyolog Dr. David Sabgir, MD. Ancak besleyici özellikleri sayesinde kan basıncını sabit tutmaya veya düşürmeye yardımcı olabilecek belirli meyveler vardır. Yüksek tansiyonu hedeflemek için önerdiği 4 tanesi hakkında kardiyologla konuştuk. 1. Muz Potasyumun kalp açısından sağlıklı bir besin olduğundan bahsettiğimizde, muhtemelen muzun bu listeye gireceğini düşünüyordunuz ve haklısınız. Sabgir, "Muz, hipertansiyonun yönetilmesine yardımcı olduğu gösterilen ve sodyumun vücuttaki etkilerini azaltma ve kan damarlarının duvarlarındaki gerilimi hafifletme yeteneğiyle tanınan iyi bir potasyum kaynağıdır" diye açıklıyor. Avokado ve Muzlu Smoothie veya Çikolatalı-Hindistan Cevizli Muzlu Kahvaltı Splitimiz gibi tarifleri deneyerek diyetinize daha fazla muz ekleyin. 2. Avokado Sabgir o kadar avokado yanlısı ki, sağlık yararlarını tanıtmak için Avocados - Love One Today ile ortaklık bile kurdu. "Avokadolar sadece kardiyovasküler sağlıkla bağlantılı olan hem diyet lifi hem de doymamış yağlar içermekle kalmıyor, aynı zamanda porsiyon başına 250 miligram potasyum içeriyor, bu da orta boy bir avokadonun üçte biri kadar" diyor. "Ve potasyum açısından zengin bir diyet, sodyumun kan basıncı üzerindeki bazı zararlı etkilerini dengelemeye yardımcı olur." 3. Böğürtlen - Yaban Mersini - Ahududu Doktora göre ahududu, yaban mersini veya böğürtleni tercih edin, meyveler yüksek tansiyona yardımcı olabilir. Moleküler Beslenme ve Gıda Araştırması tarafından 2021'de yayınlanan ve daha yüksek toplam antosiyanin alımı ile azalan kalp hastalığı riski arasında bir bağlantı olduğunu gösteren bu araştırmaya atıfta bulunarak, "Meyveler, antosiyaninler de dahil olmak üzere antioksidanlar içerir, araştırmalar kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor" diyor. . Yüksek Lifli Ahududu-Vanilyalı Gecelik Yulaf ve Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie gibi tarifler lezzetli atıştırmalıklar olsa da, bir avuç dolusu çilek de işe yarayacaktır. İlgili: Sonsuza Kadar Yapmak İsteyeceğiniz 26 Yaban Mersini Tarifi 4. Kivi Tüylü meyve, kalp sağlığına yararlı vitaminleri sayesinde listeyi tamamlıyor. Sabgir, "İyi bir C vitamini kaynağı olan kivi, birincil hipertansiyonu olanlarda kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir" diyor. "Son araştırmalar, günlük bir kivi porsiyonunun sistolik kan basıncını azaltabildiğini buldu." Kaynak: EatingWell

Microsoft Kurucularından Steve Ballmer'ın Clippers'ı 2 Milyar Dolara Satın Almasından 10 Yıl Sonra Takımın Değeri 4,6 Milyar Dolara Çıktı Steve Ballmer, 2014 yılında Los Angeles Clippers'ı 2 milyar dolara satın alarak o dönemde bir NBA takımına ödenen en yüksek fiyat rekorunu kırarak manşetlere çıkmıştı. On yıl sonra hızla ilerlediğimizde Ballmer'ın yatırımının değeri iki katından fazla arttı; Clippers'ın şu anda 4,6 milyar dolarlık kayda değer bir değere sahip olduğu tahmin ediliyor. Değerdeki bu hızlı artış, yalnızca franchise'ın finansal başarısını vurgulamakla kalmıyor, aynı zamanda sahibinin zekice iş zekasını da öne çıkarıyor. Ballmer, Clippers'ı aldığında takıma fazla ödeme yapması nedeniyle eleştirilerle karşı karşıya kalmıştı. Ancak basketbola olan tutkusu ve ne pahasına olursa olsun bir NBA takımına sahip olma arzusu nedeniyle yılmadı. Clippers'a olan sarsılmaz bağlılığı, takımın son on yılda artan değerlemesinden de anlaşılacağı üzere, karşılığını fazlasıyla aldı. Clippers'ın artan değerine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri, son teknolojiye sahip yeni arenaları Intuit Dome'un geliştirilmesidir. Gelecek yıl açılması planlanan Intuit Dome, son teknoloji olanaklarıyla fan deneyiminde devrim yaratmayı vaat ediyor. 44.000 metrekarelik devasa 4K LED halo panosundan her koltuktaki geniş güç prizlerine ve otomatik park etme, giriş ve ayrıcalıklara kadar arena, hayranlara benzersiz konfor ve rahatlık sağlamak için tasarlandı. Önemli mali başarılarına rağmen Clippers, Ballmer'ın mülkiyetinde henüz bir NBA şampiyonluğu elde edemedi. Ancak sahada sürekli olarak iyi bir performans sergilediler ve Ballmer'ın göreve başlamasından bu yana geçen on sezonun dokuzunda play-off'lara kaldılar. Ayrıca takım, franchise tarihinde ilk kez konferans finallerine ulaşarak ligde meşru bir rakip olarak ortaya çıktıklarının sinyalini verdi. Paul George, Kawhi Leonard, James Harden ve Russell Westbrook gibi yeteneklerin yer aldığı yıldızlarla dolu bir kadroyla Clippers, yakın gelecekte ciddi bir şampiyonluk yarışına imza atmaya hazırlanıyor. Şu anda Batı Konferansı'nda 43-24'lük takdire şayan bir dereceyle dördüncü sırada yer alan takım, hem saha içinde hem saha dışında elde ettiği başarıdan yararlanmak için iyi bir konumda. Clippers, Ballmer'ın liderliği altında gelişmeye devam ederken, değerlerindeki kayda değer yükseliş, NBA takımlarının kalıcı çekiciliğinin ve finansal sürdürülebilirliğinin bir kanıtı olarak hizmet ediyor. Taraftar deneyimini yeniden tanımlayacak yeni arenaları ve şampiyonluk zaferi için yarışan zorlu takımlarıyla Los Angeles Clippers'ın ve onların sadık hayran kitlesinin geleceği parlak görünüyor. Steve Ballmer'ın 2024'teki Net Değeri Nedir? 2024 yılı itibarıyla Steve Ballmer'ın net serveti 144 milyar dolar gibi şaşırtıcı bir rakama ulaşmış durumda ve bu da onu dünyanın en zengin bireylerinden biri yapıyor. Ballmer'ın serveti esas olarak, on yıldan fazla bir süre boyunca CEO olarak görev yaptığı ve şirkette önemli bir hisseye sahip olduğu Microsoft'taki görev süresinden kaynaklanıyor. 2014 yılında görevinden ayrılmasına rağmen Ballmer, şirketteki tahmini %4,5 hisseyle Microsoft'un en büyük bireysel hissedarlarından biri olmaya devam ediyor. Ballmer'ın Microsoft'la ilişkisi, üniversite arkadaşı Bill Gates'in emriyle şirkete ilk işletme müdürü olarak katıldığı 1980 yılına dayanıyor. Yıllar boyunca Microsoft'un büyüme ve gelişmesini yönlendirmede önemli bir rol oynamış, Xbox bölümünün oluşturulması ve Skype'ın satın alınması gibi önemli girişimleri denetlemiştir. Onun liderliğinde Microsoft'un yıllık geliri üç katına çıkarak yaklaşık 78 milyar dolara, kârı ise 22 milyar dolara yükseldi. Ballmer, Microsoft holdinglerinin yanı sıra yatırımlarını ve çıkarlarını da yıllar içinde çeşitlendirdi. 2014 yılında NBA'in Los Angeles Clippers'ını 2 milyar dolara satın alarak manşetlere çıktı; bu hamlenin son derece kazançlı olduğu kanıtlandı, çünkü serinin değeri o zamandan bu yana iki kattan fazla artarak şu anda 4,5 milyar doları aştı. Ayrıca Clippers için son teknolojiye sahip bir arena olan Intuit Dome'un inşasına da büyük yatırım yaptı ve takıma ve taraftarlara olan bağlılığını daha da sağlamlaştırdı. Ballmer, spor sahipliğinin dışında eşi Connie ile birlikte hayırseverliğe de bağlılık gösterdi. Oregon Üniversitesi'ndeki çocuk davranış sağlığı enstitüsüne yapılan önemli katkı da dahil olmak üzere çeşitli amaçlara önemli meblağlar bağışladılar. Ballmer'ın hayırsever çabaları, onun acil toplumsal sorunları ele almaya ve topluluklar üzerinde olumlu bir etki yaratmaya olan bağlılığını yansıtıyor. Hunts Point, Washington gibi yerlerdeki mülkleri ve Inglewood, Kaliforniya'daki Forum gibi stratejik satın almaları ile Ballmer'in gayrimenkul varlıkları da onun büyük servetine katkıda bulunuyor. Gayrimenkul yatırımları yalnızca kişisel varlık olarak hizmet etmiyor, aynı zamanda içinde bulundukları toplulukların manzarasını şekillendirmede de rol oynuyor. Genel olarak Steve Ballmer'ın 2024'teki net değeri, onun teknoloji, stratejik iş girişimleri ve hayırseverliğe olan bağlılığı alanındaki başarılı kariyerini yansıtıyor. Tutkularının peşinden gitmeye ve çeşitli çabalara yatırım yapmaya devam ettikçe, serveti ve nüfuzunun önümüzdeki yıllarda da önemli kalması muhtemeldir. Kaynak: Fadeaway World