-
İçerik Sayısı
78.090 -
Katılım
-
Son Ziyaret
-
Lider Olduğu Günler
367
İçerik Tipi
Profil
Forumlar
Bloglar
Fotoğraf Galeresi
- Fotoğraflar
- Fotoğraf Yorumları
- Fotoğraf İncelemeleri
- Fotoğraf Albümleri
- Albüm Yorumları
- Albüm İncelemeleri
Etkinlik Takvimi
Güncel Videolar
Admin tarafından postalanan herşey
-
En Son Ev, Bahçe ve Şehir Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Ev, Bahçe ve Şehir
- 176 cevap
-
- haberler
- ev ve bahçe
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Üretkenliği ve Yaratıcılığı Artıran Bir Ev Nasıl Yaratılır
Admin şurada bir başlık gönderdi: Ev, Bahçe ve Şehir
Üretkenliği ve Yaratıcılığı Artıran Bir Ev Nasıl Yaratılır Özel Bir Çalışma Alanı Belirleyin Evde özel bir çalışma alanı oluşturmak, bir oyun için sahne kurmaya benzer. Her şeyin sorunsuz bir şekilde ilerlemesini sağlamak için doğru fon, aksesuarlar ve aydınlatmaya ihtiyacınız vardır. Özel bir çalışma alanı, bir odadaki sadece bir köşe bile olsa, iş hayatını ev hayatından ayırmaya yardımcı olur. Bu ayrım, odaklanmayı ve üretkenliği sürdürmek için çok önemlidir. Harvard Business Review tarafından yapılan bir araştırmaya göre, tanımlanmış bir çalışma alanına sahip olmak üretkenliği %30'a kadar artırabilir. Bunun nedeni, dikkat dağıtıcı unsurları azaltması ve beyninizin o alanı yalnızca iş görevleriyle ilişkilendirmesine olanak tanımasıdır. Çalışma alanınızı kurarken ergonomiyi göz önünde bulundurun: rahat bir sandalye, doğru yükseklikte bir masa ve iyi aydınlatma büyük bir fark yaratabilir. Odaklanma ve İlham için Aydınlatmayı Optimize Edin Aydınlatma, ev ortamınızın bilinmeyen kahramanı gibidir. Ruh halinizi, enerji seviyenizi ve hatta yaratıcılığınızı etkileyebilir. Üretkenliği artırma söz konusu olduğunda doğal ışık en iyi seçenektir. Sadece göz yorgunluğunu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halini ve odaklanmayı iyileştirebilen serotonin seviyelerini de artırır. Doğal ışık sınırlıysa, gün ışığı lambalarına yatırım yapın. Bunlar güneşin doğal ışığını taklit eder ve üretkenliğiniz üzerinde benzer bir etkiye sahip olabilir. Northwestern Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, çalışma saatleri sırasında daha fazla gün ışığına maruz kalan kişilerin daha iyi uyuduğunu ve daha aktif olduğunu buldu. Bu yüzden ışığın içeri girmesine izin verin ve üretkenliğinizin arttığını izleyin. Temiz Hava İçin Doğayı Dahil Edin Doğayı içeriye getirmek, sakinlik ve ilham dolu bir dünyaya pencere açmak gibidir. Bitkiler sadece dekorasyon amaçlı değildir; ruh halini iyileştirdiği, stresi azalttığı ve üretkenliği artırdığı gösterilmiştir. Exeter Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, ofis ortamına bitki eklemenin üretkenliği %15 artırabileceğini ortaya koydu. Bitkiler hava kalitesini iyileştirerek daha net düşünmenize yardımcı olabilir. Çalışma alanınıza sukulentler veya eğrelti otları gibi bakımı kolay bitkiler eklemeyi düşünün. Yeşil rengin ayrıca sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu, kaygıyı azaltmaya ve odaklanmayı iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Zihninizi Temizlemek İçin Dağınıklığı Giderin Dağınık bir tuval üzerine bir şaheser çizmeye çalıştığınızı hayal edin. Kaosla çevrili olduğunuzda yaratmak zordur. Evinizi dağınıklıktan arındırmak zihniniz üzerinde de benzer bir etkiye sahip olabilir. Düzenli bir alan düzenli bir zihne yol açar ve daha fazla yaratıcılık ve üretkenliğe olanak tanır. Princeton Üniversitesi Nörobilim Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, dağınıklığın odaklanma ve bilgileri işleme yeteneğinizi engelleyebileceğini buldu. Çalışma alanınızı düzenleyerek başlayın, ardından evinizin diğer alanlarına geçin. Yalnızca ihtiyacınız olan ve sevdiğiniz şeyleri saklayın ve gerisini bırakın. Sonuç daha berrak bir zihin ve daha üretken bir ortam olacaktır. Renk Psikolojisini Avantajınıza Kullanın Renkler çevremizdeki sessiz iletişimcilerdir. Duyguları uyandırabilir, algıları değiştirebilir ve hatta üretkenliğimizi etkileyebilirler. Örneğin, mavi tonlarının odaklanmayı artırdığı ve yaratıcılığı teşvik ettiği bilinirken, sarı genellikle pozitiflik ve enerji ile ilişkilendirilir. Teksas Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, belirli renklerin ruh halini ve üretkenliği önemli ölçüde etkileyebileceğini buldu. Çalışma alanınız için renk seçerken, neyi başarmak istediğinizi düşünün. Odaklanma hedefinizse, mavi tonlarını dahil etmeyi düşünün. Yaratıcılığınızı artırmak için, biraz sarı renk ekleyin. Unutmayın, ortamınız hedeflerinizi yansıtmalı ve desteklemelidir. Ergonomik Mobilyalara Yatırım Yapın Ergonomik mobilyalar, üretkenliğin bilinmeyen kahramanı gibidir. Vücudunuzu destekler, gerginliği azaltır ve rahatsızlıktan ziyade işinize odaklanmanızı sağlar. İyi bir ofis koltuğu ve masa düzeni sırt ağrısını önleyebilir ve duruşu iyileştirerek üretkenliği artırabilir. İş Sağlığı ve Güvenliği İdaresi'ne (OSHA) göre, ergonomik çözümler rahatsızlığı azaltabilir ve kas-iskelet sistemi bozukluklarını önleyebilir. Mobilya seçerken ayarlanabilirlik ve konfora öncelik verin. Çalışma alanınız, zihninizin uçmasına izin vererek vücudunuzu desteklemelidir. İlham Almak İçin Alanınızı Kişiselleştirin Eviniz, kim olduğunuzu yansıtmalı ve alanınızı kişiselleştirmek, ortamınıza imzanızı eklemek gibidir. Kendinizi size ilham veren eşyalarla çevrelemek yaratıcılığınızı ve motivasyonunuzu artırabilir. Bu, sanat eserlerinden ve fotoğraflardan kitaplara ve hediyelik eşyalara kadar her şey olabilir. Exeter Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, çalışma alanlarını kişiselleştiren çalışanların daha üretken olduğunu ve daha fazla esenlik duygusuna sahip olduğunu buldu. Önemli olan, kendinizi işinize kaptırabileceğiniz ve yaratıcılığınızın akmasına izin verebileceğiniz, tamamen size ait hissettiren bir alan yaratmaktır. Teknolojiyi Akıllıca Uygulayın Teknoloji hem bir nimet hem de bir bela olabilir. Akıllıca kullanıldığında, üretkenliği ve yaratıcılığı artırabilir. Ancak, dikkat dağıtıcı hale gelmesini önlemek için sınırlar koymak önemlidir. Üretkenlik uygulamaları ve gürültü önleyici kulaklıklar gibi araçlar odaklanmanıza ve zamanınızı etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir. California Üniversitesi, Irvine tarafından yapılan bir araştırmaya göre, teknolojiyi bilinçli bir şekilde kullanmak önemli üretkenlik kazanımlarına yol açabilir. E-postaları ve sosyal medyayı kontrol etmek için belirli zamanlar belirleyin ve görevleri karmaşıklaştırmak yerine kolaylaştırmak için teknolojiyi kullanın. Unutmayın, teknoloji size hizmet etmeli, tam tersi değil. Tutarlılık İçin Bir Rutin Oluşturun Rutinler üretkenliğin omurgasıdır. Yapı ve öngörülebilirlik sağlayarak gerçekten önemli olana odaklanmanızı sağlar. Günlük bir rutin oluşturmak, özellikle evden çalışırken zamanınızı etkili bir şekilde yönetmenize ve bir normallik duygusu yaratmanıza yardımcı olabilir. Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan bir araştırma, rutinlerin stresi azaltabileceğini ve genel refahı iyileştirebileceğini buldu. Tutarlı bir uyanma saati belirleyerek başlayın, ardından özel çalışma saatleri ve molalar verin. Tutarlılık anahtardır, bu nedenle sizin için işe yarayan bir rutin bulun ve buna sadık kalın. Enerji ve Odaklanma İçin Hareketi Teşvik Edin Uzun süre oturmak, enerjinizi ve yaratıcılığınızı sınırlamaya benzer. Hareket, odaklanmayı sürdürmek ve tükenmişliği önlemek için önemlidir. Gün boyunca esneme veya yürüyüş için kısa molalar ekleyin. Journal of Environmental Psychology tarafından yapılan bir araştırma, fiziksel aktivitenin yaratıcılığı ve problem çözme becerilerini artırabileceğini buldu. Kendinize mola vermenizi ve hareket etmenizi hatırlatmak için bir zamanlayıcı ayarlamayı düşünün. İster bloğun etrafında kısa bir yürüyüş, ister birkaç dakikalık esneme olsun, hareket zihninizi ve bedeninizi canlandırabilir ve yenilenmiş bir odak ve enerjiyle işe dönmenizi sağlayabilir. Kaynak: Home Harmony-
- üretkenlik
- yaratıcılık
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
En Son Turizm Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Turizm, Gezi ve Seyahat
-
Kadın 30 yaşına kadar 64 ülke gezmiş. 5 tanesine geri dönmeyi hiç planlamıyor
Admin şurada bir başlık gönderdi: Turizm, Gezi ve Seyahat
Kadın 30 yaşına kadar 64 ülke gezmiş. 5 tanesine geri dönmeyi hiç planlamıyor 30 yaşıma gelmeden önce 64 ülke gezdim ama tüm destinasyonlar benim için abartıldığı kadar iyi değildi. Güney Afrika ve Fas güzeldi ama oradaki seyahatlerimde her zaman kendimi güvende hissetmedim. Japonya ve Yunanistan harikaydı ama kalabalık hissettiriyordu — onları tekrar ziyaret etmek için acelem yok. Gençliğimden beri uluslararası seyahat ediyorum. Ailemle geçirdiğim yıllar süren yolculuklar sonunda üniversitede ve 20'li yaşlarımda küresel seyahate olan ateşli bir tutkuya dönüştü. Semester at Sea ile yurtdışında eğitim almak bu tutkuyu daha da körükledi ve 100 gün boyunca bir gemi yolculuğunda yaşarken 10 ülkeyi ziyaret etmemi sağladı. 30 yaşıma gelmeden önce kaç ülkeyi ziyaret etmek istediğime dair hiçbir zaman belirli bir hedefim olmadı. Bunun yerine, iş programım ve bütçem izin verdiği sürece seyahat etmeyi hedefledim. Aile tatilleri, kız gezileri ve kocamla yaptığım kaçamaklar arasında, 30 yaşıma gelmeden önce altı kıtada 64 ülkeyi ziyaret ettim. Bu destinasyonlardan bazıları abartıldığı kadar iyiydi, ancak seyahat ettiğimde beklentilerimin altında kalan birkaç ülke vardı. İşte tekrar ziyaret etmeyi planlamadığım birkaç yer. Güney Afrika Birçok kişi Güney Afrika'yı ziyaret ettikleri en iyi ülkelerden biri olarak övüyor, bu yüzden burası bir süredir benim de hayallerim arasındaydı. Geçtiğimiz yıl bir arkadaşımla safari macerasında Güney Afrika kıyılarında gezdiğimde sonunda ziyaret ettim. Ülkenin manzarası ve zengin kültürü karşısında hayrete düşmüştüm. Hiçbir şey, safari gezilerinde "Büyük Beşli"yi aramanın heyecanıyla kıyaslanamazdı. Ayrıca büyüleyici Mossel Bay'den Gqeberha yakınlarındaki nefes kesici Addo Fil Parkı'na kadar ülkenin kıyı mücevherlerini keşfetmeyi de çok severdim. Ancak Cape Town'a vardığımızda yerel rehberlerimiz bizi sık sık dikkatli olmamız ve hırsızlık, soygun ve sokak suçlarına karşı dikkatli olmamız konusunda uyardı. Şehrin yüksek suç oranına vurgu yaptılar, bu da ziyaretimiz boyunca, özellikle de tek başına seyahat eden iki kadın olarak, üzerimizde uzun süreli bir stres yarattı. Bazen, güvenlik konusunda endişeler her zaman aklımın bir köşesindeyken Masa Dağı ve Cape Yarımadası'nın güzelliğinin tadını çıkarmayı zor buldum. Aşırı tedbirli davranarak, geceleri herhangi bir yeri ziyaret etmekten de kaçındık. Elbette, nereye seyahat ederseniz edin dikkatli olmak önemlidir. Ama Güney Afrika'ya geri dönmek için hala acelem yok — özellikle de bir safariyi kova listemden silebildiğimden beri. Yunanistan Atina, Santorini, Rodos, Girit ve Korfu olmak üzere Yunanistan'a dört kez seyahat ettim. Her ziyaret, özellikle Santorini gibi turistik noktalarda giderek daha kalabalık hissettirdi. Örneğin, Oia'da Santorini'nin ünlü gün batımını izlemek, köyün dar sokaklarında yüzlerce turistle mücadele etmem gerektiği anlamına geliyordu. Yunanistan'ın havası da yaz ve sonbahar aylarında çok sıcaktı ve keşfetmek için rahatsız edici bir iklim yaratıyordu. Ülkenin güzel plajları, etkileyici antik kalıntıları ve simge yapıları olduğunu inkar edemesem de, kendimi geri dönerken göremiyorum. Ziyaret etmeyi düşünenler için, daha serin hava ve daha az kalabalık olması için Yunanistan'ı sezon dışında ziyaret etmeyi planlamanızı öneririm. Ya da bunun yerine yakındaki Hırvatistan'a gitmeyi öneririm. Orası da aynı derecede güzel ve genellikle yılda milyonlarca daha az ziyaretçi görüyor. İspanya Güneşli havasından güzel simge yapılarına ve manzaralarına kadar, İspanya birçok kişi için büyülü bir destinasyondur — ancak geri dönmek için acelem yok. Bir gemi yolculuğu tutkunu olarak, Barselona, Vigo, Malaga, Cádiz ve Valensiya dahil olmak üzere İspanya'nın birçok bölgesini ziyaret ettim. Kuzey İspanya'daki A Coruña ve Vigo gibi daha sakin, daha az turistik şehirleri özellikle takdir etsem de, gelecekte Malta veya Azorlar gibi yeni bir destinasyonu ziyaret etmeyi tercih ederim. Bazı açılardan, ülkeye uyum sağlamayı da zor buldum. Yerel siesta kültürü, birçok işletmenin öğleden sonra çoğunlukla kapalı olması ve akşam yemeğinin genellikle gece servis edilmesi anlamına geliyordu. Bir Amerikalı olarak, programımı planlamakta ve ülkemde alışık olmadığım iş saatlerine ve yemek saatlerine uyum sağlamakta zorlandım. Ayrıca, İspanya'daki aşırı turizme karşı son protestolar, yakın zamanda ülkeye bir dönüş gezisi planlama konusunda beni tereddütte bırakıyor. Fas Yurtdışında geçirdiğim yarıyılda Fas'ı ziyaret etmek için can atıyordum çünkü bu benim Afrika'ya ilk ziyaretimdi. Popüler ülke, renkli şehirleri, hareketli medinaları, mozaik mimarisi ve Sahra'nın kumlu tepeleriyle bilinir. Seyahat ederken, özellikle de benim için yeni olan bir kültüre kendimi kaptırdığımda, otantik deneyimler arzuluyorum. Bu yüzden, Marakeş'in Jemaa el-Fnaa pazarındaki satıcılarla pazarlık yapmaya, labirent gibi sokaklarda dolaşmaya ve cesur, yabancı mutfağı tatmaya çalıştım. Ne yazık ki, seyahatim bazı aşırı ısrarcı satıcıların satış taktikleri ve bazı yerlilerin istenmeyen ilerlemeleri tarafından gölgede bırakıldı ve bu beni bunalttı. Örneğin, bir satıcı kolumu yakaladı ve bana hiçbir şey söylemeden kına dövmeleri yaptı ve sonrasında para istedi. Bir noktada, iki adam ayrıca çantamı çalmaya çalıştı ve bu da ziyaretimi daha da zorlaştırdı. Geriye dönüp baktığımda, daha gerçekçi beklentiler belirleyip yoğun pazarlarda güvenli ve emin bir şekilde gezinmek için kendimi daha iyi hazırlamayı dilerdim. Fas ziyaretimin bazı kısımları beni hazırlıksız yakalasa da, aynı zamanda şimdiki kocamla unutulmaz anıların da fonuydu, örneğin gün batımında birlikte develere binmek gibi. Dünyada buna benzer başka hiçbir yeri ziyaret etmedim, geri dönmeyi planlamasam bile bu gerçekten harika. Japonya Japonya'nın Asya'daki en popüler seyahat noktalarından biri olmasının nedenini anlamak kolay — Tokyo, Kyoto, Osaka ve Kobe'yi ziyaret etmek için iki kez gittim. Ülkenin ayrıca oldukça güvenli olduğu düşünülüyor, bunu özellikle bir kadın gezgin olarak takdir ediyorum. Ancak Tokyo gibi büyük şehirlerde yemek ve konaklama şaşırtıcı derecede pahalıydı. Bazı durumlarda seyahatimizde değer bulmakta zorlandık. Hem kocam hem de ben uzun boyluyuz ve üniversite yurdunu andıran küçük bütçeli otel odamızda sıkışık hissettik. Aynı 150 dolarlık gecelik maliyetle, Asya'daki favori yerlerimizden biri olan Tayland, Phuket'teki lüks Le Méridien'de kalabildik. Seyahatlerimiz sırasında bütçemize uygun restoranlar bulmakta zorlandık ve çok sayıda fast food ve hızlı atıştırmalıklara güvendik. Ayrıca şehrin kalabalığından beklediğimden daha fazla bunaldım. Daha popüler bölgelerde kalmak benim tercihim olsa da ve ekstra planlama deneyimimizi iyileştirmeye yardımcı olabilirdi, Japonya'ya başka bir seyahate çıkmak için acelem yok. Asya'ya geri dönebilirsem, konaklama ve yemek masraflarımın çok daha uygun fiyatlı olacağını ilk elden bildiğim Tayland'a gitmeyi tercih ederim. Kaynak: Insider -
En Son Basketbol Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Basketbol - NBA - Avrupa - Dünya
Russell Westbrook, Timberwolves'a karşı maçın sonunda maçı kaybetmek için her şeyi yaptı Önce turnikeyi kaçırdı sonra 3 sayı atışı sırasında faul yaptı- 1.376 cevap
-
- basketbol
- en son basketbol haberleri
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
En Son Basketbol Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Basketbol - NBA - Avrupa - Dünya
İnanılmaz maçta 2 defa uzatmaya giden maçta Antman'in Takımı Minnesota Timberwolves Jokiç'in Takımı Denver Nuggets'ı 140 - 139 yendi- 1.376 cevap
-
- basketbol
- en son basketbol haberleri
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Alperen Şengün Hakkında Bütün Haberler Buraya
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Basketbol - NBA - Avrupa - Dünya
Alperen Şengün'ün iyi takımlara karşı kötü oynama durumu deva ediyor. Takımının kendine ihtiyaç olduğu anlarda ortaya çıkamıyor veya iyi takımlara karşı çok top kaybı yaşıyor veya kötü blok yiyor Hadi hayırlısı- 518 cevap
-
- alperen şengün
- nba
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
En Son Sosyal Medya Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Sosyal Medya
- 100 cevap
-
- sosyal medya
- haberler
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Mark Cuban, Bluesky'nin temel teknolojisi üzerine kurulu bir TikTok alternatifi olan Skylight'ı desteklediğini açıkladı https://skylight.social/ Daha açık bir alternatifle TikTok'a rakip olan bir girişim olan Skylight, sadece 10 haftalık aktif geliştirmenin ardından Salı günü mobil uygulamasını halka açıyor. Mark Cuban ve diğerleri tarafından desteklenen uygulama, artık sosyal ağ Bluesky ve giderek artan sayıda diğer uygulamanın temelini oluşturan aynı teknoloji olan AT Protokolü üzerine inşa edilen birçok uygulamadan biri. Kurucu ortaklar Tori White (CEO) ve Reed Hermeyer (CTO) tarafından geliştirilen Skylight, uygulama içi video düzenleyici; videoları yorumlama, beğenme ve paylaşma; kendi kullanıcı profilinizi ayarlama; ve başkalarını takip etme gibi birçok tanıdık özellik içeren kısa biçimli bir video uygulaması deneyimi sunuyor. AT Protokolü (veya kısaca "ATProto") üzerine inşa edildiği için kullanıcılar hemen Bluesky'nin 33,8 milyondan fazla kullanıcıdan oluşan ağına dahil olacak. Bu, Skylight'ta yayınlanan videoların, örneğin daha fotoğraf odaklı uygulama Flashes gibi Bluesky ve diğer ATProto tabanlı uygulamalardaki kullanıcılar tarafından görülebileceği ve etkileşimde bulunulabileceği anlamına geliyor. Şirket, bu yılın başlarında AT Protokolü üzerine kurulu bir TikTok alternatifi finanse etmek istediğini söyleyen Cuban'ın ön tohum turuyla finanse ediliyor. Leslie Feinzaig'in Graham & Walker Girişim Fonu da yatırım yaptı. Eskiden seyahat etkileyicisi olan ve şu anda Seattle'da yaşayan kendi kendini yetiştirmiş bir yazılım geliştiricisi olan White, kendisi ve kurucu ortağı Hermeyer'in, TikTok'un ABD'de yasaklandığını ilk duyduklarında Skylight'ı yaratmaya ilham aldıklarını söylüyor. Şu anda duraklatılan yasağa hazırlık olarak White, TikTok videolarını yedeklemişti. Ancak yine de topluluğuna ve yorumlarına erişimini kaybetmekten endişe ediyordu. O ve Hermeyer zaten ATProto ile oynamışlardı ve potansiyelini görmüşlerdi. Hermeyer, Mart ayında Seattle'daki ATmosphere Konferansı'nda TechCrunch'a "ATProto hakkında ilgimizi çeken ilk şey, Bluesky'nin başarısız olmamasıydı" dedi. "'Başarısız balinayı' görmedik," dedi, Twitter'ın ilk günlerinde uygulama sürekli çöktüğünde görünen grafiğe atıfta bulunarak. "Bu, altta yatan teknoloji konusunda kendimizi rahat hissetmemizi sağladı." Hermeyer ve White, kısa süre sonra bunun protokolde "yasaklanmaya dayanıklı" olabilecek yeni bir sosyal uygulama oluşturmak için ideal bir zaman olduğunu fark ettiler. Etki sahibi geçmişinden yararlanan White, Skylight'ın TikTok'taki gelişimini belgelemeye başladı ve bu da ürünün görünürlüğünü artırmaya ve potansiyel olarak ilgilenen kullanıcılardan oluşan bir takipçi kitlesi oluşturmaya yardımcı oldu. White, "Dağıtımla başladık," diye açıkladı. "Aslında bunun için bir satır kod yazmadan önce bir video yaptım... [böylece] herkes inşa ederken yolculuğumuzu takip edebilir," dedi konferansta TechCrunch'a. "Aman Tanrım, çok havalı olduğunu düşündüğümüz bir şey inşa ediyoruz ama henüz kimse umursamıyor gibiydik. Bu yüzden insanlara bunu anlatmanın bir yolunu bulmalıyız ki umursayabilsinler, çünkü insanların buna ihtiyacı olduğunu biliyoruz," dedi. Bugün, White'ın @buildwithtori TikTok profili yaklaşık 50.000 takipçiye sahip ve bunların çoğu erken test kullanıcılarına dönüştü. Bluesky gibi Skylight da üç dakikaya kadar uzunluktaki video yüklemelerini destekliyor ve bu sayı daha önce desteklenen bir dakikalık videolardan son zamanlarda artış gösterdi. Ancak White, Skylight'ın merkezi olmayan bir TikTok klonundan daha fazlası olacağını düşünüyor. Skylight'ın gelecekte kullanıcıların kaydırma ve kaydırmanın ötesinde yeni hareketler kullanarak beslemelerini özelleştirmelerine olanak tanıyacağını ima ediyor. Çalışma aşamasındaki diğer özellikler arasında sesler, düetler, birleştirme, yer imleri ve çalma listeleri için destek yer alıyor. Uygulama Google Play Store'da beta aşamasında ve ilk testlerin ardından artık Apple'ın App Store'unda herkese açık olarak mevcut. Kaynak: TechCruch
-
- skylight social
- tiktok alternatif
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Eleman Bulma Hakkında Her Şey Buraya
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Nasıl Eleman Bulabilirim???
- 2 cevap
-
- eleman bul
- eleman
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
9 Nedenle Patronlar Artık X Kuşağını İşe Almak İstemiyor
Admin şurada bir başlık gönderdi: Nasıl Eleman Bulabilirim???
9 Nedenle Patronlar Artık X Kuşağını İşe Almak İstemiyor X Kuşağı için yüksek maaşlı bir iş bulmak veya kurumsal basamaklarda yükselmek göz korkutucu olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, artık X Kuşağını işe almak istemeyen birçok patron var. Çevrimiçi başvuruda bulunurken reddedilmek veya potansiyel bir işveren tarafından görmezden gelinmek alışılmadık bir durum değildir. Bu anlaşılabilir bir şekilde sinir bozucu olabilir, özellikle de X Kuşağındaki birçok kişi işi yapmak için fazlasıyla nitelikli olduğundan. Ne yazık ki, X Kuşağı seçilmek istiyorsa güçlü niteliklerden fazlasına sahip olmak zorunda. Üzücü ama onlar için kapılar açması gereken şeyler şu anda onları geri tutuyor olabilir. 1. Aşırı nitelikliler Patronların artık X Kuşağını işe almak istememesinin ilk nedeni, çok nitelikli olmalarıdır. 20 yılı aşkın deneyime sahip olan X Kuşağı çalışanlarının işe alım yöneticisinden daha nitelikli olma olasılığı giderek artıyor. Bu kağıt üzerinde kulağa hoş gelse de, bu büyük başarı X Kuşağına pahalıya mal oluyor çünkü çoğu işveren bir çalışan için altı haneli rakamlar ödemek istemiyor. X Kuşağının ortalama maaşı şu anda 101.500 dolar ve bu diğer tüm yaş gruplarından daha yüksek. Üniversiteden yeni mezun olan kişiler, çok yüksek maaşları hak edecek yeterli niteliğe sahip değil. Çaresiz hisseden bu gençler, kariyerlerini ilerletmek için ihtiyaç duydukları deneyimi kazanmak anlamına geliyorsa, kuruşlar için çalışacaklar. Ve çok sayıda insan daha az ücretle çalıştığı için, aşırı nitelikli X Kuşağına ücret ödeme ihtiyacı temelde düştü. 2. Onlar teknoloji konusunda o kadar bilgili değiller Patronların artık X Kuşağını işe almak istememesinin bir diğer nedeni de genç nesiller kadar teknoloji konusunda bilgili olmamaları. Yeni programlar ortaya çıktıkça ve yeni yöntemler uygulandıkça, X Kuşağının ayak uydurması zor olabilir. Teknoloji çağında büyümediler, bu da uyum sağlamalarını zorlaştırıyor. Ne yazık ki şirketler, onların elinden tutup Google E-Tablolar'ı nasıl kullanacaklarını öğretmek için zaman ayırmak istemiyor. Bu yüzden X Kuşağını atlıyorlar. Daha genç nesillerden insanları işe alırlarsa, onları çok fazla eğitmek veya güncel tutmak zorunda kalmıyorlar. Genç nesiller, büyüdükleri şey olduğu için farklı teknoloji biçimlerini nasıl kullanacaklarını zaten biliyorlar. 3. İş-yaşam dengesi sağlayamıyorlar Patronların artık X Kuşağını işe almamasının bir diğer nedeni de şirketlerin iş-yaşam dengesi sağlayamamasıdır. X Kuşağının çoğunun bakması gereken çocukları veya torunları var. Bu nedenle, fazla mesai yapmak veya cumartesi geceleri işe gitmek için zamanları olmuyor. BRODY Profesyonel Gelişim'de Kıdemli Kolaylaştırıcı olan Amy Glass, X Kuşağının daha esnek saatler ve iş-yaşam dengesi için iş değiştirme olasılığının giderek arttığını belirtiyor. Ne yazık ki X Kuşağı için bu, bir işverenin gözünde tercih edilen bir durum değil. Üzücü ama çoğu işveren birinin iş-yaşam dengesine veya ekstra izne ihtiyacı olup olmadığını umursamıyor. Tek önemsedikleri para kazanmak, yani X kuşağı fazla mesai yapmayacaksa işe alınmaya değer görülmüyor. 4. Emekliliğe daha yakınlar Bazı patronlar birkaç yıl içinde ayrılacak birine yatırım yapmanın bir anlamı olmadığını düşünüyor. Birini işe almak için zaman, para ve kaynak yatıracaklarsa, bu uzun vadede kalmayı planlayan biri olabilir. İşe alımda yaş ayrımcılığına ilişkin bir inceleme, yaşa dayalı ayrımcılığın gerçek bir işyeri olgusu olduğunu buldu. Araştırmacılar özellikle 40-49 yaş arasındaki kişilerin çalışan olarak değerlendirilme olasılığının giderek azaldığını ve bu eğilimin insanlar yaşlandıkça kötüleştiğini buldu. 5. İş birliği becerilerinden yoksundurlar Bazı patronlar, eski nesil insanların dar görüşlülükleri nedeniyle başkalarıyla nasıl geçineceklerini bilmediklerini varsayarlar. Bu klişe yanlış olsa da, insanların yaşlandıkça giderek daha dar görüşlü hale geldiği görüldüğünden, bunun bir miktar haklı yanı vardır. Bu, patronların yaşlı insanları işe almakta neden tereddüt ettiğini açıklayabilir. Dram ve yanlış anlaşılmalardan kaçınmak için çoğu patron, iş gücünde onlarla uğraşmak istemedikleri için X Kuşağını işe almaz. Bu adil mi? Hayır, ancak artıları ve eksileri tartarken birçok işveren bunu güvenli tutmayı tercih ediyor. 6. Coşkulu çalışanlar değiller Bu şaşırtıcı gelebilir, ancak patronların artık X Kuşağını işe almak istememesinin bir diğer nedeni de coşkulu çalışanlar olarak görülmemeleridir. İlk bakışta bu tamamen saçma gelebilir. Eski nesillerin yaptıkları her şeye gönüllerini koydukları bilinir. Ancak, araştırmaya bakıldığında farklı bir tablo ortaya çıkabilir, çünkü Aflac, X Kuşağı çalışanlarının %57'sinin tükenmişlik sendromu yaşadığını buldu. Bunu düşündüğümüzde, X Kuşağının işinde hevesli olmakta zorlanması şaşırtıcı değil. Ve bu heves eksikliği, patronların onları işe almak istememesinin bir diğer nedeni. 7. Maaş almıyorlarsa fazla mesai yapmazlar Patronların artık X Kuşağını işe almak istememesinin bir diğer nedeni de fazla mesai için adil ücret talep etmeleridir. Bu saçma ama birçok şirket insanlara adil ücret ödemekten hoşlanmaz. Onların gözünde çalışanlar değiştirilebilirdir. Bu nedenle X Kuşağına fazla mesai ücretini reddetmekte sorun yaşamayabilirler. X Kuşağı öne çıkıp fazla mesai yapmazsa, rolü doldurmak için daha çaresiz birini bulacaklarına inanırlar. Ayrıca, bazı şirketler X Kuşağının sınırları konusunda ne kadar katı olduğunu bildikleri için X Kuşağını işe almayı reddederler. Fazla mesai hakkında tartışmak istemedikleri için X kuşağını atlayıp işe almak için daha anlayışlı birini bulacaklar. 8. Trendleri takip etmiyorlar Patronların artık X kuşağını işe almamasının bir diğer nedeni de trendleri takip etmemeleridir. Teknoloji çağında, birçok şirket ürünleri tanıtmak için sosyal medyayı kullanıyor. Ancak daha geniş bir kitleye ulaşmak kolay değil. Bu yüzden şirketlerin trendleri takip eden ve bu trendleri satışları artırmak için kullanabilen birine ihtiyacı var. Ne yazık ki X kuşağı için, çoğu patron buna sahip olduklarına inanmıyor. Bu korkunç bir durum ancak çoğu şirket işi halletmek için daha genç nesilleri işe almayı tercih ediyor. Bunun nedeni muhtemelen genç nesillerin her zaman sosyal medyada olması ve güncel olayları bilmesidir. 9. Eğitim gereksinimlerini karşılamıyorlar Son olarak, patronların X kuşağını işe almak istememesinin son nedeni eğitim gereksinimlerini karşılamamalarıdır. Saçma ama günümüzde kapıdan içeri adım atmak için lisans derecesine ihtiyacınız var. Bu, X Kuşağı'nın daha iyi iş fırsatları istiyorsa, buna katlanıp öğrenci kredisi alması gerektiği anlamına geliyor. Gerçekçi olmak gerekirse, çoğu kişi için bu mümkün değil. Ancak X Kuşağı'nın yılların deneyimine rağmen, işverenler yüksek öğrenime ihtiyaç duydukları konusunda kararlılar. Georgetown Üniversitesi Eğitim ve İşgücü Merkezi'ne göre, 2031 yılına kadar işlerin %72'si lise sonrası derece ve/veya eğitim gerektirecek. Bu yüzden birçok patron, kendilerinden önceki nesillerden daha eğitimli olmalarına rağmen, Y Kuşağı'ndan daha az eğitime sahip olma eğiliminde olan X Kuşağı'nı işe almayı reddediyor. Kaynak: YourTango -
İş Dünyasından En Son Haberler / Bilgiler (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık İş - Finans Dünyası - Ekonomi
Dünya Milyarderleri Listesinin İçinde | 2025'in En Zenginleri | Forbes Milyarderler kulübü hiç bu kadar büyük olmamıştı—veya zengin olmamıştı. İşte listede kimler yükseliyor, kimler düşüyor ve kimler yok ve neden her zamankinden daha önemli. Dünya milyarderleri her zaman zengin ve güçlüydü—ama hiç bu kadar güçlü olmamıştı. Bu özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde geçerli, Donald Trump Ocak ayında (tekrar) Amerika'nın baş milyarderi olarak yemin etti. Bu sefer milyarder sınıfına hükümet üzerinde her zamankinden daha fazla kontrol sağlıyor. Ancak milyarder bolluğu ABD'nin ötesine uzanıyor. Forbes'un yıllık Dünya Milyarderleri listesine bu yıl dünya genelinde rekor sayıda 3.028 kişi girdi, geçen yıldan 247 kişi daha fazla. Milyarder nüfusunun 3.000 sınırını aştığı ilk sefer. Toplamda 16,1 trilyon dolar değerindeler, bir yıl öncesine göre 2 trilyon dolar daha fazla, bu da ABD ve Çin dışındaki dünyadaki herhangi bir ülkenin GSYİH'sinden daha fazla. Ortalama servet şu anda 2024'e göre 200 milyon dolar artışla rekor kıran 5,3 milyar dolara ulaştı. Üç yıldan uzun süredir listeyi düzenleyen Kıdemli Editör Chase Peterson-Withorn, bu yılki 2025 Dünya Milyarderleri Listesi'ne içeriden bir bakış paylaşmak için Son Dakika Haberleri Muhabiri Brittany Lewis'e katılıyor. Forbes'taki tüm hikayeyi okuyun: FORBES'a abone olun: 0:00 Giriş 0:24 Dünyanın En Zengin Milyarderleri Listesini Araştırmak İçin Neler Yapılır 3:35 Bu Yılın Milyarderlerinin Serveti Ne Kadar 8:03 Kendi Kendine Milyarder Olanlar ve Varisler 10:03 Listedeki Önemli Tekrar Milyarderler Kimlerdir Başarınızı Forbes ile destekleyin. Son dakika haberleri, çığır açan derinlemesine bildirilen hikayeler, günlük özetler ve daha fazlası dahil olmak üzere premium gazeteciliğe sınırsız erişim kazanın. Ayrıca, üyeler önde gelen düşünürler ve uygulayıcılarla yalnızca üyelere özel etkinliklerde ön sıralarda yer alır, öne geçmenize yardımcı olabilecek premium videolara erişim, reklamsız bir deneyim, NFT düşüşleri dahil olmak üzere seçili ürünlere erken erişim ve daha fazlasını elde eder: Bağlantıda Kalın Forbes bültenleri: Facebook'ta Forbes: Twitter'da Forbes Videosu: Instagram'da Forbes Videosu: Forbes'tan Daha Fazlası: Forbes, insanlara ve başarıya odaklanarak girişimcilik, servet, teknoloji, iş ve yaşam tarzının kesişimini ele alır. Kaynak: Forbes- 645 cevap
-
- i̇ş dünyası
- en son haberler
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Z kuşağı, milenyum kuşağının mahvetmediği tek sosyal medya platformuna akın ediyor Wall Street'i İşgal Et, Ünlü RBG, Cottagecore. Bunlar ve 2010'ların diğer birkaç kalıcı internet trendi ve IRL hareketi Twitter'da, Facebook'ta veya ana akım medyada değil, Tumblr'da doğdu. Bunu, modası geçmeden önce dünyanın en çok konuşulan girişimlerinden biri haline gelen blog platformu olarak hatırlayabilirsiniz - 2013'te Yahoo tarafından 1,1 milyar dolara satın alındı (o zamanlar bir milyar hala bir milyar gibi hissediliyordu), ardından Verizon tarafından satın alındı ve daha sonra sıkıntılı bir satışta doların birkaç sentine satıldı. Birçok milenyum kuşağının biçimlendirici yıllarının kalıntısı olan aynı Tumblr, Z kuşağı arasında bir an yaşıyor. Zoomer'lar, sosyal internetin geri kalanının giderek daha fazla meta haline gelmesi, kutuplaşması ve yaşam tarzı etkileyicileri tarafından domine edilmesiyle güvenli bir alan olarak gördükleri için takma adlı platforma yöneldiler. Tumblr, altın çağında olduğu gibi, bireysel statüden çok sanat, kültür ve hayran kitlesini paylaşmakla ilgili. Gelin trendleri ve politikadan çok anime ve punk rock hakkında daha fazla gönderi. Tumblr'ın Business Insider ile paylaştığı verilere göre, 2025'te Tumblr'ın aktif aylık kullanıcılarının %50'si Z kuşağından ve yeni kaydolan kullanıcıların %60'ı da Z kuşağından. Ve "Aynı Yıldızın Altında" kitabının yazarı John Green'den pop süperstarı Halsey'e kadar Zoomer'ın ikonlarından birkaçı platforma geri döndü. "Z kuşağı, 2000'lerin başındaki internetin romantizmine sahip," diyor Tumblr'da yedi yıl çalışmış ve 2021'de içerik başkanı görevinden ayrılmış bir internet kütüphanecisi olan Amanda Brennan. İnternetin yerleşik meme kütüphanecisi olarak kendi Tumblr'ını hala düzenli olarak kullanıyor. "Yüzünüze bağlı olmayan deneyler yapmanıza olanak sağlıyor." Gençlerin eski sosyal platformlarda vakit geçirmesinin bir nedeni de gidecek yeni bir yer olmaması. Teknoloji sektörü 2000'lerde olduğundan daha yavaş bir tempoda gelişiyor ve bozulmaya daha az yer var. Büyük Teknoloji, sosyalleşme şeklimiz üzerinde sıkı bir kontrole sahip. Bu da Z Kuşağı'nın erken çevrimiçi milenyum kuşağının bıraktığı artıkları toplayıp bunları alakalı bir şeye dönüştürmeye çalışmasına neden oluyor. Pinterest'i (2010'da kuruldu) ve Snapchat'i (2011) seviyorlar ve 2000'lerin başındaki estetik için dijital kompakt kameraları ve kapaklı telefonları deniyorlar ve bazen bulanıkken daha iyi göründüğümüz değerli dersini öğreniyorlar. Daha fazla Z Kuşağı ve milenyum kuşağı Yahoo'ya kaydoluyor. Birçok insanı varlığını sürdürerek şaşırtan Napster, 207 milyon dolara satıldı. Bu trend, Y2K estetiğine duyulan nostalji ve insanların internette hata yapıp bunları geride bırakabilecekleri bir zamana duyulan özlemle besleniyor. Salgın ayrıca daha fazla Z Kuşağı kullanıcısını Tumblr'a getirdi. Blog sitesi, sanat ve popüler kültüre olan keskin odaklanması sayesinde korkunç haber ve komplo teorilerinin bombardımanında çevrimiçi bir vahaydı. Ve diğer platformlar darbe aldığında, Tumblr bundan faydalanıyor: Kullanıcı sayıları, Ocak ayında TikTok'un neredeyse yasaklanması ve geçen yıl Brezilya'da X'in geçici olarak yasaklanmasıyla aynı zamana denk gelecek şekilde arttı. Tumblr, yeni sosyal siteler arayan insanlar için bir sığınak gibi görünüyor. Ocak ayında, insanlar en sevdikleri TikTok videolarını yayınlamak ve saklamak için Tumblr'da topluluklar başlattı. Bu arada, ilericiler Mark Zuckerberg ve Elon Musk'ın tam MAGA'ya yönelmelerine sinirleniyor ve ceza olarak Facebook ve X'i terk ediyorlar. Tumblr'ın "bir kullanıcı olarak nimeti, bir iş olarak laneti" diyor Tumblr'ın eski içerik başkanı Amanda Brennan. "Menümüz doluydu. Başka bir şey ekleyecek yer kalmadı," diyor Z kuşağına odaklanan araştırma ve danışmanlık firması DCDX'in 26 yaşındaki kurucusu ve CEO'su Andrew Roth. DCDX'in 2024'te gerçekleştirdiği 600'den fazla Zoomer'ın katıldığı bir ankette, katılımcıların üçte ikisi sosyal medya varlıklarının daha özel olmasını istediklerini söyledi. Tumblr, birçok gencin aradığı şey olabilir. "Tumblr aynı şeyi yapıyor veya aynı noktada kalıyor olsa bile, Tumblr için bunun gerçekleşmesi için zaman daha olgun görünüyor." Tumblr'daki marka ortaklıkları başkanı Ari Levine, platformun rakiplerinden hem "daha barışçıl" hem de daha kararlı bir şekilde kendisi olduğunu söylüyor. Meta rakiplerinin özelliklerini taklit ederek dolaşırken (TikTok'tan makaralar, Snapchat'ten hikayeler), Tumblr'ın yaptıklarını taklit edemedi (o zamanlar Facebook olarak bilinen Meta, Yahoo'dan önce Tumblr'ı satın almak için görüşmelerde bulunmuştu). Levine, "Bir uygulamada kaç kez oluyorum ve artık hangi uygulamada olduğumu bilmiyorum?" diyor. Ve Tumblr hala insanların gördükleri üzerinde daha fazla kontrole sahip olduğu ve algoritmalara daha az güvendiği eski bir internet gibi çalışıyor. "Kendi malzemelerinizi kendiniz seçiyorsunuz; her şeyi yerli yerine koymak biraz iş gerektiriyor, ancak çalıştığında görmek istediğiniz içeriği görüyorsunuz," 14 yaşındayken Tumblr'a katıldığından beri yaklaşık 250.000 gönderi paylaşan Belçikalı 26 yaşındaki Fjodor Everaerts. Blogunu bir "bilinç akışı" ve bir "günlük" olarak gördüğünü söylüyor, çoğunlukla orijinal gönderilerden ziyade ilginç bulduğu şeyleri yeniden bloglamaktan oluşuyor. Bir bakıma, Tumblr'ın her zaman yaptığı şeyin temel bir parçası bu: Kişilik kültleri haline gelen tekil bloglar etrafında olmaktan çok daha fazla hayran kitlesine ve sanata odaklanıyor. Ancak ikonik ve sevilen bir kültürel köşe olmak her zaman nakit akışına yol açmıyor ve site sıkıntılı bir on yıl geçirdi. Yahoo, Tumblr dünyanın en hızlı büyüyen sosyal ağlarından biriyken Tumblr'ı satın aldı ve "onu mahvetmeyeceğine" söz verdi. Ancak Tumblr'ın yerleşik reklam karşıtı ve etki sahibi karşıtı duruşları site ile para kazanma arasında bir kama sokmuştu. Tumblr'ın takma adlı yapısı, Facebook'un kullanıcıların gerçek adlarını ve yüzlerini kullanmaları konusundaki ısrarına doğrudan bir muhalefetti ve sitedeki serbestçe akan yetişkin içeriği reklam verenleri korkutuyordu. Yahoo mobil devrimde geride kaldı ve Tumblr da zarar gördü, Verizon ikisini de indirimli olarak satın aldı. Tumblr 2018'de pornoyu yasakladı ve kullanıcıları kızdırdı, bu da kullanıcıların %30'unun siteyi bırakmasına yol açtı. Ertesi yıl Verizon, Tumblr'ı WordPress'in sahibi Automattic'e 3 milyon dolara, Yahoo'nun ödediğinin %0,3'üne sattı. Levine, Automattic ile Tumblr'ın sonunda kendisine hizmet eden yuvaya kavuştuğunu söylüyor. "Yol boyunca inişler ve çıkışlar yaşadık ama 18 yıldır bulunduğumuz en ilginç konumda ve yerdeyiz," diyor. Site, kullanıcılarının sevdiği şeyleri korurken rakiplerinin bazılarıyla rekabet edebilecek özellikler ortaya koymaya çalışıyor. Yıllarca kendine özgü bir şekilde kaldıktan sonra bir değişim. Aralık ayında Tumblr, insanların belirli ilgi alanlarına göre gruplara katılabildiği, "aptal böcekler" veya Ortabatı'dan emo çocuklar gibi sanat eserleri yapmak gibi Facebook Grupları'nın alt dizinlerle buluştuğu bir tür olan Topluluklar özelliğini başlattı. Ocak ayında Tumblr, GIF'ler için bir arama motoru gibi çalışan ve videoları destekleyen Tumblr TV adlı bir TikTok rakibi de başlattı. Ve medya şirketlerini (BI dahil) ve Reddit gibi sosyal platformları takip eden Automattic, 2024'te sistemlerin Tumblr gönderileri üzerinde eğitim almasına izin vermek için OpenAI ve Midjourney ile bir anlaşma yaptı. İnsanların sosyal medyadaki niyetlerini, etrafta olmalarının verdiği ilgiye kıyasla nasıl paraya çevirebiliriz? Danışmanlık firması DCDX'in kurucusu ve CEO'su Andrew Roth Ancak Tumblr, analiz firması Similarweb'in verilerine göre, Facebook, Instagram ve X'in gerisinde kalarak ABD'deki en popüler 10. sosyal medya sitesidir. (Tumblr, BI'a toplam kullanıcı sayılarını vermeyi reddetti ancak Levine, istikrarlı bir büyüme gördüğünü söylüyor.) Kullanıcıları bunu bir dezavantajdan ziyade bir avantaj olarak görüyor; daha özel ve kasıtlı. Ancak değerlemedeki aşırı dalgalanmalar ve para kazanma mücadeleleri geçmişi, orada blog yazanlardan daha fazla kaderini belirleyebilir. "Tumblr'ın gelişmesini istiyorum," diyor Brennan. "Sonsuza kadar var olmasını istiyorum. Sonsuza kadar kullanmak istiyorum. Bence internetteki birinin kim olduğunu anlaması için en güzel alanlardan biri." Ancak Tumblr'ın modelinin bir kısmı "bir kullanıcı olarak onun için bir nimet, bir işletme olarak onun için bir lanet"tir. Roth bana, "dikkatten niyete geçiş"ten faydalanırsa platform fayda sağlayabilir diyor. "İnsanların sosyal medyadaki niyetlerini, etraflarında olmalarının verdiği ilgiye kıyasla nasıl paraya çevirebiliriz?" Bu, "insanların arzularına" ve "onların onlara ulaşmalarına nasıl yardımcı olabileceğimize" odaklanmak anlamına gelir. Tumblr yakın zamanda Z Kuşağına ulaşmaya çalışan pazarlamacılar için uzun bir rapor yayınladı ve onlara markaları etrafındaki topluluklarla etkileşime girmelerini ve ana akım etkileyicilerin erişiminin ötesinde kullanıcılar arasında ilgili ilgi alanlarını aramalarını tavsiye etti. Levine bana Automattic'in Tumblr'ı satın aldığında şirketin "nerede olduğumuzu değerlendirme" ve "kendimizi kullanıcılara ve "faturaları ödememize yardımcı olan markalara ve reklamverenlere" "yeniden tanıtma" fırsatı olduğunu söylüyor. Tumblr sadıkları bana yeni özelliklerle fazla zaman geçirmediklerini söylüyorlar; siteyi olduğu gibi beğeniyorlar. Teksaslı 25 yaşındaki TJ Smith, 13 yaşındayken kendilerine güvenli bir liman sağladığını söylüyor. 11 yaşında otistik olarak teşhis edilen Smith, Tumblr'ı Percy Jackson serisi gibi en sevdiği hayran gruplarıyla bağlantı kurmak ve bunlar hakkında konuşmak için daha kolay bir yer buldu. Sonunda, cinsellikleri ve cinsiyet kimlikleriyle başa çıkmalarına yardımcı oldu (kendilerini panseksüel ve cinsiyet akışkanı olarak tanımlıyorlar). Smith bana "Tumblr, bu terimlerin kullanıldığını gördüğüm ilk yerdi" diyor. Kaynak: BI
- 7 cevap
-
- z kuşağı
- kariyer kıyameti
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
NASA'nın Yeni İklim Uydusu Şaşırtıcı Sonuçlar Gönderdi
Admin şurada bir başlık gönderdi: Küresel Isınma / İklim Değişikliği / Karbon ve Ozon Sorunu
NASA'nın Yeni İklim Uydusu Şaşırtıcı Sonuçlar Gönderdi NASA'nın büyük bir heyecanla fırlatılan yeni iklim uydusu, beklentileri aşmaya başladı bile. Uydu, Dünya'nın değişen ikliminin ayrıntılı bir resmini sunmak ve daha önce elde edilmesi zor olan verileri yakalamak için tasarlandı. Bilim insanları büyük umutlar besliyordu ancak sonuçlar başlangıçta düşünülenden daha da çığır açıcı olduğunu kanıtlıyor. Uydunun fırlatılması, iklim biliminde önemli bir adım atılmasını sağlayan önemli bir andı. Yolculuğuna son teknoloji ve iddialı bir görevle başladı. Gökyüzüne bakan bilim insanları ve halk, ilk veri setini soluklarını tutarak bekledi. İklimi Yakalamak: Uydunun Gelişmiş Teknolojisi Bu uydu sıradan bir ekipman değil. Atmosfer koşullarını benzersiz bir hassasiyetle ölçebilen sensörlerle donatılmış, modern mühendisliğin bir harikası. Bu sensörler sera gazı konsantrasyonlarındaki küçük değişiklikleri tespit ederek bilim insanlarının iklim değişikliğinin dinamiklerini anlamalarına yardımcı oluyor. Uydunun Dünya'nın iklimini gerçek zamanlı olarak izleme yeteneği, bir zamanlar erişilemeyen verileri sağlayarak oyunun kurallarını değiştiriyor. Teknolojisi, geniş bir manzaranın her ayrıntısını yakalayan yüksek çözünürlüklü bir kameraya sahip olmaya benziyor. Uydunun tasarımı, uzayın zorlu koşullarına dayanabilmesini ve güvenilir veriler sunmasını sağlayan yıllarca süren araştırmaları yansıtıyor. Şaşırtıcı Keşifler: Beklenmeyen Veri Açıklamaları Uydu, bilim insanlarını ve hava durumu meraklılarını şaşkına çeviren veriler gönderdi. Şaşırtıcı sonuçlar arasında okyanus akıntılarında ve atmosfer sıcaklıklarında beklenmedik kalıpların tespiti de yer alıyor. Bu açıklamalar, mevcut iklim modellerine meydan okuyarak iklim dinamiklerine ilişkin anlayışımızı yeniden değerlendirmemizi sağlıyor. Basit bir bulmaca beklediğinizi ve bunun yerine karmaşık ve girift bir şaheserle karşılaştığınızı hayal edin. Veriler, bilim insanlarını bilinmeyeni keşfetmeye davet ederek araştırma için yeni yollar açtı. Uydunun bulguları yalnızca şaşırtıcı değil, aynı zamanda gezegenimizin iklimine bakmak için yeni bir mercek sağlıyor. Görünmeyeni Haritalamak: Sera Gazları Uydunun birincil görevlerinden biri, sera gazı emisyonlarını benzeri görülmemiş bir doğrulukla izlemektir. Veriler, daha önce cihazlarımız tarafından görülemeyen karbondioksit ve metan gibi gazların konsantrasyonlarını ve dağılımlarını ortaya koymaktadır. Bu bilgi, iklim değişikliğinin temel itici güçleri olan bu gazların kaynaklarını ve depolarını anlamak için çok önemlidir. Uydunun bu emisyonları "görme" yeteneği, atmosfere bakarak gizli gerçekleri ortaya çıkaran X-ışını görüşüne benzer. Bu verilerden elde edilen içgörüler paha biçilmezdir ve insanın çevre üzerindeki etkisinin daha net bir resmini sunar. Mercek Altındaki Okyanuslar: Okyanus Akıntılarını Anlamak Uydunun verileri, Dünya'nın iklimini düzenlemede kritik bir rol oynayan okyanus akıntılarının karmaşık davranışlarına ışık tuttu. Bilim insanları bu akıntılardaki değişiklikleri gözlemleyerek hava desenlerini ve iklim değişimlerini daha iyi tahmin edebilirler. Bu, okyanusun üzerinde bir büyüteç tutmak ve suyun ve ısının karmaşık dansını ortaya çıkarmak gibidir. Uydunun gözlemleri, okyanus sıcaklıklarında beklenmedik anormallikleri ortaya çıkardı ve daha fazla araştırma yapılmasını sağladı. Bu akıntıları anlamak, iklim değişikliğinin küresel hava sistemleri üzerindeki etkilerini tahmin etmek için önemlidir. Uydunun bu değişiklikleri gerçek zamanlı olarak izleme yeteneği, okyanus dinamikleri hakkında yeni bir bakış açısı sunuyor. Atmosferik Anormallikler: Sıcaklık Dalgalanmaları Uydu, atmosferde beklenmedik sıcaklık dalgalanmaları tespit etti ve daha önce bilinmeyen karmaşık etkileşimleri ortaya çıkardı. Bu bulgular mevcut teorilere meydan okuyor ve daha fazla araştırmaya davet ediyor. Bir resimdeki gizli bir katmanı keşfetmek gibi, anlayışımıza derinlik ve karmaşıklık katıyor. Sıcaklık verileri, atmosfer akımlarının davranışı ve hava desenleri üzerindeki etkileri hakkında fikir verir. Bilim insanları, bu anormallikleri daha derinlemesine incelemek ve bu değişiklikleri yönlendiren mekanizmaları ortaya çıkarmak için can atıyorlar. Uydunun bu ayrıntıları yakalama becerisi, iklim bilimini ilerletmedeki önemini vurguluyor. Kutup Bölgeleri: Buz Erimesine İlişkin Yeni Görüşler Uydu, küresel deniz seviyesinin yükselmesinde kritik bir faktör olan kutup buzullarının erimesi hakkında yeni veriler sağladı. Bilgiler, daha önce tespit edilemeyen buz kaybı desenlerini ortaya çıkararak, iklim değişikliğinin kutup bölgeleri üzerindeki etkileri hakkında yeni görüşler sunuyor. Bu, buz erimesinin her ayrıntısını yakalayan bir zaman atlamalı videoya sahip olmak gibidir. Bu veriler, gelecekteki deniz seviyesi değişikliklerini tahmin etmek ve kıyı toplulukları için daha geniş etkileri anlamak için önemlidir. Uydunun gözlemleri, kutup ekosistemlerinin sağlığını ve iklim değişikliğine tepkilerini değerlendirmede hayati bir araçtır. Ormanlar ve Flora: Bitki Örtüsündeki Değişiklikler Ortaya Çıkarıldı Uydunun verileri atmosfer ve okyanusların ötesine uzanarak bitki örtüsü ve orman örtüsündeki değişiklikler hakkında değerli bilgiler sağlıyor. Bilgiler bitki büyüme modellerindeki değişimleri ortaya koyarak iklim değişikliğinin biyoçeşitlilik üzerindeki etkisine dair ipuçları sunuyor. Bir ormanın kuşbakışı görüntüsüne sahip olmak, renk ve yoğunluktaki ince değişiklikleri yakalamak gibi. Bu gözlemler ekosistemlerin dayanıklılığını ve değişen koşullara uyum sağlama yeteneklerini anlamak için çok önemlidir. Uydunun bulguları Dünya sistemlerinin birbirine bağlılığını ve doğal yaşam alanlarını koruma önemini vurguluyor. Küresel Hava Durumu Modelleri: Tahmin Olanakları Uydunun verileri, küresel hava durumu modellerinin daha doğru tahminlerini sağlayarak hava durumu tahminlerini devrim niteliğinde değiştirme potansiyeline sahiptir. Bilim insanları uydunun gözlemlerini analiz ederek modellerini iyileştirebilir ve tahminlerin doğruluğunu artırabilir. Bu, geleceğe dair ipuçları sunan ve aşırı hava olaylarına daha iyi hazırlık yapılmasını sağlayan bir kristal küreye sahip olmak gibidir. Veriler, küresel iklimler üzerinde geniş kapsamlı etkileri olan El Niño ve La Niña gibi fenomenleri anlamamızı çoktan geliştirdi. Uydunun hava durumu tahminine yaptığı katkılar, can ve malları korumadaki önemini vurgular. İnsan Etkisi: Emisyon Kaynaklarının İzlenmesi Uydunun en önemli başarılarından biri, emisyon kaynaklarını izleme ve çevre üzerindeki insan etkisinin daha net bir resmini sunma yeteneğidir. Veriler, kirliliğin yoğun olduğu noktaları ortaya çıkararak politika yapıcıların müdahale için hedef alanlara ulaşmalarına yardımcı olur. Bu, bir sorunun kökenini belirleyen ve çözümlere giden bir yol sunan bir haritaya sahip olmak gibidir. Bu bilgiler, emisyonları azaltmak ve iklim değişikliğini hafifletmek için stratejiler geliştirmek için çok önemlidir. Uydunun emisyonları ayrıntılı düzeyde izleme yeteneği, küresel ısınmaya karşı mücadelede güçlü bir araçtır. Bilinmeyenleri Açığa Çıkarmak: Cevap Arayışı Uydudan elde edilen beklenmedik bulgular, yeni soruları ve cevap arayışını tetikledi. Bilim insanları, uydunun verilerini rehber olarak kullanarak bilinmeyeni keşfetmeye heveslidir. Uydunun güvenilir bir arkadaş olduğu bir keşif yolculuğuna çıkmak gibidir. Veriler, işbirliği ve yeniliği teşvik ederek araştırma için yeni yollar açtı. Cevap arayışı, uydunun iklim bilimini ilerletmedeki etkisinin bir kanıtıdır. Uydunun bulguları, iklim değişikliğinin zorluklarını anlama ve ele alma konusunda yenilenmiş bir bağlılığa ilham verdi. Kamu Katılımı: Toplulukla Bağlantı Kurma Uydunun şaşırtıcı sonuçları, halkın hayal gücünü ele geçirerek iklim bilimine ilgi ve katılım sağladı. Veriler, halkın erişimine açıldı ve vatandaş bilim insanlarını keşif sürecine katılmaya teşvik etti. Bu, herkesi keşfetmeye ve öğrenmeye davet eden bir müzenin kapılarını açmak gibidir. Halkın katılımı, farkındalığı artırmak ve gezegen için bir sorumluluk duygusu geliştirmek için çok önemlidir. Uydunun etkisi, bilim camiasının ötesine uzanır ve insanları harekete geçmeye ve fark yaratmaya teşvik eder. Uydunun bulguları, bireyleri sürdürülebilir bir geleceğe katkıda bulunmaya teşvik ederek değişimin katalizörü haline gelmiştir. İş Birliği ve Yenilik: Küresel Bir Çaba Uydunun başarısı, iş birliği ve yeniliğin gücünün bir kanıtıdır. Dünyanın dört bir yanından bilim insanları, verileri analiz etmek ve bulgularını paylaşmak için bir araya geldi. Karmaşık sorunları çözmek için uyum içinde çalışan bir zihin senfonisi gibidir. Uydunun etkisi sınırları aşarak iş birliği ve ortak amaç ruhunu geliştirmiştir. Bu küresel çaba, iklim değişikliğinin zorluklarını ele almak ve herkese fayda sağlayacak çözümler bulmak için olmazsa olmazdır. Uydunun başarısı, ortak hedeflere ulaşmak için birlikte çalışmanın önemini hatırlatmaktadır. Uydunun Politika Oluşturmadaki Rolü NASA'nın iklim uydusundan gelen veriler çeşitli düzeylerde politika kararlarını etkiliyor. Hükümetler ve kuruluşlar bu bilgileri daha bilgili çevre politikaları tasarlamak için kullanıyor. Verilerin bu önemli rolü, karar vericileri sürdürülebilir çözümlere yönlendiren, keşfedilmemiş sularda pusula tutmak gibi. Uydunun bulguları, iklim değişikliğiyle mücadelenin aciliyetini vurgulayarak, politika yapıcıları harekete geçmeye teşvik etti. Veriler, ilerlemeyi ölçmek ve paydaşları sorumlu tutmak için bir ölçüt görevi görüyor. Uydunun politika oluşturma üzerindeki etkisi, sürdürülebilir bir geleceği şekillendirmedeki önemini vurguluyor. Eğitim ve Farkındalık: Boşluğu Kapatmak Uydunun bulguları, iklim değişikliği hakkında eğitim vermek ve farkındalık yaratmak için kullanılıyor. Okullar ve üniversiteler, verileri müfredatlarına dahil ederek öğrencilerin Dünya ikliminin karmaşıklıklarını anlamalarına yardımcı oluyor. Gerçek dünya örnekleriyle dolu bir ders kitabına sahip olmak gibi, öğrenmeyi somut ve alakalı hale getiriyor. Uydunun eğitim üzerindeki etkisi, çevresel zorluklarla başa çıkmak için donanımlı, bilgili yeni bir vatandaş neslinin yetişmesini sağlıyor. Veriler, eğitimciler için değerli bir kaynak olup, tartışmalar ve münazaralar için bir temel sağlıyor. Uydunun eğitime katkıları, bireylerin fark yaratmasını sağlamadaki rolünü vurguluyor. Teknolojik İlerlemeler: Yolu Hazırlamak Uydunun başarısı, iklim biliminde gelecekteki teknolojik ilerlemelerin yolunu açıyor. Yenilikçi tasarımı ve yetenekleri yeni araştırma ve geliştirme çabalarına ilham veriyor. Gelecekteki keşifler için yolu aydınlatan bir ilerleme işareti gibi. Uydunun teknoloji üzerindeki etkisi, yeniliği teşvik ediyor ve iklim araştırmalarına yatırım yapılmasını teşvik ediyor. Geliştirilmesinden öğrenilen dersler, Dünya'nın iklimini anlamada sürekli ilerlemeyi garanti altına alarak yeni projelere uygulanıyor. Uydunun başarısı, küresel zorlukların ele alınmasında teknolojinin gücünün bir kanıtıdır. İklim Uydularının Geleceği NASA'nın yeni iklim uydusunun başarısı, gelecekteki görevler için sahneyi hazırladı. Daha da gelişmiş yeteneklere sahip ek uydular fırlatmak için planlar halihazırda devam ediyor. Bu, gökyüzünde her biri Dünya'nın iklimi hakkında kapsamlı bir anlayışa katkıda bulunan bir göz takımyıldızı inşa etmek gibi. İklim uydularının geleceği, ufukta yeni teknolojiler ve işbirlikleriyle parlak. Bu görevler, iklim dinamikleri hakkındaki anlayışımızı ilerleten değerli veriler sağlamaya devam edecek. Uydunun iklim araştırmalarının geleceği üzerindeki etkisi, sürdürülebilir bir dünyayı şekillendirmedeki öneminin bir kanıtıdır. Zorluklar ve Fırsatlar: Önümüzdeki Yolda Seyir Uydunun bulguları ümit verici olsa da, aynı zamanda daha fazla araştırma için zorluklar ve fırsatlar da sunuyor. Bilim insanları verilerin karmaşıklığıyla boğuşuyor ve tüm potansiyelini açığa çıkarmaya çalışıyor. Bu, keşfin derinliklerine dalmaya hazır, uçsuz bucaksız bir okyanusun kenarında durmak gibi. Zorluklar, yenilik yapmaya ve keşfetmeye, mümkün olanın sınırlarını zorlamaya bir davettir. Uydunun araştırma üzerindeki etkisi, yeni sorular yöneltiyor ve yaratıcı çözümlere ilham veriyor. Önümüzdeki yol, iklim bilimine anlamlı katkılarda bulunma şansı sunarak olasılıklarla dolu. Sonuç: İklim Biliminde Yeni Bir Dönem NASA'nın yeni iklim uydusunun fırlatılması, iklim biliminde yeni bir dönemin başlangıcını işaret ediyor. Şaşırtıcı sonuçları bilim insanlarının, politika yapıcıların ve halkın dikkatini çekerek iklim değişikliğini anlama ve ele alma konusunda yenilenmiş bir bağlılığa ilham verdi. Uydunun etkisi çok geniş kapsamlıdır ve Dünya ikliminin dinamiklerine dair değerli içgörüler sunar. Verileri incelemeye ve yeni keşifler ortaya çıkarmaya devam ettikçe uydunun katkıları sürdürülebilir bir geleceği şekillendirmede önemli bir rol oynayacaktır. Keşif yolculuğu daha yeni başladı ve olasılıklar sonsuzdur. Kaynak: Weather-Fox-
- nasa
- iklim uydusu
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
En Son Egzersiz Haberleri
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme
-
Yavaş koşmanın beş sağlık faydası
Admin şurada bir başlık gönderdi: Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme
Yavaş koşmanın beş sağlık faydası Koşunuz daha çok ağır ilerliyorsa, moralinizi bozmayın. Terletici HIIT ve rekabetçi Hyrox çağında, bir çift spor ayakkabısı giyip koşmaya çıkmanın değerini unutmak kolaydır. Anglia Ruskin Üniversitesi'nde egzersiz fizyolojisi profesörü olan Dan Gordon, "Çoğu insan, özellikle de günümüzde zaman açısından verimli olmaya çalıştığımız bu dönemde, yüksek yoğunluklu egzersizlere odaklanıyor" diyor. Ancak sağlığımızı ve zindeliğimizi değiştirmek için ter içinde kalmamıza veya nefes almak için çabalamamıza gerek yok. Yavaş koşmak (ülke çapında rahatlama iç çekişi) bizim için daha da iyi olabilir. Buradaki fikir, ikinci bölgede egzersiz yapmanızdır - kalp atış hızınızı hafifçe artıran (yani maksimumunuzun yaklaşık %60'ı) ancak yine de bir sohbeti sürdürebilecek kadar yavaş bir tempoda koşmak. İşte bunu denemenizden bekleyebileceğiniz faydalardan bazıları. 1. Yavaş koşmak kalp sağlığını iyileştirir Kalp iki şeyi yönlendirir - kalp atışının hızı (kalp atış hızımız) ve her atışta dışarı atılan kan hacmi (vuruş hacmimiz), diye açıklıyor Prof. Gordon. Kalp atış hızımız ne kadar zor egzersiz yaptığımıza bağlı olarak artarken, yavaş koşu gibi ikinci bölgede egzersiz yaptığımızda vuruş hacmi zirvede (veya zirveye yakın) olur. Bu yorucu bir egzersiz gibi hissettirmeyebilir ancak vuruş hacmini iyileştirir, bu da kalbin her atışı için daha fazla kanın atılabileceği anlamına gelir. Bu kan, kaslarınıza yakıt sağlamak için oksijen taşır, bu da daha uzun süre egzersiz yapabileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca dinlenme kalp atış hızınızı düşürmenize yardımcı olur. Prof. Gordon, "Kalbin sağlığını ve dolayısıyla kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için, %60'ın üzerinde antrenman yapmanıza gerek yok, bu da insanları bu yavaş koşu bölgesinin tam ortasına yerleştiriyor," diye açıklıyor. Yavaş koşmak orta düzeyde bir egzersiz biçimi olduğu için kan damarlarındaki elastikiyeti de artırır, bu da kan basıncını düşürür ve uzun vadede felç ve kalp hastalığı riskini düşürür, diye açıklıyor spor ve egzersiz tıbbı danışmanı Dr. Rebecca Robinson. Hafif bir koşunun fiyatına iki önemli sağlık desteği. 2. Dayanıklılığı artırır Yavaş koşmak, kardiyovasküler zindeliğimizin temellerini geliştirmeye yardımcı olur ve nihayetinde daha uzağa ve daha hızlı koşmamızı destekler, diye açıklıyor Gordon. Bu nedenle, elit koşucular antrenmanlarının yaklaşık yüzde 80'ini bu bölge iki temposunda geçiriyor, diyor. Bu etki, yavaş koşmanın vücutta tetiklediği değişikliklere bağlıdır. Dr. Robinson, "Daha yavaş egzersiz, tüm hücrelerimizdeki (enerji fabrikaları) mitokondri yoğunluğunu artırır ve miyoglobin (oksijen taşımaya yardımcı olan kaslardaki bir protein) konsantrasyonunu artırır," diye açıklıyor. "Bu süreçler, vücudun oksijeni daha verimli bir şekilde işlemesini sağlar ve bu da nihayetinde koşabileceğimiz ve antrenman yapabileceğimiz seviyeyi destekleyebilir," diyor. Yavaş koşmak ayrıca kalbi, akciğerleri ve kasları güçlendirir ve vücudun dayanıklılığı artırmak ve yorgunluğun başlamasını geciktirmek için ihtiyaç duyduğu daha fazla tip bir kas lifi geliştirmesine yardımcı olur, diyor Dr. Robinson. "Bu adaptasyonlar vücudun daha verimli çalışmasını sağlar," diye ekliyor. 3. Yaralanma ve hastalık riskini azaltır Koşu hızı arttıkça, yaralanma riski de artar. Prof. Gordon, "Kasları daha fazla strese sokuyorsunuz ve kas-iskelet sistemi yaralanmaları daha olası hale geliyor," diye açıklıyor. Yavaş koşmaya daha fazla zaman ayırmak bu riski azaltır. Dr. Robinson, kaslar, tendonlar ve eklemler üzerinden daha az kuvvet uygularken, vücudu daha hızlı koşmaya hazırlamaya yardımcı olduğunu açıklıyor. Spor salonuna dayalı bazı kuvvet antrenmanları eklemenin yaralanmaya karşı ekstra koruma sağladığını söylüyor. Yavaş koşu gibi hafif egzersizler de bağışıklık sistemini uyararak hastalanma riskini azaltır. Buna karşılık, daha hızlı koşma gibi yüksek yoğunluklu egzersizler "vücudun kardiyovasküler sistemi ve hormonal tepkisi üzerindeki stresi, bağışıklık tepkisini hafifçe köreltebilecek şekilde artırabilir" diye açıklıyor Dr. Robinson. "Yüksek yoğunluklu antrenman zararlı değildir ancak tek başına sürdürülebilir bir şekilde pek çok koruyucu fayda sağlamayabilir" diye ekliyor. 4. Daha fazla yağ yakar Prof. Gordon, hızlı koşu ve diğer yüksek yoğunluklu egzersiz biçimleri enerji için karbonhidratları yakarken, yavaş koşunun vücudun depolanmış yağı yakmasına neden olduğunu açıklıyor. Dr. Robinson, "Yağ yakma metabolizmamızı düzenlemeye ve kilo ve insülin seviyelerini yönetmeye yardımcı olabilir" diyor. "Bu nedenle yağ yakmak için alt bölgeleri kullanmak işe yarayabilir." Ancak bu, kilo kaybı için yavaş koşmanın hızlı koşmadan daha iyi olduğu anlamına gelmez. "Yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında daha az yağ yaksanız da, toparlanma süresi yavaş koşudan çok daha uzundur," diyor Prof. Gordon. Bu toparlanma sırasında vücut depolanmış yağı yakarak sıcaklığı düşürür ve karbonhidrat seviyelerini geri kazandırır, diyor. Bu, yavaş ve hızlı koşu arasındaki genel etkinin kilo üzerindeki çok daha az belirgin olduğu anlamına geliyor, diyor. 5. Zihinsel sağlığınızı güçlendirir Egzersizin zihinsel sağlığımızı iyileştirdiği bilinmektedir. Stres hormonlarını azaltır ve vücudun ruh halini iyileştiren endorfinleri salgılamasını tetikler. Dr. Robinson, "Yavaş egzersiz, en zorlu antrenmanlarımızın stresi olmadan yukarıdaki tüm faydaları sağlayabilir," diyor. Dışarıda egzersiz yapıyorsak, duygularımızın yanı sıra etrafımızdaki doğaya karşı daha dikkatli olmamızı teşvik ediyor, diyor. Dr. Robinson, "Sohbet hızında egzersiz yapabildiğimiz için, birlikte çalıştığımız arkadaşlarımızla bağlantı kurmak için önemli bir zaman olabilir - bizim ve onların zihinsel refahına yardımcı olur," diye ekliyor. Yavaş koşup form kazanma Yavaş koşu için belirlenmiş bir hız yoktur. Fizyolojik olarak yavaş koşu, laktatın (vücut enerji için karbonhidratları yaktığında ürettiği bir asit) kanda belirdiği laktat dönüm noktasının altındaki bir hızdır. Prof. Gordon, "Çoğu insanın bu tür verilere erişimi yoktur, bu yüzden konuşmayı bir eşik noktası olarak kullanırız" diyor. Prof. Gordon, "Yavaş koşu, bir sohbeti sürdürebildiğiniz ancak aynı zamanda bir egzersiz yapıyormuş gibi hissettiğiniz yoğunluktur - ince bir denge" diye açıklıyor. "Bazı insanlar için bu, fiziksel uygunluk seviyeleri nedeniyle sadece yavaş bir koşu olabilir, ancak yüksek eğitimli sporcular için makul bir hızdır." Konuşma zorlaşmaya başlarsa, yavaşlamanız gerektiğine dair bir işarettir. Kaynak: The Telegraph-
- yavaş koşu
- sağlık faydası
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Yapay Zeka Hakkında En Son Haberler (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Yapay Zeka - (AI) - Robot - Robotlar - Robotik
- 305 cevap
-
- yapay zeka
- en son haberler
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
ChatGPT, yeni yapay zeka özelliğini ekledikten sonra bir saat içinde 1 milyon yeni kullanıcı ekledi OpenAI patronu Sam Altman'a göre ChatGPT, yeni bir AI görüntü oluşturma özelliğini yayınladıktan sonra rekor bir büyüme yaşıyor. AI asistanı, artık uygulamanın ücretsiz kullanıcıları için mevcut olan GPT-4o için "İncil'deki talep" arasında saatte 1 milyon yeni kullanıcı ekliyor. Bay Altman Pazartesi günü X'te "26 ay önce ChatGPT'nin piyasaya sürülmesi gördüğüm en çılgın viral anlardan biriydi ve beş günde bir milyon kullanıcı ekledik," diye yazdı. "Son bir saatte bir milyon kullanıcı ekledik." OpenAI, en son ChatGPT özelliğini "sadece güzel değil, aynı zamanda kullanışlı" olacak şekilde tasarladığını ve insanların son derece ayrıntılı görüntülerin yanı sıra logolar, diyagramlar ve kesin anlamlar ileten görseller oluşturmasına olanak tanıdığını söyledi. OpenAI blog yazısında "GPT‑4o görüntü oluşturma, metni doğru bir şekilde işlemede, istemleri tam olarak takip etmede ve 4o'nun içsel bilgi tabanından ve sohbet bağlamından yararlanmada mükemmeldir - yüklenen görüntüleri dönüştürme veya bunları görsel ilham olarak kullanma dahil," ifadeleri yer aldı. “Bu yetenekler, tam olarak hayal ettiğiniz görüntüyü yaratmanızı kolaylaştırır, görseller aracılığıyla daha etkili bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olur ve görüntü oluşturmayı hassasiyet ve güçle pratik bir araca dönüştürür.” Teknolojinin piyasaya sürülmesinden bu yana en popüler kullanım yollarından biri, Japon animasyon şirketi Studio Ghibli tarzında görseller oluşturmak oldu. ChatGPT kullanıcıları sosyal medyada binlerce Studio Ghibli tarzı görsel paylaştı ve Bay Altman, bu büyük talebin OpenAI'yi insanların oluşturabileceği görsel sayısına sınırlamalar getirmeye zorladığını açıkladı. "İnsanların ChatGPT'deki görselleri sevmesini görmek çok eğlenceli," diye yazdı. "Ancak GPU'larımız eriyor. Daha verimli hale getirmek için çalışırken geçici olarak bazı oran sınırlamaları getireceğiz." OpenAI, 40 milyar dolarlık bir finansman turunu kapattıktan sonra Pazartesi günü "AI araştırmasının sınırlarını daha da zorlama" planlarını duyurdu. Son finansman, ChatGPT yaratıcısının değerini 300 milyar dolar olarak belirledi ve bu da onu dünyanın en değerli özel şirketlerinden biri haline getirdi. Duyuruda OpenAI, ChatGPT'nin Kasım 2022'de piyasaya sürülmesinden bu yana 500 milyon kullanıcıya ulaştığını söyledi. The Independent, bağımsız düşünceli kişiler için küresel haberler, yorumlar ve analizler sağlayan dünyanın en özgür düşünceli haber markasıdır. Güvenilir sesimize ve olumlu değişime olan bağlılığımıza değer veren, bağımsız düşünceli bireylerden oluşan büyük bir küresel okuyucu kitlesi oluşturduk. Değişimi gerçekleştirme misyonumuz, bugün olduğu kadar hiçbir zaman önemli olmamıştı. Kaynak: The Independent
-
- chatgpt
- yeni yapay zeka özelliği
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Arda Güler Hakkında Bütün Haberler -Real Madrid Arda Güler'i Resmen Duyurdu
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Futbol - Süper Lig - Dünya - Avrupa
Madrid'de çılgın maç! Arda Güler Real Madrid'i ipten aldı Real Madrid ile Real Sociedad arasında oynanan Kral Kupası yarı final rövanş maçının normal süresi 7 gole sahne oldu. Uzatmalara giden maçta Arda Güler'in asistiyle Antonio Rüdiger'in kaydettiği gol Real Madrid'i finale taşıdı. Real Madrid vs Real Sociedad hoy 5-4 Futbolun Önemli Noktaları ve Golleri. Özgeçmiş | Arder Güler ve Rüdiger- 65 cevap
-
- real madrid
- arda güler
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
En Son Futbol Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Futbol - Süper Lig - Dünya - Avrupa
Trabzonspor'un gençleri Avrupa da tarih yazmaya devam ediyor! Rekorla yarı finalde Trabzonspor U19 Takımı, UEFA Gençlik Ligi Çeyrek Finali’nde taraftar rekorunun kırıldığı maçta Inter U19 Takımı'nı 1-0 mağlup ederek adını yarı finale yazdırdı. Trabzonspor U19 Juventus ve Atalanta'dan sonra bir başka İtalyan devi Inter'i de eleyen Trabzonspor'un gençleri, UEFA Gençlik Ligi'nde yarı finale yükselen ilk Türk takımı oldu. UEFA Gençlik Ligi çeyrek finalinde Trabzonspor U19 Takımı, sahasında konuk ettiği İtalya ekibi Inter U19 Takımı'nı 1-0 mağlup edip, adını yarı finale yazdırdı. Karşılaşma sonrasında bordo-mavili ekibin galibiyet golünü kaydeden Ekrem Terzi, ”Oyuna girmeden önce nasıl gol atabileceğimi düşünüyordum. Rakip takım hata yaptı, ben de topu sürerek vurdum ve gol oldu. Bu anı tarif edecek kelime bulamıyorum. Golü taraftarlarımıza armağan ediyorum. Yardımcı hocamız Fatih Hoca bana 'Ekrem, gol atacaksın' demişti. Benim de içime doğmuştu. Böyle bir taraftar önünde oynamak inanılmaz bir his. Artık İtalyanlar bizi iyi tanıyor. Kupayı Trabzon'a getirmek istiyoruz” dedi. -
En Son Basketbol Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Basketbol - NBA - Avrupa - Dünya
Fenerbahçe Opet Kadın Basketbol takımı bugün oynanan yarı final ilk maçında Beşiktaş BOA'yı 91-42 yendi- 1.376 cevap
-
- basketbol
- en son basketbol haberleri
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
En Son Sosyal Medya Haberleri (Türkiye ve Dünyadan)
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Sosyal Medya
Mark Zuckerberg olayına devam ediyoruz: Mark Zuckerberg, şirketin başkanın taleplerini benimsemesi nedeniyle Meta'yı korumak için Trump'tan yardım istiyor Meta CEO'su Mark Zuckerberg'in, Avrupa'da bir dava ile karşı karşıya kalan şirketine yardım etmesi için Başkan Donald Trump'tan talepte bulunduğu bildiriliyor Trump Kasım ayında yeniden seçildiğinden beri Zuckerberg, Meta'nın çeşitlilik, eşitlik ve kapsayıcılık ekibini feshederek, gerçek kontrol programını kaldırarak ve UFC Başkanı Dana White'ı Meta'nın yönetim kuruluna seçerek başkana ısındı. Zuckerberg, Ocak ayında Trump'ın göreve başlama törenine katılan birkaç teknoloji devi arasındaydı. Ve şimdi bir iyilik istiyor gibi görünüyor. Wall Street Journal Salı günü, Meta yöneticilerinin, teknoloji devinin platformlarında kişiselleştirilmiş reklamlar kullanması nedeniyle Avrupa Komisyonu'ndan gelebilecek olası bir para cezası ve durdurma ve vazgeçme emrine karşı mücadele etmeleri için ABD ticaret yetkililerine baskı yaptığı bildirildi. Facebook ve Instagram'ın sahibi olan şirket, Avrupalı kullanıcıların kişiselleştirilmiş reklamlar olmadan platformlarına ücretsiz erişim sağlamasına izin vermek zorunda kalabilir; bu, Meta'nın temel gelir yöntemlerinden biridir. Meta'nın bir sözcüsü Wall Street Journal'a Avrupa Komisyonu'nun potansiyel hamlesinin "sadece para cezalarıyla ilgili olmadığını" söyledi. "Komisyonun, Çinli ve Avrupalı rakiplerini serbest bırakırken, sadece Amerika oldukları için başarılı Amerikan şirketlerini engellemeye çalışmasıyla ilgili." Avrupa Komisyonu'nun bir sözcüsü Wall Street Journal'a yetkililerin, şirketlerin nerede kurulduklarına bakılmaksızın tüm şirketler için yasaları eşit şekilde uyguladıklarını söyledi. AB, 2022'de Dijital Hizmetler Yasası kapsamında kapsamlı bir dizi yasa kabul etti; bu yasa, kısmen sosyal medya platformlarının düzenleyiciler ve kullanıcılarla daha şeffaf olmasını ve hedefli reklamlara daha sıkı düzenlemeler getirmesini gerektiriyor. Meta, Trump yönetimini potansiyel karara "saldırgan bir şekilde yanıt vermeye" zorlamayı umuyor ve bunun Avrupa Komisyonu'nu Meta'nın kurallarına uyma şeklini yumuşatmaya ikna edeceğini umuyorlar. Trump'ın Çarşamba günü, yerel üretimi ve işleri artırma ve aynı zamanda ABD ticaret anlaşmalarını ülkeyi daha fazla kayıracak şekilde değiştirme çabalarının bir parçası olarak AB ve diğer ülkelere bir dizi tarife açıklaması bekleniyor. Dava, Meta'ya karşı açılmıştı ve benzer bir dava da geçen yıl Avrupa Komisyonu'nun Meta'nın kullanıcıların abonelik satın almasını veya şirketin hedefli reklamcılık için verilerini kullanmasına izin vermesini gerektiren politikasının yasalarını ihlal ettiğini söylemesinin ardından Apple'a karşı açılmıştı. Şirketin Avrupa Komisyonu'na AB kullanıcıları için "daha az kişiselleştirilmiş reklamlar" seçeneği sunabileceğini önerdiği bildirildi. Duruma aşina olanlar Wall Street Journal'a Meta'nın Komisyonun kendisini daha az kişiselleştirilmiş reklam satmaya zorlayabileceğinden veya daha az kişiselleştirilmiş reklamlar seçeneğini daha belirgin hale getirebileceğinden endişe ettiğini söyledi. The Independent, bağımsız düşünceli kişiler için küresel haberler, yorumlar ve analizler sağlayan dünyanın en özgür düşünceli haber markasıdır. Güvenilir sesimize ve olumlu değişime olan bağlılığımıza değer veren bağımsız düşünceli bireylerden oluşan büyük bir küresel okuyucu kitlesi oluşturduk. Değişimi gerçekleştirme misyonumuz, bugün olduğu kadar önemli olmamıştı. Kaynak: The Independent- 100 cevap
-
- sosyal medya
- haberler
-
(ve 2 diğerleri)
Yapıştırılan Etiketler:
-
Luka Dončić Alperen Şengün'e Dünyayı Dar Ediyor
Admin şurada cevap verdi: Admin başlık Basketbol - NBA - Avrupa - Dünya
Ve Lebron James'te kervana katılıyor. Alperen Şengün'e müthüş blok LEBRON JAMES, GALİBİYETİ MÜHENDİSLEŞTİREN BÜYÜK BLOKLA