Admin

1. Süt > Satışlardaki değişim:% 47,5 artış > Dönem: Yıllık, Mart ayının son haftası > Anlamı: Kişi başına haftalık 3 bardak süt ABD Tarım Bakanlığı'na göre, Amerikalılar kişi başına yıllık 146 kilo süt ya da yılda yaklaşık 275 bardak süt ya da haftada yaklaşık beş bardak süt tüketiyor. Sürdürülürse, son zamanlarda süt talebindeki artış Amerikalıların süt tüketimini haftada yaklaşık sekiz bardağa çıkardığı anlamına gelecektir.

Koronavirüs (Covid-19) İnsanların Genelde Satın Aldıkları Şeyleri Değiştirdi Sosyal uzaklaşma, yerinde barınma emirleri ve ülke genelinde zorunlu olmayan işletmelerin kapatılması milyonlarca Amerikalı için günlük gerçekleri değiştirdi. Koronavirüsün yayılmasını kontrol altına alma çabasında, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaşamın birkaç yönüne dokunulmadan kaldı - ve tüketici davranışı bir istisna değildir. 24/7 Wall St., COVID-19 pandemisinin Amerikalıların satın aldıklarını nasıl değiştirdiğini belirlemek için tüketici harcamalarıyla ilgili medya raporlarını ve basın açıklamalarını inceledi. Bu değişikliklerin önemini göstermek için, bunların bireysel düzeyde ne anlama gelebileceğini hesaplamaya çalıştık. Araştırmamız, belirli şirketlerden tüm ürün kategorilerine ve endüstrilere kadar değişen düzeylerde özgüllüğü kapsamaktadır. Kapsamlı olmasına rağmen, bu liste hiçbir şekilde ayrıntılı değildir. Tüketici harcamaları, ABD GSYİH'sının şaşırtıcı bir% 70'ini oluşturuyor ve şaşırtıcı bir şekilde, virüs bulundurma çabaları ekonominin birçok kesimini harap etti. Seyahat ve gıda hizmetlerindeki şirketler, özellikle birçok sektör ve tanınmış şirketler, geçen yıla göre çift haneli satış düşüşleri ile bu listede yer aldı. İşte ABD sanayilerinin koronavirüs tarafından harap olduğu bir liste. Ancak, tüm işletmeler son haftalarda acı çekmedi. Birçoğu etkili bir şekilde evleriyle sınırlı olduğu için, zaman geçirmek için tasarlanmış ürün ve hizmetler satışları hızlandırdı. İşte evde kalmayı kolaylaştırmak için neler yapabileceğinize bir göz atın.

FDA kalp riskinden dolayı hastanelerin dışındaki hidroksiklorokinlere karşı uyarıyor Bu sabah FDA, başkan tarafından koronavirüs için lanse edilen sıtma ilaçlarının, tehlikeli yan etkiler nedeniyle sadece hastanelerde veya klinik çalışmalarda kullanılması gerektiği konusunda uyardı. Hidroksiklorokin ve klorokin, özellikle antibiyotik azitromisin ile eşleştirildiğinde ciddi kalp ritmi problemleriyle ilişkilendirilmiştir. Lupus ve artriti tedavi etmek için yıllarca reçete edilen ilaçların koronavirüse karşı çalıştığına dair çok az kanıt vardır. Ancak Mart ayı sonlarında FDA, doktorların ilaçları hastanedeki koronavirüs hastalarına reçete etmelerine izin vermek için acil kullanım izni verdi. Milyonlarca hidroksiklorokin ve klorokin hapı, FDA'nın acil tıbbi kullanımı Biyomedikal Gelişmiş Araştırma ve Geliştirme Otoritesi'nden onay alarak yeşil hale getirmesinden sonra stratejik ulusal stoklara bağışlandı. BARDA şefi Rick Bright, bu hafta görevden alındı ve bu kararın, yönetimin iki uyuşturucuya odaklanması konusundaki çatışmalardan kaynaklandığını savundu. Bu sabah yaptığı açıklamada, FDA yaşamı tehdit eden kalp problemleri riskini azaltmak için hastaların ilacı sadece hastane ortamlarında kullanmaları gerektiğini vurguladı. İlaçların reçeteleri, Fransız bir araştırmacının koronavirüsten iyileşmeyi hızlandırabileceklerini gösteren erken veriler yayınladığı Mart ayından bu yana yükseldi ve Başkan Donald Trump, basın brifingi aşamasından hidroksiklorokin şampiyonluğuna başladı. Trump Nisan ayı başlarında hidroksiklorokinin ümit verici olduğunu söyledi çünkü “çünkü uzun süre kullanıldı ve bu nedenle güvenlik testinden geçti.” Ancak mikrobiyolog Didier Raoult tarafından yönetilen Fransız çalışması, o zamandan beri hastaların nasıl seçildiği ve verilerin nasıl değerlendirildiği konusunda sorgulandı. Bu arada Trump, geçen hafta hidroksiklorokin ile ilgili sözlerini azalttı. New York geçtiğimiz günlerde federal hükümetle hidroksiklorokin ve azitromisin kullanan büyük bir randomize klinik deneyden ilk verileri paylaştı. HHS yetkilileri hala bu sonuçları değerlendiriyor.

Jill Biden, Michelle Obama'nın başkan yardımcısı olarak 'harika' olacağını söyledi Demokratik başkan adayı Joe Biden'in eşi Jill Biden Cuma günü eski First Lady Michelle Obama'yı kocasının başkan yardımcısı olarak görmeyi "seveceğini" söyledi. "Michelle bunu kabul ederse çok isterim," dedi Biden CNN'ye. "Ama biliyorsun, sanırım siyasete sahipti. Bilmiyorum. Yaptığı her şeyde çok iyi. Harika olurdu."

Val Kilmer Ölüme İnanmıyor İkonik aktör Iceman, Doc Holliday, Batman ve Jim Morrison'ı canlandırdı, ancak tüm efsanevi rollerin arkasında nerede bulabileceği her yerde anlam için kavrayan bir adam vardı. Burada kanser, güç ve ölüm hakkında açılır. YILLAR ÖNCE Val Kilmer orijinal sanat eserini internette satmaya başladı. Kilmer uzun zamandır sanat yapıyor. Fotoğraf çekiyor ve sualtı lavlarının çiçeklerine benzeyen atmosferik soyut resimlerle karalama defteri tarzı medya kolajları oluşturuyor. Dispeptik görünümlü Mahatma Gandhi'nin neon heykeli, bir süre South Beach'teki süslü bir otelin restoranında asılı kaldı ve bir zamanlar 22 karat altın renginde bir takla attı. Ancak en ünlü olduğu proje, devam eden bir dizi kendi kendine portre serisi - Kilmer'in Batman veya Doc Holliday veya Jim Morrison olarak karakterize edilmiş Warholian pop-art görüntüleri, şablonlar ve 12 inç'te parlak renkli emaye boya kullanılarak işleniyor. 12 inçlik geri kazanılmış çelik kareler. Bazen görüntüdeki aşk gibi şablonlu bir kelimeyi ya da filmlerinden birinden, civcivlerin arabayı kazması gibi bir teklifin varyasyonunu üstlenir. Web sitesinde basın zamanında herhangi bir Doc Holliday resmi yoktu, ancak hayran dostu bir 150 dolar için Tom Tom'un Nemesis ve Top Gun'da plaj voleybolu rakibi Tom “Iceman” Kazansky olarak hala bir portre elde edebilirsiniz. neon yeşisinden kırmızıya ve maviden siyah üzerine ürkütücü kırmızıya kadar bir dizi renk. Bunlar teknik olarak en karmaşık veya kavramsal olarak ağır tablolar değildir. Val Kilmer'in diğer tablolarının standartlarına göre teknik olarak karmaşık veya kavramsal olarak ağır değildirler. Ama onlar için ek bir anlam katmanı daha var, çünkü Val Kilmer'in Val Kilmer'in portreleri. Resimler elindeki araçları kullanmak için samimi bir çaba gibi hissediyor "Val Kilmer" adlı sembolik yankılardan daha az insan olan ve yalnızca medya ortamında ve medya ortamında var olmasına rağmen gerçek Val Kilmer'in yaşamı üzerinde uzun bir gölge bırakan postmodern bir karakterle kendi ilişkisini anlamlandırmak. halkın zihni. Üzerinde Batman olarak Val Kilmer görüntüsünün bulunduğu bir çelik parçası hakkında doğal olarak ilginç bir şey yoktur, ancak Val Kilmer'in resminin yer aldığı bir projenin parçası olarak Val Kilmer'in kendisinin şablonlanmış bir görüntüsünü Batman olarak boyadığı bir çelik parçası hakkında doğal olarak ilginç bir şey yoktur. Batman gibi onlarca Val Kilmer imgesi bir içgözlem eylemi, bir yorum, yansımalar üzerine bir yansıma ve ikonikliğin silinmezliği haline gelir. Bir öğleden sonra Mart ayı başlarında, tüm bunları Val Kilmer ile telefonda konuştum. “Evet,” dedi. “Aynı şeyi bir şablon kullanarak yeniden boyamak, kendimi yapmaya davet ettiğim şeyle çok katı olurken konuyu düşünmenin bir yoluydu.” Resimlerin bilinmeden duyulma hissi ile çalışmasının, size bakan ve Iceman veya Kertenkele Kralı'nı gören herkesle gelen garipliğin işlenmesine yardımcı olması için bir yol olup olmadığını sordum. “Kendimi düşünmem o kadar da değil,” dedi. “Daha çok ikonla ilgili. Savaşçı simgesi. Veya silahşör-Amerikan tarihinin bir parçası olan siyah-beyaz adalet. Bu Doktor Holliday. Ve sonra Jim Morrison ikonik bir rock 'n' silindiri, bir şairdir. “Orijinal resimler isteyen şaşırtıcı sayıda hayran olduğunu da buldum,” diye devam etti sanki bu çalışma hakkında bu şekilde konuşmanın kendine önemini deliyormuş gibi. “Utanç verici sayıda sattım.” Sanırım bunu söylediğinde güldü; Olumlu değilim. Tuhaf bir sohbetti, çünkü olmamasının bir yolu yoktu. Şimdi 60 yaşında olan Kilmer'e 2015 yılında boğaz kanseri teşhisi konuldu. Yeni anılarının açılış sayfalarında, Ben Senin Huckleberry'im (Simon & Schuster, 21 Nisan 2020) New Mexico'daki evini kaybetti. 2008 mali kriz ve kendini eski kız arkadaşının yerinde iyileşme bulur. Bu saçma yan yana bir kitap; Ev Malibu'da okyanusa bakan bir İtalyan Rönesans tarzı palazzo olur, çünkü eski kız arkadaşı Cher olur. Durumu kaderi değiştiğinde oradadır. “Cher öğleden sonra işlerine daldı,” diye yazıyor. “Gece düştü ve ben uykuya daldım. Aniden yatağı The Godfather'dan bir sahne gibi kaplayan kanı uyandırdım. Hemen dua ettim, sonra 911'i aradım. ” Sonunda iki trakeotomiye katlanır. “Kanser mucizevi bir şekilde doktorların tahmin ettiğinden çok daha hızlı iyileşti” diye yazıyor, ancak ekliyor, “Zaman aldı ve paralı oldu. . . . Konuşma, bir zamanlar sevincim ve can damarı, saatlik bir mücadele haline geldi. ” Yeni sesini “bir çift şişe tekiladan sonra Marlon Brando gibi. Boğazımda bir kurbağa değil. Daha çok bir manda gibi. ” Kilmer ve ben Los Angeles'ta yaşıyoruz. COVID-19 henüz kişisel olarak etkileşime girmemişti, bu yüzden bizzat konuşabileceğimizi önerdim, ancak telefonla, bir tercüman aracılığıyla - lise arkadaşı ve iş ortağı Brad Koepenick aracılığıyla konuşmak istedi. Bir soru soracağım, hattın diğer ucunda bazı belirsiz mandaların büyüdüğünü duydum ve sonra Koepenick, Kilmer'ın bana verdiği yanıtı kendi sesiyle tekrarladı. Birbirimizle bu şekilde yaklaşık bir saat konuştuk. İlk başta odada birkaç kişi vardı ve ben Koepenick'e kendini tanımlayıp tanıyamayacağını sordum. “Ben Brad Koepenick,” dedi. Bundan sonra, Kilmer'in “rarrrggh rarrrggh rarrrggh” konuştuğunu ve sonra Kilmer için konuştuğunu duydum, Koepenick “Ben Spartacus'um” dedi. Tüm yanıtları için, açıkçası, Koepenick Kilmer’in sözlerini konuşurken, onları Kilmer’e bağladım ve Koepenick’in zaman zaman Koepenick’e yaptığı yorumları ilişkilendirdim. Val Kilmer'i anlamak için, tüm enkarnasyonlarında, yedi veya sekiz yaşından beri bir Hıristiyan Bilim Adamı olduğunu kabul etmek önemlidir. 1879'da yazar Mary Baker Eddy tarafından kurulan Christian Science, taraftarların, diğer şeylerin yanı sıra, fiziksel hastalık ve sakatlığın zihinsel yanlış anlama veya “olumsuz düşünme” den kaynaklandığına inanan bir metafizik Hıristiyanlık türüdür. Kilmer'in fiziksel konularla ilgili tüm sorularına verdikleri cevaplar bu inançları yansıtıyor - anılarında yazdığı gibi, fiziksel zorlukları onu ruhsal uygulamaya daha da derinleştirdi: “Bir duyu zayıfladığında, diğeri güçleniyor. Metafizik ormanlarda oynamak için daha fazla zamanım var. ” Ancak Val Kilmer'in zihni hakkında önemli bir şey söylüyor, Mary Baker Eddy gibi kişisel panteonunda büyük görünen tek tarihsel figür Mark Twain. Twain, Eddy’in çağdaşıydı ve arada sırada Christian Science’ın temel ilkelerinden söz ederken, kurucusunu bir şarlatan olarak gördü. 2012 yılında, Kilmer “ilk medya okuryazarlığı eğitimcisi” olarak gördüğü Twain'i tek kişilik bir sahne şovunda Citizen Twain'de canlandırmaya başladı ve Twain ve Hala yönetmeyi umduğu Eddy. “Twain hikayedeki antagonist,” diyor Kilmer. “Mary Baker Eddy baş kahraman. Mark Twain gururuna ve egosuna, deliliğine yardım edemez. ” Kilmer'in Twain hakkında bir karakter olarak neyle ilgili olduğunu sordum. Onun deliliği mi? Diye sordu Kilmer ve sonra tercüman Koepenick güldü. Tabii, dedim. Gururu, egosu, deliliği. “Evet,” dedi Kilmer. “Hepimiz çalışmaktan gurur duyuyoruz.” Val Kilmer'le gurur hakkında konuşmak istedim. Gençken, güzeldi ve dünyadan güzel biriyle kolayca oynadı, okul oyunlarından Juilliard'a, 1984'teki Top Secret! Gibi filmlere kadar anında bir rock yıldızı oynamak için bir film yıldızı yaptı. Bir yıl sonra, Real Genius ile, setteki kıçta zaten hiper-düşünülmüş bir acıydı - kitabında o kadar çok itiraf ediyor - ve bundan bir yıl sonra Top Gun geldi ve onunla büyük bir servet. Kilmer, büyük istekleri olan sahne eğitimli bir oyuncuydu - senaryodaki cinsel içerik nedeniyle David Lynch’in Mavi Kadife'deki liderliği geri çevirme ve Stanley Kubrick'i hiç almadığı bir toplantı için porsuklaşmaya cesaret etme konusunda çaresizce yazıyor. Ancak 90'ların ortalarında, resim başına 6 milyon dolar alan ve farklı bir büyük olan A listesi'nde lider bir adam olacaktı. Film kariyeri, 90'ların ilk beş yılında, Robert De Niro'nun Michael Mann'ın yıkım uzmanı ortağı Elvis'in True Romance'daki hayaleti Oliver Stone'un The Doors'ta Jim Morrison'ı oynadığı sırada zirveye çıktı. banka soygunu destanı Heat ve Joel Schumacher'ın aptalında Batman, Batman Forever'ı canlandırın. Bu son ikisi 1995'te çıktı ve bundan sonra gidiş garipleşti. Kilmer'in uzaklaşıp gitmediği veya zor davranışlar nedeniyle Batman'ı tekrar oynama konusundaki sözleşmeden doğan yükümlülüğünden serbest bırakılıp bırakılmadığı belirsizdir. Bir sonraki projeleri 1960'ların TV dizisi Saint'nin film versiyonuydu - içinde Juilliard'a gittiğini gerçekten, gerçekten bilmenizi isteyen biri gibi gittikçe gülünç peruk ve gözlük serisinin arkasında kayboldu. On yılın en rezil lanetli yapımlarından biri haline gelen Dr.Moreau. Huckleberry'nin sayfalarında Kilmer, mizaç bir işbirlikçi olarak ünü tartışıyor (“Yönetmenleri, aktörleri ve diğer işbirlikçilerini her bir projenin gerçekliğini ve özünü onurlandırmak için güçsüz bir girişimde ... Zor ve yabancılaşmış sayıldım. büyük stüdyoların başı ”), ancak takip eden çalışmaların çoğu hakkında doğrudan konuşuyor (“ burada kendimi yüce hedefleri olan bir adam olarak tanımladım ve tarif ettiğim yirmi yıllık sağlam bir işim var. yüce kadar az ”). Kilmer’in Moreau sonrası filmografisinde David Mamet insan ticareti gerilim filmi Spartan, Shane Black’in manik olarak yaratıcı Kiss Kiss Bang Bang ve Kilmer'in Dieter Von Cunth adında Bond tarzı bir kötü adam oynadığı MacGruber gibi gerçek taşlar var. 2003'teki Harikalar Diyarı'ndaki mahkum 70'lerin porno yıldızı John Holmes olarak puslu performansı, Morrison'ında bir riff, ancak daha komik ve daha üzücü, kayıp ruh olarak Kertenkele Kralı. Ancak tüm niyet ve amaçlar için Batman, franchise-hero parçalarına veda etti. Gişe rekorları kıran filmlerde Kilmer'i izledikten sonra ve daha küçük filmlerde çalışmasını takdir ettikten sonra, onu asla koca veya ego hakkında uyarıcı bir hikaye olarak düşünmedim, ancak Huckleberry bu yöne işaret ediyor. Lynch'i reddetme konusundaki son düşüncesi dokunaklı bir savunmadır: “Belki de çok geç değildir” diye yazıyor. “Belki bir gün nihayet birlikte çalışabiliriz. Mulholland'da yaşayan ve fazla konuşmayan bir karakter mi? David, kendimi hiç açıklamadığım için çok üzgünüm. ” Yine de Lynch hakkında konuşmak için etrafta dolaşmadık, çünkü ölüm hakkında konuşmaya başladık, bu da bizi Tanrı'ya götürdü, bu da çok fazla zaman bırakmadı. 17 yaşındaki Kilmer, Juilliard için L.A'daki evini terk ettikten kısa bir süre sonra, küçük kardeşi Wesley, ailenin Jakuzisinde epileptik bir nöbet geçirdi ve hastaneye giderken öldü. Kilmer'e bu kaybın onu tanımlamasına izin vermekten nasıl kaçındığını sordum. “Bunu bir kayıp olarak görmemelisin,” dedi Kilmer. Kitapta Wesley'in sesini arada sırada duyduğunu ve onu mezarın ötesinden duyduğunu yazıyor: “Hiç kimse, ulaşılması imkansız olan kızları alan yakışıklı, başarılı, yetenekli bir yazar-aktör-yönetmeni görmek veya duymak istemiyor dünya lanet olası bir şeyden şikayet ediyor. ” "Ayrılmış birçok insanla deneyimlerim oldu," dedi Kilmer telefonda. “Örneğin annem yakın zamanda geçti ve birkaç gün sonra onun farkındaydım - buna ruhu diyebilirsiniz. Ve mutlu olmamı istedi, çünkü oğlu Wesley ve hayatının aşkı olan ikinci kocası Bill ile bir araya geliyordu. Ve hepsi çok mutluydular. Bu, yükün büyük bir tahliyesiydi - çünkü annemin, bazen, burada, dünyada o kadar mutlu olmadığını hissettim. ” Kilmer’in açıklanamayan ve abartılı olana erişimi kitabındaki önemli bir çizgidir. 24 yaşındayken, New Mexico'da, Kilmer'in kalbini çıkaran ve ona daha büyük veren Ölüm Meleği'nin zıttı olan Yaşam Meleği olarak tanıdığı bir vizyonda siyah cüppeli bir figürle karşılaşır. Bir çizgi roman toplantısında, Kilmer, Batman hayranları için Batman eşyalarını imzaladığı bir masanın karşısında, Kilmer'ın kendisine “Ne hareket ediyor?” Sorusunu soran bir Kızılderili hayranı ile tanışır - tekrar eden bir rüya Kilmer'in babasının hakkında sahip olduğu bir soru sınırda başka bir Kızılderili adamla savaşta ölüyor. Kenya'daki o zamanki karısı Joanne Whalley ile sırt çantasıyla gezisinde, Kilmer çadırının dışına çıkıyor ve orada 9 metrelik bir monitör kertenkele var. Kilmer'e neden bu habercilerin ve sembollerin ona neden göründüğü hakkında çok fazla düşünüp düşünmediğini, bir nedenden dolayı yoluna koyulduklarına inanıyorsa ve eğer daha yakından dikkat edersek hepimizin metafizik dünyayla etkileşime girip giremeyeceğini sordum. tezahürleri. “Evet,” dedi Kilmer. “Bunun dikkatle ilgili olduğunu düşünüyorum. Ve ayrıca [bu işaretleri] istemek. Vahşi hayvanlar, özellikle kudu gibi fark edilmesi zor olan hayvanlar, porsuk, kara leopar ya da kara panter ile her zaman çok güçlü bir ilişkim oldu. ” Kilmer bundan sonra başka bir şey söyledi ve Koepenick karıştı, bir soru olarak Kilmer'e tekrarladı: “Sonsuza dek Kanye?” Kilmer kelimeleri tekrar açıklığa kavuşturdu ve Koepenick bana, “Sonsuza kadar Wakanda” dedi. “Çevirmenim cehennemden yüksek,” dedi Kilmer. Koanenick, “Gence bırakmak zorundayım, haklısın,” dedi. İstedim, bu şeyleri hayatınıza çağırmak mümkün mü? Hayvanlarla ve diğer ruhsal varlıklarla bu karşılaşmaları mı aramak istiyorsunuz? “Sanırım evet,” dedi Kilmer. “Demek istediğim, avlanmakla hiç ilgilenmedim. Ama aynı zamanda - bu gerçek dışı görünen gerçek bir hikaye, ama Güney Afrika'da kiralamak zorunda olduğunuz bir avcı noktası olan aynı noktaya geri döndüm. Çok pahalı çünkü oradaki tüm hayvanlar çok olgun, bu yüzden boynuzları çok büyük. Ve ben bir avcı değilim, ancak tüm alanı kiralıyorum, böylece çok büyük bir oyunla olabildiğince vahşi bir deneyim yaşayabilirim. Ve dışarıdaki en haklı hayvan Cape mandası. Cape buffalo, ünlü filden çok daha iyi, olağanüstü bir anıya sahiptir. “Ve üç kez aynı noktaya geldim. Ve ikinci kez oraya gittiğimde, [Cape buffalo] bir insan çizgisinde üçüncü olmama rağmen beni kokladı ve hemen önümde olana kadar paça gitti. Ve sonra bana, 'Hareketiniz — hazırım' diyerek yarım saat boyunca bana baktı ve sonra üçüncü kez gittiğimde, aynı şeyi yaptı. Ancak rüzgar daha sert esiyordu çünkü daha aşırıydı. Ve çok özel bir şekilde burnunu havaya fırlatıyordu, sanki gösteriyormuş gibi — kokluyorum, kokluyorum. Ama bu sefer neredeyse benim için eğlenceli bir dans gibiydi. Ve [daha önce olduğu gibi] aynı kılavuzlarım vardı ve kılavuzlar çıldırmıştı. Ana dillerinde gevezelik ediyorlardı: Sizi tanıyor, o sizi tanıyor. Merhaba demeye geliyor. Korkutuyorlardı. Ben de 'Biliyorum' gibiydim. “Ama bu çok şey oluyor,” dedi Kilmer. “Bal porsukları gibi, biliyor musun? Gündüz görmek imkansız. Onları hem gündüz hem de gece gördüm. ” Kilmer'e, kariyeriniz boyunca tüm bu kahramanları OYNADIN. Kültürümüzde, özellikle başka bir bağlamda kahramanca düşündüğümüz birinden bahsederken, yaşam için bir mücadele ya da cesaret için bir fırsat olarak kahramanca terimlerle hastalığı çerçeveleme eğilimi vardır. Kanserin kıçını tekmelemekle ilgili gömlekler yapıyoruz ve "val kilmer kansere karşı savaşıyor" gibi başlıklar yazıyoruz. Bunun üstesinden gelen biri için, kanserle cesur bir savaş fikri, bunu düşünmenin yanlış yolu mu? Kilmer cevap vermeden cevap verdi. Zihinsel tutumdan bahsetti. “İyileşmenin yarısı - aklın sabahları sınırlardan uzak olduğundan emin olmak.” Daha sonra görüşmenin sonunda, takip sorularım olması durumunda Kilmer bana e-posta adresini verdi. Bir hafta kadar sonra, ona, teşhisinin zamanlaması ve iyileşmesi ve Hıristiyan Bilim Adamı inançlarını geleneksel tıp ile dengelemenin zor olup olmadığı hakkında birkaç gerçek kontrol sorusu sorduğum bir e-posta yazdım. Cevap vermedi, bunun nedeni, ona aynı zamanda, film setlerinde pislik duymaktan pişman olup olmadığını çok nazikçe sorduğum için de olabilir. O gün telefonda, Moreau’nun adasına geri yönlendirmek istemeyen konuşmanın istediği yere gitmesine izin verdim. Kilmer'e, özgür ve açık olduğu yere ulaşmanın zor olup olmadığını, geliştirmesi gereken bir şey olup olmadığını sordum. Kilmer hayır dedi, manevi pratiği çocukluğundan beri hayatının bir parçasıydı. Sonra “Alex, Tanrı'ya inanıyor musun?” Diye sordu. Bir şüpheci olma hakkında bir şey kekeledim, çünkü aniden Christian Science Batman'a Tanrı'nın hayatımda bir rol oynamadığını söylerken kendimi suçlu hissettim. "Sonsuz," dedi Kilmer. “Sonsuzluk hissiniz oldu mu?” Val Kilmer'e sonsuzluk hissine sahip olduğumu doğruladım ve psychedelics ve bilincimizin sınırları dışında bir şey olması gerektiği düşüncesi hakkında tekrar kekeledim. “Ve bence fizik bilimi buna yetişiyor” dedi. Kilmer'e kanserin inancını test edip etmediğini, umudunu kaybetmek istediği anlar olup olmadığını sordum. Mark'a göre şüphe karşısında iman hakkında, iman için belirli bir pota olarak şüphe hakkında şöyle bir alıntı yaptı: “Tanrım, inanıyorum. İnançsız olmana yardım et. ” Kilmer hakkında tek ve düz bir şekilde bile anlatabileceğiniz şey, bir şeyden geçtiği ve en güçlü şekilde inandığı şeyden çok daha kesin olarak ortaya çıktığı, yani zihinsel tutumun dönüştürücü etkilere sahip olabileceğidir. Küstah bir şüpheci olarak, Kilmer'in zihinsel tutumun tüm önemine dayanan bir dünya görüşünde kontrendike olduğunu düşündüğüm şüphesiz veya pişmanlık duymasını veya başka türlü itiraf etmesini veya güçsüzlük duygusunu başka türlü kabul etmesini istedim. Tekrar resim konuşmasıydı - film yıldızı kahramanlık nosyonumuz ve arkasındaki gerçek kusurlu insan arasındaki uçurumdan bahsetmesini istedim, ancak bunu bu açıdan göremiyordu ya da göremiyordu. Bu yüzden hastalığına ilişkin en şaşırtıcı şeyin ne olduğunu sordum. Bir dakika durdu ve sonra, “Şey, bana yeniden teyit edilen bir şey - böyle bir seviyede, neredeyse şok ediciydi - evrensel bir sevgi, bir tür güç ve farklı bir sevgi duygusu idi. Ben hastanedeyken bilinçime ve bedenime geliyordu. ” Bir noktada, Kilmer, doktorlarından biri onu gördü ve canlandı, hatta çok memnun oldu. Bu özel doktorun, Kilmer'in neredeyse kaybolduğu bir an boyunca var olduğu ortaya çıktı. “Bir süre beni kaybetti ve döndüğüm için çok mutlu oldu. Daha mutlu olmamı istedi. Minnettarım ama şaşırmadım. ” Neden olmasın? “Çünkü ölüme inanmıyorum,” dedi Kilmer. Ona, bu gezegendeki birçok insan için yaşamın kendisini temel bir şekilde tanımlayan bir inancı nasıl salladığını sordum. Küçük kardeşinin ölümü hakkında, o zamana kadar Hıristiyan Bilimci ölüm kavramını bir illüzyon olarak okumak ve düşünmek ve dua etmekle geçirmiş olmasına rağmen, “onu yaşamak zorunda kalmak oldukça farklı bir teklif haline geldi”. Hıristiyan Bilim adamları, ölümün de dahil olduğu herhangi bir hastalığın zihinsel çaba ile aşılabileceğine inanıyorlar. “Ve Bayan Eddy ilkel Hristiyanlığı eski haline getirmekten bahsettiğinde bunu kastediyordu. İsa'nın bu şekilde öğrettiğini düşünüyordu - başkalarına kendilerini iyileştirmelerini öğretti. Ve onu tehlikeli bir adam yapan da buydu. Çünkü insanlara nasıl bağımsız olmayı öğretti ve bu toplumda her zaman çok, çok radikal bir şey. ” Kilmer'le tartışmak için bilim hakkında, inanç konusunda daha az bilgim yok. Ve yine de, telefonda otururken, inanma yeteneğini, kozmik belirsizlik karşısındaki güvenini kıskandığımı fark ettim. Bildiğini düşündüğü şeyden elde ettiği güvenliği kıskandım. Kilmer'e, sıkıntıyla karşılaştığında, yürürken, bencilliğe ve üzüntüye düşmek ve devam etmek istememek son derece insan. Bu duygulara teslim olmayı nasıl önlersiniz? “Bazen cesur olmanın bir yolunu bulma konusunda agresif olmalısınız,” dedi ve “fiziksel resminizin gerçek olarak kabul etmenizi isteyebileceğine inanmamak. Sanki biri odaya girip uyurlarsa ve tüylerinin ateşte olduğunu bağırıyorlardı, ne yapardın? ” Bir uyurgezer uyandırmamalısın, demeye başladım ve sonra Kilmer araya girdi. “Onları uyandırmanın bir yolunu bulmalısın,” dedi, “çünkü tüyleri yok, bu yüzden yanmıyorlar.” Kaynak: Men's Health

Donald Trump'ın lanse ettiği ilacın erken sonuçlarda kötü performans göstermesinden sonra Trump soru soran gazetecileri fırçaladı. Başkan Donald Trump haftalarca COVID-19 tedavisinde kendi halk sağlığı görevlilerinin tavsiyesine karşı potansiyel bir “oyun değiştirici” olarak anti-sıtma ilacı hidroksiklorokin vaadini dile getirdi. “Kaybedecek neyin var?” Trump, geçen hafta iyileşen koronavirüs hastalarıyla bir toplantı sırasında ilacın ciddi virüs vakaları için kullanımını teşvik ettiğini söyledi. “Aslında size gerçeği söylemek için kötü bir hikaye duymadım. Kötü bir hikaye duymadım, bu yüzden gerçekten inanılmaz. ” Ancak, tipik bilimsel hakemlik sürecinin bir parçası olarak henüz incelenmemiş olan erken aşamalarda ilacın kullanımıyla ilgili yeni bir analiz, hidroksiklorokin kullanan hastalar arasında standart bakım alanlara göre daha yüksek bir ölüm oranı buldu. ABC Haber Şefi Beyaz Saray Muhabiri Jonathan Karl tarafından Salı günü yeni bulgular hakkında sorgulanan cumhurbaşkanı, rapordan habersiz olduğunu söyledi. “Açıkçası, bazı çok iyi raporlar var ve belki de bu iyi bir rapor değil. Ama bakacağız, ”dedi Trump Karl'a. 13: 00'da ABC'yi ayarlayın. ET ve ABC Haberleri saat 16: 00'da canlı olarak yayınlanacak. ET, en yeni haberler, içerik ve analiz dahil olmak üzere tam ABC News ekibi ile yeni koronavirüsün özel kapsamı için hafta içi her gün. Ülke çapındaki gazi hastanelerindeki 368 hastanın bakımını analiz eden çalışma, antibiyotik azitromisin ile veya antibiyotik olmadan hidroksiklorokin kullanımının bugüne kadarki en büyük analizlerinden birini temsil etmektedir. Çalışmanın bulgularına göre, hidroksiklorokin kullanan hastalarda ölüm oranı% 28 iken, standart bakım alan ve hidroksiklorokin kullanmayan hastalarda% 11'di. Hidroksiklorokin ile azitromisin ile tedavi edilen hastalar% 22 oranında öldü. Bulaşıcı hastalık uzmanları ABC News'e, kayda değer olmakla birlikte, çalışmanın hala nispeten küçük olduğunu ve randomize veya hakem değerlendirilmemesi gerçeğinin kesin bir sonuca varılamayacağı anlamına geldiğini söyledi. Kaynak: ABC News

Trump, vücuttaki koronavirüsü öldürmek için dezenfektanların enjekte edilip edilemeyeceğini sordu. Doktorlar cevapladı: "İnsanlar ölür" Perşembe günü, yeni koronavirüsü yüzeylerde ve havada öldürebilen dezenfektanlara değinen bir sunumdan sonra Başkan Trump, bu kimyasalların insan vücudundaki virüsle savaşmak için kullanılıp kullanılamayacağını düşündü. Perşembe günkü koronavirüs basın toplantısında Trump, “Dezenfektanı bir dakika, bir dakika içinde yok ediyor,” dedi. “İçine enjeksiyonla veya neredeyse bir temizlikle böyle bir şey yapmanın bir yolu var mı? Çünkü akciğerlerin içine girdiğini ve akciğerlerde muazzam bir sayı yaptığını görüyorsunuz, bu yüzden bunu kontrol etmek ilginç olurdu. ” Trump'ın beklemeden sunduğu soru hemen doktorları, son derece zehirli olan dezenfektanların enjekte edilmesine veya başka şekilde yutulmasına karşı inanılmazlık ve uyarılarla yanıt vermeye teşvik etti. “Benim endişem insanların öleceğidir. İnsanlar bunun iyi bir fikir olduğunu düşünecekler, ”diyor New York-Presbiteryen / Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki acil tıpta küresel sağlık direktörü Craig Spencer, Washington Post'a verdiği demeçte. “Bu, kurnaz, manşet dışı, belki de işe yarayacak bir tavsiye değil. Bu tehlikeli." Trump'ın kaş büyütme sorgusu, Ulusal Güvenlik Bakanlığı bilim ve teknoloji müsteşarı William N. Bryan'ın yaz sıcağının ve neminin potansiyel etkisi hakkında bir sunum yaptı. dezenfektan türleri. Ağartma, alkol ve güneş ışığının yüzeylerdeki koronavirüsü nasıl öldürebileceğini gösteren son testlerden verileri anlattı. Bryan, çamaşır suyunun virüsü yaklaşık beş dakika içinde öldürdüğünü ve izopropil alkolün 30 saniye içinde öldürdüğünü söyledi. Testlerde, güneş ışığının ve yüksek sıcaklıkların da virüsün yüzeylerde ve havada ömrünü kısalttığı görüldü, dedi Bryan. Trump daha önce yaz havalarının gelişinin, önemli ekonomik sonuçlar taşıyan agresif sosyal mesafeli tedbirlere başvurmadan koronavirüs salgını ile savaşmaya yardımcı olacağını iddia etti. Bryan'ın Perşembe günü sunduğu çalışma, sonuçları hakem olarak gözden geçirilmemesine rağmen, bu iddiaları bir dereceye kadar destekledi. Bryan gazetecilerin sorularını cevaplamadan podyumdan ayrılırken Trump mikrofona yükseldi. Herhangi birinin bir soru sormasına izin vermeden önce başkan, “muhtemelen bazılarınızın, tamamen ilginç bulduğum dünyaya girip girmediğinizi düşündüğü” sorusuna bir cevap sundu.

Amerika da FCC (Federal İletişim Komisyonu) onay verdi: 6GHz Wi-Fi Geliyor Oybirliğiyle, Federal İletişim Komisyonu bugün lisanssız Wi-Fi kullanımı için 6GHz bandını açan bir teklif kabul etti. Bunu yapmak, ekstra spektruma girebilen anten ve yonga setlerine sahip yeni nesil Wi-Fi 6E cihazları için 1.200MHz'den fazla ek bant genişliğini serbest bırakır. FCC'nin Wi-Fi talebindeki bu artışı karşılamak için, şimdiye kadarki en cesur girişimimizle Wi-Fi spektrumunun arzını artırmayı hedefliyor: 6GHz bandının tamamını lisanssız kullanım için kullanılabilir hale getirmek, "FCC'nin oy verme planını duyurması . "Bunu yaparak, Wi-Fi için kullanılabilir spektrum miktarını neredeyse beş kat arttıracağız." FCC, harekete tüketicilere bir fayda ve “5G dahil yeni nesil kablosuz teknolojilerdeki liderliğimizi daha da ileriye taşıyacak” demeye devam etti. Columbia profesörü Raul Katz tarafından endüstri tarafından finanse edilen bir çalışma bu iddiayı destekliyor ve hareketin 2025 yılına kadar ABD gelirinde 180 milyar dolardan fazla gelir sağlayabileceğini öne sürüyor. Günümüzde Wi-Fi cihazlarının kullandığı 5GHz bandının iki katından daha fazla bant genişliğine sahip olan 6GHz bant, aynı anda yedi adede kadar 160MHz kanalı barındırabilir. Gecikme, 6GHz bandında da çok daha düşüktür, çünkü işleri yavaşlatmak için bu spektrumda çalışan mevcut, daha eski nesil Wi-Fi cihazları yoktur. Bu, 6GHz bandına, tümü Wi-Fi'nin en yeni, en hızlı ve en verimli sürümü olan Wi-Fi 6'yı kullanan avantajlı Wi-Fi cihazları için özel, çok şeritli bir otoyol olarak hizmet etme potansiyeli verir. Oylamadan sonra yapılan açıklamada FCC Başkanı Ajit Pai, Wi-Fi 6'nın kararın ardındaki temel motivasyon kaynağı olarak ortaya çıkmasına dikkat çekti. Pai, "Bu potansiyeli anlamak için daha hızlı ve daha güçlü Wi-Fi ağlarına ihtiyacımız var." "Ancak, Wi-Fi 6'nın avantajlarından tam olarak yararlanmak için, lisanssız kullanım için daha fazla orta bant spektrumu sunmamız gerekiyor. Bunu yaptığımızdan ve tüketicilerin hak ettiği uzun, uzun bir zaman oldu." 6GHz bandını lisanssız Wi-Fi kullanımı için açan oylama, Pai'nin başlangıçta harekete destek verdiğini bildirmesinden birkaç ay sonra geliyor. Tüketici Teknolojisi Derneği başkanı ve CEO'su Gary Shapiro, "Bugünün oyu, teknoloji şirketlerinin en çok ihtiyaç duyduğumuz bir zamanda yeni nesil bağlantı sunabilmesi için zemin hazırlıyor" diyor. "6GHz bandını açmak, çalışmak, sosyalleşmek ve hatta uzaktan tıbbi tedavi almak için güvendiğimiz Wi-Fi cihazlarına güç sağlamak için daha fazla spektrum demek." Wi-Fi endüstrisi de harekete güçlü bir destek verdi. Ocak ayında Wi-Fi Alliance, bu 6GHz spektrumunda çalışacak şekilde donatılmış cihazlar için yeni Wi-Fi 6E atamasını duyurdu. Broadcom kısa süre sonra, erişim noktaları ve cep telefonları gibi şeyler için Wi-Fi 6E yonga setlerini izledi ve üreticilerin önümüzdeki aylarda bu yongaları yeni cihazlara almak için hızla hareket etmesini bekliyor. Broadcom'un kablosuz iletişim ve bağlantı bölümü pazarlama başkan yardımcısı Vijay Nagarajan, "İlk cihaz setinin bu yılın ikinci yarısında piyasaya çıkmasını bekliyoruz." Dedi. "Hem altyapı tarafında hem de müşteri tarafında ve çok daha hızlı bir şekilde 2021'de çok daha hızlı bir şekilde çok sayıda cihaz göreceksiniz." "Bu, herhangi bir Komisyonun neredeyse 25 yıl içinde lisanssız spektrumda aldığı en önemli karardır ve önümüzdeki 20 yıl boyunca kablosuz deneyimlerimizi güçlendirecek bir karardır." Diyen Nagarajan, bugünkü oylamayı ABD kablosuz tarihinde kesin bir an olarak nitelendiriyor. Sanayi grubu yaptığı açıklamada, "Wi-Fi Alliance ve üyeleri yeni 6GHz kullanım örnekleri sunmaya ve Komisyon'u Başkan'ın önerisini desteklemeye çağırmaya hazır" dedi. Wi-Fi Alliance Başkanı ve CEO'su Edgar Figueroa oylamanın ardından yaptığı açıklamada, "6GHz lisanssız kullanım için kullanılabilir hale getirildiğinde, FCC Wi-Fi'nin geleceğini güvence altına aldı." Dedi. Qualcomm da 6GHz sulara atlamaya hazır olduğunu işaret etti. Şirketin, spektrum stratejisi ve teknoloji politikası kıdemli başkan yardımcısı Dean Brenner, "Qualcomm, FCC'nin 6GHz bandını gelişmiş lisanssız operasyonlara tahsis etme planını tamamen destekliyor." Dedi. "Şubat ayında, bu yeni spektrum alanını kullanmaya başlamaya hazır eksiksiz bir Wi Fi 6E ürünleri paketi gösterdik." Cisco Yönetim Kurulu Başkanı ve CEO'su Chuck Robbins, "Ülke genelinde, lisanssız spektrumdaki Wi-Fi ağları ilk yanıtlayıcıları, hastaneleri, telehealthi, uzaktan öğrenmeyi ve benzeri görülmemiş seviyelerde uzaktan çalışmayı destekliyor" diyor. "Başkan Pai'nin 5G ile birlikte Wi-Fi'nin tüm potansiyelini açığa çıkarma kararı daha önemli bir zaman olamazdı." Apple da hareketi destekledi. Şirket, yaptığı açıklamada, "FCC'nin 6GHz bandını Wi-Fi ve diğer kullanımlar için açma kararını alkışlıyoruz." Dedi. "Yeni nesil Wi-Fi ağlarının rotasını belirler ve müşterilerimiz için yenilikçi, yeni ürün deneyimleri yaratmamıza yardımcı olacaktır." Facebook, Kablosuz Teknolojiler Direktörü Bruno Cendón, 6GHz bandının AR / VR uygulamaları için "güçlendirici" olacağını ekleyerek, "Bu uzun zamandır en önemli kablosuz duyurulardan biri." Eric McLaughlin, 2020'nin sonuna kadar yeni Wi-Fi 6E cihazlarını göreceğimize karar verdi 6GHz yaş verdi. McLaughlin, "Intel, Broadcom ve diğer endüstri liderleri arasında iki yıl önce ürünler hazırlamaya milyonlarca dolar geliştirmeye ve harcamaya başlamak için bir risk çağrısı yaptı." Dedi. 6GHz bandındaki mevcut trafik miktarına - acil yayınlar ve mikrodalga yayınları gibi - karışıkmaya çalışır göstermeye yöneliktir. Broadcom hükümet işleri müdürü Chris Szymanski, "Bahsettikleri şey Wi-Fi için yepyeni bir grup oluşturmak" diyor. Diyerek yapmaya devam etti: "Bu daha önce yapılmadı. Bu neden, gerçekten, binlerce sayfa teknik çalışmalarınız, en çok çalışılan işlemlerden biri. FCC'nin doğru olması önemliydi." Sonunda McLaughlin, 6 GHz bandının FCC'de hareketin hızlanmasına yardımcı olan temel faktör olarak bağlantılarımızın kalitesinde yaygın bir etki yaratması için gereken potansiyeli belirtiyor. McLaughlin, "Bugün Wi-Fi'yi bir şekilde veya formda kullanmayan kimse yok," dedi. "Herkes için sadece bir ürün değil, herkesin faydalanabileceği ve bu tür nedenlerin büyük bir kullanımı." Kaynak: CNet

Amerika da Bir hemşire Evde Kalı protesto edenlerin arasına karışarak ayakta dimdik durarak onları protesto etti. Sessizlik yoluyla hastaları için bir ses olduğunu söyleyen hemşire dilerim benden ve hastalarımdan bir şey öğrenirler dedi.

Amerika da Harvardta Profesör Olan Timothy Springer Moderna şirketine yaptığı yatırımla Yüzde 17 Bin kazanım sağladı Timothy Springer milyarder olmadan önce servetinin aşırı olduğunu düşünüyordu bir de şimdi bakın ne kadar serveti oldu. 2018 bir röportajında Springer, “Bir süredir kendim için fazlasıyla zenginliğim oldu,” dedi. “Daha fazlasına ihtiyacım olduğunu hissetmiyorum.” Harvard Üniversitesi tıp profesörünün zenginlikleri, yeni koronavirüs için bir aşı geliştirmeye çalışan ABD biyoteknoloji firması Moderna'daki hissesi sayesinde şimdi çok daha büyük. Bloomberg Milyarder Endeksi'ne göre, Cambridge merkezli Massachusetts'teki şirket hisseleri bu yıl Çarşamba'ya kadar% 162 arttı ve Springer'ın net değerini 1 milyar doların üzerine çıkardı. 72 yaşındaki Springer, koronavirüs pandemisi sırasında serveti artanlar arasındadır. Bir diğeri, telekonferans hizmetine yönelik talep patladığında net değeri bu yıl iki kattan fazla olan Zoom Video Communications kurucusu Eric Yuan. Bir Moderna sözcüsü yorum yapmaktan kaçınırken, Springer yorum taleplerine cevap vermedi. Moderna’nın mRNA-1273 aşısı, insan denemelerine ilk başlayanlardan biridir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı geçen hafta şirketin ürünü geliştirmesi için 400 milyon dolardan fazla ödeme yapmayı kabul etti ve bu da deneme başarılı olursa bu yıl son aşama testine ulaşabilir. Dünya Sağlık Örgütü, çeşitli gelişim aşamalarında yaklaşık 70 aşı olduğunu söyledi. Springer, 1999 yılında Millennium Pharmaceuticals tarafından ilk girişimi satın alındığında yaklaşık 100 milyon dolar kazanmış olan ABD'deki en zengin akademisyenlerden biridir. 2018'de halka açılan Moderna'ya 5 milyon dolar yatırım yaptı ve bu hissenin değeri 800 dolardan fazla milyon. “Akademik bir yaşam tarzım var,” dedi Springer 2018 röportajında. “Ben ramen eriştesi değilim, ama arkadaşlarım akademisyendir, bu yüzden gösterişli olmak benim için gerçekten bir şey değildir.”

Serotonini İlaçsız Artırmanın 6 Yolu Serotonin, ruh halinizi düzenlemekten yumuşak sindirimi teşvik etmeye kadar vücudunuzdaki birçok süreçte yer alan bir nörotransmitter veya kimyasal habercidir. Ayrıca şunlarla da bilinir: sirkadiyen ritimleri düzenlemeye yardımcı olarak iyi uykuyu teşvik etmek iştahı düzenlemeye yardımcı öğrenme ve hafızayı teşvik etmek olumlu duyguların ve sosyal davranışların teşvik edilmesine yardımcı olmak Düşük serotonininiz varsa, şunlara sahip olma ihtimaliniz var demektir: endişeli, düşük veya depresif hissetmek sinirli veya agresif hissetmek uyku sorunları veya yorgun hissetmek dürtüsel hissetmek iştah azalması mide bulantısı ve sindirim sorunları yaşar tatlılar ve karbonhidrat zengini gıdalar Serotonini doğal olarak arttırmanın farklı yollarını öğrenmek için okumaya devam edin. 1. Gıda Doğrudan gıdalardan serotonin alamazsınız, ancak beyninizde serotonine dönüştürülmüş bir amino asit olan triptofan alabilirsiniz. Triptofan öncelikle hindi ve somon dahil olmak üzere yüksek proteinli gıdalarda bulunur. Ancak kan-beyin bariyeri denilen bir şey sayesinde triptofan açısından zengin yiyecekler yemek kadar basit değil. Bu, beyninizin etrafında, beyninize giren ve çıkanları kontrol eden koruyucu bir kılıftır. Özetle, triptofan açısından zengin gıdalar genellikle diğer amino asitlerde daha da yüksektir. Daha bol oldukları için, bu diğer amino asitlerin kan-beyin bariyerini geçme triptofandan daha olasıdır. Ancak sistemi hacklemenin bir yolu olabilir. Araştırmalar, triptofan bakımından yüksek gıdalarla birlikte karbonhidrat yemenin daha fazla triptofanın beyninize girmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 25 ila 30 gram karbonhidrat içeren triptofan açısından zengin yiyecekler tüketmeyi deneyin. 2. Egzersiz Egzersiz, triptofanın kanınıza salınmasını tetikler. Ayrıca diğer amino asitlerin miktarını da azaltabilir. Bu, daha fazla triptofanın beyninize ulaşması için ideal bir ortam yaratır. Aerobik egzersiz, rahat olduğunuz bir seviyede, en fazla etkiye sahip gibi görünüyor, bu nedenle eski patenlerinizi kazın veya bir dans dersi deneyin. Amaç kalp atış hızınızı yükseltmektir. Diğer iyi aerobik egzersizleri şunları içerir: yüzme Bisikletle tempolu yürüyüş koşu yapmak hafif yürüyüş 3. Parlak ışık Güvenilen Kaynak, serotoninin kıştan sonra daha düşük, yaz ve sonbaharda daha yüksek olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Serotonin'in ruh hali üzerindeki bilinen etkisi, bu bulgu ile mevsimsel duygulanım bozukluğu ve mevsimlere bağlı ruh sağlığı endişeleri arasındaki bağlantıyı desteklemeye yardımcı olur. Güneş ışığında zaman geçirmenin serotonin düzeylerini artırmaya yardımcı olduğu görülmektedir ve bu fikri araştıran Güvenceli Kaynak, cildinizin serotonini sentezleyebileceğini düşündürmektedir. Bu potansiyel faydaları en üst düzeye çıkarmak için aşağıdakileri hedefleyin: her gün en az 10-15 dakika dışarıda geçirin egzersizin getirdiği serotonin takviyesini artırmaya yardımcı olmak için fiziksel aktivitenizi dışarı çıkarın - 15 dakikadan daha uzun süre dışarıda kalırsanız güneş kremi takmayı unutmayın. Yağmurlu bir iklimde yaşıyorsanız, dışarı çıkmakta zorlanıyorsanız veya cilt kanseri için yüksek bir riskiniz varsa, yine de bir ışık tedavisi kutusundan parlak ışığa maruz kalma ile serotonini artırabilirsiniz. Bunları çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Bipolar bozukluğunuz varsa, hafif bir kutu denemeden önce terapistinizle konuşun. Birini yanlış veya çok uzun süre kullanmak bazı insanlarda maniyi tetikledi. 4. Takviyeler Bazı diyet takviyeleri, triptofanı arttırarak serotonin üretimini ve salımını hızlandırmaya yardımcı olabilir. Yeni bir ek denemeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Ayrıca şunları da alıp almadığınızı söylediğinizden emin olun: reçeteli ilaç reçetesiz satılan ilaçlar vitaminler ve takviyeler bitkisel ilaçlar Bilinen ve ürünlerin kalitesi ve saflığı hakkında raporlar için araştırılabilen bir üretici tarafından yapılan takviyeleri seçin. Araştırmalar, bu takviyelerin serotonini artırmaya ve depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir: Saf triptofan Triptofan takviyeleri, gıda kaynaklarından çok daha fazla triptofan içerir ve beyninize ulaşma olasılığını artırır. Küçük bir 2006 çalışması, triptofan takviyelerinin kadınlarda antidepresan bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Triptofan takviyeleri satın alın. SAMe (S-adenosil-L-metiyonin) SAMe, serotonini artırmaya yardımcı oluyor ve depresyon semptomlarını iyileştirebilir, ancak bazı antidepresanlar ve antipsikotikler de dahil olmak üzere serotonini artıran diğer takviyeler veya ilaçlarla birlikte kullanmayın. SAMe takviyeleri satın alın. 5-HTP Bu takviye kolayca beyninize girebilir ve serotonin üretebilir. Küçük bir 2013 çalışması, erken depresyon belirtileri olan kişiler için antidepresanlar kadar etkili çalıştığını göstermektedir. Ancak serotonini arttırmak ve depresyon belirtilerini azaltmak için 5-HTP üzerine yapılan diğer araştırmalar karışık sonuçlar verdi. 5-HTP takviyeleri satın alın. Sarı Kantaron Bu ek, bazı insanlar için depresyon belirtilerini iyileştiriyor gibi görünse de, araştırma Güvenilir Kaynak tutarlı sonuçlar göstermemiştir. Ayrıca uzun süreli kullanım için ideal olmayabilir. John's wort'un bazı kanser ilaçları ve hormonal doğum kontrolü de dahil olmak üzere bazı ilaçları daha az etkili hale getirebileceğini unutmayın. Kan pıhtılaşma ilacı kullanan insanlar, ilacın etkinliğine müdahale ettiği için St.John’un şarabını almamalıdır. Ayrıca serotonini artıran ilaçlar, özellikle antidepresanlar ile almamalısınız. John's wort takviyeleri satın alın. Probiyotikler Araştırmalar, diyetinizde daha fazla probiyotik almanın kanınızdaki triptofanı artırarak beyninize daha fazla ulaşmasına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Probiyotik takviyeleri alabilir, çevrimiçi bulunabilir veya yoğurt gibi probiyotik açısından zengin yiyecekleri ve kimchi veya lahana turşusu gibi fermente yiyecekleri yiyebilirsiniz. 5. Masaj Masaj terapisi, ruh hali ile ilişkili bir başka nörotransmitter olan serotonin ve dopaminin artmasına yardımcı olur. Vücudunuzun stres altında ürettiği bir hormon olan kortizolü azaltmaya yardımcı olur. Lisanslı bir masaj terapisti görebilseniz de, bu gerekli olmayabilir. 2004 tarihli bir çalışma Güvenilir Kaynak, depresyonu olan 84 gebe kadına baktı. Haftada iki kez bir eşten 20 dakikalık masaj terapisi alan kadınlar, daha az endişeli ve depresyonda olduklarını ve 16 hafta sonra daha yüksek serotonin seviyelerine sahip olduklarını söyledi. Bir eş, aile üyesi veya arkadaşınızla 20 dakikalık masajı değiştirmeyi deneyin. 6. Duygudurum indüksiyonu Çok az serotonin ruh halinizi olumsuz etkileyebilir, ancak iyi bir ruh hali serotonin seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir mi? Güvenilen Kaynak, evet önerir. Kendinizi iyi hissettiren bir şey düşünmek, beyninizdeki serotonini arttırmaya yardımcı olabilir ve bu da genel olarak gelişmiş bir ruh halini geliştirmeye yardımcı olabilir. Deneyin: mutlu bir anı hafızasından görselleştirmek sevdiklerinizle yaşadığınız olumlu bir deneyim hakkında düşünmek evcil hayvanınız, favori bir yer veya yakın arkadaşlar gibi sizi mutlu eden şeylerin fotoğraflarına bakmak Ruh hallerinin karmaşık olduğunu ve ruh halinizi değiştirmek her zaman kolay olmadığını unutmayın. Ancak bazen sadece düşüncelerinizi olumlu bir yere yönlendirmeye çalışmakla ilgilenmek yardımcı olabilir. Ne zaman yardım alınmalı Depresyon dahil ruh hali ile ilişkili semptomları iyileştirmek için serotonini arttırmak istiyorsanız, bu yöntemler yeterli olmayabilir. Bazı insanlar beyin kimyaları nedeniyle sadece daha düşük serotonin seviyelerine sahiptir ve bu konuda kendi başınıza yapabileceğiniz çok şey yoktur. Buna ek olarak, duygudurum bozuklukları beyin kimyası, çevre, genetik ve diğer faktörlerin karmaşık bir karışımını içerir. Belirtilerinizin günlük yaşamınızı etkilemeye başladığını fark ederseniz, bir terapistten destek almayı düşünün. Maliyet konusunda endişeleriniz varsa, uygun fiyatlı terapi kılavuzumuz yardımcı olabilir. Belirtilerinize bağlı olarak, size seçici bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) veya başka bir tip antidepresan verilebilir. SSRI'lar beyninizin salınan serotonini yeniden emmesine engel olur. Bu beyninizde daha fazla kullanılabilir bırakır. SSRI'ları yalnızca birkaç ay boyunca almanız gerekebileceğini unutmayın. Birçok insan için SSRI'lar tedaviden en iyi şekilde yararlanabilecekleri ve durumlarını etkili bir şekilde nasıl yöneteceklerini öğrenebilecekleri bir yere gitmelerine yardımcı olabilir. Önemli Serotonin, ruh halinizden bağırsak hareketlerinize kadar her şeyi etkileyen önemli bir nörotransmitterdir. Serotonininizi arttırmak istiyorsanız, kendi başınıza deneyebileceğiniz birkaç şey var. Ancak, bu ipuçları kesilmiyorsa yardım için tereddüt etmeyin. Kaynak: Healthline

İş yerinde daha hızlı ve daha kolay yenilik İşyerinde bir şeyler yapmak için yeni veya yenilikçi bir yol önerdiniz mi, sadece birden çok onay seviyesi, bürokratik bataklık veya değişime dirençli iş arkadaşlarından geri çekilme ile engellendi mi? Salgın bize katı, hiyerarşik organizasyonların gerektiğinde hızlı ve verimli bir şekilde değişebileceğini ve bu da genellikle iş geliştirmelerine yol açtığını gösterdi. Bu şimdi gerçekleşebilirse, salgın hastalığın sona ermesi için bir neden yoktur.

“Meşguliyet” kültüne karşı itiraz etmek Salgını vurmadan önce bile, dünyanın dört bir yanındaki işçiler “meşguliyet kültü” ne daldılar - her zaman meşgul ve üretken olmaya zorlandılar. Bu, işletmeler için kulağa hoş gelebilir, ancak tükenmişliğe katkıda bulunabilir ve aslında verimliliği azaltabilir. Kendi kendine izolasyon sayesinde evde daha fazla zaman bu yoğun yaşam tarzından zorunlu bir kopuş sağlar, bu yüzden bittikten sonra işçilerin sürekli üretkenliğe karşı geri itildiklerini görebiliriz.

Temiz ofis mutfakları Çoğu işyerinde çalışanların yiyecekleri saklayıp yeniden ısıtabildikleri ve birlikte yemek için oturabilecekleri ortak bir mutfak vardır. En azından amaç bu. Gerçek, çoğu zaman kimsenin sahip olmayacağı terk edilmiş küflü kapların ve kirli bulaşıkların mezarlığıdır. Bir pandemi, mutfak da dahil olmak üzere işyerinde daha iyi hijyen için bir uyandırma çağrısı olabilir. Çalışma mutfakları için yeni kurallar ve prosedürler bekliyoruz.

Uzun yolculukların reddi Evden çalışma hakkında bir şey: İşe gidip gelme çok daha iyi. Araştırmalar, 2017'de çalışmak için günde 14 milyondan fazla Amerikalı'nın bir saat veya daha fazla zaman harcadığını gösteriyor ve bu sayı giderek artıyor. Bu salgın dönem, sadece gerekli işçiler işe gidip geldiklerinde, bize ofise gidip gelmek için çok fazla zaman harcamak isteyip istemediğimizi düşünmek için zaman veriyor.