Radya

Hayıt tohumunun çayını yapmak yerine tohumlarını ezip yoğurdun yada balın içine karıştırarak da tüketebilirsiniz.Her gün yarım tatlı kaşığı yeterli olacaktır.

Amerika'da ölen bir kadın için kilisede cenaze töreni düzenlenmisti. Tören sonunda cenaze görevlileri tabutu taşırken, tabutun ön bölümünü yanlışlıkla kilisedeki sütunlardan birine çarptılar. Bu olaydan sonra tabuttan bir inilti sesi duyuldu. Tabut açıldı ve öldügü sanılan kadının yasadığı anlaşıldı. Bir süre hastanede tedavi edilen kadın iyileşti ve bir 10 yıl daha yaşadı. 10 yil sonra öldüğünde ise cenaze töreni yine ayni kilisede yapıldı. Tören sonrasi görevliler tabutu taşırken kilisedeki aynı sütunun önüne geldiklerinde, ölen kadının kocası bağırdı : -Lütfen sütunlara dikkat edelim!

ıyykkk... fincanın içinde nefes almadan kaça kadar sayabilir acaba...

Kısa bir sürede müjdeli bir haber alabilirsin. hadi bakalım hayırlısı..)

valla bende anlamadım günaydın, iyi pazarlar...

13 Kasım Pazar Olaylar 1805 - Napolyon Bonapart komutasındaki Fransız ordusu, Viyana'ya girdi. 1885 - Sırp-Bulgar Savaşı başladı. 1906 - Paul Corno ilk helikopter uçuşunu başardı. 1914 - Caresse Crosby tarafından geliştirilen sutyenin patenti alındı. 1918 - İstanbul Limanı'nın İtilaf Devletleri'nce işgâli. I. Dünya Savaşı sonunda; Atatürk'ün Geldikleri gibi giderler dediği İtilaf Devletleri Donanması, İstanbul Boğazı'na demirledi. 1920 - Milletler Cemiyeti'nin Cenevre'deki açılışına 41 ülkeden 5 bin temsilci katıldı. 1922 - Tekirdağ'ın kurtuluşu. 1942 - Devlet memurlarına parasız elbise ve ayakkabı verilmesine ilişkin kanun, kabul edildi. 1945 - De Gaulle, Fransa Cumhurbaşkanı seçildi. 1956 - ABD Yüksek Mahkemesi, Alabama eyaletinde otobüslerde siyah-beyaz ayrımcılığına yol açan yasanın geçersizliğini ilan etti. 1957 - Sovyetler Birliği uzaya Sputnik-3'ü fırlattı. Sputnik-3 içinde iki de köpek vardı. 1960 - Sammy Davis, Jr., İsveçli oyuncu May Britt ile evlendi. Irklar arası evlilik ABD'nin 50 eyaletinin 31'inde hala yasaktı. 1960- Milli Birlik Komitesi'nin 14 üyesi, komiteden atıldı. Bu kişiler yurtdışına gönderildi. 1966 -Adana'da Amerikalı erlerin kadınlara sarkıntılık ettikleri iddiasıyla Amerikalılara ait bina ve otomobiller tahrip edildi. 1966 - Tank ve zırhlı araçlardan kurulu bir İsrail birliği, Ürdün hududunu geçerek 4.000 nüfuslu Samu Köyüne hücum etti ve köy halkını yok etti. 1968 - Din Görevlileri Federasyonu kapatıldı. 1968 - Türkiye İşçi Partisi Kongresi'nde Mehmet Ali Aybar yeniden genel başkan seçildi. 1970 - Saatte 150 mil süratle esen Bhola kasırgası doğu Pakistan'ın Ganj deltasını (şimdiki Bangladeş) vurdu. Bir gecede yaklaşık 500.000 kişi öldü. 20. yüzyılın en büyük doğa felaketi olarak kabul edilir. 1970 - Suriye'de, Hafız Esed darbe yaptı. 1976 - BM genel kurulu, Kıbrıs'taki bütün yabancı askerlerin çekilmesini ve mültecilerin yerlerine dönmesini öngören tasarıyı kabul etti. 1977- Ajda Pekkan, 7. Dünya Popüler Şarkı Yarışması'nda 2 Altın Madalya kazandı. 1983- YSK, 12 Eylül 1980'den sonra yapılan ilk seçimin kesin sonuçlarını açıkladı: ANAP 211, HP 117, MDP 71 milletvekili çıkardı. 1995 - Açık Radyo yayın hayatına başladı. 1985 - Kolombiya'da Nevado del Ruiz yanardağı patladı: yaklaşık 23.000 kişi öldü. 2002 - Irak, silah denetçilerinin ülkeye dört yıl aradan sonra dönmesini öngören BM kararını kabul etti. 2007 - İlk kez bir İsrail Cumhurbaşkanı ,Şimon Peres, TBMM'de konuştu. 2009 - Su bulma umuduyla ayın güney kutbunu bombalayan NASA, çarpma sonuçlarını açıkladığı basın toplantısında ayda önemli miktarda su bulunduğunu duyurdu. Doğumlar 354 - Augustinus, Kuzey Afrikalı teolog (ö. 430) 1850 - Robert Louis Stevenson, İskoç yazar (ö. 1894) 1896 - Nobusuke Kishi, Japon politikacı, bakan, 56. ve 57. başbakan, II. Dünya Savaşı sonrası savaş suçu hükümlüsü 1912 - Eugene Ionesco, Romen asıllı Fransız oyun yazarı 1935 - Aykut Sporel, Radyo programcısı 1935 - Tom Atkins, ABD'li oyuncu 1936 - Dacia Maraini, İtalyan yazar 1938 - Jean Seberg, ABD'li sinema oyuncusu (ö. 1979) 1943 - Mustafa Abdülcemil Kırımoğlu, Kırım Tatar Millî Meclisi Başkanı. 1945 - Nazlı Ilıcak, Gazeteci 1954 - Chris Noth, ABD'li oyuncu 1955 - Whoopi Goldberg, ABD'li sinema oyuncusu, komedyen 1969 - Gerard Butler,İskoçyalı sinema oyuncusu 1970 - Yuliya Graudyn, Rus atlet 1975 - James Kyson Lee, ABD'li oyuncu 1976 - Albina Akhatova, Rus biatlet 1977 - Kiele Sanchez, ABD'li oyuncu Ölümler 1770 - George Grenville, İngiliz politikacı, başbakan 1868 - Gioacchino Rossini, İtalyan besteci (d. 1792) 1943 - Sadri Ertem, Hikaye ve roman yazarı Kütahya milletvekili 1949 - Hıfzı Tevfik Gönensay, Eğitimci ve edebiyat tarihçisi 1974 - Vittorio de Sica, İtalyan yönetmen (d. 1901) 1974 - Karen Silkwood, ABD'li sendikacı, eylemci (d. 1946) 1980 - Mehmet Zahid Kotku, Mutasavvıf, yazar 1994 - Nedim Günsür, Ressam 2001 - Cornelius Warmerdam, ABD'li atlet (d. 1915) 2005 - Eddie Guerrero, Amerikalı güreşçi

http://www.turkish-media.com/forum/topic/122902-niye-ben-oduyorum/ Buraya bir göz atın isterseniz...

11 Kasım Cuma Olaylar 1889 - Washington, 42.ci eyalet olarak ABD'ye katıldı. 1914 - Osmanlı Devleti, I. Dünya Savaşı'nda İtilaf Devletleri'ne savaş ilan etti. 1918 - Almanya ile Müttefikler, I. Dünya Savaşı'nı bitiren anlaşmayı imzaladı. 1918 - Polonya'da Bağımsızlık Günü olarak kutlanmaktadır. Polonya toprakları 123 yıl sonra tekrar bir araya geldi. 1923 - Münih'te, "Birahane Darbesi" başarısızlığa uğrayan Adolf Hitler tutuklandı. 1926 - ABD'de ülkeyi boydan boya kateden, şarkılara bile konu olmuş ünlü karayolu U.S. Route 66 açıldı. 1938 - TBMM, İsmet İnönü'yü oybirliğiyle Cumhurbaşkanı seçti. 1942 - Varlık Vergisi'ne ilişkin yasa TBMM'de kabul edildi. 1947 - Türkiye Uluslararası Para Fonu'na (IMF) üye oldu. 1951 - Juan Peron yeniden Arjantin devlet başkanı seçildi. 1959 - Akis Dergisi yazarları Kurtul Altuğ ve Doğan Avcıoğlu, İran Şahı Rıza Pehlevi'ye yayın yoluyla hakaret etmekten 3 ay 15'er gün hapse mahkûm oldular. 1965 - Afrika'daki son İngiliz sömürgesi Rodezya bağımsızlığını ilan etti. 1966 - NASA Gemini 12 uzay aracını fırlattı. 1970 - İnsanlığa Karşı Savaş Suçlarının Zamanaşımına Uğramazlığı Avrupa Sözleşmesi yürürlüğe girdi. Türkiye bu sözleşmeyi onaylamadı. 1973 - İsrail ile Mısır ateşkes imzaladı. 1975 - Angola Halk Cumhuriyeti kuruldu. Angola, Portekiz'in sömürgesiydi. 1975 - Türkiye Kalkınma Bankası kuruldu. 1976 - Türkiye ile Sovyetler Birliği arasında 10 yıl süreyle elektrik alışverişini düzenleyen anlaşma imzalandı. 1987 - Van Gogh'un "İrisler" tablosu, New York'ta 51 milyon dolara satıldı. 1996 - Anavatan Partisi Genel Başkanı Mesut Yılmaz, "Devlet, Emniyet içinde MİT'e alternatif bir örgüt yarattı. Bugünden sonra, devlet can güvenliğimizi sağlar diye güvenmeyin" dedi. 1996 - Milli Piyango İdaresi Genel Müdürlüğü, şans oyunu Sayısal Lotoyu başlattı. Doğumlar 1821 - Dostoyevski, Rus yazar 1885 - George S. Patton, ABD'li asker 1911 - Roberto Matta, Şilili ressam (ö. 2002) 1914 - Howard Fast, ABD'li yazar (ö. 2003) 1922 - Kurt Vonnegut Jr., ABD'li humanist yazar 1926 - Noah Gordon, ABD'li yazar 1928 - Carlos Fuentes Macías, Meksikalı yazar 1929 - Altan Erbulak Türk karikatürist, oyuncu, şovmen ve gazeteci. (ö. 2 Mayıs 1988 İstanbul). 1929 - Hans Magnus Enzensberger, Alman yazar 1944 - Kemal Sunal, Sinema ve tiyatro oyuncusu (ö. 2000) 1962 - Demi Moore, ABD'li sinema oyuncusu 1971 - İpek Tuzcuoğlu, sinema ve dizi oyuncusu. 1974 - Leonardo DiCaprio, ABD'li sinema oyuncusu 1982 - Asafa Powell, Jamaikalı sprinter 1983 - Philipp Lahm, Alman futbolcu(Berlin) Ölümler 1858 - William Mopher, ABD'li mucit, kaşif. 1944 - Münir Ertegün, Türkiye'nin Vaşington, DC Büyükelçisi 1961 - Behiç Erkin, Türk asker, siyasetçi, diplomat (d. 1876, İstanbul). 1975 - Mina Witkojc, Alman yazar (d. 1893) 1979 - Dimitri Tiomkin, Ukrayna asıllı besteci (d. 1894) 1987 - Mustafa Adil Özder, Türk folklor araştırmacısı, yazar ve şair 1990 - Sadi Irmak, Eski Başbakanlardan Profesör 1990 - Yannis Ritsos, Yunanlı şair (d. 1909) 1997 - Özcan Başkan, Türk dilbilimci profesör, bilim adamı (d. 1929) 2004 - Yaser Arafat, Filistin lideri , Paris yakınlarındaki bir askeri hastanede vefat etti. Arafat'ın cenazesi, 12 Kasım'da Kahire'de düzenlenen törenden sonra Ramallah'ta toprağa verildi. 2005 - Mustafa Akkad, Suriye asıllı ABD'li yönetmen, Çağrı filmini yönetmişti. (d. 1930) 2005 - Peter F. Drucker, Avusturya'lı yönetim bilimci, yazar, sanatçı.(d. 1909) 2007 - Delbert Mann, ABD'li Oscar'lı yönetmen.(d. 1920)

hee... ne vadı?

10 Kasım Perşembe Olaylar 1444 - Varna Muharebesi 1775 - ABD Deniz Piyadeleri adı verilen askeri hizmet birimi, ABD Deniz Kuvvetleri bünyesinde kuruldu. 1908 - Kız çocuklarının eğitimi için çalışacak olan Cemiyet-i Hayriye-i Nisvaniye, Selanik'te Zekiye Hanım tarafından kuruldu. 1918 - Darülbedayi'ye ilk kız öğrenciler alındı. Öğrencilerin adları: Bedire, Memduha, Beyza, Refika ve Afife (Jale). 1922 - Osmanlı padişahı VI. Mehmet Vahdettin, son Selamlık törenine katıldı. 1922 - Kırklareli'nin kurtuluşu 1924 - Halk Fırkası'ndan istifa eden milletvekillerinin kuracağı partinin adının "Cumhuriyet Fırkası" olacağı haberi üzerine Halk Fırkası'nın adı Cumhuriyet Halk Fırkası olarak değiştirildi. 1928 - Michinomiya Hirohito Japonya'nın 124. imparatoru olarak taç giydi. 1938 - Almanya'daki "Kristal Gece"de naziler, yahudilere ait mağazaları ve 267 sinagogu yakıp tahrip etti, binlerce yahudi işsiz ve evsiz kaldı. 1940 - Walt Disney, FBI'ın Los Angeles ofisi için muhbirlik yapmaya başladı. Görevi Hollywood'daki Amerikan aleyhtarı olduğunu düşündüğü kişileri ihbar etmekti. 1944 - Müttefikler, Arnavutluk'ta Enver Hoca liderliğindeki hükümeti tanıdı. 1951 - ABD'de ilk kez Atlantik ve Pasifik sahilleri arasında doğrudan telefon bağlantısı hizmeti başladı. 1953 - Atatürk'ün naaşı, Cumhurbaşkanı Celâl Bayar'ın ve halkın katıldığı görkemli törenle Anıtkabir'e nakledildi. 1961 - Stalingrad'ın ismi Volgagrad olarak değiştirildi. 1965 - Çin'de "Kültür Devrimi" başladı 1970 - Sovyetler Birliği'ne ait Ay aracı Lunokhod 1 fırlatıldı. Araç Dünya dışında bir zeminde uzaktan kumanda ile hareket ettirilen ilk robottu. 1975 - Portekiz, 16. yy'dan beri sömürgesi olan Angola'ya özgürlüğünü verdiğini açıkladı. 1989 - Bulgaristan devlet başkanı Todor Jivkov istifa etmek zorunda kaldı. 1992 - Türkiye'nin ilk cep denizaltısı dalışını Bodrum'da gerçekleştirdi. Doğumlar 1483 - Martin Luther, Protestan reformunun lideri (ö. 1546) 1697 - William Hogarth, İngiliz ressam (ö. 1764) 1728 - Oliver Goldsmith, İrlandalı yazar, şair (ö. 1774) 1759 - Friedrich von Schiller, Alman yazar (ö. 1805) 1880 - Jacob Epstein, Britanyalı ve Amerikan heykeltraş (ö. 1959) 1887 - Arnold Zweig, Alman yazar (ö. 1968) 1888 - Andrei Tupolev, Rus uçak tasarımcısı (ö. 1972) 1895 - John Knudsen Northrop, ABD'li uçak üreticisi (ö. 1981) 1914 - Edmund Conen, Alman futbolcu (ö. 1990) 1918 - Ernst Otto Fischer, Alman kimyacı ve Nobel Kimya Ödülü sahibi 1919 - Mikhail Timofeevich Kalashnikov, Rus kaşif 1920 - Maurice Clavel, Fransız yazar, filozof, gazeteci (ö. 1979) 1927 - Vedat Ali Dalokay, Türk politikacı, eski Ankara belediye başkanı 1928 - Ennio Morricone, İtalyan besteci 1932 - Roy Scheider, ABD'li sinema oyuncusu 1932 - Necmettin Hacıeminoğlu, Türk dilbilimci, yazar (ö.1996) 1938 - Türkan Aydın , ses sanatçısı. (ö -) 1939 - Russell Means, ABD'li aktivist, oyuncu ve yazar 1941 - David Hemmings, İngiliz aktör ve film yönetmeni (ö. 2003) 1949 - Mustafa Denizli, Türk futbol antrenörü 1960 - Neil Gaiman, İngiliz yazar 1966 - Vanessa Angel, İngiliz sinema ve dizi oyuncusu 1969 - Jens Lehmann, Alman kaleci 1977 - Brittany Murphy, Amerikalı aktris ve seslendirme sanatçısı. 1986 - Josh Peck, Amerikalı aktör 1990 - Mireia Belmonte Garcia, İspanyol yüzücü Ölümler 893 - Theofano, Bizans İmparatoru VI. Leon'un ilk karısı. 1891 - Arthur Rimbaud, Fransız şair (d. 1854) 1938 - Mustafa Kemal Atatürk, Türkiye Cumhuriyeti'nin kurucusu ve ilk cumhurbaşkanı (d. 1881) 1981 - Abel Gance, Fransız yönetmen, oyuncu, yazar (d. 1889) 1982 - Leonid Brejnev, Sovyetler Birliği lideri (d. 1906) 1984 - Emin Kalafat, Eski bakan (d. 1902) 1992 - Chuck Connors, ABD'li sinema oyuncusu (b. 1921) 2001 - Ken Kesey, ABD' li yazar (d. 1935) 2004 - Şeref Görkey, Futbolcu ve teknik direktör (d. 1913) 2006 - Jack Palance, ABD'li sinema oyuncusu (b. 1919) 2007 - Norman Mailer, ABD'li yazar (d. 1923) 2008 - Mustafa Şekip Birgöl, İstiklal Savaşı'nın yaşayan son gazisi [d. 1903] 2008 - Miriam Makeba, Güney Afrika'lı şarkıcı, sivil haklar eylemcisi (d. 1932) 2009 - Robert Enke, Alman futbolcu (d. 1977) 1983 - Osman Yüksel Serdengeçti, Türk Siyasetçi Gazeteci (d. 1917)

Yerim sizi yerimmm, canlarım benim

Saygıyla, hürmetle, minnetle anıyoruz... Ama sevgin ve öğrettiklerin, hergün, her an kalbimizde! Sonsuza kadar..

İnsan hayatı bu kadar ucuz işte...o binalara oturulabilir raporu verenlere yazıklar olsun..

Benden başka 521 misafir var...Misafirler günaydınnnnn...

Çocuklara söz vermiştim, ağlamayacaktım başucunda..Dün seni üzdüysem bağışla beni Şengülüm...Biz babamla sessiz sessiz dua ediyorduk aslında...Arada çaktırmadan babama bakıyordum ağlıyor mu diye.Yok o da ağlamıyordu bu sefer, ikimizde sözleşmiş gibi ağlamıyorduk.. Taa ki arkadaki mezara babasını ziyarete gelen o kıza kadar: -Babacım seni çok özledim nerdesin, özlemine dayanmak çok zor! diye haykırıyordu... Kız benim içimden sessizce söylediklerimi haykırıverince tutamadım kendimi annecim, tabi babamda...

Aqua egzersiz "su altında aerobik dans" olarak bilinir. Bununla birlikte Aqua egzersiz, suda yürüme, dans, yüzme gibi, suda yapılan tüm egzersizleri içerir. Aqua egzersizin özellikleri 1.Aerobik egzersiz olarak; suda egzersizin hem "aerobik" hem de "anaerobik" görüntüsü vardır. Örneğin, yavaş ve uzun süreli yüzme aerobik, aksine sprinte benzer şekilde yoğun ve nispeten kısa süreli yüzme aneerobik koşullarda egzersizdir. Suda, suyun direnci nedeniyle, karada yapılan egzersize oranla daha fazla enerji harcanır. Bazı araştırmacılar, suda yapılan egzersizin karada yapılan egzersize oranla daha etkili olduğunu ileri sürmektedirler. Diğer bir grup araştırmacı ise, suda vücut ısısının kaybedilmesinden dolayı vücut yağının etkin olarak enerji eldesinde kullanamayacağı tezini ileri sürmektedirler. Bununla birlikte yüzmenin vücut yağını kaybetmede etkili bir egzersiz olmadığını ileri süren veriler yoktur. Fitness kulüplerinde havuz sıcaklığı 30 derecede korunur. Karadaki egzersizler vücut yağı kaybında bence daha etkilidir çünkü birçok egzersiz seçme ya da maç yapma olanağı vardır. 2.Anaerobik egzersiz olarak; anaerobik aqua egzersiz direnç egzersizi olarak mükemmeldir. Direnç su tarafından oluşturulur (suyu itmek ya da çekmek). Aqua egzersizdeki haraketler izotoniktir. Yani dambıl ya da darbeli kaldırmak gibi çünkü direnç değişmemektedir. Aqua egzersizin etkileri Uzun süreli yüzme ile; -dayanıklılık (aerobik kapasite) gelişir, kalp ve kaslar tarafından oksijen kullanımı gelişir -egzersizde enerji olarak yağlar ön planda yakılır Hızlı yüzme ile; -izokinetik teori ile kas gücü etkili olarak gelişir -kas dayanıklılığı iyileşir Deniz yatağı gibi "yüzen" materyal kullanarak yüzme ile; vücut yerçekimi etkisinden, dolayısıyla yararsız tansiyonlardan kurtulur. Bu tür egzersiz yaşlı ve fazla kilolu bireyler için yararlıdır. Karada yapılan egzersiz sonrası aqua egzersizden yararlanılabilir. Karada yapılan egzersizde kan büyük oranda yerçekimi nedeniyle bacaklarda birikmiştir. Vücut suya bırakıldığında, yatay olarak, kan kalbe daha kolay döner. Aqua egzersizin kemik yoğunluğuna etkisi Yapılan araştırma sonuçlarına göre, en yüksek kemik yoğunluğu sıra ile, vüçutcularda, yüzücülerde, koşucularda ve genel sağlık sporu yapan bayanlarda görülmüştür. Vücutçular yüksek ağırlıklarla çalıştıklarından kemikleri güçlü dirençlerle uyarılmaktadır. Ağırlık egzersizi kemik yoğunluğunu iyileştirmede en etkili yorlur. Bununla birlikte yüzücülerin kemik yoğunluğu koşucular ve diğer sporculardan daha iyi durumda bulunmuştur. O halde yüzme egzersizleri ağırlık egzersizine benzemekte midir? Bu egzersizlerin her ikisi de kas ve kemiklere direnç uygular, yüzmenin direnci ağırlık antremanından düşüktür fakat yine de kemikler suyun direnci ile uyarılırlar. Kaza yaralanma riski Bir çok hekim, Aqua egzersizin tüm egzersiz programlarının en güvenlisi olduğunu söyler, bu doğru mudur? Aerobik dans bacaklarda incinmelere yol açar, ağırlık antrenmanı, şayet hata yaparsanız sakatlıklara neden olur. Bu incinmelerin ya da yaralanmaların iyileşmesi için zamana ihtiyaç vardır. Aqua egzersizde "yüzen" materyallerden yararlanabilirsiniz. Yaralanma riski karadaki egzersizlere oranla daha azdır, bununla birlikte aqua egzersizde birçok ölümcül kazalar olmaktadır, çünkü egzersiz suda yapılmaktadır. Ani ölümler karadaki egzersizlerden daha sık görülmektedir, fakat yüzmede boğulmalar nedeniyle, toplam ölüm sayısı daha fazladır. Karada oksijen alma olasılığı vardır, suda asla! Suyun risk faktörünü göz önüne alarak aqua egzersiz ile hoş vakit geçirebilirsiniz. Türleri nelerdir ? Yüzme; yüzme ile yüzme yetenekleri gelişir, aerobik kapasite gelişir (uzun süreli). Çok yavaş yüzme ile yorgunluğunuzu giderebilirsiniz, hızlı yüzme ile kas dayanıklılığını ve gücünü gelişirebilirsiniz. Yüzmede, bacaklara binen ağırlık aerobik danstan daha azdır, o hlade yaşlı kişiler bu egzersiz ile güvenli olarak hoş vakit geçirebilirler. Suyun direncinden yararlanarak sadece aerobik kapasite değil fiziksel fitnesin diğer elemanlarını da geliştirebilirsiniz. Su altında yürüme; su altında hiç yürüdünüz mü? Çok zordur, çünkü tüm vücudunuz suyun direnci ile karşı karşıyadır. Başlangıçta güçlü su direnci olmaksızın yavaş, tabii yürünmelidir. Sualtında koşu; su altındaki yürüyüşte ayaklarınız havuzun dibindedir. Bu egzersiz türünde ayaklarınız havuzun dibine ulaşmayabilir, havuzun yeterince derin bölgesini seçerek can yeleğini kullanmayı ihmal etmeyiniz. Bu egzersizde karadaki gibi sprint formu uygulayarak kas kuvveti geliştirilebilir.

7 Kasım Pazartesi Olaylar 1665 - Yaşayan en uzun ömürlü gazete The London Gazette ilk kez yayımlandı. 1848 - Zachary Taylor ABD başkanı seçildi. 1892 - İstanbul'da Darülaceze'nin temeli atıldı. 1893 - ABD'nin Colorado eyaletinde kadınlara oy verme hakkı tanındı. 1916 - Woodrow Wilson ABD başkanı seçildi. 1917 - Ekim Devrimi; Bolşevikler Rusya'da iktidarı ele geçirdiler. 1917 - I. Dünya Savaşı: İngiliz kuvvetleri Osmanlı Devleti idaresindeki Gazze'yi ele geçirdi. 1918 - Grip salgını Batı Samoa'ya yayıldı. Yıl sonuna dek 7.542 kişinin (nüfusun %20'si) ölümüne neden olacak. 1920 - Türk ordusu Gümrü'yü ele geçirdi. 1921 - İtalya'da Mussolini, kendisini Ulusal Faşist Partisi lideri ilan etti. 1929 - New York'ta Modern Sanatlar Müzesi açıldı. 1936 - Macar müzisyen Bela Bartok, Ankara Halkevi'nde konferans verdi. 1942 - Türk İnkılap Enstitüsü kuruldu. 1944 - Franklin Delano Roosevelt ABD başkanlık seçimlerini dördüncü kez kazandı. 1953 - İstanbul Zeyrek Camii'nde Bizans Dönemi'nden kalma mozaikler bulundu. 1962 - Güney Afrika'da Mandela, ülkeyi yasadışı yollardan terk etmek suçundan 5 yıl hapse mahkûm edildi. 1962 - Uluslararası Evlilik Oluru, En Düşük Evlilik Yaşı ve Evliliklerin Yazımı Sözleşmesi imzalandı. Türkiye bu sözleşmeyi onaylamadı. 1963 - İlk yasal Grev Bursa'da başladı. Bursa Belediyesi Otobüs İşletmesi'nde çalışan 222 işçi greve çıktı. İşçiler, Motorlu Taşıt İşçileri Sendikası'na üyeydiler. 1964 - Cumhurbaşkanı Cemal Gürsel, ömür boyu hapse mahkûm eski cumhurbaşkanı Celal Bayar'ı affetti. 1972 - Richard Nixon ABD başkanı seçildi. 1980 - Toplu suçlarda gözaltı süresi 30 günden 90 güne çıkarıldı. 1980 - Yayıncı İlhan Erdost, Mamak Askeri Cezaevi'nde, dayak sonucu öldü. 1982 - 1982 Anayasası için halk oylaması yapıldı. Anayasa, yüzde 91,3 "evet" oyuyla kabul edildi. 1986 - Yönetmen Zeki Ökten'in Pehlivan filmi, Uluslararası Olimpiyat Komitesi Ödülü'nü aldı 1987 - Tunus devlet başkanı Habib Burgiba görevden alındı. 1988 - Cezaevlerinde yaklaşık bin kişinin bir süredir açlık grevi yaptığı açıklandı. Grev, tek tip elbise ve sevk zinciri takılması uygulamalarına karşı yapılıyordu. 1991 - Basketbol yıldızı Magic Johnson, HIV testinin pozitif çıkmasının ardından basketbolu bıraktığını açıkladı. 1996 - Nijerya havayollarına ait Boeing-727 tipi bir yolcu uçağı Lagos'un 40 mil güney doğusunda bir laguna'ya düştü: 143 kişi öldü. 1999 - Yasemin Dalkılıç tüpsüz dalmada dünya rekoru kırdı (68 m). 2000 - George W. Bush ABD başkanı seçildi. 2001 - Ticari yolcu uçağı Concorde 15 ay aradan sonra uçuşlarına tekrar başladı. 2002 - Cebelitarık'ta yapılan referandumda, halkın yüzde 99'u İngiltere'nin sömürgesi Cebelitarık'ın egemenliğinin İspanya ile paylaşılmasına ilişkin öneriyi reddetti. 2003 - Dünyanın en büyük yüzen kitap fuarı MV Daulus İzmir'in Alsancak Limanı'na geldi. Doğumlar 1867 - Marie Curie, Radyumun kaşifi, hem Nobel Fizik hem de Nobel Kimya ödülü sahibi, Polonyalı bilim insanı 1878 - Lise Meitner, ABD'li nükleer fisyonu keşfeden Nobel Kimya Ödülü sahibi kimyacı, fizikçi (ö. 1968) 1879 - Lev Troçki, 1917 Rus devriminin önde gelen isimlerinden (ö. 1940) 1903 - Konrad Lorenz, Avusturyalı bir etoloji uzmanı 1913 - Albert Camus, Fransız yazar ve Nobel Edebiyat Ödülü sahibi (ö. 1960) 1961 - Mark Hateley, İngiliz forvet oyuncusu 1967 - David Guetta, Fransız bir DJ 1968 - Vedat Özdemiroğlu, Türk mizah yazarı 1971 - Kâzım Koyuncu, Karadenizli, Laz rock şarkıcısı 1971 - Robin Finck, ABD'li gitarist 1973 - Yoon-jin Kim, Güney Koreli aktrist 1978 - Rio Ferdinand, İngiliz futbolcu 1979 - Ayako Fujitani, Japon yazar ve aktrist 1980 - Chaine Staelens, Hollandalı voleybolcu Ölümler 1600 - Baki, Divan Edebiyatı şairi (d. 1526) 1913 - Alfred Russel Wallace, İngiliz doğa bilimci, coğrafyacı, antropolog ve biyolog (d. 1823) 1936 - Osman Nuri Birgi, Türkiye'de KBB Hekimliğinin öncülerinden, öğretim üyeliği ve milletvekillliği de yapmış bir doktor (d. 1872) 1958 - Aka Gündüz, Gazeteci yazar (d. 1886) 1959 - Victor McLaglen, İngiliz aktör (d. 1883) 1962 - Eleanor Roosevelt, ABD başkanlarından Roosevelt'in eşi (d. 1884) 1965 - Besim Atalay, Türk dilbilimci, yazar ve politikacı (d. 1882) 1980 - İlhan Erdost, Yayımcı (d. 1944) 1980 - Steve McQueen, ABD'li sinema oyuncusu (d. 1930) 1990 - Lawrence Durrell, İngiliz yazar (d. 1912) 1992 - Alexander Dubček, Çekoslovak lideri (d. 1921) 2004 - Cahit Uçuk, Cumhuriyet döneminin ilk kadın yazarlarından (d. 1909) 2004 - Howard Keel, ABD'li aktör (d. 1919) 2005 - Sulhi Dölek, Yazar ve senarist (d. 1948)

Bennn... Günaydınnn..İyi bayramlar, iyi tatiller arkadaşlar...

cozutuk...))))) ben gelince süpürge görmeyeyim...

Dün ayakkabıların hakkından zor bela gelen ben, bugün dağları devirdim desem yeridir.Bayram ruhunu, hamaratlığını, anaçlığını bana mı yolladın Şengül'üm. Tatlının şurubunu az önce döktüm.Hani sen bir işe başlarken "benim elim değil, fatma anamızın eli" derdin hep.Ben de bugün "benim elim değil anneciğimin eli" deyip başladım her işime.Senin yaptıkların gibi güzel olsunlar istedim.Tatlı güzel görünüyor.Sen en hasta zamanında bile babamı tatlısız bırakmazdın.Üzülme emi, babam tatlı yiyecek.Gerçi o "yapma" dedi bana. Biliyorum onun da sensiz hiç birşey içine sinmiyor.Sensiz bayram bayram değil ki annecim, bayramda daha da dokunuyor yokluğun.Ama çocuklar ne zaman gözlerim dolsa boynuma dolanıyorlar, izin yok ağlamama.Sen üzülürmüşsün bizi bir yerden görüyorsan.Üzülme, sen bizi merak etme tamam mı. Gül sen artık, hep gül ŞENGÜL' üm...