Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme

28 topics in this forum

1. Squat, Crunch, Plank, Push-Up vs kardiyo hareketleri ve anlamları

   By gloria, January 20, 2018   

   • squat
   • crunch
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • squat
     • crunch
     • plank
     • en iyi kardiyo hareketleri hangileridir
   • 12 replies
   • 5,439 views
   • 
   • Admin
   • June 5, 2018

3. Kardiyo Teknikleri Nelerdir?

   By gloria, January 26, 2018   

   • kardiyo teknikleri nelerdir?
   • liss kardiyo
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • kardiyo teknikleri nelerdir?
     • liss kardiyo
     • hiit kardiyo
     • kardiyo egzersizleri
   • 0 replies
   • 817 views
   • 
   • gloria
   • January 26, 2018

4. Bu 9 Aleti Asla Kullanmamalısınız -- Bunun Yerine Yapmanız da Yarar Olan Egzersizler

   By Admin, January 19, 2018   

   • alet
   • kullanmayın
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • alet
     • kullanmayın
     • egzersiz
     • yapılması gerekli
   • 10 replies
   • 920 views
   • 
   • gloria
   • January 20, 2018

5. Düzenli plank yapmanın faydaları

   By Radya, September 22, 2015   

   • plank
   • egzersiz
   • (and 1 more)

     Tagged with:

     • plank
     • egzersiz
     • karın kası
   • 5 replies
   • 23,600 views
   • 
   • Guest Göbekli ihtiyar
   • May 12, 2017

6. Fit kalmak için zıplayın!

   By Radya, August 13, 2011
   • 1 reply
   • 2,324 views
   • 
   • zeynepiya
   • October 8, 2016

7. Sadece 5 tanesini yap ve zayıfla :) Eğlenerek yani...

   By gloria, June 24, 2014   

   • Hızlı zayıflama
   • kalori yakma
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • Hızlı zayıflama
     • kalori yakma
     • zayıflama hareketleri
     • eğlenceli zayıflama hareketle
   • 2 replies
   • 1,848 views
   • 
   • mabgraves
   • September 26, 2016

8. Bikram Yoga

   By Smyrna, February 18, 2014   

   • Sıcak Yoga
   • Bikram Choudhury
   • (and 1 more)

     Tagged with:

     • Sıcak Yoga
     • Bikram Choudhury
     • Ünlülerin yogası
   • 1 reply
   • 3,568 views
   • 
   • mabgraves
   • September 26, 2016

9. Nedir Bu Plates? - Pilates Nedir?

   By Guest RA_dya, March 1, 2007
   • 10 replies
   • 33,198 views
   • 
   • beyazkalemm
   • August 4, 2016

10. "5 dakikada 5 cm" mucize hareketi

    By Radya, May 10, 2013   

    • Jim Karas
    • Karın kasları için
    • 8 replies
    • 6,219 views
    • 
    • sevdaninzillisi
    • April 10, 2016

11. Sırt Ağrıları İçin

    By Smyrna, April 8, 2013   

    • Yoga
    • 2 replies
    • 2,449 views
    • 
    • denizsonmez
    • February 4, 2015

12. TAE-BO

    By Guest RA_dya, November 15, 2007
    • 3 replies
    • 6,330 views
    • 
    • Canraşit
    • August 3, 2013

13. Doktor Öz'ün Programında Gösterilen Mucize Egzersiz Hareketleri

    By Admin, May 15, 2013   

    • Doktor Öz
    • Mucize Egzersiz
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • Doktor Öz
      • Mucize Egzersiz
      • hareketler
    • 2 replies
    • 2,783 views
    • 
    • gloria
    • May 15, 2013

14. Tibet'in Gençlik Pınarı hareketleri

    By Radya, November 20, 2012   

    • Mucizevî 5 Tibet Hareketi
    • 0 replies
    • 2,808 views
    • 
    • Radya
    • November 20, 2012

15. Zumba ile Zayıflıyorum :)

    By gloria, November 4, 2012   

    • Zumba
    • Zumba ile Zayıflama
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • Zumba
      • Zumba ile Zayıflama
      • Zumba Fitness
      • Zumba Dansı
    • 3 replies
    • 20,008 views
    • 
    • gloria
    • November 15, 2012

16. SPİNNİNG

    By Guest RA_dya, April 20, 2007
    • 7 replies
    • 28,894 views
    • 
    • dennise
    • March 9, 2012

17. YENI Ev Egzersizleri--Strecing 1

    By bursercan, February 3, 2009
    • 5 replies
    • 4,444 views
    • 
    • bursercan
    • January 28, 2012

18. Ofis Egzersizleri

    By Guest RA_dya, May 8, 2007
    • 7 replies
    • 5,783 views
    • 
    • turkmedia
    • November 23, 2011

19. Egzersiz ne zaman yapılmalı ya da yapılmamalı?

    By Radya, November 22, 2011   

    • Egzersiz
    • Spor
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • Egzersiz
      • Spor
      • Kilo vermek
    • 1 reply
    • 2,099 views
    • 
    • yağğmur
    • November 22, 2011

20. Aqua Egzersiz

    By Radya, November 7, 2011   

    • Su altında aerobik
    • Aqua egzersiz
    • 2 replies
    • 1,864 views
    • 
    • turkmedia
    • November 14, 2011

21. EV EGZERSIZLERI 1-superr

    By bursercan, May 30, 2008
    • 5 replies
    • 5,138 views
    • 
    • water_light
    • August 8, 2011

22. YENI Ev Egzersizleri 2

    By bursercan, February 3, 2009
    • 3 replies
    • 3,350 views
    • 
    • politika
    • December 2, 2009

23. Shaking ile bir saatte 600 kalori !

    By Radya, June 9, 2009
    • 0 replies
    • 3,449 views
    • 
    • Radya
    • June 9, 2009

24. YENI Ev Egzersizleri 4

    By bursercan, February 3, 2009
    • 0 replies
    • 2,377 views
    • 
    • bursercan
    • February 3, 2009

25. YENI Ev Egzersizleri 3

    By bursercan, February 3, 2009
    • 0 replies
    • 2,381 views
    • 
    • bursercan
    • February 3, 2009

26. STRETCHİNG

    By Guest RA_dya, March 4, 2008
    • 9 replies
    • 9,974 views
    • 
    • Radya
    • May 24, 2008