İçeriğe atla
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Tartışma ve Paylaşımların Merkezi - Türkçe Forum - Turkish Forum / Board / Blog

Ana ekranınızda anlık bildirimler, rozetler ve daha fazlasıyla tam ekran uygulama.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme

Egzersizle ilgili bütün yazılar buraya....

  1. En Son Egzersiz Haberleri

    Gönderen: Admin,
    • 70 cevap
    • 7,2b görüntü
    Admin

  2. Squat, Crunch, Plank, Push-Up vs kardiyo hareketleri ve anlamları

    Gönderen: gloria,
    • 17 cevap
    • 30,4b görüntü
    Admin

  3. Barfiks çekemiyor musunuz? Bu Deniz Piyadesi Albayı, ilk tekrarınızı nasıl yapacağınızı bize anlattı

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 97 görüntü
    Admin

  4. Günün bu saatinde yürümek, şaşırtıcı sağlık faydalarının kapısını aralıyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 129 görüntü
    Admin

  5. Çekirdek bölgenizin güçlü olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu pozisyonu 30 saniye boyunca tutmayı deneyin.

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 108 görüntü
    Admin

  6. Bu Miktarda Egzersiz, Zihinsel Performansı Neredeyse Anında İyileştirebilir

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 103 görüntü
    Admin

  7. HIIT antrenmanları, 65 yaş üstü kişilerde yağ yakımını destekleyebilir ve kas kütlesini koruyabilir

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 165 görüntü
    Admin

  8. Bu 5 egzersiz türü, daha uzun ömür ve daha sağlıklı bir yaşam süresiyle ilişkilidir

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 212 görüntü
    Admin

  9. "Minimum Egzersiz" ile Fitness Hedeflerine Nasıl Ulaşılır?

    Gönderen: Admin,
    • 1 cevap
    • 230 görüntü
    Admin

  10. Bu kadın yoga dersinde yanında erkek istemiyor! Bu konuda siz ne düşünüyorsunuz?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 149 görüntü
    Admin

  11. Plank pozisyonunda kalma süreleri yaşa göre değişir. Yaşlara Göre Plank Zamanı?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 205 görüntü
    Admin

  12. Mutlu yıllar! Fitness uzmanlarına göre evde egzersiz yapmaya yeni başlayanlar için bir rehber

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 346 görüntü
    Admin

  13. Plank pozisyonunda durma: Gerçek gücünüzü ve denge yeteneğinizi ortaya koyan basit bir karın kası testi

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 186 görüntü
    Admin

  14. Kardiyo egzersizini her zamankinden daha kolay hale getirmeyi vaat eden, internette hızla yayılan 6-6-6 yürüyüş trendini duydunuz mu?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 265 görüntü
    Admin

  15. Uzmanlara Göre Herkes Geriye Doğru Yürümeli - İşte Nedenleri?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 181 görüntü
    Admin

  16. Meditasyondan bile daha etkili olan 6 sakinleştirici alışkanlık

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 198 görüntü
    Admin

  17. Uzmanlar beyninizi zinde tutmak için bu egzersizleri öneriyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 185 görüntü
    Admin

  18. Yeni Araştırma: Kasları Korumada En Etkili 3 Şey

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 241 görüntü
    Admin

  19. Ozempic 2.0 yolda ve daha da dönüştürücü olabilir.

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 226 görüntü
    Admin

  20. Nordic walking (Nordic Yürüyüşü) sadece bir "yaşlı sporu" değildir. Kalori yakmanın ve kaslarınızı çalıştırmanın eğlenceli bir yoludur

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 280 görüntü
    Admin

  21. Kadın Bin Yüz Yürüyüş Çalışmasını Analiz Etmiş ve "Yağ Eriten" En Hızlı Yürüyüş Hızını Bulmuş

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 327 görüntü
    Admin

  22. İyi Bir Egzersiz Rutininin Zihni Değiştiren Etkisi

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 209 görüntü
    Admin

  23. Şınav çekmeyi unutun - bu 15 dakikalık ayakta dambıl egzersizi kollarınızı ve üst vücudunuzu güçlendirir

    Gönderen: Admin,
    • 1 cevap
    • 648 görüntü
    Lolly Depp

  24. 70 Yaşını Geçtiyseniz ve Hala Bu 7 Günlük Görevi Yapabiliyorsanız, Uzmanlar Vücudunuzun Olağanüstü Yavaş Bir Şekilde Yaşlandığını Söylüyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 260 görüntü
    Admin

  25. 40 Yaşından Sonra Spor Salonu Antrenmanlarından Daha Fazla Göbek Yağı Yakan 5 Vücut Ağırlığı Egzersizi

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 280 görüntü
    Admin

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

Kabul Ediyorum

Account

Navigation

Tarayıcı push bildirimlerini yapılandırın
Chrome (Android)
  1. Adres çubuğunun yanındaki kilit simgesine dokunun.
  2. İzinler → Bildirimler seçeneğine dokunun.
  3. Tercihinizi ayarlayın.
Chrome (Desktop)
  1. Adres çubuğundaki kilit simgesine tıklayın.
  2. Site ayarları seçeneğini seçin.
  3. Bildirimler seçeneğini bulun ve tercihinizi ayarlayın.