Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme

52 topics in this forum

1. Squat, Crunch, Plank, Push-Up vs kardiyo hareketleri ve anlamları

   By gloria, January 20, 2018   

   • squat
   • crunch
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • squat
     • crunch
     • plank
     • en iyi kardiyo hareketleri hangileridir
   • 15 replies
   • 20.2k views
   • 
   • gloria
   • April 26, 2020

3. Hollywood'un en büyük pazıları (Biceps)

   By Admin, 3 hours ago   

   • hollywood
   • büyü pazılar
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • hollywood
     • büyü pazılar
     • biceps
     • kol kasları
   • 0 replies
   • 38 views
   • 
   • Admin
   • 3 hours ago

4. Daha Uzun Yaşamak İster Misiniz? Bu Gizli Küçük Egzersiz Hilelerini Her Gün Deneyin

   By Admin, May 28   

   • daha uzun yaşamak
   • egzersiz
   • (and 1 more)

     Tagged with:

     • daha uzun yaşamak
     • egzersiz
     • her gün deneyin
   • 0 replies
   • 288 views
   • 
   • Admin
   • May 28

5. Yaşlılar veya Ağrılı Hissedenler İçin 5 Esneme Egzersizi

   By Admin, May 7   

   • esneme
   • egzersiz
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • esneme
     • egzersiz
     • yaşlılar
     • ağrılı hissedenler
   • 0 replies
   • 326 views
   • 
   • Admin
   • May 7

6. Poponuzu ve Bacaklarınızı tonlamak için 5 kolay egzersiz

   By Admin, May 4   

   • 5 kolay egzersiz
   • tonlama
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • 5 kolay egzersiz
     • tonlama
     • poponuzu ve bacaklarınızı tonlamak
     • bacakları tonlamak
   • 0 replies
   • 297 views
   • 
   • Admin
   • May 4

7. Uzmanlar, Tamamen İşe Yarayan Şaşırtıcı Kilo Verme Hileleri

   By Admin, October 27, 2020   

   • uzmanlar
   • işe yarayan kilo verme hileleri
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • uzmanlar
     • işe yarayan kilo verme hileleri
     • kilo verme
     • zayıflama
   • 0 replies
   • 422 views
   • 
   • Admin
   • October 27, 2020

8. 50 Yaşından Sonra Nasıl Daha Güçlü Olabilirsiniz?

   By Admin, September 26, 2020   

   • 50 yaş
   • daha güçlü olmak
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • 50 yaş
     • daha güçlü olmak
     • 50 yaşından sonra
     • güçlü
   • 0 replies
   • 482 views
   • 
   • Admin
   • September 26, 2020

9. Koşu Bandı Koşusunun Dışarıda Koşmaktan Farkı

   By Admin, August 31, 2020   

   • koşu bandı
   • dışarıda koşmak
   • (and 2 more)

     Tagged with:

     • koşu bandı
     • dışarıda koşmak
     • fark
     • farkı nedir
   • 0 replies
   • 532 views
   • 
   • Admin
   • August 31, 2020

10. Herkesin Yapması Gereken Üç Kuvvet Alıştırması / Egzersizi

    By Admin, July 21, 2020   

    • kuvvet egzersizi
    • herkesin yapması gereken
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • kuvvet egzersizi
      • herkesin yapması gereken
      • üç kuvvet alıştırması
      • egzersiz
    • 0 replies
    • 594 views
    • 
    • Admin
    • July 21, 2020

11. Esnekliği Artırmanın Beş Yolu

    By Admin, July 19, 2020   

    • esnekliği artırmanın beş yolu
    • esneklik
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • esnekliği artırmanın beş yolu
      • esneklik
      • esnek olmak
      • egzersiz
    • 0 replies
    • 637 views
    • 
    • Admin
    • July 19, 2020

12. Bebek Köpekbalığı Ab / Karın Egzersizi Gerçekten İşe Yarıyor

    By Admin, July 19, 2020   

    • bebek köpek balığı egzersizi
    • karın egzersizi
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • bebek köpek balığı egzersizi
      • karın egzersizi
      • i̇şe yarıyor
      • bebek köpek balığı ab egzersizi
    • 0 replies
    • 637 views
    • 
    • Admin
    • July 19, 2020

13. 17 En İyi Kilo Verme Egzersizi

    By Admin, July 17, 2020   

    • 17 en i̇yi kilo verme egzersizi
    • egzersiz
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • 17 en i̇yi kilo verme egzersizi
      • egzersiz
      • kilo verme
      • kilo kaybetme
    • 0 replies
    • 687 views
    • 
    • Admin
    • July 17, 2020

14. Egzersiz Yapmak Hakkında Yanlış Bilinen 10 Şey

    By Admin, July 13, 2020   

    • egzersiz
    • yanlış bilinen 10 şey
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • egzersiz
      • yanlış bilinen 10 şey
      • egzersiz yapmak
    • 0 replies
    • 710 views
    • 
    • Admin
    • July 13, 2020

15. Bir adam 70 kilo vererek ve 9 yıl boyunca aynı kiloyu koruyarak öğrendiği Şeyleri anlatıyor

    By Admin, May 31, 2020   

    • kilo kaybı
    • kiloyu korumak
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • kilo kaybı
      • kiloyu korumak
      • 70 kilo kaybetmek
      • egzersiz
    • 0 replies
    • 736 views
    • 
    • Admin
    • May 31, 2020

16. Bu adam 160 kilo kaybettikten sonra gevşek cilt problemini anlatıyor

    By Admin, May 20, 2020   

    • gevşek cilt
    • problem
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • gevşek cilt
      • problem
      • kilo kaybetmek
      • kilo kaybı
    • 0 replies
    • 581 views
    • 
    • Admin
    • May 20, 2020

17. Her şeyi daha iyi yapmak için 8 kural

    By Admin, May 10, 2020   

    • her şeyi daha iyi yapmak için 8 kural
    • daha iyi yapmak
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • her şeyi daha iyi yapmak için 8 kural
      • daha iyi yapmak
      • 8 kural
      • her şey
    • 0 replies
    • 737 views
    • 
    • Admin
    • May 10, 2020

18. İşte Egzersiz Sırasında Beyniniz

    By Admin, May 3, 2020   

    • beyin
    • egzersiz
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • beyin
      • egzersiz
      • egzersiz sırasında
      • beyniniz
    • 0 replies
    • 450 views
    • 
    • Admin
    • May 3, 2020

19. Sünger Silindir Üstünde Yuvarlanma Yararlı mı Yoksa Yararsız mı?

    By Admin, April 30, 2020   

    • sünger silindir
    • yuvarlanma
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • sünger silindir
      • yuvarlanma
      • yararlı mı
      • yararsız mı
    • 0 replies
    • 395 views
    • 
    • Admin
    • April 30, 2020

20. Tia-Clair Toomey'in dünyadaki en formda / Zinde kadını olmasına yardımcı olan 5 ilke ve orada kalmak için uyguladığı sistem

    By Admin, April 27, 2020   

    • tia-clair toomey
    • formda
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • tia-clair toomey
      • formda
      • zinde
      • egzersiz
    • 0 replies
    • 498 views
    • 
    • Admin
    • April 27, 2020

21. "5 dakikada 5 cm" mucize hareketi

    By Radya, May 10, 2013   

    • Jim Karas
    • Karın kasları için
    • 9 replies
    • 7.6k views
    • 
    • gloria
    • April 26, 2020

22. Adımlarınıza Dikkat Edin..!

    By Admin, April 13, 2020   

    • adımlarınıza dikkat edin..!
    • adım
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • adımlarınıza dikkat edin..!
      • adım
      • günlük adım
      • günlük adım sayısı
    • 0 replies
    • 500 views
    • 
    • Admin
    • April 13, 2020

23. Joseph Baena, babasının (Arnold Schwarzenegger) en ikonik vücut geliştirme pozunu yeniden yarattı

    By Admin, April 11, 2020   

    • joseph baena
    • arnold schwarzenegger
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • joseph baena
      • arnold schwarzenegger
      • vücut geliştirme
      • babası
    • 0 replies
    • 496 views
    • 
    • Admin
    • April 11, 2020

24. Spor salonuna gitmek yerine evde yapılabilecek 12 İŞ

    By Admin, April 11, 2020   

    • spor salonu
    • evde yapılacak
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • spor salonu
      • evde yapılacak
      • 12 iş
      • aynı kalori
    • 12 replies
    • 428 views
    • 
    • Admin
    • April 11, 2020

25. "Bu bir Süper Güç": Yürümek Bizi Nasıl Daha Sağlıklı, Mutlu ve Akıllı Hale Getirir?

    By Admin, April 3, 2020   

    • yürümek
    • akıllı
    • (and 2 more)

      Tagged with:

      • yürümek
      • akıllı
      • sağlıklı
      • mutlu
    • 0 replies
    • 380 views
    • 
    • Admin
    • April 3, 2020

26. Egzersiz Hakkında Yanlış Bilinenler: 10 Yanlış

    By Admin, April 2, 2020   

    • egzersiz
    • 10 yanlış
    • (and 1 more)

      Tagged with:

      • egzersiz
      • 10 yanlış
      • egzersiz hakkında yanlış bilinenler
    • 0 replies
    • 440 views
    • 
    • Admin
    • April 2, 2020