Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme

Egzersizle ilgili bütün yazılar buraya....

85 başlık bu forumda

  1. En Son Egzersiz Haberleri 1 2

    Gönderen Admin,   
    • 38 cevap
    • 2,9b görüntü

  3. Squat, Crunch, Plank, Push-Up vs kardiyo hareketleri ve anlamları

    Gönderen gloria,   
    • 16 cevap
    • 27,9b görüntü

  4. Bu, Fitness Rutininizden Sonuç Görmenin Anahtarıdır

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 66 görüntü

  5. Hyrox Egzersizi: En Yeni Fitness Yarışı için Nasıl Antrenman Yapılır?

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 317 görüntü

  6. Yeni Bir Araştırma, Yaşlandıkça Çok Fazla Oturmanın Egzersiz Yapsanız Bile Zararlı Etkileri Olduğunu Gösteriyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 79 görüntü

  7. Bu kalça esneme hareketlerini kuvvet antrenmanı seanslarıma ekledim ve sadece 10 gün sonra büyük bir fark fark ettim

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 113 görüntü

  8. Yeni araştırmalar, egzersiz rutininize sadece birkaç dakikalık duvar oturuşunun eklenmesinin kan basıncınızı düşürebileceğini gösteriyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 93 görüntü

  9. Araştırmaya göre Tansiyon (kan basıncı) en iyi 2 egzersizle düşürülüyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 117 görüntü

  10. Bir hafta boyunca her gün 90 kurbağa sıçraması yaptım - işte sonuçları

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 123 görüntü

  11. Bilmeniz gereken fiziksel uygunluğun 5 bileşeni

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 144 görüntü

  12. Adam bir noktayı kanıtlamak için 24 saatte 12 kilo verdi – Sadece 3 ev eşyasıyla

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 215 görüntü

  13. Bir hafta boyunca her gün iki dakikalık Kopenhag plank yaptım - işte sonuç

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 308 görüntü

  14. Bu Adam Bir Dakikada Plank pozisyonundan şınava en fazla Şınav Çekme Dünya Rekorunu Kırdı

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 175 görüntü

  15. Korkunç Gösteri Trambolinlerin Ne Kadar Tehlikeli Olabileceğini Kanıtlıyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 171 görüntü

  16. Erkeklerin Kaslı Kalmak İçin Her Gün Yapması Gereken 7 Egzersiz

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 201 görüntü

  17. Dar Bir Bel İçin En İyi 7 Egzersiz

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 502 görüntü

  18. TikToker Rosa Esparza, makyaj ve modaya uygun kıyafetlerle yapılan antrenmanları savunuyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 200 görüntü

  19. Kendini Savunma Eğitmene Göre Kendinizi Korumanın En Önemli Unsurları ve Yapılmaması Gerekenler

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 202 görüntü

  20. Kas Geliştirmek İçin Ağırlık Kaldırırken Kendinize Doğru Toparlanma Zamanı Vermeniz Çok Önemlidir

    Gönderen Admin,
    • 0 cevap
    • 222 görüntü

  21. 50'li Yaşlarınızda Daha Güçlü Kaslar İnşa Etmek İçin En İyi Egzersizler

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 312 görüntü

  22. Ünlü Model Kate Upton'ın Antrenörü, Modelin Etkileyici Güç Egzersizi Videosunu Yayınladı

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 240 görüntü

  23. Kadın 14 gün boyunca günde 50 defa bacaklarını Kaldırma Egzersizi Yapmış - İşte Karın Kaslarına Olanlar

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 246 görüntü

  24. “Fly Yoga” Buna Değer mi? Bilim, 6 Büyük Sağlık Faydası Sağlayabileceğini Söylüyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 334 görüntü

  25. Durmadan Ne Kadar Süre Koşmalısınız?

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 247 görüntü

  26. Sırtınızı ve Bacak Arkası Kaslarını Güçlendirmek ve Esnetmek için Jefferson Eğimi Nasıl Yapılır?

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 455 görüntü
×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

  Kabul Ediyorum