Admin
-
İçerik Sayısı
58.500 -
Katılım
-
Son Ziyaret
-
Lider Olduğu Günler
367
İçerik Tipi
Profil
Forumlar
Bloglar
Fotoğraf Galeresi
- Fotoğraflar
- Fotoğraf Yorumları
- Fotoğraf Kritikleri
- Fotoğraf Albümleri
- Albüm Yorumları
- Albüm Kritikleri
Etkinlik Takvimi
Güncel Videolar
İletiler gönderen: Admin
-
-
-
Yaşlılar Arasındaki Bu Yaygın Gündüz Alışkanlığı Demansa Yol Açabilir
Alzheimer Derneği'ne göre İngiltere'de şu anda 900 bin demans hastası yaşıyor ve bu sayının 2040 yılına kadar 1,6 milyona çıkması bekleniyor.
Arizona Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, oturmak, TV izlemek veya araba kullanmak gibi hareketsiz davranışlara daha fazla zaman ayıran 60 yaş ve üzeri yetişkinlerin demans geliştirme riskinin yüksek olabileceğini ortaya çıkardı.
NHS'ye göre Birleşik Krallık'taki ortalama bir yetişkinin günde yaklaşık dokuz saati oturarak geçirdiğini düşünürsek bu oldukça endişe verici.
Hareketsiz yaşam tarzı ile demans arasındaki bağlantı
Çalışma, gün boyunca hareketsiz davranışın birikme şeklinin, her gün hareketsiz olarak geçirilen toplam süre kadar önemli olmadığını ortaya çıkardı.
Arizona Üniversitesi'nden psikoloji ve psikiyatri profesörü Gene Alexander şunları söyledi: "Hareketsiz geçen sürenin nasıl biriktiğine bakılmaksızın, her gün 10 saat hareketsiz kaldıktan sonra demans riskinin hızla artmaya başladığını görünce şaşırdık.
"Bu, hareketsiz davranış ile demans riski arasındaki ilişkiyi yönlendiren şeyin hareketsiz olarak geçirilen toplam süre olduğunu gösteriyor. Ancak daha da önemlisi, yaklaşık 10 saate kadar daha düşük düzeyde hareketsiz davranış, artan riskle ilişkili değildi."Ofis çalışanları rahat bir nefes alabilirler.
Egzersizle demans riski nasıl azaltılır?
Bu çalışma yaşlı yetişkinlerle ilgili olsa da, daha sık hareket etme alışkanlığı edinmek yalnızca iyi bir şey olabilir.
Alzheimer Derneği'ne göre düzenli egzersiz, demans gelişme riskini yaklaşık %28 oranında azaltabilir. Özellikle Alzheimer hastalığı için risk %45 oranında azalır.
Ancak düzenli egzersiz yapmaya özellikle yatkın olmayanlarımız için Alzheimer Derneği'nin harika bir haberi var: “Fiziksel egzersiz sadece spor yapmak veya koşmak anlamına gelmiyor. Aynı zamanda tempolu yürüyüş, temizlik veya bahçe işleri gibi günlük aktiviteler anlamına da gelebilir.”
Bir çalışma, yemek pişirmek ve bulaşık yıkamak gibi günlük fiziksel görevlerin Alzheimer hastalığı riskini azaltabildiğini bile buldu.
Kaynak: HuffPost UK
-
NBA Playoffs Dün akşamın en iyi 10 hareketi
-
Anthony Edwards'ın Attığı En Zor 10 Atış
-
Bogdan Bogdanović'in İnanılmaz Top Kontrolü ve Şut Çalışması!
2. antrenman
-
Trump röportajından sonra değiştirilmiş Time kapağı internette hızla yayılıyor
Trump'ı 21. yüzyılın şeytanı gösteren kapak hızla yayılıyor
Çevrimiçi bir görselde Time dergisinin Mayıs 2024 tarihli basılı baskısı görülüyor ve Donald Trump'ın kırmızı, şeytan benzeri boynuzları varmış gibi görünmesi için "M" harfinin başının üzerine yerleştirildiği görülüyor. Ancak sözde kapak değiştirildi; haber kaynağının yayınladığı versiyon, eski ABD başkanının arkasında görünen mektubun daha fazlasını gösteriyor.
30 Nisan 2024'te X'te yayınlanan bir gönderide, "Başkan Trump'a şeytan boynuzu taktılar, onun kendi dönemlerinin sonu olduğunu biliyorlar" diyor.
Gönderi, daha önce yanlış bilgi yayan ve çocuk istismarına yönelik görseller yayınladığı için X tarafından yasaklanan "Dom Lucre" adlı QAnon tanıtımını yapan bir kullanıcıdan geliyor. Sahibi Elon Musk, yaratıcıyı hızla eski durumuna döndürdü.
Time'ın sözde kapağını paylaşan benzer gönderiler X ve diğer platformlara sıçradı ve birçok kişi dergiye Trump'ı canlandırdığı için saldırdı.
Time daha önce konularını boynuzlu gösteren kapaklar yayınlamıştı. Dergi, 2018'de Trump destekçilerinin eski başkanın 2016'da Yılın Kişisi (burada arşivlendi) olarak adlandırıldığı bir önceki baskıya yönelik eleştirilerinin ardından bunu yaptığı 37 örnekten oluşan bir liste yayınladı.
Ancak Time'ın Mayıs 2024 tarihli kapağının internette yayılan versiyonu değiştirildi; Trump, "M." harfinin çoğunu engelleyecek şekilde genişletildi.
27 Mayıs tarihli orijinal kapak, Time'ın 30 Nisan'da çevrimiçi olarak yayınladığı "Trump Ne Kadar İleri Gidecek" (burada arşivlendi) başlıklı bir röportaja eşlik ediyordu.
Aynı zamanda derginin makaleyi tanıtan gönderilerinde ve şu başlıklı ilgili yazıda da yer alıyor: "TIME'ın 'Eğer Kazanırsa' Donald Trump Kapağının Arkasındaki Hikaye" (burada, burada ve burada arşivlenmiştir).
Time'ın bir sözcüsü AFP'ye derginin web sitesi ve sosyal medya paylaşımlarının 27 Mayıs tarihli basılı sayısının orijinal kapağını gösterdiğini söyledi.
Trump ve kıdemli danışman Dan Scavino, manipüle edilmiş versiyonu paylaştı ancak daha sonra gönderilerini sildi. Trump daha sonra sosyal medya platformu Truth Social'da doğru versiyonu yayınladı.
Kasım ayındaki başkanlık seçimlerinde büyük olasılıkla görevdeki Demokrat Joe Biden ile karşı karşıya gelecek olan eski başkan, Time röportajında olası gözaltı kampları ve göçmenlerin kitlesel sınır dışı edilmesinin yanı sıra kürtaj yasaklarını uygulamak için hamilelik takibini de içeren ikinci dönem için net bir vizyonun ana hatlarını çizdi. .
Ayrıca, kazanması halinde "düşmanın içeriden" baskı altına alınacağı uyarısında bulundu ve kazanamaması durumunda siyasi şiddeti göz ardı etmedi.
AFP daha önce Time dergisinin değiştirilen diğer kapaklarını burada ve burada çürütmüştü.
Kaynak: AFP Fact Check
-
Tyrese Maxey'nin maçı uzatmaya götüren üçlüğü
-
NBA Playoffs maçlarında bugün
76ers: 112 - Knicks: 106 - Seride Durum 3-2 Knicks oldu
Magic: 103 - Cavaliers: 104 - Seride durum 3-2 Cavaliers
Pacers: 92 - Bucks: 115 - Seride durum 3-2 Pacers oldu
-
Ergin Atamanın takımı Panathinaikos, Final Four'u zora soktu
EuroLeague Play-Off karşılaşmasında Maccabi Tel-Aviv, Ergin Atamanlı Panathinaikos'u 85-83 yendi.
-
Görülmesi gereken video
-
Fenerbahçe Opet'in Türkiye Sultanlar Ligi şampiyonluk bayrağı köprülere asıldı
-
-
Kayıtlı Diyetisyenlere Göre Bunlar Tüm Zamanların En Sağlıklı 20 Sebzesi
Tüm sebzeler sağlıklı olsa da, bazıları diğerlerinden daha fazla besin değeri taşır. Hangilerinin besin açısından kesinlikle en zengin olduğunu bilmek, sepetinize ne ekleyeceğinizi (veya hatta kendiniz yetiştireceğinizi) bulmak için yararlı bir bilgidir. Elbette sevdiğiniz ve yemek yapmayı bildiğiniz sebzeleri satın almak da önemli; Aksi takdirde, iyi niyetli olarak satın alınan ürün, sebzelikte ölecektir.
Kayıtlı diyetisyenlerin hangi sebzeleri kesinlikle en sağlıklı bulduğunu tahmin edebilir misiniz? Hangilerinin tacı aldığını görmek için bu en sağlıklı sebze listesine göz atın ve alışveriş listenizi buna göre planlamaya hazırlanın. (Spoiler uyarısı: Avokado ve tatlı patates listeyi oluşturuyor).
En Sağlıklı 20 Sebze
1. Avokado
Tamam, listedeki ilk meyve teknik olarak bir meyve, ancak kayıtlı diyetisyen Erin Palinski-Wade, RD, birçok kişinin bunu bir sebze olarak gördüğünü ve faydalarının o kadar bol olduğunu ve sadece listede bir yeri değil, en üst sırayı hak ettiğini söylüyor. “Orta boy bir avokadonun üçte biri 20 vitamin ve mineral, doymamış yağ ve lif sağlıyor” diyor. Bu çok fazla besin çeşitliliği demektir!
Palinski-Wade, avokadoların kan şekeri seviyelerini sabit tutmada da yardımcı olduğunu ve avokadodaki doymamış yağların tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olduğunu söylüyor. ABD'de kardiyovasküler hastalıkların bir numaralı ölüm nedeni olduğu göz önüne alındığında, avokadonun neden listenin başında yer aldığını anlamak şaşırtıcı değil.2. Brokoli
Palinski-Wade, brokolinin büyük bir hayranı olduğunu çünkü brokolinin güçlü bir antioksidan olan sülforafana dönüşen bir bileşik olan glukorafanin açısından zengin olduğunu söylüyor. "Bu, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini iyileştirmenin yanı sıra oksidatif strese karşı mücadeleye de yardımcı olabilir" diyor. Glucoraphanin, belirli kanser türlerine karşı korunmaya yardımcı olmakla bağlantılıdır ve oldukça büyük bir faydadır. Brokoli aynı zamanda bardak başına 43 miligram ile beklenmedik bir kalsiyum kaynağıdır.
3. Domates
Avokado gibi domates de teknik olarak bir meyvedir ancak birçok kişi onları bir sebze olarak kabul eder. Kayıtlı diyetisyen ve Yeni Başlayanlar için Akdeniz Diyeti Yemek Kitabı yazarı Elena Paravantes-Hargitt, RD, antioksidan bakımından zengin oldukları için listenin başında yer aldıklarını söylüyor. Bunlardan özellikle biri, bazı kanserler ve kalp hastalığı riskini azaltmayla bağlantılı olan likopendir.
4. Karnabahar
Bu günlerde karnabahar her yerde; pirinç, patates püresi ve pizza kabuğu şeklini alıyor. Turpgillerden oluşan sebzenin sağlık açısından birçok faydası göz önüne alındığında, bu iyi bir şey. Her iki diyetisyen de onu tercih ediyor çünkü iltihaplanmaya karşı koruma sağlayan antioksidanlar bakımından zengin olmasının yanı sıra magnezyum (kas ve sinir fonksiyonunu destekler), fosfor (hücreleri onarmak ve korumak için gerekli) ve potasyum (hücre sağlığı ve normal bir vücut sağlığını korumak için önemli) içerdiğinden dolayı bunu tercih ediyor. tansiyon].
5. Acı biber
Tek bir ortamda bir ton acı biber yiyemeyebilirsiniz - ya da belki yiyebilirsiniz - Palinski-Wade, öğünlerinize birkaç tane eklemenin vücuda birçok yönden fayda sağlayacağını söylüyor. "Antiinflamatuar bileşik kapsaisin açısından zengin bir kaynak olan acı biber, kan şekeri düzeylerini iyileştirmenin yanı sıra kan basıncı düzeylerini düşürmeye de yardımcı olabilir" diyor. "Ek bir fayda olarak kapsaisin metabolizmaya da fayda sağlıyor."
6. Biber
Listede yer alan bir diğer biber ise dolmalık biberdir. Paravantes-Hargitt, dolmalık biberleri bu kadar faydalı kılan şeyin yüksek C vitamini içermesi olduğunu söylüyor. Evet, bağışıklığı destekleyen besinlerin iyi kaynakları yalnızca portakal ve çilek gibi meyveler değildir. Bir orta boy dolmalık biberde 152 miligram besin bulunur; bu, tüm gün boyunca ihtiyacınız olan miktardan fazladır.
7. Ispanak
Biraz yeşillik olmadan en sağlıklı sebzelerin listesi olmazdı, değil mi? Palinski-Wade, tüm farklı yeşillik türleri arasında ıspanağın en besleyici olduğunu söylüyor. Yüksek oranda içerdiği başlıca besin maddelerinin özeti: demir, lif, potasyum, C vitamini, folat, A vitamini ve E vitamini. “Ispanaktaki nitratlar kan basıncını iyileştirmeye yardımcı olurken, zengin lutein ve zeaksantin kaynağı göz sağlığını destekliyor” diye ekliyor Palinski-Wade. Ayrıca bu sebzeyi çok yönlülüğü nedeniyle de seviyor. “Bu koyu yeşil yapraklı sebze, smoothielerden salatalara ve hatta unlu mamullere kadar her şeye eklenebilir. Ailem ıspanaklı çikolatalı keklerime doyamıyor” diyor.
8. Patlıcan
Paravantes-Hargitt'in patlıcanı sevdiğini söylemesinin en büyük nedeni patlıcanın tamamen lif dolu olmasıdır. Her patlıcanda 16 gramlık bir besin maddesi bulunur. Lifli patlıcan türünün özellikle sindirim sağlığı ve kabızlıktan kaçınmanın anahtarı olan çözünür lif açısından yüksek olduğunu söylüyor. Patlıcanda ayrıca diğer besin maddelerinin yanı sıra 5 gram protein, 49 miligram kalsiyum ve 77 miligram magnezyum bulunur.
9. Bezelye
Bezelye küçük olabilir ancak Paravantes-Hargitt onların iyi bir çözünür lif kaynağı olduğunu söylüyor. Aynı zamanda harika bir protein kaynağıdır; pek çok sebzede bol miktarda bulunmayan bir besindir. Bezelye protein açısından o kadar yüksektir ki bezelye proteini, smoothie'lere, protein barlarına ve hatta fırınlanmış ürünlere eklemek için kullanılan popüler bir toz haline gelmiştir.
10. Pancar
Palinski-Wade, ıspanak, karnabahar ve acı bibere benzer şekilde, düzenli olarak pancar yemenin kan basıncı seviyelerinin yükselmesini engellemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu sebze aynı zamanda karaciğer sağlığı için de harikadır; oksidatif hasara ve iltihaplanmaya karşı korunmaya yardımcı olur. Palinski-Wade, çok egzersiz yapıyorsanız pancar suyu içmenin veya pancar yemenin vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olabileceğini söylüyor. Bazı çalışmalar bunun aslında dayanıklılığa da yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
11. Havuç
Havuçtaki beta karotenin (onlara zengin turuncu rengini veren) göz sağlığına faydalı olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz. Ancak Palinski-Wade, bunun akciğer kanseri ve kolorektal kanser gibi bazı kanserlere karşı da koruyucu olabileceğini söylüyor. Bugs Bunny bir şeyin peşindeydi.
12. Tatlı patates
Her iki diyetisyen de tatlı patatesleri sevdiklerini çünkü havuç gibi iyi bir beta-karoten kaynağı olduklarını söylüyor. Paravantes-Hargitt, bu yumrunun beyaz patateslerden daha tatlı olmasına rağmen glisemik indeksinin daha düşük olduğunu, yani kan şekeri düzeylerini o kadar fazla yükseltmeyeceği anlamına geldiğini söylüyor. Tatlı patatesler ayrıca beyaz patateslerden daha fazla lif içerir.
13. Brüksel lahanası
Palinski-Wade, "Brüksel lahanası, kaempferol de dahil olmak üzere, iltihabı ve hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengindir" diyor. Bunun yanı sıra Brüksel lahanası aynı zamanda iyi bir lif, potasyum ve C vitamini kaynağıdır.
14. Soğan
Soğan, onlarla yemek pişirirken gözlerinizin yaşarmasına neden olabilir, ancak kayıtlı diyetisyenler soğanın sağlığa olan faydalarından dolayı sevinirler. Paravantes-Hargitt, bu sebzenin iltihapla mücadele eden antioksidanlar açısından zengin olduğunu söylüyor. İçerdiği en önemli madde ise kalp-damar sağlığına faydalı olan kersetindir.
15. Kale
Listedeki ikinci yeşil lahana, sağlık konusundaki abartıya değer. Palinski-Wade, "Karalahana, kalsiyum ve A, B, C ve K vitaminlerinin yanı sıra iyi bir potasyum kaynağı sağlıyor" diyor. "Lif açısından zengin, besin dolu bir gıda olarak, onu yemeklere eklemek, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olurken genel besin alımını artırmaya yardımcı olabilir."
16. Lahana
Lahanayı ister salatada, ister ızgarada közlenmiş olarak, ister tavada kızartılmış halde yiyin, Paravantes-Hargitt, sebzenin koruyucu fitokimyasalları sayesinde iltihaplanmaya karşı korunmaya yardımcı olacağınızı söylüyor. Soğana benzer şekilde lahana da kersetin içerir; bu da vücuda bu şekilde yardımcı olma konusunda bu kadar güçlü olmasının bir nedenidir.
17. Pırasa
Paravantes-Hargitt, konu beslenme olduğunda pırasanın en iyi 20 sebzesinden biri olduğunu söylüyor. Soğanla aynı sebze ailesinden olan pırasanın bağışıklık sistemini, kalbi, bağırsakları, cildi ve gözleri desteklediği gösterilmiştir. Bunları düzenli olarak yemek, meme kanseri ve mide kanseri de dahil olmak üzere belirli kanser türlerine karşı korunmayla da bağlantılıdır.
18. Jicama
Jicama, hafif tatlı ve fındıksı bir tada sahip olan bir kök sebzedir. Palinski-Wade, neden en sağlıklı sebzeler listesine girdiğini sorarken, "Patates gibi nişastalı kök sebzelere göre yüksek lifli, düşük karbonhidratlı bir alternatif sunuyor" diyor. "Jicama'nın içerdiği lif, antioksidanlar, potasyum ve nitratların kombinasyonu hem kolesterol hem de kan basıncı seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir."
19. Spagetti kabak
Palinski-Wade, "Spagetti kabak genellikle geleneksel makarnaya göre daha yüksek lifli, daha düşük karbonhidratlı bir alternatif sağlayabilir" diyor. Havuç ve tatlı patates gibi spagetti kabak da beta-karoten açısından zengindir ve aynı zamanda C vitamini ve kalsiyum da içerir.
20. Kereviz
İlk 20 listesine giren son sebze ise kereviz. Palinski-Wade, "Antiinflamatuar, antiviral ve antibakteriyel özellikler sunabilen apigenin bileşiğini içeriyor" diyor. Belki artık sebzeye sadece fıstık ezmesi için bir araç olarak değil, tamamen yeni bir açıdan bakabiliriz!
Tüm sebzelerin besinsel faydaları olduğunu tekrarlamakta fayda var; bu yüzden en önemli şey sevdiğiniz sebzeleri seçmektir; özellikle de ABD'deki insanların büyük çoğunluğunun bunlardan yeterince yemediğini düşünürsek. Ancak mümkün olduğunca fazla besin yoğunluğuna sahip olanları yetiştirmek veya satın almak istiyorsanız, bu listedeki sebzeler tercih etmeniz gereken sebzelerdir. Normalde bir hafta boyunca satın almadığınız listeden bir veya iki sebze seçmeyi hedefleyin ve bunları pişirmenin yolları için tariflere bakın. Zamanla diyetiniz, en sağlıklı olanları da dahil olmak üzere, bahçedeki çeşitli sebzelerle sağlamlaşacaktır.
Kaynak: Parade
-
-
Ebrar Karakurt 798 Sayı Alarak Rusya Kadın Voleybol Ligi Sayı Rekorunu Kırdı (2024)
Ebrar Karakurt 2023 - 2024 sezonunda 798. sayı alarak Natalya Mammadova'nın 2012-13 sezonunda aldığı 784 sayı rekorunu geride bıraktı ve yeni rekorun sahibi oldu.
2023-2024 sezonunu Lokomotiv Kaliningrad ile Rusya’ya transfer olduğu ilk sezonda Rusya Süper Kupası ve Rusya Süper Ligi ikinciliği ile noktalamış oldu (Aslında takımı onu biraz daha iyi kullansaydı ligi de alacaklardı ama olmadı)
Ebrar Karakurt Hakkında Her Şey Aşağıda
-
-
-
'Daha İyi Söylenemezdi': Biden Ekibi 'Kemik Kırma' İddiası Konusunda Trump'la Alay Etti
Başkan Joe Biden'ın ekibi, sosyal medyaya yönelik yeni bir saldırıda Donald Trump'ın kendisine yönelik son bağış toplama çağrısını kullandı.
Trump kampanyası, destekçilerine, görünüşte eski başkandan gelen, konu satırında "Kesinlikle Kemik Kırma" yazan bir e-posta gönderdi.
"Ben mahkemede sıkışıp kalırken Biden milyonlar topluyor!" eski başkandan gelen mesajı okuyor ve bu da Salı günkü aylık bağış toplama son tarihi öncesinde kampanya parası için çağrı yapılmasına yol açıyor.
Biden'ın hızlı müdahale ekibi savunmayı paylaşırken "Bunu kendimiz daha iyi söyleyemezdik" yazdı:
Trump, karşı karşıya olduğu dört ceza davasından ilki olan Stormy Daniels susma parası davasında yargılamalar devam ederken Salı günü New York'taki mahkemeye geri döndü.
Eski başkanın duruşma sırasında birçok kez uykuya daldığı bildirildi.Trump, duruşmaları "cadı avı" olarak nitelendirdi ve bunun kendisini kampanya yürütemez hale getirdiğini söyledi. Ancak tatil günlerinin çoğunu Mar-a-Lago'daki tatil beldesinde ve golf oynayarak geçirdi.
Kaynak: HuffPost
-
Yapılan Araştırma E-sigara kullanan gençlerde kurşun ve uranyum tespit edildiğini gösteriyor
Yapılan bir çalışma, elektronik sigaranın gençleri toksik metallere maruz bırakma riskinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı ve belgeledi.
-
Dave Ramsey: Paradan Tasarruf Etmek İçin 13 Araç Bakım İpucu
Beklenmedik araba tamirleri kadar korkutucu olan çok az harcama vardır, çünkü bunlar genellikle acil müdahale gerektirir ve oldukça pahalı olabilir. Aynı anda birden fazla araba tamir faturasıyla karşı karşıya kalmamak için çoğu kişi arabalarını düzenli bakım kontrollerine götürüyor.
Aracınızı bakım kontrolüne götürürken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Kişisel finans uzmanı Dave Ramsey kısa süre önce Ramsey Solutions web sitesinde sürücüleri güvende tutmaya ve ekstra para tasarrufu sağlamaya yardımcı olabilecek 13 araç bakım ipucunu paylaştı.
Yeni ön cam silecekleri almaktan lastiklerinizin rotasyonunu yaptırmaya kadar, araba bakımını aksatmamanın para tasarrufuna nasıl yardımcı olduğunu görmek için okumaya devam edin.
1. Yedek Lastiğinizi Şişirin
Aracınızda yedek lastiği bulunduruyorsanız, Ramsey Solutions'daki gönderi bu lastiğin havası indirilmiş yerine şişirilmiş tutulmasını öneriyor.
Sürücüler yedek lastiklerini şişirmek için hava pompasına biraz ekstra para harcayabilirler. Ramsey Solutions gönderisinde ayrıca yedek lastiğinizin ve mevcut lastiklerinizin hava basıncını ayda bir test etmenin iyi bir fikir olduğu yazıyor.
2. Yağ Değişimi Alın
Yağ değişiminin maliyeti genellikle 35 ila 75 dolar arasındadır. Bunu atlayan veya erteleyen sürücüler, araçlarının motorunun yıpranması riskiyle karşı karşıya kalır; bu da değiştirilmesi çok daha pahalıdır.
Ramsey Solutions, sık sürücülere her 5.000 milde bir yağlarını değiştirmelerini tavsiye ediyor. Ayrıca araba üreticilerinin tavsiyelerine de başvurabilirler.
3. Araç Akünüzü Kontrol Edin
Arabanızın aküsünü incelemek, herhangi bir korozyon belirtisine karşı gözünüzü açık tutmak anlamına gelir. Ramsey Solutions gönderisine göre korozyon beyaz veya mavimsi bir toz gibi görünüyor. Genellikle arabanın akü terminallerinde oluşur ve temiz tutulmazsa akünün çatlamasına neden olabilir.
Çalışamamanın ötesinde, çatlamış bir aküyü değiştirmek ucuz değildir. Ramsey Solutions gönderisi, yedek pilin en az 250 dolara mal olabileceğini söyledi. Yılda iki kez pilinizi test ettiğinizden emin olun ve pilin terminallerini temiz tutmak için bir tel fırçaya yatırım yapın.
4. Fren Balatalarını Değiştirin
Fonksiyonel frenler, genel güvenliğinizi sağlamak için düzenli araç bakımının inanılmaz derecede önemli bir parçasıdır.
Frenleriniz gıcırdamaya başlarsa veya eskisi kadar iyi çalışmıyorsa, fren balatalarını değiştirmek için randevu alın.
Bu en ucuz araç bakım ipucu olmasa da - Ramsey Solutions'a göre, bir profesyonelin kurulumda yardımcı olması durumunda değiştirmeler aks başına 300 $'a kadar mal olabilir ve ek bir işçilik ücreti alabilir - bu, sizin güvenliğinizi ve aracınızın güvenliğini sağlamak için iyi harcanmış bir paradır. diğerleri yolda.
5. Kabin Hava Filtrenizi Değiştirin
Ne kadar araç kullandığınıza bağlı olarak kabin hava filtrenizi her 12.000 milde bir değiştirmeye veya her 12 ayda bir değiştirmeye karar verebilirsiniz.
Kabin hava filtrelerinin düzenli olarak değiştirilmesi, klima üniteniz gibi diğer kritik araba parçalarının büyük sorunlar yaşamasını ve bunları düzeltmek için daha fazla araba tamir faturası ödemenize yol açmasını önleyebilir.
6. Yeni Ön Cam Silecekleri Alın
Ön cam silecekleri sürücülerin her mevsim yolu görmesine yardımcı olur. Sizinki ne kadar güçlü olursa olsun, gerekli olduğunu düşünüyorsanız (veya otomobil üreticiniz ne zaman alacağınızı tavsiye ederse) yedek parça almak iyi bir fikirdir.
Ramsey Solutions gönderisine göre, yeni ön cam sileceklerinin parça ve işçilik kurulumunun maliyeti yaklaşık 50 ila 61 dolar arasında.
7. Lastiklerinizin Rotasyonunu yaptırın
Bilgili sürücüler, lastiklerinin rotasyonunu yaptırmanın, eğer bunu düzenli olarak yaparsanız, lastik ömrünü uzatmaya yardımcı olacağını bilir. Yeni bir lastiğin tahmini maliyeti olan lastik başına yaklaşık 187$ tasarruf edebilirsiniz.
Ramsey Solutions gönderisi, sürdüğünüz her 3.000 ila 5.000 mil için lastik rotasyonu yaptırmanızı önerir.
8. Aracınızın Süspansiyon Sistemini Kontrol Edin
Aracınızın süspansiyon sistemi amortisörleri, yayları ve payandaları içerir. Aracınızın süspansiyon sisteminde değiştirilmesi gereken bir şey bulursanız, bu değişiklikleri en kısa sürede yapmanız önerilir.
Süspansiyon sistemlerini ne sıklıkta kontrol etmeleri gerektiğinden emin olmayan sürücülere Ramsey Solutions bunu her 15.000 ila 30.000 milde bir yapmalarını tavsiye ediyor.
9. Soğutma Sıvınızı Kontrol Edin
Arabanızın soğutma sıvısı, kışın ısıtıcınız aracılığıyla sıcak kalmanıza, yazın ise klimayla serin kalmanıza yardımcı olmada önemli bir rol oynar. Düzenli soğutma sıvısı bakımı yaptırmak, sürücülerin araçlarının içinde korozyon yaşama riskinin daha az olması anlamına gelir.
Ramsey Solutions'a göre aracınızın soğutma sıvısını kontrol etmek için önerilen zaman çizelgesi, bir kez sıcak hava sezonu başlamadan önce ve bir kez de dışarısı soğumadan öncedir.
10. Bujilerinizi Kontrol Edin ve Değiştirin
Bujilerinizi ne sıklıkta kontrol etmeniz ve değiştirmeniz gerektiğine dair temel çizgi nedir? Ramsey Solutions gönderisine göre sürücülerin bunu yaklaşık her 30.000 milde bir yapması gerekiyor.
Bujilerle ilgili iyi haber, değiştirmeniz gerektiğinde ucuz olmalarıdır. Tipik olarak, yeni bir bujinin maliyeti her biri 10 dolar civarındadır ve bu, motor bakımı için ödeme yapmaktan çok daha ucuzdur.
11. Arabanızın Kemerlerini ve Hortumlarını Kontrol Edin
Daha sonra diğer önemli araba parçalarında daha fazla sorun yaratmasını (ve pahalı) önlemek için arabanızın kayışları ve hortumları dikkatlice incelenmelidir.
Ramsey Solutions gönderisine göre, triger kayışınızı her 60.000 milde bir ve serpantin kayışınızı her 40.000 milde bir değiştirmek iyi bir fikirdir. Hortumlar ise aşınma belirtileri gösterdiklerinde veya dört yılda bir değiştirilmelidir.
12. Arabanızın Farlarını, Sinyallerini, Fren Lambalarını ve Park Lambalarını Kontrol Edin
Bu, araba bakımı için ağız dolusu gibi görünebilir, ancak bu dört temel unsurun çalışır durumda olması gerekir. Aksi takdirde sürücüler pahalı biletlerle karşı karşıya kalabilir ve bu nedenle trafik sigortalarında artış yaşanabilir.
13. Emisyon Denetimini Yapın
Ramsey Solutions yılda bir kez sürücülerin araçlarını muayeneye götürmelerini tavsiye ediyor.
Yaşadığınız eyalete bağlı olarak aracınızın emisyon muayenesinden geçmesi de gerekebilir. Bu muayeneyi yaptırmayı geciktirmeyin. Arabanızın parçalarından herhangi biri arızalanırsa, muayeneyi geçmek için bunları onarabilecek ve arabanızın tekrar güvenli bir şekilde yola çıkmasını sağlayacak şekilde temizlendiğinden emin olabileceksiniz.
Kaynak: Markets Today
-
Tesla'nın Yüksek Amortisman Oranı, Elektrikli Araçların Uygun Fiyatlılığı Konusunda Çevrimiçi Konuşmayı Ateşledi
Tesla'nın Yüksek Amortisman Oranı, Elektrikli Araçların Uygun Fiyatlılığı Konusunda Çevrimiçi Konuşmayı Ateşledi
Yakın zamanda viral olan bir TikTok videosunda, Devon Parris (@parris.devon) kullanıcısı Tesla'nın elektrikli araçlarının (EV'ler) önemli amortisman değerine ışık tutarak bunların karşılanabilirliği ve erişilebilirliği hakkındaki tartışmaları ateşledi. Parris, kullanılmış Tesla listelerinin altını çizdi ve nispeten düşük kilometre performansına sahip modellerin fiyatlarının 26.000 ila 27.000 dolara kadar düştüğünü belirtti. Bu gözlem şüpheleri uyandırdı ve Tesla'nın hızlı değer kaybına katkıda bulunan faktörler hakkında soruları gündeme getirdi.
Parris, değer kaybını kısmen, CEO Elon Musk'un açıklamasının ardından %20'lik önemli bir düşüş yaşayan yeni Tesla fiyatlarındaki düşüşe bağladı. Çeşitli üreticilere ait elektrikli araçların bulunabilirliğindeki artış, COVID-19'un sona ermesi ve çip kıtlığının çözülmesiyle birlikte yeni araçlar için indirimli fiyatlara yol açtı. Sonuç olarak, ikinci el arabalar daha uzun süre satılmadan kalıyor ve bu da fiyatların daha da düşmesine neden oluyor.
Tesla'nın yeni modellerinin uygun fiyatlı olması, bunların düşük gelirli bireylere yönelik potansiyel çekiciliği konusunda spekülasyonlara yol açtı. Parris, hükümetin müdahalesiyle Tesla'nın daha ucuz modellerinin, düşük gelirli konut sakinlerine vergi indirimleri ve ücretsiz ücretlendirme hizmetleri sağlamak için kullanılabileceğini öne sürdü. Bu öneri, geleneksel benzinle çalışan araçların maliyetleriyle boğuşan bireylere alternatif bir ulaşım çözümü sunmayı amaçlıyor.
Ancak Tesla modellerinin hızlı amortisman oranı uzmanlar arasında endişelere neden oldu. iSeeCars tarafından yapılan bir araştırmaya göre Tesla, %28,9'luk şaşırtıcı bir düşüşle tüm markalar arasında yıldan yıla en yüksek değer kaybı yaşadı. iSeeCars yönetici analisti Karl Brauer, bu eğilimi Musk'un yeni Tesla satışlarını fiyat kesintileri yoluyla sürdürme stratejisine bağladı ve bu da markanın kalan değerleri üzerinde zararlı bir etki yarattı.
Tesla'nın değer kaybının yarattığı zorluklara rağmen şirket, araçlarını daha erişilebilir hale getirme konusundaki kararlılığını sürdürüyor. Musk, 2025'in başlarında daha uygun fiyatlı modellerin üretimine başlamayı planladığını duyurdu; bu da potansiyel olarak Tesla'nın ürün yelpazesini daha geniş bir kitle için daha çekici hale getirecek. Ancak Tesla'nın fiyatlandırma stratejisinin uzun vadeli sürdürülebilirliği ve bunun hem yeni hem de kullanılmış otomobil pazarları üzerindeki etkileri konusunda endişeler devam ediyor.
Parris'in önerisine yanıt olarak tüketiciler ve politika yapıcılar arasında görüş ayrılığı yaşandı. Bazıları elektrikli araçları düşük gelirli bireyler için daha erişilebilir hale getirme fikrini alkışlarken, diğerleri bu tür girişimlerin uygulanabilirliği ve etkinliği konusunda şüphelerini dile getiriyor. Tartışma, elektrikli araçların ulaşımda sürdürülebilirliği ve eşitliği teşvik etmedeki rolünü çevreleyen daha geniş tartışmaların altını çiziyor.
@Brayan._. "Evet çünkü pillerin değiştirilmesi ucuz değil." @Hark da bu görüşe katılarak, "Elon'un değer kaybetmesini istemesi, kamuoyunda daha fazla yer alabilmelerini sağlıyor" dedi ve Yaratıcı @Devon Parris de aynı görüşteydi: "Evet, kesinlikle!!" @übersteveorlando, "Paranızı boşa harcamayın. Toyota'nın harika hibritleri var. Ve kendi enerjilerini depoluyorlar!" diyerek Tesla'nın satın alınmasına karşı tavsiyede bulunmasıyla tartışma pratik bir hal aldı. @THASMABOII, "fiyatlar @Devon Parris de esprili bir şekilde kabul etti: "Fr hahaha." @Miles kötü amortisman kavramını sorguladı ve şu alıntıyı yaptı: "Bu nasıl kötü amortisman? Temel model Tesla 37-38" gibi başlıyor. @Dre, Elon Musk'un niyetini şu sözlerle savundu: "Demek istediğim, Elon onları uygun fiyatlı araçlar olacak şekilde yaptı, hiçbir zaman pahalı olmamaları gerekiyordu, tüm amacı uygun fiyatlı EV'ler yapmaktı, bunu kelimenin tam anlamıyla kendisi söyledi. " @Jay yorum yaptı, "Bunun hakkında düşündüm. Arabamı şarj etmek istemiyorum. Zaten işe geç kaldım" @Q dedi "Yeni teşviklerden sonra bunlar 32 bin gibiydi... 23 bin mil ile kullanılmış bir temel model için 29 bin, amortisman açısından kötü değil". Son olarak @Brad Cast ekledi "Komik, yine de seçerdim Nissan Altima bitti. Yine de bir SR olmalı hahaha".
Bu tür içeriklerin daha fazlası için TikTok'ta @parris.devon'u takip edin
Kaynak: Tiktok
-
-
Uzmanlara göre pozitif Feng Shui için mutfağınızda bulundurmamanız gereken 7 şey
Alıntı"rüzgâr" ve "su" anlamına gelen, doğada var olan yaşam enerjisini, yaşanılan mekânlarda harekete geçirme yöntemlerini gösteren eski bir Çin öğretisi
Mutfak evin kalbidir, bu nedenle biraz daha fazla özeni hak etmesi mantıklıdır. Feng Shui felsefesine göre mutfağınız refahı temsil eder ve özenle bakımı yapılmalıdır. Bununla birlikte, mutfak düzenlerinin ötesine uzanan pişirme alanınızda bolluğu ve uyumu korumak için mutfağınızda bulundurmamanız gereken birkaç şey var.
Birkaç Feng Shui uzmanıyla asla mutfakta bulundurulmamasını tavsiye edecekleri öğeler hakkında konuştuk ve bunların hepsinin çok anlamlı olduğunu söylemeliyiz. Ancak hepsine sadık kalabilmek için birkaç mutfak trendinden vazgeçmeniz gerekebilir.
Olumlu Feng Shui için mutfağınızda kaçınmanız gerekenler
Daha önce, Feng Shui uzmanlarının uyardığı gibi, ön kapınızda asla görmemeniz gereken şeylere, yani mutfak ocağının vurgulandığına bakmıştık.
Bu nedenle, mutfağınızdaki diğer alanların da benzer derecede tutulması gerektiğine inanıyorum.
1. Arızalı veya kullanılmayan cihazlar
Mutfağınızdan atmayı düşündüğünüz bir sürü kırık veya kullanılmamış eşyanız varsa, ancak mutfak dolaplarınızda çok uzun süre toz toplayarak oturuyorsanız, onları bırakmanın zamanı geldi.
Feng Shui danışmanı Lorraine Lewis şöyle başlıyor: 'Kırık veya kullanılmamış her türlü eşya pozitif enerji akışını bozar'. 'Hayatınızda durgunluğu teşvik eder ve ilerlemeyi engellerler. Bu alanı canlandırmak için artık kullanmadığınız aletleri ve her şeyi bırakın.'
Bu, daha iyi günler görmüş en sevdiğiniz su ısıtıcınıza yükseltmeyi düşündüğünüz eski hava fritözü de dahil olmak üzere herhangi bir şey olabilir.
'Tüm cihazların doğru çalışmasını sağlamak, mutfakta aktif bir enerji akışını desteklemektir. Bu öğeleri onarmak veya değiştirmek, alanı canlandırmaya, hayal kırıklığını azaltmaya ve günlük rutinlerinizdeki genel verimliliği artırmaya yardımcı olabilir,' diye ekliyor Trusted Psychics'ten maneviyat ve Feng Shui uzmanı Joanne Jones.
2. Kırık tabaklar
İlk noktaya benzer şekilde, ortalıkta duran kırık tabaklara veda etmenin zamanı geldi. Kırık cam eşyalardan içmek sadece tehlikeli olmakla kalmaz, aynı zamanda Feng Shui açısından da size hiçbir fayda sağlamaz.
Joanne, 'Kırık tabak takımı, mutfağınızın ve buna bağlı olarak evinizin genel enerjisini olumsuz yönde etkileyebilecek bakımsızlık ve düzensizliği temsil ediyor' diye açıklıyor.
'Bu eşyaların derhal ortadan kaldırılması çok önemlidir, çünkü çatlamış veya yontulmuş kaseler, kupalar, tabaklar ve diğer tabaklar, onları kullanan kişiye negatif enerji yönlendirir ve potansiyel olarak refahın azalmasına yol açar.'
3. Açıkta kalan bıçaklar ve keskin nesneler
Feng Shui'de keskin nesneler, enerjiyi veya çatışmayı kesmeye benzeyen, dolayısıyla bir alandaki barışı ve uyumu bozan okları temsil eder. Bu, olumlu Feng Shui'den kaçınmak için iç trendlerden öğrendiğimiz bir şey ve şimdi bu listeye bıçak, makas ve diğer keskin mutfak eşyalarını ekliyoruz.
Joanne, 'Bıçaklar açıkça sergilendiğinde huzursuzluk veya hafif saldırganlık hissine katkıda bulunuyorlar' diye açıklıyor.
Duvara monte bıçak bloklarının şefler ve acemi aşçılar için popüler bir mutfak trendi olduğunu biliyoruz. Ancak Lorraine, bunun yerine 'güvenlik ve huzur duygusunu teşvik etmek için keskin nesneleri belirlenmiş çekmecelerde veya bıçak bloklarında (Amazon'da olduğu gibi) saklamayı' tercih etmenizi öneriyor.
4. Boş kaplar
Zamanınız kısıtlı olduğunda ya da sadece tembellikten dolayı mutfak dolaplarınızda bir sürü boş kap bırakmak cazip gelebilir (güvenin bana, bunu anlıyoruz).
Daha da fazlası, yiyecekleri kaplara boşaltarak kilerinizi organize etme eğilimini benimsediyseniz ve bunları yeniden stoklamak için henüz bir yiyecek dükkanı açmadıysanız.
Ancak Lorraine, 'kullanılmayan veya boş kavanoz ve kapların eksikliği ve kıtlığı temsil ettiği' konusunda uyarıyor çünkü 'durgun enerjiyi tutuyorlar ve bolluğun hayatınıza akışını engelliyorlar.'
Bu nedenle mutfak dolaplarınızı düzenli tutmak ve yiyecek saklama kaplarını düzenli olarak düzenlemek daha da önemlidir. Lorraine, 'Bunu yaparak, hayatınıza bolluk ve refahı davet edeceksiniz' diye temin ediyor.
5. Dağınık tezgahlar
Biliyoruz. Bunu görmekten nefret edersiniz ama aslında darmadağın mutfak tezgahları, mutfakta olumlu Feng Shui'yi teşvik etme açısından her zaman hayır-hayırdır.
'Mutfağınıza pozitif enerji akışını teşvik etmek için net, düzenli tezgahlar çok önemlidir. Dağınıklık kaos yaratır ve pozitifliğin akışını engeller; odaklanmayı zorlaştırır ve strese neden olur,' diye açıklıyor Lorraine.
Joanne, 'Tezgahları temiz ve düzenli tutarak, verimliliği artıran ve günlük rutininize sakinlik hissi getiren düzgün bir enerji akışı sağlarsınız' diye garanti ediyor.
Bu nedenle, kupa saklama gibi akıllı mutfak depolama fikirlerini tercih etmek, hatta tüm eşyalarınızı elinizin altında tutmak için viral IKEA RASKOG arabaya yatırım yapmak büyük fark yaratabilir.
6. Görünür çöp ve geri dönüşüm kutuları
Mutfak çöp kutusu fikirlerini bu kadar çekici göstermenin çok az yolu vardır; bu nedenle çöp kutularını gözden uzak tutmayı tercih ettiyseniz doğru yapıyorsunuz demektir.
Joanne şöyle açıklıyor: 'Mutfakta çöp ve geri dönüşüm kutularının bulunması, bunların çürümeyle olan ilişkisinden dolayı negatif enerjiyi çekebilir.'
Bu nedenle bunları dolaplarda ve kilerlerde tutmak ve mutfak kutunuzu düzgün bir şekilde temizlediğinizden emin olmak çok önemlidir.
7. Sobaya bakan yansıtıcı yüzeyler
Son olarak, pozitif Feng Shui için mutfağınızda kaçınmanız gereken son şey, ocağınıza bakan yansıtıcı yüzeylerdir.
Feng Shui'nin yatak odasına ayna yerleştirmenin gücünü zaten öğrendik ve aynı şey evinizin diğer alanları için de geçerli.
'Aynalar, yansıttıkları şeyin enerjisini iki katına çıkardıkları için Feng Shui üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bir ayna sobaya baktığında ateş elementini güçlendirir, bu da enerji seviyelerini büyük ölçüde artırabilir,' diye açıklıyor Joanne.
Bu nedenle, enerjiyi daha etkili bir şekilde yönetmek için soba kullanımdayken sobanın karşısındaki aynaların kaldırılmasını veya kapatılmasını öneriyor.
Gerçeği söylemek gerekirse, bu sadece pozitif Feng Shui'yi teşvik etmek için mutfağınızda bulundurmamanız gereken şeylerin yüzeyini çiziyor, ancak mutfağınızın eviniz için bir bereket merkezi olmaya devam etmesini sağlamak için kesinlikle bir başlangıç.
Kaynak: Ideal Home
-
Filtre Kahve Yaparken Yapılan En Yaygın 10 Hata
- Beslenme ve Diyet
Gönderi tarihi:
Filtre Kahve Yaparken Yapılan En Yaygın 10 Hata
Ah, kahve…en sevdiğim sabah ritüelim ve kafein kaynağım. (The Complete Idiot's Guide to Coffee & Tea kitabının ortak yazarı ve Fresh Cup Magazine'e sık sık katkıda bulunan biri olarak, kahve üzerinde epeyce düşündüm.)
Harika bir fincan kahve hazırlamak kolay gibi görünüyor, ancak sizinkinin tadı ne sıklıkla yerel bir kafede olduğu gibi? (Asla mı?) İyi haber şu ki, diğer mutfak çabalarından farklı olarak, iyi kahve yapmak aletlere para harcamaktan çok teknikle ilgilidir. Bu yaygın hatalardan kaçınırsanız evde cesur ve lezzetli bir fincan elde edilebilir. Halınıza kahve dökerseniz endişelenmeyin, lekeyi nasıl çıkaracağınızı size göstereceğiz.
Hata #1: Yeterince Sıcak Olmayan Su Kullanmak
Birçok ticari damlama demleme makinesi, mükemmel kahve için asla ideal sıcaklığa (195 ila 205 derece) ulaşmaz. Bu aralıktaki su, çekirdeklerden en fazla tadı çıkarır. Kaynayan suyun öğütülmüş fasulyelerin üzerine döküldüğü ve üç ila dört dakika demlendirildiği Fransız presine veya dökme yöntemine (Chemex veya seramik filtre) geçin. Bunlar genellikle 30 dolar civarındadır ve bu da ortalama elektrikli bira üreticisinden daha ucuzdur.
Kahve makinenize arada bir derinlemesine temizlik yapmayı unutmayın.
Hata #2: Uzun Zaman Önce Öğütülmüş Kahve Kullanmak
Ön öğütülmüş fasulye satın almak hayır-hayır. Kahve çekirdekleri öğütüldüğü anda farklı tatlarını açığa çıkarmaya başlar. Demlenmesini ne kadar beklerseniz lezzeti o kadar azalacaktır. Bakkal reyonunda bütün fasulyeleri öğütün veya bunu evde kendiniz yapın: Daha da ince bir öğütme için düşük maliyetli bir bıçaklı öğütücüye veya çapaklı öğütücü yayına yatırım yapın. Su ısınırken gücü açın. (Bonus puan için fasulyenize baharat ekleyerek lezzeti artırın.)
Hata #3: Soğuk Bardağa Dökmek
Bunu düşün. Sıcak sıvıyı daha düşük sıcaklıktaki bir kaba dökerseniz uzun süre sıcak kalmaz, değil mi? Bardağı önceden ısıtarak yudumlama keyfinizi uzatın. En iyi yanı, suyun kaynama noktasına gelmiş olmasıdır; suyun bir kısmını bardağa dökün, kahve demlenirken orada bırakın ve kahveyi doldurmadan önce boşaltın. Telveyi eklemeden önce French press'inizi durulamak (bundan bahsederken, bu Stanley French press'i şiddetle tavsiye ediyoruz) veya üzerine sıcak su dökmek de iyi bir fikirdir. Bu hızlı numarayla kahve kapsüllerinizi düzenleyin.
Hata #4: Yanlış Türde Bardaktan İçmek
Bir çay partisi için çıkardığınız o zarif porselen çay fincanları ya da yıllardır içtiğiniz süper işlevsel Corelle kahve fincanı, sıcaklığı hızla düşecek ve sizi (nefes nefese!) oda sıcaklığında joe ile bırakacak. Kalın duvarlı bir fincan, kahvenin dumanı tüten sıcak sıcaklığını daha uzun süre korur. Kalın duvarlı, lokanta tarzı beyaz bir kahve kupası bulmaya çalışın. Ayrıca sağlam, el yapımı seramik kupalardan yudumlamayı da seviyoruz.
Hata #5: Bayat Kahve Kullanmak
Bu, kahve meraklılarının alanına giriyor… ama yine de, kim ortalamanın altında kahve içmek ister? İdeal olarak son üç hafta içinde kavrulmuş fasulyeleri kullanmak istersiniz. Bunu sağlamanın en kolay yolu kavrulma tarihini bilmektir. Çekirdeklerini yerinde satan kahve kavurucuları genellikle poşetleri bu bilgiyle etiketler. Bakkalınızdan veya çiftçi pazarından bir torba yerel fasulye alırsanız, paketin alt kısmını kontrol edin; genellikle tarih oraya damgalanır. (Bu arada, donuk bir bardağın lezzetini arttırmak ister misiniz? Bir kurabiye batırmayı deneyin.)
Hata #6: Ölçümleri Gözden Geçirmek
Yeni kavrulmuş ve özenle öğütülmüş fasulyelerinizi göz göre göre kaşıkla süzgeçten geçirmek artık bırakmak isteyeceğiniz bir alışkanlık. Ölçüm alanları bardağın gücünü kontrol etmenizi sağlar. İyi bir kural, 34 onsluk bir French press (standart boyut) için sekiz yığın çay kaşığı kullanmaktır. Bunun sonucunda cesur ve iddialı ama espresso kadar güçlü olmayan bir kahve elde edilir.
Psst — Brumate Toddy XL ile hareket halindeyken süper büyük bir fincan joe'nin tadını çıkarın. Onsuz nasıl gittiğinizi merak edeceksiniz!
Hata #7: Şeker ve Süt Kullanmamak
Kahvenizi nasıl alacağınız kişisel bir tercih meselesidir ancak her zaman yudumunuzda en fazla lezzeti elde etmeye çalışmanızı öneririz. Pek çok kahve dükkanında küçük kahverengi paketlerde ham şeker (diğer adıyla turbinado şekeri) bulunur. Bu tatlandırıcının tadı beyaz şekerden daha iyidir. Süt açısından, savurganlık yapmayı ve tam yağlı veya yarım buçuk sütü kullanmayı seviyoruz. Yağsız süt kahveyi sulandırabilir. Gerçekten şımartmak istiyor musun? Şimdiye kadarki en iyi kahve keklerimizden birini yapın ve harika bir sabah geçirin.
Hata #8: Yanlış Kahve-Su Oranını Kullanmak
Hiç bir fincan kahve tadıp "vay be, bu gerçekten zayıf mı?" diye düşündün mü? Belki de oranın işe yaraması için çok fazla su var veya yeterli kahve yok. Gelenek, fincan başına iki yığın yemek kaşığı kahve ile başlamak ve ardından gerekirse gelecekteki demlemeleri değiştirmektir.
Hata #9: Su Kalitesinden Kaçınmak
Musluk suyu kullanmak caziptir çünkü ücretsizdir ve sadece musluğa hafifçe vurursunuz, ancak filtrelenmiş suya veya şişelenmiş kaynak suyuna geçtiğinizde gerçekten farkı tadacaksınız. Bunun nedeni, bu yükseltilmiş suların mineral içermemesi ve asidik olmamasıdır. Aksi takdirde musluk suyunun yabancı maddeleri sabah kahvenizin tadını etkileyecektir.
Hata #10: Kahvenizi Yanlış Yerde Saklamak
Kahveyi saklamak için tek bir doğru yer yok. Ancak nemsiz bir yer bulmak istiyorsunuz. Bu, hava geçirmez kapaklı bir kap kullanmak (bir kavanoz gibi) veya bir torba veya kutu kahveyi kilerin rafında veya arkasında saklamak anlamına gelebilir (ve hayır, dondurucunuz değil: orası nemli). Kendi başınıza üzerine dökülen bir kahve makinesi yapmayı öğrenmek için bu videoyu izleyin. Çok basit ve arkadaşlarınız kesinlikle etkilenecek!
Kaynak: TFH