Admin

Dünyanın her yerindeki insanlara görgü kurallarını öğretiyorum ve bunlar içki içerken yapılan en temel 7 hatadır Görgü kuralları koçu William Hanson, çoğu insanın kutlamalarda yaptığı 7 içki hatasını paylaşıyor. İnsanlara profesyonel ortamlarda görgü kuralları konusunda eğitim veren The English Manner'da çalışıyor. Şişeden içmemeyi veya tekilayı geri çekmemeyi öneriyor. Bu anlatıldığı şekliyle makale, İngiltere'den The English Manner'ın görgü kuralları koçu olan 34 yaşındaki William Hanson ile yapılan bir konuşmaya dayanmaktadır. Uzunluk ve netlik açısından düzenlenmiştir. Alexandrea Messervy adında bir bayan tarafından 2001 yılında kurulan The English Manner adında bir şirketi işletiyorum. Kraliçe II. Elizabeth'in Kraliyet Ailesi ile çalışıyordu. 2008'de onlara katıldım ve daha sonra 2019'da mülkiyeti devraldım. The English Manner'da dünyanın her yerindeki insanlara görgü kuralları ve sosyal ve profesyonel ortamlarda nasıl davranmaları gerektiği konusunda eğitim veriyoruz. Burada her gün farklıdır. Bazen rekabet avantajı elde etmek için kişilerarası becerilerini geliştirmek isteyen bir CEO yardımcısı ile çalışıyoruz. Ya da belki sosyal ortamlarda bilgi ve becerilerini artırmak isteyen bir bireyle çalışıyoruz. Ayrıca çocuklarla güven oluşturma konusunda da çok çalışıyoruz. Son zamanlardaki en ilginç müşterilerimden biri, kendisini bir anda bir Japon prensesine kur yaparken bulan gerçekten mütevazı bir adamdı. Yemek yeme becerisi eksikliği nedeniyle onu hayal kırıklığına uğratacağını hissetti ve iki günlük yoğun bir eğitim için bize geldi. Gerçekten endişelenecek pek bir şeyi yoktu ve harika bir öğrenciydi; düşündüğünden daha fazlasını biliyordu. Yemek yeme becerileri, The English Manner'da içki içme görgü kurallarının yanı sıra üzerinde çalıştığımız konulardan biridir. İşte insanların resmi etkinliklerde ve kutlamalarda içki içerken yapabileceği yedi hata. 1. Resmi bir kadeh kaldırma sırasında bardakları tokuşturmak Bunu söylediğimde pek çok insan hoşlanmıyor ama konu resmi ortamlara geldiğinde bardakları tokuşturmazsınız. Bunun nedeni genellikle ince kristal camdan veya çok hassas bir malzemeden yapılmış olmalarıdır. Bunun yerine bardağınızı kaldırıp etrafınızdakilerle göz teması kurmalısınız. Oradan kadeh kaldıracaksınız. Şöyle bir şey söyleyebilirsin: "Richard, doğum günün kutlu olsun" ya da eğer öyle diyorlarsa onlara başkan ya da kral diyebilirsin. Her iki durumda da, kadeh kaldırırken göz teması önemlidir. Daha az resmi bir ortamdaysanız - özellikle Britanya veya Amerika'da - bardakları tokuşturmanıza izin verilebilir. Örneğin, bir barda ya da barda büyük olasılıkla daha kalın bardaktan içiyorsunuz. Bu bardaklar günde birçok kez bulaşık makinesinden geçecek şekilde tasarlanmıştır. İnce yapılmış resmi camlar kadar kolay kırılmazlar. 2. Kokteylinizi içmek için pipet kullanmak Resmi bir ortamda çok rahat ve rahat oldukları için pipet kullanmayı sevmiyorum. Bana göre biraz çocukça görünüyorlar. Ayrıca, alkolünü pipet kullanarak içen biriyseniz aslında daha çabuk sarhoş olabilirsiniz. Bunun nedeni daha az oksijen almanız ve oksijenin alkolün seyreltilmesine yardımcı olmasıdır. Yani, eğer kokteylini pipetten içen biriyseniz ve içmeyen biriyseniz, çok daha hızlı kıkırdayacaksınız. Saman kullanmamanızı tavsiye ederim. 3. Pahalı tekiladan bir yudum almak Pek çok insan tekilayı parti içeceği olarak ya da çabuk sarhoş olmanın bir yolu olarak kullandığı için 'tekila içmeyi' seviyor. Şimdi, eğer amacınız buysa sorun değil; özellikle de ucuz bir türse, uzun süre tadına bakmak istemeyeceğiniz türdense. Ama tekilanızın tadını çıkarmak istiyorsanız onun yerine onu yudumlamalısınız. 4. Şişeden içmek Gelişmişliğinizi yükseltmenin bir yolu şişeyi söküp içeceğinizi bardağınıza dökmektir. Bana göre şişeler depodur; bardak ya da içilecek bir şey değildirler. 5. İçecekleri yanlış bardakta servis etmek Daha uzun bardaklar normalde gazlı veya gazlı içecekler için tasarlanmıştır çünkü baloncukları daha iyi tutabilirler. Örneğin şampanya flütleri veya yüksek top bardakları gazlı içecekler için kullanılırken, daha kısa bardaklar düz içecekler için daha iyidir. 6. Bir fincan çayı saat yönünde karıştırmak Çayınızı karıştırırken saat yönünde karıştırmamalısınız, aksi takdirde çay yan tarafa dökülebilir. Bunun yerine kuzey-güney hareketiyle karıştırmalısınız. Bu, çalkalanmanın önlenmesine yardımcı olacaktır, ancak elbette bu konuda yine de nazik olmalısınız. Bu hareket, çayınıza veya kahvenize şeker eklediyseniz de yardımcı olacaktır. Kaşığınızı ileri geri hareket ettirdiğinizde şeker daha çabuk eriyecektir. 7. Çay poşeti hâlâ bardağın içindeyken çay servisi yapmak Çay konusunda bir diğer tüyo da çay poşetini birine ikram ederken çıkarmaktır, böylece çay içerken burnuna çarpmaz. Gerçekten, yüzeyde yüzerken iştah açıcı görünmüyor. Bunun yerine, ihtiyacınız olduğu kadar saklamalı ve servis yapmadan önce çıkarmalısınız. Bu şekilde çok daha güzel görünüyor. Yeme ve içme toplumsal bir deneyimdir Bir sosyal etkinliğe girdiğinizde yapmanız gereken ilk şey ev sahibini selamlamaktır. Umarız siz geldiğinizde kapıda dururlar ama tabii geç gelirseniz yollarına devam etmiş olabilirler. Her iki durumda da bir numaralı tavsiyem acele etmeyin. Sakın hissetme, geldim ve 30 saniye içinde konuşmam gerekiyor. Bunun yerine, check-in yapın ve kendinizi topraklamak için biraz zaman ayırın. Bir araya gelmek ve başkalarının arkadaşlığından keyif almakla ilgilidir. Konuşmaya başladığınızda göz teması çok önemlidir. Birinin gözleri sayesinde onun hakkında çok şey söyleyebiliriz. Göz teması kurmuyorsak, bu birisini aldattığımızı ya da ondan korktuğumuzu gösterir. Son olarak, eğer bir akşam yemeğindeyseniz ve bir şey bilmiyorsanız sormaktan çekinmeyin. Sen insansın ve her şeyi bilmemen sorun değil. Kaynak: BI

Cumhuriyetçi Paul Ryan, Donald Trump'a oy vermeyeceğini söyledi: 'Karakter çok önemli' WASHINGTON – Eski Temsilciler Meclisi Sözcüsü Paul Ryan bu hafta, bu Kasım ayında eski Başkan Donald Trump'a oy vermeyeceği yönündeki iddiasını ikiye katladı ve Milwaukee'de Cumhuriyetçilerin adaylığını kabul etmeye karar vermesine sadece iki ay kala eski başkana karşı muhalefetini yeniden dile getirdi. Ryan, Salı günü Yahoo Finance'e Kasım ayında Trump'a oy verip vermeyeceği sorulduğunda "Benden değil" dedi. "Karakter benim için çok önemli ve bu onun sahip olmadığı türden bir karakter gerektiren bir iş." Ryan, 2020'de söylediği gibi başka bir Cumhuriyetçinin adını yazacağını söyledi. Yorumları, geçen yıl USA TODAY Network'ün bir parçası olan Milwaukee Journal Sentinel'e, Cumhuriyetçilerin başkan adayı olması halinde Trump'ı desteklemeyeceğini söylediğinde yaptığı yorumları doğruluyor. Ryan o dönemde Trump'ın aday olacağını düşünmediğini söyledi, "çünkü bu adamı tekrar aday gösterirsek seçimi kaybedeceğimizi herkes biliyor." Ancak şimdi Trump, Cumhuriyetçilerin adaylığını etkili bir şekilde garantiledi ve 2020 seçimlerinin rövanş maçında Başkan Joe Biden ile buluşmaya hazırlanıyor. Onun ikiye katlanması, bir zamanlar Trump'ın adaylığını reddeden Wisconsin Meclis Başkanı Robin Vos da dahil olmak üzere diğer Cumhuriyetçilerin rotayı tersine çevirerek eski başkanı desteklemesiyle gerçekleşti. Ryan son yıllarda Trump'ı açık sözlü bir şekilde eleştirdi. Geçen yıl Journal Sentinel'e verdiği bir röportajda Trump'ı, Cumhuriyetçilerin 2022'deki yetersiz ara dönem sonuçlarından sorumlu tutuyordu; bu da onlara Meclis'te yönetilmesi zor olan zayıf çoğunluğu sağlıyordu. “Müreffeh bir ülkeye ve borçsuz bir geleceğe sahip olabiliriz. Ryan, o zamanlar Journal Sentinel'e şöyle demişti: "Doğru politikaları uygulamaya koyarsak, yukarı doğru hareketliliği yeniden keşfedebilir ve 21. yüzyıl için Amerikan fikrini yeniden keşfedebiliriz." “Ve üç seçim döngüsü boyunca seçimleri kaybetmemize neden olduğu kanıtlanmış kişiliğe dayalı bir popülizme sadık kalırsak bunu başaracağımızı düşünmüyorum.” Ryan, Salı günü 2024 Milken Enstitüsü Küresel Konferansı'nda yaptığı konuşmada, politika konusunda Biden'la aynı fikirde olmadığını ve başka bir Cumhuriyetçinin adını yazmayı tercih edeceğini söyledi. "Henüz kim olduğunu bilmiyorum" dedi. Wisconsin'de Biden ve Trump başa baş durumda. Geçen ay yayınlanan Marquette Üniversitesi Hukuk Anketi, Trump'ın hem kayıtlı seçmenler hem de muhtemel seçmenler arasında Biden'a %51-49 oranında önde olduğunu gösterdi. Ve her iki aday da geçtiğimiz haftalarda Wisconsin'i ziyaret etti. Trump, geçen hafta New York'taki susma parası davasının izinli olduğu bir günde Waukesha'da destekçilerini bir araya getirdi. Bu arada Biden'ın Microsoft veri merkezinin genişletildiğini vurgulamak için Çarşamba günü Racine'de olması planlanıyor. Kaynak: USA TODAY

Monaco Galibiyeti Sonrasında Röportajlar | Monaco 79-80 Fenerbahçe Beko

Engin Ataman'ın takımı Panathinaikos Maccabi'yi 82 - 71 yenerek 12 yıl sonra Final Four'a kaldı

Fenerbahçe Beko AS Monaco'yu 80 - 79 yenerek Final Four'a kaldı

Dün akşam NBA Playoffs En iyi 10 hareket

Draymond Green, Anthony Edwards'ın açıkça herkesi kandırdığını söylüyor: "Ant onun dünyanın en iyi oyuncusu olduğunu düşünüyor" NBA Playoffları, fiziksel beceri kadar zihinsel dayanıklılığın da sınavıdır. Bahisler en yüksek seviyedeyken oyuncular her avantajı elde etmek ister. Bir inç alın ve onu bir mile çevirin. Ve Draymond Green için bu, rakiplerinin kafasına girmek anlamına geliyor. Eski Yılın Savunma Oyuncusu ödülünü kazanan Minnesota Timberwolves'un süperstarı Anthony Edwards'a göre, bu sezon sonrasında çok fazla bilgi sahibi olan oyunculardan biri. Henüz 22 yaşında olan Edwards, şimdiden yaşının gerisinde kalacak düzeyde bir oyunseverlik sergiliyor. Denver Nuggets'a, özellikle de dünyanın en iyi oyuncusu olarak adlandırdığı Nikola Jokic'e itibar etmekte hızlı davrandı. Ancak NBA'in en parlak zekalarından biri olan Draymond, Edwards'ın sözlerinde göründüğünden daha fazlası olduğundan şüpheleniyor. Edwards'ın derinlerde kendisini Jokic'in değil, bu işin en iyisi olarak gördüğüne inanıyor. Akıl oyunları oynamak "The Draymond Green Show"un son bölümünde konuşan Golden State Warriors forveti, 1,80 boyundaki patlayıcı kanat oyuncusu hakkındaki gözlemlerini paylaştı. Edwards'ın üstün atletizmi ortadayken, altında yatan şey, onun en iyi olma yönündeki doğuştan gelen arzusunun körüklediği bir ateştir. Dray, "Deli gibi aç ve kendisinin en iyisi olduğuna inanıyor ve en iyisi olmak istiyor" diye paylaştı. "Oyunun nasıl oynanacağını biliyor. Yani oyunu oynamak için bu adam bu seri boyunca basın toplantılarına çıkıp şöyle diyordu: 'Biliyorsun, Joker dünyadaki en iyi oyuncu.' Ve kendisi dünyanın en iyi oyuncusu olduğunu düşünüyor, ben bunların hiçbirini duymuyorum." Edwards, şaka yapmaya istekli rakipleriyle ileri geri gitmeyi seven şakacı bir adam. Ancak şimdiye kadar tüm konuşmayı oyununa bıraktı ve maç başına 35,5 sayı, 4,5 ribaund, 5,0 asist, 1,5 top çalma ve 1,0 blok ortalamaları yakalayarak Timberwolves'u son NBA şampiyonlarına karşı 2-0 öne geçirdi. İnancını destekliyor Ant kadar yetenekli ve becerikli olan Draymond, kendine olan sarsılmaz inancının kendisini eninde sonunda başarıya götürdüğünü söylüyor. Şutu kaleyi bulsa da tutmasa da asla odağını kaybetmez ve takımının kazanma şansını etkilemek için bir sonraki fırsatı arar. "O, dünyadaki en iyi oyuncu olduğuna %100 inanıyor. Ve eğer onun dünyadaki en iyi oyuncu olduğuna %100 inandığına inanmıyorsanız, tek yapmanız gereken onu oynarken izlemek. dünyanın en iyi oyuncusu" dedi Dubs'un çok yönlü forveti. Green, Ant'ın bir süredir lig üzerindeki gelecekteki etkisi hakkında kehanetlerde bulunmasının büyüleyici olduğunu da sözlerine ekledi. Edwards'ın iki ila üç yıl içinde ligde domine edeceğini ve potansiyelinin yalnızca yüzde 40'ını kullandığını açıklamasının üzerinden çok zaman geçmedi. Ateşli ve tartışmalı uzun forvet, "Tüm bu yıl boyunca, lige geldiğinden beri kendisi hakkında ne düşündüğünü anlattı. Bunu söylüyor, buna inandığı çok açık," diye espri yaptı. Ant-Man'in devralınması tam anlamıyla yürürlükte. Minnesota, Nuggets karşısında 2-0 öndeyken, savunmadaki şampiyonların düzgün bir mücadele vermeden oyundan çıkması pek mümkün değil. Ve T-Wolves'un bu sezondaki büyülü yürüyüşünün devam edip etmeyeceği büyük olasılıkla Edwards'a bağlı olacak. Kaynak: BNN

Yakmamanız Gereken 9 Ağaç Türü / Tahta İster ateş çukurunun etrafında masal alışverişinde bulunun ister bir kış gecesinde iç mekanda rahatlayın, odun yanan ateşler en iyi ambiyans belirleyicidir. Ancak yanlış ahşabın kullanılması sahneyi hızla boğacak ve belki de evinize, sağlığınıza ve doğaya uzun vadede zarar verecektir. Sert ağaç ve yumuşak ağaç karşılaştırmasını, baharat süresini ve potansiyel toksinleri göz önünde bulundurun. Endişe etmeyin. Burada atomun parçalanmasından bahsetmiyoruz. Bu tür yakacak odunlardan kaçının, soğuk akşamların yanan süper yıldızı olacaksınız. Dalgaların karaya attığı odun Okyanus dalgalarının karaya attığı odunun yüksek tuz içeriği vardır ve klor, tuzun kimyasal bir bileşiğidir. Yani dalgaların karaya attığı odunu yaktığınızda yüksek dozda dioksin açığa çıkar. Doğa bilimci ve TV'de hayatta kalma eğitmeni Roger Hammer, "Eğer nefes alıyorsanız, kanserojendir ve bu iyi bir şey değildir" diyor. "Ayrıca bifteğinizin altında kullanmak da iyi bir şey değil. Tüm ahşaplarda bir miktar dioksin bulunur, ancak dalgaların karaya attığı odun özellikle yüksektir." Yeşil Ahşap Bir sera gibi, yeşil orman da sahnede taze. Yeni kesilmiş ve içi nem dolu. Bu da onu yakmayı utanç verici derecede zorlaştırıyor. Ve eğer onu yakacak kadar şanslıysanız, deli gibi duman çıkaracaktır. Sinir bozucu olmasının yanı sıra, bu duman bacanıza kreozot ekleyecektir, bu da birikerek yangına neden olabilir. Çözüm? Her zaman uygun şekilde terbiye edilmiş veya fırında kurutulmuş ahşap kullanın. Çam Ağacı Yumuşak bir ağaç olan çam reçinelidir. Bu, yakıldığında baca duvarlarınıza tehlikeli kreozot ekleyen çok fazla kurum yaydığı anlamına gelir. Ayrıca sert ağaçtan daha hızlı yanar, dolayısıyla daha az verimlidir, ancak çıra olarak da kullanılabilir. Artık bir çam ağacınız varsa, şöminenizdeki odunu yakmamak en iyisidir. Ülkenizde odun yakan şöminelerin yasa dışı olup olmadığını öğrenin. Hammer, "Eti onun üzerine pişirmem çünkü gerçekten sulu" diyor. Avustralya çamı bir istisnadır çünkü çok daha az reçineye sahiptir. Hammer'a göre dünyadaki en iyi yakacak odunlardan biri olarak kabul ediliyor. İnşaat ve Mobilya Ahşap Artık inşaat malzemeleri ve kırık sandalyelerle dolu bir şenlik ateşi kulağa cennet gibi gelebilir ama zehirli bir parti olacak. Çoğu inşaat ahşabı çürümeyi önlemek için kimyasallarla işlenir. 2000'li yılların başına kadar, basınçla işlenmiş ahşapların çoğu arsenik içeriyordu. Mobilyalar genellikle kontrplak veya suntadan ve güçlü yapıştırıcılardan yapılır. Boyalı ahşap kesinlikle yakacak odun kadar iyi değildir. Birçok ahşap palet aynı zamanda kimyasal maddelerle de işlenir ve eğlence amaçlı ateşlerde yakılmamalıdır. Yerel Olmayan Ahşap Yakacak odun, uzaktan istilacı böceklerin ve hastalıkların önemli bir taşıyıcısıdır. Zümrüt dişbudak kurdu, altın benekli meşe kurdu, çingene güvesi ve ani meşe ölümünde olduğu gibi, yalnızca bir kütük bir ormanı veya bir türü tehlikeye atabilir. Çözüm: Evinize yakın kesilmiş bir ağaç satın alın. Bölgenizdeki yakacak odun vericileri hakkında daha fazla ayrıntı için bu haritayı kullanın. Zehirli Ağaç Zehirli meşe, zehirli sarmaşık, zehirli sumak, Brezilya biber ağacı ve zehirli odunun yakılması, ciddi solunum sorunlarına ve göz tahrişine neden olabilecek tahriş edici yağlarla duman oluşturur. Hammer, "İçinde zehir kelimesi varsa onu yakmam, yemem ya da başka bir şey yapmam" diyor. "Oleander da bir başka kötü zakkumdur, nefes alırsanız veya sosisli sandviç olarak kullanırsanız sizi hastaneye kaldırabilir." Nesli Tükenmekte Olan Ahşap Satın aldığınız veya hasat ettiğiniz yakacak odunun nesli tükenmekte olan veya tehdit altındaki türler olmadığından emin olmak için bu ABD Tarım Bakanlığı tablosunu kullanın. Habitat Ahşap Açık havada odun toplarken hayvanların onu kullanıp kullanmadığını kontrol edin. Kuşlar ve diğer hayvanlar ölü ağaçlara ve devrilen kütüklere yuva yapıyor olabilir. Hammer, "Bir çevre etiği olduğunu biliyorsunuz, bu ahşabın bir kısmı yaratıkların yaşaması için faydalıdır" diyor. "Bazen ölü ağaçlar yaşayan ağaçlardan daha fazla yabani hayatı çeker." Çürümüş ve Küflü Ahşap Çürümüş odun daha az yoğundur ve kurutulmuş odun kadar ısı üretmez. Küflü ahşap yakıldığında zehirli dumanlar oluşturabilir. Her ikisinin de su içeriği daha yüksek olduğundan çok fazla duman üretirler. Çözüm: Böceklere ve mantarlara bırakın. Odun Hamuru İçeren Ürünler Yanan gazete, karton, ambalaj kağıdı ve dergiler, uzun ömürlü közlerin havaya uçmasına ve hatta kreozotu ve çatının alev almasına neden olabilecek bacaya kadar yükselmesine neden olabilir. Bir istisna: Yangın başlatmak için küçük bir parça sıkıca bükülmüş gazete kullanabilirsiniz. Ahşap değil Strafor, plastik, boş yemek kapları ve kutuları, sigara izmaritleri ve diğer tüm çöpler toksin içerir. Bu zehirlerin çoğu solunduğunda zararlıdır ve rüzgarda uzaklara yayılabilir. Çözüm: Onları yakmayın. Kaynak: TFH

2 Çinli EV şirketi Elon Musk'un Tesla'sına karşı birleşiyor gibi görünüyor EV şirketi Nio, Çin'de yeni ve uygun fiyatlı bir EV markasını piyasaya sürüyor. Rakip BYD'nin, Tesla'nın Model Y'si ile rekabet edecek yeni seri için pil tedarik edeceği bildiriliyor. İki şirket arasındaki ittifak muhtemelen Çin'de Tesla üzerindeki baskıyı yoğunlaştıracak. Tesla'nın Çin'deki en büyük rakiplerinden ikisi, Elon Musk'a bir darbe daha indirmek için güçlerini birleştiriyor. Yerel EV devi Nio, Çin'de Model Y ile doğrudan rekabet edecek yeni ve uygun fiyatlı bir EV markasını piyasaya sürüyor ve Reuters raporuna göre bu yeni EV'lerden birine pil sağlamak için Tesla'nın rakibi BYD'ye başvurduğu bildiriliyor. Konuyla ilgili bilgisi olan üç kaynak Reuters'e, BYD'nin Onvo adlı yeni kitlesel pazar markası için pil sağlamayı kabul ettiğini söyledi ve Nio bunu Pazartesi günü Reuters'e doğruladı. BYD'nin, Onvo EV'nin bir versiyonu için küçük bir pil paketi sağlayacağı, Çinli pil üreticisi CALB'nin ise 85 kilowatt saatlik daha büyük bir pil paketi sağlayacağı bildiriliyor. Nio, Reuters'e yaptığı yorumda raporu "yanlış" olarak nitelendirerek rapora itiraz etti. Business Insider yorum yapmak için BYD ve Nio ile temasa geçti ancak hemen yanıt alamadı. Pil değiştirme teknolojisiyle tanınan Nio, ay sonunda ilk Onvo aracını tanıtmaya hazırlanıyor ve Reuters'e göre Avrupa'da 30.000 doların altında satılacak ikinci bir küçük EV'yi de planlıyor. Bu, daha önce premium pazara odaklanan EV girişimi için bir strateji değişikliğine işaret ediyor ve Çin'de şiddetli rekabetle karşı karşıya kaldığı bir dönemde geliyor. Nio ve BYD arasındaki ittifak, elektrikli araçlara yönelik acımasız rekabetin ortasında Tesla satışlarının düştüğü Çin'de Elon Musk üzerindeki baskıyı muhtemelen yoğunlaştıracak. Çin Binek Otomobil Birliği'nin Bloomberg tarafından bildirdiği ön verilere göre, Tesla'nın Şangay fabrikasından yapılan teslimatlar Nisan ayında bir yıl öncesine göre %18 düştü. Bu hamle, Tesla'da değişikliğe giden Musk için yeni bir zorluk teşkil ediyor. Otomobil üreticisi eş zamanlı olarak Çin'de elektrikli araç hakimiyetini güvence altına almaya ve otonom sürüş operasyonlarını genişletmeye çalışıyor; bir yandan da devam eden işten çıkarmalarla iş gücünü azaltıyor. Musk geçen ay Pekin'e yaptığı sürpriz gezide büyük bir kazanç elde etti ve Çinli teknoloji devi Baidu ile otomobil üreticisini ülkede Tam Otomatik Sürüş teknolojisini piyasaya sürmeye yaklaştıran hayati bir anlaşma imzaladı. Tesla CEO'sunun şu anda şirketin ağustos ayında tanıtmayı planladığı robotaksisini Çin'de konuşlandırma planlarını izlediği bildiriliyor. Ancak bir kez daha kendi sürüş destek yazılımlarını geliştiren BYD ve Nio'nun sert rekabetiyle karşı karşıya kalması muhtemel. Kaynak: BI

Donald Trump, Indiana Önseçimlerinde Kendisine Karşı büyük bir direniş oylarıyla karşılaştı Nikki Haley'nin iki ay önce yarıştan çekilmesine rağmen oyların yüzde 20'sinden fazlasını alması nedeniyle Indiana GOP ön seçimlerinde Donald Trump için başka uyarı işaretleri de vardı. 2024'ün muhtemel Cumhuriyetçi adayı Trump, Salı günü yüzde 78,3 oyla yarışı kolayca kazandı ve GOP ön seçimlerinde genel üstünlüğünü sürdürdü, ancak eski Güney Carolina valisi Indiana'da hâlâ yüzde 21,7 oy aldı ve bu da 128.000'den fazla oy anlamına geliyordu. . Bağlam Trump halihazırda Georgia, Mississippi ve Washington eyaletindeki zaferlerin ardından Mart ayında 2024 Cumhuriyetçi başkanlık adaylığını kesinleştirmek için yeterli delegeyi güvence altına aldı ve ülke çapındaki eyaletlerdeki GOP önseçimlerinde ses getiren zafer eğilimini sürdürdü. Ancak eski başkanın, Trump'ın Kasım ayında Joe Biden'ı yenme umutları için hayati önem taşıyan daha ılımlı Cumhuriyetçiler de dahil olmak üzere, MAGA tabanı dışındaki GOP seçmenlerinden önemli destek toplamakta zorlandığına dair işaretler var. Indiana'da Salı günkü sonuçlar, kilit öneme sahip Pennsylvania eyaletindeki son GOP ön seçimlerinde de benzer bir hikayeyi takip ediyor; burada daha ılımlı bir Cumhuriyetçi aday olarak görülen Haley, Mart ayında yarışı bırakmasına rağmen Trump'a karşı 158.000'den fazla oy aldı (yüzde 16,6). Süper Salı sonuçlarının ardından. Ne biliyoruz Trump, Salı günü yapılan GOP ön seçimlerinde Indiana'nın 58 delegesinin tamamını kazanarak Haley'nin 97 delegesine kıyasla toplam sayısını 2.037'ye çıkardı. Trump'ın GOP ön seçimlerindeki hakimiyeti, son aylarda Haley'nin hala önemli destek alması nedeniyle kısmen gölgede kaldı. Salı günkü sonuçlar, Haley'nin Süper Salı'da güçlü mavi eyalet Vermont'u kazanması da dahil olmak üzere 2 milyondan fazla oy almasıyla geldi. Haley ayrıca, önemli hareketli eyaletler olan Michigan ve Arizona'da GOP ön seçim oylarının sırasıyla yüzde 26'sından fazlasını ve yüzde 18'ini aldı; bu da yüzbinlerce oya tekabül ediyor. Çeşitli anketler, Haley destekçilerinin çoğunun 2024 seçimlerinde Trump'a oy vermeyeceğini gösteriyor. Ancak Haley'nin Indiana'daki desteği, seçmenlerin önseçimlerde oy kullanmadan önce belirli bir siyasi partiye kayıtlı olmalarına gerek olmaması gerçeğiyle daha da artmış olabilir. Yorum almak için Trump'ın ofisi ile e-posta yoluyla iletişime geçildi. Görüntüleme Demokrat anketör Matt McDermott şunları söyledi: "Joe Biden her ön seçimde 4 seçmenden 1'ini kaybediyor olsaydı, bu Amerika genelinde en çok konuşulan manşet olurdu. Trump'a karşı büyük bir protesto oyu var ve bu manşet olmalı." Siyasi yorumcu Brian Tyler Cohen, eski Twitter hesabı olan X'te şunları yazdı: "100.000'den fazla Indiana oyu geldi ve Trump, Cumhuriyetçi ön seçim oylarının neredeyse dörtte birini, iki ay önce ayrılan Nikki Haley'e kaptırıyor. Bu onun için yıkıcı." Sıradaki ne Maryland, Nebraska ve Batı Virginia GOP ön seçimleri 14 Mayıs'ta yapılacak. Trump'ın 2024 adayı olarak onaylanacağı Cumhuriyetçi Ulusal Kongresi Temmuz ayında Milwaukee'de yapılacak. Kaynak: Newsweek

Daha fazla ve daha hızlı: Temiz kaynaklardan elde edilen elektrik küresel toplamın %30'una ulaştı Milyarlarca insan her gün farklı türde enerji kullanıyor ve Ember tarafından Çarşamba günü yayınlanan bir rapora göre 2023, karbondioksit ve metan gibi gezegeni ısıtan kirleticiler yaymayan yenilenebilir enerji kaynakları açısından rekorların kırıldığı bir yıl oldu. Londra merkezli bir düşünce kuruluşu. Güneş ve rüzgar santrallerinin sayısı hızla artmaya devam ederken, ilk kez dünya çapında üretilen elektriğin %30'u temiz enerji kaynaklarından elde edildi. Geçen yıl üretilen temiz enerji türlerinden en çok hidroelektrik barajlar üretildi. Bu çoğu yıldır aynı. Ancak Hindistan, Çin, Kuzey Amerika ve Meksika'daki kuraklık, hidroelektrik enerjisinin son beş yılın en düşük seviyesine düşmesine neden oldu. Araştırmalar iklim değişikliğinin kuraklıkların daha hızlı gelişmesine ve daha şiddetli olmasına neden olduğunu gösteriyor. İnsanlar geçen yıl her zamankinden daha fazla elektrik kullandı, yaklaşık %2 daha fazla, bu da Kanada'nın bir yılda kullandığı kadar bir artış. Bu yeni talebin bir kısmı, binaları hem ısıtmak hem de soğutmak için etkili bir yol olan ısı pompaları ve elektrikli araçlara yönelikti. Aynı zamanda enerji için sudan hidrojen elde etmek için kullanılan özel makineler olan elektrolizörler için de geçerliydi. Bunların hepsi iklim değişikliğine çözüm sağlayan teknolojiler. Artan diğer talep ise dünya çapında yerler ısındıkça yeni veri merkezlerini beslemek için elektriğe ve iklimlendirmeye olan talepti. Geçen yıl yeni temiz enerjinin en büyük payını güneş enerjisi oluşturdu. Kömür enerjisinin iki katından fazla güneş enerjisi eklendi. Güneş enerjisinin elektrik üretiminde en hızlı büyüyen kaynak olduğu üst üste 19. yıl oldu. Yıl sonunda güneş enerjisi kurulumlarında bir artış yaşandı ve rapor, 2024'te daha da büyük bir artış yaşanacağını öngörüyor. Çin, geçen yıl diğer tüm ülkelerden daha fazla yenilenebilir enerji ekledi; küresel olarak yeni güneş enerjisinin %51'i ve yeni rüzgar enerjisinin %60'ı. Çin, Avrupa Birliği, ABD ve Brezilya birlikte 2023'teki yeni güneş enerjisi üretiminin %81'ini oluşturdu. Ancak Çin aynı zamanda dünya genelinde kömür üretiminin %55'inden sorumluydu ve Çin'in elektrik üretiminin %60'ı kömürden geliyordu. Uluslararası Enerji Ajansı kömürün fosil yakıtlar arasında karbon yoğunluğu en yüksek olan olduğunu söylüyor. Bilim insanları, kömür gibi yakıtların yakılmasından kaynaklanan emisyonların, Dünya'nın iklimini korumak için hızla azalması gerektiğini söylüyor, ancak fosil yakıtların yakılmasıyla elde edilen elektrikte de bir artış var. Artışın neredeyse tamamından Çin, Hindistan, Vietnam ve Meksika sorumluydu. Raporda, bazı ülkelerin kuraklığın rezervuarlarının kurumasına neden olması nedeniyle yaşadıkları hidroelektrik enerji kaybını telafi etmek için kömür yaktıkları belirtildi. Bu, iklim değişikliğinin ilk etapta iklim değişikliğine neden olan maddelerin daha fazla kullanılmasına yol açtığı kısır döngünün bir örneğidir. Temiz enerjideki tüm büyümeye rağmen, fosil yakıtlar hâlâ geçen yıl üretilen küresel elektriğin çoğunluğunu oluşturuyor ve küresel enerji sektörü emisyonlarında %1'lik bir artışa neden oluyor. Bilim adamları, bugün tüm sera gazı emisyonlarını kessek bile, atmosfere halihazırda eklenen kirletici madde miktarı nedeniyle gezegenin yıllarca ısınmaya devam edeceğini söylüyor. Analistler dünyanın 2024'te daha da fazla elektrik kullanmasını bekliyor. Ancak yenilenebilir enerji üretiminin daha da hızlı büyüyeceği tahmin ediliyor. Bu, fosil yakıtlardan üretilen enerjide %2'lik bir düşüş (333 terawatt-saat) anlamına gelebilir. Associated Press'in iklim ve çevre haberleri birçok özel kuruluştan mali destek alıyor. Tüm içerikten yalnızca AP sorumludur. AP'nin hayırseverliklerle çalışmaya yönelik standartlarını, destekçilerin listesini ve finanse edilen kapsam alanlarını AP.org'da bulabilirsiniz. Kaynak: AP

Hindistan Dünyanın En Büyük E3W Pazarı Olarak Çin'i Geride Bıraktı Uluslararası Enerji Ajansı'nın (IEA) Global EV Outlook 2024 raporunda, Hindistan'ın bir başka kilometre taşı olarak dünyanın en büyük elektrikli üç tekerlekli araç pazarı olarak Çin'i geride bıraktığı belirtildi. Rapora göre, küresel ve genel üç tekerlekli araç pazarı 2023 yılında %13 büyüyerek 4,5 milyon adede ulaştı. Bunun %21'ini (945.000 e-üç tekerlekli) elektrikli üç tekerlekliler oluşturdu; bu oran 2022'deki %18'di ve yıllık %30'luk güçlü bir büyüme kaydetti. Küresel EV Görünümü, dünya çapında elektrikli mobilitedeki son gelişmeleri tanımlayan ve değerlendiren yıllık bir yayındır. Elektrikli Araçlar Girişimi (EVI) üyelerinin desteğiyle geliştirilmiştir. Elektrikli üç tekerlekli araçlara yönelik iki büyük küresel pazar, Çin ve Hindistan olup, bunlar birlikte tüm elektrikli araçların %95'inden fazlasını ve geleneksel üç tekerlekli araçların (benzin, dizel, CNG) %80'ini oluşturmaktadır. 2023 yılında perakende satılan 581.000'den fazla elektrikli üç tekerlekli araçla Hindistan, yıllık bazda %66'lık etkileyici bir büyüme kaydetti ve IEA'ya göre, satışların yıllık bazda %8 düşüşle 320.000 adede düştüğü Çin'in önünde yarışarak Hindistan'ı yılın en büyük ikinci elektrikli üç tekerlekli pazarı haline getirdi. Dünya. Gelişme hakkında konuşan Lohia Auto CEO'su Ayush Lohia, bu olağanüstü başarının Hindistan'ın elektrikli mobilite çözümlerini hızla benimsemesinin altını çizdiğini söyledi. "2023 yılında Hindistan, 580.000'den fazla satışla elektrikli 3W'ler için en büyük pazar unvanını alarak Çin'i geride bıraktı. Bu dikkate değer başarı, Hindistan'ın elektrikli mobilite çözümlerini hızla benimsemesinin altını çiziyor. Devlet sübvansiyonları bu başarıda çok önemli bir rol oynayarak tüketicileri ve tüketicileri teşvik etti. Bu kilometre taşı, yalnızca ülkenin sürdürülebilirliğe olan bağlılığını yansıtmakla kalmıyor, aynı zamanda çevre dostu ulaşıma geçişte küresel liderlik için bir emsal teşkil ediyor" diye ekledi. Vahan verilerine göre 2023 yılında 34.333'ü Ocak'ta, 36.032'si Şubat'ta, 45.281'i Mart'ta, 38.051'i Nisan'da, 4.634'ü Mayıs'ta, 48.052 Haziran'da, 53.750'si Temmuz'da olmak üzere toplam 5.81.696 adet E3W satışı gerçekleşti. Ağustos'ta 56.759, Eylül'de 57.450, Ekim'de 56.832, Kasım'da 53.766 ve Aralık'ta 56.756. İlginç bir şekilde Vahan verilerine göre 2022 yılında 350.238 adet e-üç tekerlekli araç satıldı. 2023'teki yıllık %8'lik düşüş göz önüne alındığında, Çin'in 2022'deki tahmini satışları 347.840 adet olacaktı; bu da Hindistan'ın 2022'deki e-üç tekerlekli araç lideri olabileceği anlamına geliyor. Ancak Vector Consutling Group Ortağı Ravindra Patki, sistem düşüncesinin uygulanmasının içten yanmalı motorlardan elektrikli araçlara hızla geçişin, özellikle enerjinin yüzde 60 ila yüzde 70'inin termik santrallerden geldiği Hindistan'da beklenen faydaları sağlamayabileceğini ortaya çıkardığını söyledi. yakında değişmek üzere. Patki, "Elektrikli arabalara yönelmek, emisyonları egzoz borularından kömürle çalışan bacalara kaydıracaktır. Hindistan'ın ulaşımdaki karbon ayak izi, hibrit araçlarla başlayan ve ülke çapında güneş enerjisiyle şarj altyapısının kurulmasından sonra elektrikli olarak ilerleyen aşamalı bir yaklaşıma ihtiyaç duyuyor." diye ekledi. Bu arada Euler Kurucusu ve CEO'su Saurav Kumar, bu gelişmeyi memnuniyetle karşıladı ve Hindistan'ın dünyanın en büyük elektrikli üç tekerlekli pazarı olarak Çin'i geride bırakmasının kendisini şaşırtmadığını, çünkü Hindistan'ın her zaman hedeflere ulaşma potansiyeline sahip olduğunu söyledi. Hindistan'da yolcu taşıyan e-çekçekler ve kargo taşıyan üç tekerlekli araçları kapsayan bu e-üç tekerlekli alt segmenti, yolcu taşımacılığına yönelik sürekli talep ve son kilometre operatörlerinden gelen sürekli talep sayesinde güçlü çift haneli büyümeye tanık olmaya devam ediyor. e-ticaret uygulamaları, gıda teslimatları ve diğer uygulamalar. Kaynak: Entrepreneur

Omurilik yaralanmasını onarmak için kırmızı ışık terapisi müthiş bir ilerleme kaydetti Omurilik yaralanması (SCI) olan hastalar, kırmızı ve yakın kızılötesi ışık kullanılarak sinir bağlantılarının onarılmasına yönelik gelecekteki bir tedaviden yararlanabilirler. Birleşik Krallık'taki Birmingham Üniversitesi'ndeki bilim insanları tarafından icat edilen ve Birmingham Enterprise Üniversitesi tarafından patenti alınan yöntem, ışığın doğrudan yaralanma bölgesine iletilmesini içeriyor. Bioengineering and Translational Medicine dergisinde yayınlanan son araştırmaları, bu yeni terapötik yaklaşım için optimal bir 'doz' belirledi ve bunun, duyu ve hareketin önemli ölçüde restorasyonu ve hasarlı sinir hücrelerinin yenilenmesi de dahil olmak üzere önemli terapötik gelişmeler sağlayabileceğini gösterdi. Profesör Zubair Ahmed liderliğindeki araştırmacılar, maksimum fonksiyon restorasyonu elde etmek ve sinir hücresi yeniden büyümesini teşvik etmek için gereken ışığın sıklığını ve süresini belirlemek için SCI'nin hücre modellerini kullandı. Günde bir dakika boyunca 660 nm dalga boyunda kırmızı ışık verilmesinin, beş günlük tedavi boyunca hücre canlılığını (canlı hücre sayısının ölçümü) %45 artırdığını buldular. Profesör Ahmed, "Heyecan verici bir şekilde, çalışmanın bu yönü, 660 nm ışığın etkisinin hem nöroprotektif, yani sinir hücrelerinin hayatta kalmasını iyileştirdiğini, hem de nörorejeneratif, yani sinir hücresi büyümesini uyardığını gösterdi." dedi. Araştırmacılar ayrıca ışık tedavisinin klinik öncesi SCI modellerindeki etkisini de araştırdılar. Burada iki farklı yöntem kullandılar: implante edilebilir bir cihaz ve ışık kaynağının cilde yerleştirildiği transkutanöz uygulama. Çalışmaları, yedi gün boyunca her gün verilen bir dakikalık 660 nm ışık dozuyla her iki uygulama yöntemi için karşılaştırılabilir sonuçlar gösterdi; bu da yaralanma bölgesinde doku yara izinin azalmasına ve önemli düzeyde fonksiyonel iyileşmeye yol açtı. Araştırmacılar ayrıca hem çürüklerde hem de yara izlerinde önemli azalmaların yanı sıra sinir hücresi yenilenmesiyle ilişkili protein seviyelerinde artışlar ve omurganın yaralı bölgesindeki hücreler arasındaki bağlantılarda iyileşmeler buldular. Bu, SCI'de ilk kez transkutanöz ve doğrudan ışık iletiminin karşılaştırılmasıdır ve sonuçlar, halihazırda daha fazla finansman almış olan ve travmatik SCI'li insanlarda kullanılmak üzere implante edilebilir bir cihaz geliştirmeyi planlayan araştırmacılar için bir dönüm noktasıdır. şu anda hücreleri koruyan veya nörolojik fonksiyonu geliştiren hiçbir yaklaşım yoktur. Araştırmanın ilk yazarı ve Nöroşirürji Kayıt Memuru Bay Andrew Stevens şöyle açıklıyor: "Omurilik yaralanmasından sonra ameliyat yaygındır, ancak şu anda bu ameliyatlar yalnızca travma nedeniyle hasar görmüş omurga kemiklerindeki yaralanmaları stabilize etmeyi amaçlamaktadır. Bu kavram inanılmaz derecede heyecan verici çünkü cerrahlara aynı ameliyat sırasında omuriliği korumaya ve onarmaya yardımcı olabilecek bir cihazı implante etme fırsatı sunabilecek." Profesör Ahmed sözlerine şöyle devam etti: "İnsanlarda omurilik yaralanmasını tedavi etmek için ışık terapisini uygulanabilir kılmak için, hasarlı dokuya bir görüş hattı sağlayacak ve daha fazla doğruluk fırsatı sağlayacak ve kalınlığı nedeniyle empedans olmadan dozlamayı standartlaştıracak, implante edilebilir bir cihaz gerekli olacaktır. omuriliği çevreleyen deri ve diğer dokular. "Fotobiyomodülasyon (PBM), nöroenflamasyonu hafifleterek ve nöronal apoptozu önleyerek SCI sonrası iyileşmeyi desteklemek için kırmızı veya yakın kızılötesi ışık kullanarak uygulanabilir bir terapötik yaklaşım sağlayabilir. Mevcut çalışmamız, PBM doz rejimlerini optimize etmeyi ve invaziv bir PBM'nin etkinliğini geliştirip doğrulamayı amaçladı. SCI için teslimat paradigması." Araştırma ekibi şimdi, ilk insan klinik denemelerine alınabilecek bir prototip cihazın geliştirilmesine yönelik sonraki adımları atmak için ticari ortaklar veya yatırımcılar arıyor. Işık terapisi hakkında Araştırmada araştırmacılar, iyileşmeyi iyileştirmeyi ve iltihabı azaltmayı amaçlayan, fotobiyomodülasyon (PBM) adı verilen bir tür ışık terapisi kullanıyor. Doğrudan dokuya dağıtımda ölçülü ışık dozajının hassasiyetle elde edilebildiği çok çeşitli dermatolojik ve oral uygulamalardaki etkinliğine dair yerleşik kanıtlar vardır. Örneğin, PBM, oral mukozit için halihazırda NICE onaylıdır; burada, kanser tedavilerinin neden olduğu ağızdaki zayıflatıcı ülserleri ve ağrılı iltihabı azalttığı gösterilmiştir. Merkezi sinir sisteminde PBM, Parkinson hastalığının klinik öncesi modellerinde geniş çapta araştırılmış ve burada güvenli ve etkili olduğu gösterilmiştir. SCI'de PBM, sinir hücrelerinde, makrofajlarda (bağışıklık hücreleri) ve astrositlerde yaralanmayı takip eden iltihabı hafifleterek terapötik faydasını sağlar. PBM bu etkileri esas olarak fotoaktif olan ve vücuttaki her hücrede bulunan ve hücrelerde kimyasal enerji kaynağı olarak kullanılan adenosin trifosfatı (ATP) üreten mitokondri üzerinde çalışarak elde eder. PBM, ATP'nin kullanılabilirliğini arttırır ve bu, apoptozu (hücre ölümü), nöronal hasarı ve nöroinflamasyonu azaltan ve nöronal rejenerasyonu destekleyen birçok yolu tetikler. İmplante edilebilir cihaz hakkında İmplante edilebilir cihaz ilk olarak NIHR Cerrahi Yeniden Yapılanma ve Mikrobiyoloji Araştırma Merkezi'nde travmatik beyin hasarı alanında çalışan beyin cerrahı Bay David Davies ve Birmingham Diş Hekimliği Okulu'ndan PBM uzmanı Profesör Will Palin tarafından tasarlandı. Birmingham Enterprise Üniversitesi, travmatik beyin hasarı ve travmatik omurilik yaralanmasının tedavisine yönelik cihaz ve yöntemlerin patentini aldı ve bu cihazın geliştirilmesinde yer alan araştırma ekibinde artık Nörobilim Profesörü Zubair Ahmed ve Klinik Araştırma Görevlisi ve Nöroşirürji Kayıt Memuru, Birmingham'dan Bay Andrew Stevens yer alıyor. Enflamasyon ve Yaşlanma Enstitüsü. Kaynak: MX

Victor Wembanyama'nın çaylak sezonu 2 saatlik video

Sultanlar liginde takımların son durumlarını merak ediyorsanız lütfen bu videoyu izleyin

Millî muharip uçak KAAN, ikinci uçuşunu başarı ile tamamladı

Sailor Brinkley Cook

Stormy Daniels, Trump'la seks yaptığını ifadesinde açıkça söyledi - REUTERS

Bugünkü NBA Playoffs Maçları Cavaliers: 95 - Celtics: 120 - Seride Boston Celtic 1-0 önce geçti Mavericks: 95 - Thunder: 117 - Thunder Seride 1-0 geçti

3 Yaygın Gıda Miti / Efsanesi: Gerçeği Kurgudan Ayırmak Yediğiniz yiyeceklerin sağlığınız ve refahınız üzerinde ciddi bir etkisi olabileceği bilinen bir gerçektir. Bunu bilerek çoğumuz ne yediğimize dikkat etmeye çalışıyoruz. Lezzeti besin değeriyle dengeleyen ve işlenmiş şeker, tuz ve yağ oranı yüksek olanları sınırlayan gıdaları seçiyoruz. Hangi gıdaların sağlıklı, hangilerinin sağlıksız olduğunu bilmek için beslenme üzerine çalışan bilimsel beyinlerden gelen bilgilere güveniyoruz; ancak bazen bu bilimsel beyinler henüz tüm bilgilere sahip olmuyor. İşte 19. yüzyılın sonları ve 20. yüzyılın başlarına kadar uzanan, yiyeceklerle ilgili yaygın üç efsane. Yiyecek Efsanesi #1: Negatif Kalorili Yiyecekler Vardır Negatif kalorili yiyecekler fikri, 1990'ların başında kilo vermenin basit ama etkili bir yolu olarak popüler hale geldi. Teoriye göre, bazı yiyeceklerin kalorileri o kadar düşüktü ki, aslında onları sindirmek için içerdiklerinden daha fazla kalori yakıyorlardı. Genellikle negatif kalorili gıdalar olarak listelenen gıdalar arasında kereviz, marul, brokoli ve salatalık bulunur ve bunlar genellikle düşük kalorili, su içeriği yüksek gıdalardır. Kesinlikle yiyecekler olmasa da, buzlu su ve sakız da sıklıkla "negatif kalorili yiyecekler" listesinde yer alır. Bu yiyeceklerin kalorisi düşük olsa ve yüksek kalorili yiyeceklerin yerini alarak yağın azaltılmasına yardımcı olsa da, yine de vücuda onları sindirmekten daha fazla kalori sağlarlar. Bunlardan az da olsa geçerliliği olan tek şey buzlu sudur, çünkü kalorisi sıfırdır ve içtikten sonra vücudun ısınması için birkaç kalori gerekir. Bu durumda bile etkiler o kadar önemsizdir ki fark önemsizdir. Yiyecek Efsanesi #2: Yumurtalar Düşmandır Yumurta, birçok canlının imrendiği, inanılmaz ve kompakt bir kalori ve protein kaynağıdır. Böceklerden memelilere kadar yaban hayatı, balık yumurtaları, kuş yumurtaları ve sürüngen yumurtaları da dahil olmak üzere her türden yumurtayı avlar. Yumurta binlerce yıldır insan beslenmesinin bir parçası olmuştur. Birkaç esansiyel amino asitin yanı sıra önemli miktarlarda A, B12 ve D vitaminleri, riboflavin ve çinko içerirler. Ayrıca, omega-3 açısından zengin gıdalarla yüksek oranda beslenen tavuklar, aynı zamanda yüksek oranda omega-3 içeren yumurtalar da üretir. Ne yazık ki yumurtalar tıp camiasının her zaman hoşuna gitmedi. 1960'larda araştırmacılar, artan kardiyovasküler hastalıklar ile kandaki yüksek kolesterol seviyeleri arasında bir ilişki olduğunu tespit ettiler. Tek bir büyük tavuk yumurtası, neredeyse tamamı yumurta sarısında yoğunlaşmış olan yaklaşık 186 mg kolesterol içerir. 1968'de Amerikan Kalp Derneği günde 300 mg'dan fazla kolesterol alımını önermemeye başladı. Yetişkinlerin haftada üçten fazla yumurta sarısı tüketmemesi gerektiğini de belirttiler. Tavuk yumurtası gelişmiş dünyada en çok tüketilen yumurta olmasına rağmen oyundaki yenilebilir tek yumurta değildir. Ördek, kaz ve bıldırcın yumurtası da dahil olmak üzere diğer kuş yumurtaları da sıklıkla yenir ve her biri farklı miktarlarda kolesterol içerir. Yumurta Çeşitleri Hindi yumurtası tipik olarak büyük bir tavuk yumurtasının iki katı büyüklüğündedir ve yaklaşık 737 mg kolesterol içerir. Bıldırcın yumurtası, tavuk yumurtasından çok daha küçüktür; 4 ila 5 bıldırcın yumurtası, bir tavuk yumurtasına eşittir. Her bıldırcın yumurtası 76 mg kolesterol içerir. Kaz yumurtası, tavuk yumurtasından yaklaşık üç kat daha büyüktür ve yumurta başına yaklaşık 1.227 mg kolesterol içerir. Ördek yumurtası, tavuk yumurtasından biraz daha büyüktür ve her biri ortalama 619 mg diyet kolesterolü içerir. Tek bir devekuşu yumurtası 28 tavuk yumurtasına eşdeğerdir ve toplamda yaklaşık 5208 mg kolesterol içerir. Kolesterolün nasıl çalıştığına dair bilgimiz 1960'lardan bu yana olgunlaştı. Artık diyetteki kolesterolün kan kolesterolü üzerinde daha önce inanıldığından çok daha az etkiye sahip olduğunu biliyoruz. 2002 yılında AHA, tavsiyelerinden yumurtaya özgü kısıtlamaları kaldırdı. Daha yeni bir araştırma, haftada altıya kadar yumurta yiyen kişilerde kalp yetmezliği riskinde bir artış olmadığını buldu; ancak haftada altıdan fazla yumurta tüketimi hala kalp yetmezliği riskini artırıyor gibi görünüyor. Yiyecek Efsanesi #3: Baharatlı Yiyecekler Ülsere Neden Olur 1980'lerde yaygın olan görüş, baharatlı yiyecekler yemenin ve stres yaşamanın mide ülserine yol açan ana suçlular olduğunu söylüyordu. Çareler arasında hafif bir diyet, stres giderici egzersizler ve antiasit ilaçları vardı. Ülser oluşumundan baharatlı yiyecekler sorumlu olmadığı gibi, birçok biberde bulunan aktif madde olan kapsaisinin midede asit üretimini arttırmak yerine engellediği de gösterilmiştir. Bu, ülser oluşumunu teşvik etmekten ziyade engelleme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. 80'li yılların başlarında, Avustralya'daki bilim insanları mide mukozasının incelmesine ve ülserlerin oluşmasına neden olan gerçek suçluyu ortaya çıkardılar: H.Pylori adlı bir bakteri, insan sindirim sisteminde yaygın olarak bulunur ve antibiyotikle tedavi edilebilir. Baharatların kendisi ülseri tetiklemese de, halihazırda bu rahatsızlıklara sahip olan kişilerde hazımsızlık veya irritabl bağırsak sendromu semptomlarını tetikleyebilir. Bu özellikle zengin veya yağ oranı yüksek olduğunda geçerlidir. Ayrıca baharatlı yemekler, yemek borusunda asit reflü nedeniyle iltihaplanan her iki dokuyu ve halihazırda oluşmuş mide ülserlerini daha da kötüleştirebilir. Yiyeceklerimizin sağlığımızı nasıl etkilediğine dair bu kadar çok şey öğreniyor olmamız kesinlikle şaşırtıcı. Bazen beş saniye kuralından besin piramidine kadar kesinlikle doğru olduğuna inandığımız bir şeyin aslında öyle olmadığını görürüz ve düşünce tarzımızı değiştirmek zorunda kalırız. Burada verilen üç örnek, bir zamanlar doğru olduğuna inandığımız ancak yanıldığımız şeylerden sadece birkaçıdır ve beslenme bulgularını güncel tutmanın önemini vurgulamaktadır. Kaynak: PWM