Admin

Sahte kimlik bilgileri sayfaları daha karmaşık hale geliyor. Bilgisayar korsanları düzenli olarak e-posta hesapları gibi güvenilir hizmetlerin giriş ekranlarını taklit eden sahte siteler oluşturur. Ganacharya'nın ekibi, sitelerin görünümlerindeki küçük farklılıkları tespit eden ve onları hileli olarak işaretleyen makine öğrenme sistemleri geliştirdi, ancak bilgisayar korsanlarının sürekli geçici çözümler geliştirdiğini söyledi. Ganacharya, "Saldırgan [meşru bir giriş ekranına benzer bir görünümlü sayfa oluşturduysa, ancak burada bir yazı tipiyle eşleşemediklerinde veya bir şey bir piksel tarafından hareket ettirildiyse, makine öğrenme modelleri bunu alabilir. .

"Spear kimlik avcıları" belirli bir kişiyi hedeflemek için büyük çaba harcar ve genellikle onları kandırmak için birden fazla yanıltıcı sayfa oluşturur. Bilgisayar korsanları bazen birisini hedeflemek için kullandıkları kişi için sahte sosyal medya sayfaları veya kişisel bloglar oluşturarak daha güvenilir görünmek için hedeflerinin arkadaşlarını kasıtlı olarak eklerler.

Ganacharya'ya göre eski okul "daktilo" taktiği de bilgisayar korsanları arasında giderek yaygınlaşıyor. "Typosquatting tekrar önemli hale geldi," dedi Ganacharya. URL ele geçirme olarak da bilinen bu kimlik avı düzeninde, saldırganlar goggle.com veya youtube.com gibi popüler web sitelerinin hafifçe yanlış yazıldığı alan adlarını satın alırlar. Taktik, internetin ilk günlerinin dayanak noktasıydı, ancak son zamanlarda yeniden canlandı.

Benzer şekilde, dolandırıcılar küçük, savunmasız işletmelerden ödün vererek ve birlikte çalıştıkları daha büyük iş ortaklarıyla güvenlerini artırarak kimlik avı saldırılarını bir araya getirir. "'Gmail.com'da birinden' gelen bir e-posta veya rastgele bir adres yerine, aslında birlikte çalıştıkları bir işten geliyor. Kimlik avında, e-postanın, okuyucunun güvenini kazanmakla ilgili. Ve eğer ortaya çıkan kimlik bilgisi bir şeyse, sadece kimlik bilgilerini verirler, "dedi Ganacharya.

Bilgisayar korsanları düşük seviyeli çalışanları hedefleyerek, daha sonra yöneticilerin hesaplarından ödün vermek için "yanlamasına hareket ederek" başlayacaklar. Bilgisayar korsanları, güvenilir görünen, ancak onları kullanıcı adlarını ve şifrelerini girmelerini isteyen bir aldatmaca web sitesine yönlendiren bağlantılar içerebilir. Söz konusu çalışanın hesabına eriştikten sonra, şirketteki diğer kişilere güvenilir görünen e-postalar göndermek için kullanabilirler. Ganacharya, "Bir satış ortağı gibi birisi aracılığıyla bir ağa girebilirsiniz. Ancak, bu yolla, diyelim ki, bu adayın yöneticisine kimlik avı e-postaları göndererek yanal olarak hareket edebilirsiniz." Dedi. "Ve sonra yöneticiyi tehlikeye atabildiğinizde, söz konusu şirketin alanından yararlanabilir ve daha büyük kargoya e-posta gönderebilirsiniz."

Bilgisayar korsanları, şifre çalarken insanları kandırmak konusunda daha iyi hale geliyor - uzmanlara göre, dikkat edilmesi gerekenler Bilgisayar korsanlarının, şifreleri dağıtmak için insanları kandırmak için güvenilir figürler olduğu kimlik avı dolandırıcılıkları gittikçe daha karmaşık hale geliyor. Güvenlik uzmanları, dolandırıcıları ve saldırganları ayıklayan servisler arasında yeni hileler ve geçici çözümler geliştiren bir silahlanma yarışını tanımlar. Yakın tarihli bir FBI raporuna göre, kimlik avı artıyor ve geçen yıl ABD'deki 114.000'den fazla kurbandan 57 milyon dolara mal oldu. Daha fazla hikaye için Business Insider ana sayfasını ziyaret edin. Hackerlar içeri girmezler, giriş yaparlar. Güvenlik uzmanları tarafından sık sık tekrarlanan bu mantra, temel bir kuralı temsil eder: İhlallerin büyük çoğunluğu, yüksek teknoloji hackleme araçlarının değil, çalınan şifrelerin sonucudur. Bu hırsızlıklar artıyor. Yakın tarihli bir FBI raporuna göre, saldırganların insanları kişisel bilgileri veya hesap bilgilerini teslim etmeleri için kandırmak için güvenilir bir parti olarak pozlanan dolandırıcılık dolandırıcılıkları geçtiğimiz yıl en yaygın internet suçlarıydı. Kimlik avı sonucu 2019'da insanlar ABD'de hedeflenen 114.000'den fazla kurbanla 57.8 milyon dolardan fazla kaybetti. Microsoft'un Güvenlik Araştırma ekibinin ana müdürü Tanmay Ganacharya'ya göre, kimlik avı daha karlı hale geldikçe, bilgisayar korsanları şifreleri çalmak için kullandıkları yöntemlerde giderek daha karmaşık hale geliyor. Ganacharya Business Insider'a verdiği demeçte, "Saldırganların çoğu artık kimlik avına geçti çünkü bu kolay. Sizi kimlik bilgilerinizi vermeye ikna edebilirsem, bitti. İhtiyacım olan başka bir şey yok." Ganacharya, Windows, Outlook ve Microsoft'un bulut bilişim hizmeti olan Azure dahil Microsoft hizmetlerini kullanan kişiler için dolandırıcılığı kökten alan makine öğrenme sistemleri oluşturmak amacıyla kimlik avı taktiklerini izler. Microsoft, ürünlerinin kimliğine bürünen kimlik avı dolandırıcılıklarına bir baskı başlattı - Temmuz ayında, dolandırıcılara karşı bir hukuk davası başlattıktan ve bir hakemden alanlarını gizlice ele geçirmek için izin aldıktan sonra milyonlarca kişiyi hedefleyen bir grup siteye el koydu. Ganacharya Business Insider ile ekibinin gözlemlediği kimlik avındaki eğilimler hakkında konuştu. Taktiklerin çoğu yeni değil, ancak saldırganların sürekli olarak Microsoft'un tehdit koruması gibi savunmaları çözmek için yeni yollar bulduğunu söyledi. İşte tarif ettiği gibi.

Dünya çapında vaka sayısı 10 milyon vakaya yaklaştı, Mısır yasakları gevşetti, ABD yeniden açmayı geri aldı Johns Hopkins virüs kontrol paneline göre —Dünya çapında, COVID-19 enfeksiyonları 494.857 ölümle sonuçlandı vaka sayısı 9.8 milyona ulaştı En çok ölüm ve vaka sayısı olan ülkeler aşağıdadır: -ABD: Yaklaşık 2,5 milyon vaka ve 125,039 ölüm -Brezilya: 1.27 milyon vaka ve 55.961 ölüm -Rusya: 626.779 vaka ve 8.958 ölüm -Hindistan: 508.953 vaka ve 15.685 ölüm -U.K .: 310.837 vaka ve 43.498 ölüm

Esnekliği Artırmanın Beş Yolu Gücü artırmak, yeterince protein yemek ve sıcak bir banyoda gerginliği çözmek için tai chi, pilates veya yoga yapmayı deneyin. Ve zaman verin - hayatınızın bir parçası haline getirin. En İyi Egzersizi Seçin NHS tarafından esnekliği artırmak için yoga, pilates, tai chi ve esneme önerilir. Pilates ve yoga, bina gücü ve esnekliğine odaklanırken, yoga genellikle eklem hareket aralığını artırmaya daha derin bir odaklanma olarak kabul edilir. “Fiziksel hareketler içinde kasları uzatmak için birçok fırsat var,” diyor Psycle London'da yoga başkanı Chris Magee. Tai chi kasları gevşetir ve tüm vücudu uzatır. Hareket kabiliyeti kısıtlı, yaralanma veya denge sorunlarından kurtulmak için çeşitli yeteneklere uyarlanabildiğinden özellikle yararlıdır. Yeterli Protein Aldığınızdan Emin Olun İngiliz Diyetisyenler Derneği klinik diyetisyeni ve sözcüsü Claire Fudge, diyet ile gelişmiş esneklik arasında doğrudan bir bağlantı bulunmadığını, ancak dengeli bir diyetin parçası olarak egzersiz sonrası kaliteli protein sonrası dahil olmak iyi bir hareket olduğunu söylüyor. Protein yapı taşlarından yapılan kollajen C vitamini ile birleştirildiğinde, eklem ağrısını azaltmaya, tendonları desteklemeye ve iyileşmeye yardımcı olmaya yardımcı olabilir, diyor Fudge. “Birini daha esnek hale getirmek harika bir tedavi olmasa da, egzersiz sonrası kas ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.” Germe / Streç Yaparken Süreyi Uzun Tutun Germe çok önemlidir, ancak Northampton Üniversitesi'nde biyomekanik profesörü Dr Tony Kay, yeterince uzun süre yapmamak yaygın bir hatadır. “Çoğu insan sadece beş ila 10 saniye boyunca uzanır, ancak dokuların sertliğini etkilemek istiyorsanız, biraz daha uzun olması gerekir.” Bath Üniversitesi'nde biyomekanik alanında kıdemli öğretim görevlisi olan Dr. Polly McGuigan, statik bir esneme süresi hakkında farklı görüşlerin olduğunu açıklıyor, ancak yaklaşık 30 saniye öneriyor. Sık Sık Yapmaya Çalışın “Esneklik hızlı bir şekilde değiştirebileceğiniz bir şey değil” diyor McGuigan. “Statik bir germe programı ile zaman ve uyumlu bir çaba gerekiyor.” Ne kadar esnek olmanız gerektiği yaşam tarzınıza bağlıdır. Genellikle günlük aktiviteler için çorap giymek için eğilme gibi tekrarlanan temel görevler yeterlidir. Bir spor ortamında, bu egzersiz türüne bağlıdır, diyor Kay. Tenis, squash, koşu, jimnastik ve dövüş sanatları, artan hareket aralığının yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olduğu sporlar arasındadır. Ilık Banyo Yap Sıcak bir banyo veya duşun psikolojik faydası daha fazla olsa da, McGuigan bunun denemeye değer olduğuna inanıyor. “Germe ve esnekliği artırmada aşmanız gereken şeylerden biri kasın doğal koruyucu tepkisidir. Yani kasları ılık bir duş veya banyo ile gevşetebilirseniz, hoş, sıcak, rahat kaslarla başladığınız için potansiyel olarak uzanmalarınızdan daha fazla yararlanabilirsiniz.” Kaynak: Pocket Worthy

Telefon mitinginde Trump, Arizonalılara Biden'ın sınır duvarını yıkmak istediğini söyledi Cumartesi günü Arizona seçmenlerini hedef alan bir telefon belediyesinde Başkan Donald Trump, Meksika sınırını güvence altına alma konusundaki çalışmalarını başlattı ve Kasım ayında eski Başkan Yardımcısı Joe Biden'in seçimini kaybetmesi durumunda devlet için korkunç sonuçlar uyardı. Trump, telefon görüşmesinde, Biden'in seçilmesi halinde yönetiminin inşa ettiği güçlendirilmiş çitleri yıkacağını söyledi. 25 dakikalık çağrıda Trump, "Duvarı yıkmak istediğini anlıyorum," dedi. "Türünün en iyilerini inşa etmek için çok para harcıyoruz ve Biden bunu parçalamak istiyor. Bunu duydum." Biden, kampanya politikası açıklamalarında, sınır duvarının daha fazla inşasını finanse etmeyeceğini söyledi. Ancak Trump, KSAZ-TV ile Haziran ayında yaptığı röportajda Kanal 10, Biden'ın seçildiği takdirde duvarı tamamlayacağını düşündüğünü söyledi çünkü çok popüler olduğunu kanıtladı. Trump Cumartesi günü yaptığı açıklamada, Arizona'da yüz yüze bir miting düzenlenmesini istediğini, ancak COVID-19 salgını yüzünden yapamayacağını söyledi. “Arizona'daki mitinglerimizi ve diğer her yeri sevdik” dedi. Mümkün olduğunda devlete dönme sözü verdi. Trump, Demokrat valiler tarafından yönetilen bazı devletlerin “yine de bir miting yapmayı imkansız kılan politikalara sahip olduğunu söyledi. Siyasi miting yapamayacağınızı söylüyorlar. ” Trump, hangi eyaletlerden bahsettiği konusunda spesifik değildi. Devletlerin halk sağlığı endişeleri nedeniyle toplantıların boyutunu kısıtlayan politikaları olmasına rağmen, hiçbiri siyasi mitingleri özel olarak yasaklamamaktadır. Trump, Kuzey Phoenix kilisesinin içinde bir konuşma yapmak için Haziran ayında Arizona'yı ziyaret etti. Kalabalıktaki birçok kişi, yüz kaplamalarının giyilmesini zorunlu kılan bir şehir yönetmeliğine rağmen maske takmıyordu. Trump, Cumartesi günkü telefon belediye binasının hatta "çok sayıda" kişinin olduğunu söyledi. Trump kampanyası hemen çağrıya kaç kişinin katıldığını soran bir e-posta göndermedi. Cumhurbaşkanı, çoğu Demokratik adaylık için önde gelen bir rakip Sen. Bernie Sanders ile yapılan bir anlaşma üzerinde listelenen Biden'in politika isteklerini listeledi. “Sadece önümde yer alan bir listeye bakıyorum,” dedi Trump. Bu politikaların “Arizona için, ancak eyaletlerimizden herhangi biri için ölüme meydan okuduğunu” söyledi. Çağrının teması, Trump’ın Biden'ın bu politikaların arkasında olmadığını, ancak “işleyicilerinin” veya adaylığını destekleyen Demokratların fikirleri olduğunu iddia ettikleri iddialarıydı. “Biden'ın neler olduğunu bildiğini sanmıyorum,” dedi Trump bir noktada. Trump, bu politikalar arasında, yerel yönetimlerin ırksal ayrımcılığın tarihsel örüntülerini ele almasını gerektiren bir Obama dönemi girişiminin uygulanması için bir öneri olduğunu söyledi. Trump, yasanın “banliyöleri mahvetmek, banliyöleri yok etmek olduğunu” söyledi. Trump, “insanlar belirli bir toplulukta yaşamak için çok çalışıyorlar. O topluluğu yok etmemeliyiz. ” Başkan, ırksal ve ekonomik çizgileri kesen topluluklarla ilgili endişelerin olduğunu söyledi. Perşembe günü Trump, “cehenneme gideceğini” söylediği banliyö bölgelerinde düşük gelirli konut inşaatını zorlayarak düzenlemenin “güzel banliyöleri tamamen yok edeceğini” söyledi. Cumartesi günü Arizona seçmenlerine yaptığı çağrıda bu konuya değinmedi. Trump Cumartesi günü yaptığı açıklamada, bir sonraki cumhurbaşkanının dört Yargıtay adaletini atayacağını ve bu kararların bir Biden yönetimi tarafından alınması halinde sonuçları konusunda uyardı. “Mahkemelerinizi radikal aşırı sol hakimlerle donatmak istiyorlar” dedi. “Mahkemelerinizde tam anlamıyla dolu olan, ülkemizi tamamen değiştiren, yaşam tarzımızı tamamen değiştiren adalet ve hakimleriniz olacak.” Kürtaj kısıtlamalarını ve silah haklarını örnek olarak gösterdi. Bir yanıt için Biden'ın kampanyasına hemen ulaşılamadı. Oy pusulanızda neler olduğunu görün Trump, spesifik olmadan, “çocukları Amerika'dan nefret etmeye zorlayan” okullardan da bahsetti. “Bu tür nefreti vaaz eden” okullar için fonları bırakacağını söyledi. Trump, yönetiminin COVID-19 pandemisini, özellikle de ventilatörlerin acil üretimini ele almasına övgüde bulundu. Trump, hastalığın önlenmesi ve tedavisinde umut verici gelişmeler olduğunu söyledi. “Vurulduk ve bu konuda gerçekten iyi bir iş yapıyoruz” dedi. “Çok yakında, aşılar ve terapötikler konusunda bazı harika haberler göreceksiniz.” Trump, Anma Günü hafta sonundan beri Arizona’nın davalardaki artışından bahsetmedi, bu da onu ülkedeki yeni davaların liderleri arasına soktu. AZ'DA COVID-19: Bir günde, dalgalanma hiçbir yaşam yürüyüşüne zarar vermez "Hafifçe vurmak için alevlenmelerimiz vardı," dedi Trump, "ve bu alevlenmeleri söndüreceğiz." Trump ulusal suç oranının düşük olduğunu söylese de, Portland'da sürekli şiddetli protestolar gören “kontrol dışı” durumları ve çekimlerde artış görülen Chicago ve New York City'yi tanımladı. Trump, New York'a müdahale edeceğini söyledi. “Bu problemi çözmeyi dört gözle bekliyoruz” dedi. “Dahil olmaktan başka seçeneğimiz yok.” Arizona telefon hatlarına yapılan aramalar saat 15: 00'ten en az 10 dakika önce gerçekleşti. Başlangıç saati. Arayanlar, Donald Trump Jr.'ın belediye binasına davet ettiklerini kaydettiler. Daha sonra Lee Greenwood şarkısı, “Tanrı ABD'yi Korusun”, bizzat Trump mitinglerinde bir fikstür olarak tutuldu. Görüşmenin sonunda, Rolling Stones tarafından Trump’ın imza kapanış şarkısı olan “Her Zaman İstediğinizi Alamazsınız” ifadesi yoktu. Bir operatörün sesi dinleyicilere etkinliğin bittiğini söyledi. Kaynak: azcentral

Donald Trump'ın seçim kampanyası Joe Biden'ı zihinsel olarak uygun olmayan biri olarak göstermeye çalışması bir kumar haline geliyor WASHINGTON - Kasım seçimlerinden dört aydan az bir süre içinde, Başkan Donald Trump'ın olası Demokratik aday adayı Joe Biden'ın zihinsel uygunluğuna yönelik saldırıları, başkanın yeniden seçim mesajının ayrılmaz bir parçası: televizyon reklamlarının, konuşma noktalarının ve başkanın açık zorluklarının odak noktası. Ancak analistler, Trump’ın eski başkan yardımcısının yaşına odaklanma stratejisinin önemli bir demografik (yaşlılar) ile desteklenip desteklenmediğine dair sorular sordular. Daha riskli bir oyun haline gelen saldırılar, Trump'ın bu sonbahardaki tartışma performansları için beklentileri artırdı ve kendi zindeliği hakkında şüpheciliği davet etti. Stratejinin kendisinin Delaware'deki evinden Biden kampanyaları olarak yürütülmesi zorlaştı ve gaffe eğilimli adayın flub fırsatlarını sınırladı. 77 ay boyunca, Biden, isim arama ve innuendo'yu reddetti, ancak daha yakın bir zamanda daha güçlü bir şekilde geri döndü ve 74 yaşındaki Trump'ta zihinsel zindelik hakkındaki argümanı geri çevirmeye çalışıyor. "Bu başkan bilişsel yeteneklerden bahsediyor," dedi Biden 30 Haziran tarihli bir basın toplantısında. "Neler olup bittiğinin bilişsel olarak farkında görünmüyor." Trump, "Sleepy Joe" lakabına Biden ve Biden'ın açıklamalarını tökezlediğini gösteren reklamlarına rağmen, sandık, Triden'ın değil Biden'ın seçmenler arasında zindeliğe sahip olduğunu ileri sürüyor. İki septuagenarian bununla savaşırken, Monmouth Üniversitesi'nden 2 Temmuz'da yapılan bir ankette, seçmenlerin% 52'si Biden'ın Trump için% 45'e karşı zihinsel ve fiziksel dayanıklılığa sahip olduğuna inandıklarını söyledi. Başkan için daha rahatsız edici olan Biden, Çarşamba günü yayınlanan bir Quinnipiac Üniversitesi anketinde 14 puanlık önemli bir avantaj da dahil olmak üzere, seçmenler arasında 65 veya daha büyük yaştaki seçmenler arasında ilerledi ve ulusal çapta çift haneli liderlik yapmalarına yardımcı oldu. Trump, çıkış anketlerine göre 2016 yılında Hillary Clinton'a göre yaşlıları yüzde 7 puan kazandı ve beyaz kıdemli seçmenler koalisyonunun önemli bir parçasıydı. George Washington Üniversitesi'nde profesör ve siyasi yönetim programı direktörü Todd Belt, "Kesinlikle seçmenler arasında geri tepebilir ve zaten oylarını kaybetmeye başladığınızda yapmak istediğiniz bir şey değildir." Dedi. "65 yaş üstü nüfusun Biden'e doğru ilerlediğini gördük. Bu onları geri kazanmak için gerçekten iyi bir strateji değil." Bu ayın başlarında bir Biden kampanya notunda, kampanya yöneticisi müdürü Kate Bedingfield, Trump'ın saldırılarının her birini reddetmeye çalıştı. Bedingfield, çok sayıda oylamanın “seçmenlerin Trump’ın smear satın almadığını” gösterdiğini ve Trump’ın ülkeyi yönetme konusundaki uygunluğu hakkında endişeleri olduğunu söyledi. "Trump kelimenin tam anlamıyla Amerikalıların COVID-19'u tedavi etmek için dezenfektan enjekte etmelerini önerdi" dedi. Trump, Biden'a saldıran TV reklamları için 'açıkça azaldı' için büyük para ödüyor Biden'in yaşlılarla kazanımı, yaşlıları orantısız bir şekilde riske atan koronavirüs pandemisi, Mart ayından bu yana kampanyaya egemen oldu ve başkanın sandıkta kaymasına neden oldu. Trump, ülkelerin yarısından fazlası COVID-19 davalarında ani bir artış yaşadığı için ülkenin yeniden açılmasını sağladı. Trump, Biden'i Konfederasyon anıtlarını ve "polisi feshetme" çabalarını hedefleyen protestoculara bağlamak isteyen bir kültür savaşı yürütürken, Biden'ın zihinsel zindeliği GOP kampanyasının oyun kitabının bir parçası olmaya devam ediyor. 12 eyalette yayınlanan bir Trump televizyon reklamı ve Columbia Bölgesi Biden'ın cümleleri bitirmek ve düşüncelerini unutmak için mücadele ettiğini gösteriyor. "Bazen uyanıyorum ve 1920 olduğunu düşünüyorum," diyen Biden, bağlamdan çıkarılan yorumlarda gösteriyor. Video, 1920 yılına kadar, medeniyetin siyasette ortadan kaybolduğu anlamına geldiğini söylemeye başlamadan önce Biden'i kesti. "Joe Biden kayıyor," diyor reklamdaki bir anlatıcı. "Şimdi 77 yaşında ve üçüncü kez cumhurbaşkanlığına aday olan Biden, açıkça azaldı. Joe Biden, bu ülkeye liderlik etmek için gereken güce, dayanıklılığa ve zihinsel güce sahip değil." Yeni Trump Reklamı Biden'ın Zihinsel Durumuna Saldırıyor: "Biden Açıkça Azaldı" Suçlamalar, Trump'ın Clinton'un "dayanıklılığı" ve fiziksel sağlığını düzenli olarak eleştirdiği 2016 seçimindeki suçlamaları yansıtmaktadır. Geçmiş seçim döngülerinde, bu tür saldırı reklamları kampanyaya bağlı olmayan bir dış süper PAC'den gelebilir. Ancak Trump kampanyası reklam için ödeme yaptı. Advertising Analytics'ten yapılan araştırmaya atıfta bulunan Associated Press, Trump kampanyasının "Biden kayıyor" reklamını - 6,5 milyon dolar - yayınlamak için kampanyadaki diğer tüm kampanyalardan daha fazla harcadığını bildirdi. Buna, büyük yaşlı nüfuslara ev sahipliği yapan Arizona ve Florida'nın savaş alanı durumları da dahildir. Kıdemli seçmenler, yaşlanan savunuculuk grubu stratejiye ağırlık veriyor Amerikan Yaşlanma Derneği'nin başkanı ve CEO'su Peter Kaldes, reklam üzerine yaptığı açıklamada, "Irkçılık gibi, yaşçılık da insan hayatını değersizleştiriyor" dedi. "Yaşçı basmakalıp kalıpları" kullanmanın "şüpheli bir kampanya taktiği" olduğunu, yaşlı Amerikalıların genç yetişkinlerden önemli ölçüde daha yüksek oranlarda oy kullandığını belirtti. Kaldes, "Siyasi kampanya reklamlarındaki yaşçı stereotipler, yalnızca birilerini hayatta oldukları yıllara göre yargılayabileceğiniz efsanesini sürdürmekle kalmaz, aynı zamanda yaşlı bir yetişkin olmak için bir utanç olduğunu ima eder." Başkan Barack Obama için ekonomi danışmanı. Örgütünün liderlerin, yaşlanan yetişkinlerin ABD demokrasisi için hayati önem taşıdığını, "onlara karşı yaşlanmayı silahlandırmak" olmadığını kabul ettiklerini görmek istediğini söyledi. 38 milyon kıdemli üyesi bulunan AARP ve Yaşlanma Ulusal Konseyi, partizan olmayan kalan uygulamalara atıfta bulunarak yorum yapmayı reddetti. Trump tarafından Twitter'da tanıtılan Cumhuriyetçi Ulusal Komite'den yeni bir dijital reklam, Beyaz Saray'a 3: 00'da yapılan bir telefon çağrısını gösteriyor ve "Oyunuz bu çağrıyı kimin cevaplayacağına karar verecek." Biden'in bir basın toplantısında konuşmak için mücadele ettiğini ve Biden'in Demokratik Sen'in yetenekleri hakkındaki eleştirileri vurguladı. Cory Booker, Demokratik stratejist David Axelrod ve medya. "Liderlik yapmak uygun değil," diye bitiriyor reklam. "Aptal," dedi 81 yaşındaki Robert Summers, Trump'ın yaptığı her şeye itiraz ettiğini söyleyen Missouri'deki St. Louis, emekli avukat. "Artık kapalı olamazdım." Biden'e oy vermeyi planlayan Summers, Trump'ın stratejisine "hakaret" ekleyerek "Bu insanların iyi olup olmadıklarını konuşmasını izlemekle oldukça iyi bir fikir edinebilirsiniz." Biden'ın zihinsel kapasitesi hakkında hiçbir endişesi olmadığını söyledi. Ancak bu yaşlılar arasında evrensel bir görüş değil. Emekli bir bilgisayar eğitmeni ve Florida Tampa yakınlarındaki Trump destekçisi Darcy Jones, Biden'ın yaşının meşru bir konu olduğunu ve zihinsel zindeliği konusunda endişeleri olduğunu söyledi. "İnsanlar bunu kendileri görebilirler" dedi. Bunu "açık" olarak nitelendirdi ve "yazılı röportajlarına" işaret etti ve Biden kampanyasını Biden'i daha fazla incelemeden "gizlemek" ile suçladı. 67 yaşındaki Jones, "Trump kesinlikle herkes tarafından zihinsel zindeliği nedeniyle eleştirildi." Dedi. "2016 yılında koştuğunda aday olarak seçilmeden önce bile, insanlar zaten onun ve zihinsel kapasitesinden bahsediyordu. Bence geçerli bir konu." Bend, Oregon'da bir avukat ve hukuk danışmanı olan 73 yaşındaki Jeanmarie Meyer, reklamların onu rahatsız etmediğini söyledi. Trump'a oy vermeyi planlayan Meyer, “Joe Biden'ın gördükleriyle gerçekten tutarsız değiller” dedi. "Bu yüzden o kadar çok çarpıklık olduğunu hissetmiyorum. Gerçekten gerekli olduğunu düşünmüyorum ama beni rahatsız etmiyor. Dikkatli olan ve Joe Biden'in orada olup olmadığını merak eden herkes dinliyor." Biden'in zihinsel zindeliğine fiksasyon kendi eleştirisini davet ediyor Trump, ABD tarihinin en yaşlı başkanıydı Trump bu ay tweet attı ve 2018'de doktorunun mükemmel bir puan aldığını söylediğine dair bilişsel bir değerlendirmeye atıfta bulundu. Ancak Biden'e yönelik saldırılar, özellikle 74 yaşındaki cumhurbaşkanı Haziran ayında West Point'teki ABD Askeri Akademisi'nde bir rampadan aşağı doğru yürüdükten ve her iki eli de aynı etkinlikte bir bardak su içmek için kullandıktan sonra Trump'ın kendi zindeliği hakkında şüpheciliği davet etti. . Trump'ın kendi kaş kaldırma açıklamaları geçmişi de var. Biden kampanyasında Trump'ın zihinsel veya fiziksel uygunluğunu hedefleyen hiçbir reklam yok. Ancak Biden taraftarları, eski Başkan Barack Obama ve Biden'in, daha sonra başkan yardımcısı ve 73 yaşındaki Beyaz Saray'da koşu yapan bir videoyu yeniden canlandırdı. Trump karşıtı Cumhuriyetçiler tarafından yönetilen Lincoln Projesi gibi müttefikler, diğer çevrimiçi videolarda Trump'ın iyiliğini sorgulayan liderliği ele geçirdi. Geçen ay Oklahoma, Tulsa'da düzenlenen bir kampanya mitinginde konuşan Trump, garip rampa yürüyüşünü savunmak için 14 dakikadan fazla zaman ayırdığını ve bunun "bir buz pateni pisti gibi" olduğunu açıkladı. Daha fazlası: 'Bunu yapma zamanı': Trump, bu sonbaharda okulları yeniden açmak için valilere 'çok fazla baskı' koyma sözü verdi Belt, Trump'ın Biden'ın bilişsel yeteneklerine olan sabitlemesinin "tüm spagetti'yi duvara atmak ve hangi çubukları görmek" için daha büyük bir çabanın parçası olduğunu söyledi. Başkan, Biden'ı güvenilirlik gibi kişisel nitelikler konusunda yoklama yaparak, Trump'ın seçmenler arasında Biden hakkında tereddüt yaratmak için payını artırıyor. Trump, cumhurbaşkanlığına referandum yapmak yerine seçimi Biden ve onun arasında "bir seçim" haline getirmenin herhangi bir yolunu arıyor. Belt, "Bunun çok fazla çalıştığını bilmiyorum. Hunter Biden, Burisma, muhtemelen Çin hakkında daha fazla ve Biden'ı bazı Obama politikalarına bağlayacağımızı tahmin ediyorum." Dedi. "Burada ön aşamadayız ve masaları çevirmeye başlayabilecek başarılı bir strateji bulmaya çalışıyor." Daha fazla: ‘Korkunç çözüm’: Biden büyük ve Senato görüşte, ancak Demokratlar hala hayal kırıklığı korkusuyla perili Michigan, Grand Rapids'in muhasebecisi 71 yaşındaki Leslie Sanford, Trump'ın Biden'ın zihinsel yeteneği "topal" konusundaki endişesini aradı. Biden'e oy vermeyi planlayan kendi kendini tanımlayan bağımsız bir seçmen olan Sanford, "Şapkasını asmak için gerçekten güçlü bir şeyleri olduğunu sanmıyorum. Bence payetlere tutunuyorlar." Dedi. "Bu kategoride kendim olmak," dedi kıdemli statüsünden, "bir grup olarak oldukça aşağılayıcı." Biden'in ev tabanlı kampanyası saldırıyı düşürmeyi zorlaştırıyor Monmouth Üniversitesi Polling Enstitüsü müdürü Patrick Murray, Trump'ın kampanyasında, Biden hakkındaki görüşlerin "tam olarak oluşmadığı" için stratejinin onun hakkında "bazı şüpheler doğurabileceğini" umduğunu söyledi. Ancak Trump ezici bir şekilde siyasi tabanından daha fazla dayanıklılığa sahip olarak görülse de, seçmenlerin çoğunluğunun aynı fikirde olmadığını söyledi. Murray, "Bu adaylardan hiçbiri, halkın büyük çoğunluğu tarafından işe uygun görülmese de, Biden'ın kesinlikle bir avantajı var." Dedi. Daha fazlası: Bodrum katında kalın: Trump seyahat etmeye başlarken ev işlerinden kampanya yürütmek mümkün mü? Biden'a 30 Haziran'da, Delaware'deki Wilmington'daki bir konuşmayı takiben üç ay içinde ilk basın toplantısında bilişsel düşüş için test edilip edilmediği soruldu. "Test edildim ve sürekli test edildim," dedi Biden. "Bak, tek yapman gereken beni izlemek ve bilişsel yeteneğimi koştuğum adamın bilişsel yeteneğiyle karşılaştırmak için sabırsızlanıyorum." Bir Biden kampanya yetkilisi ABD'ye bu gün Biden'ın kampanyanın ücretini bilimsel bir bilişsel değerlendirme değil "sürekli test edildi" olarak bahsettiğini açıkladı. Biden'ı zihinsel olarak uygun olmayan bir şekilde boyama arayışını karmaşıklaştırmak: koronavirüs pandemisi, Biden'ın kampanyasını neredeyse tamamen Delaware, Wilmington, Wilmington'daki evinden yürütmesini sağladı ve Murray'in gaffes fırsatlarını sınırladığını söyledi. Konuşmaları, genellikle haftada bir ya da iki kez Delaware ya da komşu Pennsylvania ile sınırlandırıldı. Murray, Trump'ın Biden'ı ofis için zihinsel olarak uygun olmayan bir şekilde yayınlama kampanyasını "Şu anda özellikle işe yaramaz gibi görünüyor" dedi ve bunun bir kısmı da Biden'ı izinde şu ya da bu şekilde görmüyoruz Bu yüzden hedefledikleri seçmenlerin doğru ya da yanlış olup olmadığına bakacak hiçbir şeyleri yok. Bu yüzden sadece düz düşüyor. " Biden saldırısı kampanya izindeki olaylar tarafından desteklenmiyorsa, Trump'ın kampanyasının dikkat etmesi gereken bir "karşı ücret" e açıldığını söyledi. Murray, "Şu anda buradaki tehlike (Trump için)," dedi. Atlanta bölgesindeki kuaför salonlarına ekipman hizmeti veren 68 yaşındaki Biden destekçisi Richard Diamond, Trump'ın saldırılarının adil bir oyun olduğunu, ancak "önemli olmadığını" söyledi. Biden'in deneyimini savundu ve cumhurbaşkanlığına uygunluk sorununu sordu. "Bence Donald Trump 35 yaşında başkan olmak için uygun değildi ve şimdi 74 yaşında ve daha uygun değil. "Biden ile ne yaptığını biliyor. Eğer bir kelime ya da başka bir şeyle karşılaşırsa, bunun Amerika Birleşik Devletleri başkanı olması biraz fark yaratacağını sanmıyorum." Kaynak: USA TODAY

Gençler COVID-19'un yayılmasına yardım ediyor... Sosyal yaşamlarına geri dönmek isteyen genç Amerikalılar, koronavirüsün yayılmasından giderek daha fazla sorumludurlar, kendi sağlıklarını ve sağlık uzmanlarının söyledikleri altında ailelerinin ve arkadaşlarının riskini, virüsün onlara zarar veremeyeceği yanlış bir izlenimdir. Ülke genelinde sağlık departmanları, gençlerin virüs bulaşmış olanların toplam sayısından daha fazla pay aldığını bildiriyor. Gençler arasında daha yüksek enfeksiyon oranları, hem salgınlarını ele alan hem de olmayanlarda görülür. Washington Eyalet Sağlık Bakanı John Wiesman Cuma günü yaptığı açıklamada, 20 yaşında olan kolektif kararlarımızın etkisini görüyoruz. Devlet olarak elde ettiğimiz kazanımları tehlikeye atıyoruz. 39. "[T] her birimizin şimdi alacağı eylem, sırada ne olacağını belirleyecek." Haziran başında Rhode Island'da pozitif test edenlerin sadece yüzde 10'u 20'li yaşlarındaydı. Ayın sonunda bu pay iki katına çıkmıştı. Pozitif test yapan bir Rhode Islander'ın ortalama yaşı bir haftada 47.5 yaşından 39.2 yaşına düştü. Maryland Hükümeti Larry Hogan (R), bu hafta virüs için 35 testin altında pozitif olanların yüzdesinin şimdi 35 yaşın üzerindekilerden yüzde 84 daha yüksek olduğunu söyledi. Eyalet sağlık verilerine göre, New Mexico'da virüs için pozitif test edenlerin yüzde 44'ü 30 yaşın altında. Illinois'de, 20-29 yaşları arasında diğer yaş gruplarından daha fazla enfeksiyon vardır. Kaliforniya'da, 20'li yaşlarındaki kişiler en büyük vaka kohortunu oluşturur ve bunu 30'lu yaşlarındaki insanlar yakından takip eder. California Gov. Gavin Newsom (D) 24 Haziran basın toplantısında yaptığı açıklamada, "Pek çok gencin, gençsiniz, yenilmez olduğunuzu düşünün." "Bu bencil bir zihniyet olabilir." Çocukların bile hastalığa karşı savunmasız olduklarına dair işaretler var. Bir analizde Arizona, Washington ve Tennessee'de teyit edilen vakaların yüzde 10'undan fazlası 20 yaşın altındakiler arasında yer alıyor. Halk sağlığı uzmanları, gençlerin koronavirüsün onlara zarar veremeyeceği izlenimi altında olabileceğini düşünüyor, erken belirtiler virüsün genç yetişkinler arasında ciddi sonuçlara yol açma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. Aylar süren yıkıcı kilitlenmelerden sonra, virüsü kontrol altına almak için gereken fedakarlıkları sürdürmeye devam etmektense normalliğin bazı görünümlerine dönmeye daha fazla ilgi duyabilirler. Ancak genç insanlar yaşlı olanlardan daha az risk altındayken, bağışık değildirler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden elde edilen veriler, Amerika Birleşik Devletleri'nde 45 yaşın altındaki yaklaşık 3.000 kişinin COVID-19'dan öldüğünü göstermektedir. "Bu pandemi içindeki iyi haberlerden biri şükür ki genç insanların ciddi hastalıklara yakalanma, hastaneye yatış ve [COVID-19] 'dan ölme riskinin daha düşük olması. Ancak risk sıfır değil," dedi Richard Besser Robert Wood Johnson Vakfı'na başkanlık eden Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri eski müdür yardımcısı. Risk de ölümün ötesine uzanıyor. Ön çalışmalar, hastalıktan kurtulanların kalplerine, akciğerlerine ve beyinlerine uzun süreli zarar verme potansiyelini de ima etti. Halk sağlığı yetkilileri, özellikle gençlere yönelik endişelerini giderek daha fazla ele almaktadır. Ulusal Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Enstitüsü müdürü Anthony Fauci, "Kendinize karşı sorumluluk sahibi olmalısınız, aynı zamanda enfekte olduğunuz sosyal bir sorumluluk da sadece boşlukta değil. Pandemi yayıyorsunuz." Dedi. Perşembe günü, Facebook CEO'su Mark Zuckerberg ile yaptığı röportajda gençlere sesleniyor. Halk sağlığı uzmanlarını gençler arasında bir ölüm dalgasından daha fazla endişelendiren, enfekte olan, hatta bilmeyen gençlerin bulaşma vektörleri olma riski taşımalarıdır. COVID-19'un en kötü semptomlarını deneyimlemese de, ebeveynleri, büyükanne ve büyükbabaları, hatta daha şiddetli hastalığa katkıda bulunan altta yatan durumlara sahip olabilecek arkadaşları veya akrabaları ortaya çıkarabilirler. Besser, "Gençler sadece gençlerle kalmıyor. Gençler, tıbbi sorunlar nedeniyle veya sadece yaşları nedeniyle daha yüksek risk altında olabilecek yaşlı akrabalarına geliyorlar." Dedi. Enfekte olan gençlerin sayısının artmasına yanıt olarak, bazı bölgeler, gençleri iletimin gerçekleşebileceği yoğun kalabalık tesislerden uzaklaştırmak umuduyla bir kez daha kapalı bar ve restoranlara sahiptir. Maryland'deki Hogan, mektubunda yerel yetkilileri, yemek işletmelerinde sosyal mesafeye ihtiyaç duyduğunu belirten bir yürütme kararını ihlal eden işyerlerini yıkmaları konusunda uyardı. "En az 12 eyalet barları ve restoranları yeniden kapatmak için harekete geçti - burada aynı eylemi Maryland'de yapmak zorunda kalmak istemiyoruz," diye yazdı Hogan ilçeleri scofflaw işletmelerini yıkmaya çağırdı. "Sürekli ekonomik sağlığımız ve iyileşmemiz, bu kritik halk sağlığı önlemlerinin aktif ve agresif yerel olarak uygulanmasına bağlıdır." Ülkenin birçok yerinde barlar kapalı olsa bile, sağlık görevlileri, düzinelerce insanın hasta olan tek bir kişi tarafından enfekte edilebileceği vakalara ev partilerine geri dönüyor. Son haftalarda Michigan, Minnesota, Pennsylvania ve Oregon'daki sağlık görevlileri ev partilerini büyük ölçekli aktarım kaynakları olarak tanımladılar. Ev partileri, hükümet kısıtlamalarının virüsü dışarı atmayı amaçladığını ancak sakinlerin uyması durumunda işe yaradığını gösteriyor. Ağır kurallara uyup uymadıklarını söyleyenler - ister kalabalık büyüklüğünde sınırlar olsun ister halkta maske kullanımı olsun - eylemleri halk sağlığını tehlikeye atan başka bir grubu hatırlatıyor, sigara içiyor. Besser, "Bunlardan bazıları bana ikinci el duman konusundaki tartışmayı hatırlatıyor." Dedi. "Sigara içenler eskiden 'Hey bu benim sigara içme hakkım' derdi ve biz de 'Aslında diğer insanları riske atıyorsunuz' dedik. " Kaynak: THE HILL

Amerika da Donald Trump'ın Haziran Başından bu yana Pandemi hakkında 200 yalan / yanlış iddiada bulunduğu belirtildi. Başkan Donald Trump'ın Haziran ayı iddialarının aksine, koronavirüs gitmiyor. Trump'ın koronavirüs ile ilgili yalancı çılgınlığı da burada kalıyor gibi görünüyor. Başkan'ın aylar süren virüs ve pandemi hakkındaki yanlış ve yanıltıcı iddialarının birçoğu berbat olan bombardımanı, Haziran ayının başından Temmuz ayının başlarına kadar devam etti - bu, Fox ile bir dizi röportajı içeren Tulsa, Oklahoma'da bir dizi röportajı içeriyordu. Haberler ve diğer medya kuruluşları, ekonomi ve pandemi ile ilgili olaylar ve Teksas, Arizona, Wisconsin ve Güney Dakota'daki Rushmore Dağı'nda yapılan açıklamalar. Trump, 8 Haziran'dan 5 Temmuz'a kadar geçen dört hafta boyunca günde ortalama yaklaşık yedi kez toplam 200 yanlış iddiada bulundu. İddialardan 41'i virüs ve pandemi ile ilgiliydi, en fazla deneklerden biri. Trump, CNN'de saymaya başladığımız 8 Temmuz 2019'dan bu yana toplam 2.783 yanlış iddiaya kadar. Trump en sık dürüst olmayan şeydi Trump'ın dört haftalık dönemde en sık iki bireysel yanlış iddiası pandemikti. Trump, test ve vakalar arasındaki ilişki hakkında 15 yanlış iddiada bulundu - teyit edilen vakalarda testin son ani artıştan sorumlu olduğunu, testin vakaların var olmasına veya benzer bir şeye neden olduğunu iddia ediyor. (İddialarının neden yanlış olduğuna dair ayrıntılı bir açıklama için buraya tıklayabilirsiniz.) Dokuz kez yanlış bir şekilde Çin'den seyahat etmeyi yasakladığını iddia etti, ancak sadece kısmi bir seyahat kısıtlaması getirdi; şimdi bu "yasak" iddiasının 67 kez, pandemi ile ilgili diğer sahte iddialardan daha fazla versiyonunu yaptı. Trump, Obama dönemindeki Gaziler Seçimi programını hazırlayan kişi olduğu normal yalanının yedi versiyonunu da içeren, ordu konusunda 26 tamamen yanlış iddiada bulundu. Trump ayrıca, en sık yanlış olduğu bireysel ülke olan Çin hakkında toplam 25 yanlış iddiada bulundu. Trump'ın ilk beş sahtekârlığı konusu listesinde iki yeni katılımcı vardı. Birincisi, Trump'ın dört haftalık dönemde 25 yanlış iddiada bulunduğu protestolardı. Diğer şeylerin yanı sıra, Trump yanlış bir şekilde altı kez Minnesota'daki isyanları bastırmak için Ulusal Muhafızlara gönderilmesinden sorumlu olduğunu iddia etti; Muhafız, devletin Demokratik valisi tarafından aktive edildi. Trump ayrıca, Buffalo polisi tarafından yere itilen 75 yaşındaki bir protestocu hakkında vahşi komplo teorilerini de destekledi. Listedeki ikinci yeni katılımcı, Trump'ın 24 yanlış iddiada bulunduğu eski Başkan Yardımcısı Joe Biden idi. Trump, bazıları çılgınca yanlış olan olası Demokratik adaylara yönelik saldırılarını artırdı. Örneğin Trump, Biden'a gazetecilerin haber konferansı sorularını önceden (hayır) verildiğini ve cevaplarını bir telepmpterden (hayır) okuduğunu, Biden'in bodrumdan ayrılmadığını (tekrar tekrar evini kampanyaya bıraktığını iddia etti) ) ve Biden, Amerikalıları kiliseye gittikleri için (yanlış) yargılamak istiyor, ancak bir kiliseyi yakmak için değil (yanlış). Trump yanlış iddialarda bulundu Trump'ın boş koltukları, personeli ve muhtemelen diğerleri için koronavirüs enfeksiyonları ve kendine zarar veren Trump'ın testlerle ilgili sözlerini içeren felaket Tulsa, Oklahoma, miting de dürüst olmayan bir kampanya mitingi oldu. Trump konuşmasında 22 yanlış iddiada bulundu. Ayrıca Fox News sunucusu Sean Hannity ile Wisconsin'deki bir "belediye binası" etkinliğinde 22 yanlış iddiada bulunmuştu. Wall Street Journal ile yaptığı röportajda ve Phoenix'teki muhafazakar Turning Point Action grubuna yaptığı konuşmada 14 yanlış iddiada bulundu. Kaynak: CNN

Bebek Köpekbalığı Ab / Karın Egzersizi Gerçekten İşe Yarıyor Baby Shark şarkısı kaçınılmaz. Ona yaslanmanın ve şarkıyı iyi kullanmanın zamanı - yani, her zaman istediğiniz altı paketi almak için. Bebek Köpekbalığı ab egzersiz meydan okuma midsection ciddi parçalayacak ciddi bir şeydir. Bir grup genç jimnastikçi tarafından yaratılan bu hızlı vuruş egzersiz rutini, sadece kafanıza giren kulak kurdu nedeniyle değil, hiç bitmeyecek. Hareketleri kolayca uçuran küçük kızlar tarafından aldanmayın. Bu ab egzersiz zor - çok, çok zor. Kızları takip ederseniz, dakika ve yarım antrenmanın büyük çoğunluğu içi boş bir vücut tutucusundan, kollardan ve bacaklardan vücuttan tutulan uzanma pozisyonu ve göbek düğmesi yere doğru çekilir. Meydan okumayı V-oturma pozisyonundan da yapabilirsiniz - V gibi ayaklar ve gövde yerden kaldırılmış. Her iki durumda da, çekirdeğiniz sürekli acı çekecektir. Ama bu sürekli gerginliği onu iyi bir egzersiz yapan şeydir. Bir set için dağcılar için ellerinize ve ayaklarınıza geçerek V-konumundan bir “mola” alırsınız. Her ayet için farklı bir ab egzersizi ile - büyükbaba köpekbalığı için V-ups çok kötü - sıkılmayacaksınız. Ve müzik sinir bozucu olsa da dikkat dağıtıcı. Kulaklarınızdaki ağrı karın kaslarınızdaki ağrıdan uzaklaşacaktır. Doo doo doo, doo doo, doo doo doo doo. Tüm videoyu ilk kez yapamıyorsanız utanmayın. Aslında, ilk yirmi kez yapamıyorsanız üzülmeyin. Buna bir nedenden dolayı ab antremanı deniyor. Athlean-X'teki bir fitness uzmanı, meydan okumayı her gün 30 gün boyunca denedi. İlerledikçe, ekstra bir yanık için antrenmanı birkaç kez tekrarladı. Ve ay başlamadan önce sekiz paketi olmasına rağmen, daha sonra tanımlandığını söylüyor. Ve eğer minik jimnastikçi kızların gösterdiği garip hissediyorsan? Endişelenme. Yukarıdaki antrenmana hiç kopyalanmayacak kadar yırtılmış bir kişisel antrenör. Antrenmanın sonunda öfke görünümü, videoyu kaç kez duraklatmanız gerektiği konusunda daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Kaynak: Fatherly

Temmuz 18, 2020

Kahve veya Çay: Hangisi Sizin İçin Daha Sağlıklı? Çay veya kahve, kahve veya çay? Kahvaltıda ya da öğleden sonra pick-up'ınızda hangi içeceğin seçileceğine karar vermek, çay yerine kahve içerken Amerikan Devrimi kadar eskidir. Bu günlerde, elbette, seçim sadece kişisel tercih meselesi ve her birinin potansiyel sağlık yararlarıdır. Ama biri sizin için diğerinden daha mı iyi? Kahve ve çayın kendine özgü sağlığı artıran özelliklerine ve birkaç olası riske bir göz atın. Daha sağlıklı ipuçları için bültenimize abone olduğunuzdan emin olun. Kahvenin sağlığa faydaları Yıllar geçtikçe, kahve bazı karışık eleştiriler aldı. Her döndüğünüzde, joe bardağınızın iyileşeceğini veya sağlık sorununa neden olacağını iddia eden yeni bir çalışma yayınlanıyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, genel olarak, kahve ve sağlık üzerine yapılan çoğu çalışma olumlu sonuçlar vermiştir. İlk olarak, kahve yüksek dozda antioksidan içerir - hücrelerinizi serbest radikallerin zarar görmesine karşı temizleyen, iltihabı azaltan ve yaşlanma sürecini yavaşlatan bileşikler. Ama kahvenin faydaları burada bitmiyor. 2013'teki büyük bir araştırma, insanlar dört yıllık bir süre boyunca kahve tüketimini günde bir fincandan fazla arttırdıklarında, tip 2 diyabet geliştirme riskinde% 11 daha düşük bir risk yaşadıklarını bulmuşlardır. Parkinson Vakfı'na göre, kahve içmek ile Parkinson hastalığı riskinde azalma arasında açık bir bağlantı var. Kahve tüketimi aynı zamanda bunama ve Alzheimer hastalığı, karaciğer hastalığı ve kolon kanserinin önlenmesiyle de bağlantılıdır. Çayın Sağlık Faydaları Kazanmak için demlenmiş içecekler! Kahve gibi çay da antioksidan bakımından zengindir. Bu lezzet bileşikleri, çayın sağlık üzerindeki bazı yararlı etkilerinden sorumlu olabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü, çaydaki antioksidanların kanserli tümörlerin büyümesini yavaşlattığını göstermiştir. Ayrıca, 100.000'den fazla yetişkinin yaptığı bir çalışmada, haftada üç veya daha fazla çay içen kişilerin herhangi bir nedenden dolayı kardiyovasküler hastalık ve ölüm riskini azalttığını ortaya koydu. Bazı araştırmalar, çaydaki polifenollerin bağırsaktaki iyi bakterileri artırabileceğini öne sürüyor. İlginç bir şekilde, 2019 tarihli bir çalışma, düzenli çay içenlerin biraz daha yüksek seviyelerde iyi kolesterol ve daha düşük vücut kitle indeksine (BMI) sahip olduğunu buldu. Günlük rutininize daha fazla çay eklerseniz, Çay İçtiğinizde Vücudunuza Olan 17 Şaşırtıcı Şey. Kahvenin sağlık riskleri Hepimiz oradaydık: Bir havalandırma latte çok fazla ve aniden gergin ve tuvalete koşuyoruz. Kahvenin birçok faydasına rağmen, çok iyi bir şey elde etmek mümkündür. Genellikle, kahvenin kafein içeriğine gelir, bu da değişir, ancak tipik olarak sekiz ons başına ortalama 100 miligram civarındadır. Asit reflüden aşırı aktif mesaneye ve irritabl bağırsak sendromuna kadar kafein tarafından bir dizi sağlık durumu kötüleşebilir. Fazla kafein zihinsel sağlığınızı bile kirletebilir! 2005'ten yapılan daha eski bir çalışma, kafeinin kaygı ve uyku bozukluklarını şiddetlendirdiğini bulmuştur. Hamileler sırasında 200 miligramdan az kafein tüketilmesi önerildiği için hamile kadınlar da kahve tüketimine dikkat etmelidir. Bu koşullardan herhangi biriyle yaşıyorsanız (ancak kahvenin zengin tadı ve aromatik kokusu olmadan yaşayamazsanız), kafeinsizliğe geçmeyi deneyin. Kahvenin lezzet bileşiklerinin tam anlamıyla karanlık bir tarafı olduğunu da belirtmek gerekir. Tanenler dişlere yapışarak lekelenmeye neden olur. Sabah bardağınızdan sonra suyla veya dişlerinizi fırçalayarak bu etkileri azaltın. Konuşursak, Kahve ve Çay Aslında Susuz mu? Sonunda Cevabımız Var. Çok fazla çayın sağlık riski Çay dünya çapında evrensel bir içecek olsa da (küresel tüketimde sadece suya ikinci), Earl Gray'i bütün gün karıştırmak her zaman tavsiye edilmez. Siyah çayın kahvesinin sadece yarısının 8 ons başına ortalama 50 miligram olmasına rağmen, bu zamanla toplanabilir. Tıpkı kahve gibi, çaydan çok fazla kafein, bazı sağlık koşullarında titreme ve tahrişe neden olabilir. Kahve gibi, çayın tanenleri de dişlerinizi renk değiştirebilir. Sonuç Açıkça, hem kahve hem de çay bazı etkileyici sağlık yararları ile birlikte gelir - ve ılımlı olarak sarhoş olduğunda, çok az dezavantaj. Peki biri teknik olarak diğerinden daha mı sağlıklı? Şart değil. Ancak kafein sizin için bir endişe ise, kafeinsiz kahveye sadık kalın veya daha düşük bir caff çayına geçin. Kaynak: EatThis, NotThat!

COVID-19 ölümlerini azaltmak için steroid kullanımı üzerine çalışma sonuçları yayınlandı Yeni çalışmalar, güvenilir sonuçlar veren yüksek kaliteli yöntemlerle COVID-19 için hangi tedavilerin işe yarayıp yaramadığı hakkında daha fazla bilgi verir. İngiliz araştırmacılar Cuma günü hayatta kalmayı geliştirdiği gösterilen tek ilaç olan deksametazon adı verilen ucuz bir steroid üzerine araştırmalarını yayınladılar. Diğer iki çalışma, sıtma ilacı hidroksiklorokininin sadece hafif semptomları olan insanlara yardımcı olmadığını bulmuştur. Bu gibi çalışmalardan aylar önce, doktorlar ve hastalar tedavileri kendi başlarına ya da açık cevaplar verecek kadar güçlü olmayan bir dizi çalışma yoluyla “çaresizlik bilimi” tarafından neyin yardımcı ya da zarar verdiğini öğrenmek zayıfladı. “Alanın ilerlemesi ve hastaların sonuçlarının iyileşmesi için daha az sayıda küçük veya sonuçsuz çalışma yapılması gerekecek” ve daha çok İngiliz olan Drs gibi. Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden Anthony Fauci ve H. Clifford Lane, New England Tıp Dergisi'nde yazdılar. New York'taki Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'nde bir sağlık politikası uzmanı olan Dr.Peter Bach, şimdi tedavileri ve test kombinasyonlarını karşılaştırarak daha fazla çalışma yapma zamanının geldiğini söyledi. İşte son tedavi gelişmelerinin önemli noktaları: Deksametazon Oxford Üniversitesi liderliğindeki İngiliz çalışması, inflamasyonu bastırmak için yaygın olarak kullanılan ve COVID-19'un sonraki aşamalarında şiddetli olabilen ve ölümcül olabilen bir steroid türünü test etti. İlaç verilen yaklaşık 2.104 hasta normal bakım alan 4.321 hasta ile karşılaştırıldı. Solunum makinelerine ihtiyaç duyacak kadar hasta hastalar için ölümleri yüzde 36 azalttı: İlaçta yüzde 29, normal bakımda yüzde 41'e karşılık öldü. Sadece ek oksijene ihtiyaç duyan hastalar için ölüm riskini yüzde 18 azalttı: İlacın yüzde 23'ü diğerlerinin yüzde 26'sına karşı öldü. Bununla birlikte, daha erken aşamalarda veya daha hafif hastalık vakalarında zararlı görünüyordu: ilaç kullananların yüzde 18'i, normal bakım verilenlerin yüzde 14'üne karşı öldü. Fauci ve Lane, kimin faydalanıp fayda sağlamadığının netliği “muhtemelen birçok hayatın kurtarılmasına yol açacaktır” diye yazdı. Hidroksiklorokin Aynı Oxford çalışması hidroksiklorokin'i titizlikle test etti ve araştırmacılar daha önce COVID-19'lu hastaneye yatan hastalara yardımcı olmadığını söyledi. 28 gün sonra, hidroksiklorokin üzerindeki yaklaşık yüzde 25,7'si normal bakım nedeniyle yüzde 23,5'e karşı ölmüştü - şans eseri oluşabilecek kadar küçük bir fark Şimdi, bilim adamları için bir araştırma sitesinde yayınlanan detaylar ilacın zarar vermiş olabileceğini gösteriyor. Hidroksiklorokin verilen hastaların 28 gün içinde hastaneden ayrılma olasılığı daha düşüktü - ilaçta yüzde 60, normal bakımda yüzde 63. Tedaviye başladıklarında solunum makinelerine ihtiyaç duymayanların da bir tanesine ya da ölmesine neden olma olasılığı daha yüksektir. Diğer iki deney, ilacın erken tedavisinin hafif COVID-19 olan ayaktan hastalara yardımcı olmadığını bulmuştur. Koronavirüs salgınının tam kapsamı için NBC News uygulamasını indirin İspanya'dan Klinik Bulaşıcı Hastalıklar dergisinde yayınlanan 293 kişiyle yapılan bir çalışmada, virüs hastalarının miktarını azaltmada, kötüleşme ve hastaneye yatışa ihtiyaç duyma riskinde veya iyileşme zamanına kadar önemli bir fark bulunmadı. Minnesota Üniversitesi'nden doktorlar tarafından 423 hafif hasta COVID-19 hastasının Annals of Internal Medicine'deki benzer bir çalışmada, hidroksiklorokinin semptom şiddetini önemli ölçüde azaltmadığı ve daha fazla yan etki getirdiğini bulmuştur. New York Tıp Fakültesi'nden Dr. Neil Schluger, bu ilaçla hastaları tedavi etmekten “devam etme zamanı” diye yazdı dergide bir yorumda. Remdesivir COVID-19 hastalarına yardımcı olduğu gösterilen diğer tek tedavi, hastaneye yatışını ortalama dört gün kısaltan bir antiviral olan remdesivir'dir. Memorial Sloan Kettering'den Bach, e-postayla “Remdesivir'in şiddetli COVID'deki rolü şimdi anlamaya ihtiyacımız var” dedi. Hükümet önderliğindeki remdesivir çalışmasının ayrıntıları henüz yayınlanmamıştır, ancak araştırmacılar kaç hastanın steroid ve hidroksiklorokin gibi başka ilaçlar aldığını görmek için istekli. Bu arada, şimdi IV olarak verilen remdesivir yapan şirket olan Gilead Sciences, daha az hasta COVID-19 hastalarında ihtiyaç duydukları kadar hasta olmalarını önlemek için denenmesini sağlayacak inhale bir versiyonu test etmeye başladı. hastaneye. Gilead ayrıca küçük bir grup çocukta remdesivir testine başladı. Kaynak: NBC NEWS