Admin

6. Etkinliğim beni başkalarıyla yakın temasa sokacak mı? Sosyal mesafeyi uygulayın çünkü COVID-19 esas olarak başkalarıyla yakın temas halindeki insanlar arasında yayılır. Sizin ve çevrenizdeki insanların, halka açıkken ve özellikle diğerlerinden 6 metre uzakta durmak zor olduğunda, bir bez yüz kaplaması giymeniz önemlidir. Parklar ve açık hava tesisleri gibi açık hava etkinliklerini ve birbirinden 6 metre uzakta kalabileceğiniz yerleri seçin. Pleksiglas ekranlar veya değiştirilmiş düzenler gibi diğerlerinden uzak durmanıza yardımcı olan fiziksel engelleri arayın. Diğerlerinden uzak kalmanızı hatırlatmak için işaretler, sandalye düzenlemeleri, yerdeki işaretler veya oklar gibi görsel hatırlatıcılar kullanın.

5. Topluluğumdaki yerel emirler nelerdir? Topluluğunuzdaki durumu ve topluluğunuzda hangi yerel siparişlerin mevcut olduğunu daha iyi anlamak için yerel sağlık departmanınızdaki güncellemeleri inceleyin. Ayrıca eyaletteki okul kapanışları, işyerlerinin yeniden açılması ve evde kalış emirleri hakkında bilgi edinin.

4. COVID-19 köyümüzde / kasabamızda / semtimizde yayılıyor mu?

3. İnsanlarla etkileşimde bulunacağınız süre nedir? Enfekte olabilecek insanlarla daha fazla zaman geçirmek, enfekte olma riskinizi artırır. İnsanlarla daha fazla zaman geçirmek, zaten enfekte olma olasılığınız varsa enfekte olma riskini artırır.

2. Sizinle diğerleri arasında 2 metre boşluk bırakabilir miyim? Açık veya kapalı alanda mı olacaksınız? Enfekte olabilecek diğer insanlara ne kadar yakın olursanız, hastalanma riskiniz o kadar artar. Diğer insanlardan uzak durmak, özellikle yaşlı yetişkinler ve altta yatan tıbbi durumları olanlar gibi ciddi hastalık riski yüksek olan kişiler için önemlidir. İç mekanlar, insanları birbirinden uzak tutmanın daha zor olabileceği ve daha az havalandırma olan dış mekan alanlarından daha risklidir.

1. Kendinize sorun: Kaç kişiyle etkileşime gireceğim? Daha fazla kişiyle etkileşim kurmak riskinizi artırır. Sosyal uzaklaşma ya da bez yüz kaplamaları olmayan insanlarla bir grupta olmak riskinizi artırır. Yeni insanlarla (örneğin, sizinle birlikte yaşamayanlar) ilişki kurmak da riskinizi artırır. Bazı insanlar virüse sahiptir ve herhangi bir semptomu yoktur ve semptomları olmayan kişilerin virüsü başkalarına ne sıklıkla aktarabileceği henüz bilinmemektedir.

CDC, Koronavirüs Hakkında Bu Yeni Yönergeleri Yayımladı Artık şehirler COVID-19'un yayılmasını önlemek için kapatıldıktan sonra yeniden açıldığına göre, birçoğunuz toplumu yeniden girip insanlarla etkileşimde bulunduğunuzda, toplu taşıma araçlarında ve - yik'lerde - aldığınız riski içeren bir ton sorunuz olmalıdır. muhtemelen hastalanmak. CDC, kendinize "risk seviyenizi belirlemenize yardımcı" diye sormanız gereken bir dizi soruyu açıkladı. Bunları ve tüm değerli cevapları görmek için tıkırda.

Bu Adam 30 Gün Boyunca Günde 2.000 İp Atladığında Ne Oldu? YouTuber Cole Baker, vücut yağını kaybetmenin tek yolunun kalori açığı olduğunu biliyordu. Diyetini değiştirmek istemediğinden, onu oraya götürmek için egzersiz yapmak gerekir. Kalorileri hızlı bir şekilde yakmak için en iyi egzersizleri araştırdıktan sonra, ip atlamaya karar verdi. Her şeyden önce basit fitness aracının etkili bir kardiyo antrenmanı olduğu kanıtlanmıştır. Videonun açıklamasında "Vücut yağını kaybetmeme ve vücudumu dönüştürmeme yardımcı olmak için her gün ip atlamaya karar verdim." Mücadelenin başında, yüzde 15,1 vücut yağı ve yüzde 44,1 kas kütlesi ile 161 kilo ağırlığındaydı. Hedefi: günde 2.000 atlama yaparak ve normal ağırlık kaldırma ile yapışarak yüzde 13 vücut yağına düşer. Sadece bir gün sonra, bunu zaten hissediyordu. Baker, “Buzağılarım çok sıkı ve çok ağrılı. Onları iyileşme sırasında açmam gerekecek,” dedi Baker. 1. haftanın sonunda, sadece yüzde 0,4 vücut yağı düşürdü. “Bazı değişiklikler yapmam gerektiğini biliyordum, bu yüzden bu karantina sırasında göründüğünden çok daha zor olan tüm atıştırmalıkları diyetimden çıkarmaya karar verdim” dedi. Bundan sonra, Baker vücudunun nihayet zıplamaya ayarlandığını ve neredeyse "oradan düz bir atış" olduğunu belirtti. 19. günde vücut yağının yüzde 14'üne düştü. Ve mücadelesinin sonunda, son istatistikleri: 153 kilo, yüzde 13.5 vücut yağı ve yüzde 45 kas kütlesi idi. 8 kilo verdi ve yüzde 13'lük hedef vücut yağına çarpmasa da, rutinine kadar devam etmeyi planladı. Ancak estetik olarak değişiklikleri görebilirsiniz. "Karnımın sırtımla aynı şekilde çok daha tanımlanmış gözüktüğü açıktır. Sanırım bunlar öncekinden sonrasına göre görebileceğiniz iki büyük farktır." Dedi. Ayrıca kuvvet antrenmanındaki gelişmeleri de fark etti. Baker, "Bu mücadeleye başlamadan önce sadece yaklaşık 235 pound olabiliyordum ve yaklaşık 21 gün içinde 235 için 2'yi geçiyordum ve maksimumum 245 pound'a çıkıyordu." Dedi. Açık olmak gerekirse, bu kazançlar onun atlamasıyla ilgisizdi, ancak kazançlar için ona iyi geldi. All Out Studio'da 14 gün boyunca Erkek Sağlığı, Kadın Sağlığı, Önleme ve daha fazlasından 200'den fazla evde egzersiz videosunu deneyin! Kaynak: Men's Health

COVID-19 koronavirüsünün laboratuvarda yapılmadığını nasıl biliyoruz? COVID-19 mitleri hastalığın kendisi kadar çabuk yayılmıştır. Özellikle bir efsane gitmeyecek… bu virüsün insan yapımı bir biyo-silah olduğu. Ancak virüsün genetik dizisini kullanarak bilim adamları bu efsaneyi bir kez ve herkes için çürütmeyi başardılar.

Dünya geneli koronavirüs vakalarında son üç gündür art arda rekor sayılar 27 Mayıs’tan beri 100 binin altına düşmeyen dünya geneli koronavirüs vaka sayıları, son üç gündür şimdiye kadar kaydedilen en yüksek değerlere ulaştı. 27 Mayıs’tan beri tam 7 kez en yüksek vaka sayıları kayda geçti. Çin’de başlayıp dünyaya yayılan koronavirüs salgını devam ediyor. Vaka sayılarında Haziran ayı itibariyle yaşanan dikkat çekici yükseliş yaşanırken son üç gündeki günlük vaka sayıları şimdiye kadar kaydedilen en yüksek değerleri oluşturdu. Dünya genelindeki koronavirüs vaka ve ölüm sayıları gibi istatistikleri anlık olarak takip eden worldometers’ta yer alan bilgilere göre, toplam günlük vaka sayıları 27 Mayıs tarihinden beri 100 binin altına düşmedi. Son üç günde ise şimdiye kadar gerçekleşen en yüksek günlük vaka sayıları kayda geçti. Bu rakamlarla birlikte, 27 Mayıs’tan beri 100 binin altına düşmeyen vaka sayıları bu süre içerisinde tam 7 kez kaydedilen en yüksek değere ulaştı. 27 Mayıs’tan kaydedilen diğer rekor düzeydeki vaka sayıları şöyle: 28 Mayıs: 116 bin 833 29 Mayıs: 126 bin 125 4 Haziran: 130 bin 504 5 Haziran: 130 bin 623 Bugün itibariyle dünya genelinde 7 milyon 700 bini aşkın vaka kaydedilmiş durumda. BREZİLYA ÖLÜM SAYILARINDA İNGİLTERE'Yİ GEÇTİ Brezilya, İngiltere'yi geride bırakarak dünyada ABD'den sonra Covid-19 kaynaklı en çok ölümün görüldüğü ülke oldu. Vaka sayılarında da Brezilya, ABD’nin ardından ikinci sırada geliyor.

Başkan Trump, Minneapolis protestocularını dağıtmak için göz yaşartıcı gaz ve diğer güçlerin kullanılmasına övgüde bulunarak "güzel sahne" olarak nitelendirdi ve Ulusal Muhafızların eylemlerini bıçağın tereyağını kesmesine benzetti.

21. Zirveye ulaştık mı? Koronavirüs zirvesine ulaştı mı? Devletlerin birkaç hafta önce yeniden açılmaya başlamasıyla birlikte ikinci bir koronavirüs dalgası ortaya çıkmaya başladı. Siedner, ülkenin birçok yerinin New York şehrinin yaptığı seviyeye asla ulaşamadığını ve hâlâ son derece hassas olduğunu belirtti. Salgının kıyı kentlerinden daha kırsal yerlere taşındığını belirtti. Diyerek şöyle devam etti: "COVID-19 vakalarının sayısının kentsel şehirlerde birkaç ay önce olduğundan daha fazla olacağını sanmıyorum."

20. COVID-19 olan biriyle yakın temasınız varsa, ancak semptom göstermiyorsanız ne yapmalısınız? Washington Sağlık Bakanlığı'na göre, enfekte kişiyle temas ettikten sonra iki hafta boyunca ateş, öksürük ve nefes darlığı açısından kendinizi izleyin. 14 gün boyunca halka açık yerlerden kaçının. Herhangi bir belirti fark ederseniz, test için uygun olup olmadığınızı görmek için sağlık uzmanınızı aramalısınız.

19. Yüz maskeleri ve eldivenler ne sıklıkta değiştirilmelidir? Siedner, herhangi bir mağazadan satın alabileceğiniz cerrahi maskelerin bir kullanımdan sonra atılması gerektiğini söyledi. Mikroplar iç astarda sıkışabilir ve artan maruziyete neden olabilir. Eldivenler de tek kullanımlık olmalıdır. Yeni bir yüzeye her dokunduğunuzda değiştirilmeleri gerekir. Kumaş yüz kaplamaları en azından günün sonunda yıkanmalıdır.

18. Belirli marka temizleyicilere ve dezenfektanlara karşı Kendin Yap alternatifleri? Salgının başlangıcından bu yana mağazalarda dezenfektanlar ve el dezenfektanları tükenmektedir. Bu ürünleri bulamazsanız, su ve ağartıcıyı karıştırarak kendi alternatiflerinizi yapabilirsiniz - CDC bu amaç için belirli oranlar yayınlamıştır. Yüzeyleri alkol veya hidrojen peroksit ile de silebilirsiniz. Alkol ve aloe kullanarak kendi el dezenfektanlarınızı da yapabilirsiniz. DIY dezenfektanında en az% 60 alkol bulunduğundan emin olun.

17. Pandemiden nasıl çıkacağız? "Bundan sadece bir kaç yolu var," dedi Siedner. Biri sürü bağışıklığıdır. "Oraya gidersek, toplum olarak başarısız oluruz." Bu, insanların yaklaşık% 80'inin enfekte olduğu anlamına gelir. Ve ölüm oranı% 1 ise, bu milyonlarca insanın öleceği anlamına geliyor. İkinci çıkış yolu bir aşı geliştirmektir. Siedner, "Bu aşı gelişimi yıldırım hızında gerçekleşiyor, köşeler kesildiği için değil, tarla devrim yapıldığı için." Dedi. Bilim adamları artık araştırmaları daha hızlı yapma yeteneğine sahipler. Ayrıca, virüsün dizisi Ocak ayında yayınlandı ve ilaç şirketlerine aşı için çalışmaya erken bir başlangıç yaptı. Bir aşı, şu andan itibaren bir yıl kadar erken mevcut olabilir. Üçüncü çıkış yolu, iletimi gerçekten engelleyen bir ilaçtır. Siedner, evinizdeki birine bulaşmışsa, evdeki herkes bu ilacı iki hafta boyunca alır. İnsanların hala birbirlerini enfekte edebildikleri hala semptomatik dönem var. Bu, iletimin sınırlandırılmasına kesinlikle yardımcı olsa da, tamamen durdurmayacağını belirtti.

16. Yüz kalkanları, tıbbi maskeler, normal bandanalar? Siedner'a göre, eğer insanlar hastalarsa, hiç dışarı çıkmamaları gerekir. Hasta değilse, tıbbi tek kullanımlık maske veya çift katmanlı bir bez giymek yeterli olacaktır. "Ama ters filtreli maskeler takmayın." Cep filtreli bu maskeler, onları giyen kişiyi koruyacak, ancak herkes için riski artıracak.

15. Hangi vücut sıvıları virüsü yayabilir? COVID-19 bir solunum virüsüdür ve burun ve ağızdan gelen solunum sıvıları yoluyla yayılabilir. Hapşırma, öksürme ve konuşma, virüsü içerebilen solunum damlacıklarını yok edebilir. COVID-19'a neden olan yeni koronavirüs, erken araştırmalarda havada üç saate kadar yaşadığı bulundu. Virüs bulaşmış bir kişi daha önce orada öksürdüğünde veya hapşırdığında insanlar potansiyel olarak kapalı havada virüsden nefes alabilir. Enfekte bir kişiden gelen kusma, anne sütü veya idrar gibi solunum dışı vücut sıvılarının yaşayabilir, bulaşıcı SARS-CoV-2 içerip içermediği bilinmemektedir.

14. İnsanlar COVID-19 için ne zaman test edilmelidir? CDC, COVID-19 için kimlerin test edilmesi gerektiği konusunda düzenli olarak rehberlik ediyor. 3 Mayıs itibariyle, doktorlara ateş, öksürük, nefes darlığı, titreme, kas ağrısı, yeni tat veya koku kaybı, kusma veya ishal ve / veya boğaz ağrısı veya daha düşük belirtileri olan kişilerin testine öncelik vermeleri tavsiye edildi. solunum yolu hastalıkları, özellikle virüse maruz kalmış kişilerde.

13. Kurtarılan insanlar virüse karşı bağışık mıdır? Siedner'e göre, COVID-19'dan iyileşen kişilerin tekrar enfekte olup olamayacağını henüz sağlık uzmanları bilmiyor. Bazı erken araştırmalar, insanların bağışıklık geliştirmesi için oldukça iyi bir şans olduğunu öne sürüyor, ancak ne kadar sürebileceği açık değil.

12. Ne hakkında en iyimsersiniz? "Sosyal uzaklığı iyi uygularsak, salgını ortadan kaldıracak araçlara sahip olana kadar salgını koyabiliriz." Siedner'e göre, kilitleme önlemleri uygulanarak çok sayıda hayat kurtarıldı. Hala doğru miktarda sosyal uzaklaştırma önlemini bulmamız gerekiyor. Maske takarken ve vakalarda yenilenen ani artışları önlerken mağazalarda, toplu taşıma araçlarında ve berber dükkanlarında güvenle etkileşim kurabilir miyiz? Önümüzdeki haftalarda tüm bu sorular muhtemelen daha açık hale gelecektir.