Admin

Eski çeşni paketleri En sevdiğiniz yemek yeriniz, iki kişi için sipariş verirken size dört kişi için yeterli paket veriyor, ancak bir çekmeceyi açmanın ve bir sızıntının bulunmasının talihsiz bir sürprizini gerçekten istemiyorsunuz. Kendinize ihtiyaç duyarsanız bu ev yapımı sürümleri yapın.

Saç Bağı, lastiği, kurdelası Saçınız, ne kadar süreceğini bilenler için, zeminde olan bir şeyden daha iyisini hak ediyor. Saç aksesuarlarınızı düzenlemenize yardımcı olacak bazı fikirler.

Eski Bebek eşyaları O eski onezilerden kurtulmanın çok üzücü olduğunu kabul edeceğiz. Ancak kıyafetler iyi durumda ise, ihtiyacı olan bir aileye yardımcı olabilirler. Ya da bağış için çok hasarlıysa, bu DIY'lerden birini deneyin. Önemli: Bebek eşyaları tekrar kullanılabilen eşyalardır. Lütfen atmadan önce ihtiyacı olanlara sorun ve bunları onlara vermeye çalışın.

Eski Kullanmadığınız Bıçaklar Özellikle başlangıçta ucuz olan ve kolayca bilenemeyen biftek bıçakları. Aslında en keskin bıçağından daha zararlı ve tehlikelidirler. Eski bıçakları bağışlayın, ancak güvenlik için bıçağı önceden kartonla sarın (ve etiketleyin!).

DVD'ler Bu biraz acı verebilir. İnsanlar film koleksiyonlarını dikkatlice seçerek teknolojinin kullanımdan kaldırılmasını sağlıyorlar. Tüm favorilerinizi terk etmeniz gerekmez, ancak akış için kullanılabilir filmleri boşaltarak evinizdeki boş alanı kolayca temizleyebilirsiniz.

Eski egzersiz eşyaları Mükemmel derecede iyi kıyafetlerden veya aksesuarlardan kurtulmak için bir neden yoktur, ancak atletik giysiler daha hızlı aşınır. Örneğin, haftada birkaç antrenman için sürekli olarak giyilen spor sütyenleri altı ayda bir değiştirilmelidir. Koşu ayakkabıları yaklaşık sekiz aydır iyidir. Yoga paspasları ve su şişeleri gibi şeyler, yükseltme zamanından önce birkaç yıl boyunca kullanılabilir.

Açık / Boş Şişeler Alkol sonsuza kadar iyi kalmaz ... kim biliyordu? Sert likörün buharlaşmaya ve değişmeye başlamadan önce yaklaşık iki yıl daha uzun bir raf ömrü vardır. Korunmasız şarap şişeleri farklı bir hikaye. Bir şişe açıldıktan sonra iki hafta içinde kırmızı şaraplar içilmelidir. Beyaz şarap üç gün içinde kullanılmalıdır. Bu kurallar, likör kabininin yeniden stoklanmasını gerektirebilir.

Plastik Çatal, Kaşık ve Kaplar İster çatalları ve bıçakları paketlenmiş yiyeceklerden istifleyin, isterse bir partiden kalan bir ziftiniz olsun, kesinlikle plastiği atmanın zamanı geldi. Çevre size teşekkür edecek. Bambu çatal bıçak takımını alternatif olarak düşünün.

Eski Çoraplar Herkesin yol boyunca bir yerde eşini kaybeden en az bir avuç tek çoraplı bir çorap çekmecesi vardır. Belki çamaşır cüceleri onlara var ya da belki de aile hayvanıydı. Her iki durumda da, tek çoraplara tutunmanın tek nedeni kurnaz olmak ve onları yeniden kullanmaktır.

Karton kutular Hareket etmeyi bitirdiğinizde, karton kutulardan kurtulmanın zamanı geldi. Uzun süreli depolamaya ihtiyacınız varsa, daha hoş saklama kutularını deneyin.

Artık Oynamadığınız Eski Masa Oyunları Özellikle tahta oyunlarını olduğu gibi nadiren oynarsanız, eksik parçaları olan bir masa oyunu oynamak eğlenceli değildir.

Eski Makbuzlar Vergiden düşülebilir bir satın alma işlemi olmadıkça bunlara ihtiyacınız yoktur. Böylece o mil uzunluğundaki eczane makbuzlarını atabilirsiniz.

Geçen Yılki Güneş Koruyucuları Eski güneş kremleri sizi zaman içinde güneş ışınlarından koruma yeteneğini kaybeder, bu yüzden kaç yaşında olduğunu bilmiyorsanız yeni bir şişe almak daha iyidir.

Ürün Kılavuzları Mobilyaları bir araya getirdiğinizde, kılavuza gerek yoktur. Onları bir daha asla kullanmayacaksınız, bu yüzden etrafta bulunduğunuz yönleri veya kılavuzları atın.

Eski Reçeteli Gözlükler Gözlüklerde yanlış olan tek şey yanlış reçete olmalarıysa, onları bağışlayın! İhtiyacı olan bir kişi onları kullanıyor olabilir.

Eski Paket Servis Menüleri Hemen hemen tüm teslimat yerlerinin çevrimiçi menüsü var, bu yüzden bir tasfiye menüsünün kağıt karmaşasına gerek yok.

Eski Takvimler 2019 sona erdiğinde, eski takviminizden kurtulmanın zamanı geldiğini söylemek güvenlidir. Bir 2020 takvimi veya planlayıcısı alır almaz, yer açmak için eski takviminizi atın.

Süresi Dolmuş Kuponlar Son zamanlarda tüm kuponlarınızı tutan plastik şalteri kullandınız mı? Çoğu muhtemelen süresi dolmuştur ve bu nedenle kullanılamaz. Kupon kitabınızı tarayın veya daha iyisi - sadece atın ve baştan başlayın.

Eski kablolar / kordonlar Size böldüğüm için üzgünüm, ama muhtemelen eski kablolarınızı bir daha asla kullanmayacaksınız. Teknoloji bugünlerde çok hızlı bir şekilde tarihleniyor, bu yüzden iPhone 2'nizden tuttuğunuz kablodan kurtulabileceğinizi söyleyebiliriz.

Bu Ev Eşyalarından Hemen Kurtulmanız Gerekiyor Bahar temizliğini beklemeye gerek yok - neden şimdi yanıltıcı olmaya başlamıyorsunuz? Toplanmanın sevincini öğrenmek için kesinlikle Marie Kondo olmanıza gerek yok. Aslında, hemen hemen herkes yeni temiz bir alanla gelen sakin ve rahatlama duygusunu takdir edebilir. İyi haber şu ki, sadece bir ya da iki saat ayırırsanız, evinizi yanıltmak çok kolaydır. Ayrıca, ihtiyaç duyan insanlara kullanmadığınız bazı şeyleri vermek için birçok fırsat var. İster ev ofisiniz, ister mutfağınız, ister yatak odanız olsun, hepimiz, en azından söylemek için biraz elden çıkacak bir çöp çekmecemiz var. Eski teknolojiden, kibritsiz çoraplara kadar, aşırı şeyler zamanla çok kolay bir şekilde birikir. Karmaşıklıkla ilgili ciddi bir stres yaşıyorsanız, işleri temizlemenin bazı kolay yolları. Bize güvenin, işiniz bittiğinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

‘Aralıklı oruç diyeti ömrü uzatabilir; kanser, diyabet ve kalp hastalıklarını önleyebilir’ ABD'de Johns Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gün içinde 16-18 saat aç kalmanın (Aralıklı oruç diyeti) insan ömrünü uzatabileceğine işaret ediyor. Araştırmada, gün içinde sadece altı saatlik aralıkta yemek yemenin tansiyonu düşürebileceği, obezite, kanser, diyabet ve kalp hastalıklarını önleyebileceğine dair bulgular elde edildi. İnsanlar ve kemirgen hayvanlarla yapılan çalışmanın sonuçları tıp dergisi The New England Journal of Medicine'da yayımlandı. CNN'in haberine göre sinir bilimi uzmanı Prof. Mark Mattson liderliğindeki ekip, araştırmada iki tip aralıklı oruç diyetine odaklandı. Bunlardan biri zaman sınırlamalı diyet (günde 6-8 saat yiyip 16-18 saat aç kalma) diğeri de beş gün aç kalma (günde sadece 500 kalori alma) ve iki gün normal yeme. Aralıklı oruç diyetinde birçok alanda sağlıkta belirgin bir iyileşme görüldü. Ama bunun yeme düzeninden mi yoksa kilo vermeden de kaynaklanmış olduğu henüz bilinmiyor. 'Geçişler, hücre sağlığını geliştiriyor' Prof. Mattson'a göre açlıkla yemek yeme arasındaki geçişler, bir tür metabolizma anahtarı işlevi görerek, hücre sağlığını geliştiriyor. Bu süreçte hücreler yağı enerjiye çeviriyor. Araştırmada bu tür beslenmenin etkileri için halkın normalden çok daha uzun yaşadığı Japonya'nın Okinawa adası sakinlerinin beslenme biçimlerine gönderme yapılıyor. 2007'de yapılan bir araştırmaya göre ada halkının üçte ikisi 97 yaşında kimsenin yardımına ihtiyaç duymadan hayatını sürdürebiliyor. 92 yaşındayken normal yaşam fonksiyonlarını kaybetmeyenlerin oranı yüzde 82. Bu araştırmaya göre ortalama bir Amerikalı günde 2500, Okinawalılar ise 1900 kalori alıyor. Aralıklı aç kalmanın insülin direncini güçlendirdiği belirtiliyor. Bu direnç, kan şekeri seviyesini dengede tutuyor. 2018'de yapılan bir araştırmaya göre tip 2 diyabeti olan üç hastanın bu yolla kilo verdikten sonra insülin almasına gerek kalmadı. Prof. Matton'ın yer aldığı, daha önce yapılan bir benzer araştırmada da aralıklı orucun strese karşı direnci artırdığı sonucuna ulaşılmıştı. Buna göre yemekle aç kalma arasındaki geçişler, beyin fonksiyonlarını ve nöroplastisiteyi (beynin çevresel değişikliklere ve hasarlanmaya karşı uyum geliştirme yetisi) güçlendiriyor. Bu çalışmada aralıklı oruç diyeti yapan gruptaki kişilerin yapmayanlara kıyasla sözel belleklerinin güçlendiği görülmüştü. 'Uzun vadeli etkiler bilinmiyor' Bu bulgulara rağmen, aralıklı oruç diyetinin uzun dönemli etkilerine ilişkin bir veri yok ve şimdiye kadar yapılan araştırmalar dar kapsamlı. Uzmanlar, klinik deneyler aşırı kilolu gençler ve orta yaşlı yetişkinlere odaklandığı için, sonuçların genele yayılamayacağını söylüyor. Aralıklı oruç diyetinin en zor yanlarından biri, birçok kişinin bu kadar uzun süre açlığa dayanamaması. 2017'deki bir çalışmaya katılanların yüzde 40'ı deney sırasında diyetlerini kesti. 'Aralıklı oruç diyetinde ilk iki hafta önemli' Harvard Üniversitesi Beslenme Bölümü'nden Dr. Frank Hu, insanların uzun süre aç kaldıktan ya da egzersiz yaptıktan sonra kendilerini ödüllendirme ihtiyacı hissettiklerini belirterek aç kalınmayan sürelerde insanların abur cubur yeme tehlikesinin baş gösterebileceğine dikkat çekiyor. Beyin gıdasız kalınca beynin açlık merkezinde (hipotalamus) iştah hormonları salgılanıyor ve bu da aşırı yemeye yol açıyor. Prof. Mattson, aralıklı oruçta açlık hissi ve sinirlilik halinin çok yaygın olduğunu belirterek "Ama hastalarımıza sabırlı olmalarını öneriyoruz. Bu belirtiler iki haftayla bir aylık süre içinde geçiyor. Zira beyin yeni alışkanlığa uyum sağlıyor" diyor. Aralıklı oruç diyeti neden bu kadar popüler oldu? Kilonuzu etkileyen 5 faktör Diyet yaparken kilo vermeyi önleyen 6 büyük hata

Parazit - Parasite Güney Koreli kara komedi / gerilim filmi - aynı varlıklı hanede çalışmak için ilgisiz çalışanlar olarak poz veren düşük gelirli bir aile hakkında - beklenmedik dönüşlerle şık bir şekilde yönetilen bir film.