Admin

9. Posta Gönderilen Paketler Araştırmalar, koronavirüsün karton yüzeylerde 24 saate kadar bulaşıcı kaldığını göstermektedir. Kısa bir süre önce bir paket aldıysanız, virüs hala aktif olabilir ve yüzeyinde mevcut olabilir. Evinizi açmak için bir "paket karantina alanı" oluşturun. Ardından ambalajı evinizden çıkarın ve geri dönüşte hemen ellerinizi yıkayın.

8. Tuvalet Kolları Umumi bir tuvalet kullanıyorsanız, tuvalet koluna dokunmaktan kaçının. Bu tutamak, sizden önce tesisleri kullanan birçok kişi tarafından virüse maruz kalmış olabilir.

7. Kapı Kolları Temel işlerinizi yaparken kapı kollarına dikkat edin. Birçok el sizden önce bu tutamaçlara dokundu, böylece temiz veya kontamine olup olmadıklarından asla emin olamazsınız.

6. Para ve Özellikle Bozuk Paralar Paranın bir bakteri kaynağı olduğu iyi bilinmektedir ve bir çalışma, paraların E. coli ve S. aureus dahil olmak üzere zararlı bakterilerle kullanıldığını kanıtlamıştır. Şimdi, sadece bu mikroplar hakkında değil, aynı zamanda paranızdaki virüs damlacıkları hakkında da endişelenmeniz gerekiyor. Bunun yerine kredi kartı kullanın.

5. çantanızın altı Çantanızın alt kısmı her gün bir ton farklı yüzey görür ve bazen halka açık yerlerde yüzeylere koymaktan başka seçeneğiniz yoktur. Bazıları COVID-19 veya diğer hastalıklarla ilişkili olabilen bakterileri biriktirir. Eve geldiğinde yıka.

4. Pompa El Dezenfektanı Şişeleri Doktor ofisleri ve restoranlar gibi halka açık yerlerde büyük şişe el dezenfektanı sağlamak harika. Ancak her insan pompaya onaylanmamış ellerle dokunur, böylece enfeksiyon için bir kaynak olabilir. Dirseğinizi dağıtmak için kullanmak daha iyidir.

3. Asansör Düğmeleri Yüksek bir yükselişte yaşıyorsanız, köpeğinizi dışarıya çıkarmak veya diğer gerekli işleri yapmak için asansör düğmelerine günde birkaç kez dokunmanız gerekebilir. Aynı binaları kullanan diğer tüm bina sakinleri ile, bu düğmelere dokunmadan hemen sonra ellerinizi iyice yıkayarak enfeksiyon şansınızı artırabilirsiniz. Parmak ekleminizi veya dirseğinizi kullanın.

2. Cep Telefonunuz Bir araştırma, cep telefonlarımıza günde ortalama 2.617 kez dokunduğumuzu buldu. Kontamine olmuş diğer yüzeylere veya öğelere dokunduysanız, cep telefonunuz COVID-19'u yaymak için suçlu olabilir. Apple tarafından önerilen Clorox Dezenfekte Mendil gibi bir ürünle temiz tutun.

1. Market Arabası Kolları Alışveriş sepetini mağazaya iten, alışveriş yapan ve yüzeylere dokunan tüm müşterileri düşünün. Bir müşteri enfekte olmuşsa ve sepeti sterilize etmediyseniz, virüs kolayca size yayılabilir. Kullanmadan önce sapı bir antiviral mendil veya el dezenfektanı ile silin veya eldiven giyin.

Koronavirüs - Covid-19 Nedeniyle Hiç Dokunmamanız Gereken 40 Şey Dokunmak, diğer beş duyu gibi, zahmetsizdi ve hayatın büyük zevklerinden biriydi. Şimdi, koronavirüs tehdidi (COVID-19) ile parmaklarınız bir saatli bomba haline geldi. Tetikleyici: ölümcül viral partikülleri giderebilen bir kez masum bir teslimat kutusu veya asansör düğmesi. Ne yaparsanız yapın, asla dokunmamanız gereken 40 şey listesinden kaçının ve koronavirüsü uzak tutun. Ardından, iletişim kurmak için kastettiğiniz biriyle paylaşın.

Yeni Bir Covid-19 Krizi: Dünyada Aile İçi Şiddet Yükseliyor Yeni koronavirüsün yarattığı sorunlara bir yenisi daha eklendi: Verilere göre, aile içi şiddetin pandeminin yarattığı koşullarda gelişen fırsatçı bir enfeksiyon gibi davrandığını göstermektedir. Kötü niyetli ilişkileri inceleyen bir Bristol Üniversitesi sosyoloğu Marianne Hester, virüsün yayılmasını önlemek için getirilen kısıtlamaların böyle bir etkiye sahip olacağına inanmak için her neden vardı. Noel ve yaz tatili gibi aileler birlikte daha fazla zaman geçirdiğinde aile içi şiddetin arttığını söyledi. Şimdi, aileler dünya çapında kilitli durumdayken, yardım hatları kötüye kullanım raporlarıyla aydınlanıyor ve hükümetleri uzmanların gelmesini görmeleri gerektiğini söyledikleri bir krize çözüm bulmaya çalışıyor. Birleşmiş Milletler Pazar günü dünya çapında aile içi şiddet dalgalanmasıyla mücadele için acil eylem çağrısında bulundu. Genel Sekreter António Guterres, Twitter'da “Tüm hükümetleri salgına tepki olarak kadınların güvenliğini ilk sıraya koymaya çağırıyorum” dedi. Ancak hükümetler, yeni halk sağlığı önlemlerinin, istismarcıların kurbanlarını terörize etmeleri için fırsatlar yaratacağı yönteme hazırlık yapamadı. Şimdi, birçoğu risk altındaki kişilere hizmet sunmak için uğraşıyor. Ancak, virüsün kendisine verilen yanıtta olduğu gibi, gecikmeler telafisi mümkün olmayan zararların zaten meydana gelmiş olabileceği anlamına gelir. Kilitleme ve 'Samimi Terörizm' Çin'deki şehirler ve kasabalar kilitlendikçe, Lele adında 26 yaşındaki bir kadın, Doğu Çin'deki Anhui Eyaletindeki evlerinde her saatini geçirmek zorunda olduğu kocasıyla giderek daha fazla tartışmaya girdi. 1 Mart'ta Lele 11 aylık kızını tutarken kocası onu yüksek bir sandalyeyle dövmeye başladı. Ona kaç kez vurduğundan emin değil. Sonunda, bacaklarından birinin hissini kaybettiğini ve bebeği kucağında tutarak yere düştüğünü söylüyor. Olaydan sonra çektiği bir fotoğraf, sandalyede yerde yatan yüksek sandalyeyi parçalara ayırdı, metal bacaklarından ikisi koptu - kocasının ona karşı kullandığı gücün kanıtı. Başka bir görüntü Lele'nin yaralanmalarını belgeliyor: Alt bacaklarının neredeyse her santimi sol baldırında çiçek açan kocaman bir hematom, morluklarla kaplıydı. Lele - tam adı güvenliği için kullanılmıyor - kocasının altı yıllık ilişkileri boyunca onu kötüye kullandığını, ancak Covid-19 salgınının daha da kötüleştiğini söyledi. “Salgın sırasında dışarı çıkamadık ve çatışmalarımız daha da büyüdü ve daha sık arttı” dedi. “Her şey açığa çıktı.” Karantinalar dünya çapında yürürlüğe girdikçe, birçok uzmanın aile içi şiddet için tercih ettiği bu tür “samimi terörizm” gelişiyor. Çin'de, kadına yönelik şiddetle mücadele etmeye adanmış Pekin merkezli bir STK olan Eşitlik, hükümetin, salgının merkez üssü olan Hubei Eyaletindeki şehirleri kilitlediği Şubat ayının başından bu yana yardım hattında bir artış yaşadı. İspanya'da aile içi şiddet için acil durum sayısı, kilitlenmenin ilk iki haftasında bir ay önceki aynı döneme göre yüzde 18 daha fazla çağrı aldı. Bir vakıf kurmuş olan Ana Bella, “İnsanlar çok az bir alanda günde 24 saat birlikte tutulduğunda psikolojik ve fiziksel kötü muamelenin ne kadar yoğun olabileceğini açıkça göstererek çok üzücü çağrılar alıyoruz” dedi. Aile içi şiddete maruz kaldıktan sonra diğer kadınlara yardım edin. Perşembe günü, Fransız polisi ülke çapında aile içi şiddette yüzde 30'luk bir artış olduğunu bildirdi. Fransız içişleri bakanı Christophe Castaner, memurlardan istismarın peşinde olmalarını istediğini söyledi. Fransız televizyonunda yaptığı röportajda “Hapis cezası nedeniyle risk artıyor” dedi. Kaçış yok İspanya'da, kadın derneklerinin yardımıyla, New York Times, kötü niyetli bir kocayla veya partneriyle evde sıkışan kadınlarla temasa geçti ve WhatsApp üzerinden röportajlar yaptı. Bunlardan biri, tam adının gizlenmesini isteyen Ana - ortağıyla bir daire paylaşıyor ve düzenli olarak onu kötüye kullandığını söylüyor. Her zaman tam gözetim konusunda ısrar ediyor. Kendini bir odaya kilitlemeye çalışırsa, açılana kadar kapıyı tekmeliyor. Kocasıyla iletişimi gizlemek için gece geç saatlerde gönderilen bir mesajda “Banyoda mahremiyet bile edemiyorum - ve şimdi bunu bir kilitlenmeye katlanmak zorundayım” diye yazdı. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde ünlü bir travma uzmanı Judith Lewis Herman, ev içi istismarcıların eşlerini ve çocuklarını kontrol etmek için kullandıkları zorlayıcı yöntemlerin rehineleri ve baskıcı rejimlerin iradeyi kırmak için kullandığı bu kaçakçılara “tuhaf bir benzerlik taşıdığını” buldu. siyasi mahkumlar. “Bir insanın diğerini kontrol etmesini sağlayan yöntemler son derece tutarlıdır,” diye yazmış 1992 tarihli bir dergi makalesinde. “Örgütlü siyasi veya cinsel sömürü faillerinin birbirlerine zorlayıcı yöntemlerle talimat verebilmesine rağmen, aile içi istismarın failleri onları yeniden icat ediyor gibi görünüyor.” Her kötü niyetli ilişkide bulunmayan fiziksel şiddete ek olarak, yaygın istismar araçları arasında arkadaşlar, aile ve işten soyutlanma; sürekli gözetim; davranış için katı, ayrıntılı kurallar; ve yiyecek, giyecek ve sıhhi tesisler gibi temel ihtiyaçlara erişim üzerindeki kısıtlamalar. Hester, pandemi ile mücadelede hayati önem taşıyan ev izolasyonunun istismarcılara daha fazla güç verdiğini söyledi. “Aniden insanların evde olması gerekiyorsa,” dedi, “bu ona aniden etrafındaki çekimleri çağırmak için bir fırsat veriyor. Ne yapması veya yapmaması gerektiğini söylemek için. ” İzolasyon ayrıca destek ağlarını paramparça etti ve kurbanların yardım almasını veya kaçmasını zorlaştırdı. Kırılgan kaynaklar, bunalmış Kocası ona yüksek sandalyeyle saldırdıktan sonra, Lele yan odaya geçti ve polisi aradı. Ancak geldiklerinde, sadece saldırıyı belgelediler, sonra başka bir şey yapmadılar. Sonra, bir avukat tuttu ve boşanma davası açtı - sadece salgının da bu kaçış yolunu kestiğini bulmak için. Boşanma davası Nisan ayına ertelendi. Hâlâ mahkemenin kararını bekliyor. Ve salgının ortasında yeni bir ev bulmak zor oldu, Lele ve kızını tacizleriyle haftalarca yaşamaya devam etmeye zorladı. Dünyada oynayan bir model. Kadınları ev içi şiddetten koruyan, birçoğu zayıf ve başlangıçta yetersiz olan kurumlar, artan talebe cevap vermek için zorlanıyor. Çin'in savunuculuk grubu Eşitlik kurucu ortağı Feng Yuan, polisin kendisine yardım etmek için çok fazla gergin olduğu söylenecek acil durum hattını arayan bir müşterisi olduğunu söyledi. Operatör, “Krizden sonra senin yerine gelebiliriz” dedi. Avrupa'da, birbiri ardına bir ülke aynı korkunç yolu izlemiş gibi görünüyor: Birincisi, hükümetler aile içi istismar mağdurlarına yeterli karşılık vermeden kilitlenmeler uyguluyor. Yaklaşık 10 gün sonra, sıkıntılar ani bir yükseliş yaratarak ani artışlara neden olur. Ancak bundan sonra hükümetler doğaçlama çözümler üretmeye çabalıyorlar. İtalya birinci oldu. Kilitlenmesi Mart başlarında başladı. Bundan kısa bir süre sonra, aile içi şiddet raporları yükselmeye başladı, ancak yeni umutsuz kadınların gidecek hiçbir yeri yoktu. Sığınaklar onları alamadı çünkü enfeksiyon riski çok büyüktü. Bu nedenle hükümet, yerel makamların, otel odalarının kurbanların güvenli bir şekilde karantinaya alabileceği geçici barınak olarak hizmet vermesini isteyebileceğini söyledi. İspanya 14 Mart'ta kilitlendiğini açıkladı; Fransa’ üç gün sonra başladı. Yaklaşık iki hafta sonra, kötüye kullanım raporları arttıkça, yetkililer de diğer acil çabaların yanı sıra boş otel odalarını barınaklara dönüştürmeyi planladıklarını açıkladılar. İngiltere'de yetkililer, bir kilit empoze etmeden önce daha uzun süre beklediler. 23 Mart'ta başlamadan on gün önce, New York Times, aile içi şiddet konusunda ne yapması planlandığı konusunda İçişleri Bakanlığı ile temasa geçti. Yanıt: Yalnızca “mevcut tavsiye ve destek kaynakları” mevcut olacaktır. Hükümet daha sonra mağdurların yardım istemek için kullanabileceği yardım hatlarının ve uygulamaların bir listesini yayınladı, ancak yalnızca biri Covid-19 krizi için özel olarak tasarlandı. Bir hafta boyunca kilitlenmeye başlayan ülkenin güneybatısındaki Avon ve Somerset, aile içi istismar raporlarının zaten yüzde 20 arttığını ve başka yerlerdeki yerel güçlerin de bunun için hazırlandığını söyledi. Geçtiğimiz hafta, düzinelerce sivil grup hükümete eylem çağrısı için açık bir mektup imzaladıktan sonra, yetkililer ayrıntılı bilgi vermeden yanıt vermeye söz verdiler. İçişleri Bakanlığı bir açıklamada, “Aile içi istismar mağdurlarını desteklemek, ev sekreteri için bir önceliktir ve bu dönemin, aile içi istismar mağduru veya risk altında olanlara neden olabileceği sıkıntı ve endişenin tamamen farkındadır” dedi. “İnsanları desteklemek ve korumak için polisle, aile içi istismar yardımlarıyla, yardım hatlarıyla ve cephedeki çalışanlarla çalışıyoruz.” Ayrıca kurbanların “derhal sığınmak istedikleri takdirde evde kalma emirlerini göz ardı edebileceklerini” söyledi. Sonunda, kilitlenmeler sona erecek. Ancak hapsetme devam ettikçe, tehlikenin yoğunlaşması muhtemel görünüyor. Araştırmalar, istismarcıların kayıp iş veya büyük mali aksaklıklar da dahil olmak üzere kişisel krizler sonrasında ortaklarını ve diğerlerini öldürme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Covid-19 ekonomiyi tahrip ederken, bu tür krizlerin çok daha sık görülmesi bekleniyor.

Temel İşlerinizi Yaparken Bakkal/Market Alışverişi, Paket Servisi, Bankacılık, Benzin Almak ve Doktor Ziyaretleri. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki topluluklar yakın teması sınırlandırarak COVID-19'un yayılmasını yavaşlatmak için adımlar attıkça, insanlar yiyecek ve ilaç satın alma ve bankacılık faaliyetlerini tamamlama gibi temel ev ihtiyaçlarını nasıl karşılayacakları konusunda yeni zorluklarla ve sorularla karşı karşıyadır. Aşağıdaki bilgiler, bu hane halkı ihtiyaçlarını güvenli ve sağlıklı bir şekilde nasıl karşılayacağınız konusunda tavsiyeler vermektedir. Gıda ve diğer ev eşyaları için alışveriş Hastaysan evde kal. Hastaysanız veya ateş, öksürük veya nefes darlığı gibi COVID-19 semptomlarınız varsa alışveriş yapmaktan kaçının. Online sipariş veya kaldırım kenarı pikap kullanın. Eve teslimat veya kaldırım kenarı alımı için (mümkünse) çevrimiçi yiyecek ve diğer ürünleri sipariş edin. Sadece ihtiyaç duyduğunuzda sadece marketi veya ev gereçleri satan diğer mağazaları ziyaret edin. Bu, başkalarına ve COVID-19'a neden olan virüse maruz kalmanızı sınırlar. Alışveriş yaparken kendinizi koruyun. Alışveriş yaparken ve kuyruklarda diğerlerinden en az 6 metre uzakta durun. Kamuya çıkmanız gerektiğinde ağzınızı ve burnunuzu bez bir bezle örtün. Şahsen ziyaret etmeniz gerektiğinde, daha az kişinin orada olacağı saatlerde gidin (örneğin, sabah erken veya gece geç saatlerde). Şiddetli hastalık için daha yüksek risk altındaysanız, mağazanın daha yüksek risk altındaki insanlar için özel saatleri olup olmadığını öğrenin. Eğer öyleyse, o saatlerde alışveriş yapmaya çalışın. Şiddetli hastalık riski yüksek olan kişiler arasında 65 yaş ve üstü yetişkinler ve altta yatan ciddi tıbbi rahatsızlıkları olan herhangi bir yaştaki insanlar bulunur. Alışveriş sepetini dezenfekte edin, varsa dezenfekte edici mendiller kullanın. Öksürükleri ve hapşırmalarını kapatın. Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmayın. Mümkünse, temassız ödeme kullanın (paraya, karta veya tuş takımına dokunmadan ödeme yapın). Para, kart veya tuş takımı kullanmanız gerekiyorsa, ödeme yaptıktan hemen sonra el dezenfektanı kullanın. Mağazadan çıkarken el dezenfektanı kullanın. Eve geldiğinde ellerini yıka. Mağazadan çıktıktan sonra el dezenfektanı kullanın. Eve geldiğinizde ellerinizi en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın. Evde, gıda güvenliği yönergelerini izleyin: temiz, ayrı, aşçı, chillexternal simgesi. Gıda veya gıda ambalajının COVID-19'dan hastalanmakla bağlantılı olduğuna dair bir kanıt yoktur. Teslimatları ve paket siparişlerini kabul etme Mümkünse yüz yüze görüşmeyi sınırlandırın. Sipariş verirken çevrimiçi veya telefonda ödeme yapın (mümkünse). Mümkün olduğunca yüz yüze temas etmeden teslimatları kabul edin. Teslimatların evden dışında güvenli bir yerde bırakılmasını isteyin (ön sundurma veya lobi gibi), kişiden kişiye etkileşim olmadan. Aksi takdirde, teslimatçıdan en az 6 fit uzakta durun. Teslimatları kabul ettikten veya posta topladıktan sonra ellerinizi yıkayın veya el dezenfektanı kullanın. Teslimatınızı aldıktan veya paket servisinizi eve getirdikten sonra, 20 saniye boyunca ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Sabun ve su yoksa, en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Bir postaneden veya ev posta kutusundan posta topladıktan sonra, ellerinizi en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın veya en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Bankacılık Mümkün olduğunca çevrimiçi banka. Bankayı ziyaret etmeniz gerekiyorsa, varsa ATM'yi kullanın. ATM klavyesini kullanmadan önce dezenfekte edici bir bezle temizleyin. İşiniz bittiğinde, en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Eve geldiğinizde ellerinizi en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın. Benzin almak Kollara veya düğmelere dokunmadan önce eldiven kullanın veya dezenfekte edici mendiller kullanın. Tutamak ve düğmelere dokunmadan önce (varsa) eldiven veya dezenfektan mendil kullanın. Yakıt doldurduktan sonra, en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Eve veya bir yere sabun ve su ile geldiğinizde ellerinizi en az 20 saniye yıkayın. Doktora gitmek veya ilaç almak Doktorunuzla çevrimiçi, telefon veya e-posta yoluyla konuşun. Varsa teletıp kullanın veya doktorunuzla veya hemşirenizle telefon veya e-posta yoluyla iletişim kurun. Acilen ihtiyaç duyulmayan yeniden programlama prosedürleri hakkında doktorunuzla konuşun. Şahsen ziyaret etmeniz gerekiyorsa, kendinizi ve başkalarını koruyun. COVID-19'unuz olduğunu düşünüyorsanız, ofise bilgi verin ve rehberliği izleyin. Kamuya çıkmanız gerektiğinde ağzınızı ve burnunuzu bez bir bezle örtün. Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmayın. Tutamaklar, düğmeler, dokunmatik yüzeyler (varsa) gibi sık dokunan yüzeylerde dezenfekte edici mendiller kullanın. İçeride ve sırada iken diğerlerinden en az 6 metre uzakta durun. Ödeme yaparken mümkünse temassız ödeme yöntemleri kullanın. Dokunmadan ödeme yapamıyorsanız, kart, nakit veya çekle ödeme yaptıktan sonra ellerinizi dezenfekte edin. Eve geldiğinizde ellerinizi en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın. Eczaneye yüz yüze ziyaretleri sınırlayın. Tüm reçetelerinizi aynı anda sipariş etmeyi ve almayı planlayın. Mümkünse, reçeteli siparişleri önceden arayın. Arabaya sürülen pencereleri, kaldırım kenarındaki hizmetleri (reçete hazır olana kadar arabanızda bekleyin), posta siparişini veya diğer dağıtım hizmetlerini kullanın. Evcil hayvan tıbbı için de aynısını yapın. Eczaneyi daha sık ziyaret etmek zorunda kalmamak için daha fazla ilaç tedarik edip edemeyeceğinizi öğrenmek için doktorunuza ve eczacınıza danışın.

Veteriner hekimlere göre koronavirüs ve evcil hayvanlar hakkında bildiklerimiz Tekir kediniz bir kaplandan farklı bir kategoride olabilir, ancak Bronx Hayvanat Bahçesi'ndeki büyük bir kediye yeni koronavirüs bulaştıktan sonra, evcil hayvan sahipleri evde tüylü arkadaşlarının risk altında olup olmadığını merak ettiler. Evcil hayvanlar ve COVID-19 hakkında bildiklerimiz İnsanlar evcil hayvanlardan hastalanabilir mi? Yurtdışında koronavirüs için pozitif test eden kediler ve köpekler hakkında çok az rapor olmasına rağmen, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), ABD'de hiçbir evcil hayvanın hastalanmadığını ve şu anda evcil hayvanların koronavirüsü geri alabileceğine dair bir kanıt olmadığını söyledi. onların sahipleri. Ajans, "Evcil hayvanlar da dahil olmak üzere refakatçi hayvanların COVID-19'u insanlara yayabileceğine veya ABD'de bir enfeksiyon kaynağı olabileceğine dair kanıtımız yok." Dedi. Şu ana kadar tıp ve veterinerlik tıbbi literatüründe yayınlanmış çok sınırlı veriler olsa da, genel olarak koronavirüslerin hayvanlara bulaştığını bildiğimizi hatırlamak zorundayız, "ABC News baş tıbbi muhabiri Dr. Egzotik, küçük bir hayvan ve yaban hayatı veterineri olan Dr. Evan Antin, ABC News'e şunları söyledi: o kişi de. " Bir hayvanın hasta olup olmadığını nasıl anlarım? Bronx Hayvanat Bahçesi baş veterineri Dr. Paul Callie, "Hasta olan tüm kaplanların ve aslanların öksürüğü vardı, üretken öksürük değil kuru öksürüktü." "Çalıştığı bilinen bir tedavi yok, bu yüzden sadece semptomatik olarak tedavi ettik." Koronavirüs kürk üzerinde yaşayabilir mi? Basitçe söylemek gerekirse, "bilmiyoruz," dedi Ashton. "Henüz resmi ve resmi olarak araştırılmadı." Araştırmalar, virüsün sert yüzeylerde yaşayabildiğini, ancak hayvan kürkünde yaşayabileceği bilinmemektedir. İnsanlar hayvanların çevresinde ne gibi önlemler alabilirler? CDC ve Amerikan Veteriner Hekimleri Birliği (AVMA), bir insanın hasta olup olmadığını ve COVID-19'a sahip olduklarını ima ettiklerini veya varsayıldıklarını, diğerlerinden olduğu gibi evcil hayvanlardan uzak durmaları gerektiğini önermektedir. CDC, "Evcil hayvanınızla ilgilenmeniz veya hasta olduğunuzda hayvanların etrafında olmanız gerekiyorsa, onlarla etkileşime girmeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın," dedi. "Açıkçası evcil hayvanınızda bir çamaşır suyu mendili kullanamazsınız - belki de mümkünse onları bir kez suyla silmek," diye önerdi Ashton, en önemli koruyucu taktiğin hayvana nasıl davranacağınızı tekrarlamak olduğunu söyledi. ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız mesafenizi koruyun. Evcil hayvanınız hastalanır veya semptomatik hale gelirse ne yapmalı? CDC, "Evcil hayvanınızın sağlığı hakkında sorularınız varsa veteriner hekiminizle konuşun." AVMA'ya göre, "Evcil hayvanın kendisinin uygun şekilde bakımının yapılamaması riski yoksa, ev halkı üyelerinde COVID-19 tanımlanmış olsa bile evcil hayvanları evden çıkarmak için hiçbir neden yoktur." Hayvanlar nasıl test edilir? 4 yaşındaki hayvanat bahçesi kaplanı Nadia, ABD'deki ilk COVID-19 hayvanı örneğiydi. Testi USDA veteriner laboratuvarında yapıldı ve insanlara verilen testlerden tamamen farklı. Virüs ve insanların ve hayvanların güvende tutulmasına yardımcı olmak için nasıl bulaştığı hakkında önemli bilgiler sağlar. Kaynak: ABC NEWS

Amerikan Başkanlık Seçim Anketinde Biden Trump'ın 8 Puan Önünde Çıktı Eski Başkan Yardımcısı Joe Biden Çarşamba günü yayınlanan yeni Quinnipiac Üniversitesi anketine göre, ülke çapında seçmenler arasında Başkan Donald Trump'ı 8 puanla yeniyor. Anket Biden'ı seçmenlerin yüzde 49'unun desteğiyle gösterirken, Trump yüzde 41 oranında izliyor. Eski başkan yardımcısı, Ankete göre, Trump'a bağımsızlar, kadınlar ve kara seçmenler de dahil olmak üzere kilit oy bloklarıyla liderlik ediyor. Ankette Trump, en azından son sonbahardan bu yana en yüksek onay derecesine sahip. Ankete katılanların yüzde kırk beşi, Trump'ın ofiste yaptığı işi onayladığını, geçen ay yüzde 41'den 4 puan ve Ekim 2019'da yüzde 38'lik düşük seviyesinden 7 puan yükseldiğini söyledi. Ankete göre, katılımcıların yüzde elli biri Trump'ın ofisteki işini onaylamadığını söyledi. Biden, bir aydan fazla bir süre boyunca Demokratik adaylık yarışmasında engelleyici önlük statüsünü elinde tuttu, ancak Perşembe günü, tek başına kalan rakibi Sen. Bernie Sanders'in (I-Vt.) birincil yarışma, kampanyasını askıya aldı. Bu, Kasım ayında muazzam pahalı ve acı bir genel seçim kampanyasında olması beklenen Trump ile neredeyse kesinlikle karşılaşacağı anlamına geliyor. 2020 başkanlık yarışı üzerinde beliren değişkenlerden biri, son haftalarda ülkeyi sarsan devam eden koronavirüs pandemi ve müteakip ekonomik serpiştirmesidir. Trump, salgına ertelenmiş yanıtından dolayı erken eleştiriyle karşı karşıya kaldıktan sonra krizin ortasında kendini "savaş zamanı cumhurbaşkanı" olarak kullanmaya çalıştı. Quinnipiac anketi, Amerikalıların küçük bir çoğunluğunun - yüzde 51 - Biden'ın bir krizi yönetmek için Trump'tan daha iyi bir iş yapacağına inandığını gösteriyor. Tersine, yüzde 42'si Trump'ın bir krizle başa çıkmak için daha iyi bir iş yapacağını söyledi. Quinnipiac anketi, 2-6 Nisan tarihleri arasında 2.077 kendi tanımladığı kayıtlı seçmenleri telefonla inceledi. Hata payı +/- 2,2 puan.

Mükemmeliyetçiliğin Tehlikeli Dezavantajları Çoğumuz mükemmeliyetçiliğin olumlu olduğuna inanıyoruz. Ancak araştırmacılar bunun tehlikeli bir şey olmadığını ve uzun bir sağlık problemleri listesine yol açtığını ve bu durumun yükselişe geçtiğini buluyorlar. En eski hatıralarımdan birinde, çizim çizimi. Resmin ne olması gerektiğini hatırlıyorum, ama hatayı hatırlıyorum. İşaretçim kayıyor, kasıtsız bir çizgi beliriyor ve dudaklarım titriyor. Resim çoktan kayboldu. Ama bu derin hayal kırıklığı hissi, utanç bile, benimle kalıyor. Kabul etmekten daha sık olmamakla birlikte, görünüşte önemsiz görünen bir şey, aynı hissin tekrar başını dikmesine neden olacaktır. Yanlışlıkla panettone ezmek kadar küçük bir şey Erkek arkadaşımın ailesini Noel için getiriyordu, "Ne kadar aptal!" Gibi ara sıra sesler eşliğinde birkaç gün boyunca aklımda uçabilir. ve “Daha iyi bilmeliydin”. Daha büyük bir hedefin altına düşmek, bunu başarmanın neredeyse imkansız olacağını bilsem bile, beni geçici olarak düzleştirebilir. Bir ajan bana bir gün bir kitap yazacağımı bildiğini, ancak belirli bir fikrin piyasaya uyması için kendisine atıldığını bildiğinde, hayal kırıklığının ötesine geçen bağırsak delici bir şekilde sönük hissettim. Negatif, pozitif olanı boğdu. "Hiç bir kitap yazmaya gitmedin," dedi iç sesim. "Sen yeterince iyi gelmedin." Bu ses, bunun ajanın gerçekte söylediklerine doğrudan ters düşmesine dikkat etti. Mükemmeliyetçilik işte böyle bir şeydir: Mahkum almaz. Eğer mücadeleler mükemmeliyetçilikle mücadele ederse, yalnız değil. Eğilim genç başlar - ve daha yaygın hale gelir. Thomas Curran ve Andrew Hill'in kuşaklar arası mükemmeliyetçiliği karşılaştıran ilk çalışma olan 1989'dan 2016'ya kadar mükemmeliyetçilik oranlarının meta-analizi, ABD, İngiltere ve Kanada'daki daha yeni lisans öğrencileri arasında önemli artışlar buldu. Diğer bir deyişle, geçen yıl ortalama bir üniversite öğrencisinin mükemmeliyet eğilimlerine sahip olma olasılığı 1990'larda veya 2000'lerin başında bir öğrenciden çok daha fazlaydı. West Virginia Üniversitesi'nde çocuk gelişimi ve mükemmeliyetçiliği araştıran Katie Rasmussen, “Her beş çocuktan ve gençten ikisi mükemmeliyetçi. Diyerek şöyle devam etti: "Bir salgın ve halk sağlığı sorununa nasıl geçileceğinden bahsetmekten başlamak." Mükemmeliyetçilikteki artış her neslin daha mükemmel hale geldiği anlamına gelir. Bu, hastalanmak, üzülmek ve hatta kendi potansiyelimizi baltalamak anlamına geliyor. Sonuçta mükemmeliyetçilik, dünyayı dolaşmanın son derece kendini yenen bir yoludur. Ezici bir ironi üzerine inşa edilmiştir: hataları büyümek, öğrenmek ve insan olmak için gerekli bir parça yapmak ve kabul etmek. Ayrıca, kariyerinizde ve genel olarak ilişkilerinizde ve yaşamınızda sizi daha iyi hale getirir. Herhangi bir maliyetle hatalardan kaçınarak, bir mükemmeliyetçi kendi yüce hedeflerine ulaşmayı zorlaştırabilir. Ancak mükemmeliyetçiliğin dezavantajı, sizi en başarılı, üretken benliğinizden uzak tutmasıdır. Mükemmeliyetçi eğilimler, klinik sorunların bir çamaşır listesiyle ilişkilendirilmiştir: depresyon ve anksiyete (çocuklarda bile), kendine zarar verme, sosyal anksiyete bozukluğu ve agorafobi, obsesif kompulsif bozukluk, tıkınırcasına yeme, anoreksiya, bulimia ve diğer yeme bozuklukları, post -travmatik stres bozukluğu, kronik yorgunluk sendromu, uykusuzluk, istifleme, hazımsızlık, kronik baş ağrıları ve hepsinden çok zarar, hatta erken ölüm ve intihar. Perth'deki Curtin Üniversitesi'nde mükemmeliyetçilik, yeme bozuklukları ve endişe konusunda uzmanlaşmış araştırma görevlisi Sarah Egan, “Bu, psikolojik sorunlar açısından her şeyi kesen bir şey” diyor. Bunu yapan birçok şey var. "Mükemmeliyetçilik ne kadar yüksek olursa, o kadar çok psikolojik rahatsızlığın acı çekeceğini gösteren çalışmalar var." *** Kültürel olarak, genellikle mükemmeliyetçiliği olumlu olarak görürüz. Mükemmeliyetçi eğilimlere sahip olduğunuzu söylemek bile, kendinize iltifat eden bir çekingen olarak ortaya çıkabilir; fakir "En kötü özelliğiniz nedir?" iş görüşmelerinde soru. (Eski çalışanlar, şimdi biliyorsun! Ben sadece sevimli oluyorum). Mükemmeliyetçiliğin karmaşıklaştığı ve tartışmalı olduğu yer burasıdır. Bazı araştırmacılar uyumsuz veya 'sağlıksız' bir versiyona karşı uyarlanabilir veya 'sağlıklı' mükemmeliyetçilik (yüksek standartlara, motivasyona ve disipline sahip olarak karakterize edilir) olduğunu söylüyor (en iyisi asla yeterince iyi görünmediğinde ve hedeflere ulaşmamak sizi hayal kırıklığına uğratır). 1000'den fazla Çinli öğrencinin yaptığı bir çalışmada, araştırmacılar üstün zekalı öğrencilerin uyarlanabilir yollarla daha mükemmeliyetçi olduklarını keşfetti. (Öte yandan, Maladaptive mükemmeliyetçilerin üstün yetenekli olmaları daha olasıdır). Araştırmalar, kendinizi hatalar için dövmek ya da ebeveyn beklentilerini karşılayamayacağınız gibi hissetmek gibi uyumsuz niteliklerin depresyona karşı daha savunmasız hale geldiğini gösterirken, bazı çalışmalar başarı için çabalamak gibi 'uyarlanabilir' yönlerin hiçbir etkisi olmadığını göstermiştir. sizi koruyabilir hatta koruyabilir. Ama bu her zaman geçerli. Örneğin, sadece yüksek kişisel standartlara sahip olmak intihar düşüncesi ile ilişkilendirilmiştir. Ve bazen mükemmeliyetçi düşüncenin ters yüzleri olsa bile, onlar küçüktür - ve araştırmacılar yanlış anlaşıldığını savunuyorlar. Mükemmeliyetçilik ve tükenmişlik üzerine yapılan 43 çalışmanın 2016 meta-analizinde, Hill ve Curran, sporcuların, çalışanların ve öğrencilerin çok yüksek kişisel standartlara sahip olmak gibi yönlerden çok az ya da hiç fayda sağlamadığını keşfetti. onları. Öte yandan, daha 'uyumsuz' mükemmeliyetçiliği tanımlayan insanlar daha fazla tükenmişlik yaşadılar. “Bazı durumlarda mükemmeliyetçiliğin sağlıklı ve arzu edilir olabileceği yönünde bazı öneriler var. Yapılmış olan 60 tuhaf çalışmaya dayanarak, bir yanlış anlama bulduğunu düşünüyoruz ”diyor York St John University's Hill. “Çok çalışmak, kararlı olmak, çalışkan ve benzeri - bunların hepsi istenen özelliklerdir. Ancak bir mükemmeliyetçi için, bunlar gerçekten mükemmeliyetçiliğin bir belirtisi ya da bir yan ürünüdür. Mükemmeliyetçilik yüksek standartları takip eder. Gerçekçi olmayan standartlar hakkında nispeten. Mükemmeliyetçilik bir hastalığa neden oldu. Kendiniz hakkında düşünmek. ” Aslında, birçok araştırmacı, mükemmellik için çabalama, aslında aslında mükemmeliyetçilik gibi “sağlıklı” mükemmeliyetçilik olarak adlandırılan faktörlerin sıklıkla olduğunu söylüyor. Sadece vicdanlılığı tanımlarlar - bu, bu eğilimlere sahip insanların çalışmalarda neden genellikle farklı sonuçlara sahip olduğunu açıklar. Mükemmeliyetçilik, çok çalışarak veya yüksek hedefler belirleyerek tanımlandığını iddia ediyorlar. O kritik iç sesi buldum. Çok çalışan ve zayıf not alan öğrenciyi al. Kendisine şunu söylerse: “hayal kırıklığına uğradı, ama boşuna; Genel olarak hala iyi bir insan toplandı, ”dedi sağlıklı. İleti şöyle ise: “başarısız oldu. Yeterince iyi değil. ” Bu iç ses, farklı insanlar için farklı şeyleri eleştirir - iş, ilişkiler, düzenlilik, zindelik. Kendi eğilimlerim bir başkasınınkinden önemli ölçüde farklı olabilir. Beni iyi tanıyan birini almak onları alabilir. (Eşime mesaj attığımda bu hikayeyi yazıyordum, hemen uzun bir gülüş emojisi dizisi gönderdi). Sonuç olarak, mükemmeliyetçiler ve mükemmeliyetçi olmayanlar “uzaktan kısa bir süre için aynı görünebilirler. Fakat yaklaştıklarında ve zamanla gözlemlediğinizde, vicdanlı insanlar işler ters gittiğinde bir şeylerle başa çıkmanın daha adaptif yollarına sahip olurlar ”diyor Hill. “Mükemmeliyetçiler yoldaki her darbeyi hissediyorlar. Oldukça strese duyarlılar. ” Mükemmeliyetçiler bir fırtınaya düzgün bir yelken, beşinci kategori bir kasırgaya kısa bir rüzgar yapabilirler. En azından, bu şekilde algılıyorlar. Ve ironiler hiçbir zaman sona ermediğinden, mükemmeliyetçilerin nihayetinde adapte ettikleri davranışlar aslında başarısız olma olasılıklarını arttırır. Örneğin bir laboratuvar deneyinde Hill, hem mükemmeliyetçilere hem de mükemmeliyetçi olmayanlara özel hedefler verdi. Onlara söylediği testin hileli olmasıydı: hiçbiri başarılı olamayacaktı. İlginç bir şekilde, her iki grup da aynı çabayı göstermeye devam etti. Ancak bir grup her şey hakkında çok daha mutsuz hissetti - ve daha önce vazgeçti. Tahmin et hangisi. Başarısızlıkla karşı karşıya kalan “mükemmeliyetçiler, duygular açısından daha sert tepki verme eğilimindedirler. Daha çok suçluluk duyuyorlar, daha utanıyorlar ”diyor Hill. Ayrıca daha fazla öfke yaşarlar. “Daha kolay vazgeçiyorlar. İşler mükemmel olamadığında oldukça başa çıkma eğilimlerine sahiptirler. ” Bu, elbette, elde etmek istedikleri başarıdan onları engelliyor. Örneğin, sporculara odaklanan 60 artı çalışmalarında Hill, sporda başarının en büyük tek tahmincisinin basitçe pratik olduğunu buldu. Ancak uygulama iyi giderse, mükemmeliyetçiler durabilir. Beni neredeyse her spordan kaçınarak (veya başlayıp bıraktığım) kendi çocukluğumu düşünmeye itiyor. Neredeyse hareket halindeyken bir şeye ustalaşırsam devam etmek istedim - özellikle izleyen bir izleyici varsa. Aslında, çoklu çalışmalar 10 yaşından küçük çocuklarda bile mükemmeliyetçilik ve performans kaygısı arasında bir korelasyon bulmuştur. Sorun şu ki, mükemmeliyetçiler için performans kendilik duygusu ile iç içedir. Başarılı olamadıklarında, sadece nasıl yaptıkları konusunda hayal kırıklığı hissetmezler. Kim oldukları için utanç duyarlar. İronik olarak, mükemmeliyetçilik, utancı uzak tutmak için bir savunma taktiği haline gelir: eğer mükemmelseniz, asla başarısız olmazsınız ve asla başarısız olmazsanız, utanç yoktur. Sonuç olarak, mükemmellik arayışı bir kısır döngü haline gelir - ve mükemmel olmak imkansız olduğu için, meyvesiz bir döngü. *** Mükemmeliyetçilik de tehlikelidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, rekor sayıda genç akıl hastalığı yaşıyor. Depresyon, anksiyete ve intihar düşüncesi ABD, Kanada ve İngiltere'de on yıl öncesine göre daha yaygın. Araştırmalar, mükemmeliyetçi eğilimlerin, araştırmacılar nevrotiklik gibi özellikleri kontrol ettiklerinde bile depresyon, anksiyete ve stres gibi konuları öngördüğünü gösteriyor. Kötüleşme, kendi kendini eleştiren olmak depresif belirtilere yol açabilir, ancak bu belirtiler öz eleştiriyi daha da kötüleştirebilir ve üzücü bir döngüyü kapatabilir. Akıl sağlığı sorunlarına sadece mükemmeliyetçilik neden olmaz; bu sorunların bazıları mükemmeliyetçiliğe de yol açabilir. Örneğin, yakın tarihli bir çalışma, bir yıllık bir süre boyunca, sosyal kaygısı olan üniversite öğrencilerinin mükemmeliyetçi olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu, ancak bunun tersini yapmadığını buldu. Ayrıca, kaygı ve depresyona karşı en sağlam korumalardan birinin öz-şefkat olduğu - mükemmeliyetçilerin eksik olduğu şey olduğu gösterilmiştir. Ve mükemmeliyetçilerin çok iyi olduğu özeleştiri depresyonu öngörür. En dramatik örnek intihar söz konusu olduğunda, çok sayıda çalışma, mükemmeliyetçiliğin kendi başına ölümcül bir katkıda bulunduğunu da bulmuştur. Mükemmeliyetçiliğin depresif hastaları, umutsuzluk duygularının üstünde ve ötesinde bile intiharı düşünme olasılığını artırdığı tespit edildi. Şimdiye kadar intihar-mükemmeliyetçilik bağlantısında en eksiksiz olan yeni bir meta-analiz, hatalarla ilgili olmak, asla yeterince iyi hissetmemek, kritik ebeveynlere sahip olmak veya sadece yüksek kişisel standartlara sahip olmak da dahil olmak üzere neredeyse her mükemmeliyetçi eğilimin olduğunu buldu. intiharı daha sık düşünmekle korele idi. (İki istisna: örgütlü olmak veya başkalarından talep etmek). Bu kriterlerden bazıları, özellikle ebeveynlerden gelen baskı ve mükemmeliyet kaygıları da daha fazla intihar girişimi ile ilişkilendirildi. Araştırmacılar, "Siyah-beyaz düşünme, mükemmeliyetçilere başarısızlıkları, aşırı durumlarda ölümü garanti eden felaketler olarak yorumlamalarına yol açabilir." “Bulgularımız ayrıca, insanlar sosyal dünyalarını baskı dolu, yargılayıcı ve hiperkritik olarak deneyimlediklerinde, çeşitli potansiyel kaçış yollarını (örneğin alkol kötüye kullanımı ve aşırı yemek yeme) düşündüklerini ve / veya bunlarla meşgul olduklarını öne süren daha geniş bir literatüre katılıyor. intihar." Vicdanlı insanlar daha uzun yaşama eğilimindeyken, mükemmeliyetçiler daha erken ölürler. Mükemmeliyetçiler için sağlık açısından kötü sonuçlar pek çok açıdan şaşırtıcı değildir. “Mükemmeliyetçiler hemen hemen stresle çalkalanıyorlar. Stresli olmasa bile, genellikle stresli hale getirmenin bir yolunu bulacaklar, ”diyor 30 yıldan uzun süredir mükemmeliyetçilik üzerine çalışan ve Paul Hewitt ile geliştirilen değerlendirme ölçeği altın standart olarak kabul edilen Gordon Flett. Ayrıca, mükemmeliyetçiliğiniz, örneğin işkolizmde bir çıkış bulursa, rahatlamak için pek çok mola vermeniz pek olası değildir - ki şimdi hem bedenlerimizin hem de beynimizin sağlıklı işleyiş için gerekli olduğunu biliyoruz. *** Kendini yenen mükemmeliyetçilik nasıl görünse de, gittikçe daha fazla insan tarafından paylaşılma eğilimi var. Hill ve Curran'ın meta analizi, uzun bir süre boyunca mükemmeliyetçilik oranlarını kapsamlı bir şekilde inceleyen ilk analizdir. (Orada mükemmeliyetçiliği ölçmenin pek çok yolu var, araştırmacılar sağlam bir olana kadar beklemek zorunda kaldılar - bu durumda Flett’ler ve Hewitt’ler - yeterince uzun sürelerdeydi ve yeterli çalışmalarda kullanıldı). Toplamda, çalışmalar 40.000'den fazla ABD, İngiltere ve Kanada lisans öğrencisinden oluşan bir havuza eklendi. 1989'dan 2016'ya kadar tahtada artışlar oldu. Ancak en büyük artış, diğerlerinin yüksek taleplere sahip olduğu hissi ile karakterize edilen 'sosyal olarak öngörülen mükemmeliyetçilik' idi:% 32. Curran, “Bu kadar problemli olmasının nedeni, ciddi zihinsel hastalıklarla en güçlü şekilde ilişkilendirilmiş boyut olmasıdır” diyor. Bulgular daha önce bildirilenlerle uyumludur. Üstün yetenekli banliyö ergenleri üzerinde yapılan bir 2015 çalışması, “önceki çalışmalardan önemli ölçüde daha yüksek mükemmeliyetçilik skorları (özellikle sağlıksız boyutlar) buldu”. Ergen Çek matematik sınavlarına on yıl süren bir bakış da aynı şeyi buldu. Egan, sıklıkla yeme bozukluğu olan hastalarla çalıştığı klinik pratiğinde de bunu gördü. “Yaş aralıkları beni sürekli şok ediyor. Yedi yaşında, sekiz yaşında kızların genç ve genç sunumlarını görüyoruz ”diyor. “Bu genellikle mükemmeliyetçilik tarafından yönlendirilir. Bence evet: her nesil muhtemelen daha mükemmelleşiyor. ” Bu artış nereden geliyor? Mükemmeliyetçiliğin kimliğinizi başarılarınızla birleştirmekten kaynaklandığı fikrini aklınızda bulundurduğunuzda, soru şu olabilir: nereden gelmiyor? Sonuçta, çoğumuz biriyle tanıştığınızda ilk sorunun yaşamak için yaptığınız şey olduğu toplumlarda yaşıyoruz. Başarılarımızın kalitesi ve kapsamı için tam anlamıyla değerlendiğimiz yerlerde, bu başarılar genellikle doğrudan kira ödeme veya masaya koyma yeteneğimizle doğrudan ilişkilidir. Tam yabancıların, o daireyi kiralayabileceğimizden veya o arabayı satın alabileceğimizden veya o krediyi alacağımızdan her şeyi belirlemek için bu kağıt üzerindeki değerleri tarttığı yerlerde. Daha sonra görünüşümüzle bu kaynaklara erişimimizi - bu ayakkabılar, bu fiziği - ve diğer insanlar, bir iş görüşmesi veya akşam yemeği daveti için doğru kişi olup olmadığımızı görmek için tartarız. Curran ve Hill benzer bir önsezi var. Curran, “Piyasa temelli bir toplumda başarısızlık çok şiddetli” diyor ve bunun hükümetler sosyal güvenlik ağlarında parçalandıkça yoğunlaştığını belirtiyor. Rekabet okullara bile yerleştirilmiştir: standart testler ve yüksek basınçlı üniversite girişleri alın. Sonuç olarak Curran, ebeveynlerin kendilerine ve çocuklarına gittikçe daha fazla başarı elde etmek için daha fazla baskı yaptıklarına şaşmamalı. Curran, “Odak noktası başarı üzerindeyse, çocuklar hatalardan çok kaçınır” diyor. “Çocuklar bunu içselleştirmeye gelirlerse - kendimizi yalnızca katı, dar başarı koşullarında tanımlayabileceğimiz fikri - o zaman mükemmeliyetçi eğilimlerin gelmeye başladığını görürsünüz.” Örneğin, uzunlamasına bir çalışma, akademik başarıya odaklanmanın mükemmeliyetçilikte daha sonraki bir artışı öngördüğünü bulmuştur. Benzer şekilde, altın yıldız yetiştirme ve eğitim yönteminin de bir etkisi olmuş olabilir. İyi bir şey yaptığınızda övülürseniz ve yapmadığınızda övülmezseniz, yalnızca başkalarının onayına sahip olduğunuzda gerçekten bir şeye değdiğinizi öğrenebilirsiniz. Çocukları hata yapmaktan suçlu hissetmek gibi başka stratejiler gelirse, daha da sorunlu olabilir. Araştırmalar, bu tür ebeveyn taktiklerinin çocukları mükemmeliyetçi olma ve daha sonra depresyon geliştirme olasılığını artırdığını bulmuştur. Başarısızlık korkusu başka şekillerde de büyüyor. Sosyal medyayı alın: bugün bir hata yapın ve bunun küresel olarak bile yayınlanabileceğinden korkmanız neredeyse mantıksız. Aynı zamanda, tüm bu parlak yemler gerçekçi olmayan standartları güçlendirir. Bazı mükemmeliyetçilik kalıtsaldır. Fakat aynı zamanda çevre nedeniyle de ortaya çıkar (sonuçta, sadece genetik olsaydı, çok fazla artacağı muhtemel görünmüyor). Peki ebeveynler buna nasıl karşı koyabilir? Araştırmacılar, kendi mükemmeliyetçi eğilimlerini izleyerek iyi davranışları modellediğini söylüyor. Ve koşulsuz sevgi ve sevgi sergileyin. “Şöyle bir şey söylüyor:“ Bunu gerçekten denediniz. Yaptığınız çabadan gurur duyuyorum. 'Bu, kusurun sadece kabul görmediği, ancak kutlandığı bir ortam yaratmak - çünkü bu insan olduğumuz anlamına geliyor, ”diyor aile sistemlerinin nasıl bir analiz yaptığını Rasmussen mükemmeliyetçilik üretebilir. “Veya çocuğa sevgi ve bakımın performansa bağlı olmadığını bildirmek. “Sevilebilir olmak ya da sevilmek için mükemmel olmanız gerekmediği fikri.” *** Mükemmeliyetçilik tedavi etmek için özel bir zorluk olabilir. Terapötik bir ortamda birini daha şefkatli olacak şekilde eğitebilirsiniz. Ancak, aynı zorlu patron ve aynı derin oturmuş davranışlarla ofise geri dönmeleri durumunda, bunların çoğu kapıdan çıkabilir. Daha sonra, elbette, mükemmeliyetçi olmanın bizi daha iyi işçi (veya ebeveyn veya sporcu ya da görev ne olursa olsun) yaptığına dair yaygın (yanlışsa) inancı vardır. “Zor kısmı ve onu depresyon ya da kaygıdan farklı kılan şey, kişinin buna sık sık değer vermesidir” diyor Egan. “Kaygı veya depresyonumuz varsa, bu semptomlara değer vermeyiz. Onlardan kurtulmak istiyoruz. Mükemmeliyetçiliğe sahip bir insan gördüğümüzde, genellikle değişime karşı kararsız olabilirler. İnsanlar onlara fayda getirdiğini söylüyor. ” Hastalarına, durumun böyle olmadığını kanıtlamalarına yardımcı olarak yardım etti. Birisi, örneğin, işinde iyi olmak için her gece evde üç saat fazladan çalışma yapması gerektiğini söylüyorsa, bunu bir hafta boyunca yapmamakla deneyebilirler. Genellikle hasta sadece hiçbir fark yaratmadığını bulmakla kalmaz, aynı zamanda ekstra dinlenme performanslarını bile artırabilir. Ben bunu bırakma ile denedim. Çok fazla uğraşırken ve 'yeterince ”yapma girişimimde kendimi yorurken farkına varma ile el ele gitti (benim için gerçekte var olmayan bir miktar, farkettim). Bununla birlikte, daha büyük olan parça, bu ticker bandın yerini hem kendime hem de başkalarına karşı daha nazik mesajlarla değiştiriyor. Kendimi diğer insanların hatalarına aşırı tepki vermekten bilinçli olarak durdurmaya (değişen başarılarla) başladım. Daha zor ama aynı zamanda kendime aşırı tepki vermekten vazgeçmekteyim. İronik olarak, bu, kendi içinde bu hedefin altında kaldığımda kendimi eleştirmemeye çalışmayı içerir. Devam eden bir çalışma. Ama fark ettim ki, eleştirmeyi ve mükemmelleştirmeyi şefkatle her değiştirdiğimde, sadece daha az stresli değil, daha özgür hissediyorum. Görünüşe göre, bu olağandışı değil. Rasmussen, “Özgürleştirici olabilir, kusurun gerçekleşmesine izin verir, kabul eder ve kutlar” diyor. “Çünkü yorucu, hepsini koruyor.” Kaynak: BBC

Amerika da veriler gösteriyor ki yüzlerce genç Amerikalı koronavirüsten kurtulamayarak ölmüş... Bu tür ölümlerin açık ara en fazla sayısı ülkenin en büyük salgını olan New York'a geldi. Çarşamba günü itibariyle, 20 yaşın altındaki altı New York sakini, 20'li yaşlarında 33, 30'larında 118 ve 40'larında 265 kişi öldü. Daha da fazla genç, hastane ziyaretini gerektiren ciddi ve tehlikeli hastalık vakalarına yakalanıyor. Devlet sağlık biriminin hem hastaneye yatışlar hem de ölümler için yaş verilerini bildirdiği Colorado'da 50 yaşın altındaki 247 kişi hastaneye kaldırıldı. Bu hastalardan dokuzu öldü. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından Çarşamba günü 1.400'den fazla hastaneye yatışa ilişkin veriler, covid-19 ile hastaneye yatırılan kişilerin yüzde 25'inden fazlasının 50 yaşın altında olduğunu gösterdi. Bu gençlerin çoğu astım, diyabet ve hipertansiyon gibi altta yatan rahatsızlıklardan muzdaripti. . Ancak, CDC'nin verileri olan en az yedisinin dış sağlık problemleri yoktu, bu da ciddi vakaların küçük bir kısmının açıklanmasının zor olduğunu vurgulamaktadır. New York'ta, hastalıktan ölen 30 ila 39 yaş arasındaki hastaların yüzde 64'ü önceden var olan bir durumdan, genellikle yüksek tansiyon veya diyabetten muzdaripti. Ancak bu, olası bir etken faktörü olmadan vakaların yaklaşık üçte birini bırakıyor. Acil doktor ve Scripps Memorial Hastanesi La Jolla'daki canlandırma direktörü Shawn Evans, salgının ön saflarındaki diğer doktorların kaç kişinin hastaneye kaldırıldığını ve yoğun bakım ünitesinde yoğunlaştığını söyledi. Salgın. Bir röportajda, yoğun bakım ünitesindeki covid-19 hastalarının yaklaşık yarısının 50 yaşın altında olduğunu tahmin eden Evans, "Bu, bu diğer ülkelerdeki verilere dayanarak tahmin ettiğimiz gibi bir şey değil." Dedi. Evans, hastalığa yakalanan ve iyileşen gençlerin büyük çoğunluğunun dedi. Ancak bir azınlık için, kanın oksijen taşıyan hemoglobin hücrelerinde benzersiz bir değişikliğe neden olduğu görülmektedir. Gençlerde bazı semptomların uzun süreli karbon monoksite maruz kalmasına benzeyen Evans, "Aksi takdirde formda olan gençler bunu daha uzun süre tolere edebilir, ancak kalp ve solunum fonksiyonları pahasına," dedi. Genç hastaların, evde daha uzun süre mücadele ettikten sonra daha sonra gelme eğilimleri gördüğünü söyledi. Ancak trajik bir dönüşe sahip olanlar için, bu genellikle hızlı bir şekilde gerçekleşir. “Onlar kötüleştiklerinde çok daha dramatik bir şekilde yapıyorlar” dedi. Evans, bu durumlarda, oksijen eksikliğinin kalbin sağ tarafının ekstra çalışmasını zorlaştırdığını ve bu da pulmoner hipertansiyona yol açtığını söyledi. "Akciğerler kenetlenir, sürekli akciğerlere kan akışı sağlar." Evans ve meslektaşları derinden evrimleşen şey, hastalıkla savaşamayan gençlerin rastgele görünüşüdür. "30 yaşında çok uygun bir triatlet satranç oynayan, 45 yaşında hiç egzersiz yapmayan kadar savunmasız," dedi. “Bu virüsün ana anahtarı kimin ürettiğini biliyorduk.” Ancak, covid-19'un sadece yaşlıları ve sakatlığı ciddi şekilde tehdit eden bir hastalık olduğu izlenimi altındaki genç insanlar için bir mesajı var. “Sadece genç oldukları için savunmasız oldukları anlamına geliyor” dedi. "Hiç kimse herhangi bir anda hangi bağışıklık korumasına sahip olduklarını bilmiyor." Howard Hughes Tıp Enstitüsü'nde bir araştırmacı ve Rockefeller Üniversite Hastanesi'nde bir doktor olan Jean-Laurent Casanova, bazı gençler arasında virüsün savunmasızlığının DNA'sında kısmen kodlanmış olabileceğinden şüpheleniyor. Casanova, yirmi yılı aşkın bir süredir “doğuştan gelen bağışıklık hataları” veya insanları belirli hastalıklara karşı hassas hale getiren genetik koşulları araştırmıştır. Genellikle tek bir gendeki tek bir mutasyonun neden olduğu bu durumlar, bağışıklık sisteminin belirli virüslere veya bakterilere verdiği yanıtı engelleyerek görünüşte sağlıklı gençlerin bir alt kümesinin neden aşırı hastalandığını açıklayabilir. 2015 yılında laboratuvarı, hayatı tehdit eden bir influenza vakası olan bir yürümeye başlayan çocuğun, genin içinde, bir hücrenin hücumunu uyaran belirli bir tür bağışıklık proteinini kodlayan bir mutasyonu olduğunu keşfetti. Araştırmacılar, genetik olarak fareleri aynı mutasyona sahip olacak şekilde tasarladıklarında, farelerin virüse karşı daha savunmasız olduğunu keşfettiler. Şimdi, Casanova, 100'den fazla ülkedeki koronavirüs ile ciddi şekilde hasta olan gençlerden toplanan bir genetik materyal. Onun umudu, genomların virüse yatkınlığı açıklayabilecek “aday” mutasyonları ortaya çıkaracaklarıdır. "Birinci adım anlamaktır," dedi Casanova. Ama eğer bir mutasyonu tanımlayıp laboratuvarda test edebiliyorsa, "ikinci adım onu nasıl önleyebileceğiniz, nasıl düzeltebileceğinizdir." Doğuştan gelen bağışıklık hatalarının neden olduğu hastalıkların, bir virüsün davranışını anlamak için yararlı olduğunu söyledi, çünkü bunlar yaş veya altta yatan koşullarla komplike olmayan “saf vakalar” dır. Ve genellikle bir tedavi arayışında ipuçları sağlayabilirler. Örneğin Casanova, TB'ye neden olan bakteri cinsiyle savaşan bir protein olan düşük gama interferon düzeylerine neden olan bir çift mutasyona sahip olduklarında insanların tüberküloza daha duyarlı olduklarını keşfetti. Neyse ki, gama interferonun 30 yıldan fazla bir süredir ilaç olarak mevcut olduğunu ve bunun hastalık için umut verici bir potansiyel tedavi haline geldiğini söyledi. "Bu, genetik bozukluğu olan hastalarda bir durumu anladıktan sonra neler yapabileceğinizin çok iyi bir örneğiydi" dedi. Florida'da Nicole Buchanan, kocasının ölüm çekiçlerini koronavirüsün istisnasız öldürebileceğini umduğunu söyledi. “Tek umabileceğim başka birinin gözlerini açması” dedi. "Başka birinin kızımın ve benim içinde olduğum acıyı yaşamasını istiyorum." Buchanan, Conrad'ın eve gelmediğinin farkına varırken her geçen gün daha da zorlaştığını söyledi. Hala öfke ile boğuşuyor, başlangıçta covid-19 için test edilmediğini çünkü genç ve sağlıklı olduğunu ve denizaşırı olmadığı için. Acil servise bırakıp arabayı park ettikten sonra onu bir daha asla göremediği gerçeğiyle hala mücadele ediyor. Bilmeden önce tedavi edildi ve bir ventilatör giydi ve salgın verildiğinde hiçbir ziyaretçiye izin verilmedi. Keder bile yalnız bir egzersizdir. İki erkek kardeşi ve eşleri, sosyal mesafeden dolayı içeri girdiler, ancak gün boyunca uzaktan ziyaret etmek ve destek sunmak için arka bahçesine geldiler. Bu hafta yakılsa bile Conrad için henüz bir anıt toplantısı yapılmadı. Şimdilik, Buchanan, bir hemşirenin ölmeden çok önce Conrad'ın kulağına tuttuğu anı tekrar tekrar sürdürüyor, böylece karısı ve kızı vedalarını söyleyebiliyordu. Birlikte ona Marley'nin “Üç Küçük Kuş” şarkısını söylerler. Kaynak: The Washington Post

Bilime Göre Barbekü Yapmanın En İyi Yolu Eğer barbekü ustası Ron Swanson'un ustası değilseniz, ızgara oyununuz Anma Günü'nün hemen köşesinde olduğu düşünülürse muhtemelen küçük bir çalışma yapabilirdi. Neyse ki, bilim yardım etmek için burada. Greg Blonder, Boston Üniversitesi'nde mühendislik profesörüdür ve açıklayıcı-eğik çizgi-yemek kitabı Meathead: Büyük Barbekü ve Izgara Bilimi'nin yazarıdır. Blonder, yeşil enerjiden tıbbi cihazlara kadar çeşitli patentlere sahiptir, ancak asıl tutku projesi gıda mühendisliğidir. Inverse, "Eşim büyük bir pasta şefi," dedi. “Bazen tarifleri işe yaramazdı ve tarife bakıp 'Tabii ki, bu pasta tarifi termodinamiği ihlal ediyor, muhtemelen işe yaramaz!'” Derlerdi. Birlikte yemek kütüphanesini geliştirmek için çalıştılar. Kitaplar, Blonder ızgaraya aynı bilimsel titizliği uygulamaya devam ediyor. 2016 yılında tavsiyesi, kaburga uzmanı Meathead Goldwyn ile birlikte yazılan yemek kitabında sona erdi (evet, bu gerçek adı). Etle ilgili onlarca ortak efsaneye bürünüyor ve okuyuculara mükemmel bir kaburga veya nemli baget rafı sağlamayı amaçlıyor. Bununla birlikte, birçok hevesli ızgara hala ikilinin tavsiyelerine uymuyor. Etçil hayvanların tam potansiyellerine ulaşmasını engelleyen tüm yanılgılar arasında, Blonder en büyük sorunun üstesinden gelinmesi en kolay yol olduğunu söylüyor: termometrelere direnç. “Gerçekten büyük [efsanelerden] biri, gerçek erkeklerin termometre kullanmamasıdır” diyor Blonder, etin ne zaman mükemmel bir şekilde yapıldığını anlayabileceğinize inanan terli bir şarta işaret ederek parmaklar arasında tutup sadece bir his hissederek dışarı. Ancak Blonder bunu satın almıyor: “Hepsi sadece açık saçmalık” diyor, etin sertleşmesi için insanların yiyeceklerini aşmasına neden olduğunu savunuyor. Bunun yerine, insanlar güvenilir bir modern termometreye yatırım yapmalı ve dini olarak kullanmalıdır. Lezzetleri farklı olsa da, Blonder etlerini nadiren sever, bu yüzden domuz etini yaklaşık 145'e, koyu etli tavuğunu 185'e ve beyaz etli tavuğu yaklaşık 150'ye kadar pişirir. (Not: Blonder'ın önerileri USDA'nın eti güvenli bir şekilde pişirmeye yönelik önerileri.) Blonder'e göre, termometreler tavuk için özellikle çok önemlidir, çünkü “çok düşük güvenli değildir ve çok yüksek bir kapı durdurucudur”. İkinci hata düzeltmek için biraz daha öngörü gerektirir, ancak büyük bir fark yaratır. En iyi tat için, barbekü yapanların etlerini pişirmeden önce gece boyunca - veya daha büyük bir kesim ise, tam bir gün için - salamura etmeleri gerekir. Blonder, “Şeflerin ete ızgaraya atmadan hemen önce, genellikle porno tarzında biraz tuz attığını göreceksiniz” diyor. Ama sonuçta bu, kesimin lezzeti için çok az şey yapar. Bunun nedeni, tuzun yarım inçlik bir et parçasına yayılması yaklaşık bir gün sürer, bu yüzden pişirmeden hemen önce tuzlamak, tuzun biftek veya tavuk göğsünün merkezine batması için zaman vermez. Blonder, her kiloluk et için ¼ çay kaşığı tuz ile kuru brining tekniğini ve çok zaman önerir. Tavsiyelerinin çoğu gibi, Blonder’in tercih ettiği pişirme yöntemleri de tahıllara karşı çıkıyor. Etini yağlı bir tavada ızgarada pişirmeyi sever. Bu şekilde, eti serin - ama süper lezzetli değil - her yerde eşit olarak kızartılmış olarak pişirilir. Ayrıca “çözgü 11” manevrası olarak adlandırdığı bir tekniği de seviyor. Biftekin 130 derecelik bir banyoda pişirilmesi, daha sonra hızlı bir sararma için ızgara bacaya yerleştirilmesi gerekir. Bu son adım “bir kaynak makinesi ile vurmak gibi” diyor Blonder ve her iki tarafta sadece iki dakika önceden pişirilmiş ete güzel bir gevrek vereceğim. Bu çözgü hızı yöntemi cesurca görünse de, Blonder aslında şovmenliğe karşı savunuyor. Bunun yerine sabır ve tutarlılık erdemlerini teşvik eder. Ancak tüm barbekü uzmanları uymuyor. “Izgarada Gladyatör” olarak nitelendirilen Steven Raichlen, “mağara adamı” veya “kovboy” tarzı ızgara yönteminin öncülerinden biridir. Eti doğrudan kömürlerin üzerine koymayı gerektirir, yiyecek ve ısı kaynağı arasında raf yoktur. Bu eğilim, Gıda Ağı'ndan Alton Brown da dahil olmak üzere bir dizi şef arasında yakalandı ve bir şekilde gerçek, akan lavlara erişimi olan YouTubers tarafından aşırı uçlara çekildi. Ama Blonder satılmadı. “Deli değil,” diyor Raichlen’in yöntemleri. “Ama sorun şu ki, bifteği mahvetmek sadece bir parça lezzet gerektiriyor ve bunun iyi bir risk olduğunu düşünmüyorum.” Ancak Blonder, bu potansiyel ağız hissi talihsizliğini telafi etmek için serin faktör kabul edecektir. "Konuklarınızı göstermek harika bir şey." Sonunda, “mükemmel” barbekü ya da ızgara tekniği, sizin ve zevkleriniz için neyin işe yaradığına bağlı olacaktır. Blonder'e asla daha hafif sıvı kullanmayacağına söz ver. “İsa Mesih, bu doğaya karşı bir suçtur” diyor anlamsız ve potansiyel olarak tehlikeli bir araç. “Babanın sana öğrettiği şey bu olsa bile. “ Eleanor Cummins, özellikle iklim değişikliğine dayanıklılık ve ulaşım gibi kentsel her şeye odaklanan bir bilim gazetecisidir. Çalışmaları Slate, Popular Science, Atlas Obscura ve podcast mini dizileri Tie My Tubes'da da bulunabilir. Kaynak: Inverse - E. Cummins

İyi iyi bu gidişle evde kal olayı bitince işyerleri sinek avlayacak gibime geliyor.... 😄

Kendilerini her şeye sürdüklerinden olabilir mi?

Koronavirüs salgını sürecinde Türkiye'deki en yüksek ölüm yaşandı Türkiye'de koronavirüs nedeniyle Türkiye'de son 24 saatte 87 yurttaş yaşamını yitirirken 4 bin 117 vaka tespit edildi.