Admin

Titiz ve Temiz Kalın Temizlik bir erdem olabilir, ama NEAT kalmak bizi formda tutar. NEAT veya egzersiz dışı aktivite termogenezi, uyku, yemek ve egzersiz dışında günlük aktiviteler yaparken yaktığınız enerjiyi ifade eder. Ev işleri kesinlikle önemlidir ve ne kadar çok yaparsanız NEAT puanınız o kadar yüksek olur. Araştırma, NEAT'ın sağlıklı bir kiloyu korumada ve uzun vadede trim ve formda kalmasında bir faktör olduğunu buluyor. Ayrıca, ev işleri de zihninizi genç tutmanıza ve bunama riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Bahar Temizliği Yakın zamanda yapılan bir araştırma, dört Amerikalıdan üçünün bahar temizliğine başladığını ve kadınların işin çoğunu omuzladığını ortaya koyuyor. Tüm ailenizi bir bahar temizliği mücadelesine dahil ederek yükü paylaşın ve sağlık yararlarını çoğaltın. Görevleri yaşa uygunluk ve ilgi düzeyine göre bölün ve herkesi motive etmek için ödüller verin. Ayrıca, bahar temizliği gerçek bir ruh hali güçlendirici olabilir.

Yardım edecek bir arkadaş bulun Tavanınızı, garajınızı veya bodrum katınızı en üstte almanıza yardımcı olacak bir arkadaşınızı veya partnerinizi kaydedin. İş daha hızlı gidecek ve vücudunuzu da şekillendirebilirsiniz. Araştırmalar, bir arkadaşınızla çalışmanın yaptığımız egzersiz miktarını arttırdığını, bu nedenle bir arkadaşınızla takım kurmanın sizi bu büyük temizlik projelerinde daha üretken hale getirebileceğini gösteriyor. Dikkatli olun: Kutuları merdivenlerden yukarı ve aşağı çekmek mükemmel bir kardiyo ve ağırlık taşıma egzersizidir, ancak kendinizi incitmek istemezsiniz. Her zaman dizlerinizden kaldırın ve sırtınızı zorlamayın. Önceden varolan herhangi bir rahatsızlığınız veya eklem veya kas ağrınız varsa, etkinliğinizi nazik, hafif organizasyon ve toplama ile sınırlandırın.

Arabanızı Temizleyin ve Yıkayın Havalar ısındığında, araba yıkamasından hendek edin ve elinizle köpürtün. Arabanızı 30 dakika yıkamak, özellikle tekerlekler, ön camlar ve iç kısım da dahil olmak üzere tüm detayları derinlemesine temizlerseniz iyi bir egzersiz olabilir. Yarım saatlik bir araba yıkama, kilonuza ve aktivite seviyenize bağlı olarak 125 ila 200 kalori arasında yanabilir. Çocuklarınızı biraz eğlenceli ve köpüklü egzersizlere dahil edin - arkadaş canlısı bir su savaşına girerseniz daha fazla yanarsınız.

Bahçede Çalış / Bahçe Düzenle Spor salonunu vurmak için çok meşgulseniz veya uzun bir günün ardından dinlenmeniz gerekiyorsa, yeşil başparmağınızı egzersiz yapmayı deneyin. Bahçecilik ve bahçe işleri kesinlikle kalori yakar (yoğunluk seviyesine ve vücut ağırlığına bağlı olarak saatte 200 ila 450 kalori arasında). Daha da önemlisi, açık havada çalışmak, elleriniz toprakta olmakla birlikte, zihinsel sağlık yararları da sağlar. Bir meta-analiz, bahçeciliğin hem sizin hem de toplumunuz ve bahçeniz için olumlu etkileri olan “fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlığı iyileştirebileceğini” buldu.

Ev Oluklarını Temizle Olukları temizlemek için kendinizi motive etmekte zorlanıyorsanız, şunu düşünün: Sadece 30 dakikada 150 ila 222 kalori yakabilirsiniz! Yani bu bahar, bir profesyonel tutmayın. Bunun yerine, oluklarınızı kendiniz temizleyin ve yapılacaklar listenizden iki şeyi geçebilirsiniz: evde bakım ve günlük egzersiz. Merdiveni stabilize edebilen ve size gerekli ekipmanı teslim edebilen bir partnerle çalışarak vücudunuzun yanı sıra dikkatli olmayı da unutmayın. Ayrıca, oluk korumaları takmayı düşünün. Bu yardımcı ekranlar yaprakların birikmesini önler ve gelecek yıl temizlik yükünüzü hafifletir.

Çimleri biçmek Çim biçme makinesini 30 dakika boyunca itmek, özellikle mülkünüz eşit değilse, kesinlikle bir egzersiz yapabilir: Biçiciyi yukarı ve aşağı tepelere itme zorlanması, bacak ve kol kaslarınızı güçlendirir. Bir sürme biçme makinesini çalıştırmak da kalori yakabilir, ancak tüm zaman boyunca otururken aerobik antrenmanın yerini tutmaz. Ortalama bir yetişkin için, 30 dakikalık bir çim biçme makinesini itmek 135 ila 185 kalori yakar. Motorsuz bir biçici kullanmak için bonus puanlar alırsınız, bu da 30 dakikada bir 30 ila 40 kalori daha yakar.

Ofisinizi Yeniden Düzenleyin En sıkıcı görevlerin bile gizli sağlık yararları olabilir. Örneğin, çalışırken ayakta durmak pek çok kalori yakmayacak olsa da, bel ağrısının azalması ve kan şekeri seviyelerinin iyileştirilmesi de dahil olmak üzere birçok sağlık faydası vardır. Genel olarak, iş gününüzde ne kadar çok durursanız, çömelirseniz ve hızlanırsanız o kadar iyidir. Ev ofisinizi düzleştirerek kalori bile yakabilirsiniz. Böylece, bir dahaki sefere çalışma alanınız kontrolden çıktığında, biraz müzik çalın ve organize etmeye başlayın. En az 30 dakika (orta yoğunlukta) topladığınızdan emin olun, böylece günlük tam aktivite dozunuzu elde edin.

Yemek Hazırlama ve Bulaşık Yıkama ve Mutfak Temizliği Lezzetli, ev yapımı bir yemek sağlıklıdır, öncesi ve sonrası hazırlık ve temizlik de sağlıklıdır. Sebzeleri doğramak, masayı kurmak, tencere yıkamak ve bulaşıkları elle yapmak aktif kalmanın ve birkaç kalori daha fazla yakmanın yoludur. 30 dakika boyunca bulaşıkları elinizle durup yıkamak, kilonuza ve o süngerle ne kadar güçlü olduğunuza bağlı olarak 187 ila 300 kalori arasında meşale yapabilir.

Banyonuz temizleyin yeniden düzenleyin Banyolarınızı temizlemek için en az 30 dakika ile bir saatinizi harcayın; parlak, mikropsuz yüzeyler ve güçlü kollarla ödüllendirileceksiniz. Bu aktiviteden en iyi şekilde yararlanmak için tüm üsleri iyice örtün: duş kabini ve küveti, ıslak vakum zeminleri, cila musluklarını ve aynaları temizleyin ve tüm sert yüzeyleri silin. Siz oradayken, duş perdesi ve havluları çıkararak ve yıkayarak ek kalorileri uzaklaştırın. Tüm bu çalışmalar kalp atış hızınızı artıracağından ve daha derin ve daha hızlı nefes almanıza neden olacağından, kullandığınız temizlik ürünlerine dikkat ettiğinizden emin olun.

Çarşafları Yenilemek Egzersiz yapmak söz konusu olduğunda, San Diego'daki California Üniversitesi'nden Dr.Andrea LaCroix'e göre “her an önemlidir”. LaCroix, “Hafif ve orta dereceli fiziksel aktivite seviyelerinin iyileştirilmesi, büyük bir kronik hastalığın önlenmesinde sıkı düzenli egzersiz kadar etkili olabilir” diyor. Fiziksel aktivite biriktirme çabalarınızda, 30 dakikalık bir çalışma için 187 ila 300 kalori yakan (kilonuza ve yoğunluk seviyenize bağlı olarak) yatakları sıyırma ve yeniden kazanmanın faydalarını azaltmayın.

Ovma, Süpürme ve Paspaslama Her şeyden önce, çoğumuzun her gün 30 dakika tutarlı, kalp pompalama egzersizine ihtiyacımız olduğunu unutmayın. Bir fitness hedefine ulaşmak için ev işlerini kullanıyorsanız, aktif olarak temizlediğiniz süreyi abartmamaya dikkat edin. Bir çalışmanın bulduğu gibi, aşırı tahmin geri tepme yapabilir ve kilo alımına yol açabilir. Bu nedenle, telefonunuzun zamanlayıcısını 30 dakikaya ayarlayın, en sevdiğiniz müziği takın ve temizlik yapın. Zeminleriniz başlamak için iyi bir yerdir: Kilonuza ve aktivite yoğunluğuna bağlı olarak otuz dakika kuvvetli ovma, vakumlama ve paspas 99 ila 166 kalori yakabilir.

Spor salonuna gitmek yerine evde yapılabilecek 12 İŞ Bir Süpürgeyi ağırlıkla Değiştir Egzersizin uzun ömürlülük için gerekli olduğunu biliyoruz, ancak bu egzersizi nasıl alacağımız çok değişkendir. Sağlıklı yetişkinler için, CDC haftada beş gün, en az 30 dakikalık orta yoğunluklu aerobik aktivite önerir. Bu, yürürken, koşarak, bisikletle… hatta ev işleri yaparak kalbinizin pompalanması anlamına gelir! Ama hangi ev işleri bir spor antrenmanının en iyi yerine geçer? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Covid-19'u mu yoksa ekonomiyi kurtarmak? Yada İkisini de kurtarabilir miyiz? Duyduklarınızın aksine, ülkeyi kapatmak da yeniden başlamanın en hızlı yoludur Birçok ABD eyaletinde sosyal mesafeli tedbirlerin alınmasından sonraki ilk istihdam raporunda Çalışma Bakanlığı, 3.3 milyon kişinin işsizlik iddiası yaptığını açıkladı. Bir hafta sonra, Nisan ayının ilk haftasında, 6,6 milyon ek iddia daha geldi - 1982'de yapılan önceki 695,000 kaydına kıyasla neredeyse anlaşılmaz. Bu rakamlar kadar kötü olsa da, geçimlerini kaybetmekte olan yarı zamanlı, serbest meslek sahibi ve konser işçilerini hesaba katmadıkları için krizi büyük ölçüde abartıyorlar. Finans uzmanları ABD GSYİH'sının yaz aylarında% 30 ila% 50 oranında düşeceğini tahmin ediyor. Coronavirus / covid-19 salgını ile ilgili en önemli haberimizi ücretsiz olarak okuyabilir ve ayrıca coronavirus bültenimize kaydolabilirsiniz. Ancak lütfen kâr amacı gütmeyen gazeteciliğimizi desteklemek için abone olun. Mart ayı sonlarında, Başkan Donald Trump “tedavinin sorunun kendisinden daha kötü olmasına” karşı uyardı ve ülkeyi Paskalya'dan sonra sadece iki hafta sonra iş hayatına döndürmekten bahsetti. Chicago Üniversitesi ekonomisti ve başkanın Ekonomik Danışmanlar Konseyi'nin eski üyesi olan Casey Mulligan, Temmuz ayına kadar gereksiz işleri kapatmanın maliyeti için “iyimser bir projeksiyon” un Amerikan hanehalkı başına yaklaşık 10.000 dolar olduğu konusunda uyardı. New York Times'a, virüsü yavaşlatmak için ekonomik aktiviteyi kapatmanın hiçbir şey yapmamaktan daha zararlı olacağını söyledi. Sonunda Beyaz Saray, virüsün kontrolsüz yayılmasına izin vermenin, diğer epidemiyologların tahminlerine uygun olarak 2.2 milyon Amerikalıyı öldürebileceğini düşündüren modeller yayınladı. Trump, Nisan ayının sonuna kadar sosyal mesafeyle ilgili yönergeleri genişleterek erken bir yeniden açılma çağrısını geri çekti. Ancak temel argümanı kaldı: koronavirüs pandemisinde, ekonomiyi kurtarmak ve hayatları kurtarmak arasında acı veren bir denge var. Bununla birlikte, araştırmalardan elde edilen kanıtlar bunun yanlış bir ikilik olduğunu göstermektedir. Ekonomik zararı sınırlamanın en iyi yolu mümkün olduğunca fazla can kurtarmaktır. Yeni bir durgunluk Politika belirleme konusundaki zorluğun bir kısmı, durumun canlı hafızada eşi görülmemiş olmasıdır. “Dünyanın nasıl değiştiğini bilmek imkansız” diyor MIT'de bir çalışma ekonomisti David Autor. “Yüz yıl içinde gördüğümüz hiçbir şey gibi değil.” Geçmiş herhangi bir durgunluk veya depresyonda, ekonomik çözüm her zaman emek talebini teşvik etmekti - işçileri işe geri döndürmek. Ancak bu durumda, bilerek ekonomik aktiviteyi kapatıyoruz ve insanlara evde kalmasını söylüyoruz. “Bu sadece durgunluğun derinliği değil,” diyor Autor. “Niteliksel olarak farklı.” En büyük korkulardan biri, gerilemeye en az dayanabilecek olanların en ağır darbeye maruz kalacağıdır - restoranlarda ve otellerde düşük ücretli servis çalışanları ve konser ekonomisinde artan insan sayısı. Autor, son yirmi yıldır, hizmet seviyesi çalışanlarının, daha önce üniversite diploması olmayan insanlara açık olan orta düzey ofis ve üretim işlerinin çoğu kuruduğundan, işgücünün giderek daha büyük bir parçası haline geldiğini söylüyor. Bu hizmet işlerinde zaten düşük ücretli ve çoğu zaman sağlık ve diğer faydaları az olan insanlar en çok mücadele edeceklerdir. “İyi bir günde savunmasız ve kötü bir günde daha da savunmasızlar” diyor Autor. “Ve bu çok kötü bir gün.” Kongre tarafından Mart ayı sonlarında kabul edilen 2 trilyon dolarlık yasama paketine dahil edilen hükümler, etkilenen işçilere ve işletmelere kapatmayı havalandırmak için araçlar sağlamak ve salgın kontrol altına alındıktan sonra ekonominin yeniden başlatılmasına yardımcı olmaktı. 75.000 dolardan az kazanan her yetişkine 1.200 dolar verilecek ve ilk kez konser çalışanları ve serbest meslek sahibi kişiler işsizlik ödeneği almaya hak kazanacak. Yüzlerce milyar dolar, işletmelerin ayakta kalmasına yardımcı olacak. özellikle ülkenin en çok etkilenen bölgelerinde neredeyse kesinlikle yeterli olmayacak. Brookings Enstitüsü'nden sayıları analiz eden bir raporun yazarı Mark Muro, Las Vegas ve Orlando gibi “devasa eğlence misafirperverliği ekonomileri olan yerler” kötü etkilenecek, diyor. Ancak, büyük hizmet ekonomisine sahip herhangi bir bölge savunmasızdır. Muro, bu yerlerin çoğunun 2008 mali krizinden hiçbir zaman iyileşmediğine dikkat çekiyor. Bu düşük ücretli hizmet işlerini kaybeden insanlar, ekonomistlerin alkolizm, uyuşturucu istismarı ve intihar nedeniyle “umutsuzluk ölümleri” olarak adlandırmaya başladıklarından çok daha fazla ölüm oranı yaşıyorlardı. Yaklaşan kaza işleri daha da kötüleştirebilir. Bir yaşamın değeri Ancak kontrolsüz bir salgının kendisinin ekonomik faaliyet için son derece yıkıcı olacağı düşünüldüğünde, işletmeleri kapatmak tek gerçek tercihtir. On milyonlarca insan hastalanır ve milyonlar ölürse, ekonomi sadece işgücünün tükendiği için değil, acı çeker. Yaygın korku iş için kötüdür: tüketiciler restoranlara geri akmaz, hava yolculuğu rezervasyonu yapmaz veya onları hastalanma riskine sokabilecek aktiviteler için harcama yapmaz. Şikago'nun Booth Okulu'nun önde gelen ekonomistleriyle ilgili yakın tarihli bir ankette,% 88'i “kapsamlı bir politika tepkisi” nin salgının kontrol altına alınması için “ekonomik faaliyette çok büyük bir daralmaya” tolerans gerektirmesi gerektiğine inanıyordu. % 80'i “ciddi kilitlenmeleri çok erken terk etmenin” çok daha büyük ekonomik zarara yol açacağını düşünüyor. Bu arada, virüsten ölümleri yavaşlatmak için alınacak her türlü önlemin aşağı yönlü ekonomik faydaları olacaktır. Chicago Üniversitesi'nden bir ekonomist olan Michael Greenstone, Imperial College London'da yapılan hastalıklara yayılan modellere göre, ılımlı sosyal mesafenin bile 1 Mart ile 1 Ekim arasında 1,7 milyon hayat kurtaracağını buldu. Bu ölümlerden kaçınmak, ekonomiye yaklaşık 8 trilyon dolarlık bir faydaya ya da ABD GSYİH'sının yaklaşık üçte birine yarar sağladığını, geniş çapta kabul gören bir ekonomik önlem temelinde “istatistiksel bir yaşamın değeri” olduğunu tahmin ediyor. Salgın, Imperial College çalışması tarafından tahmin edilenden daha az şiddetli ise, Greenstone, sosyal mesafenin yine de 3,6 trilyon dolar tasarruf edebileceğini öngörüyor. MIT’in Sloan School’undaki bir ekonomist olan ve 1918’deki grip salgını için bugünkü salgını inceleyen Emil Verner, “Seçimimiz müdahale edip etmememiz veya normal ekonomiye dönüp dönmememiz değil” diyor. “Seçimimiz müdahale edip etmeyeceğimiz - ve ekonominin şimdi gerçekten kötü ve gelecekte daha iyi olacağı - hiçbir şey yapmamaya ve salgının kontrolden çıkıp ekonomiyi gerçekten yok etmesidir.” Genel olarak, Verner ve yardımcı yazarları 1918 salgınının ABD'deki ulusal üretim çıktısını% 18 azalttığını; ancak daha önce ve daha uzun süre kısıtlamalar uygulayan şehirler, salgını takip eden yılda çok daha iyi ekonomik sonuçlara sahipti. Verner, özellikle iki şehrin kaderine işaret ediyor: Cleveland ve Philadelphia. Cleveland saldırgan bir şekilde hareket etti, okulları kapattı ve salgının başlarında toplantıları yasakladı ve kısıtlamaları çok daha uzun süre yerinde tuttu. Philadelphia tepki vermek için daha yavaştı ve kısıtlamaların yaklaşık yarısını korudu. Cleveland'da çok daha az insan ölmekle kalmadı (100.000'de 600, Philadelphia'da 100.000'de 900'e kıyasla), aynı zamanda ekonomisi daha iyi gitti ve salgından sonraki yıl çok daha güçlüydü. 1919'a kadar orada iş büyümesi% 5 iken Philadelphia'da% 2 civarındaydı. Bugünün ekonomisi çok farklı; hizmetlere daha çok, üretime 100 yıl öncesine göre çok daha az. Bununla birlikte, şehirlerin hikayeleri müstehcendir. Verner, verilerin muhafazakar bir yorumunun bile “müdahalelerin ekonomi için daha kötü olduğuna dair bir kanıt olmadığını” öne sürdüğünü söylüyor. Ve büyük olasılıkla önemli bir faydaları vardı. “Bir salgın çok yıkıcı” diyor. “Nihayetinde bunun azaltılması için herhangi bir politika ekonomi için iyi olacak.” Öyleyse tedavi hastalıktan daha kötü değildir. Ancak normal ekonomik faaliyetin kapatıldığı her gün için, çok sayıda Amerikalı gelir elde etmeyecek. Birçoğu zaten maaş için maaş yaşıyor. Birçoğu aslında umutsuzluk hastalıklarına yenik düşebilir. Aileler stres altında parçalanacaklar. Zorlu şehirler terkedilmiş hissedecekler. Ekonomiyi açma aciliyeti sadece büyüyecek. Bununla birlikte, bir dizi etkili iktisatçı ve sağlık uzmanı, kamu güvenliğini korurken Amerika'yı hızla işe geri getirmenin bir yolu olduğunu söylüyor. Ekonomiyi canlandırmak Bugünlerde Paul Romer kulağa kızgın geliyor. “Travmaya yakalandık: ekonomiyi veya daha fazla insanı öldür” diyor. Çok fazla “öğrenilmiş çaresizlik, çok fazla sıkma” var. New York Üniversitesi ekonomisti ve Nobel ödüllü, “virüsü içerecek ve ekonominin canlanmasına izin verecek” nispeten basit bir stratejiye sahip olduğuna inanıyor. Anahtar, diyor Romer, kimin enfekte olduğunu belirlemek için semptomları olmayan herkesi tekrar tekrar test ediyor. (Semptomları olan kişiler sadece covid-19'a sahip olmalı ve buna göre tedavi edilmelidir.) Pozitif testi yapan herkes kendilerini izole etmelidir; negatif test edenler işe geri dönebilir, seyahat edebilir ve sosyalleşebilirler, ancak her iki haftada bir test edilmelidir. Negatifseniz, bir uçağa binmenize veya bir restorana serbestçe girmenize izin veren bir kartınız olabilir. Test isteğe bağlı olabilir. Romer, bazılarının buna karşı koyabileceğini ya da olumluysa kendilerini tecrit etmeye karşı koyabileceğini kabul ediyor, ancak “çoğu insan doğru şeyi yapmak istiyor” diyor ve bu virüsün yayılmasını engellemek için yeterli olmalı. Romer, Silikon Vadisi'nin Cepheid'i ve ilaç devi Roche'dan olanlar da dahil olmak üzere yeni, daha hızlı teşhis testlerine işaret ediyor. Roche’un en iyi makinelerinin her biri günde 4.200 test yapabilir; Bu makinelerin beş binini oluşturuyor ve günde 20 milyon kişiyi test edebilirsiniz. “Bu bizim kapasitemiz dahilinde” diyor. “Sadece biraz metal büküp bazı makineler yapmamız gerekiyor.” Virüs bulaşmış olanları tespit edip izole edebiliyorsanız, nüfusun geri kalanının işe geri dönmesine izin verebilirsiniz. Gerçekten de, Chicago’nun Booth Okulu tarafından Nisan ayının başlarında yapılan bir ankette, ekonomistlerin% 93'ü “ekonomik yeniden başlatma” için “testlerde büyük bir artış” gerektiğini kabul etti. Eski FDA direktörü Scott Gottlieb “Ulusal Coronavirüs Yanıtı: Yeniden açılmaya giden bir yol haritası” adlı bir parçada da testi hızlandırmayı ve daha sonra tüm popülasyonda kapatılmış olan enfekte olanları izole etmeyi savundu. Aynı şekilde, Pennsylvania Üniversitesi tıp etiği ve sağlık politikası bölümünün başkanı Ezekiel Emanuel, New York Times gazetesinde “Haziran ayında Ekonomiyi Güvenle Yeniden Başlatabiliriz” adlı testin artırılması çağrısında bulundu. İşte İşte. ” Bu arada Harvard tıp uzmanları da benzer fikirleri “Amerikalıların İşe Dönüşü İçin Ayrıntılı Bir Plan” da özetlemişlerdir. Teklifler ayrıntılar bakımından farklılık gösterir, ancak hepsi kimin savunmasız olduğunu ve işe geri dönme riskini almadan önce kimin olmadığını bilmek için çeşitli türlerde yaygın testler etrafında döner. Bununla birlikte, yakın zamanda büyük ve sık testlerin uygulanacağına dair çok az kanıt vardır. Yeni testlerin ortaya çıkmasına rağmen, tarama, en ağır hasta olan veya tıbbi ön hatlardaki kişiler için hala büyük ölçüde kullanılamamaktadır. Test kitleri ve bunları gerçekleştirmek için ekipman hala yetersizdir. Birçok hastane ve doktor, gerekli testlerin alınamayacağından şikayet ediyor; ve Roche’un CEO'su Mart ayının sonunda ABD'de yaygın koronavirüs testi yapılmasının "aylar olmasa da haftalar" olacağını söyledi. Romer'ı açıkça sinirlendiren atalet türüdür. Kongre tarafından kabul edilen 2 trilyon dolarlık yasayı ekonomi için “palyatif bakım” olarak nitelendiriyor. 100 milyar dolar alıp teste koysaydınız, “çok daha iyi olacağız” diyor. Bir gün ekonomiyi yeniden açmamız gerekecek. Belki de pandemi geri çekilme belirtileri gösterene kadar dayanabiliriz, ya da belki de ekonomik acı hem sorumlu kişiler hem de sert darbeli bölgelerde yaşayanlar için dayanılmaz olacaktır. O gün geldiğinde, yaygın testlerimiz yoksa, virüsü alma veya başkalarına yayma riski altında olup olmadıklarını bilmeden insanları işe geri göndereceğiz. “Bunu yanlış düşünüyoruz” diyor Romer. Bir gün salgının kontrol altında olup olmadığını görmek için büyük bir test yapmadan ekonomiyi yeniden başlatabileceğiniz fikri sadece “büyülü düşünme” dir. Bu kademeli bir süreç olabilir - enfeksiyon veya bağışıklık içermediği tespit edilenlere ilk önce izin verilebilir. Ancak test yapmadan bu geçişi nasıl yöneteceğimizi bilemeyiz. Bu durumda, aslında Trumpian'ın seçimine bırakacağız: ekonomiyi kurtarmakla sayısız ölümü riske atmak arasında. Kaynak: D. Rotman

Amerika Birleşik Devletlerinde beklenmedik gelişme! Ölü Sayısında İtalya’yı geçtiler Tüm dünyayı etkisi altına alan corona virüsü salgınıyla ilgili kritik bir gelişme yaşandı. ABD'de bugün, vaka sayısında 500 bin sınırı aşılırken, akşam saatlerinde ölü sayısıyla da ilgili kötü haberler geldi. ABD'de ölü sayısı İtalya'yı geçti.

Putin 14 Milyar Dolarlık Virüs Yardım Planı Hazırlıyor ama Yüksek Harcama Düzeyi Geçildiği için eleştiri oklarına maruz kalıyor Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in hükümeti durgunluğa doğru ilerleyen bir ekonomiyi desteklemek için canlandırıcı önlemleri önemli ölçüde artırmayı planlıyor.

İngiliz bilim insanı koronavirüs aşısı için tarih verdi: Yüzde 80 eminim Oxford Üniversitesi Aşı Bilimi Profesörü Sarah Gilbert, koronavirüs aşısının eylül ayında hazır olabileceğini söyledi. Times'a konuşan Gilbert, aşıyı eylül ayında geliştireceğinden "yüzde 80 oranında emin olduğunu" belirtti

Brezilyalı sağlık yetkilileri, Amazon'daki uzak Yanomami kabilesi arasında yeni koronavirüsün neden olduğu ilk COVID-19 vakasını doğruladı. Yanomami kabilesi yaklaşık 38.000 kişiden oluşur ve Güney Amerika'daki nispeten en büyük kabile olarak kabul edilir. Brezilya Sağlık Bakanı Luiz Henrique Mandetta Çarşamba günü düzenlediği basın toplantısında, yerli kabilenin 15 yaşındaki bir çocuğun hastalık için yapılan test pozitif çıktı.

Evet bugünkü kahveleriniz geldi

Yılan Tahliye Saç Sökücü Temizleme Aracı

Bodum Pavina Cam, Çift Duvar İzolasyonlu Bardak Her biri 12 ons olmak üzere iki adet çift duvarlı pavina bardağı seti; Kahve, espresso veya diğer sıcak ve soğuk içecekler için mükemmeldir. Dayanıklı ve ısıya dayanıklı bir cam için ağızdan üflenmiş, laboratuvar kalitesinde borosilikat camdan yapılmıştır Yalıtımlı cam, çarpıcı bir optik yanılsama yaratan ve yoğunlaşmayı önleyen şık 2 katmanlı bir tasarıma sahiptir Tabandaki silikon valf, basınçta değişikliklere izin verir.

Arabanızda aradaki konsolda yeterince yer kalmadı mı? İşte çözüm

Tüm Anılarınız Tek Bir Tuhaf, Antik Molekül Tarafından Saklanıyor Aslında anıları saklama yeteneğimizi virüslerden ödünç aldık. Bellek nasıl çalışır? Ne kadar dalmaya başlarsak, hafıza fonksiyonunun ilk nasıl geliştiği hakkında daha fazla soru sorarız. Bilim adamları 1995 yılında Arc proteininin tanımlanmasında önemli bir atılım yaparak nöronlardaki plastik değişikliklerdeki rolünün bellek konsolidasyonu için nasıl kritik olduğunu gözlemledi. Bu protein zaten büyük bir anlaşma, ancak Ark resmi çok daha ilginç hale geldi. Cell dergisinde yayınlanan bir 2018 araştırmasında, Utah Üniversitesi, Danimarka'daki Kopenhag Üniversitesi ve Cambridge, İngiltere'deki MRC Moleküler Biyoloji Laboratuvarı'ndan bir araştırmacı ekibi, Arc'ın sonuç olarak beynin yerini aldığını savunuyor. milyonlarca yıl önce rastlantısal bir şans karşılaşması. Bilim adamlarının hücrelerimizdeki mitokondrilerin, eski atalarımızın hücrelerinin emdiği bakterilerden kaynaklandığını söylediği gibi, Ark proteini de bir virüs olarak başlamış gibi görünüyor. Araştırmacılar, virüsün genetik materyalini, enfeksiyon sırasında konakçı hücrelere ulaştırmak için kullanılan bir viral kapsid gibi korkunç bir partiye benzeyen bir Arc görüntüsünü yakaladıklarında bir şeyin üzerinde olduklarını biliyorlardı. Utah Üniversitesi'nde nörobiyoloji, anatomi, biyokimya ve oftalmoloji yardımcı doçenti Jason Co, “O zamanlar Arc'ın moleküler fonksiyonu veya evrimsel tarihi hakkında çok şey bilmiyorduk” diyor. Shepherd 15 yıldır Arc okudu. “Dürüst olmak gerekirse proteine olan ilgimi neredeyse kaybettim. Kapsülleri gördükten sonra ilginç bir şey olduğumuzu biliyorduk. ” Sinirbilimcilerin hafıza anlayışına meydan okuyan ana mesele, anılar neredeyse ömür boyu sürse de proteinlerin beyinde çok uzun süre dayanmamasıdır. Bu yüzden anıların kalması için, plastik değişimler olmalı, yani nöron yapılarının aslında bellek konsolidasyonu sonucu değişmesi gerekiyor. Arc burada devreye giriyor. Sıçanlarla ilgili daha önceki araştırmalar, Arc'ın bellek konsolidasyonunu nasıl bozduğunu göstererek Arc'ın nöronal plastisitede hayati olduğunu düşündürdü. Ancak bilim adamları, bu bulguların önerdiği gibi, Arc için viral bir kökene işaret eden kanıtlara rastlayacaklarını hiç düşünmemişlerdi. Araştırma ekibinin bu teoriyi doğrulaması gerekiyordu, bu yüzden Arc'ın aslında bir virüs gibi davranıp davranmadığını test ettiler. Ark kapsidinin kendi RNA'sını kapsadığı ortaya çıkıyor. Ark kapsidlerini bir fare beyin hücresi kültürüne koyduklarında, kapsidler RNA'larını fare viral hücrelerine - tıpkı viral enfeksiyonun yaptığı gibi - aktardılar. “Arc'ın birçok yönden özel olduğunu bilerek bu araştırma çizgisine girdik, ancak Arc'ın RNA'nın hücreden hücreye taşınmasına aracılık edebildiğini keşfettiğimizde, yerimizi aldık” diyor çalışmanın baş yazarı Elissa Pastuzyn, Ph.D. bir açıklamada. “Bildiğimiz başka hiçbir viral olmayan protein bu şekilde hareket etmez.” Araştırmacılar, bu virüs-memeli işbirliğinin 350 ila 400 milyon yıl önce, modern retrovirüslerin atası olan retrotranspozonun DNA'sını dört ayaklı bir yaratığa dönüştürdüğünden şüpheleniyorlar. Ayrıca bunun bir kereden fazla olduğundan şüpheleniyorlar. Haklılarsa, bu araştırma, bildiğimiz gibi yaşamın evriminin resmini karmaşıklaştırır. Sadece bugün olduğumuz şeyi yapmak için rastgele şansla birçok mutasyon meydana gelmekle kalmadı, aynı zamanda buraya ulaşmak için diğer hücrelerden ve organizmalardan biyoloji ödünç aldık. Tarihlerinin bir kısmı bugün içimizde yaşıyor. Kaynak: Inverse

Obama, Koronavirüs Pandemisi Sırasında Yanlış Bilgilerin Yayılmasına Karşı Uyardı Eski Başkan Barack Obama liderleri COVID-19 salgını sırasında yanlış bilgi yaymaya karşı uyardı. Obama Perşembe günü, eski başkan adayı Mike Bloomberg'in hayırsever kuruluşunun bir programı olan COVID-19 Yerel Yanıt Girişimi için sanal bir etkinlikte yer aldı. Obama, dünya çapındaki şehirlerden çok sayıda yerel lidere salgına yanıt verme konusunda tavsiyelerde bulundu. Obama, "Bilgi ve en iyi uygulamaları paylaşabilmek her şeyi değiştiriyor," dedi. “Gerçeği söyle. Açıkça konuş. Şefkatle konuş. Bunu milletlerin neler yaşadığına dair empati ile konuş. Bu durumlarda yapabileceğimiz en büyük hata, özellikle insanların fedakarlık yapmasını istediğimizde yanlış bilgi vermek ve doğal eğilimleri olmayabilecek eylemlerde bulunun. " Obama, şehir liderlerini pandemiye verdikleri yanıtları yalnızca kendi içgüdülerine güvenmek yerine uzmanların görüşlerine dayandırmaya teşvik etti. Obama, "Etrafınızda ne kadar akıllı insan varsa ve soru sormak ne kadar az utanırsanız, yanıtınız o kadar iyi olacaktır." Dedi. Liderlerden ayrıca, özellikle sert bir şekilde vurulabilecek savunmasız gruplara karşı dikkatli olmalarını ve aynı zamanda ev içi şiddet gibi daha fazla sayıda insanın evde kalması talimatı verildiği bildirilen konuları araştırmasını istedi. Obama, "Ülke çapındaki şehirlerde, kasabalarda ve topluluklarda insanların nasıl etkilendiğine dair farklılıklar görüyoruz. Savunmasızlara dikkat edin." Dedi. "Aile içi istismar konularına bakmaya başladığınızda ve şehirlerinizde ortaya çıkan ırksal eşitsizliklere bakmaya başladığınızda, buna dikkat etmek hepinizin arzuladığını bildiğim liderlik türüdür." Obama, ofisten ayrılmasından bu yana nispeten sessiz kaldı ve nadiren sosyal medya hakkında görüş ve tavsiyelerde bulunmasına rağmen, pandemi sırasında nadiren yorum yaptı. "Sosyal mesafeler eğriyi büküyor ve kahraman tıp uzmanlarımız üzerinde bir miktar baskı oluşturuyor. Ancak mevcut politikalardan kurtulmak için anahtar, ülke çapında henüz yerine getirmemiz gereken sağlam bir test ve izleme sistemi olacak." Çarşamba günü. Obama'nın görevinden ayrılmasından dört yıl sonra, Başkan Donald Trump, ABD'de COVID-19 testinin yavaş bir şekilde piyasaya sürülmesinin, eski başkanın hatası olduğunu, Obama'nın dayattığı bir test "kuralına" atıfta bulunduğunu ve gazetecilere " hepsi "13 Mart'taki gecikmeler için. Uzmanlar, bir tür laboratuar testinin düzenlenmesine ilişkin bağlayıcı olmayan bir rehber olmasına rağmen Trump'ın referans aldığı kuralın mevcut olmadığını söylüyorlar. Ancak, Factcheck.org'a göre, rehber hiçbir zaman Trump göreve başlamadan hiç bir zaman uygulanmadı ve tamamen geri çekilmedi.

DSÖ, kısıtlamaların çok hızlı kaldırılması halinde 'ölümcül tekrar' yaşanacağı konunda uyarıyor Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ülkeleri Cuma günü yeni koronavirüsün yayılmasını önlemek için getirilen kısıtlamaların kaldırılması konusunda ihtiyatlı olmaları konusunda uyardı.