İçeriğe atla


Fotoğraf

Spor zamanı

Ey ahali

Bu başlığa 34 cevap verilmiş

#1 öylesi

öylesi

    Genç Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPip
  • 206 İleti

Gönderi Tarihi: 04 Eylül 2012 - 13:22

Bilgisayara bak bak sırtım boynum vs. tutuluyor her yanım...Hazır platese de gidiyorken birden aklıma geldi ve bu sayfayı açtım. En azından birbirimize hatırlatır hem de sanal ortamda birlikte biraz spor yaparız ne dersiniz..Aklına gelen buradan birkaç hareket söyleyip pc başındakileride bir parça hareketlendirirse fena olmaz sanırım.
Ne dersiniz?
'' Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında çaresiz kalması......
Ne kötüdür an kadar yakın, bir asır kadar uzak olması.....
Ve bilirmisin; ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması
'' ben '' deyip susması,
'' sen '' deyip ağlamaklı kalması......'' NAZIM

#2 öylesi

öylesi

    Genç Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPip
  • 206 İleti

Gönderi Tarihi: 14 Eylül 2012 - 17:40

Hey milletttt......

Haydi şöyle arkana yaslan .Burundan derin nefes al , ağzından ver..10 kez tekrarla....

-başını bir sağ omuza bir sol omuza yatır....
-şimdi öne arkaya
-sağdan sola yarım daire, soldan sağa yarım daire çiz
-aynı hareketi arkadan ense de de yapalım..
-omuzları kaldır indir..


Bu kadar yeter ...Gönderilen Fotoğraf

Ben platese gidiyorum da oradan öğrendiklerimi size satayım dedim...Gönderilen Fotoğraf .
'' Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında çaresiz kalması......
Ne kötüdür an kadar yakın, bir asır kadar uzak olması.....
Ve bilirmisin; ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması
'' ben '' deyip susması,
'' sen '' deyip ağlamaklı kalması......'' NAZIM

#3 Radya

Radya

    Süper Üye

  • Φ Süper Üye
  • 10.132 İleti

Gönderi Tarihi: 14 Eylül 2012 - 19:24

Oh oh ne güzel..Gönderilen Fotoğraf Ben çok uzun süre düzenli yaptıktan sonra bıraktım, gerçi evde yapıyorum ama salonda grupla yaptığım gibi düzenli değil..Gönderilen Fotoğraf

Aslında buraya resim ve videolar ekleyip içimdeki ölmüş plates ruhumu canlandırsam hiç fena olmaz..Gönderilen Fotoğraf

Azıcık karate bilirim:)

twitter.png
 


#4 öylesi

öylesi

    Genç Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPip
  • 206 İleti

Gönderi Tarihi: 14 Eylül 2012 - 19:35

Bence de onu yapın.Hareketleri canlı görürler...
Ben, bilgisayar başında kendimizi unuttuğumuzda, birilerinin uyarıp 3- 5 dk da olsa hareket yapmamızı sağlaması açısından şimdi spor zamanı dedim...sen de hareketleri koyarsan arada girende haydi harekete dese hiç fena olmaz. diye düşünüyorum.
'' Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında çaresiz kalması......
Ne kötüdür an kadar yakın, bir asır kadar uzak olması.....
Ve bilirmisin; ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması
'' ben '' deyip susması,
'' sen '' deyip ağlamaklı kalması......'' NAZIM

#5 jeune

jeune

    Süper Üye

  • Φ Süper Üye
  • 9.396 İleti

Gönderi Tarihi: 19 Eylül 2012 - 13:49

plates ne yavv öyle spor mu olur
kargadan başka kuş futboldan başka spor bilmem
halı saha maçı yapın
yaralı bir kuşa ağlarız da bir damla gözyaşı dökmeyiz ömrümüze..

#6 dennise

dennise

    Kıdemli Üye

  • Yasaklanmış
  • PipPipPipPip
  • 2.486 İleti

Gönderi Tarihi: 19 Eylül 2012 - 18:50

aynen ;

hali saha maci yapin ..

haftada 1 kere yapmak cok guzel ;

aktivite arkadaslari ile gorusmenin zevki ; hali sahanin kaliteli zeminine basma hissi

basar basmaz icinde dogan bi hoplama hissi : ))

futbol manyaklarini tutkuyla selamlarim Gönderilen Fotoğraf



bilgisayar basindayken de ; genelde ara ara snav cekerim Gönderilen Fotoğraf

sahsen birikmis ev islerini de ara ara yapmak ta boyun tutulmalarini engeller gibi bi teoride kararliyim Gönderilen Fotoğraf

#7 öylesi

öylesi

    Genç Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPip
  • 206 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 19:39

plates ne yavv öyle spor mu olur
kargadan başka kuş futboldan başka spor bilmem
halı saha maçı yapın


Yavv oğlum bilgisayarın karşısında futbol mu oynayacaksın... Biz ne diyozzzzz , sen ne diyonnnnnnnn :)))))
Kalk azıcık hareket ette ayakların açılsın..Çok oturdun . Ama pardon ne oturması fenerin maçı var şimdi ..sen hop oturup hop kalkmışındır. Yeneceğiz merak etme...)))))
'' Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında çaresiz kalması......
Ne kötüdür an kadar yakın, bir asır kadar uzak olması.....
Ve bilirmisin; ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması
'' ben '' deyip susması,
'' sen '' deyip ağlamaklı kalması......'' NAZIM

#8 öylesi

öylesi

    Genç Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPip
  • 206 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 19:42

bilgisayar basindayken de ; genelde ara ara snav cekerim Gönderilen Fotoğraf

sahsen birikmis ev islerini de ara ara yapmak ta boyun tutulmalarini engeller gibi bi teoride kararliyim Gönderilen Fotoğraf


İşte bizde bunu diyoruz sevgili dennise,
sadece şnav çekerken bilgisayara dalmış gitmiş arkadaşlarıda sesleniver...hadi harekete diye..ne olcak sanki :(
'' Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında çaresiz kalması......
Ne kötüdür an kadar yakın, bir asır kadar uzak olması.....
Ve bilirmisin; ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması
'' ben '' deyip susması,
'' sen '' deyip ağlamaklı kalması......'' NAZIM

#9 dennise

dennise

    Kıdemli Üye

  • Yasaklanmış
  • PipPipPipPip
  • 2.486 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 20:13

Gönderilen Fotoğraf

o burdan zor .. cok tembelsinizzz !

az once bi 50 daha cektim Gönderilen Fotoğraf

ketila su koydum ; bikac parca bulasik yikadim

simdi de crysis e devam : P


fb yenemedi ama olsun ; umutvar Gönderilen Fotoğraf



ew arkadasi olanlar ara ara ew arkadaslariyla guresirlerse bu da kesin cozum Gönderilen Fotoğraf


boyun tutulmalarini engelledigi gibi stresi de aliyo

#10 omar123

omar123

    Kıdemli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPipPip
  • 1.667 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 20:18

Wing Tsun yapın birşeyiniz kalmaz..Hemde savunma sanatı öğrenmiş olursunuz..Şifadır şifa..

Dünya tek bir vatan,insanlarda onun vatandaşlarıdır.(Tanrı)


#11 öylesi

öylesi

    Genç Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPip
  • 206 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 20:24

Tamam senin anladığın dilden olsun....
Kalkın bulaşıkları yıkamaya....
Hatta çoraplarını elde çitile,
Eskiden olsa mendili de derdik ama...
50 mekik çekin olmadı 25, olmadı 5 . olmadı yat oradan kalkma.:)))
Şimdi kal evde kim karşına gelirse onu kündeye getirrrrrrrrr.
Oldu mu şimdi dennis :)
'' Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında çaresiz kalması......
Ne kötüdür an kadar yakın, bir asır kadar uzak olması.....
Ve bilirmisin; ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması
'' ben '' deyip susması,
'' sen '' deyip ağlamaklı kalması......'' NAZIM

#12 öylesi

öylesi

    Genç Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPip
  • 206 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 20:25

Kalk önüne gelene sarıl ..sevgi göster. kardeş ol iyi gelir insan olana...
'' Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında çaresiz kalması......
Ne kötüdür an kadar yakın, bir asır kadar uzak olması.....
Ve bilirmisin; ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması
'' ben '' deyip susması,
'' sen '' deyip ağlamaklı kalması......'' NAZIM

#13 dennise

dennise

    Kıdemli Üye

  • Yasaklanmış
  • PipPipPipPip
  • 2.486 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 20:29

Tamam senin anladığın dilden olsun....
Kalkın bulaşıkları yıkamaya....
Hatta çoraplarını elde çitile,
Eskiden olsa mendili de derdik ama...
50 mekik çekin olmadı 25, olmadı 5 . olmadı yat oradan kalkma.Gönderilen Fotoğraf))
Şimdi kal evde kim karşına gelirse onu kündeye getirrrrrrrrr.
Oldu mu şimdi dennis Gönderilen Fotoğraf



oldu oldu Gönderilen Fotoğraf

super oldu Gönderilen Fotoğraf

benim anladigim dilde bunlar cok faydali Gönderilen Fotoğraf hatta biraz daha guresesim var da artik isleri gucleri var cocuklarin

yattilar :P

#14 dennise

dennise

    Kıdemli Üye

  • Yasaklanmış
  • PipPipPipPip
  • 2.486 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Eylül 2012 - 20:33

Kalk önüne gelene sarıl ..sevgi göster. kardeş ol iyi gelir insan olana...


o kadar da sevgi yumagi degilim yahu Gönderilen Fotoğraf

#15 abidik

abidik

    Deneyimli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPip
  • 940 İleti

Gönderi Tarihi: 25 Ekim 2012 - 08:20

hemen yüzmeye gidiyorum
abidik 124

#16 omar123

omar123

    Kıdemli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPipPip
  • 1.667 İleti

Gönderi Tarihi: 25 Ekim 2012 - 08:21

hemen yüzmeye gidiyorum


Sen niye gidiyosunki..Herkesin ayağına gitme şimarır sonra..Yüzme sana gelsin :)

Dünya tek bir vatan,insanlarda onun vatandaşlarıdır.(Tanrı)


#17 abidik

abidik

    Deneyimli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPip
  • 940 İleti

Gönderi Tarihi: 25 Ekim 2012 - 08:22

eve havuz mı yaptırıyım yani
abidik 124

#18 omar123

omar123

    Kıdemli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPipPip
  • 1.667 İleti

Gönderi Tarihi: 25 Ekim 2012 - 08:25

Ali Ağaoğlunun projesi Gönderilen Fotoğraf

Dünya tek bir vatan,insanlarda onun vatandaşlarıdır.(Tanrı)


#19 abidik

abidik

    Deneyimli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPip
  • 940 İleti

Gönderi Tarihi: 25 Ekim 2012 - 08:54

O ÇOK KAZIKTIR ŞİMDİ EMEKLİ İKRAMİYESİNİ VERSEK Bİ ÖMÜRDE TAKSİT YAPSA ÇIK OLMAZ
BEN BAHÇEYE Bİ ŞİŞME HAVUZ ALİİM EN İYİYSİ
abidik 124

#20 Radya

Radya

    Süper Üye

  • Φ Süper Üye
  • 10.132 İleti

Gönderi Tarihi: 30 Ekim 2012 - 18:14

365 gün zinde olmak için..Linki takip edin..:)

http://www.turkish-m...ga-hareketleri/

Azıcık karate bilirim:)

twitter.png
 


#21 simin

simin

    Kıdemli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPipPip
  • 1.357 İleti

Gönderi Tarihi: 30 Ekim 2012 - 19:16

http://www.turkish-m...un-buda-benden/

buda benden Gönderilen Fotoğraf

tanrı ile arama kimse giremez, girersem yine ben girerim, sana ne ???


#22 abidik

abidik

    Deneyimli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPip
  • 940 İleti

Gönderi Tarihi: 05 Kasım 2012 - 12:17

ebruyla pilates
çok güzelde
arkada ki hanzo
abidik 124

#23 Murat Çakal

Murat Çakal

    Yeni Üye

  • Φ Üyeler
  • Pip
  • 28 İleti

Gönderi Tarihi: 07 Kasım 2012 - 16:24

iyi bir yürüyüş lazım bütün vucut çalışması lazım

#24 abidik

abidik

    Deneyimli Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPip
  • 940 İleti

Gönderi Tarihi: 12 Kasım 2012 - 13:12

ibb parklarında ki aletlerden varmı orada
abidik 124

#25 Radya

Radya

    Süper Üye

  • Φ Süper Üye
  • 10.132 İleti

Gönderi Tarihi: 09 Nisan 2014 - 18:22

Yaz yaklaşırken en gerekli hareket, kadınlar için hareketlerin şahı diyebiliriz. SQUAT.

Squat nedir? Ne değildir? Resimlerde görebilirsiniz.

günde ortalama 100 civarı squat size muhteşem bir popo sağlayacaktır.
Ben günlük squata başlıyorum, yaz gelmeden hadi siz de
!
 
1981750_500973953347460_4761897079503057
 

Çalıştırdığınız kaslar da burada daha net görülüyor :)
 
1979624_500975650013957_1699207704285830

Azıcık karate bilirim:)

twitter.png
 




Cevap ekle