Admin

Rusya ve Çin, ABD'yi alt edebilecek bir askeri ittifakın eşiğinde Onlarca yıldır ABD dünyanın ana askeri süper gücü olmuştur. Ancak ABD, korkunç yeni tehditlerle ve artan küresel çatışmalarla karşı karşıya. Ukrayna savaşının ardından Rusya ve Çin giderek yakınlaşıyor. Onlarca yıldır ABD'nin askeri gücüne karşı çıkılamadı. 1991'de Sovyetler Birliği'nin dağılmasının ardından ABD, müttefiklerini savunmak ve saldırganlığı caydırmak için dünyanın dört bir yanına konuşlandırılmış kuvvetleriyle dünyanın tek askeri süper gücü haline geldi. Ancak 2023 sona ererken, dünya çapında çatışmalar alevleniyor ve Rusya ile Çin, ABD'yi dünyanın en büyük gücü olarak devirmeye yönelik ortak hırslarında giderek daha saldırgan hale geliyor. Analistler, Çin'den Xi Jinping ve Rusya'dan Vladimir Putin'in otoriter liderlerinin, ABD'ye ve müttefiklerine zarar vermek için küresel istikrarsızlığı istismar etmeye çalıştıklarını ve ABD'nin son yıllarda karşılaştığı en büyük tehdidi oluşturan askeri bir ittifak kurmaya yaklaştıklarını söylüyor. onlarca yıl. Atlas Group CEO'su Jonathan Ward, Business'a şöyle konuştu: "İki devletin kendilerini askeri ortak olarak gördükleri ve bu ortaklığın, Batılı anlamda resmi bir ittifak olmasa bile, daha da derinleştiği ve deneyim kazandığı açık." İçeriden. Xi ve Putin zorlu askeri ittifaka yaklaşıyor Dünya çapındaki çatışmalarda ABD ile Rusya ve Çin ortaklığı arasındaki rekabet kızışıyor. Çin, Ukrayna'nın sebepsiz işgalinde Rusya'ya hayati önem taşıyan ekonomik ve diplomatik destek sağlarken, ABD de Kiev'e milyarlarca dolarlık yardım sağladı. Orta Doğu'da Rusya ve Çin, İran'ın yanında yer aldı ve İsrail'in Tahran destekli terör örgütü Hamas'ı yok etmek amacıyla Gazze'ye yönelik saldırılarını eleştirdi. Bu arada ABD, İsrail'e askeri yardım ve diplomatik destek sağladı. Uzmanlar, Çin'in, Tayvan'ın kontrolünü ele geçirme planlarına göre hareket etmesi durumunda dünyanın nasıl tepki vereceğine dair işaretler bulmak için Ukrayna savaşının sonucunu muhtemelen dikkatle izlediğini söylüyor. Ve yaklaştıkça Çin ve Rusya askeri kaynaklarını giderek daha fazla koordine ediyor. Ward, "Rusya-Çin 'yeni bir çağ için kapsamlı stratejik koordinasyon ortaklığı' her zaman askeri güçle ilgili olmuştur" dedi. Son iki yılda, Rusya ve Çin, Japonya Denizi'nde ortak deniz tatbikatları başlattı; Rusya, Pasifik'teki ABD müttefikleriyle savaşta kendisine avantaj sağlayabilecek Çin'e denizaltı teknolojisini verdi ve liderler, bu konuda işbirliği yapma sözü verdi. Putin Kasım ayında yüksek teknolojili silahların geliştirildiğini söyledi. Rusya ayrıca Çin'e Su-25 jetleri, MI-17 helikopterleri ve S-400 hava savunma sistemlerini de sattı. Chels Michta, Avrupa Politika Analizi Merkezi için yakın zamanda yazdığı bir makalede, liderlerin resmi bir askeri ittifak imzalamamış olmasına rağmen, bu tür hamlelerin ABD ve müttefikleri için büyük endişe kaynağı olması gerektiğini yazıyor. Michta, "Tam ölçekli bir Çin-Rusya ittifakı, ABD'ye Soğuk Savaş'ın sona ermesinden bu yana karşılaştığı hiçbir tehditten farklı bir tehdit sunacaktır" diye yazıyor. ABD ordusuna yeni tehditle mücadele çağrısı Soğuk Savaş sırasında Pentagon, bir büyük savaşı ve iki küçük savaşı aynı anda yürütebilmeyi planladı. Ancak değişen tehditler karşısında, büyük bir savaşta mücadele edebilmek ve diğer saldırıları caydırabilmek için stratejisini değiştirdi. Ekim ayında ABD'nin Stratejik Duruşuna İlişkin Kongre Komisyonu, Çin ve Rusya'nın yükselişi nedeniyle ABD'nin artık "Soğuk Savaş'ın en karanlık günlerinde bile geçmişte yaşananlardan temelde farklı" tehditlerle karşı karşıya olduğunu söyledi. . Pentagon'a Çin ve Rusya ile eş zamanlı savaş olasılığına karşı hazırlıklı olmak için planlarını gözden geçirmesi çağrısında bulunuldu. "Rusya-Çin ekseni, hem Avrupa hem Asya'nın yanı sıra Orta Doğu'da güvenliği ele almak zorunda kalacağımız göz önüne alındığında, Pekin ve Moskova koordineli bir şekilde devam ederken zayıf düşme riskiyle birlikte ABD için çok büyük bir tehdit oluşturuyor." Ward, "onların ilgili bölgesel hedefleri var" dedi. Bazı uzmanlar, güçler arasında uzun süredir devam eden gerilimlere ve Çin'in kazançlı Batı pazarlarıyla güçlü bağlarını sürdürme arzusuna işaret ederek, Rusya-Çin ittifakının istikrarı konusunda şüpheci olmaya devam ediyor. Ancak otoriter liderler arasında askeri bir anlaşma olasılığı, uzmanlara göre ABD'nin kendisini buna hazırlaması gerekiyor. ABD'nin küresel ittifakları, rakip süper güçlerin oluşturduğu tehdidi dengeleme kapasitesi açısından son derece önemlidir. Ward, özellikle Avrupa'da acilen adım atmaları ve askeri kapasitelerini artırmaları gerektiğini söyledi. Ward, "ABD hâlâ her iki tehditle de başa çıkabilir, ancak bu, özellikle Ukrayna'nın işgalinden bu yana Rusya-Çin jeopolitik 'koordinasyonunun' gerçek sonuçlarını gören Avrupalı müttefikler arasında yük paylaşımında önemli artışlar gerektirecektir" dedi. Kaynak: Business Insider

Çin, video oyunlarına yönelik baskılar nedeniyle 80 milyar dolarlık pazar erimesine yol açmasının ardından hasar kontrol modunda Çin'in video oyunları düzenleyicisi geçen hafta çevrimiçi oyunlara ilişkin yeni taslak kuralları açıkladı. Duyuru, oyun hisselerinde büyük bir satışı tetikledi. Düzenleyici Cumartesi günü yaptığı açıklamada, taslak kurallarını iyileştirmek için tüm geri bildirimleri ciddi şekilde inceleyeceğini söyledi. Çin, 80 milyar dolarlık pazar satışının ardından çevrimiçi oyunlara yönelik yeni kısıtlamalar konusunda çekingen görünüyor. Cuma günü Çinli yetkililer, oyuncuların harcayabilecekleri miktarı sınırlamayı ve onları çevrimiçi olarak daha fazla zaman geçirmeye teşvik eden ödülleri kısıtlamayı amaçlayan yeni kurallar taslağını duyurdu. Duyuru birdenbire ortaya çıktı, yatırımcıları korkuttu ve piyasaları çıkmaza sürükledi. Oyun devi Tencent'in hisse fiyatı %16'ya kadar düşerken rakibi NetEase'in hisseleri %28'lik rekor düşüş yaşadı. Oyuncuların gözdesi olan sosyal medya hizmeti Bilibili'nin hisseleri yüzde 14 oranında değer kazandı. Bloomberg'in hesaplamalarına göre, Çin'in açıklamasının ardından Cuma günü yalnızca bu üç hisse senedinin piyasa değeri 80 milyar doların üzerinde değer kaybetti. Haberlerde ABD ve Paris gibi uzak bölgelerde listelenen çevrimiçi oyunlarla ilgili hisseler de öne çıktı. Yatırımcılar, teknoloji sektörüne yönelik 2020'nin sonlarında başlayan ve 2023'ün ortalarına kadar devam eden sert baskıların yeniden canlanmasından korkuyor gibi görünüyor. Bu baskı, yaklaşık üç yıldır ara ara uygulanan pandemik karantinaların ardından ikna edici bir toparlanma süreci yaşayan Çin ekonomisi üzerinde baskı yarattı. Söz konusu düzenleyici kurum (Çin Ulusal Basın ve Yayın İdaresi), sert niyetlerinden oldukça hızlı bir şekilde geri adım atmış gibi görünüyordu. Ertesi gün, Cumartesi günü yaptığı bir duyuruda sektörün tepkisini ciddi şekilde inceleyeceğini ve taslak kuralları iyileştireceğini söyleyerek sektörü sakinleştirmeye çalıştı. Pazartesi günü düzenleyici, 105 yeni çevrimiçi oyunu onayladığını duyurdu; bu, muhtemelen Pekin'in son kısıtlamalarını hafiflettiğinin bir işareti. Düzenleyici, Pazartesi günü resmi bir WeChat açıklamasında, onay listesinin otoritenin "çevrimiçi oyunların geliştirilmesine aktif desteğini" gösterdiğini söyledi. Çin'in çevrimiçi oyunlara yönelik baskıları yeni değil. 2021'de Pekin, 18 yaşın altındakilerin hafta içi oynamasını yasakladı. Ayrıca hafta sonları 3 saat oyun oynamalarını da kısıtladı. Hareketin amacı oyun bağımlılığını azaltmaktı. Kaynak: Insider

Çiğ Tüketmeniz Gereken 8 Yiyecek Brokoli İddiaya gireriz ki, çocukken anneniz size her zaman brokoli yemenizi söylemiştir (kimin annesi bunu yapmamıştır?), ancak size onu pişmiş yerine çiğ yemenin daha iyi olduğunu söylememiş olabilir. Brokoli, kanseri, kalp hastalığını, iltihabı, depresyonu ve diğer zararlı sağlık koşullarını önlemeye yardımcı olan fitokimyasal sülforafanı yüksek miktarda içerir. Tarımsal Gıda ve Kimya Dergisi'nde 2008 yılında yayınlanan bir araştırma, brokoliyi pişmiş yerine çiğ yediğimiz zaman vücudumuzun sülforafanı daha hızlı emdiğini gösterdi. 2009'da yapılan bir başka araştırma da brokoli'yi mikrodalgada pişirme, kaynatma ve tavada kızartma gibi çeşitli yöntemlerle pişirmenin sebzenin C vitamini seviyelerini azalttığını buldu. Çiğ brokolinin düşüncesine dayanamıyorsanız buharda pişirmeyi deneyin. İşte yemeye doyamayacağınız 20'den fazla brokoli tarifi. Soğan Soğanlar, flavonoid quercetin'in yüksek konsantrasyonları sayesinde kanserle savaşmak da dahil olmak üzere sağlık açısından birçok faydayla doludur. Living with Ashley'in beslenme uzmanı ve şefi Ashley Walter, "Çiğ yenildiğinde soğanların kanserle mücadele özelliklerini en üst düzeye çıkarırsınız" diyor. “Pişirme, soğanda kansere karşı savaşan fitokimyasalların faydasını azaltır.” Dahası, soğan allium sebze ailesindendir, bu da kardiyovasküler hastalıkları önleyebilecek antiplatelet ajanlar içerdiği anlamına gelir. 2012 yılında yapılan bir araştırma, çiğ soğanların fırında ısıtıldığında kalp sağlığına iyi gelen özelliklerinin, soğanların bütün, dörde bölünmüş veya ezilmiş olmasına bağlı olarak 30 dakika veya daha kısa sürede tamamen kaybolduğunu buldu. Bu soğan doğramanın en kolay yoludur. Evde çiğ patates var mı? Burada çiğ patates yemenin güvenli olup olmadığını öğrenin. Sarımsak Soğan gibi sarımsak da antiplatelet ajanlara sahip bir allium sebzesidir, ancak bu, kardiyovasküler hastalıklarla mücadele eden özelliklerinin de ısıdan etkilendiği anlamına gelir. 2007 yılında yapılan bir araştırma, sarımsağın altı dakika boyunca 390°F sıcaklıkta ısıtılmasının, ezilmemiş sarımsaktaki antiplatelet aktiviteyi tamamen baskıladığını ve ezilmiş sarımsakta ise önemli ölçüde azalttığını buldu. Çiğ sarımsak kullanmanın başka bir sağlık yararı daha var: Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı Nancy Woodbury, MA, MS, RD, LD/N, Reader's Digest'e "Çalışmalar ısının alliinaz enzimini etkisiz hale getirdiğini gösteriyor" diyor. "Sarımsağı 20 dakika kaynatmak antibakteriyel aktiviteyi tamamen bastırdı ve yalnızca bir dakikalık mikrodalga ısısı onun kanserle mücadele yeteneğinin yüzde 100'ünü yok etti. Sarımsağı ezmek ve ısıtmadan önce 10 dakika bekletmek, antikanserojen gücünü kısmen geri kazandırdı, ancak pişmiş sarımsak hala çiğ sarımsaktan yüzde 30 daha az etkiliydi. Yaban mersini Muhtemelen yaban mersinin sizin için sağlıklı olduğunu zaten biliyorsunuzdur, ancak ne kadar sağlıklı olduğunu biliyor musunuz? All Inclusive Health'te fitness beslenme uzmanı Julie Joffrion, Reader's Digest'e şöyle söylüyor: "Yaban mersini, büyük ölçüde yüksek miktarda polifenol nedeniyle diğer meyvelere göre daha fazla antioksidan içeriyor." Bunları çiğ yemek, tüm bu faydalardan yararlanmanızı sağlar. Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi'nde yayınlanan araştırma, yaban mersini pişirme, pişirme veya mayalama (hamur pişirmeden önce kabardığında) yoluyla işlemenin polifenol seviyelerinin bir kısmını azalttığını göstermektedir. İşte çiğ yaban mersini işe yarayan bazı muhteşem salata tarifleri. Kırmızı dolmalık biber Közlenmiş biberler herhangi bir öğüne hızlı ve kolay bir şekilde eklenebilir, ancak bu sebzeleri çiğ olarak yemek isteyebilirsiniz. Kırmızı dolmalık biberler harika bir C vitamini kaynağıdır ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre ısı, C vitaminini yok edebilir. Tamamen yalan olan bu yemek efsanelerini kaçırmayın. Lahana Turpgillerden bir sebze olan lahana, glukozinolat adı verilen bileşikler içerir ve bunlar, mirosinaz enzimi ile temasa geçtiklerinde, hastalıklarla mücadele eden farklı bir bileşiğe dönüşürler. Ancak ısı, mirosinazı etkisiz hale getirir, bu nedenle pişmiş lahana, çiğ lahana salatası ile aynı hastalıklarla mücadele eden özelliklere sahip değildir. Dilimlenmiş pancar Bu bazılarına sürpriz gelebilir ama evet pancarı çiğ olarak tüketebilirsiniz. Aslında bu şekilde sizin için biraz daha sağlıklılar. Pancar yüksek düzeyde lif, folat (B9 vitamininin bir türü), C vitamini ve manganez içerir; ancak New York'ta kayıtlı hemşire Rebecca Park, "Pişmiş pancar folat ve diğer vitamin ve minerallerin yüzde 25'ini kaybeder" diyor. Şehir ve RemediesForMe.com'un yaratıcısı. Bir renk tonu için kök sebzeyi salatalara rendelemeyi deneyin veya diğer çiğ sebzeler veya narenciye ile kendi çiğ pancar salatanızı yaratın. İşte yanlış yiyebileceğiniz 14 yiyecek daha. Ananas Akupunktur uzmanı ve doğal şifacı Elizabeth Trattner, ızgara ananasın herhangi bir barbekü menüsüne egzotik bir katkı olabileceğini, ancak onu yemenin sizi önemli sağlık faydalarından mahrum bırakabileceğini söylüyor. 2010 yılında yapılan bir araştırma, taze ananas suyunun, kolitli farelerde inflamasyonu ve kolonik neoplaziyi (kolon çevresinde anormal doku büyümesi) azaltmada haşlanmış ananas suyundan daha etkili olduğunu buldu; Araştırmacılar bunu taze meyve suyunda şişliği azaltmaya yardımcı olan bromelain enziminin yüksek seviyelerine bağlıyor. Bu çalışma yalnızca fareler üzerinde yürütülmüş olsa da, 2017'de yayınlanan bir tıbbi inceleme, "bromelainin, antiinflamatuar bir ajan olarak steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlara eşit olduğunu, ancak insan hastalarda da daha az yan etkiye sahip olduğunun gösterildiğini" gösterdi. Dr. Trattner ayrıca çiğ ananas yemenin hastalarında ameliyat sonrası şişlik ve morarmayı azaltmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Kaynak: Taste of Home

Kas yapmak ve göbek yağlarından kurtulmak istiyorum. Bir beslenme uzmanı daha fazla yemek yememi önerdi 60 yaşında bir adam, Insider's Beslenme Kliniği'nin incelenmesi için ortalama bir gün boyunca yemek yediğini bildirdi. Bir beslenme uzmanı genel olarak daha fazla karbonhidrat, yağ ve yiyecek yemesi gerektiğini söyledi. Diyetinizin bir uzman tarafından incelenmesini istiyorsanız bu formu doldurun. 60 yaşındaki Victor, yeme rutinini, nitelikli diyetisyenlerin ve kayıtlı beslenme uzmanlarının okuyucuların yeme alışkanlıkları konusunda tavsiyelerde bulunduğu Insider's Beslenme Kliniğine sundu. 60 yaşında bir adam, Insider's Beslenme Kliniği'nin incelenmesi için ortalama bir gün boyunca yemek yediğini bildirdi. Bir beslenme uzmanı genel olarak daha fazla karbonhidrat, yağ ve yiyecek yemesi gerektiğini söyledi. Diyetinizin bir uzman tarafından incelenmesini istiyorsanız bu formu doldurun. 60 yaşındaki Victor, yeme rutinini, nitelikli diyetisyenlerin ve kayıtlı beslenme uzmanlarının okuyucuların yeme alışkanlıkları konusunda tavsiyelerde bulunduğu Insider's Beslenme Kliniğine sundu. Insider'a hedeflerinin kas geliştirmek ve bel çevresindeki yağları kaybetmek olduğunu söyledi. Victor'un masa başında hareketsiz bir işi var ama haftada iki kez ağırlık kaldırıyor ve kardiyo yapıyor. Daha önce keto diyetiyle biraz kilo vermiş olsa da bunu çok kısıtlayıcı bulduğunu söyledi. Victor şimdi kalorilerini sayıyor ve bu kalorileri düşük tutmak için az yağlı beslenmeye çalışıyor, dedi. Kayıtlı beslenme uzmanı Jamie Wright Insider'a, Victor'un odak noktasını estetikten atletizme değiştirmesinin fayda sağlayabileceğini söyledi. Wright, "Eğer bir 'görünüş' peşinde koşarsanız, egzersiz performansınızı engelleme ve muhtemelen yetersiz besin, mikro besin ve mineral alımı riskiyle karşı karşıya kalacağınız bir duruma düşme olasılığınız çok daha yüksektir" dedi. "Eğer bir sporcu gibi görünmek ve hissetmek istiyorsanız, o zaman bir sporcu gibi performans göstermeli ve yakıt ikmali yapmalısınız." Insider'ın daha önce bildirdiği gibi, "eğimi tespit etmek" ve vücudun göbek gibi bir bölgesinde kasıtlı olarak yağ kaybetmek de mümkün değildir. Wright, Victor'a kalori alımını bakım seviyesine çıkarmasını tavsiye etti; bu, bulmak için biraz deneme yanılma gerektirebilir ve genellikle daha fazla yemekle birlikte gelen su ağırlığı nedeniyle başlangıçta küçük bir kilo alımına yol açar. Biraz daha yüksek kaloriler, Victor'un yetersiz beslenme riskini azaltacak, ona daha aktif olması için enerji verecek ve zorlukla kazandığı ve yaşla birlikte azalan kas kütlesini korumasına yardımcı olacak. Wright, "Fiziksel aktivite bununla mücadelede kritik bir faktör olsa da, yetersiz yakıt tüketimi yağsız kütle kaybını hızlandırabilir" dedi. "Ne kadar fazla yağsız kas kütlesine sahip olursak, genellikle o kadar zayıf görünürüz." Wright, mümkünse Victor'un her hafta bir veya iki güç antrenmanına daha fazla uyum sağlaması gerektiğini söyledi. Wright, "Bunun sağlığınızda (fiziğinizi bir kenara bırakın) kısa ve uzun vadede yaratacağı fark çok büyük olacak ve daha yağsız vücut kompozisyonunuza ulaşmak ve yetersiz yakıt tüketiminden daha fazla kas kütlesi geliştirmek için çok daha fazlasını yapacaktır" dedi. Daha az işlenmiş et yiyin Kahvaltıda Victor, 400 kaloriden fazla yememeyi hedefliyor ve genellikle iki hindi sosisi veya iki dilim domuz pastırması ile birlikte Özel K mısır gevreği veya yulaf ezmesi yiyor. Wright, Victor'un kahvaltıda protein almasının harika olduğunu ancak çok fazla işlenmiş et tüketmediğinden emin olmak için ara sıra bunları yumurta akı veya tam yumurtayla değiştirmeyi düşünebileceğini söyledi. Sosis, jambon, domuz pastırması ve kurutulmuş et gibi işlenmiş etlerin düzenli olarak tüketilmesi, büyük kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra bağırsak ve mide kanseri ve yüksek tansiyon gibi durumların ortaya çıkma riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Öğle yemeğinde meyve ve sebze yiyin Victor, öğle yemeğinde hindi burgeri veya dondurulmuş az yağlı yemek ve ayrıca protein bar yediğini söyledi. Wright, yoğun bir iş gününde besleyici bir öğle yemeği hazırlamanın zor olabileceği göz önüne alındığında, Victor'un öğle yemeğinin hiçbir şekilde kötü olmadığını ve bir protein takviyesi daha almanın harika olduğunu söyledi. Ancak öğle yemeğine biraz meyve veya sebze eklemek daha fazla mikro besin ve lif sağlayacaktır. Daha fazla enerji için akşam yemeğine karbonhidrat ekleyin Akşam yemeğinde Victor, brokoli, karnabahar pilavı veya havuç gibi sebzelerle birlikte tavuk, yağsız sığır eti veya domuz eti yer. Wright, bunun harika, besleyici bir akşam yemeği olduğunu ve çeşitli yiyecekler yemenin iyi olduğunu söyledi, ancak Victor kalorisini artırırsa yemeğine biraz karbonhidrat ekleyebileceğini, bunun ona daha fazla enerji vereceğini ve antrenmanlarına fayda sağlayacağını söyledi. Protein önemlidir Victor günde iki kez bir parça meyve (muz, elma veya kavun gibi) ve biraz fındık (kaju veya ceviz gibi) atıştırıyor. Wright, meyve ve kuruyemişlerin hem besleyici gıdalar olduğunu hem de kuruyemişlerin bir miktar protein içerdiğini, ancak çoğu insanın düşündüğü kadar olmadığını ve Victor'un atıştırmalıklarında daha fazla protein bulundurmasının faydalı olabileceğini söyledi. Protein içeceği, kurutulmuş et, haşlanmış yumurta, süzme peynir veya meyveli Yunan yoğurdu önerdi. Gün boyunca düzenli olarak protein tüketmek kas oluşumuna ve korunmasına yardımcı olur ve aynı zamanda kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur. Wright, genel olarak, Victor proteinini iyi bir şekilde dağıtıyor, bu yüzden bu büyük bir endişe nedeni değil, ancak atıştırmalıklara biraz daha fazla eklemenin yardımcı olabileceğini söyledi. Kaynak: Insider

Evren neden bir hologram olabilir? Çeyrek yüzyıl önce fizikçi Juan Maldacena, üç boyutlu bir evrendeki yerçekimi ile evrenin iki boyutlu sınırındaki kuantum fiziği arasında ilginç bir holografik bağlantı olan AdS/CFT yazışmasını önerdi. Bu yazışmalar Maldacena'nın keşfinden çeyrek yüzyıl sonra bile bu aşamada sadece bir varsayımdır. Evrenin doğası hakkında doğru gibi görünen ancak içinde yaşadığımız gerçekliği yansıttığı henüz kanıtlanmamış bir ifade. Üstelik gerçek evrende kullanımı ve uygulaması sınırlıdır. Yine de yazışmaların sadece görünüşü bile fikir verici olmaktan öte bir şey. Bu, hologramda çok temel bir şeyin olduğunu, evrenin hacmine ilişkin fiziğin yüzeydeki fiziğe aktarılabileceğini ve orada öğrenilecek daha çok şey olduğunu anlatıyor. Fizik problemlerini yeni bir dilde, hatta yeni boyutlar dizisiyle çözümlenmelerini kolaylaştırmak başka bir şey. Sonuçta fizik, uygulayıcıların zorlu problemleri çözmek ve bir sonraki probleme geçmek için kullandıkları matematiksel hileler ve oyunlarla doludur. Ancak AdS/CFT yazışmaları ve temsil ettiği daha genel holografik prensip, matematiksel bir meraktan çok daha fazlasıdır. Buradaki asıl amacın, yüzyıllar boyunca doğanın başka bir kuvveti, kozmostaki varlıkların birbirleriyle etkileşimde bulunmak için kullanabileceği bir etkileşim daha olduğuna inandığımız yerçekimini tanımlamak olduğunu unutmayın. Ancak yerçekimi, kuantumun kontrol edilemezliğinin ötesinde, tüm kuvvetler arasında tek başına ve benzersizdir. Yerçekimi, evrendeki her bir varlığın yaydığı ve hissettiği tek kuvvettir. Kütlesi olan, enerjisi olan her şey çevresinde bir çekim etkisi yaratır. Kütlesi olan, enerjisi olan, varoluş dediğimiz şeye sahip olan her şey de bu çekimsel etkiye yanıt verir. Kepler, gök cisimlerinin hareketlerinde özel bir şeyin farkına varmakta ve bu hareketleri Dünya'daki yaşamlarımıza bağlamakta haklıydı. Newton bunu bir kuvvet olarak, tüm yaratılışı birbirine bağlayan bir dizi görünmez ip olarak adlandırmakta haklıydı. Einstein, yerçekimini itme ve çekme açısından değil, bizzat uzay-zamanın dokusu açısından belirlemekte haklıydı. Holografik prensip, ister bir kara deliğin yüzeyine ve onun gizemli içeriklerine uygulansın, ister sicim teorisi ile kuantum fiziği arasındaki ilişkiye uygulansın, aynı zamanda bize kütleçekimi hakkında anlamlı bir şeyler söylüyor. Ancak Einstein bize yerçekiminin ne olduğunu zaten öğretmişti; bu sadece bir kuvvet değil, biz canlı varlıkların uzay-zamanın kıvrımları ve kırışıklıklarıyla karşılaştığımızda deneyimlediğimiz doğal tepkidir. Yerçekimi hepimizin içinde var olduğu uzay-zaman oyun alanıdır. Genel göreliliğin bir diğer adı da geometrodinamiktir, yani bizzat geometrinin dinamiğidir. Yerçekimi, uzay, zaman, madde ve enerjinin tek bir nefes alan, canlı sistemde toplanmış halidir. Evren dediğimiz şey, tüm bu etkinliklerin, uzayın tüm genişliğinin, zamanın derinliğinin ve onu dolduran karmaşıklığın kabıdır. Kütleçekimin kuantumlanmış bir teorisini bulamadık. Bir kara deliğin sınırında gerçekte ne olduğuna dair hiçbir açıklamamız yok. Ancak kuantum gezilerimizde fiziksel, üç boyutlu varlıkların tam olarak göründükleri gibi olmadığını öğrendik. Gerçekten de daha sığdırlar: Kara delikler gerçekte tam boyutları yerine sadece yüzeyleri, sınırları ve kenarlarıyla tanımlanabilir. Ve holografinin kuantum yerçekimsel bulmacanın hayati bir bileşeni olduğu şeklindeki aynı mantık zincirini uyguladığımızda, AdS/CFT yazışması ve sicim teorisinin zaferine giden potansiyel bir yol ortaya çıkıyor. Kaynak: Phvy.org

Duşta Asla Yapmamanız Gereken 15 Şey Duş almak birçok insan için günlük bir rutindir, rahatlama ve yenilenme zamanıdır. Ancak banyonuzu kişisel bir spaya dönüştürürken, sağlığınıza zarar verebilecek zararsız görünen alışkanlıklardan cildinize veya tesisatınıza zarar verebilecek uygulamalara kadar duşta asla yapmamanız gereken bazı şeyler var. Bu yaygın duş tuzaklarının farkında olmak ve bunlardan kaçınmak önemlidir. İşte duşta asla yapmamanız gereken 15 şey. Aşırı Sıcak Su Kullanımı Vücudunuzu duşta kaynar suya maruz bırakmak çoğu zaman rahatlatıcı görünebilir, ancak cildiniz ve genel sağlığınız üzerinde birçok zararlı etkisi olabilir. Isı, cildin doğal yağlarını yok ederek cildinizin kurumasına ve tahriş olmasına neden olur ve egzama gibi rahatsızlıkları ağırlaştırabilir. Yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak, kalp atış hızınızı artırabileceğinden ve potansiyel olarak baş dönmesine veya bayılmaya neden olabileceğinden kardiyovasküler sisteminizi de riske atar. Duşta Uzun Süre Kalmak Görünüşte lüks ve rahatlatıcı olsa da, uzun süreli duş seansları önemli sağlık riskleri oluşturabilir. Cildinizi aşırı sıcak suya maruz bırakırsanız aşırı kuruma riskiyle karşı karşıya kalırsınız, bu da kaşıntıya, pullanmaya ve erken kırışmaya neden olabilir. Üstelik uzun duşlar sırasında oluşan buhar ve nem, banyonuzda küf ve mantar oluşumunu teşvik edebilir ve zamanla solunum sorunlarına yol açabilir. Uzun süreli duşlardan dolayı su faturanız ve çevresel ayak iziniz bile zarar görebilir. Lif Kabağının Aşırı Kullanımı Bir lif kabağı canlandırıcı bir his verse de ve cildinizin gıcırtılı bir temizliğe sahip olmasını sağlasa da, aşırı kullanımıyla bağlantılı gizli tehlikeler vardır. Bu banyo aksesuarları, duşunuzun sıcak ve nemli ortamında çoğalan bakteri, mantar ve mayalar için bir üreme alanı barındırır. Küçük sıyrıklar veya kesikler üzerinde lif kabağı kullanmak, bu patojenlerin vücuda girmesine neden olarak potansiyel cilt enfeksiyonlarına yol açabilir. Aşırı pul pul dökülme aynı zamanda cildinizi ham, hassas ve hasara açık bırakarak sonuçta yarardan çok zarar veren bir risktir. Ayak bakımı tedavisinden önce bacaklarınızı tıraş etmek Tıraş olduğunuzda cildinizde küçük sıyrıklar ve kesikler oluşabilir; çoğu zaman farkına bile varmayacaksınız. Ancak ayaklarınızı pedikür küvetine batırdığınızda bu mikroskobik yaralar bakterilerin giriş kapısı haline gelir. Özellikle kalabalık salonlarda bu küvetlerdeki su, enfeksiyonlara yol açabilecek zararlı bakterileri barındırabilir. Ayak banyosu her kullanım arasında yeterince temizlenmediğinde ve dezenfekte edilmediğinde bu risk daha da artar. Bu nedenle bacaklarınızı pedikürden en az 24 saat önce tıraş etmek daha güvenlidir çünkü bu, küçük kesiklerin iyileşmesine olanak tanır ve enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır. Çok Nemli Olmayan Saçlara Şampuan Uygulamak Şampuan, ıslak saçta kullanılmak üzere tasarlanmıştır; eşit şekilde dağılabilir ve zarar vermeden etkili bir şekilde temizlenebilir. Kuru saça uygulandığında tek bir alanda yoğunlaşabilir, doğal yağları yok edebilir ve saçınızı kuru ve kırılmaya karşı savunmasız bırakabilir. Bu uygulama donuk, cansız saçlara yol açabilir ve hatta saç derisi sorunlarına katkıda bulunabilir. Yelenizi sağlıklı tutmak için şampuanı uygulamadan önce saçınızı iyice ıslatın. Yağ Bazlı Ürünlerin Uygulanması Bu ürünlerin kalıntıları duş zemininde kalarak kayma ve düşme riskini önemli ölçüde artıran kaygan, yağlı bir yüzey oluşturabilir. Üstelik yağ bazlı ürünler tesisat sisteminizde istenmeyen birikimlere neden olarak boruların tıkanmasına ve maliyetli onarımlara yol açabilir. Son olarak, sıcak duş ortamı bu yağların hızla oksitlenmesine ve potansiyel olarak cilt tahrişine yol açmasına neden olabilir. Bu ürünlerin duştan güvenli bir şekilde çıktıktan sonra uygulanması ihtiyatlı bir davranış olup kişisel güvenliği ve ürünün etkinliğini sağlar. Cildinizi Havluyla Agresif Bir Şekilde Ovalamak Bu aşındırıcı etki, cildin doğal yağlarını sıyırarak kuruluğa ve zararlı bakterilere ve çevresel tahriş edici maddelere karşı koruma sağlayan cilt bariyerinde potansiyel hasara neden olabilir. Üstelik aşırı sürtünme ciltte mikro yırtıklara neden olarak cildi enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirebilir. Bu nedenle cildinizin sağlığını ve bütünlüğünü korumak için yumuşak, emici bir havluyla hafifçe dokunarak kurulamanız önemle tavsiye edilir. Duştan Hemen Sonra Yüz Maskelerinin Uygulanması Duş aldığınızda, sıcaklık nedeniyle cilt şişer ve gözenekler açılır, bu da cilt tarafından emilmeye daha duyarlı hale gelir. Duştan sonra yüz maskesi uygularsanız cildiniz malzemeleri planlanandan daha derinden emebilir ve bu da tahrişe veya iltihaplanmaya neden olabilir. Ayrıca, kil bazlı bazı maskeler nemli cildi ciddi şekilde kurutarak pullanmaya veya erken kırışıklıklara neden olabilir. Yüz maskeleri güçlü cilt bakım ürünleri olsa da, etkinliklerinin ve güvenliklerinin büyük ölçüde uygun uygulamalarına bağlı olduğunu anlamak çok önemlidir. Duş Başlığının Düzensiz Değişimi Zamanla bu donanımlar potansiyel olarak zararlı bakteri, küf ve mayaların üreme alanı haline gelebilir; bunların tümü duş alırken solunabilir veya emilebilir ve bu da çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca mineral birikintileri birikerek su akışını engelleyebilir ve dolayısıyla duşunuzun performansını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, sağlığınızı korumak ve duş deneyiminizi geliştirmek için duş başlığınızın rutin olarak değiştirilmesini veya iyice temizlenmesini sağlayın. Günlük Pul Pul Deri Dökülmesi Peeling, parlayan ve tazelenmiş bir cilde yol açsa da, özellikle duşta yapılan günlük peeling, cildinizin sağlığına hızla zarar verebilir. Bu uygulama cildin doğal yağlarını yok ederek aşırı yağ üretimine yol açarak sivilcelere ve sivilcelere neden olabilir. Üstelik günlük peeling cildinizi tahriş edebilir, kızarıklığa ve hassasiyete neden olabilir. Bazı durumlarda ciltte mikroskobik yırtıklara bile yol açarak potansiyel enfeksiyonlara kapı açabilir. Bu nedenle cildinizin bütünlüğünü ve sağlığını korumak için peeling işlemini haftada yalnızca birkaç kez ile sınırlamak çok önemlidir. Süzgeçli Sabunlukların Önemini İhmal Etmek Duş güvenliğinin kolayca gözden kaçan yönlerinden biri de mütevazı sabunluktur. Güvenli ve hijyenik bir ortamın korunmasında çok önemli bir bileşen olan, uygun şekilde drenaj yapan bir sabunluk, birçok sorunu önleyebilir. Önemini ihmal etmek nem biriktirerek küf ve bakteri oluşumunu teşvik edebilir. Üstelik kaygan, sabun köpüğüyle dolu bir duş zemini, özellikle yaşlı kişiler veya çocuklar için önemli bir kayma ve düşme tehlikesi oluşturur. Bu nedenle, duşunuzun temizliğini ve güvenliğini artırmak için iyi drenajlı bir sabunluğa yatırım yapmak çok önemlidir. Tıraş Makinenizin Duşta Kalmasına İzin Vermek Görünüşte zararsız olan bu alışkanlık, sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek potansiyel tehlikeleri barındırır. Duşun sıcak ve nemli ortamında tıraş makineniz hızla zararlı bakteri ve patojenlerin üreme alanı haline gelebilir. Kullanıldığında, kirlenmiş tıraş makinesi bu bakterileri cildinize bulaştırabilir ve bu da potansiyel olarak cilt tahrişlerine, döküntülere veya ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Ayrıca nem, tıraş makinesinin bıçaklarını köreltebilir, bu da onları daha az etkili hale getirebilir ve çentik ve kesik riskini artırabilir. Tıraş makinenizi kuru bir alanda saklamanız ve birkaç haftada bir değiştirmeniz önerilir. Tek Banyo Havlusuna Aşırı Güvenmek Bir banyo havlusuna aşırı güvenmek, bakteri ve diğer zararlı mikropların birikmesine neden olarak önemli bir sağlık riski oluşturabilir. Havlu her kullanıldığında, nemli ortamda bakteri ve küflerin üreme alanı haline gelebilecek ölü deri hücrelerini toplar. Bu da cilt tahrişlerine ve enfeksiyonlara neden olabilir. Ayrıca banyo havlularının paylaşılması hastalıkların bulaşmasını kolaylaştırabilir. Bu nedenle kişisel hijyeni korumak ve sağlığınızı korumak için banyo havlularını sık sık yıkayıp değiştirmek akıllıca olacaktır. Duş Temizliğini İhmal Etmek Kirli bir duş, cilt enfeksiyonlarına, zatürreye ve hatta sepsise yol açabilen bir bakteri olan Staphylococcus da dahil olmak üzere mikroplar ve bakteriler için bir üreme alanı olabilir. Duşun nemli ve sıcak ortamı aynı zamanda alerjik reaksiyonlara ve solunum sorunlarına neden olabilecek küf ve mantar oluşumunu da teşvik eder. Düzenli temizlik, bu patojenleri uzakta tutarak günlük temizlik ritüeliniz için güvenli ve hijyenik bir alan sağlar. Belirli Bölgelerde Sabun Kullanmaya Büyük Bir Hayır! Sabunlar, özellikle de sert kimyasallar içerenler, cildin doğal koruyucu bariyerini bozarak kuruluğa, tahrişe ve hatta enfeksiyonlara neden olabilir. Zamanla bu, erken yaşlanma, akne ve dermatit gibi cilt sorunlarını şiddetlendirebilir. En kötü senaryoda vücudunuza zararlı bakterilerin girmesine neden olabilir. Benzer şekilde, ciddi rahatsızlığa ve hatta geçici görme bozukluğuna neden olabileceğinden, sabunun gözlerinize kaçmasına izin vermeyin. Genital bölge ve koltuk altları gibi hassas bölgelerin de dikkatli bir şekilde temizlenmesi gerekir. Bu bölgelerde aşırı sabun kullanımı bakterilerin doğal dengesini bozarak rahatsızlıklara ve olası enfeksiyona yol açabilir. Kaynak: Frenz Hub

İngiliz Milyarder, Manchester United'ın Azınlık Hissesini Almak İçin Anlaşma Yaptı İngiliz milyarder Jim Ratcliffe, ünlü futbol kulübüne borç dahil yaklaşık 6,3 milyar dolar değerinde olan ve bir yılı aşkın satış sürecini sona erdiren bir anlaşmayla Manchester United'ın azınlık hissesini satın almayı kabul etti. Manchester United, Ratcliffe'in, New York Menkul Kıymetler Borsası'nda listelenen ve en son 20 dolara yakın fiyatla işlem gören Manchester United'ın oy hakkı olmayan hisselerinin %25'ini satın alacağını söyledi. Kulüp Pazar günü yaptığı açıklamada, hisse başına 33 dolar ödeyeceğini söyledi. Ayrıca kulübün hakim hissedarı Glazer ailesinin halka açık olmayan oy hakkına sahip hisselerinin %25'ini de aynı fiyata satın alarak en büyük tek hissedar olacak. Ratcliffe, Ineos petrokimya şirketinin başkanı ve kurucusudur ve Britanya'nın en zengin adamıdır. Kulübün operasyonlarını ve yetenek kazanımını denetleyecek ve Manchester United'ın yaşlanan Old Trafford stadyumunu yenilemek için 300 milyon dolar daha yatırım yapacak. Glazers işin ticari yönünden sorumlu olmaya devam edecek. Halen İngiltere Premier Ligi'nin onayını gerektiren nihai anlaşma, hem Manchester United'ın halka açık hissedarlarını hem de taraftar kitlesini hayal kırıklığına uğratma riski taşıyor; en azından Ratcliffe, azınlık mülkiyetinin hisse senedi fiyatlarını yükseltebileceğini ve takımın düşen kaderini tersine çevirebileceğini gösterene kadar. sahada. Bunun nedeni, kamu hissedarlarının hisselerinin yalnızca bir kısmını Ratcliffe'e satabilmesi, Glazer ailesinin ise oy kontrolü ve ticari gözetimi elinde tutmasıdır. Ulusal Futbol Ligi'nin Tampa Bay Buccaneers takımının sahipleri olarak bilinen Glazer ailesi, İngiltere Premier Ligi futbol takımının stratejik incelemesinin bir parçası olarak kulübü Kasım 2022'de etkin bir şekilde satışa sundu. Bu hamle, kuşatılmış taraftarların aileye karşı çıktığı ve Glazers'ın ayrılması için düzenli protestolar düzenlediği 20 yıla yakın çalkantılı bir görev süresinin ardından geldi. Stratejik inceleme sürecinin bir noktasında, Ratcliffe ve Katar İslam Bankası başkanı ve ülkenin eski başbakanının oğlu Şeyh Jassim Bin Hamad al-Thani'nin teklif vermesi nedeniyle birçok yatırımcı kulübün doğrudan satışı üzerine bahis oynuyordu. diğeri açık artırmada. Ancak sonuçta Ekim ayında Ratcliffe'in azınlık hissesini satın alma teklifi Glazers'ın tercih ettiği teklif olarak ortaya çıktı. Bu, ailenin işin hakim hissedarı olarak işin içinde kalmasına ve Manchester United'ın dünyanın en değerli spor takımı olduğunu iddia etmesine olanak sağladı. Borç dahil, Ratcliffe'in teklifinin değeri, özel sermaye devi Josh Harris liderliğindeki bir yatırım grubunun, NFL'nin Washington Commanders'ı için Nisan ayında ödemeyi kabul ettiği 6 milyar dolarlık fiyatın üzerinde bulunuyor. ABD'li yatırımcılar İngiliz futbolunda önemli bir rol oynuyor ve en üst ligin geleneksel Büyük Dörtlü takımlarının tümü (Arsenal, Chelsea, Liverpool ve Manchester United) ABD'nin kontrolü altında. Glazers hâlâ Manchester United'ı kontrol edecek olsa da, Ratcliffe'in yatırımı, eğer aile nihai olarak doğrudan satış yapmaya karar verirse onu güçlü bir konuma getirecek. Ancak konuya aşina olan kişiler, yeni anlaşmanın bunun gerçekleşmesine zemin hazırlayan herhangi bir şart içermediğini söyledi. Manchester United'ın, 20 İngiliz lig şampiyonluğu rekorunu kazanan hikayeli bir geçmişi var. Ancak 2013'ten bu yana galibiyet alamadı. Geçen yıl oldukça iyi bir performans sergileyerek Premier Lig'i üçüncü sırada tamamladı ancak bu sezon şu anki sekizinci sıradaki yerini korumakta zorlanıyor. Hayatı boyunca Manchester United taraftarı olduğunu iddia eden Ratcliffe, takımı eski ihtişamına kavuşturmak için profesyonel spor kulüplerinin sahibi olarak edindiği deneyimlere güvenecek. İlgi alanları arasında Fransa'nın en üst kademesindeki OGC Nice futbol takımı, İsviçre'deki FC Lausanne-Sport, Ineos Grenadiers bisiklet takımı, Mercedes Formula 1 yarış arabası takımında hisse ve Büyük Britanya'nın America's Cup yelken takımına yatırım yer alıyor. Yine de Ratcliffe'in sicili bunun başarı garantisi olmadığını gösteriyor. Bisiklet takımı, Team Ineos olarak ilk sezonundan bu yana Tour de France'ı kazanamadı. Mercedes, Ineos'un satın alınmasından bu yana Formula 1 pilotları şampiyonluğu elde edemedi ve hiçbir İngiliz teknesi Amerika Kupası'nı kazanamadı. Kaynak: The Wall Street Journal

ALPEREN ŞENGÜN NBA'E NASIL HÜKMETİYOR!

İki ABD firması birkaç hafta arayla Ay'a uzay aracı gönderecek Bir çift şirket, NASA tarafından finanse edilen bir çalışma kapsamında, gelecek yılın başlarında birbirlerinden birkaç hafta arayla Ay'a mürettebatsız uzay aracı göndermeyi planlıyor; bu, ABD'nin, Apollo misyonlarının sonuncusundan bu yana ay yüzeyine ilk yumuşak inişini işaret edebilir. 1972. Ancak ticari uzay endüstrisinin keşifleri nasıl dönüştürdüğünün bir göstergesi olarak şirketler aynı zamanda tarihi bir ilk için daha yarışıyor: Ay'a ayak basan ilk özel girişim olmak. Pittsburgh merkezli bir şirket olan Astrobotic'in, 8 Ocak'ta, Lockheed Martin ve Boeing'in ortak girişimi olan United Launch Alliance tarafından işletilen Vulcan roketinin açılış lansmanında Peregrine uzay aracını fırlatması planlanıyor. Daha sonra Şubat ayının ortasında, Intuitive Machines, Florida'daki Cape Canaveral'daki başka bir platformdan iniş aracını SpaceX'in Falcon 9 roketine fırlatmaya hazırlanıyor. Görevler, astronotları ay yüzeyine geri döndürmeyi amaçlayan NASA'nın Artemis programıyla ilgili. Ancak bu görevler, Ay'a kargo ve bilimsel deneyler göndermeyi amaçlayan Ticari Ay Yükü Hizmetleri programı adı verilen bir çabanın parçası. Programı beş yıl önce duyuran dönemin NASA Yöneticisi Jim Bridenstine, hızlı ve ucuz bir şekilde ilerlemek için özel sektörün yeteneklerinden yararlanmak istediğini söyledi. O sırada "Burada amacımız hız" dedi. Birçok şirket 10 yıl boyunca 2,6 milyar dolar değerindeki sözleşmeler için rekabet etme hakkına sahip. Yıllar süren gecikmelerden sonra nihayet ilk görevler gerçekleşiyor ve devamı da gelecek. NASA Yöneticisi Bill Nelson bir röportajda "Bu heyecan verici bir zaman" dedi. “Bu adamlar aya indireceğimiz astronotların izcileri olabilir. Ve aya dair, aksi takdirde bu kadar çok iniş yapamayacağımız için öğrenemeyeceğimiz şeyleri öğrenebiliriz.” Hangi şirketin ilk ineceği belli değil. Astrobotic, yaptığı açıklamada, planlandığı gibi 8 Ocak'ta fırlatılması durumunda uzay aracının 23 Şubat'ta yere ineceğini söyledi. Intuitive Machines'in bir sözcüsü, şirketin "fırlatmadan yaklaşık yedi gün sonra" iniş yapmayı beklediğini söyledi. Fırlatma tarihi 12 Ocak olarak planlanmıştı ancak "olumsuz hava koşullarının SpaceX fırlatma manifestosunda değişikliklere yol açması" nedeniyle Şubat ortasına geri çekildi. Şirket henüz kesin bir lansman veya iniş tarihi yayınlamadı. Görevler, son yıllarda birçok ülkenin aya uzay aracı göndermesiyle gerçekleşti. Ve Japon uzay ajansı, 7 Eylül'de fırlatılan robotik iniş aracının 19 Ocak'ta yere inmesini umuyor. Bu, onu aya yumuşak iniş yapan beşinci ülke yapacak ve Hindistan'ın başarıyla Ay'a bir araç indirmesinden birkaç ay sonra gerçekleşecek. Ağustos ayında ay yüzeyi. Ancak aya iniş risklidir ve geçmişte pek çok kişi bunu denemiş ve başarısız olmuştur. Bu yılın başlarında bir Japon şirketi olan ispace, aya inmeye çalışırken bir uzay aracını kaybetti. Rusya bu yıl Ay'a iniş yapmaya çalışan bir uzay aracını da kaybetti. Son yıllarda Çin, 2007'de ve 2010'da yörünge araçlarıyla başlayarak Ay'a bir uzay aracı filosu gönderdi. Daha sonra 2013'te Chang'e 3 uzay aracını indirerek, o zamandan bu yana aya yumuşak iniş yapan ilk ülke oldu. 1960'larda ve 1970'lerde Amerika Birleşik Devletleri ile Sovyetler Birliği arasındaki rekabet. 2019'un başlarında Çin, ayın uzak tarafına ilk uzay aracını indirerek tarih yazdı. Ve 2020'de büyüyen hedeflerinin etkileyici bir göstergesi olarak ay yüzeyinden örnekler getirdi. Artemis programı kapsamında NASA, önümüzdeki yıllarda, belki 2025 gibi yakın bir zamanda, ancak muhtemelen daha sonra astronotları aya indirmeyi planlıyor. Geçen yıl Orion uzay aracını içinde kimse olmadan başarıyla Ay'ın çevresine gönderdikten sonra, astronotlarla birlikte Ay'a yakın bir uçuş görevi planlıyor. Başlangıçta bu gelecek yılın sonları için planlanmıştı ancak Nelson, zaman çizelgesinin 2025'e kayabileceğini söyledi. "Her türlü testten geçiyorlar" dedi ve uzay ajansının "erken bir zamanda" programa ilişkin bir güncelleme sağlamayı planladığını da sözlerine ekledi. yeni yıl." Ancak bundan önce NASA, yolu açmaya yardımcı olacak birkaç robotik iniş yapmayı umuyor. Yılın başında yapılması planlanan iki geziye ek olarak NASA, ilk robot gezicisini Astrobotik bir uzay aracıyla aya göndermeyi planlıyor. VIPER (Kutup Keşif Gezicisini Araştıran Uçucu Maddeler için) olarak adlandırılan golf arabası boyutundaki araç, ayın güney kutbu yakınında buz formundaki suyu aramak için bir matkapla donatılacak. NASA'nın bilim bölümünün eski başkanı Thomas Zurbuchen, "Tüm bunlar işe yararsa, ay yüzeyindeki insanları desteklemek ve aynı zamanda başka türlü başarılması mümkün olmayan heyecan verici bilim ve ticari faaliyetler gerçekleştirmek için ne muhteşem bir araç olacak" dedi. programı denetledi. Yine de bu tür görevler için ticari sektörle ortaklık kurma yaklaşımının "kanıtlanması gerektiğini" ve aya inişin inanılmaz derecede zor bir iş olduğunu söyledi. Herhangi bir göreve başarılı iniş şansının yaklaşık yüzde 50 olduğunu tahmin ediyor. Ancak aynı anda iki şirketin bu işe girmesi, 50 yılı aşkın bir süredir ilk kez bir Amerikan uzay aracının Ay'a gitme şansını artırıyor. Astrobotic CEO'su John Thornton geçtiğimiz günlerde gazetecilere risklerin farkında olduğunu söyledi. "Bu kesinlikle göz korkutucu bir zorluk" dedi. “Demek istediğim, her aşamada hem dehşete düşeceğim hem de heyecanlanacağım.” Aya ilk ulaşmak için bir rekabet olduğunu söylerken, öncelikli amacın “Yüzeye ticari teslimat hareketi yaratmak” olduğunu söyledi. Bunun en önemlisi ve önceliği sektörün başarısıdır. Bu, ilk günden beri Astrobotik konumdur; başarılı olmak için bu endüstriye ihtiyacımız var. Başarılı olmak için bu programa ihtiyacımız var.” Bir diğer zorluk ise Peregrine uzay aracının ULA'nın Vulcan roketinin ilk uçuşunda fırlatılacak olmasıdır. Herhangi bir roketin ilk fırlatılması riskli olsa da Thornton, ULA'nın "gerçekten mükemmel bir başarı geçmişine sahip olduğunu ve kendimize çok güveniyoruz" dedi. Intuitive Machines de kendinden emin. Intuitive Machines CEO'su Stephen Altemus, Ekim ayında verdiği bir röportajda "Araç hazır" dedi. “Harika bir performans sergiliyor. … Neyle karşı karşıya olduğumuzun ihtimalini biliyoruz. Aracın tasarlandığı gibi performans gösterdiğinden emin olmak için geliştirme testlerinin ötesinde kapsamlı testler yaptık. İncelemelerimizden tüm bu sorunları ortadan kaldırdığımızdan ve aracın nasıl davrandığını bildiğimizden eminiz." ABD'yi aya geri döndürecek konumda olmanın "bir iş olarak gerçekten ciddiye aldığımız ağır bir yük" olduğunu söyledi. “Önceki tüm diğer girişimlerden öğrenilen tüm dersleri aldık. Sonunda birisi bu engeli aşacak ve bunu başaran ilk ticari şirket olacak. Ve ilk ticari şirketin Amerika Birleşik Devletleri'ne ait bir şirket olması bence harika bir şey." Kaynak: WP The Washington Post

Aşk = Gidememek (Aşk eşittir Gidememek)... Böyle söylüyorlar peki siz buna katılıyor musunuz? Aşk'ı en iyi anlatan kelime GİDEMEMEK mi? "Aşk = Gidememek" ifadesi, aşkın insanı bulunduğu yerden veya durumdan hareket edemez hale getiren yoğun bir duygu durumu olduğunu anlatır. Bu, sevilen kişiden ayrılamama, onun düşüncelerinden uzaklaşamama veya bir ilişkide takılıp kalma gibi farklı anlamlara gelebilir. Aşkın bazen kişiyi bir bağlılık içinde tutması, platonik aşkın yarattığı hayallere takılıp kalma durumu veya zorlayıcı bir ilişkinin getirdiği "gidememe" hissiyle ilişkilendirilebilir. Bağlılık ve takılıp kalma: Aşk, kişiyi karşıdaki kişiye karşı derin bir bağlılık hissiyle doldurabilir ve bu durum, kişinin o ilişkiden veya durumdan "gidememesine" neden olabilir. Platonik aşkın hayalleri: Platonik aşklarda, kişi sevdiği kişiyi sürekli olarak hayal eder, onunla yaşanmamış anıları kafasında kurar ve bu düşünce yapısı, kişinin o hayallere takılıp kalmasına yol açabilir. Aşk bağımlılığı: Bazı durumlarda, aşk bir bağımlılığa dönüşebilir. Bu, duygusal olarak uygun olmayan kişilerden etkilenmek, kendinden vazgeçmek ve yıkıcı bağlanmalar yaşamak gibi durumları içerir. Bu da kişiyi o ilişkiye "gidemez" hale getirir. Aşkın gücü: Aşk, aynı zamanda insanları büyük adımlar atmaya teşvik eden güçlü bir motivasyon kaynağıdır. Ancak bu ifade, bu gücün bazen insanı yerinden oynatamayan bir hapis haline gelebileceği yönünü vurgular.

Gurur Gecesi

Alperen Şengün Double-Double Performansıyla Kariyerinde Zirveye Çıktı! | 23 Aralık 2023

Şunu da eklemek gerekiyor Şengün çok iyi oynadı ama son çeyrekte çok kötü iki top kaybına da neden oldu....

Rockets Pelicans'a Karşı son 4 dakika 3 saniye | Aralık 23, 2023

Alperen Böyle Oynuyor

Alperen Şengün is an all-star (Alperen Şengün All-Star Oyuncu)

Houston Rockets çok çekişmeli geçen maçta New Orleans Pelicans'ı 106 - 104 yenmeyi başardı Alperen Şengün 37 Sayı, 11 Ribaunt, 6 Asist, 1 Blok, 1 top çalma (Double-Double) oynadı (İnanılmaz)

Araştırmaya göre Tansiyon (kan basıncı) en iyi 2 egzersizle düşürülüyor Önemli not: Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Acı hissederseniz hemen durun. Kan basıncını (Tansiyon) düşürmek söz konusu olduğunda, çalışmalar genellikle aerobik veya kardiyo egzersizlerinin en iyi olduğunu göstermiştir. Artık yeni araştırmalar, hipertansiyonu veya yüksek tansiyonu önlemek ve tedavi etmek için başka bir tür fiziksel aktivitenin etkili bir araç olarak dahil edilmeye değer olduğunu öne sürüyor. British Journal of Sports Medicine'de Salı günü yayınlanan büyük bir araştırmaya göre, duvarda squat ve plank gibi hareket etmeden kasları çalıştıran egzersizler kan basıncını düşürmek için en iyi yöntem olabilir. Mayo Clinic'e göre bu tür antrenmanlara izometrik veya statik egzersiz adı veriliyor. İzometrik kas hareketi, kaslar kasıldığında ancak gözle görülür şekilde uzunluk değişmediğinde ve ilgili eklemler hareket etmediğinde meydana gelir ve bu da vücudun stabilitesini kolaylaştırır. İzometrik egzersizler, sadece vücudun kendi ağırlığına bağlı olarak ağırlıklarla veya ağırlıksız olarak yapılabilir. Çalışmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll bir haber bülteninde "Genel olarak izometrik egzersiz eğitimi hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını azaltmada en etkili moddur" dedi. İngiltere'deki Canterbury Christ Church Üniversitesi Psikoloji ve Yaşam Bilimleri Okulu'nda kardiyovasküler fizyoloji alanında okuyucudur. "Bu bulgular, arteriyel hipertansiyonun önlenmesi ve tedavisi için yeni egzersiz kılavuzu önerilerinin geliştirilmesini desteklemek üzere kapsamlı, veriye dayalı bir çerçeve sağlıyor." Kan basıncına (Tansiyon) karşı en iyi egzersiz Yazarlar, koşu veya bisiklete binme gibi aerobik veya kardiyo egzersizlerini vurgulayan, kan basıncı yönetimine yönelik egzersizle ilgili mevcut kılavuzların etkili olduğunu ancak aynı zamanda yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman ve izometrik antrenman gibi daha yeni benimsenen egzersiz protokollerini hariç tutan eski araştırmalara da dayandığını söyledi. . Araştırmacılar, kılavuzların güncelliğini yitirdiğini ve gözden geçirilmesi gerektiğini hissettiler; bu nedenle, 1990 ile Şubat 2023 arasında iki veya daha fazla hafta süren egzersiz müdahalelerinin sistolik ve/veya diyastolik kan basıncı üzerindeki etkilerini bildiren randomize kontrollü çalışmaları incelediler. Sistolik kan basıncı, kalp kasılıp gevşerken arterlerdeki maksimum basıncı ölçerken, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre diyastolik kan basıncı, kalp atışlar arasında dinlendiğinde arteriyel basıncın ne olduğunu gösterir. Yazarlar, sağlıklı dinlenme kan basıncını, 85 milimetre cıvanın (mmHg olarak bilinen bir basınç ölçümü) 130'un altında bir okuma olarak tanımladı; ön yüksek tansiyon 130/85 mmHg ile 139/89 mmHG arasında ve yüksek tansiyon ise 140 olarak belirlendi. /90 mmHG veya daha fazla. Bu rakamların en üst rakamları sistolik basınçtır; alttaki sayılar diyastolik basınçtır. Meta-analiz olarak bilinen 15.827 katılımcıyla yapılan 270 denemenin incelenmesinden yazarlar, HIIT arasında izometrik egzersiz, aerobik egzersiz, dinamik direnç eğitimi ve son ikisinin kombinasyonunun izometrik egzersizin en büyük azalmalara yol açtığını buldu. kan basıncında. “Aerobik egzersiz antrenmanından sonra kan basıncındaki düşüşler 4,49/2,53 mmHg'ye ulaştı; Dinamik direnç antrenmanından sonra 4,55/3,04 mmHg; Kombine eğitimden sonra 6,04/2,54 mmHg; HIIT'den sonra 4,08/2,50 mmHg; ve izometrik egzersiz antrenmanından sonra 8,24/4 mmHg" dedi. Sistolik basıncı azaltmak için duvar squat'ı (izometrik egzersiz) yapmak en etkili yöntemdi ve diyastolik basıncı azaltmak için koşmak (aerobik egzersiz) en faydalısıydı, ancak genel olarak izometrik egzersiz, her iki basınç öğesini de düşürmek için en iyisiydi. Kıdemli kalp hemşiresi Joanne Whitmore, "Bu araştırmada diğer egzersiz türlerinin araştırıldığını görmek cesaret verici, zira keyif aldıkları egzersizleri yapanların daha uzun süre devam etme eğiliminde olduklarını biliyoruz, bu da düşük kan basıncını korumanın anahtarıdır" dedi. İngiliz Kalp Vakfı, e-posta yoluyla. Whitmore araştırmaya dahil değildi. "Ancak, egzersizin yanı sıra kan basıncınıza fayda sağlayabilecek başka yaşam tarzı değişikliklerinin de olduğunu unutmamak önemlidir" diye ekledi. "Bunlar arasında sağlıklı bir kiloda kalmak, dengeli beslenmek, tuzu azaltmak, çok fazla alkol içmemek ve reçeteli ilaçları almaya devam ettiğinizden emin olmak yer alıyor." Yazarlar, kan basıncını düşürmek için izometrik egzersizlerin neden diğer antrenman türlerine göre daha iyi olabileceğini tam olarak belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi. İzometrik egzersizler yapmak Yazarlar, bulgularının kan basıncına yönelik egzersizle ilgili gelecekteki kılavuzlara ışık tutması gerektiğini söyledi. Dünya Sağlık Örgütü'nün yönergeleri, insanların haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapması gerektiğini söylüyor; bu egzersiz iki güce dayalı antrenman seansını da içeriyor. Araştırmada yer almayan Londra'daki Marylebone Sağlık Grubu'ndan kıdemli egzersiz fizyoloğu Jim Pate, "Bu araştırma bu yönergelere çok iyi uyuyor" dedi. TEST: Egzersiz rutininiz hedeflerinizle eşleşiyor mu? Artrit Vakfı'na göre, sırtınız bir duvara yaslanarak ayakta durarak ve ardından ayaklarınızı omuz genişliğinde açık olacak şekilde duvardan yaklaşık 0,5 metre uzakta yürüterek duvara çömelme yapabilir veya oturabilirsiniz. Sırtınız duvara yaslı ve karın kaslarınız gerginken, poponuz dizlerinizden aşağı inmeden rahatça gidebildiğiniz kadar çömelirken nefes alın ve sonra nefes verin. Acı hissedene kadar çömelmeye devam edin, ardından ayağa kalkarken nefes alın ve topuklarınızdan yukarı doğru itin. Artrit Vakfı haftada üç kez 10 duvar çömelmesi yapılmasını öneriyor. Araştırmaya göre izometrik antrenman programları genellikle haftada üç kez yapılan, bir ila dört dakikalık dinlenme aralıklarıyla ayrılmış iki dakikalık dört kasılmayı içeriyor. Whitmore, kalp rahatsızlığınız varsa, sizin için en iyi egzersiz hakkında doktorunuzla konuşun dedi. Pate e-posta yoluyla, "Sağlık sorunları olan insanlar güvenli yollarla egzersiz yapmaktan korkmamalı" dedi. "Ancak spor ve egzersiz hekimliği doktoru, fizyoterapist veya klinik egzersiz fizyoloğu gibi klinik egzersiz konusunda deneyimi olan bir profesyonel aramak, bunu başarılabilir kılmak için gereken yapıyı ve güvenceyi sağlamaya yardımcı olabilir." Kaynak: CNN