Admin

Apple ve Google, yeni siber tehdit uyarıları gönderdikten sonra dünya çapındaki kullanıcıları uyardı Apple ve Google, devlet destekli saldırganlarla bağlantılı yeni siber tehdit faaliyetleri konusunda dünya çapındaki kullanıcıları bir kez daha uyardı. Her iki şirket de bildirimlerin Aralık ayının başlarında gönderildiğini doğruladı ve bu, teknoloji sektörünün gözetim girişimlerini engellemek için müdahale ettiği bir başka örneği oluşturuyor. İki büyük platformdan aynı anda uyarılar gelmesi, tehdit ortamının normalden daha hızlı değiştiğinin sinyalini veriyor. 150'den fazla ülkeye ulaşan tehdit uyarıları Apple, en son güvenlik bildirimlerini 2 Aralık'ta yayınladığını doğruladı, ancak tespit ettiği saldırı türü hakkında çok az teknik ayrıntı paylaştı. Dikkat çekici olan şey, kapsamıydı. Apple, bugüne kadar 150'den fazla ülkedeki kullanıcıları bilgilendirdi ve bu tehdit kampanyalarının yaygın doğasını vurguladı. Apple hangi grupların sorumlu olduğunu açıklamazken, uyarının büyüklüğü başlı başına bir uyarı niteliğinde. Google, Intellexa casus yazılımı tarafından hedef alınan kurbanları uyardı Google, Tehdit İstihbarat ekibinin, Intellexa'ya atfedilen bir kampanyada Predator casus yazılımı tarafından hedef alındığına inandığı bilinen tüm kullanıcıları uyardığını ve bu çabanın birden fazla ülkede birkaç yüz hesabı kapsadığını belirtti. Google ve ortak araştırmacılar, Pakistan, Kazakistan, Mısır, Angola, Özbekistan, Suudi Arabistan ve Tacikistan dahil olmak üzere birçok ülkedeki birkaç yüz hesabın hedef alındığına inanıldığını bildirdi. Google'ın bulguları, yaptırımlara rağmen agresif bir şekilde faaliyet göstermeye devam eden bir gözetim ağını gösteriyor ve bu da bildirimi yüksek riskli ortamlardaki bireyler için özellikle önemli kılıyor. Intellexa, ağır yaptırımlara rağmen faaliyet göstermeye devam ediyor Google, Intellexa'nın, ABD yetkilileri tarafından 2023 ve 2024 yıllarında alınan Hazine Bakanlığı ve Ticaret Bakanlığı eylemleri de dahil olmak üzere daha önceki yaptırımlara rağmen kısıtlamalardan kaçındığı ve faaliyetlerine devam ettiği görülüyor. Şirket, saldırganların kullanıcının bilgisi olmadan bir cihaza erişmesine olanak tanıyan gelişmiş gözetim araçlarıyla defalarca ilişkilendirildi. Araştırmacılarla işbirliği yapmayı reddetmesi, endişeleri daha da artırdı. Her keşif, ticari casus yazılım satıcılarını düzenlemenin zorluklarını vurguluyor. Devlet destekli siber saldırılar küresel ve büyüyen bir tehdit olmaya devam ediyor Hem Apple hem de Google, en son uyarıların devlet destekli gruplardan gelen artan faaliyetleri yansıttığını vurguladı. Bu saldırganlar, gelişmiş casus yazılımlar oluşturmak, cihaz güvenlik açıklarından yararlanmak ve günlük trafiğe karışmak için kaynaklara sahipler. Operasyonları genellikle gazetecileri, aktivistleri, yetkilileri ve iş liderlerini hedef alıyor, ancak sıradan kullanıcılar da çapraz ateşte kalabiliyor. Aralık ayı uyarıları, bu kampanyaların ne kadar geniş bir alana tespit edilmeden yayılabileceğini gösteriyor. Geçmişteki uyarı dalgaları büyük soruşturmalara yol açtı Önceki satıcı ve platform bildirimleri, örneğin daha önceki casus yazılım ifşalarının ardından Avrupa'da yapılan soruşturmalar ve incelemeler gibi, hükümet ve düzenleyici kurumların soruşturmalarını tetikledi. Her uyarı, saldırganları araçlarını terk etmeye veya yeniden inşa etmeye zorlayarak, gözetim kampanyalarının maliyetini artırıyor. Bu gizliliğin kaybı, hangi grupların sorumlu olduğunu ortaya çıkaran soruşturmaları tetikleyebilir. Tehdit bildirimleri, araştırmacılara erken ipuçları sağlıyor Citizen Lab araştırmacısı John Scott-Railton'a göre, bu uyarılar sadece nezaket mesajları değil. Genellikle casus yazılımların daha geniş çaplı kötüye kullanımının ortaya çıkarılmasında ilk adım oluyorlar. Kurbanlar hedef alındıklarını fark ettiklerinde, siber güvenlik ekipleri ve gözetim grupları kalıpları analiz etmeye, istismarları izlemeye ve saldırıların arkasındaki potansiyel failleri belirlemeye başlayabilirler. Bu zincirleme reaksiyon, daha önce gözetim ihlallerine karışan satıcılar için hesap verebilirliğe yol açmıştır. Kullanıcılar büyük platformların güvenliğini sorguluyor Bireylerin büyük ölçekli hedef alınması, platform güvenliği konusunda endişelere yol açabilir ve şirketler şu ana kadar doğrudan platform çapında bir ihlalin kanıtı olmadığını söylese de, saldırganların daha sistemik bir aksaklık girişiminde bulunup bulunamayacakları konusunda soruları gündeme getirebilir. Apple ve Google, hassas veriler, kimlik doğrulama araçları ve hükümet bağlantılı sistemlerle dolu devasa ekosistemleri yönetiyor. Platform düzeyinde bir saldırının doğrulanmış kanıtı olmasa da, tuttukları bilgilerin ölçeği ve değeri nedeniyle bu olasılık endişe kaynağı olmaya devam ediyor. Küresel risk ortamı hızla genişliyor Siber casusluk araçları giderek daha erişilebilir hale geldi ve bir zamanlar sınırlı olan gözetim yeteneklerini neredeyse ticari sınıf ürünlere dönüştürdü. Intellexa gibi şirketler düzenlemelerin etrafından dolaşmanın yollarını bulmaya devam ettikçe, saldırganlar savunmaları aşmak için yeni yollar elde ediyor. Apple ve Google'ın uyarıları, tehdidin artık sadece birkaç bölgeyle sınırlı olmadığını vurguluyor. Bunun yerine, kıtaları ve sektörleri kapsıyor, profesyonelleri ve sıradan kullanıcıları etkiliyor. Ticari casus yazılımlar giderek daha sofistike hale geliyor Casus yazılım satıcıları artık hızlı hareket eden teknoloji girişimleri gibi çalışıyor ve tespit edilmekten kaçınmak için araçlarını sürekli olarak güncelliyorlar. Bazıları, şirketler bunları keşfetmeden önce mobil işletim sistemlerindeki güvenlik açıklarından yararlanıyor; bu da Apple ve Google'dan gelen uyarıları daha da kritik hale getiriyor. Satıcılar, yerleşik güvenliği atlatmak için özel olarak ürünler tasarladığında, kullanıcılar bu boşluğu kapatmak için platform düzeyindeki savunmalara bağımlı kalıyor. Bu araçların hızlı evrimi, küresel siber güvenliği yeniden şekillendiriyor. Bu uyarılar neden hedef alınmamış olsanız bile önemli? Bildirim almayan kullanıcılar bile dikkat etmelidir. Bu uyarılar, devlet destekli aktörlerin yakın zamanda yaygın operasyonlar başlattığını doğruluyor ve aynı güvenlik açıkları tekrar kullanılabilir. Platform düzeyindeki uyarılar genellikle yamaların veya ek güvenlik özelliklerinin geleceğinin sinyalini verir. Bu tehditlerin doğasını anlamak, kullanıcıların şüpheli davranışları tanımasına, riskli bağlantılardan kaçınmasına ve cihazlarını güncel tutmasına yardımcı olur. Apple ve Google daha güçlü kullanıcı korumaları için baskı yapıyor Her iki şirket de tehdit tespiti, güvenlik açığı yanıtı ve hızlı bildirim sistemlerine büyük yatırımlar yaptı. Bu uyarılar, kurbanları gerçek zamanlı olarak girişimlerden haberdar ederek casus yazılım kampanyalarının etkinliğini azaltmaya yönelik daha geniş bir stratejinin parçasıdır. İnsanlar bir bildirime ne kadar hızlı yanıt verirse (cihazları güncelleyerek, ayarları sıkılaştırarak veya uzman yardımı alarak), saldırganların gizli kalması o kadar zorlaşır. Ve bu tehditlerin küresel ölçekte nasıl ortaya çıktığını görmek istiyorsanız, "Çin Siber Saldırılardaki Rolünü Sessizce Kabul Ediyor" başlıklı makaleye göz atın. Siber savunmanın geleceği paylaşılan farkındalığa bağlı Aralık ayındaki uyarılar, küresel siber güvenliğin artık şirketler, araştırmacılar ve kullanıcılar arasında paylaşılan bir sorumluluk olduğunu gösteriyor. Tehditler sınırların ötesine geçiyor ve savunmalar da öyle olmalı. Apple ve Google, gözetim araçlarının daha ucuz ve daha yaygın hale gelmesi nedeniyle uyanıklığın artırılması gerektiğinin sinyalini veriyor. Gelecekteki saldırılar bireyleri veya tüm platformları hedeflese de, bilgi sahibi olmak artık bunlara karşı en güçlü savunma hatlarından biridir. Ve bu ihlallerin ne kadar yaygın hale geldiğini görmek istiyorsanız, "Asahi, 1,5 milyon müşterinin verilerini tehlikeye atan bir siber saldırı bildirdi" başlıklı makaleye göz atın. Apple ve Google'ın kullanıcıları küresel siber saldırı konusunda uyarması ve bunun farkında olmak hakkında ne düşünüyorsunuz? Lütfen düşüncelerinizi paylaşın ve yorum bırakın. Kaynak: ComputerUser

Angelina Jolie ilk kez çift mastektomi ameliyatı izlerini gösterdi Angelina Jolie, kariyeri boyunca neredeyse tüm büyük dergilerin kapağında yer aldı, ancak son kapağı son derece kişisel bir nedenle benzersiz. Jolie, ilk kez kamuoyuna çift mastektomi ameliyatı izlerini gösterdi. 50 yaşındaki Jolie, bu hafta Time France dergisinin ilk sayısının kapağında yer alıyor. Fotoğrafçı Nathaniel Goldberg tarafından çekilen portrede, 2013 yılında geçirdiği önleyici ameliyattan kalan göğsündeki küçük izler görülüyor. Oscar ödüllü oyuncu dergiye verdiği demeçte, "Bu izleri sevdiğim birçok kadınla paylaşıyorum" dedi. "Ve diğer kadınların da kendi izlerini paylaştığını gördüğümde her zaman duygulanıyorum." Jolie ayrıca, Fransız yönetmen Alice Winocour'un yönettiği ve Eylül ayında Toronto Film Festivali'nde prömiyeri yapılan Coutures filmindeki rolü hakkında da konuştu. Filmde, meme kanseri teşhisi konan Amerikalı bir yönetmen olan Maxine Walker'ı canlandırıyor. Konu, kendi hayatını yakından yansıtıyor; kendisi de dört uzun metrajlı film yönetmiş olan Jolie, "hatalı" BRCA1 genini taşıyor ve bu da onu diğer insanlara göre meme ve yumurtalık kanseri geliştirme riskine çok daha fazla maruz bırakıyor. Jolie, annesi oyuncu Marcheline Bertrand'ı 2007 yılında 56 yaşında meme ve yumurtalık kanseri komplikasyonlarından kaybetmişti. Jolie, çekimler sırasında merhum annesinin takılarını taktığını ve bu parçaların annesinin küllerini içerdiğini belirtti. Jolie röportajda, "Annem yıllarca hastaydı" dedi. "Bir akşam, kemoterapi hakkında sorular sorulduğunda çok duygusallaştı ve bana başka bir şey hakkında konuşmayı tercih edeceğini söyledi; hastalığın tüm kimliği haline geldiğini hissettiğini söyledi." Jolie, özellikle genetik veya aile öyküleri nedeniyle daha yüksek risk altında olan kadınlar için kanser taramasına erişimin öneminin altını çizdi. "Her kadın her zaman kendi sağlık yolculuğunu belirleyebilmeli ve bilinçli seçimler yapabilmek için ihtiyaç duyduğu bilgilere sahip olmalıdır" dedi. Oyuncu, on yılı aşkın süredir kanser taramasına ve tedavilerine erişim için savunuculuk yapıyor. Mayıs 2013'te New York Times'ta yayınlanan bir makalesinde, önleyici çift mastektomi yaptırma kararını kamuoyuna duyurmuş ve diğer kadınların basit bir kan testiyle tarama yaptırmanın mümkün olduğunu anlamaları umuduyla bunu paylaşmıştı. İki yıl sonra, yumurtalıklarını ve fallop tüplerini de aldırmak için ameliyat geçirdi. Ameliyatlarından önce Jolie, doktorlarının kendisine "meme kanseri riskinin %87, yumurtalık kanseri riskinin ise %50 olduğunu tahmin ettiklerini, ancak riskin her kadında farklı olduğunu" söylediğini belirtti. Ameliyatlardan sonra ise kanser geliştirme riskinin %5'in altına düştüğünü söyledi. Jolie'nin hikayesini kamuoyuyla paylaşmasının ardından, doktorlar daha fazla kadının BRCA1 ve BRCA2 genleri için test yaptırdığını bildirdi; bu olaya "Angelina Etkisi" adı verildi. Time France, Jolie'nin röportajının kısaltılmış bir versiyonu ve kamera arkası videosu eşliğinde kapağını Pazartesi günü yayınladı. Ancak yayın, röportajın tam versiyonunun 18 Aralık'ta dergi raflarına ulaşana kadar yayınlanmayacağını belirtti. Derginin basılı versiyonunda Jolie'nin ek portrelerinin yer alıp almayacağı belirsiz. Time France'ın yeni kapağı, Jolie'nin yara izlerinin bir medya kuruluşu tarafından fotoğraflanmasına izin verdiği ilk olay olsa da, 12 yıl önce bunlardan kısaca bahsetmişti. 2013 tarihli New York Times'taki köşe yazısında çocuklarının tepkilerini şöyle anlatmıştı: "Onların rahatsız edici hiçbir şey görmemeleri rahatlatıcı. Küçük yara izlerimi görebiliyorlar ve hepsi bu." Kaynak: TIME

Avokado yağı sağlığınız için faydalı mı? Evet, avokado yağı genellikle sağlığınız için çok faydalı kabul edilir çünkü kalp sağlığı için faydalı tekli doymamış yağlar (özellikle oleik asit), E vitamini gibi antioksidanlar ve kötü kolesterolü (LDL) düşürerek, iltihabı azaltarak ve besin emilimini artırarak kalp, cilt ve göz sağlığını destekleyen fitosteroller açısından zengindir; ancak kalorisi yüksek olabilir ve kalitesi/saflığı değişebilir. Temel Sağlık Faydaları Kalp Sağlığı: Kolesterol seviyelerini iyileştiren, kan basıncını düşüren ve kalp hastalığı riskini azaltan oleik asit gibi tekli doymamış yağlar (MUFA'lar) açısından zengindir. Antioksidanlar Açısından Zengin: Hücre hasarıyla (oksidatif stres) ve iltihapla savaşan E vitamini, karotenoidler ve polifenoller içerir. Besin Emilimi: Vücudunuzun diğer yiyeceklerden yağda çözünen vitaminleri (A, D, E, K) emmesine yardımcı olur, bu da sebzeleri onunla pişirildiğinde daha besleyici hale getirir. Cilt Sağlığı: E vitamini içeriği cilt sağlığına fayda sağlar, nemlendirme ve koruma için cilt bakımında sıklıkla kullanılır. Göz Sağlığı: Görme için önemli bir antioksidan olan lutein içerir, Healthline ve ZOE Health'in belirttiği gibi. Dikkat Edilmesi Gerekenler Kalori Yoğunluğu: Tüm yağlar gibi, kalorisi yüksektir, bu nedenle kilo yönetimi için ölçülü kullanın. Sahtecilik: Bazı çalışmalar, daha ucuz yağların bazen karıştırıldığını göstermektedir, bu nedenle güvenilir markaları tercih edin. Nasıl Kullanılır? Salatalarda, marinatlarda veya soslarda kullanın. Sebzeleri sotelemek veya kavurmak için diğer yağların yerine kullanın.

Maçın son dakikaları

Başantrenörümüz Sarunas Jasikevicius, Panathinaikos Aktor maçını değerlendirdi Başantrenörümüz Sarunas Jasikevicius, Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol Takımımızın 77-81 mağlup olduğu Panathinaikos Aktor maçının ardından düzenlenen basın toplantısında şu açıklamaları yaptı: "Rakip takımı ve Ergin Ataman’ı tebrik ediyorum. Açık bir şekilde maçın genelinde kendi oyununu oynayan ve galibiyete ulaşan taraf onlardı. Kendi takımı da tebrik etmek istiyorum. Sadece bu maçtaki performanstan dolayı değil. Belki en iyi basketbolumuzu oynayamadık ama mücadele gücümüz her zaman oradaydı. Bizim EuroLeague’de ve ligde elde ettiğimiz gibi bir galibiyet serisi elde etmek bu tempoda hakikaten zor. Bunu yaparken bir takım kimliği de oluşturmayı başardık. Şimdi bu sonuçları devam ettirebilecek miyiz göreceğiz. Önemli olan bu. Önümüzde zor bir fikstür var. Milano, Trabzonspor, Barcelona gibi zorlu karşılaşmalardan geleceğiz. Geride bıraktığımız süreçte gösterdiğimiz performans ve mücadele için takımı tebrik ediyorum. (Top kayıpları) Bugün şut idmanında da çok iyi gözükmemiştik. Bunu oyuncularımla paylaştım ama geride kalan dönemde çok fazla maç yapmak durumunda kaldık ve bunun bizde temiz bir zihin olmamasına, biraz mental yorgunluğa bağlandığını söyleyebilirim. 77 sayı bulduk 22 top kaybı yapmamız rağmen ve maçın içinde kalmayı başardık. İlk yarıda 11, ikinci yarıda 11 top kaybı. Çok çalıştık, denedik, devre arasında konuştuk ama beklediğimiz reaksiyonu alamadık. Mazeret üretmekten kaçınan biriyim ama bunu da söylemem gerekiyor ki; çok fazla maç oynuyoruz, agresif bir takvimden geçiyoruz ve bu dönemde de bunlar yaşanabiliyor. (Hakem yönetimi) EuroLeague’de takip ettiğimiz belirli kurallar var. Özellikle Christmas zamanı paramın cebinde kalmasını tercih ediyorum. EuroLeague’in kuralları var, bunları takip etmek durumundayız. Biraz daha sakinleştikten sonra resmi kanallardan iletişimimizi yapacağız. İyi bir takım vardı karşımızda. İyi bir koç vardı. Bize göre 1 gün daha fazla zamanları vardı bu maça hazırlanmak için ve özellikle biz uzatmaya giden bir karşılaşma oynamıştık hafta sonu. Rakibimiz bize zarar veren bazı işler yaptı. Değiştirmeye çalıştığımız birçok konu vardı ama bunları maç içinde başaramadık. (İbrahim Kutluay) O çok iyi bir insan, çok iyi bir arkadaş, çok iyi bir Fenerbahçeli. Onun bu takdiri gördüğünü görmek benim için mutluluk verici. O bugüne kadar Türk basketbolunun gördüğü en iyi oyunculardan biri. Benim için kötü olan her gün salona geldiğimde artık salonun tepesinde onun formasını görecek olmak.”

Efsane basketbolcularımızdan İbrahim Kutluay’ın forması Fenerbahçe Ülker Spor ve Etkinlik Salonu’nun tavanına asıldı Türk basketbolunun lokomotifi, sahip olduğu sarı miras ile Avrupa basketbolunun en değerli markalarından biri haline gelen Fenerbahçe Beko, köklü tarihinin en özel isimlerinden birini onurlandırdı. Fenerbahçe altyapısından yetişen; çubuklu formayı yıllar boyunca başarıyla taşıyan ve Türk basketbolunu en üst seviyede temsil ederek milyonlarca genç basketbolsevere ilham kaynağı olan eski kaptanımız İbrahim Kutluay’ın ismi, Fenerbahçe Ülker Spor ve Etkinlik Salonu’nda ölümsüzleştirildi. Fenerbahçe Beko’nun, Panathinaikos ile oynadığı EuroLeague 16. hafta maçı öncesi düzenlenen törende salona alkışlar eşliğinde gelen İbrahim Kutluay ilk olarak taraftarımızın karşısına çıktı. Kariyerini anlatan videonun izlenmesinin ardından Başkanımız Sadettin Saran ile Fenerbahçe Beko’dan Sorumlu Yönetim Kurulu Üyemiz Cem Ciritci, kaptana günün anısına bir portre takdim etti. Ardından, kariyerine Fenerbahçe altyapısında başlayan ve Fenerbahçe'nin basketbol takımında kazandığı başarılarla kulübün unutulmaz oyuncuları arasına giren İbrahim Kutluay’ın forması alkışlar eşliğinde salonumuzun tavanına asıldı. İbrahim Kutluay taraftarlarımıza hitaben yaptığı konuşmada duyduğu memnuniyeti dile getirdi ve Başkanımız Sadettin Saran’a teşekkürlerini iletti. Eski kaptanımızın forması, herhangi bir numara taşımadan, sarı mirasımızın simgesi olarak Mirsad Türkcan ve Ömer Onan’ın formalarının yanında yerini aldı. Bu onurlandırma, geçmiş ile bugünü; efsanelerimiz ile sahadaki temsilcilerimizi aynı çatı altında buluşturan Fenerbahçe duruşunun güçlü bir yansıması olarak tarihe geçti. Kaynak: Fenerbahçe

Fenerbahçe Beko'nun acil olarak bir oyun kurucuya ihtiyacı var ama bu Kendrick Nunn gibi biri olmalı

Fenerbahçe Beko: 77 - Panatinaikos: 81 Puan dağılımımız şu şekilde: Horton-Tucker 22, Biberovic 15, Baldwin 11, Colson 10, Hall 8, Melli 6, Bacot 3, Birch 2. Fenerbahçe Beko 77-81 Panathinaikos Aktor Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol Takımımız, EuroLeague 16. hafta maçında Panathinaikos Aktor’u konuk etti. Karşılaşma 77-81 konuk ekibin üstünlüğüyle tamamlandı. Talen Horton-Tucker kaydettiği 22 sayıyla takımın skoreri olurken; Tarık Biberovic 15, Wade Baldwin 11, Bonzie Colson da 10 sayıyla oynadı. Fenerbahçe Ülker Spor ve Etkinlik Salonu’nda oynanan karşılaşmayı Başkanımız Sadettin Saran ile Yönetim Kurulu Üyelerimiz de izledi. Karşılaşma öncesi, Fenerbahçe Beko Ağırlama Paketi satın alan taraftarlarımız, Yellow eşliğinde Türkiye’nin ilk basketbol müzesi olan Fenerbahçe Basketbol Müzesi’ni gezme fırsatı yakaladı. Takımımız maça; Talen Horton-Tucker, Tarık Biberovic, Nicolo Melli, Devon Hall, Khem Birch beşiyle başladı. Karşılaşmanın ilk televizyon molası 4-5’lik skorla geçildi. Karşılıklı sayıların ardından ilk periyodu 16-17 geride geçen Fenerbahçe Beko, ikinci periyotta 10 sayı (27-37) geri düşse de, son bölümde savunmada vites arttırdı ve Bonzie Colson ve Devon Hall’un basketleriyle soyunma odasına 37-41’lik skorla girdi. İkinci yarıya hücumda hızlı başlayan Fenerbahçemiz; Tucker, Hall ve Melli’nin kaydettiği 9-0’lık seriyle skoru 48-41’e taşıyarak rakibine mola aldırdı. (05:24) Mola dönüşü sert savunmasıyla Yunanistan temsilcisine kolay sayı şansı tanımayan Fenerbahçemiz, Panathinaikos’u 9 sayıda tuttuğu üçüncü periyotta 20 sayı üretti ve final periyoduna 57-50 önde girdi. Konuk ekibin 8-0’lık seriyle 62-60 öne geçtiği dördüncü periyotta Tucker’ın etkili hücumlarıyla skor üreten Fenerbahçe Beko, son bölümü büyük çekişmeye sahne olan maçı, 77-81 geride tamamladı. Çeyrek skorları: 1.Çeyrek: 16-17 2.Çeyrek: 21-24 3.Çeyrek: 20-9 4.Çeyrek: 20-31 Skor dağılımımız: Horton-Tucker 22, Biberovic 15, Baldwin 11, Colson 10, Hall 8, Melli 6, Bacot 3, Birch 2. Fenerbahçe Beko, Turkish Airlines EuroLeague 17. hafta maçında 18 Aralık Perşembe günü deplasmanda Emporio Armani Milan ile karşılaşacak.

Doğum günü kızı Alix Earle, Jamaika'da giydiği mayosunu bu vücut zinciriyle hareketlendirdi.

Trump Amerikan enerjisini ucuzlatacağı sözü vermişti. Göreve geldiğinden beri faturalar %13 arttı. Yaşam maliyeti, Donald Trump'ın ikinci döneminde karşı karşıya kaldığı en büyük siyasi engellerden biri olarak ortaya çıktı ve ABC News'in bir raporuna göre, liderliği, birçok kişi için kelimenin tam anlamıyla evlerine yakın bir maliyeti önemli ölçüde artırdı: enerji faturaları. Demokratlarla bağlantılı bir iklim savunuculuğu grubu olan Climate Power'ın yeni bulgularına atıfta bulunan ABC News, Pazartesi günü ABD genelinde enerji faturalarının Trump'ın Ocak ayında Beyaz Saray'a dönmesinden bu yana %13 arttığını bildirdi. Bu analiz, ABD Enerji Bilgi İdaresi tarafından yayınlanan verilere dayanmaktadır. Spence, "Yeni arzı talebin büyüme hızı kadar hızlı bir şekilde sağlayamıyoruz ve bu da fiyatları yukarı çekiyor" dedi. Trump yönetimi, mevcut kanıtların aksine, yeşil enerji kaynaklarının elektrik fiyatlarını artırdığını iddia etti. Aslında, yeterli ölçekte birçok yeşil enerji kaynağı, önemli ölçüde ucuz enerji üretebilir; Avustralya, güneş enerjisi fazlası sayesinde evlere günde üç saat ücretsiz elektrik sağlamaya hazırlanıyor. Trump ayrıca yıllardır rüzgar türbinlerinin inşa edildikleri bölgelerde kanser oranlarını artırdığını ve açık denizde inşa edildiklerinde balina ölümlerini artırdığını iddia etti, ancak hiçbir çalışma bu iddiaların herhangi biri için güvenilir bir bağlantı bulamadı. BBC News'in bir raporu, Trump'ın rüzgar türbinlerine karşı muhalefetinin, İskoçya'daki golf sahasının kıyısına 11 rüzgar türbininin inşa edilmesiyle başlamış olabileceğini, bu durumun kıyı manzarasında "çirkin" bir değişiklik olduğunu belirtti. Kaynak: Alternet

Fenerbahçe Opet Kadın Basketbol takımı Milli forvet Meltem Avcı Yılmaz'ı sezon sonuna kadar transfer etti. Meltem Avcı Yılmaz Joins Fenerbahçe Opet! Our Fenerbahçe Opet Women's Basketball Team has reached an agreement with national forward Meltem Avcı Yılmaz (1.88-1997) until the end of the season. To Meltem Avcı Yılmaz, who last wore the Melikgazi Kayseri Basketball jersey, we say 'Welcome to our family!' and wish her success with our yellow-and-navy jersey!

Farkında olmadan insanları korkutuyor musunuz? İşte 10 işaret! Çevrenizdeki insanların konuşmadan önce neden durakladığını hiç merak ettiniz mi? Farkında olmadan korkutucu sinyaller veriyor olabilirsiniz. Bu ince ipuçlarını fark etmek, başkalarının sizin yanınızda nasıl hissettiğini değiştirebilir ve ilişkilerinizi daha sıcak ve açık hale getirebilir. En yaygın işaretleri ve keskinliğinizi kaybetmeden bunları nasıl yumuşatabileceğinizi inceleyelim. 1. Doğrudan, Aşırı Sert İletişim Açık konuşmak verimlidir, ancak sert ifadeler bir darbe gibi etki edebilir. Netliğe değer veriyor olabilirsiniz, ancak kısa cümleler ve keskin tonlar başkalarına soğuk gelebilir. Geri bildirimlerinizden sonra insanların gözleriyle ne sıklıkla "acıdı" dediğine dikkat edin. Eleştirilerinizi bağlam ve özenle önceden belirtmeyi deneyin. Birine doğrudan geri bildirimleri şimdi mi yoksa daha sonra mı istediğini sorun. "Bana göre" veya "fark ettiğim şey" gibi birkaç yumuşatıcı ifade, dürüstlüğü sulandırmadan netliği korur. 2. Başkalarını Geride Bırakan Ani Kararlar Hızlı kararlar ivmeyi korur, ancak hız daha yavaş düşünenleri kenara itebilir. Cevaplar sorulardan önce geldiğinde, diğerleri kendilerini işe yaramaz hissederler. Çok geç kalmış gibi görünen fikirler önermekte tereddüt edebilirler. Kararlara küçük duraklamalar ekleyin. "Saat 15:00'te karar vereceğim" deyin ve o zamana kadar girdileri davet edin. Yapılandırılmış nefes alma alanı, kararlılığı korurken diğer beyinlerin de önemli olduğunu gösterir. 3. Soğukluk Gibi Görünen Kendi Kendine Yeterlilik İşleri tek başına halletmek sürtünmeyi azaltır, ancak izolasyon "Sana ihtiyacım yok" gibi algılanabilir. İnsanlar yardım veya fikir sunmayı bırakabilirler. Mesafe varsayılan hale gelir ve ilişki sessizce kaybolur. Devam eden çalışmaları paylaşın ve kasıtlı olarak küçük iyilikler isteyin. Kısa kontroller bile girdilerinizin önemli olduğunu gösterir. İş birliği, kasıtlı ve zaman sınırlı olduğunda sizi yavaşlatmaz. 4. Baskınlık Gibi Algılanan Sarsılmaz Güven Güven çekicidir, ancak sarsılmaz kesinlik ezici gelebilir. Nadiren şüphe gösterdiğinizde, insanlar kendileri için yer olmadığını varsayarlar. Düzeltilme riskini göze almak yerine geri çekilebilirler. Henüz bilmediğiniz şeyleri belirterek bakış açılarını davet edin. Değişimleri ve fikrinizi değiştirebilecek şeyleri paylaşın. Güveniniz devam eder, ancak alçakgönüllülük güvenliği işaret eder ve gerçek iş birliği için zemin hazırlar. 5. Bunaltıcı Yoğun Göz Teması Sabit göz teması ilgi gösterir, ancak delici bir bakış sorgulayıcı gelebilir. Bazı insanlar kısa süreliğine başka yöne bakarak daha iyi düşünürler. Çok uzun süre göz teması kurmak baskıyı ve kaygıyı artırır. Gözler ve ağız arasında nazik bir üçgen bakış kullanın. Not alırken veya başınızı sallarken doğal olarak teması kesin. Başkalarının nefes almasına ve net düşünmesine izin verirken, yine de ilgili görünmeye devam edeceksiniz. 6. Verimsizliğe Karşı Düşük Tolerans Sabırsızlık genellikle yüksek standartlar olarak maskelenir. İç çekmeler, hızlı kesintiler ve başkalarının cümlelerini tamamlama, yargılamayı ima eder. İnsanlar daha sonra hata yapmaktan kaçınmak için kendilerini kısıtlarlar. İlerleme ihtiyacınızı belirtin ve kabul edilebilir hızı tanımlayın. Sürtünmeyi azaltan şablonlar, zaman çizelgeleri ve karar kriterleri sunun. Kişiyi değil sistemi düzelttiğinizde, üretkenlik artar ve korku azalır. 7. Ağır Hissedilen Duygusal Yoğunluk Tutku enerji verir, ancak büyük duygusal dalgalar daha sakin insanları boğabilir. Kazanımlara veya aksiliklere verilen güçlü tepkiler, değişkenlik olarak yanlış yorumlanabilir. İnsanlar etrafınızda kelimelerini seçmeye başlarlar. Duygunuzu adlandırın ve ses tonunuzu alçaltın. "Heyecanlıyım ve işte nedeni" veya "Süreçten dolayı hayal kırıklığına uğradım, sizden değil" gibi ifadeler kullanın. Kontrollü yoğunluk, geri çekilme yerine katılımı davet eder. 8. Alanı Dolduran Baskın Varlık Kendine güvenen duruş ve ses otoriteyi yansıtır, ancak tüm havayı kaplamak başkalarının küçülmesine neden olur. Varlığınız tempoyu belirlediğinde, katkıda bulunmak yerine beklerler. Gücün ardından sessizlik gelir. Oturarak, ses tonunuzu yumuşatarak ve isimleriyle katkı isteyerek alan bırakın. Kolaylaştırma rollerini değiştirin. Varlık, kör eden bir spot ışığı yerine bir çıpa haline gelir. 9. Görüşlerden Etkilenmeme, Ya Da Öyle Görünüyor Olmak Kalın bir deri yardımcı olur, ancak geri bildirime kayıtsız görünmek, insanlara fikrinizi değiştirmeyeceğinizi söyler. Gerçeği söylemeyi bırakırlar ve küçük sorunlar sessizce büyür. Her omuz silkme ile yaklaşılabilirlik azalır. Düzenleme geçmişinizi gösterin. Yanıt vermeden önce duyduklarınızı yansıtın. Bir öneriyi reddettiğinizde bile, takdir ve gerekçe kapıları açık tutar ve korkuyu azaltır. 10. Başkalarını Moralini Bozan Çok Yüksek Standartlar Hırs sonuçları yükseltir, ancak acımasız standartlar insanları yorabilir. Övgü nadir ve mükemmellik normalse, ekip arkadaşları sürekli olarak geride kaldıklarını hissederler. Sürekli ölçüm altında motivasyon azalır. Tamamlanmış işi net, yeterince iyi kriterlerle tanımlayın. İlerlemeyi herkese açık olarak kutlayın, özel olarak koçluk yapın ve mükemmelliği kritik anlar için saklayın. Yüksek çıtalar hala duruyor, ancak insanlar nihayet onlara ulaşabilir. Kaynak: AN

Fenerbahçe Medicana: 3 - KUŞGÖZ İZMİR VİNÇ AKKUŞ BELEDİYESPOR: 0 - Efeler Ligi

Yaşam ve Ölüm Arasında Bir 'Üçüncü Durum' Var – Ve Bazı Bilim İnsanlarına Göre Bu, Hücrelerinizin Bilinçli Olduğunu Gösteriyor Varoluşumuzun biyolojik döngüsü nispeten basit görünüyor: doğuyoruz, yaşıyoruz, ölüyoruz. Son. Ancak varoluşu hücresel düzeyde incelediğinizde, işler biraz daha ilginç hale geliyor. Siz, ben ve Dünya üzerinde yaşamış yaklaşık 108 milyar Homo sapiens'in her biri, yaklaşık 30 trilyon hücreden oluşan kendi takımyıldızımız olduk. Vücutlarımızın her biri, zihnimizin "yaşam" olarak algıladığı şeyi yaratmak için iş birliği içinde çalışan canlı insan hücreleri ve mikroplardan oluşan kolektif bir organizmadır. Bununla birlikte, giderek artan sayıda yeni çalışma, en azından bazı hücreler için ölümün son olmadığını ortaya koyuyor. Aksine, muhtemelen yeni ve tamamen beklenmedik bir şeyin başlangıcıdır. "Ksenobotlar" olarak bilinen, yapay zeka tarafından tasarlanmış yeni bir çok hücreli organizma sınıfıyla ilgili giderek büyüyen bir araştırma, görünürdeki özerklikleri nedeniyle bilimsel ilgi çekiyor. Eylül 2024'te, Alabama Üniversitesi Birmingham'dan mikrobiyolog Dr. Peter Noble ve City of Hope kanser merkezinden biyoinformatik araştırmacısı Dr. Alex Pozhitkov, bu araştırmayı The Conversation web sitesinde detaylandırdı. Ksenobotlar, orijinal biyolojik işlevlerinin ötesinde yeni roller üstlenen hücrelerdir; örneğin, mukus taşımak yerine hareket için kıl benzeri silleri kullanmak gibi. Bu yeni biçime ve işleve yeniden bir araya geldikleri için, yazarlar ksenobotların bir tür "üçüncü yaşam durumu" oluşturduğunu, burada hücrelerin bir organizmanın ölümünden sonra yeniden organize olarak yeni bir şey oluşturabileceğini savunuyorlar. Bu formlar muhtemelen doğada ortaya çıkmazdı, ancak ksenobotlar, hücrelerin çevrelerindeki değişikliklere uyum sağlama konusunda şaşırtıcı bir yeteneğe sahip olduğunu gösteriyor. İnsan hücreleriyle veya "antrobotlarla" yapılan deneyler de bu davranışı sergiliyor. Yazarlar The Conversation'da, "Bu bulgular bir araya geldiğinde... hücrelerin ve organizmaların yalnızca önceden belirlenmiş şekillerde evrimleşebileceği fikrine meydan okuyor" diye yazıyorlar. "Üçüncü durum, [bir organizmanın] ölümünün, yaşamın zaman içinde nasıl dönüştüğünde önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor." Bu hücresel robotlar veya biyobotlar için sonuçlar oldukça büyük; tehlikeli bir bağışıklık tepkisini önlemek için kendi dokularınızdan üretilen özel ilaçları hayal edin. Ancak aynı zamanda bir hücrenin gerçekte ne olduğuna dair karmaşık bir tablo da oluşturuyorlar. En azından evrimsel biyolog ve doktor William Miller böyle düşünüyor. Kendisi, hücrelerin bir tür bilinç taşıdığını öne süren Hücresel Bilinç Temeli (CBC) teorisinde yer alan fikirleri inceleyen 2023 tarihli "Duyarlı Hücre" kitabının ortak yazarıdır. Miller, ksenobotların, vücudumuzu oluşturan hücrelerin doğuştan gelen bilişsel – hatta bilinçli – yeteneklerine hak ettikleri değeri vermediğimizin bir başka örneği olduğunu düşünüyor. Miller, "Organizmanın tamamı artık eskisi gibi tepki vermiyor, ancak hücre alt kümeleri aktif, karar veriyor ve problem çözüyor," diyor. "Bu nedenle, canlı yapıyı görme biçimimizi temelden yeniden şekillendiriyor... biyolojik eylemin temel birimi bilinçli hücredir." Bilinç, bilindiği gibi oldukça kaygan bir terimdir ve tanımı çalışma alanlarına, bağlama ve hatta zamana göre değişebilir. Ünlü 17. yüzyıl filozofu, matematikçisi, bilim insanı ve her yönüyle zeki insan René Descartes, yalnızca insan zihninin bilinçli olduğunu düşünüyordu (bu da bazı insanlık dışı deneylere yol açtı). Neyse ki, bugün bilim, hayvanlar aleminde çeşitli bilinç türlerini tanıyor, ancak bizden temelde farklı yaşam biçimlerine gelince, neyin bilinçli veya zeki olabileceğine dair insan önyargıları yavaş yavaş devreye giriyor. Tufts Üniversitesi gelişimsel ve sentetik biyoloğu Dr. Michael Levin, hücresel zekayı inceleyen bir videoda, "İnsanlar olarak, üç boyutlu uzayda orta hızlarda hareket eden orta büyüklükteki nesnelerde zekayı görme konusunda çok sınırlı bir kapasiteye ve ince ayarlanmış bir yeteneğe sahibiz," diyor. Laboratuvarı ksenobotları inşa eden Levin, insanların zekayı "çok küçük veya çok büyük" olduğunda tanımakta kötü olduklarını söylüyor. Miller'a göre, duyarlı hücre kavramı, biyolojide "en uygun olanın hayatta kalması" gibi bazı Neo-Darwinci fikirleri sorgulayan temel bir paradigma değişikliğidir. Hücrelerin başarılı olmak için birlikte çalışması gerektiğinden, daha doğru bir mikrobiyal slogan "Başkalarına hizmet ederek kendime en iyi şekilde hizmet ederim" olabilir, diyor Miller. Akıllı hücreyi biyolojinin merkezine koymak, "genlerin kontrol edici değil, araç olduğu tamamen yeni bir biyolojik anlatıyı ortaya çıkarıyor. Bu sayede organizmaların neden trilyonlarca sayıda bir araya gelmeyi seçtiğini, sorunları çözmek, karar verme, karşılıklı destek, ortaklıklar, sinerjiler, karşılıklı bağımlılıklar, iş birliği için bir araya geldiğini anlıyoruz; bu en uygun olanın hayatta kalması değil," diyor Miller. Birçok bilim insanı biyolojinin bu cesur yeni geleceğine ikna olmuş değil. EMBO Reports dergisinde 2024 yılında yayınlanan bir mektup, CBC teorisini "ampirik kanıtı olmayan sadece entelektüel bir egzersiz" olarak tanımlıyor ve yazarlar, ksenobotlar veya diğer "üçüncü durum" organizmalarıyla ilgili bilinç iddialarına da aynı derecede şüpheyle yaklaşıyorlar. "Hücrelerin bağlamından çıkarıldığında ve in vitro olarak kültürlendiğinde anormal şekilde gelişmeye teşvik edilebileceği yaklaşık 75 yıldır veya daha uzun süredir biliniyor. Bu yeni bir şey değil," diyor Kaliforniya Üniversitesi, Santa Cruz'dan bitki biyoloğu Dr. Lincoln Taiz ve mektubun ortak yazarı. "Bir böcek otobur, bitki yapraklarına hormon salgılayarak yaprakların böcek için ev görevi gören anormal büyümeler (safra keseleri) oluşturmasına neden olduğunda, bu yaşamın 'üçüncü bir durumu' mudur?" Taiz ayrıca bitki bilinciyle ilgili "mitler" olarak tanımladığı konuları da ele aldı ve 2019 yılında "Bitkiler Ne Bilince Sahiptir Ne de Bilince İhtiyaç Duyar" başlıklı bir inceleme makalesinin ortak yazarlığını yaptı. Ve Maryland Üniversitesi'nde biyolog olan ve aynı zamanda muhalif CBC mektubunun ortak yazarı olan Dr. Wendy Ann Peer'e göre, hücresel bilinç fikri, bir teori olarak kabul edilmesi için gerekli bilimsel titizlikten yoksundur. Peer, "Bilimsel yöntemle, açıkça test edilen bir kontrol ve bir hipotez olmalıdır," diyor. "Ve hipotezinizin anahtarı, yanlışlanabilir olmasıdır." Hücreler bağlamından çıkarıldığında ve artık yakındaki hücrelerden bilgi veya sinyal alışverişi yapmadığında, normalden farklı genler ifade edilebilir, diyor Peer. Basitçe ifade etmek gerekirse, ksenobotlar, gelişim biyolojisinde iyi bilinen bir teknik olan ve hücrelerin diğer hücrelere farklılaşma yeteneğini koruduğu "hayvan kapakçıkları"nın gelişmiş bir versiyonudur. Bazı uzmanlar hücrelerin katı genetik emirleri izleyen otomatlardan daha fazlası olduğunu söylese de, bilim insanları ezici çoğunlukla bilinci, sinir sistemine ve öznel bir bakış açısı oluşturabilen bir beyne sahip bir şeye ait olarak tanımlamaktadır. Ancak bu anlaşmazlığa rağmen, her iki grup da en az bir önemli konuda hemfikir: Hücreleri anlamak ve birçok yeteneğini keşfetmek büyük bir fırsattır. Taiz, antrobotların tıpta potansiyel kullanımını, insanların kök hücrelerin gelişimini değiştirerek belirli hücre davranışları yaratmak suretiyle kendi "bitkilerdeki safra oluşturan böcekleri" gibi davranmasına benzetiyor. Miller da aynı fikirde. "Levin'in çalışması, insanlara yardımcı olmak için canlı formlar yaratmak üzere hücrelerle nasıl ortaklık kurulacağını anlamaya çalışmanın iyi bir örneğidir," diyor. "Hücrelerin yaptıklarını öğreniyoruz ve eğer akıllıysak onlarla ortaklık kuracağız." Bilinçli olsun ya da olmasın, hücrelerin insan sağlığının geleceğinde şüphesiz başrol oynayacağı görülüyor. Kaynak: Men's Health

Google'ın karanlık ağ izleme hizmeti kapatılıyor Google, kişisel bilgilerinizin karanlık ağda bulunup bulunmadığını taramak için tasarlanmış karanlık ağ raporu özelliğini kapatıyor. Şirket, hizmetin yeterince faydalı olmadığını ve Şubat 2026'dan itibaren karanlık ağ raporlarının artık erişilebilir olmayacağını belirtti. "Karanlık ağ", arama motorlarından ve siteleri keşfetmenin diğer geleneksel yöntemlerinden gizlenmiş, bazen erişim için Tor gibi yazılımlar gerektiren web siteleri için kullanılan genel bir terimdir. Bu siteler bazen çalınan kullanıcı verilerini barındırmak ve satmak için kullanılır; bu da çeşitli karanlık ağ tarama hizmetlerine yol açmıştır ve bunlardan biri de Google tarafından işletiliyordu. Kişisel bilgilerinizi veriyorsunuz ve eşleşme bulunursa, verilerinizin çalındığına dair bir bildirim alıyorsunuz. Google, karanlık ağ izleme profiline kaydolan herkese hizmetin kapatıldığını açıklayan e-postalar gönderiyor. Şirket, 15 Ocak 2026'da yeni sonuçlar için izlemeyi durduracak ve veriler 16 Şubat 2026'dan itibaren artık kullanılamayacak. Bu isteğe bağlı bir hizmetti, bu nedenle hiç etkinleştirmediyseniz sizin için hiçbir şey değişmiyor. Şirket, e-postada ve beraberindeki destek belgesinde şunları söyledi: "Rapor genel bilgiler sunsa da, geri bildirimler faydalı sonraki adımlar sağlamadığını gösterdi. Bu değişikliği, çevrimiçi bilgilerinizin korunması için size daha net, uygulanabilir adımlar sunan araçlara odaklanmak için yapıyoruz. Karanlık ağ da dahil olmak üzere çevrimiçi tehditlere karşı sizi izlemeye ve korumaya devam edeceğiz ve sizi ve kişisel bilgilerinizi korumaya yardımcı olacak araçlar geliştireceğiz." Hizmetin "faydalı sonraki adımlar sağlamaması" şaşırtıcı değil. Tipik veri ihlallerinden sonra hesap şifrelerini değiştirebilir ve ihlal hassas özel bilgileri içeriyorsa kredi raporunuzu dondurabilir veya sosyal güvenlik numaranızı değiştirebilirsiniz, ancak bunun ötesindeki seçenekleriniz sınırlıdır. Google'ın mevcut Şifre Kontrolü özelliği, aynı tür veri ihlallerinin bazılarını kapsıyor. Have I Been Pwned ve diğer benzer hizmetler gibi, e-posta adresiniz ve/veya şifreleriniz herkese açık olarak paylaşılan bir veri ihlalinde bulunursa, Google sizi bilgilendirecek ve değiştirmenize yardımcı olacaktır. Şirket ayrıca, çevrimiçi ortamda güvende kalmanın diğer yolları olarak geçiş anahtarlarına, diğer kimlik doğrulama araçlarına ve Google Şifre Yöneticisine işaret etti. 16 Şubat 2026'da Google, karanlık ağ raporlarıyla ilgili tüm verileri silecektir. İsterseniz, verilerinizin bu tarihten önce silinmesini de tercih edebilirsiniz. Kaynak: HTG

Çoğu kadının fark etmediği, kaliteli bir erkeğin 11 ince özelliği Böyle erkekler nadirdir, ancak işaretlerini biliyorsanız, gördüğünüzde kaliteli bir erkeği tanıyacaksınız. Bazı erkekler büyük laflar eder, ancak çok azı gerçekten sözlerinin arkasında durur. Nezaket, dürüstlük ve ahlakın kaybolmuş bir sanat gibi göründüğü bir dünyada, gerçek bir dürüst insanı fark etmek her zaman kolay değildir. Onların geçmişte kalmış bir şey olduğunu düşünebilirsiniz – büyüklerinizin anlattığı türden bir şey – ama hala varlar. Sadece dikkat çekmeye veya alkışa ihtiyaç duymadan sessizce hareket etme eğilimindedirler. 1. Herkese Aynı Saygı Seviyesinde Davranır – İstisna Yok Nadir bulunan dürüst bir erkek, nezaketini hak edenleri seçmez. Belirli insanları etkilemek için oyun oynamaz veya gösteri yapmaz. Temizlik görevlisine, baristaya, yaşlı komşuya ve şirket yöneticisine eşit sıcaklık ve saygıyla davranır. Bu sadece görgü kurallarıyla ilgili değil, dünya görüşünün bir yansımasıdır. Herkes önemlidir. Herkes, rolü, statüsü veya geçmişi ne olursa olsun saygıyı hak eder. Kimsenin bakmadığını düşündüğünde nasıl davrandığına dikkat edin. Market alışverişini paketleyen kişiye karşı kibar mı? Birisi gevezelik ettiğinde veya kendini ifade etmekte zorlandığında sabırla dinliyor mu? Bu sessiz dürüstlük tutarlılığı inanılmaz derecede nadirdir. Bunu eylemde görürseniz, insanlara ne sunabileceklerine göre değil, oldukları gibi değer veren birine bakıyorsunuz demektir. 2. Sözünün Arkasında Durur – Boş Vaatler Yok Vaatler vermek kolaydır, özellikle de doğru şeyi söylemenin doğru şeyi yapmaktan daha önemli olduğu bir dünyada. Ancak dürüst bir adam sözünü bir taahhüt olarak görür, geçici bir şey olarak değil. Arayacağını söylerse arar. Bir arkadaşına Cumartesi sabahı saat 7'de yardım edeceğini söylerse, alarmı kurar ve şikayet etmeden ortaya çıkar. Güvenilirliği sadece kolaylık değil, karakterinin bir parçasıdır. Birinin söylediğini yapacağını bilmekte derin bir güvenlik duygusu vardır. Sürekli güvence veya şüphe duymayı gerektirmeyen bir güven temeli oluşturur. Sözünden dönmenin veya gerçeği çarpıtmanın sadece düşüncesizlik olmadığını, başkalarının ona duyduğu güveni de aşındırdığını anlar. Sözlerinin arkasında durması çok şey ifade ediyor ve zamanla, sadece kelimelerin asla veremeyeceği bir şekilde size güven veriyor. 3. Bahaneler Uydurmak Yerine Hatalarının Sorumluluğunu Üstleniyor Herkes hata yapar. Ama nadir bir erkeği diğerlerinden ayıran şey, kendi kusurlarıyla nasıl başa çıktığıdır. Suçu iş arkadaşlarına, trafiğe veya "kötü zamana" atmıyor. Kötü görünmemek için hikayeler uydurmuyor. Bunun yerine, sorumluluğu üstleniyor, yanlış yaptığını kabul ediyor ve içtenlikle özür diliyor. Savunmasız olmaktan ve hata yaptığını itiraf etmekten korkmuyor; çünkü egodan çok gelişime değer veriyor. Bu düzeydeki kişisel sorumluluk dönüştürücüdür. Bu, çatışmaların drama veya kırgınlığa dönüşmemesi anlamına gelir. Sorunlar ortaya çıktığında, bunların doğrudan ele alınacağına güvenebileceğiniz anlamına gelir. Ve belki de en önemlisi, duygusal olarak olgunlaşmış ve sürekli gelişen biriyle karşı karşıya olduğunuz anlamına gelir. Bir erkek, savunmacı olmadan eksikliklerinin sorumluluğunu üstlenebiliyorsa, en zor anlarda bile güvenebileceğiniz biri haline gelir. 4. Popüler Olmasa Bile Doğru Olanın Yanında Duruyor Sessizliğin veya uyumun sıklıkla ödüllendirildiği bir dünyada, doğru olan için sesini yükselten bir erkek hem cesur hem de nadirdir. Gözlerini kapatmak daha kolay olsa bile, zulme, bağnazlığa veya adaletsizliğe tahammül etmiyor. İster aşağılayıcı bir şaka yapan bir arkadaşıyla yüzleşmek olsun, ister kötü muamele gören bir yabancı için ayağa kalkmak olsun, rahatlıktan ziyade dürüstlüğü seçiyor. Güçlü olan şey, bunu alkış veya ahlaki üstünlük için yapmamasıdır. Bunu, kişiliğinin bir parçası olduğu için yapıyor. Birine zarar verildiğinde veya aşağılandığında gözlerini kapatamıyor. Bu içsel ahlaki pusula her zaman gösterişli veya popüler olmayabilir, ancak derin ve kalıcı bir etki yaratan sessiz bir güçtür. Bu, sadece nezakete inanmakla kalmayıp, onu yaşayan bir erkeği ortaya koyuyor. 5. Yapıcı Eleştiriyi Savunmaya Geçmeden Kabul Edebiliyor Birçok insan için, yanlış olduklarının veya yetersiz kaldıklarının söylenmesi, öfke, inkar, kaçınma gibi her türlü duygusal tepkiyi tetikler. Ancak gerçekten olgun bir erkek, geri bildirimi zarafetle karşılar. Bunu kişisel bir saldırı olarak görmez. Bunun yerine, dinler, düşünür ve bunu gelişmek için kullanır. Acı verse bile, açık fikirli kalıyor çünkü her zaman haklı olma ihtiyacından çok, kendini geliştirme fırsatına değer veriyor. Bu açıklık, her türlü ilişkide bir nimettir, çünkü iletişimin dürüst ve gerçek kalmasını sağlar. Onun egosunu korumak için ince eleyip sık dokumanıza veya gerçekleri yumuşatmanıza gerek kalmaz. Büyümenin genellikle rahatsızlıktan kaynaklandığını anlıyor ve bundan kaçmak yerine ona doğru yönelmeye istekli. Bu da onu sadece daha iyi bir partner, arkadaş veya meslektaş değil, genel olarak daha iyi bir insan yapıyor. 6. Odadaki En Yüksek Sesli veya En Önemli Kişi Olmaya Asla İhtiyaç Duymaz Özgüven genellikle baskınlıkla karıştırılır. Ancak nadir bulunan erkek, gerçek gücün sessizlikte olduğunu anlar. Dikkatleri üzerine çekmeye veya masadaki en zeki adam olduğunu kanıtlamaya ihtiyacı yoktur. Başkalarının parlamasına izin vermekte son derece rahattır. Dikkatle dinler, düşünceli sorular sorar ve insanlara kendilerini görülmüş ve duyulmuş hissettirir; bunu strateji gereği değil, kişiliğinin bir parçası olduğu için yapar. Bu sakin varlığı etkileyicidir. Bir odaya girdiğinde bunu hissedebilirsiniz; yüksek sesle değil, istikrarıyla. Küçülmez veya kendini şişirmez. Sadece başkalarını rahatlatan bir tür sessiz güvenle var olur. Ve konuştuğunda, bunu bilinçli bir şekilde yapar. Sözlerinde bir derinlik vardır çünkü performans sergilemekten çok gözlem yapmaya daha fazla zaman ayırmıştır. 7. İnsanları Aşağı Çekmek Yerine Onları Yükseltir Kıskançlık, rekabet ve eleştiri ne yazık ki yaygındır, özellikle de kendilerini güvensiz hisseden insanlar arasında. Ancak gerçekten sağlam bir karaktere sahip bir erkek, kendini iyi hissetmek için başkalarını aşağı çekmeye ihtiyaç duymaz. Başkalarının başarılarını kutlayacak, onları destekleyecek ve kıskançlık duymadan destek sunacak kadar kendine güvenlidir. İster bir arkadaşının terfi alması, ister bir partnerinin yeni bir projeye başlaması olsun, onlar için gerçekten heyecanlanır. Cesaretlendirmesi samimidir, gösteriş amaçlı değildir. Onunla vakit geçirdikten sonra insanların kendilerini daha iyi hissettiğini fark edeceksiniz. Herkesin başarılı olması için yeterli alan olduğunu bilir ve buna göre davranır. Bu tür bir moral verici varlık bulaşıcıdır; başkalarına kendilerine inanmaları ve gittiği her yerde daha sağlıklı, daha cömert bir ortam yaratmaları için ilham verir. 8. Baskı Altında Sakin Kalmayı Bilir Stresli durumlar insanlarda en kötü yönlerini ortaya çıkarabilir, ancak onda değil. İşler ters gittiğinde panik yapmaz, öfkelenmez veya başkalarını suçlamaya başlamaz. Durur, nefes alır ve net bir şekilde düşünür. Koşullar kaotik olsa bile, sakinleştirici bir dayanak noktası olur. Baskı hissetmediği anlamına gelmez; sadece onu kontrol altına almadan yönetmeyi bilir. Bu yetenek, yakın ilişkilerde her şeyi değiştirir. Kendinizi daha güvende, daha sağlam ve daha az tepkisel hissedersiniz çünkü işler zorlaştığında durumu kontrol altında tutmayı bilen biriyle birliktesinizdir. Onun sakinliği, belirsizlik zamanlarında sağlam bir el görevi görür ve başkalarının da dengede kalmasına yardımcı olur. Bu tür duygusal düzenleme bir süper güçtür ve birçok insanın sahip olmadığı bir özelliktir. 9. Kaba veya Küçümseyici Olmadan Fikir Ayrılığı Yaşayabilir Her konuda aynı fikirde olmanız mümkün değil ve bu sorun değil. Önemli olan, fikir ayrılıklarını nasıl ele aldığıdır. Nadir bulunan iyi bir erkek, sesini yükseltmez, gözlerini devirmez veya sizi aptal hissettirmeye çalışmaz. Fikir ayrılığı olsa bile dinler. Tartışmacı olmak yerine meraklı kalır. Amacı konuşmayı "kazanmak" değil, anlamak ve anlaşılmaktır. Bu saygılı yaklaşım duygusal güvenlik yaratır. Zor konuşmalardan korkmazsınız veya düşüncelerinizi saklamazsınız. Diyaloğa tüm benliğinizle katılabileceğinizi ve onun da size saygıyla karşılık vereceğini bilirsiniz. Farklı düşüncelerle ayrılmış olsanız bile, dinlendiğinizi ve değer verildiğinizi hissedersiniz. Bu tür saygılı iletişim nadir ve güzel bir hediyedir. 10. Önem verdiği İnsanlar İçin Her Şeye Rağmen Orada Olur İşler kolay olduğunda orada olmak başka bir şeydir. Ama işler zor, karmaşık veya duygusal olarak yıpratıcı olduğunda orada olmak? İşte bu, nadir bir erkeği diğerlerinden ayıran şeydir. Birisi zor zamanlar geçirirken ortadan kaybolmaz. Birisi desteğe ihtiyaç duyduğunda bahaneler üretmez. Ne kadar meşgul veya bunalmış olursa olsun, orada olur, çünkü sevdikleri için orada olmaya inanır. Ona sadece hayat güzel olduğunda değil, zor olduğunda da güvenebilirsiniz. Önemli tarihleri hatırlar, birisi zor bir dönemden geçerken arar ve istenmeden yardım teklif eder. Bu tür istikrarlı varlık sarsılmaz bir güven oluşturur. "Sen önemlisin. İşler ciddileştiğinde ortadan kaybolmayacağım" der. Ve güvenilmez insanlarla dolu bir dünyada, bu tür bir sadakat altın değerindedir. 11. Çevresindeki İnsanların En İyi Yönlerini Ortaya Çıkarır Bazı insanlar sizi tüketir. Diğerleri sizi yükselmeye teşvik eder. Nadir bir erkek ikincisini yapar. Onun yanında olmak, daha iyi olmak istemenizi sağlar; baskı yapmadığı veya vaaz vermediği için değil, derinlemesine temelli, nazik ve bilinçli bir yaşam biçimini örneklediği için. Sizi utandırmadan size meydan okur. Büyümeniz için kredi beklemeden sizi teşvik eder. Onun örneği sizi sessizce daha iyi bir insan olmaya doğru yönlendiriyor. Kendinizi daha sabırlı, daha düşünceli, daha dürüst buluyorsunuz; çünkü onun enerjisi bu niteliklerin daha doğal gelmesini sağlıyor. İşte yüksek nitelikli bir erkeğin gerçek sihri budur. Sadece hayatınızı daha iyi hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda gurur duyacağınız bir insan olmanıza da yardımcı olur. Ve bu tür bir etki, o odadan ayrıldıktan çok sonra bile devam eder. Kaynak: Retiredom

Nikola Melli ve Sarunas'ın maç hakkında görüşleri

Maç Günü EuroLeague 16 Hafta Rakip: Panathinaikos Aktor Saat: 20.45 @UlkerSportArena

Fenerbahçe Opet Kadın Basketbol Takımı Oyuncusu Tilbe Şenyürek'in sağlık durumuyla ilgili bir basın bildirisi yayınladı Oyuncumuz Tilbe Şenyürek’in sağlık durumu hakkında bilgilendirme Oyuncumuz Tilbe Şenyürek, geçirdiği gribal enfeksiyon sonrası bir dizi kontrole tabi tutulmuştur. Yapılan tetkikler sonucunda, kilo kaybına bağlı olarak alt ekstremiteleri arasında güç farkı tespit edilen oyuncumuz, bireysel idman programını takımdan ayrı şekilde sürdürmektedir. Oyuncumuza geçmiş olsun dileklerimizi iletiyor, en kısa sürede takımla birlikte çalışmalara katılmasını temenni ediyoruz.