Admin

Boran Kuzum Hollywood'da - Beni seçtiklerinde karakteri Türk yaptılar - Büyük Hatalar - Big Mistakes

Dünyanın bir tarafı diğerinden daha hızlı soğuyor Bu hikayeyi okuduğunuzda şunları öğreneceksiniz: Araştırmalar, Pasifik yarımküresinin Afrika yarımküresinden daha hızlı ısı kaybettiğini gösteriyor. Isı, kıtasal kaymaya neden olan Dünya'nın erimiş iç kısmından kaynaklanıyor. Kara kütlesi, deniz tabanı yüzeyinden daha fazla ısıyı hapsediyor ve bu da geçmişte daha sıcak bir Pasifik'e işaret ediyor. Oslo Üniversitesi'nden bilim insanları, Dünya'nın iç kısmının bir tarafının diğer tarafa göre çok daha hızlı ısı kaybettiğini ve bunun sorumlusunun neredeyse zaman kadar eski olduğunu söylüyor. Geophysical Research Letters'da yayınlanan bir çalışma, son 400 milyon yılın bilgisayar modellerini kullanarak, her yarımkürenin kıtasal kütle tarafından ne kadar "yalıtıldığını" hesaplıyor; bu, ısıyı serbest bırakmak yerine içeride tutan önemli bir özelliktir. Bu örüntü, Pangaea'ya kadar uzanıyor. Dünya'nın, tüm gezegeni içeriden ısıtan kızgın bir sıvı iç kısmı vardır. Aynı zamanda döner ve hem yerçekimini hem de Dünya'nın manyetik alanını oluşturur. Bu, koruyucu atmosferimizi Dünya yüzeyine yakın tutar. Son derece uzun vadede, bu iç kısım, Dünya Mars'a daha çok benzeyene kadar soğumaya devam edecektir. Çalışmadaki sürpriz, ısının ne kadar düzensiz dağıldığıdır, ancak nedeni sezgisel olarak mantıklıdır: Dünya'nın bazı kısımları daha fazla kara kütlesiyle yalıtılmıştır ve ısıyı hapseden bir tür termos tabakası oluşturmuştur. Bu, Dünya'nın ısısının çoğunu nasıl kaybettiğiyle çelişmektedir: Çalışmanın yazarları, "Dünya'nın termal evrimi büyük ölçüde okyanus litosferi yoluyla ısı kaybı oranı tarafından kontrol edilir" diye yazıyor. Neden en büyük kayıp burada gerçekleşiyor? Bunun için, kıtasal sürüklenmeye hızlı ve basit bir şekilde bakmamız gerekiyor. Dünya'nın mantosu, bir koşu bandını çalıştıran bir konveksiyon fırını gibidir. Her gün, deniz tabanı yüzeyi çok az hareket eder; Yeni deniz tabanı, kıtasal su ayrımında püsküren magmadan doğarken, eski deniz tabanı mevcut kıtasal kara kütlesinin altında parçalanıp erir. Dünya'nın iç ısısının nasıl davrandığını incelemek için bilim insanları, Dünya'yı Afrika ve Pasifik yarım kürelerine ayıran, ardından Dünya'nın tüm yüzeyini yarım derece enlem ve boylam ile bir ızgaraya bölen bir model oluşturdular. Bilim insanları, deniz tabanı yaşı ve son 400 milyon yıldaki kıtasal konumlar gibi konular için daha önceki çeşitli modelleri birleştirdiler. Ardından ekip, her bir ızgara hücresinin uzun ömrü boyunca ne kadar ısı barındırdığına dair sayısal verileri inceledi. Bu çalışma, genel soğuma hızının hesaplanmasına zemin hazırladı; araştırmacılar, bu süreçte Pasifik tarafının çok daha hızlı soğuduğunu tespit etti. Deniz tabanı, hacimli kara kütlelerine kıyasla çok daha incedir; ayrıca, Dünya'nın içinden gelen ısı, üzerinde bulunan muazzam hacimli soğuk su kütlesi tarafından "sönümlenir". Devasa Pasifik Okyanusu'nu, karşı tarafta yer alan Afrika, Avrupa ve Asya kara kütleleriyle kıyaslayarak düşünün: Dünyanın en büyük deniz tabanından ısının daha hızlı dağılması son derece mantıklıdır. Bu deniz tabanı etkisi üzerine yapılan önceki araştırmalar yalnızca 230 milyon yıllık bir geçmişi kapsıyordu; bu da, 400 milyon yıl öncesine uzanan yeni modelin, incelenen zaman dilimini neredeyse iki katına çıkardığı anlamına geliyor. Bulgularda şaşırtıcı bir çelişki göze çarpıyor. Pasifik yarımküresi, Afrika yarımküresine kıyasla yaklaşık 50 Kelvin daha fazla soğumuş durumda; ancak "son 400 [milyon yıl] boyunca Pasifik yarımküresinde gözlemlenen tutarlı biçimde daha yüksek levha hızları", Pasifik bölgesinin geçmişteki belirli bir zaman diliminde çok daha sıcak olduğunu düşündürüyor. Acaba çok uzak bir geçmişte, daha fazla ısıyı içinde hapsedecek şekilde bir kara kütlesiyle kaplı mıydı? Başka olası açıklamalar da mevcut; ancak durum ne olursa olsun, Pasifik'in günümüzdeki yüksek tektonik etkinliği, bir ısı dengesizliğine işaret ediyor. Manto ne kadar akışkan (erimiş) olursa, tektonik levhalar da o denli rahat kayıp birbirleriyle çarpışabilir. Kaynak: PM

İran savaşı nedeniyle tüketici güveni tüm zamanların en düşük seviyesine geriledi. Peki piyasalar neden rekor seviyelerde? Önemli Noktalar Michigan Üniversitesi Tüketici Güveni Endeksi, 49,8 puanla tüm zamanların en düşük seviyesine ulaştı. Savaşın tetiklediği benzin şoku, tüketicilerin ekonomi hakkındaki görüşlerini olumsuz etkiliyor. Hisse senetleri, yapay zeka (AI) patlamasının etkisiyle yükselişini sürdürdü. S&P 500 Endeksi'ne kıyasla daha çok beğendiğimiz 10 hisse › İran'daki savaşın iki ay önce başlamasından bu yana fiyatların değiştiğini fark etmek için mahallede kısa bir tur atmak bile yeterli. Ülke genelinde bir galon standart benzinin ortalama fiyatı 4 doların üzerinde seyrediyor; bu rakam yılın başından bu yana 1 dolardan fazla artış gösterdi. Ayrıca dizel fiyatları da fırlayarak gıdadan perakende ürünlerine, ısıtma yakıtından jet yakıtına kadar her şeyin maliyetini etkiledi. Benzin fiyatlarındaki ani artışa dair endişeler, Michigan Üniversitesi'nin son tüketici güveni anketiyle açıkça ortaya kondu; Tüketici Güveni Endeksi Mart ayına kıyasla %6,6 düşüşle 49,8 puana geriledi ve anketin 60 yılı aşkın tarihindeki en düşük seviyesini kaydetti. Anket Direktörü Joanne Hsu şu değerlendirmeyi yaptı: "İran'daki çatışmanın, tüketici görüşlerini temel olarak benzin ve muhtemelen diğer fiyatlarda yarattığı şoklar aracılığıyla etkilediği görülüyor. Buna karşılık, arz kısıtlamalarını ortadan kaldırmayan veya enerji maliyetlerini düşürmeyen askeri ve diplomatik gelişmelerin tüketicilere moral vermesi pek olası görünmüyor." Tüketici beklentileri endeksi de Mart ayına kıyasla %7 oranında geriledi; gelecek yıla ilişkin enflasyon beklentileri ise %3,8'den %4,7'ye yükselerek, tüketicilerin şimdiden daha yüksek fiyatlar beklediğini gözler önüne serdi. Hisse senetleri ise tam tersi yönde ilerliyor Tüketiciler fiyatların yükselişini endişeyle izlerken, hisse senetleri piyasası olağanüstü bir ay geçiriyor. 24 Nisan itibarıyla ay başından bu yana S&P 500 (SNPINDEX: ^GSPC) endeksi %9,8 oranında değer kazandı; Intel'in güçlü çeyreklik finansal sonuçlarının ardından yarı iletken hisselerinde yaşanan yükselişle birlikte endeks Cuma günü tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştı. Hürmüz Boğazı'nın hâlâ kapalı olmasına rağmen, hem İran hem de Lübnan'da ateşkeslerin yürürlüğe girmesiyle birlikte hisse senetleri Nisan ayı boyunca güçlü bir yükseliş trendi izledi. Yine de yatırımcılar, savaşla ilgili en kötü senaryoların —çatışmanın bölgeye yayılması veya Orta Doğu enerji altyapısındaki yıkımın devam etmesi gibi— artık masadan kalktığına inanıyor. Hürmüz Boğazı'ndaki durum barışın önünde bir engel olmaya devam etse de, yatırımcılar bu sorunun çözüleceği konusunda iyimser görünüyor. Tüketici güveni rekor düşük seviyelere gerilemiş olsa da hisse senetleri yükselişini sürdürdü; zira borsa, tüketici harcamalarından bağımsız bir alan olan yapay zeka (AI) patlaması tarafından yönlendiriliyor. Son haftalarda; Intel, Advanced Micro Devices ve Arm Holdings gibi işlemci (CPU) üreticisi şirketlerin hisseleri, "Agentic AI" (Etken Yapay Zeka) teknolojisine yönelik talebin işlemcilere olan ihtiyacı artırmasının beklenmesiyle birlikte büyük bir sıçrama gerçekleştirdi. Yatırımcılar tüketici güvenini göz ardı etmemeli Tüketiciler ekonomiden bıkmış olsa bile yapay zeka talebi büyümeye devam edebilir; ancak yatırımcıların tüketici davranışlarını göz ardı etmesi bir hata olacaktır. Ne de olsa ABD'de GSYİH'nin yaklaşık %70'inden tüketici harcamaları sorumludur ve harcamalardaki bir yavaşlama resesyona yol açabilir. Yine de tek bir güven anketi yatırım kararlarınızı değiştirmemeli; ancak bu durum, tüketici davranışlarına dair yalnızca güven endeksinden çok daha net bir tablo sunan perakende satışlar ve enflasyon gibi ekonomik raporlara daha yakından odaklanmak için bir neden teşkil etmektedir. Şirket değerlemeleri halihazırda aşırı şişkin görünürken ve Hürmüz Boğazı'ndaki gerilim devam ederken, S&P 500 endeksindeki son toparlanma oldukça kırılgan bir yapıya sahip. Tüketici tarafındaki zayıflık, aşırı ısınmış durumdaki borsayı soğutmak için yeterli olabilir. Şu an S&P 500 Endeksi'ne yatırım yapmalı mısınız? S&P 500 Endeksi'ne yatırım yapmadan önce şu hususu göz önünde bulundurun: The Motley Fool Stock Advisor analist ekibi, yatırımcıların şu an satın alması için en iyi 10 hisse senedini belirledi... ve S&P 500 Endeksi bu listede yer almadı. Listeye girmeyi başaran bu 10 hisse senedi, önümüzdeki yıllarda devasa getiriler sağlama potansiyeline sahip. Netflix'in, 17 Aralık 2004 tarihinde bu listeye girdiği o anı bir düşünün... Eğer tavsiyemizi verdiğimiz sırada 1.000 $ yatırım yapmış olsaydınız, bugün elinizde 500.572 $ olurdu!* Ya da Nvidia'nın, 15 Nisan 2005 tarihinde bu listeye girdiği o anı... Eğer tavsiyemizi verdiğimiz sırada 1.000 $ yatırım yapmış olsaydınız, bugün elinizde 1.223.900 $ olurdu!* Şimdi, Stock Advisor'ın toplam ortalama getirisinin %967 olduğunu belirtmekte fayda var; bu oran, S&P 500'ün %199'luk getirisinin yanında, piyasayı ezip geçen olağanüstü bir performansı temsil ediyor. Stock Advisor ile erişebileceğiniz en güncel "en iyi 10" listesini kaçırmayın ve bireysel yatırımcılar tarafından, yine bireysel yatırımcılar için oluşturulmuş bir yatırım topluluğuna katılın. Kaynak: TMF

Kaynaklara göre Adalet Bakanlığı, yüzlerce yabancı kökenli Amerikalının vatandaşlığını elinden almayı hedefliyor Soruşturmalara aşina bir kişinin aktardığına göre Adalet Bakanlığı, Trump yönetiminin vatandaşlıktan çıkarma işlemlerini hızlandırma çabalarının bir parçası olarak, vatandaşlıklarını muhtemelen iptal etmek üzere en az 300 yabancı kökenli Amerikalıyı hedef alıyor. Adalet Bakanlığı'ndan bir yetkili, NBC News'e yaptığı açıklamada bu sayının yüzlerle ifade edildiğini belirtti. NBC News daha önce, Trump yönetiminin, yabancı kökenli Amerikalıların ABD vatandaşlığını iptal etmeye yönelik çabalarını çarpıcı bir şekilde genişlettiğini bildirmişti. İç Güvenlik Bakanlığı bünyesinde yasal göç süreçlerinden sorumlu kurum olan ABD Vatandaşlık ve Göç Hizmetleri (USCIS), vatandaşlığın iptal edilebileceği olası vakaları tespit etmek amacıyla ülke genelindeki ofislerine uzmanlar gönderdi veya mevcut personeli bu görevlere yeniden atadı. NBC News'in haberine göre bu çabanın amacı, söz konusu davaların hukuki takibini yürüten Adalet Bakanlığı'na ayda 100 ila 200 arasında potansiyel dava dosyası sunmaktı. Adalet Bakanlığı yetkilisi, ülke genelindeki saha ofislerinde görevli federal savcıların bu süreç üzerinde çalıştığını ifade etti. Adalet Bakanlığı'ndan bir sözcü, "Adalet Bakanlığı, vatandaşlık kazanma sürecinde hileye başvuran suçlu yabancıları tespit edip sistemden temizlemeye 'lazer hassasiyetiyle' odaklanmış durumda," dedi. "Başkan Trump ve Vekil Başsavcı Todd Blanche'ın liderliğinde Bakanlık, tarihinde görülmemiş bir yoğunlukta vatandaşlıktan çıkarma dosyası üzerinde işlem yürütüyor. Dolandırıcıların hesap vermesini ve yasaların öngördüğü en ağır şekilde yargılanmasını sağlamak adına 'ışık hızıyla' ilerliyoruz." Bu tür vatandaşlıktan çıkarma vakaları, genellikle oldukça nadir görülen durumlar olup; başvuru süreçleri sırasında sabıka kayıtlarını veya geçmişteki insan hakları ihlallerini gizlemiş kişileri kapsamaktaydı. Karşılaştırma yapmak gerekirse, Adalet Bakanlığı'nın verilerine göre, Başkan Donald Trump'ın dört yıllık ilk görev süresi boyunca yönetim, bu nitelikte toplam 102 davayı resmen mahkemeye taşımıştı. Vatandaşlıktan çıkarma hamlesi; Trump yönetiminin göç süreçlerini radikal bir biçimde kısıtlamak ve Başkan'ın siyasi gündeminde yer alan hedefleri hayata geçirmek amacıyla yürüttüğü genel çabaların bir parçası niteliğinde. Bu çabalar kapsamında İç Güvenlik Bakanlığı (DHS), sınır dışı etme görevlerini yürütmek üzere ABD şehirlerine çok sayıda göçmenlik kolluk görevlisi sevk etmiş ve gözaltına alınan kişileri barındırmak amacıyla devasa depolama tesisleri satın almıştı. Adalet Bakanlığı'nın söz konusu yaklaşık 300 yabancı kökenli Amerikalıyı neden özellikle hedef aldığı henüz netlik kazanmış değil. Bu sayısal veriyi ilk kez haberleştiren yayın organı The New York Times olmuştu. Adalet Bakanlığı, avukatlara vatandaşlıktan çıkarma davalarına odaklanmaları talimatını halihazırda vermişti; ayrıca Bakanlık; “ulusal güvenlik açısından risk teşkil eden” veya savaş suçları ya da işkence eylemlerine karışmış bireylerden, Medicaid veya Medicare dolandırıcılığı yapmış ya da başka yollarla devleti dolandırmış kişilere kadar uzanan çeşitli olası dava örnekleri sunmuştur. İç Güvenlik Bakanlığı'nın verilerine göre, her yıl yaklaşık 800.000 kişi vatandaşlık kazanmaktadır. Kaynak: NBC

Maç günü! Halkbank Türkiye Kadınlar Basketbol Ligi Play-Off Mersin Gençlerbirliği 16.00 Metro Enerji Spor Salonu TBF TV #PotanınKraliçeleri

Ellerinizdeki sarımsak kokusundan kurtulmanın en kolay yolu (üstelik tamamen ücretsiz) Temel Çıkarımlar Kalıcı sarımsak kokularını gidermek için ihtiyacınız olan tek şey ıslak eller ve paslanmaz çeliktir. Lavabo veya şef bıçağı gibi günlük mutfak eşyaları, sarımsak kokularını kovmaya yardımcı olabilir. Sarımsağa bayılırım. Bir tarifte bir veya iki diş sarımsak istendiğinde, beni genellikle fazladan sarımsak eklerken bulursunuz. Buzdolabımda sıklıkla kavanozlar içinde sarımsak konfit, sarımsak turşusu ve fırınlanmış sarımsak bulundururum. Ancak bu lezzete ne kadar düşkün olsam da, parmaklarımda ve nefesimde bıraktığı kokudan bir o kadar nefret ederim. Saatler önce yediğim yemeğin kokusuyla bana tekrar tekrar hatırlatılmasına hiç gerek yok. Sarımsaklı nefes konusuyla ilgili ekleyebileceğim yeni bir şey olmasa da (bu konudaki taktiğim genellikle ağız çalkalama suyu ve karanfilli sakız kullanmaktır), ellerdeki sarımsak kokusunun çözümünü buldum. Neyse ki, bunun hiçbir maddi külfeti yok. Sarımsak Kokularını Giderme Yöntemim Ne zaman sarımsak ezsem veya doğrasam, ellerimdeki sarımsak suyunu durular ve elimi en yakındaki metal bir nesneye uzatırım. Özel bir ekipmana ihtiyacınız yok; büyük ihtimalle mutfağınızda bunlardan bolca bulunuyordur. Mutfakta şöyle bir etrafa göz gezdirdiğimde; paslanmaz çelik bir buzdolabı, bulaşık makinesi, çaydanlık, lavabo ve tabii ki şef bıçakları hemen gözüme çarpar. Tek püf noktası, ellerinizin ıslak olmasıdır. Islak ellerinizi, özellikle parmaklarınıza odaklanarak, metal yüzey üzerinde ileri geri ovalayın. Tekrar durulayın (veya daha da iyisi, sabunla yıkayın) ve bir koklayın. Hâlâ sarımsak kokusu alıyorsanız işlemi tekrarlayın; ancak bu sefer daha detaylı bir şekilde ovalamaya özen gösterin. Eğer temiz ve hijyenik durumdaysa mutfak lavabomun yan kısımlarını veya bir şef bıçağının yan yüzeylerini kullanmayı tercih ederim. Böylece mutfak aletlerimin üzerinde göze hoş gelmeyen lekeler veya izler bırakmamış olurum. Eğer bıçak kullanacaksanız, büyük bir bıçak seçin ve kendinizi kesmemek adına parmaklarınızı bıçağın keskin olmayan sırt kısmına, kabzaya yakın bir noktada ovalamaya dikkat edin. Eğer ellerinizi buzdolabı veya ocağın üzerinde ovalayarak temizlemeyi tercih ederseniz, işlemin ardından ilgili aleti temiz bir mutfak beziyle silmeniz yeterli olacaktır; böylece kimse ne yaptığınızı fark etmeyecektir. Fazla Beklemeyin Yaptığım gözlemlere göre, ellerdeki kötü kokunun kalıcılığında zaman faktörünün de önemli bir rolü var. Sarımsak veya soğan kalıntılarından kurtulmak için ne kadar uzun süre beklerseniz, bunları temizlemek o kadar zorlaşır. İmkânsız değildir —benim püf noktam yine de işe yarayacaktır— ancak sarımsak kokularını gidermeye işin başında girişmek, sonraya bırakmaktan çok daha kolaydır. Peki, Bu Yöntem Neden İşe Yarıyor? Ne yazık ki bilim dünyası daha büyük sorunları çözmekle meşgul; bu nedenle, bu işin ardındaki bilimi açıklayan hakemli bilimsel çalışmalar henüz mevcut değil. Genel kanıya göre; sarımsağın ellerinizde bıraktığı ve kokuya neden olan kükürtlü bileşikler, metal alaşımın içerisindeki moleküllere bağlanarak, kokuyu sizden alıp paslanmaz çeliğe aktarıyor. Bu, şimdiye kadar işe yaradığını gördüğüm tek yöntemdir. Hatta lavabomun hemen yanında, sarımsak (ve soğan, hatta acı biber) kokularını ovalayarak gidermeyi çocuk oyuncağına çeviren paslanmaz çelikten bir çubuk bile bulunduruyorum. Şekli bir kalıp sabunu andırdığı için kullanımı ve elin içinde hareket ettirmesi de oldukça kolaydır. Bir dahaki sefere sarımsak kıyarken, ezerken veya doğrarken bu ipucunu mutlaka deneyin. Kaynak: SR

Sam Altman, toplu katliam failinin ChatGPT hesabını yetkililere bildirmemesi nedeniyle özür diledi OpenAI CEO'su Sam Altman, bu yılın başlarında toplu bir silahlı saldırının yaşandığı Kanadalı bir topluluğun üyelerinden; saldırganın ChatGPT hesabını kolluk kuvvetlerine bildirmedikleri için özür diledi. British Columbia Eyalet Başbakanı David Eby tarafından Cuma günü sosyal medyada paylaşılan bir mektupta Altman, "Topluluğunuzun maruz kaldığı acı hayal edilemez boyutlarda," diye yazdı. "Son birkaç aydır sizi sık sık düşünüyorum." British Columbia'nın kuzeydoğusundaki küçük bir topluluk olan Tumbler Ridge'de, 10 Şubat'ta yaşanan katliamda sekiz kişi hayatını kaybetti. Yetkililerin açıklamasına göre; 18 yaşındaki Jesse Van Rootselaar'ın Tumbler Ridge Ortaokulu'nda ateş açması sonucu altı kişi vurularak öldürüldü; saldırganın annesi ve 11 yaşındaki erkek kardeşi ise yakındaki bir konutta öldürüldü. Yetkililer, Van Rootselaar'ın kendi kendine verdiği bir silah yarası sonucu hayatını kaybettiğini bildirdi. Perşembe tarihli mektubunda Altman, Van Rootselaar'ın ChatGPT hesabının, saldırıdan yaklaşık sekiz ay önce —Haziran 2025'te— kapatılmış (yasaklanmış) olduğunu yazdı. Altman, "Haziran ayında kapatılan bu hesapla ilgili kolluk kuvvetlerini uyarmadığımız için derin bir üzüntü duyuyorum," dedi. Şubat ayında OpenAI, CBS News'e yaptığı açıklamada, Van Rootselaar'ın hesabının geçen yıl; ChatGPT'nin şiddet içeren faaliyetler için potansiyel kötüye kullanımlarını tespit eden otomatik suistimal algılama araçları ve insanlı inceleme ekipleri tarafından işaretlendiğini belirtmişti. OpenAI, hesabın daha sonra kullanım politikalarını ihlal ettiği gerekçesiyle kapatıldığını ifade etti. OpenAI, hesabı kolluk kuvvetlerine bildirip bildirmeme konusunu değerlendirdiklerini; ancak o dönemde hesabın başkalarına ciddi fiziksel zarar verme konusunda yakın ve inandırıcı bir risk teşkil etmediğine, dolayısıyla yetkililere sevk edilme eşiğini karşılamadığına karar verdiklerini açıkladı. Saldırının ardından Şubat ayında CBS News'e yapılan açıklamada OpenAI, "Düşüncelerimiz, Tumbler Ridge trajedisinden etkilenen herkesle birlikte," dedi. "Söz konusu birey ve kendisinin ChatGPT kullanımıyla ilgili bilgileri içeren verileri, proaktif bir şekilde Kanada Kraliyet Atlı Polisi (RCMP) ile paylaştık ve onların yürüttüğü soruşturmaya destek vermeye devam edeceğiz." OpenAI, ChatGPT'nin gerçek dünyada zarara yol açacak eylemleri caydıracak şekilde eğitildiğini ve yasa dışı bir niyet tespit ettiğinde yardım etmeyi reddetmesi yönünde talimatlandırıldığını belirtiyor. Şirketin açıklamasına göre, başkalarına zarar verme planları olduğunu belirten kullanıcılar, bir vakanın yakın bir fiziksel zarar tehdidi oluşturup oluşturmadığını ve kolluk kuvvetlerine bildirilmesi gerekip gerekmediğini belirleyen insan incelemecilere yönlendiriliyor. Altman mektubunda, OpenAI'ın "buna benzer bir olayın bir daha asla yaşanmamasını sağlamaya yardımcı olmak" amacıyla önleyici çalışmalara odaklanmaya devam edeceğini yazdı. Altman, "Tüm topluluğa en derin başsağlığı dileklerimi sunmak istiyorum," dedi. "Hiç kimse, böylesine bir trajediye maruz kalmak zorunda kalmamalı." Bu haftanın başlarında Florida Başsavcısı James Uthmeier; Nisan 2025'te bir üniversite kampüsünde iki kişinin ölümüne ve çok sayıda kişinin yaralanmasına neden olan silahlı saldırıyla suçlanan bir Florida Eyalet Üniversitesi öğrencisi ile ChatGPT arasındaki mesajları inceledikten sonra, OpenAI hakkında cezai soruşturma başlatıldığını duyurdu. Uthmeier, ekibinin, ChatGPT'nin söz konusu saldırgan olduğu iddia edilen kişiye "önemli tavsiyeler" sunduğunu tespit ettiğini belirtti. Başsavcılığın ofisi, OpenAI'a celpler göndererek; şirketin olası suçları kolluk kuvvetlerine bildirmeye yönelik protokollerine ve kullanıcı tehditlerini ele alma süreçlerine dair kayıtları talep ediyor. Florida'daki silahlı saldırı olayına ilişkin olarak bir OpenAI sözcüsü, Salı günü CBS News'e yaptığı açıklamada; "olaydan haberdar olduktan sonra," "şüpheliyle ilişkili olduğuna inanılan bir ChatGPT hesabını tespit ettiklerini ve bu bilgiyi proaktif bir şekilde kolluk kuvvetleriyle paylaştıklarını" ifade etti. Kaynak: CBS News

Trump'ın siyasi sorunları, seçim bölgelerinin yeniden düzenlenmesi ve İran'daki aksaklıkların ardından artıyor Başkan Donald Trump, Perşembe günü Oval Ofis'te yaptığı bir etkinliğe, ilaç fiyatlarını düşürmeyi öngören ve duyurduğu önlemin Kasım ayındaki siyasi şansını artırmayacağından yakınarak başladı. "Tek başına ara seçimleri kazanmamız gerekirdi, ama ne yazık ki işler böyle yürümüyor," dedi. "İşler böyle yürümüyor." Trump, kendisini neyin aşağı çektiğini belirtmedi, ancak tahmin etmek zor değildi. Pazartesi günü, Çalışma Bakanı skandal nedeniyle istifa etti; bu, Mart ayından bu yana istifa eden üçüncü kabine üyesi oldu ve ilk dönemine damgasını vuran kargaşa ve karışıklığı önleme çabalarını boşa çıkardı. Salı günü, Virginia seçmenleri, Trump'ın başlattığı Cumhuriyetçi toprak kapmalarından elde edilen kazanımları ortadan kaldırarak, sol eğilimli dört kongre bölgesini daha onayladı. O gece Trump, İranlı yetkililerin ABD müzakerecilerine karşı çıkması ve her iki ülkenin de Basra Körfezi'nden ayrılmaya çalışan petrol tankerlerini engellemeye devam etmesi üzerine, İran'ı bombalama konusundaki kararını süresiz ve tek taraflı olarak uzattı. Bu ay ABD'de ortalama benzin fiyatları, 2022'den bu yana ilk kez galon başına 4 doların üzerine çıktı. Çarşamba günü, İran'a uygulanan ABD ablukasını nominal olarak denetleyen Deniz Kuvvetleri Bakanı John Phelan, diğer Pentagon liderleriyle yaşadığı anlaşmazlıklar nedeniyle görevden alındı. Çarşamba gecesi ve Perşembe günü yapılan yeni anketler, seçmenlerin ekonomi konusunda Demokratları tercih ettiğini, Trump'ın ise Cumhuriyetçiler arasında bile desteğinin azaldığını gösterdi. Ve Cuma günü, yönetim, Kuzey Carolina'dan Cumhuriyetçi Senatör Thom Tillis'in baskısına boyun eğerek, Federal Rezerv Başkanı Jerome H. Powell hakkındaki soruşturma girişiminden vazgeçti. Tillis, soruşturma sonuçlanana kadar Trump'ın Kevin Warsh'ı Powell'ın yerine başkan olarak atamasının onaylanmasına izin vermeyi reddetmişti. Trump, Perşembe günkü etkinlikte 12 dakika boyunca "konu dışına çıkarak" Beyaz Saray'ın sütunlu yoluna yeni granit kaldırım taşları döşeme ve Ulusal Anıt Alanı'ndaki Yansıtma Havuzu'nu temizleme planlarından bahsetti. Demokratlar, Trump'ı fiyatları düşürme ve dış savaşları durdurma yönündeki kampanya vaatlerini yerine getirmek yerine bu tür kişisel projelere odaklanmakla eleştirdikleri için ara seçim mesajlarının büyük bir bölümünü oluşturuyorlar. Beyaz Saray'dan bir yetkili, başkanın ülkenin 250. kuruluş yıldönümü için başkenti güzelleştirmeyi kutladığını söyledi. Kuzey Carolina'da uzun süredir görev yapan Cumhuriyetçi stratejist Paul Shumaker, “Ara seçimler; öfke yönetimi ve boşa çıkan beklentilerle ilgilidir. Şu anda Cumhuriyetçiler, beklentilerinin karşılandığını hissetmiyor; çünkü Orta Doğu'da yaşananlar, taban tarafından 'Önce Amerika' stratejisinin bir parçası olarak algılanmıyor,” dedi. “2024'te, ekonomiyi düzelteceğimiz ve enflasyonu dizginleyeceğimiz beklentisiyle Cumhuriyetçileri destekleyen çok sayıda seçmen var; ancak şu an itibarıyla bunun gerçekleştiğini göremiyoruz.” Çarşamba günü yayımlanan bir Fox News anketi, seçmenlerin çoğunluğunun Trump'ın ekonomi, enflasyon, İran, dış politika ve göç konularındaki yönetimini onaylamadığını ortaya koydu. Seçmenlerin yalnızca yüzde 37'si, Trump'ın kendileri gibi insanları önemsediğini belirtti; bu oran, 2024'teki yüzde 44'lük seviyenin altına düşmüş durumda. Ayrıca, 2010'dan bu yana ilk kez, daha fazla sayıda seçmen, ekonomi konusunda Cumhuriyetçilere kıyasla Demokratların daha iyi bir iş çıkaracağını ifade etti. Demokrat kamuoyu araştırmacısı Celinda Lake, “Bu, tamamen yeni bir durum,” dedi. “Ekonomi konusunda gerçekten başarısız oldu; öyle ki, ortada net bir alternatif sunulmamış olmasına rağmen, bu konuda Demokratlar önde gidiyor.” Trump'ın iş performansına yönelik onaylamama eğilimi, artık kendi partisinin içine de sızmaya başladı. Marquette Hukuk Fakültesi tarafından yürütülen ulusal bir ankete katılan Cumhuriyetçilerin sadece yüzde 48'i, Trump'ın enflasyon ve yaşam maliyeti konularındaki yönetimini onayladı; bu oran, geçtiğimiz Temmuz ayındaki yüzde 70'lik seviyenin oldukça altında kaldı. Anketin yöneticisi Charles Franklin, “Cumhuriyetçilerin herhangi bir konuda yüzde 50'lik onay sınırının altına düştüğünü ilk kez görüyoruz,” dedi. Bağımsız seçmenler nezdinde enflasyon konusundaki onay oranı, Mayıs ayındaki yüzde 23'lük seviyeden yüzde 7'ye geriledi. Trump'ın ekonomi yönetimini daha genel bir çerçevede değerlendiren Cumhuriyetçilerin yüzde 64'ü bu yönetimi onayladı; Franklin bu oranı “pek de harika olmayan bir sonuç” olarak nitelendirdi. Washington Post'un yüksek nitelikli anketlerden derlediği ortalamalara göre, Trump'ın genel onay oranı bu yıl istikrarlı ancak düşük bir seyir izledi; Ocak ayındaki yüzde 40'lık seviyeye kıyasla, mevcut durumda yüzde 38 seviyesinde bulunuyor. Cumhuriyetçilerin genel onay oranı ise, Ocak ayındaki yüzde 84'lük seviyeye kıyasla, halen yüzde 82 gibi yüksek bir düzeyde seyrediyor. Trump'ın uzun süredir anket çalışmalarını yürüten John McLaughlin, Cumhuriyetçilerin bağımsız seçmenler nezdinde özel zorluklarla karşı karşıya olduğunu kabul etti ve Cumhuriyetçi Parti'nin (GOP) odağını yeniden Demokratlara çevirmesi gerektiğini ifade etti. McLaughlin, “Şu anda Demokratlar bizi savunma pozisyonuna itmiş durumda,” dedi. “Ve onların tek stratejisi Başkan Trump’a saldırmak; bizim de savunmada kalmak yerine, onlara karşı atağa geçmemiz gerekiyor.” Fox anketinde, Trump’ın “Amerika’yı Yeniden Harika Yap” (MAGA) hareketiyle özdeşleşmeyen Cumhuriyetçiler arasında artan bir memnuniyetsizlik olduğu tespit edildi — üstelik artık bu şekilde tanımlayan Cumhuriyetçilerin sayısı da giderek artıyor. Fox News’un Nisan ayı anketinde, kendisini Cumhuriyetçi olarak tanımlayanların yaklaşık yüzde 32’si, kendilerini “MAGA dışı” olarak nitelendirdi; bu oran, Fox’un 2025’te gerçekleştirdiği sekiz ve 2024’teki dokuz ulusal anketinde kaydedilen yüzde 26’lık ortalamaya kıyasla bir artışı temsil ediyor. Pazartesi günü Trump, anketlerin "hileli" olduğunu söyledi. Demokratlar, algıladıkları avantajı daha da derine, kırmızı bölgelere doğru ilerleyerek kullanmaya hevesliler. Temsilciler Meclisi Demokratlarını destekleyen ana süper PAC, Alaska, Colorado, Iowa, Kentucky, Montana ve Tennessee dahil olmak üzere çekişmeli bölgelerde yayın süresi ayırarak saldırıya geçme planlarını açıkladı. Cumhuriyetçiler, rezervasyonların değiştirilebileceği gerekçesiyle bu açıklamayı bir gösteri olarak nitelendirdi. Temsilciler Meclisi Çoğunluk PAC'ı, rekor düzeyde bağış topladığını ve 2024'te harcadığı 220 milyon dolardan çok daha fazla harcama yapmayı planladığını söyledi. Cumhuriyetçiler, ulusal komitelerde ve amiral gemisi süper PAC'larda önemli bir nakit avantajına sahipler. Demokrat Kongre Kampanya Komitesi sözcüsü Viet Shelton, "Cumhuriyetçilerin ara seçimleri hileli hale getirme girişimlerinin, Kasım ayında Demokratların ülkenin daha fazla bölgesinde kazanması için daha fazla yol açması, özel bir siyasi beceriksizlik türüdür" dedi. Trump, ara seçimlerin risklerinin, politika gündemini dondurmayı ve muhtemelen üçüncü bir azil sürecini içerdiğini kabul etti. Ancak Beyaz Saray'a yakın bir kişi, son zamanlarda kısa vadeli siyasi sonuçlardan ziyade mirasıyla daha çok ilgilendiğini, bunun da İran'ın nükleer programını sona erdirmeye çalışmanın ekonomik şok dalgalarına katlanma isteğinde bir faktör olduğunu söyledi. Beyaz Saray yetkilisi, Trump'ın ülke için mümkün olan en iyi kararı verdiğini, bunu sonuna kadar götürdüğünü ve eleştirilerden yılmadığını belirtti. Trump'ın İran'ın yüksek oranda zenginleştirilmiş uranyumdan vazgeçmeyi kabul ettiğine dair önceki iddiasına rağmen, müzakerelerdeki çıkmaz nedeniyle bu hedef ulaşılamaz kaldı. Özel Temsilci Steve Witkoff ve başkanın damadı Jared Kushner, Başkan Yardımcısı JD Vance veya İran'ın baş müzakerecisi, Meclis Başkanı Mohammad Bagher Ghalibaf olmadan, alt düzey görüşmeler için Pazar günü Pakistan'a dönmeye hazırlanıyordu. Beyaz Saray yetkilisi, abluka ve yaptırımların İran'ın gelirini kestiğini ve petrol depolarının yakında dolacağını, bunun da kuyularının kapatılmasına yol açacağını söyledi. Beyaz Saray sözcüsü Anna Kelly bir e-postada, "Başkan, nükleer bir İran'ın oluşturduğu kısa ve uzun vadeli tehdidin tamamen ortadan kaldırılmasını sağlamak için müzakerelere odaklanmış durumda," dedi. "Başkan başından beri bunların kısa vadeli aksaklıklar olduğunu açıkça belirtti; ancak tüm bu eylemler sona erdiğinde, ekonomimiz eskisinden daha iyi bir şekilde toparlanacak ve tüm dünya daha güvenli ve istikrarlı hale gelecektir." Perşembe günü Oval Ofis'te bulunan Trump, Amerikalılara çatışmanın ne kadar sürmesini beklemeleri gerektiği konusunda bilgi vermeyi reddetti. Soru soran muhabire, "Tam bir yüz karasısın," dedi. "Vietnam Savaşı kaç yıl sürmüştü?" Ayrıca, sürücülerin yüksek benzin fiyatlarını ödemeye ne kadar daha devam etmek zorunda kalacaklarını belirtmeyi de reddetti. "Bir süre daha," dedi. "Peki bunun karşılığında ne elde ediyorlar, biliyor musunuz? Nükleer silahsız bir İran." Beyaz Saray Sözcüsü Taylor Rogers şunları söyledi: "Başkan Trump, İran terörist rejiminin nükleer silah edinmesini engellemek amacıyla yürütülen ve gerekli olan 'Epic Fury Operasyonu'ndan kaynaklanan geçici, kısa vadeli aksaklıklar konusunda, başından beri Amerikan halkına karşı son derece açık sözlü olmuştur; ki bu, kendisinin gururla seçim kampanyasını yürüttüğü ve on yıllardır savunduğu bir duruştur. Aynı zamanda Başkan Trump, çalışan ailelerin maliyetlerini düşürme konusuna tam anlamıyla odaklanmış durumdadır ve sağduyuya dayalı gündemini hayata geçirmeye devam edebilmek adına, Cumhuriyetçilerin Kongre'deki çoğunluklarını korumaya kararlıdır." Kaynak: TWP

Trump, Epstein skandalına yönelik İngiliz soruşturmasını engelliyor Trump yönetimi; İngiliz müfettişlerin, eski Prens Andrew de dahil olmak üzere Birleşik Krallık'taki olası yargılamaları sekteye uğratabilecek olan, sansürsüz Jeffrey Epstein dosyalarına zamanında ve tam erişimini engellemek için yoğun bir çaba sarf ediyor. İngiltere Metropolitan Polisi, orijinal ve sansürsüz belgelere erişim sağlamak için Adalet Bakanlığı'nın (DOJ) ısrarı üzerine, Bakanlığa resmi bir talep gönderdi. The Guardian'ın haberine göre bu resmi talep, Birleşik Krallık'ın belgeleri elde etmeye yönelik önceki girişimlerinin görmezden gelinmesinin ardından yapıldı. Bu resmi talep sürecinin herhangi bir şekilde sonuçlanması uzun zaman alabilir; ayrıca Trump yönetiminden yetkililerin, herhangi bir adım atmadan önce başka ne gibi koşullar öne sürebilecekleri şu an için belirsizliğini koruyor. The Daily Beast, konuyla ilgili görüş almak üzere Beyaz Saray'a ulaştı. Birleşik Krallık polisi, hem Epstein skandalının ardından kraliyet unvanları elinden alınan Andrew Mountbatten-Windsor hem de eski İngiltere'nin ABD Büyükelçisi Peter Mandelson üzerindeki baskıyı artırıyor. Thames Valley Polisi, şu anda Mountbatten-Windsor hakkında; eski prensin ülkesinin ticaret elçisi olarak görev yaptığı dönemde Epstein'a hassas bilgiler sızdırmış olabileceği iddiaları çerçevesinde, "kamu görevini kötüye kullanma" şüphesiyle soruşturma yürütüyor. Metropolitan Polisi ise Mandelson'ın Kabine Bakanı olarak görev yaptığı dönemdeki faaliyetlerine ilişkin benzer bir soruşturma başlattı. Avrupa Dolandırıcılıkla Mücadele Ofisi (OLAF) da, Mandelson'ın AB Ticaret Komiseri olarak görev yaptığı döneme ilişkin bir soruşturma yürüttüğünü bildirdi. İngiliz müfettişler kilit tanıkları tespit edip ifadelerini alırken; ABD Adalet Bakanlığı'na ait belgelerin tamamı, söz konusu iki kişinin ve diğer şahısların başarılı bir şekilde yargılanabilmesi açısından kritik öneme sahip olarak değerlendiriliyor. The Guardian'a konuşan bir kaynak, "Bu belgeler olmadan herhangi bir suçlamayı kanıtlamak oldukça zor. ABD tarafı, [İngiliz polisinin] bu resmi prosedür yoluna başvurmasını gerektirmeden de belgeleri teslim edebilirdi," ifadelerini kullandı. Birleşik Krallık'taki diğer polis teşkilatları da, Epstein'ın Londra'daki dairelerinde kurbanlarından bazılarını barındırdığına dair iddialar da dahil olmak üzere, Epstein'ın ülkedeki faaliyetlerinin diğer yönlerini soruşturuyor. 2025 yılında, 41 yaşındayken intihar ederek hayatına son veren Virginia Giuffre, Epstein tarafından Londra'da insan ticaretine maruz bırakıldığını öne sürmüştü. Diğer polis birimleri ise, gözden düşmüş finansçı Epstein'ın, kız ve kadınları kaçak yollarla taşımak amacıyla Birleşik Krallık'taki çeşitli yerel havalimanlarını kullanıp kullanmadığını araştırıyor. Epstein dosyaları gündemden düşmüyor. Adalet Bakanlığı Genel Müfettişi, Trump yönetiminin, yasa gereği açıklanması zorunlu olan tüm dosyaları yayımlamamasına ilişkin bir soruşturma başlattı. Kaynak: TDB

Şengün maç sonu demeci

Spurs yıldızı Victor Wembanyama, 3. Maç'taki durumu resmileştirdi Spurs, Trail Blazers'a karşı oynadığı ilk tur serisinin 3. Maçı olan Cuma gecesi karşılaşmasında, yıldız pivotu Victor Wembanyama'dan yoksun olacak. ESPN'den Shams Charania, Cuma gecesi yaptığı haberde, Wembanyama'nın; Salı günü San Antonio'nun Portland'a 106-103 kaybettiği maç sırasında aldığı bir sarsıntı (concussion) nedeniyle kadro dışı bırakıldığını bildirdi. Wembanyama'nın yokluğu, playofflara toplamda sadece 270 dakikalık playoff tecrübesine sahip genç bir çekirdek kadroyla giren ve bir playoff serisini kazanmaya çalışan San Antonio için büyük bir etken teşkil edecek. Wembanyama'nın sarsıntısı, 2. Maç'ın ikinci çeyreğinde meydana geldi Spurs, Salı günü Blazers'a karşı oynanan 2. Maç'ın ikinci çeyreğinde, Wembanyama'nın sert bir şekilde yere düşüp başını parkeye çarpmasıyla büyük bir korku yaşadı. Wembanyama oyunu terk etti ve sarsıntı teşhisiyle kadro dışı bırakıldı; bu durum, oyuncunun sahalara dönüş tarihini belirsizliğe itti. Play-off takviminin aralıklı yapısı göz önüne alındığında; eğer iyileşme süreci sorunsuz ilerleseydi Wembanyama'nın 3. Maç için sahaya dönme ihtimali, düşük de olsa mevcuttu; ancak kendini nasıl hissettiğine bağlı olarak, sahalara dönüşü uzun bir süre daha ertelenebilirdi. Perşembe günü Spurs, Wembanyama'nın en azından 3. ve 4. maçlar için takımla birlikte Portland'a seyahat edeceğini duyurdu. Cuma öğleden sonra şut antrenmanları için sahada Spurs'e katıldı; ancak nihayetinde, dönüşünü zorlamama kararı aldı. Kaynak: SI

NBA'de sabaha karşı oynanan maçlarda Boston Celtics: 108 - Philadelphia 76ers: 100 Seride Boston Celtics 2-1 öne geçti San Antonio Spurs: 120 - Portland Trail Blazers: 108 Seride durum 2-1 San Antonio Spurs

NBA Playoff Tarihindeki İlk Babadan Oğula Asisti

LeBron, 3. Maçın Kritik Anlarında Görevini Layıkıyla Yerine Getirdi. 29 Sayı 13 Ribaunt 6 Asist

Maçı uzatmaya götüren anlar Houston Rockets için tam bir KAOS.

Rockets’ın Lakers’a Karşı Kaybettiği 3. Maçtan Çıkarılacak Üç Ders Houston’ın maç sonundaki çöküşü, seride 0-3 geriye düşmelerine neden oldu. Rockets, Cuma gecesi Lakers ile karşı karşıya geldiğinde, serideki 0-2’lik dezavantajın yarattığı büyük bir baskıyla yüzleşiyordu. Nihayetinde, Rockets’ın tecrübesizliği maçın son anlarında kendini gösterdi; Lakers maçı uzatmaya taşıdı ve Houston’ı kıl payı farkla mağlup etmeyi başardı. İşte o kader niteliğindeki 3. maçtan çıkarılacak üç ders: Tecrübesiz Rockets’ın maç sonundaki çöküşü Rockets, Cuma günü NBA Playoff tarihinin en genç ikinci ilk beşini sahaya sürdü ve bu durum, maçın son anlarında yaşanan çöküşle kendini belli etti. Houston, normal sürenin bitimine bir dakikadan az bir süre kala altı sayı öndeydi; ancak —büyük ölçüde topu yönlendiren baskın bir liderin eksikliğinden kaynaklanan— üst üste top kayıpları, Lakers’ın son anlarda bulduğu iki üçlükle skoru eşitlemesine yol açtı. Bu üçlüklerden ikincisi LeBron James’in katkısıyla geldi ve skoru 101’de eşitledi. Bu noktadan sonra uzatma bölümünde daha iyi olan taraf Lakers’tı; LeBron James, Marcus Smart ve diğer tecrübeli isimlere yaslanarak yeniden belirgin bir farkla öne geçtiler. Houston hücumda asgari düzeyde bile başarı yakalayamadı ve maçı 112-108’lik skorla kaybetti. Rockets’ın eski formuna dönüşü galibiyet için yeterli olmadı Houston, Cuma günü pek çok alanda normal sezon formuna geri döndüğünü gösterdi; ancak bu performans, LA’i mağlup etmeye nihayetinde yetmedi. Her şeyden önce, daha önceki iki maçı oldukça sönük geçiren iki kez All-Star seçilmiş Alperen Şengün, nihayet oyuna daha üst düzeyde etki edebildi; hücumda biraz daha verimli oynadı ve ribaund, asist gibi diğer alanlarda da istikrarlı bir performans sergiledi. Şengün maçı 33 sayı, 16 ribaund ve 6 asistle tamamladı. Öte yandan Amen Thompson ve Jabari Smith Jr. da, yedek kulübesinden gelen katkının yetersiz kaldığı bir ortamda, sırasıyla 26 ve 24 sayı üreterek takıma yıldız seviyesinde bir skor katkısı sağladılar. Rockets savunması da nihayet üst üste başarılı savunma hamleleri yapabildi ve —LA’in kaçırdığı net şutların da yardımıyla— Lakers’ı beş periyotluk maçta 112 sayıda tutmayı başardı. Buna rağmen Rockets, kendi sahasında aldığı bu acı verici mağlubiyette Lakers’ı devirmeyi yine de başaramadı. Rockets, aşılması imkansız bir dezavantajla karşı karşıya Bu mağlubiyetle birlikte Houston, seride 0-3 geriye düştü ve yedi maçlık bir seride, NBA tarihinde hiçbir takımın geri dönmeyi başaramadığı bir dezavantajla yüzleşiyor. Tüm zamanlar genelinde, seride üç maçlık üstünlüğü elinde bulunduran takımların galibiyet karnesi 159-0'dır. Tarihte, bu senaryoda seriyi 7. maça taşımayı başarabilen yalnızca dört takım olmuştur; bunlar 1951 Knicks, 1994 Nuggets, 2003 Trail Blazers ve 2023 Celtics'tir. Houston'ın tecrübesizliği ve hücumdaki sıkıntıları göz önüne alındığında —3. maçta forma giymeyen süper yıldız Kevin Durant'in takıma dönüşü hesaba katılsa bile— bunu başaracak takımın onlar olması pek olası görünmüyor. Serinin süpürülerek kaybedilmesi, Houston için sezon arasında çok daha kapsamlı değişikliklerin habercisi olabilir. Kaynak: SI

Sabaha karşı oynanan 3. maçta Los Angeles Lakers Houston Rockets'ı 112 - 108 uzatmaya giden maçın sonunda yendi ve seride durumu 3-0 yaptı 47 dakika oyunda kalan Alperen Şengün 33 sayı 16 Ribaunt 6 Asist 3 Top Çalma ve 1 Blokla oynadı

Kevin Durant, sol ayak bileği burkulması nedeniyle, Houston Rockets'ın Los Angeles Lakers'a karşı oynadığı ilk tur playoff serisinin 24 Nisan 2026 Cuma günü gerçekleşecek 3. maçında forma giyemeyecek. 2. maç sırasında meydana gelen bu sakatlık, Rockets seride 0-2 gerideyken Durant'in kenarda kalmasına yol açarak, Lakers'a karşı verdikleri mücadeleyi daha da zorlu bir hale getirdi. Sakatlık Detayları: Başantrenör Ime Udoka'ya göre sakatlık, 2. maçın bitimine yaklaşık yedi dakika kala, Durant'in bir rakip oyuncuyu kovaladığı sırada meydana geldi; ancak Durant, ayak bileği daha sonra şişene kadar oynamaya devam etti. Önceki Sakatlıklar: Bu, Durant'in seride kaçırdığı ikinci maç oldu; yıldız oyuncu daha önce de sağ dizindeki bir ezilme nedeniyle 1. maçta forma giyememişti. Seriye Etkisi: Seride 0-2 geride olan Rockets, şimdi yıldız forvetinden yoksun bir şekilde, son derece zorlu geçmesi beklenen 3. maça çıkacak. Resmi Durum: Durant'in maç öncesinde yapılan son değerlendirmelerde, oynama ihtimali "belirsiz" (questionable) kategorisinden "oynamayacak" (out) kategorisine düşürüldüğü açıklandı.

Hasan Piker’dan kim korkuyor? Senin dışındaki herkes. Nisan ayı başlarında, tıklım tıklım dolu bir Michigan Üniversitesi konferans salonunda, kıdemli Demokrat ABD Temsilcisi Debbie Dingell; Demokrat Senato adayı Abdul El-Sayed’in, sivri dilli aşırı solcu yayıncı Hasan Piker ile birlikte kampanya yürütmesini izledi. “Açıkçası, bu yıl bir etkinliğin dışında bu kadar çok insan görmedim,” diyen Dingell, Associated Press'e verdiği demeçte, katılımının El-Sayed'i veya muhtemelen Piker'ı desteklemek anlamına gelmediğini de dikkatlice belirtti. Akşamın sahnesi, Demokrat siyasetinin geleceği gibi görünüyordu: heyecanlı genç seçmenler ve partinin yeni bir koalisyon kurucusu olarak görülen popüler bir etkileyici tarafından harekete geçirilen kurulu düzene karşı bir enerji. Ortam köpüklü ve coşkulu. Piker, milyonlarca küresel takipçisi ve çoğunlukla tartışmalar yoluyla sosyal medyada konuşmayı yönlendirme yeteneğiyle siyasi internetin içinde güçlü bir karakter olabilir. Ancak Piker'ın şımarık solculuğun lideri olarak gerçek etkisi, egosu olan bir adam için alçaltıcıdır. Hasan Baş Ağrısı Piker'ın partileri içinde son zamanlarda hızla siyasi önem kazanması, birçok Demokratı tedirgin ediyor ve partinin onun gibi bir karakterle ilişki kurup kurmaması konusunda içsel bir bölünme yaratıyor. Piker'ın Luigi Mangione hakkındaki son tartışmasında, yayıncı, bazı genç Amerikalıların UnitedHealthcare CEO'su Brian Thompson'ın öldürülmesini neden memnuniyetle karşıladığını açıklamak için Marksist "sosyal cinayet" teorisini kullandı. Bu analiz, Piker'a karşı bilindik bir tepkiye yol açtı. Ancak bu onun ilk olayı değil. Piker, "Amerika 11 Eylül'ü hak etti", ev sahiplerinin öldürülmesi gerektiğini, Hamas'ın İsrail'den "bin kat daha iyi" olduğunu, Medicare dolandırıcılığıyla ilgilenenlerin Cumhuriyetçi Senatör Rick Scott'ı öldürmesi gerektiğini, Vietnamlı bir mülteciye karşı şok edici ve küfürlü bir konuşma yapmasını içeren açıklamalarıyla öfke dalgaları yarattı - liste uzayıp gidiyor. Uzun süredir Demokrat danışman ve eski bir Biden yönetimi yetkilisi olan Neera Tanden, X'te yaptığı açıklamada, "Bu Piker tartışması, onu Demokratların sözcüsü yapmaya çalışan herkes için utanç verici oldu" dedi. Endişe anlaşılabilir, çünkü Piker Demokratlarla bağlantılı birçok podcast'te yer alıyor ve ilerici adaylar tarafından ilgi görüyor. Piker, Cumhuriyetçilere Demokratlara yapıştırabilecekleri alışılmadık derecede canlı bir karikatür sunuyor: Amerika'nın ateşli kabuslarının kana susamış komünisti; oysa Demokratlar fiyatlar, işler, sağlık hizmetleri ve Trump hakkında konuşmayı çok daha fazla tercih ediyorlar. Üstelik bu durum, Demokratların dikkatini, seçimleri kazanmak gibi çok daha önemli parti işlerinden uzaklaştırıyor: Kasım ayında gerçekleşecek oldukça önemli bir seçimler dizisi kapıda. Piker’ın sarf ettiği o "seçme" sözler, banliyölerdeki Temsilciler Meclisi koltuklarını kazanmaya çalışan bir partinin, düşünceli bir temsilcisine yakışacak türden değildir. Piker’ın, seçmen kitlesinin henüz erişilmemiş bir kesimi üzerinde bir tür kitlesel çekim gücüne sahipmiş gibi davranan Demokratlar, seçmenlerden, somut verilerin gösterdiği gerçekleri görmezden gelmelerini talep etmektedirler. Yapılan hata, saldırganlığı önemle karıştırmaktır. Piker’ın kavgacı üslubu; bir podcast yayın döngüsüne, bir kampanya etkinliğine veya bir televizyon programı bölümüne damgasını vurabilir; zira internet ortamı çatışmayı ödüllendirir. Öte yandan Cumhuriyetçilerin de, Piker’ı, kendi yayınlarına asla konuk olmamış Demokratların tamamını temsil eden bir "kukla" gibi göstermek için her türlü teşviki mevcuttur. Demokratlar açısından asıl tuzak; Piker’ı görmezden gelerek, gurularının siyasi talimatlarını itaatkâr bir şekilde bekleyen milyonlarca genç seçmeni kaybetme ihtimali değildir. Asıl tuzak; bazı Demokratların, seçmenlere gerçekten önem verdikleri meselelere hitap eden bir mesaj sunmak yerine, Piker’ın şahsiyetini tartışıp didiklemeye daha fazla zaman harcama riskidir. Kamuoyunun Acımasız Gerçeği Piker, internet dünyasında kesinlikle küçümsenecek bir figür değildir. Sadece Twitch platformunda 3 milyondan fazla takipçisiyle —çeşitli diğer sosyal medya mecralarındaki milyonlarca takipçisinden hiç bahsetmiyoruz bile— dünyanın en çok izlenen siyasi yayıncılarından biridir. Her bir yayını son derece sürükleyici ve ilgi çekicidir; aboneleri de büyük bir hevesle yayınlara katılarak kendi görüşlerini veya desteklerini sunar, zaman zaman da Piker’ın kendi fikirleri ya da söylemleri üzerine onunla sözlü atışmalara girerler. Yakışıklı, şık ve fotogenik olmasının da kendisine bir zararı dokunduğu söylenemez. Bu tür rakamlar, onun canlı yayın kültürü içerisindeki belirgin konumu açısından büyük önem taşır. Bu rakamlar aynı zamanda, desteklediği adaylar ve meseleler için bağışçı toplama veya söz konusu konuları çevrimiçi sol kesimin dikkatine sunma noktasında da yardımcı olabilir. Ancak bu rakamlar, otomatik olarak, seçmenlerin genelini ikna etme yetisine sahip olduğu veya Piker’ın artık ABD genelinde herkesçe bilinen bir isim haline geldiği anlamına gelmez. Piker, her ne kadar daha geniş kitlelerin dikkatini çekecek denli gürültücü ve kaba bir üsluba sahip olsa da, nihayetinde hâlâ marjinal bir siyasi nişin sınırları içerisinde faaliyet göstermektedir. İşte tam bu noktada Piker için acımasız bir gerçek ortaya çıkıyor ki bu gerçek, onu partilerinin dışında tutmak isteyen Demokratlara bir nebze olsun teselli sunabilir: Kimsenin umurunda değil. Nisan ayında Echelon tarafından muhtemel seçmenler arasında yapılan bir anket, seçmenlerin %60'ının Piker'ı hiç duymadığını ortaya koydu. Dahası, %19'u onu duymuş ancak hakkında bir fikri yoktu. %15'i ise onu kısmen veya tamamen olumsuz değerlendiriyordu. Sadece %7'si onu olumlu değerlendiriyordu. Echelon, Demokratlar ve Demokrat eğilimli bağımsızlar arasında yaptığı araştırmada, %51'inin Piker'ın görüşlerinin "çoğu Demokratın inandığı şeylere aykırı" olduğunu ve parti liderlerinin bunu dile getirmesi gerektiğini söylediğini tespit etti. Ancak, %21'i yeni kitlelere ulaştığını ve Demokratların MAGA sağcılarını yenmesine yardımcı olduğunu söylerken, sadece %9'u "görüşlerine katıldığını ve Demokrat Parti için bir değer olduğunu" belirtti. %19'u ise "emin değil"di. Bu, Piker liderliğinde partinin ve seçmenlerinin radikal bir şekilde ele geçirilmesinin yakın olduğu anlamına gelmiyor. Ve kesinlikle seçimde bağımsız seçmenler üzerinde etki yaratabilecek biri gibi de görünmüyor. Doğru Soruyu Sormak Geleneksel Demokrat iletişim, açıkça, her iki büyük partiye de ekonomik nedenlerle duyulan ortak bir memnuniyetsizlikten ziyade, onları bir araya getiren düzgün bir ideolojik kimlikten yoksun olan birçok genç seçmene ulaşmakta başarısız oldu. Piker'ın asi solculuğu eski tarz punk'ı anımsatıyor, bu nedenle statükodan bıkmış ve çıkarlarına aktif olarak karşı çalışan gençlere hitap etmesi anlaşılabilir. Sisteme karşı çıkmak istiyorlar ve Piker onların çelik burunlu botu. (İronik bir şekilde, büyük medya çıkışını amcası, Genç Türkler'den Cenk Uygur sayesinde yapmış, varlıklı bir torpil çocuğu olsa bile.) Ancak Demokrat Parti içinde Piker'ın faydası daha az açık. Piker'ı onaylayıcı olarak arayan herhangi bir aday, yönetim öncelikleri yerine onun üzerinden bir mücadeleye girer. Piker'ın ulaştığı kitle, siyasi olarak marjinal düzeyde faydalı olabilir ve para kazandırabilir, ancak seçmenle karıştırıldığında tehlikelidir. Demokratlar için mantıklı cevap, Piker'ın önemini seçmenlerin hak etmediğini söylediği bir statüye yükselten ne dışlama tiyatrosu ne de etkileyici tapınmasıdır. Piker'ın gerçek gücü dikkat çekme ve çarpıtmadadır. Küçük şeyleri büyük gösterebilir, ancak bu kolayca düzeltilebilecek bir bakış açısıdır. Demokratların sadece doğru bakış açısına ihtiyacı var. Kendilerine büyük Amerikan halkıyla aynı soruyu sormalılar: Bu adam kim? Merhaba arkadaşlar, ben Carlo Versano. Umarım bu makaleyi beğenmişsinizdir. Newsweek'in Politika ve Kültür Direktörü ve 1600 bülteninin editörü olarak, düşüncelerinizi duymak için sabırsızlanıyorum. Newsweek şimdi, benimle doğrudan iletişim kurmanıza olanak tanıyan yeni bir hizmet sunuyor: kısa mesaj sohbeti. Kaydolarak, hem bana hem de benim için çalışan muhabirlere doğrudan ulaşım sağlayabilirsiniz. Haber kapsamımızı şekillendirebilirsiniz. Kaynak: NW

EKRANLARIN YENİ "REİSİ" Mİ, YOKSA SİSTEMİN KORKULU RÜYASI MI? Hasan Piker Kimdir? Who is Hasan Piker Twitch’in Milyonluk Prensi HasanAbi Hakkında Bilmedikleriniz: Amerika’yı Sallayan Türk Kim? BEYAZ SARAY’DAN TWITCH ODALARINA: HASAN PIKER KİMİN TARAFINDA?Yatları, Katları ve Sosyalist Söylemleriyle Gündemden Düşmüyor! "HasanAbi" Efsanesi Gerçek mi, Yoksa Büyük Bir Kurgu mu? MİLYONLAR ONU İZLİYOR, SİYASETÇİLER ONDAN KORKUYOR!İşte Twitch Tahtının Sahibi Hasan Piker’in Gizemli Yükselişi! Hasan Piker, özellikle ABD siyasetine getirdiği sol yorumlar ve lüks yaşam tarzı ile politik söylemleri arasındaki dengeye dair aldığı eleştirilerle tam bir "manşet mıknatısı" diyebiliriz. Hasan Piker (HasanAbi): Dijital Siyasetin ve Twitch Yayıncılığının Öncü İsmiHasan Doğan Piker, dijital dünyada bilinen adıyla HasanAbi, modern medya düzeninde haberin nasıl tüketildiğini ve siyasi tartışmaların nasıl yürütüldüğünü kökten değiştiren isimlerden biridir. 1991 yılında New Brunswick, New Jersey’de doğan ancak aslen Türk olan Piker, çocukluğunu ve gençlik yıllarının büyük bir kısmını İstanbul’da geçirmiştir. Bu çift kültürlü arka plan, onun hem Doğu hem de Batı perspektifinden olaylara bakabilmesini sağlayan en büyük avantajlarından biri olmuştur. İlk Yıllar ve Medya Kariyerinin DoğuşuHasan Piker’in profesyonel medya yolculuğu, Rutgers Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra amcası Cenk Uygur tarafından kurulan The Young Turks (TYT) platformunda başladı. TYT bünyesinde prodüktörlük ve sunuculuk yapan Piker, burada siyasi analiz yeteneğini geliştirdi. Özellikle "The Breakdown" adlı video serisiyle, karmaşık siyasi konuları gençlerin anlayabileceği dinamik bir dille özetlemesiyle dikkat çekti. 2010’ların ortasında Facebook ve YouTube üzerinden milyonlarca izlenmeye ulaşarak, dijital mecraların geleneksel televizyon haberciliğine karşı nasıl bir güç merkezi haline gelebileceğinin ilk sinyallerini verdi. Twitch Devrimi ve "HasanAbi" Markası2018 yılında Piker, kariyerinde radikal bir değişikliğe giderek Twitch platformuna geçiş yaptı. O dönemde Twitch, neredeyse tamamen video oyunları odaklı bir mecraydı. Siyasi içeriklerin "Just Chatting" (Sadece Sohbet) kategorisinde bu kadar büyük bir ilgi görmesi beklenmiyordu. Ancak Piker, günde 8 ila 10 saat süren canlı yayınlarıyla bu algıyı yıktı. HasanAbi’nin yayıncılık tarzı şu temel unsurlar üzerine kuruludur: Reaksiyon Yayıncılığı: Güncel haber kliplerini, diğer YouTuber'ların videolarını veya siyasi tartışmaları canlı yayında izleyip anlık yorumlar yapmak. Kolektif Bilinç: İzleyicileriyle (chat) sürekli etkileşim halinde kalarak, haberi tek taraflı bir anlatıdan ziyade toplu bir tartışma ortamına dönüştürmek. Siyasi Aktivizm: Sol kanat perspektifinden işçi hakları, sosyal adalet ve ekonomik eşitlik gibi konuları savunmak. Tarihi Anlar ve Kültürel EtkiHasan Piker’in popülaritesi, 2020 ABD Başkanlık Seçimleri döneminde zirveye ulaştı. Seçim gecesi yaptığı canlı yayın, yüz binlerce eş zamanlı izleyiciye ulaşarak Twitch tarihinin en çok izlenen bireysel yayınlarından biri oldu. Ayrıca, ABD Kongre Üyesi Alexandria Ocasio-Cortez (AOC) ve Ilhan Omar ile birlikte oynadığı Among Us yayını, siyasetçilerin genç seçmenlere ulaşmak için dijital platformları nasıl kullanabileceğine dair bir dönüm noktası olarak kabul edilir. Bu yayın, sadece bir oyun seansı değil, aynı zamanda siyasi iletişimin demokratikleşmesinin bir simgesiydi. Eleştiriler ve TartışmalarHasan Piker, doğası gereği kutuplaştırıcı bir figürdür. Açık sözlülüğü ve agresif yorum tarzı zaman zaman büyük tartışmalara yol açmıştır. Sosyalist görüşleri ile kişisel serveti arasındaki ilişki, sıkça muhafazakar rakipleri tarafından eleştiri konusu yapılmıştır (örneğin Batı Hollywood'daki ev alımı). Ancak Piker, bu eleştirilere "sistemi eleştirmenin, sistemin içinde yaşamaya engel olmadığı" ve vergisini ödeyen bir birey olarak toplumsal değişimi savunmaya devam edeceği argümanıyla yanıt vermektedir. Türkiye ile BağlarıPiker, küresel bir figür olmasına rağmen köklerini hiçbir zaman unutmadı. Yayınlarında sık sık Türkçe konuşması, Türkiye'deki siyasi gelişmeleri yakından takip etmesi ve Fenerbahçe taraftarlığını dile getirmesi, onu Türk izleyici kitlesi için de özel bir konuma yerleştiriyor. Özellikle 2023 yılında yaşanan deprem felaketinde, Twitch üzerinden yürüttüğü devasa bağış kampanyasıyla milyonlarca dolar toplayarak insani yardım çalışmalarına büyük katkı sağlamıştır. SonuçHasan Piker, yalnızca bir "internet ünlüsü" değildir. O, geleneksel medyanın filtrelerinden geçmemiş, doğrudan, bazen kaba ama her zaman samimi bir haber kaynağı arayan Z kuşağının sesidir. Bilgi akışının hızlandığı bu çağda, Hasan Piker’in oluşturduğu model, geleceğin habercilik ve siyaset dilinin nasıl şekilleneceğine dair en somut örneği teşkil etmektedir. Kaynak: G

TABAĞINIZDAKİ BEYAZ BİLMEECE: HER GÜN BEYAZ PİRİNÇ TÜKETMEK VÜCUDUNUZU NASIL ETKİLİYOR? Her gün beyaz pirinç yemek sağlığınız için ne kadar zararlı? Pirinç; kolay bulunabilirliği ve uygun fiyatı sayesinde, dünya nüfusunun yarısından fazlası için temel bir besin kaynağıdır. ABD'de üretilen pirincin çoğu, sağlıksız olduğu yönünde bir şöhrete sahip olan beyaz ve uzun taneli çeşittir. Peki, beyaz pirinç gerçekten sağlığınız için zararlı mı? Ya da siz de, milyarlarca insan gibi, her gün pirinç tüketiyorsanız durum nedir? Görünüşe göre beyaz pirinç; onu besin değeri yüksek gıdalarla birlikte tükettiğiniz sürece, sağlıklı bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Aşağıda, beyaz pirincin besin değerleri ve bu popüler, çok yönlü tahılın sağlığınızı nasıl etkileyebileceği konularında uzmanlarla görüştük. Beyaz Pirinç, Temelde Bir Enerji Kaynağıdır Kayıtlı diyetisyen ve bağırsak sağlığı uzmanı, HuffP'a verdiği demeçte, "Kahverengi pirinç gibi tam tahılları daha fazla tüketmemiz gerektiği söylense de, bu durum beyaz pirincin besin değerinden yoksun olduğu anlamına gelmez," dedi. Pişirilmiş, tuz eklenmemiş ve zenginleştirilmemiş bir fincan uzun taneli beyaz pirinç; yaklaşık 45-gram karbonhidrat, 4-gram protein, 0,5 gramdan az yağ ve 1 gramdan az lif içerir. Hızlı bir enerji kaynağı sağlamasının yanı sıra beyaz pirinç, sindirimi kolay bir besindir; bu özelliği, bir hastalıktan iyileşme sürecindeyseniz veya fiziksel aktiviteyle uğraşıyorsanız oldukça yararlı olabilir. Pirinç yağ oranı düşük bir besin olsa da, bazı dezavantajları da mevcuttur. The Nutrition Changer'da görevli pediatrik ve aile diyetisyeni, "Zenginleştirilmemiş beyaz pirinç, nispeten az miktarda vitamin ve mineral içerir; çünkü mikro besinlerin çoğunun bulunduğu kepek ve rüşeym kısımları, işleme süreci sırasında pirinçten ayrıştırılır," şeklinde açıkladı. Bununla birlikte, ABD'de tüketilen pirincin büyük bir kısmı; demir, folik asit ve tiamin, riboflavin, niasin ile B6 vitamini gibi B grubu vitaminleri de dahil olmak üzere çeşitli besinlerle zenginleştirilmiştir. Jiang, "Her gün pirinç tüketmek, doğası gereği zararlı bir eylem değildir; ancak potansiyel riskler; porsiyon büyüklüğüne, beslenme düzenindeki dengeye ve tüketilen pirincin türüne bağlı olarak değişkenlik gösterir," dedi. Önleyici kardiyoloji diyetisyeni ve sertifikalı diyabet eğitimcisi , tabağınızı tamamen pilavla doldurmanın; sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar gibi; daha fazla lif, magnezyum, potasyum, antioksidan ve kalbi koruyucu besinler sağlayan, besin değeri yüksek diğer gıdaları gözden kaçırmanız anlamına gelebileceğini ekledi. Her diyette olduğu gibi, kendi sağlık ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak denge ve çeşitliliği hedeflemek en iyisidir. Pilavı, Sağlık İhtiyaçlarınızı ve Hedeflerinizi Göz Önünde Bulundurarak Tüketin Beyin Sağlığı Beynin temel enerji kaynağı olan glikozu beyaz pirinç sağlar. Uzman; zenginleştirilmiş pirinç ve kahverengi pirincin, normal beyaz pirincin sağlamadığı, nörolojik işlevleri destekleyen bazı B vitaminlerini de ayrıca temin ettiğini belirtti. Ancak, bu vitaminleri orman meyvelerinden, yapraklı yeşilliklerden ve tatlı patates gibi nişastalı sebzelerden de aynı kolaylıkla alabilirsiniz. Buna ek olarak Uzman, "beyaz pirinç gibi rafine karbonhidratlar açısından zengin diyetlerin, zamanla metabolik sağlığı ve bilişsel işlevi etkileyebilecek kan şekeri dalgalanmalarına katkıda bulunabileceğini" söyledi. Eğer düzenli olarak büyük miktarlarda beyaz pirinç tüketiyorsanız; beyin sağlığını destekleyen omega-3 yağlarını, antioksidanları ve B vitaminlerini yeterince almıyor olabilirsiniz. Uzman, "Uygulamada pilav; sebzeler, baklagiller, kuruyemişler ve yağsız proteinler gibi besin değeri yüksek gıdaları içeren yemekler için nötr bir taban görevi görerek en iyi sonucu verir," dedi. "Geleneksel Çin yemeklerinde beyaz pirinçle karıştırmayı veya beyaz pirinç yerine kullanmayı sevdiğim diğer tahıllar ise yabani pirinç, darı ve arpadır." Bağışıklık Sağlığı İster kronik bir hastalıktan, ister soğuk algınlığı ve grip mevsiminden endişe ediyor olun; her gün pilav tüketmenin bazı dezavantajları vardır. Uzman, "Rafine tahılların hakim olduğu diyetler; bağışıklık işlevi için önemli olan çinko, magnezyum ve antioksidanlar gibi besinler açısından daha yoksul olabilir," dedi. "Beyaz pirinç tek başına, tam tahıllara veya sebzelere kıyasla bağışıklığı destekleyici çok az sayıda fitokimyasal sağlar." Fitokimyasallar, bitkileri bakteri ve virüslere karşı korur; insanlara da benzer faydalar sunabilir. Bununla birlikte, zenginleştirilmiş pirinç; bağışıklık hücrelerinin işlevini ve enerji metabolizmasını destekleyen demir ve B vitaminlerini içerir. Ayrıca, eğer hastaysanız, pilav midenizi yormayan hafif bir besindir. Routhenstein, antioksidan alımını artırmanın bir diğer yolunun da yemeğe yapraklı yeşillikler, brokoli, biber veya mantar eklemek olduğunu belirtti. Kalp Sağlığı Kalp sağlığına odaklanıyorsanız, tabağınızı beyaz pirinçle doldurmanın en büyük dezavantajı lif eksikliğidir. Uzman, "Lif, LDL kolesterolü düşürmede ve genel kardiyovasküler sağlığı desteklemede önemli bir rol oynar" dedi. Bir diğer endişe ise kan şekeri yükselmeleridir. "Zamanla, kan şekeri ve insülindeki tekrarlanan yükselmeler, iltihaplanmaya ve kan damarlarında hasara katkıda bulunabilir ve bu da arterlerde plak birikimi sürecini hızlandırabilir" diye açıkladı. Yine de, kalp sağlığına uygun bir diyet, pirinci tamamen dışlamak anlamına gelmez. Doğal olarak düşük sodyum ve yağ içerdiği için pirinç, sebzeler, fasulye ve balık gibi kalp sağlığını destekleyen yiyecekler için bir temel oluşturabilir, dedi. Kahverengi pirinç, kinoa veya farro seçmeyi önerdi. "Bu tam tahıllar, kan basıncı düzenlemesinde ve kardiyovasküler sağlıkta rol oynayan magnezyum ve potasyum gibi besin maddeleriyle birlikte daha fazla lif sağlar" diye ekledi. Sindirim Sağlığı Güncel beslenme kılavuzları, 2 yaş ve üzeri kişilerin her 1000 kalori için 14-gram lif tüketmesini önermektedir. Referans olarak, bir fincan hazır yulaf ezmesi 4 gram lif içerir. Sauceda, “Çoğu insan bu hedeflere ulaşamıyor ve bu da kabızlığa katkıda bulunabiliyor” dedi. “Çok fazla beyaz pirinç ve az lifli gıda tüketiyorsanız, bu bağırsak sağlığınızı etkileyebilir.” Daha iyi sonuçlar için, pirincinizi soğumaya bırakmanızı önerdi. “Pirinç ve patates gibi nişastalı diğer gıdalar pişirilip soğutulduğunda, sindirime direnç gösteren ve kan şekeriniz için faydalı olan lif gibi davranan bir miktar dirençli nişasta oluşur” diye açıkladı. The Concierge Dietitian'da kayıtlı diyetisyen Uzman da aynı fikirdeydi ve kahverengi pirincin sindirimi yavaşlatmak için iyi bir seçim olduğunu ekledi. Ayrıca, “bitkisel gıdalardan gelen lif, bağırsaklarımızdaki iyi bakterileri beslemeye yardımcı olur” dedi. Lif alımınızı artırmanın bir başka yolu da beyaz pirinci diğer tahıllarla karıştırmaktır. Sauceda, kahverengi ve beyaz pirinci birleştirmeyi veya mercimek veya kinoa gibi nişastalı tahıllar eklemeyi önerdi. Uzman, lezzet ve besin değerini artırmak için pirinci maş fasulyesi, adzuki fasulyesi, tatlı patates veya kış kabağı ile pişirmeyi önerdi. Gluten Hassasiyeti Gluten hassasiyetiniz veya çölyak hastalığınız varsa, pirinç doğal olarak glutensiz olduğu için yine de tüketebilirsiniz. Uzman, “Ancak, büyük ölçüde rafine tahıllara dayanan glütensiz bir diyet; liften ve kronik hastalıklara karşı koruyucu nitelikteki magnezyum ve potasyum gibi besin öğelerinden yoksun kalabilir,” dedi. “Pirinci beslenmeden tamamen çıkarmak yerine, daha dengeli bir tabak oluşturmak daha iyi bir stratejidir.” Lif alımını ve besin çeşitliliğini artırmak amacıyla; kahverengi pirinç, yabani pirinç, kinoa ve karabuğday gibi glütensiz tam tahılları beslenmeye dahil etmeyi önerdi. Eğer glütenle ilgili bir sorununuz varsa, farro (kavuzlu buğday) tüketmekten kaçınmalısınız. “Ayrıca, protein ve lif oranını artırmak için pirinci mercimek veya fasulye ile karıştırarak da tüketebilirsiniz,” diye ekledi. Diyabet Yönetimi Eğer diyabet veya insülin direnci sorununuz varsa, beyaz pirinci büyük porsiyonlar halinde tüketmek, kan şekerinizi kontrol altında tutmayı zorlaştırabilir. Uzman, “Beyaz pirincin glisemik indeksi daha yüksektir; bu da, tek başına veya büyük porsiyonlar halinde tüketildiğinde kan şekerini nispeten hızlı bir şekilde yükseltebileceği anlamına gelir,” dedi. Uzman ise, bu ani yükselişin ardından kan şekerinin düşebileceğini; bunun da, zaten yüksek kalorili olan bir öğünün sonrasında yorgunluk, bitkinlik ve artan açlık hissine yol açabileceğini belirtti. Yapılan sistematik bir incelemede araştırmacılar, en fazla beyaz pirinci tüketen kişilerin, tip 2 diyabet geliştirme riskinin diğerlerine kıyasla biraz daha yüksek olduğunu tespit ettiler. Araştırmacı, “Günde tüketilen her 150 gramlık (yaklaşık 3/4 su bardağı pişmiş pirinç) ek porsiyon için tip 2 diyabet riski yaklaşık %6 oranında artış göstermiş; kadınlarda ise bu riskin biraz daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir,” dedi. Neyse ki, pirincin tadını çıkarmaya devam ederken bir yandan da kan şekerinizi kontrol altında tutmanın yolları mevcut. Örneğin, yiyecekleri hangi sırayla tükettiğinize dikkat edebilirsiniz. Uzman, “Sürekli glikoz izleme cihazlarından elde edilen veriler; tavuk veya balık gibi protein kaynaklarını ve lif açısından zengin sebzeleri yemeğin başında tüketip, pirinci en sona bırakmanın, yemek sonrasında kan şekerinde meydana gelen yükselişi sınırlamaya yardımcı olabileceğini göstermektedir,” dedi. Ayrıca, ister beyaz ister kahverengi olsun, pirinç porsiyonunuzu yarım su bardağı pişmiş pirinçle sınırlamanızı veya pirinç yerine yarım su bardağı fasulye ya da mercimek tüketmenizi önerdi. Uzman, daha küçük porsiyon boyutlarının yanı sıra; örneğin sebze, fasulye, tofu, tavuk veya balık tüketerek beslenmeye lif, yağsız protein ve sağlıklı yağların dahil edilmesini önerdi. "Esmer pirinç gibi tam tahıllı çeşitleri tercih etmek; sindirimi yavaşlatmaya ve kan şekeri kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek daha fazla lif, magnezyum ve dirençli nişasta sağlar," dedi. Ayrıca, kan şekeri tepkinizi iyileştirmek amacıyla pişmiş pirinci soğutarak tüketmeyi de önerdi. Bir diğer yararlı strateji ise yemekten sonra yürüyüş yapmaktır. Uzman, "Yemekten sonra yapılacak 10 ila 15 dakikalık kısa bir yürüyüş bile, vücudunuzun glikozu enerji olarak kullanmasına, sindirimin iyileşmesine ve kan şekeri kontrolünün desteklenmesine yardımcı olabilir," diye ekledi. Kanserden Korunma Tam tahıllarla kıyaslandığında, beyaz pirinç çok az miktarda lif ve bitkisel bileşen içerir. Uzman, "Bazı araştırmalar, rafine tahıl tüketiminin artması ile metabolik sağlığın bozulması arasında bir bağlantı kurmakta; bu durum da kanser riskini dolaylı yoldan etkileyebilmektedir," dedi. Bir diğer endişe kaynağı ise pirincin bünyesinde arsenik biriktirebilmesidir. Uzmanın belirttiğine göre; yüksek seviyelerde arsenik kalp-damar hastalıklarıyla ilişkilendirilse de, araştırmacılar günde bir veya daha fazla porsiyon pirinç tüketen kişilerde kalp hastalığı, enflamasyon veya damar sorunlarına dair daha yüksek oranlara rastlamamışlardır. Uzman ayrıca, inorganik arseniğin bilinen bir kanserojen (kanser yapıcı madde) olduğunu ifade etti. ABD'de üretilen pirinçteki inorganik arsenik seviyeleri genellikle herhangi bir düzenlemeye tabi değildir. Pirincin kendisi kanserojen bir madde olmasa da, özellikle çocuklar arasında sıkça tüketilmesi, arseniğe maruz kalma düzeyini mütevazı ölçüde artırabilir. "Uzun süreli arsenik maruziyeti; cilt lezyonları, kalp-damar hastalıkları ve mide-bağırsak rahatsızlıklarıyla ilişkilendirilmiştir," dedi. Bununla birlikte; pirinci pişirmeden önce yıkayarak ve pişirme işlemi sırasında kullanılan fazla suyu süzüp atarak, pirincin bünyesindeki arsenik seviyesini düşürebilirsiniz. "ABD'de pirinç tüketiminden kaynaklanan tipik arsenik maruziyeti düşük riskli kabul edilse de, tahıl çeşitliliğini artırmak kümülatif maruziyeti azaltmaya yardımcı olabilir," dedi. "Sebzeler, baklagiller ve sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş dengeli öğünlerin bir parçası olarak ve ölçülü miktarda tüketildiğinde, pirinç de kanser riskinin azalmasıyla ilişkilendirilen sağlıklı beslenme düzenlerine uyum sağlayabilir." Kemik Sağlığı Kemiklerimizin güçlü ve sağlam kalabilmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır. Sauceda, "45 gramlık bir porsiyon esmer pirinç, günlük magnezyum ihtiyacınızın %12'sini karşılarken; beyaz pirinç bu ihtiyacın yalnızca %2'sini karşılar," dedi. Buna ek olarak, pişmemiş esmer pirinç 303 mg fosfor içerirken, beyaz pirinçteki fosfor miktarı 108 mg seviyesindedir. Eklem Sağlığı Eğer ağrılı veya şiş eklemleriniz varsa, rafine tahıllardan kaçınmak isteyeceksiniz. Sauceda, “Rafine tahıllar açısından zengin bir beslenme düzeni, vücutta iltihaplanmayı artırabilir; bu da eklem sağlığınızı olumsuz etkileyebilir,” dedi. “Eklem sağlığınız için beslenirken, kahverengi, siyah ve kırmızı pirinçte bulunan ve iltihap önleyici özelliklere sahip antioksidanlara odaklanın.” Göz Sağlığı Uzman, “Sıradan beyaz pirinç, göz sağlığı için önemli olan A vitaminini genellikle içermez,” dedi. Bilim insanları, vücudun A vitaminine dönüştürebildiği bir besin maddesi olan beta-karoten içeren Altın Pirinç’i (Golden Rice) geliştirdiler. Altın Pirinç ABD’de yaygın olarak bulunmasa da, marketlerde bu ürünün zenginleştirilmiş ve zenginleştirilmemiş çeşitleri satılmaktadır. Uzman, “Ben zenginleştirilmiş pirinci tavsiye ediyorum; çünkü bu pirinç, işleme süreçleri sırasında kaybedilen besin maddelerinin bir kısmının yerine konmasına yardımcı olur,” dedi. Kaynak: HuffP