Admin

Her Amerikalının Yapması Gereken 7 Dolar Çöküşü Hazırlığı 1. Borçlarınızı ve Yükümlülüklerinizi Azaltın Yüksek faizli borç taşımak, ayak bileğinize bir ağırlık bağlayarak dolaşmak gibidir; her şeyi yavaşlatır ve ekonomik koşullar kötüye gittiğinde sizi dibe çekebilir. Kredi kartı bakiyeleri, yüksek faizli krediler ve gereksiz yükümlülükler mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırılmalıdır. Ekonomik durgunluk dönemlerinde faiz oranları genellikle yükselir ve bu da borcun yönetilmesini daha da pahalı hale getirir. Bu yüklerden şimdi kurtulmak, ileride paranız sıkışırsa size daha fazla esneklik sağlar. 2. Acil Durum Fonu Oluşturun Nakit para göz alıcı değildir, ancak bir can simididir. Üç ila altı aylık yaşam giderlerinizi bir kenara koymak, geliriniz kesildiğinde panik yapmadan temel ihtiyaçlarınızı karşılayabileceğiniz anlamına gelir. Bu rezerv, iş kaybı, sağlık krizi veya ani piyasa şoku sırasında kişisel güvenlik ağınızdır. Hiç kullanmasanız bile, sağladığı gönül rahatlığı paha biçilemezdir. 3. Öz Yeterliliğe Odaklanın Doların değeri düşerse, tedarik zincirleri sekteye uğrayabilir ve temel ihtiyaç maddelerinin fiyatları artabilir. Kendi yiyeceğinizi yetiştirebilmeniz, su hasadı yapabilmeniz ve en azından kendi enerjinizin bir kısmını üretebilmeniz, bu şoklarla aranızda bir tampon oluşturur. Bahçecilik, yağmur suyu toplama, güneş panelleri veya eviniz ve ekipmanlarınız için temel onarım becerileri edinmeyi düşünün. Bu beceriler hem krizlerde hem de günlük hayatta karşılığını verir. 4. Sağlığınıza Dikkat Edin İyi sağlık, tüm hazırlıkların temelidir. Zor zamanlarda, çalışma, uyum sağlama ve ailenizle ilgilenme beceriniz büyük ölçüde fiziksel durumunuza bağlı olacaktır. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve koruyucu bakım sizi daha güçlü ve dirençli kılar. Bu mükemmellikle ilgili değil; koşullar gerektirdiğinde üstesinden gelebilmenizi sağlamakla ilgilidir. 5. Gelir Akışlarınızı Çeşitlendirin Tek bir maaşa güvenmek, özellikle de ekonomiler istikrarsız olduğunda risklidir. Serbest çalışma, küçük yan işler veya pasif yatırımlar yoluyla birden fazla gelir kaynağı geliştirmek, bir kaynak tükendiğinde ayakta kalmanıza yardımcı olabilir. Küçük bir yan gelir bile zor zamanlarda büyük bir fark yaratabilir ve yıllar içinde bu kaynaklar önemli bir gelire dönüşebilir. 6. Finans ve Ekonomi Konusunda Kendinizi Eğitin Kendinizi korumak için ekonomist olmanıza gerek yok, ancak paranın nasıl işlediğini anlamak size büyük bir avantaj sağlar. Küresel piyasalar, enflasyon, faiz oranları ve kişisel bütçelemenin temellerini öğrenin. Kitap okuyun, kurslara katılın veya saygın analistleri takip edin. Finansal trendlerin ardındaki "neden"i anladığınızda, ani değişikliklere hazırlıksız yakalanma olasılığınız çok daha düşüktür. 7. Kendinize Yatırım Yapın Sahip olacağınız en değerli varlık kendi beceri setinizdir. İstikrarsız bir ekonomide, hızla uyum sağlayan ve öğrenen insanlar gelişirken, yerinde sayanlar geride kalma riskiyle karşı karşıya kalır. Dersler alın, pazarlanabilir beceriler geliştirin ve meraklı kalın. İster bir meslek öğrenmek, ister dijital okuryazarlığınızı geliştirmek, ister yeni bir dilde ustalaşmak olsun, bu beceriler beklenmedik yollarla kapılar açabilir. Panikten Uzak Durmak Doların çöküşüyle ilgili korku manşetlere çıktığında, bu heyecana kapılmak kolaydır. Sizi "hemen harekete geçin" diye teşvik eden birçok sesin, ister kıymetli metaller, ister yatırım ürünleri veya danışmanlık hizmetleri olsun, satacak bir şeyleri de vardır. En iyi hazırlık korkuya dayanmaz; ne olursa olsun sizi daha bağımsız, daha uyumlu ve finansal olarak daha dirençli kılan istikrarlı ve düşünceli adımlara dayanır. Daha Geniş Bir Bakış Açısı Dolar onlarca yıl güçlü kalsa bile, bu yedi hazırlık size yine de fayda sağlayacaktır. Bunlar yalnızca olası bir senaryoyla ilgili değil; hayatınızı iyileştirmek, stresi azaltmak ve küresel olayların öngörülemez doğasıyla aranızda bir tampon oluşturmakla ilgilidir. Bunu "çöküşe hazırlanmak"tan ziyade "hayatın önünüze çıkaracağı her şeye hazırlanmak" olarak düşünün. Hazırlık Güçtür ABD dolarının geleceği belirsiz olabilir, ancak kişisel hazırlığınız belirsiz olmak zorunda değil. Borçlarınızı azaltarak, birikim yaparak, becerilere yatırım yaparak ve daha öz yeterli hale gelerek, Washington'da, Pekin'de veya piyasalarda ne olursa olsun, kontrolü elinize alırsınız. Hazırlık, korku içinde yaşamak değildir. Değişimle doğrudan yüzleşebileceğiniz ve diğer taraftan daha güçlü çıkabileceğiniz konusunda kendinize güvenerek yaşamaktır. Kaynak: Survival

İşte Google'ın Chrome'u neden satmak zorunda kalabileceği ve hangi şirketlerin satın almak istediği Federal bir yargıç, Google'ın çevrimiçi arama ve reklam pazarlarında yasadışı olarak tekel oluşturduğuna karar verdi. Bir mahkeme bu ay, Google'ı Chrome'u satmaya zorlayabilecek bir çözüm yolu üzerinde karar verecek. Perplexity de dahil olmak üzere birçok rakip web tarayıcısını satın almakla ilgilendiğini belirtti. Chrome, dünyanın en popüler web tarayıcısı. Ancak ne kadar süre daha Google'a ait olacağı ise belirsiz. Geçen yıl bir mahkeme, Google'ın internet aramalarında tekel oluşturarak antitröst yasalarını ihlal ettiğine karar verdi. Nisan ayında verilen ikinci bir karar, Google'ın açık web dijital reklam pazarlarında da tekel oluşturduğunu ortaya koydu. Adalet Bakanlığı, davayı çözmek için bir yargıçtan Google'ı önde gelen web tarayıcısını elden çıkarmaya zorlamasını istedi. Mahkemenin bu ay sonuna kadar bu konuda karar vermesi bekleniyor. Google tarafından geliştirilen ücretsiz bir web tarayıcısı olan Chrome, Google Arama ve diğer hizmetleri için önemli bir dağıtım aracıdır. Ayrıca kullanıcıların arama alışkanlıkları hakkında bilgi sağlar ve piyasadaki en popüler web tarayıcısıdır. Chrome'u satmaya zorlanmak, Google ve ana şirketi Alphabet Inc. için inkar edilemez bir darbe olacaktır. Barclays analistleri, böyle bir eylemin Google hisseleri için kara kuğu senaryosu olabileceğini ve tahmini %15 ila %25'lik bir düşüşe yol açabileceğini belirtti. Google, tekel olduğunu reddediyor. Mayıs ayında yayınladığı bir blog yazısında, web tarayıcısını başka bir tarafa devretmenin onu "modası geçmiş" hale getirebileceğini ve "milyarlarca insanı siber saldırılara maruz bırakabileceğini" belirtti. Yargıç henüz Chrome'un nihai kaderine karar vermemiş olsa da, rakipler onu Google'ın elinden memnuniyetle almak için sıraya girmiş durumda. Search.com Yapay zeka tabanlı bir arama sohbet platformu olan Search.com, Business Insider'a bu hafta Chrome için 35 milyar dolarlık bir teklifte bulunduğunu doğruladı. JP Morgan ve çeşitli özel sermaye şirketleri teklifi destekledi. Search.com, Temmuz ayında Ad.com tarafından satın alınan dijital pazarlama şirketi Public Good'un bir bölümüdür. Public Good Başkanı Melissa Anderson ve Ad.com CEO'su Danny Bibi, Çarşamba günü Business Insider'a Google ile iletişime geçtiklerini söyledi. Anderson, "Chrome'un dünya çapındaki kullanıcı sayısı göz önüne alındığında, kullanıcı benimsemesini ölçeklendirmek için gerçekten olağanüstü bir yol," dedi. İkili, yapay zekayı etik bir şekilde kullanmaya kararlı olduklarını, yani bilgiyi herkes için erişilebilir kılmak amacıyla arama özelliğini ücretsiz olarak sunduklarını belirtti. Ayrıca, 1998 yılında kurulan Ad.com'un halihazırda bir müşteri ağına sahip olduğunu, bu nedenle potansiyel reklamveren bulmanın zor olmayacağını da eklediler. Perplexity Yapay zeka tabanlı bir arama motoru olan Perplexity, bu hafta web tarayıcısı için 34,5 milyar dolarlık bir teklif verdi. Şirket, Temmuz ayında yapay zeka tabanlı bir tarayıcı olan Comet'i piyasaya sürdü. Teklif, Perplexity'nin toplam değerlemesinden daha yüksek olsa da, The Wall Street Journal, birkaç yatırımcının potansiyel anlaşmayı desteklemeyi kabul ettiğini bildirdi. Perplexity, anlaşma kapsamında Chrome'un temelini oluşturan Google'ın açık kaynaklı web tarayıcısı projesi Chromium'u desteklemeye devam edeceğini belirtti. Perplexity, Google'ı varsayılan arama motoru olarak tutmaya devam edeceğini, ancak kullanıcıların bunu ayarlar aracılığıyla değiştirebileceğini bildirdi. OpenAI OpenAI'nin ChatGPT'si onu Silikon Vadisi'nin önde gelen yapay zeka girişimi haline getirmiş olsa da, şirket Google gibi büyük bir teknoloji devinin çok küçük bir parçası. Ancak Chrome'u satın almak, rekabet koşullarını eşitlemeye yardımcı olacaktır. Google'ın Nisan ayındaki rekabet duruşmasında, OpenAI'nin ChatGPT başkanı, Google'ın elden çıkarmak zorunda kalması durumunda şirketin Chrome'u satın almakla ilgileneceğini ifade etti. Bloomberg'e göre Nick Turley mahkemede, "Evet, biz de diğer birçok taraf gibi bunu yapardık," dedi. OpenAI CEO'su Sam Altman da yakın zamanda Chrome'u satın almakla ilgilendiğini söyledi. The Verge'e göre Altman, Perşembe günü bir grup gazeteciye, "Chrome gerçekten satılacaksa, bir göz atmalıyız," dedi. Yahoo Bloomberg'in haberine göre, Google'ın doğrudan rakibi olan Yahoo da Chrome için teklif vermekle ilgileniyor. Yahoo Arama Genel Müdürü Brian Provost, Google'ın Nisan ayındaki rekabet davası duruşmasında Chrome'un "muhtemelen web'deki en önemli stratejik oyuncu" olduğunu söyledi. Provost, Yahoo'nun sahibi Apollo Global Management Inc.'e atıfta bulunarak, "Bunu Apollo ile sürdürebiliriz," dedi. Kaynak: BI

Adam Evine Starlink interneti Kurmuş ve Diyor ki Keşke Kurmadan Önce Bunları Bilseydim Yakın zamanda çok daha kırsal bir bölgeye taşındım, bu yüzden Starlink'i kurmak en önemli önceliklerimden biriydi. Bulunduğum bölge, yakındaki bir tepede biraz 4G çekebileceğiniz, internetin ölü bir bölgesi, ama hepsi bu kadar. Telefon görüşmeleri için hücresel bağlantı yok ve sabit hat bağlantısından umabileceğim en iyi hız 3 Mbps. Modern cihazlarla dolu modern bir aileye sahip modern bir adam olarak hızlı internete ihtiyacım var, bu yüzden çocuklarım yatmadan önce bile Starlink'i kurdum. O da oldukça iyi çalıştı. İlk başta beklemediğim bir sürü vızıltı sesi duydum, ama bu tür bir bobin vızıltısı oldukça tipikmiş. Birkaç dakika sonra internete bağlandım! Ama her şey yolunda gitmedi. Starlink'e sahip olmak fiber internete sahip olmak gibi değil ve bu süreçte birçok sürprizle karşılaştım. İşte Starlink'i eve getirmeden önce bilmeyi dilediğim her şey. Starlink monte edildiğinde daha iyi Starlink çalışır çalışmaz arkadaşlarıma "Uzay interneti kuruldu!" diye mesaj attım ve şu görseli ekledim: Evet, doğru. Starlink anteni, içinde geldiği karton kutunun içinde, kalıcı olarak yerleştirilmeyi hiç düşünmediğim bir çimenliğe çıkan basamakların üzerinde duruyor. İlk gece için yeterince iyi çalıştı, ama orada kalmasını istediğim süre bu kadar. Anlaşılan Starlink, engelsiz bir yere monte edildiğinde ve mümkün olduğunca çok Starlink uydusuyla bağlantıyı sürdürecek şekilde yönlendirildiğinde en iyi performansı gösteriyor. Starlink uygulaması, anteni en uygun yönüne döndürmenize yardımcı olan dinamik olarak ayarlanan ekran grafikleriyle tüm süreci oldukça basit hale getiriyor. Benim yere monte performansım (açıkçası) kötüydü, bu yüzden onu daha iyi bir konuma getirmek için zaman ayırmaya değdi. Ama ben tamirci değilim. Elbette bir bilgisayar toplayabilirim, ama merdivene tırmanıp kırmızı tuğlayı delmek pek rahat ettiğim bir şey değil; bu yüzden yerel bir profesyonel TV anteni montajcısı çağırdım. Birkaç saat içinde çanağı çatıma monte etti. Performans 50 Mbps'den aşağı akışta neredeyse 200 Mbps'ye çıktı. Daha iyi kapsama alanı, birinin bahçeme girip çanağı çalma ihtimalinin azalması ve çocuklarımın kablo üzerinden bisiklet sürme ihtimalinin olmamasıyla büyük bir gelişme. Bu tam bir kazan-kazan durumu. ...ama Starlink monte edildiğinde çirkin olabiliyor. Şahsen, Starlink çanağının oldukça havalı göründüğünü düşünüyorum. Son birkaç on yıldır şehir merkezlerinde muhtemelen gördüğünüz tüm o yuvarlak uydu çanaklarına kıyasla benzersiz bir görüntü. Daha modern. Peki ya kullandığım geçici boru montaj sistemi? Eh, bu pek de iyi değil. Ek ücret ödeyerek daha cazip birinci sınıf montajlar satın alabilirsiniz, ancak boyasız bir destekte devasa bir boru daha ucuz. Maalesef eşim bu konuda pek de hevesli değil. Sanırım orada pek bakmayacağım. Ancak evinizin dış estetiği sizin için önemliyse, harika bir performans ve aynı zamanda güzel bir görünüm sağlayacak şekilde monte ettirmek için benden daha fazla zaman (ve para) harcamaya değer. Starlink'in yükleme hızı hala yetersiz. Fiber internetin kolayca gözden kaçan bir yönü, sadece indirmeler için inanılmaz hızlı olması değil; genellikle indirme hızlarınızla aynı hızda yükleme hızlarına da ulaşabilmeniz. Bu da iş belgeleri, kişisel fotoğraflar, YouTube videoları ve daha fazlasını yüklerken hızlı bir iş anlamına geliyor. Ancak başta da söylediğim gibi, Starlink fiber değil. Ortalama indirme hızım 150 Mbps civarında, bazen 300 Mbps'ye kadar çıkıyor, ancak yükleme hızlarım belirgin şekilde daha yavaş. Bazı kişilerin 50 Mbps yüklemelerinin ekran görüntülerini paylaştığını gördüm, ancak benimkinin 30 Mbps'yi geçtiğini henüz görmedim. Çoğu zaman 15 Mbps'ye yakın. Açıkçası, 15 Mbps mesajlaşma uygulamaları üzerinden fotoğraf göndermek ve Discord D&D seansları sırasında web kameramı yayınlamak için yeterli, ancak arkadaşlarıma ve aileme uzun videolar göndermeye çalıştığımda çok daha belirgin hale geliyor. Ve bu tür bir internet bağlantısıyla Twitch'te 1080p'nin üzerinde bir çözünürlükte oyun oynarken çok yol kat edebileceğimi sanmıyorum. Starlink yönlendiricisi yetersiz Bunu övünerek söylemek biraz abartılı gelebilir, ancak birlikte gelen Starlink Gen 3 yönlendirici (3.000 metrekarenin biraz üzerinde kapsama alanı iddia eden üç bantlı bir Wi-Fi 6 yönlendirici) yeni evim için yeterli değildi. Gerçek şu ki, evim bunun yaklaşık yarısı kadar olmasına rağmen, duvarlar, engeller ve diğer parazit kaynakları nedeniyle her yerde sinyal almakta sorun yaşıyordum. Starlink yönlendiricisini daha iyi kapsama alanı için daha iyi bir yere yerleştirebilir miydim? Evet, belki. Hatta Starlink donanımına bağlı olsaydım kullanabileceğim bir ağ sistemi bile vardı. Ama neyse ki çok daha iyi bir TP-Link Archer GE800 Wi-Fi 7 yönlendiricim var, bu yüzden uğraşmama gerek kalmadı. Benim gibi sivil bir oyuncu için tamamen gereksiz, ancak eğimli duvarlı evimde harika bir kapsama alanı sunuyor ve geçen yıldan beri sadık bir şekilde kullandığım için zaten nasıl kullanılacağını biliyorum. (Neden kendi yönlendiricinizi edinmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.) Yine de köprüleme sürecini son derece basitleştirdiği için Starlink'e tebrikler. Sadece fişlerini takın, uygulamada yönlendiriciyi bypass moduna alın, yönlendiriciyi hızlıca yeniden başlatın ve 10 dakikadan kısa sürede kullanıma hazır hale getirin. Küresel bir kesinti için planlama yok Starlink antenimi taktırdıktan iki gün sonra internetim kesildi. Eşim evden yeni çıkmış ve bilgisayarımın bağlantısı kesilir kesilmez kapıyı kapatmıştı, bu yüzden onun hatası olduğunu düşündüm. Belki de kapıyı çok sert çarparak bağlantı parçasını yerinden oynatmıştır? Ancak görünen o ki, bu kadar zararsız bir şey değilmiş. Aslında, tüm küresel Starlink ağı çökmüştü. Masa oyunu grubumdan birkaç arkadaşıma mesaj atıp tekrar nasıl çalıştırabileceğime dair ipuçları göndermelerini istedim. Reddit, Twitter ve DownDetector'dan ekran görüntüleri gönderdiler. Sorunun sadece modemimde veya antenimde olmadığını doğruladılar. Hatta tüm Starlink kesintiye uğramıştı. Görünüşe göre buna benzer bir şey daha önce birkaç kez olmuş, ancak yıllardır Starlink kullanan ve bildikleri kadarıyla hiç kesinti olmadığını iddia eden arkadaşlarım da var. Bu yüzden yakın zamanda tekrar olmasını beklemiyorum, ancak teknoloji teknolojidir ve başarısızlığa uğrayabilir. Uzay internetinin büyüsü bile zaman zaman çalışmayabilir. Arkadaşlarınız Starlink için sizi yargılayacak Kasım 2024'ten beri dünya çapında insanlar Elon Musk ve onu destekleyenlere karşı protesto gösterileri düzenliyor. Birçok Tesla sahibi, olası saldırıları önlemek için araçlarına Tesla'larının CEO'su çıldırmadan önce satın alındığına dair çıkartmalar yapıştırdı. Starlink için durum o kadar kötü değil, ancak internete bağlanmanın başka bir yolunu bulup bulamayacağımı soran arkadaşlarıma katlanmak zorundayım. Hatta bulabilseydim, bulurdum! Amazon, kendi alçak Dünya yörüngesindeki geniş bant uydu ağı olan Kuiper Projesi üzerinde çalışırken, bunun tam olarak faaliyete geçmesine daha yıllar var ve Starlink'e yetişmesi daha da uzun sürebilir. Ayrıca, milyarder CEO'lar açısından bakıldığında, Musk'tan Bezos'a geçmek her şeyden çok yatay bir hamle. Geostatik uyduları olan ve bant genişliğine sahip olabilecek başka sağlayıcılar da var, ancak gecikme süresi düşük. Eutelsat bir noktada benim için meşru bir seçenek olabilir, ancak henüz değil. Sonuç olarak, Starlink'in performansı ve uygulanabilirliği, Musk bağlantılı bir şirketi destekleme konusundaki kendi endişelerimden daha önemli. Bu değişene kadar, gururumu ve birkaç arkadaşımın küçümsemesini yutmak zorunda kalacağım. Starlink: İnanılmaz teknoloji, kusurlu uygulama İtiraf etmek mümkün değil: Starlink, beni her zaman büyüleyen Jetgiller dönemi gelecek teknolojisi gibi hissettiriyor. Çalışıyor, neredeyse kusursuz ve pek fazla gerçek rakibi yok. Neredeyse hiç internet bağlantısı olmayan bir yerde süper hızlı, düşük gecikmeli internete sahip olmak gerçekten harika. Ama keşke daha iyi görünümlü, daha az göze çarpan bir montaj sistemi için daha fazla para ödeseydim. Keşke çökmesi durumunda daha iyi bir yedekleme çözümüm olsaydı. Keşke dünyanın en iğrenç CEO'larından biriyle bağlantılı olmasaydı. Şimdilik, mevcut en iyi çözüm ve kullanımı keyifli. Yine de daha da iyi olabileceğini düşünmemek elde değil. Kaynak: PCW

Keşke iPhone'larda Olsaydı Dediğiniz 9 Android Özelliği Akıllı telefon seçerken, Android ile iPhone arasındaki asırlık tartışma genellikle kişisel tercihlere dayanır. Ancak Android kullanıcıları, iPhone meraklılarının özlemini çekebilecekleri bazı özelliklerden keyif alır. Özelleştirilebilir widget'lardan genişletilebilir depolama alanına kadar Android, bazı iPhone kullanıcılarının ancak hayalini kurabileceği bir kişiselleştirme ve işlevsellik düzeyi sunar. Bu dokuz öne çıkan özelliği inceleyelim. 1) Özelleştirilebilir Ana Ekran Widget'ları Android'in en çekici özelliklerinden biri, özelleştirilebilir ana ekran widget'ları ekleyebilmesidir. Bu widget'lar, bilgilere ve uygulama işlevlerine doğrudan ana ekrandan hızlı erişim sağlar. Uygulamayı açmadan hava durumu güncellemelerini, takvim etkinliklerini alabilir ve hatta müzik çalarınızı kontrol edebilirsiniz. Bu düzeydeki özelleştirme, yalnızca üretkenliği artırmakla kalmaz, aynı zamanda kullanıcıların cihazlarını yaşam tarzlarına göre uyarlamalarına da olanak tanır. 2) Uygulama Çekmecesi iPhone'ların aksine, Android cihazlarda ana ekranı temiz ve düzenli tutmaya yardımcı olan bir uygulama çekmecesi bulunur. Bu özellik, kullanıcıların yüklü tüm uygulamaları ayrı bir menüde saklamasına olanak tanır ve böylece tüm uygulamaların ana ekranda görüntülenmesiyle oluşan karmaşayı önler. Minimalist bir görünüm tercih edenler için uygulama çekmecesi, daha akıcı ve düzenli bir kullanıcı deneyimi sunarak ezber bozan bir özelliktir. 3) Çoklu Kullanıcı Profilleri Android, tıpkı bir bilgisayarda olduğu gibi aynı cihazda birden fazla kullanıcı profili oluşturmanıza olanak tanır. Bu özellik, özellikle bir cihazı paylaşan aileler veya iş ve kişisel verileri ayırması gereken profesyoneller için kullanışlıdır. Her profilin kendi uygulamaları, ayarları ve verileri olabilir ve bu da her kullanıcı için kişiselleştirilmiş bir deneyim sunar. Bu özellik, Android cihazlara çok yönlülük ve rahatlık katar. 4) Varsayılan Uygulama Seçimi Android kullanıcıları, web'de gezinme, mesajlaşma ve e-posta gibi çeşitli eylemler için varsayılan uygulamaları seçme esnekliğine sahiptir. Bu, yerleşik seçenekler yerine üçüncü taraf bir uygulamayı tercih ederseniz, onu varsayılan olarak ayarlayabileceğiniz anlamına gelir. Bu özgürlük, kullanıcıların cihazlarını ihtiyaçlarına ve tercihlerine daha uygun şekilde özelleştirmelerine olanak tanıyarak genel kullanıcı deneyimini iyileştirir. 5) Gelişmiş Dosya Yönetimi Android cihazlar, kapsamlı ve gelişmiş bir dosya yönetim sistemiyle birlikte gelir. Kullanıcılar, tıpkı geleneksel bir bilgisayar gibi, dosyalara ve klasörlere göz atabilir, verileri taşıyabilir ve hatta doğrudan uygulamalardan dosyalara erişebilirler. Bu özellik, kişisel veriler üzerinde daha fazla kontrol sağlar ve büyük miktarda bilgiyi verimli bir şekilde yönetmesi gereken kullanıcılar için paha biçilmezdir. 6) Bölünmüş Ekran Çoklu Görev Çoklu görevde başarılı olanlar için Android'in bölünmüş ekran özelliği bir nimettir. Bu işlevsellik, iki uygulamayı yan yana çalıştırmanıza olanak tanır ve örneğin e-postalara yanıt verirken video izlemeyi kolaylaştırır. Sorunsuz bir şekilde çoklu görev yapabilme özelliği, özellikle hareket halindeyken birden fazla görevi aynı anda yürütmesi gereken kullanıcılar için üretkenliği artırır. 7) Genişletilebilir Depolama Birçok Android cihaz, iPhone'larda bulunmayan bir özellik olan microSD kartlar aracılığıyla genişletilebilir depolama seçenekleri sunar. Bu seçenek, fotoğraflar, videolar ve uygulamalar için ek alana ihtiyaç duyan kullanıcılar için idealdir. Genişletilebilir depolama alanıyla, daha yeni bir modele geçmek zorunda kalmadan cihazınızın kapasitesini kolayca artırabilirsiniz. Depolama ihtiyaçlarını yönetmek için uygun maliyetli bir çözümdür. 8) Sistem Genelinde Tema Özelleştirme Android'in sistem genelinde tema özelleştirme özelliği, kullanıcıların cihazlarının tüm görünümünü kişiselleştirmelerine olanak tanır. Renk düzenini değiştirmekten simge stillerini ayarlamaya kadar bu özellik, gerçekten kişiselleştirilmiş bir deneyim sunar. İster göz yorgunluğunu azaltmak için koyu modu, ister tarzınızı yansıtmak için canlı renkleri tercih edin, Android cihazınızı estetik tercihlerinize göre özelleştirmenize olanak tanır. 9) Hareket Tabanlı Gezinme Seçenekleri Her iki platform da hareket tabanlı gezinme sunarken, Android daha geniş bir hareket tabanlı gezinme seçeneği yelpazesi sunar. Kullanıcılar, geleneksel gezinme düğmelerinden birini seçebilir veya daha etkileyici bir ekran deneyimi sağlayan hareketleri tercih edebilirler. Bu esneklik, cihazlarıyla etkileşim kurmak için birden fazla yol arayan ve hem kullanılabilirliği hem de verimliliği artıran kullanıcılara hitap eder. Kaynak: Morning Overview

U21 Kadın Milli Takımımız 7-8.’lik Maçı Oynayacak Millilerimiz bu sonuçla 17 Ağustos Pazar günü saat 09.00'da Arjantin ile 7-8 klasman maçı oynayacak. Müsabaka, Volleyball World YouTube kanalından canlı yayınlanacak.

Pasaport Pulları Artık Geçmişte Kalıyor ve Bu Ülkeler Bunları Çok Yakında Kaldırıyor Eski, süresi dolmuş pasaportunuzu saklamanızın sebeplerinden biri nostaljiydi. Sayfaları çevirip, tüm o rengarenk pulları görebilir ve seyahatlerinizden birçok anıyı canlandırabilirsiniz. Uluslararası seyahat etmek için hâlâ bir pasaporta ihtiyacınız var, ancak pasaport pulları dünya çapında yavaş yavaş dijital sistemlerle değiştiriliyor. Avrupa Birliği (AB), pasaport kontrolünü kolaylaştırmak için dijital teknoloji kullanan yeni bir Giriş/Çıkış Sistemi (EES) uygulayacağını duyurdu. Seyahat edenlerin bilgileri elektronik olarak toplanıp saklanacak ve giriş ve çıkış tarihlerini onaylamak için fiziksel bir pula gerek kalmayacak. EES'nin 12 Ekim 2025'te başlaması ve 10 Nisan 2026'ya kadar tüm sınır giriş noktalarında uygulamaya konması planlanıyor. Bu yeni sistem, Avrupa'nın Schengen sınır ötesi bölgesindeki 29 ülke için geçerli olacak. Bu ülkelere, İrlanda ve Kıbrıs hariç olmak üzere, Norveç, İzlanda, Lihtenştayn ve İsviçre'nin de eklenmesiyle AB ülkelerinin çoğu dahil. Pulları aşamalı olarak kaldıran ülkelerin tam listesi şu şekildedir: Avusturya Belçika Bulgaristan Hırvatistan Çekya Danimarka Estonya Finlandiya Fransa Almanya Yunanistan Macaristan İzlanda İtalya Letonya Lihtenştayn Litvanya Lüksemburg Malta Hollanda Norveç Polonya Portekiz Romanya Slovakya Slovenya İspanya İsveç İsviçre Yeni Pasaport Sistemi, Self Servis Kiosklar ve Biyometrik Veri Toplama İşlemlerini Kapsayacak Yeni Giriş/Çıkış Sistemi, self servis makinelerinde check-in yapmayı ve yüz taramaları ve parmak izleri gibi biyometrik veriler sağlamayı gerektirecek. Bu bilgiler kaydedildikten sonra, yolcular yine de bir pasaport kontrol görevlisiyle görüşecek, ancak bu sürecin yüz yüze görüşmeyi daha hızlı hale getirmesi bekleniyor. Avrupa'nın Schengen sınır ötesi bölgesinde seyahat edenler için, üye ülkeler arasında seyahat ederken rutin pasaport kontrolleri halihazırda bulunmuyor. Yeni sistem yalnızca bölgeye dışarıdan girişlerde geçerli olacak. Fiziksel pasaporttan dijital kayıtlara geçiş, özellikle kısa süreli turistik ziyaretler için, Amerika Birleşik Devletleri, Kanada ve Birleşik Krallık tarafından da benimsendi. Havalimanlarında genellikle uzun güvenlik kuyruğu bekleme süreleri oluyor ve uluslararası seyahatlerde yolcular pasaport kontrol kuyruklarıyla da karşılaşıyor. Havaalanından geçişi hızlandırmak için atılan her adım elbette iyi bir şey, ancak bazıları çıkışta pasaport damgalarını görünce hayal kırıklığına uğrayabilir. Kaynak: Island

Beni Yeniden Canlandıran 10 Ucuz Ev Soğutma Hilesi Yine bir yaz, yine bir dizi sıcak hava dalgası ABD'yi kasıp kavuruyor ve henüz bitmedi. Sıcaklıklar bu kadar yükseldiğinde, özellikle evcil hayvanlarınıza, çocuklarınıza veya yaşlı aile üyelerinize bakıyorsanız, sağlığınız ve ev güvenliğiniz için mümkün olduğunca serin kalmanız önemlidir. Bu nedenle, iç mekan sıcaklıkları yükselmeye başladığında onları yönetmek bir öncelik haline gelir. Ne yazık ki, klimayı sonuna kadar açmak enerji faturalarınızı da yükseltir. Bu yüzden, sıcak havalarda evinizi serin tutmanıza ve aynı zamanda mümkün olduğunca tasarruf etmenize yardımcı olacak en iyi cihazları ve ipuçlarını derledim. Sıcaklık uyarıları almaya başladığınızda bu adımları uygulayın, ev halkınız size teşekkür edecektir. Sıcak Hava Dalgalarını Atlatmanıza Yardımcı Olacak 10 Ev Soğutma Hilesi 1. Taşınabilir bir klima kullanın ve oda sıcaklığını dikkatlice izleyin Tüm ev tipi klimalar, özellikle diğer soğutma yöntemleriyle birleştirildiğinde, sıcak hava dalgalarında çok önemli olmaya devam ediyor. Ancak tüm evlerde klima bulunmaz ve şiddetli sıcak hava dalgalarında yeterli olmayabilir. Bir diğer seçenek ise, nerede vakit geçirdiğinize bağlı olarak fişe takıp odadan odaya taşıyabileceğiniz akıllı bir taşınabilir klimadır. En iyi taşınabilir klimalar listemize göz atın. Uzaktan kumandalı, sesli asistan destekli, zamanlayıcılı, nem alma fonksiyonlu ve çok daha fazlasına sahip modeller bulacaksınız. Önümüzdeki yazlar için kullanabileceğiniz iyi bir model için yaklaşık 400 dolar harcamayı bekleyin. Önemli not: Sıcaklıklar 32 santigrat derecenin üzerine çıkmaya başladığında, özellikle sağlık sorunları söz konusu olduğunda, sıradan tavan vantilatörleri pek işe yaramaz. Ev yalıtımına ve klimaya daha fazla odaklanmak önemlidir. Birçok evde, bazı odalar diğerlerinden çok daha fazla ısınabilir ve bu da merkezi termostatların işini yapmasına yardımcı olmaz. Test ettiğimiz bu hepsi bir arada Arlo güvenlik sensörleri gibi sıcaklığı algılayabilen ev izleme cihazlarını düşünün. Bu şekilde, belirli bir noktadaki (oturma odası, yatak odası, bebek odası vb.) sıcaklığı sürekli olarak izleyebilir ve çok yükselirse önlem alabilirsiniz. 2. Pencereleriniz için sıkı bir perde programı belirleyin Pencerelerinizden içeri sızan güneş ışığı, evinizin içindeki nesneleri ve havayı ısıtarak sıcak hava dalgasını daha da kötüleştirebilir. Daha iyi koruma için en yüksek sıcaklıklarda panjurlarınızı tamamen kapatın. Ayrıca, bu süreci kolaylaştırmak için otomatik programlar ayarlamanıza olanak tanıyan akıllı panjurlar ve perde yenilemeleri de arayabilirsiniz. Dış sıcaklık, iç mekan sıcaklığının önemli ölçüde altına düştüğünde, yalıtımınız aleyhinize çalışmaya başlar. Bu nedenle, bölgenizde geceler daha soğuksa, sıcaklık farkını bekleyin ve serin hava akışı oluşturmak için evinizin etrafındaki pencereleri açın. 3. HVAC filtrenizi değiştirin ve bir inceleme talep edin Bir sıcak hava dalgasına hazırlıklı olmak için, genellikle evinizin etrafındaki havayı iten fan sisteminin hemen yanında bulunan ev HVAC filtrenizi değiştirmek isteyeceksiniz. Yılda birkaç kez veya gerçekten verimli hava akışına ihtiyaç duyduğunuzda değiştirebilmeniz için yakınınızda birkaç uygun boyutlu filtre bulundurmanız iyi bir fikirdir. Vaktiniz varsa, profesyonel bir HVAC müteahhidinden bakım randevusu da almalısınız. Diğer şeylerin yanı sıra, klima sisteminizdeki soğutucu akışkan seviyelerini test edebilirler. Soğutucu akışkan zamanla sızabilir ve klimanızın verimliliğini düşürebilir. Sıcak bir dönemden önce doğru seviyelere sahip olduğunuzdan emin olmak önemlidir. 4. Sızıntı dedektörleri takın ve sızıntıları izleyin Ev sızıntıları genellikle kışın ortasında borular çatladığında donma sıcaklıklarıyla ilişkilendirilir. Ancak sıcak hava dalgaları tam tersi, ancak benzer bir soruna neden olabilir: Borular genişleyerek vanalarına ve diğer bileşenlerine zarar verebilir ve bu da sızıntılara yol açar. Ayrıca, klima üniteleri aşırı yüklenebilir ve bodrumunuzda veya garajınızda normalden daha fazla sızıntı yapabilir. Abode gibi çoğu ev güvenlik sistemi, zeminde su tespit edildiğinde uyarı veya alarm almak için hassas bölgelere yerleştirebileceğiniz sızıntı dedektörü eklentileri sunar. Eufy ve diğer markaların bağımsız ünitelerini de bulabilirsiniz. 5. Dış mekan ev cihazlarınızı doğrudan güneş ışığından uzak tutun. Ev güvenlik kameraları veya dış mekan sensörleri gibi dış mekan elektrikli cihazlarınızı (hatta robot çim biçme makinelerini) yerleştirirken gölge en iyi yardımcınızdır. Yüksek sıcaklıklar pillere zarar verebilir, hassas elektronik cihazların aşırı ısınmasına ve hatta plastiklerin erimesine neden olabilir. Bu nedenle, sıcaklık yükselmeye başladığında, sıcak hava dalgası geçene kadar elektronik cihazlarınızı içeriye veya gölgeye alın. Ayrıca lütfen ev kameralarınızı nereye yerleştirdiğinize dikkat edin. 6. Hava sızdırmazlık bantlarınızı kontrol edin ve değiştirin Hava sızdırmazlık bantları, pencere ve kapı kenarlarındaki küçük keçe ve kauçuk şeritlerdir. Ev yalıtımında hayati bir rol oynarlar: Aşındıklarında veya koptuklarında, boşluklar bilindiği gibi cereyanlara neden olur. Bu, kışın rahatsız edici olsa da, bir sıcak hava dalgası sırasında klimanızın ürettiği tüm soğuk havayı emerek evinizin tamamen soğumasını engelleyebilir ve sıcak hava kaynaklı sağlık sorunları riskini artırabilir. Hava sızdırmazlık bantlarını kontrol ederek ve yıpranmış malzemelerden kaynaklanan cereyanı engelleyerek sıcak hava dalgalarına hazırlıklı olun. Kendin yap projesi için hava sızdırmazlık bantları bulabilirsiniz, ancak kapı ve pencerelerinizle uyumlu olanı bulmanız önemlidir. 7. Yemek pişirmek için daha serin alternatifler bulun Yemek pişirmek ve fırınlamak mutfakta çok fazla ısı üretir, bu nedenle sıcak hava dalgası sırasında bu aktiviteleri azaltmak isteyebilirsiniz. Bu nedenle, sıcaklıklar arttığında mutfağınızı nasıl serin tutacağınıza dair kapsamlı bir rehberimiz var; yemekleri önceden hazırlamak veya akşam geç saatlerde yemek pişirmek de buna dahildir. Ayrıca, yemek dağıtım hizmetlerini incelemek için harika bir zaman olabilir. 8. Fişini çekip kullanmayı bırakabileceğiniz elektronik cihazlar arayın. Büyük elektronik cihazlar, bekleme modundayken bile çok fazla arka plan ısısı üretebilir. Sıcaklık gerçekten çok yükseldiğinde, büyük elektronik cihazların fişini tamamen çekmeyi deneyin. Bunlara ses/görüntü alıcıları, oyun konsolları, masaüstü bilgisayarlar ve televizyonlar dahildir; o gün ne kullanmayı planladığınıza bağlı olarak. Bu bağlamda, bulaşık makinesi ve kurutucu gibi ısı üreten cihazları çalıştırmaktan kaçının veya en azından sıcaklığın düştüğü gece vaktine kadar bekleyin. 9. Aydınlatmanızı akıllı ışıklarla değiştirin. Evde çok fazla ısı üreten bir diğer şaşırtıcı şey de akkor ışıklarınızdır; bunlar enerjiyi kullanmada son derece verimsizdir (öğrenmek için birine dokunun). Akıllı ışıklarda bulunan yeni LED'ler (ışık yayan diyotlar) neredeyse hiç ısı üretmez ve çok daha uzun süre dayanır. Önemli olan, yüksek kaliteli ve uygun fiyatlı akıllı ışıklar bulmaktır; bu nedenle piyasadaki en iyi akıllı ışıklar listemize göz atmalısınız. Terleyen ışıklarınızı LED'lerle değiştirin, eviniz serinlemeye başlayacaktır. 10. Acil tıbbi hizmetlere kolay erişim sağlayın Birinin sıcak çarpması veya benzeri bir rahatsızlıktan muzdarip olduğu anlaşılıyorsa, ona yardımcı olmak için derhal tıbbi yardım almak önemlidir. Belirtiler arasında baş ağrısı, mide bulantısı ve yönelim bozukluğu ile birlikte aşırı terleme bulunur. Birisi bu gibi sorunlar gösteriyorsa, onu serin bir yere götürün ve acil servislerle iletişime geçin. Ayrıca rahatlamasına yardımcı olmak için ayaklarını soğuk suda yıkayabilirsiniz. Bazı ev güvenlik planları bunu kolaylaştırabilir. Alexa Acil Durum Yardım planı (aylık 6 $), mevcut Alexa hoparlörleriyle çalıştığı ve anında yardım çağırmanıza ve acil durum irtibat kişilerini bir komutla bilgilendirmenize olanak tanıdığı için iyi bir seçenektir. Bu, özellikle yalnız yaşayan ve sıcakla ilgili rahatsızlıklara daha yatkın olan yaşlı akrabalar için önemli olabilir. Kaynak: CNeT

Fred VanVleet ve Alperen Şengün Türkiye'de Yeniden Bir Araya Geliyor | Sezon Dışı Çalışma ve Kültür

U21 Kadınlar Dünya Voleybol Şampiyonasında Klasman maçında Polonya'ya 3-2 yenildik. Bence antrenör iyi değil, iyi yönetemiyor... Ayrıca Liza Safronova'dan beklentilerim çok yüksekti ama çok kötü maçlar çıkardı. Geleceği parlak olan bir oyuncunun bu kadar sönük oynaması çok kötüye işaret...

Alperen Şengün'ün dünkü maçtaki performansı - Alperen Sengun 25 sayı 9 ribaunt 4 asist

U21 Kadınlar Dünya Voleybol Şampiyonasında finalin adı belli oldu İtalya - Japonya (Maç Yarın oynanacak)

U21 Kadınlar Dünya Voleybol Şampiyonasında İkinci Finalist Belli Oldu Japonya: 3 - Bulgaristan: 0 - İkinci finalist Japonya oldu

Fizikçiler, kuantum sönümlü harmonik osilatörlerin 90 yıllık bulmacasını çözdü Çekilmiş bir gitar teli, sessizleşmeden önce saniyelerce titreşebilir. Yolcusu boşaltılmış bir oyun alanı salıncağı ise yavaş yavaş durur. Fizikçilerin "sönümlü harmonik osilatörler" olarak adlandırdığı bu sistemler, Newton'un hareket yasaları açısından iyi anlaşılmıştır. Ancak atomların minik dünyasında işler tuhaftır ve kuantum fiziğinin tuhaf yasaları altında işler. Vermont Üniversitesi profesörü Dennis Clougherty ve öğrencisi Nam Dinh, atom dünyasında Newton dünyasındaki bir gitar telinin titreşim hareketine benzer şekilde davranan sistemler olup olmadığını merak ettiler. "Eğer öyleyse, sönümlü harmonik osilatörün bir kuantum teorisini oluşturabilir miyiz?" diye sordu Clougherty. 7 Temmuz 2025'te Physical Review Research dergisinde yayınlanan bir çalışmada, o ve Dinh tam da bunu başardı: "Sönümlü kuantum harmonik osilatörü" gibi davranan bir modele kesin bir çözüm buldular; atom ölçeğinde gitar teli benzeri bir hareket. Teorisyenlerin yaklaşık 90 yıldır bu sönümlü harmonik sistemleri kuantum fiziği kullanarak tanımlamaya çalıştıkları, ancak sınırlı bir başarıya ulaştıkları ortaya çıktı. 1992'den beri UVM'de fizik profesörü olan Clougherty, "Zorluk, kuantum fiziğinin temel ilkelerinden biri olan Heisenberg belirsizlik ilkesini korumakta yatıyor," diyor. Örneğin zıplayan toplar veya kavis çizen roketler gibi insan ölçeğindeki dünyanın aksine, ünlü Heisenberg belirsizlik ilkesi, bir parçacığın konumu ve momentumunun aynı anda bilinebileceği hassasiyetin temel bir sınırı olduğunu gösteriyor. Bir atom ölçeğinde, bir özellik ne kadar doğru ölçülürse, diğeri o kadar az doğru bilinebilir. UVM fizikçileri tarafından incelenen model, ilk olarak 1900 yılında, Werner Heisenberg doğmadan ve kuantum fiziğinin gelişmesinden çok önce, İngiliz fizikçi Horace Lamb tarafından oluşturulmuştu. Lamb, katı bir madde içindeki titreşen bir parçacığın katı maddeye nasıl enerji kaybedebileceğini açıklamakla ilgileniyordu. Newton'un hareket yasalarını kullanarak Lamb, parçacığın hareketiyle oluşan elastik dalgaların parçacığın kendisine geri bildirimde bulunduğunu ve parçacığın sönümlenmesine, yani zamanla giderek daha az enerjiyle titreşmesine neden olduğunu gösterdi. Dinh, "Klasik fizikte, nesneler titreştiğinde veya salındığında sürtünme, hava direnci vb. nedenlerle enerji kaybettikleri bilinir," diyor. "Ancak bu, kuantum sisteminde o kadar belirgin değildir." Clougherty ve Dinh (2024'te UVM'den fizik alanında lisans, 2025'te yüksek lisans derecesiyle mezun olan ve şu anda UVM'de matematik alanında doktora yapan), Lamb'ın kuantum dünyası için modelini yeniden formüle ettiler ve çözümünü buldular. Clougherty, "Belirsizlik ilkesini korumak için, atomun katıdaki diğer tüm atomlarla etkileşimini ayrıntılı olarak dahil etmek gerekir," diye açıklıyor. "Bu, sözde çok-cisim problemi." Bu problemi nasıl çözdüler? Yerinize sağlam basın. "Sistemin Hamiltonyenini köşegenleştiren ve özelliklerinin belirlenmesine olanak tanıyan çok modlu bir Bogoliubov dönüşümüyle," diye yazıyorlar ve bu da "çok modlu sıkıştırılmış vakum" adı verilen bir durum ortaya çıkarıyor. Eğer bu kısmı kaçırdıysanız, UVM araştırmacılarının Lamb'ın sistemini matematiksel olarak yeniden formüle edebildiklerini ve böylece bir atomun salınım davranışının kesin terimlerle tam olarak tanımlanabileceğini söylemek yeterli olacaktır. Ve bir atomun konumunun kesin olarak belirlenmesi, dünyanın en küçük mezurasına benzer bir şeye yol açabilir: kuantum mesafelerini ölçmek için yeni yöntemler ve diğer ultra hassas sensör teknolojileri. Bu potansiyel uygulamalar, UVM bilim insanlarının yeni çalışmasının önemli bir sonucundan ortaya çıkıyor: Atomun konumundaki belirsizliğin, katıdaki diğer atomlarla etkileşime bağlı olarak nasıl değiştiğini öngörüyor. Clougherty, "Bu belirsizliği azaltarak, konum standart kuantum sınırının altında bir doğrulukla ölçülebilir," diyor. Fizikte, ışık hızı ve Heisenberg'in belirsizlik ilkesi gibi bazı nihai sınırlar vardır; bu ilke, bir parçacığın mükemmel bir şekilde ölçülmesini engeller. Ancak bu belirsizlik, belirli kuantum hileleriyle normal sınırların ötesine düşürülebilir; bu durumda, parçacığın özel bir "sıkıştırılmış vakum" durumundaki davranışını hesaplayarak, bir değişkendeki (konum) kuantum rastgeleliğinin gürültüsünü, başka bir değişkende (momentum) artırarak azaltmak. Bu tür matematiksel manevralar, bir atomun çekirdeğinden bin kat daha küçük mesafelerdeki değişimleri ölçebilen ve 2017'de Nobel Ödülü'ne layık görülen ilk başarılı kütleçekim dalgası dedektörlerinin yaratılmasının arkasındaydı. Vermont teorisyenlerinin Lamb'in yüzyıllık modeline yeni bir kuantum çözümü keşfetmesinin neleri ortaya çıkaracağını kim bilebilir? Kaynak: Phys

Bilim İnsanları, Yiyebileceğiniz En Kötü Ultra İşlenmiş Gıdaların Bunlar Olduğunu Söylüyor Amerikan Kalp Derneği, ultra işlenmiş gıdalar hakkında kapsamlı bir rapor yayınladı. Kuruma göre, bazı ultra işlenmiş gıdalar diğerlerinden daha sağlıklı. Uzmanlar, ultra işlenmiş gıda tüketiminizi sınırlamanın hâlâ önemli olduğunu söylüyor. Ultra işlenmiş gıdalar, beslenme alanında sıcak bir konu haline geldi ve Mayıs ayında yayınlanan bir hükümet raporu, bu gıda kategorisini bir dizi kronik hastalıkla ilişkilendirdi. Şimdi ise Amerikan Kalp Derneği (AHA), yiyebileceğiniz en iyi ve en kötü ultra işlenmiş gıdaları ve sağlık üzerindeki etkilerini açıklayan yeni bir bilimsel tavsiye bildirisi yayınladı. Bu, özellikle gıda arzımızın %70'ine kadarının ultra işlenmiş gıdalardan oluştuğu düşünüldüğünde, beslenme ve sağlık camiasında giderek artan bir tartışmayı yansıtıyor. Laguna Hills, Kaliforniya'daki MemorialCare Saddleback Tıp Merkezi'nde girişimsel kardiyolog ve Yapısal Kalp Programı'nın tıbbi direktörü Dr. Cheng-Han Chen, "Ultra işlenmiş gıdalar Amerikan beslenmesinin büyük bir bölümünü oluşturuyor ve beslenmemizi daha sağlıklı seçeneklere yönlendirmek için yapabileceğimiz her şey kardiyovasküler sağlığımız için faydalı olacaktır" diyor. Peki, hangi ultra işlenmiş gıdalar "daha sağlıklı" kabul ediliyor ve bu, bundan sonraki beslenmeniz için ne anlama geliyor? Doktorlar ve bir diyetisyen açıklıyor. Ultra işlenmiş gıdalar nelerdir? Gıda işleme seviyeleri NOVA ölçeği adı verilen bir ölçek altında sınıflandırılır. Bu ölçek, gıdaları şu dört ana kategoriye ayırır: İşlenmemiş ve minimum işlenmiş gıdalar: Bunlar, çilek, havuç ve süt gibi doğal hallerinde veya neredeyse hiç değiştirilmemiş gıdaları içerir. İşlenmiş mutfak malzemeleri: Bu malzemeler, presleme, rafine etme, öğütme veya öğütme gibi minimum işlemle üretilir. Bu kategoriye zeytinyağı ve badem unu gibi ürünler dahildir. İşlenmiş gıdalar: Bu kategorideki gıdalar doğal hallerinden değiştirilmiştir. Genellikle şeker, yağ, tuz veya başka maddeler eklenir. Konserve ton balığı ve bazı peynirler bu kategoriye girer. Aşırı işlenmiş gıdalar: Aşırı işlenmiş gıdalar, yapay renklendiriciler ve aromalar, raf ömrünü uzatmak için koruyucular ve dokuyu korumak için diğer bileşenler içerir. Birçok paketlenmiş gıda aşırı işlenmiş olarak kabul edilir. Raporda ne deniyor? Raporda, aşırı işlenmiş gıdalar hakkında pek de olumlu bir şey söylenmiyor ve bunları "giderek artan bir halk sağlığı sorunu" olarak nitelendiriyor. Dahası, raporda "aşırı işlenmiş gıdaların çoğu, halihazırda kardiyometabolik risk azaltma hedefleri olan doymuş yağ, ilave şeker ve sodyum içeriği yüksek gıdalarla örtüşüyor" ifadesi yer alıyor. Raporda, aşırı işlenmiş gıdalar ile kalp krizi, felç, uyku bozuklukları, depresyon, tip 2 diyabet ve obezite gibi bir dizi ciddi sağlık sorunu arasında bir bağlantı olduğu belirtiliyor. Ancak raporda ayrıca, bu kategorideki daha sağlıklı seçenekleri belirlemek için "yüksek riskli" aşırı işlenmiş gıda alt gruplarının belirlenmesinin önemi de vurgulanıyor. İncelemede, insanları en zararlı aşırı işlenmiş gıdalardan daha az tüketmeye teşvik ederek ve onları "daha iyi beslenme kalitesine sahip, az sayıda, seçilmiş, uygun fiyatlı, aşırı işlenmiş gıdalara" yönlendirerek sağlık risklerini azaltabilecekleri belirtiliyor. En iyi aşırı işlenmiş gıdalar AHA, bazı aşırı işlenmiş gıdaların aslında sağlıklı olduğunu söylemekten kaçınıyor. Ancak kuruluş, bazı seçeneklerin sizin için diğerlerinden daha iyi olduğunu belirtiyor. Bunlar arasında şunlar bulunur: Düşük sodyumlu tam tahıllı ekmekler ve krakerler Düşük şekerli yoğurtlar Domates sosları Kuruyemiş veya fasulye bazlı ezmeler Aromalı kuru kavrulmuş nohut Tatlandırılmamış, kuru meyve bazlı atıştırmalıklar Tatlandırılmamış, yüksek lifli tahıllar Soya sütü ve tofu gibi sodyum, ilave şeker ve doymuş yağ oranı düşük bitki bazlı et ve süt ürünleri alternatifleri The Small Change Diet kitabının yazarı Dr. Keri Gans, "Bazı aşırı işlenmiş gıdalar temel besinleri sağlayabilir," diyor. "Buna karşılık, diğerleri ilave şeker, sodyum ve sağlıksız yağlarla doludur. Aradaki farkı bilmek, sağlığınız ve yaşam tarzınız için en uygun seçenekleri seçmenize yardımcı olur." Rutgers New Jersey Tıp Fakültesi'nde beslenme uzmanı, kilo verme cerrahı ve yardımcı doçent olan Dr. Danbee Kim, "Bu yiyecekler aslında faydalı besinler sağlayabilir ve insanların uygun fiyatlı, pratik yiyeceklere ulaşmalarına yardımcı olabilir, özellikle de taze seçeneklerin bulunması zor olduğunda," diyor. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde kayıtlı diyetisyen ve beslenme uzmanı olan Dr. Kathleen Moore, bazı aşırı işlenmiş yiyecekleri diğerlerinden daha iyi olarak etiketlemenin, insanların daha bilinçli seçimler yapmasına da yardımcı olabileceğini söylüyor. "Tüm aşırı işlenmiş yiyecekleri 'kötü' olarak etiketlemek, tam tahıllı ekmekler, gevrekler ve tahıl barları, yoğurt ve paket servis yemekler gibi besin açısından zengin bazı pratik seçeneklerin tüketimini engelleyebilir," diyor. "Bazen zamandan tasarruf etmek veya taze yiyeceklerin sınırlı olduğu zamanlarda dengeli öğün seçeneklerine yer vermek için bazı aşırı işlenmiş yiyecekleri kullanmak faydalıdır. Hangi aşırı işlenmiş yiyeceklerin daha sağlıklı olduğunu bilmek, tüketicilerin daha iyi seçimler yapmasına yardımcı olacaktır." En Kötü Ultra İşlenmiş Gıdalar AHA ayrıca en sağlıksız ultra işlenmiş gıdaları da listeledi. Bunlar arasında şunlar yer alıyor: Tavuk nugget Sosis Sosisli sandviç Şekerle tatlandırılmış içecekler Sıvı peynir ürünleri Kurabiyeler Şekerlemeler Jöleli meyveli atıştırmalıklar Rafine tahıllı ekmekler Tortilla Dondurma gibi süt bazlı tatlılar Rafine tahıllar, yüksek yağlar veya kutu makarna ve peynir veya pizza gibi işlenmiş etlerle yapılan ısıtmaya hazır yemekler Tortilla ve patates bazlı cipsler Çok fazla 'sağlıklı' ultra işlenmiş gıda yemek doğru mu? AHA raporu ultra işlenmiş gıdaların daha sağlıklı versiyonlarını vurgulasa da, uzmanlar bunun yine de aşırıya kaçmanız gerektiği anlamına gelmediğini söylüyor. Gans, "Bunlar faydalı besinler sağlayabilir ve dengeli bir diyete uyabilir," diyor. "Ancak yine de optimum sağlık için bunları bol miktarda tam ve minimum işlenmiş gıdayla birlikte tüketin." Dr. Chen de aynı fikirde. "Mümkün olduğunca işlenmiş gıdalar yerine tam gıdalar tüketmeyi hedeflemeliyiz," diyor. Ancak Moore'un da belirttiği gibi, bu gıdalar bazı insanlar için önemli bir rol oynuyor. "Haftalık programlarına çeşitli nedenlerle aşırı işlenmiş gıdalar ekleyen birçok danışanımla çalışıyorum," diyor. "Bazıları kahvaltıya zaman ayıramıyor veya öğle yemeği için oturmayı zorlaştıran bir iş programına sahip. Spor etkinlikleri nedeniyle evde yemek yemek zorlaştığında dondurulmuş aile yemeği veya "al-götür" yemekten faydalanan meşgul ebeveynler olan danışanlarım var. Genel olarak, hastalarımı aşırı işlenmiş gıdaları toplam tüketimlerinin yarısından azıyla sınırlamaya teşvik ediyorum." Dr. Kim, bu gıdaları ölçülü tüketmeyi öneriyor. "Daha 'sağlıklı' aşırı işlenmiş gıdaları bir araç olarak düşünün; beslenmenizi daha dengeli veya daha kolay uygulamanıza yardımcı olduklarında güvenebileceğiniz bir şey, ancak her öğünde tabağınızın yıldızı olmayacak bir şey," diyor. Beslenmenizdeki Ultra İşlenmiş Gıdaları Nasıl Azaltırsınız? Gans'a göre, beslenmenizdeki ultra işlenmiş gıdaları azaltmanın en iyi yolu öncelikle tam gıdalara odaklanmaktır. "Hazırlıklı olun. Kilerinizi konserve domates, fasulye ve yulaf ezmesi gibi besin açısından zengin temel gıdalarla doldurun," diyor. "Daha fazla meyve, sebze, baklagiller, kuruyemişler ve tam tahıllar ekleyin ve beyaz ekmek yerine %100 tam tahıllı ekmek gibi küçük değişiklikler yapın." Gans, ideal bir senaryoda, yediğiniz şeylerin ilk malzemesinin tam bir gıda olması gerektiğini söylüyor. Dr. Kim, bu konuda "en kötü suçluları", özellikle şekerli içecekleri, işlenmiş etler, paketlenmiş tatlılar ve tuzlu atıştırmalıkları azaltmanızı öneriyor. Dr. Kim, "Ne kadar az ultra işlenmiş gıda yerseniz o kadar iyi, ancak önemli olan mükemmellik değil, ilerlemedir," diyor. "Öncelikle sağlıksız olanları değiştirin, gerektiğinde daha sağlıklı olanlara yer açın ve çoğunlukla gerçek gıdalardan oluşan bir beslenme düzenine doğru ilerlemeye devam edin." Kaynak: Prevention

CBO, Kongre harekete geçmezse Trump'ın vergi yasasının Medicare kesintilerine yol açabileceğini söylüyor CBO, tarafsız Kongre Bütçe Ofisi'nin Cuma günü bildirdiğine göre, Başkan Trump'ın vergi ve harcama yasasının neden olduğu federal bütçe açıkları, Kongre harekete geçmezse Medicare'de otomatik kesintilere yol açabilir. CBO, 65 yaş üstü Amerikalılar için federal sağlık sigortası programı olan Medicare'in, Kongre'nin 2010 tarihli ve federal açığı artıran bir yasayı hafifletmek için harekete geçmemesi halinde 2027'den 2034'e kadar 491 milyar dolara kadar kesintiye uğrayabileceğini tahmin ediyor. CBO'nun son raporu, Trump'ın imzasını taşıyan vergi ve harcama yasasının, Amerikan sosyal güvenlik ağının temelini oluşturan federal programlar üzerinde nasıl yeni bir baskı oluşturabileceğini gösterdi. Trump ve Cumhuriyetçiler, yasanın bir parçası olarak Medicare'de kesinti yapmayacaklarına söz verdiler, ancak yasanın önümüzdeki on yılda federal açığa ekleyeceği tahmini 3,4 trilyon dolar, birçok Medicare programında kesintiler olabileceği anlamına geliyor. Kongre geçmişte Medicare ve diğer programlardaki kesintileri azaltmak için her zaman harekete geçti, ancak bunun için iki partili bir iş birliği gerekiyor. CBO'dan analiz talep eden Demokratlar, olası kesintilere atladılar. Temsilciler Meclisi Bütçe Komitesi'nin en üst düzey Demokrat üyesi, Pennsylvania Temsilcisi Brendan Boyle yaptığı açıklamada, "Cumhuriyetçiler, milyarderlere yönelik vergi indirimlerinin Medicare kesintilerinde yarım trilyon dolardan fazla kesintiye yol açacağını biliyordu ve yine de yaptılar," dedi. "Amerikan aileleri, Donald Trump'ın Medicare, Medicaid ve Obamacare'e yönelik saldırılarını karşılayamaz." Ülkenin kırsal kesimlerindeki hastaneler, düşük gelirli kişilere sunulan Medicaid kesintileriyle zaten boğuşuyor ve Medicare kesintileri, bu açığı daha da kötüleştirebilir. Cumhuriyetçiler yasa tasarısını Kongre'den zorla geçirip şimdi de kendi ülkelerindeki seçmenlere sunarken, CBO'nun yasa tasarısını nasıl analiz ettiğini eleştirdiler. Ayrıca vergi indirimlerinin ekonomik büyümeyi teşvik edeceğini savunan uzmanlar, pakette kırsal hastanelere 50 milyar dolarlık fon ayrıldığını belirtti. Kaynak: LA TIMES

Bu Çinli şirket, neredeyse bir SIM kart kadar küçük bir SSD tanıttı Çin'in GPMI veri kablosu standardı, HDMI ve DisplayPort'u geride bırakmayı hedefliyor. GPMI teknolojisi, mobil elektronik cihazlar için umut vaat ediyor. SD Express formatı, geleneksel SD kartlara göre önemli avantajlar sunuyor. Çin'in Shenzhen kentinde bulunan bir dijital depolama teknolojisi şirketi olan Biwin, Mini SSD adını verdiği yepyeni bir veri formatını tanıttı. Bu çözümü benzerlerinden ayıran özelliği boyutu: 0,59 x 0,67 x 0,06 inç (15,0 mm × 17,0 mm × 1,4 mm) boyutlarıyla, bir Euro madeni parasının yaklaşık yarısı kadar, bir microSD karta benzer boyutta ve bir Nano SIM karttan sadece biraz daha büyük. Mini SSD, dahili olarak PCIe Gen4X2 ve NVMe 1.4 depolama teknolojileriyle destekleniyor ve bu da teorik olarak SD veya daha yeni SD Express formatlarıyla rekabet edebilecek performanslı bir sistem sağlıyor. Ham aktarım hızı değerleri sırasıyla okuma ve yazma için 3.700 MB/sn ve 3.400 MB/sn olarak belirtiliyor. Biwin, yakın zamanda yayınladığı bir basın bülteninde, "Olağanüstü hızı ve depolama alanıyla Biwin Mini SSD, kritik iş yüklerini ölçeklenebilir bir şekilde karşılamak için yüksek hızlı, yüksek performanslı ve yüksek dayanıklılığa sahip depolama gerektiren sektörler için yeni ve yenilikçi bir çözüm sunuyor" diyor. Biwin'e göre, Mini SSD üniteleri 512 GB'tan 2 TB'a kadar değişen kapasitelerde ve spesifikasyon seviyesinde dahili IP68 su ve toz geçirmezlik derecesine sahip olacak. Şirket ayrıca 3 metreden düşmeye dayanıklılık ve gelişmiş termal yönetim özellikleriyle de övünüyor. Bu format, özel bir çıkarma düğmesiyle donatılmış SIM kart tipi bir tepsi aracılığıyla cihazlara takılmak üzere tasarlanmış. Buna karşılık, bugün piyasadaki çoğu küçük formatlı SSD, M.2 vidalı montaj sistemine dayanmaktadır. Mini SSD'ler geleceğin teknolojisi olabilir mi? Bu teknoloji, mobil elektronik cihazlar için kesinlikle uygun. Yüzeysel olarak, Micro SD kart gibi küçük bir cihazda tam PCIe SSD aktarım hızları vaat eden yeni bir depolama teknolojisi inanılmaz derecede umut verici. Günümüzün mobil öncelikli bilgi işlem dünyasında, hızdan ödün vermeden dahili depolama kapasitesini genişletme yeteneği benim de desteklediğim bir şey. Ayrıca Biwin'in kullandığı takma ve çıkarma yöntemini de takdir ediyorum; bu yöntem deneyimi kolaylaştırıyor ve cihazın kendisi için güvenli bir saklama alanı sağlıyor. Bununla birlikte, Mini SSD'nin piyasadaki başarısını belirleyebilecek veya bozabilecek birkaç değişken hala mevcut. Fiyatlandırma henüz doğrulanmadı ve formatın açık standart haline getirilip getirilmeyeceği veya tescilli ve lisansa dayalı olarak kalıp kalmayacağı belirsiz. Eğer ikincisi doğruysa, teknoloji markalarının çoğunun bu formattan tamamen uzak duracağını tahmin edebiliyorum -- PS Vita Hafıza Kartı formatını hatırlayan var mı? Mini SSD'nin, yükselen Micro SD Express depolama formatını geride bırakıp bırakamayacağını merak ediyorum. Şimdilik, Mini SSD'yi yerel olarak destekleyen iki Çinli tüketici teknolojisi ürünü duyuruldu: GPD Win 5 oyun bilgisayarı ve OneNetbook OneXPlayer Super X PC. Mini SSD'nin oyun alanında yükselen Micro SD Express depolama formatını geçip geçemeyeceğini merak ediyorum, ancak kişisel olarak şimdilik SD Birliği'ne yatırım yapıyorum. Kaynak: Pocket-Lint

U21 Kadınlar Dünya Voleybol Şampiyonasında İlk Finalist Belli Oldu İtalya: 3 - Brezilya: 0 - İlk finalist İtalya Oldu

Türk Hava Yolları DBB Süper Kupa: Maç Sonucu: Almanya: 73 - Türkiye: 71

Volvo XC40 Recharge'ın çukur problemi. Normal hızla giden araba bir çukura girdiğinde aniden hızlanıyor ve bu da bazen kazaya yol açabiliyor. Aşağıda alıntılanan genel bir davadan alınmıştır. Amerika da Kaliforniya eyaleti Volvo'ya dava açmış....