Admin

Yemek Pişirmek İçin Zeytinyağı mı yoksa Avokado Yağı mı Daha İyi? Zeytinyağı zeytin ağacının meyvesinden (Olea europaea L.) elde edilir. Akdeniz diyetinde tüketilen baskın yağdır ve uzun ömürlülük için uzun süreli faydalarıyla ünlüdür. Birkaç çalışma zeytinyağı tüketimini genel sağlıkta iyileşmeyle ilişkilendirmiştir. Avokado yağı da kendi ağacının meyvesinden (Persea Americana) elde edilir. Popülerliği artan avokado yağı çoğunlukla Amerika Birleşik Devletleri, Meksika, Yeni Zelanda, Şili ve Güney Afrika'da üretilmektedir. Sağlık değeri kısmen yüksek tekli doymamış yağ (MUFA) konsantrasyonundan ve zeytinyağına benzer şekilde minimum doymuş yağlardan kaynaklanmaktadır. Zeytinyağı ve avokado yağı, tereyağı ve krema gibi doymuş yağlara sağlıklı yağ alternatifleridir. Kalp hastalığı ve komplikasyonları riskini düşürmeye yardımcı olabilirler. Uzmanlar doymuş yağ alımını günlük diyetinizin %10'unun altında tutmanızı öneriyor. Zeytinyağının Faydaları Zeytinyağı, zengin aroması ve tokoferoller (E vitamini gibi) dahil olmak üzere sağlığı geliştirici bileşikleri nedeniyle oldukça değerlidir. Özellikle kan basıncını düşürmek ve kalp hastalığı riskini azaltmakla ilişkilendirilen oleik asit olmak üzere mükemmel bir MUFA kaynağıdır (%60'ın üzerinde konsantrasyon). Oleik asidin ayrıca sindirim, besin emilimi ve genel bağışıklık fonksiyonu için gerekli olan çeşitli bir bağırsak mikrobiyomunu destekleyerek ülserleri azaltmaya ve gastrointestinal sağlığı desteklemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Zeytinyağı ayrıca kan basıncını düşüren fitosteroller, hastalıkla savaşan fenolik bileşikler ve klorofil ve karotenoidler gibi antioksidan açısından zengin bitki pigmentleri de dahil olmak üzere çeşitli biyoaktif bileşikler içerir. Sızma zeytinyağı (EVOO), faydalı besinlerini ve bileşiklerini daha fazla koruduğu için en sağlıklı versiyon olarak kabul edilir. Rafine edilmemiş ve soğuk preslenmiş EVOO, düşük serbest yağ asidi profiline sahiptir (%0,8'den az), bu da iltihaplanmaya neden olma olasılığının düşük olduğu anlamına gelir. Eksileri - dezavantajları Zeytinyağı sotelemeye uygun olsa da (yaklaşık 350 derece Fahrenheit veya 177 derece Santigrat), yüksek sıcaklıklarda pişirmek yağın bazı yararlı besinlerini bozabilir ve zengin aromasını azaltabilir. Yüksek ısıda uzun süre pişirmek ayrıca dumanlanma noktasını düşürebilir, dumanlanmasına ve bir zamanlar yağın stabilitesi için güvenli kabul edilen sıcaklıklarda bile potansiyel olarak zararlı toksinler salmasına neden olabilir. Zeytinyağı, E vitamini gibi doğal antioksidanların yüksek içeriğine rağmen, uygun şekilde saklanmazsa zamanla oksidasyon nedeniyle bozulabilir. Koyu renkli bir kapta saklamak bozulmayı azaltmaya ve raf ömrünü korumaya yardımcı olabilir. Avokado Yağının Faydaları Zeytinyağına benzer şekilde, avokado yağı da yüksek oranda oleik asit içeren %60'ın üzerinde bir MUFA konsantrasyonuna sahiptir. Bu kalp koruyucu yağ asidi profili, yağa kızartma ve soteleme gibi çeşitli pişirme yöntemlerinde stabilite, lezzet kalitesi ve besin değeri açısından avantaj sağlar. Avokado yağı ayrıca, anti-inflamatuar ve kanser önleyici özelliklere sahip bir bileşik olan β-sitosterol olmak üzere yüksek konsantrasyonda fitosterol içerir. Ayrıca, yağın stabilitesinde rol oynayan karotenoidlerin ve klorofillerin antioksidan özelliklerine de sahiptir. Zeytinyağı gibi, avokado yağı da kimyasal çözücüler olmadan soğuk presleme yöntemleri kullanılarak üretilebilir. Bu rafine edilmemiş versiyon (bazen sızma olarak adlandırılır) daha yüksek bir antioksidan verimini korur. Dezavantajları Zeytinyağında olduğu gibi, ısıtma avokado yağının doymamış yağ asitleri, antioksidanlar (E vitamini dahil) ve fitosteroller gibi bazı biyoaktif bileşenlerini bozabilir. Yağı karanlıkta saklamak raf ömrünü korumaya ve faydalı klorofilinin hızla bozulmasını önlemeye yardımcı olabilir. Avokado yağı aynı zamanda yüksek kalorili bir besindir (zeytinyağından biraz daha fazla), bu nedenle kilo alımını önlemek için alımınızı sınırlamanız önemlidir. Besin Karşılaştırması Zeytin ve avokado yağı, tekli doymamış yağlar açısından zengin ve doymuş yağlar açısından düşüktür. Avokado yağı kalori ve genel yağ içeriği açısından biraz daha yüksektir. Aşağıda her yağın bir yemek kaşığının besin karşılaştırması verilmiştir. Avokado yağı üreten meyve olan avokado, K ve E vitaminlerinin iyi bir kaynağıdır. Ancak, mevcut veriler bir yemek kaşığı avokado yağının bu vitaminlerin önemli miktarlarını tespit etmek için çok küçük olabileceğini göstermektedir. Veriler, zeytinyağının avokado yağından daha fazla E vitamini (alfa tokoferol) sağlayabileceğini göstermektedir. Ancak bazı araştırmalar avokado yağının 100 gram yağ başına 7,9-19 miligram kadar alfa tokoferol içerebileceğini öne sürüyor. Avokado yağı, zeytinyağından daha yüksek oranda kolesterol düşürücü fitosterol içerir ve her biri sırasıyla gram başına 4,5 miligram ve gram başına 3,3 miligram içerir. Yine de her iki yağ da iyi fitosterol ve E vitamini kaynakları olarak kabul edilir. Pişirme İçin Hangisi Daha İyidir? Her iki yağ da ısıyla pişirmeye uygundur. Avokado yağının daha yüksek bir dumanlanma noktası (>482 derece Fahrenheit veya 250 derece Santigrat) vardır, bu da zeytinyağından daha yüksek sıcaklıklara dumanlanmadan dayanabileceği anlamına gelir. Daha düşük olmasına rağmen, sızma zeytinyağının dumanlanma noktası 376 derece Fahrenheit'tir (191 derece Santigrat), yani zeytinyağını sebzeleri kavurmak gibi daha yüksek ısıda pişirme için kullanabilirsiniz. Ancak, uzun süreler boyunca yüksek ısıda pişirme yöntemleri zeytinyağının FFA'larını (serbest yağ asitleri) artırabilir, yağı bozabilir ve akrolein adı verilen potansiyel olarak toksik bir bileşik üretebilir. Aynısı avokado yağında da görülebilir. Hangisi Çiğ Olarak Daha İyidir? Hem zeytinyağı hem de avokado yağı, yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olan temel yağ asitleri sağlar. Isıtma, yağlardaki belirli sağlık geliştirici besinleri bozabileceğinden, bunları çiğ olarak kullanmak besinsel faydalarını en üst düzeye çıkarır. Çiğ yağın tadını çıkarmanın birkaç yolu şunlardır: Salata sosu yapmak için limon veya sirke gibi bir asitle karıştırın Yemeğin dokusunu ve lezzetini artırmak için ılık veya soğuk çorbaların üzerine gezdirin Çıtır çıtır, hafifçe buharda pişirilmiş sebzelerin veya pirinç, farro veya karabuğday gibi bir porsiyon tahılın üzerine serpin Ekmek ekmeğinde tereyağı yerine kullanın Lezzet için humusun üzerine dökün ve humusun buzdolabında kurumasını önleyin. Yağların farklı yoğunluk ve lezzet seviyeleri vardır ve her biri kendi meyvelerine hafifçe benzer bir tada sahiptir. Zeytinyağı daha belirgin bir tada sahipken, avokado yağı daha hafiftir. Seçiminiz çoğunlukla tercihinize bağlı olacaktır. Diğer Hususlar Yiyeceklerinize daha "meyveli" bir tat veya keskinlik katmak istiyorsanız, zeytinyağı harika bir seçimdir. Humus gibi basit yemeklerin lezzetini artırır ve domates, mozzarella ve fesleğenli Caprese gibi salataları zenginleştirir. Ayrıca ıspanak ve yeşil yapraklı marul gibi klasik yapraklı yeşilliklerle de iyi uyum sağlar. Salata sosunuzdaki taze malzemelerin öne çıkmasını istiyorsanız, avokado yağı meyvesinin hafif bir lezzetini sunduğu için doğru seçimdir. Ancak, meyve kombinasyonlarını, tereyağlı marul veya mâché gibi hassas yapraklı yeşillikleri veya taze otları bastırmayacak daha hassas zeytin çeşitleri mevcuttur. Maliyet de dikkate alınması gereken bir diğer faktördür. Sızma zeytinyağlarının fiyatı değişebilir ancak rafine edilmiş versiyonlardan daha pahalı olma eğilimindedir. Avokado yağları genellikle zeytinyağlarından daha pahalıdır. Ancak fiyat, markaya, yağ türüne (EVOO veya rafine) ve mevcut olabilecek satışlara bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir. Maliyet, dikkate alınması gereken bir diğer faktördür. Sızma zeytinyağlarının fiyatı değişebilir ancak rafine edilmiş versiyonlarından daha pahalı olma eğilimindedir. Avokado yağları genellikle zeytinyağlarından daha pahalıdır. Ancak, fiyat markaya, yağ türüne (EVOO veya rafine) ve mevcut olabilecek satışlara bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir. Hangisi Daha Sağlıklı? Hem zeytinyağı hem de avokado yağı, tereyağı gibi doymuş yağlar yerine kullanıldığında kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek sağlıklı seçeneklerdir. Her ikisi de bol miktarda tekli doymamış yağ asidi (MUFA) sağlar ve minimum doymuş yağ içerir. Zeytinyağının, özellikle Akdeniz diyetinin bir parçası olarak kalp sağlığı yararları hakkında daha kapsamlı araştırmalar vardır. Akdeniz bölgesinden kaynaklanan binlerce yıldır kullanılmaktadır. Avokado yağı, benzer bir MUFA ve antioksidan besin konsantrasyonuna sahiptir ve kalp hastalığı önleme, bağırsak sağlığı ve bağışıklık için faydalar sağlar. Ancak, bu yağın popülaritesi daha yenidir. Her iki yağ da meyvelerinden işlendiğinden, hiçbiri tohum yağı değildir. Tohum yağları, MUFA'lara göre daha yüksek konsantrasyonlarda çoklu doymamış yağ (PUFA) içerir. Tohum yağlarıyla ilgili endişeler, yüksek linoleik asit içeriğinden, bir PUFA'dan kaynaklanır. Linoleik asidin bazı kalp koruyucu faydaları olsa da, bazı çalışmalar aynı zamanda iltihaplanmaya da katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Kısa Bir İnceleme Hem zeytinyağı hem de avokado yağı, kalp hastalığı ve ilgili komplikasyon riskini düşürmeye yardımcı olmak için tereyağı ve krema gibi doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerin yerini alabilen sağlıklı yağlardır. Uzmanlar, doymuş yağ alımının günlük gıda alımınızın %10'undan az olmasını önermektedir. Tohum yağlarının aksine, zeytin ve avokado yağı her ikisi de ağaçlarının meyvelerinden elde edilir. Kalp ve bağırsak sağlığı yararlarına katkıda bulunan yüksek oranda tekli doymamış yağ içerirler. Her iki yağ da sotelemek, tavada kızartmak ve fırında pişirmek için kullanılabilirken, daha yüksek sıcaklıklar bazı lezzetlerini ve besinlerini azaltabilir. Yüksek ısıda uzun süreli pişirme süreleri potansiyel toksinleri açığa çıkarabilir. Daha düşük sıcaklıklarda ısıtma, yağların yararlı bileşenlerini korumaya yardımcı olabilir. Bu yağları çiğ olarak tüketmek, en fazla besin maddesini almanıza da yardımcı olabilir. Kaynak: Health

MD-19: Çin'in tanıttığı yatay inişli hipersonik drone Çin'deki bilim insanları, hipersonik hızlarda uçtuktan sonra bir insansız hava aracının pistte yatay iniş yapmasını sağlama başarısını elde etmiş gibi görünüyor. Bu teknolojik başarı, birkaç yıllık araştırmanın ardından elde edildi ve insansız hava aracı yapımının bilimine yepyeni bir kapı açabilir. Bulgarian Military portalında yayınlanan bir rapora göre, MD-19 hipersonik insansız hava aracı test uçuşu için bir Tengden TB-001'den fırlatıldı. Raporda ayrıca testlerin birkaç yıldır yürütüldüğü ve yakın zamanda ortaya çıkan videonun biraz eski olabileceği belirtiliyor. Hipersonik insansız hava aracı havaalanında yatay piste ulaştı Birkaç kullanıcı tarafından X'te paylaşılan videoda, Tengden TB-001 adlı orta irtifa uzun dayanıklılıklı (MALE) bir insansız hava aracının havada MD-19 hipersonik insansız hava aracını taşıdığı görülüyor. TB-001, Çin'in Tengoen şirketi tarafından ordunun ihtiyaçlarını karşılamak için geliştirilen bir saldırı ve keşif insansız hava aracıdır (İHA). 6.172,9 pound'a (2.800 kilogram) kadar ağırlık taşıyabilir ve bu durumda MD-19 için fırlatma platformu olarak da hizmet eder. Çevrimiçi olarak paylaşılan videoda, TB-001, MD-19 hipersonik insansız hava aracını havada serbest bırakıyor. O andan itibaren video, uçağın havada uçtuğunu ve güvenli bir şekilde bir piste indiğini gösteriyor. Burada hatırlanması gereken şey, askeri kullanımda olan çoğu hipersonik geminin aksine, MD-19'un güvenli bir şekilde kurtarılıp görevinden sonra yeniden kullanılabilmesidir. Bu, bu tür son teknoloji platformların inşa maliyetini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır. Dahası, raporlara inanılırsa, iniş için hipersonik hızdan ses altı hıza düşme konusunda dikkate değer bir yetenek sergiliyor. Bu insansız hava aracının üçüncü en büyük avantajı, diğer insansız platformlardan havaya fırlatılabilmesi ve böylece pistlere ve yerdeki ekstra tesislere olan ihtiyacın azaltılmasıdır. Bulgar Ordusu'ndan gelen rapor, MD-19 hipersonik insansız hava aracının hava soluyan bir scramjet yerine bir roket motoruna dayanıyor olabileceğini ima ediyor. Yatay iniş kabiliyetine sahip hipersonik insansız hava aracı hakkında daha fazla ayrıntı henüz ortaya çıkmadı ve yetkililer uygun görene kadar muhtemelen gizli tutulacak. Ses bariyerini kırmak: Çin yolu Çin, yeni hipersonik silahlar, gemiler ve hatta daha büyük ve daha iyi insansız hava araçları geliştirmede dev adımlar atıyor gibi görünüyor. Son zamanlarda, Çinli bilim insanları inşa ettikleri hipersonik jumbo jet şeklindeki bir prototipin bir uçuş testinde Mach 6.5 hızında uçtuğunu bildirdi. Bu yeni tasarımla ilgili en ilginç gerçeklerden biri, dünya çapında ortaya çıkan hipersonik araçlar için genel ince konseptlerden uzaklaşmasıydı. Test uçuşu 2021'de Gobi Çölü'nde gerçekleştirildi, ancak projeyle ilgili gizlilik nedeniyle gizli tutuldu. Çin'den gelen diğer son keşifler arasında, bir ramjeti döner bir patlama motoruyla birleştiren yeni bir hipersonik motor konsepti yer alıyor. Pekin'deki Tsinghua Üniversitesi'ndeki bir ekip, döner motorlardan ilham alarak, bir patlama motoru ve ramjetlere dayalı bir rotor kompresörünü birleştirerek Ram-Rotor Patlama Motoru (RRDE) olarak bilinen yeni bir tasarım yarattı. Bu yılın başlarında Çin, hipersonik füzeler için yeni bir soğutma cihazı da tanıtmıştı. Bilim insanları, bu cihazın hipersonik füzenin uçuş süresini yaklaşık iki buçuk saat artırabileceğini iddia etmişti. Bu kadar önemli gelişmelerle Çin, bugün drone ve hipersonikte lider gibi görünüyor. Kaynak: IE

Toprak 'Verimsiz' Hale Geldikçe ve yönetimler çare bulamadıkça Market / Bakkal Fiyatları Artacak Yenilikler Uzmanlar, tarımsal toprak giderek verimsiz hale geldikçe market fiyatlarında yaklaşan bir artış konusunda uyarıyor. Dünya çapındaki haneleri etkileyebilecek endişe verici bir eğilimde, aşırı çiftçilik, iklim değişikliği ve yetersiz sürdürülebilir uygulamaların birleşimi, geniş tarım arazilerinin bozulmuş ve verimsiz hale gelmesine, gıda tedarik zincirlerini tehdit etmesine ve maliyetleri artırmasına neden oldu. Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO), Dünya topraklarının yüzde 33'ünün halihazırda bozulmuş olduğunu ve 2050 yılına kadar yüzde 90'ından fazlasının bozulabileceğini tahmin ediyor. Neden Önemlidir FAO'ya göre, toprak erozyonu "doğal olarak tüm iklim koşullarında ve tüm kıtalarda meydana gelir, ancak yoğun tarım, ormansızlaşma, aşırı otlatma ve uygunsuz arazi kullanım değişiklikleri yoluyla sürdürülemez insan faaliyetleri (1.000 kata kadar) tarafından önemli ölçüde artırılır ve hızlandırılır. FAO, "Toprak erozyon oranları, toprak oluşum oranlarından çok daha yüksektir" dedi. "Toprak sınırlı bir kaynaktır, yani kaybı ve bozulması bir insan ömrü içinde geri kazanılamaz." Newsweek tarafından daha önce yayınlanan bir harita, Amerika'nın toprağının yüzde 95'inin 30 yıldan kısa bir sürede bozulacağını öngörüyor. Sadece yüzde 5'lik bir alan bozulmamış olarak işaretlenmiştir. Bilmeniz Gerekenler Toprak bozulması, tarım arazilerinin sürdürülebilirliğini azaltır mahsuller, çiftçileri maliyetli yapay gübrelere ve diğer müdahalelere yatırım yapmaya zorluyor—veya en kötü durumlarda tarlalarını tamamen terk etmelerine neden oluyor. Uzmanlar, toprak verimliliğinin azalmasının ardındaki birkaç temel etkene işaret ediyor. Aşırı çiftçilik, toprağı temel besin maddelerinden arındırıyor ve erozyona yol açıyor. Ayrıca, artan sıcaklıklar, düzensiz yağışlar ve aşırı hava olayları toprak erozyonunu ve tuzlanmayı daha da kötüleştiriyor. Bir diğer etken de ormansızlaşma. Tarım için arazi açmak, topraktaki organik maddeyi azaltır ve verimliliği destekleyen ekosistemleri yok eder. Ekmek, taze sebze ve et gibi temel gıda maddelerinin fiyatlarında ileride önemli artışlar görülebilir. Ürünler ve tahıllar doğrudan toprak verimliliğinden etkilenirken, hayvancılık için yem tahıllarının artan maliyeti et fiyatlarını artırıyor. İnsanlar Ne Diyor "ABD'de 2016 ile 2024 yılları arasında gıda için Tüketici Fiyat Endeksi her geçen yıl arttı," diyor Save Soil Movement ve Rally for Rivers Project'te proje direktörü olan eski rejeneratif çiftçi Anand Ethirajalu. Aslında, 2022'de 1979'dan bu yana en yüksek yıllık artış görüldü ve evdeki gıda fiyatları %11,4 arttı. "Gıda fiyatları yükselirken, ABD'deki üst toprak azalıyor. Bu iki şey özünde birbirine bağlı. ABD her yıl milyarlarca ton üst toprak kaybediyor; bu da gıda sistemlerini etkiliyor ve ülkeye her yıl 67 milyar dolara mal oluyor. "Bu tükenen topraklar ürün veriminin azalmasına yol açıyor ve çiftçileri pahalı gübrelere ve sulamaya güvenmeye zorluyor, bu da gıda üretim maliyetlerini ve nihayetinde tüketici fiyatlarını artırıyor. "Sağlıklı toprak, gıda güvenliğimizin temelidir, ancak erozyona, besin kaybına ve iklim değişikliğine karşı giderek daha savunmasız hale gelmektedir. Toprak verimsiz hale geldiğinde, yalnızca gıda tedarikimizi değil, aynı zamanda çiftçilerin geçim kaynaklarını da tehdit eder. "Topraklarımızı onarmak ve korumak için derhal harekete geçerek -rejeneratif tarım, ağaçları, mahsulleri ve hayvanları entegre etme gibi uygulamalar yoluyla- gıda fiyatlarının geleceğe hazırlanmasına yardımcı olabilir ve çiftliklerin ve çiftçilerin iklim ve piyasa risklerine karşı dayanıklılığını artırabiliriz. "Toprağımızı korumak yalnızca çevresel bir öncelik değil; aynı zamanda ekonomik ve sosyal bir zorunluluktur." Pazartesi günü Newsweek'e e-postayla gönderilen bir açıklamada, FAO temsilcisi şunları söyledi: "FAO, büyük emtiaların ihracat noktasındaki fiyatını FAO Gıda Fiyat Endeksi ile takip ediyor. Ancak bu, Amerikan hanehalkı perakende fiyatının çok küçük bir kısmını oluşturuyor, bu yüzden ilişkilendirmek istemiyoruz. "Toprak hasarı büyük bir risktir. FAO değerlendirmeleri, 2022 gıda fiyat artışının COVID sonrası olduğunu gösteriyor. [Bu] küresel tedarik zincirlerinin onarılması ve ABD ve diğer yerlerdeki nispeten gevşek para politikasıyla ilgili olabilir. "Bununla birlikte, gübreler hakkındaki görüş FAO ile yaygın olarak paylaşılıyor. Aslında, üyeler FAO'dan yukarıdaki Gıda endeksine bir FAO Gübre Fiyat Endeksi eklemesini istediler ve yakında bunu yapacağız. Tekrar ediyorum, küresel düzeyde. "Toprak nedeniyle ABD'de henüz ürün veriminin azaldığına dair bir kanıt olduğundan emin değilim. Aşırı gübreler ve bir gün tükenen su kaynakları nedeniyle gizli sorunlar var. Sadece ABD'de değil. "ABD Dışişleri Bakanlığı, açlıktan etkilenen ülkelerde [Orta Amerika, Etiyopya, diğerleri] FAO'nun "toprak haritaları" üzerindeki çalışmalarını büyük bir istekle destekliyor, bu nedenle her iki taraf da bunun son derece önemli olduğu konusunda hemfikir." Bundan Sonra Ne Olacak? Görünüm karışık olsa da çözümler ulaşılabilir. Çiftçiler ve politika yapıcılar, örtü bitkisi ekimi ve azaltılmış toprak işleme gibi sürdürülebilir tarım uygulamalarını savunuyor. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na (USDA) göre, örtü bitkisi ekimi erozyonu kontrol etmek de dahil olmak üzere birden fazla fayda sağlıyor. Bu tür yöntemler toprak sağlığını iyileştirmeye, karbon sekestrasyonunu iyileştirmeye ve sentetik gübrelere olan bağımlılığı azaltmaya yardımcı oluyor. Karbon sekestrasyon, sera gazı seviyelerini azaltmak ve iklim değişikliğini hafifletmek için atmosferdeki karbondioksiti yakalama ve depolama sürecidir. Farm Together'a göre, azaltılmış toprak işleme, ürün rotasyonu ve sıfır toprak işleme gibi uygulamalar toprak sağlığını iyileştirebilir, maliyetleri düşürebilir ve uzun vadeli çiftlik değerini destekleyebilir. Ayrıca, rejeneratif tarım ve toprak izleme teknolojileri gibi yenilikler, daha yeşil yöntemleri benimseyen çiftçiler için sübvansiyonlarla birlikte hasarı tersine çevirmek için umut sunabilir. Kaynak: Newsweek

Avokadonun Mutfağın Ötesindeki Şaşırtıcı Kullanımlarını Keşfedin Avokado, mutfak dünyasının yıldız malzemelerinden biridir, ancak uygulamaları mutfağın çok ötesine geçer. Bu besin açısından zengin meyve, güzellik rutininizde, ev bakımınızda ve hatta bahçe işlerinizde bir müttefik olabilir. İşte avokadonun bilmediğiniz bazı alternatif kullanımları. Güzellik Bakımları Avokado cilt ve saç için mükemmeldir. Bir avokadonun posasını bal ve yoğurtla karıştırarak yüz maskesi yapabilirsiniz. Bu kombinasyon cildi nemlendirir ve besler, yumuşak ve parlak bırakır. Saç için, avokado ve hindistancevizi yağı maskesi hasarı onarabilir ve parlaklık katabilir. Ayrıca, yüksek antioksidan içeriği ve E ve C vitaminleri yaşlanmayı geciktirmeye ve ince çizgileri yumuşatmaya, kolajen ve elastini uyarmaya yardımcı olur, cildi daha elastik ve parlak hale getirir. Doğal Peeling (Deri Üstü Maskelerindeki maddelere ekleniyor) Avokado çekirdeklerinin de kullanımları vardır. Onları kurutabilir, ezebilir ve doğal bir peeling oluşturmak için zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz. Bu peeling ölü hücreleri temizlemek ve cildi yumuşak ve yenilenmiş bırakmak için mükemmeldir. Ev ve Bahçe Avokado evde şaşırtıcı derecede faydalı olabilir. Örneğin, avokado kabuğunu doğal ayakkabı cilası olarak kullanabilirsiniz. Kabuğu deri ayakkabılarınıza sürün ve ardından kuru bir bezle silin. Ayrıca, avokado çekirdekleri filizlenebilir ve güzel iç mekan bitkileri haline gelebilir. Avokado çekirdeklerini ince rendeleyip demleyerek, suda seyreltildiğinde güçlü bir böcek ilacı haline gelen bir özüt elde edersiniz. Yaprakların alt tarafına uygulanan bu böcek ilacı, bitkilerin ilk büyümesi sırasında koruma sağlar. Özellikle alacakaranlıkta haftalık kullanımı, yaprak madencileri, yaprak bitleri ve larvalar gibi zararlıları uzaklaştırır. Bir avokado çekirdeğini filizlendirmek için, asılı kalmasını sağlamak için kürdanlarla bir bardak suya koyun. Birkaç hafta içinde bir bitkinin büyümeye başladığını göreceksiniz. Mutfakta Guacamole'nin ötesinde, avokado birçok tarifin yıldız malzemesi olabilir. Sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olan avokado dondurması yapmak için kullanabilirsiniz. Ayrıca smoothieler, soslar ve hatta avokado kekleri gibi tatlılar için de mükemmeldir. Evcil Hayvan Kürk Bakımı (TÜKETİM İÇİN DEĞİLDİR) Avokado evcil hayvanlarınıza da fayda sağlayabilir. Avokado yağı köpeklerin derisi ve tüyleri için mükemmeldir. Mamalarına az miktarda ekleyebilir veya sağlıklı bir parlaklık için doğrudan tüylerine uygulayabilirsiniz. Ancak, hem kabukta hem de çekirdekte bulunan persin adı verilen bir toksin içerdiğinden köpekler tarafından TÜKETİM İÇİN UYGUN DEĞİLDİR ve bunlardan biri hayvan tarafından yutulursa kusma, mide bulantısı, ishal ve uyuşukluğa neden olabilir. Bu nedenle evcil hayvanınızın diyetine yeni bir yiyecek eklemeden önce bir veterinere danışmanız önemlidir. Sağlık Faydaları Avokado sağlık faydalarıyla bilinir. Sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Düzenli olarak avokado tüketmek kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye, kolesterolü düşürmeye ve yaşlanmayla savaşan antioksidanlar sağlamaya yardımcı olabilir. Ayrıca, sindirime yardımcı olan mükemmel bir lif kaynağıdır. Gördüğünüz gibi avokado basit bir mutfak malzemesinden çok daha fazlasıdır. Güzellik, ev, bahçecilik ve sağlık gibi birçok alanda kullanılması onu gerçekten çok yönlü bir meyve haline getiriyor. Kaynak: MUI Kitchen

X Kuşağı Yetişkinlerinin Artık Doğru Olduğuna İnanmadığı Şeyler 1. "Üniversiteye Git ve Hayatın İçin Hazır Ol" Ah, rüya: Bir derece al, harika bir iş bul ve istikrarlı bir kariyere sorunsuz bir şekilde yelken aç. Bu 80'lerde doğru olabilirdi, ama şimdi? Pek değil. Günümüzde üniversite ezici bir borçla geliyor ve diploma rahat bir işi garantilemiyor. Beceriler ve ağ kurma genellikle gösterişli kimlik bilgilerinden daha ağır basıyor ve genç nesiller "üniversite = başarı" zihniyetine büyük bir omuz silkmeyle bakıyor. 2. "Çok Çalış, Ev Al" O zamanlar, istikrarlı bir işte peşinat biriktirmek mümkün görünüyordu. Bugün? Y kuşağı ve Z kuşağı astronomik ev fiyatları ve durgun ücretlerle karşı karşıya. Sıkı çalışmanın ev sahibi olmakla eşdeğer olduğuna dair inanç, günümüz piyasasında acımasız bir şaka gibi görünüyor. X kuşağı hala bu fikre tutunuyor olabilir, ancak genç nesiller oyunun değiştiğini biliyor. 3. "Akşam Haberlerine Güvenin" X Kuşağı, Walter Cronkite gibi güvenilir sunucuları izleyerek büyüdü, bu yüzden "Televizyonda yayınlanıyorsa, doğrudur" düşüncesine inanmaları öğretildi. Ancak sahte haberlerin, taraflı yayınların ve bitmek bilmeyen gerçek kontrollerinin olduğu bir çağda, bu kör güven artık işe yaramıyor. Genç nesiller her manşete sağlıklı bir şüphecilik dozuyla ve hızlı bir Google aramasıyla yaklaşıyor. 4. "Başarmak İçin Ofiste Olmalısınız" X Kuşağı için ofise gitmek pazarlık konusu değildi. Uzaktan çalışma duyulmamıştı. Bugüne hızlıca ilerleyelim, evden çalışmak da en az onlar kadar üretken (hatta daha da üretken) olduğunu kanıtlıyor. Genç çalışanlar, etki yaratmak için sabah 9'da bir bölmede işe başlamanız gerekmediğini kanıtladılar ve yakın zamanda buna geri dönmeyecekler. 5. "Genç Yaşta Evlenin ve Başarılı Olun" X kuşağı, evliliğin nihai hedef olduğu ve 20'li yaşlarınızda bunu kesinleştirmeniz gerektiği fikriyle yetiştirildi. Ancak daha genç nesiller aceleyle "sonsuza dek" evlenmek yerine zaman ayırıyor ve uyumluluğa ve kişisel gelişime odaklanıyor. Boşanma oranları düşüyor, ancak bunun tek nedeni insanların daha sonra "evet" demeleri veya hiç dememeleri. 6. "Kişisel Hayatınızı Gizli Tutun" Eskiden, aşırı paylaşım yapmak büyük bir yasaktı. X kuşağı, sorunlarını kendilerine saklamak ve kamusal alanda karmaşık konuşmalardan kaçınmakla ilgiliydi. Ancak günümüzde, insanlar Instagram'da içlerini döküyor, ruh sağlığı hakkında açıkça konuşuyor ve gerçeklerini çevrimiçi paylaşıyor. Gizlilik, bağlantı ve özgünlüğün gerisinde kaldı. 7. "Emekliliğe Her Kuruşunu Biriktir" X kuşağı şu mantrayla büyüdü: Şimdi fedakarlık yap, sonra tadını çıkar. Ancak öngörülemeyen piyasalar ve artan yaşam maliyetiyle, genç nesiller yaşamaya başlamak için 60'lı yaşlarını beklemiyor. Seyahat, hobiler ve deneyimler ön planda ve merkezde, geleceğe yönelik tasarruf yaparken bugünün hayatının tadını çıkarabileceğinize inanılıyor. 8. "Beş Yıl Bir İşte Kalın Yoksa Kötü Görünür" X Kuşağı için sadakat her şeydi. Bir işten diğerine atlamak kesinlikle hoş karşılanmayan bir şeydi. Bugün, iş değiştirmek neredeyse bir beceri haline geldi ve genç çalışanlar bunu kariyer basamaklarını daha hızlı tırmanmak ve daha yüksek maaşlar kazanmak için kullanıyor. Uzun süre aynı şirkette çalışmanın başarı anlamına geldiği fikri hızla ortadan kalkıyor. 9. "Büyük Markalar Her Zaman Daha İyidir" X kuşağı Coca-Cola, Levi's ve McDonald's'ı severdi, ancak daha genç nesiller küçük işletmelere, etik markalara ve el yapımı ürünlere yöneliyor. Körü körüne marka sadakati günleri sona erdi; insanlar artık bilinen markalara bağlı kalmaktan çok sürdürülebilirliğe, benzersizliğe ve yerel markaları desteklemeye daha fazla önem veriyor. 10. "Yedek Plan Olmadan Asla Vazgeçmeyin" X kuşağı için plan yapmadan işinizden ayrılmak kesinlikle yasaktı. Ancak Y kuşağı ve Z kuşağı için ruh sağlığı ve mutluluk her şeyden önce gelir. Zehirli bir iş yerinden uzaklaşmak veya yeniden toparlanmak için ara vermek artık pervasızca görülmüyor. Cesaretli bir hareket, ancak bazen doğru harekettir. 11. "TV Zaman Kaybıdır" Ebeveynlerinizin size "Televizyonu kapatıp dışarı çıkın" dediğini hatırlıyor musunuz? X kuşağı bunu tekrar tekrar duydu. Ancak artık ekranlar öğrenmeye, yaratıcılığa ve hatta kariyere açılan kapılar (merhaba, TikTok yıldızları). Televizyon izlemenin veya video oyunu oynamanın anlamsız olduğu fikri, günümüzün teknoloji meraklısı dünyasında geçerliliğini yitiriyor. 12. "Masada Siyaset Konuşmayın" X kuşağı, siyasetin ve kibar sohbetin bir arada olamayacağına inanarak büyüdü. Ancak şimdi sessizlik suç ortaklığı gibi hissediliyor. Genç nesiller, insan hakları, iklim değişikliği veya sağlık hizmeti olsun, önemli konularda kararlı bir şekilde seslerini yükseltiyor. "Barışı korumak" için sessiz kalmak artık işe yaramıyor. Masa sohbetleri kesinlikle değişti. 13. "Müşteri Her Zaman Haklıdır" Bu eski perakende kuralı X kuşağı için kutsal bir kuraldı ancak genç çalışanlar senaryoyu değiştiriyor. Çalışanları mantıksız taleplerden korumak artık kaba müşterilere hizmet etmekten daha önemli. "Doğru" müşterilerin çalışanlara istedikleri gibi davranabileceği inancı mı? O, ait olduğu yerde, geçmişte kalıyor. 14. "Daha Çok Çalış, Daha Sonra Dinlen" X Kuşağı tamamen yoğun tempoyla ilgiliydi: Çok çalış, geç saatlere kadar çalış ve çizgini kazan. Ancak genç nesiller yoğun tempo kültürüne karşı çıkıyor, bunun yerine iş-yaşam dengesini benimsiyor. Sınırlar, ruh sağlığı günleri ve sonsuz saatlerden çok mutluluğa öncelik vermek başarının neye benzediğini yeniden tanımlıyor. Dinlenmek tembellik değil, gereklidir. 15. "Her Zaman Nakite İhtiyacınız Olacak" X Kuşağı, cüzdanı nakit dolu olmadan evden çıkmayı hayal bile etmez. Ancak bugün dijital ödemeler hüküm sürüyor. Venmo'dan Apple Pay'e kadar, çoğu genç neredeyse kağıt paraya dokunmuyor. Dünya nakitsizleşiyor ve bu da bazı X Kuşağı üyelerinin güvenilir ATM çekimlerinin artık gerekli olup olmadığını merak etmesine neden oluyor. Kaynak: Bolde Media

Her Gün İki Yumurta Yemenin Dikkat Çeken Faydaları Birçok ev buzdolabının temel gıdası olan yumurtalar, çok yönlü ve lezzetli bir kahvaltı seçeneğinden daha fazlasıdır. Son araştırmalar günlük diyetinize iki yumurta eklemeniz için çok sayıda nedene dikkat çekiyor. Beyni Güçlendiren Bir Süper Gıda Her gün iki yumurta tüketmenin göze çarpan faydalarından biri beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkisidir. Yumurtalar beyin gelişimi ve işlevi için çok önemli bir besin olan kolinin zengin bir kaynağıdır. "Öğrenme ve Hafızanın Nörobiyolojisi" dergisinde yer alan bir araştırma, dört hafta boyunca günde iki yumurta yiyen katılımcıların hafıza ve konsantrasyon seviyelerinde önemli gelişmeler gösterdiğini gözlemledi. Ancak faydalar burada bitmiyor. Görme Koruması Yumurtalar, göz sağlığını korumak için hayati önem taşıyan lutein ve zeaksantin gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, merkezi görüşten sorumlu göz kısmı olan makulada yoğunlaşır. "Archives of Ophthalmology"de yayınlanan araştırmaya göre, iki yumurtanın düzenli tüketimi yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini önemli ölçüde azaltabilir - %44'e kadar. Doğal Kilo Yönetimi Yumurtalar ayrıca yüksek kaliteli protein ve sağlıklı yağların mükemmel bir kaynağıdır ve bu da onları her öğünün doyurucu bir parçası yapar. Çalışmalar, güne yumurta ile başlamanın, kahvaltılık gevrekler gibi karbonhidrat açısından zengin alternatiflere kıyasla gün boyunca daha az kalori tüketmenize yol açabileceğini göstermektedir. Bu, kilolarını etkili bir şekilde yönetmek isteyenler için yararlı bir strateji olabilir. Ayrıca yumurtalar, genel sağlığı destekleyen ve kalp hastalığı ve bazı kanserler gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olan çeşitli vitamin ve mineraller içerir. Kaynak: Dagen News

Google Aramayı Daha Etkili Kullanmak İçin 12 En İyi İpucu ve Püf Noktam Yıllardır Google Arama kullanıyorum ve bu süre zarfında bana zaman kazandıran ve arama sonuçlarımın kalitesini artıran bazı püf noktaları öğrendim. Yani, bir Google Arama uzmanı olmak istiyorsanız, ihtiyacınız olan en iyi ipuçları şunlardır. Tam İfadeler İçin Tırnak İşaretleri Kullanın Çoğu zaman, arama yaparken neye ihtiyacınız olduğuna dair net bir fikriniz olur. Bu durumda, Google'ın yalnızca terimleri belirttiğiniz tam sırayla içeren sonuçları döndürmesi için arama terimlerinizi tırnak işaretleri içine alın. Örneğin, "futbol ayakkabısı nasıl bağlanır" araması yaptım ve ilgili bir sonuç olmadığı için tırnak işaretleri olmadan arama yapmam istendi. Futbol kelimesini futbol ile değiştirdim ve birkaç ilgili sonuç çıktı. Bunun alakasız sonuçlardan kaçınmanın harika bir yolu olduğunu unutmayın, ancak kusursuz bir yöntem değildir. Bazı web siteleri, aradığınız ifadeyi meta verilerinde veya Google'ın dizine eklediği sayfanın diğer bölümlerinde içerebilir. Yani, sorgunuzla alakalı olmayan birkaç sonuç, benim aldığım iki alakasız sonuç gibi, yine de görünebilir. Eksi İşleci (-) ile Kelimeleri Hariç Tut Bölgenizde bulunan en iyi kahve çekirdeklerini aradığınızı ancak kafeinsiz kahveyi özellikle sevmediğinizi düşünün (burada yargı yok). Bu durumda, kafeinsiz kahveyi aramanızdan hariç tutmak için eksi işaretini kullanabilirsiniz: en iyi kahve çekirdekleri -kafeinsiz. Aramayı çalıştırdıktan sonra, Google'ın belirtilen kelimeyi içeren sayfaları hariç tuttuğunu göreceksiniz (benim durumumda kafeinsiz). Ayrıca tam ifadeleri veya cümleleri de hariç tutabilirsiniz. Bunları tırnak işaretleri içine almanız yeterli olacaktır. Yani, -Elon Musk yerine -"Elon Musk" olurdu. Bu işleç, istediğinizden farklı bir bağlamı veya anlamı araştıran sonuçları ve belirli bir sayfadan gelen sonuçları hariç tutmak için mükemmeldir (örneğin, yukarıdaki seçenekte olduğu gibi "futbol ayakkabısı nasıl bağlanır" -LetsFixIt). Joker Karakter Olarak Yıldız İşareti (*) Kullanın Bu numara özellikle seri bulmaca veya bulmaca oyuncusuysanız faydalıdır. Bilinmeyen bir kelime yerine veya birçok eşanlamlısı olabilen bir kelime yerine bir sorguya yıldız işareti ekleyin. Örneğin, dişlerinizin * işaretine göre arama yapabilirim ve Google, sorgumdaki yıldız işaretini değiştiren herhangi bir kelime veya ifadeyle sonuçları görüntüler. Tıpkı eksik kelimem olarak cilt (ve garip bir şekilde saç) olduğu gibi, siz de bulmacalarınızın tüm cevaplarını alabilirsiniz. Belirli Bir Web Sitesinde Arama MUO benim tercih ettiğim teknoloji yayınıdır, bu yüzden arama sorgularımı siteyle sınırlamayı tercih ederim. Bulmam gereken herhangi bir teknoloji bilgisi için genellikle site: operatörünü kullanırım. Bu arama operatörü sayesinde yalnızca tercih ettiğiniz web sitesinden sonuçlar alırsınız. Bu, belirli bir siteye güvendiğinizde veya aradığınız bilginin nerede olması gerektiğini bildiğinizde özellikle faydalıdır. İlgili: Operatörüyle İlgili Siteleri Bulun Zaten sevdiğiniz ve hayran olduğunuz bir siteye benzer web siteleri mi arıyorsunuz? İlgili: operatörünü kullanın. Google benzer siteleri listeleyen sonuçları görüntüler. Bu aynı zamanda herhangi bir sektördeki alternatif hizmetleri keşfetmenin harika bir yoludur. Belirli Dosya Türlerini Arayın Sadece bir elektronik tabloda sunulabileceğini bildiğiniz üç tablolu bir finansal model örneğine ihtiyacınız olduğunu varsayalım. Dosya türünü belirtmeden arama yaparsanız, bazıları gerçek model elektronik tablosunu sunmadan sadece ne olduğunu açıklayan bir sürü sonuç alırsınız. Bunun yerine, şu arama sorgusunu kullanabilirsiniz: örnek Üç Tablolu Finansal Model dosya türü: xls. Google yalnızca belirtilen dosya biçimindeki sonuçları döndürür: XLS. Bir arama sonucundaki bağlantıya tıkladığınızda, bir dosyayı indirmeniz için yönlendirilirsiniz. Bu, özellikle rapor, makale veya sunum arayan bir araştırmacı, öğrenci veya profesyonel iseniz faydalıdır. Hedeflenen Aramalar için Intitle ve Inurl'yi kullanın Arama sonuçlarınızı daraltmanın bir başka yolu da intitle: ve inurl: operatörlerini kullanmaktır. Intitle: web sayfalarının başlığındaki anahtar kelimeleri arar Inurl: bir sayfanın URL'sindeki anahtar kelimeleri arar. Ayrıca, Google'ın yalnızca tam eşleşmeleri döndürmesi için arama teriminize tırnak işaretleri ekleyebilirsiniz. Sonuçları Belirli Bir Dönemle Sınırlayın Ayrıca en son veya tarihsel olarak ilgili bilgilere erişmek de kolaydır. Arama yaptıktan sonra, masaüstü bilgisayarınızda Araçlar'a tıklayın ve Herhangi bir zaman açılır seçimini genişletin. Geçtiğimiz saat ile geçen yıl arasında herhangi bir zaman dilimini seçebilir veya özel bir aralık seçebilirsiniz. Mobil bir cihazda arama yapıyorsanız, arama çubuğunun altında Tüm'ün en sağında bulabileceğiniz Arama araçları'na dokunun. Dikkat etmeniz gereken bir diğer şey, masaüstü sürümünde mümkün olduğu gibi özel bir aralık belirleyemeyeceğinizdir. Belirli Sayısal Aralıklar İçinde Arama Bir tarih, fiyat noktası veya ölçü biriminden diğerine kadar bir sayısal aralıkta bilgi ararken iki nokta (..) kullanın. Diyelim ki 1900..2000'de oluşturulan müzeleri arıyorsunuz. Google, 1900 ile 2000 arasında oluşturulan müzeleri tanımlayan sonuçları görüntüler ve hatta sayfa alıntılarında ilgili yıllardan bazılarını vurgular. Belirlediğiniz aralıkta olmayan birkaç sonuç alsanız da çoğu, belirttiğiniz aralığa referanslar içerir. Google'ın Görsele Göre Arama Özelliğini Kullanın Daha fazla bilgi edinmek istediğiniz bir nesneyle birlikte olduğunuzu veya keşfetmek istediğiniz bir resminiz olduğunu varsayalım. Cihazınıza bağlı olarak, Google Arama çubuğundaki kamera simgesine tıklayın veya dokunun ve Google Lens'e yönlendirileceksiniz. Burada bir resim yükleyebilir veya cep telefonu kullanıyorsanız bir resim çekebilir ve resimle arama yapabilirsiniz. Google size sizinkine benzer resimler, satın alma sayfaları veya hatta resmin çevrimiçi olarak nerede göründüğü hakkında bilgi gösterecektir. Bu özellik, önemli noktaları, ürünleri veya sanat eserlerini belirlemek için harikadır. Hassasiyet İçin Gelişmiş Aramayı Keşfedin Google'ın Gelişmiş Arama özelliği, yukarıdaki ipuçlarının çoğunu birleştirmek için kullanıcı dostu bir yol sunar. Buna sorgunuzun arama sonuçları sayfasından erişebilirsiniz. Mobil cihazlarda, arama sonuçları sayfasında Arama araçları > Gelişmiş Arama'yı seçin. Bu arada, masaüstünüzde Araçlar > Gelişmiş Arama'ya tıklayın. Sonuçlarınızı dil, bölge, son güncelleme, site ve daha fazlasına göre daraltabilirsiniz; tüm bunlar belirli operatörleri ezberlemenize gerek kalmadan. Google'ın Yapay Zeka Genel Bakışlarından Yararlanın Google'ın deneysel Yapay Zeka araçlarına karşı değilseniz, Arama Üretken Deneyimi listesine katılabilirsiniz. Bu şekilde, Google'ın AI genel bakışlarına erişirsiniz. Google'ın AI genel bakışları mükemmel olmasa da, karmaşık sorgularınız ortaya çıktığında size sentezlenmiş yanıtlar sunar. Örneğin, şu sorguyu aradığımda -Dijital bankacılık ile fintech arasındaki farkları açıklayın- özetlenmiş bir yanıt alıyorum ve bu da birden fazla kaynağı eleme ihtiyacını azaltıyor. Ayrıca daha fazla bilgi edinmek için bağlantılı kaynakları kontrol etme seçeneğim de var. Bu ipuçlarında ustalaşarak, Google'da bir profesyonel gibi gezinebilir, en alakalı bilgileri ortaya çıkarırken zamandan tasarruf edebilirsiniz. Google'ın her zaman hizmetinizde olduğunu unutmayın -sadece doğru sormanız gerekir. Kaynak: MUO

Psikologlar, Çocukluklarında Çok Az Sevgi Gören İnsanların Yetişkinlikte Genellikle Bu 14 Özelliği Geliştirdiğini Söylüyor Çocukken deneyimlediğiniz sevgi eksikliğinin bugün ilişkilerinizde yolunuzu nasıl şekillendirmeye devam edebileceğini hiç merak ettiniz mi? Bu ayıklatıcı bir düşünce, ancak o küçük, şefkatli jestlerin yokluğu -ister bir kucaklama, ister nazik sözler, ister ihtiyacınız olan ilgi olsun- gözle görülmeyen ve asla gerçekten kaybolmayan yaralar bıraktı. Bunun yerine, yıllar geçtikten sonra bile uzun süre kalırlar. Bu nedenle, bir yetişkin olarak sevgiyi ve hatta öz değeri nasıl deneyimlediğinizi sessizce şekillendirirler. Yaşlandıkça, geçmişinizin zorluklarını aştığınızı ve zamanla ve olgunlukla o çocukluk yaralarının iyileştiğini ve sizi onların pençesinden kurtardığını varsaymanız doğaldır. Ancak gerçek şu ki, o biçimlendirici yıllardaki şefkat eksikliği asla tamamen ortadan kalkmaz. Sizi yetişkinliğe kadar takip edebilir ve ilk başta fark etmeyebileceğiniz ince şekillerde kendini gösterebilir. Bu nedenle, bugün olduğunuz kişiyle olan bağlantılarını anlamak, sizi hala tanımlayabilecek olan kalıplarından kurtulmanın anahtarıdır. Çocukken çok az ilgi ve sıcaklık gören insanların geliştirebileceği özellikler hakkında daha fazla bilgi edinmek için psikologlar Thea Gallagher ve Caitlin Slavens ile görüştük. Birlikte, çocukken çok fazla sevgi görmemenin insanların davranışlarını nasıl şekillendirebileceğinden, geliştirebilecekleri özelliklere ve yetişkinlerin bu acıyla başa çıkmalarına ve iyileşme sürecine başlamalarına yardımcı olacak stratejilere ve araçlara kadar her şeyi ortaya koyuyorlar. 1. Aşırı Başarılı Eğilimleri Var Slavens, "Bunu deneyimleyen insanlar 'yapan' olabilir ve sürekli olarak başarılarıyla değerlerini kanıtlamaya çalışabilirler" diyor. "Bu, çocukken kaçırdıkları onayı aramalarının bir yoludur." 2. İnsanları Memnun Edenlerdir Slavens, "Değerli hissetmek için, kendi rahatlıklarına veya refahlarına mal olsa bile, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarından önce tutabilirler" diye açıklıyor. Gallagher, "Bunu ayrıca kaçırdıkları sevgiyi kazanmak ve başkalarını memnun etmek için ellerinden geleni yapmak için de yapabilirler" diye ekliyor. 3. Kendilerini Eleştirirler Slavens, "Çocukluğunda pek fazla sevgi görmemiş bir kişi, yetişkin olduğunda kendine karşı çok sert olabilir, 'Yeterli değilim' veya 'Daha iyi olmam gerek' diyen olumsuz bir iç sese sahip olabilir, çünkü onaylayıcı sesler olmadan büyümüştür," diyor. 4. Duygularını Düzenlemede Zorluk Çekerler Gallagher, "Erken yaşta duygusal destek olmadan, büyüdüklerinde duygularını yönetmekte zorlanabilirler," diyor. "Bu, ruh hallerinde dalgalanmalara veya duygusal patlamalara yol açabilir." 5. Kronik Olarak Yalnızdırlar Gallagher, "İnsanlarla çevrili olmalarına rağmen, az sevgiyle büyüyen biri, yetişkin olduğunda kalıcı bir yalnızlık ve izolasyon hissi yaşayabilir," diye teyit ediyor. 6. Bozulmuş Bir Benlik Duygusuna Sahiptirler Gallagher, "Yetişkin olarak, zayıf veya karışık bir kimlik duygusuna sahip olabilirler," diye vurguluyor. “Ayrıca kim olduklarından veya hayatta ne istediklerinden emin olmayacaklar.” 7. İhtiyaçlarını Nasıl Belirleyeceklerini Bilmiyorlar “Çocukken kendi ihtiyaçları kabul edilmediği için, büyüdüklerinde ve yetişkin olduklarında kişisel ihtiyaçlarını ve sınırlarını tam olarak anlayamayabilir veya önceliklendiremeyebilirler,” diyor Slavens. 8. Sevgi Almakta Zorluk Çekiyorlar “Yetişkin olduklarında bile sevgiyi, iltifatları veya nezaket eylemlerini kabul etmekte zorlanabilir ve rahatsız hissedebilirler,” diye belirtiyor Slavens. 9. Terk Edilme Korkuları Vardır Gallagher, "Yakın oldukları biri tarafından yalnız bırakılma korkusu yaşayabilirler ve bu da ilişkilere tutunmalarına veya potansiyel olarak incinmekten kaçınmak için insanları uzaklaştırmalarına neden olabilir," diyor. 10. Başkalarına Güvenmekte Zorlanırlar Gallagher, "İnsanların güvenilmez veya itimat edilmez olduğunu erken yaşta öğrenmiş olabilecekleri için güven sorunları yaygındır," diye açıklıyor. Slavens, "Erken dönemde tutarlı bir sevgi deneyimi olmadan, insanların orada olacağına güvenmek onlar için yabancı veya hatta güvensiz hissettirebilir," diye ekliyor. 11. Aşırı Bağımsızdırlar Slavens, Parade ile yaptığı paylaşımda, "Bazı insanlar çocukken sevgi eksikliğiyle başa çıkmak için kendilerini hiç kimsenin yardımına ihtiyaç duymadıklarına inandırırlar," diyor. "Bu, onların kendi kendine yeten, ancak genellikle yalnız bir yaşam tarzına yönelmelerine neden olur." 12. Düşük Öz Değere Sahiptirler Gallagher, "Sevgi eksikliği, değersizlik hissine ve özgüvenlerini zedeleyen sürekli bir iç eleştiriye yol açabilir," diyor. Slavens ekliyor, "Sevgiye veya ilgiye layık olmadıklarına inanmaları, ilişkilerde yerleşmelerine veya hak ettiklerinden daha azını kabul etmelerine neden olabilir." 13. Savunmasızlık Korkusu Yaşarlar Slavens, "Büyürken çok fazla sevgi görmeyen insanlar için duygular hakkında açık olmak korkutucu olabilir, çünkü duygularının doğrulanmasına alışkın değillerdi," diyor. "Bu nedenle, duygularını sıkıca kilit altında tutabilirler." 14. Reddedilmekten Korkuyorlar Slavens, Parade'e "Bunu deneyimleyen insanlar, değer verilmeyecekleri veya istenmeyecekleri korkusuyla yeni ilişkilerden kaçınabilirler," diyor. 🩺 Haftada iki kez gelen en iyi hareketler, temiz yiyecekler, sağlık trendleri ve daha fazlasıyla sağlıklı ve formda kalmak için ipuçlarına KAYDOLUN 💊 Çocukluğunuzda Çok Az Sevgi Gördüyseniz Kendiniz Üzerinde Nasıl Çalışırsınız Herkese yardımcı olacak tek bir çözüm olmasa da uzmanlarımızın denemenizi önerdiği birkaç şey var. Kendinizi Sevmeyi Uygulayın Gallagher, Parade'e "Kendinizi sevmek için çok çalışmalısınız ve bunu yapmak zor olsa da pratik yapmalısınız" diyor. "Kendinizle en iyi arkadaşınızla veya çocuğunuzla konuştuğunuz gibi konuşarak başlayabilirsiniz." Slavens, kendinizle nazik bir şekilde konuşmanın yanı sıra zor durumlarda kendinize bir mola vermek için de çalışabileceğinizi ekliyor. "Hata yaptığınızda veya kendinizi güvensiz hissettiğinizde kendinize karşı nazik ve kibar olmaya çalışmalısınız" diye tavsiyede bulunuyor. "Ayrıca kendinize rahatlatıcı bir şey alabilir ve yardım almanın sorun olmadığını hatırlatabilirsiniz." Döngüyü Durdurun Gallagher, "Kendinize veya başkalarına şefkat göstermek, buna alışkın olmadığınız için gerçekten garip gelebilir, ancak sonunda daha doğal gelecektir," diyor. "Tetikleyicilerinizi ve kalıplarınızı keşfetmek için biraz zaman ayırın ve ardından döngüyü kırmak için çalışabilirsiniz." Duygularınızı Tanımlamayı ve Adlandırmayı Öğrenin "Çok fazla şefkat görmeyen birçok yetişkin, kendi duygularını tanımakta zorluk çekiyor," diye belirtiyor Slavens. "Bu yüzden günlük olarak kendinizle iletişim kurma ve deneyimlediğiniz duyguları adlandırma pratiği yapmak önemlidir." Küçük Kazanımları Kutlayın “Küçük hedefler belirleyin ve her bir kazanımı kutlayın, ister kendinize bakmak için beş dakika ayırın, ister sizi rahatsız eden bir şeyi paylaşın. Bu küçük anlar değerinizi pekiştirir ve öz saygınızı artırır,” diyor Slavens. İyileşmek İçin 4 İpucu Uzmanlarımız, profesyonel yardım almaktan, içinizde tuttuğunuz acıyla başa çıkmanın başka yollarını bulmaya kadar, iyileşmenize yardımcı olabilecek birkaç şey yapabileceğinizi söylüyor. Hatta bazılarının ne kadar basit olduğunu görünce şaşırabilirsiniz. 1. Kendinize Ebeveynlik Edin “Kendinize, çocukken ihtiyaç duyduğunuz türden özen ve nezaketle davranın,” diyor Slavens. “Bu, sınırlar koymak, rahatlatıcı bir rutin oluşturmak veya içinizdeki çocuğun hak ettiği olumlu onayları kendinize vermek anlamına gelebilir.” 2. Bir Mektup Yazın “Sizi ihmal edenlere bir mektup yazın,” diye tavsiyede bulunuyor Gallagher. “Onlara göndermek zorunda değilsiniz, ancak yazmak sizin için iyileştirici olabilir.” 3. Destek Arayın Slavens, "İster terapi, ister destek grupları veya güvendiğiniz arkadaşlar aracılığıyla olsun, bu duyguları güvenli bir alanda işlemek onları serbest bırakmanıza yardımcı olabilir," diye belirtiyor. "Özellikle, yaşadığınız benzersiz acı türünü anlayan biriyle konuşabilirseniz bu yardımcı olabilir." 4. Günlük Gallagher, "Çocukken birinin size söylemesini istediğiniz şeyleri yazın," diye öneriyor. "Bunu yaptıktan sonra, bunları kendinize yüksek sesle söyleyin." Kaynak: Parade

Dünyanın 'en sağlıklı ikinci sebzesi', Dünya'nın en iyi dokuzuncu yiyeceği oldu Sağlığımız için sürekli olarak daha fazla sebze yememiz gerektiği söyleniyor ve şimdi bağırsak sağlığı ve beslenme konusunda uzman olan Profesör Tim Spector, haftada en az 30 farklı bitki tüketmemiz gerektiğini düşünüyor; kulağa geldiği kadar korkutucu değil. Her sebze, bağırsak sağlığını iyileştirmek, iltihapla savaşmak, sindirime yardımcı olmak ve kronik hastalık ve kanser riskini azaltmak gibi vücudunuzu birçok şekilde güçlendirebilecek benzersiz bir vitamin, mineral, polifenol ve diğer güzellikler içeriyor. Ancak bazı sebzeler besin açısından çok güçlüdür ve diyetinizi tamamen alt üst edebilecek (ve sağlığınıza da büyük bir destek sağlayabilecek) bir liste var. Bu liste, herhangi bir marketten alabileceğiniz, besinlerle dolu "dünyanın en sağlıklı atıştırmalığını" ortaya koyuyor; "dünyanın en sağlıklı meyvesi" vitamin ve antioksidan açısından zengin bir lezzet; ve şunu unutmayın - "dünyanın en sağlıklı eti", beslenme açısından bazı meyve ve sebzeleri geride bırakabilir. BBC'nin özetinde ayrıca ilk 10'da üç tür balık yer alıyor; kaya balığı olarak da bilinen okyanus levreği, protein dolu, düşük doymuş yağ oranıyla üçüncü sırayı alıyor. Peki balık kategorisinde ikinci olan? O mütevazı yassı balık. Pazı, sebzeler listesinde yedinci sırada yer alarak zirveye çıkıyor, ancak ikinci sırada pancar yaprakları hemen arkasında. Pancar yapraklarını denememiş olabilirsiniz çünkü pancar (veya pancar kökü) hazırlarken bunları atmış olabilirsiniz veya genellikle yaprakları olmadan satılan süpermarketlerden satın almış olabilirsiniz. Ancak BBC'ye göre bu yeşillikler 100 üzerinden 70 besin puanı alıyor ve "kalsiyum, demir, K vitamini ve B grubu vitaminleri (özellikle riboflavin) açısından zengin". Yakın zamanda yayınlanan bir Zoe podcast'inde, yiyecek israfını azaltmayı savunan en çok satan yiyecek yazarı Carleigh Bodrug şunları söyledi: "Aslında yenilebilir olan bitkilerin çok daha fazlasını atmak normalleşti... kahve telvesi, turp sapları, pancar sapları, brokoli sapları. Beslenmemize dahil edebileceğimiz, besin açısından yoğun, lezzetli ve uygun fiyatlı o kadar çok harika şey var ki, çünkü zaten satın alıyoruz, tüketebiliyoruz ve hepimiz atıyoruz." "Pancarlar mükemmel bir örnek. Pancar yaprakları: çok lezzetli, besin açısından yoğun ve onları kesiyorsunuz... kompost yapıyorsunuz veya çöpe atıyorsunuz ve biz sadece pancarı kullanıyoruz. Bu arada, yeşillikler salatalarda veya pancar cipslerinde lahana gibi bir şey kadar harika. Yani burada tamamen gereksiz olan çok fazla atık oluyor." Zoe'nin ABD'deki tıbbi direktörü ve gastroenterolog Will Bulsiewicz, önemli bir içgörü paylaşarak şunları söyledi: "Her bir bitkinin vücudunuzu ve bağırsak mikroplarınızı beslemeye yardımcı olan benzersiz bir besin karışımı vardır. Bu nedenle, örneğin pancardan bahsettiğimizde, yeşillikleri kesersiniz, çöpe atarsınız. Yeşilliklerde, yapraklarda bulunan besinler, aslında pancarın kendisinde bulunan besinlerden farklıdır." Yemek meraklısı web sitesi Epicurious, pancar yeşilliklerini överek şunları söylüyor: "Pancar yeşillikleri, soğanlı köklerin kendisinden daha fazla antioksidan ve diğer fitonutrientler içeren, etraftaki en besin açısından zengin yeşilliklerden bazılarıdır." Ayrıca, pancar yeşilliklerini C vitamini, B6 vitamini, lif, potasyum, folat ve magnezyum için en iyi kaynak olarak savunuyorlar. Kaynak: Irish Star

Çin Ekonomisi Momentum Kaybediyor SİNGAPUR—Çin'den gelen bir dizi ekonomik veri, hükümetin ekonomiyi canlandırma çabalarının ivme kazanmakta zorlandığını gösteriyor. Bu, Pekin'in Başkan seçilen Donald Trump ile yeni ticaret gerginlikleriyle karşı karşıya kalırken gelecek yıl büyümeyi hızlandırmak için daha fazla şey yapması gerekeceğinin bir işareti. Yetkililer son günlerde, hükümetin borçlanmasını artırma, faiz oranlarını düşürme ve cansız tüketici harcamalarını canlandırma çabasıyla hisse senedi ve emlak piyasalarını istikrara kavuşturma taahhütleriyle daha fazla yardımın geleceğini telgrafla bildirdiler. Ancak planlanan teşvikin ne kadar büyük olacağı ve Pekin'in tüketimi tam olarak nasıl canlandırmayı planladığı konusunda somut ayrıntılar olmadan, birçok ekonomist Çin'deki büyümenin gelecek yıl yavaşlayacağını, özellikle de Trump'ın ABD'ye Çin ithalatına sert yeni tarifeler uygulama tehdidini yerine getirmesi durumunda, bekliyor. Çin Ulusal İstatistik Bürosu tarafından Pazartesi günü yayınlanan rakamlara göre, Çin'deki perakende satış büyümesi Kasım ayında beklenmedik şekilde keskin bir şekilde yavaşladı ve Ekim ayındaki %4,8'lik artışa kıyasla yıllık bazda sadece %3 arttı. Ekim ayında Kasım ayındaki alışveriş festivali öncesindeki büyük indirimler hesaba katıldığında yavaşlama o kadar da kötü değildi, ancak bu rakam üçüncü çeyrekte kaydedilen yıllık satış büyüme oranındaki ortalama oranda yalnızca küçük bir artışı temsil ediyor. Binalara, ekipmanlara ve diğer sabit varlıklara yapılan yatırımlar da yavaşladı, ancak Kasım ayında %5,4 artan endüstriyel üretimle ilgili daha iyi haberler vardı. Pekin, daha yüksek teknoloji endüstrileri geliştirmek ve uzun süreli bir gayrimenkul düşüşü nedeniyle gayrimenkule yapılan yatırımın çöküşünü telafi etmek için Çin'in fabrika sektörüne para akıtıyor. Gayrimenkul yatırımı, bir yıl önceki aynı 11 aylık döneme kıyasla Ocak-Kasım döneminde %10,4 düştü. Singapur'daki Capital Economics'te Çin ekonomisi başkanı olan Julian Evans-Pritchard, Pazartesi günü müşterilerine yazdığı bir notta, "Hayal kırıklığı yaratan veriler, politika yapıcıların büyümede sürdürülebilir bir toparlanma mühendisliğinde karşılaştıkları zorluğun altını çiziyor" diye yazdı. Ekonomistler, dünyanın ikinci büyük ekonomisinin bu yıl yaklaşık %5'lik resmi büyüme hedefine ulaşma yolunda olduğunu ancak gelecek yılın çok daha zor olacağını söylüyor. Başkan seçilen Trump, Çin ithalatına uygulanan tarifeleri %60'a kadar yükseltmekle tehdit etti. Bu, Çin'in bu yıl büyümeyi desteklemek için güvendiği ihracat motorunu, içerideki harcamalardaki zayıflık göz önüne alındığında, potansiyel olarak çökertebilir. Çin yetkilileri, büyümenin yavaşlaması ve toplumsal gerginliklerin artmasıyla birlikte, Eylül ayının sonundan bu yana ekonomiye yönelik politika desteğini artırdı. Yetkililer, politika oranlarını düşürdü, ev satın alma kısıtlamalarını gevşetti ve merkez bankası fonlarını finansal sisteme pompaladı ve ayrıca yerel yönetimlerin mali sıkıntılarını hafifletmek için yaklaşık 1,4 trilyon dolara eşdeğer bir borç takas programını onayladı. Yetkililer daha fazla borçlanma ve daha kolay kredi vaat etmenin yanı sıra geçen hafta iç tüketimi artırmaya öncelik verme sözü verdiler. Ekonomistler, Çin'in büyümeyi ilerletmek için aşırı yatırıma bağımlı olan dengesiz bir ekonomiyi daha iyi dengelemesi gerektiğini uzun zamandır söylüyor. Ancak ekonomistler, Pekin'in emeklilik, sağlık hizmetleri ve sosyal güvenlik ağının diğer yönlerine yönelik, tüketimde kalıcı bir artış sağlamak için gerekli olduğunu söyledikleri türden kapsamlı reformları üstlenmeye gerçekten cesaret edip etmediği konusunda temkinli. Nomura'daki ekonomistler yakın tarihli bir raporda, Pekin'in gelecek yıl anlamlı bir toparlanma elde etmek için "emlak piyasasını temizlemesi, mali sistemini düzeltmesi, sosyal refah sistemini onarması ve jeopolitik gerginlikleri azaltması" gerektiğini yazdı. Pazartesi günkü veriler, Çin'in kentsel işsizliğinin geçen ay %5,0 seviyesinde sabit kaldığını gösterdi. Yeni ev satışları ve yeni inşaat başlangıçları %20'den fazla düştü, ancak 70 büyük Çin şehrindeki ev fiyatları Kasım ayında Ekim ayına göre daha yavaş bir hızda düştü ve bu da destek önlemlerinin bir miktar etki göstermeye başladığına dair bir umut ışığı sundu. Kaynak: TWSJ

Klay Thompson Warriors'a Karşı NBA Tarihine Geçti Dallas Mavericks guardı Klay Thompson, Pazar gecesi eski takımı Golden State Warriors'a karşı tarihi bir üç sayılık attı. Warriors'ın ünlü "Splash Brothers" ikilisinin Golden State guardı Stephen Curry ile diğer yarısı Chase Center'da oynama fırsatını değerlendirdi. Thompson, 143-133'lük patlayıcı galibiyette üçlük çizgisinin gerisinden 7'sini sayıya çevirerek 29 sayıyla bitirdi. Thompson, offseason'da bir imza ve takasla Mavericks'e katıldığından beri Bay Area'ya ilk kez geri dönmüyordu. 12 Kasım'da bir NBA Kupası maçında ilk kez memleketine döndüğünde 22 sayı attı, ancak Warriors 120-117'lik bir galibiyetle duygusal dönüşünü mahvetti. Rekor kıran basketi, Batı Konferansı takımlarının her ikisinin de maç boyunca attığı derin şutların ardından ikinci dönüşünün dördüncü çeyreğinde geldi. Warriors'ın yedek kulübesinin önünde sağ kanattan oyuna giren Thompson, maçın 45. üç sayılık atışını yaptı. Kaynak: Athlon Sports

Dünyanın En Büyük Buzdağı Serbest Kaldı ve Daha Sıcak Sulara Doğru Sürükleniyor – İklim Bilimcileri İzliyor Weddell Denizi'nde otuz yıldan fazla sıkışmış olan dünyanın en büyük buzdağı A23a serbest kaldı ve şimdi kuzeye doğru sürükleniyor. Yaklaşık bir trilyon ton ağırlığındaki bu trilyon tonluk buzdağı, Güney Okyanusu'nda yeni bir yolculuğa çıkıyor. Buzdağının serbest kalması hem bilimsel merak hem de çevresel endişe yaratıyor çünkü hareketi önemli ekolojik etkilere sahip olabilir. Dev Buzdağı: Boyut ve Arka Plan A23a etkileyici bir 3.800 kilometrekarelik alanıyla Büyük Londra'nın iki katından daha büyük. İlk olarak 1986'da Antarktika'daki Filchner Buz Sahanlığı'ndan koptu. O zamandan beri Weddell Denizi'nde karaya oturmuş durumda, tabanı deniz tabanına yerleşmiş ve hareket etmesini engelliyor. Buzdağının büyük boyutu ve derinliği, 2024'ün başlarında dönen bir su fenomeni olan Taylor Sütunu'ndan serbest bırakılıncaya kadar otuz yıldan fazla bir süre yerinde kalmasına neden oldu. Teknik Ayrıntılar: ・Buzdağı Adı: A23a ・Boyut: 3.800 kilometrekare (yaklaşık 1.500 mil kare) ・Ağırlık: Yaklaşık bir trilyon ton ・Köken Yeri: Filchner Buz Sahanlığı, Antarktika ・Mevcut Yer: Güney Orkney Adaları'nın güneyi (Antarktika'nın kuzey ucundan hemen açıkta) ・Karada Geçirdiği Süre: 30 yıldan fazla Son Yolculuğuna Bir Bakış 2020'de A23a, Weddell Denizi'nde onlarca yıl kaldıktan sonra kuzeye doğru yavaş yolculuğuna başladı. Ancak, bir su altı dağının üzerindeki dönen su akıntılarında büyük nesneleri hapseden bir fenomen olan Taylor Sütunu'na sıkıştığında hareketi gecikti. Buzdağının yerinde dönerek serbestçe sürüklenmesini engellediği gözlemlendi. Aylarca sıkıştıktan sonra, uydu görüntüleri buzdağının artık serbest kaldığını ve bir kez daha hareket ettiğini doğruladı. Şimdi Güney Okyanusu'na doğru ilerliyor ve burada muhtemelen Antarktika Çevresel Akıntısı'nı takip etmeye devam edecek. Uzmanlar, daha önce benzer yollardan sürüklenen B-15 ve A68 buzdağları gibi Antarktika'dan gelen diğer büyük buzdağlarıyla aynı rotayı izleyip izlemeyeceğini görmek için hareketini yakından izliyorlar. Önemli Kişiler: ・Dr. Andrew Meijers – Oşinograf, İngiliz Antarktika Araştırması (BAS). Dr. Meijers, A23a'nın "sıkışmışlık dönemlerinden sonra tekrar hareket ettiğini" görmenin heyecanını dile getirdi. Bilim insanlarının özellikle buzdağının diğer büyük buzdağlarının izlediği rotayı izleyip izlemeyeceğiyle ilgilendiğini belirtti. ・Laura Taylor – Biyojeokimyacı, BAS. Dr. Taylor, buzdağının ekolojik etkilerini ve çevredeki okyanusa besin getirme potansiyelini inceliyor; bu da yerel deniz ekosistemlerini canlandırabilir. Çevresel Etki: Deniz Yaşamı İçin Yeni Bir Bölüm A23a, kuzeye doğru sürüklenmeye devam ederken sonunda Güney Okyanusu'nun daha sıcak sularına ulaşacak. Bu, buzdağının daha küçük parçalara ayrılmasına ve sonunda erimesine yol açabilir. Bu sürecin biraz zaman alması beklenirken, önemli ekolojik sonuçları olacaktır. Araştırmalar, A23a gibi büyük buzdağlarının geçtikleri sulara önemli besinler sağladığını ve bunun da aksi takdirde çorak bölgelerde deniz yaşamının büyümesini teşvik edebileceğini gösteriyor. Eriyen buzdağının saldığı besinler, plankton patlamalarını destekleyebilir ve çevredeki sularda gelişen ekosistemler yaratabilir. Ancak A23a'nın kesin etkisi henüz belirsizliğini koruyor ve bilim insanları bu devasa buzdağının okyanustaki yerel besin ağlarını ve karbon seviyelerini nasıl etkileyebileceğini araştırıyor. Dr. Laura Taylor, bu dev buzdağlarının etkilerini incelemenin önemini vurgulayarak, "Bu dev buzdağlarının geçtikleri sulara besin sağlayabildiğini ve aksi takdirde daha az üretken alanlarda gelişen ekosistemler yaratabildiğini biliyoruz." dedi. "Bilmediğimiz şey, belirli buzdağlarının, ölçeklerinin ve kökenlerinin bu süreçte ne gibi bir fark yaratabileceği." diye ekledi. Bilimsel Araştırmalar: Daha Yakından Bir Bakış RRS Sir David Attenborough gemisi, buzdağının çevredeki ortam üzerindeki etkisini aktif olarak inceliyor. Gemideki bilim insanları, buzdağının geçişinin okyanus üretkenliğini, besin bulunabilirliğini ve biyolojik çeşitliliği nasıl etkilediğini değerlendirmek için A23a çevresindeki farklı noktalardan su örnekleri topluyor. Amaçları, buzdağının karbon döngüsündeki rolünü ve geçtiği bölgelerdeki deniz yaşamını etkileme potansiyelini daha iyi anlamak. Araştırmanın Temel Alanları: ・Deniz Besin Maddesi Salınımı: Buzdağının erime sürecinin besin maddelerini okyanusa nasıl saldığını, plankton çoğalmasını nasıl teşvik ettiğini ve deniz ekosistemlerine nasıl destek sağladığını incelemek. ・Karbon Döngüsü: Buzdağının okyanus ve atmosferdeki karbon arasındaki denge üzerindeki etkisini ve bunun küresel iklim kalıplarıyla nasıl ilişkili olabileceğini incelemek. ・Ekolojik Etkiler: Buzdağı sürüklenirken etrafında gelişebilecek biyolojik yaşam formlarını ve bunların mevcut deniz türleriyle nasıl etkileşime girdiğini araştırmak. Araştırmacılar, A23a'nın önündeki, yanındaki ve arkasındaki alanlardan su örnekleri alarak buzdağının yerel deniz ekosistemleri üzerindeki etkilerini belirlemeyi umuyor. Bu bulgular, buzdağlarının iklim sistemindeki rolünü ve okyanusun bir karbon emici olarak hareket etme yeteneğini anlamamız açısından önemli sonuçlar doğurabilir. Kaynak: Daily Galaxy

Çin'in Hipersonik Motoru ABD'yi Çok rahatsız etmiş gibi görünüyor Çin, hipersonik uçuşu yeniden tanımlayabilecek bir motor tasarımını tanıttı. Ram Rotor Patlama Motoru (RRDE), radikal bir patlama tabanlı teknoloji kullanarak uçakları Mach 5'in ötesine, saatte 3.500 milden fazla hıza çıkarmayı hedefliyor. Bu sadece hızla ilgili değil; küresel havacılık gücünde potansiyel bir değişim. Devrim niteliğindeki tasarımı ve stratejik etkileriyle RRDE, Çin'i hipersonik üstünlük için ABD ve diğerlerine karşı hararetli bir yarışa sokuyor. Hem askeri hem de sivil inovasyon için riskler daha yüksek olamazdı. Teknolojinin Ayrıntıları RRDE, ramjet ve darbe patlama teknolojilerinin unsurlarını birleştiren, motor tasarımına devrim niteliğinde bir hibrit yaklaşımı temsil ediyor. Standart alev yayılımına dayanan geleneksel motorların aksine, bu sistem patlama dalgalarını kullanarak süpersonik yanma yaratıyor ve bu da önemli ölçüde iyileştirilmiş verimlilik ve itme sağlıyor. Motor, yüksek hızlı hava girişi ve sıkıştırma ile başlayıp yakıt enjeksiyonu ve karıştırma ile devam eden ve ardından benzersiz bir dönen patlama süreciyle sonuçlanan karmaşık bir dört fazlı döngü ile çalışır. RRDE'yi farklı kılan şey, merkezi bir göbeğin etrafında radyal bir düzende düzenlenmiş çoklu patlama tüplerinin yenilikçi kullanımıdır. Bu tasarım, rotor etrafında sürekli hareket eden ve sürekli olarak yeni yakıt-hava karışımlarını tutuşturan patlama dalgalarına olanak tanır. Ortaya çıkan yüksek basınçlı, yüksek hızlı gazlar daha sonra özel bir nozuldan dışarı atılır ve araç için dikkate değer bir itme gücü oluşturur. Küresel Yenilik Yarışı Çin'in ilerlemesi etkileyici olsa da, bu teknolojik arayışta yalnız değiller. NASA'ya bağlı araştırma laboratuvarları, özel havacılık şirketleri ve Hava Kuvvetleri Araştırma Laboratuvarı (AFRL) dahil olmak üzere Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birden fazla kuruluş benzer teknolojileri geliştirmek için aktif olarak çalışmaktadır. Bu küresel rekabet, hipersonik teknolojinin hem sivil hem de askeri uygulamalardaki stratejik önemini vurgulamaktadır. Çeşitli araştırma kurumlarının katılımı, bu teknolojik ilerlemenin karmaşıklığını ve önemini vurgulamaktadır. Askeri ve Sivil Uygulamalar RRDE teknolojisinin potansiyel uygulamaları geniş ve dönüştürücüdür. Askeri bağlamlarda, motor savaş uçağı yeteneklerini devrim niteliğinde değiştirebilir, benzeri görülmemiş hız ve manevra kabiliyeti sunabilir. Teknolojinin potansiyeli, artırılmış hız ve menzilin stratejik askeri yetenekleri önemli ölçüde değiştirebileceği füze sistemlerine kadar uzanır. Askeri uygulamaların ötesinde, teknoloji ticari havacılık ve uzay keşfi için umut vadediyor. Motorun yüksek hızlardaki verimliliği, uzay aracı için operasyonel maliyetleri önemli ölçüde azaltabilir ve sivil hava yolculuğunda yeni olasılıklar sağlayabilir. Uzay uygulamaları için, RRDE tek aşamalı yörüngeye veya üst aşamalı bir motor olarak hizmet edebilir ve yakıt gereksinimlerini ve operasyonel maliyetleri azaltarak uzaya erişimi devrim niteliğinde değiştirebilir. Stratejik Sonuçlar RRDE'nin geliştirilmesi, küresel hipersonik rekabette kritik bir zamanda geliyor. Hipersonik teknoloji, askeri yetenekler ve küresel güvenlik için önemli sonuçlar doğuran büyük güçler arasındaki stratejik rekabetin odak noktası olarak ortaya çıktı. Çin'in bu alandaki ilerlemesi, özellikle RRDE ve diğer hipersonik gelişmeler gibi yeniliklerle, bu kritik alanda artan teknolojik gelişmişliklerini ve liderlik etme kararlılıklarını göstermektedir. Gelecekteki Beklentiler ve Zorluklar RRDE deneysel aşamadayken, havacılık teknolojisi üzerindeki potansiyel etkisi hafife alınamaz. Bu teknolojinin başarılı bir şekilde geliştirilmesi, havacılık tarihinde hem askeri hem de ticari hipersonik uçuş yeteneklerini mümkün kılarak önemli bir anı işaretleyebilir. Ancak, özellikle termal yönetim ve hipersonik hızlarda uçuş kontrolü gibi alanlarda önemli teknik zorluklar devam etmektedir. Mühendisler ve bilim insanları, malzeme bilimi zorlukları, kontrol sistemi karmaşıklığı ve termal koruma gereksinimleri dahil olmak üzere çok sayıda engeli aşmalıdır. Hipersonik uçuş sırasında yaşanan aşırı koşullar, mevcut teknolojik yeteneklerin sınırlarını zorlayarak yenilikçi çözümler ve yeni malzemeler gerektirir. Kaynak: Science Direct

Komplo Teorisi 2: Bak bak bak resmen saldırıyor ve Edin Dzeko'yu tahrik ediyor ki karşılık versin bu işte bir iş var arkadaş. Bu işi yapması için kaç para almış olabilir sizce?

Türk Futbolunda Çifte Standart: Barış Alper Yılmaz'a Yapılınca Bütün Yorumcular Ses Çıkardı ama Edin Dzeko'ya Yapılınca Çıt Yok Bütün spor yazarlarına bir göz attım hiç kimseden ses yok garip ama gerçek Galatasaray'a yapılırsa hepsi bir ağızdan birlik edercesine ses çıkarıyor ama Fenerbahçeli bir futbolcu ise süt dökmüş kediye dönüyorlar.... Double Standards in Turkish Football: When it was done to Barış Alper Yılmaz, all commentators made noise, but when it was done to Edin Dzeko, there was no sound I took a look at all the sports writers, no one made a sound, strange but true, if it was done to Galatasaray, they all made a sound as if they were united, but a Fenerbahçe player they all go silent.... Şimdi Fenerbahçeli yöneticiler ne yapmalı bu olayı Galatasaray'a mı bağlamalı (Galatasaraylı yönetici öyle yapmış tı hatırlarsanız. Aşağıdaki metne bir göz atın) Demek ki bize Galatasaray'a aynısı söyleme hakkımız doğuyor yani bu işin arkasında Galatasaray var demeliyiz ama biz Fenerbahçeli ler bu kadar aşağı düşmek istemiyoruz ve sadece dikkatiniz çekmek istiyoruz bu çifte standartlara. Komplo Teorisi: Edin Dzeko'ya komplo kuruldu. Ne olacaktı karşılık verecekti ve 2-5 maç ceza alacaktı. Bunun arkasında kim olabilir ha G........................ işte böyle dostlar...

Türkiye'de Kadın Voleybolunun oynandığı statlar çok kötü Gördüğüm kadarıyla kadın voleybolunun oynandığı statlar çok kötü