Admin

7: Tayland, Toyota Hilux - 165.452 Isuzu D-Max, parası için iyi bir koşu verdi, ancak Toyota Hilux, 2019 yılında Tayland'ın yeni otomobil satışlarında genel olarak kazanan olarak ortaya çıktı. Bir önceki yıl 149.336, 2019'da 165.452'ye ulaştı. Tayland pazarının ikinci sıfatı Isuzu pick-up'a gitti ve üçüncüsü Ford Ranger tarafından alındı. Ancak Mazda2 ve Toyota Yaris, sırasıyla dördüncü ve beşinci noktalarda eve gelmek için güçlü performanslar sergiledi.

6: Almanya, Volkswagen Golf - 173.784 Wolfsburg'daki VW patronları, Volkswagen Golf'ün Alman yeni otomobil satışlarında bir numaralı noktasında tuttuğu için rahatlayabilir. Neredeyse böyle bir durum söz konusudur, ancak VW'nin 2018'de satışlar 2017'ye kıyasla yaklaşık 17.000 adet düştüğünde korkuyordu. Bu durum, 2019'da 2018'e kıyasla Golf satışlarında% 1'lik bir artışla küçük ölçüde kurtarıldı. Golf'ün tüm farklı versiyonlarını ekleyin ve satışları 204.550 oldu. Volkswagen ayrıca Tiguan'ın satışları için ikinci sırada yer almasından memnun olabilir. Bununla birlikte, Mercedes C-Serisi, yılı üçüncü sırada bitirerek Polo'yu dördüncü ve Passat'ı beşinci sıraya yükselterek ilk beşin Wolfsburg hakimiyetine bir kama getirdi. Yeni bir sekizinci nesil Golf 2020'de satışa çıkıyor, bu yüzden iç pazardaki hakimiyeti devam edecek gibi görünüyor.

5: Hindistan, Suzuki Alto - 208.087 Suzuki, 2019'da bir numaralı noktaya geçmesine rağmen Hindistan'daki Alto ile zor bir yıla katlanmak zorunda kaldı. Yıl sonunda, Alto aylık satış raporlarında beşinci sırada yer aldı, ancak Suzuki Alto'nun önündeki dört araba da Suzuki modelleriydi. Alto’nun düşüşü, 2019'un başlarında bir satış artışı görmesi gereken bir makyajdan sonra bile geliyor. Ancak, ekonomi büyümeye devam ettikçe, Hindistan pazarı hızla daha fazla güç ve standart donanıma sahip araçlara doğru ilerliyor. Alto tarafından savunulanlar gibi düşük maliyetli arabalar modası geçmiş ve istenmeyen olarak görülmeye başlıyor.

4: Brezilya, Chevrolet Onix - 241.223 2019'da Chevrolet Onix için iki önemli gelişme var. Birincisi, Brezilya'da satışları, bir numaralı yuvasına tutunmak için 30.000'den fazla büyüdü. İkincisi, bu Brezilya otomobil pazarının bu ligde dördüncü sıraya girmesine yardımcı oldu ve Hindistan'ı beşinci sıraya düşürdü. Brezilya'da satılan her 12 otomobilden birini oluşturan Onix, tamamen ulusal bir kurumdur. Neyse ki Chevrolet için, Onix ile potansiyel bir yangın riskinin geri çağrılması, 2019'un sonunda satışları yıl boyunca zararsız bırakmak için geldi. Brezilya’nın Onix ve General Motors için öneminin bir diğer tanınması da yeni nesil Onix’in Brezilya’da geliştirilip inşa edilmesidir.

3: Japonya, Honda N-box - 253.500 Toyota Prius, Nissan Note'u 2019'da Japonya'nın en çok satan otomobili olarak çözmüş olabilir, ancak ikisi de Honda N-Box’ın bu yılki 253.500 satışına yaklaşmıyor. N-Box bir kei arabası olarak sınıflandırılmıştır, bu yüzden Japonya bunu aynı şekilde saymaz, ancak gerçek şu ki 57bhp 658cc N-Box, diğerleri gibi bir otomobildir ve satılan her 20 yeni araçtan birinde hesaplanır 2019 yılında Japonya'da. N-Box'ın performansı, 2019'da% 1,5 oranında daralmış olan bir Japon pazarına karşı satışlarını% 5 artırmak için daha etkileyici. 2019'da şaşırtıcı bir şekilde, Japon 2019 en çok satanlar listesindeki 20 yerin tamamı otomobil yapıldı. yerli üreticiler tarafından Japonya'da.

2: Çin, Toyota Corolla - 573.357 2019 yılında Çin'de 21 milyondan fazla yeni otomobil satıldı ve en büyük satıcı Toyota Corolla oldu. 2019'da% 19 artışla 573.357'ye yükselmesi için Çin'deki ithal otomobil satışlarında artış oldu. Bu, SUV tarzı araçlar için artan satış zeminine karşı daha etkileyiciydi. Corolla’nın Çin'deki başarısı Toyota’yı ülkenin en sevdiği otomobil markaları arasında üçüncü sıraya koydu. Corolla'ya, üretilen tüm nesillerin 50 milyon Corollas'ında kapanırken, tarihin dünyanın en çok satan model çizgisi olarak amansız yürüyüşünde yardımcı oldu.

1: ABD, Ford F Serisi - 896.526 Ford F Serisi, genel satışlarda 2018'e göre% 1,4 düşüşe rağmen ABD'deki bir numaralı statüsünü koruyor. Satışlardaki bu düşüş Ford yöneticileri için bir hayal kırıklığı olarak ortaya çıksa da, üst üste 38. yıl üst üste satış ve ABD'de en çok satan toplam 43. yılı. Bunun da ötesinde Ford, F Serisi'nin büyük SUV'leri ve pikapları için güçlü bir genel satış yılına katkıda bulunmasından da mutlu olacak. F Serisi biraz düşmüş olabilir, ancak Ranger% 36.5 arttı ve Expedition 2019 yılında bir önceki yıla göre% 58.1 büyüme gösterdi. Pikap satışları hem inşaat hem de şeyl petrol sektörleri ile yüksek oranda ilişkilidir, bu nedenle her ikisi de mevcut Covid durumundan etkilenirken, bu yıl ne olacağını görmek ilginç olacaktır.

Ülkelere Göre en çok satan otomobil Bazı ülkeler 2019'da yeni otomobil satışlarında önemli bir büyüme yaşarken, diğerleri küçükten büyüğe düştü. Birkaç ülkede bir numaralı satıcılar olarak bazı sürpriz girişler de vardı, bu yüzden en büyük 30 pazarda en çok satan otomobiller. Ve 2020'de güncel olaylarla ne olacağını kim bilir?

Senden Daha Güçlü Birine Aynı Fikirde Olmadığını Nasıl Söylersin? Üstlerinizle çatışmak günlük bir olay olmayabilir, ancak gerekli olduğu zamanlar vardır. İşte bununla ilgili bazı ipuçları. Patronunuz işe yaramayacağını düşündüğünüz yeni bir girişim öneriyor. Kıdemli meslektaşınız gerçekçi olmadığını düşündüğünüz bir proje zaman çizelgesinin ana hatlarını verir. Sizden daha fazla güce sahip olan birine katılmıyorsanız ne diyorsunuz? Konuşmaya değip değmeyeceğine nasıl karar veriyorsunuz? Ve eğer yaparsanız, tam olarak ne söylemelisiniz? Uzmanlar Ne Diyor Bir üstünlüğe katılmamaktan utanmak doğal bir insan tepkisidir. “Vücudumuz hayatta kalma konusunda uzmanlaşmıştır, bu yüzden bize zarar verebilecek durumlardan kaçınmak için doğal bir önyargıya sahibiz,” diyor Crucial Conversations'ın ortak yazarı Joseph Grenny ve kurumsal eğitim şirketi VitalSmarts'ın kurucu ortağı. "Kaygının kalbi olumsuz çıkarımlar olacak," diye ekliyor İletişim Başarısızlığı'nın yazarı Holly Weeks. Derhal “O benden hoşlanmayacak” diye düşünüyoruz, “O benim bir acı olduğumu düşünecek”, hatta belki “kovulacağım”. “Anlaşılması sadece daha kolay” olmasına rağmen Weeks her zaman yapılacak doğru şey olmadığını söylüyor. Senden daha güçlü biriyle nasıl katılmıyorsun? Riskler hakkında gerçekçi olun Çoğu insan konuşma konusundaki riskleri abartır. Grenny, “Doğal önyargımız, korkunç bir şekilde yanlış gidecek her şeyi hayal ederek başlamaktır” diyor. Evet, meslektaşınız şaşkın ve ilk başta biraz üzgün olabilir. Ama şansınız, kovulmayacak veya ömür boyu düşman yapmayacaksınız. Öncelikle “konuşmama risklerini” göz önünde bulundurmanızı önerir - belki de proje raydan çıkacak veya ekibin güvenini kaybedeceksiniz - daha sonra bunları eylemde bulunmanın olası sonuçlarına karşı gerçekçi bir şekilde tartın. Beklemek isteyip istemediğinize karar verin Bu risk değerlendirmesinden sonra, fikrinizi dile getirmenin en iyi yol olduğuna karar verebilirsiniz. Belki “sorunu düşünmeyi bitirmediniz, tüm tartışma sizin için bir sürprizdi ya da grubun ne düşündüğüne dair daha net bir fikir edinmek istiyorsunuz” diyor Weeks. “Başkalarının da aynı fikirde olmayacağını düşünüyorsanız, önce ordunuzu toplamak isteyebilirsiniz. İnsanlar düşünmenize deneyim ya da bilgi katabilir - anlaşmazlığı daha güçlü ya da daha geçerli kılacak her şey. ” Bir toplantıda veya başka bir kamusal alandaysanız görüşmeyi ertelemek de iyi bir fikirdir. Konuyu özel olarak tartışmak, güçlü insanın daha az tehdit altında hissetmesini sağlayacaktır. Paylaşılan bir hedefi belirleme Düşüncelerinizi paylaşmadan önce, güçlü kişinin neye önem verdiğini düşünün - Grenny “ekibinin güvenilirliği ya da bir projenin zamanında yapılması” diyor. Anlaşmazlığınızı bir “daha yüksek amaca” bağlayabilirseniz işitmeniz daha olasıdır. Konuştuğunuzda, bağlantının net olacağını varsaymayın. İtiraz edilemez bir dayanak olarak değil, paylaşılan bir hedefi ilerletmeye çalışan bir meslektaş olarak görülmeniz için ifadelerinizi bağlamsal olarak ifade ederek bunu açıkça belirtmek istersiniz. Tartışma daha sonra “boks maçından ziyade satranç oyunu gibi olacak” diyor Weeks. Katılmama izni isteyin Bu adım kulağa çok farklı gelebilir, ancak Grenny'e göre, güçlü kişiye “psikolojik güvenlik” ve kontrol vermek için akıllı bir yoldur. Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Burada ilk çeyrek taahhüdüne doğru ilerlediğimizi biliyorum. Bunun işe yaramayacağını düşünmek için nedenlerim var. Akıl yürütmelerimi ortaya koymak istiyorum. Bu iyi olur mu? ” Grenny, bu kişiye “sözlü olarak katılmalarına izin verme” seçeneği sunar. Ve evet dediklerini varsayarsak, anlaşmazlığınızı dile getirme konusunda kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır. Sakin ol Kalbinizin yarıştığını veya yüzünüzün kırmızıya döndüğünü hissedebilirsiniz, ancak hem sözlerinizde hem de eylemlerinizde tarafsız kalmak için elinizden geleni yapın. Vücut diliniz isteksizlik veya kaygı ilettiğinde, mesajın altını çiziyor, diyor Weeks. “Karışık bir mesaj gönderir ve meslektaşınız ne okuyacağınızı seçer” diye açıklıyor. Derin nefesler, daha yavaş ve kasıtlı olarak konuşmaya yardımcı olabilir. “Panik hissettiğimizde, daha yüksek sesle ve daha hızlı konuşma eğilimindeyiz. Mousey olmak ya da fısıltıyla konuşmak istemiyorsunuz, ancak hızı yavaşlatmak ve eşit bir tonda konuşmak, diğer kişiyi sakinleştirmeye yardımcı oluyor ve sizin için aynısını yapıyor ”diyor Grenny. Ayrıca olmasanız bile sizi güvende hissetmenizi sağlar. Orijinal noktayı doğrulayın İzin aldıktan sonra diğer kişinin bakış açısını ifade edin. Kabul etmediğiniz fikir, görüş veya teklif nedir? Muadilinden açıkça, muhtemelen daha iyi olduğunu belirtmek, tartışma için güçlü bir temel oluşturur. “Karşı tarafın“ Anlıyor ”demesini istiyorsun. Onu anlayıp anlayamayacağın konusunda kavga etmek istemiyorsun,” diye açıklıyor Weeks. Yargılama Endişelerinizi ifade etmeye devam ederken dilinizi dikkatlice izleyin. Grenny, “kısa görüşlü”, “aptal” veya “aceleci” gibi “muhalefet” gibi “yargı sözlerinden” kaçındığını; ipuçlarından biri tüm sıfatları kesmek, çünkü “yanlış yorumlanma veya kişisel olarak alınma potansiyeli var”. Yalnızca gerçekleri paylaşın. Örneğin, “Bence ilk çeyrek son tarihi naif,” diyebilirsiniz, “Geçmişte böyle dört projeyi denedik ve benzer bir zaman diliminde iki tane yapabildik, ancak bunlar özel şartlardı. ” Weeks ayrıca tarafsız ve odaklanmış kalmanızı da öneriyor: “Oyuncuları bırakın ve sorun hakkında canlı olun. Bunu dürüst bir anlaşmazlık, değerli bir düşünce ilerlemesi haline getirmeye çalışın. ” Mütevazi ol Grenny, “İncil gerçeği” değil, fikirlerinizi sunduğunuzu vurgulayın. “İyi bilgilendirilmiş, iyi araştırılmış bir fikir olabilir, ama yine de bir fikir, bu yüzden geçici olarak konuşun ve kendinize olan güveninizi hafifçe vurgulayın.” “Çeyrek sonu için bir son tarih belirlersek asla başaramayacağız” gibi bir şey söylemek yerine, “Bu sadece benim düşüncem, ancak bu son tarihi nasıl yapacağımızı görmüyorum.” Haftalar, “burada yüksek sesle düşünüyorum” gibi bir çok “yol gösterici kelime” eklemenizi önerir. Bu diyalog için yer bırakacaktır. Grenny, konumunuzu (bir gerçek olarak değil, bir konum olarak) öne sürdükten sonra, “diğer görüşler hakkında eşit merak gösterin” diyor. Kişiye bunun sizin bakış açınız olduğunu hatırlatın ve sonra eleştiriyi davet edin. Haftalar, “Bana bununla ilgili yanlış olduğumu söyle” gibi bir şey denemenizi önerir. Diğer fikirleri duymaya gerçekten açık olun. Yetkilerini onayla Nihayetinde, iktidardaki kişi muhtemelen nihai kararı verecek, bu yüzden bunu kabul edin. Şöyle diyebilirsiniz: “Burada arama yapacağınızı biliyorum. Bu size kalmış." Grenny, bu sadece yerinizi bildiğinizi göstermekle kalmayacak, aynı zamanda seçimlerinin olduğunu hatırlatacak. Yine de fikrinizi takip etmeyin veya yanlış övgü vermeyin. “Kendi kendine saygınızı korurken kişiye saygı göstermek istiyorsunuz” diyor Weeks. Hatırlanacak İlkeler Bunları Yap: - Farklı bir fikriniz olduğunu açıklayın ve bunu söyleyip söyleyemeyeceğinizi sorun. - Orijinal bakış açısını veya kararı yeniden belirtin, böylece anladığınız anlaşılır. - Yavaş konuşun - eşit sesle konuşmak sizi ve diğer kişiyi sakinleştirir. Bunları Yapma: - Katılmamanın ilişkinize veya kariyerinize zarar vereceğini varsayalım - sonuçlar genellikle düşündüğümüzden daha az dramatiktir. - Fikirlerinizi gerçek olarak belirtin; sadece bakış açınızı ifade edin ve diyaloga açık olun. - Karşı tarafınızı rahatsız edebilecek veya kışkırtabilecek “aceleci”, “aptalca” veya “yanlış” gibi yargı sözcükleri kullanın. Örnek Olay # 1: Fikre saygı gösterin Vancouver'daki Centaria Properties iş geliştirme müdürü Victor Chiu, patronu Patrick'in aceleci bir karar vermesinden endişe ediyordu. Zayıf Kanada petrol fiyatları, gayrimenkul kapmak için uygun ekonomik koşullar yaratmıştı ve Alberta'da Patrick'in şirketin alması gerektiğini düşündüğü bir operasyon deposu olan küçük bir arsa vardı. O zamanlar Victor diyor ki, “Alberta’nın ekonomisi kendini yeni hissetmeye başlıyordu. Petrol varil başına 45 dolardı ve istikrara kavuşmaksızın hala iniyordu. ” Şirketin satın alma işlemini gerçekleştirirse fazla genişletileceğinden endişeliydi, bu yüzden konuşmaya karar verdi. Victor patronuna gözlerinin içine baktı, “pürüzsüz, rahat bir sesle” konuştu ve Patrick'ten teklif hakkında açık fikirli olmasını istedi. “Harika bir fikir olduğunu düşünüyorum, ancak petrol sadece kaymaya başladığında ve görünürde dibe vurmadan, daha büyük ve daha iyi fırsatlar kendilerini yakın gelecekte sunmalı” dedi. Patrick ve fikrine saygı göstermenin ve şirket için en iyisini istediğini vurgulamanın önemli olduğunu biliyordu. Ayrıca bir çözüm önerdi: "Daha iyi bir anlaşma yapıp yapamayacağımızı görmek için biraz bekleyelim ve sonra tetiği çekelim." “Senden daha güçlü biriyle aynı fikirde değilseniz, her zaman karşı çıkmak için yapıcı bir nedeniniz olmalıdır. Benim durumumda sebep zamanlamaydı ”diyor Victor. Patrick hücum etmedi ve Victor’un muhakemesi hakkında daha fazla şey duymayı merak ediyordu. Sonuçta, yatırım yapmaya devam etmeye karar verdiler. Örnek Olay # 2: Şirketle ilgili olun, siz değil Kritik Yol Eylem Danışmanlığı'nın sahibi Mike McRitchie, birkaç kez ondan daha güçlü insanlara katılmamaya neden oldu. Daha önceki bir işte, küçük bir danışmanlık işi için operasyon direktörü olarak, şirketin sahibi olan patronunun sağlık sigortası kararını nasıl ele almak istediğine katılmıyordu. Patron, personeli iki farklı seçenek hakkında incelemek istedi ve hangisinin benimseneceği nihai seçimi yapmalarına izin verdi. Ancak “liderler olarak, bu kararı tüm personele devretmektense vermemiz gerektiğini hissettiğim bir karardı” diye açıklıyor Mike. “Geri bildirim almak için her şeyim, ancak zor bir çağrı yapma zamanı geldiğinde, bu sorumluluğu personelin omuzlarına koymak adil değildir.” Mike, firmaya olan bağlılığını vurgulayarak ve beden dilinin “hiç de emin ya da belirsiz” olmadığından emin olarak fikrini paylaşmaya karar verdi. Başta patronu şok olmuştu; Mike'ın rezerve edildiği için bir ünü vardı, bu yüzden açık anlaşmazlık onun için "karakter dışı" idi. Ancak patronu, “Şirkete, liderlerimize ve personelimize önem verdim” diye görebiliyordu Mike. “Kişisel gündemim yoktu.” Patron, personel anketi fikrinden vazgeçmeyi kabul etti ve “bana bugüne saygı duydu” diye ekliyor Mike. “Sizden ziyade şirketin çıkarları konusunda bunu yaparsanız, kazanmak için en iyi fırsata sahip olursunuz.” Kaynak: Pocket Worthy

2021 Chevy Colorado Üç Yeni Modelle Karşımızda Olacak 2021 Chevy Colorado, dizisinde küçük bir güncelleme ile karşı karşıya. Bu ayın başlarında, fiyatlarında 100 dolar ile 500 dolar arasında hafif bir artış olduğunu bildirdik. Bu, Colorado Base Extended Cab'ın ürün serisine düşeceği haberiyle birlikte, orta büyüklükteki kamyonun başlangıç fiyatını 26.205 $ 'dan 26.395 $' a çıkardı. Ancak 2021 Colorado serisindeki değişiklikler burada bitmiyor. GM Otoritesi Colorado için üç yeni trim seviyesi olacağını bildirdi. Görünüm paketlerinin adları, her birini temsil eden üç alfasayısal kod dahil aşağıdaki gibidir: WT Görünüm Paketi (PCZ), Özel Özel Sürüm (WGV) ve Chrome Görünüm Paketi (WC3). WT Görünüm Paketi, Work Truck 4x2 ve 4x4 varyantları için mevcuttur, ancak filo veya hükümet siparişi türünün kullanılabilmesi gerekir. Gövde rengi kapı kolları ve aynalarla birlikte gelir. Öte yandan, Özel Özel Sürüm, hem yukarıda belirtilen varyantlarda da mevcuttur, ancak sadece 2,5 litrelik I4 veya 3,6 litrelik DOHC DI V6 motorlarla alabilirsiniz. Bu pakette gövde rengi bir ızgara ve bir dizi 18 inç Dark Argent Metalik dökme alüminyum jantlar bulunur. Güncellenmiş Colorado Hakkında Daha Fazla Bilgi: 2021 Chevy Colorado Base Trim'i Kaybetti, Başlangıç Fiyatı 4000 $ Arttı Yeni Nesil GMC Kanyonu, Chevy Colorado Sadece Bir Motora Sahip Olabilir 2021 Chevrolet Colorado daha farklı görünüyor Parlak şeylerden hoşlanıyorsanız, LT 4x2 ve 4x4 varyantları için Chrome Görünüm Paketi kullanılabilir, ancak Redline Special Edition paketi ile eklenemez. Adından da anlaşılacağı gibi, ızgara, kapı kolları, arka tampon, kemer çizgisi kalıplama ve ayna kapaklarını içeren bu trim seviyesine sahip çok sayıda krom bekleyin. Bununla birlikte, ikincisi, manuel olarak katlanan dıştan ısıtmalı, gücü ayarlanabilir aynalarla birlikte gelir. Bununla birlikte, bu paketlerin fiyatı resmi resimlerin yanı sıra dışarıda değil, ancak gözlerimizi sizin için temizleyeceğiz. Kaynak: GM Authority

Doğru Şekilde Muz Dondurmak Ortalama bir Amerikalının her yıl bu muzlardan 27 kilo aldığını biliyor muydunuz? Evet, biz muzuz, erm, muz. Bu yüzden neredeyse her zaman mağazadan eve işleyebileceğimizden daha fazla meyve getiriyoruz. Ama üzülmeyin - burada muzun nasıl dondurulacağı ile ilgili kepçe, böylece istediğiniz zaman (genellikle deneyimlerimize göre) tropikal smoothies ve nemli muz ekmeği yapabilirsiniz. Bütün Muzlar Nasıl Dondurulur Dondurulmuş bütün olarak, olgun meyve eski atıştırmaya layık benliğine (pişirme tariflerine düşmek yerine) hemen çözülecektir. Ancak, bu yöntemin hala en iyisi olan muzlar için iyi çalıştığını unutmayın; kahverengileşmeye başlayan meyveyi donduruyorsanız bir sonraki bölüme geçin. 1. Muzu soyun. İki nedenden ötürü dondurmadan önce soyulmasını öneririz: İlk olarak, donmuş muzların soyulması zordur. İkincisi, kabuğunu açık bırakırsanız, iştah açıcı bir kahverengi tonunu çevirmesini bekleyebilirsiniz - meyve hala taze olacaktır, ancak bir zamanlar altın olan şanlı muzlarımızın anısını kararlaştırmamayı tercih ediyoruz. (Bilge bir kelime: Bu kabukları atmayın, bunun yerine ayağınıza vurun. Yorgun tostlar için TLC'dir.) 2. Soyulmuş muzu plastik bir saklama kabına veya dondurucu torbasına yerleştirin. Dondurucuda yeriniz varsa, muzunuzun dondurucuya vurulmaması ve çürümemesi için sıkı bir mühürle sert taraflı Tupperware'i seçin. Ancak, tazeliği korumak söz konusu olduğunda plastik bir saklama torbası da işe yarayacaktır - sızdırmazlık yapmadan önce mümkün olduğunca fazla havayı çıkardığınızdan emin olun. 3. Muzunuzu üç aya kadar taze tutmak için Tupperware'i veya plastik torbayı kapatın ve dondurucunun arkasında saklayın. Muz Dilimlerini Dondurma Bu, yumuşatmaya ve kahverengileşmeye başlayan muzları dondurmak için tercih edilen yöntemdir, ancak bir smoothie özlemini tatmin etmek için kullanmayı planlıyorsanız, önce mükemmel olgunlaşmış meyve bile dilimlenmelidir. İşte yaptıklarınız. 1. Muzu soyun ve ¾ inçlik turlara dilimleyin. (Bundan daha kalın ve karıştırıcınızın bıçakları göreve uygun olmayabilir.) 2. Bir çerez sayfasını veya fırın tepsisini parşömen kağıdıyla hizalayın ve muz dilimlerini tavadaki tek bir katmanda yayın. 3. Meyvelerinizi flaşla dondurmak için tavayı yaklaşık iki saat dondurucuya aktarın. 4. Dilimler katı bir şekilde donduğunda, tavayı dondurucudan çıkarın ve muzu plastik saklama poşetlerine koyun. 5. Sızdırmadan önce saklama torbasından fazla hava çekmek için bir pipet kullanın. 6. Dilimlenmiş muzlarınızı üç aya kadar dondurucunun arkasında saklayın. Tahıl garnitürü, fırın malzemesi veya smoothie karışımı olarak kullanın. Dondurulmuş Muzunuzun Keyfini Çıkarmanın 5 Yolu Muzlar çabucak çözülür, bu yüzden atıştırmalık tatmini istediğiniz şeyse, beklemek uzun sürmeyecek - ama hepsi için iyi değil. Dondurulmuş muzlarınızı kullanmanın birkaç yolu daha var, böylece lezzet veriyorlar, buz çözme gerektirmiyorlar. Kaynak: PW

Evde Kal günlerinde Jamie Foxx'un Mike Tyson taklidi inanılmaz

Küresel Koronavirüs Vakaları 4 Milyonu Aştı ve ABD en yüksek ölüm sayısını bildirdi. Johns Hopkins Üniversitesi'ne göre, şu anda dünya çapında 4 milyondan fazla yeni koronavirüs vakası teşhis edildi. Küresel COVID-19 rakamlarını kataloglayan dijital izleyicisini günde en az iki kez güncelleyen eğitim ve araştırma kurumu, başlangıçta Cumartesi günü bu sayıyı rapor ederek, pandeminin etkileriyle karşı karşıya kalan dünyadaki 187 ülke ve bölgeden toplam vaka sayısını bildirdi. İzleyici, Pazar sabahı en az 50.000 ilave vakanın tespit edildiğini belirtti.

Her şeyi daha iyi yapmak için 8 kural Bedeninizi ve zihninizi büyütmek için en önemli ilkeler. Yatırımcı Ray Dalio, en çok satan kitabı Principles'da “İlkeler, sizi yaşamdan istediğinizi elde eden davranışların temeli olarak hizmet eden temel gerçeklerdir” diyor. Dalio, karar verme, yatırım yapma ve organizasyonları yönetme gibi becerilere odaklanır. Bu yazıyı okurken, beş yıldan fazla süredir spor, iş dünyası ve ötesindeki seçkin sanatçılarla röportaj ve koçluk yaptıktan sonra tasarladığım kendi ilkeler listemizi bir araya getirmek için ilham aldım. Dalio’lar gibi bu prensipler de sizin için daha iyi bir temel. 1. Stres + Dinlenme = Büyüme Vücudunuzu veya zihninizi büyütmek ya da belirli bir beceriyle daha iyi olmak istiyorsanız, mevcut yeteneğinizin dış sınırlarını zorlamanız ve ardından bu sıkı çalışmayı uygun iyileşme ve yansıma ile takip etmeniz gerekir. Egzersiz biliminde onlarca yıl yapılan araştırmalar, bu şekilde daha güçlü ve daha hızlı hale geldiğinizi gösteriyor ve en son bilişsel bilim bunun da daha akıllı ve daha yaratıcı hale geldiğinizi gösteriyor. 2. Sonuçlara değil, sürece odaklanın En iyi sporcular ve girişimciler en iyi olmaya odaklanmaz; sürekli kendini geliştirmeye odaklanmışlardır. Dış sonuçlar hakkında - kazanmanız ya da kaybetmeniz, belirli bir promosyona ulaşmanız ya da başka bir onaylama biçimi elde etme gibi - strese son verdiğinizde, omuzlarınızdan büyük bir yük kaldırılır ve enerjinizi kontrol edebileceğiniz şeylere odaklayabilirsiniz. Sonuç olarak, neredeyse her zaman daha iyi performans elde edersiniz. Araştırmalar, sürece odaklanmanın hem performans hem de ruh sağlığı için en iyi olduğunu göstermektedir. 3. Mütevazi Kalın Alçakgönüllülük büyümenin anahtarıdır. Açık fikirli değilseniz, öğrenme ve ilerleme kaydetme fırsatlarınızı ciddi şekilde sınırlayacaksınız. En iyi sporcular antrenman programlarına güvenir, ancak sürekli olarak iyileştirmek için yeni yollar ararlar. Aynı şey en iyi düşünürler ve yaratıcılar için de geçerlidir; kendilerine güveniyorlar ama kibirli değiller ve egolarını kapıda kontrol ediyorlar. Bilgi her zaman evrilir ve ilerler - eğer onunla evrimleşmek ve ilerlemek istiyorsanız, açık fikirli olmanız gerekir. 4. Kendi Klanını Kur En çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin ortalaması olduğunuzu söyleyen eski bir söz vardır. Doğru olduğu ortaya çıktı. Geniş ve büyüyen bir davranış bilimi araştırmaları grubu, motivasyonun (veya eksikliğinin) bulaşıcı olduğunu göstermektedir. Bir çalışma, “Zayıf Spor Bulaşıcı mı? Rastgele Atanan Arkadaşlardan Kanıt”, fitness seviyenizin yüzde 70'inin antrenman yaptığınız kişiler tarafından açıklanabileceğini buldu. Diğer araştırmalar, dahili olarak yönlendirilen ve yaptıklarını seven insanlarla zihinsel görevler üzerinde çalışırsanız, aynı şekilde sonuçlanma olasılığınızın daha yüksek olduğunu gösterir. Öte yandan, kendinizi olumsuz bir tavrı olan ve sadece sıçan yarışını kazanmaya odaklanmış insanlarla çevreliyorsanız, kendinizi daha az tatmin edici bir deneyim için hazırladınız. 5. Büyük Kazanımlar Sağlamak için Küçük, Tutarlı Adımlar Atın Alışkanlıklar kendi üzerine kurulur. Herhangi bir önemli değişiklik yapmak istiyorsanız, bunu yavaş yavaş ve zaman içinde yapmak akıllıca olacaktır. Stanford araştırmacısı BJ Fogg’un davranış modelinde, birisinin harekete geçip geçmeyeceği, hem motivasyonuna hem de belirli bir görevi tamamlama yeteneklerine bağlıdır. Denklemin yetenek tarafını düzenli olarak aşarsanız cesaretiniz kırılır ve çabucak alevlenirsiniz. Ancak mücadeleyi aşamalı olarak artırırsanız, geçen hafta zor olan şey bugün daha kolay görünecektir. Farklı bir şekilde ifade edin: Küçük ve tutarlı zaferler zamanla birleşerek büyük kazançlara yol açar. 6. Minimalist Olmak İçin Minimalist Olun Her şeyde harika olamazsın. Sizin için en önemli olan şeyleri düzenli olarak düşünün ve çabalarınızı oraya odaklayın. Mayo Clinic araştırmacısı ve insan performans uzmanı Michael Joyner'in sözleriyle: “Maksimalist olabilmek için minimalist olmalısınız; eğer gerçekten iyi olmak, usta olmak ve bir şeyin tadını çıkarmak istiyorsanız, diğerlerine hayır demelisiniz. ” 7. Zor Şeyleri Kolaylaştırın İrade gücü abartılıyor. Tamamen kendi kendini kontrol etmeye güvenmek yerine, zor şeyi kolaylaştırmak için ortamınızı kasıtlı olarak tasarlayın. Örneğin, (herkes gibi) akıllı telefonunuz tarafından sürekli dikkatiniz dağılmışsa, yalnızca kapatmayın - konsantre olmaya çalıştığınız yerden tamamen çıkarın. Eğer meydan okumanız sağlıklı yemek yiyorsa, saat 9'da iradenize güvenmek yerine. bir bardak şaraptan sonra, sadece kekleri evden uzak tutun. Bu her şey için geçerlidir. Sadece hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı düşünmeyin; onlar için nasıl tasarım yapacağınızı düşünün. 8. Sevinci Deneyimlemeyi Unutmayın İlk başta, bu çılgınca gelebilir. Kim sevinç yaşamak istemez ki? Ancak A Tipi birçok insan büyümeye ve ilerlemeye devam etmek için o kadar tahrik edilir ki, bazen özel anlar için tam olarak mevcut olmayı veya kilometre taşlarını duraklatmayı ve kutlamayı ihmal etmeyi unuturlar. Bu tuzağa düşmeyin - özellikle tehlikeli bir tuzak. “Sevinç anları bize sadece mutluluk vermekle kalmaz, aynı zamanda bize güç verir,” diyor Seçenek B: Sıkıntılarla Yüzleşme, Dayanıklılık İnşası ve Sevinç Bulma yazarı Adam Grant. İşler iyi gitmediğinde, bize ilerlememiz için esneklik vermek için mutlu anılara düşebiliriz. Kaynak: Pocket Worthy

Testler UVC lambalarının virüsle mücadelede yolu aydınlatabileceğini gösteriyor (tedavide kullanılabileceği yönünde işaretler veriyor) Tehlikeli virüsleri öldürmek için istasyonlarda, uçaklarda ve okullarda yeni bir ultraviyole lamba tipi kullanılabilir, bu da COVID-19 savaşında bir umut olabilir mi? Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar yıllardır bu tür kullanımlar üzerinde çalışıyorlar ve mevcut salgın çabalarının değerini doğrulayabilir. UVC lambaları, özellikle hastanelerde ve gıda işleme endüstrisinde bakteri, virüs ve küfleri öldürmek için uzun zamandır kullanılmaktadır. Koronavirüs pandemisi dünya ekonomilerini topuklarına çarptırırken, bu teknoloji bir patlama yaşıyor.

Virüs vakaları Çin ve Güney Kore'de yükselmeye başladı... Hem Çin hem de Güney Kore Pazar günü koronavirüs vakalarında yeni artışlar bildirerek yerel salgınların dramatik bir şekilde azaldığı ülkelerde yeni endişeler ortaya koydu.

Fahrettin Koca, güncel koronavirüs verilerini açıkladı Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, 47 yurttaşın daha koronavirüs salgını nedeniyle yaşamını yitirdiğini ve testi pozitif çıkan bin 542 yeni vakanın olduğunu açıkladı. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Türkiye'de koronavirüs nedeniyle 47 yurttaşın daha yaşamını yitirdiğini açıkladı. Bakan Koca, ayrıca yaptığı açıklamada bin 542 yeni vakanın tespit edildiği bilgisini verdi. Koronavirüs nedeniyle 3 bin 786 kişi yaşamını yitirirken, koronavirüs vaka sayısı 138 bin 657 oldu.