Admin

Vücudunuzun Su İhtiyacınızı Giderebileceğiniz 4 Yol Susuz kalmamak, sadece susuzlukla uğraşmaktan daha fazlasının anahtarıdır. Harvard Üniversitesi'nden T.H.'ye göre, "Her gün yeterince su içmek birçok nedenden dolayı çok önemlidir: vücut ısısını düzenlemek, eklemleri yağlı tutmak, enfeksiyonları önlemek, hücrelere besin sağlamak ve organların düzgün çalışmasını sağlamak". Chan Halk Sağlığı Okulu. Bu, "iyi su içmenin uyku kalitesini, bilişi ve ruh halini iyileştirdiği" gerçeğinden bahsetmiyoruz bile. Peki, vücudunuzu uçtan uca formda tutmak için ne kadar suya ihtiyacınız var? Kesin miktar, yaşam tarzınız ve cinsiyetiniz gibi faktörlere bağlı olarak değişse de, Mayo Clinic'e göre, ılıman iklimlerde yaşayan ortalama bir kadın günde 11,5 bardak sıvı almayı hedeflemeli, yetişkin bir erkek ise 15,5 bardak içmelidir. Bu yüzden pek çok insan, uygun şekilde susuz kaldıklarından emin olmak için farklı yollar dener. İnsanların damardan sıvı enjekte eden su terapisi kliniklerini ziyaret edebilecekleri bir moda bile var - ancak Popular Science'ın işaret ettiği gibi, genellikle sağlıklı insanlar için gereksizdir (ve oldukça pahalıya mal olabilir). Neyse ki, birkaç uzmandan en iyi hidrasyon tüyolarını vermelerini istedik ve bu ipuçları ekonomik, yönetilebilir ve sizin ve vücudunuz için inanılmaz derecede faydalıdır. Bunları görmek için okumaya devam edin ve sonra, Bilim, Her Gün İçilecek En İyi 1 Numaralı Meyve Suyu'nu kaçırmayın. 1. Soğuk içecekler için Buzlu suyun tadını çıkarmak kesinlikle canlandırıcı olabilirken, aynı zamanda hidrasyon için de ideal bir seçenek olabilir. Eat This'e konuşan, sertifikalı beslenme uzmanı ve Intake Health'in kurucu ortağı Brian Bender, "Çalışmalar, soğuk içeceklerin sıcak ortamlardaki aktivite sırasında termoregülasyonu daha iyi iyileştirdiğini gösterdi" diyor. Bu değil!. Bender, "Terleme yanıt olarak azalır ve bu nedenle su ve elektrolit kaybını azaltarak hidrasyon durumunuz iyileşir" diye ekliyor. 2. Elektrolitleri tercih edin Bender, "Elektrolit içeren su, özellikle sodyum ve potasyum, egzersiz sonrası rehidrasyonu iyileştirebilir" diyor. "Terleme, uygun kan ozmolalitesini korumak için yenilenmesi gereken bir sodyum kaybına neden olur." Aynı zamanda, egzersiz yapmıyorsanız elektrolit içeceklerini sınırlamanız önemlidir. Bender, "Bu alışkanlık egzersiz sonrasının ötesine geçerse, kronik aşırı sodyum çoğu bireyde tipik olarak yüksek tansiyona yol açar" diyor. 3. Suyunuza lezzet katın (Meyveleri Kullanın) Herkes suyu ferahlatıcı bulmaz. Bu nedenle, spor beslenmesinde uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen olan Julia Denison, MS, RD, LDN şunları önermektedir: "Sade suyun tadını sevmiyorsanız, limon suyu, salatalık veya otlar gibi düşük kalorili bir katkı ekleyin. fesleğen gibi. En sevdiğim su karışımlarından biri limon suyu ve lavanta ilavesidir." 4. Sulu yiyecekler yiyin Vücudunuzun nemli kalmasını sağlamanın tek yolu su içmek değildir. Bender, "Daha fazla meyve ve sebze yiyerek sıvı alımınızın sağlık kalitesini iyileştirebilirsiniz" diyor. "Ortalama olarak, su alımınızın dörtte biri yiyeceklerden gelir ve nem açısından zengin meyve ve sebzeler, su içeriğinin yanı sıra mükemmel beslenme sağlar." Kaynak: EatThis, NotThat

Yellowjackets'ten Ella Purnell Plaj Giyiminde "Muhteşem" Görünüyor

Pharrell ve Tiffany & Co. Nişanlandı (Yani Ortak Oldu) Oldukça standart bir tabloid ücreti değil, ancak Pharrell Williams ve Tiffany & Co. nişanlı. Arkadaşları Nigo'nun ilk Kenzo gösterisinin dışındaki Yaratıcı Ye ve Tyler'ın yanında kurnaz bir gülümsemeyle fotoğraf çektirmeden birkaç dakika önce WWD'ye "Biliyorsun, Tiffany ve ben nişanlıyız," dedi. Bu tam olarak ne anlama geliyor? Söylemesi zor, ama kesinlikle elmasları içerecek. LVMH'nin varisi ve Tiffany yöneticisi Alexandre Arnault'a göre, tam olarak altmış bir elmas, Pharrell'in bir çift özel yapım Tiffany x Pharrell ışıltılı, mücevher halkalı güneş gözlüğü takan ve toplamda 25 karat üzerinde saat takan bir fotoğrafını Instagram'da paylaşan Alexandre Arnault . Lenslerin iki yanında zümrüt kesimli iki zümrüt (deneseniz daha fazla zümrüt elde edemezsiniz!), hepsi 18 ayar altın çerçeveye yerleştirilmiştir. WWD, işbirliği hakkında daha fazla ayrıntı için Pharrell'e baskı yaptığında, "Hayır, farklı. Bu bir ortaklık.… Olayları farklı görmekle ilgili”, aynı zamanda o günün ilerleyen saatlerinde Instagram'da gözlüklerle ilgili kendi gönderisinin başlığını da bu şekilde yazdı. "Şimdi hepsini veremem. Çok fazla ayrıntıya girmek istemiyorum, tamam, çünkü bugün burada kardeşim Nigo'yu kutlamak için bulunuyoruz." (Değeri ne olursa olsun, Kenzo da LVMH'ye aittir.) Fransız lüks holdingi, Tiffany & Co.'yu satın alma işlemini 2021'in başlarında tamamladı ve 185 yaşındaki mücevher perakendecisini 21. yüzyıldan kalma, işbirliği ağırlıklı kurumsal stratejisine katmak için hızlı davrandı. (LVMH iş adamı Bernard Arnault'un Aimé Leon Dore'lu oğlu olan 29 yaşındaki Alexandre, satın alma işleminden kısa bir süre sonra markanın ürün ve iletişimden sorumlu başkan yardımcısı olarak görevi devraldı.) Beyoncé, Jay-Z ve dev bir Tiffany mavi tonlu Basquiat'ın yer aldığı bir reklam kampanyasıyla konuşun; birkaç ay sonra Tiffany x Supreme çıktı. LVMH için, yetenekleri uzun süredir stil ve müzik arasında köprü kuran bir moda ustası olan Pharrell ile hareketli bir yaratıcı ortaklık bir anlam ifade ediyor. Aynı zamanda geçmişleri de var - Pharrell, 2008'de Louis Vuitton ile güzel bir mücevher koleksiyonu için ortaklık kurdu, tıpkı stil sahibi ana akım ünlülerin başkent-F Moda oyununa girmeye başladığı sırada. Müzisyen Chanel (LVMH'ye ait değil) için zaten açık güneş gözlükleri bile yaptı, bu yüzden bir iki şey bildiğini söylemek güvenli. Kaynak: GQ

Beachwear'daki Halle Bailey “Güneş Çıkıyor” Diyor

35 yaşındaki Lady Gaga, 'Jimmy Kimmel Live!' Gösterisinde Tamamen Şekilli Bacaklarını Esnetiyor

29 Ocak, 2022

57 yaşındaki Russell Crowe, Avustralya Açık'ta 31 yaşındaki Kız arkadaşı Britney Theriot ile

Megan Fox Viral 'Euphoria High' Trendine Katılıyor ve Kesinlikle Rol Görünüyor

İlk C8 Corvette Z06'nın Milyonlarca Satması Bekleniyor Bu, nihai koleksiyoncu Corvette C8 Amerikan spor otomobilidir. Sadece birkaç saat içinde, sekiz nesil Amerikan spor otomobilinin ilk Corvette Z06'sı Barrett-Jackson'da çekiç altında kalacak. Arabanın milyonlarca satması bekleniyor, ancak müzayede bloğunu geçecek gerçek bir araba yok. Bunun yerine, 29 Ocak'ta Barrett-Jackson'da yapılacak müzayede, yeri ilk sahibine ayıracak. Yeni Z06, Corvettes'in yeni türleri arasında yeni bir türdür. Ortadan motorlu bir tasarıma geçiş yaptıktan sonra Corvette yeni bir hayata kavuştu ve Z06'nın bu yeni C8 yinelemesi ile daha da iyiye doğru değişiyor. Bu Z06, önceki neslin aksine, 670 beygir gücü ve 460 lb-ft tork üreten 5.5 litrelik LT6 motoruyla doğal emişli bir model olacak. Süper şarjlı selefinden daha fazla güç üreten yeni düz düzlem krank mili tasarımı, motorun devrini 8600 RPM'ye çıkarmasına izin veriyor ve GM'deki son model olabilir. En yüksek teklifi veren müzayedeyi kazandığında, dış ve iç kısımdaki renk kombinasyonlarını ve diğer bazı isteğe bağlı özellikleri seçme şansına sahip olacaklar. Yeni Z06'nın üretimi bu yılın yazında başlayacak ve ilkinin astronomik değeri hayır kurumlarına fayda sağlayacak, çünkü gelirlerin yüzde 100'ü, ihtiyacı olan askeri ailelere maddi yardım sağlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Operation Homefront'a gidecek. Sizce ihale neye varacak? Kaynak: Motorious

Kesha Sarışın Saçlarını bıraktı, Esmer Bob'u Getirdi

Platform Topuklu Ayakkabılar Şu Anda Her Yerde - İşte Nostaljik Trende Girmenin 10 Yolu Eski olan her şey yeniden yeni ve bu kesinlikle moda trendleri için geçerli; her şey nostalji geri döndü ve tüm gücüyle. Ayakkabı söz konusu olduğunda, bu 60'lardan ilham alan platformlar anlamına geliyor ve 2022'de ne kadar yüksekse o kadar iyi. Sandaletlerde, pompalarda ve botlarda gök yüksek platformlar görüyoruz ve hepimiz bunun için varız. Terliklerinizi çıkarıp koleksiyonunuza eğlenceli bir şeyler eklemek istiyorsanız bu 10 stil tam size göre. Gözümüz siyah çizmeler, yaz için mükemmel renkli topuklu ayakkabılar ve tayt ve etekle harika görünecek sevimli Mary Jane'ler. Ayrıca, savurganlık yapmak istiyorsanız, her yerde tükenmiş orijinal Valentino topuklu ayakkabılarını bulduk. Seçtiklerimizden alışveriş yapmak için okumaya devam edin! 100 Doların Altındaki Platform Topuklular: ASOS Design Note Düğümlü Platform Topuklu Sandalet Her şeyle uyumlu ve süper uygun fiyatlı harika bir çift ayakkabı mı arıyorsunuz? Bu ASOS Design Note Düğümlü Platform Topuklu Sandalet (58 $) tam size göre. Rahatlar, tarzları kolay ve 60 doların altında! Mükemmel Bir Yaz Topuğu: Kült Gaia Utangaç Platformlar Yaz yeterince erken gelemez. Açık hava düğünleri, eğlenceli partiler ve arkadaşlarla geçirilen günler için bu Cult Gaia Utangaç Platformları (448 $) harika bir seçimdir. Canlı Pembe Topuklu Ayakkabılar: Versace Yüksek Topuklu Platform Katırlar Bu büyük Versace Yüksek Topuk Platform Katırlarında (1.225 $) bir açıklama yapın. Kendinizi en iyi şekilde Barbie gibi hissedeceksiniz. Siyah Platform Botları: Steve Madden Cobra Platform Botu Platform topuklu ayakkabıları düşündüğümde, bu Steve Madden Cobra Platform Boot'u (170 $) düşünüyorum. Bu çok açıklama yapıyor ve her şeyle iyi görünüyor. Platform iki inç uzunluğunda ve topuk beş inç, bu yüzden herkesin üzerinde yükseleceksiniz. Tarafsız Bir Sandalet: Schutz Ariella Platform Vinil Sandalet Şeffaf sandaletleri seviyoruz çünkü her şeyle uyumlular. Bu Schutz Ariella Platform Vinil Sandalet (118 $), markanın ikonik Ariella sandaletinin bir güncellemesidir ve dört renkte gelir, ancak beyazı yaz için seviyoruz. Platform Mary Janes: Jeffrey Campbell Mary Jane Platform Pompası Bu Jeffrey Campbell Mary Jane Platform Pompaları (150 $) çok tuhaf ve eğlenceli. Bu tatlı pembe gölgede bir açıklama yapın. Çok Yönlü Bir Sandalet: Steve Madden Lessa Platform Bilek Askılı Sandalet Bu Steve Madden Lessa Platform Bilek Askılı Sandalet (110 $), sahip olduğunuza asla pişman olmayacağınız ayakkabılardan biridir. Platform, onu sadece şık kılmakla kalmıyor, aynı zamanda biraz daha konforlu hale getiriyor, böylece dans etmeye devam edebilirsiniz. Bir sürü renk ve kumaşla geliyor, ancak biz nötr gölge ve şeffaf kayışlardan yanayız. Bir Platform Takoz: Jeffrey Campbell Scoobiedoo Wedge Sandal Platform takozları da bir geri dönüş anı yaşıyor ve bu konuda kızgın değiliz. Bu Jeffrey Campbell Scoobiedoo Wedge Sandal (135 $) en güzel orta mavi gölgede geliyor ve kesme topuğu seviyoruz. Siyah Süet Ayakkabı: Schutz Keefa Platform Sandalet Bu Schutz Keefa Platform Sandaletleri (138 $) ile yanlış gidemezsiniz. Rahat, çok yönlü ve siyahın bir parçası olmamıza rağmen dört nötr tonda geliyorlar. Lüks Bir Ayakkabı: Valentino Garavani Tan-Go Zebra Deri Pompalar Bunlar muhtemelen trendi başlatan ayakkabılar ve her yerde tükendi. Neyse ki, sizin için biraz bulduk; Bu Valentino Garavani Tan-Go Zebra Deri Pompaları (1.420 $) hemen bu saniyede ön sipariş verebilir ve çiftinizi güvenceye alabilirsiniz. Bunlar ne kadar önemli?! Kaynak: PopSugar

Bol Jeans'te Billie Eilish, Odadaki En Havalı Kız

Merck'in Covid-19 Hapı Omicron'a Karşı Umut Veriyor Merck & Co. ve ortağı Ridgeback Biotherapy LP Cuma günü yaptığı açıklamada, Covid-19 hapı molnupiravir'in laboratuvar testlerinde Omicron varyantına karşı aktif olduğunu söyledi; bu, tedavinin kullanımı küresel olarak büyüdükçe cesaret verici bir işaret. Merck, şirket dışındaki araştırmacılar tarafından gerçekleştirilen altı klinik öncesi çalışmayı aktardı. Örnekler arasında New England Journal of Medicine'de bu hafta yayınlanan ve birkaç Covid-19 antiviral ilacı arasında molnupiravir bulan ve "Omicron varyantı ile enfekte olmuş hastaları tedavi etmede etkinlik gösterebilen" araştırma yer alıyor. Aralık ayında ABD'de kullanımına izin verilen Molnupiravir, Omicron ile enfekte kişilerde çalışılmamıştır. ABD, hastanelerdeki Kovid-19 hastalarının sayısında düşüş görmeye devam ediyor. Perşembe gününe kadar yedi gün boyunca kaydedilen günlük ortalama Covid-19 ölümleri, yaklaşık bir yılın en yüksek seviyesine ulaştıktan sonra 2.267'ye düştü. Fransa'da, bir dizi Covid-19 enfeksiyonu okulları kasıp kavuruyor, ülke genelinde on binlerce sınıfı kapatıyor ve Başkan Emmanuel Macron'un Omicron dalgası sırasında okulları açık tutma kararını test ediyor. Hükümet Cuma günü yaptığı açıklamada, Fransa'da anaokulundan liseye kadar tüm öğrencilerin %4,7'sini temsil eden yarım milyondan fazla öğrencinin son yedi gün içinde virüs için pozitif test ettiğini ve 21.000 sınıfın kapanmasına veya yaklaşık %4'üne katkıda bulunduğunu söyledi. toplamından. Kapatma dalgası, Macron hükümetinin son aylarda okulları kapatma kurallarını gevşetme, vakaları pozitif olan sınıflardaki öğrencilerin virüs testinin negatif çıkması koşuluyla hemen sınıfa dönmelerine izin verme çabalarına rağmen geliyor. Dört gün boyunca üç test içeren karmaşık test önlemleri bazı ebeveynleri hayal kırıklığına uğrattı ve öğretmenleri protesto için sokaklara gönderdi. Protokolle bile, okullar vekil öğretmen eksikliği nedeniyle çoğu zaman sınıfları kapatmak zorunda kalıyor ve ülke genelinde birçok ebeveyni çocuklarına bakmak için zaman zaman evde kalmaya zorluyor. Yine de Fransa, pandeminin başlangıcında meydana gelen okul sisteminin tamamen kapatılmasından kaçınmayı başardı. Böyle bir hareket, Fransa'nın ekonomik toparlanmasını yavaşlatma ve Nisan ayında Bay Macron'u yeniden seçip seçmeme konusunda oylama yapacak olan ebeveynleri kızdırma riskini taşır. Fransa istatistik ajansının Cuma günü bildirdiğine göre, ekonomik üretim geçen yıl %7 artarak 2020'de %8'lik bir düşüşün ardından Fransa'nın on yıllardaki en hızlı oranı oldu. Ülkenin yılın ikinci yarısındaki ekonomik çıktısı, 2019'dakini geride bıraktı. Fransa'da yoğun bakıma alınanların sayısı artmaya başladı. 27 Ocak'ta sona eren haftada Fransa'da günde yaklaşık 294 kişi, bir önceki haftaya göre %3 artışla günde yoğun bakıma alındı. Bir hafta öncesine göre %11 artışla günde 2.800'den fazla kişi Covid ile hastanelere kabul ediliyor. Bununla birlikte, Fransa'daki vaka yüklerindeki büyüme yavaşlamaya başlıyor. 24 Ocak'ta sona eren yedi gün içinde Fransız halkının %3,8'inin virüs testi pozitif çıktı ve bir hafta öncesine göre %16 arttı. Birkaç gün önce, bu haftadan haftaya büyüme oranı %22'nin üzerindeydi. Fransa, okul sisteminin test edildiğini görme konusunda yalnız değil. Kuzey İtalya'nın Lombardiya bölgesinde, son enfeksiyonların yaklaşık %30'u 18 yaşın altındaki çocuklarda görüldü. 100.000'den fazla öğrenci -toplamın neredeyse %10'u- bu hafta Lombardiya'da karantinadaydı, çünkü ya pozitif çıktılar ya da Bölgesel verilere göre, enfekte olan biriyle yakın temasta bulundular. İtalya'da, yeni vakaların yedi günlük hareketli ortalaması geçen hafta boyunca her gün düşerek ülkenin Omicron zirvesini geçtiğini gösteriyor. Bununla birlikte, ölümler hala artıyor ve geçen hafta günde ortalama 350'den fazla. Perşembe günü, İtalya Ulusal Sağlık Enstitüsü, yeni enfeksiyonların %96'sının Omicron varyantından olduğunu tahmin etti. Aralık ayının sonunda, varyant yeni vakaların üçte birinden azını oluşturuyordu. Salı gününden itibaren, İtalya'da aşılanmamış veya son altı ayda Covid'den iyileşmeyen 50 yaş ve üstü 1,5 milyondan fazla kişi 114 dolara eşdeğer 100 avro para cezasına çarptırılacak. İsveç, 5 ila 11 yaş arası çocuklara aşı önerilmemesine karar verdi. Ülkenin halk sağlığı kurumu Perşembe günü yaptığı açıklamada, küçük çocuklar için aşılamanın tıbbi faydalarının, 12 yaşından küçük çocukların aşı olması yönünde genel bir tavsiyede bulunmak için çok küçük olduğunu söyledi. Ajans, küçük çocuklara aşı önermenin yaş grubu içindeki veya dışındaki enfeksiyonların dinamiğini etkilemeyeceğini, kanıtları değerlendirmeye devam edeceğini ve sonbaharda güncellenmiş bir tavsiye yayınlayacağını da sözlerine ekledi. Ülkede 5 yaş ve üstü çocuklar için aşı halihazırda onaylanmıştır, ancak yalnızca 12 yaşın altındaki ve Covid-19'dan ciddi semptomlar geliştirme riski taşıyan çocuklar için önerilir. Galler, Omicron dalgasını ele almak için geçen ay uygulanan Covid-19 kısıtlamalarının çoğunu kaldırmada Birleşik Krallık'ın geri kalanına katıldı. Perşembe gününden itibaren gece kulüpleri yeniden açılabilir, mümkün olan yerlerde evden çalışmak için yasal bir gereklilik artık geçerli değildir ve barlarda ve restoranlarda masa servisi gereklilikleri gibi sosyal mesafe kuralları da kaldırılır. Büyük iç mekan etkinlikleri için aşı kanıtı veya negatif bir Covid testi gerekli olmaya devam edecek ve ağırlama ortamları dışında iç mekanlarda maskelere hala ihtiyaç duyulacaktır. Birleşik Krallık genelinde, bu ayın başlarında zirvelerden vakalarda keskin bir düşüş dengelenmeye başlarken, hastaneye yatışlar ve mekanik ventilasyon yatağına ihtiyaç duyan insan sayısı, pandemide daha önce görülen seviyelere hiç ulaşamadan düşmeye devam etti. Kaynak: The Wall Street Journal

Crispy Club'ın Yamaha Ténéré 700 Gövde Kiti ile Retro Titreşimleri Ekleyin

Christen Harper

Dan Goldman: Kanıtlar Trump'ın seçimi devirmek için bir komploya karıştığını gösteriyor SDNY'nin eski ABD'li avukat yardımcısı Dan Goldman, 6 Ocak seçim komitesinden ülke genelinde sahte Trump seçmenleri için gönderilen mahkeme celbine tepki gösteriyor. Kaynak: MSNBC

Çin Kayak Sporu: Olimpiyatlar Çin'de kış sporlarında patlamaya neden oluyor PEKİN (AP) - Kayaklarını bir tavşan yamacının yanında tutan Li Wei, kış mevsiminde Pekin'in kuzeybatı eteklerinde bir çiftçiden kayak koçu olarak çalışıyor. 36 yaşındaki uzun boylu, bronz tenli, önümüzdeki hafta başlayacak olan Kış Olimpiyatları'nda kayak, kızak ve diğer kayma etkinliklerine ev sahipliği yapacak olan Yanqing bölgesindeki bir tesiste Aralık-Mart ayları arasında çalışıyor. İktidardaki Komünist Parti Oyunları, çoğu Çinli için yeni olan kış sporlarını fitness ve iş fırsatları için teşvik etmek için kullanıyor. Ders başına 400 ila 500 yuan (60 ila 80 $) ücret alan Li, kayak "gelirimi başka bir düzeye çıkardı" dedi - neredeyse sıcak aylarda ailesinin mısır yetiştirerek bir haftada kazandığı kadar. Ayrıca kayak yapmayı rahatlatıcı buluyor. “Ara yokuştan birkaç kaymadan sonra bütün dertlerim gitti” dedi. Pekin'deki birçok kişi uzun zamandır kanallarda ve göllerde kış buz pateni yapmaktan keyif alıyor. Ama şimdi genç Çinliler basketbol, futbol ve jimnastikten hokey ve kayak gibi sporlara olan özlemlerini genişletiyor. Devlet ve özel şirketler buz pistleri ve kayak pistleri inşa etti. Devlet okulları paten ve diğer kış sporlarını ekliyor. Ebeveynler, hokey takımları ve paten dersleri için ödeme yapmak için cüzdanlarını açıyorlar. Kayak pistlerine yakın köyler, iyi topuklu turistlere hizmet etmek için hanlar inşa ediyor. Pekin'de spora 4 yaşında başlayan ve haftada yedi saat antrenman yapan 8 yaşındaki Guo Yuchen, "Gelecekte buz hokeyi oyuncusu olmak istiyorum" dedi. "O zaman ülkeme şan getirebilirim." 11 yaşındaki Wu Mengkai, hokeyin onu daha dışadönük ve "çok güneşli bir insan" yaptığını söyledi. Wu, "Buz hokeyi oynarken içine kapanık olamazsın," dedi. "Savaşmak için yeterince cesur olmalısın." "Sporting Superpower: An Insider's View on China's Quest to Be the Best" kitabının yazarı Mark Dreyer, Kış Olimpiyatları'nın artması bu eğilimleri harekete geçirdi, dedi. Dreyer, "Ayrıca, Çin'in orta sınıfından, sporun sadece çocukları için değil, kendileri için de değerini kabul eden daha organik bir baskı gördük" dedi. Kış Oyunları, Çin'in virüsü ülke dışında tutmayı amaçlayan “sıfır tolerans” stratejisi kapsamında yabancı turistler veya sıradan seyirciler olmadan gerçekleşecek. Sporcular, muhabirler ve yetkililer kendilerini halktan izole eden alanlarda kalmalıdır. Şu ana kadar Oyunlar için yurt dışından gelen 3.695 kişiden yaklaşık 106'sının koronavirüs testi pozitif çıktı. İkisi sporcu veya takım görevlisidir. Çin başkenti, anti-virüs önlemlerini sıkılaştırdı ve salgınların ardından bir bölgede yaklaşık 2 milyon kişiye toplu test emri verdi. Bazı ailelerin evlerinden çıkmaları yasaklandı. Yabancı spor markaları Çin'de büyüme fırsatları görüyor, ancak anti-virüs kontrolleri ve çoğu yabancının Çin'e girmesinin yasaklanmasıyla pazarlama ve iş geliştirmenin engellenmesinden rahatsızlar. Proskatecorner Pte'nin başkanı Jeffrey Potter, "Bu, işleri biraz yavaşlatıyor" dedi. Ltd., Amerikan hokey ekipmanı üreticisi True'nin Çin distribütörü. Potter, Toronto'dan bir video konferans röportajında, virüs olmasaydı, Olimpiyatlardan gelen pazarlama artışının daha büyük olacağını, ekonomiye gerçekten yardımcı olacağını ve hokeyi daha popüler hale getireceğini söyledi. Li'nin öğretmenlik yaptığı Vanke Shijinglong Kayak Merkezi'nde ziyaretçi Long Xuelian, birçok sızıntıya rağmen ilk denemesinde kayak yapmaya aşık olduğunu söyledi. Kayak sporuna ara verip arkadaşıyla sohbet eden Long, “Giderek daha fazla arkadaşım kayak yapmayı biliyor” dedi. Pazarlama müdürü Liu Yingkai'ye göre, 2015 yılında Pekin ve komşu Zhangjiakou'ya Kış Oyunları'nın verilmesinden bu yana tatil beldesinin ziyaretçi sayısı yılda %15 ila %20 arttı. Liu, pandemi ile bile rakamların geçen yıl %40 arttığını söyledi. Zhang Xiaodong, Zhangjiakou'da büyüdü ama kayak yapmayı hiç öğrenmedi, bu yüzden bir yetişkin olarak spora başlıyor. BT mühendisi, “Kayak yapmayı öğrenmem gerekiyor, bu yüzden bir dahaki sefere çocuğumu buraya getirdiğimde çocuğuma nasıl öğreteceğimi bileceğim” dedi. Pekin Buz Hokeyi Derneği genel sekreter yardımcısı Xing He, Komünist Parti gazetesi People's Daily'nin aktardığına göre, Pekin'de en az 8.000 kişi hokey takımında. Batı Pekin'deki Star Hong-ao Buz Sporları pistinin genel müdürü Wang Yuming, "Maçlar daha sık yapılıyor ve okul takımları eğitim için buraya geliyor" dedi. Pekin Olimpiyat düzenleme komitesinin Genel Planlama Departmanı direktörü Li Sen, ülke çapında 2015'ten bu yana 450'den fazla buz pisti ve 300 kar tatili inşa edildiğini, ancak bazılarının pandemi sırasında zaman zaman kapandığını söyledi. Kayak ve diğer sporlar, tatil köylerinin yakınındaki köylere ekonomik bir destek sağladı. Pekin'deki bir araştırma firması olan Analysys International'dan Jiang Xinwei, "Turistlerin yemek yemesi için etrafta restoranlar olmalı" dedi. Yanqing'deki bir köy olan Houheilong Miao, uzaktaki Olimpiyat kayak merkezinin manzarasına sahiptir. Çoğu boş olan 20 geleneksel avlulu ev pansiyona ve “Kış Olimpiyat Evi” olarak adlandırılan bir kafeye dönüştürüldü. İki çocuk annesi Wang Haifang, barista, uşak ve temizlikçi olarak çalışmak üzere işe alınan yerel sakinler arasında yer alıyor. Bir zamanlar harabeye dönmüş köyün Pekin'in modern kentsel alanları gibi temizlendiğini görmekten memnun oldu. “Geçen yıl her şey şekillendi” dedi. Kaynak: AP Associated Press

Gezegendeki En Sağlıklı 20 Meyve Düzenli olarak meyve yemek sağlığı artırabilir. Ancak, tüm meyveler eşit yaratılmamıştır. Bazıları benzersiz sağlık yararları sağlar. Greyfurt Greyfurt en sağlıklı narenciye meyvelerinden biridir. İyi bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra, kilo vermeye yardımcı olması ve insülin direncini azaltması ile bilinir. Örneğin, 91 kişide yapılan bir çalışmada, yemeklerden önce yarım taze greyfurt yiyenler, yemeyenlere göre 1,3 kg daha fazla kilo verdi Aynı çalışmada, greyfurt grubu insülin seviyelerinde önemli bir azalmaya ve insülin direncinde azalmaya sahipti. Ayrıca greyfurt yemenin kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Greyfurt son derece besleyicidir. Onu yemek, insülin direncini, kolesterolü azaltabilir ve böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir. Greyfurt kilo vermek için de faydalı olabilir. Ananas Tropikal meyveler arasında ananas bir beslenme süperstarıdır. Bir fincan (237 ml) ananas, C vitamini için Referans Günlük Alımın (RDI) %131'ini ve manganez için RDI'nin %76'sını sağlar (5). Ananas ayrıca anti-inflamatuar özellikleri ve proteini sindirme kabiliyeti ile bilinen bir enzim karışımı olan bromelain içerir (6). Test tüpü ve hayvan çalışmaları, bromelainin kansere ve tümör büyümesine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (7, 8). Ananas, C vitamini ve manganez açısından zengindir. Bromelain içeriği iltihapla savaşabilir ve kanser riskini azaltabilir. Avokado Avokado diğer meyvelerin çoğundan farklıdır. Çoğu meyve karbonhidrat bakımından yüksektir, avokado karbonhidrat bakımından düşüktür ve esas olarak sağlıklı yağlardan oluşur. Avokadodaki yağın çoğunluğu, azaltılmış inflamasyon ve daha iyi kalp sağlığı ile bağlantılı tekli doymamış bir yağ olan oleik asittir (9, 10). Sağlıklı yağlara ek olarak, avokado potasyum, lif ve magnezyum ile yüklüdür (11). Bir bütün avokado, potasyum için günlük ihtiyacınızın %28'ini sağlar. Yeterli potasyum alımı, düşük kan basıncı ve daha düşük inme riski ile ilişkilidir (11, 12). Avokado, her ikisi de kalp sağlığını geliştirmedeki rolleriyle iyi bilinen sağlıklı yağlar ve potasyum açısından zengindir. Yaban mersini Yaban mersini güçlü sağlık yararlarına sahiptir. Özellikle lif, C vitamini, K vitamini ve manganez açısından yüksek olması nedeniyle etkileyici bir beslenme profiline sahiptirler (13). Yaban mersini ayrıca antioksidanlarda son derece yüksektir. Hatta en çok tüketilen meyveler arasında en yüksek antioksidan içeriğine sahip olduklarına inanılmaktadır (14). Yaban mersini içindeki antioksidanlar, kalp hastalığı, diyabet ve Alzheimer gibi kronik durumların riskini azaltabilir (15). Yaban mersini ayrıca bağışıklık sistemi üzerindeki güçlü etkileri ile bilinir. Bir çalışma, düzenli olarak yaban mersini yemenin vücuttaki doğal öldürücü hücreleri artırabileceğini buldu. Bunlar sizi oksidatif strese ve viral enfeksiyonlara karşı savunmaya yardımcı olur (16). Ek olarak, yaban mersini içindeki antioksidanlar beyniniz üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, yaban mersini yemenin yaşlı erişkinlerde hafızayı iyileştirdiği gösterilmiştir (17, 18). Yaban mersini birkaç önemli besin açısından zengindir. Vücudu hastalıklardan koruyabilen yüksek bir antioksidan kapasiteye ve bağışıklık arttırıcı özelliklere sahiptirler. Elma Elmalar en popüler meyveler arasındadır ve aynı zamanda inanılmaz derecede besleyicidir. Yüksek miktarda lif, C vitamini, potasyum ve K vitamini içerirler. Ayrıca bazı B vitaminleri de sağlarlar (19). Araştırmalar elmadaki antioksidanların kalp sağlığını iyileştirebileceğini ve tip 2 diyabet, kanser ve Alzheimer riskini azaltabileceğini gösteriyor (20, 21, 22, 23). Elmalardaki antioksidan aktivite, hayvan ve test tüpü çalışmalarında artan kemik yoğunluğu ile de ilişkilendirilmiştir (24). Elmanın bir başka kayda değer sağlık yararı da pektin içeriğidir. Pektin, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri besleyen ve sindirimi ve metabolik sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan prebiyotik bir liftir (25, 26). Elmalar çok besleyicidir. Besinleri, antioksidanları ve lifleri hastalık riskini azaltabilir ve sindirimi iyileştirebilir. Nar Nar, yiyebileceğiniz en sağlıklı meyveler arasındadır. Sadece besleyici değiller, aynı zamanda sağlık yararlarının çoğundan sorumlu olan güçlü bitki bileşikleri de içerirler. Nardaki antioksidan seviyelerinin yeşil çay ve kırmızı şaraptan üç kat daha yüksek olduğu gösterilmiştir (27). Araştırmalar ayrıca narın iltihap önleyici etkileri olduğunu ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir (28, 29, 30). Narın geniş kapsamlı sağlık yararları vardır. Enflamasyonu azaltmaya ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilecek antioksidanlar ve diğer bitki bileşikleri açısından inanılmaz derecede yüksektir. Mango Mangolar mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca, birçok sağlık yararı sağlayabilen çözünür lif içerirler. Ek olarak, mango, hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir (31, 32). Hayvan çalışmalarında mangodaki bitki bileşiklerinin diyabete karşı koruduğu gösterilmiştir (31, 33). Mango, C vitamini ve çözünür lif içerir. Ayrıca antioksidan ve antienflamatuar etkileri olan bitki bileşikleri içerirler. Çilek Çilekler son derece besleyicidir. C vitamini, manganez, folat ve potasyum içerikleri gerçekten parladıkları yerdir (34). Diğer meyvelerle karşılaştırıldığında, çilek nispeten düşük bir glisemik indekse sahiptir. Onları yemek, kan şekerinde büyük bir artışa neden olmamalıdır (35, 36). Diğer meyvelere benzer şekilde, çileklerin de yüksek bir antioksidan kapasitesi vardır ve bu da kronik hastalık riskinizi azaltabilir (37). Hayvan ve test tüpü çalışmaları, çileğin kanser ve tümör oluşumunu önlemeye de yardımcı olabileceğini bulmuştur (38, 39). Çilek, çeşitli besinler ve antioksidanlar açısından zengindir. Bunları yemek, kan şekeri seviyenizi kontrol etmenize ve bazı hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Kızılcık Kızılcıkların etkileyici sağlık yararları vardır. C vitamini, manganez, E vitamini, K1 vitamini ve bakır açısından zengin oldukları için mükemmel bir beslenme profiline sahiptirler (40). Ayrıca, sağlığı iyileştirebilen flavanol polifenoller adı verilen önemli miktarda antioksidan içerirler (41, 42). Kızılcıkları diğer meyvelerden ayıran şey, meyve sularının ve özlerinin idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olmasıdır (43, 44). A-tipi proantosiyanidinler, bakterilerin mesane ve idrar yollarına yapışmasını engelleyebildiği için bu etkiden sorumlu olduğu düşünülen bileşiklerdir (43, 44). Kızılcık, çeşitli besinler ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olan faydalı bitki bileşikleri içerirler. Limon Limonlar, yüksek C vitamini içeriği ile bilinen çok sağlıklı bir narenciye meyvesidir. Kan lipidlerini ve kan basıncını düşürme potansiyelleri nedeniyle kalp sağlığını geliştirmede özellikle yardımcı olabilirler (45, 46). Araştırmacılar, hayvan çalışmalarından elde edilen bulgulara dayanarak, limondaki bitki bileşiklerinin kilo alımını önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürdüler (47, 48). Diğer çalışmalar, limon suyundaki sitrik asidin böbrek taşlarını tedavi etme yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir (49). Limonlar, C vitamini ve kalp sağlığını geliştirebilecek, kilo kaybını artırabilecek ve böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilecek diğer bitki bileşikleri açısından zengindir. Durian Durian'a "meyvelerin kralı" lakabı takılmıştır. Bir fincan (237 ml) durian, C vitamini (50) için RDI'nin %80'ini sağlar. Ayrıca manganez, B vitaminleri, bakır, folat ve magnezyum açısından da zengindir (50). Ayrıca durian, antioksidanlar olarak işlev gören birkaç sağlıklı bitki bileşiği içerir (51). Durian, bazı umut verici sağlık yararları sağlayabilen besinler ve bitki bileşikleri açısından zengindir. Karpuz Karpuz A ve C vitaminleri bakımından yüksektir. Ayrıca likopen, karotenoidler ve cucurbitacin E gibi bazı önemli antioksidanlar açısından da zengindir. Karpuzun bazı antioksidanları, kanser önleyici etkileri için incelenmiştir. Likopen alımı, sindirim sistemi kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılıyken, cucurbitacin E tümör büyümesini engelleyebilir (52, 53). Likopen açısından zengin gıdaları tüketmek, kolesterol ve kan basıncını düşürme yetenekleri nedeniyle kalp sağlığını da geliştirebilir (52). Tüm meyvelerden karpuz en nemlendirici olanlardan biridir. Daha tok hissetmenize yardımcı olabilecek %92 sudan oluşur (52). Karpuz su, besin maddeleri ve antioksidanlar bakımından yüksektir. Ayrıca likopen adı verilen güçlü bir antioksidanda özellikle yüksektir. Zeytin Zeytin iyi bir E vitamini, demir, bakır ve kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca, kalp hastalığı ve karaciğer hasarını önlemeye yardımcı olabilecek ve ayrıca anti-inflamatuar etkilere sahip birçok antioksidan sağlarlar (54, 55, 56). Avokadoya benzer şekilde zeytin, kalp sağlığı ve kanserin önlenmesi için çeşitli faydalar sağlayabilen oleik asit içerir (57, 58). Ek olarak, hayvan çalışmaları, zeytinlerdeki bazı bitki bileşiklerini düşük osteoporoz riski ile ilişkilendirmiştir (59). Zeytin çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sağlar. Bunlar kalp hastalığı, kanser ve osteoporoz riskini azaltabilir. Böğürtlen Böğürtlen, vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlarla dolu, inanılmaz derecede sağlıklı bir başka meyvedir. Etkileyici miktarda C vitamini, K vitamini ve manganez sağlarlar. Bir fincan (237 ml) böğürtlen, 8 gram lif (60) sağlar. Ayrıca, böğürtlendeki antioksidanların, arterlerin iltihaplanmasını ve yaşlanmasını azalttığı gösterilmiştir. Her iki etki de kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıklara karşı koruma sağlayabilir (37, 61). Böğürtlen, birçok besin maddesi ve faydalı bitki bileşikleri için iyi bir kaynaktır. Antioksidanları ve antienflamatuar özellikleri, kronik hastalık riskini azaltabilir. Portakal Portakal, dünyanın en popüler ve besleyici meyvelerinden biridir. Bir orta boy portakal yemek, önemli miktarda C vitamini ve potasyum sağlayacaktır. Ayrıca tiamin ve folat gibi iyi bir B vitamini kaynağıdır (62). Portakaldaki bitki bileşikleri, sağlık yararlarının çoğundan sorumludur. Bunlara flavonoidler, karotenoidler ve sitrik asit dahildir. Örneğin sitrik asit böbrek taşı riskini azaltabilir (63, 64). Portakallar, demir emilimini artırmaya ve kansızlığı önlemeye yardımcı olan etkileyici miktarda C vitamini ve sitrik asit ile limonlara benzer (65, 66). Portakal bazı önemli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içerir. Bunlar, böbrek taşı ve anemi gibi çeşitli durumların riskini azaltabilir. Muz Muz, vitamin ve mineraller açısından zengindir ve sağlığa pek çok faydası vardır. Potasyumda yüksek oldukları iyi bilinir. Bir orta boy muz, bu mineral için günlük ihtiyacın %12'sini sağlar (67). Muzun benzersiz bir özelliği de karbonhidrat yapısıdır. Yeşil, olgunlaşmamış muzlardaki karbonhidratlar, büyük ölçüde dirençli nişastadan oluşur, bu da kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir ve sizi tok hissettirebilir (68). Muz ayrıca kan şekeri kontrolünü ve sindirim sağlığını iyileştirebilen pektin içerir (69, 70, 71). Ayrıca araştırmalar, muzun yüksek karbonhidrat ve mineral içeriğinin onları egzersiz öncesi harika bir yakıt kaynağı yaptığını göstermiştir (72). Muzlar, dirençli nişasta ve pektin dahil olmak üzere çeşitli besin maddeleri ve bitki bileşikleri sağlar. Muzların egzersiz, kan şekeri kontrolü ve sindirim sağlığı için faydaları olabilir. Kırmızı ve Mor Üzüm Üzüm çok sağlıklıdır. Yüksek antioksidan içeriği onları öne çıkaran şeydir. Üzümdeki antosiyaninler ve resveratrolün her ikisinin de iltihabı azalttığı gösterilmiştir (73, 74). Ayrıca hayvan çalışmaları, üzümdeki bitki bileşiklerinin kalbinizi, gözlerinizi, eklemlerinizi ve beyninizi korumaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (75 76, 77, 78, 79). Kırmızı ve mor üzümler, iltihaplanmayı azaltabilen ve hastalık riskinizi azaltabilen besinler ve diğer bitki bileşikleri açısından zengindir. Guava Guava'nın dikkate değer bir beslenme profili vardır. Sadece 28 gram guava yemek size C vitamini için günlük ihtiyacınızın %107'sini verecektir (80). Guava ayrıca lif, folat, A vitamini, potasyum, bakır ve manganez açısından da zengindir (80). Guava'daki antioksidanların, hücreleri oksidatif hasardan koruduğu, kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabileceklerini gösterdiği gösterilmiştir (81, 82). Guava, sindirime fayda sağlayan ve kolon kanserini önlemeye yardımcı olabilecek başka bir harika pektin kaynağıdır (83). Guava vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar bakımından yüksektir. Enflamasyonu azaltabilir ve bazı kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Papaya Papaya, C vitamini, A vitamini, potasyum ve folat bakımından yüksek olan çok sağlıklı bir meyvedir. Ayrıca kanser önleyici antioksidan likopen açısından da zengindir (84). Dahası, araştırmalar vücudun likopeni diğer likopen açısından zengin meyve ve sebzelerden ziyade papayadan daha iyi emdiğini gösteriyor (85). Papayanın sindirimi iyileştirebileceğine dair bazı kanıtlar da var. Proteinin sindirimini kolaylaştıran bir enzim olan papain içerir (86). Papaya, besleyici yoğun ve antioksidanlar açısından zengindir. Onu yemek, kanser riskinizi azaltabilir ve sindirimi iyileştirebilir. Kiraz Kirazlar besin maddeleri, özellikle potasyum, lif ve C vitamini açısından zengindir. Antosiyaninler ve karotenoidler dahil olmak üzere iltihabı azaltan ve çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilecek antioksidanlar içerirler (87, 88). Kirazların bir başka etkileyici sağlık yararı da melatonin içeriğidir (89). Melatonin, uyku zamanı geldiğinde beyninize sinyal gönderen bir hormondur. Uykusuzluk ve diğer uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilir (90). Bir çalışma, vişne suyundaki melatonin içeriğinin uyku süresini ve kalitesini arttırdığı sonucuna varmıştır (91). Kirazlar besin ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca uyku kalitenizi artırabilecek melatonin içerirler. Çıkarılan Ders Tüm meyveler sağlıklıdır, ancak bazıları diğerlerinden daha sağlıklıdır. Sağlığınızı artırmak için yukarıdaki listeden çeşitli meyveler yemeyi deneyin. Kanıta Dayalı Bu makale, uzmanlar tarafından yazılan ve uzmanlar tarafından kontrol edilen gerçeklere dayanan bilimsel kanıtlara dayanmaktadır. Lisanslı beslenme uzmanları ve diyetisyenlerden oluşan ekibimiz nesnel, tarafsız, dürüst olmaya ve argümanın her iki tarafını da sunmaya çalışmaktadır. Bu makale bilimsel referanslar içermektedir. Parantez içindeki sayılar (1, 2, 3), hakemli bilimsel makalelerin tıklanabilir bağlantılarıdır.

YouTuber, çeliği kesebilen dünyanın ilk geri çekilebilir ışın kılıcını yarattı Bir Rus YouTuber, dünyanın ilk geri çekilebilir ışın kılıcını yarattıktan sonra bir "Yıldız Savaşları" rüyasını yaşıyor. YouTube kanalı Alex Lab'in arkasındaki Alex Burkan, bir haber bültenine göre, 5.072 derece Fahrenheit'in üzerindeki sıcaklıklara ulaşan ve çeliği kesebilen 3 metreden fazla plazma bıçağı için Guinness Dünya Rekorları tarafından tanındı. Burkan, Guinness'e asıl araştırma alanının hidrojen üretim ekipmanı olduğunu ve kılıcı yaratmanın göz korkutucu bir iş olduğunu söyledi. "Hayatım boyunca büyük bir 'Yıldız Savaşları' hayranıydım ve ışın kılıcı benim en çok aranan aletimdi" dedi. "Uzun yıllar boyunca internet pazarlarından ve hurdalıklardan ışın kılıcım ve güç ekipmanım için fikirler ve yedek parçalar topladım." Burkan, Guinness'e verdiği demeçte, ilk adım bir elektrolizör inşa etmekti - büyük miktarda hidrojen ve oksijen gazı yaratan ve bunları bölen bir cihaz. Burkan, birden fazla deney yoluyla gaz bileşenlerini bir ışın kılıcı sapına sıkıştırmayı başardı ve ilk prototipini üretebildi. Guinness'e verdiği demeçte, "Tam güçte sadece 30 saniye çalışıyor, hidrojen meşalesi olabileceği kadar kararlı değil ve hareket ettiğinde kolayca görebiliyorsunuz. Bazen ışın kılıcı hidrojen geri tepmesi nedeniyle elinizde patlıyor" dedi. . Işın kılıcı üzerinde çalışmaya devam etmeyi ve onu "film versiyonuna yakın" hale getirmeyi planlıyor. Ve ikonik "Yıldız Savaşları" silahı ilginizi çekmiyorsa, o da bir Demir Adam kostümü üzerinde çalışıyor. Burkan, "Tabii kendi ellerinizle yaptığınız bir şeyle Guinness Rekorlar Kitabı'na girmek harika bir duygu" dedi. "Artık tek dilek daha destansı bir şey yapmak!" Kaynak: USA TODAY

Yeni Vertigo Titanium R, Kazanmak İçin Üretilmiş Hafif Bir Deneme Motosikletidir

Audi grandsphere - Yeni Audi A8 Öncesi ayrıntılı olarak

Dodge Challenger Hellcat 'Go-Kart' 707 HP Ölüm Tuzağıdır

2022 Harley-Davidson CVO Serisi İlk Bakış

Kate Beckinsale'in Karın ve Bacakları Yeni Bir IG Fotoğraf Dökümünde Saf Ateş