Admin

90 saniye boyunca Eksi 110°C'lik bir odada durmayı içeren bir uygulama olan kriyoterapiyi denedim. Uzun zamandır sahip olduğum en iyi enerji artışıydı. 90 saniye boyunca -110°C'lik bir odada durmayı içeren ünlülerin sevdiği bir tedavi olan kriyoterapiyi denedi. Uzun zamandır sahip olduğum en iyi enerji artışıydı. Sporcular tarafından sıklıkla kullanılan kriyoterapi, çok soğuk bir odada iki ila dört dakika geçirmeyi içerir. Yemin eden insanlar iyileşmeye yardımcı olduğunu, iltihabı azalttığını ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söylüyor. Eksi-110 derecelik bir Fahrenheit odasında 90 saniye geçirdim ve bu beni süper enerjik hissettirdi. Tüm vücut kriyoterapisi, genellikle eksi-130 derece civarında, çok soğuk bir odada kısa bir süre harcamayı içeren bir tedavidir. Vücudu iki ila dört dakika boyunca aşırı soğuk sıcaklıklara maruz bırakan bir tedavi olan kriyoterapi, sözde iyileşme hızlandırıcı faydaları nedeniyle sporcular arasında popülerdir ve Daniel Craig, Mandy Moore ve Cristiano Ronaldo gibi ünlülerin hepsinin hayran olduğu bildiriliyor. Insider'dan Madeline Kennedy'nin bildirdiğine göre, müşteriler tedaviye başlamak için soğuk havayla dolu bir odada duruyorlar, bu da cildinize en yakın kan damarlarının daralmasına ve kan akışının sınırlanmasına neden oluyor. Kriyoterapi savunucuları, tedavilerin iltihabı azalttığını, iyileşmeye yardımcı olduğunu ve bağışıklık sistemini, kan dolaşımını ve metabolizmayı güçlendirdiğini iddia ediyor. İskandinav ülkelerinde ve İskandinavya'da aşırı soğuk, uzun süredir sağlığı geliştirmenin bir yolu olarak görülüyor. Sydney Üniversitesi'nden bir halk sağlığı araştırmacısı olan Catriona Rose, Kennedy'ye "Soğuğa maruz kalma, bölgeden beyne giden sinir sinyallerini yavaşlatabilir, bu da hissi azaltır, uyuşmaya veya ağrıda azalmaya neden olur" dedi. Rose, kan akışınızı yavaşlatmanın kaslarınıza ulaşabilen bağışıklık hücrelerinin sayısını sınırlayarak ağrıyı önlemeye ve onarım sürecini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Gelişmekte olan araştırmalar, kriyoterapinin ağrıyı azaltabileceğini ve iyileşmeyi teşvik edebileceğini destekliyor, ancak 2016'da yapılan küçük bir araştırma, insanların 10 seanstan sonra vücut kompozisyonu değişiklikleri yaşamadığını buldu. Denedim ve ne kadar yönetilebilir olduğuna ve sonrasında ne kadar iyi hissettiğime hoş bir şekilde şaşırdım. Londra'nın varlıklı Kensington semtinde yeni bir lüks sağlıklı yaşam merkezi olan Body Lab'de kriyoterapiyi denedim. Bazı tedavileri denemek için bir gazeteci sıfatıyla Body Lab'ı ziyaret etmeye davet edildim. Yeni açılan fitness ve dinlenme merkezi, hiperbarik oksijen tedavisi, kızılötesi saunalar ve bir şamandıra tankının yanı sıra kriyoterapi sunmaktadır. Üyeliklerin maliyeti yılda 6.800 $ (4.950 £) ila 21.800 $ (16.000 £) arasındadır ve en üst düzey üyelikler tesislerin sınırsız kullanımını içerir - kriyoterapi başka bir yerde tedavi başına yaklaşık 100 $ tutabilir. Body Lab, ikili bir kriyoterapi odasına sahiptir. Ana oda, vücuda yardımcı olmak için ilk eksi-76 derece F (eksi-60 derece C) odasına 30 saniye sonra girdiğiniz eksi-166 derece Fahrenhayt'a (eksi-110 derece Santigrat) ayarlanmıştır. aşırı soğuğa geçiş. Bazen kriyoterapi, Business Insider'dan Irene Jiang'ın yazdığı gibi, kafa açıkta olan metal bir odada yapılır, ancak The Body Lab'ın odaları, tam vücut deneyimine izin verecek şekilde tamamen kapatılmıştır. Body Lab, ikili bir kriyoterapi odasına sahiptir. Ana oda, vücuda yardımcı olmak için ilk eksi-76 derece F (eksi-60 derece C) odasına 30 saniye sonra girdiğiniz eksi-166 derece Fahrenhayt'a (eksi-110 derece Santigrat) ayarlanmıştır. aşırı soğuğa geçiş. Bazen kriyoterapi, Business Insider'dan Irene Jiang'ın yazdığı gibi, kafa açıkta olan metal bir odada yapılır, ancak The Body Lab'ın odaları, tam vücut deneyimine izin verecek şekilde tamamen kapatılmıştır. Vücut Laboratuvarı'ndan Nick Jacobs, amacın vücut ısısını 50 derece Fahrenhayt (10 derece Santigrat) düşürmek olduğunu söyledi. Odaya girmeden önce vücut sıcaklığım 93 derece Fahrenheit (33.9 derece Santigrat) idi. Jacobs, ne kadar zayıf olursanız, sıcaklığın o kadar hızlı düşeceğini, çünkü yağın yalıtım görevi göreceğini söyledi. Bu nedenle, daha fazla vücut yağına sahip kişilerin aynı sonuçları elde etmek için odada daha uzun süre kalması gerekir. Çoğu insan en soğuk odada üç dakika geçirmeyi hedefler, ancak The Body Lab insanları daha kısa seanslarla başlayarak bunu geliştirmeye teşvik eder. İlk bölmede 30 saniye, bir sonraki bölmede 90 saniye denememi önerdi. Tedavimden önce bana bir kıyafet değişikliği verildi. Ekstremitelerimin fazla soğumaması için giymem için bir yelek, şort, kulak ısıtıcısı, eldiven, çorap ve terlik verildi. Soğuktan nefret eden biri olarak, içeri girmeden önce oldukça gergindim. Jacobs, istersem kendimi herhangi bir noktada bırakabileceğimi ve onu ve geri sayım saatini camın arkasından görebileceğimi açıkladı ki bu rahatlatıcıydı. Tam iki dakikayı idare ederek kendimi şaşırttım, ama bu tamamen yeni bir soğukluk seviyesiydi. İlk odaya adım attığımda, keskin hava keskin geldi ve vücudumda bir şok oldu. Yine de 30 saniye çabucak geçti ve ana oda hakkında hala gergindim. Ama girdim. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, tatsız bir şekilde soğuktu. Vücudumu germek için bir dürtü hissettim ama Jacobs'ın yapmamanın daha iyi olduğunu söylediğini hatırladım, bu yüzden kaslarımı gevşetmeye çalıştım ve yavaşça nefes almaya devam ettim. Yerleştiğimde, odada kalmanın asıl zorluğunun zihinsel olduğunu gördüm - 90 saniyemi tamamlamak istedim, öyle yaptım. Dışarı çıktıktan sonra ateşim 60,8 derece Fahrenhayt (16 derece Santigrat) düştü, Jacobs bana bunun çok fazla olduğunu söyledi. Jacobs, amacın vücut ısısını 50 derece Fahrenhayt (10 derece Santigrat) düşürmek olduğunu ve bu da çoğu insan için odada daha uzun süre kalmayı gerektirdiğini söyledi. Yerden ısıtmaya adım attığımda harika hissettim. Kriyoterapi bana endorfin hücumu vermişti ve kendimi gerçekten enerjik hissediyordum. O gece de harika uyudum ve kriyoterapinin insanların iyileşmesini hızlandırmasının yollarından birinin belki de daha iyi uyumalarına yardımcı olmak olduğunu düşündüm. Nasıl hissettiğimin bir kısmının, vücudumdaki etkisi kadar rahatsız edici ve zor bir şey yapmadaki başarı hissinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını merak ettim. Ama her iki durumda da, kesinlikle beni harika hissettirdi. Kaynak: Insider

Dylan Meyer, 2022 Oscar Öncesi Kutlamalarına Katılırken Nişanlısı Kristen Stewart'a Sevgiyle Bakıyor

Güçlü yürüyüş gerçekten normal yürüyüşten daha mı iyi? Hepimiz her gün bir dereceye kadar yürüyoruz - evinizin hemen etrafında ev işleri yapıyor olsa bile. Ancak yürümeyi sadece bir ulaşım şekli yerine egzersiz şekliniz olarak kullanmak istiyorsanız, daha fazla fayda elde etmek için ona yaklaşmanın farklı yolları vardır. Bir sağlık ve fitness koçu olarak, kasları güçlendirmek ve kalp sağlığına faydaları söz konusu olduğunda, sık sık güçlü yürüyüş ile düzenli yürüyüş arasındaki farklar soruluyor. Araştırmalar, güç yürüyüşü yaparken olduğu gibi dakikada daha fazla adım atmanın insülin seviyelerine ve vücut kitle indeksine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Güç yürüyüşü kalori yakmak için iyi bir yol olsa da, bu, rutininizde düzenli, orta tempolu bir yürüyüş için yer olmadığı anlamına gelmez. Yoğunluğu ne zaman artıracağınıza ve işleri ne zaman yavaşlatacağınıza karar vermek için bilmeniz gerekenler burada. Güçlü yürüyüşü nedir? Peki, güç yürüyüşü tam olarak nedir? Güçlü yürüyüş, hızlı bir hızda hareket etmeyi ve kollarınızı dahil etmeyi gerektirir. Bu antrenmandan en iyi şekilde yararlanmak için, mümkün olduğunca hızlı hareket ederek, her adımda ayaklarınızı topuktan ayağa hareket ettirdiğinizden emin olun. Momentumu korumak için kollarınızı 90 derecelik bir açıyla bükerek pompalayın. Vücudunuzda güç oluşturmak ve dengeyi geliştirmek için çekirdeğinizi harekete geçirdiğinizden emin olun. Güçlü yürüyüş tüm vücudu çalıştırır, daha fazla kalori yakar ve kalp atış hızınızı artırır. Güçlü yürüyüşün ve düzenli yürüyüşün tonlama faydaları nelerdir? Güçlü yürüyüş ve düzenli yürüyüş hem dörtlüleri, hamstringleri, baldır kaslarını hem de kalça abdüktörlerini çalıştırırken, güçlü yürüyüş aynı zamanda kalça kaslarını, omuzları ve sırtın üst kısmını da çalıştırır. Düzenli yürüyüş hala bir alt vücut egzersizidir, ancak kalori yakmaya her şeyden daha fazla yardımcı olma eğilimindedir. Güçlü yürüyüş ise kalori yakmaya yardımcı olurken aynı zamanda kaslarınızı normal bir yürüyüşten daha fazla güçlendirir. Güç yürüyüşü sırasında daha yoğun kol hareketleri omuzları ve sırtı çalıştırırken, tüm vücudu çalıştırır ve çekirdeği çalıştıran denge ve dengeyi zorlar. Güçlü yürüyüşün ve düzenli yürüyüşün kardiyovasküler faydaları nelerdir? Düzenli yürüyüş, rahat bir tempo belirlemenizi sağlar. Bu nedenle, egzersiz yapmaya yeni başladıysanız, düzenli bir yürüyüşle başlamak, kendinizi fazla zorlamadan fiziksel hareketi kolaylaştırmanıza ve dayanıklılığı artırmanıza yardımcı olabilir. Yeterince sıkı çalışmayacağınızdan endişeleniyorsanız, çalışmayın. Herhangi bir hızda yürümek yine de kalori yakmanıza ve kardiyovasküler kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır - ve her zaman hızı kademeli olarak artırabilirsiniz. Güçlü yürüyüş, kardiyovasküler sistemimizden daha fazlasını talep eder. Güçlü yürüyüş, dakikada daha fazla adım gerektirdiğinden, kalp atış hızınız normal bir yürüyüşte olduğundan daha fazla artacaktır. Bu, güç yürüyüşünü normal yürüyüşten daha fazla kalori yakan daha yoğun bir kardiyovasküler egzersiz yapar. Hangisi benim için daha iyi: güçlü yürüyüş mü yoksa düzenli yürüyüş mü? Normal bir yürüyüş yerine bir güç yürüyüşünden yararlanacağınız belirli durumlar vardır ve bunun tersi de geçerlidir. Bir antrenmanda sıkmak için yalnızca kısa bir süreniz varsa, güç yürüyüşünü tercih edin. Bu yürüyüş şekli ile daha kısa sürede daha fazla kalori yakabilecek ve kaslarınızı güçlendirebileceksiniz. Bununla birlikte, egzersiz yapmak için daha uzun zamanınız varsa, düzenli yürüyüş yapmak kalori yakmak ve stres atmak için rahatlatıcı bir yol olabilir. İnsanlar bana aşırı stresli veya endişeli olduklarını söylediğinde, her zaman düzenli, orta tempolu bir yürüyüş öneriyorum. Orta hızda yürümek hala kalbi çalıştırıyor. Ayrıca, zihninizi temizleyebilir ve kendinize odaklanabilirsiniz. Güçlü yürüyüş aralıklarını deneyin Mahallede rahat bir gezinti yapmaktan hoşlanıyorsanız, ancak işleri bir adım öteye taşımak istiyorsanız, normal yürüyüş ve hızlı yürüyüş arasında geçiş yapmayı deneyin. Bu, düzenli olarak yürüyeceğiniz, ancak bir blok veya bir dakika boyunca bir güç yürüyüşü ekleyeceğiniz anlamına gelir. Kollarınızı pompalayın ve daha hızlı adımlar atın. Daha hızlı yürüyecek ve daha fazla yer kaplayacaksınız. Bundan bir dakika veya bir blok sonra yavaşlayın ve normal yürüyüşe geri dönün. Güç yürüyüşü aralıklarını istediğiniz sıklıkta ekleyebilirsiniz. Sonuç olarak, bu teknik zamanla daha hızlı bir yürüyüş temposu oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Kaynak: TODAY

Heidi Klum

Billie Eilish şimdi böyle görünüyor

Ukrayna uçuşa yasak bölge istiyor. ABD ve NATO bu fikri neden reddediyor? Ukraynalılar kendilerini Rusya'dan korumak için uçuşa yasak bölge talep ettikleri kadar ısrarla, ABD ve NATO da bunun yapılamayacağı konusunda ısrarlı bir şekilde ısrar ediyor. Uçuşa yasak bölge çağrıları bunu varoluşsal olarak çerçeveliyor: Kuşatılmış köylerde mahsur kalan milyonlarca çaresiz Ukraynalı sivili Rusya'nın hava kuvvetlerinin gücünden ve misket bombaları cephaneliğinden korumak. Rus kuvvetleri, güney Ukrayna'da bulunan ve ülkenin dört bir yanına dağılmış birkaç nükleer santralden biri olan Avrupa'nın en büyük nükleer santraline saldırdığında ve ele geçirdiğinde, ricalar daha acil hale geldi. Yine de Başkan Biden ve NATO Genel Sekreteri Jens Stoltenberg de dahil olmak üzere liderler, Ukrayna Devlet Başkanı Volodymyr Zelensky'nin, Avrupa'daki halkların ve hatta bazı ABD milletvekillerinin ricalarını defalarca geri çevirdiler. Zelensky geçen hafta Ukrayna hava sahasının askeri kısıtlamalarına tekrar karşı çıkan liderlere hitaben yaptığı konuşmada, "Bugünden itibaren ölen tüm insanlar da sizin yüzünüzden, zayıflığınız yüzünden ölecek" dedi. uçuşa yasak bölge oluşturmayı reddederek Ukrayna şehirlerinin ve köylerinin bombalanması." Neden bu kadar çok Batılı yetkili bu kadar kararlı? Birçok Batılı yetkili, uçuşa yasak bölgenin ABD'yi ve NATO müttefiklerini Rusya ile doğrudan savaşa çekeceğini söylüyor, çünkü teoride iki taraftaki savaş pilotları birbirini düşürmeye çalışacak - pek çok kişinin buna benzettiği bir tırmanış. iki büyük nükleer gücü içeren bir dünya savaşı. Stoltenberg, “Uçuşa yasak bölge uygulamanın tek yolu, NATO savaş uçaklarını Ukrayna hava sahasına göndermek ve ardından Rus uçaklarını vurarak bu uçuşa yasak bölgeyi dayatmaktır” dedi. Çaresizliği anlıyoruz, ancak bunu yaparsak, Avrupa'da tam teşekküllü bir savaşla sonuçlanabilecek bir şeyle sonuçlanacağımıza da inanıyoruz” dedi. Bazı analistlerin öne sürdüğü bir senaryoda, bir ABD veya NATO savaş uçağı, paraşütçüleri savaş alanına düşüren bir Rus nakliye uçağına ateş etme konumunda bulabilir. Böyle bir durumda Rus ölü sayısı nispeten az sayıda mürettebat üyesiyle sınırlı olmayacak, muhtemelen düzinelerce askeri de kapsayabilir. Sadece savaş uçakları değil Bundan daha da karmaşık. Uçuşa yasak bir bölgeyi uygulamak için, hava muharebe görevlerinin istihbarat, hedef yönlendirme ve diğer bilgileri sağlayan kara tabanlı operasyonlar tarafından desteklenmesi gerekecekti. Bunlar Polonya'da veya çevredeki diğer NATO ülkelerinde veya muhtemelen denizdeki uçak gemilerinden kurulabilir, ancak bu başka bir katılım düzeyini temsil eder. Ve ABD ve onun NATO müttefikleri de düşürülen pilotları kurtarmak ve belki de Rus veya Belarus topraklarında uçaksavar silahları çıkarmak için karadan girmeye hazır olmalıdır. George Washington Üniversitesi Güvenlik ve Çatışma Araştırmaları Enstitüsü'nün eş direktörü Alexander Downes, en azından başlangıçta, "ABD ve NATO hava gücünün belirgin bir avantajı olduğu için bu tek taraflı bir savaş olurdu" dedi. "Ama risk tırmanıyor. Oradan silahlı bir savaşa doğru kaygan bir yokuş." Örneğin, kaçan Ukraynalılar için insani bir koridor üzerinde sınırlı bir uçuşa yasak bölge ne olacak? Pazartesi günü üst düzey bir ABD Savunma yetkilisinin tek kelimelik cevabı "Hayır" oldu. Daha sonra Pentagon sözcüsü John Kirby, Ukrayna semalarındaki durumu anlattı. Rusya'nın henüz tüm ülke üzerinde hava üstünlüğü tesis etmediğini söyledi. Kirby, "Dinamik" dedi. "Günden güne değişiyor. Ama Ukrayna uçakları uçuyor. Rus uçakları uçuyor. Her ikisinden de füzeler hava sahasında." Kirby, Rus kuvvetlerinin balistik füzeler, seyir füzeleri ve hatta havadan, karadan ve denizdeki gemiler ve denizaltılardan fırlatılan topçularla "uzun menzilli ateşleri" giderek daha fazla kullandığını söyledi. Artan sayıda sivil yaşam olduğunu iddia ediyorlar. Putin'den uyarı Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, saldırgan ABD veya NATO eylemlerine karşı şimdiden uyardı; ekonomik yaptırımların bile savaş ilanıyla eşdeğer olduğunu söylüyor. Ve geçen ayın sonlarında Rusya ordusuna nükleer kuvvetleri "yüksek savaş alarmına" geçirmesini söyledi. ABD, Biden yönetiminin Putin'i "tehdit üretmekle" suçlamasıyla alarm seviyesini değiştirmedi. Yine de, hava yollarının kısmi korunması için ivme artıyor. Birçok eski ABD hükümet yetkilisi de dahil olmak üzere bir grup dış politika uzmanı, Salı günü yayınlanan bir açık mektupta, ABD ve NATO müttefikleri tarafından insani yardım koridorları üzerinde yürütülen "sınırlı" uçuşa yasak bölgenin sadece yardım dağıtmak ve insanların kaçmasına izin vermek olmadığını belirtti. mümkün ama zorunlu. Mektupta, "NATO liderleri Rus yetkililere, Rus güçleriyle doğrudan çatışmaya girmediklerini, ancak Rusların sivil bölgelere yönelik saldırılarına göz yummayacaklarını da açıkça belirtmelidirler" denildi. 27 imzacı arasında eski NATO büyükelçisi ve Ukrayna özel elçisi Kurt Volker ve iki kez ABD'nin Ukrayna büyükelçisi William Taylor yer alıyor. Teoride Rusya, insani yardım koridorları için böyle bir korumaya izin vermeyi kabul etti, ancak Moskova'nın vaatlerine ve niyetlerine olan güven düşük bir noktada. Başarılı uçuşa yasak bölgelerin bir geçmişi var mı? Bazı askeri tarihçiler, 1990'larda Birinci Körfez Savaşı ile bağlantılı olarak Irak'ın kontrollü gökyüzüne işaret ediyor. Ancak mimari, Ukrayna'nın durumundan önemli ölçüde farklıydı. 1990'ların versiyonunda, bölge birbiriyle savaşan iki savaşan süper güç arasında değil, ortak bir düşman olan Irak'ı kontrol altına almak ve uçağını uçurmasını engellemek için az ya da çok uyum içinde çalışan çok sayıda ülke arasında kuruldu. Benzer bölgeler, 1993-95 yılları arasında Bosna-Hersek'teki iç savaş sırasında ve 2011'deki Libya iç savaşı sırasında, değişen derecelerde başarı ve komplikasyonlarla kuruldu. Kongre Görüşleri Hafta sonu boyunca uçuşa yasak bölge lehine nadir bir kongre sesi su yüzüne çıktı. Illinois'den Cumhuriyetçi ve eski bir Hava Kuvvetleri savaş pilotu olan Temsilci Adam Kinzinger, Ukrayna'yı ele geçirmesi geri döndürülemez bir şekilde yerleşmeden önce Putin'i derhal durdurmanın acil olduğunu söyledi. CNN'de "Risk var" dedi. "Açıkçası buna gözlerimizi dört açarak bakıyoruz. Ama bence harekete geçmeme riski var." Cumhuriyetçi yoldaşı Florida'dan Senatör Marco Rubio, karşı çıkanların yanında yer aldı. ABC'ye verdiği demeçte, "Uçuşa yasak bölge bir slogan haline geldi" dedi. "Pek çok insanın bunun ne anlama geldiğini tam olarak anladığından emin değilim. Herkesin uymak zorunda olduğu bir kural değil. Temelde Dünya Savaşı'nın başlangıcı olan Rusya Federasyonu'nun uçaklarını düşürme isteğidir. III.' 'Zor bir çizgi' Şimdilik ABD stratejisi Ukrayna'ya büyük miktarda silah göndermek - 350 milyon dolarlık bir dilim teslim ediliyor - bu Ukraynalıların kendilerini savunmalarına yardımcı olacak. Emekli US Lt., "Verilen hasarın çoğu Rus Hava Kuvvetleri tarafından değil, topçu ve roket atışlarından kaynaklanıyor. Bu nedenle, başlangıçta desteklediğim bir NFZ sorunu çözmeyecek, ancak tüm tırmanma risklerini beraberinde getiriyor." ABD Ordusu'nun Avrupa'daki eski komutanı General Ben Hodges, The Times'a verdiği demeçte. "UAF'a [Ukrayna Hava Kuvvetleri] dronları ve helikopterleri düşürme kabiliyeti kazandırmak istiyoruz" dedi. "Daha uzun vadeli çözümler aramalıyız." İdeal silahlar olarak Stingers, Avengers ve Patriot karadan havaya füze sistemlerini önerdi. ABD, Ukrayna'ya gönderdiği silah miktarını artırsa bile, bunu doğrudan savaşa dahil görünmeden yapmalıdır. Güvenlik ve Çatışma Araştırmaları Enstitüsü'nden Downes, Putin'in katılımı nasıl değerlendirdiğinin başka bir soru olduğunu söyledi. "Yürümesi çok zor bir çizgi" dedi. Kaynak: Los Angeles Times

En Son Mizah Haberleri (Magazinsel)

GM ve PG&E, EV'nizin evinize güç sağladığı bir dünyanın ön izlemesini verdiler General Motors, elektrikli aracınızın bir gün evinize güç vermesini istiyor. Diğer otomobil üreticileri bazı pazarlarda bu yeteneğe sahip elektrikli otomobiller satarken - özellikle de Japon şirketleri, yerel teklifleri ile - burada ABD'de hala yeni bir teknoloji Ford, yaklaşmakta olan F-150 Lightning elektrikli kamyonun bir iş veya kamp alanına güç sağlayabilme yollarını vurguluyor veya yeni Sunrun şarj cihazı yedek güç özelliği ile eviniz. GM de aynı doğrultuda düşünüyor. GM bugün, otomobil üreticisinin bazı EV'lerinde son teknoloji çift yönlü şarj teknolojisini test edecek bir pilot proje üzerinde California kamu hizmeti şirketi PG&E ile birlikte çalışacağını duyurdu. Bu pilot projenin ilk görevi, EV'lerin acil bir durumda, California'nın en son 2020'de gördüğü sürekli elektrik kesintileri sırasında veya işler gerçekten kötüye gittiğinde çok günlü işler sırasında bir eve güç sağlamasını sağlamaktır. Plan, yüksek talep olduğunda şebekeyi stabilize etmeye yardımcı olacak EV'leri almanın bir yolunu bulmaktır. GM'de EV altyapısı başkan yardımcısı Rick Spina projeyle ilgili bir medya brifingi sırasında “Elektrikli araçlarımızı müşterilerimiz için bir güç kaynağına dönüştürmenin eşiğindeyiz ve bu müşteriler bunun farkında bile değiller” dedi. . "GM ve PG&E, PG&E'nin hizmet bölgesindeki evler için isteğe bağlı güç kaynakları olarak EV'lerimizi kullanmak için bir pilot uygulama üzerinde işbirliği yapıyor, bu teknolojinin ilk büyük pilot uygulamalarından biri ve bu, onu önemli ölçüde ölçeklendirebilmemiz için tasarlandı." GM, bu yaza kadar akımı kabul edebilen bir transfer anahtarına sahip uyumlu ev şarj cihazlarının yanı sıra araçtan eve özelliği olan ilk EV'lerini test etmeye başlayacağını söyledi. GM, çift yönlü donanımı kurmak için hangi şirket veya şirketlerle birlikte çalıştığını henüz söylemiyor, ancak projenin "birden fazla GM EV" içereceğini söyledi. Aslında, yolun aşağısında Spina, GM'nin tüm elektrikli araçlarını bu tür çift yönlü enerji akışı bileşenleriyle inşa etmeyi planladığını söyledi. Donanım zorluklarının yanı sıra, GM ve PG&E'nin, gücün gitmesi gereken yere akmasını sağlamak için yazılım tanımlı iletişim protokolleri geliştirmesi gerekecek. Başlangıç planında üç ana aşama vardır. İlk olarak, GM ve PG&E sistemi laboratuvarda test edecek. Ardından, küçük bir PG&E müşterisi grubu, araç bağlandığında PG&E evlerinde kontrollü elektrik kesintileri başlatarak araç-ev ara bağlantısını kendi evlerinde test edebilecek. Son olarak, 2022'nin sonuna kadar müşteri denemelerine daha büyük bir test grubunun katılması bekleniyor. PG&E'nin iş geliştirme ve müşteri katılımından sorumlu başkan yardımcısı Aaron August, bu yeni projenin yalnızca GM araçlarını içermesine rağmen, kamu kuruluşunun benzer projelerde diğer otomobil üreticileriyle de çalışmak istediğini söyledi. Bu şekilde, elektrik şebekesi çöktüğünde, kısa vadede teorik olarak daha fazla insan etkilenmeyecektir. Kaynak: autoblog

Bella Hadid, Paris'te Gezinmek İçin Dar, Fermuarsız Bir Kapüşonluyu Blazer ile Eşleştirdi Bu noktada, Bella Hadid'in dışarı her adım attığında tüm moda endüstrisini büyüleyebileceğinin hepimiz çok iyi farkındayız - bu ister podyumda ister şehirde olsun. Hadid, şüphesiz Moda Ayının yıldızıydı, neredeyse her büyük tasarımcının sunumunu küçük sayılarla açarken (veya kapatırken) New York, Milano ve Paris'te kaotik ama kıskanılacak sokak stilinde geziniyordu (bkz: Bermuda şortları). Moda Ayı sona ererken, Bella'nın patlamadan daha az bir şeyle çıkmasını beklemiyorduk. En son sokak giyimi görünümü, kıyafetin gerçekten kolayca taklit edilmesini sağlayan - model için nadir görülen - ince, tonlu bir tarzda bunu yapıyor. Hadid, Hotel Le Royal Monceau'dan, bol, dar kesim çizme kesimli kot pantolonla eşleştirilmiş kahverengi ince çizgili bir blazer ceketin altına giydiği derin, fermuarsız siyah bir kapüşonluyla çıkarken görüldü. Kahverengi deri bir kemer ve çita desenli ayakkabılar ekledi ve değerli taşlı bir gerdanlık, altın halka küpeler, ince güneş gözlükleri ve Chanel çantasıyla aksesuarlandırdı. Üşüme ihtimaline karşı patlıcan rengi bir deri ceket taşıyordu. Manken ve sağlıklı yaşam içeceği patronu, yoğun ayını Instagram'da belgeliyor ve 50 milyon takipçisine Coperni, Off-White ve Versace dahil olmak üzere girdiği tüm şovların kamera arkasını gösteriyor. Son zamanlarda, Balenciaga şovunda viral uyarı kaseti görünümlerinin yanı sıra yakaladığı diğer sahne arkası anları hakkında bazı bilgiler paylaştı. Kaynak: Instyle

Biden, Rus Petrolünün ABD'ye Tüm İthalatını Yasakladı WASHINGTON - Başkan Biden Salı günü yaptığı açıklamada, ABD'nin Ukrayna'nın petrol ve doğalgaz ithalatını yasaklayarak Rusya'yı "tercih edilen kısır bir savaş" için cezalandırdığını söyledi, ancak Amerikalıları kararın kaçınılmaz olarak benzin pompasında daha yüksek fiyatlara acı verici olacağı konusunda uyardı. . Bay Biden, “Amerikan halkıyla en başından beri aynı hizada olacağımı söyledim” dedi. “Ve bununla ilk konuştuğumda, özgürlüğü savunmanın pahalıya mal olacağını söyledim. Amerika Birleşik Devletleri'nde de bize pahalıya mal olacak. ” Bay Biden'ın kararı, enerji kaynaklarının yüzde 10'undan daha azını Rusya'dan alan Amerika Birleşik Devletleri'ne nispeten küçük petrol akışını etkili bir şekilde durduruyor. Kongredeki Cumhuriyetçiler ve Demokratlar, cumhurbaşkanını, Putin'in Amerika'nın petrol alımlarından kâr etmemesini sağlamak için adım atmaya çağırıyorlardı. İngiltere Salı günü harekete geçmek için ABD'ye katıldı. Bay Biden'ın konuştuğu sıralarda yaptığı bir duyuruda İngiltere, Rusya Devlet Başkanı Vladimir'in ekonomik izolasyonunu artırmak için yıl sonuna kadar Rus petrol ithalatını aşamalı olarak durduracağını söyledi. V. Putin. İngiliz kararı Rus gaz arzını etkilemiyor ve petrol ithalatçılarına herhangi bir kesintiyi önlemek için alternatif planlar yapmaları için birkaç ay verecek. Diğer birçok Batı Avrupa ülkesinin aksine İngiltere, Rus enerjisinin büyük bir ithalatçısı değil. Yine de, hükümet istatistiklerine göre, Rusya 2020'de İngiltere'nin ham petrol ithalatının yüzde 8,3'ünü oluşturdu ve benzin istasyonlarında fiyatlar zaten yükselirken, sanayi ve evsel ısıtma için diğer enerji maliyetleri orada yükseldi. Gazilerle ilgili bir etkinlik için Teksas'a gitmeden önce yaptığı kısa açıklamalarda Bay Biden, kararın gaz fiyatları üzerindeki etkisini en aza indirmek için elinden geleni yapacağına söz verdi, ancak ABD'nin diğer ülkelerden petrol ithal etmek isteyip istemediğini belirtmedi. Venezuela veya İran gibi zaten yaptırımlar altında. Ve ABD'deki petrol şirketlerini keyfi fiyatları yükselterek karardan yararlanmamaları konusunda uyardı. Rusya'nın saldırganlığı hepimize mal oluyor" dedi. "Ayrıca vurgunculuk veya fiyat oymacılığının zamanı değil." Yetkililer, Bay Biden'ın günlerce, kritik bir seçim yılında Amerikalılar için güçlü bir siyasi mesele olan benzin fiyatlarındaki zaten hızlı artışı hızlandırıp hızlandırmayacağına dair endişeler arasında adım atıp atmayacağı konusunda mücadele ettiğini söyledi. Halihazırda, dünya çapında petrol akışındaki kesintilerle ilgili endişeler, petrol için küresel ölçüt olan Brent ham petrolünün fiyatını artırdı. Salı sabahı Brent petrolün varili 130 doları gördü. Geçen hafta yüzde 26 artarak varil başına 139 dolara kadar yükseldi. Bay Biden, sözlerinde, yönetimi zaten durumu daha da kötüleştiren çevre politikaları (örneğin bazı kamu arazilerinde sondajı engellemek gibi) izlemekle suçlayan Cumhuriyetçilerin saldırılarını köreltmeye çalıştı. Bazı Cumhuriyetçiler, cumhurbaşkanını Rusya'dan gelen petrolü değiştirmenin bir yolu olarak daha fazla sondaja izin vermeye çağırdılar. Bay Biden, ABD'deki petrol şirketlerinin henüz sondaj yapmadıkları alanlarda sondaj yapma iznine sahip olduklarını söyledi. “Şu anda sondaj yapmak için 9 bin izinleri var” dedi. “Şu anda, dün, geçen hafta, geçen yıl sondaj yapıyor olabilirler. Halihazırda onaylanmış olan karada sondaj yapmak için 9.000'leri var. Bu yüzden açık olmama izin verin - açık olmama izin verin. Şimdi onları üretim için kullanmıyorlar. Bu onların kararı. Gerçekler bunlar." Kongredeki birçok Cumhuriyetçi ve Demokrat, Rus enerjisinin yasaklanması için bastırdı. Ancak Beyaz Saray, önümüzdeki haftalarda gaz ve diğer enerji fiyatları arttıkça Cumhuriyetçilerden gelen eleştirilere hazırlanıyor. "Bu kriz bize çok net bir hatırlatma: Ekonomimizi uzun vadede korumak için enerjiden bağımsız olmamız gerekiyor" dedi ve ekledi: "Bu bizi temiz enerjiye geçişi hızlandırmak için motive etmelidir." Kaynak: The New York Times

Polestar O2 İnanılmaz Bir Elektrikli Konsept Geçen hafta, internetteki bazı web siteleri sebeplerden dolayı karardığında, Polestar O2 adında bir konvertibl konsept yayınladı, bu benim paramla çok uzun zamandır en iyi görünen EV. Aynı zamanda kağıt üzerinde potansiyel olarak bir Porsche 911 meydan okuyucusu olan bir otomobil. Polestar, daha önce piyasaya sürülen (ve aynı zamanda çarpıcı) Precept'e göre O2'yi “kahraman arabası” olarak adlandırıyor. Roadster'ların yalnızca iki koltuğu olan bir sade değilseniz, O2 bir üstü açılır tavanlı ve belki de bir roadster'dır. O2'de dört tane var, ancak bu sabah bana, arkadaki ikisi işlevsel olarak işe yaramazsa, o zaman belki bu da bir roadster olarak sayılabilir. Polestar, otomobilin geri dönüştürülmüş malzemelerle dolu olduğunu ve kısmen de geri dönüştürülmesi gereken alüminyumdan yapıldığını söylüyor. O2 konseptinde de var ve burada Polestar'dan alıntı yapıyorum: ...Polestar O2, arka koltukların arkasına entegre edilmiş otonom bir sinematik drone'a sahiptir. Aerofugia'nın tüketici elektroniği markası Hoco Flow ile işbirliği içinde geliştirilen konsept drone, mükemmel sürüş sekansını kaydetmek için araba hareket halindeyken konuşlandırılabilir. Polestar mühendisleri, araba hareket halindeyken drone'nun havalanmasına izin veren sakin bir negatif basınç alanı oluşturmak için arka koltukların arkasında yükselen özel bir kanatçık geliştirdi. Drone, 90 km/s'ye kadar hızlarda otomobili otomatik olarak takip ederek otonom olarak çalışır ve sürücü, bir kıyı şeridi gezisi için harika bir atmosferik dizilim veya daha sportif bir ifadeye sahip daha aksiyon dolu bir dizi arasında seçim yapabilir. Çekimden sonra, drone otonom olarak araca dönebilir. Video klipler, araç park halindeyken doğrudan 15 inçlik orta ekrandan düzenlenebilir ve paylaşılabilir. Bu, etkileyiciler için bir araba, başka bir deyişle, ona karşı koymamaya çalışacağım. O2 de üretim için değil, ancak bu yıl yeni bir araba ve 2025'e kadar iki tane daha geliyor, Polestar'ın sonunda buna benzer bir şey yapmasını umabiliriz. Başka bir deyişle, Porsche muhtemelen henüz çizmelerinde titriyor, ama bir gün olabileceği fikrini seviyorum.

Michael Jackson'ın Kızı sahnelerde

Kelsea Ballerini

Putin'in yanlış bilgilendirmesi o kadar etkili ki Ukraynalılar Rusya'daki ailelerini saldırı altında olduklarına ikna edemiyor Ukraynalılar, Rusya'daki akrabalarını Putin'in propagandasına inanmamaları için ikna etmeye çalışıyor. Bir kadın Insider'a Rusya'daki Ukraynalı amcasının işgale katılmakla tehdit ettiğini söyledi. Başka bir Ukraynalı kadın, savaşın "yalan olduğunu" söyleyen Rus babasıyla bağlarını kesti. Rusya'nın memleketi Kiev'i işgal etmesinden birkaç gün sonra, Kristina Nikolayeva'nın büyükannesi Rusya'daki bir aile üyesinden bir telefon aldı. Nikolayeva'nın Rus ordusuna katılacağını söyleyen oğlu, Nikolayeva'nın amcasıydı, aynı kuvvet kendi ülkelerini işgal etmeye girişti. Bu, Rusya'daki yetkililerin Ukrayna'ya yönelik saldırısını, Rus askerlerinin minnettar Ukraynalıları Nazi zalimlerinden kurtardığı adil ve insancıl bir savaş olarak ne kadar etkili bir şekilde sunduklarının şaşırtıcı bir örneğidir. 37 yaşındaki Nikolayeva, savaşın başlamasından birkaç gün sonra kocasıyla birlikte Kiev'den batı Ukrayna'ya kaçtı. Diğer birçok Ukraynalı gibi, hayatı da işgal yüzünden alt üst oldu ve şimdi ailesiyle birlikte kalıyor. Kendisi de Ukraynalı olan amcası 20 yıldan fazla bir süredir Moskova'da yaşıyor. Bundan önce, Rusya'nın 2014 ilhakından önce bile güçlü Rus etkisinin olduğu Kırım'da yaşıyordu. Nikolayeva Insider'a verdiği demeçte Ukraynalılarla savaşacağını açıklamasının sıcak hava olduğunu, çünkü kendisinin birinci sınıf bir askeri yaşta olmadığını ve kendisinin de belirttiği gibi "bir korkak" olduğunu söyledi. Insider'a "Sadece övünmek ya da başka bir şeydi" dedi. "Ve çok aptalcaydı çünkü annesi burada, kız kardeşi burada. Peki neden böyle bir şey söylüyor?" Nasıl olduklarını sormadı, dedi. Amcası, Putin'in Ukrayna'daki Naziler hakkındaki tüm propagandalarına tam olarak inanmadığını söyledi. Ancak Rusya'da geçen yılların ardından kimin tarafında olduğu ortaya çıktı. O, "burada olanlar konusunda çok hevesliydi" dedi. Durumun ciddiyetini tam olarak anlayamadığından endişelenen kadın, ona Kiev'deki bir konut kulesinin füzeyle vurulduğunu gösteren bir video gönderdi. "Hiç cevap vermedi" dedi. Onun durumu benzersiz değil. Propaganda ve siyasetin parçaladığı aileler Ruslar ve Ukraynalılar, Rus imparatorluğu günlerinden Sovyetler Birliği aracılığıyla ve hatta Ukrayna'nın 1991'de bağımsızlığını ilan etmesinden sonra, ayrı milletlerden çok daha uzun süre karıştı. Aileler sınırın her iki tarafında yaşıyor ve birçoğu birbirlerinin ülkelerinde nispeten özgürce ve yerleşik hayatlar yaşıyor. Ancak iki ulus, Rusya'nın geniş devlet medya aygıtının ve bağımsız haberciliğe düşmanlığının yol açtığı ayrı gerçekliklerde giderek daha fazla yaşıyor. İstiladan bu yana, Rusya'nın işgaliyle ilgili resmi çizgisine uymayan raporları resmen yasadışı ilan etmesi ve Batılı sosyal medya platformlarına erişimi kısıtlamasıyla, bölünme daha da kötüleşti. Rus resmi yayın organları, saldırıları bir "savaş" veya "işgal" olarak tanımlamayı reddediyor, Rus saldırılarının siviller üzerindeki etkilerini en aza indiriyor ve Ukrayna'nın kendi şehirlerini bombaladığı ve kendi uçaklarını düşürdüğü iddialarını yayıyor. Anlamayan bir baba tarafından 'yetim' Doğudaki Dnipro şehrinde bir işe alım ajansında çalışan Tatiana Maligina, kendini savaştan dolayı yetim olarak görüyor. Rus gazisi olan babası ölmedi. Ancak Rusya'nın işgalinden dört gün sonra 28 Şubat'ta onunla yaptığı tek bir WhatsApp araması, onun tüm bağlarını koparmaya karar vermesine neden oldu. Insider'a "Ukrayna'da meydana gelen dehşet hakkında konuşmaya başladım" dedi. "Yalan olduğunu söyledi. Bizi kurtarıyorlar." Insider'a verdiği demeçte, Rus birliklerinin sivillere asla ateş etmeyeceğine inanıyor. Ancak The Guardian'ın bildirdiğine göre, konuştukları gün Rus top mermileri büyük şehir Harkov'daki sivil bölgelere düştü. Rus hatları ilerlerse Dnipro sakinleri de benzer muameleye hazırlandı. Ona nasıl olduğunu sormadı bile. "Babam Ukrayna'da faşistlerin ve uyuşturucu bağımlılarının iktidara geldiğine inanıyor" dedi. Son üç yıldır iyi bir ilişkileri olduğunu ve savaştan önce siyaset hakkında pek konuşmadıklarını söyledi. Ama bu konuşma işleri değiştirdi. Insider'a "Hayatımda ilk kez ona sert bir dil kullanarak kaybolmasını söyledim" dedi. "Çok sinirlendim çünkü doğruyu söylemeye yönelik tüm girişimlerimi görmezden geldi." Maligina, Rus medyasındaki resmi anlatıların egemenliğine işaret etti. Ruslar gerçeği bağımsız kaynaklarda bulmaya çalışmıyorlar bile” dedi. "Özellikle yaşlılar." "Bu sorunu yaşayan sadece ben değilim, Rusya'da akrabaları olan birçok Ukraynalı da bu sorunla karşı karşıya" dedi. Lviv'den 25 yaşındaki Elena Fil, babası ve kuzeninin birlikte büyüdüğünü ve çocukken birlikte oynadığını söyledi. Ancak kuzen, Moskova'ya taşındıktan ve yıllar önce bir Rus kadınla evlendikten sonra bağlarını kestiğini söyledi. Fil, savaşın patlak vermesinin ardından kaçtığı Slovakya'dan Insider ile konuştu. Kuzen, Putin işgal ettiğinden beri ulaşmadı, ancak bu sürpriz olmadı - o ve babası "birbirleriyle hiç konuşmuyorlar" dedi. Maruz kaldığı propaganda "beynini ilgilendiren bir tür sihir" dedi. "Hangi operasyon, hangi prosedür sizi böyle düşünmeye sevk ediyor bilmiyorum" dedi. "Ama inanıyorlar. İnanıyorlar." "Kuzenim Ukrayna'yı işgal etmek üzere." Lahey merkezli Ukraynalı bir yatırımcı ilişkileri uzmanı olan Anna Dumanska, aynı konuyu bir LinkedIn gönderisinde gündeme getirdi. Rus ordusunda görev yapan kuzenlerinden birinin işgal etmeye hazırlandığını yazdı. Insider'ın röportaj talebine cevap vermedi ve görevden kuzenin uyruğu net değildi. Ama silaha sarılma isteği onu şok etti. "Söylediklerimi iyi anlamanı istiyorum. Kendi kuzenim Ukrayna'yı işgal etmek üzere. Ukraynalıları öldürmeye hazır." O da Putin'in kamuya açık bilgiler üzerindeki hakimiyetinin Rusların dünya görüşünü geri dönüşü olmayan bir noktaya kadar boğduğunu söyledi. Ukraynalıları Rus arkadaşları ve akrabalarıyla konuşmaya çağırdı. “Bugün kuzenimin fikrini değiştirebileceğimi sanmıyorum” diye yazdı. "Bir görevde olduğuna inanıyor. Rusça konuşan Ukraynalıları Nazilerden koruyacak." Kötü bir boşanmanın sonuçları Amcasının kendi ülkesini işgal etmek için imza atacağını söylediği Nikolayeva için mesele medya yalanlarını yutmaktan çok psikolojiyle ilgili. Yakın zamana kadar Rusya'da bağımsız haber bulmanın biraz çabayla da olsa hala mümkün olduğunu kaydetti. Teorisi daha psikolojik. 1990'larda Rusya'da iş aramak için ülkeyi terk eden binlerce Ukraynalıyı anlattı - evde istihdamın kıt olduğu o zamanlar yaygın bir hareket. "Onlar için tek seçenek bu gibiydi" dedi. "Ve her şeyi doğru yaptıklarını düşünmek istiyorlar. Aksi takdirde, bu ülkede kalıp başarılı olmuş insanlar olduğunu ve başka bir ülkeye gitmek zorunda olmadıklarını kabul etmek zorundalar." Savaşın patlak vermesiyle birlikte Kiev'de bir halkla ilişkiler uzmanı olarak amcasının Moskova'da olduğundan daha rahat yaşadığına dikkat çekti. "Karısı onu terk eden bir koca gibi ve bu koca, onsuz yaşayacağını kabul edemiyor" dedi. Nikolayeva, ilk başta amcasının ilgisizliği ve duygusal ihmalinden etkilendiğini söyledi. Ama bir hafta sonra artık umursamadığını söyledi. “Onunla ilgili hissetmiyorum” dedi. "Eksi bir akraba gibi." Kaynak: Business Insider

Blake Lively Hiç Daha İyi Görünmemişti!

Zoomo Sport İncelemesi: Gücü Ağır Olan Kiralanabilir Bir E-Bisiklet Zoomo Sport e-bisiklet birçok yönden diğer elektrikli bisikletlere benzer, ancak en büyük farkı elinizde tutmak zorunda kalmamanızdır. Şirket, bisikletlerini kuryelere, taşıtlara ve pille çalışan bir elektrikli bisiklet denemek isteyen herkese kiralamaya büyük önem veriyor. Bisikleti doğrudan satın almak istediğinizi zaten biliyorsanız, Zoomo size bir tane de satacaktır. Hangisinin mükemmel olduğunu bilemeyeceğim kadar çok e-bisiklet var, ancak birbirinden çok farklı birkaç modeli test etme fırsatım oldu. Izip en ekonomik olanıydı, Specialized'in Como SL 5.0 ise birinci sınıf bir modeldi. VanMoof S3 ve bu Zoomo Sport hala pahalı bir orta noktada duruyor ancak çok farklı sürüş deneyimleri sunuyor. Bazı insanlar, pedal destekli güçleri nedeniyle e-bisikletlerin hile yaptığını düşünür. Herhangi bir binici köktenci, Zoomo Sport e-bisikletinin pedal çevirmeye gerek kalmadan bisiklete güç sağlayacak bir gaz kelebeğine sahip olmasından nefret edebilir. Bir parça çaba harcamadan bisiklet şeridinde gezinmek oldukça büyük bir deneyim. İlginç bir şekilde, testlerim boyunca gaz kelebeğini düşündüğümden çok daha az kullandım. TL; DR Artıları: Hızlanma kelebeği, pedal çevirmeye gerek kalmadan sürüşe güç verebilir Rahat sürüş Eksileri: Anında güç, düşük hızlarda göz korkutucu olabilir Zoomo'da kiralayın. Zoomo Spor Özellikleri Sport modeli, Zoomo'nun en üst düzey bisikletidir. 45 Newton metrelik torka, 250 watt elektrik motoruna ve çeşitli eğimler için dokuz vites hızına sahiptir. Tek bir şarjla saatte yaklaşık 15 mil hızla yaklaşık 50 mil alacağı iddia edilen 17 AH pil seçeneği var. Pil ömrünü umursamıyorsanız, bisiklet maksimum 25 mil hıza ulaşabilir. Tek şarj derecesini test etmek için yeterli dayanıklılığa sahiptim, ancak pil, prize takılmadan önce birkaç gün kullanımda kaldı. Sport'un çıkarılabilir bir pili var, bu da üst katta yaşayan veya bisikletlerini depoladıkları yerde şarj edemeyen insanlar için gerçekten güzel. İhtiyacım olmamasına rağmen, kendimi şarj etmek için biraz daha uygun olduğu için pili çıkarırken buldum. Işıklar ön ve arkada yerleşiktir ve GPS izleme ve elektronik kilitleme sistemi aracılığıyla hırsızlığa karşı koruma vardır; 30 saniye içinde ekrana bir anahtarlığa dokunulmadıkça vitesler devreye girmez. Bisiklet kiralarsanız, U-kilidi ve bakım desteği ile gelme avantajına sahiptir. Sport için iki pil kapasitesi vardır: 13 AH ve 17 AH. Daha küçük pil versiyonu 2.700 dolardan başlıyor. Zoomo Stok Durumu Şu anda, Zoomo ABD'de birkaç seçkin büyük şehirde mevcuttur. Bunlar Boston, Chicago, New York, Jersey City, Los Angeles, Philadelphia ve San Francisco'dur. ABD dışında, Toronto'da, Avustralya'da, Birleşik Krallık'ta ve birkaç başka ülkede de mevcuttur. Zoomo, yeni konumlar ve bisikletleri teslim etme yeteneği ile aktif olarak genişliyor, böylece gelecekte size yakın yeni noktalar olabilir. ABD'deyseniz ve web sitesine gidiyorsanız, yalnızca bir Zoomo kiralama seçeneği görebileceğinizi unutmayın. Sihirli bir şekilde rastlamadığınız sürece bir Spor bisikleti satın almak için doğrudan bir bağlantı yoktur. Kendi başıma bulamadım ve yardım için ulaşmak zorunda kaldım. Bana bunun daha kolay bulunabilmesi için bir noktada güncelleneceği söylendi. Ayrıca her bisikletin yanında üç kiralama planından birinin olması sorunu da var. Bu, kiralamak için belirli bir bisiklet seçiyormuşsunuz gibi görünmesini sağlar. Durum bu değil. Bisikleti ne kadar kullanacağınıza bağlı olarak kiralama planlarından birini seçiyorsunuz ve ardından her biri farklı yeteneklere sahip Sport, Zero veya Rover olsun, o sırada mevcut olan Zoomo bisikletini alıyorsunuz. Bu sorunlar en iyi ihtimalle kafa karıştırıcıdır, ancak yeni gelenler için çileden çıkarıcı olabilir. Bunlar, tüketiciler için gerçek ürünü bozabilecek mesajlaşma zorluklarıdır. Spor E-Bisikletine Binmek Gerçek donanıma gelince, Zoomo Sport kullandığım diğer e-bisikletlerden farklı. Sizden herhangi bir yardım almadan sürüşünüzü güçlendirmek için bir gaz kelebeği vardır. Gaza basmak ve etrafta gezinmek pek çok insan için çekişme olacaktır. Bisikletin sizi istenmeyen araziden çıkarmanıza yardımcı olabileceğini bilmek güzel. Aslında, bu özelliğe sahip olduğum için heyecanlandığım senaryo tam olarak buydu. 10 millik, gidiş-dönüş, off-road gezisine çıktığımda, normalde düz bir yol boyunca beklenmedik birkaç kayalık yokuşla karşılaştım. Karşılaştığım ilk 20 fit uzunluğundaki yokuşta bisikletle yürümek zorunda kaldım, ancak gazı kullandım, bu yüzden bisikleti arkamda sürüklememe gerek kalmadı. Başka bir yokuşa vardığımda, gücü tam doğru zamanlarda kullanarak küçük tepeyi bisikletten inmeden çıkabildim. Her zaman caddeden çıkmadım ama bisikletin arazi yürüyüş parkurlarına benzer bir şeyi kaldırabileceğini doğrulamak istedim. Oldukça geniş lastikleri ve emici ön şokları sayesinde gayet iyi iş çıkardı. Patikalardan farklı olarak, bir banliyö bölgesindeki sokaklarda bisiklet sürerken neredeyse hiç gaza dokunmadım - çoğu zaman unuttum. Pedal çevirirken ortaya çıkan güç, dik yokuşları tırmanmaya yardımcı olmak için fazlasıyla yeterli. Zoomo Sport'un gücü neredeyse çok fazla olabilir. İlk 20 millik sürüşten sonra bile vites ve güç kombinasyonunu sağlam bir şekilde kavramakta zorlandım. Beş güç seviyesi var, ancak birkaç kez çok fazla çaba harcamadan Seviye 1'de 25 mph'lik en yüksek hıza ulaştım. Bu, ara sıra düşüşlerle düz bir yüzeydeydi, ama yine de biraz sinir bozucuydu. Yokuş yukarı gitmek çok farklı değildi. Sadece orta miktarda bir çabayla hala 20 mil hızına ulaşabildim. En yüksek hızlar farklı binici türleri arasında değişebilir, ancak çoğu insanın mevcut güç miktarına hala şaşıracağını düşünüyorum. Bu nedenle, denediğim diğer e-bisikletlerle karşılaştırıldığında, güç miktarını hemen ele almanın zor olmasının bir nedeni, Sport'ta nasıl teslim edildiğidir. Pedal çevirmeye başladığınız zaman ile bisikletin bir enerji sarsıntısı verdiği zaman arasında hafif bir gecikme var gibi geliyor. Bu aynı zamanda gücün nasıl ve ne zaman kesileceği konusunda da devam eder. Birinci ve ikinci seviyelerde, pedal çevirmeyi bıraktıktan bir an sonra güç durur. Daha yüksek seviyelerde pedal çevirdikten sonra gücün kesilmesi daha uzun sürer. Yine, Sport'un sürüş stiline aşina olana kadar biraz sinir bozucu olabilir. Hiçbir şekilde kötü olduğunu söyleyemem ama alışması biraz zaman alacak. Yeni başlayanlar ve ilk kez elektrikli bisiklet sürücüleri için, trafikte gezinirken aynı zamanda konsantre olmak biraz fazla olabilir. Sport'un geleneksel bir bisiklet gibi davrandığı bir sıfır seviyesi de var. Bu ayarı birkaç kez kullandım, ancak zamanımın çoğunu Seviye 1, 2 ve 3'te geçirdim. San Francisco'daki tepelerde trekking yapsaydım, belki daha yüksek güç seviyelerini kullanmaya kendimi daha mecbur hissederdim, ancak neredeyse tüm sürüşümde bunlara hiç ihtiyacım olmadı. Zoomo Sport E-Bike Kiralamalı (veya Satın Almalı) Mı? Denemek için (finansal olarak) en erişilebilir e-bisikletlerden birinin, yeni başlayanların kendilerini rahat hissetmeleri için en zor olabileceğini biraz garip buluyorum. Güç dağıtımı, nasıl harekete geçtiğine dair biraz benzersiz bir his veriyor. Sonunda istediğin buysa, daha yumuşak bir sürüş sunan e-bisikletler var. Ancak, bu tuhaflığın ötesinde, Zoomo Sport e-bisiklet, piyasadaki diğer benzer bisikletler kadar sağlamdır. Ancak öldürücü özellik, gaz kelebeği olabilir. Pedal çevirmeden güce ihtiyaç duyduğunuz bir duruma kendinizi soksanız da, güvenlik ağı olarak kullanılabilirliği yeterli olsa da, sahip olmak gerçekten güzel. Zoomo'nun kiralama sunduğu bir şehirde yaşıyorsanız, gelecekte bir tane satın almayı planlıyor olsanız da olmasanız da, kiralama fiyatının çok makul olduğunu düşünüyorum. Kaynak: Newsweek

Google CEO'sunun Neden Bu Kadar Üretken Olduğunu Açıklayan Oldukça Basit Bir "Pazartesi Sabahı" Kuralı Var Hemen hemen herkes pazartesilerden nefret etmeyi sever. Bunun nedeni, çoğu insan için Pazartesi günleri, özellikle Pazartesi sabahları zordur. Bu, çalışma haftasının başlangıcı ve hafta sonunun sonudur - bu, çoğu insan için bir tür rahatlamanın sonu ve işe dönüş anlamına gelir. Bir sonraki hafta sonuna kadar geçen süreyi ölçen biriyseniz, Pazartesi günleri özellikle zordur. Tabii ki, açıklığa kavuşturmak için, haftanızı bu şekilde ölçüyorsanız, farklı bir iş düşünmek isteyebilirsiniz. Yine de, birçok insan Pazartesi günleri rutinlerine geri dönmekte zorlanıyor. Bence bunun bir nedeni, zamanımızı nasıl geçireceğimize karar verme özgürlüğüne sahip olma ile iş - ki bu da çoğu zaman zamanımızın sorumluluğunun başka birinin kontrolünde olduğunu hissettiren - arasında geçiş yapmakta pek başarılı olamamamız. Ancak böyle olmak zorunda değil. Pek çok insanın Pazartesi sabahlarından korkmasına rağmen, haftanın geri kalanında ne kadar üretken olmanızda önemli bir rol oynayabilecekleri ortaya çıktı. Konuyu açıklamak için, Google'ın CEO'su Sundar Pichai ile yakın zamanda sabah rutini hakkında konuştuğu bir röportaja rastladım. 49 yaşındaki Pichai, "Sabahları gerçekten sessiz zaman geçirmeye değer veriyorum" diyor. "Geri çekilip düşünebildiğim tek zaman bu." Ancak Pazartesi günleri söz konusu olduğunda, Pichai'nin gerçekten akıllı olduğunu düşündüğüm belirli bir alışkanlığı var: Özellikle Pazartesi sabahı, hafta boyunca yapmak istediğim önemli şeyleri veya daha derin düşünceleri gerçekten düşünmeye çalıştığım zamandır. Bir not defterim ve kalemim var ve sık sık o hafta yapmak istediğim üç ila beş şeyi yazıyorum. Bakmaya değer olduğunu düşündüğüm birkaç şey var, en azından bu Pazartesi sabahı rutininin ne kadar basit olduğu değil. Basit iyidir çünkü trilyon dolarlık bir şirketin CEO'su gibi biriyle ilişki kuramayacağımızı düşünmek kolay olabilir. Bazı durumlarda, bu doğru olabilir, ancak iş haftanızı düzenlemeye geldiğinde, bu, olabildiğince basit ve evrenseldir. Pichai'nin rutini, haftanın planını yapmak için Pazartesi sabahları programında zaman ayırmayı içerir. Bunun ofise gitmeden önce gerçekleştiğine dikkat etmek önemlidir. O kapıdan girer girmez -ister ofiste ister uzaktan çalışıyor olun- bir plan yapmak için çok geç. Birdenbire çevrenizdeki insanların ihtiyaçlarının ve sorunlarının insafına kalırsınız. Bu nedenle, haftanızın stokunu önceden almak çok önemlidir. Başarmak istediğiniz bir avuç şeyi bırakmak önemlidir. Bu, yaptığınız şey konusunda bilinçli olmanıza yardımcı olacaktır. Bu sorunlar ortaya çıktığında bile faydalıdır - zamanınızı nasıl harcamanız gerektiğine zaten karar verdiniz, bu da oraya ulaşmanıza yardımcı olmayacak şeylere hayır demeyi kolaylaştırıyor. Bence bunu hayatında bir kural haline getirmeye bile değer. Buna 'Pazartesi Sabahı' Kuralı diyeceğiz: Her Pazartesi sabahı bir kağıt ve kalemle oturun ve bu hafta en önemli olan şeyleri yazın. Açıkçası, bir planlayıcı veya günlük kullanabilirsiniz, ancak herhangi bir kağıt parçası işe yarayacaktır. Herhangi bir formda büyülü bir şey yoktur - önemli olan, oturup bu hafta nasıl en verimli olabileceğinizi düşünmek ve bunları yazmak rutinidir. Bu arada, Pichai'nin akıllı telefonunda veya dizüstü bilgisayarında bir liste yapmadığını belirtmekte fayda var. Süslü bir uygulama veya hatta bir dijital takvim kullandığını söylemedi. Fikirleriniz ve hedefleriniz akıp giderken kalemi bir kağıt parçası üzerinde sürükleme eyleminin listenize bağlı kalma olasılığınızı önemli ölçüde artırdığını düşünüyorum. Ne de olsa mesele bu - neyin önemli olduğuna önceden karar vermek ve zamanınızı bu şeylere ayırmaya niyetli olmak. Kaynak: Inc

Ryan Reynolds, Blake Lively'nin 3 Çocuğuyla Evdeki Hayatı Detaylandırıyor: "Cehennem Oldu", Şaka Yapıyor

Anthony Bourdain, bu gizli malzemenin ev yemeklerinizi profesyonel hale getirdiğini söyledi. Stok gizli bileşendir Anthony Bourdain, "Mutfak Sırları"nda ünlü bir şekilde stokun restoran yemekleriyle ev yemekleri arasındaki en büyük farklardan biri olduğunu söyledi. Herhangi bir yemeğe derinlik, yoğunluk ve yapı katan gizli içeriktir. Yine de onun sözünü almayın. Neden stok yapmalıyım? Stok, herhangi bir yemeğe sadece muazzam konsantre lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda aksi takdirde boşa gidecek artıkları lezzetli, çok yönlü ve uzun ömürlü süper bir malzemeye dönüştürmenin yoludur. Ne eski olarak nitelendirilir? Stok, aşırı aromatik sebzeleri veya kereviz çekirdekleri, hafifçe solmuş havuçlar veya oda arkadaşınızın buzdolabında sakladığı ve asla bitirmediği rastgele yarım soğan gibi son ayaklarında olan sebzeleri kullanmanın harika bir yoludur. Stok ayrıca pırasa yeşillikleri, yeşil soğan kökleri ve rezene yaprakları gibi normalde pişirmediğiniz sebze kısımlarını kullanmanın harika bir yoludur. Stokta bulunan soğan kabuğu ve havuç kabuğu gibi şeyleri fazla lezzet vermediği için kullanmanızı tavsiye etmiyoruz ama son karar size kalmış! Hangi sebzeler stok için harikadır? Soğan, havuç, kereviz, sarımsak, pırasa, rezene, mantar, kekik, maydanoz. Not: Acı bir stoka neden olabileceğinden, lahana veya brüksel lahanası gibi turpgillerden kaçının. Başka hangi malzemeleri eklemek eğlencelidir? Kekik ve maydanoz gibi taze otlar stokta çok güzeldir, ancak biberiye gibi yoğun/odunsu bitkilere baskın çıkabileceğinden dikkatli olun. Çift konsantre domates salçası, tatlılık, asitlik ve lezzetlilikten oluşan hoş bir kombinasyon ekler. Stokta bulunan bir parmesan peyniri kabuğu (sıklıkla atılır!), harika bir tuzlu lezzet katar. Kalan bir miktar şarabınız varsa, stoğunuzu tamamlamanın da harika bir yolu olabilir. Stoklarınızı daha lezzetli hale getirmek için bazı ipuçları Lezzetlerini derinleştirmek için sebzelerinizi önceden kavurmayı veya sote etmeyi deneyin. Et kullanıyorsanız, kızarmış tavuğunuzdaki kemikleri/et artıklarını saklayın veya daha ucuz oldukları için incik ve öküz kuyruğu gibi kesimleri seçin ve daha fazla gövdeli daha lezzetli bir stok yapın. Depoladıklarınızı rutininize nasıl dahil edersiniz Sebze ve et artıklarını dondurucuda saklayın ve yeterli miktarda stoğa sahip olduğunuzda, Pazar günü büyük bir parti yapın. Stokla ilgili en güzel şey, bir kez kaynattıktan sonra başka yiyecekler pişirmeye başlayabilir, yürüyüşe çıkabilir veya bitene kadar soğumaya başlayabilirsiniz. Stokunuzu süzüp soğuttuktan sonra etiketleyin, tarih atın ve dondurucuda saklayın! Stok nasıl kullanılır Restoratif bir çorba için mükemmel bir temel olmanın yanı sıra, stoğunuzu et veya sebzeler için bir kızartma sıvısı olarak, pirinç veya tahılları pişirmek için bir araç olarak ve bir sonraki sosunuz için nihai lezzetli yumruk olarak kullanabilirsiniz! Kaynak: MediaFeed