Admin

Siyah Kahve İçmenin Şaşırtıcı Yan Etkileri Kahve, birçok insanın gün boyunca onlara enerji vermek için içtiği bir sabah elyafıdır. İster Starbucks'a ister Dunkin'e en sevdiğiniz fincan kahve için gidin ya da evde yapın, en son ne zaman siyah içtiniz? Kahvelerini sade tercih eden azınlığın bir parçası değilseniz, muhtemelen bir miktar krema, şeker, süt vb. eklemeniz olasıdır. Ancak, sade kahve içmenin muhtemelen şimdiye kadar hiç düşünmediğiniz şaşırtıcı yan etkileri vardır. . Sound Bites'in Sahibi RD, LD, Lisa Andrews, "Her sabah uyanmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, sade kahvenin Tip 2 diyabet, kanser, karaciğer hastalığı ve kalp hastalığı riskini azaltmak da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları vardır" diyor. Beslenme. Bu sevilen sabah içeceğinin sağlığınız için başka neler yapabileceğini keşfetmek için okumaya devam edin. 1. Siyah kahve bağırsaklarınıza yardımcı olabilir Sindirim sorunları olanlar için sade kahve bir sonraki kurtarıcı lütuf olabilir. Andrews, "Kahve, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu oluşturarak gastrointestinal sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir" diyor. Bir fincan sade kahve içtikten sonra banyoya acele etme hissine aşina olabilirsiniz, bu kısmen işlerin yürümesine yardımcı olduğu için. Zoe'ye göre, kahvedeki bazı bileşikler, yiyecekleri bağırsaklarınızdan geçirmenize ve sizi düzenli tutmanıza yardımcı olan mide asidi üretimini uyarmaya yardımcı olur. 2. Siyah kahve bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir Yukarıda kısaca bahsedildiği gibi sade kahve, Tip 2 diyabet, kanser, karaciğer hastalığı ve kalp hastalığı gibi hastalıkların riskini azaltmada etkili olabilir. Andrews, "Kahve fenolik bileşikler (kafestol ve kahweol), alkaloidler (kafein ve trigonellin), diterpenler ve hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilecek diğer metabolitler gibi çeşitli biyoaktif maddeler sağlar" diyor. AHA Journal Circulation: Heart Failure'dan Framingham Kalp Çalışmasını analiz eden bir araştırma, kalp yetmezliği riskinin, kahve içmeyenlere kıyasla her gün tüketilen her bir fincan kahve için zaman içinde %5 ila %12 arasında azaldığını gösterdi. 3. Siyah kahve zihinsel sağlığa yardımcı olabilir Kaygısı olanlar için sade kahve muhtemelen en iyi fikir değildir çünkü kafein sizi daha da gergin ve gergin hissettirebilir. Bununla birlikte, diğer zihinsel sağlık sorunları ve bilişsel bozukluklar için bu sıcak içecek yardımcı olabilir. Molecular Psychology dergisinden yapılan bir araştırma, düzenli olarak kahve içmenin "beyinde değişiklikler yaratarak konsantrasyonu artırdığını ve motor kontrolü ve uyanıklığı iyileştirdiğini" ortaya koydu. Andrews, siyah kahve içmenin potansiyel nörolojik faydalarını onaylıyor: "Demans, depresyon ve intihar riskini azalttığı bulundu." Bu, kahve içmenin depresif semptomları tamamen ortadan kaldıracağı anlamına gelmez, ancak hastalığı olanlar için araç kutusuna eklenen başka bir başa çıkma mekanizması olabilir. 4. Fazla siyah kahve alımı uykusuzluk riskini artırır Bu kendi kendini açıklayıcı olabilir, ancak Andrews çok fazla kahve içmenin uykusuzluk olasılığını artırabileceğini söylüyor. Uyku Vakfı'na göre, aşırı kafein alımı uykusuzluk semptomlarına yol açabilir veya önceden var olan uykusuzluğu kötüleştirebilir, "Geceleri uyanık kalmak için kafein tüketmek uykusuzluk, kaygı, sık gece uyanmalarına ve genel olarak daha düşük uyku kalitesine yol açabilir." Sabahları bir fincan kahve içmek en iyisidir, böylece kafeinin yatmadan önce daha fazla yıpranması olur. 5. Siyah kahve asit reflüyü şiddetlendirebilir Asit reflü, mide içeriği yemek borusuna geri döndüğünde oluşur ve bu da boğazda ve/veya göğüste yanma hissine neden olur. Andrea Dunn, RD, Cleveland Clinic'ten bu makalede, "kafeinli kahve içmek midenizde bulunan asit miktarını artırır, bu da asit reflü ve mide ekşimesinin etkili olmasını kolaylaştırır." 6. Siyah kahve iyi bir antrenman öncesi yapabilir Blogilates için kayıtlı diyetisyen olan MS RD Breanna Woods, kahvenin egzersiz öncesi iyi bir içecek olabileceğini paylaşıyor. Uluslararası Spor Beslenme Derneği'ne (ISSN) göre, kafeinin hem sporcular hem de sporcu olmayanlar için egzersiz performansını iyileştirdiği gösterilmiştir. Woods, antrenmandan yaklaşık bir saat önce kafein takviyesi (AKA kahvenizi içiyor) tavsiye ettiklerini belirtiyor. 7. Siyah kahve odaklanmanıza yardımcı olabilir Bir fincan sade kahve ile beyin sisine veda edin. Nutri Savvy Health'in sahibi ve Healthy Cooking for One'ın yazarı Lauren O'Connor, MS, RDN, RYT, bu sevilen sabah içeceğinin odaklanmayı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini paylaşıyor. O'Connor, Nutrients dergisinde, kahvenin, odaklanma üzerindeki etkileri için incelenen fenolikler ve klorojenik asitler de dahil olmak üzere 1000'den fazla bileşik içerdiğini gösteren bir araştırmaya atıfta bulundu. Kaynak: EatThis, NotThat

Biden neden anketlerde bir artış görüyor? Başkan Biden, onay anketlerinde kalıcı bir artış gibi görünen, ara seçimlerde Demokratlara yardımcı olabilecek bir dizi faktörle bağlantılı bir değişimden keyif alıyor. İşte arkasında ne var: Yasama kazançları Biden ve partisinin aşırı dar kongre çoğunlukları, son 18 ayda bir dizi yasama başarısı kaydetti. Birincisi, COVID-19 pandemisinin etkileriyle savaşmak için ekonomiye yaklaşık 2 trilyon dolar pompalayan Amerikan Kurtarma Planı vardı. Ardından, geçen sonbaharda devasa bir altyapı faturası vardı. Ancak, Biden'ın geçen ay imzaladığı Enflasyon Azaltma Yasası, cumhurbaşkanının son siyasi dönüşü için en çok işe yaramış gibi görünüyor. Yasa, Biden ve partisinin en büyük politika önceliklerinden bazılarını içeriyor. Amerika Birleşik Devletleri'nin iklim değişikliğine karşı mücadelede şimdiye kadarki en büyük yatırımını işaret ediyor ve şirketler ile varlıklı yatırımcılar üzerindeki vergileri artırıyor. Ayrıca, federal sağlık sigortası sübvansiyonlarını genişleterek ve hükümetin Medicare'deki yaşlılar için reçeteli ilaç fiyatlarını müzakere etmesine izin vererek sağlık bakım maliyetlerini azaltmak için adımlar atıyor. Elbette yasa, Amerikalılar üzerindeki vergileri artıracağını ve zaten yüksek olan enflasyonu daha da kötüleştireceğini iddia eden Cumhuriyetçiler tarafından acımasızca hedef alındı. Yine de Demokratlar, yasayı ara seçimlere giden bir yaşam çizgisi olarak görüyorlar - partinin seçmenlerine Demokratların kampanya vaatlerini yerine getirebileceklerini gösteren bir yasa. Demokratik bir stratejist ve Demokratik Kongre Kampanya Komitesi'nin (DCCC) kıdemli danışmanı Antjuan Seawright, “Bugün işler çok farklı” dedi. "Başkanın yasama gündeminin sadece çok popüler olduğu değil, aynı zamanda çoğunun teslim edildiği gerçeğine bakmanız gerekiyor." Benzin fiyatları Gaz fiyatları 2021 boyunca ve 2022'nin ilk yarısında çarpıcı bir şekilde yükseldi ve Amerikalıların cüzdanlarına ve sonuç olarak Biden'ın onay numaralarına baskı yaptı. AAA'ya göre, yakıt maliyeti Haziran ortasında galon başına 5 doların üzerine çıktı. Ancak günümüzde sürücüler biraz daha rahat nefes alıyor. Pazartesi itibariyle, bir galon benzin için ulusal ortalama, bir hafta önce yaklaşık 3,72 dolar ve bir ay önce yaklaşık 3,92 dolar iken, sadece 3,68 dolar seviyesinde bulunuyor. Bu, geçen yılın bu zamanında olduğundan hala daha yüksek – yaklaşık 0,48 sent daha yüksek. Yine de doğru yönde ilerliyor ve Biden'ın onay notunun yaz boyunca ulaştığı derinliklerden geri dönmesine yardımcı oluyor. Gaz fiyatları genellikle petrolün maliyetiyle birlikte yükselir ve düşer, yani cumhurbaşkanı bu fiyatları etkilemek için ancak bu kadar çok şey yapabilir. Aynı zamanda, ABD petrol üretimi pandemi öncesi seviyelere tam olarak ulaşmadı. Mart ayında Biden, artan gaz fiyatlarını düşürmek amacıyla ülkenin Stratejik Petrol Rezervinden altı ay boyunca günde 1 milyon varil serbest bırakma planını açıkladı. Ve bu sürümler sona erdiğinde ne olacağına dair daha uzun vadeli sorular olsa da, akaryakıt fiyatlarındaki gevşeme şimdilik Biden'ın siyasi baskısını biraz azalttı. koz Eski Başkan Trump hiçbir zaman halkın gözünden kaybolmadı; Geçen yıl Beyaz Saray'dan ayrıldığından beri, GOP birincil yarışmalarında onay üzerine onay yayınladı, tercih ettiği adaylar için mitingler düzenledi ve 2020 seçiminin kendisinden çalındığına dair yanlış iddiasını kamuoyuna açıklamaya devam etti. Ancak son aylarda, özellikle de çok çeşitli iddia edilen suistimallerle ilgili soruşturmaların artmasıyla birlikte, manşetleri kaplayan bir figür olarak yeniden ortaya çıktı. Eski başkanın davranışlarına ilişkin en yüksek profilli soruşturma, FBI'ın gizli belgeleri ele geçirme soruşturmasının bir parçası olarak Fla., Palm Beach'teki özel konutunu aramasıyla geçen ay ortaya çıktı. Ancak, özel bir jürinin Trump ve müttefiklerinin eyaletteki 2020 seçim yenilgisini devirmeye çalışıp çalışmadığını araştırdığı Gürcistan'da da yasal tehlikeyle karşı karşıya. Bu arada Biden, Trump'ı ve siyasi hareketini Amerikan demokrasisine bir tehdit olarak göstererek bir kez daha Trump eleştirisini hızlandırdı. Pazar günü yayınlanan bir NBC News anketi, Trump'ın olumluluk notunun başkanlık sonrası en düşük puanlarından birine düştüğünü buldu. Ara seçimler daha çok mevcut başkan ve partisine odaklanma eğiliminde olsa da, Trump geçmişte Demokratlar için etkili bir engel olduğunu kanıtladı ve son zamanlarda manşetlere çıkma eğilimi, 2020'de Biden'a destek sağlayan enerjiyi yeniden canlandırmaya yardımcı oldu. Bir Cumhuriyetçi stratejist, "Artık onun başkan olmadığını unutun" dedi. "Bence artık birçok insan Trump'ı hatırlatıyor ve bu Biden'ın karşılaştırıldığında daha iyi görünmesini sağlıyor." kürtaj hakları Biden ve partisi, Yüksek Mahkeme'nin Haziran ayında Roe v. Wade'i devirme kararının ardından, Cumhuriyetçilerin kürtaj haklarını engelleme çabalarına karşı Amerikalıları harekete geçirme çabalarının ortasında, anketlerde bir artış gördü. Kararın siyasi etkisi şimdiden açıklığa kavuştu: Kansas seçmenleri, eyalet anayasasından kürtaj korumalarını kaldıracak bir değişiklik önerisini iptal etti, Demokratlar, çok çekişmeli geçen bir avuç özel seçimde üstün performans gösterdi ve anketler, üreme hakları sorununu gösteriyor. ara seçimlerde önemi arttı. Ardı ardına yapılan anketler, kürtaj haklarına verilen desteği net bir şekilde ortaya koydu. Geçen hafta New York Times-Siena College Anketi, kayıtlı seçmenlerin yüzde 62'sinin kürtajın en azından çoğu durumda yasal kalması gerektiğine inandığını ortaya koydu. Ve sadece Demokrat seçmenler değil. Bağımsızların yüzde altmış beşi, çoğu durumda kürtajın yasal kalması gerektiğini söyledi. Sonuç olarak, Biden, Roe sonrası siyasi ortamda diğer Demokratlarla aynı dalgayı sürdü. Temmuz ayında, kürtaj ilaçları ve acil kontrasepsiyona erişimi korumayı amaçlayan bir yürütme emri imzaladı. Ayrıca, ülke çapında kürtajı yasaklamaya yönelik herhangi bir yasama girişimini veto etme sözü verdi. Kaynak: The Hill

MyPillow CEO'su Mike Lindell, hakaret davasını kaybediyor gibi Bir federal yargıç, MyPillow CEO'su Mike Lindell'in Smartmatic oylama teknolojisi şirketi tarafından açılan bir karalama davasını reddetme girişimini reddetti. Yastık patronu, şirketin hakaret davasını yeterince yerine getirmediğini savunarak mahkemeden şikayeti reddetmesini istedi ve avukatları Lindell'in seçim sahtekarlığı iddialarının Birinci Değişiklik kapsamında korunduğunu savundu, ancak ABD Bölge Yargıcı Wilhelmina Wright talepleri reddetti. Görevden almak, Politico bildirdi. MyPillow ayrıca Lindell'in ifadelerinin kendi şirketine atfedilmeyeceğini savunan bir dava açtı, ancak yargıç bunu da reddetti. Mahkeme, Smartmatic'in Lindell'in bilerek yanlış beyanlarda bulunduğunu ve fiili kötülükle hareket ettiğini göstererek hakaret davasını desteklemek için yeterli iddialarda bulunduğuna karar verdi ve hakim, MyPillow'un teknoloji şirketini karaladığı iddiasıyla bu iddialardan sorumlu tutulabileceğine karar verdi. şirketini tanıtıyor. Kaynak: Raw Story

Hadi Yemek Masası Hakkında Konuşalım: Küçük Alanlar İçin ve Yuvarlak Olsun Günlük öğünleriniz ister resmi bir yemek odasında ister mutfakta olsun, yemek masası alanın en önemli parçasıdır. Odanız varsa, iç tasarım dünyası sizin istiridyenizdir. Küçük alanlara sahip olanlar için seçenekleriniz biraz daha sınırlı olabilir, ancak bu, iyi bir şeyden fedakarlık etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, yuvarlak masalar küçük alanlar için mükemmel bir seçimdir, ancak yuvarlak yemek masalarının harika sohbetleri teşvik etmek için çok şey yaptığını, yemeklerinizi ve aileniz ve arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamanı çok daha samimi hale getirdiğini göreceksiniz. Bazı başlangıçlar arıyorsanız, mutfağınız veya yemek odanız için en iyi yuvarlak yemek masalarının bir listesi burada. En İyi Yuvarlak Yemek Masaları 1. Pottery Barn Hart Yuvarlak Geri Kazanılmış Ahşap Ayaklı Yemek Masası Çiftlik evi tarzından beklediğiniz gibi, Pottery Barn'ın bu mutfak masası, temiz çizgiler ve sıcak çekicilik arasındaki çizgiyi güzel bir şekilde aşıyor. Geri kazanılmış çamdan hazırlanmış, yoğun bir mutfağa uyacak kadar sıkıntılı ve bunu yaparken tamamen şık görünüyor. 2. Corrigan Studio Corvena Mermer Tablalı Ayaklı Yemek Masası Şık beyaz mermer bir üst ve şık bir siyah kaide tabanı ile Wayfair'in bu yuvarlak yemek masası göz alıcı ve muhteşem. Endüstriyel bir görünüm için siyah yemek sandalyeleriyle veya modern bir hava için beyazla eşleştirin. 3. Mercury Row Eyler Masif Ahşap Ayaklı Yemek Masası Eşsiz çapraz ayak tasarımı ile bu heykelsi yemek masası modern bir zarafete sahiptir, ancak ev dekor tarzınız ne olursa olsun, herhangi bir yemek odasına rahatça oturacak kadar kesinlikle şıktır. 4. Amerika Mobilyaları Danthem Masif Ahşap Yuvarlak Ülke Yemek Masası İster rustik bir yemek alanı, ister Fransız country havası için gidiyor olun, bu yemek masasının antika beyaz kaplaması ve meşe tezgahı, herhangi bir alana zarif bir ektir. Ve bu dramatik kaideyi sevmemek elde değil. 5. West Elm Jules Drop Leaf Genişletilebilir Yemek Masası İç tasarımınız orta çağ modernliğini haykırıyorsa, West Elm'den gelen bu yuvarlak yemek masası olmazsa olmazlardan. Küçük alanlar düşünülerek tasarlanan bu masa, günlük yemeklerin yanı sıra yemek davetleri ve özel günler için iki yan yaprak kolayca ortaya çıkıyor. 6. Williston Forge Elwell Tezgah Yüksekliği 45'' Ayaklı Yemek Masası Doğal ahşap kaplama ve yangın musluğundan ilham alan bir taban ile bu modaya uygun endüstriyel tarzdaki yemek masası sıkıcı olmaktan başka bir şey değil. Ve hiç kimse, boru tarzı ayakları ve yerleşik bir halka ayak dayama yeri olan bu masanın, çiftlik evi tarzı bir mutfakta aynı derecede muhteşem görünmeyeceğini söylemez. 7. Dünya Pazarı Maliyah Yuvarlak Yemek Masası Kontrplak ve akasya kaplamalar ile kauçuk ahşap ayaklardan hazırlanmış bu yuvarlak yemek masası, çeşitli iç tasarım stilleri için uygundur. Biraz boho mu yoksa biraz İskandinav mı? - bu senin çağrın. 8. CB2 Salamina Rattan Sarılmış Yuvarlak Ahşap Yemek Masası Gerçekten olağanüstü bir şey arıyorsanız, CB2'den bu yuvarlak yemek masasını düşünün. Brezilya orta çağ tasarımını anımsatan Brett Beldock'un bu sağlam parçası, Mindi ahşap masa üstü ile alevli bir tabanın etrafına rattan sargılara sahiptir - bu annenizin yuvarlak yemek masası değildir. 9. Williams Sonoma Ayaklı Yuvarlak Yemek Masası Rustik kahverengi veya gri leke ile elde işlenmiş bu görkemli yemek masası, muhteşem ahşap damarı ortaya çıkaran mat bir cila ile kapatılmıştır. Mimari kaide tabanı masif meşeden yapılmıştır ve cesur Korint detaylarıyla tamamlanmıştır. Bu masa 60" ve altı kişiliktir, ki bu muhtemelen iyi bir şeydir çünkü bunu göstermek isteyeceksiniz. Kaynak: Hunker

Einstein'ın Akıl Bükücü Görelilik Teorisi Bir Büyük Testten Daha Geçti 1916'da Albert Einstein, Isaac Newton'un yerçekimi konusunda yanıldığını söylemeye cesaret etti. Hayır, dedi, Dünya'dan yayılan gizemli bir güç değil. Bunun yerine Einstein, uzay ve zamanın boyutlararası bir ızgarada büküldüğünü ve bu ızgaranın bağcıklarının çözülmemiş ataçlar gibi olduğunu hayal etti. Bükülebilir; kalıplanabilir. Basit insan bedenlerimizin, bizi yere sabitleyen bir gücün görünüşünü deneyimlemesinin tek nedeni, bu tür soyut bir ağın içinde var olmamızdır, diye düşündü. Biz buna yerçekimi diyoruz. (Bu beyninizi incittiyse endişelenmeyin, işte bu kavramı yıkmaya adanmış bir makale.) Ve dahi matematikçi bu kafa karıştırıcı nosyona kendi genel görelilik teorisi olarak atıfta bulunurken, akranları onu "tamamen pratik ve saçma" olarak nitelendirdi, öyle olmayan bir başlık. Her şeye rağmen, Einstein'ın zihin uyuşturan fikri henüz bocalamadı. Önermeleri hem en küçük ölçeklerde hem de anlaşılmaz derecede büyük ölçekte doğru kalır. Uzmanlar tekrar tekrar delikler açmaya çalıştılar, ancak genel görelilik her zaman hüküm sürüyor. Ve Çarşamba günü, iddialı bir uydu deneyi sayesinde bilim adamları, genel göreliliğin evrenimizin temel bir gerçeği olduğunu bir kez daha kanıtladığını duyurdular. Ekip, genel göreliliğin kilit yönlerinden birinin, zayıf denklik ilkesi olarak adlandırılan "en kesin testi" dediği şeyi, Mikroskop adlı bir görevle gerçekleştirdi. Fransız havacılık laboratuvarı bilim adamı Manuel Rodrigues, "Bu konu üzerinde 20 yıldan fazla bir süredir çalışıyorum ve bilim aracının proje yöneticisi ve bu görevin ortak araştırmacısı olma şansını anlıyorum" dedi. ONERA ve Physical Review Letters dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmanın yazarı. "Fizik tarihinde bu kadar dikkate değer bir sonuç bırakmak çok nadirdir." Zayıf denklik ilkesi nedir? Zayıf denklik ilkesi tuhaf bir ilkedir. Hemen hemen yerçekimi alanındaki tüm nesnelerin, üzerlerine başka bir kuvvet etki etmediğinde aynı şekilde düşmesi gerektiğini söylüyor - rüzgar gibi dış müdahalelerden bahsediyorum, nesneyi tekmeleyen bir kişi, ona çarpan başka bir nesne, fikir. Ve evet, tüm nesneler derken, tüm nesneleri kastediyorum. Bir tüy; piyano; Basketbol topu; sen ve ben; Bu prensibe göre hayal edebileceğiniz her şey, gerçekten de aynı şekilde düşmelidir. Mikroskop projesi, Dünya'nın yörüngesine iki nesne içeren bir uydu gönderdi: bir platin alaşımı ve titanyum alaşımı. Rodrigues, malzemelerin laboratuvarda yapılmasının kolay ve uygulanabilir olup olmadığı gibi "Seçim, teknoloji hususlarına dayanıyordu" dedi. Ancak en önemlisi, zayıf denklik ilkesini veya WEP'i anlamak için, bu alaşımlar Dünya'nın yörüngesine püskürtüldü, çünkü oradaki maddeler, gezegenimizin yerçekimi alanında üzerlerine başka hiçbir kuvvet etki etmeden var oluyor. Test kriterleri için mükemmel. Uydu uzaydayken, araştırmacılar yıllarca platin ucun ve titanyum ucun Dünya yörüngesindeki gibi düşüp düşmediğini test etmeye başladılar. Yaptılar -- son derece kesin bir dereceye kadar. Rodrigues, "Proje sırasındaki en heyecan verici kısım, daha önce kimsenin böyle bir doğruluk düzeyinde yapmadığı bir araç ve görev geliştirmekti - keşfedilecek yeni bir dünya" dedi. "Bu yeni dünyanın öncüleri olarak, her an daha önce görülmemiş olaylarla karşılaşmayı bekliyorduk çünkü ilk giren bizdik." Tekniklerle ilgileniyorsanız, deneyin sonuçları, bir alaşımın düşüşünün hızlanmasının diğerinden 10^15'te en fazla bir parça farklı olduğunu gösterdi. Araştırmacılar, bu miktarın ötesinde bir farkın, Einstein'ın teorisine ilişkin mevcut anlayışımız tarafından WEP'in ihlal edildiği anlamına geleceğini söylüyorlar. Gelecek için ekip, Rodrigues'in zayıf denklik ilkesini 100 kat daha iyi test edeceğini söylediği Mikroskop 2 adlı bir takip görevi üzerinde çalışıyor. Ancak araştırmacılar, bunun muhtemelen en az on yıl boyunca alacağı kadar iyi olduğunu söylüyor. Harika, bu benim için ne anlama geliyor? Bir bakıma, genel görelilik kuramının sağlamlığı bir tür problemdir. Bunun nedeni, evrenimizi anlamak için gerekli bir plan olmasına rağmen, tek plan değil. Atomlar ve bozonlar gibi şeylerin nasıl çalıştığını açıklayan standart parçacık fiziği modeli ve elektromanyetizma ve varoluşun belirsizliği gibi şeyleri açıklayan kuantum mekaniği gibi yapılarımız da var. Ama burada uyarı. Bu kavramların her ikisi de genel görelilik kadar kırılmaz görünüyor, ancak onunla uyumlu değil. Yani… bir şeyler yanlış olmalı. Ve bu bir şey, fiziksel evrenin birleşik bir hikayesini yaratmamızı engelliyor. Örneğin standart model, ünlü bir şekilde yerçekimini açıklayamaz ve genel görelilik, kuantum fenomenini gerçekten dikkate almaz. Nihai teori olmak için büyük bir savaş gibi. Örnek olarak Rodrigues, "Bazı teoriler, yerçekimi ile bazı elektromanyetik parametreler arasında bir bağlantı olmasını bekler." "Einstein'ın teorisinde bu bağlantı yok, bu yüzden WEP var." Kendimizi bir yol ayrımında buluyoruz. Ancak işin iyi tarafı, bilim adamlarının büyük çoğunluğunun bu teorilerin tamamının bitmemiş olduğunu düşünmesidir. Dolayısıyla, bir şekilde onları bitirmenin bir yolunu bulabilirsek – örneğin Rodrigues'in dediği gibi yeni bir bağlantı bulabilir veya standart modele eklemek için yeni bir parçacık belirleyebilirsek – bu bizi evrenimizin yapbozunun eksik parçalarına götürebilir. Rodrigues, WEP'i kırmak için "Fizikte bir devrim olmalı" dedi. "Bu, yeni bir kuvvet ya da graviton gibi yeni bir parçacık bulduğumuz anlamına gelecek - bu fizikçinin kâsesi." Kaynak: CNeT

Çin'in ilk Mars keşif görevi zengin bilimsel sonuçlar elde etti Çin Ulusal Uzay Dairesi (CNSA) tarafından 11 Haziran 2021'de yayınlanan fotoğraf, Çin'in ilk Mars gezgini Zhurong'un iniş platformuyla çekilmiş bir özçekimini gösteriyor. (CNSA/Xinhua aracılığıyla Bildiri) PEKİN, 18 Eylül (Xinhua) -- Çin Ulusal Uzay İdaresi (CNSA) Pazar günü yaptığı açıklamada, Çin'in ilk Mars keşif misyonunun zengin bilimsel sonuçlar elde ettiğini söyledi. CNSA, Perşembe günü, Tianwen-1 yörünge aracının 780 günden fazla bir süredir normal şekilde çalıştığını ve gezici Zhurong'un Mars yüzeyinde 1.921 metre yol kat ettiğini söyledi. Çin'in Tianwen-1 sondasının yörünge aracı ve gezgini, hedeflenen bilimsel keşif görevlerini tamamladı ve 1,480 gigabayt ham bilimsel veri elde etti. Tianwen-1 sondası bir yörünge aracı, bir iniş aracı ve bir geziciden oluşur. 15 Mayıs 2021'de, uçsuz bucaksız bir Mars ovası olan Utopia Planitia'da önceden seçilmiş iniş alanına indi ve Çin'in gezegene ilk kez bir sonda indirdiğini işaret etti. Kaynak: Xinhua-TechNews

Ankete göre: Trump'ın olumluluk / popülarite notu yeni en düşük seviyeye gördü Eski Başkan Trump'ın olumluluk notu, son birkaç ayda yavaş yavaş düştükten sonra yeni bir düşük seviyeye düştü. Pazar günü yayınlanan yeni bir NBC News anketi, kayıtlı seçmenlerin yüzde 34'ünün Trump hakkında olumlu bir görüşe sahip olduğunu, yüzde 54'ünün ise olumsuz bir görüşe sahip olduğunu söyledi. Trump'ın olumluluk notu, aynı NBC anketinde notunun yüzde 32'ye düştüğü Nisan 2021'de en düşük seviyedeydi. Eski başkanın beğeni puanı geçen aydan bu yana biraz düştü, yüzde 54'ü Trump hakkında olumsuz düşündüklerini söylerken, yüzde 36'sı ona olumlu baktıklarını söyledi. Trump'ın beğeni puanı düşerken, Başkan Biden'ın puanı az da olsa yükseldi. Bu ay, yüzde 45'i cumhurbaşkanını onayladıklarını söyledi - geçen aydan bu yana 2 puanlık bir artış. Buna karşılık, seçmenlerin yüzde 52'si geçen aydan bu yana 3 puan düşen Biden'ı onaylamadığını söylüyor. Anketçiler ayrıca seçmenlere Trump aleyhindeki farklı soruşturmalar hakkındaki görüşleri hakkında sorular sordular ve özellikle çeşitli soruşturmaların durdurulması mı yoksa devam etmesi mi gerektiğini sordular. Ankete göre, seçmenlerin yüzde 56'sı soruşturmaların devam etmesi gerektiğine inanırken, yüzde 41'i durmaları gerektiğini söylüyor. Anket, FBI'ın Trump'a ve Mar-a-Lago'da elinde tuttuğu belgelere yönelik soruşturması sırasında geldi. Hükümet, Trump'ın görevden ayrılmasından bu yana Florida mülkünden çeşitli gizli işaretlere sahip 300'den fazla belge de dahil olmak üzere binlerce hükümet belgesini kurtardı. NBC News anketi 9-13 Eylül tarihleri arasında 1.000 kayıtlı seçmenle anket yaptı ve yüzde 3,1 hata payına sahip. Kaynak: The Hill

ABD Elektriğinin Yaklaşık %25'i Yenilenebilir Enerji Kaynaklarından Geliyor: Elon Musk'ın Bu Konuda Söyleyecek Bir Sözü Var Tesla CEO'su Elon Musk ve girişimlerinin sürdürülebilir kalkınmayı desteklemeye meyilli olduğu bir sır değil. Musk, 15 Temmuz'da ABD'nin elektriğinin yaklaşık dörtte birini yenilenebilir enerji kaynaklarından aldığını söyleyen bir CleanTechnica hikayesini alıntıladı. Dünyanın en zengin adamı buna "ilerleme" dedi. Clean Technica raporuna göre, 2022'nin ilk dört ayında ABD elektriğinin yaklaşık %25,5'i yenilenebilir enerji kaynaklarından geldi ve Nisan sayısı %29,3 daha iyi gösterdi. Bu, Nisan 2021'deki %25,7'lik bir artışı temsil ediyordu. Yenilenebilir kaynaklar, yalnızca %35'ten biraz daha az olan doğal gazdan sonra ikinci sırada yer aldı. Kömür ve nükleer enerjinin her biri yaklaşık %17,8'dir. Yenilenebilir enerji kaynakları arasında rüzgar ve güneş enerjisi, Nisan ayında nükleer enerjiden daha fazla elektrik sağladı. Kaynak: Benzinga

Ukrayna, önemli nehrin kontrolünü ele geçirdiğini söylüyor Ukrayna kuvvetleri, kuzeydoğu Ukrayna'da Rus birlikleriyle ön cephe olarak görülen Oskil Nehri'nin doğu yakasının kontrolünü yeniden ele geçirdiklerini söylüyorlar. Rus ordusu Kharkiv bölgesinden neredeyse tamamen atıldı ve bölge lideri bir sonraki hedefin komşu Luhansk olacağını söyledi. Başkan Volodymyr Zelensky, bir sonraki saldırının hazırlandığını söyledi. Bu arada Rusya, güneydeki bir nükleer santrali hedef almakla suçlandı. Ukraynalı nükleer operatör Enerhoatom, bir roketin ülkenin Mykolayiv bölgesindeki en büyük ikinci santralindeki nükleer reaktörlerden 300 metre (1.000 ft) uzağa düştüğünü, binalara zarar verdiğini ve kompleksteki bir hidroelektrik santralinin bir kısmını kapattığını söyledi. Şirket, siteye yakın bir patlamanın görüntülerini yayınlamasına rağmen, saldırı bağımsız olarak doğrulanmadı. Ukrayna'nın - ve Avrupa'nın - Zaporizhzhia'daki en büyük nükleer santrali, savaşın başlangıcında Rus kuvvetleri tarafından işgal edildiğinden ve BM'nin onu korumak için bir güvenlik bölgesi talep etmesinden bu yana tekrar tekrar ateş altında kaldı. Ukrayna kuvvetleri kuzeydoğunun yanı sıra güneyde de karşı taarruzlar başlattı, ancak bu ay kuzey Harkov bölgesinde çarpıcı ilerleme kaydettiler. Başkan Joe Biden, ABD televizyon ağı CBS'ye Ukrayna'nın yüksek bir bedel ödediğini, ancak Rusya'nın "çok sayıda insanın olacağı kadar yetkin ve yetenekli olmadığının ortaya çıktığını" söyledi. Luhansk bölgesi başkanı Serhiy Haidai, bir tankın duba köprüsünden geçerken videosunu paylaştı ve Ukrayna'nın artık Oskil nehrinin sol kıyısını kontrol ettiğini söyledi. "Luhansk bölgesi hemen yan tarafta. İşgalden kurtulmak çok uzak değil" dedi. Ukrayna kuvvetleri Oskil'in doğu tarafında bir dayanak noktası tutabilirse, bu bir atılım anlamına gelecektir. Haidai, bir sonraki hedefin Mayıs ayında Rus güçleri tarafından ele geçirilen Lyman şehrini kurtarmak olacağını söyledi. Lyman, Ukrayna'nın yüzlerce mezar alanında yaklaşık 450 cesedi ortaya çıkardığı İzyum'un güney doğusunda yer alıyor. Keşif, şu anda Çek Cumhuriyeti'nde bulunan Avrupa Birliği başkanlığını, Rusya'nın işgaline karşı uluslararası bir mahkeme çağrısında bulunmaya sevk etti. Rusya, İzyum'un düşüşü hakkında çok az şey söyledi, ancak geri çekilmesini güçlerinin "yeniden toplanması" olarak nitelendirdi. Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin Cuma günü yaptığı açıklamada, Ukrayna'nın karşı saldırılarının Rusya'nın Ukrayna'nın doğusundaki askeri planlarını değiştirmeyeceğini söyledi. Moskova ayrıca sivilleri hedef aldığını da yalanladı. Pazar günü geç saatlerde yaptığı gece konuşmasında Başkan Zelensky, son günlerin bir çeşit durgunluk gibi görünebileceğini söyledi: "Ama bir durgunluk olmayacak. Bir sonraki seri için hazırlık var... Çünkü Ukrayna özgür olmalı. Hepsi " Rusya Savunma Bakanlığı Pazartesi günü, saldırı helikopterlerinin Ukrayna insan gücünü ve ekipmanını yok ettiğini gösterdiğini söylediği bir video yayınladı. Bununla birlikte, İngiltere'nin savunma istihbaratı güncellemesine göre, Rusya'nın son 10 gün içinde Ukrayna'da dört savaş uçağını kaybetmesi "büyük olasılıkla" idi, çünkü hava kuvvetleri Ukrayna ilerlemelerinin baskısı altında kara kuvvetlerini desteklemek için daha fazla risk aldı. Savaş Araştırmaları Enstitüsü, Rusya'nın geleneksel askeri birlikleri yerine giderek artan bir şekilde "düzensiz gönüllü ve vekil güçlere" bel bağladığını söylüyor. Rusya, Ukrayna'da neo-Nazilerle savaştığını söylüyor - ki bu geniş çapta reddedilen bir iddia - ve NATO ittifakının Ukrayna ile olan güçlü ilişkileri tarafından tehdit ediliyor. 24 Şubat'taki işgalden bu yana, BM en az 5.718 sivil ölümünü, 8.199'unu yaraladı ve yedi milyondan fazla Ukraynalı Avrupa çapında mülteci olarak kaydedildi. Gerçek sivil ölü sayısının binlerce daha fazla olduğuna inanılıyor. On binlerce savaşçı öldürüldü veya yaralandı. Küresel bir enerji tedarikçisi olan Rusya, işgale tepki olarak kapsamlı yaptırımlar uygulayan Batı ile ekonomik bir mücadeleye kilitlendi. Kaynak: BBC News

Georgia Vali Yarışında Anketler Stacey Abrams ve Brian Kemp Arasındaki Yarış İçin Ne Diyor: 50 Gün Kaldı Gürcistan'ın Kasım ayındaki valilik seçimleri öncesinde yapılan anketler, görevdeki GOP Valisi Brian Kemp ve Demokrat aday Stacey Abrams'ın sıkı bir yarışta olduğunu gösteriyor. FiveThirtyEight tarafından derlenen yarıştaki en son anket ortalaması, Kemp'in seçmenlerin yüzde 49,3'ünü desteklediğini, yüzde 45,5'inin ise rakibini desteklediğini gösteriyor. Bu, Kemp'in Abrams karşısında neredeyse 4 puanlık bir fark. Ancak, yarıştaki en son anketlerden biri, Abrams'ın Kemp'e yaklaşabileceğini gösteriyor. Geçen hafta valinin yarışıyla ilgili bir anket yayınlayan Quinnipiac Üniversitesi, yarışmanın "aramaya çok yakın" olduğunu söyledi ve Kemp'in Georgia seçmenlerinin yüzde 50'sinin ve Abrams'ın yüzde 48'inin desteğini aldığını buldu. Üniversite, yaptığı ankette, "Valilik yarışında bir adayı destekleyen muhtemel Georgia seçmenlerinin yüzde 94'ünün, oylarını nasıl kullanacakları konusunda kararlarını verdiklerini" belirttiğini yazdı. Anket, 8 Eylül ile 12 Eylül arasında 1.278 seçmenle anket yaptı ve yüzde 2,7'lik bir hata payına sahip. Quinnipiac Üniversitesi Anket Analisti Tim Malloy, "Gürcistan valisinin yarışı sona ererken ve seçmenlerin büyük çoğunluğu zaten seçimlerini yaptıklarını söylerken, her iki aday için de yastık ve konfor bölgesi yok, her iki aday için de çok az hareket alanı var." üniversitenin internet sitesinde bir açıklamada bulundu. Bu ayın başlarında InsiderAdvantage ve FOX 5 Atlanta tarafından yayınlanan bir başka anket, Kemp'i daha büyük bir farkla buldu. Bu anket, Kemp'in Abrams'ı yüzde 50 ila yüzde 42'ye liderlik ettiğini ve bu da 8 puanlık bir avantaj olduğunu buldu. Anket 550 seçmenle anket yaptı ve yüzde 4,2'lik bir hata payı vardı. "Kemp, ankette her yaş grubunda önde gidiyor. Afro-Amerikan desteğinin %10'unu ve ankete katılan beyaz seçmenlerin oldukça şaşırtıcı bir %68'ini alıyor. Abrams, kadın seçmenlerin %54'ünde etkileyici bir paya sahipken, Kemp erkeklerden %63'ünü alıyor." InsiderAdvantage Başkanı Matt Towery, Fox 5 Atlanta'ya göre dedi. Bu arada, 28 Ağustos ile 29 Ağustos arasında 600 Georgia seçmeniyle temasa geçen Emerson College'dan yapılan bir anket, Kemp'in seçmenlerin yüzde 48'inden, Abrams'ın ise yüzde 44'ünden destek aldığını belirledi. Anketin hata payı yüzde 3,9'du. Abrams kampanyasının bir sözcüsü Newsweek'e yazdığı bir e-postada, "Son anketler, son iki hafta içinde yayınlanan çok sayıda anketin bu yarışmanın her zamankinden daha rekabetçi olduğunu göstermesiyle, ırkımızın istatistiksel olarak bağlı olduğunun en son teyididir" dedi. "Veriler yalan söylemiyor: Kapanan bir hastaneyi kurtarmayı reddederek kampanyasını kapatan Brian Kemp'in aşırılıkçılığına ve yetersizliğine tepki olarak ivme kazanan Stacey Abrams ve Georgia Demokratlarına doğru bir kayma görüyoruz." sözcüsü eklendi. Abrams, Kemp'in Georgia'daki Medicaid'i genişletmeme kararına bu ayın başlarında kapanacağını açıklayan Atlanta Tıp Merkezi'nin kapatılmasını suçladı. Kaynak: Newsweek

Sosyal Güvenlik: Biden'ın Emekliler İçin Yapmak İstediği 4 Büyük Değişiklik Kesintileri önlemenin tek yolu, programa ayrılan fonu artırmaktır. Biden, yılda 400.000 dolardan fazla kazananlar için bordro vergilerinin artırılmasını önerdi. 1. Enflasyonu ölçmenin daha iyi bir yolunu bulun Çoğu yıl, yaşlılar, Sosyal Güvenlik'in enflasyona ayak uydurmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir yaşam maliyeti ayarlaması (COLA) alacaklardır. Tarihsel olarak, olsa da, COLA'lar bu konuda kötü bir iş çıkardı. Kıdemli Vatandaşlar Ligi'ne göre, 2000 yılından bu yana sosyal yardımlar satın alma güçlerinin yaklaşık %40'ını kaybetti. Bunun nedeni kısmen, yıllık COLA'nın Kentsel Ücret Kazananlar ve Büro İşçileri için Tüketici Fiyat Endeksine (CPI-W) dayalı olmasıdır. Bu veriler, emeklilerin harcama alışkanlıklarından çok farklı olabilen 62 yaşın altındaki işçilerin harcama modellerini inceliyor. Bu sorunu çözmek için Başkan Biden ve diğer milletvekilleri, bunun yerine yıllık COLA'ları hesaplamak için Yaşlılar için Tüketici Fiyat Endeksi'ni (CPI-E) kullanmayı önerdiler. Bu metrik, yaşlıların gerçekte nasıl harcadıklarıyla daha uyumludur, bu da faydaların enflasyona ayak uydurmasını kolaylaştırabilir. 2. Zengin Amerikalılar için vergileri artırın Enflasyon mücadelelerinin yanı sıra Sosyal Güvenlik de nakit akışı sorunuyla karşı karşıyadır. Şu anda vergilerde aldığından daha fazla para ödüyor. Sonuç olarak, faydalar potansiyel olarak 2035 yılına kadar %20'ye varan kesintilerle karşı karşıya kalabilir. Şu anda, yılda 147.000 ABD Dolarına kadar olan gelir, Sosyal Güvenlik vergilerine tabidir. Biden'ın planına göre bu değişmeyecek. Yılda 147.000 ABD Doları ile yılda 400.000 ABD Doları arasında kazananlar vergi artışı görmezler. Ancak yılda 400.000 dolardan fazla kazanıyorsanız, bu gelir üzerinden Sosyal Güvenlik vergileri ödemeniz gerekir. Bu öneri, Sosyal Güvenlik'in finansmanını önemli ölçüde artıracak ve gelecekteki kesintileri önlemeye yönelik uzun bir yol kat edebilir. Ayrıca, Maryland Üniversitesi'nden yapılan 2022 anketine göre, her iki siyasi partideki Amerikalıların yaklaşık %81'i lehte olduğundan, Kongre'den geçme olasılığı en yüksek planlardan biri. 3. Yaşlı emekliler için faydaları artırın Çalışmalarda yer alan bir diğer öneri ise 80 yaş ve üzeri kişilere sağlanan sosyal yardımların artırılmasıdır. Bu sadece yaşlı yetişkinlerin satın alma gücünü korumalarına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda tasarrufları azalan emekliler için de bir destek sağlayacaktır. Hiçbir şey kesin olmamakla birlikte, bu plan, faydaları yaklaşık %5 oranında artırmayı önermektedir. Maryland Üniversitesi'ne göre, Cumhuriyetçilerin sadece %53'ü ve Demokratların %56'sının lehinde olduğu için bu, Washington'un daha bölücü önerilerinden biri. Ancak geçerse, yaşlı emekliler için çok ihtiyaç duyulan rahatlama sağlayabilir. 4. Asgari fayda miktarını artırın Son olarak, Başkan Biden, en az 30 yıl çalışmış olanlar için asgari yardım miktarını ayda 951 dolardan ayda 1.341 dolara çıkarmayı önerdi. Maryland Üniversitesi'ne göre, bu plan Sosyal Güvenlik'in nakit sıkıntısını yaklaşık %7 oranında artıracaktır. Bununla birlikte, geçimlerini sağlamak için Sosyal Güvenlik'e bağımlı olan milyonlarca yaşlı için, ayda birkaç ekstra yüz dolar uzun bir yol kat edebilir. Bu planların hiçbiri henüz Kongre'den geçmedi. Ancak yasalaşırlarsa, önümüzdeki yıllarda Sosyal Güvenlikte büyük değişiklikler getirebilir ve emekliliği daha uygun hale getirebilirler. Çoğu Amerikalı gibiyseniz, emeklilik tasarruflarınızda birkaç yıl (veya daha fazla) geridesiniz. Ancak az bilinen bir avuç "Sosyal Güvenlik sırrı", emeklilik gelirinizde bir artış sağlamaya yardımcı olabilir. Örneğin: kolay bir numara size her yıl 18.984$ daha fazla ödeyebilir...! Sosyal Güvenlik yardımlarınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı öğrendikten sonra, hepimizin peşinde olduğumuz gönül rahatlığıyla güvenle emekli olabileceğinizi düşünüyoruz. Bu stratejiler hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklamanız yeterlidir. Kaynak: The Motley Fool

Lauren Boebert, insanlığın 'son günlerinde' olduğunu ve Hıristiyanların şiddetle bağlantılı Hıristiyan milliyetçi imajını çağrıştırarak 'yükselmesi' gerektiğini söyledi. Boebert, Hristiyan milliyetçilerinin konuşma noktalarını tekrarladı ve geçen hafta yaptığı bir konuşmada bitiş zamanlarına atıfta bulundu. Hıristiyanların "ayağa kalkma" ve "bu milleti bize çağrıldığımız gibi etkileme" zamanının geldiğini söyledi. Hıristiyan milliyetçiliği uzmanları, bu tür söylemlerin şiddetle bağlantılı olduğunu söylüyor. Rep. Lauren Boebert'in yakın zamanda yaptığı bir konuşmada, bitiş zamanlarını hatırlattı ve Hristiyanların "yükselme" zamanının geldiğini söyledi - bazıları şiddetle bağlantılı olanlar da dahil olmak üzere Hristiyan milliyetçi ideallerinin Kongre salonlarına nasıl ulaştığını gösterdi. Colorado Cumhuriyetçisi, Woodland Park'ta Hakikat ve Özgürlük Koalisyonu tarafından düzenlenen bir Hıristiyan konferansında kalabalığa, "Kendimizi konumlandırmanın ve ayağa kalkmanın ve Mesih'teki yerimizi almanın ve bu ulusu yapmaya çağrıldığımız gibi etkilemenin zamanı geldi" dedi. Colorado, 9 Eylül'de. "Ülkemizin merkezinde Tanrı'ya ihtiyacımız var" diye ekledi. Boebert konuşmasında kutsal metinlerden yoğun bir şekilde alıntı yaptı. ABD'nin oluşumunu ilahi bir ilham olarak çerçeveledi ve kurucu babaları, Tanrı tarafından motive edilen inanç adamları olarak tanımladı - tarihçiler tarafından meydan okunan çekişmeler. Boebert daha sonra, bazı evanjelik Hıristiyanların, İsa'nın bir sıkıntı veya büyük ıstırap döneminden sonra geri döneceği ve inananları kurtaracağı inancına atıfta bulunarak, "Son günlerin son günlerinde olduğumuzu biliyoruz" dedi. "Ama bundan şikayet etmenin zamanı değil. Üzülmenin zamanı değil. Bu son günlerin bir parçası olmak için çağrıldığınızı bilmenin zamanı. İkinciye başlamada bir rolünüz olacak. İsa'nın gelişi." Boebert'in ABD ile Hıristiyanlık arasında içsel bir bağı ifade eden yorumları yeni değil: Haziran ayında "kilise ve devlet çöplüğünün bu şekilde ayrılmasından bıktığını" ve "kilisenin hükümeti yönlendirmesi gerektiğini" söyledi. Ancak Boebert, bitiş zamanlarını hatırlatarak, Hıristiyan milliyetçiliğinin şiddetle ilişkilendirilen bir yanından yararlanıyor. Boebert'in bir sözcüsü The Denver Post'a kendisini bir Hıristiyan milliyetçisi olarak tanımlamadığını söylese de, yorumları, Hıristiyanlığın Amerikan toplumunda ayrıcalıklı bir konuma sahip olması gerektiğini söyleyen bir ideoloji ve kültürel çerçeve olan Hıristiyan milliyetçiliğinin kiracılarıyla uyumludur. IUPUI sosyologlarından Andrew Whitehead, "Kitabımızda, Hıristiyan milliyetçiliğini benimseyen Amerikalılar arasında, ahir zamanların milenyum öncesi bir yorumunun giderek daha fazla benimsendiğini görüyoruz, burada bir sıkıntı olacak, ancak Mesih sadıkları alacak" dedi. ve "Amerika'yı Tanrı için Geri Almak: Amerika Birleşik Devletleri'nde Hıristiyan Milliyetçiliği" kitabının ortak yazarı Insider'a. Whitehead, Boebert'in son zamanların belirli ve nispeten yeni bir yorumunu aldığını ve bunu Hıristiyanların kamusal yaşamda etkili bir role sahip olması gerektiği fikriyle karıştırdığını söyledi. Onun görüşünün ille de ulusu kurtarmakla ilgili olmadığını, Hristiyanların hâlâ yapabiliyorken kötülüğün güçlerine karşı koymaları ve sonuna kadar sadık kalmaları hakkında olduğunu söyledi. Whitehead, "Bitiş zamanlarından bahsetmek gerçekten bir eylem çağrısı ve bir anlamda bir toplanma çığlığı gibi hissettiriyor," dedi ve ekledi: "Bu son zaman görüntülerinin çoğu, şiddet ve kendinden geçme ile ilişkilidir ve toplumsal olarak kaosa iner." Din ve siyaset uzmanları The Denver Post'a Boebert'in sözlerinin özellikle ara seçimlerle ilgili olarak bir şiddet çağrısı olarak yorumlanabileceğini söyledi. Pennsylvania Üniversitesi Dini Araştırmalar Departmanı başkanı Anthea Butler, basına verdiği demeçte, "Şimdi kıyamet, çünkü insanlarımızı içeri almazsak bu bir kıyamet" dedi. Boebert'in yorumları Hıristiyan milliyetçiliğinin savunucuları arasında yeni olmasa da, böyle bir retorik bir Kongre üyesi tarafından nadiren kullanıldı. Hıristiyan milliyetçiliği geçmişte şiddet eylemlerine de ilham kaynağı olmuştur. Whitehead de dahil olmak üzere bir grup inanç lideri, tarihçi ve din âlimi tarafından Şubat ayında yayınlanan bir raporda, konseptin 6 Ocak'ta Capitol'de sergilendiği ve ayaklanmayı haklı çıkarmaya yardımcı olduğu öne sürüldü. 2018 Pittsburgh sinagog saldırısı ve 2019 Yeni Zelanda cami saldırılarında da zanlılar Hristiyan milliyetçi ideallerini benimsiyordu. Whitehead, "Siyasi retoriğimiz, riskleri artırdığımız bir alanda hareket ettiğinde - nihai iyiye karşı nihai kötünün olduğu yerde," dedi, "o zaman siyasi şiddet çok daha olası hale gelir." Boebert'in ofisi, Insider'ın yorum talebine yanıt vermedi. Kaynak: Business Insider

Arjantinli dansçılar tangoda dünya şampiyonu oldu Cumartesi günü yaptığı açıklamada, iki Arjantinli çiftin Buenos Aires'teki dünya tango şampiyonasının kazananları olduğunu söyledi. Organizatörler, yarışma sırasında 20.000'den fazla kişinin müzik ve dans gösterilerine katıldığını ve Arjantin'in başkentinin kalbindeki tarihi Buenos Aires Dikilitaş'ın önündeki bir sahnede son bir hesaplaşma ile katıldığını söyledi. Muhteşem akrobatik gösterilerin yer aldığı sahne kategorisinde Pergamino kentinden Constanza Vieyto ve Ricardo Astrada, 19 çifti yenerek şampiyon oldu. Kırk çift, geleneksel veya "salon" kategorisinde şampiyonluk için yarıştı, Buenos Aires kökenli bir tango yaptı ve taç Cipolletti şehrinden Cynthia Palacios ve Sebastian Bolivar'a gitti. 6-18 Eylül tarihleri arasında düzenlenen dünya şampiyonalarına Amerika Birleşik Devletleri, Fransa, Rusya, Japonya ve Filipinler dahil 30 ülkeden 560 çift katıldı. Kaynak: AFP

Loop Energy, yeni hidrojen yakıt hücresinin dizel motordan daha verimli olduğunu söylüyor (Reuters) - Hidrojen yakıt hücresi üreticisi Loop Energy Pazar günü yaptığı açıklamada, en son hücre sisteminin mevcut fiyat seviyelerinde dizel motordan daha iyi yakıt ekonomisi sağlayabileceğini söyledi. Burnaby, British Columbia merkezli şirket, 5 Eylül'de litre başına 1,91 dolar ve hidrojenin kilogramı başına 10 dolar olan pan-Avrupa dizel maliyetine dayanarak, bir kamyonun 100 dolar değerinde bir yakıtla 111 milin (179 km) biraz üzerinde seyahat edebileceğini söyledi. eşdeğer bir dizel kamyon için 109 milin biraz üzerinde bir yakıta karşılık yeni S1200 hidrojen yakıt hücresi sistemini kullanarak yakıt. Otomobil endüstrisi sıfır emisyonlu elektrikli araçlara (EV'ler) geçiş yaparken, Daimler Truck ve Volvo gibi büyük yük kamyonu üreticileri, yükleri uzun mesafeler taşımak için hidrojen yakıt hücrelerine büyük yatırımlar yapıyor çünkü piller elektrikli kamyonları uygulanabilir kılmak için çok fazla ağırlığa sahip. Hidrojen yakıt hücreleri, kamyonu çalıştıran küçük bir aküye güç sağlamak için enerji ve ısı üreten bir katalizör aracılığıyla hidrojeni çalıştırır - bu hücrelerden çıkan tek emisyon sudur. Hidrojen yakıt hücreleri, geniş çapta benimsenmesi için iki zorlukla karşı karşıya kaldı: şimdiye kadar dizelden daha az verimli oldular ve Avrupa'da yakıt ikmali altyapısı neredeyse yok. Nyland, yeni hücre sisteminin esasen bu zorlukların ilkini ele aldığını söyledi. Loop Energy İcra Kurulu Başkanı Ben Nyland Reuters'e verdiği demeçte, "Bu geleceği ileriye taşıyor" dedi. "Bu ürün, günümüzde benimsenmesi için gereken ekonomiyi sağlıyor." Nyland, Loop Energy'nin yeni başlayan kamyon üreticilerine ve büyük tedarikçiler tarafından büyük kamyon üreticilerine sağlanan hidrojen güç aktarma organlarının bir parçası olarak yakıt hücresi sistemini sağlamayı hedeflediğini söyledi. Şirketin en büyük hissedarı, Loop Energy'de %20'den fazla hisseye sahip olan ABD'li motor üreticisi Cummins'tir. Kaynak: Reuters

Stilistlere Göre 50 Yaş Üstü Kadınlar İçin 5 Süper Gururlandıran Saç Modeli Büyük 5-0'ı vurmak büyük bir başarıdır ve kutlamanın yeni bir "yap" ile saçınızı güçlendirmekten daha iyi bir yolu var mı? 50 yaş üstü herkes için daha az modaya uygun, şık veya muhteşem olmayan ve özelliklerinizi geliştirmek için tasarlanmış klasik saç kesimleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için profesyonel saç stilistleriyle görüştük. The Right Hairstyles'da saç uzmanı ve güzellik uzmanı olan Ghanima Abdullah, Los Angeles'taki Rock Paper Salon'da uzun süredir kuaför ve renk uzmanı olan Fae Norris, ünlü kuaför ve Phenix Salon Suites'in Kurucusu Gina Rivera ve Davis Feliz'den ipuçları ve öneriler için okumaya devam edin, Davis Feliz Salon'da sahibi ve yaratıcı yönetmen. 1. Yan Parçalı Asimetrik Lob Rivera, dokulu asimetrik bir lob veya bob, olgun güzellikler için “müthiş bir seçim” olduğunu açıklıyor, çünkü klasik ama yine de modern ve modaya uygun mükemmel bir karışım. "Bu tarz o kadar havalı ki, bayanlarımızı en üst sıralarda süper şık göstermek için mükemmel" diyor. “Saçtan biraz uzunluk almak, harekete reklam verir ve genç bir çekicilik yaratır.” Şekillendirme söz konusu olduğunda Rivera, "saçları tekstüre etmenin", "saçlara daha fazla canlılık kazandıran bazı hasarlı uçları ve ağırlığı gidermek için bir fırsat" yarattığını belirtiyor. Ek olarak, Rivera her zaman "bir bakım programı için stilistinizle görüşmenin en iyisi olduğunu, ancak saç sağlığını yeniden kazanmaya çalışanlar için her 4-6 haftada bir düzeltmeyi unutmayın" tavsiyesinde bulunuyor. Bob ile ilgili olan şey, Abdullah, "Kör olursa, hafifçe kıvrıldığında uçları bir araya getirir ve onlara daha fazla vücut verir" diyor. Derin kısım, "kafanızın bir tarafına daha fazla saç iterek başın üstünde daha fazla hacim oluşturmak için" eklenir ve bu saç modeli, eğer varsa, üstte incelmeyi gizlemek için harikadır. 2. Katmanlı Zamansız Peri Pop kültüründe Prenses Diana'dan Winona Ryder'a ve Halle Berry'ye kadar sayısız figür bizde peri saç kesimi yapmak istememize neden oldu ve Norris'in dediği gibi, her zaman istediyseniz neden şimdi ultra gurur verici görünümü denemiyorsunuz? "İnsanlar, özellikle de kadınlar, genellikle gençliklerinde işe yarayan bir saç stiline takılıp kalıyorlar, ancak periyodik olarak güncellememe hatasına düşüyorlar" diyor. "Yüz şeklinize, dokunuza ve yaşam tarzınıza uygun bir stil bulduğunuzda, ona bağlı kalmanız mantıklı olur" diye kabul ediyor, ancak stiller sürekli değişiyor. Bunu "bir sonraki yeni şeyden" diğerine atlamanız gerektiği anlamına gelmese de, bir stili birkaç yılda bir modernize etmek genç bir görünüme sahip olmanızı sağlayacaktır." 50 yaşın üzerindeyseniz saçınızı kısaltmak zorunda değilsiniz, ancak Norris bunu yapmanın, yeniden uzadığında daha da sağlıklı hale getirebileceğine dikkat çekiyor. "Yaşlandıkça saçlarımız incelmeye ve donuklaşmaya eğilimlidir, bu nedenle düzenli düzeltmeler, eğlenceli bir kesim, belki biraz taze renk ve parlatıcı bakımlar genç bir görünümü korumanın harika yollarıdır." Abdullah da aynı fikirde ve katmanlarla kesilmiş bir perinin güzel yüzünüze daha fazla dikkat çekmenin en iyi yollarından biri olduğunu ve aynı zamanda kolay yönetilebilen ve zahmetsiz bir görünüm veren kilitleri koruduğunu vurguluyor. “Saçınızda hacim ve vücut oluşturmaya yardımcı olacak katmanların miktarını ve yerleşimini stilistinize sorun” diyor. “Onlara daha fazla hacim yaratmak istediğinizi söyleyin. Genellikle hacim kazandıran periler arkadan çok kısa, kulak çevresi biraz uzun ve üst kısmı uzun kesilir.” "Katmanlar, en belirgin olan bölgelerde incelmeyi gizlemek için başın etrafında girdap şeklinde kesilebilir" ve "nelerin mümkün olduğunu ve size en iyi şekilde görüneceğini görmek için salona birkaç fotoğraf çekmenin iyi bir fikir olduğunu" ekliyor. ” Davis'e gelince, bu stili hem cesur hem de güzel bir şey olarak tanımlıyor. "Görünüşü benzersiz ve modern tutmak için, arka kısmı kısaltarak ve saçakları daha uzun tutarak profilinizi şekillendirin ve şekillendirin. Bu, anında göz kaldırma için bakışları yukarıya doğru çeker” diye tavsiyede bulunuyor. 3. Perde Dağınıklığı Uzun, Katmanlı Saç Saçınızı uzun tutmak istiyorsanız, Rivera, saçlarınızın donuk ve cansız görünmesini önlemek için katmanlamanın gerekli olduğunu söylüyor. “Uzun saçlı güzellikler için uzun katmanlar hareket, boyut ve daha hacimli bir görünüm yaratmak için çok önemlidir” diyor. Bu, özellikle saçın ince olması durumunda önemlidir. "Uzun katmanlar saçtaki ağırlığın bir kısmını alma eğilimindedir, daha hafif hale getirir ve sonuçta daha dolgun olma yanılsaması yaratır." Abdullah, uzun saça perde kakülleri eklemenin daha fazla hacim, ilgi ve hareket yaratmanın anında bir yolu olduğunu söylüyor. (Bahsetmiyorum bile, bu bahar için süper moda bir tarz!) "50 yaş üstü görünümünüzü gençleştirmek istiyorsanız, perde patlamaları her zaman çapkındır" diyor. “Genellikle perde kakülleri düz veya kıvırcık saçlarla giyilir, ancak her zaman aşağıdadır. Yine de, tarzınızı değiştirmek için saçınızın geri kalanını toplayıp önünüzde birkaç tutam uzun kakül bile takabilirsiniz.” Olasılıklar, işaret ediyor, gerçekten sonsuz! Ayrıca Davis, “Uzun saç her yaşta güzelce giyilebilir. Her şey yüzünüz, özellikleriniz ve dokunuz için doğru şekle sahip olmakla ilgili.” Bize şöyle diyor: "Doğru şekli korumak için her beş ila altı haftada bir düzenli olarak düzeltme yapmak önemlidir. Gözleri yukarı çekmek ve yüz germe etkisi vermek için hassas çerçeveleme ve perde patlamalarıyla yumuşaklık ve hareket katabilirsiniz. Yumuşak dalgalara sahip bu tarz, rengi tamamlıyor ve ona bitmiş bir dokunuş katıyor.” 4. Dağınık Bob Gem House'daki kuaför Rod Galvao'ya göre, evrensel olarak en gurur verici ve yaşlanma karşıtı saç kesimlerinden biri, patlamaları olan dağınık bir bob. Saç kesiminin tabanına atıfta bulunarak, "Şekil genellikle daha dikdörtgen veya karedir ve minimalist bir stille daha modern ve sofistike bir görünüm getiren çok belirgin bir doğrusal tasarıma sahiptir" diye açıklıyor. Ek olarak, "Kesiğin bazı versiyonlarında hareket katan ve o 'havalı' genç hisleri veren daha fazla katman var" diyor. 5. Klasik Bob Davis'e göre, "Cazibesini asla kaybetmeyen nihai düşük bakım tarzı, klas bir bob." "Daha uzun yüzler daha fazla çerçeveleme ve katman gerektirebilirken, yuvarlak yüzler daha az gerektirir." Saçınızı at kuyruğu yapmak istiyorsanız biraz daha uzatmanız yardımcı olur. Son olarak, Davis, "Bu tarz için, arka kısımda bir miktar alttan kesme, daha kolay yönetilebilirlik sağlayarak, kolay yıkama ve kullanım için doğal bir kıvrım oluşturarak," önermektedir. Kesinlikle denemeye değer! Kaynak: SheFinds

Yargıçlar, kürtaj kararından sonra Yüksek Mahkeme'nin meşruiyeti konusundaki tartışmaya katıldı Yüksek Mahkeme, kürtaj haklarını kısıtlayan tartışmalı kararına verilen tepki üzerine önümüzdeki ay yeniden harekete geçecek ve yargıçlar arasında bile, meşruiyetine ilişkin kamu algısına dayanan bir kurumun halkın güvenini kaybedip kaybetmeyeceği konusunda tartışmalara yol açacak. Liberal Yargıç Elena Kagan yaz boyunca birkaç kez mahkemenin hükümetin sonuç odaklı bir siyasi kolu olarak görülme riski olduğu konusunda uyardı. Mahkemenin altı muhafazakarından biri olan Baş Yargıç John Roberts, yakın tarihli bir kamuoyu önüne çıkan eleştirilerin bir kısmına karşı çıkarak, insanların sadece kararlarına katılmadıkları için mahkemenin meşruiyetini sorgulamaması gerektiğini söyledi. Liberal Yargıç Sonia Sotomayor, Kagan'ın bazı duygularını tekrarladı. Yüksek Mahkeme'nin yetkisi, benzersiz bir şekilde hükümetin üç kolu arasında, yasaları uygulamakla görevli seçilmiş yetkililer de dahil olmak üzere, kararlarının halk tarafından nasıl alındığına dayanır, çünkü bunları tek taraflı olarak uygulama yetkisi yoktur. Kurucu Peder Alexander Hamilton'ın 1788'de yargının rolü hakkında yazdığı gibi, mahkemelerin "ne gücü ne de iradesi vardır, sadece yargıya sahiptir." Bu, Yüksek Mahkemenin nasıl çalıştığına dair kamuoyu algısını hayati derecede önemli kılıyor. Muhafazakar Adalet Samuel Alito'nun hukuk katibi olan Notre Dame Hukuk Fakültesi'nde profesör olan Sherif Girgis, “Mahkemenin meşruiyeti, halkın mahkemenin siyaset değil hukuk yaptığını düşünmesine bağlıdır” dedi. Girgis, halkın yargıçların iyi niyetle hukuka göre karar verdiğini düşünmesinin önemli olduğunu söyledi. Halkın yaptıklarının bu olduğunu düşünmemesi sistem için kötü" dedi. Mahkemenin yeni dönemi resmen 3 Ekim'de, Demokrat Başkan Joe Biden'in yeni atanan Adalet Ketanji Brown Jackson'ın Haziran ayında emekli olan diğer liberal Yargıç Stephen Breyer'in yerini almasının ardından ilk kez kürsüye çıkmasıyla başlıyor. Mahkeme, üniversiteye kabullerde ırk tercihlerinin kullanımına son verilip verilmeyeceği ve 2024'ü etkileyebilecek seçimle ilgili iki büyük anlaşmazlık da dahil olmak üzere bir dizi önemli meseleyi ele almaya karar verdi. başkanlık yarışı. Yargıçlar, kürtaj hakkını koruyan 1973 tarihli dönüm noktası niteliğindeki Roe v. Wade kararını bozmaya yönelik Haziran kararının ardından neredeyse eşi görülmemiş bir incelemeyle karşı karşıya kaldıklarında mahkemeye geri dönecekler. Mahkemenin ideolojik çizgide verdiği bir dizi karardan biriydi; diğerleri, Çevre Koruma Ajansı'nın iklim değişikliğiyle mücadele etme gücünü kısıtladı ve dini hakları genişletti. Mahkeme, yargıçların evlerinin önünde protestolara ve mahkeme binasının çevresine güvenlik çiti dikilmesine yol açan kürtaj kararının yayınlanmamış bir taslağının sızdırılmasıyla sarsılmıştı bile. Bir adam, muhafazakar Yargıç Brett Kavanaugh'un evinin yakınında ateşli silah bulundurarak tutuklandıktan sonra cinayete teşebbüsle suçlandı. Bir NBC News anketi, kürtaj kararının ardından mahkemenin olumlu notunun düştüğünü ve 2000 yılından bu yana ilk kez mahkemeye yüksek güven duyduklarını söyleyenlerden daha fazla Amerikalı'nın kendilerine güvenlerinin düşük olduğunu söylediğini ortaya koydu. Karara ilişkin işaretler de var. Demokratlara Kasım ayında Kongre'nin kontrolünü belirleyecek seçimlere doğru bir destek verdi. Kürtaj davasında ve diğer önemli kararlarda muhalif olan Kagan, kamuoyu önünde meşruiyetin çeşitli şekillerde baltalanabileceğini, aralarında mahkemenin uzun süredir devam eden emsallere karşı şövalyeci bir yaklaşım benimsemesini söyledi. Üç liberal yargıç, kürtaj davasında ortak muhalif görüşlerinde, çoğunluğun neredeyse 50 yıl sonra Roe v. Wade'den vazgeçme yaklaşımını özellikle eleştirdiler. Kagan, “Mahkemeler siyasi sürecin uzantısı haline geldiğinde, insanlar onları siyasi sürecin uzantısı olarak gördüğünde, insanlar onları sadece kişisel tercihleri yasadan bağımsız olarak topluma dayatmaya çalışıyor olarak gördüğünde, işte o zaman bir sorun vardır” diyen Kagan, Çarşamba günü Chicago'da yaptığı bir konuşmada, eski Başkan Barack Obama tarafından atandığını söyledi. Mahkemeyi meşru kılan şey, “tanınabilir bir şekilde yasaya benzer bir şey yapmaktır ve o zaman mahkeme bir miktar kamu güveni ve iyi niyet rezervi oluşturacaktır” diye ekledi. Sotomayor Perşembe günü California'daki bir etkinlikte, Adliye Haber Servisi raporuna göre, insanlar yargıçların siyasete dayalı hareket ettiğini düşünürlerse "mahkemenin meşruiyeti hakkında bazı sorular olacağını" söyledi. Eski Başkan George W. Bush tarafından atanan Roberts, 9 Eylül'de Colorado'daki bir adli konferansta ortaya çıktığında, insanların mahkemenin kararlarını eleştirme hakkına sahip olduğunu kabul ederken, meşruiyetinin sorgulanması gerektiği fikrine karşı çıktı. "Dolayısıyla insanlar istediklerini söyleyebilirler ve Yargıtay'ı eleştirmekte kesinlikle özgürdürler. Ve eğer meşruiyetin söz konusu olduğunu söylemek isterlerse, bunu yapmakta özgürler. Ancak insanların katılmadığı görüşler ile mahkemenin meşruiyeti arasındaki bağlantıyı anlamıyorum” dedi. Yargıçların çoğu zaman çoğunluğun kararlarıyla aynı fikirde olmadıklarına dikkat çekerek, “sadece insanların bir görüşe katılmaması mahkemenin meşruiyetini sorgulamak için bir temel değildir” diye ekledi. Bir 'azınlık kuralı bileşeni' Yüksek Mahkeme, 1857'de, kölelerin Anayasa tarafından korunmadığını söyleyen ve Başkan Abraham Lincoln'ün yönetiminin yolunu açmaya yardımcı olan kötü şöhretli Dred Scott kararını yayınladığı zaman da dahil olmak üzere, tarihin çeşitli noktalarında meşruiyeti hakkında sorularla karşı karşıya kaldı. ve İç Savaş. Tersine, 1954'te, Güney eyaletleri, devlet okullarında ayrımcılığı sona erdiren dönüm noktası niteliğindeki Brown v. Eğitim Kurulu kararının uygulanmasına direndi. Arkansas'ta, Başkan Dwight Eisenhower nihayetinde Siyah öğrencilerin Little Rock'taki bir lisede ırk ayrımını kaldırmasını sağlamak için ABD birliklerini çağırdı ve mahkemenin kararlarını uygulama gücünden yoksun olduğunu gösterdi. Başkan ve mahkeme arasındaki kayda değer bir çatışmada, Başkan Franklin Delano Roosevelt, mahkemenin New Deal ekonomik planının unsurlarını defalarca reddetmesinden sonra yargıç sayısını artırmaya çalıştı ancak başarısız oldu. Son kürtaj kararından önce bile, ilerici aktivistler, 6-3'lük muhafazakar çoğunluğun ancak Cumhuriyetçi Başkan Donald Trump'ın üç boşluğu doldurabilmesi sayesinde mümkün olabildiği için, ulusla adım atmayan bir mahkeme olarak gördükleri konusunda alarm veriyorlardı. tek bir dört yıllık dönem. Muhafazakar Adalet Antonin Scalia'nın 2016'da ölümüyle oluşan boşluklardan biri, Obama yönetimine aitti ve Trump, bunu ancak Cumhuriyetçilerin liderliğindeki Senato'nun Obama'nın adayı Merrick Garland'a karşı harekete geçmeyi reddetmesi nedeniyle doldurabildi. başsavcı. Liberaller ayrıca, son sekiz cumhurbaşkanlığı seçiminin yedisinde halk oylamasını kaybetmelerine rağmen Cumhuriyetçi cumhurbaşkanlarının dokuz yargıçtan altısını atadığına işaret ediyor. Chicago-Kent Hukuk Fakültesi'nde profesör olan ve Breyer'in katipliğini yapan Carolyn Shapiro, “Mahkemenin kuruluş biçiminde, tarihsel olarak benzersiz olan ve meşruiyetini etkileyen gerçek bir azınlık kuralı bileşeni var” dedi. Mahkemeyi genişletmek isteyen ilerici aktivistlerin baskısı altında Biden, geçen yıl potansiyel reformları incelemek için bir komisyon atadı. Tavsiyelerde bulunmakla görevlendirilmeyen komisyon, Aralık ayında mahkemenin genişletilmesi konusunda bölünmüş ve bunun tartışmalı bir fikir olduğunu kabul eden üyelerle kapandı. Komisyon, görev süresi sınırlamaları getirmeye daha açıktı, bu nedenle yargıçlar ömür boyu atamalar yapmak yerine sabit terimlere hizmet edeceklerdi, bu da mahkemenin kompozisyonunu seçim sonuçlarını daha fazla yansıtabilir hale getirebilirdi. Amerikan Girişim Enstitüsü'nde komisyonda görev yapan muhafazakar bir akademisyen olan Adam White, mahkemenin son zamanlardaki bazı eleştirileri savuşturmak için uygulamalarını şimdi değiştirmesinin yolları olduğunu söyledi. White, mahkemenin, yargıçların rotasını değiştirebileceği bir alan olarak, önemli davaların hızlı bir şekilde ve tam sözlü tartışmalar ve brifing olmadan karara bağlandığı “gölge dosya” olarak adlandırılan hızlandırılmış bir sürece artan güveninin altını çizdi. Yargıçların, hangi temyiz başvurularını duyduklarına karar vermede daha fazla kısıtlama uygulayabileceklerini ve görüşlerinde yazdıklarında daha dikkatli olabileceklerini de sözlerine ekledi. “Mahkemenin çalışmalarını nasıl yürüttüğü hakkında çok düşünmesi gerektiğini düşünüyorum” dedi. Kaynak: NBC News

Kadın 14 gün boyunca günde 50 defa bacaklarını Kaldırma Egzersizi Yapmış - İşte Karın Kaslarına Olanlar Benden hoşlanıyorsanız, belirli bir orta bölüm elde etme arayışındaysanız, bacak kaldırma yardımcı olabilecek bir egzersizdir. Şahsen, haftada bir kez spor salonu rutinime bacak kaldırmayı dahil ediyorum. Ben kesinlikle onların kölesi değilim, ama diğer yandan, karın antremanlarımda daha fazlasını yapmaya kesinlikle kendimi zorlayabilirim. Bacak kaldırma hareketleri hemen hemen tam olarak teneke üzerinde söyledikleri şeydir - bacakları alçaltmayı ve kaldırmayı içeren, karın kaslarını ve kalça fleksörlerini kullanan bir karın egzersizidir. Anladığım kadarıyla, üç farklı bacak kaldırma türü vardır. — yatarak bacak kaldırma, asılı bacak kaldırma ve ardından Kaptan Sandalye çerçevesi kullanılarak yapılan bacak kaldırma — muhtemelen spor salonunda gördüğünüz o tuhaf görünümlü makine. Harekete gerçekten odaklanmak ve karın kaslarımı çalıştırmak için iki hafta boyunca günde 50 bacak kaldırmayı seçtim. İyi gazetecilik adına, en zorlu varyasyonlar olduğu için öncelikle bacak kaldırmaya odaklandım. Ne olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin. Daha fazla egzersiz ilhamı mı arıyorsunuz? İşte iki hafta boyunca günde bir mil kürek çektiğimde ve Chris Hemsworth'un 70 tekrarlı vücut ağırlığı antrenmanını denediğimde olanlar. Bacak kaldırma nasıl yapılır Yerde, minderde yatarken, kollarınız yanda ve bacaklarınız bir arada gerçekleştirilen bacak kaldırma hareketleriyle başlayalım. Bacak kaldırmayı yapmak için, bacaklarınızı vücudunuza 90 derecelik bir açı yapana kadar düz tutarak yavaşça tavana kaldırın. Bunu yaparken, pelvisinizi yukarı doğru eğerek sırtınızı yere bastırın. Ardından bacakları yavaşça aşağı indirin. Ayrıca asılı bacak yükseltmeleri de vardır. Adından da anlaşılacağı gibi, bunlar asılmayı - tipik olarak yüksek bir çubuğa tutunmayı - ve bacakları önünüzde yukarı ve dışarı kaldırmayı içerir. Buradaki anahtar, sıkı bir göbeği ve sırtı korumaktır, göbek bacakları (boyunca düz kalır) yukarı doğru hareket ettirirken gövdeyi sabit tutmaktır. Genelde bacaklarımı gövdeme 90 derecelik bir açı oluşturacak şekilde kaldırırım, ancak dürüst olmak gerekirse, bunları zor buluyorum, bacaklarımı kaldırdığımda genellikle dizlerim bükülür. Son olarak, Kaptan'ın Sandalye çerçevesindeki bacak yükseltmeleri - deneyim için bacak kaldırmalarımın çoğu bunun üzerinde yapıldı. Burada, ön kollarınız sandalyenin kollarına yaslanıyor, vücudu destekliyor, sırtınız Bosu topuna bastırılıyor ve bacaklarınızı yukarı kaldırmak için göbeğinizi çalıştırıyorsunuz. Bu makineyi kullanarak kontrolü sürdürmek çok daha kolaydır, ayrıca iyi bir kavrama gücünüz yoksa, bu, çubuğa asılma endişesi olmadan çekirdeğinizi çalıştırmanıza olanak tanır. Kalça fleksörlerim daha güçlü hissettim Asılı bacak kaldırma, kalça fleksörlerini çalıştırmak için idealdir - kalçaların önündeki kaslar, bacağınızı vücudunuza doğru esnetmenize yardımcı olur. Bacak kaldırma sırasında, özellikle bacaklarınızı düz tutmayı başarırsanız, bacaklarınızı kaldırırken kalça fleksörleri büyük zaman harcar. 50 bacak kaldırmak kesinlikle benimkini canlandırdı ve iki haftanın sonunda ağırlıklı halter akciğerlerimin biraz daha kolay olduğunu gördüm - kalça fleksör gücü gerektiren bir egzersiz. Bacak yükseltmek kolay değil Yerde bacak kaldırma – iyi. Asılı bacak kaldırır - tamamen farklı bir hikaye. Birkaç tekrardan sonra bacaklarım düz durmakta zorlanıyor ve barı tutarken ellerim bana bağırıyor. Asılı bacak kaldırma dünyasında yeniyseniz, günde 50 gün ile doğrudan gitmemenizi tavsiye ederim. Bunun yerine, seçeneğiniz varsa, Kaptan'ın Koltuğunda bacak kaldırmayı tercih edin - bunlar hala zor olsa da, o kadar rahatsız edici değiller. Birçok varyasyon atabilirsiniz Sıkılmak? Dünyanın her yerinde (bacaklarınızın yukarıdan aşağıya farklı noktalarda durakladığı), ön cam sileceğinin asılı olduğu (bacaklar yüzünüzün önünde yan yana hareket eder) ve parmak uçlarından direğe ( bacaklarınızın bara kadar geldiği yer) sadece üç örnektir. Hepsi acımasız - Vücudum çökmek istemeden önce yaklaşık üç asılı ön cam sileceğini idare edebilirim. Diğer iki varyasyon benim gözümde tamamen yasak, ama eğer bir meydan okumaya hazırsanız, onlara bir şans verin. Tutuşum düzeldi Asılı bacak kaldırma yaparken, her iki elin de bir çubuğun etrafında sağlam bir tutuşa ihtiyacı vardır. Kavrama gücünü artırmak için birçok insan, ellerin avuçlarına kuru tutmak için yerleştirilen tebeşir kullanır. Spor salonumda kullanışlı bir tebeşir yoktu, bu yüzden barı çıplak ellerimle tuttum ve sonunda süreçte birkaç nasır kazandım. Ancak bir hafta sonra kavrama gücümün arttığını ve çubuğu tutmanın daha kolay olduğunu fark ettim. Başlangıç olarak, aşağı inip ellerime biraz nefes vermeden önce yaklaşık altı bacak kaldırma yapardım. Bu, 50 bacak kaldırmanın oldukça uzun sürdüğü anlamına geliyordu, bu yüzden Kaptan Koltuğu bu noktada çok kullanışlı oldu. Ancak iki haftanın sonunda ara vermeden 12 asarak bacak kaldırma yapıyordum. Alt karın kaslarım büyüdü Her gün karın kaslarımı çalıştırma eğiliminde değilim, bunun yerine haftada bir veya iki kez antrenmanlarımın sonunda bazı karın hareketleri yapıyorum. Her gün tam gaz gitmek ve bacak yükseltmek, çekirdek kaslarımı harekete geçirdi, büyük zaman. Sadece birkaç gün sonra, orta bölümümün belirgin şekilde daha tonlu olduğunu fark ettim. Bununla birlikte, vücut yağ yüzdemin - daha düşük olsa da - bazı abs kaslarımın görünmesi için yeterince düşük olduğunu ekleyeceğim. (Vücut yağ yüzdenizi nasıl hesaplayacağınız ve bunun neden önemli olduğu aşağıda açıklanmıştır). İki hafta boyunca günde 50 bacak kaldırdım - işte kararım Bu, yapmayı kabul ettiğim en zor zorluklardan biri, çünkü çoğunlukla yere düşmeden ve yeniden ayarlamadan önce sadece yaklaşık 10 bacak kaldırmayı başarabildim. Yatarak bacak kaldırmaya bağlı kalmak istemediğimden, asılı veya Kaptan Sandalyesi bacak kaldırması arasında geçiş yaptım, bu nedenle günde 50 tekrar biraz zaman aldı. Bununla birlikte, sıkı çalışmanın karşılığını verdi - karın kaslarım kesinlikle uyandı ve vücudumun kavrama gücü gibi diğer alanlarını güçlendirdiğimi hissediyorum. Bu zorluğu tavsiye eder miyim? %100 — faydalarını kesinlikle çekirdeğinizde göreceksiniz. Bununla birlikte, eğer asarak bacak kaldırma çok zorsa, yatarak bacak kaldırma ile başlamanızı ve seansın sonunda bir veya iki tekrar asarak bacak kaldırma yapmanızı tavsiye ederim. Veya spor salonunuzda varsa, Kaptan Koltuğu en iyi arkadaşınız olacaktır. Kaynak: Tom's Guide