4 Mart, 2021

Dünyanın Şırıngalara İhtiyacı Var ve Dakika da. Dakikada 5,900 yapmaya başladı.

BALLABGARH, Hindistan - Kasım ayının sonlarında, dünyanın en büyük şırınga üreticilerinden biri olan Hindustan Şırıngaları ve Tıbbi Cihazlarının gelen kutusunda acil bir e-posta belirdi.

Birleşmiş Milletler çocuk ajansı olan UNICEF'ten geliyordu ve umutsuzca şırınga arıyordu. Herhangi biri yapmaz. Bu şırıngalar normalden daha küçük olmalıdır. Hastalığın kazara geri dönüşüm yoluyla yayılmasını önlemek için ikinci kez kullanılırsa kırmak zorunda kaldılar.

En önemlisi, UNICEF'in bunlara büyük miktarlarda ihtiyacı vardı. Şimdi.

Şırınga fabrikalarını aşı saldırısına hazırlamak için milyonlarca dolar harcayan şirketin genel müdürü Rajiv Nath, "Sorun yok" diye düşündüm, "dedi. "Muhtemelen herkesten daha hızlı teslim edebiliriz."

Ülkeler, Covid-19 salgınını sona erdirmek için yeterli aşı dozlarını güvence altına almak için itişip kakarken, şırıngalar için ikinci bir mücadele başlıyor. Sağlık uzmanlarının bunları insanlara enjekte etmenin bir yolu yoksa aşılar o kadar da yararlı olmaz.

Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa Birliği'ndeki yetkililer, yeterli aşı şırıngalarına sahip olmadıklarını söylediler. Ocak ayında Brezilya, aşılama çabaları yetersiz kalınca şırınga ve iğne ihracatını kısıtladı.

Aceleyi daha da karmaşık hale getiren şırıngaların doğru tip olması gerekir. Japonya geçen ay, şişelerinden altıncı dozu çekebilecek kadar özel şırıngalar sağlayamazsa, milyonlarca doz Pfizer-BioNTech aşısını atmak zorunda kalabileceğini açıkladı. Ocak ayında, Gıda ve İlaç Dairesi Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık hizmeti sağlayıcılarına, hastanelerin bazılarının altıncı hatta yedinci kişi için yeterli miktarda içerdiğini keşfettikten sonra Pfizer şişelerinden daha fazla doz alabileceklerini tavsiye etti.

Harvard Küresel Sağlık Enstitüsü yardımcı müdürü Ingrid Katz, "Pek çok ülke düz bir şekilde yakalandı" dedi. "Dünyanın dört bir yanındaki ülkelerin bu tür şırıngaları almaya tam olarak hazırlanmamış olması temel bir ironi gibi görünüyor."

Uzmanlar, yalnızca Covid-19 aşıları için dünyanın sekiz milyar ila 10 milyar şırıngaya ihtiyacı olduğunu söylüyor. Washington'daki bir düşünce kuruluşu ve bir sağlık uzmanı olan Küresel Gelişim Merkezi'nin kıdemli bir üyesi olan Prashant Yadav, önceki yıllarda, dünya çapında kullanılan tahmini 16 milyar şırınganın yalnızca yüzde 5 ila 10'unun aşılama ve aşılama amaçlı olduğunu söyledi. bakım tedarik zincirleri.

Yadav, Amerika Birleşik Devletleri, İngiltere, Fransa ve Almanya gibi daha zengin ülkeler, aşıların geliştirilmesi için vergi mükelleflerinden milyarlarca dolar para akıttı, ancak şırınga imalatını genişletmek için çok az kamu yatırımı gittiğini söyledi.

"Yalnızca genel şırınga üretim kapasitesi konusunda değil, aynı zamanda belirli şırınga türleri için kapasite konusunda endişeleniyorum," dedi ve "şırıngaların zaten ihtiyaç duyulan yerlerde olup olmayacağı konusunda endişeliyim."

Dünyadaki tüm şırıngalar bu göreve uygun değildir.

Örneğin, bir Pfizer aşısı şişesinden elde edilen çıktıyı en üst düzeye çıkarmak için, bir şırınganın tam olarak 0,3 mililitre dozu taşıması gerekir. Şırıngalarda ayrıca israfı en aza indirmek için düşük ölü boşluk (doz tam olarak enjekte edildikten sonra piston ile iğne arasındaki sonsuz küçük mesafe) olmalıdır.

Sektör talebi karşılamak için hızlandı. New Jersey merkezli ve önde gelen bir şırınga üreticisi olan Becton Dickinson, pandemilerle başa çıkma kapasitesini kısmen genişletmek için dört yılda 1,2 milyar dolar harcayacağını söyledi.

Bir araştırma firması olan Fitch Solutions'a göre Amerika Birleşik Devletleri satışlara göre dünyanın en büyük şırınga tedarikçisidir. Birleşik Devletler ve Çin, 1.7 milyar $ değerinde yıllık toplam sevkiyatlarla ihracatta boyun ve boyun. Hindistan, 2019'da yalnızca 32 milyon dolarlık ihracatla küresel olarak küçük bir oyuncu iken, Hindustan Şırıngalı Bay Nath büyük bir fırsat görüyor.

Şırıngalarının her biri yalnızca üç sente satılıyor, ancak toplam yatırımı önemli. Satın alma siparişleri henüz görünmeden önce, yıllık satışlarının yaklaşık altıda birine eşit olan özel şırıngaların seri üretimi için yaklaşık 15 milyon dolar yatırım yaptı. Mayıs ayında İtalya, Almanya ve Japonya'daki tedarikçilerden şırıngaları için çeşitli variller ve pistonlar yapmak üzere yeni kalıplar sipariş etti.

Bay Nath, Yeni Delhi dışındaki tozlu bir sanayi bölgesinde 11 dönümlük bir alana yayılan fabrikalarda dakikada 5.900'den fazla şırıngayı çalıştıran üretim hatlarına 500 işçi ekledi. Pazar günleri ve resmi tatiller kapalıyken, şirket, Temmuz ayına kadar üç milyara çıkmayı planlasa da, yılda yaklaşık 2,5 milyar para üretiyor.

Hindustan Şırıngaları, şırınganın yeniden kullanımının yaygın olduğu ve HIV ve hepatit gibi ölümcül enfeksiyonların ana kaynaklarından biri olan en yoksul ülkelerin bazılarında UNICEF aşılama programları sağlama konusunda uzun bir geçmişe sahiptir.

Aralık ayı sonlarında, Dünya Sağlık Örgütü Pfizer'in aşısını acil kullanım için onayladığında, Kopenhag'daki UNICEF sözleşme yöneticisi Robert Matthews ve ekibinin milyonlarca şırınga üretebilecek bir üretici bulması gerekiyordu.

Bay Matthews, W.H.O.'yu karşılayacak bir şırınga ararken, "Biz gittik, canım!" Dedi. teknik özellikler ve nakliye için kompakttı. Hindustan Syringes’in ürününün ilk olduğunu söyledi.

UNICEF, başka bir kalite kontrolünden geçmeleri şartıyla, şirketin bu şırıngaların 3,2 milyonunu yakında göndermeye başlayacağını söyledi.

Bay Nath, Japon hükümetine 50 milyon şırınga sattığını ve dünyanın en büyüklerinden biri olan Covid-19 aşılama tahriki için Hindistan'a 400 milyonun üzerinde şırınga sattığını söyledi. Kendisi için 240 milyon daha fazla üretim yapmayı teklif ettiği UNICEF ve Brezilya da dahil olmak üzere daha fazlası sırada.

Şirketin 6 Numaralı Fabrikasında, plastik varilleri ve pistonları fışkırtırken sarı boya ile kaplanmış makineler uğulduyor. İtalya, Bergamo'dan diğer makineler, sensörler ve kameralarla izlenen iğneler de dahil olmak üzere her bir bileşeni bir araya getiriyor. Mavi koruyucu giysili işçiler, şırıngalarla dolu tepsileri, yan taraftaki bir paketleme alanına taşıdıkları kasalara boşaltmadan önce inceler.

Bay Nath, verimliliği artırmak için, güvenlik enjeksiyonlarının İngiliz mucidi Marc Koska'nın şırınga tasarımına ve tüm bileşenleri kendi bünyesinde üretme yeteneğine güveniyor. Hindustan Syringes, iğnelerini Japonya'dan ithal edilen paslanmaz çelik şeritlerden yapıyor. Şeritler silindirler halinde kıvrılır ve dikiş yerinde kaynaklanır, daha sonra gerilir ve plastik göbeklere yapıştırıcı işleyen ince kılcal borular halinde kesilir. Darbeleri daha az ağrılı hale getirmek için silikon bir solüsyona batırılırlar.

Şırınga işi bir "kan emicidir", dedi Bay Nath, peşin maliyetler astronomik ve kâr marjinaldir. Şırıngalarına olan talep önümüzdeki birkaç yıl içinde yarı yarıya düşerse, yatırdığı 15 milyon doların neredeyse tamamını kaybedecek.

Açıkça tutumlu bir operasyon. Bay Nath’in ofisindeki mavi halı, tıpkı masasının ya da merdivenin kenarındaki cam avize kadar eski görünüyor, babasının şirketi Bay Nath ve ailesine devretmeden önce 1984 yılında yerleştirdiği armatürler.

Bir aile şirketi tam da istediği gibi. Hissedar yok, müdahale yok, endişe yok. 1995 yılında, Bay Nath, üretimi artırmak ve çok sayıda yeni makine satın almak için paraya ihtiyaç duyduğunda, ilk kez özel sermaye arayışına girdi. Bugün durum böyle olsaydı, bağırsaklarını izleyip şırıngalarını bu kadar büyük ölçekte üretemeyeceğini söyledi.

Bay Nath, İyi bir gece uykunuz var, dedi. Küçük bir havuzda büyük bir balık olmak daha iyidir.

Kaynak: The New York Times

5 Mart, 2021

Yeni Bir Çalışma Gösteriyor ki: Korona Vakalarını ve Ölümlerini Maske Takmak Azaltıyor Dışarıda Yemek Yemek Çoğaltıyor

Yeni bir ulusal çalışma, maske takma zorunluluğunun koronavirüsün yayılmasını yavaşlatabileceğine ve restoranlarda yemek yemeye izin verilmesinin vakaları ve ölümleri artırabileceğine dair güçlü kanıtlar ekliyor.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri çalışmayı Cuma günü yayınladı.

CDC Direktörü Dr. Rochelle Walensky Cuma günü Beyaz Saray brifinginde “Bunların hepsi çok tutarlı” dedi. "Maske taktığınızda vaka ve ölümlerde düşüş yaşıyorsunuz ve yüz yüze restoranda yemek yediğinizde vaka ve ölümlerde artış var."

Çalışma, bazı eyaletler maske yetkilerini ve restoran sınırlarını kaldırırken yayınlandı. Bu haftanın başlarında Teksas, sağlık görevlilerinin itirazlarına rağmen birçok valinin COVID-19 kısıtlamalarını gevşetme hareketine katılarak maske kuralını kaldıran en büyük eyalet oldu.

Harvard Üniversitesi uzmanı William Hanage, "Yüz yüze yemek yemenin, salgını kontrol altına alacaksanız ele alınması gereken en önemli şeylerden biri olduğu iddiasını oldukça güçlü kılan sağlam bir çalışma," dedi. çalışmaya dahil olmayan hastalık dinamikleri.

Yeni araştırma, 10 eyalette Temmuz ayında enfekte olan kişilerin bir restoranda yemek yeme olasılığının daha yüksek olduğunu ve 10 eyalette maske yetkilerinin hastaneye yatışlarda azalmayla ilişkili olduğunu bulan bir tane de dahil olmak üzere daha küçük CDC çalışmalarına dayanıyor.

CDC araştırmacıları, hem içeride hem de dışarıdaki masalarda restoranlarda yemek yemeye izin veren eyaletlere ve devlet tarafından verilen maske yetkilerine tabi tutulan ABD ilçelerine baktılar. Çalışma, geçen yılın Mart ayından Aralık ayına kadar olan verilere baktı.

Bilim adamları, maske yetkilerinin azalan koronavirüs bulaşmasıyla ilişkili olduğunu ve zaman geçtikçe yeni vaka ve ölümlerdeki iyileşmelerin arttığını buldular.

Büyüme oranlarındaki düşüşler yarım yüzde puanı ile yaklaşık yüzde 2 arasında değişti. Uzmanlar, kulağa küçük gelebilir, ancak dahil olan çok sayıda insanın etkinin zamanla arttığı anlamına geldiğini söyledi.

Çalışmanın baş yazarı olan bir CDC bilim insanı Gery Guy Jr., "Büyüme oranının düştüğü her gün, vakalar ve ölümler açısından kümülatif etki oldukça önemli hale geliyor" dedi.

Restoran yemeğinin yeniden açılması, kısıtlamaların kaldırılmasının ardından ilk 40 günde vaka ve ölümlerde önemli bir artış izlemedi. Ancak bundan sonra, vakaların büyüme hızında yaklaşık yüzde 1 puan ve daha sonra ölümlerin artış hızında 2 ila 3 puan artış oldu.

Guy, gecikmenin restoranların hemen yeniden açılmaması ve birçok müşterinin kısıtlamalar kaldırıldıktan hemen sonra yemek yemekte tereddüt etmiş olması olabilir, dedi.

Ayrıca, insanların ne zaman enfekte olduğu ve ne zaman hastalandıkları arasında ve hastaneye gidip öldükleri zaman arasında her zaman bir gecikme vardır. Hanage, dışarıda yemek yeme durumunda, yemek yiyenlerin kendilerinin ölmemesi nedeniyle ölümlerdeki bir gecikmeye de neden olabilir, ancak enfekte olabilir ve daha sonra hastalanan ve ölen başkalarına yayılabilir, dedi Hanage.

"Bir restoranda olan bir restoranda kalmaz" dedi.

CDC yetkilileri, tesis içinde yemek yemenin durması gerektiğini söyleyemedi. Ancak restoranlar açılırsa, açık havada yemek yemeyi teşvik etmek, kapalı alanda yeterli havalandırmaya sahip olmak, çalışanları maskelemek ve müşterileri yemek yemedikleri veya içmedikleri zamanlarda maske takmaya çağırmak gibi mümkün olduğunca çok önlem almaları gerektiğini söylediler.

Çalışmanın sınırlılıkları vardı. Örneğin, araştırmacılar, toplu toplantıların yasaklanması veya barların kapatılması gibi, vaka ve ölüm oranlarını etkileyebilecek diğer politikaları hesaba katan hesaplamalar yapmaya çalıştı. Ancak yazarlar, okulların yeniden açılması gibi olası tüm etkileri hesaba katamayacaklarını kabul ettiler.

Hanage, "Nedensel ilişkileri iyice kapatmak her zaman çok, çok zordur" dedi. "Ama bunu virüs hakkında bildiğimiz diğer tüm şeylerle birlikte aldığınızda, maske takmanın değeri ve restoranda yemek yemenin tehlikesi mesajını destekliyor" diye ekledi.

Kaynak: AP - Associated Press

6 Mart, 2021

7 Mart, 2021

CDC az önce 3 yeni koronavirüs aşısının yan etkisi konusunda uyardı

Cumartesi sabahı itibariyle dünya çapında 283,5 milyondan fazla koronavirüs aşı dozu uygulandı ve yaklaşık 60,6 milyon kişi tam iki doz rejimi aldı. Artan sayıda çalışma, son haftalarda aşı etkinliği hakkında ek veriler sağladı. İsrail, Pfizer / BioNTech aşısının tıpkı klinik deneylerde olduğu gibi gerçek yaşam koşullarında da işe yaradığını göstermiştir. Aşı, Birleşik Krallık mutasyonu ile karşı karşıya kalsa bile şiddetli COVID-19'u, hastaneye yatışları ve ölümleri etkili bir şekilde önler. İngiltere'deki araştırmacılar, Pfizer veya AstraZeneca / Oxford ilaçlarından yalnızca bir doz alan kişiler için etkinlik verileri sunan benzer sonuçlara varmışlardır. Ayrı olarak, araştırmalar, COVID-19'dan kurtulanların bir dozdan sonra, hiçbir zaman COVID-19 olmayan kişilerin iki dozdan aldığı gibi aynı bağışıklık tepkisini oluşturduğunu göstermiştir.

Kuzey Amerika, Avrupa, İsrail ve diğer ülkelerde yaklaşık üç aylık aşılamaların ardından, yan etkilerin minimum düzeyde olduğu da açıktır. En yaygın advers reaksiyonlar, enjeksiyon bölgesinde ağrı ve özellikle ikinci dozdan sonra kısa süreli grip benzeri semptomları içerir. Ancak araştırmacılar, son aylarda koronavirüs aşısının yan etkileri hakkında daha fazla ayrıntı öğrendi. Şimdi, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), aşı kılavuzlarını, insanların farkında olması gereken üç yan etki ile güncelledi.

Sadece birkaç gün önce, araştırmacılar insanları, belirli bir hafif COVID-19 aşısının yan etkisinin ilk veya ikinci dozdan birkaç gün sonra ortaya çıkabileceği konusunda uyardı: kızarıklık ve kızarıklık dahil cilt sorunları. Bu advers reaksiyonlar, Moderna aşılarından sonra, özellikle de ilk dozdan sonra gözlendi. Endişe yaratmazlar ve birkaç gün içinde kendiliğinden kaybolurlar.

CDC, Cuma günü koronavirüs aşı kılavuzlarında birkaç değişiklik yaparak listeye üç yeni yan etki ekledi. Ajans başlangıçta altı potansiyel advers reaksiyon tanımladı. Aşağıda görüldüğü gibi ikisi lokal (ağrı ve şişlik) ve dördü sistemiktir (ateş, titreme, yorgunluk ve baş ağrısı).

Yeni kılavuzlar, dokuz olası koronavirüs aşısı yan etkisini içeriyor. Kişiler, aşının yapıldığı kolda ağrı ve şişliğin yanı sıra kızarıklık da yaşayabilir. Sistemik reaksiyonlara gelince, CDC listeye kas ağrısı ve mide bulantısı ekledi. Kas ağrısı, enjeksiyon yerinde ağrı ile karıştırılmamalıdır.

Bu reaksiyonlar, bağışıklık sisteminin algılanan tehdide - aşıya - tepki verdiğinin ve bağışıklık geliştirdiğinin bir göstergesidir. Koronavirüs antikorları, ilk aşıdan yaklaşık iki hafta sonra ortaya çıkmaya başlamalıdır ve maksimum koruma, ikinci enjeksiyondan yaklaşık iki hafta sonra elde edilir.

Yönergeler ayrıca yan etkilerle başa çıkmak için yararlı ipuçları sağlar. Kılavuzlarda, "Aşı olduktan sonra yaşayabileceğiniz herhangi bir ağrı ve rahatsızlık için ibuprofen, asetaminofen, aspirin veya antihistaminler gibi reçetesiz satılan ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun" yazıyordu. "Bu ilaçları normal şekilde almanızı engelleyen başka tıbbi nedenleriniz yoksa aşılama sonrası yan etkileri hafifletmek için bu ilaçları alabilirsiniz."

CDC ayrıca insanlara, yan etkileri önlemek için aşılamadan önce bu ilaçları almanın tavsiye edilmediğini hatırlatır.

Aşılamadan sonra insanlar ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için aşı alanı üzerinde soğuk, ıslak bezler kullanabilir ve kolu kullanabilir veya egzersiz yapabilirler. Bol sıvı içmek ve hafifçe giyinmek, ortaya çıkabilecek genel yan etkilere yardımcı olabilir. CDC, insanlara bu yan etkiler birkaç gün sonra geçmezse doktorlarını bilgilendirmelerini tavsiye ediyor. Koldaki kızarıklık veya hassasiyet 24 saat sonra kötüleşirse, insanlar bir doktora başvurmayı da düşünmelidir.

Kaynak: BGR

inanmıyorum desem....yeni emekli sağlık çalışanı olarak inanmıyorum..çok eskide beta diye bir hastalık vardı...etkisi ben de kalp hastalığı oldu...soğuk algınlığı ...üst solunum yolu enfeksiyonu..grip nezle vardı yakın yıllarda..her semptom covid oldu...???.. arkadaşım anlattı..yakını kalp ameliyatı için yatmış hastaneye sapasağlam......rutin test ???? yapılmış...covid test pozitif çıkmış..ilaçlar dayanmış ve  ölmüş...yakınımda birinin onca yakınmasına rağmen testi negatifti...saçmasapanlık en en boyu geçti....

8 Mart, 2021

Yeni koronavirüs ilacının Trump'a verilen antikor ilacından 80 kat daha güçlü olduğu söyleniyor

ABD gibi ülkeler, daha fazla bulaşıcı COVID-19 varyantlarının yayılmasını aşmak için popülasyonlarına ellerinden geldiğince hızlı bir şekilde koronavirüs aşısı enjekte etmeye devam ederken, işlerin perde arkasında da devam etmesi şaşırtıcı olmamalı. diğer etkili koronavirüs tedavilerinin ve tedavilerinin geliştirilmesine doğru. Bloomberg'in aşı takipçisine göre İtalya, 115 ülkede uygulanan 306 milyondan fazla koronavirüs aşı aşısının tamamlayıcısı olarak bu tür çalışmaların özel bir merkezi olarak ortaya çıktı.

Pfizer, Moderna ve Johnson & Johnson gibi ilaç üreticileri, COVID aşıları için ABD de dahil olmak üzere ülkelerde acil kullanım yetkisini hızlı bir şekilde kazananlar arasında yer alırken, İtalya güçlü bir ilaçla paralel bir mücadelede üzerine düşeni yapıyor. 100 yıldan daha uzun bir süre önce kurulan ülkedeki merkez, şimdi ülkede neredeyse 99.000 kişinin ölümüne neden olan bir virüsle savaşmak için sıraya konuluyor.

İtalya’nın araştırma merkezi, diğer şeylerin yanı sıra şarbon için bir panzehirin keşfedildiği Toskana’daki Siena kentinin merkezinde bulunuyor. GlaxoSmithKline ayrıca orada menenjit çekimleri de yapıyor ve yeni bir Bloomberg raporuna göre Toscana Life Sciences Foundation, geliştiricilerin antikor tedavisinden 80 kat daha güçlü olabileceğini söylediği potansiyel olarak çığır açan bir COVID-19 antikor tedavisi üzerinde çalışıyor. Başkan Trump'a geçtiğimiz yıl COVID-19 ile mücadelesi sırasında verildi.

Şimdiye kadar bildiklerimiz: Bu tedavi, koronavirüsten iyileşen kişilerin kanından geliştirildi ve tek seferlik bir tedavi olarak öngörülüyor. Bunu, Başkan Trump'ın sonbaharda tamamlanması saatler süren bir antikor infüzyonu aldığı zaman verdiği antikor tedavisiyle karşılaştırın.

Bu yeni tedavi için klinik denemeler İtalya'da çoktan başladı ve geliştiriciler, bu yaz en kısa sürede genel halk tarafından kullanım için onaylanabileceğini umuyorlar.

Bloomberg'in raporuna göre, bu yeni tedavi hakkında çok umut verici olan şey, erken testlerin, "konsantre dozaj ve tek seferlik uygulama" sayesinde, diğer tedavilerden daha fazla COVID koruması sunmanın oldukça etkili ve hızlı göründüğünü göstermesidir. tedaviler. Klinik bir ortamda etkinlik verileri hala gelmek üzere, ancak Toscana Yaşam Bilimleri Vakfı başkanı Fabrizio Landi, bu terapinin İtalya'da çoğalan daha bulaşıcı koronavirüs suşlarının etkisiz hale getirilmesinde özellikle umut verici göründüğünü söyledi.

Gerçekten de, koronavirüsün bu yeni ve daha öldürücü suşları, İtalya'nın her yerine acımasızca yayılıyor ve bildirildiğine göre bu hafta iki ayın en yüksek seviyesine kadar vakalar gönderiyor. Bazı halk sağlığı uzmanları, daha virülan COVID suşlarının yayılmasının burada son zamanlarda gördüğümüz olumlu işaretleri geri almak ve vakaları tekrar dalgalandırmakla tehdit ettiğinden endişelenen bazı halk sağlığı uzmanları ile ABD de aynı eğilimin devam ettiğini görüyor.

Kaynak: BGR

9 Mart, 2021

10 Mart, 2021

Bir yıldır geçtiği halde DSÖ hala Pandemiyi yönetmekte aciz kalıyor

CENEVRE (AP) - Dünya Sağlık Örgütü bir yıl önce Perşembe günü koronavirüsü bir pandemi ilan ettiğinde, bunu ancak haftalar sonra terime direndikten ve yüksek bulaşıcı virüsün hala durdurulabileceğini iddia ettikten sonra yapt

Bir yıl sonra, Birleşmiş Milletler ajansı, ülkeleri milliyetçi eğilimlerini terk etmeye ve en çok ihtiyaç duyulan yerlerde aşıların yapılmasına yardımcı olmaya ikna etmek için COVID-19'un gelişen biliminin zirvesinde olmaya devam ediyor.

Ajans, yol boyunca bazı maliyetli yanlış adımlar attı: İnsanlara aylarca maske takmamalarını tavsiye etti ve COVID-19'un havada geniş çapta yayılmadığını iddia etti. Ayrıca, üst düzey DSÖ yetkililerinin özel olarak şikayet ettikleri hatalar için ülkeleri - özellikle Çin'i - kamuoyuna seslenmeyi reddetti.

Bu, DSÖ'nün güvenilirliğine meydan okuyan ve onu iki dünya gücü arasına sıkıştıran, ajansın daha yeni ortaya çıktığı yönündeki gürültülü Trump yönetimi eleştirisini tetikleyen bazı karmaşık politikalar yarattı.

Başkan Joe Biden’ın DSÖ’ye verdiği destek, çok ihtiyaç duyulan bir nefes alma alanı sağlayabilir, ancak organizasyon, milyarlarca insanı korumasız bırakan evrensel aşı mücadelesinin ortasında bir miktar ahlaki otorite projelendirmeye çalışırken hâlâ devasa bir görevle karşı karşıyadır.

Şu anda Cenevre Yüksek Lisans Enstitüsünde eski bir DSÖ hukuk danışmanı olan Gian Luca Burci, "DSÖ, ihtiyatlı olmaktan çok ihtiyatlı davranarak biraz geride kaldı," dedi. "Panik, kriz vb. Anlarda, belki daha fazla uzuvda olmak - risk almak - daha iyi olurdu."

DSÖ, salgını uluslararası bir sağlık acil durumu olarak nitelendirerek 30 Ocak 2020'de ilk büyük uyarı bayrağını salladı. Ancak birçok ülke uyarıyı görmezden geldi veya görmezden geldi.

Uzmanlar, ancak DSÖ Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, altı hafta sonra, 11 Mart 2020'de "salgın" ilan ettiğinde çoğu hükümetin harekete geçtiğini söyledi. O zamana kadar çok geçti ve virüs Antarktika hariç her kıtaya ulaştı.

Bir yıl sonra, WHO hala hamstrung gibi görünüyor. COVID-19'un kökenini araştırmak için Ocak ayında Çin'e giden DSÖ liderliğindeki bir ekip, Çin'in virüsün kirli donmuş deniz ürünleri yoluyla yayılabileceği teorisini reddetmediği için eleştirildi.

Bu, DSÖ'nün geçen yıl Çin'i hızlı ve şeffaf tepkisinden ötürü defalarca övmesinden sonra geldi - Associated Press tarafından elde edilen özel toplantıların kayıtları, üst düzey yetkililerin ülkenin işbirliği eksikliğinden dolayı hayal kırıklığına uğradığını gösterdi.

Burci, "DSÖ'nün neden Çin'i Ocak 2020'de bu kadar övdüğünü herkes merak ediyordu" diyerek, övgünün "DSÖ'nün büyük zamanını kaçırmak için" geri geldiğini sözlerine ekledi.

Bazı uzmanlar, DSÖ'nün hatalarının yüksek bir bedelle geldiğini söylüyor ve ister maske takma gibi stratejilere isterse COVID-19'un sık sık hava yoluyla yayılıp yayılmadığına bakılmaksızın, insanları daha güvende tutmak için hesaplanmış riskler almak yerine demir kaplı bilime fazlasıyla bağımlı olmaya devam ediyor.

Oxford Üniversitesi'nde birkaç DSÖ uzman komitesinde yer alan birinci basamak sağlık bilimleri profesörü Dr. Trish Greenhalgh, "Hiç şüphesiz, DSÖ'nün maskeleri daha erken onaylamadaki başarısızlığı yaşamlara mal oldu" dedi. Haziran ayına kadar, DSÖ insanlara düzenli olarak maske takmalarını tavsiye etmedi, diğer sağlık kurumları ve çok sayıda ülke bunu yaptıktan çok sonra.

Greenhalgh, DSÖ'den geçmişteki hatalarını telafi etmesini istemenin, ileriye dönük politikalarını revize etmekten daha az ilgilendiğini söyledi. Ekim ayında, enfeksiyon kontrolü konusunda önemli bir DSÖ komitesi başkanına yazarak, bazı üyeler arasındaki uzmanlık eksikliğine ilişkin endişeleri dile getirdi. Hiç yanıt alamadı.

Bu skandal sadece geçmişte kalmadı. Greenhalgh, şimdiki zamanda ve geleceğe doğru tırmanıyor ”dedi.

Kanada McGill Üniversitesi'nde koronavirüs konusunda uzman doçent olan Raymond Tellier, DSÖ'nün COVID-19'un havada ne sıklıkta yayıldığını kabul etme konusundaki isteksizliğinin, ilk olarak İngiltere ve Güney Afrika'da tespit edilen yeni virüs varyantlarının gelişiyle daha tehlikeli olabileceğini söyledi. daha da aktarılabilir.

"DSÖ'nün önerileri yeterince güçlü değilse, pandeminin çok daha uzun süre devam ettiğini görebiliriz" dedi.

Birkaç lisanslı aşı ile DSÖ, yoksul ülkelerin COVID-19 aşıları almasını sağlamayı amaçlayan COVAX girişimi aracılığıyla dünyanın en yoksul ülkelerindeki insanların doz almalarını sağlamak için çalışıyor.

Ancak COVAX, yıl sonuna kadar teslim etmeyi umduğu 2 milyar aşının sadece bir bölümüne sahiptir. Aşılara aylarca bekleyen bazı ülkeler, daha hızlı aşı erişimi için kendi özel anlaşmalarını imzalamayı tercih ederek sabırsızlandılar.

DSÖ başkanı Tedros, büyük ölçüde ülkelere “dayanışma” içinde hareket etmeleri çağrısında bulunarak yanıt verdi ve aşıların adil bir şekilde dağıtılmaması durumunda dünyanın bir "felaket ahlaki başarısızlığın" eşiğinde olduğu uyarısında bulundu. Zengin ülkelerden dozlarını gelişmekte olan ülkelerle derhal paylaşmalarını ve fakir ülkeler için aşı tedarikini tehlikeye atacak yeni anlaşmalar yapmamalarını istemesine rağmen, hiçbiri buna mecbur kalmadı.

Merkezi başkan yardımcısı Amanda Glassman, "DSÖ, ahlaki otorite ile liderlik etmeye çalışıyor, ancak kendi çıkarlarına göre hareket eden ülkeler tarafından görmezden gelinirken 'dayanışmayı' defalarca tekrarlamak, gerçeği kabul etmediklerini gösteriyor," dedi. Küresel Gelişim. "Her şeyi olduğu gibi ifade etmenin zamanı geldi."

Yine de pandemi boyunca DSÖ, zengin ülkeleri virüsü durdurmaya yönelik kusurlu girişimleri nedeniyle tekrar tekrar sansürlemeyi reddetti. Dahili olarak, DSÖ yetkilileri en büyük üye ülkelerinin bazılarının COVID-19'u önlemeye yönelik yaklaşımlarını "virüsü incelemek için talihsiz bir laboratuvar" ve "ürkütücü" olarak tanımladılar.

Daha yakın zamanlarda Tedros biraz daha sağlam bir ses bulmuş gibi görünüyor - Almanya'nın başkanı gibi liderlere zengin ülkelerin aşılarını paylaşma ihtiyacı hakkında gerçeği söylüyor ya da Çin'i DSÖ liderliğindeki araştırma ekibine hızlı bir şekilde vize vermediği için peşinden koştuğu için eleştiriyor.

Columbia Üniversitesi'nden Irwin Redlener, COVID-19 aşılarının son derece eşitsiz bir şekilde dağıtıldığı göz önüne alındığında, DSÖ'nün ülkelere ne yapacaklarını öğretmede daha agresif olması gerektiğini söyledi.

Redlener, "DSÖ ülkelere bir şeyler yapma emri veremez, ancak ülkelerin takip etmemesini zorlaştıran çok açık ve açık bir rehberlik sunabilirler" dedi.

DSÖ'nün üst düzey yetkilileri, ajansın ülkeleri eleştirmenin tarzı olmadığını defalarca söylediler.

DSÖ kıdemli danışmanı Dr. Bruce Aylward, bu ay düzenlediği basın brifinginde basitçe şunları söyledi: "Tek tek ülkelere ne yapacaklarını söyleyemeyiz."

Kaynak: AP Associated Press 

Koronavirüs aşısının kullanımı 9 ülkede askıya alındı

Avrupa Birliği (AB) üyesi olan 9 ülke “kan pıhtılaşmasına” neden olduğu gerekçesi ile Oxford Üniversitesi ve AstraZeneca tarafından geliştirilen Covid-19 aşısının kullanımını askıya aldığını duyurdu. Öte yandan Avrupa İlaç Ajansı (EMU), Oxford-AstraZeneca Covid-19 aşısının kanda pıhtılaşma riskini artırdığına dair hiçbir veri bulunmadığını açıkladı.

Kaynak: Cumhuriyet

11 Mart, 2021

12 Mart, 2021

ABD, 100 milyonuncu Covid Aşısını Yaptığını Açıkladı

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından Cuma günü yayınlanan rakamlara göre 100 milyondan fazla COVID-19 aşısı (kesin olarak 101,1 milyon) uyguladı.

Bu, 35 milyondan fazla Amerikalının tamamen aşılanmasına eşittir - toplam ABD nüfusunun% 10,5'i Yaklaşık 66 milyon veya toplam nüfusun neredeyse% 20'si en az bir doz almıştır. 65 yaş ve üstü Amerikalıların yaklaşık üçte biri tamamen aşılanmıştır.

Johns Hopkins Üniversitesi tarafından toplanan rakamlara göre, ülke çapında ilk atış 14 Aralık'ta yapıldığından bu yana, ABD'de birçok küçük ülke daha yüksek oranda aşı yapmış olmasına rağmen, dünyadaki diğer tüm ülkelerden daha fazla doz uygulandı. nüfusları.

ABD'nin önümüzdeki hafta başka bir aşı kilometre taşına ulaşması muhtemel: Başkan Biden, görevdeki ilk 100 gününde 100 milyon aşı hedefi belirledi ve programın çok ilerisine ulaşma yolunda ilerliyoruz.

Diğer bazı ülkeler, fiyatlar ve ihracat konusunda çekişerek dozları güvence altına almak için mücadele ederken, ABD, yaza kadar ülkenin tüm yetişkin nüfusunu aşılamaya yetecek kadar COVID-19 aşısına sahip olmalı ve 172 milyon daha fazla insana yetecek kadar kalmış olmalı.

Biden yönetimi şimdi, mayıs ayına kadar her yetişkin için yeterli doza sahip olacağını tahmin ediyor. Gençler ve çocuklardaki klinik denemeler, 2022'nin başlarında sonbaharda ve daha küçük çocuklarda ergenler için bazı çekimlerin önünü açabilir.

Yine de, virüsün oldukça bulaşıcı varyantlarının ülke genelinde yayıldığına dair endişe verici raporların ortasında, ABD nüfusunun büyük çoğunluğu henüz tam olarak aşılanmış değil. Çekimler için ilk öncelik verilenlerin çoğu sinir bozucu beklemelerle ve dozlarını almak için karmaşık programlama sistemleriyle karşı karşıya kaldı. Ve sağlayıcılar, Pfizer ve Moderna tarafından yapılan aşıların dağıtımında, dondurucularının dışında çok uzun süre bırakıldıklarında bozulan zorlu zorluklarla karşı karşıya kaldılar.

Ülke çapındaki aşılama hızı, günde ortalama 2 milyon doza yükseldi. Eyalet ve federal yetkililer, arzda yaklaşan bir artışın kampanyayı büyütmenin önündeki en büyük engeli hafifleteceğini söylüyor.

Aşıları iki doz gerektiren Pfizer ve Moderna, Temmuz ayı boyunca 300 milyon insanı aşılamaya yetecek bir kombine 600 milyon doz COVID-19 aşısı sağlamayı planladıklarını söylüyorlar. Şirketler şimdiye kadar siparişlerinin yaklaşık üçte birini ABD hükümetine teslim ettiler ve her ikisinden de Mayıs ayı sonuna kadar söz verilen toplam 400 milyon doz.

Biden yönetimi, bu ayın başlarında rakip ilaç üreticisi Merck ile arzı hızla hızlandıracak milyonlarca doz tek atımlı Johnson & Johnson aşısı üretmek için bir anlaşma yaptı. Çarşamba günü, Bay Biden 100 milyon doz Johnson & Johnson aşısı daha satın aldığını duyurdu. Ve şirketler kendi aşı adaylarının denemelerinin sonuçlarını bekledikçe, diğer ilaç üreticilerinden alınan milyonlarca doz, yakında artan aşı fazlalığına eklenebilir.

Trump yönetiminin Warp Speed Operasyonu'nun geliştirme ve üretime milyarlarca dolar harcadığı kalan aşılardan, AstraZeneca ve Oxford Üniversitesi tarafından geliştirilen aşı büyük olasılıkla Gıda ve İlaç İdaresi tarafından yeşil ışık yakacak.

AstraZeneca yöneticisi Ruud Dobber, CBSN'e yaptığı açıklamada, şirketin klinik deneylerinin sonuçlarını "önümüzdeki birkaç hafta içinde" almayı umduğunu ve başka ülkelerde zaten dağıtılmakta olan bir aşının milyonlarca atışını potansiyel olarak temizlemeyi umduğunu söyledi.

Başkan Biden bu ayın başlarında yaptığı açıklamada, "Ne kadar çok insan aşılanırsa, bu virüsün üstesinden gelip sevdiklerimize o kadar çabuk geri döneceğiz, ekonomimizi tekrar düzene sokacağız ve normale dönmeye başlayacağız," dedi. Johnson & Johnson'ın Merck ile yaptığı anlaşmanın haberini duyurmak.

Sonraki zorluklar
Biden yönetimi, yaklaşan aşı bolluğuna hazırlanırken, FEMA'nın yürüttüğü stadyum etkinliklerinden eczanelere ve mobil kamyonetlere dağıtılan dozlara kadar yeni aşılama alanlarını ayakta tutan kendi çalışmalarını duyurdu.

Bununla birlikte, yönetim, seleflerinin ve Kongre'nin çözümsüz ve yetersiz fon bıraktığını söylediği aşı randevularının planlanmasındaki boşlukları kapatmak için mücadele etti. Bazıları, bir doz arayışındaki kafa karıştırıcı çevrimiçi aşı randevu siteleri dizisinde gezinmeye yardımcı olmak için gönüllü gruplarına başvurdu.

CDC verileri, ilk 100 milyon çekimin daha beyaz ve ABD nüfusunun tamamından daha yaşlı dağılımını gösteriyor.

Bu kısmen, aşı için ilk öncelik verilen gruplar - sağlık çalışanları ve uzun süreli bakım tesislerinin sakinleri - nedeniyledir. Ancak ajans ayrıca, bir doz alan insanların yaklaşık% 53'ünün ırkı ve etnik kökeniyle ilgili verilere sahip, bu da virüsün en çok vurduğu Siyah ve Latin topluluklarına ulaşmayı sınıflandırma çabalarını engelliyor.

Arzlarına kesinlikle yaşa göre öncelik veren birkaç eyalet dışında, çoğu, dozları paylaştırırken CDC'nin tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlı kalıyor. Eyaletlerin çoğu, ön saflardaki temel çalışanlarının çoğunu ve 75 yaşın üzerindeki sakinlerini zaten aşıladılar.

Bazıları daha sonraki aşamalara doğru hızla ilerliyor. Yüksek riskli tıbbi rahatsızlıkları olan yetişkinleri ve 65 yaşın üzerindekileri aşıladıktan sonra, eyaletler milyonlarca daha fazla dozu kabul ettikleri için yetişkin nüfuslarının çoğunu dahil etmeye uygunluklarını genişletecekler.

Ancak halk sağlığı yetkilileri, talep selinin yol açtığı sorunların yakında aşı tereddütlerinin önündeki engellere yol açabileceği konusunda uyarıda bulunuyorlar.

Geçtiğimiz aylarda aşıya duyulan coşku artmış olsa da, Kaiser Aile Vakfı'nın geçen ay yaptığı bir anket, yetişkinlerin sadece% 55'inin zaten bir doz aşı aldıklarını veya mümkün olan en kısa sürede almayı umduklarını ortaya çıkardı. Yaklaşık% 22'si "beklemek ve görmek" istediklerini söyledi. Atış konusundaki tereddüt, ülkenin kırsal kesimlerinde yaşayanlar ile Siyah ve İspanyol yetişkinler arasında daha yüksek. Eski Başkan Donald Trump, aşı geliştirmeyi en önemli başarılarından biri olarak lanse etmesine ve Ocak ayında vurulmasına rağmen, Cumhuriyetçilerin bunu istemediklerini söyleme olasılıkları diğer gruplardan daha fazlaydı.

Federal sağlık yetkilileri, Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'nın yakında insanları aşı konusunda teşvik etmek ve eğitmek için ülke çapında bir kampanyaya öncülük etmeyi planladığını söyledi. CDC, çeşitli topluluklarda aşılara olan güveni artırmak için çalışmalarında "güvenilir habercilere" ulaşmaya da güvenmiştir.

Beyaz Saray kıdemli danışmanı Andy Slavitt, yakın tarihli bir basın brifinginde konu hakkında sorulan bir soruya, yönetimin "genç Amerikalılara ulaşmak için ırksal ve etnik azınlıklar, kırsal Amerikalılar arasındaki paydaş gruplarla işbirliği yaptığını" söyledi.

Slavitt, "Bunların hepsi önemli. Bütün bakış açımız: Kimseyi geride bırakma," dedi.

Kaynak: CBS NEWS

13 Mart, 2021

'Koronasomni' ile savaşmak için bu pandemik uyku rehberini kullanın - Pandemi nedenli uyku problemleri

Covid-19, bazılarının "koronasomni" olarak adlandırdığı başka bir küresel sağlık krizine yol açtı - pandemi sırasında uykuya dalamama veya kaliteli uykuya dalamama.

Oh, bunu iyi biliyor musun?

Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi'nde klinik tıpta yardımcı doçent olan uyku uzmanı Dr. Raj Dasgupta, "Yalnız değilsiniz, yeni koronavirüs dünyanın çoğu için uykuyu daha zor hale getiriyor" dedi.

Biz insanlar, bizi çekirdeğimize sarsan ölümcül yeni bir virüs gelmeden önce bile yeterince uyuyamıyorduk.

"Dünya çapında uyku sağlığını" ilerletmeye kendini adamış, uyku profesyonellerinden oluşan kar amacı gütmeyen bir organizasyon olan World Sleep Society'ye göre, "Uyku sorunları, dünya nüfusunun% 45'ine kadar sağlığı ve yaşam kalitesini tehdit eden küresel bir salgın oluşturuyor".

Mayo'daki Uyku Tıbbı Merkezi'nde uyku tıbbı uzmanı olan Dr. Bhanu Prakash Kolla, "Pandemide çok sayıda stres var - finansal, sağlıkla ilgili, sosyal izolasyon - bunların hepsi uykuyu etkileyebilir," dedi. Rochester, Minnesota'daki klinik.

Ne yazık ki uzmanlar, pandemi sırasında insanların yardımcı gibi görünen, ancak aslında düşme ve uykuda kalma yeteneklerini engelleyen faaliyetlere yönelebileceğini söylüyor.

İşte yapabileceğiniz en önemli 10 uyku hatası ve bunları nasıl düzeltebileceğiniz.

1) Çok fazla ekran süresi

Kimsenin karşı koyamayacağı kötü bir alışkanlık: Arkadaşlarınızın ve ailenizin en son gönderilerini görmek için yatmadan önce telefonunuza, tabletinize veya dizüstü bilgisayarınıza hızlıca göz atın. Dakikalar hızlanır ve siz farkına varmadan, gözlerinizi büyük dozda uykuyu bozan LED spektrum mavi ışığına maruz bıraktınız.

USC'den Dasgupta, "Bir TV, bilgisayar veya akıllı telefonun parlak ışığı uyku düzeninizi etkileyebilir ve uykunuz geldiğinde sizi uyarabilir" dedi.

Mavi ışık, vücuttaki melatonin düzeylerini bastırır ve genellikle hava karardıktan sonra başlayan ve gece 2 ile 4 arasında zirveye çıkan 24 saatlik bir sirkadiyen ritimde salgılanır. seviyeler zirve yapar.

Mavi ışığın olumsuz etkisinden kaçınmak için, bir numaralı kural "yatakta bilgisayar, cep telefonu ve PDA olmaması ve yatmadan en az bir saat önce, tercihen iki saattir", bölümdeki uyku temel araştırmalarını yöneten Dr. Vsevolod Polotsky. Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde pulmoner ve kritik bakım tıbbı, CNN'e söyledi.

Uzmanlar, uyurken kendinizi olabildiğince karanlıkta tutmanın en iyisi olduğunu söylüyor. Tüm parlak ışığı ortadan kaldırmak için cep telefonlarınızı ve dizüstü bilgisayarlarınızı yatak odası dışında şarj edin. Odayı karanlık tutmak için göz perdeleri ve karartma perdeleri kullanmayı düşünün.

2) Gece kuşu oluyorsun

Dasgupta, evden çalışmanın getirebileceği gece ve gündüzün harmanlanması, tipik bir yapı eksikliği ve ekranlarda çok fazla zaman geçirmesiyle, birçok insanın "yatma saatlerini ertelediğini ve sabah çok geç uyandığını" söyledi.

"Sirkadiyen ritimdeki bu değişim, gecikmiş uyku fazı sendromu veya sadece 'gece kuşu' olarak bilinir," dedi.

Bu bir problem çünkü sirkadiyen ritim veya vücudun biyolojik saati vücudun tüm hormonlarını, vücut ısısını, yeme ve sindirimi ve uyku-uyanıklık döngülerini kontrol ediyor. Onunla uğraşmak sağlıksız olabilir.

Alışılmadık saatlerde çalışan ve normal biyolojik ritimleriyle senkronize olmayan bir şekilde yaşayan vardiyalı çalışanlarla ilgili araştırmalar, kalp hastalığı, ülser, depresyon, obezite ve belirli kanserler için daha yüksek risk ve ayrıca daha yüksek işyeri kazaları ve daha yavaş reaksiyon hızı ve zayıf karar verme nedeniyle yaralanmalar.

Başka bir çalışma, normal uyku-uyanma sürenizi her iki yönde de 90 dakika değiştirdiğimizi, çoğumuzun hafta sonları yaptığı gibi, beş yıllık bir süre içinde kardiyovasküler hastalık riskini iki katına çıkardığını buldu. Çalışma, düzensiz olarak ne kadar çok gün uyursanız, riskin o kadar yüksek olduğunu buldu.

E-postaları ve sosyal medyayı kontrol etmeye devam eden gençler genellikle gecikmiş uyku fazı sendromu geliştirirler. Ancak pandemi sırasında, "tarlakuşları" veya erken uyanmaktan hoşlanan insanlar bile kendilerini tipik rutinlerini sürdürmekte zorlanırken bulurlar. Yine de uzmanlar, iyi uykunun yatmak ve kalkmak için alışılmış bir zamana sahip olmasının kritik olduğunu söylüyor.

Dasgupta, "En iyi uyku, hafta sonları ve tatillerde bile belirli bir yatma zamanı gerektirir" dedi.

3) Erteleme düğmesine basıyorsunuz

Bu geç kalmanın diğer yüzü. Yapma. Neden olmasın? İlk olarak, hızlı bir tazeleme:

Vücudunuzun yeni nöronlar oluşturmak, kasları onarmak ve bağışıklık sistemini yeniden kurmak için her gece birkaç kez dört farklı uyku evresinden geçmesi gerekir. (Pandemi sırasında oldukça önemli, değil mi?) Brigham'da yardımcı bilim insanı Rebecca Robbins'e göre restorasyonun en önemli iki aşaması rüya gibi REM durumu veya hızlı göz hareketi uykusu ve delta veya yavaş dalga uykusudur. & Uykuyu inceleyen Kadın Hastanesi.

Uykunuzun sonuna yaklaştığınızda, vücudunuz muhtemelen son REM döngüsünün sonuna yaklaşmaktadır. Harvard Tıp Fakültesi'nde tıp eğitmeni olan Rebecca Robbins, şu erteleme düğmesine basın ve "maalesef vücudunuz uykuya geri dönecek - çok hafif, düşük kaliteli bir uyku" dedi.

Şimdi, alarm birkaç dakika sonra çaldığında, uyku döngüsünün sonunda değil ortasında olacaksınız ve halsiz uyanacak ve bu şekilde daha uzun süre kalacaksınız, dedi Robbins. Bu sizi yıldızlardan daha az bir güne ve muhtemelen başka bir kötü gece uykusuna hazırlar.

Robbins, erteleme düğmesi alışkanlığından kurtulmakta sorun yaşıyorsanız, alarmı odanın diğer tarafına koymayı deneyin. Bu şekilde, kapatmak için yataktan kalkmanız gerekecek.

4) Uyuyorsun

Anladık, yoruldun! Ancak ara sıra kısa bir erteleme sağlıklı olabilirken, Dünya Uyku Derneği'nin ikinci emri şu uyarıyı yapıyor: "Eğer siestas alma alışkanlığınız varsa, 45 dakikayı geçmeyin."

Zamanlama konusunda dikkatli olmanın bir nedeni, tipik olarak yaklaşık 30 ila 40 dakikalık bir kestirmeye "derin uyku" döngüsüne girmemizdir. Derin uykudan uyanmak, "Neredeyim?" hiç uykusuzluktan daha kötü olan sersemlik. Dasgupta, uzun bir şekerlemenin vücut saatinizi de etkileyebileceğini ve o gecenin ilerleyen saatlerinde uykuya dalmanızı zorlaştırabileceğini söyledi.

Uzmanlar, genellikle yaklaşık 15 ila 20 dakikalık kestirmelerin iyi olduğunu ve yorgunluğu azaltabileceğini söylüyor; yaratıcılığı artırmak; uyanıklığı artırmak; hızlı başlangıç bilişsel performans; ve ruh halinizi iyileştirin. Ancak bunları günün erken saatlerinde - öğlen ve öğleden sonra 2 arasında yapmayı deneyin. Dasgupta, o gecenin tam uyku döngüsünü etkilemekten kaçınmak için dedi.

5) Tavana bakıyorsun

Yüzeyde mantıklı geliyor: Denemiyorsan yatakta uyuyamazsın, değil mi? Yine de uyku uzmanları, koyun saymaya 20 dakikadan fazla devam etmenin en akıllıca hareket olmadığını söylüyor.

Robbins, "Yatakta kalırsak, yatağı uykusuzlukla ilişkilendirmeye başlayacağız" dedi. Bunu "spor salonuna gitmek ve bir koşu bandında durmak ve hiçbir şey yapmamak" olarak eşitliyor.

20 dakika sonra uyuyamıyorsanız, yataktan çıkın ve loş ışığın olduğu başka bir odaya gidin ve tekrar uykulu hissedene kadar sakinleştirici bir şeyler yapın. Aynı şey gece uyandığınızda ve tekrar uyuyamadığınızda da geçerlidir.

Bazı insanlar, gözleri kapalı halde yatakta yatmanın ama uyumamanın vücudunuz için aynı derecede ferahlatıcı olduğuna inanır. Hayır, Robbins'e göre bu sadece boş bir rüya.

6) Zamanı kontrol ediyorsunuz
Başka bir hayır-hayır: Saatin kaç olduğunu görmek için gece saatin kontrol edilmesi.

Kolla, "Genellikle uyumak için ne kadar zamanınız kaldığını belirlemeye çalışırsınız ve makul bir süre içinde tekrar uyuyup uyuyamayacağınız konusunda endişelenirsiniz," dedi. "Bu aslında uykuya dönme sürecini zorlaştırabilir."

Yatağa döndüğünüzde de bir göz atmayın. Zamanı görmek sizi tekrar canlandırabilir.

Dasgupta, "Kötü bir gece uykusu için endişelenmemek önemlidir çünkü kaygının kendisi uykuya dalmayı zorlaştırır" dedi.

7. İçki içiyorsun

Sizi uykulu yapabilir, evet, ancak yatmadan önce bira, şarap veya likör içmek iyi bir uyku için garantili bir vızıltıdır.

Uyku bozuklukları ve bağımlılık bozuklukları arasındaki etkileşimi inceleyen Kolla, "Alkol metabolize edildiğinde uyarıcı olan asetaldehit oluşturur" dedi.

"Bu nedenle, yatmadan hemen önce çok fazla alkol alırsanız, yaklaşık dört saat içinde aldehite dönüşür ve bu da uykunuzu bozabilir ve sizi uyandırabilir."

Dasgupta, gece uyanmaya ek olarak, "anti-diüretik hormon (ADH) adı verilen bir hormonu engellediği ve idrara çıkma artışıyla sonuçlandığı için tuvalete sık sık gitmeye neden olabilir" diye ekledi Dasgupta.

8. Egzersiz yapmıyorsunuz (veya yanlış zamanlarda egzersiz yapmıyorsunuz)

Evde sıkışıp kaldığımızda bizim için iyi olan şeyler için hepimizin daha fazla zamanımız olacağını düşünürsünüz. Yine de birçok insan salgın sırasında kendilerini daha uzun saatler çalışırken veya çocuklarla, okulla, işte ve endişelerle hokkabazlık yaparken buluyor. Egzersiz yapmak? Unut gitsin.

Konu uykuya geldiğinde (ve açıkçası genel sağlığınız), egzersizi atlamak yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir.

Ulusal Uyku Vakfı tarafından yapılan güçlü sporcular üzerinde yapılan anketler, yüksek kaliteli, düzenli uykuyu bildirme olasılıklarının, spor yapmayanlara göre neredeyse iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Uzun süre oturmanın zayıf uykuya bağlı olduğu düşünülmektedir.

Araştırmalar, yatmadan hemen önce egzersiz yapmanın uykuya zarar vereceğini kanıtlamasa da, birçok uzman - Dünya Uyku Topluluğu'ndakiler gibi - bundan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Neden? Çünkü orta düzeyde egzersiz, vücut sıcaklığınızı ısıtır ve vücuda uyanma zamanının geldiğini gösterirken, endorfin salgılanmasının bazılarımızın uyanık kalmasını sağladığı düşünülmektedir.

Elbette bir gece kuşuysanız, bu sizin için geçerli olmayabilir - bu yüzden vücut saatinizi dinleyin. Bununla birlikte, herhangi birimiz için, yatmadan önce biraz yoga, tai chi veya hafif esneme yapmak rahatlamaya yardımcı olabilir. Uykusuzluk çeken insanlar üzerinde yapılan bir 2019 araştırması, yatmadan önce esneyenlerin uyku kalitelerinde iyileşme gösterdiğini buldu.

Ayrıca, vücuttaki her kas grubunu esnetip gerdiğiniz ve gerginliği 20 saniyeye kadar tutan bir germe tekniği olan aşamalı kas gevşetmeyi de deneyebilirsiniz. Sonra gerilimi çabucak serbest bırakın ve vücudun o kısmından nefes aldığınızı hayal edin. Ayak parmaklarınızla başlayın, sonra ayaklarınızla, sonra baldırlarınızla başlayın - fikri anladınız.

9) Uyku yardımcılarına güveniyorsunuz

Bir çalışma, geçen yılın Mart ve Nisan ayları arasında kendi bildirdiği uyku hapı tüketiminde% 20'lik bir artış buldu. Ancak uzmanlar, hapları patlatmanın kötü uykuyu düzeltmek için en iyi seçenek olmadığını söylüyor. Reçeteli uyku yardımcıları bağımlılık yapabilir ve bazıları hafıza kaybı, saldırganlık, depresyon ve intihar düşünceleri ile ilişkilendirilmiştir.

Dasgupta, melatonin bile kötüye kullanılabilir diyor.

Dasgupta, "Melatonin, genellikle geceleri vücut tarafından salınan doğal bir bileşiktir ve bu dengeyi sisteminize daha fazla ekleyerek bozmak, ek uyku sorunlarına neden olabilir" dedi.

"Eğer almaya karar verirseniz, melatonin miktarıyla değil, melatoninin zamanlamasıyla ilgili olduğunu unutmayın. Genel kural, melatonini istediğiniz yatmadan iki saat önce almaktır, çünkü çok geç alırsanız, uyku programınızı bozun. "

10) 'Uyku hijyeninden' yoksun

"Uyku hijyeni", beyninizi uyuması için eğitmenin yolları için bir uyku uzmanıdır. Bir salgının ortasında, bu alışkanlıkların kaymasına izin vermek çok kolaydır.

Bir rutin geliştirin. Sıcak bir banyo veya duş alarak, kitap okuyarak, dinlendirici müzik dinleyerek veya derin nefes alarak, yoga, meditasyon veya hafif esneme hareketleri yaparak yatmadan önce bir ritüel oluşturun. Beyninize rahatlamayı öğretiyorsunuz.

Daha düşük sıcaklıklar için çabalayın. Yatağınızın ve yastıklarınızın rahat olduğundan ve odanın serin olduğundan emin olun: En iyisi 60 ila 67 derece Fahrenheit arasındadır.

Yatak odanızda televizyon izlemeyin veya çalışmayın. Beyninizin odayı sadece uyku için düşünmesini istiyorsunuz.

Belirli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Özellikle uykusuzluğunuz varsa öğleden sonra nikotin, kahve, siyah veya yeşil çay ve gazlı içecekler gibi uyarıcılardan kaçının. Baharatlı yiyecekler ayrıca karnınızı ve uykunuzu da bozabilir. Bununla birlikte, papatya çayı yatmadan önce iyi bir seçenektir çünkü bitki rahatlamaya yardımcı olabilir.

Bu ipuçlarını deniyor ve rahatlayamıyorsanız veya uykunuz kötüleşmeye devam ediyorsa, bir akıl sağlığı uzmanına başvurduğunuzdan emin olun. Hepimiz bu salgın karşısında kaygıyı yönetmekte zorlandığımız için, şu anda biraz daha fazla destek ve tavsiye kullanabiliriz.

Kaynak: CNN

Mart 14, 2021

15 Mart, 2021

Almanya, Fransa ve İtalya AstraZeneca'nın Covid-19 Aşısının Kullanımını Askıya Aldı

BERLİN - Almanya, Fransa ve İtalya, kıtada bildirilen az sayıdaki kan pıhtılaşması vakasına rağmen, hareketin ihtiyati olduğunu söyleyerek, AstraZeneca PLC tarafından yapılan Covid-19 aşılarının uygulanmasını geçici olarak durduran bir grup daha küçük Avrupa ülkesine katıldı.

Danimarka geçen hafta, kanın pıhtılaşması raporlarını takiben AstraZeneca çekimlerini iki hafta süreyle duraklattığını söyledi ve diğer birçok Avrupa ülkesi, bunu çok dikkatli bir şekilde yaptıklarını söyleyerek hemen aynı şeyi yaptı. Norveç, İrlanda ve Hollanda, AstraZeneca aşısı ile aşılamayı durduran ülkeler arasında yer alıyor.

İngiltere ve Avrupa'daki sağlık düzenleyicileri, AstraZeneca ve Oxford Üniversitesi'ndeki aşı geliştirme ortaklarıyla birlikte şiddetli pıhtılaşma ile aşı arasında bilinen bir bağlantı olmadığını söylüyor. AstraZeneca, aşı yapılan Avrupa Birliği ve Birleşik Krallık'ta yaklaşık 17 milyon insan arasında kan pıhtılaşması vakalarının sayısının genel nüfustan daha düşük olduğunu söyledi.

Avrupa ilaç düzenleme kurulu geçen hafta, bloktaki aşı yapılan yaklaşık beş milyon kişiden yaklaşık 30 bildirilen şiddetli pıhtılaşma vakasını araştırdığını söyledi. Geçen hafta, Avrupa İlaç Ajansı düzenleyici, "aşının faydalarının şu anda risklerden daha ağır bastığını" söyledi ve kullanımını önermeye devam etti. Ajans, çoğu yan etkinin hafif veya orta derecede olduğunu söyledi. Klinik deneyler, kanın pıhtılaşmasının bir risk olduğu konusunda işaretler uyandırmadı.

AstraZeneca aşılarının geçici olarak durdurulması, kıta artan Covid-19 vakalarıyla boğuşurken, aynı zamanda tedarik sıkıntısı ve diğer engellerin yol açtığı Avrupa'da daha geniş bir aşının yaygınlaştırılmasındaki bir başka büyük aksaklıktır. Avrupa'nın aşılama oranları, Covid-19 vakalarının sabitlendiği veya düştüğü ABD ve Birleşik Krallık'tan çok daha düşük.

AstraZeneca aşısının verilmesindeki gecikmeler, aşılamanın getirdiği sıkıntıları şiddetlendirme tehdidinde bulunur ve işleri hızlandırmaya çalışan hükümetler üzerinde daha fazla baskı yaratabilir. AstraZeneca, kendisini kıtaya daha fazla çekim sağlamak için yeterince şey yapmamakla suçlayan Avrupalı politikacıların özel bir hedefi haline geldi.

Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, ülkesinin duraklamasını açıklarken, EMA'nın Salı günü aşı ile ilgili bir tavsiye yayınlamasının beklendiğini söyledi. Ajans, yorum talebine hemen yanıt vermedi.

Avrupa genelindeki bir dizi duraklama, AstraZeneca aşısının, piyasaya sürülmesinden sadece üç ay sonra inanılırlığını zayıflatmakla tehdit ediyor. Birleşik Krallık, atışı Aralık ayı sonunda toplu kullanım için benimseyen ilk ülke oldu.

Aşı, daha önce, piyasaya çıkan diğer aşılar kadar etkili olmadığını gösteren klinik araştırma sonuçlarına dair şüpheyle karşı karşıya kaldı. Birleşik Krallık milyonlarca insanı aşı ile aşıladığında, ciddi hastalıkları ve ölümü önlemede son derece etkili olduğunu gösteren gerçek dünya verileri ürettikçe bu algıların bir kısmı azaldı.

İngiltere’nin nispeten hızlı aşılama programı - kilit bir rol oynayan yaklaşık 11 milyon AstraZeneca iğnesi ile - kan pıhtılaşması endişelerini artırmadı. İngiliz ilaç düzenleme kurulu, aşıya ve güvenliğine olan güvenini koruduğunu söyledi.

Geçen hafta, Avusturya'da bir ölüm ve bir ağır hastalık vakasıyla birlikte potansiyel bir pıhtılaşma sorunu ortaya çıktı. Bu ülke aşının bir partisini askıya aldı, ancak sağlık olayları ile aşı arasında bir bağlantı olduğuna dair kanıt olmadığını ve başka türlü kullanmaya devam ettiğini söyledi.

Perşembe günü, Danimarka, Norveç ve İzlanda aşının kullanımını tamamen durdurdu. Danimarkalı yetkililer, yeniden uygulamaya geçmeden önce en az iki hafta bekleyeceklerini söylediler. Avrupa Birliği genelinde tıbbı düzenlemede Gıda ve İlaç İdaresi'ne çok benzer şekilde hareket eden EMA, ciddi kan pıhtılarının aşılananlar arasında genel nüfustan daha yaygın olmadığını söyledi. Rapor edilen çoklu tromboz vakalarını veya kan damarlarında kan pıhtılarının oluşumunu ve benzer durumları araştırdığını söyledi.

Geçen hafta AstraZeneca, önümüzdeki aylarda Avrupa'ya öngörülen aşı teslimatlarının 100 milyon dozda eksik kalacağı konusunda uyardı - şirketin daha önceki taahhütlerine dayanarak kıtanın beklediğinin neredeyse üçte ikisi daha az.

AstraZeneca İcra Kurulu Başkanı Pascal Soriot, çekimin etkinliği ve kullanıma sunulmasına yönelik eleştiriler hakkındaki şüpheleri defalarca geri itti. Geçen ay AstraZeneca, küresel aşı üretimini Nisan ayına kadar kabaca ikiye katlayarak ayda 200 milyon doza çıkaracağını söyledi.

Almanya'da aşı kullanımını düzenleyen Paul Ehrlich Enstitüsü, AstraZeneca aşısı ile aşılamadan kısa süre sonra insanlarda tromboz, kan-trombosit eksikliği ve kanama gösteren belirsiz sayıda yeni vakadan endişe duyduğunu söyledi. Enstitü, Pazartesi günkü web sitesinde yaptığı açıklamada, bu semptomların "çarpıcı birikimi" olarak adlandırdığı şeyi gördükten sonra EMA tarafından daha fazla araştırılana kadar aşının kullanımının geçici olarak durdurulmasını önerdiğini söyledi.

Düzenleyici, aşı olduktan sonra dört günden daha uzun süre "kendini giderek daha fazla rahatsız hisseden" kişilerin tıbbi yardım almalarını tavsiye etti. Şiddetli, inatçı baş ağrılarını veya deride "nokta kanamasını" endişe semptomları olarak işaretledi.

Cuma günü, kan pıhtılaşma bozuklukları ve araştırmalarında uzmanlardan oluşan kar amacı gütmeyen küresel bir organizasyon olan Chapel Hill, N.C. merkezli Uluslararası Tromboz ve Hemostaz Derneği, AstraZeneca aşısının kullanımına devam edilmesini tavsiye etti. Toplum, mevcut verilere dayanarak, aşılamanın faydalarının “kan pıhtılaşması öyküsü olan hastalar veya kan inceltici ilaçlar alan hastalar için bile” risklerinden ağır bastığını söyledi.

Covid-19'un kendisinin kan pıhtılarına neden olduğu biliniyor, araştırmacılar, aşılamanın potansiyel risklerine karşı faydalarını değerlendirirken dikkate aldıklarını söylüyorlar.

Kaynak: The Wall Street Journal

16 Mart, 2021

17 Mart, 2021