Dişçinizi Korkutacak Yaptığınız 25 Şey

[™ Admin]

Dişçinizi Korkutacak Yaptığınız 25 Şey

Diş bakımı söz konusu olduğunda kendinizi telefon ederken bulduysanız, yalnız değilsiniz. Dünya Dişhekimliği Federasyonu'na göre, dünya genelinde 3,9 milyar insan tedavi edilmeyen diş çürümesinden muzdariptir.

Aslında, Delta Dental tarafından yapılan 2014 tarihli bir araştırmaya göre, ankete katılan yetişkinlerin yüzde 31'i günde iki kez dişlerini bile fırçalamadıklarını itiraf etti. Bununla birlikte, sadece diş hekimine ziyaretleri atlamak ve ağız sağlığınıza ciddi zarar verebilecek diş ipini unutmak değildir.

Uzmanların yardımıyla, dişlerinizle yaptığınız, uzun vadede büyük diş sorunlarına yol açabilecek küçük görünen hataları tamamladık.

[™ Admin]

1. Tırnaklarını ısırıyorsun.

Tırnaklarınızı ısırmanın sinirsel alışkanlığı, ellerinizi düzensiz görünmekten daha fazlasını yapıyor.

Bu, özellikle çivi dişleriniz arasında kırılırsa doğrudur, çünkü dişler arasında potansiyel olarak kalıcı bir boşluk bırakarak, dişler arasında potansiyel olarak kalıcı bir boşluk bırakarak, dişler arasında potansiyel olarak kalıcı bir boşluk bırakarak, DMD diş hekimi Henry Hackney açıklıyor.

Bu çivi parçası dişlerinizin arasına yapışırsa, "temizlik sırasında yiyecek kalıntılarını çıkarmayı zorlaştırır ve boşlukların oluşumunu hızlandırır" diyor Hackney.

[™ Admin]

2. Dişlerinizden yiyecek almak için diş ipi dışında şeyler kullanırsınız.

Ne kadar kullanışlı olursanız olun sıkışmış yiyecek parçalarını çıkarmaya çalışmak gayet makul görünse de, diş ipi dışında bir şeyle yapmak uzun vadede daha büyük sorunlara yol açabilir.

"Hastalar, ellerinde bulunan çeşitli nesnelerle yiyecek kalıntılarını çıkarmaya çalışır. Bunlar saç, plastik çatal bıçak takımı, folyolar, malzeme parçaları içerir," diyor Hackney. Ne yazık ki, bu insanlar diş minesinde önceden var olan hasar varsa, "bu nesnelerin parçacıkları dişler arasında kalır," daha fazla bozulmaya neden olur.

[™ Admin]

3. Diş hekiminizin randevusundan önce yemek yersiniz.

Dişçiye gitmeden önce bir ısırık alabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Tekrar düşün.

Hackney diş hekimlerinin yeni yedikten sonra bile dişlerini temizlemek için gerekli araçlara sahip olduğunu söylese de, "ziyaretten önce dişlerini fırçaladıysan veya en azından duruladıysan iyi olur. ," açıklıyor.

[™ Admin]

4. Gün boyunca seltzer içiyorsunuz.

Şekerli içecekler yerine karbonatlı suyu tercih etmek pratisyeninizden bir başparmak alabilir, ancak diş hekiminiz için aynı şey söylenemez. Pediatrik Diş Hekimleri NYC'nin ortağı DMD'den Adam Silevitch'e göre, seltzer düzenli olarak içenler için ciddi sorunlara neden olabilir. Silevitch, "Tatlandırılmasa bile diş minesini yıpratabilecek karbonik asit içeriyor" diyor. Bu soda suyunu tamamen boşaltmak istemeseniz de, gazlı şeylere ek olarak daha fazla karbonatsız su içmek yardımcı olabilir.

[™ Admin]

5. Suyuna limon koyarsın.

Sıkılmış bir limon suyunuzun lezzeti için harikalar yaratsa da, dişlerinize ciddi zararlar verebilir.

Los Angeles merkezli Zakhor Dental'den DDS'den Mansour Zakhor, "Meyvelerdeki asitlik dişte mine kaybına neden olabilir."

[™ Admin]

6. Florür diş macunu kullanmıyorsunuz.

Fırçalarken florür içeren diş macunu kullanmıyorsanız, diş hekiminiz bir sonraki randevunuzda hasar görürse şaşırmayın.

"Diş macunlarında yeterli florür kullanmayan hastalar dişlerini kırılma ve boşluklara daha duyarlı bırakırlar," diye açıklıyor uzman periodontist ve implant cerrahı Sulaman Anwar, BDS, MFDS, Royal Surgeons Kraliyet Koleji diş hekimi.

[™ Admin]

7. Ya da dişlerinizi çok kuvvetli fırçalıyorsanız.

Kesinlikle çok iyi bir şey olabilir, özellikle de dişlerinizi fırçalamak söz konusu olduğunda. Silevitch, "Bu kulağa mantıklı gelebilir, ancak sert kıllı bir diş fırçasıyla sert fırçalamak dişlerinize zarar verebilir ve diş etlerinize zarar verebilir." Diş etlerinizi tahriş etmekten ve dişlerinize zarar vermekten kaçınmak için, yumuşak ve orta kıllı bir diş fırçasıyla günde iki veya daha fazla iki dakika hafifçe masaj yapın.

[™ Admin]

8. Ağzınız açık uyuyorsunuz.

Geceleri ağzınızdan horluyorsanız veya nefes alıyorsanız, yastık kılıfınıza sürmekten daha fazla hasar veriyorsunuz. Aurora Periodontal Care'in kurucusu DMSc yönetim kurulu sertifikalı periodontist Sharona Dayan, "Ağız solunumu dişlere zarar verebilecek günlük bir alışkanlıktır" diyor. Ağzınızdan nefes aldığınızda, oral dokularınızı hızla kurutup diş eti hastalığına ve diş çürümesine yol açabileceğinizi açıklar. Çözüm? Alerjiler veya sapmış bir septum için test yaptırmak, anatomik bileşenlere yardımcı olabilir ve aynı zamanda gündüz ağız solunumu için davranışsal modifikasyonu takip edebilir.

[™ Admin]

9. Kürdan çiğniyorsunuz.

Kürdan, diş ipi bulana kadar dişleriniz arasındaki son akşam yemeğini çıkarmak söz konusu olduğunda yararlı bir araç gibi görünebilir, ancak çiğnemek uzun vadede ciddi zararlar verebilir. Ontario, Kanada'daki Yazdani Aile Dişhekimliği DDS'sinden Shahrooz Yazdani'ye göre, kürdanlar da dahil olmak üzere "yenilebilir olmayan çoğu şey üzerinde çiğneme tavsiye edilmez."

[™ Admin]

10. Dişlerinizi bir alet olarak kullanırsınız.

Ellerinizi kullanırken açık paketleri sökmek veya bir şeyleri tutmak için dişlerinizi kullanmak, chompers'ınız için son derece zararlıdır. "Kalemleri, kalemleri ısırma ... şişe kapaklarını çıkarmak ya da giysi etiketlerini sökmek dişlere de zarar veren kötü alışkanlıklar" diyor Yazdani. Bu akılsız davranışları ele almak ister misiniz? Uzmanlara göre, sağlığınız için kötü olan bu 15 Sinir Alışkanlığına göz atın.

[™ Admin]

11. Asit reflü'nüzü tedavi etmezsiniz.

Asit reflüden muzdarip olduğunuzda, gastrik asitleriniz yemek borunuzu ağzınıza kadar hareket ettirir. Normalde, tükürüğünüz, tükettiğiniz gıdalarda bulunan asitlerle savaşmak için donatılmıştır, ancak bu gastrik asitler söz konusu olduğunda, tükürüğünüz genellikle ağır bir akıyla başa çıkamaz, bu da emaye büyük ölçüde erozyona neden olur. Derneği (ADA). Bununla mücadele etmek için uzmanlar, ağzınızda daha fazla tükürük üretimini teşvik etmek için şekersiz sakız çiğnemeyi önerir.

[™ Admin]

12. Her zaman atıştırıyorsunuz.

Sürekli atıştırmalıklarınız sadece beliniz için kötü değildir - aynı zamanda Caitlin Batchelor Diş Hekimliği'nden DDS Caitlin Batchelor'a göre inci beyazlarınız üzerinde de olumsuz bir etkisi olabilir. "Sık sık atıştırdığınızda, dişleriniz sürekli asitle yıkanır," diye yazıyor. "Ve her atıştırmalıktan sonra fırçalama olasılığınız olmadığı için dişleriniz boşluklar ve çürüme için ekstra risk altında olacaktır."

[™ Admin]

13. Çok fazla karbonhidrat yiyorsun.

Nişastalı gıdalar, diğer gıda türlerinden daha uzun süre dişlere yapışma eğilimindedir. Batchelor, nişastalı yiyeceklerin sadece ağzınızdaki pH dengesini bozmakla kalmayıp, "kraker ve çubuk kraker gibi belirli nişastalı yiyeceklerin dişleriniz arasında yapışkan yiyecek bırakma olasılığının daha yüksek olduğunu" söylüyor.

[™ Admin]

14. Buz küplerini çiğniyorsunuz.

Zararsız bir alışkanlık gibi görünse de, buz küplerinin çatlaması, ciddi diş problemlerine neden olabilir.

Buz yemek "sadece emaye kaybına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda dişinizi kırabilir, dolguları kırabilir ve çenenizin ağrmasına neden olabilir," diyor bu alışkanlığın diş duyarlılığınızı artırabileceğini ve sizi boşluklar da.

[™ Admin]

15. Soda içiyorsun.

Soda kilo alımının sık görülen bir nedeni olsa da, dişlerinizde ciddi hasara neden olabilir.

DDS diş hekimi Kevin Varley, "Sodadaki şeker ve asitlik dişlere zarar veriyor, bu yüzden bu şekerli içecekleri tükettiğinizde, asitlikte ve bakterilerin ağızda birikmesine neden oluyor." Zaman zaman şımartırsanız, Varley çürümeyi önlemek için içeceğinizi yarım saat sonra ağzınızı çalkalamanızı önerir.

[™ Admin]

16. Sık sık şarap içiyorsun.

Kırmızı şarap dişleri lekelemekle ünlü olsa da, her türlü vino gülüşünüze zarar verebilir. Montefiore Dental'e göre şarabı yudumlamak emayenizi aşındırabilir ve renk bozulmasına yol açabilir. Bununla birlikte, uzun bir günün sonunda bu pinot noir camına direnmek zor bulursanız, daha fazla hasar olasılığınızı sınırlamak için tükettikten sonra ağzınızda suyunu çalkalayın.

[™ Admin]

17. Ya da çok fazla kahve içiyorsunuz.

Kahve sabahları sizi rahatsız edebilir, ancak içerdiği asitler diş minesinizde gerçek hasara neden olabilir. Neyse ki, sabah kahvemiz olmadan hayatta kalamayanlarımız için, bunu hafifletmenin birkaç yolu var. Newman Springs Dental Care uzmanlarına göre "Birincisi, kahvenizi bir yemekle veya lif bakımından zengin sağlıklı bir atıştırmalıkla içebilirsiniz." Ve eğer ilk şeyde gagalama hissetmiyorsanız, dişinizde kalan asitleri seyreltmek için bu kahveyi her zaman bir bardak su ile takip edebilirsiniz.

[™ Admin]

18. Şekerli sakız çiğniyorsunuz.

Bir yemekten sonra bir parça sakız çiğnemek nefesinizi tazeleyebilir, tercih ettiğiniz marka şekersiz değilse, dişleriniz için iyiden daha fazla zarar verebilirsiniz.

Balanced Doctor'ın kurucusu BDS diş cerrahı Karen Tindall, "Sakız uzun süre ağızlarımızda kalır ve şeker içeriyorsa bakteriler için sürekli şeker kaynağı vardır." Bununla birlikte, Tindall şekersiz sakızın diş çürümesi geliştirme şansınızı gerçekten azaltabilecek harika bir alternatif olduğunu söylüyor.

[™ Admin]

19. Beyazlatma ürünlerini çok sık kullanıyorsunuz.

Tabii, pırıl pırıl bir beyaz gülümseme isteyebilirsiniz, ancak beyazlatıcı ürünlerle aşırıya kaçmak ciddi ağız sağlığı sorunlarına neden olabilir. Beverly Hills diş hekimi ve Pronamel diş danışmanı Daniel Naysan, DDS "Beyazlatma ürünlerindeki hidrojen peroksit emayenin altında bulunan protein açısından zengin dentin dokusuna zarar verebilir." Bu ürünleri kullanmayı seçerseniz, uygulamayı en fazla haftada bir kez ile sınırlayın veya istemeden yarardan çok zarar verebilirsiniz.

[™ Admin]

20. Öksürük tabletlerini emiyorsun.

Doğu Portland Diş Hekimliği uzmanlarına göre, öksürük damlaları veya boğaz pastilleri kötüleşen soğuk algınlığı ve alerji semptomlarına karşı bir savunma olmasına rağmen, genellikle emayenizi aşındırabilecek şekerle doludur. Bu nedenle, bir dahaki sefere öksürük damlaları için göz attığınızda, dişlerinizi korumak için düşük şekerli bir seçenek seçtiğinizden emin olun.

[™ Admin]

21. Bir dil, dudak veya yanak piercing var.

Kanada Dişhekimleri Birliği'ne göre, dil, dudak ve yanak piercingleri ağzınız için en iyisi değil. Bunun nedeni, bölgedeki piercinglerin dişlerinizi parçalayabilmesi veya parçalayabilmesi veya diş etlerinizi tahriş edebilmesidir. Oral dokuya bile zarar verebilir ve tat alma duyunuzu etkileyebilirler.

[™ Admin]

22. Ağız koruyucusu olmadan spor yaparsınız.

Profesyonel futbolcuların, hokey oyuncularının ve boksörlerin ağız koruyucuları giydiğini fark edeceksiniz ve Central Oklahoma Pediatrik Diş Uzmanlarına göre bunun iyi bir nedeni var. Uzmanlar, "Ağız koruyucu olmadan spor yapmak, herhangi bir yastıklama olmadan sert bir darbe alma riskini ortaya çıkarır, bu da onların tamamen çatlamasına veya kırılmasına neden olabilir."

[™ Admin]

23. Geceleri dişlerini gıcırdatıyorsanız.

Bir baş ağrısı, çene ağrısı ile uyanırsanız veya sadece sabahları bitkin hissederseniz, geceleri dişlerinizi taşlıyor olabilirsiniz.

"Uykusuzluk dişlerin yıpranmasına neden olabilecek sinirlilik ve öğütmeye neden olabilir," diye açıklıyor Zakhor. Dişlerinize hizalamalarını değiştirmek veya mineyi ovalamak gibi ciddi bir hasar vermediğinizden emin olmak için bir ağız koruyucusuna yatırım yapmaya değer olabilir.

[™ Admin]

24. Çok fazla narenciye yiyorsunuz.

Meyve, şeker veya diğer tatlı atıştırmalıklara sağlıklı bir alternatif gibi görünse de, gün boyunca narenciye yemek sizi hattaki boşluklar için hazırlıyor olabilir.

Denton Smiles'ın sahibi DDS Glenn Vo, "Turunçgiller asit bakımından yüksek ve bu asit diş çürümesine neden olabilir." Ancak bu, zaman zaman doğanın şekerlemesinin tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Vo, özellikle elma ve nektarinlerin "asit bakımından yüksek olmadığını ve dişleriniz için güvenli olduğunu" söylüyor.