Radya

1. Adrenal Yetmezlik — Bir süre devam eden kronik stres, aksiyete ve panik atakları takiben adrenal yetmezlik başgösterir ki günümüzde salgın boyutuna ulaştığı görülüyor. Adrenalin, noradrenalin ve (kronik stres durumunda yükselen) kortizol, bu üçü magnezyum tüketiyor. Stres yüzünden bir yandan idrardan magnezyum atımı da artınca eksiklik daha da vahim hale geliyor. Günümüzde ağızlardan düşmeyen ve bu yüzden anlamını yitirmiş gibi gözüken “stres” kelimesini yabana atmayalım; hepimiz hergün fiziksel, zihinsel ve duygusal stres altındayız ve bunun her bir gıdımı magnezyum çalmakla meşgul bizden. 2. Alzheimer Hastalığı — Magnezyum beyin hücrelerinde birikme yapan uygunsuz kalsiyum ve ağır metaller yüzünden oluşan sinir sistemi iltihabı(nöroinflamasyon)’u bloke eder. Magnezyum daha iltihap belirmeden görev başındadır zaten; hücre iyon kanallarını bekler, ağır metallerin girişini engeller. 3. Anjin — Anjin ağrısı kalp kaslarındaki şiddetli spazmdan kaynaklanır ki bu da aslında magnezyum eksikliğinden kaynaklı bir durumdur. Kalp karıncıkları vücudumuzda en yüksek magnezyum miktarına sahip yerimiz, ki bu da magnezyumun kalbin pompalama fonksiyonu için neden bu denli önemli olduğunu açıklıyor. 4. Anksiyete ve Panik Ataklar – Normal koşullarda adrenal stres hormonlarını kontrol altında tutuyor magnezyum (Mg). Adrenaller gereğinden az magnezyum yüzünden korumasız kaldığında, vücudun “vur ya da kaç” yanıtı vermesini sağlayan hormonlar olan adrenalin ve noradrenalin çok daha kolay tetiklenir oluyor ve gerçekleşen düzensiz ve ani yükselişler yüzünden de nabzımız yükseliyor, tansiyon çıkıyor ve kalp çarpıntılarıoluşuyor. Hatta, magnezyumdan ne kadar eksiksek adrenalin salgısı da o denli abartılı oluyor. Adrenalin deyince, vücutta bir düzinenin üstünde ana metabolik işlemde doğrudan payı var bu hormonun ki bunlardan bazıları kalbin atım hızı, tansiyon, damar büzülmesi ve kas kasılması örneğin. Bunların herbirinin işlevi için magnezyum gerekiyor. Strese bağlı olarak bu belirtiler devam ettikçe vücut magnezyum depolarını boşaltıyor. Magnezyumsinir sistemini yatıştırıyor, kasları gevşeterek gerginliği alıyor,anksiyete/kaygı ve panik atakların azalmasına yardımcı oluyor. 5. Artrit — Ağrı ve enflamasyon (iltihap), artritin magnezyuma yanıt veren iki ana belirtisi. 6. Astım – Mg eksikliği durumunda hem histamin üretimi hem de bronşiyal spazmlar artıyor. 7. Ateroskleroz – Kalsiyum birikintisiyle oluşan damar sertliği — Kalsiyumun çözülmesini sağlamak ve kanda çözülebilir halde tutmak için magnezyum gerekli. Birlikte çalışıp kalsiyumu ait olduğu yere, yani kemiklere yönlendirernler Magnezyum ve K2 vitamini. 8. Bağırsak Hastalıkları – Mg eksikliği durumunda bağırsak hareketleri de yavaşlayarak kabızlığa götürebiliyor, ki bu da toksisite, besleyici ögelerin emiliminin yapılamaması gibi sorunların yanısıra kalınbağırsakta kolit, divertikül iltihabı ve Crohn hastalığı belirtilerinin oluşumunu tetikleyebiliyor. 9. Başağrıları — Boyun ve baştaki kaslarda oluşan gerginlik ve spazm gerek lokal uygulama gerekse ağızdan alma yoluyla magnezyum terapisiyle ortadan kaldırılabilir. 10.. Beyinde İşlev Bozukluğu — Magnezyumun beyne faydalı etkilerinin geniş özeti için Magnesium in the Central Nervous System kitabında sayfa xxxii’ye bakınız. 11. Böbrek Hastalığı – Mg eksikliğinin aterosklerotik böbrek yetmezliğioluşumunda payı var. Mg eksikliği lipid (yağ) seviyelerinde anomaliye ve böbrek nakli yapılmış hastalarda kan şekeri kontrolünün bozulmasına sebep oluyor. Böbrek hastalarının doğrudan hücrelere geçecek şekilde pikometrik birim ölçüsüyle magnezyum almaları son derece önemli. 12. Böbrek Taşları — Özellikle de ortağı B6 vitaminiyle beraber alındığında magnezyumun böbrek taşı oluşumunu önleyici ve tedavi edici etkisine kitabının 11. bölümünde geniş yer veriyor Dr. Dean. 13. Depresyon – Ruh halimizin iyileşmesine, kendimizi iyi hissetmemize yarayan serotoninin oluşumu magnezyuma bağlı. Magnezyum açlığı çeken bir beyin alerjenlere, akıl hastalığına benzer belirtilere yol açabilecek yabancı maddelere de açık hale geliyor. 14. Detoksifikasyon – Magnezyum; cıva, alüminyum ve kurşun gibi ağır metal ve toksik maddelerin vücuttan atılımı için elzem. Kendisi glutatyonüretimi ve karaciğerdeki P450 detoksifikasyon sistemlerinin çalışmasında rol alan bir eşfaktör. MgATP, önemli GSH ve tiyol detoks yollarına enerji sağlıyor. 15. Diyabet – Magnezyum, insülin sekresyonunu destekliyor, karbonhidrat metabolizmasını sağlıyor ve insülinin glükozu hücre içine taşımasına olanak sağlıyor. Bu olmadığı takdirde glükoz ve insülin kanda birikme yaparak çeşitli şekillerde doku hasarı oluşturuyor. Tirozin kinaz, insülinin hücreye girişi için gerekli bu enzim magnezyuma bağımlı çalışıyor. Glükoz metabolizması için gerekli on enzimin yedisi yine magnezyuma bağımlı çalışıyor. Magnezyum olmadan ne insülin yapmak ne de sekresyonunu sağlamak mümkün.

Magnezyum Eksikliğine Bağlı Oluşan 37 Sağlık Problemi Sene, 1936… Yer, 74. Amerikan Senatosu … 2. oturumda senato kayıtlarına geçen bildirim şöyle: Bugün nüfusun büyük çoğunluğunun, içi boşaltılmış topraklarımız yeniden optimum mineral dengesine kavuşturulmadan giderilemeyecek, tehlikeli boyuta ulaşmış besin ögesi eksikliklerinden muzdarip olduğunu biliyor muydunuz? Ürkütücü gerçek şu ki, belirli bazı minerallerden yoksun bırakılmış milyonlarca dönümlük tarım arazisinde yetiştirilmiş gıdalarla (meyve, sebze, tahıllarla) beslendiğimiz müddetçe, istediğimiz kadar fazla yiyelim yine de açlıktan kıvranıyoruz demektir. Şurası gerçek ki yediğimiz gıdalar değer bakımından hayli büyük farklılıklar gösteriyor ve hatta bazılarını yiyecekten bile saymamak gerekiyor. Fiziksel esenliğimiz sistemimize giren kalori, vitamin veya nişasta, protein veya karbonhidratın gramı gramına miktarından çok aldığımız minerallere bağlıdır. Laboratuvar testleri yediğimiz meyve, sebze, hububat, yumurta ve hatta süt ve etin bile bundan birkaç nesil öncesiyle kıyaslanamayacak denli fakirleştiğini gösteriyor. Bugünün şartlarında mükemmel sağlık için şart olan mineral tuzlarından yeterli miktarı alabilecek kadar fazla meyve sebzeyi yiyebilecek genişlikte midesi olanımız yok bakın. Giderek bir koca mideliler ülkesine dönüşüyor olmamız da bundandır işte! Tanıdık geliyor mu? Neredeyse 100 sene önce toprakların modern tarım pratikleriyle nasıl fakirleştiğinden dem vuruluyor. Peki ya bugün durum nedir dersiniz? Yiyoruz ama bes-len-mi-yo-ruz. Bedenimiz ihtiyacı olan hammaddeyi alamadığı için de doy-mu-yo-ruz ve yine acıkıyoruz. Aşırı kiloluyuz ancak açız, zafiyet derecesinde eksiğiz. Neden eksiğiz? Başta minerallerden… İşin üzücü yanı eksikliğin farkında bile değiliz ve hayati fonksiyonlarımız için gerekli mineral eksiklikleri kendini gösterdikçe tıp tarafından yeni birtakım “sendrom” veya “hastalık” olarak etiketini alıp farmasötik ilaç reçetesi için sıradaki yerini almakla kalıyor; ne iyileşebiliyoruz ne de alınan ilaçların etkisiyle içine girilen korkunç kısır döngüden bir daha başımızı alabiliyor, kurtulabiliyoruz. Artık bizler de birer kronik hasta olarak haftalık, aylık ilaçlarımız için eczanenin müdavimiyiz. Sorunun basit bir mineral takviyesiyle ortadan kaldırılabilme ihtimali çok mu inanılmaz geliyor kulağa? En karmaşık sorunun çözümü aslında en basit gözükeni olabilir mi? Dr. Caroline Dean’in klinik çalışmalarında doğrudan korelasyon gördüğü ve magnezyum üzerine son yıllarda yoğunlaşan bilimsel araştırmalarla da desteklenen 37 tıbbi sorun, altkategorileriyle birlikte toplam 56’ya ulaşıyor. Düşünün… “Basit” [fakat en az 300 farklı biyolojik işlemden sorumlu] bir magnezyum eksikliği yüzünden ortaya çıkmış 37 farklı hastalık tablosu ve bu basit gerçeğin farkında olunmadığı için tedavi amaçlı kullanılan farmasötik ilaçlar ve bunların “yan” etkileri… Gelin birlikte bakalım, magnezyum eksikliğine bağlı oluşan ve mineral takviyesine yanıt veren bu sorunlar neler:

"Aldığın hoşuna gitmiyorsa verdiğini değiştirmelisin..."

Hangi 3 kişi zarar görür? 1- D, C, B 2- D, C, A 3- D, B, A 4- D, C, E 5- C, B, A

İYİ SAHURLAR..

Tüm dünyada LGBTİ Onur Haftalarının düzenlendiği Haziran ayında dev markalar ve kurumlar da desteklerini göstermek için logolarını gökkuşağına boyadı. ABD Yüksek Mahkemesi’nin ülkedeki bütün eyaletlerde eşcinsel evliliği anayasal hak olduğuna karar vermesinin ardından başta Beyaz Saray olmak üzere birçok kurum gökkuşağı renklerine büründü. Türkiye’de de LGBTİ Onur Haftası’nda Twitter kullanıcıları ve bazı belediyeler logolarını gökkuşağına boyadı. İşte dünyadan ve Türkiye’den LGBTİ’lere destek veren markalar, kurumlar, belediyeler:

Bu koltuk çok rahattır bence

Rengarenk salıncaklar

Bisiklet lastiğinden ayna çerçevesi

Eski televizyondan akvaryum

İYİ SAHURLAR

İYİ SAHURLAR..

https://www.youtube.com/watch?v=IOralEwybI4 İYİ SAHURLAR..

"Hoştur bana senden geIen:. Ya hiIkat ü yahut kefen,. Ya taze güI, yahut diken… Kahrın da hoş, Iûtfun da hoş." IYI SAHURLAR

Bir gün çok zengin olursam, çocukluk satın alacağım. Büyüklük sizde kalsın... Juya Dab Fotoğraf: by Yaren İYİ SAHURLAR

RAMAZAN BAĞIŞLARINIZLA... %87'si asgari ücretle geçinen %15'inin hiçbir geliri olmayan Lösemi ve Kanserli çocuklarımız ile ailelerine en sağlıklı ve en kaliteli etler, biftekler, sucuklar, kuru bakliyatlar, zeytinyağı, helva ve çikolatalar gibi tüm temel gıdalarını sağlıklı ambalajlarda evlerine kadar götürüyoruz. Ayrıca hastanelerde yatarak tedavi gören hastalarımızı da sizlerin bağışları ile zengin yiyeceklerle besliyoruz. Lösemili ve kanserli çocuklarımızın bir an önce iyileşip, sağlıklarına kavuşmaları ve başka hastalıklardan korunmaları için en kaliteli ve doğal markaları, ürünleri seçiyoruz. "Kuvvetli savunma sistemleri, kuvvetli ve dengeli beslenmeden geçer" ilkesi ile yardımlarımızı yalnızca Ramazan'da değil 12 aya yayarak iletiyoruz. Böylece vücut direnci artan, sağlıklı beslenen hastalarımız lösemi ve kanseri kolaylıkla yenerek iyileşiyorlar. Doktorlarımız ve tüm sağlık personelimizin olağanüstü çabaları ve sizlerin bağışları sayesinde tedavi başarımızı %92'lere kadar yükselttik. Emeği geçen herkese minnettarız. Bu ORANI yeni LÖsante Çocuk ve Yetişkin Hastanemizde; kişiye özgü tedaviler, kemik iliği nakli, immünoterapi, genetik ve kök hücre çalışmaları ile %100 'lere çıkartmayı hedefliyoruz. İstiyoruz ki hiçbir çocuğumuz lösemi olmasın ve lösemiden kaybedilmesin. Gelin bu Ramazan Ayında da ONLARI YALNIZ BIRAKMAYALIM BAĞIŞLARIMIZLA DESTEKLEYELİM. Detaylı bilgi ve online bağış için www.losev.org.tr/bagis sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Domates çorbası http://www.turkish-media.com/yemektarifleri/tarifler/corbalar/domates-corbasi/1217/index.html Barbunya pilaki http://www.turkish-media.com/yemektarifleri/tarifler/sebze-yemekleri/zeytinyagli-barbunya-plaki-/808/index.html Pirinç pilavi http://www.turkish-media.com/yemektarifleri/tarifler/pilavlar-makarnalar/pirinc-pilavi/4364/index.html Vişne kompostosu http://www.turkish-media.com/yemektarifleri/tarifler/tatlilar/visne-kompostosu-no-1/1509/index.html Afiyet olsun..