Admin

İsrail ve İran Arasındaki Savaşın Gerçek Kazananı: Rusya Önemli Noktalar - Ukrayna Devlet Başkanı Volodymyr Zelenskyy Cuma günü, tırmanan İsrail-İran çatışmasının küresel petrol fiyatlarını artırarak istemeden Rusya'ya yardımcı olduğunu ve bunun da Moskova'nın enerji gelirlerini artırıp savaş makinesini beslediğini söyledi. - Zelenskyy, Rus petrolünde fiyat sınırlamalarının etkili bir şekilde uygulanmamasından duyduğu hayal kırıklığını dile getirdi ve 20.000 adet insansız hava aracı önleyici füze de dahil olmak üzere kritik askeri yardımın Ukrayna'dan Orta Doğu'ya yönlendirildiğini açıkladı. - Ayrıca, ilk kez, Ukrayna'ya yabancı bir güvence gücünün konuşlandırılması ile Kiev'in Rusya ile toprak uzlaşmaları yapma isteği arasında olası bir bağlantı olduğunu söyledi. Zelensky, Orta Doğu Krizinin Rusya'ya Ukrayna'da Yardımcı Olduğunu Söyledi Ukrayna Devlet Başkanı Volodymyr Zelensky, İsrail-İran gerginliğinin domino etkileri konusunda alarm verdi ve küresel petrol fiyatlarındaki artışın istemeden Rusya'nın savaş makinesini körüklediğini söyledi. Cuma günü Kiev'de yaptığı açıklamalarda, ancak Cumartesi öğleden sonrasına kadar ambargo altında olan Zelensky, açıkça şunları söyledi: "Ruslar, petrol ihracatından elde edilen daha fazla gelir nedeniyle güçleniyor." İsrail'in İran hedeflerine yönelik son saldırıları ve Tahran'ın hızlı misillemesi sonrasında ham petrol fiyatları %7'ye kadar yükseldi ve bölgede daha geniş bir çatışma korkusunu körükledi. Küresel ilgi Orta Doğu'ya yönelirken, Zelensky Ukrayna'nın Batı'nın değişen önceliklerinin beklenmedik kurbanı olabileceği konusunda uyardı. Ukrayna lideri, Rus petrolüne yönelik fiyat tavanlarının etkili bir şekilde uygulanmaması olarak tanımladığı şeyden duyduğu hayal kırıklığını dile getirdi. "Bu bizim için olumsuz," dedi ve yaptırımların tek başına, titiz bir uygulama olmadan, Rusya'nın mali dayanıklılığını kontrol etmekte başarısız olduğunu ima etti. Zelensky ayrıca daha önce Ukrayna'ya ayrılmış kritik askeri yardımın yönlendirildiğini de açıkladı. Buna, Ekim ayındaki çatışma sırasında İsrail'e yönlendirilen İran yapımı Shahed İHA'larına karşı 20.000 adet füze önleyici sevkiyatı da dahildi. Ukrayna her gün yüzlerce İHA saldırısıyla karşı karşıya olduğu için "Bizim için bu bir darbe oldu," dedi. Zelensky, hakaret üstüne hakaret ekleyerek, Ukrayna'ya söz verilen İsrail tarafından tedarik edilen Barak-8 hava savunma sisteminin bakım için ABD'ye gönderildiğini ancak asla geri dönmediğini iddia etti. "Biz o füzelere güveniyorduk," dedi. Ayrıca, artan Avrupa tereddüdü olarak tanımladığı durum ortasında Washington'dan yenilenmiş bir netlik talep ediyor. "Avrupa, Amerika orada olmazsa tamamen Ukrayna'nın yanında olacağına henüz karar vermedi," dedi. Ukrayna'yı destekleyen 31 ülkeden oluşan "İstekliler Koalisyonu", Rus saldırganlığını caydırmak için yabancı bir güvence gücü göndermeyi teklif etti. Ancak Zelenski, bu teklifin Amerikan desteğine bağlı olduğunu kabul etti. Ayrıca, ilk kez, Ukrayna'daki yabancı birliklerin varlığı ile Kiev'in Moskova ile toprak uzlaşmaları yapma isteği arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdü. Bu arada, insani cephelerde ilerleme sınırlı görünüyor. Rusya, İstanbul'daki barış görüşmelerinin ardından 1.200 Ukraynalı cesedi iade etmesine rağmen, Rusya'nın Cumartesi günü karşılığında hiçbir ceset almadığı bildirildi. Yaralı ve hasta tutukluların yeni bir değişimi gerçekleşti, ancak sayılar açıklanmadı. Her iki taraf da müzakerelere devam ederken, şiddet devam ediyor. Rusya hafta sonu Ukrayna'ya 58 drone fırlattı: 23'ü imha edildi, 20'si kilitlendi. Herson bölgesinde bir adam öldürüldü. Ukrayna ordusu, Rusya'nın Donetsk'teki Zelenyi Kut köyünü ele geçirdiği iddiası hakkında yorum yapmadı. Ayrı bir gelişmede, Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, Trump ile Ukrayna ve Orta Doğu'yu görüşmek üzere 50 dakikalık bir telefon görüşmesi yaptı. Kremlin danışmanı Yuri Ushakov'a göre Trump, savaşın "hızlı bir şekilde sona ermesine ilgi duyduğunu" ifade etti. Kaynak: NSJ

Calgary'de Avrupa gücünün tamamen yok oluşuna tanık olduk Göz açıp kapayıncaya kadar: Calgary'deki G7 zirvesi başladığı gibi hemen sona erdi. Ancak az önce tanık olduğumuz şey Avrupa gücünün çöküşünden başka bir şey değil. Donald Trump sadece Washington'daki daha önemli işlerle ilgilenmek için erken ayrılmakla kalmadı, böylece diğer "dünya liderlerine" söylenmemiş ama iyi gizlenmemiş bir küçümsemeyle davrandı: ayrıca onlara abartılı kurumları hakkında ne düşündüğünü de söyledi. "G7 eskiden G8'di," diye ilan etti kendine özgü abartılı üslubuyla. "Barack Obama ve Trudeau adında biri Rusya'yı içeri almak istemedi ve bunun bir hata olduğunu söyleyebilirim, çünkü Rusya içeri girseydi şu anda bir savaş olmazdı." Vladimir Putin'in G8'den sadece Kırım'ı ilhak ettiği için atılmış olması önemli değil. Rus diktatörünün bunu neredeyse dokunulmaz bir şekilde yapmasına izin vermenin onu sekiz yıl sonra Ukrayna'ya tam ölçekli bir işgal başlatmaya teşvik etmesi önemli değil. Trump'ın ima ettiği şey, G7 gibi bir toplantının tek amacının, ahlaki dürüstlükleri veya ahlaksızlıkları ne olursa olsun, dünyanın güçlülerini bir araya getirmek olduğudur. Putin veya Xi Jinping gibi isimlerin dahil olmadığı küresel bir zirve, Viktoryalıların "ulusların konseri" dediği şey değil, bir konuşma dükkânıdır. Yarım asırdan uzun süredir var olan birçok uluslararası kurum gibi, G7 de varoluş nedenini çoktan yitirdi. Artık jeopolitik veya küresel ekonomi üzerinde anlamlı bir etkisi yok. Bunu yapmak için para alanlar dışında, son bildirilerini okumaya zahmet eden çok az kişi var. Ekonomik, politik ve askeri gücün Avrupa'dan diğer kıtalara doğru büyük bir kayması, G7'yi devlet adamı kılığına girmiş sahtekârların bir araya geldiği bir toplantı gibi gösterdi. Prestij kazanılması gereken bir şey, ancak Avrupalı politikacılar, bu yıllık zirvelerin vitrin süsü olduğu bir fantezi dünyasında çok uzun süredir yaşıyorlar. Stratejik kasların bu körelmesi Batı'nın kültürel güvenini kaybetmesiyle hızlandı. Demokrasilerin seçkinleri artık kendi değerlerine inanmıyorsa, neden Asya, Afrika veya Latin Amerika halklarının da aynısını yapmasını beklesinler ki? Etki yerine artık etkili kişiler var; üniversitelerimiz artık Batı medeniyetinin evrensel bir öneme sahip olduğunu öğretmiyor. G7'nin düşüşünü beden dilinden görebiliyoruz. Avrupalılar ve Kanadalılar, Başkan'ın yanında dans ederken, kendisi de başa çıkmayı tercih ettiği liderlerin odada olmadığını çok açık bir şekilde belli ederken, bu bir ritüel haline geldi. Trump'ı onurlarından ödün vermeden iyi yöneten liderler Giorgia Meloni ve Friedrich Merz iken, Emmanuel Macron ve Sir Keir Starmer acınacak şekilde başarısız oldu. De Gaulle ve Churchill'in halefleri için çok şey. G7 nasıl yüceltilmiş bir fotoğraf fırsatı seviyesine düştü? Kökeni yaklaşık iki yüzyıl öncesine, büyük güçlerin Napolyon Savaşları'ndan sonra Avrupa haritasını yeniden çizmek için 1814-15'te Viyana Kongresi'nde bir araya geldiği zamana dayanır. Kongre - diplomasi kadar balolar ve diğer şenlikler için de bir vesileydi - Napolyon Bonapart tarafından kaba bir şekilde kesintiye uğratıldı. İmparator, Fransa'da bir darbe düzenlemek ve Avrupa'yı tekrar tehdit etmek için Elba'dan döndü - ancak Waterloo'da Wellington ve Blücher tarafından durduruldu. Viyana'dan beri, uluslararası ilişkilerin seyri çok taraflı kurumların cenneti ile gerçek politika ve raison d'état karmaşası arasında gidip geldi. Dünya savaşları döneminde, ticaretin küreselleşmesi sırasında yaratılan uluslararası düzen çöktü. İmparatorluklar ulus devletlerle, liberalizm ise komünizm ve faşizmle yer değiştirirken, savaşa son vermek için kurulan Milletler Cemiyeti girdapta sürüklendi. 1945'ten sonra ABD ve İngiltere, Birleşmiş Milletler, NATO, IMF, Dünya Bankası, GATT (şimdiki adıyla Dünya Ticaret Örgütü) gibi benzeri görülmemiş bir uluslararası bürokrasi ağıyla küresel düzeni yeniden tesis etmede öncülük etti. Daha sonra, günümüzdeki AB ve G7 geldi. Soğuk Savaş süresince bu kurumlar az çok işe yaradı. Ancak "Yeni Dünya Düzeni"ni başlatan Berlin Duvarı'nın yıkılması, oldukça iyi işleyen eski düzenin çöküşüne yol açtı. Kibir - "tarihin sonu" - kaçınılmaz olarak bir düşman tarafından takip edildi: yeni bir otoriter dalga. Savaş sonrası bürokrasilerin bazıları (AB gibi) kurumsal aşırılıkların kurbanı oldu ve Brexit'in yalnızca en belirgin örneği olduğu bir rahatsızlığa yol açtı. AİHM gibi uluslararası mahkemeler tarafından yetkilendirilen yeni bir uluslararası avukat ve yargıç eliti, bu hakları yaratan ulus devletlere karşı "insan hakları" adına "hukuk savaşı" başlattı. Diğer kurumlar, özellikle de Birleşmiş Milletler çürümeye düştü. Güvenlik Konseyi artık o kadar uzun süredir çıkmazda ki, bir savaş çıktığında, BM'de olanların artık pek önemi yok. Geçtiğimiz Şubat ayında Başkan Trump, ABD'yi demokratik dünyanın geri kalanına karşı Rusya, Belarus ve Kuzey Kore ile ittifak halinde bırakan Ukrayna'daki savaşın üçüncü yıldönümünü anmak için bir karara karşı oy kullanmasını BM büyükelçisine emretti. Ancak bir zamanlar sismik bir değişim olarak görülecek olan şey, Whitehall'un dışında neredeyse hiç kaş kaldırmadı. İşçi Partisi Hükümeti'nin, İran ile varoluşsal mücadelesinde İsrail'in yanında yer almayı reddettiği için ahlaki açıdan üstün hissetme hakkı yok - bu arada, İran, Putin'i Ukrayna'ya karşı değerli bir müttefikten mahrum bırakmaya söz veriyor. Irak Savaşı'nın neden olduğu transatlantik gerginlik zamanında, neocon Robert Kagan şu ifadeyi ortaya attı: "Amerikalılar Mars'tan ve Avrupalılar Venüs'ten." 2003 tarihli Cennet ve Güç kitabında, Avrupa'nın Immanuel Kant'ın "ebedi barış" idealini arzularken, Amerika Birleşik Devletleri'nin hala Thomas Hobbes tarafından unutulmaz bir şekilde "yalnız, yoksul, iğrenç, kaba ve kısa" olarak tanımlanan bir dünyada yaşadığını açıkladı. Bir nesil sonra, dünya gerçekten de giderek Hobbes'un dünyasına benziyor, Avrupa ise savaş sonrası düzenin içinin boşaltıldığını ancak yakın zamanda fark etmeye başladı. Trump'ın Amerikalıları izolasyonizme, korumacılığa ve yerliliğe geri sürükleme girişimleri başarılı olabilir veya olmayabilir, ancak Avrupa'yı kendi çılgınlıklarından kurtarmak için ABD'ye güvenmek aptallık olur. Kaynak: The Telegraph

Balıklar hakkında eğlenceli bilgiler - Hangi Balık Neye İyi Gelir Dünyanın en pahalı balığı mavi yüzgeçli orkinos Yiyebileceğiniz en sağlıklı balık sardalya Dünyanın en ucuz balığı tilapia Rafta en uzun süre kalan balık tuzlanmış morina En hızlı pişen balık dil balığı Dünyanın en çok tüketilen balığı pollock Beyniniz için en iyi balık uskumru Kalbiniz için en temiz yağlı balık yabani somon Sporcular için en iyi toparlanma balığı gökkuşağı alabalığı Gezegenin en yağsız balığı mezgit En fazla demir içeren balık istiridyedir

Milli Basketbolcumun Tilbe Şenyürek: 'Atina'ya bomba gibi geldik' A Milli Kadın Basketbol Takımı'nın pota altı oyuncusu Tilbe Şenyürek, çarşamba günü başlayacak 2025 FIBA Avrupa Şampiyonası hakkında açıklamalarda bulundu. Şenyürek, gruptan çıkacaklarına inandığını söyledi

VNL Basın Toplantısından sonra Dani'den açıklamalar

VNL (Voleybol Milletler Ligi) İstanbul Etabının Basın Toplantısı Yapıldı İstanbul'un ev sahipliğinde 18-22 Haziran 2025 tarihlerinde Sinan Erdem Spor Salonu'nda düzenlenecek 2025 FIVB Voleybol Milletler Ligi (VNL) 2. hafta müsabakalarının basın toplantısı yapıldı. Düzenlenen basın toplantısına A Milli Kadın Voleybol Takımı Kaptanı Simge Aköz, A Milli Kadın Voleybol Takımı Başantrenörü Danielle Santarelli ve İstanbul etabında mücadele edecek takımların kaptanları katıldı. A Milli Kadın Voleybol Takımı Kaptanı Simge Aköz yaptığı konuşmada; "İlk hafta genç kadromuzla ciddi başarılar yakaladık. Devam eden süreçte bu çaba ve gücü göstermeyi planlıyoruz. İstanbul'da olmaktan çok memnunuz. Türkiye olarak gücümüzü biliyoruz. Uzun zamandır milli takımda İstanbul'da sahaya çıkmıyorduk. İstanbul'da seyirci karşısına çıkmak oldukça heyecan verici. Biletler tükendi, heyecanlıyız. Onlara en iyi performansımızı göstermek istiyoruz" değerlendirmesinde bulundu. A Milli Kadın Voleybol Takımı Başantrenörü Danielle Santarelli ise; "Bu büyük organizasyonda oynayacak olmanın heyecanı içindeyiz. İstanbul'da kendi taraftarlarımızın önünde oynayacak olmak önemli ama aynı zamanda işimi de zorlaştırıyor. Hem oyunun kendisini iyi yönetmek hem de taraftarlarımızı memnun edebilmek istiyoruz" diye konuştu. Güney Kore'den Dahyeon Lee takımdaki yeniliklere yönelik soru üzerine, "Servis konusunda yeni oyuncuları oyuna katma konusunda takımımızda ciddi bir çaba var. Orta oyuncuları da oyuna entegre edebilmek açısından yeniliklerimiz var" şeklinde yanıt verdi. Kanada'dan Jazmine White da maçlar arasında önem sırası olduğunu ve daha zorlu müsabakaları kazanmak adına çaba sarf edeceklerini belirtti. Türkiye'de daha önce zorlu organizasyonlara katıldıklarını aktaran Belçika'dan Britt Herbots, "Burada büyük arenalarda maçlar oynadık. Taraftarların heyecanını biliyoruz. Bu da mental olarak ekstra bir çaba sarf etmememizi sağlıyor. Atmosfere hazırız" şeklinde görüş belirtti. Brezilya'dan Gabriela Guimaraes ise "İlk hafta takımla beraber değildim ama takip ettim. Bu hafta geçiş dönemindeyiz. Maçlara en güçlü halimizle çıkmak istiyoruz. Takım ciddi emek sarf ediyor. Türkiye ile son maç son derece önemli. Çok çalışıyoruz. Finallere çıkmak istiyoruz" ifadelerini kullandı. Son olarak söz alan Dominik Cumhuriyeti'nden Niverka Marte de şunları aktardı: "Diğer takımların oyuncu değişiklikleri, genç kadroya geçme fırsatları vardı ama maalesef bu bizde yok. Benzer kadroyla uzun zamandır katılıyoruz. Bunun sonucunda kadromuz yoruluyor ama gerekli çalışma ve eforu sarf ediyoruz. Çalışmalarımıza devam ediyoruz. Şimdi elimizdeki kadroyla bu hafta en iyi performansımızı göstereceğiz. Şimdiye kadar koyduğumuz performans için gurur duyuyorum. Daha önceki başarılarımızı devam ettirmeyi umuyoruz." 2025 FIVB Voleybol Milletler Ligi (VNL) 2. hafta müsabakalarında Türkiye, Kanada, Güney Kore, Belçika, Dominik Cumhuriyeti ve Brezilya takımları yer alacak. İstanbul etabının maç programı şu şekilde: 18 Haziran 2025 12.30 Güney Kore-Kanada 16.00 Belçika-Brezilya 19.30 Dominik Cum.-Türkiye (TRT Spor Yıldız) 19 Haziran 2025 16.00 Belçika-Dominik Cum. 19.30 Kanada-Türkiye (TRT Spor) 20 Haziran 2025 16.00 Güney Kore-Belçika 19.30 Kanada-Brezilya 21 Haziran 2025 16.00 Dominik Cum.-Brezilya 19.30 Güney Kore-Türkiye (TRT Spor) 22 Haziran 2025 12.30 Belçika-Kanada 16.00 Güney Kore-Dominik Cum. 19.30 Türkiye-Brezilya (TRT Spor)

Sinirli Tucker Carlson, MAGA İç Savaşı'nda Karşı Saldırıda Bulundu: 'Her Şey Çok Sahte!' Muhafazakar yorumcu Tucker Carlson, Başkan Donald Trump'ı "Önce Amerika" hareketini terk etmekle suçladığı için üzgün olan MAGA yetkililerine karşılık verdi. 56 yaşındaki Carlson, Pazartesi günü Steve Bannon'ın programında 45 dakika boyunca öfkelendi ve eski Fox News meslektaşlarından bazılarına, Rupert Murdoch'a ve İran'la olan çatışması için İsrail'e ABD desteğine karşı çıktığı için anti-semitik olduğunu öne süren herkese saldırdı. "İran halkının benim düşmanım olduğuna beni ikna edemezsin," dedi Carlson. "Tekrar ediyorum, burada bu konuyu ele alacağız - nefret etmeniz gereken kişi bu. Orwell, dostum. Ben özgür bir adamım. Bana kimden nefret etmem gerektiğini söyleyemezsiniz. Kimi sevip kimi sevmeyeceğime ben karar veririm." Carlson, geçen hafta Trump'ı İsrail'in İran'a yönelik saldırısında "suç ortağı" olmakla eleştirdi. Başkanın, kendisini seçen kararsız eyalet seçmenlerine ihanet ettiğini, bunun bir nedeninin de ABD'nin yurtdışındaki savaşlara müdahil olmasını sona erdireceğine dair söz vermesi olduğunu öne sürdü. Carlson'ın Trump'a İsrail ve başbakanı Benjamin Netanyahu'ya verdiği desteği "bırakması" yönündeki çağrısı, Fox News yorumcusu Mark Levin de dahil olmak üzere eski meslektaşlarının yoğun eleştirilerine maruz kalmasına yol açtı. Benzer bir tepki, MAGA 2.0'da Trump'ın resmi olmayan danışmanı olan Laura Loomer gibi birçok MAGA etkilisinden geldi. Loomer, Pazartesi günü X'e "@TuckerCarlson'ın gerçek bir Trump destekçisiymiş gibi davranmayı bırakabilir miyiz?" diye yazdı. "Başkan Trump hakkında söyledikleri için hiçbir zaman kamuoyu önünde özür dilemedi. Fox News tarafından kovuldu ve ardından Trump'ın 'Trump'tan nefret ettiğini' söylediği mesajlar ortaya çıktığında kariyerini mahvedeceğinden korktu... Sahte davranana kadar 'Trump'ı desteklemesi' oğluna Beyaz Saray'da iş buldu. Bu, elbette Tucker'ın Hunter Biden'dan oğlunun üniversiteye girmesine yardım etmesini istemesinden sonra oldu. Bu arada gerçek hikaye. Araştırın. Kayırmacılık, Müslüman yatırımcılar ve Katar'ın nakit akışı varken liyakati kim önemsiyor? Haklı mıyım?" Levin, Loomer'ın nutkunun "iyi söylenmiş" olduğunu yazdı. Carlson, Bannon'a Katar'dan nakit kabul ettiği yönündeki her türlü iddianın yalan olduğunu söyledi. Vergi mükelleflerinin paralarının nasıl harcandığı konusunda fikrini paylaşmakta özgür olması gerektiğini söyledi, bu onu MAGA muhafazakarlarıyla ters düşürse bile. "Hepsi çok sahte," dedi muhalifleri için. "Oyun oynamıyorum." Carlson, ABD'nin "ülkeme gerçekten zarar verecek uzak bir ülkedeki bir siyasi lider adına bir savaşa girmenin eşiğinde" olduğunu söyledi. Aynı duyguları paylaşan diğerlerini de konuşmaya davet etti. "Aradığım şey, ne yaptığımız ve neden yaptığımız hakkında dürüst, açık ve şeffaf bir konuşma" dedi. "Ve bunu elde etmek için kullanmaya çalıştığınız şeyin benim vergi dolarlarım ve param olduğunu düşünürsek, bunun çok fazla bir şey olduğunu düşünmüyorum. Eğer bu radikalse, o zaman terimleri tanınmayacak şekilde çarpıttığımızı biliyorsunuz." 71 yaşındaki Bannon, röportaj sırasında ara sıra söz aldı, ancak son MAGA iç savaşında taraf tutmadı. Trump'ın ikinci döneminin açılış aylarında Elon Musk'ın Beyaz Saray'daki varlığına karşı muhalefetin önde gelen isimlerinden biriydi. Carlson, fikrini dile getirirken ara sıra açık sözlü oldu. "Ülkemenin bu savaşlardan biriyle daha fazla zayıflamasını veya yok olmasını istemiyorum" dedi. "Ve oğlum, eğer 25 yıllık bu saçmalıktan sonra bile noktaları birleştiremiyorsan, ya konuşmaya katılmak için fazla aptalsın ya da Mark Levin gibi umursamayan bir yalancısın." Carlson, ABD'nin önceliklerinin nerede olduğu konusunda kendisini eleştiren ABD'li olmayan yerlilere karşı özel bir istisna olduğunu söyledi. "Düşmanımın kim olduğunun söylenmesinden gerçekten rahatsız oluyorum, özellikle de yabancılara karşı," dedi. "Yani bir yabancı gelip size düşmanlarınızın kim olduğunu söylüyor. Gerçekten mi? Uzun zamandır buradayım. Ailemin mezarının karşısında oturuyorum. Bana Amerika'nın düşmanlarının kim olduğunu söyleyemezsiniz. Ya da en azından bu konuda bir fikrimi söyleme hakkım var." Trump hafta sonu Carlson'ın eleştirilerine değindi. The Atlantic'e, hareketi başlatan kişi olduğu için "America First"ten vazgeçmesinin mümkün olmadığını söyledi. Trump, "Eh, 'America First'ü geliştiren ve bu terimin ben gelene kadar kullanılmadığını düşünürsek, sanırım buna karar veren benim," dedi. Başkan, "Barış istediklerini söyleyen insanlar için, İran'ın nükleer silahı varsa barış olamaz. Dolayısıyla İran'ın nükleer silahı olmasıyla ilgili hiçbir şey yapmak istemeyen tüm o harika insanlar için bu barış değil." diye ekledi. Carlson, kendisi, İsrail ve İran'ı ilgilendiren söylemden "uzaklaşabilmeyi" dilediğini söyledi. Sadece Cumhuriyetçilerin sessiz çoğunluğu için birinin ayağa kalkması gerektiğini hissettiği için konuştuğunu söyledi. Cumhuriyetçiler, kendi tahminine göre, Ortadoğu'da başka bir savaşa çekilmek istemiyorlar. "Neden katılımcıların veya bu konuşmadaki katılımcıların yüzde 3'ünün terimleri tanımlamasına izin veriyoruz?" diye sordu. "İran'ın zenginleştirilmesine hiç itirazınız yoksa, Ayetullah'tan yanasınız ve İsrail'e karşısınız. Ne? Sus. Hayır, terimleri tanımlamanıza izin vermeyeceğim. Tamamen yalancısın. Yani, bunlar yalancı -gerçekten her şeyi söylerler." Yine de Carlson, Trump'ın müttefiki olduğunu söyledi. Başkan'ın Orta Doğu'da nasıl ilerleyeceği konusunda verdiği tavsiyeye kulak vermesini umduğunu söyledi. Carlson, "Ona şunu söylerdim: 'Barışı getirebilecek tek kişi sensin,'" dedi. "'Bunu yapmaya çalışmaya devam etmelisin. Zor. Uzun zaman alır, ancak önemli olan tek zaman çizelgen senin zaman çizelgendir. Acele etme. [Netanyahu'nun] koalisyonunda siyasi kargaşa olduğu için bunu düzeltmene gerek yok. Önemli değil." Kaynak: TDB

Tokyo Dünyanın En İyi Tasarımlı Şehirlerinden Biri Nasıl Oldu? Tokyo, gezegenin en iyi tasarımlı şehirlerinden biri olarak kabul edilir ve karmaşık şehir planlamasına ve yenilikçi tasarım stratejilerine baktığınızda bunun nedenini görmek kolaydır. Bu video, Tokyo'nun şehir manzarasının sadece geniş değil, aynı zamanda son derece işlevsel, verimli ve kullanıcı dostu olmasının nedenlerini araştırıyor. Dünyanın en dakik ve kapsamlı metro sistemlerinden bazılarını içeren ulaşım ağlarından akıllı imar yasalarına ve karma kullanımlı geliştirmelere kadar Tokyo, kentsel yoğunluk ve yaşanabilirlik arasında mükemmel bir denge sunar. Şehrin tasarımı, gelişmiş afet hazırlığı, yeşil alanlar ve son teknoloji entegrasyonunu bir araya getirerek sakinlerin güvenlik, rahatlık ve konforun tadını çıkarmasını sağlar. Tokyo'nun gelenek ve modernliğin benzersiz karışımı, tarihi tapınakların fütüristik gökdelenlerle yan yana durduğu mimarisine ve kentsel düzenine yansır. Bu iyi düşünülmüş tasarım, trafik sıkışıklığını en aza indirir, yürünebilirliği en üst düzeye çıkarır ve canlı bir topluluk yaşamı teşvik eder. Tokyo'nun muazzam nüfusuna rağmen nasıl temiz, yeşil ve verimli kalmayı başardığını öğrenin.

Eda Erdem Dündar milli takımda neden yok? Açıklama geldi Eda Erdem'in milli takımda neden olmadığını açıkladı. "MİLLİ TAKIMIN KAPTANI OLACAK" Eda Erdem'in dinlenmesi için takımda yer almadığını ifade etti. "Eda Erdem bu yaz oynayacak mı?" sorusuna "Evet oynayacak. Ona dinlenmesi için biraz zaman verdik. O çok zeki, vücudunun dinlenmesi gerektiğini biliyor. Dünya Şampiyonası'nda milli takımın kaptanı olacak. Geri dönmek için çok çalışıyor." yanıtını verdi. İKİNCİ HAFTA KADROSU Pasörler: Cansu Özbay, Elif Şahin Pasör Çaprazı: Melissa Vargas Smaçörler: Hande Baladın, Yaprak Erkek, Meliha Diken, Saliha Şahin, Ebrar Karakurt Orta Oyuncular: Aslı Kalaç, Zehra Güneş, Deniz Uyanık, Berka Buse Özden Liberolar: Simge Aköz, Gizem Örge Rezerv Oyuncular: Dilay Özdemir, Ayşe Çürük, Ayçin Akyol, Eylül Akarçeşme Yatgın

Kaptanımız ikinci ayaktan önce açıklamalarda bulundu

Yurt Dışına Seyahat Ederken Anlamlı Bağlantılar Kurmak İçin Yapılması Gereken 14 Şey Yurt dışına seyahat etmek sadece gezip görmekten fazlasını sunar, bakış açınızı yeniden şekillendirebilecek insanlarla ve kültürlerle bağlantı kurma şansıdır. Seyahat ederken anlamlı bağlantılar kurmak deneyiminizi zenginleştirir ve ömür boyu sürecek dostluklar kurar. İşte bir sonraki uluslararası maceranızda gerçek bağlar kurmanın 14 yolu. Yerel Dilin Temellerini Öğrenin Uçaktan inmeden önce bile yerel dildeki bazı temel ifadeleri öğrenmek için zaman ayırın. Selamlaşmalar, nazik ifadeler ve temel sorular saygı göstermede uzun bir yol kat edebilir. Yerliler genellikle bu çabayı takdir eder ve bu gerçek bir etkileşim için kıvılcım olabilir. Akıcı olmasanız bile, girişiminiz buzları kırabilir ve daha derin sohbetlere yol açabilir. Evde veya Yerel Sahipli Konaklama Yerlerinde Kalın Uluslararası otel zincirlerini tercih etmek yerine, evde konaklama yerlerini, misafirhaneleri veya yerel sahipli B&B'leri seçin. Bu yerler genellikle kültürlerini paylaşmaya ve konuklarla etkileşime girmeye istekli ev sahipleriyle birlikte gelir. Yerel yaşam hakkında kişiselleştirilmiş içgörüler elde edecek ve genellikle orada yaşayan insanlarla yemek veya hikayeler paylaşarak, tipik turist karşılaşmalarının ötesinde gerçek insan bağları geliştireceksiniz. Yerel Turlara veya Kültürel Atölyelere Katılın Yemek pişirme derslerine, geleneksel el sanatları atölyelerine veya topluluk liderliğindeki yürüyüş turlarına katılmak sizi hem yerel halkla hem de diğer gezginlerle bağ kurabilir. Bu deneyimler genellikle uygulamalı olup sohbet ve iş birliğini teşvik eder. Sadece yeni bir şey öğrenmekle kalmaz, aynı zamanda bağ kurmayı teşvik eden bir aktiviteyi de paylaşırsınız. Özgünlüğü ve daha derin bir kültürel etkileşimi garantilemek için yerel halk tarafından yürütülen deneyimleri arayın. Toplu Taşımayı Kullanın Otobüs, tren veya paylaşımlı taksi kullanmak size yeni bir yerde günlük yaşamın tadını verir. Spontane sohbetler başlatır ve yerel gelenekleri ilk elden gözlemlemenizi sağlar. Genellikle, bir yolcu yardım teklif eder veya bir sohbet başlatır ve bu da beklenmedik bağlantı anlarına yol açar. Ayrıca özel ulaşım seçeneklerinden daha sürdürülebilir ve uygun fiyatlıdır. Yerel Bir Amaç İçin Gönüllü Olun İster bir dil öğretmek, ister bir hayvan barınağında yardım etmek veya yerel bir STK'yı desteklemek olsun, gönüllü olmak tutkulu insanlarla tanışırken geri vermenizi sağlar. Genellikle topluluklarına derinden önem veren yerel halkla yan yana çalışacaksınız. Bu ortak amaç güçlü bir bağ oluşturur ve genellikle derin, kalıcı dostluklara ve yerel yaşam tarzına daha fazla değer vermeye yol açar. Yerel Halkın Yediği Yerde Yemek Yiyin Turistik restoranları atlayın ve yerel pazarlara, yemek tezgahlarına veya küçük aile işletmesi lokantalara gidin. Mümkün olduğunda yerel halkla oturup yemek yiyin. Yemek hakkında sohbetler başlatın, öneriler isteyin veya düşüncelerinizi paylaşın. Yemek evrensel bir dildir ve bir yemeği paylaşmak kültürler arasında bağlantı kurmanın en doğal yollarından biridir. Topluluk Etkinliklerine veya Festivallerine Katılın İster müzik festivali, ister dini kutlama veya mahalle pazarı olsun, yerel etkinlikleri araştırın. Bunlar toplulukların bir araya geldiği etkinliklerdir ve genellikle eğlenceye katılmanız için hoş karşılanırsınız. Saygılı bir şekilde gözlemlemek veya katılmak, meraklı ziyaretçilerle geleneklerini paylaşmaktan heyecan duyan insanlarla sohbetlere ve arkadaşlıklara yol açabilir. Meraklı Olun ve Sorular Sorun İnsanların hayatlarına gerçek bir ilgi gösterin. Yerel halka günlük rutinleri, aileleri ve gelenekleri hakkında sorular sorun. İnsanlar genellikle kültürlerini içtenlikle ilgilenen biriyle paylaşmayı severler. Dinlemek anahtardır, bazen en anlamlı anlar birinin hikayesini anlatmasına izin vermekten gelir. Bu açık fikirli merak genellikle en ödüllendirici bağlantılara yol açar. Kültürel Duyarlılık ve Saygıyı Uygulayın Yerel gelenekleri, giyim kurallarını ve sosyal normları anlamak ve bunlara saygı göstermek esastır. İnsanlar kendilerine saygı duyulduğunu hissettiklerinde açılmaya daha yatkındır. Gideceğiniz yerde neyin kibar veya kaba olarak kabul edildiğini öğrenmek için zaman ayırın. Saygılı bir gezgin olmak yalnızca yanlış anlaşılmaları önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kültüre değer verdiğinizi gösterir ve başkalarını sizi karşılamaya teşvik eder. Yerel Halkla Bağlantı Kurmak İçin Sosyal Medyayı ve Uygulamaları Kullanın Couchsurfing, Meetup veya hatta Bumble BFF gibi uygulamalar, kültürel değişime açık yerel halkla tanışmak için güçlü araçlar olabilir. Dil değişimi ortakları, şehirlerini göstermek isteyen yerel halk bulabilir veya yerel buluşmalara ve etkinliklere katılabilirsiniz. Niyetleriniz konusunda açık fikirli ve dürüst olun, tanışacağınız çoğu kişi sizin kadar bağlantı kurmaya isteklidir. Daha Sık Evet Demeyi Öğrenin Rahatlık alanınızın dışında olsalar bile yeni deneyimlere açık olmak, en unutulmaz ve anlamlı karşılaşmalara yol açabilir. Akşam yemeği davetine, spontane yürüyüşe veya sokakta dans dersine evet deyin. Bu anlar, planlanmamış olsalar da, genellikle en derin bağları besleyen ve yabancıları arkadaşa dönüştüren anlardır. Yerel Sanat ve Müzik Sahnelerini Destekleyin Bağımsız galerileri, canlı müzik mekanlarını veya yerel sokak performanslarını arayın. Genellikle işleri ve kültürleri hakkında konuşmaktan fazlasıyla mutlu olan sanatçılar ve müzisyenlerle sohbetler başlatın. Bu etkileşimler genellikle yüzeysel alışverişlerin ötesine geçer ve bir toplumun yaratıcı ve duygusal kalbine benzersiz bir pencere sunar. Hikaye Anlatıcısı ve Hikaye Dinleyicisi Olun Kendi hikayelerinizi paylaşın ve başkalarını da hikayelerini paylaşmaya davet edin. Kültürel değişim iki yönlü bir yoldur. İster sohbet, ister yazı, ister fotoğraf veya video yoluyla olsun, hikaye anlatımı boşlukları kapatmaya yardımcı olur. İnsanlar açık ve savunmasız olduğunuzda bunu takdir eder ve kültürlerinin ruhunu ortaya çıkaran hikayelerle karşılık verebilirler. Yavaş Seyahat Edin Kalabalık bir güzergahta şehirden şehre koşturmak gerçek bağlantılar kurmayı zorlaştırır. Daha az yerde daha uzun süre kalmak, geçici de olsa topluluğun bir parçası olmanız için size zaman tanır. Tanıdık yüzleri tanımaya, aynı kafeye gitmeye ve yerel yaşam tarzına dair daha derin içgörüler edinmeye başlayacaksınız. Yavaş seyahat, hızlı tempolu turizmin kesinlikle sağlayamayacağı gerçek ilişkiler geliştirir. Kaynak: Probe the globe

OpenAI yöneticilerinin Microsoft'u rekabete aykırı davranışla suçlamasıyla ortaklık çatışırken gerginlik tırmanıyor Microsoft ile OpenAI'nin milyarlarca dolarlık ortaklığı arasında yavaş yavaş bir uçurum oluştuğu bir sır değil. Salesforce CEO'su Marc Benioff gibi yöneticiler, Microsoft'un bulut bilişim ihtiyaçlarını desteklemek için 500 milyar dolarlık Stargate projesini açıklamasının ardından, OpenAI'nin teknolojisini ve yapay zeka modellerini gelecekte kullanmayacağını iddia ediyor. The Wall Street Journal'ın (WSJ) özel bir raporunda, ChatGPT üreticisinin kar amacı güden bir girişime dönüşmeye çalışmasıyla iki şirket arasındaki gerginliğin artmaya devam ettiği görülüyor. Ancak Microsoft, geçişin OpenAI'nin fikri mülkiyet hakları da dahil olmak üzere çıkarları üzerinde ağır bir yük oluşturabileceği için onay vermekten kaçınıyor gibi görünüyor. OpenAI, halka açılmasına ve karmaşık yapay zeka ilerlemeleri için para toplamasına olanak tanıyacak olan kar amacı güden geçişinde ilerlemek için Microsoft'un onayına güveniyor. Microsoft'un gecikmiş onayı, OpenAI'nin yöneticilerinden bazılarını çitin üzerinden atlatmış gibi görünüyor ve onları teknoloji devinin rekabete aykırı iş uygulamalarıyla suçlamasına yol açtı. Çıkışa göre, OpenAI'nin rekabete aykırı suçlamaları, antitröst yasasını ihlal etme potansiyeli nedeniyle milyarlarca dolarlık ortaklığın şartlarının federal düzenleyiciler tarafından incelenmesine yol açabilir. Microsoft ve OpenAI'den gelen ortak bir açıklamada: "Herkes için harika AI araçları sunan uzun vadeli, üretken bir ortaklığımız var. Görüşmeler devam ediyor ve önümüzdeki yıllarda birlikte inşa etmeye devam edeceğimize dair iyimseriz." Bildiğiniz gibi, OpenAI Nisan ayında en büyük satın alımını yaparak Windsurf'ü 3 milyar dolara satın aldı. Şirket, Microsoft'un GitHub Copilot'uyla eşit şartlarda rekabet eden aracı AI destekli kodlama aracıyla tanınıyor. Microsoft'un OpenAI ile ortaklığı, Windsurf'ü de içeren ChatGPT üreticisinin IP'sine erişim sağlıyor. Ancak, OpenAI ile yakın bağlantıları olan kaynaklar, şirketin Microsoft'un Windsurf'e erişmesini istemediğini, çünkü bunun potansiyel olarak rekabete aykırı uygulamalara yol açabileceğini iddia ediyor. OpenAI, bu yılın sonuna kadar kâr amacı güden bir kuruluşa dönüşmek için sıkı bir tasmada, aksi takdirde son finansman turunda elde ettiği 20 milyar doları ve hatta düşmanca bir devralmayı geri alma riskiyle karşı karşıya kalabilir. Piyasa uzmanları, Microsoft'un önümüzdeki 3 yıl içinde OpenAI'yi satın alabileceğini öngörüyor. Microsoft, OpenAI'nin Kamu Yararına Şirket'inde OpenAI'nin teklif etmeye istekli olduğundan daha büyük bir pay aradığı için iki şirketin ortak bir zemine ulaşıp ulaşamayacağı henüz belirsiz. Microsoft ortaklıktaki hakimiyetini gevşetirse, ChatGPT üreticisi teknolojisini diğer bulut sağlayıcıları aracılığıyla satabilir, müşteri tabanını genişletirken aynı zamanda AI geliştirme için daha fazla bilgi işlem gücüne erişebilir. İlginç bir şekilde, ayrı bir rapor Microsoft'un ek ChatGPT eğitimini desteklemek istemediği için iki mega veri merkezi anlaşmasını iptal ettiğini ortaya koydu. Ancak, OpenAI'nin CEO'su Sam Altman şirketin artık hesaplama açısından kısıtlı olmadığını iddia etti. Ancak, Microsoft'un CEO'su Satya Nadella, OpenAI ile on yıllarca çalışmaya devam etme isteğini dile getirdi. "ChatGPT'nin başarılı olduğu her gün Microsoft için harika bir gündür," diye ekledi Nadella. Bunun nedeni, Microsoft'un ChatGPT her kullanıldığında hala biraz para kazandığıdır. Kaynak: Windows Central

Trump Mobile, First Family'nin Beyaz Saray'dan Para Kazanma Yolundaki Son Çabası Başkan Donald Trump'ın ailesi, mevcut başkanın adını ve kamu imajını kullanarak kar elde etmeye çalışan bir başka vicdansız para kapma girişimi başlattı: Kablosuz telefon hizmeti olan Trump Mobile. Kripto şirketleri, markalı İnciller, sosyal medya platformları, kolonyalar, spor ayakkabılar ve Başkan Donald Trump'ın yüzüyle markalanmış diğer iğrenç ürünler, Trump ailesinin başkanlıktan mümkün olan her kuruşu sömürmeye çalıştığının yeterli bir göstergesi değilse, Trump Mobile'ın duyurusu, Trump Organization tarafından yayınlanan bir basın bültenine göre, özellikle "babalarının tarihi başkanlık kampanyasını başlatmasının 10. yıl dönümü" ile aynı zamana denk gelecek şekilde zamanlandı. Trump Organization şu anda Başkan Trump'ın en büyük iki oğlu Donald Trump Jr. ve Eric Trump'ın gözetiminde. Bu iki kişinin başkanla olan ailevi bağları, ikinci Trump başkanlığı döneminde iş dünyasında kesinlikle tesadüfi bir patlamaya yol açtı ve bu patlama kitaplardaki bilinen tüm etik ve yolsuzluk karşıtı yasaları sınadı. Trump Mobile esasen başka bir lisans anlaşmasıdır ve "Trump Mobile, ürünleri ve hizmetleri Trump Organization veya ilgili iştirakleri veya müdürleri tarafından tasarlanmamıştır, geliştirilmemiştir, üretilmemiştir, dağıtılmamıştır veya satılmamıştır. T1 Mobile LLC, kendi şartlarına göre feshedilebilen veya iptal edilebilen sınırlı bir lisans anlaşmasının şartlarına uygun olarak 'Trump' adını ve ticari markasını kullanır." ifadesini belirten bir sorumluluk reddi beyanı içerir. Trump Mobile'ın ilk lansmanı, başkomutan tarafından açıkça bir ürün onayı içermeden Başkan Trump'a dolaylı göndermelerle dolu bol miktarda marka ve özel teklif içeriyor. Şirket, Ağustos ayında piyasaya sürülmesi planlanan altın bir "T1" akıllı telefon ve aylık fiyatı 47,45 dolar olan bir hücresel hizmet planı olan "47 planı" satacak - Trump'ın iki başkanlık dönemine bir gönderme. Terim sayılarının doğru 45-47 sırasından çıkarılması kararının, para odaklı ailenin, patriğine baş sallamanın müşterilerinden her ay fazladan 1,98 dolar kazandırmasını sağlama isteğini yansıttığı varsayılabilir. Trump'lar, başkanın destekçilerinin lejyonlarının her fırsatta para ödeyeceğinden o kadar emin ki, kendi görsellerini üretmekle bile uğraşmadılar, bunun yerine web sitelerini doldurmak için özensizce düzenlenmiş stok fotoğraflar kullandılar. Eric Trump Pazartesi sabahı Fox Business'a "Trump Mobile cep telefonlarında devrim yaratacak" dedi. Ürünün Trump markalı altın kaplama ile kaplı bir lisans anlaşması olduğu göz önüne alındığında, bu yeni girişimin, umarız sonunda ülkenin yolsuzluk karşıtı yasalarında daha sıkı bir revizyon dışında, sektör genelinde herhangi bir devrim yaratması olası değil. Kaynak: Rolling Stone

Harita, demans riskinin en yüksek olduğu eyaletleri gösteriyor. Siz de bunlardan birinde mi yaşıyorsunuz? 65 yaş ve üzeri ABD askeri gazileri üzerinde yapılan geniş çaplı bir araştırmaya göre, demans geliştirme riskiniz posta kodunuza düşündüğünüzden daha yakından bağlı olabilir. 1999 ile 2021 yılları arasında Gaziler Sağlık İdaresi (VHA) aracılığıyla bakım alan 1,2 milyondan fazla gazinin sağlık verilerini analiz eden araştırmacılar, bir kişinin yaşadığı yerin, yaş, ırk, kalp hastalığı, diyabet ve kırsal veya kentsel alanlarda yaşaması dikkate alındıktan sonra bile, demans geliştirme şansını önemli ölçüde etkileyebileceğini buldular. Çalışma, belirgin bölgesel farklılıkları ortaya koydu. Güneydoğu'da yaşayan gaziler en yüksek riskle karşı karşıyaydı ve demans oranları, en düşük oranlara sahip bölge olan Orta Atlantik'te yaşayanlardan yüzde 25 daha yüksekti. Diğer yüksek riskli bölgeler arasında, demans riskinin Orta Atlantik'ten yüzde 23 daha yüksek olduğu Kuzeybatı ve Rocky Dağları yer alıyordu. Güney, Güneybatı ve Güney Atlantik'te de yüksek oranlar görüldü. Araştırmacılar, her yıl 1.000 kişi başına kaç yeni demans vakası teşhis edildiğini ölçtüler. Güneydoğu'da bu sayı 1.000 kişi-yıl başına 14 vaka iken, Orta Atlantik'te sadece 11,2'ye düştü. Demografi, kırsallık ve kardiyovasküler rahatsızlıklar gibi faktörler ayarlandıktan sonra bile bölgesel desenler tutarlı kaldı. "Çalışma, demanstaki bölgesel farklılıkları ve bölgeye özgü önleme ve müdahale çabalarının önemini anlama ihtiyacını vurguluyor," dedi San Francisco VA Sağlık Sistemi'nden kıdemli yazar Dr. Kristine Yaffe bir bildiride. Bölgesel Farklılıkları Ne Tetikliyor Olabilir? Araştırmacılar, demans oranlarının bölgeler arasında neden bu kadar büyük ölçüde değiştiğini araştırdı ve birkaç temel faktör bu farkı açıklamaya yardımcı olabilir. Sağlık, yaş ve çevre açıkça bir rol oynasa da, veriler coğrafi konumun bu değişkenler hesaba katıldıktan sonra bile güçlü bir öngörücü olmaya devam ettiğini gösterdi ve bu da yüzeyin altında daha fazlasının olduğunu gösteriyor. Demans Riskini Etkileyen Potansiyel Faktörler: Eğitim: Daha düşük eğitim düzeyi, daha yüksek demans oranlarına sahip bölgelerde daha yaygındı. Sağlık Koşulları: İnme, yüksek tansiyon, diyabet ve obezite gibi kronik hastalıklar Güneydoğu gibi daha yüksek riskli bölgelerde daha yaygındı. Yaşam Tarzı ve Çevre: Sigara içmek ve diğer bölgesel yaşam tarzı kalıpları katkıda bulunabilir. Sağlık Hizmetlerine Erişim ve Kalite: VHA genellikle bölgeler arasında daha eşit bakım sunarken, bireysel VA merkezlerindeki kaynaklar ve uzmanlık bakımındaki farklılıklar, demansın nasıl ve teşhis edilip edilmeyeceğini etkileyebilir. Tanı Uygulamaları: Medicare verilerini kullanan çalışmalar, demansın ne sıklıkta ve ne kadar iyi teşhis edildiğinin yalnızca hasta sağlığı nedeniyle değil, aynı zamanda yerel sağlık sistemlerinin nasıl çalıştığı nedeniyle de değişebileceğini göstermektedir. Gizli Değişkenler: Erken yaşam eğitiminin kalitesi veya sağlık kayıtlarında yakalanmayan erken bilişsel gerileme belirtileri gibi bazı önemli etkiler idari verilerde görünmeyebilir, ancak yine de uzun vadeli riski yönlendirebilir. Genel olarak, çalışma bir şeyi açıkça ortaya koyuyor: konum önemlidir. Bireysel yaşam tarzı seçimleri ve genetik önemli olmaya devam ederken, yaşadığınız yer beyin sağlığınızı daha önce anlaşılandan daha fazla şekillendirebilir. Bu bulgular, özellikle daha yüksek demans yükleriyle karşı karşıya olan bölgelerde daha yerel araştırmalara ve hedefli müdahalelere olan ihtiyacın altını çiziyor. Demansın neden bazı bölgelerde diğerlerinden daha fazla etki ettiğini anlamak, yalnızca hastalığı tedavi etmek için değil, aynı zamanda ilk etapta önlemek için de önemlidir. Nöroloğun Demans Riskinizi Azaltmak İçin 5 İpucu Newsweek, sanal demans bakım şirketi Remo Health'te kurul onaylı nörolog olan Dr. Daniel Lesley ile görüştü ve genel beyin sağlığını desteklemek ve zararlı faktörlere maruziyeti azaltmak için proaktif adımları paylaştı. Şöyle dedi: "Tütün dumanı, kötü çalışan gaz veya odun sobaları ve bilinen veya şüpheli kontaminasyonlu (örneğin kurşun veya diğer toksinler) alanlardaki filtrelenmemiş su gibi çevre kirleticilerinden kaçınmak çok önemlidir, çünkü bu maruziyetler bilişsel işlev de dahil olmak üzere sağlığın birçok yönünü olumsuz etkiler." Çevresel önlemlere ek olarak, beyin sağlığına uygun bir yaşam tarzı benimsemek demans riskini önemli ölçüde azaltabilir. Temel stratejiler şunlardır: Beyne kan akışını iyileştiren ve genel kardiyovasküler sağlığı destekleyen düzenli fiziksel aktiviteye katılmak. Beynin atık ürünlerini onarmasına ve temizlemesine olanak tanıdığı için yeterli ve kaliteli uykuya öncelik vermek. Arkadaşlıkları sürdürmek, hobiler edinmek veya yaşam boyu öğrenmeye katılmak gibi sinirsel bağlantıları korumaya yardımcı olan anlamlı sosyal ve bilişsel aktivitelere katılmak. Metabolik ve vasküler sağlığı destekleyen, ideal olarak tam gıdalar açısından zengin, dengeli, asgari düzeyde işlenmiş bir diyet tüketmek. İnsülin direnci veya diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kan lipid düzeyleri gibi 'görünmeyen' risk faktörlerini izlemek ve yönetmek için düzenli tıbbi kontroller yaptırmak; bunların hepsi demans riskinin artmasıyla ilişkilidir. Kaynak: Newsweek

Bir balık, 'dünyanın en sağlıklı yiyecekleri' arasında en tepede yer alır ve çoğu sebzeden daha fazla besin içerir Onlarca yıldır meyve ve sebzeler sağlıklı beslenmeyle ilgili tartışmalara hakim oldu. Lif açısından zengin yapraklı yeşilliklerden antioksidan dolu meyvelere kadar, bitki bazlı yiyecekler uzun zamandır besleyici bir diyetin temel taşı olarak kabul ediliyor. Bağışıklığı güçlendirdikleri, kalp sağlığını destekledikleri ve vücuda temel vitamin ve mineraller sağladıkları için kutlanıyorlar. Ancak beslenme bilimi gelişmeye devam ederken, şaşırtıcı bir yarışmacı dalgalar yaratıyor ve bu denizden geliyor. Dünyanın en sağlıklı yiyeceklerinden biri olarak sessizce tanınan bir balık olan okyanus levreği devreye giriyor. Bazen kaya balığı olarak da adlandırılan okyanus levreği, somon veya ton balığı kadar ünlü değil, ancak sağlık camiasında ciddi bir saygı kazanmaya başlıyor. BBC'nin besin yoğunluklarına göre yiyecekleri puanlayan kapsamlı bir sıralamasına göre, okyanus levreği değerlendirilen tüm seçenekler arasında etkileyici bir üçüncü sırayı aldı. 100 üzerinden 89'luk bir besin puanına sahip olan bu balık, sadece iki süper gıdadan daha iyi: Badem ve kremsi dokusu ve vitamin açısından zengin içeriğiyle bilinen egzotik bir meyve olan cherimoya. Okyanus Levreği: Tabaktaki Sessiz Bir Güç Merkezi Kaya balığı olarak da bilinen okyanus levreği, düşük kalorili, yüksek proteinli ve temel besinlerle doludur. Standart 100 gramlık bir porsiyon sadece 79 kalori ve etkileyici bir 20-gram protein içerir ve bu da onu yağ veya karbonhidrat yüklemesi yapmadan enerji depolamak isteyen herkes için mükemmel bir seçenek haline getirir. Bu, özellikle zayıf bir diyet, yüksek proteinli bir rejim uygulayanlar veya sadece işlenmiş gıdaları azaltmaya çalışanlar için faydalıdır. Ancak konu sadece protein değil. Okyanus levreği ayrıca sağlıklı dozlarda B12 vitamini, selenyum, fosfor ve omega-3 yağ asitleri sağlar; bunlar kalp sağlığını, beyin fonksiyonunu ve güçlü bir bağışıklık sistemini destekleyen besinlerdir. Ana akım popülerliğinde eksik olanı, besin değeriyle telafi ediyor. Facts.net'e göre, bu balık aynı zamanda doymuş yağ oranı düşük olduğundan kolesterolüne dikkat eden veya iltihabı azaltmayı hedefleyen kişiler için idealdir. Diyetisyenlerin ve halk sağlığı araştırmacılarının ona hak ettiği itibarı vermeye başlaması şaşırtıcı değil. Hala Bir Yıldız: Somon Güçlü Duruyor Somon uzun zamandır sağlıklı balıkların kralı olarak taç giydi ve bunun iyi bir nedeni var. Kalp sağlığını desteklediği, iltihabı azalttığı, beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği ve hatta ruh halini düzenlemeye yardımcı olduğu bilinen omega-3 yağ asitleriyle doludur. Düzenli olarak somon yemek, kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir ve eklem hareketliliğini destekleyebilir ve bu da onu birçok dengeli diyetin temel unsuru haline getirir. Okyanus levreği yağsız profili ve etkileyici besin yoğunluğu nedeniyle popülerlik kazanırken, somon hala zengin, doyurucu tadı ve daha yüksek yağ içeriğiyle öne çıkıyor. Doyurucu, lezzetli deniz ürünlerinden hoşlananlar için en iyi seçim olmaya devam ediyor. Sebzeler Hala Önemlidir - Ancak Biri Diğerlerinden Üstündür Elbette, balık oradaki tek besin süperstarı değildir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), bir yiyeceğin kalori başına ne kadar önemli vitamin ve mineral sağladığına göre kendi güçlü yiyecekler listesine sahiptir. Ispanak, İsviçre pazısı ve pancar yeşillikleri gibi bilindik yeşillikler 80'lerin üstünde puanlar aldı. Ancak mütevazı bir sebze geri kalanını geride bıraktı: su teresi. Su teresi, düşük kalorisi ve K vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir gibi temel besin maddelerinin gök yüksek konsantrasyonu sayesinde kusursuz bir şekilde 100 puan aldı. Lahana veya brokoli kadar ilgi görmese de, ürün reyonunun gerçek bir radar altı şampiyonudur. Bu Sıralamaların Sağlığınız İçin Gerçek Anlamı CDC'nin puanlama sistemini geliştiren William Paterson Üniversitesi'nde sosyoloji doçenti olan Jennifer Di Noia, bu sayıların tüketicilerin daha akıllıca seçimler yapmasına yardımcı olduğunu söylüyor. "Daha yüksek sıralarda yer alan yiyecekler kalori başına daha fazla besin sağlıyor," diye açıklıyor. Bu, aşırı kalori, şeker veya doymuş yağ içermeyen yoğun besin sağlayan yiyeceklere odaklanarak paranızın ve vücudunuzun daha fazla karşılığını aldığınız anlamına geliyor. Okyanus levreğinin yüksek puanı, besin açısından zengin beslenmenin salatalara bağlı kalmak anlamına gelmediğini gösteriyor. Yağsız proteinler, kalp sağlığına yararlı yağlar ve yapraklı yeşillikler içeren çeşitli bir tabak, sağlık hedeflerinize daha hızlı ve daha sürdürülebilir bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olabilir. Gece 2 ile 3 Arasında Uyanıyor musunuz? Bir Doktor Dikkat Etmenizi Söylüyor Diyetinizi iyileştirirken uyku alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. Sağlık eğitimcisi ve The Healthy Keto Plan kitabının yazarı Dr. Eric Berg, sürekli olarak 2 ile 3 arasında uyanan kişiler için alarm çalıyor. Dr. Berg'e göre, sabahın erken saatlerinde uyanma çağrısı sadece kötü bir rüyadan daha fazlası olabilir; hormonal dengesizliğin bir işareti olabilir. 13 milyon abonesiyle paylaştığı son YouTube videosunda, "Vücudunuzun birincil stres hormonu olan kortizol, 2 civarında en düşük seviyede olmalıdır" dedi. Ancak birçok insan için stres, kötü beslenme veya besin eksiklikleri (özellikle düşük magnezyum seviyeleri) kortizolün düşmesi yerine yükselmesine neden olabilir. Magnezyum-Kortizol Bağlantısı Magnezyum, kortizolü düzenlemede kritik bir rol oynar. Seviyeleriniz düşük olduğunda, vücudunuz geceleri sakinleşmekte zorluk çekebilir, bu da huzursuz uykuya ve sık sık uyanmaya yol açabilir. Dr. Berg'e göre, diyetinize daha fazla magnezyum açısından zengin yiyecekler eklemek veya tıbbi gözetim altında bir takviye almak büyük bir fark yaratabilir. "Magnezyum, kortizolü düşürme yeteneğine sahiptir," diye belirtti. "Magnezyum eksikliğiniz varsa kortizolünüz aslında yükselebilir." Magnezyum ve kortizol arasındaki kesin ilişki üzerine araştırmalar devam etse de, birden fazla çalışma magnezyum alımının daha iyi uykuyu teşvik edebileceği ve stresi azaltabileceği fikrini desteklemektedir. Magnezyum açısından zengin yiyecekler arasında ıspanak, badem, kabak çekirdeği ve evet, hatta okyanus levreği bulunur. Sonuç: Her Şey Dengeyle İlgili İster okyanus levreğine uzanın, ister su teresi toplayın veya bir avuç badem atıştırın, bir şey netleşiyor: Uzun vadeli sağlığın sırrı çeşitlilikte ve besin yoğunluğunda yatıyor. Kalori başına daha fazla vitamin, mineral ve protein sağlayan yiyecekler, vücudunuzun fazla şeker, yağ veya boş kalori yükü olmadan en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur. Öğünlerinizi yüksek sıralı süper besinler etrafında oluşturarak - yağsız proteinler, yapraklı yeşillikler, sağlıklı yağlar ve antioksidan açısından zengin meyveler düşünün - vücudunuza gerçekten gelişmesi için ihtiyaç duyduğu şeyi sağlıyorsunuz. Bu yaklaşım sadece kalp ve beyin sağlığını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda enerji seviyenizi iyileştirebilir, ruh halinizi dengelemenize yardımcı olabilir ve hatta daha derin, daha dinlendirici bir uykuyu teşvik edebilir. Ve eğer sürekli olarak sabah 2 ile 3 arasında uyanıyorsanız, bu sadece uykusuzluktan değil vücudunuzdan gelen bir sinyal olabilir. Hormonal dengesizlikler, besin eksiklikleri veya yüksek stres seviyeleri gerçek suçlular olabilir ve bunlarla başa çıkmak uykunuzu ve genel refahınızı değiştirebilir. Kaynak: Tasty Food Stories

Dün akşamın en iyi 10 hareketi

SGA'nın Pacers'a Karşı 5. Maçta USTACA 31-PT DOUBLE DOUBLE! | 16 Haziran 2025

Jalen Williams NBA Finalleri 5. Maçında PLAYOFF KARİYER REKORU KIRDI! | 16 Haziran 2025

NBA Final 5 maçında Oklahoma City Thunders Indiana Pacers'ı 120 - 109 yendi ve seride 3-2 öne geçti