Admin

Fenerbahçe Medicana, Türk Hava Yolları'na set vermedi Vodafone Sultanlar Ligi'nin 14. haftasında Fenerbahçe Medicana, konuk ettiği Türk Hava Yolları'nı 3-0 mağlup etti.

THY EuroLeague'de oynanan Türk derbisinde Fenerbahçe Beko, Anadolu Efes'i rahat geçti! THY EuroLeague'in 19. haftasındaki Türk derbisinde Fenerbahçe Beko, evinde Anadolu Efes'i 84-76 yendi. Sarı-Lacivertliler, Euroleague'de 3 maç sonra kazandı.

Günde 10 Bin Adım Attığınızda Vücudunuza Ne Olur? Günde 10.000 adım hedefine ulaşmak yaygın bir fitness hedefi haline geldi ve bunun iyi bir nedeni var. Spor ayakkabılarınızı bağlayıp dışarıya veya koşu bandına kardiyo seansı için gitmek birçok inanılmaz sağlık faydasıyla ilişkilendirilir. Günde 10 bin adım atmanın vücudunuzu nasıl etkilediği hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için bir fitness uzmanıyla konuştuk ve bu sizi en kısa sürede canlandırıcı bir yürüyüş için patikalara çıkmaya teşvik edebilir! Günde 10 bin adım atmaya yeni başlayan biri olun veya bu alışkanlığı günlük yapılacaklar listenizden çoktan silmiş olun, sizi formda ve aktif tutmak için en iyi ilham ve ipuçlarına sahibiz. Gelişmiş Kardiyovasküler Sağlık: Her gün yürümek kardiyovasküler sağlığınızı ve zindeliğinizi artırmanıza yardımcı olur. Blink Fitness'tan CPT Ronny Garcia, "Kalbi güçlendirir ve dolaşımı iyileştirir, bu da kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve felç riskini azaltır" diye açıklıyor. Gelişmiş Kas Dayanıklılığı ve Bacak Gücü: Yürüyüş, alt vücut kaslarınızı yoğun bir şekilde çalıştırdığı için alt vücut gücünüzü artırmak için mükemmel bir egzersiz biçimidir. Kalori Yakımı: Kalori yakmak ve zayıflamak istiyorsanız, günlük bir yürüyüş alışkanlığı edinmeniz bunu başarmanıza yardımcı olabilir. Garcia bize "10.000 adım atmak yaklaşık 300 ila 500 kalori yakar" diyor. "Amacınız kilo vermek veya kilonuzu korumaksa bu kalori yakımı harikadır." Artan Enerji ve Odaklanma: Canlandırıcı bir yürüyüşle gelen zihinsel berraklığa ek olarak, adımlarınızı atmak enerji seviyenizi ve odaklanmanızı iyileştirebilir. Garcia, "Yürümek, beyninize ve kaslarınıza giden kan akışını ve oksijen iletimini artırır, böylece gün boyunca artan bir enerji ve odaklanma seviyesi görebilirsiniz" diye belirtiyor. Günde 10 Bin Adım Atmanın Kilo Yönetimi ve Kas Dayanıklılığını Nasıl Etkilediği Günlük 10 Bin veya daha fazla adım atmak, kısa bir yürüyüşün faydalarını artırır. "Günlük 10.000 adım atmak hem kalp verimliliğinizi (kan pompalama yeteneği) hem de dolaşımınızı (beyne ve kaslara oksijen iletimi) iyileştirecektir," diye açıklıyor Garcia. "Bunların ikisini de iyileştirerek kalp hastalığı, felç ve yüksek kolesterol gibi kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltıyorsunuz." Ayrıca, günde 10.000 adım atmak kalori yakma sayınızı daha da artırarak kalori açığı oluşturmanıza yardımcı olur; özellikle besleyici bir diyetle birleştirildiğinde. Bu kilo kaybına ve kilo yönetimine katkıda bulunur. "[Ayrıca, bu 10.000 adımı atmak için tutarlı hareket etmek metabolizmayı aktif tutar," diye belirtiyor Garcia. Ayrıca, özellikle alt vücudunuzdaki kas dayanıklılığınızı da artıracaksınız; hamstringler, kuadrisepsler, baldırlar ve kalçalar. "Ayrıca yürürken doğru duruşu korursunuz, bu da çekirdek kaslarınızı harekete geçirir," diyor Garcia. "Sonuç olarak, bacaklardaki ve çekirdekteki kas dayanıklılığı, işlevsel egzersizleri (bakkaldan alışveriş yapmak veya merdiven çıkmak gibi) daha kolay hale getirecektir." Günde 10 bin adım atmanın en harika yanlarından biri nedir? Birinin yapabileceği en basit fiziksel aktivite biçimlerinden biridir. Garcia, "Hiçbir eğitim veya özel ekipman gerektirmez ve her yerde yapılabilir," diyor. "Yürümek düşük etkili bir egzersizdir (yani eklemlere zarar vermez), [bu nedenle] minimum yaralanma riski vardır." Kaynak: ETNT

Bilim insanları kavak ağaçlarını incelerken çığır açacak bir keşifte bulundu: 'Bu genin potansiyeli var' Kavak ağaçlarının genom çapında bir ilişki çalışmasını yürüten araştırmacılar, biyoyakıt ve biyoürün sektörleri için potansiyel bir kazançta ürün boyunu ve biyokütleyi artırmaya yardımcı olabilecek önemli bir gen keşfettiler. Phys.org'un yakın tarihli bir raporda ayrıntılı olarak açıkladığı gibi, çalışma Illinois Üniversitesi, Urbana-Champaign ve Oak Ridge Ulusal Laboratuvarı'ndaki biyoenerji ekipleri arasındaki bir işbirliğinin sonucuydu. Atmosferden karbon yakalayarak fotosentez için gerekli olan RuBisCO proteinini sağlayabilen geni bulmada ilerleme kaydettiler ve bitkilerin ışığı gelişmek için ihtiyaç duydukları kimyasal enerjiye dönüştürmelerine yardımcı oldular. Farklı kavak türlerinin bir kombinasyonu olan melez kavaklar, hızlı büyür, kolayca yeniden filizlenir ve yüksek zararlı direncine sahiptir, bu da onları biyoyakıtlar için umut verici bir hammadde yapar. Ayrıca mısır gibi diğer hammaddelere göre daha az su ve kimyasal girdi gerektirirler. Ekip, raporda açıklandığı gibi, açık hava araştırma alanlarına yerleştirilen yaklaşık 1.000 kavak ağacından oluşan bir grubu örnekledi. Bitkilerin değişen güneş ve gölge senaryolarına nasıl uyum sağladığını düzenleyen bir süreç olan fotosentetik söndürme ile bağlantıları olan adaylar arıyordu. Makaleye göre, Illinois'de bütünleşik biyoloji yardımcı doçenti olan Steven Burgess, "Tarihsel olarak, birçok çalışma her koşulun sabit tutulduğu sabit durum fotosentezine odaklanmıştır. Ancak bu, ışığın her zaman değişebildiği saha ortamını temsil etmiyor" dedi. "Son birkaç yıldır, bu dinamik süreçlerin daha önemli olduğu düşünülüyor ve iyi anlaşılmıyor." Keşfettikleri Booster adlı gen, RuBisCO içeriğini ve fotosentetik aktiviteyi artırmaya yardımcı oluyor ve sera çalışmaları sırasında bitkilerin %37 daha uzun olmasını sağlıyor. Daha ileri araştırmalar, Booster'ın ayrıca thale teresi biyokütlesini ve tohum üretimini artırmaya yardımcı olduğunu ve diğer bitkilerde de daha yüksek verimleri tetikleyebileceği umudunu verdiğini buldu. "Bu heyecan verici bir ilk adım, ancak bunlar küçük ölçekli deneyler ve yapılması gereken çok iş var, sonuçları büyük ölçekte yeniden üretebilirsek, bu genin mahsullerde biyokütle üretimini artırma potansiyeli var," diye ekledi Burgess, rapora göre. Washington Eyalet Üniversitesi'nin bir raporuna göre, bu ifşalar, yenilenebilir ürünlerinin kimyasal olarak benzin, dizel ve jet yakıtı gibi kirli yakıtlara eşdeğer olması nedeniyle daha sürdürülebilir ulaşım yakıtları üreten biyorafinerilerin çıktısını artırabilir. Booster geninin diğer mahsullerle uyumlu olduğu bulunursa, bu bulgu mahsul verimini daha da güvence altına almaya ve değişen iklim karşısında gıda güvenliğini artırmaya yönelik olabilir. Benzer çalışmalar, mahsulleri artan sıcaklıklardan ve bunun sonucunda oluşan kuraklıklardan korumak için başka önemli çözümler de buldu. Çığır açan buluşlar arasında tohum verimliliğini artırmanın, mahsulün yaşlanmasını yavaşlatmanın ve bitkileri kavurucu sıcağa karşı korumanın yolları yer alıyor. Kaynak: TCD

Sinirbilimciler hareketlerimizin kökeninde karmaşık genetik programlar keşfetti UNIGE ekibi, motor nöronların omurilikten geri çekilmesine izin veren genetik programları keşfetti. Bu keşif, nörodejenerasyonla mücadele için umutlar açıyor. Motor korteks, kas kasılmasından sorumlu nöronlardan oluşur. Bu nöronların, korteksten omuriliğe uzanan akson adı verilen hücresel uzantıları vardır. Beyin gelişimi sırasında, bu nöronlardan bazıları aksonlarını geri çekerek omuriliğe değil, beyne doğru uzanır. Bu nasıl olur? Cenevre Üniversitesi'ndeki (UNIGE) sinirbilimciler, her şeyin genetik programlamayla bağlantılı olduğunu keşfettiler. Gerçekten de genlerimiz, nöronal projeksiyonları yönlendirerek, korteksin hangi kısımlarının motor fonksiyonlara ayrılmış olduğunu ve hangilerinin ayrılmadığını tanımlar. Nature dergisinde yayınlanan bu temel keşif, motor bozukluklarına karşı koymak için yeni yollar açıyor. Serebral korteks, düşünme, algılama, karar verme, dil ve hafıza gibi daha yüksek bilişsel işlevlerden sorumlu olan beynin dış kısmıdır. Ayrıca duyusal bilgileri işler ve hareketi kontrol eder. Bunu yapmak için hacminin bir kısmını harekete ayırır: motor korteks. Kas kasılmasından sorumlu nöronların (kortikospinal nöronlar) omuriliğe projeksiyon yaptığı yer burasıdır. Korteksin bölümlere ayrılmasına rağmen, kortikospinal nöronlar motor korteksin dışında bulunur. Bunun nedeni nedir? Gelişim sırasında seçilim Bu soruyu cevaplamak için, sinirbilimciler fareye odaklandı. UNIGE Tıp Fakültesi Temel Sinirbilim Bölümü'nde tam profesör ve çalışmanın başlatıcısı olan Denis Jabaudon, "Şu anda mevcut teknolojiler bu soruları insanlarda ele almamıza izin vermiyor. Kortikospinal nöronlar türler arasında oldukça korunmuştur ve bu nedenle kemirgenlerde incelenebilirler" diyor. Beyin dokusunu şeffaf hale getiren ve nöron alt tiplerinin belirli boyanmasına izin veren yaklaşımları kullanarak, araştırma ekibi ilk olarak beyin gelişimi sırasında kortikospinal projeksiyonların evrimini inceledi. Jabaudon, "Böylece, onlarca yıl önce yapılmış ancak sinirbilimciler tarafından pek bilinmeyen büyüleyici bir gözlemi doğrulamış olduk" diye açıklıyor. Beyin gelişiminin başlangıcında, korteksteki nöronlar omuriliğe doğru çıkıntı yapar. Gelecekteki motor korteksi oluşturacak olanlar orada kalırken, korteksin geri kalanını oluşturacak olanlar kademeli olarak geri çekilir. Sonunda, yetişkin bir beyinde, bazı kortikospinal nöronlar omurilik kadar uzakta hareket edebilirken, daha sığ bir etki aralığına sahip olanlar beynin kendisinde kalır. Özel bir genetik program Jabaudon'un ekibi daha sonra bu iki nöron türü tarafından ifade edilen genleri karşılaştırdı ve geri çekilme yeteneklerinden sorumlu bir gen ailesi belirledi. Jabaudon, "Onlar olmadan, bu nöronlar gelişim sırasında omuriliğe bağlı kalırdı ve korteksimiz muhtemelen daha yüksek bilişsel işlevlerinden mahrum kalırdı," diye ekliyor. Bu genetik programın önemini göstermek için araştırmacılar üç gene odaklandılar ve gen düzenleme tekniklerini kullanarak -CRISPR-Cas9- omuriliğe doğru çıkıntı yapan nöronlardaki ifadelerini modüle edebildiler. "Bu büyük bir teknik zorluktu ve bir dizi genin hücresel mekanizmalar üzerindeki etkisini değerlendirmenin yeni bir yolunu temsil ediyor," diyor Jabaudon. Böylece nöronların omurilikten beyne geri çekilmesini zorlamak mümkün oldu. Önemli bir keşif "Kortikospinal nöronların gelişim sırasında nasıl ortaya çıktığını ve merkezi sinir sistemimize nasıl yansıdığını anlamak önemlidir, çünkü bunlar ince motor becerileri için gereklidir. Ancak, omurilik yaralanmasına veya kasların ilerleyici felcine neden olan bir hastalık olan amiyotrofik lateral sklerozun sonuçlarına karşı oldukça hassastırlar," diyor Jabaudon. "Bu çalışmada, nöronları geri çekilmeye zorlamayı başardık. Ancak her şey bunun tam tersinin de yapılabileceğini gösteriyor, bu da büyüleyici olasılıklar yaratıyor," diye ekliyor. Araştırma ekibi şimdi nörodejeneratif hastalıklar gibi diğer bağlamlarda sinir hücrelerini yeniden programlamayı düşünüyor. Kaynak: MedicalXpres

Tesla, Cybertruck pillerini sessizce geri çağırıyor Tesla, sahip forumlarındaki gönderilere göre önemli bir Cybertruck grubundan pil paketlerini geri çağırıyor gibi görünüyor. Cybertruck sahipleri, servis talep etmemelerine rağmen elektrikli kamyonun rutin bakım çalışmaları sırasında pillerinin tamamen değiştirildiğini bildirdi. Cleantechnica, Şubat ve Temmuz ayları arasında üretilen modellerin etkilendiğini bildirdi, ancak Tesla henüz bu konu hakkında kamuoyuna bir yorum yapmadı. The Independent, yorum ve daha fazla bilgi için elektrikli otomobil üreticisine ulaştı. Tesla sahibi Matt Albers, Tesla Cybertruck Facebook sayfasında "Şubat ayındaki teslimattan bu yana ilk kez Cybertruck'ı getirdim (VIN 2000 altı) standart geri çağırmalar ve birkaç küçük sorun için ve listeye bunu [pil değişimi] eklediler," diye yazdı. "Kamyonu iki haftadan fazla süredir kullanıyorlar ve bunun sadece bir gün süreceğini düşündüm!" Başka bir sahip, yan aynasını değiştirmek için kamyonunu garaja götürürken benzer bir deneyim yaşadığını bildirdi. "[Aynanın] değiştirilmesi için bir servis talebinde bulundum. Tesla iki dakika içinde talebi onayladı, ancak tahmine yüksek voltajlı pili de değiştirdikleri de dahildi," diye yazdı sahibi 22 Aralık'ta Cybertruck Sahipleri Kulübü forumuna yazdığı bir gönderide. "Şaşırtıcı bir şekilde, pille ilgili herhangi bir sorunla karşılaşmadım ve herhangi bir hata mesajı da almadım... Hey, pillerimde teknik olarak bir sorun olmadığını söylediler. Ancak Tesla mühendisliği, pil takımının sökülüp incelenmesi için iade edilmesini talep etti. Görünüşe göre, benimkiyle aynı zamanlarda üretilen üniteler sorunlar yaşıyormuş. Sonuç olarak, pil takımımı alıp yenisiyle değiştiriyorlar." Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi'ne göre Tesla, Kasım 2023 ile Kasım 2024 arasında altı Cybertruck geri çağırmasını kamuoyuna duyurdu ve bu geri çağırmalar güç kaybı sorunlarından arızalı dikiz kameralarına kadar uzanan sorunlar içeriyordu. Geri çağırmalar genellikle kablosuz yazılım güncellemeleri yoluyla yapılabilir, ancak bazıları aracın Tesla mekanikleri tarafından fiziksel olarak onarılmasını gerektirir. Geçtiğimiz yılın nisan ayında, binlerce Tesla Cybertruck'ın, kamyonun triminde sıkışmasına neden olan gaz pedalındaki bir sorun nedeniyle fiziksel olarak geri çağrılması gerekti. The Independent, bağımsız düşünceli kişiler için küresel haberler, yorumlar ve analizler sağlayan dünyanın en özgür düşünceli haber markasıdır. Güvenilir sesimize ve olumlu değişime olan bağlılığımıza değer veren, bağımsız düşünceli bireylerden oluşan büyük bir küresel okuyucu kitlesi oluşturduk. Değişimi gerçekleştirme misyonumuz, bugün olduğu kadar hiçbir zaman önemli olmamıştı. Kaynak: The Independent

Biden, büyük ABD şirketinin Japon firmaya satışıyla ilgili kararını verdi Başkan Joe Biden, Nippon Steel'in 14,9 milyar dolarlık ABD Çelik satın alımını resmen engellemek için dramatik bir müdahalede bulundu. ABD'deki Yabancı Yatırım Komitesi, Biden'ın 20 Ocak'ta Oval Ofis'ten ayrılmadan önce anlaşmayı onaylamasını veya engellemesini ona bıraktı. Uzun süredir devam eden ve tartışmalı bir birleşme planına son veren kararı, bir ABD müttefiki tarafından önerilen bir anlaşmanın şaşırtıcı bir şekilde reddedilmesidir. Cuma günü karara aşina bir kişi tarafından açıklanan Biden'ın anlaşmayı engelleme çağrısı, ABD ile Japonya arasındaki ilişkileri zorlayabileceğinden endişe eden bazı kıdemli danışmanların ters çabalarına rağmen nihayetinde alındı. Haber ilk olarak, konu hakkında kamuoyuna konuşma yetkisi olmayan iki yönetim yetkilisine atıfta bulunan The Washington Post tarafından bildirildi. Bir Beyaz Saray sözcüsü ve Nippon Steel sözcüsü haberler hakkında yorum yapmayı reddetti. Karar haberi yayılmadan önce, U.S. Steel Perşembe günü Reuters'a yaptığı açıklamada, 'Biden'ın doğru şeyi yapacağını ve ABD'nin ulusal ve ekonomik güvenliğini açıkça artıran bir işlemi onaylayarak yasaya uyacağını' umduğunu söyledi. Japonya'nın en büyük çelik üreticisi olan Nippon Steel, Aralık 2023'teki bir açık artırmada ikinci büyük ABD çelik üreticisini satın almak için yüklü bir bedel ödedi. Ancak anlaşma güçlü United Steelworkers Union'ın yanı sıra politikacıların da muhalefetiyle karşılaştı. Japonya'nın büyük Amerikan endüstrisine yönelik oyunu, özellikle U.S. Steel'in merkezinin bulunduğu çekişmeli eyalet Pensilvanya'da Kasım ayında yapılacak başkanlık seçimleri öncesinde büyük bir siyasi tartışmaya neden oldu. Biden, Kamala Harris ve Donald Trump daha önce anlaşmaya karşı çıktılar. Geçtiğimiz Eylül ayında, Ulusal Güvenlik Konseyi sözcüsü John Kirby 'başkanın bu konuda çok tutarlı olduğunu. Amerikan çelik şirketlerinin Amerikan mülkiyetinde olması gerektiğine inanıyor' dedi. Ancak Kirby, Biden'ın anlaşmayı engellemesinin, Washington'ın Çin'in büyüyen ekonomik gücünü ve etkisini engelleme girişimlerinde önemli bir müttefik olan Japonya ile ilişkilere zarar verip vermeyeceğine ilişkin bir soruya yanıt vermedi. Başkan, U.S. Steel'in yerel olarak sahiplenilmesini ve yönetilmesini isteme konusundaki tutumunu korurken, Başkan seçilen Donald Trump da Ocak ayında göreve başladıktan sonra anlaşmayı engelleme sözü verdi. The Hill'in bildirdiğine göre Trump, Aralık ayında bir gönderide "Bir zamanlar büyük ve güçlü olan U.S. Steel'in yabancı bir şirket tarafından satın alınmasına tamamen karşıyım" diye yazdı. Trump ayrıca vergi teşvikleri ve tarifeler yoluyla "U.S. Steel'i Tekrar Güçlü ve Harika Yapacağız" dedi. Muhalefete rağmen, U.S. Steel hissedarları geçen Nisan ayında işlemi onaylamak için ezici bir çoğunlukla oy kullandı. İki şirket ayrıca birleşme konusundaki endişeleri gidermek için de çalışmıştı. Nippon, ABD'li çelik üreticisinin merkezinin bulunduğu Pittsburgh'a ABD merkezini taşımayı teklif etti ve ayrıca U.S. Steel ile United Steelworkers Union arasındaki tüm anlaşmalara uymayı da taahhüt etti. Bu hafta, konuya aşina bir kaynak, Nippon Steel'in ayrıca Biden'ın onayını alma çabalarının bir parçası olarak ABD hükümetine U.S. Steel'in üretim kapasitesinde herhangi bir potansiyel kesinti konusunda veto yetkisi vermeyi önerdiğini söyledi. Nippon yetkilileri daha önce ABD'nin müttefik bir ülkede bulunan bir şirketin teklifini reddetmemesi gerektiğini belirtmişti - özellikle de anlaşma, Çin'in dünya çapında altyapıya yatırım yaparken onunla rekabet edebilecek ortak bir varlık yaratabileceği için. The Hill'in bildirdiğine göre, 2023 itibarıyla dünyadaki en iyi 10 çelik üreticisinden altısı Çinliydi - hiçbiri Amerikalı değildi. ABD'deki en büyük çelik üreticisi, dünya çapında sadece 15. sırada yer alan, sendikasız bir üretici olan ve U.S. Steel varlıklarına ilgisi olmayan Nucor'dur. U.S. Steel, yılda 16 milyon tondan az çelik üretmesiyle dünya çapında 24. sırada yer alıyor. ABD Çelik-Nippon birleşimi şirketi üçüncü büyük küresel çelik üreticisi konumuna getirecekti. Kasım ayında Japonya Başbakanı Shigeru Ishiba, Biden'ı iki önemli müttefik arasındaki bağları güçlendirmeye yönelik son çabaları mahvetmemek için birleşmeyi onaylamaya çağırdı. Japonya borsası Cuma günü resmi tatil nedeniyle kapalıydı. ABD Çelik hisseleri Perşembe günü %4,1 düşüşle kapandı. METI, Japonya Sanayi Bakanlığı ve Ishiba'nın sözcüsüne tatil nedeniyle yorum yapmak için ulaşılamadı. Kaynak: DailyMail

Araştırmacılar, modern gemilerdeki son teknolojiyle ilgili toksik sorun konusunda uyarıyor: 'Kabul edilemez' Yeni bir araştırma, deniz taşımacılığı endüstrisindeki kirliliği azaltmayı amaçlayan scrubber sistemleri hakkında endişe verici ayrıntılar ortaya koydu. Neler oluyor? Phys.org, Münster Üniversitesi'nin scrubber sistemleri kullanımıyla nakliye endüstrisi tarafından üretilen bir kirletici türünü analiz eden bir çalışma hakkında bir yazı yayınladı. Üniversite, scrubber sistemlerinin kükürdü emisyonlardan uzaklaştırmak için bir geminin egzoz gazlarına su püskürttüğünü açıkladı. Bu işlemden kaynaklanan atık su, açık devreli bir sistemde denize bırakılır veya kapalı devreli bir sistem aracılığıyla sisteme geri döndürülür. Ancak, kapalı devreli sistemlerde bile atık suyun çoğu sonunda denize veya bazen karaya boşaltılır. Bu çalışma için araştırma ekibi, genellikle toksik bileşikler içeren bir kirletici grubu olan polisiklik aromatik hidrokarbonların (PAH) seviyelerini ölçerek dört geminin scrubber sistemlerinden alınan atık su örneklerini analiz etti. Araştırmacılar 2020'den 2023'e kadar hem açık hem de kapalı devrelerden alınan örnekleri incelediler ve kapalı devre sistemlerinden gelen atık suyun açık devre sistemlerinden gelenlerden daha yüksek PAH konsantrasyonlarına sahip olduğunu buldular. Ayrıca PAH'ın çoğunlukla yanmadan değil kullanılan yakıttan kaynaklandığını ve alkillenmiş PAH türevlerinin olduğunu keşfettiler. Bu çalışma neden önemli? PAH, hayvanlarda çeşitli olumsuz sağlık etkileriyle ilişkilendirilmiştir ve kanserojen olabilir. Çalışma ekibine göre, özellikle alkillenmiş PAH balıklar için artan toksisiteyle ilişkilidir. Baş araştırmacı Christine Achten, "Çevresel bir bakış açısından, kirletici girdilerinin havadan suya kayması kabul edilemez" dedi. Ne yazık ki, PAH deniz ekosistemlerini tehdit eden bir kirletici daha. Örneğin, bir çalışma mercan resiflerinin mikroplastik birikimine eğilimli olduğunu ve yiyecek için resiflere güvenen organizmaları tehlikeye attığını ortaya koydu. Okyanus kirliliği konusunda neler yapılıyor? 1976'da ABD Çevre Koruma Ajansı, Öncelikli Kirleticiler Listesi'ne 16 çeşit PAH bileşiği ekledi. Ancak bu yeni çalışmadaki araştırmacılar, bunların çoğu bölgede en toksik bileşikler olmadığını iddia ediyorlar. Bu nedenle, diğer bileşikler hakkında daha fazla araştırma yapılmasını ve öncelik listesine diğer PAH'ların eklenmesini öneriyorlar. Araştırma ekibi ayrıca, PAH'ın ağırlıklı olarak kullanılan yakıttan kaynaklandığını buldukları için gemilerin düşük PAH konsantrasyonlu yakıtlar kullanmasını önerdi. Bu arada, bilim insanları okyanuslarımızı diğer kirleticilerden temizlemenin yollarını arıyorlar. Örneğin, bir ekip yumurta akı kullanarak plastikleri sudan %99'a varan verimlilikle temizlemenin bir yolunu buldu. Ayrıca, binlerce insan Venezuela'daki bir gölden petrol ve diğer kirleticileri temizlemek için saçlarını bağışladı. Kaynak: TCD

Bu uygulama, bunama (demans) hastalığına yakalanma riskinizi önemli ölçüde azaltabilir Demans olmak istemiyorum. Gerçekten, gerçekten, gerçekten demans olmak istemiyorum. Neredeyse başka herhangi bir ölüm şekli benim için sorun olmazdı. Lütfen, sadece bunu yapmayın. Bu yüzden, artık orta yaşlara geldiğimden beri çok yürüyorum. Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlar da dahil olmak üzere daha fazla egzersiz yapıyorum. Yeni beceriler öğrenmeye çalışıyorum, abur cuburu büyük ölçüde azalttım, daha fazla elma ve ıspanak yiyorum, sık sık oruç tutuyorum ve hatta -gerçekten- ilahiler söylemeye başladım. Ve şimdi bir müzik aleti çalmayı da öğreneceğim gibi görünüyor - ancak piyano, saksafon, flüt veya Cross-Granger Kanguru Kesesi Ton Aleti (evet, böyle bir şey var) olup olmayacağı başka bir konu. Bir enstrüman öğrenmenin ve çalmaya devam etmenin beyninizi daha güçlü, daha hızlı ve daha sağlıklı hale getirdiğine dair kanıtlar artıyor - ve demans olma riskinizi büyük ölçüde azaltabiliyor. Exeter, Brunel ve Londra üniversitelerinden araştırmacılara göre, ortalama yaşları 68 olan 1.100 yaşlı yetişkin üzerinde yapılan yeni bir çalışma, "bir müzik aleti çalmanın daha iyi çalışma belleği ve yönetici işlevle ilişkili olduğunu gösteriyor." "Ayrıca şarkı söyleme ve yönetici işlev ile genel müzik yeteneği ve çalışma belleği arasında olumlu ilişkiler bulduk." diye eklediler. Araştırmacılar, şu anda bir enstrüman çalan kişilerde sonuçların, çocukken çalmayı öğrenmiş ancak devam ettirmemiş olanlara göre daha iyi olduğunu buldu. Çalmaya devam edenler genellikle haftada en az iki ila üç saat bunu yaptı. Araştırmacılar, "Şu anda bir müzik aleti çalan katılımcılarla daha önce çalmış olanlar arasında yapılan bir karşılaştırma, şu anda müzikle uğraşan kişilerde çalışma belleğinin üç ölçüsünden ikisinde ... ve çalışma belleği bileşiminde ... önemli ölçüde daha iyi performans gösterdi." dedi. Araştırma, Journal of Geriatric Psychiatry'nin son sayısında yer alıyor. Ve bu çalışma da bir istisna değil: Birkaç on yıl öncesine dayanan araştırmalar var. Diğer çalışmalar, örneğin, hayatlarının bir noktasında bir müzik aleti çalan yetişkinlerin, çalmayanlara göre bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdiğini ve daha iyi "küresel biliş, çalışma belleği, yönetici işlevler, dil ve görsel-uzamsal yeteneklere" sahip olduğunu buldu. Müzisyenlerin, müzisyen olmayanlara göre daha iyi ortalama uzun vadeli, kısa vadeli ve çalışma belleği vardı. Journal of Neuroscience ve Human Brain Mapping dergisindeki araştırmalara göre, profesyonel müzisyenlerin beyinleri MRI altında bile farklı görünüyor. Aktif müzisyenlerin aslında "daha genç" beyinleri olabilir. Araştırmalara genel bir bakış bunu gösteriyor. Case Western Reserve Üniversitesi'nde müzik terapisti ve psikiyatri alanında yardımcı öğretim görevlisi olan Seneca Block, beyin taramalarının kişinin çaldığı enstrüman türüne bağlı olarak bile farklı göründüğünü söylüyor. "Bir piyano çalanla bir telli çalgı çalan arasındaki farkı görebilirsiniz" diyor. Herkes ikna olmuş değil. Bilim insanları, bu çalışmaların çoğunun nedensellik değil, sadece korelasyon gösterdiğini belirtiyor. Müzisyenler çeşitli testlerde müzisyen olmayanlardan ortalama olarak daha iyi puan alsalar bile, bu şüphecilerin söylediğine göre, bir müzik aleti çalmanın beyninizi geliştirdiğini kanıtlamaz. Bu, daha iyi beyinlere sahip insanların müzik aleti çaldığı anlamına gelebilir. Bu makul bir nokta. Ancak müzik teorisinin neden kazandığını açıklayalım. Öncelikle, her çalışma ilişkisel değildir. Örneğin, bu çalışmada 62 ila 72 yaş arasındaki kişilere altı ay boyunca haftada bir saat piyano eğitimi verildi. Ayrıca her gün yarım saat pratik yapmaları söylendi. Dönemin sonunda, MR'lar kontrol grubundaki kişilere kıyasla beyinlerinde gerçek fiziksel farklılıklar gösterdi. Daha yaşlı bir grup insanın da altı ay piyano eğitimi aldığı benzer bir çalışma, piyano öğrenenlerin beyninin beş farklı bölgesindeki gri maddede artış olduğunu buldu. Başka bir çalışma, sadece dört aylık eğitimin (bu sefer klavye mızıka üzerinde) daha önce hiç enstrüman çalmamış 60'lı, 70'li ve 80'li yaşlardaki insanların beyinleri üzerinde bir etki yarattığını buldu. Bir çalışma, sadece iki haftalık müzik dersinden sonra bile bir etki buldu. Kaynak: MarketWatch

Yaşınıza Göre Günlük Kaç Adım Atmalısınız? Adımları Neden Saymalısınız? Adımları saymak günlük fiziksel aktivitenizi takip etmenin basit bir yoludur. Düzenli yürüyüş şunları sağlayabilir: Kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek Enerji seviyelerini artırmak Stres azaltmak ve ruh halini iyileştirmek Kasları ve eklemleri güçlendirmek Ancak, ideal adım sayısı yaşınıza ve aktivite hedeflerinize bağlı olarak değişebilir. Yaşa Göre Önerilen Adım Sayısı Yaş grubunuza göre her gün hedeflemeniz gereken adım sayısı şu şekildedir: Çocuklar ve Gençler (6-17 yaş) Tavsiye: 12-16 Bin adım Çocuklar ve gençler büyümeyi, gelişmeyi ve sağlıklı bir kiloyu desteklemek için yüksek düzeyde fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyarlar. Bu, günlük yaklaşık 1,5-2 saat orta ila yoğun fiziksel aktivite anlamına gelir. Yetişkinler (18-40 yaş) Tavsiye: 7-10 Bin adım Bu yaş aralığındaki yetişkinler için iyi bir formda kalmak ve yaşam tarzıyla ilgili hastalıkları önlemek önemlidir. Bu adımlar günlük yürüyüş, egzersizler ve bisiklete binme veya yürüme gibi aktif ulaşım yöntemlerini seçerek kolayca gerçekleştirilebilir. Orta Yaşlı Yetişkinler (41-60 yaş) Tavsiye: 6-8 Bin adım Bu grup için odak noktası sağlığı korumak ve kasları ve eklemleri güçlü tutmaktır. Öğle tatillerinde merdiven çıkmak veya yürüyüşe çıkmak gibi küçük değişiklikler büyük bir fark yaratabilir. Yaşlılar (61+ yaş) Tavsiye: 4-6 Bin adım Yaşlandıkça fiziksel aktivite hareket kabiliyetini korumaya, kronik hastalık riskini azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Orta düzeyde yürüyüşler bile yaşlı yetişkinler için önemli sağlık yararları sağlayabilir. Hedefinizi Ayarlama Bu tavsiyeler size kaç adım atmanız gerektiği konusunda fikir verebilirken, en önemli şey sizin için işe yarayan bir rutin bulmaktır. Küçük hedeflerle başlayın ve aktivitenizi kademeli olarak artırın. Sağlık sorunlarınız varsa ihtiyaçlarınız için doğru aktivite seviyesini belirlemek üzere bir doktora danışın. Günlük Adımlarınıza Ulaşmak İçin İpuçları Asansör yerine merdivenleri kullanın. Öğle tatilinizde yürüyüşe çıkın. Alışveriş yaparken girişlerden daha uzakta park edin. İlerlemenizi izlemek için bir adım sayar veya fitness takip cihazı kullanın. Daha sosyal ve keyifli hale getirmek için arkadaşlarınızla veya ailenizle yürüyün. Kaynak: Dagens News

NBA'in En Kısa Oyuncusu İmkansızı Başardı

Dünyanın en zengin YouTuber'ı MrBeast evleniyor! MrBeast olarak tanınan ve asıl adı Jimmy Donaldson olan dünyaca ünlü YouTuber & Yıldızı, evlilik yolunda ilk adımı attı.

6x6 İnsansız Kara Aracı - AZMAN

Aşırı estetik ameliyatları ve rekor boşanma tazminatıyla tanınan 'Catwoman - KediKadın' Jocelyn Wildenstein 84 yaşında öldü Aşırı estetik ameliyatları ve rekor kıran boşanma tazminatıyla tanınan sosyetik güzel Jocelyn Wildenstein öldü. Kedi gibi görünmek amacıyla çok sayıda işlem yaptırdığı bildirilen 84 yaşındaki kadın, Salı günü Paris'teki bir sarayda akciğer embolisi geçirdi ve hayatını kaybetti. Paris Match'in haberine göre, AFP'ye göre "Partneri Lloyd Klein, Jocelyn Wildenstein'ın Paris'te öldüğünü duyurmaktan üzüntü duyuyor." Jocelyne Périsset adıyla doğan Wildenstein, iki hafta önce Bay Klein ile birlikte Fransa'nın başkentinde son görüldüğünde sağlıklı görünüyordu. Instagram'da 1,1 milyon takipçisi olan ve kendisini sanat simsarı olarak tanımlayan Bayan Wildenstein, güzelliğinin yanı sıra 2,5 milyar dolarlık (1,7 milyar sterlin) büyük boşanma tazminatıyla da tanınıyordu. 5 Ağustos 1940'ta İsviçre'nin Lozan kentinde doğan sanatçının, İsviçre'de orta sınıf bir ailede büyüdüğü hakkında, zorluk çeken bir mağaza alıcısının kızı olması dışında pek fazla şey bilinmiyor. Daha sonra beş yıl boyunca Avrupalı film yapımcısı Sergio Gobbi ile çıktı ve zamanının çoğunu aşık olduğu bir kıta olan Afrika'yı keşfederek geçirdi. Sosyetik bir kadın olarak hayatı, Suudi silah tüccarı Adnan Khashoggi'nin 1977'de Kenya'da arkadaşlarıyla safariye çıkarken onu gelecekteki kocası merhum Alec Wildenstein ile tanıştırmasıyla, dünyanın dört bir yanındaki seçkin çevrelere girmesini sağladı. 1978'de Fransız asıllı Amerikalı milyarder ve eski seçkin sanat tüccarıyla evlendikten sonra, 1990'ların sonlarında tarihin en büyük boşanma anlaşmalarından biriyle ondan ayrıldı. Yüzünü daha kedi gibi yapmak için ameliyat olma eğiliminin, at yarışı oynayan eski kocasını memnun etmek için yapıldığı yaygın olarak bildirildi. Bayan Wildenstein aynı zamanda yetenekli bir avcı ve pilottu ve sanata ve dekorasyona karşı bir sevgisi vardı. The Independent, bağımsız düşünceli kişiler için küresel haberler, yorumlar ve analizler sunan dünyanın en özgür düşünceli haber markasıdır. Güvenilir sesimize ve olumlu değişime olan bağlılığımıza değer veren, bağımsız düşünceli bireylerden oluşan büyük bir küresel okuyucu kitlesi oluşturduk. Değişimi gerçekleştirme misyonumuz, bugün olduğu kadar hiçbir zaman önemli olmamıştı. Kaynak: The Independent

Trump'ın ikinci döneminin korkunç gerçeği: İşiniz, birikimleriniz ve özgürlüğünüz tehlikede | Görüş Zor bir yılın sonuna yaklaşırken, Trump'ın 20 Ocak'tan itibaren Amerikan sistemini ne kadar kötüleştireceğini görmek için bir temel oluşturmak önemlidir. Şu anda bulunduğumuz yere dair 20 güncel gerçeklik şunlardır — bazıları Trump'ın ilk döneminden kaynaklanmıştır: 1. Öncelikle, Demokratlar ve Cumhuriyetçiler arasındaki seçim yarışları olarak gördüğünüz siyaseti unutun. Gücü düşünün. Altta yatan yarış, sistem üzerinde güç kazanan küçük bir azınlık — aslında, olağanüstü zengin ve güçlü beyaz adamlardan oluşan bir oligarşi — ile çok az veya hiç gücü olmayan büyük çoğunluk arasındadır. 20 Ocak'tan itibaren oligarşi çok daha güçlü olacak. 2. "Serbest piyasa" ile hükümet arasındaki seçim hakkında öğrenmiş olabileceğiniz şeyleri unutun. Bir piyasa, onu organize edecek ve uygulayacak bir hükümet olmadan var olamaz. Önemli soru, piyasanın kime hizmet etmek için organize edildiğidir. 20 Ocak'tan itibaren, oligarşiye halihazırda olduğundan daha fazla hizmet edecek. 3. Daha yüksek büyüme ve daha fazla verimlilik gibi standart ekonomik hedefleri unutun. Sorunlar daha fazla büyüme ve verimlilikten kimin faydalanacağı ve büyüme ve verimliliği nasıl tanımlayacağımızdır. 20 Ocak'tan itibaren en büyük faydalanıcılar Trump, Musk ve diğer oligarklar olacak. Büyüme, iklim değişikliğini ve giderek azalan ekilebilir arazi ve tatlı su için savaşları hariç tutacak şekilde tanımlanacak. Verimlilik, Musk ve Ramaswamy'nin israf olarak tanımladığı her şeyi ortadan kaldırmak olarak tanımlanacak, buna birçok Amerikalının bağımlı olduğu sosyal harcamalar da dahil. 4. "Kurumsal sosyal sorumluluk" iddialarına kanmayın. Bunların çoğu halkla ilişkilerdir. Oligarşi, "uyanıklık"çılık veya şirketleri daha çeşitli, adil ve kapsayıcı hale getirme çabaları olarak adlandırdığı şeye karşıdır. Ancak sözde "kurumsal sosyal sorumluluk"un çoğu zaten bir aldatmacadır. Şirketler, yasalar gerektirmediği sürece hissedar getirilerinden gönüllü olarak fedakarlık etmeyecektir. 5. O zaman bile, büyük cezalarla desteklenmediği ve uygulanmadığı sürece yasalara şüpheyle yaklaşın. Büyük şirketler ve süper zenginler, yasaları ihlal etmenin cezaları, onları çiğnemenin kazançlarına kıyasla küçük olduğunda onları görmezden gelirler. O zaman para cezaları basitçe iş yapmanın maliyetidir. Musk ve Trump, A ve B örnekleridir. 6. Kapitalizm ile sosyalizm arasında bir savaşta olduğumuzu varsaymayın. Zaten sosyalizmimiz var - çok zenginler için. Bugün CEO'lar, tipik bir çalışanın kazandığının 300 katından fazlasını kazanıyor (1970'lerde 60 kattı). Yönetim kurulları tarafından işten atılan CEO'lar yine de devasa yıllık tazminatlarının büyük katları değerinde altın paraşütler alıyorlar. Bu arada, ulusun zenginliğinin yüzde 60'ı onu asla kazanmamış mirasçıların elinde. Çoğu Amerikalı, gelişmiş herhangi bir ulusun en sert kapitalizmine tabidir. 7. "Ulusal rekabeti" büyük Amerikan şirketlerinin karlılığı olarak tanımlamayın. "Amerikan" şirketleri artık küreseldir ve Amerika'ya hiçbir bağlılıkları yoktur. Bunlara, büyük fabrikaları ve satışları Çin'de bulunan Musk'ın SpaceX ve Tesla'sı da dahildir. 8. Gerçek ulusal rekabet gücü, Amerikan halkının üretkenliğinde yatar. Bu, onların eğitimine, sağlığına ve onları birbirine bağlayan altyapıya bağlıdır. Ancak yoksul çocukların eğitimine nispeten az harcama yapıyoruz. Sağlık hizmetlerine kişi başına diğer gelişmiş ülkelerden daha fazla harcama yapıyoruz ancak gelişmiş ülkeler arasında en kötü sonuçları alıyoruz; altyapımız hala Çin'in çok gerisinde. 9. İş döngüsünün iniş çıkışlarına değil, ekonominin yapısına bakın. Ekonomik raporlama neredeyse yalnızca iş döngüsüne odaklanır: enflasyon ve durgunluk tehlikeleri. Odak noktası, son 40 yılda çoğunluğun pahasına birkaç kişinin servetinin ve gücünün önemli ölçüde artmasına neden olan sistemik, yapısal değişiklikler olmalıdır - örneğin iş yasaları ve antitröst yasaları. 20 Ocak'tan itibaren iş yasaları işçileri örgütlenmekten caydıracak ve antitröst yasaları tekellerin gelişmesine izin verecek. 10. Şirketlerin rakiplerinden daha iyi, daha ucuz veya daha hızlı olarak başarılı oldukları eski fikrini unutun. Artık esas olarak tekel güçlerini artırarak, tüketicilere ve çalışanlara daha az alternatif bırakarak başarılı oluyorlar. 20 Ocak'tan sonra çok daha fazla birleşme, satın alma ve tekelci uygulama bekleyin. 11. Finansın geleneksel tanımını unutun. Bunun yerine, büyük miktarda para akışına bahis oynanan ve bu bahislere (türevler olarak adlandırılır) bahis oynanan dev bir kumarhane düşünün. Trump ve Musk'ın finansı daha da düzenlemeden kaldırması beklenebilir. Özellikle kripto ve özel krediye dikkat edin. Her ikisinin de Trump döneminde büyük çöküşler yaşaması muhtemel. 12. Hedge fonları ve özel sermaye fonlarını yöneten milyarder finans devlerinin piyasa hareketlerini tahmin etme konusunda herkesten daha iyi araçlara sahip olduğunu varsaymayın. İçeriden bilgiye herkesten daha iyi erişimleri vardır. Menkul Kıymetler ve Borsa Komisyonu, içeriden bilgiye erişimden faydalanmalarına istikrarlı bir şekilde izin verdi. SEC'in Trump yönetiminde buna daha da fazla izin vermesini bekleyin. 13. Çekici politika önerilerini sistemsel değişikliklerle karıştırmayın. Yürürlüğe girseler bile, çekici politikalar en fazla sistemsel sorunları hafifletir. Bu sistemsel sorunları çözmek için güç dağılımını değiştirmek gerekir. 20 Ocak'tan itibaren en büyük sistemsel zorlukların -iklim değişikliği, nükleer yayılma ve yapay zeka- çok daha tehdit edici hale gelmesi muhtemeldir. 14. Sistemin istikrarlı olduğunu varsaymayın. Sistem, kısır döngüler ve erdemli döngüler içinde hareket eder. Zaten büyük servetin oyunun kurallarını değiştirmek için politik güce dönüştüğü bir kısır döngünün içindeyiz - vergiler, emek, antitröst, iflas ve finans - zenginleri daha da zenginleştiren ve genellikle zengin olmayanlara zarar veren şekillerde. 20 Ocak'tan sonra çok daha kötüsünü bekleyin. 15. Sistemin, yeteneğin ve sıkı çalışmanın mutlaka ödüllendirildiği bir liyakat sistemi olduğuna inanmayın. Bugün birinin gelecekteki gelirinin ve servetinin en önemli göstergesi, doğduğu ailenin geliri ve servetidir. Önümüzdeki 15 yıl içinde, zengin boomer'lar ölüp servetlerini milenyum kuşağından çocuklarına bıraktıkça, Amerika tarihindeki en büyük nesiller arası servet transferine tanık olacak. Trump'ın bekleyen vergi kesintileri tüm bunları daha da kötüleştirecek; oligarşi bir aristokrasiye dönüşecek. 16. Irkı sınıftan ayırmayın. Irk ayrımcılığı sınıf ayrımlarını ağırlaştırıyor ve daha geniş eşitsizlik ırk ayrımlarını kötüleştiriyor. Ancak sınıf kritik öneme sahiptir ve çoğu Amerikalı işçi sınıfındadır; iş güvencesi yoktur ve ücretler enflasyona göre ayarlandığında 40 yıl öncesine göre sadece biraz daha yüksektir. 20 Ocak'tan itibaren uçurum daha da büyüyecek. Orta sınıf daha da küçülecek. Oligarşi daha da zenginleşecek. 17. "Mavi yakalı" ve "beyaz yakalı" işler arasındaki eski ayrımları unutun. Özellikle prestijli bir kolej veya üniversiteden alınan dört yıllık bir üniversite derecesi artık gerçek fırsatın en önemli göstergesidir. Popülist söylemine rağmen Trump döneminde bunun değişmesini beklemeyin. 18. Sistematik düşünün. Belirtildiği gibi, çoğu insanın gelirleri durgun ve işleri daha az güvenli hale geliyor. Bu gerçekleri, dünya çapında ekilebilir arazi ve içme suyu için rekabeti yoğunlaştıran ve daha fazla mülteci ve göçmen akışı yaratan iklim değişikliğiyle birleştirin. Bu, Trump gibi demagogların durgun gelirler ve ekonomik güvensizlik için göçmenleri suçlayarak bağnazlığı körüklemelerine olanak sağlıyor. Trump, 20 Ocak'tan sonra Amerika Birleşik Devletleri'nde belgesiz en az 11 milyon insanı sınır dışı edeceğine söz verdi. 19. Gücün doğasını anlayın - kimin elinde ve neden, nasıl ve hangi amaçlarla kullanıldığı. Güç, başkalarına zarar veren ancak kendi gücünüzü ve servetinizi artıran eylemlerden sorumlu olmamak anlamına gelir. Günümüzün en güçlüleri arasında Trump, Elon Musk, Peter Thiel, David Sachs, Rupert Murdoch, Jeff Bezos, Stephen A. Schwarzman, Jamie Dimon, Samuel Alito ve Clarence Thomas yer alıyor. 20. Gücü ve serveti birbirinden ayrı şeyler olarak görmeyin. Büyük servet büyük güçten gelir; büyük güç büyük servete bağlıdır. Zenginlik ve güç birbirine sıkı sıkıya bağlıdır. 20 Ocak'tan sonra bir ve aynı olacaklar. *** Bu 20 gerçeğin sizi sistem hakkında daha alaycı hale getirmesini veya onun uzlaşmazlığına boyun eğdirmesini amaçlamıyorum. Tam tersine, sistemi değiştirmeye yönelik ilk adım onu anlamaktır. Trump ve Kongre ve Yüksek Mahkeme'deki yandaşları altında ne kadar kötüleşeceğini ölçmek için bir temel oluşturmak adına sistemin bugün nerede olduğunu görmemiz gerekir. Sistemi olduğu gibi ve Trump'ın ikinci döneminde ne olacağını görmek, Trump'a direnmek için başkalarıyla bir araya gelmenizi ve sonunda sistemi daha iyiye doğru değiştirmenizi sağlayacaktır. Kaynak: Alternet