Admin

14. Blue Sky kök bira (Root Beer) Beslenme (12 fl oz kutu): 130 kalori, 0 mg sodyum, 32 g karbonhidrat (32 g şeker) İçindekiler: Filtrelenmiş Gazlı Su, İnvert Kamış Şekeri, Doğal Kök Bira Lezzeti, Karamel Rengi, Sitrik Asit Blue Sky, web sitesinde belirtildiği gibi "gerçek için hazırlanmış" basit bir soda olmaktan gurur duyuyor.

15. Seagram'ın Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 130 kalori, 40 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, 33 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Potasyum Sorbat (Tadı Korumak İçin), Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (Tadı Korumak İçin), Zencefil Bu soda o kadar da kötü görünmüyor ama hala büyük bir uyarı var: NY Beslenme Grubu'nun kurucusu RD Lisa Moskovitz, “… iştahı arttırdığı ve daha fazla olduğu gösterilen yüksek fruktozlu mısır şurubu. zaman, obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açar. " Evet, evet, bunun kötü olduğunu biliyordun, ama bizi tekrar duy: HFCS kötü! Yine de, Seagram'ın Zencefilli Ale'sinin çoğu kaloriden daha düşük.

16. Reed'in Zencefilli Birası Beslenme (12 fl oz şişe): 140 kalori, 40 mg sodyum, 35 g karbonhidrat (33 g şeker) İçindekiler: Köpüklü Filtrelenmiş Su (Ham Kamış Şekeri, Konsantre ve Baldan Ananas Suyu Karışımı ile Tatlandırılmış), Taze Zencefil Kökü, Konsantre ve Baharatlardan Limon ve Kireç Suları Şeker bu sodadaki en düşük olmasa da, bileşen listesi genel olarak oldukça temizdir ve sizin için daha iyi bir seçimdir.

17. Hansen's Key Lime Twist Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 0 mg sodyum, 35 g karbonhidrat (34 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Şeker Kamışı, Sitrik Asit, Limon ve Limes Özlü Doğal Meyve Aromaları Bu soda, görmek için ferahlatıcı bir çamaşır listesi içermiyor, ancak yine de size iyi bir miktar şeker getirecek. Tatlı dişinizi tatmin etmenin daha iyi yollarını mı arıyorsunuz? Kilo Kaybı için bu 73+ En İyi Sağlıklı Tatlı Tarifleri denemek.

18. Dr. Brown Cel Ray Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 10 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 34 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Kereviz Tohumunun Diğer Doğal Aromalarla Özü, Sodyum Benzoat (Koruyucu) ve Karamel Rengi Bu listedeki en sağlıklı soda neredeyse. Ancak maalesef bu hayranları için Cel Ray, gerçek kereviz tohumu özünü HFCS ile harmanlıyor.

19. Kanada Kuru Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (35 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Doğal Tatlar, Karamel Rengi Karın ağrımız olduğunda annelerimiz bunu bize verirdi. Şimdi yetişkinler olarak, bakarak karın ağrısı var. Kısa açıklama "Gerçek Zencefil, Gerçek Lezzet" dir, ancak buradaki ana bileşenler karbonatlı su ve HFCS'dir. Ancak diğerlerinden daha düşük kalorili, bu listede oldukça iyi.

20. Kanada Kuru Yeşil Çay Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 65 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (35 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Yeşil Çay, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Askorbik Asit (C Vitamini), Kalsiyum Disodyum EDTA (aromayı korumak için) Yeşil çayın aslında bu sodanın beslenme dökümünde oldukça yüksek bir içerik olarak listelenmesini görmek güzel. Ama yine de, bunun "sağlıklı" bir içecek seçimi olduğunu düşünmenize izin vermeyin!

21. Kanada Kuru Böğürtlen Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (36 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlar, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Karamel Rengi, Kırmızı 40, Mavi 1 Böğürtlen, K vitamini bakımından zengindir ve kilo verme hedeflerinize yardımcı olmak için yiyebileceğiniz en iyi yüksek lifli gıdalardan biridir. Ama bunu içmek size aynı faydaları sağlamaz!

22. Kanada Kuru Zencefilli Ale ve Limonata Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 36 g karbonhidrat (36 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Berraklaştırılmış, Limon Suyu Konsantresi, Sodyum Benzoat Ve Potasyum Sorbat (Koruyucular), Doğal Tatlar, Akasya Sakızı, Ester Sakız, Sarı 5 Etiket "gerçek zencefil & gerçek meyve suyu ile yapılmış" olduğunu, ancak zencefil gizlenebilir sanırım tek yer "doğal lezzetleri" olduğunu.

23. Kanada Kuru Kızılcık Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (36 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal ve Yapay Tatlar, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Kırmızı 40, Mavi 1 Burada kızılcık belirtisi görmüyorum, ancak kırmızı rengi oluşturan Kırmızı 40 var.

24. Orangina Beslenme (12 fl oz kutu): 160 kalori, 40 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (37 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Portakal Suyu Konsantresi, Limon Suyu Konsantresi, Portakal Hamuru, Mandalina Suyu Konsantresi, Doğal Tatlar, Greyfurt Suyu Konsantresi Burada biraz portakal hamuru var, ancak HFCS hala ana yıldız olduğu için bu sizin için sağlıklı değil.

25. Sierra Mist Doğal Limon-Kireç Soda, Gerçek Şeker ile yapılmış Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 35 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (37 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Şeker, Doğal Lezzet, Sitrik Asit, Potasyum Benzoat (Tazeliği Korur), Potasyum Sitrat, Kalsiyum Disodyum EDTA (Lezzeti Korumak için) Bu kafeinsiz içecek orijinal ihtişamına geri döndü! Temmuz 2018'de Sierra Mist, gerçek şekerle ve stevia olmadan yapılan 2010'dan itibaren doğal formülüne geri döndü. 2010 ve 2018 yılları arasında Sierra Mist, yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış ve görünürde doğal şeker içermeyen Mist TWST'ye yeniden markalaştı. Bu ek 30 kalori ve 10 gram şeker üzerine yapıştı.

26. Schweppes Ahududu Zencefilli Ale Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 60 mg sodyum, 38 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (koruyucu), Doğal Tatlar, Kırmızı 40 Sadece bu sodada gerçek ahududu olsaydı ve biz sadece "doğal tatlar" demek istemiyoruz. Gerçek meyveleri stoklamak için daha fazla nedene ihtiyacınız varsa, Meyve ve Sebzeleri Yemediğinizde Vücudunuza Ne Olur.

27. Jones Krem Soda Beslenme (12 fl oz şişe): 160 kalori, 35 mg sodyum, 38 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Ters Kamış Şekeri, Doğal ve Yapay Tatlar, Fosforik Asit, Sodyum Benzoat ve Potasyum Sorbat (Koruyucular Olarak), Kalsiyum Disodyum Edta (Lezzeti Korumak için.) Kalorilerde biraz daha yüksek olmasına rağmen, bu kremalı soda HFCS ile değil saf kutu şekeri ile yapılır, bu da kremalı soda favori lezzetinizse sizin için daha iyi bir seçenek haline getirir.

28. Squirt Greyfurtlu Soda Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 50 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu,% 2'den Az İçeriği: Greyfurt Suyu Konsantresi, Doğal Tatlar, Sitrik Asit, Modifiye Mısır Nişastası, Ester Sakız, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Kalsiyum Disodyum EDTA (Lezzeti Korumak için) Squirt soda 1938'de Phoenix, Arizona'daki Herb Bishop tarafından icat edildi, bu yüzden bir süredir var! Ve hala HFCS olsa da, daha düşük bir yüzde.

29. Vernors Zencefil Soda Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 55 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Karamel Rengi, Doğal ve Yapay Tatlar Bu soda bir "otantik cesur tadı" olduğunu iddia ediyor, ancak keşke burada kullanılan daha gerçek zencefil olsaydı.

30. Dr Pepper Vişne Vanilya Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 60 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu,% 2'den Az İçeriği: Karamel Rengi, Doğal ve Yapay Tatlar, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Sitrik Asit, Fosforik Asit, Kafein, Malik Asit, Kırmızı 40 Bu sodadaki içerik listesinde bu kadar yüksek bir kiraz veya vanilya görmüyoruz. Herhangi bir doktor en çok Dr Pepper'a atlamanızı ister.

31. 7UP Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 45 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Filtrelenmiş Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Potasyum Sitrat, Doğal Tatlar, Kalsiyum Disodyum EDTA (lezzeti korumak için) Berrak sodaların en iyi kısmı: karamel rengi yok. En kötü yanı: Hala gazlı içecekler ve diğerleriyle aynı malzemeleri içeriyorlar. Şimdi Dr. Pepper Snapple Group tarafından dağıtılan bu klasik, 80'li yıllarından beri pazar payını kaybetti, ancak bir Kola'dan daha iyi olmayan gevrek bir içecek olmaya devam ediyor.

32. Coca-Cola Orijinal Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 45 mg sodyum, 39 g karbonhidrat, 39 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Doğal Tatlar, Kafein Coca-Cola'nın amiral gemisi içeceği aslında bu listedeki sodaların çoğundan daha az zararlıdır. Bu her gün içmeniz gerektiği anlamına gelmez.

33. 7UP Kiraz Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 40 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Filtrelenmiş Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Potasyum Benzoat (koruyucu), Doğal Tatlar, Kırmızı 40 Karamel rengi yok - sıralama yükseliyor! Kırmızı 40 — sıralama düşer.

34. Pibb Xtra Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 40 mg sodyum, 38 g karbonhidrat, 38 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Potasyum Sorbat Ve Potasyum Benzoat (Tadı Korumak İçin), Yapay Ve Doğal Tatlar, Kafein, Monosodyum Fosfat, Laktik Asit, Polietilen Glikol Çoğunlukla Güney'de veya Kok Freestyle makinelerinde bulunan "baharatlı" bir kiraz tozu, Pibb Xtra, antifriz ve kozmetiklerde bulunan propilen glikol, bir koruyucu, kıvam arttırıcı madde ve stabilizatör içerir. Soda, kalori sayımı nedeniyle iyi sıradadır, ancak içmenizi tavsiye edemeyiz!

35. Stewart'ın Kök birası (Root Beer) Beslenme (12 fl oz şişe): 150 kalori, 70 mg sodyum, 38 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Şeker Kamışı, Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Doğal ve Yapay Tatlar, Sitrik Asit, Quillaia Özü, Akasya Sakızı, Yucca Özü Her ne kadar bu soda "en lezzetli kökü birası" olarak geliştirilse de, kesinlikle sağlık açısından iyilik yapmaz. Üç buçuk kase Apple Jacks yemek istemiyorsanız, bu kök biradan uzak durmalısınız. Bu, 12 onsluk kutudaki şeker eşdeğeri.

36. 1893 Orijinal Kola Beslenme (12 fl oz kutu): 150 kalori, 55 mg sodyum, 40 g karbonhidrat, 39 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Şeker, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Sodyum Sitrat, Doğal Lezzet, Potasyum Sorbat (Tazeliği Korur), Kafein, Sakız Arapça, Kola Fındık Özü Bu kolaya "cesur" diyeceğimizden emin değiliz, ancak içinde doğal bir bileşen olan kola somunu özü var.

37. 1893 Zencefil Kola Beslenme (12 fl oz kutu): 150 kalori, 55 mg sodyum, 40 g karbonhidrat, 39 g şeker İçindekiler: Gazlı Su, Şeker, Karamel Rengi, Doğal Tatlar, Fosforik Asit, Sodyum Sitrat, Kafein, Potasyum Sorbat (Tazeliği Korur), Modifiye Gıda Nişastası, Kola Fındık Ekstresi, Zencefil Oleoresin "Premium" kelimesinin sizi karıştırmasına izin vermeyin. Burada premium içerikler yok, ancak 150 kalori ve 39 gram şekerde, bu öğleden sonra toplamada sadece 11 bileşen olduğuna inanmak zor. Kafein bırakmak asla kötü bir fikir değildir! Kanıta mı ihtiyacınız var? İşte Kafeini Keserken Vücudunuza Ne Olur?

38. Fanta Yeşil Elma Beslenme (12 fl oz kutu): 140 kalori, 35 mg sodyum, 38 g karbonhidrat (38 g şeker) İçindekiler: Gazlı Su, Yüksek Früktozlu Mısır Şurubu, Doğal Tatlar, Malik Asit, Sitrik Asit Potasyum Sorbat Ve Sodyum Benzoat (Tadı Korumak İçin), Sarı 5, Akasya Sakızı, Mavi 1 38 gram şeker oldukça fazladır, bir bardak yeşil elma dilimi yemek ise sadece 11 gram doğal şekere sahiptir.