Admin

Herkes et yerine fasulye yerse Bir diyet değişikliği ile ABD neredeyse sera gazı emisyon hedeflerine ulaşabilir. Eko-anksiyete ortaya çıkan bir durumdur. 2011 yılında adlandırılan Amerikan Psikoloji Derneği, son zamanlarda bunu “iklim değişikliğinin yavaş ve görünüşte geri dönülmez etkilerini izlemek ve gelecek, kendisi, çocuklar ve sonraki nesiller için endişelenmek” ile gelen korkunç ve çaresizlik olarak tanımladı. Resmi bir teşhis değil. Anksiyete geleneksel olarak belirli bir uyarana karşı büyük bir stres tepkisi ile tanımlanır. Bu durumda, uyaran, stresin vücut üzerindeki zararlı etkileri gibi gerçektir. Ekolojik temelli sıkıntıya yönelik bu türden bir eğilim, bu kaygı için temelin gerçekliğini inkar eden bir başkanla iyi eşleşmiyor. Donald Trump, iklim değişikliğini “Çin imalatını rekabetçi olmayan hale getirmek için Çinliler” adına bir imalat olarak nitelendirdi. Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri'ni Paris İklim Anlaşması'nı onurlandırmayacak ve Enerji ve Çevre Koruma Dairesi Başkanlığı'na fosil yakıt savunucuları atayan tek G20 ülkesi haline getirdi. İklim ile ilgili kaygı yaşayan insanlar için bu, başkanlık gaz ışığının bir tür alevlenmesi olarak hizmet ediyor. Böyle bir durum için çare, tek başına kendisine bağlı bir ülkenin içinden çevresel bozulmayı azaltmak için neler yapılabileceğini bilmektir. Ne gibi? Helen Harwatt, insan sağlığını ve sürdürülebilirliği dengeleyen gıda sistemleri geliştirmeye odaklanmış bir alan olan çevresel beslenme konusunda eğitimli bir araştırmacıdır. Politika ile ilgileniyor, ancak yukarıda belirtilen liderlik altında ne kadar ilerleme beklenebileceği konusunda gerçekçi. Bu yüzden o ve meslektaşları bireylerin etkilerini en üst düzeye çıkarmak için araştırma yaptılar. Yaşam ve sağlıktaki pek çok şeyde olduğu gibi, bu da yemeğe inme eğilimindedir. Son zamanlarda Harwatt ve Oregon Eyalet Üniversitesi, Bard Koleji ve Loma Linda Üniversitesi'nden bir bilim adamları ekibi, her Amerikalı bir diyet değişikliği yaptığında ne olacağını hesapladı: sığır eti yerine fasulye. Herkes bunu isterlerse ve bunu yapabiliyorsa - ABD'nin 2009'da Başkan Barack Obama'nın vaad ettiği 2020 sera gazı emisyon hedeflerine ulaşmaya devam edebileceğini keşfettiler. Yani, enerji altyapımız veya ulaşım sistemimiz hakkında hiçbir şey değişmese bile ve insanlar tavuk, domuz eti, yumurta ve peynir yemeye devam etseler bile, bu tek diyet değişikliği hedefe ulaşmak için gereken azaltmaların yüzde 46 ila 74'ü arasında bir yere ulaşabilir. Harwatt, “Bence bu tür bir değişikliğin ne kadar etkisi olabileceğine dair farkındalık eksikliği var” dedi. Geçmişte veganlık ve vejetaryenliğin çevresel etkileri hakkında analizler yapılmıştı, ancak bu çalışma, bir kişinin nedene olan bağlılığının önemli olması gerekmediği fikri için yenidir. Nispeten küçük, tek gıda ikamesi, bir kişinin yaşam boyu çevresel etkileri açısından yaptığı en güçlü değişiklik olabilir - bir kişinin arabasını küçültmekten veya ampulleri kapatmak konusunda uyanık olmaktan ve kesinlikle duş almaktan daha fazla olmaktan daha fazlası olabilir. Sığır etinin iklim etkisinin neden bu kadar büyük olduğunu anlamak için, bu hikayenin üstündeki görüntünün Brezilya Amazon yağmur ormanlarında bir siloda soya fasulyesi denizi olduğunu unutmayın. Fasulye 38.000 sığır barındıran bir yem partisine aittir, büyümesi ve besi her gün 900 metrik ton yem dağıtmak anlamına gelir. Yani bu fasulye inekler tarafından yenilecek ve inekler fasülyeleri ete dönüştürecek ve insanlar eti yiyecek. Bu süreçte, inekler çok fazla sera gazı yayacaklar ve çekirdeklerde et verdiklerinden çok daha fazla kalori tüketecekler, yani yukarıdaki fasulye sadece yemişse, ormanların sığır beslemesine çok daha fazla kesilmesi gerekecek. insanlar. Bu verimsiz süreç büyük ölçekte gerçekleşir. Dünyanın en büyük kırmızı et ihracatçısı olan Brezilya'da yaklaşık 212 milyon sığır bulunuyor. (Haziran ayında ABD, apseler, irin koleksiyonları, et nedeniyle Brezilya'dan sığır ithalatını geçici olarak askıya aldı.) Birleşmiş Milletler'e göre, Dünya'daki ekilebilir arazilerin yüzde 33'ü hayvancılık için yem yetiştirmek için kullanılıyor. Dahası, Dünya'nın buzsuz karasal yüzeyinin yüzde 26'sı hayvancılık için kullanılıyor. Toplamda, Dünya'daki toprağın neredeyse üçte biri et ve hayvansal ürünler üretmek için kullanılıyor. Bu, çok sayıda bitki mahsulünün sığırların sindirim kanallarından geçmemesi durumunda çok daha az ormansızlaşma ve arazi bozulması anlamına gelir. Amerikalılar sığırlarını fasulye için takas ederse, araştırmacılar, bunun ABD mahsul arazisinin yüzde 42'sini serbest bırakacağını buldular. Harwatt, “Bu tür şeylerin gerçek güzelliği, iklim etkisinin politikaya dayalı olması gerekmemesidir” dedi. “Tüketicilerin sığır eti yerine fasulye yemek kadar basit bir şey yaparak önemli bir etki yaratabileceklerini görmek olumlu ve güçlendirici bir şey olabilir.” O ve meslektaşları Climatic Change dergisinde şu sonuca varıyor: “Şu anda bir iklim politikası seçeneği olarak kabul edilmese de, 'sığır eti fasulyesi' senaryosu, hayvanların gıda değişimlerini dikme potansiyellerini gösteren önemli iklim değişikliği azaltımı ve diğer çevresel faydalar sunuyor. ” Sığır eti yerine fasulye senaryosu sadece ve sadece bize kalmış. Harwatt, “Bence bütün bir diyet değişikliğinden daha az zorlayıcı olması anlaşılması kolay bir kavram” dedi. Vejetaryen ve vegan kelimesi, bazı insanların iyi yemek yemenin ne anlama geldiğini düşünmesini engelledi - sorumlu bir şekilde, vicdanla tüketmek. Daha ziyade, sığır eti senaryosu için fasulye, etkili özgeciliğin diyet eşdeğeridir - çabaların en yüksek verime sahip olacağına odaklanır. “Sera gazı emisyonları açısından gıda sistemindeki en sıcak noktaya bakarak, bu en kötü ilk yaklaşım ve gıda sistemindeki protein ve kalori kaybı olmadan bunun yerini ne alabilir? Ve aynı zamanda sağlık yararları kazanmak. ” Bitki temelli bir diyetin iyi belgelenmiş sağlık yararlarına ek olarak, bu durum aynı zamanda güçlendirme veya en azından yeniden canlandırma da getirir. Bir kişinin eko-kaygı derecesine bakılmaksızın, bireylerin sadece fasulye yiyerek gerileyen federal bir yönetimi telafi etmek için ne kadar ileri gidebileceklerini bilmenin bir yolu vardır. Kaynak: T. Atlantic

1970'li yıllardan korkunç, gülünç ve güvensiz Çocuk Oto Koltukları Bir arabaya düzgün bir şekilde ayarlanmış ve monte edilmiş modern bir bebek koltuğu almak için mücadele ettiyseniz, gözleriniz 1970'den tipik bir araba koltuğunun neye benzediğini gösterebilir. Avustralya TV araştırma haber programı Four Corners, daha katı hükümet standartları ve kamuoyu bilinci onları daha güvenli hale getirmeden önce araba koltuklarının durumuna yakından baktı. 1970 yılında bile güvenli olarak pazarlanan şey akıllara durgunluk veriyor - ve 1970'lerin güvenlik uzmanlarına dağılmayan şey daha da inanılmaz. Arkaya bakan koltukların küçük çocuklar için en iyisi olduğu fikrine alışkınız, ancak 1970'de isimsiz bir İsveçli otomobil üreticisi tarafından itilmiş bir saçmalık fikriydi. Dört Köşenin, ilk arkaya bakan koltuk tasarımı Gemini kapsülünden esinlenilen ve astronotları aşırı reentry kuvvetlerinden bu kuvvetlerden uzaklaştırarak yastıklayan Volvo'dan bahsettiği ortaya çıktı. NASA'nın Volvo ile biyometrik veriler paylaşması değildi; Bertil Aldman bu konuda bir TV şovu izliyor ve tasarıma bakması için ilham kaynağı oldu. İlk prototipi 1964'te geliştirildi ve yukarıda görülen bir PV444'te Volvo ile test edildi. Yukarıda resmedilen ve Dört Köşede tartışılan Volvo koltuğunun biraz daha sonraki bir versiyonu, ön yolcu koltuğunu arkaya takmanızı ve ardından çocuk koltuğunu üzerine oturtmanızı gerektiriyordu. Ancak şirket bir şeylerin üzerine çıktı - geniş koltuk arkalığına karşı önden bir etkinin yayılması, bir koşum takımının dar dokumadan çok daha iyiydi. Volvo'nun, modern araba koltuğu modelini tanıtan bir tasarım olan General Motors'un daha sonraki versiyonu hakkında bilgi verdi. Bebek Aşk Koltuğu 1969'da çıkış yaptı ve yukarıda Love Mobile modüler pusetine klipslenecek şekilde görülebilir. Oradan, sert bir dış kabuğa sahip arkaya bakan stil norm haline geldi. Doğru, böylece güvenli koltuklar ortaya çıktı. Bu diğer bebek yönetimi mekanizmaları nedir? Volvo ve GM etkili koltuklarda ısınmadan önce, bebek koltukları çocuğun bir kazada güvenliğini sağlamaktan çok kabinin etrafında dönmesini önlemekle ilgiliydi. Four Corners'ın detaylarına göre, bu koltuklar genellikle çocuğun tamamen sınırlanmamış olmasından daha tehlikeli olurdu - modern kulaklar için çirkin bir fikir. Sebep? Genellikle sadece koltuk arkasına asılırlardı - gerçek araba gövdesine bir çapa ile bağlanmazlardı - ve bebeği bir darbede ön camdan çıkarılacak kadar yükseğe kaldırdılar. Doğru. Koltuk arkalığı takılan koltuklar (aşağıda gösterilmiştir) sadece kötü tasarımlar değil, bebek mancınıklarıydı. Ama gerçekten, gerçekten ucuzlardı - Four Corners, onları sadece birkaç Avustralya doları olarak, neredeyse güvenli olarak tarif edilebilecek bir şey için 20AU veya daha fazla olarak gösteriyor. Ve hatta yabancı, bebek hamak, bungee kordon ve arka camdan yağmur raylarına tutturulmuş bir örgü. Bu videodaki uzman, Avustralya Motorlu Taşıtlar Trafik Kaza Araştırma Birimi Bölümü'nden Dr. çatı her şeyden daha fazla. Elbette, çocuk güvenliği açısından şimdi daha iyi biliyoruz. En azından Dr. Henderson ve o sırada diğerleri, ilgili konuları ve bebeklerin ve küçük çocukların travmaya çarpma duyarlılığını düşünüyordu. Ve 1970 yılında toplanmayan araba koltukları kadar korkunç, en azından hem uzmanların hem de çalışanların bunun neden doğru olduğuna ve bu tasarımların bazılarının piyasada olmasının ne kadar kötü olduğuna dair büyüyen bir fikri vardı. Bir dahaki sefere bebeğin emniyet kemeri kıvrıldığında, çocuk kanlı cinayeti bağırıyor ve arka çapayı takmak için terli bir simit haline geliyorsunuz, şunu unutmayın: Bebeğinize sallanan bir hamakta güveniyor olabilirsiniz. onları çatıya veya ön camdan geçirmeye hazırlanıyor. Bu, koltuk kurulumunu çivilemeye yardımcı olacaktır.

Bulaşık Yıkamanın En Hijyenik Yolu Koronavirüs pandemisi nedeniyle, bulaşıklarınızı uygun şekilde yıkamak her zamankinden daha önemlidir. Sağlıklı kalmak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz, bu da bulaşık yıkama gibi temel görevleri daha da önemli hale getiriyor. Yakın zamanda bulaşıkları elle mi yapıp yapmayacağınızı veya bulaşık makinesi mi kullanacağınızı merak ediyorsanız, bir uzmana sorduk ve sizin için cevabı bulduk. Bulaşık makineniz varsa kesinlikle onu seçin Şu anda bir bulaşık makineniz varsa, şanslısınız demektir. Neat Services adlı ev temizliği ve temizlik hizmetleri müdürü Sean Parry'ye göre bulaşık makineleri bulaşıklarınızı temiz tutmanın en etkili yoludur. "El yıkama ve bulaşık makinesi kullanmak arasındaki en önemli fark su sıcaklığıdır," diyor Parry. "Tipik bir bulaşık yıkama rutini sırasında muhtemelen soğuk veya ılık su kullanıyorsunuz. Bulaşıkları gerçekten bakteri içermeyen hale getirmek için gereken sıcaklığa yakın bir yerde değil. Ellerimiz sıcak su sıcaklıklarını (140 veya 145 derece Fahrenheit) alamaz. bulaşık makineleri gerçekten temiz şeyler almak için kullanır. " Tabii ki, bulaşık makineleri neler yapabilir sıcak sıcaklıklara karşı koymanın ötesine geçer. "Modern bulaşık makineleri genellikle temizlemede bizden daha iyi olan artan sayıda yüksek teknoloji özelliği içerir - rafların tasarımı, su jetleri spreyi ve diğer yönler performansı artırmak için uyarlanmıştır" diyor Parry. "Ancak, geçmişte durum böyle değildi. Eski bulaşık makineleri ön yıkamadığınız sürece bulaşıkları çok temiz almadılar. Ancak, yeni bulaşık makineleri için bu artık bir sorun değil. Bulaşıkların ne kadar kirli olduğuna bağlı olarak, az çok yıkayacaklar. " Bu kendi içinde oldukça etkileyici, ancak bulaşık makinenizin yapabileceğini bilmediğiniz 15 şey daha var. Mutfak süngeri sorunu Bulaşık makinesinin daha hijyenik olmasının bir başka nedeni de mutfak süngeri konusudur. İlk bakışta kesinlikle öyle görünmese de, mutfak süngeri aslında evinizdeki en çirkin eşyalardan biridir. Scientific Reports'ta yayınlanan 2017 araştırmasına göre, ortalama bir mutfak süngerinin santimetre kare başına 45 milyar bakteri içerdiği bulundu. Mutfak süngerinizi atmanın zamanının geldiğini düşünüyorsanız, ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğini bilmelisiniz. "Mutfak süngeri, evinizdeki en ürkütücü öğeden olmasa da evinizdeki en ürkütücü ürünlerden biri olduğu defalarca kanıtlanmıştır," diyor Parry. Diyerek şöyle devam etti: "Bunu ılık su kullanarak birleştirdiğinizde, el yıkamanın bulaşık makinesini kullanmak kadar hijyenik bir yerde nasıl olabileceğini hızlı bir şekilde görebilirsiniz." Bulaşık makineleri daha çevre dostu Muhtemelen daha hijyenik bir seçim olmanın yanı sıra, bulaşık makinesi kullanmanın da daha çevre dostu olduğunu bilmekten mutluluk duyacaksınız. Review.com tarafından yapılan 2018 araştırmasına göre, bulaşıkları elle yıkamak, bulaşık makinesinden üç buçuk kat daha fazla su kullanıyor, daha fazla enerji ve zaman alıcı olmanın yanı sıra. Parry, bu noktayı da destekleyerek, bulaşık makinelerinin yıllar içinde daha fazla enerji ve su tasarrufu sağladığını da sözlerine ekledi. “Özellikle Energy Star sertifikalı - el yıkama ile onları yenmenin çok zor olduğunu” söylüyor. Sindirmek.

Bir Pandemi Sırasında Bile Mutlu Bir Yaşam İçin Üç Denklem “Bir Yaşam Nasıl İnşa Edilir”, size bütün ve anlamlı hissettiren bir yaşam inşa etmek için ihtiyaç duyduğunuz araçları sağlamayı amaçlayan yeni bir sütundur. Bir salgın sırasında mutluluk üzerine bir sütun başlatmak garip görünüyor. Zamanlama garip, değil mi? Belki de değil. Evde sıkışıp kaldık; COVID zamanında hayatımız neredeyse durdu. Bu elbette her türlü bariz rahatsızlığı yaratır. Fakat istemsiz sessizlikte, çoğumuz yaşam hakkında biraz daha derin düşünme fırsatı da hissediyoruz. Go-go-go dünyamızda, nadiren mutluluğumuzun ve amaç duygumuzun büyük itici güçlerini durdurma ve değerlendirme şansımız olur. İkinci düşüncede, belki de mutluluk üzerine bir sütun başlatmak için mükemmel bir zamandır. Harvard Business School'da mutluluk dersi veriyorum. Bunu söylediğimde bazı insanları şaşırtıyor - muhasebe, finans ve diğer geleneksel MBA ücretlerinin yanı sıra mutluluk gibi bir konunun öğretilmesi. Nathaniel Hawthorne bir zamanlar ünlü bir şekilde, “Mutluluk, takip edildiğinde her zaman kavramanızın hemen ötesinde olan, ancak sessizce oturacaksanız, size ışık tutabilecek bir kelebektir” dedi. Bu tam olarak iş idaresi değil. Ancak öğrencilerimin dışarıda bir daire (ya da görüntülü sohbet üzerindeki sanal bir daire içinde, bugünlerde) üzerimizde bir kelebek arazisi olmasını umduğunuzu hayal ediyorsanız, yanılıyorsunuz. Konularımızdan birkaçı: “Duygu ve Limbik Sistem”, “Beden Dilinin Nörobiyolojisi,” “Homeostaz ve Öznel İyi Olmanın Sebebi”, “Oksitosin ve Sevgi,” “Edinme Merkeziliği ve Olumsuz Etki,” ve “Hedonik Koşu Bandı”. Mutluluğun bilimsel çalışması son otuz yılda patladı. Nobel Ödülü sahibi Daniel Kahneman ve Angus Deaton (her ikisi de Princeton Üniversitesi'nde) konuyla ilgili kapsamlı yayınlar yapıyorlar. Pennsylvania Üniversitesi, dünyanın en seçkin sosyal psikologlarından Martin Seligman liderliğindeki pozitif psikoloji üzerine yüksek lisans programına sahiptir. Journal of Happiness Studies adlı hakemli bir akademik dergi 2000 yılından beri faaliyettedir ve bilimsel çevrelerde yüksek prestije sahiptir. Din, felsefe ve sanat, uzun süredir mutluluğu, çalışmaya uygun bir konu olarak görmektedir. Bilimler yakın zamanda yakalandı. “Yaşam Nasıl İnşa Edilir” dediğimiz bu sütun, mutluluğun yapı taşlarını (aile, kariyer, arkadaşlıklar, inanç vb.) Belirlemenize yardımcı olma umuduyla tüm bu bilgelik kaynaklarından yararlanacaktır. size bunları dengeli ve anlam dolu ve değerlerinize hizmet eden bir yaşam inşa etmek için kullanmanız için araçlar sağlar. Bu sütun bir süredir çalışıyor, ama umarım pandemi sırasında başlatılması, sizin için en önemli olan şeyleri düşünmek için zamanınız varken düşünceli bir zihniyetten yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Umarım bu sütun hayatınızı zenginleştirir ve sizi sevdiğiniz ve yönettiğiniz insanların yaşamlarını zenginleştirmek için donatır. Bizi başlatmak için, size refah için üç denklem vermek istiyorum - bence, kendi mutluluğunuzu daha proaktif bir şekilde yönetmeye başlamanız gerektiğini bilmeniz gereken denklemler. Denklem 1: Öznel İyi Oluş = Genler + Koşullar + Alışkanlıklar Öznel iyi oluş, genellikle sosyal bilimciler tarafından kullanılan bir sanat terimidir. Neden mutluluk değil? Birçok bilim adamı mutluluğu çok belirsiz ve çok öznel ve çok fazla rakip fikir içeren bir terim olarak görür. Günlük dilde mutluluk, iyi bir ruh halinden yaşamda daha derin bir anlam duygusuna kadar her şeyi ifade etmek için kullanılır. Öte yandan öznel iyi oluş terimi, bu tür bir sorunun cevabını ifade eder: “Hep birlikte ele alındığında, bu günlerde olayların nasıl olduğunu söylerdiniz - çok mutlu, çok mutlu ya da değil olduğunu söyler misiniz? çok mutlu?" (Bu, konuyu ele alan en önemli anketlerden biri olan Genel Sosyal Anketin gerçek ifadesidir.) Denklem 1, mutluluğun kalıtsallığı sorusundan başlayarak öznel iyi oluşla ilgili çok sayıda literatürü özetlemektedir. Şahsen, mutluluğun genetik olduğu fikrinden hoşlanmıyorum; Karakterim veya kişiliğim hakkında herhangi bir şeyin genetik olduğu fikrinden hoşlanmıyorum, çünkü hayatımı inşa etmekten tamamen sorumlu olmak istiyorum. Ancak araştırmalar, öznel refah için “ayar noktanızı” belirlemede büyük bir genetik bileşenin olduğu, olayların ruh halinizi etkilemesinden sonra her zaman döneceğiniz temel çizginin olduğu açıktır. Psikolojik Bilimler dergisinde yayınlanan bir makalede - birbirlerinden ayrılan ve daha sonra yetişkinler olarak öznel iyi oluşları için test edilen ikizlerin analizi de dahil olmak üzere - psikologlar David Lykken ve Auke Tellegen, bir kişinin refahının genetik bileşeninin yüzde 44 ile yüzde 52 arasında, yani yaklaşık yarısı. Diğer iki bileşen sizin koşullarınız ve alışkanlıklarınızdır. Her bir parçanın yüzde kaçını temsil ettiğine dair araştırmalar harita üzerinde. Tüm yaşamımıza giren iyi ve kötü durumlar, öznel refahınızın yüzde 10'u veya yüzde 40'ı kadar olabilir. Ancak yine de büyük bir rol oynasa bile, asla çok uzun sürmez. Büyük bir promosyon almanın bizi kalıcı olarak daha mutlu edemiyor veya kötü bir dağılmanın bizi kalıcı olarak kalbi kırık bırakacağını düşünebiliriz, ancak bu doğru değil, çünkü kendi hayatınıza rahat bir bakış kesinlikle doğrulayacaktır. Gerçekten de, insanların hayatta kalma özelliklerinden biri, psikolojik homeostaz veya hem iyi hem de kötü durumlara hızlı bir şekilde alışma değerlendirmesiidir. Paranın mutluluk almamasının ana nedeni budur: Çok hızlı bir şekilde satın aldıklarına alışırız ve sonra mutluluk ayar nedeni geri döneriz. Ve hastalıktan kaçınacak kadar şanslı olanlar için, COVID-19 krizinden duyulan mutsuzluk bile çok uzun zaman önce dikiz aynasında olacak. Genler ve fotoğraflar, mutluluk arayışımda üretken bir odak noktası değildir. Ancak endişelenmeyin, uzun vadeli refahtı gereken ve bizim kontrolümüzde olan bir değişken kaldı: alışkanlıklar. Alışkanlıkları anlamak için Denklem 2'ye ihtiyacımız var. Denklem 2: Alışkanlıklar = İnanç + Aile + Arkadaşlar + İş Bu, binlerce akademik çalışmanın özeti ve adil olmak gerekirse, bunların bilim adamı bunu çok kaba olarak tartışacaktı. Ama bunun için doğru ikna oldum. Kalıcı mutluluk, insan yüzünden, üretken çalışma ve yaşamın aşkın unsurlarından gelir. Burada biraz açıklama yapmak gerekiyor. Birincisi, inanç, özellikle herhangi bir inanç anlamına gelmez. Katolik inancını uyguluyorum ve herkese tavsiye etmekten mutluluk duyuyorum, ancak araştırma, birçok farklı inancın ve laik yaşam felsefesinin bu mutluluk avantajını sağlayabileceği açık. Anahtar, hayatın daha derin sorularını inceleyebileceğiniz ve başkalarına hizmet etmek için dar kişisel çıkarlarınıza odaklanabileceğiniz bir yapı bulmaktır. Benzer şekilde, ailenizin ve arkadaşlıklarınızın nasıl bir şekil alması gerektiğine dair sihirli bir formül yoktur. Anahtar, diğer insanlarla sevgi dolu, sadık ilişkiler geliştirmek ve sürdürmektir. 75 yıllık olağanüstü bir çalışma, Harvard mezunlarını 1939'dan 1944'e 90'larına kadar takip ederek sağlıklarının ve esenliklerinin tüm yönlerini inceledi. Baş araştırmacı psikolog George Vaillant bulguları şöyle özetledi: “Mutluluk sevgidir. Tam durak. ” Aileniz ve arkadaşlarınızla sevgi dolu ilişkileri olan insanlar gelişir; yapmayanlar, yapma. Sonunda iş var. Belki de işin bu denklemin bir parçası olması sizi şok eder; olmamalı. Mutluluk literatüründeki en sağlam bulgulardan biri, üretken insan çabasının yaşamda bir amaç duygusu yaratmadaki merkeziyetidir. Tabii ki, daha iyi işler ve daha kötü işler var, ancak çoğu araştırmacı işsizliğin sefalet dışında bir şey getirdiğini düşünmüyor. Ne tür bir iş? Beyaz yakalı mı mavi yakalı mı? Evde ebeveynlik mi? Kolej gerektiren iş mi? Süper yüksek ücretli bir iş mi? Bir sosyal bilimci olarak kendi araştırmam bu konuya odaklandı ve size bunların yanlış sorular olduğunu söyleyebilirim. İşi anlamlı kılan şey, ne tür bir iş değil, başarınızı kazandığınız ve başkalarına hizmet ettiğiniz anlamına gelir. Denklem 2 özellikle pandemi izolasyonumuz sırasında göz önünde bulundurulmaya değer. Kendinize sorun: Mutluluk portföyüm bu dört hesapta dengeli mi? Bazı şeyleri hareket ettirmem gerekiyor mu? Bu duraklama sırasında değiştirebileceğim alışkanlıklar var mı? Eski iddianın üstünde “Para mutluluk satın almıyor” iddiasında bulundum. Tabii ki o kadar basit değil. Şunu söylemeliyim ki: “Para memnuniyet satın almaz.” Homeostaz bunu psikologların hedonik koşu bandı dediği şekilde görür: İnsanlar asla yeterli paraya sahip olduklarını hissetmezler, çünkü koşullarına çok çabuk alışırlar ve onları tekrar mutlu etmek için daha fazla paraya ihtiyaçları vardır. İnanmıyor musunuz? Son önemli maaş artışınızı tekrar düşünün. En büyük memnuniyeti ne zaman aldınız - patronunuz size zam aldığınızı söylediğinde? Banka hesabınıza ulaşmaya başladığı gün? Ve size altı ay sonra ne kadar tatmin oldu? Memnuniyetin ulaşılamayacağı sonucuna varabilirsiniz. Ama bu pek doğru değil. Denklem 3, memnuniyet hakkında daha iyi bir düşünme yöntemi sağlar. Denklem 3: Memnuniyet = Ne var ÷ Ne istiyorsun Elbette birçok büyük manevi lider bu noktayı dile getirmiştir. Dalai Lama, Mutluluk Sanatı (psikiyatrist Howard Cutler ile yazılmıştır) adlı kitabında, “İstikrarlı ve istikrarlı bir mutluluk elde etmek için istediğimiz şeye sahip olmamızı istediğimizi nasıl öğreneceğimizi öğrenmeliyiz” dedi. İspanyol Katolik azizi Josemaría Escrivá da aynı noktayı biraz farklı bir şekilde ifade etti: “Unutma: En az ihtiyacı olanların çoğu var. Kendiniz için ihtiyaç yaratmayın. ” Ancak bu sadece karışık bir ruhsal nostrum değil, aynı zamanda yaşamak için oldukça pratik bir formüldür. Birçoğumuz Denklem 3 payını umutsuzca artırmaya çalışarak hayatlarımıza devam ediyoruz; sahip olduğumuz şeyi artırarak, çalışarak, harcayarak, çalışarak, harcayarak ve daha sonra artırarak daha yüksek memnuniyet seviyelerine ulaşmaya çalışıyoruz. Ancak hedonik koşu bandı bu saf boşluğu yapar. Memnuniyet her zaman kavrayışımızdan kaçacaktır. Memnuniyetin sırrı, Denklem 3'ün paydasına odaklanmaktır. Varlıklarınızı takıntı haline getirmeyin; yerine isteklerinizi yönetin. Eşyalarınızı (veya paranızı, gücünüzü, prestijinizi, romantik ortaklarınızı veya şöhretinizi) saymayın ve bunları nasıl artıracağınızı anlamaya çalışmayın; dünyevi isteklerinizin bir envanterini çıkarın ve onları azaltmaya çalışın. Bir kova listesi yapın - ancak egzotik tatiller ve pahalı şeyler değil. Yaşamınızda atmanız gereken eklerin bir listesini yapın. Ardından, bunu yapmak için bir plan yapın. Beyninizin içinde çığlık atmak ve dikkatinizi bölmek ne kadar az isterse, sahip olduğunuz şey için daha fazla barış ve memnuniyet kalır. Belki de denklem 3'ün paydasını azaltmak, izolasyonunuz sırasında normalden biraz daha kolaydır, çünkü beklentileriniz onları karşılama yeteneğinizle birlikte azalmıştır. Maddi dünya birkaç hafta veya ay içinde tekrar çağırmaya başladıktan sonra buna devam etmenin bir yolunu bulabilir misiniz? Bu üç denklemi bir yaşam inşa etme mekaniğinde birinci sınıf olarak düşünün. Ama her şeyin geldiği yerde çok, çok daha fazlası var. Dolayısıyla bu yeni sütun. Önümüzdeki aylarda, en parlak fikirlerin sıradan zorluklarımıza yeni çözümleri nasıl aydınlatabileceğini göstermek için mutluluk sanatı ve bilim bilimindeki perdeyi geri çekeceğim. Bizi izlemeye devam edin. Bu arada, hala evde takılı kalırken, denklemleri incelemenizi öneriyoruz Kaynak: T. Atlantic

Coronavirus süpermarket çalışanlarını kahramanlara nasıl dönüştürdü? Raymond Lopez stetoskop taşımaz veya silah takmaz. Evde bir yükleme istasyonunda bir itfaiyeye göre daha fazla. Ancak bir bakkal dükkanı çalışanı olarak Lopez, yeni bir düşmana karşı günlük savaşımızın ön saflarındadır: koronavirüs pandemi paniği. 33 yıl önce Camarillo'da torba yazarı olarak yazlık bir iş çıkardığı için Vons'ta çalışıyor. "O zamanlar herkes bir bakkal işçisi olmak istiyordu," dedi Lopez bana. "Yemek masanın üstüne koydu ve bir aileyi destekleyebilirsin." Bugün süpermarketler COVID-19'un getirdiği kısıtlamalara uyum sağlama mücadelemizde sıfır rol oynuyor. Ve bakkal işçileri, tükenmiş mağazalara inerken endişemizin ve hayal kırıklığımızın yükünü taşıyor. Maskeler veya engeller olmadan, çalışanlar uzun saatler boyunca çalışırlar, enfeksiyon riskiyle karşı karşıya kalırlar ve işlerini yapmak için tükenme ile mücadele ederler. Bizi ekmek ve tuvalet kağıdı gibi temel malzemelere bağlarlar. Ama aynı zamanda bizi rahatsız edici zamanlarda bir arada tutan sosyal dokunun da bir parçası. Bu sabah yumurta kasasını yeniden stoklayan adamla dostça sohbet, bu evdeki barınaktaki tek sosyal etkileşimim olabilir. En sevdiğim kasiyeri kayıtlarında her gördüğümde kendimi daha iyi hissediyorum. Her şeyin değiştiği bir dünyada tanıdık hakkında güven verici bir şey var. Pazarlar topluca toplanabileceğimiz tek yerle ilgilidir. Ve hiç beklemedikleri şekilde hizmete giren çalışanları, yeni ilk yanıtlayanlarımız. Bizi en kötü şekilde görmeye eğilimlidirler ve zorlanmamızı kolaylaştırırlar. Hizmetlerinden dolayı onlara teşekkür etmeliyiz, onları suçlamamalıyız, çünkü pazar hatları uzun veya stok düşük. Pasadena'da yaşayan ve Glendale'de çalışan Lopez, "Doğal olarak olacağımızdan çok daha fazlasını yapmamız isteniyor," dedi. Derin temizlik, raf ikmali ve kalabalık kontrol görevlerinin ötesinde, "koruyucu malzemeleri bulmak ve kasada öksüren veya hasta olabilecek biriyle nasıl etkileşime girileceğini öğrenmek gibi tüm bu yeni şeyler var" dedi. "Kesinlikle herkesin sinirlerinin yükseldiği bir atmosfer, ama oturmak ve panik yapmak için zamanımız yok. Yapacak bir işimiz var." Lopez Vons'ta sipariş ve teslimat sürecini yönetir. Rafları stokta tutmayı umduğumuz kişi o ve Lopez ve ekibi aşırı hız üzerinde çalışıyor. "Müşterilerimizin mağazalarımızı koruduğu için çok minnettarız." Dedi. “Ama işler inanılmaz hızlı bir şekilde kartopu yaptı… Şu anda bir kasırga ve bence insanlar gerçekten yoruluyor. "Altı ve yedi gün üst üste çalışıyoruz, geç kalıyoruz ve erken geliyoruz. Çünkü birçok insan hala dışarıda, bir şey için panik alışverişi yapıyor." Mağazalar artık ana depolardan ne kadar sipariş verebilecekleri ile sınırlı, "bu yüzden aşağı yukarı bulmaca parçalarımızı bir araya getirip ne alacağımızı anlamaya çalışıyoruz" dedi. Kaba müşterilerden guff aldılar, "ama biz onları suçlamıyoruz" dedi. Diyerek şöyle devam etti: "Bazı hızlı müşterilerimiz, bazı mutsuz insanlar var, ama onların hayal kırıklıklarını anlıyoruz. Onlar da hepimiz gibi yönetmeye çalışıyorlar." Yine de, beni sabırlarına hayran bırakan ve sinirlerin neden yıprandığını anlayan sahnelere şahit oldum. Salı-sabah "kıdemli alışveriş saati" için yerel bir pazara baskın, öfkeli bir kadın o yüksek sesle kabul için yaş değildi çünkü o kapıda çalışan yüksek sesle torated iken girişimizi geciktirdi. Onu sakinleştirip bizi mağazaya götürene kadar, lastik eldivenler ve kağıt maskeleriyle endişeyle sırada bekledik. Güney Kaliforniya'daki bakkal çalışanlarını temsil eden birliğin başkanı olan eski bir et paketleyicisi olan John Grant'e göre bu yaygın bir senaryodur. "2.400 üyeden güvenlik protokolleri, kalabalık kontrolü ve yaşlılar için erişim konusunda endişe duyduğunu duyduk" dedi. Grant, “Korkulu, endişeli ve sinirli bir halkla uğraşıyorlar ve düşmanca davranıyor” dedi Grant. Diyerek şöyle devam etti: "Bu onların kaydoldukları şey değildi, ama bunun kendi sorumluluğunun farkındalar. Ne kadar savunmasız olduklarını lanetlediler ve yine de topluluklarına olan derin bağlılıklarından çıkmaya devam ediyorlar." Şimdiye kadar çok düşünmemiştim, ama süpermarket her zaman toplulukları birbirine bağlayan bir yer oldu. O eski futbol-anne arkadaşına girmeye ya da kendimi çocuğum ortaokuldayken boynuzları kilitlediğim prensibin arkasında bulmaya meyilli olduğum bir tür doğaçlama toplama noktası. Kobe Bryant'ın öldüğünü öğrendiğimde bakkaldaydım; Kasiyer ve ben de beni teslim olarak ağlıyorlardı. Ve tüm çevremizde, hayatın her yürüyüşünden insanlar sarılmaya başlayan birini bulana kadar topaklarda yas tutuyorlardı veya kabuk şoklarında dolaşıyorlardı. Hala işini seven Lopez'le yaptığım sohbet, son kez korkutucu alışveriş yapan bir kalabalığa sıkıştığımı düşünmemi sağladı: ihtiyacım olanı toplamak ve ayrılmak için sabırsız ve umutsuz, çünkü herkes hapşırıyor veya ayakta duruyordu bana çok yakın. Kasiyer ödeme sürecimizi durdurduğunda gözlerimi yuvarladığımı hatırlıyorum, böylece önümdeki yaşlı adama Apple Pay uygulamasını nasıl kullanacağını öğretebiliyordu. "Oğlum bunu benim için giydi," dedi telefonuyla uğraşırken. Aldığı 14 dolarlık kuru mercimek ve konserve ton balığı için yerleşmek sonsuza dek sürdü. Arkamdaki çizgide homurdanan sesleri duyabiliyordum: Kasiyer verimsizdi; yaşlı adam zamanımızı boşa harcıyordu. Ama şimdi o sahneyi farklı düşünüyorum. Ben sadece koridorlarda dolaşan, şaşkın ve çıplak raflar arayan adamın hayal ediyorum. Ve kasiyerin hattımızın sabırsızlığına kör olmadığını fark ettim. Gerçekten daha önemli fakat daha az görünür bir ihtiyaca cevap veren ilk yanıtlayıcıydı.

Salgının en ön cephelerinde savaşan kişiler Market Çalışanları GERÇEKLER Büyük süpermarket zincirleri ilk koronavirüs ile ilgili çalışan ölümlerini rapor etmeye başlıyor ve pandemi ülke çapında yoğunlaştıkça bakkal işçileri arasında kapanışlara ve kaygıların artmasına neden oluyor. - Washington post Sağlık çalışanları ve polis memurlarının yanı sıra, bakkal çalışanları da koronavirüs pandemisinin ön saflarında yer alır - ancak genellikle düşük ücret ve varsa az koruyucu ekipmanla. - CNBC Bazıları hastalanmaktan ya da virüsü sevdiklerine eve götürmekten korkuyor ve bazıları daha kısa saatler de dahil olmak üzere daha iyi iş yeri korumaları talep etmek ve “tehlike” halkla yakın çalışmak için ödeme yapmak nedeniyle hayal kırıklığı yaratıyor.

Hong Kong’un En Zengin Adamı Koronavirüs'ün etkilerini görerek Zoom yaptığı yatırımla 3 Milyar Dolarlık ekstra zengin oldu Li Ka-shing, eski moda emlak ve altyapı üzerine Hong Kong’un en büyük servetini inşa etti. Bu, mevcut krizde karşılığını veren teknolojiye yapılan bir bahistir. Hayranları tarafından “Süpermen” olarak adlandırılan Li, Zoom Video Communications Inc.'in ilk yatırımcısıydı ve yasal başvurulara göre San Jose merkezli şirketin yaklaşık% 8,6'sına sahip. Li’nin hissesinin değeri bu yıl% 80’i 3 milyar dolara çıkardı - bu, Bloomberg Milyarderler Endeksi tarafından izlenen tek kamu idaresi kazancı kaydetti. Hong Kong protestolar ve koronavirüs pandemisi tarafından vurulduktan sonra toplam serveti bu yıl yaklaşık 4.6 milyar $ 'dan 25.7 milyar $' a düştü. Dosyalara göre, 91 yaşındaki Zoom üç yatırım aracıyla Zoom'a sahip. Li’nin girişim yatırımlarını yöneten Horizons Ventures, 2013 yılında video konferans şirketinde 6.5 milyon dolarlık B serisi yuvarlak finansman sağladı ve şirketin web sitesine göre iki yıl sonra 30 milyon dolarlık C serisine katıldı. Zoom, Nisan 2019'da ABD'de halka açık ticarete başladığında hissesi yaklaşık 850 milyon dolardı. Şirketin halka açık değeri ilk halka arzından bu yana üç katından fazla artarken, hisse Perşembe günü% 5,7 arttı.

Tayvan, DSÖ'nün asılsız ve yanlış ırkçılık suçlamalarını eleştirdi. Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Joanne Ou, “Bu tür iftira davranışı son derece sorumsuz” dedi. “Irkçılık kavramı Tayvan'da mevcut değil.”

Karantina Günlerinde Öyle Çok Yiyordum ki! - İşte Bunu Nasıl Durdurduğun Yolu Karantinaya sadece birkaç hafta var ve bence zaten zihnim bana hile yapıyor. Hayır, bir Karayip plajını halüsinasyondan bahsetmiyorum (buna itiraz etmememe rağmen!). Aksine, mutfağımın siren çağrısından bahsediyorum. Ev ofisimi tamamen farklı bir yere kurmamın önemli değil ve aramızda üç kapalı kapı var. Bunun normal yemek zamanım olmadığı veya midemin gıcırdamadığı bile önemli değil. Ne yaparsam yapayım, buzdolabımın beni çağırdığını duyabiliyorum. Görünüşe göre sadece evde olmak beynimi aç olduğunu düşünüyor. Normalde oldukça disiplinli bir yiyiciyim. Yılbaşından hemen önce, şeker temizliğine başladım ve sadece tatlı şeylere olan bağımlılığımı kırmakla kalmadım, aynı zamanda mutlu bir yan etki olarak 10 kilo verdim. Ocak ve Şubat boyunca, egzersiz yapıyordum, iyi yiyordum ve vücudum ve sağlığım hakkında gerçekten iyi hissediyordum. Sonra Mart ayının sonu geldi ve biz — kocam, dört çocuğumdan ikisi ve ben - hepimiz ülkenin çoğu gibi evde kalmaya karar verdik. Hayatım tersine döndü Karantina ve koronavirüs hayatımla ilgili her şeyi kesinlikle değiştirdi. Her şey rahatsız ve garip hissetti. Normalde oldukça sakin bir insanım ama aniden kendimi endişeli ve stresli buldum. Odaklandığım konu hastalık hakkında elimden gelen her şeyi öğrenmek ve aileme en iyi nasıl yardım edip onu korumaktı. Ayrıca tamamen evden nasıl çalışacağımı anlamaya çalışıyordum ve çocuklarımın çevrimiçi derslere uyum sağlamasına yardımcı oluyordum. Diyet ve egzersiz pencereden dışarı çıktı ve kendimi yemek yerken endişem ve sıkıntı ile başa çıkarken buldum. Alışveriş gezilerimle karantinaya hazırlanmak için başladı. Çocuklarım için bir sürü ekstra atıştırmalık aldım, bunun yükselen yaşamlarında normalliği korumaya çalışabileceğim küçük bir yol olduğunu düşünüyorum. Normalde atıştırmalıklarını yemem, ama her zaman onları yemek zorunda kalmak, bazen aşağıya baktığımı ve hatta düşünmeden bile birkaç Oreo veya bir avuç cips yediğimi fark ettiğim anlamına geliyordu. Ancak tatlılar bir cazibe olsa da, benim için asıl mesele, özellikle sıcak beyaz pirinç ve kremalı patates püresi gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekler olmak üzere genel olarak aşırı yemekti. Ailem için yemek pişirmekten zevk alıyorum ve hepimiz birlikte yemek yerken ne yediğimi takip etmek kolaydı. Karbonhidratlar benim için rahat yiyecekler ve kesinlikle onları bu şekilde kullanıyordum! Atıştırmalıklar yerine, karantina sırasında kendinize bakmak için bu 27 şeyi deneyin. Bunun ben olmadığımı fark ettim Sonra, yaklaşık bir hafta önce, kendimi buzdolabımın önünde dururken, yiyecek bir şey ararken buldum - sabah saat sadece 10 olmasına rağmen - bir şey tıkladığında ve sonunda ne yaptığımı anladım. Ve hoşuma gitmedi! Şişkin ve sisli hissettim ve kendimi düzenli olarak tartmak için büyük bir hayran olmasam da, birkaç kilo kazandığımı söyleyebilirim. Beni delirtti. Bu ben değildim! Şimdi şeker bırakmak ve sağlığımı iyileştirmek için çok çalıştım. Artı, o 10 kiloyu geri kazanmak istemedim. Sağlıklı bir şekilde yemeğe ve egzersize dönmeye karar verdim. Salgını kesinlikle kontrol edemedim, ama kendimi kontrol edebilirdim - artık durumumun kurbanı gibi hissetmeyecektim. Geçmişte kilo verme ve sağlıklı olma sürecinden geçtim, bu yüzden ne yapmam gerektiğini biliyordum. İşte bunun gerektirdiği şey. Güne bir bardak sıcak su ile başlayın Her sabah yaptığım ilk şey, içinde bir bardak elma sirkesi ile bir bardak sıcak su içmek. Sakinleştirici bir his verir ve sabahları munchies kenarından alır. Ayrıca, sade sıcak su içmek bir dizi şaşırtıcı faydaya sahiptir. Masana bir su şişesi koy İçme suyunu seviyorum, ama bir bardak almak için mutfağa doğru yürüyordum… ben oradayken birkaç aperatif daha alacağım. Şimdi, her sabah yaptığım ilk şeylerden biri dev su şişemi doldurup masamda tutup görebildiğim ve içmeyi hatırladığım. Her gün bir tedavi planlayın Şimdi sıfır şekere gitme veya tüm karbonhidratlardan kurtulma zamanı değil. Ancak, tatlılar dikkatsizce yemek istemiyorum ve hatta tadını çıkarmak istemiyorum! Yani, her gün bir veya iki savurganlık planlıyorum. Bir özlem vurduğunda veya tezgahta Oreos paketini gördüğümde, kendime kısa bir süre içinde daha iyi bir tedavi yapacağımı hatırlatıyorum, bu yüzden bekleyebilirim. Buna yaklaşmanın başka bir yolu var mı? Evden çalışırken atıştırmak için bu 41 yiyeceğe hazır olun. Günlük egzersiz Şaşırtıcı bir şekilde, egzersizlerim karantina sırasında daha iyi oldu! Evde daha fazla zaman ve daha az yoğun bir programla, antrenmanlarımı önceki gece planlayabiliyorum ve onlardan acele etmem gerekmiyor gibi hissetmiyorum. Her gün egzersiz yapmak güçlü ve sağlıklı hissetmeme yardımcı oluyor ve bana kendime yönelik hedeflerimi hatırlatıyor. Her gece meditasyon yap Her gece, meditasyon yaparak ve dua ederek rahatlamak için biraz zaman ayırırım. Aklımı temizlerken yatağa uzanıyorum, kulaklık ve göz maskesi takıyorum ve arka planda sakinleştirici bir müzik çalıyorum. Bu, geceleri daha iyi uyumaya yardımcı oluyor ve gün boyunca endişemi ve stresi azaltıyor. Karantina, bir kadına ilk kez meditasyon yapmaya başlaması için ilham verdi. Karbonhidratlarımı yönet Bir porsiyonun neye benzediğini biliyorum ve bundan çok daha fazla yediğimi biliyorum. Şimdi aşırı yeme eğilimli olduğum gıdaların ne kadarının tabağımın üzerine koyduğumun bilincinde olacağım. Ayrıca, beyaz yerine kahverengi pirinç ve rus yerine tatlı patates gibi sağlıklı seçeneği de seçmeye çalışıyorum. Makarna zayıflığınızsa, makarnanın uygun bir kısmı böyle görünür. Aperatif yiyecekleri bodrum katına taşıyın Costco büyüklüğünde aperatif yiyecek paketlerini aldım ve bodrumumdaki bir masaya taşıdım. Bu şekilde, çocuklar hala onları alabilirler, ancak oraya her gittiğimde onları görmem gereken mutfakta değiller. Çocuklarımın beğendikleri ama bana daha az cazip gelen atıştırmalıkları almaya başladım. Yemek için saat ayarlayın Aralıklı oruç geçmişte benim için iyi çalıştı - o kadar ki rutinimin normal bir parçası haline geldi. Bu, yeni rutine geri getirdiğim ilk şeylerden biriydi. Şimdi sadece 12 ile 8 arasında yemek yemeye çalışıyorum. Bununla birlikte, esnek olmaya da çalışıyorum, çünkü bu günlerde ailemle yemek yemek benim için sıkı bir programa bağlı kalmaktan daha önemli. Yıkıcı ve karmaşık düşünceyi durdurun Karantinada aşırı yemeyi bırakmak ve sağlığımı kontrol altına almak gerçekten zihinsel bir değişim yapmakla ilgiliydi. Koronavirüs öncesi hayatımı çok sevdim! Özledim! Ve bazen umutsuzluğa kapılmaya ve denemekten vazgeçmeye cazip gelebilir. Ama bu ya hep ya hiç düşüncesinden vazgeçmeliydim. Hepimiz çok garip bir durumun ortasında yeni bir normal yaratmaya çalışıyoruz, bu yüzden bir şeyleri anlarken kendimi biraz gevşetiyorum. Mükemmel olmaya ya da daha önce olduğum gibi olmaya çalışmıyorum. Sadece dünden biraz daha iyi yapmayı ve her gün bir gün almayı hedefliyorum.

Oxfam: Koronavirüs yarım milyar insanı yoksulluğa sürükleyebilir Oxfam Perşembe günü yaptığı açıklamada, 83.000'den fazla insanı öldüren ve dünya ekonomilerine zarar veren koronavirüs yayılımının serpilmesinin yaklaşık yarım milyar insanı yoksulluğa itebileceğini söyledi. Gelecek hafta yapılacak Uluslararası Para Fonu (IMF) / Dünya Bankası yıllık toplantısı öncesinde Nairobi merkezli yardım kuruluşu tarafından yayınlanan rapor, krizin hanehalkı gelirlerinin veya tüketiminin azalması nedeniyle küresel yoksulluk üzerindeki etkisini hesapladı. Raporda, "Hızla ortaya çıkan ekonomik kriz 2008 küresel mali krizinden daha derin" dedi. "Tahminler, senaryoya bakılmaksızın, küresel yoksulluğun 1990'dan bu yana ilk kez artabileceğini gösteriyor." Rapor yazarları, Dünya Bankası'nın çeşitli yoksulluk sınırlarını dikkate alarak, günde 1,90 ABD doları veya daha az parayla yaşamak olarak tanımlanan aşırı yoksulluktan, günde 5,50 ABD dolarından daha az parayla daha yüksek yoksulluk sınırlarına kadar çeşitli senaryolarda oynadılar. En ciddi senaryoda - gelirde% 20'lik bir daralma - aşırı yoksulluk içinde yaşayan insan sayısı, dünya genelinde 434 milyon kişi tarafından 922 milyona yükselecektir. Aynı senaryo, günde 5,50 $ eşiğinin altında yaşayan insan sayısının 548 milyon kişi tarafından yaklaşık 4 milyara yükseldiğini görecektir. Kadınlar kayıt dışı ekonomide çalışma hakları çok az olan veya hiç olmayanların erkeklerden daha fazla risk altındadır. Raporda, dünyadaki 2 milyardan fazla kayıt dışı sektör çalışanının hastalık ödemesine erişimi olmadığının da sözlerine göre, "Günlük yaşamda, en yoksul insanların işten zaman ayırma veya hükümleri stoklama kabiliyeti yok." Geçen hafta Dünya Bankası, şartlar kötüleşirse sadece Doğu Asya ve Pasifik bölgesindeki yoksulluğun 11 milyon kişi artabileceğini söyledi. Etkinin azaltılmasına yardımcı olmak için Oxfam, ihtiyacı olan insanlara ve işletmelere nakit yardım ve kurtarma sağlayan altı puanlık bir eylem planı önerdi ve ayrıca borç iptali, daha fazla IMF desteği ve daha fazla yardım çağrısında bulundu. Oxfam, servetin, olağanüstü kârların ve spekülatif finansal ürünlerin vergilendirilmesi, gereken fonların artırılmasına yardımcı olacağını da sözlerine ekledi. COVID-19 salgınının serpilmesi dünyadaki gelişmekte olan ülkeleri çürüttükçe, borçların azaltılması çağrıları son haftalarda arttı. Toplamda, dünyanın dört bir yanındaki hükümetlerin gelişmekte olan ülkeleri desteklemek için en az 2,5 trilyon dolar seferber etmesi gerekiyor. Raporda, "Zengin ülkeler bu kriz anında trilyonlarca doları kendi ekonomilerini desteklemek için harekete geçirebileceklerini gösterdiler." Dedi. "Ancak gelişmekte olan ülkeler de sağlık ve ekonomik etkilerle mücadele edemezse kriz devam edecek ve zengin ve fakir tüm ülkelere daha fazla zarar verecektir." Kaynak: Reuters - K. Strohecker

Rapor: Suudi Kraliyet Ailesinde 150 Kişi Koronavirüs Taşıyor Yeni bir rapora göre, Suudi Arabistan kraliyet ailesinin 150 üyesine koronavirüs bulaşmış olabilir

Kia Telluride 2020 Yılının Dünya Çapında Yılın Otomobili Seçildi Kia Telluride, 2020 Dünya Yılın Otomobili unvanını Dünya Otomobil Ödülleri organizasyonundan canlı bir törenle kazandı. Kia’nın orta boy lüks SUV markası marka için yeni bir girişimdir ve şu anda Kuzey Amerika’da dalgalar yapıyor. Kia son üçünde iki Mazda'ya karşıydı: Mazda3 hatchback ve CX-30 crossover SUV. Bununla birlikte, Telluride’in lüks, değer, çarpıcı tasarım ve mükemmel sürüş özellikleri kombinasyonu kazandı. Kia Motors Corporation'ın başkan yardımcısı Thomas Schemera, “Telluride'yi 2020 Dünya Yılın Otomobili olarak görmek bizim için büyük bir onur. “Bu, küresel otomotiv endüstrisindeki en zorlu savaşlardan biri ve Telluride'nin gerçekten olağanüstü bir araç olduğunu kanıtlıyor. “Bu ödül, sürücülerin sevdiği arzu edilen, yüksek kaliteli ve pratik otomobiller yaratmaya çalışan dünya çapında bir ekibin yeteneklerinin ve çabalarının kanıtıdır.” Bu yılın galibi dünyanın her yerinden 29 araçlık bir başlangıç listesinden seçildi. 24 ülkeden toplam 86 jüri kazananı belirlemek için oy kullandı. Telluride, 2019 galibi Jaguar'ın tamamen elektrikli I-Pace'ini devraldı. Ana Dünya Yılın Otomobili ödülünün yanı sıra başka ödüller de verildi. Dikkat çekici bir şekilde, Yılın Dünya Performans Otomobili ödülü için tamamen Porsche üçlüsüydü. 911, Taycan ve 718 Cayman GT4 ve Spyder koşulardaydı. Performans arabasının üç farklı aroması… ve bu yıl kazanan elektrik oldu: Porsche Taycan. Porsche’nin Dünya Performanslı Otomobil kategorisinde altıncı zaferi. Porsche, World Luxury Car ödülü için tekrar koşturuldu. Taycan, Porsche 911 ve Mercedes-Benz EQC ile birlikte sıraya dizildi. Porsche, bu ünlü Alman markası için çok önemli bir tamamen elektrikli otomobil olduğunu kanıtlayan Taycan ile bir kez daha kazandı. İki farklı kategoride çifte galibiyetle, her şeyi yapabilen araba gibi görünüyor… Dünya Kentsel Otomobil ödülü mikro boyutlu şaheserleri kutluyor. Bu yılki yarışmacılar Kia Soul EV, Mini Electric ve Volkswagen T-Cross'du. İki EV, ama sadece bir kazanan… eğlenceli ve uygun canlı Kia Soul EV oldu. Mazda3, Peugeot 208 ve yine Porsche Taycan Yılın Dünya Otomobil Tasarımı yarışındaydı. 2020 kazananı? Mazda3. Jüri üyeleri arasında eski Renault tasarımcısı Patrick le Quement, Gordon Murray, Tom Matano ve Shiro Nakamura eski Jaguar gurusu Ian Callum vardı. Kia Telluride, 2020 Dünya Yılın Otomobili.

Barselona aşırı turizmden hiç olmayan turizme Son yıllarda, yaklaşık 30 milyon turist, İspanya'nın kuzeydoğusundaki Barselona'ya, sitelerini, plajlarını ve Katalon kültürünü tatmak için indi. Bunların büyük bir kısmı (2019'da tahmini 3,2 milyon), yolcu gemisiyle Akdeniz'in en büyük limanına gelen günlük gemilerdi. Turist harcamaları şehrin ticari sektörü tarafından elde edilen gelirin yaklaşık beşte birini oluştursa da, bu kâr motoru kutuplaşıyor ve Barselona'nın 1.6 milyon nüfusunun birçoğu aşırı turizmin olumsuz etkilerinden yakınıyor. Ama şimdi gezginler ve yerliler için her şey değişti. Koronavirüs Şubat ayının sonlarında geldikten kısa bir süre sonra, turizm buharlaştı ve bölge sakinleri dünyanın en katı kilitlenmelerinden birine sığınmaya başladı. Peki Barcelona bugünlerde nasıl? Sokakta ruh hali Nisan ayı başlarında sessiz bir sabah güneş ışığı Barselona'nın ortaçağ sokaklarını aydınlatır. Kulağa pastoral gelebilir, ancak sessizlik her şeyin iyi olmadığını gösterir. Birkaç hafta önce paketlenmiş kareler şimdi ürkütücü bir şekilde boş oturuyor. Bazen bir kişi yüz maskesi takıp alışveriş çantaları taşırken acele ediyor, dikkat çekmemek için gözler aşağı doğru döndü. İspanya 14 Mart'tan beri kilit altında ve talimatlar açık: gerekli iş, yiyecek veya tıbbi nedenlerden başka bir şey için evden ayrıl ve 100 Euro'dan hapis cezasına kadar her yerde ağır para cezası ile karşı karşıya. Yasal sonuçlardan daha fazlası, insanlar İspanya'da bugüne kadar yaklaşık 15.000 hayat iddia eden virüsten korkuyor ve COVID-19 ölüm oranını sadece İtalya ve ABD'nin arkasına bırakıyor.

Amerikan Başkanı Donald Trump Neden Sıtma Tedavisinde Kullanılan Bir İlacı Koronavirüs Tedavisinde Kullanmak İçin Baskı Yapıyor? Hidroksiklorokin hakkında gerçekten bilinenler, COVID-19 için tavsiye üzerine Trump'ın sabitlendiği ilaç İki hafta önce, Fransız doktorlar bir mikrobiyoloji dergisinde enteresan bir gözlem yayınladılar. COVID-19 için bilinen bir tedavinin yokluğunda, doktorlar hidroksiklorokin olarak bilinen güçlü bir ilaçla deney yapmaya başlamışlardı. On yıllardır, ilaç, bir virüs değil, bir parazitin neden olduğu sıtmayı tedavi etmek için kullanılmıştır. COVID-19 olan altı hastada, doktorlar hidroksiklorokin ile azitromisin (birçoğu virüs olarak değil bakterileri öldüren bir antibiyotik olan “Z-Pak” olarak bilinir) ile birleştirdiler ve bu rejimin altı gününden sonra altı kişinin de virüs. Rapor, Fox News'da 21 kez hidroksiklorokin hakkında konuşmak için ortaya çıkan ünlü doktor Mehmet Oz'un dikkatini çekti. Oz'un Sean Hannity'ye söylediği gibi, “Bu ünlü bir bulaşıcı hastalık uzmanı olan Fransız doktor [Didier] Raoult, yüzde 100'de altı gün içinde virüsten kurtulabileceğini gösteren bir pilot çalışmada ilginç çalışmalar yapmıştı. tedavi ettiği hastaların Raoult son yıllarda pan-disiplin provokatör olarak haber yaptı; iklim değişikliğini ve Darwinci evrimi sorguladı. 21 Ocak'ta, Çin'deki koronavirüs salgınının zirvesinde, Raoult bir YouTube videosunda “İnsanların Çin'de koronavirüsten öldüğü gerçeği, bilirsiniz, çok endişelenmiyorum” dedi. Geçtiğimiz hafta, başkanına koronavirüs hakkında tavsiyede bulunan Oz, Raoult'u Hannity'ye “çok etkileyici” olarak nitelendirdi. Oz Hannity'ye Beyaz Saray'ı çok bilgilendirdiğini söyledi. Anthony Fauci etkilenenler arasında değil. Çalışmanın başladığı gün, Beyaz Saray’ın koronavirüs görev gücüne danışmanlık yapan öncü bulaşıcı hastalık uzmanı Fauci, bulguları "anekdot" olarak önemsiz gösterdi. Rapor randomize bir klinik çalışma değildi - birçok kişinin sağlığının nasıl gittiğini görmek için takip edildiği, sadece bir virüsün saptanabilir olup olmadığı değil. Ve Oz’un “yüzde 100” yorumu dikkat çekici eksiklikleri içeriyor. Çalışmanın kendisine göre, hidroksiklorokin alan diğer üç hasta, altıncı güne kadar virüs için test edilemeyecek kadar hastaydı (yoğun bakımda entübe edildi). Bir diğeri ilaca kötü bir tepki gösterdi ve almayı bıraktı. Bir diğeri test edilmedi çünkü altıncı güne kadar öldü. Bununla birlikte, Raoult’un çalışmasının yayınlanmasından bir gün sonra, Donald Trump bu konuda tweet attı: “HYDROXYCHLOROQUINE & AZITHROMYCIN, birlikte alındığında, tıp tarihindeki en büyük oyun değiştiricilerinden biri olma şansına sahip.” O zamandan beri, Trump defalarca bu iddiayı geri döndü. Cumartesi günü, oyun değiştirici teriminin ilacı yeterince açıklamayacağını söyledi: “Harika olacak. Çok güzel olacak. Çalışırsa, cennetten bir hediye olacak. ” Ventilatörlerin değerini ve sosyal mesafeyi küçümsedikten sonra, uzmanların virüsü aşmak için ezici bir çoğunlukla hemfikir olduklarını belirten tedbirler, Trump ülkenin ulusal bir stok için 29 milyon doz hidroksiklorokin tedarik edeceğini söyledi. İlacın kendisini almaya başlayabileceğini söyledi. Bu iki hafta boyunca, Amerika Birleşik Devletleri başkanı dünyanın en önde gelen tıbbi yanlış bilgi satıcısı oldu. Bazı çok erken kanıtlar hidroksiklorokin'in COVID-19'un seyrini etkileyebileceğini gösterse de, Trump en iyi tıbbi danışmanını geçersiz kılıyor ve Amerikalıları şu anda ilacı denemeye teşvik ederek ciddi riskleri en aza indiriyor. Başkandan gelen tıbbi tavsiyelerin bu sertçe dağıtılması, ilacın kendisinin potansiyel zararının ötesinde tehlikelidir. Kişisel davranış ve hijyen için katı bir direktif zamanı, direktifleri verenlere muazzam bir güven gerektirir ve bunun mucize bir tedavisi olmayan bir hastalık olduğu gerçeğini anlar. Ancak, güven ilham vermek yerine, Trump, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki vaka sayısının düşük kaliteli tıbbi sağlayıcıların son derece etkili bir numarasına önem vermekten kaçındı: umutsuz insanları sahte güven ve kafa karıştırıcı mesajlarla ikna eden kanıtlanmamış bir tedavi umuduyla. Hidroksiklorokin'in COVID-19'u tedavi etmek için nasıl çalışacağı belirsizdir, ancak ilaç şu anda hastalığın tedavisi için acilen incelenen birçok kişiden biridir. Test edilen ilaçlar arasında remdesivir gibi viral replikasyonu engelleyebilen ve virüsün insan hücrelerine bağlanma şeklini hedefleyebilen diğerleri bulunur. Yine de diğer ilaçlar, bir kişinin bağışıklık tepkisini modüle etmeyi amaçlar, aralarında IL-6 inhibitörleri olarak bilinen bir ilaç sınıfı. Hidroksiklorokin, virüsün kendisini veya bağışıklık tepkisini etkilemek için teorik bir potansiyele sahiptir. Sıtma tedavisine ek olarak, hidroksiklorokin, romatoid artrit ve lupus gibi otoimmün hastalıkların tedavisinde önemlidir. Bu spesifik durumlarda, ilaç etkili bir aşırı aktif bağışıklık tepkisini bastırmaya hizmet eder. Bununla birlikte, bağışıklık sistemini çok yavaş yavaşlatmak insanları enfeksiyona daha duyarlı hale getirebilir. Enflamasyonu baskılayan diğer ilaçlar - steroidler ve ibuprofen - başlangıçta COVID-19'daki bağışıklık tepkisini kontrol etme yöntemleri olarak biraz heyecan yarattı. O zamandan beri karışık sonuçlar gösterdiler ve yaygın olarak önerilmiyorlar. Hastalığı olmayan insanlarda bile, hidroksiklorokinin potansiyel olarak zararlı etkileri kusma ve baş ağrılarından psikoz, görme kaybı ve hatta ani kalp ölümüne kadar değişir. İlaç, her ikisi de koronavirüsün kendisinin neden olabileceği kalp rahatsızlıkları ve karaciğer fonksiyon bozukluğu olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır. Şimdiye kadar elde edilen sınırlı kanıtlara dayanarak, insanlara hidroksiklorokin vermek, bağışıklık sistemini modüle eden birçok ilaçta olduğu gibi, bazı durumlarda bazı faydalar sağlayabilir. Bazı insanlar, altta yatan fizyolojiye, aldıkları diğer ilaçlara, zamanlamaya ve dozlamaya bağlı olarak daha hasta hale gelecektir. Kimin yarar sağladığını ve neden veri gerektirdiğini ve hidroksiklorokin ile ilgili birkaç randomize kontrollü çalışma tespit edilmiştir. Ancak Trump öne çıktı. 28 Mart'ta, sürekli hevesiyle FDA, COVID-19 tedavisi için hidroksiklorokin kullanımına izin veren bir acil durum izni yayınladı. Yine de, ajans ilacın sadece “klinik araştırması mevcut olmayan veya katılım mümkün olmayan” hastalara verilmesi gerektiğini söyledi. ABD'deki Massachusetts Genel Hastanesi de dahil olmak üzere bazı hastaneler, bulaşıcı hastalık uzmanının takdirine bağlı olarak hidroksiklorokin'i tedavi protokollerine dahil etmeye başladı. Diğer kurumlar daha güvenlidir. Washington Üniversitesi'nde, doktorlara resmi tedavi politikasında, ilacın maymun böbrek hücre kültürlerinde virüsün çoğalmasını engellediği gösterilmiş olmasına rağmen, canlı organizmalarda “etkili bir antiviral olduğu gösterilmemiştir” önerilmektedir. Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi, doktorlarına “mevcut literatür ve yerel deneyimin, COVID-19 enfeksiyonu doğrulanmış hastalar için hidroksiklorokin de dahil olmak üzere herhangi bir spesifik tedavi rejiminin rutin kullanımını desteklemediğini” bildirmektedir. Bu gibi sonuçlar, kanıt gövdesinin küçük kalması ve sonuçların karışık olması gerçeğine dayanmaktadır. Şangay'daki 30 COVID-19 hastasının randomize bir denemesi, 7. günde hidroksiklorokin ile veya hidroksiklorokin olmadan saptanabilir virüs açısından hiçbir fark bulamadı. Son zamanlarda yapılan bir başka çalışma, ilacın öksürük ve ateş de dahil olmak üzere COVID-19 semptomlarına yardımcı olabileceğini, ancak sadece hafif hastalık vakaları olan 62 kişiyi içerdiğini ve hidroksiklorokin tarafından şiddetlenebilecek durumları olan herkesi dışladığını öne sürdü. Mart ayının ortalarında, İtalyan ve İsrailli araştırmacılar, uyuşturucu ile araştırma yapmaya devam etmek için yeterli zemin olduğu, ancak herhangi bir kullanımın yakından izlenmesi gerektiği sonucuna vardı. Bilim adamları, salgın sırasında başka bir tıbbi değişkeni geniş çapta serbest bırakmaya karşı tavsiyede bulundular. Kaybedecek neyin var? bir başkanın yönetiminin hazırlanmadığı bir krizi yöneten karanlık bir duygu: Test geliştiremedi, iletişim kuramadı ve doktorlar için yeterli yüz maskesine sahip olamadı. Aslında kaybedecek çok şey var. Amerikalılar ayrıca ciddi bağışıklık koşullarını ve paraziter hastalıkları tedavi etmek için hidroksiklorokin'e ihtiyaç duyarlar. Trump ilacı tanıtmaya başladığından beri, insanlar onu biriktiriyor ve artan ilaç kıtlığı listesine ekleniyor. İki hafta önce, bazılarını tedarik etmek için, Arizona çiftinde balık tanklarında kullanılmak üzere klorokin yutuldu. Adam öldü. Böyle anlarda, bir umut ışığı sunabilecek herhangi bir tedavinin cazibesi anlaşılabilir. Ancak hidroksiklorokin sonunda hastalığa sahip bazı insanlar için güvenli ve yararlı olduğunu kanıtlasa bile, onu ortaya çıkarmak, krizin acil ihtiyaçlarından sürekli olarak uzaklaşır. Artık insanları güvende tutan ve düzen yaratan denenmiş ve gerçek sistemleri terk etme zamanı değil. Hastalıklar için en iyi tedavileri bulmamıza ve güvenli ve etkili olduklarından emin olmamıza yardımcı olmak için onlarca yıldır geliştirilen sistemleri ikiye katlamanın zamanı geldi. Kaybedecek neyin var? dur işaretlerini kaldırma mantığını izler çünkü hastaneye gitmeye çalışan insanları yavaşlatabilirler. Bu salgına verdiği kaprisli tepkilerinde Trump, bilimsel sürecin nedenlerine saygı duyduğunu veya hatta anladığını pek göstermedi. Hidroksiklorokin, bir gün hayat kurtardığı tedavi yaklaşımının bir parçası olarak sonuçlanabilir. Uygun bir test süreci ve açık mesajlaşma dışında, yaşam maliyetleri olabilir. Kolektif bir umutsuzluk durumunda bir dünyaya hitap eden Trump, abartılı umutlar sunar ve halkı sallarken insanları tehlikeye atar. Cumartesi günü Trump, lupuslu kişilerin koronavirüsü alamadıklarını gösteren hidroksiklorokin kullanımlarının onları koruduğunu gösteren araştırmalar önerdi. “Orada bir lupus var, çünkü lupus ile çok etkili bir şekilde ilgileniyor, anladığım kadarıyla ve bu, bilirsiniz, lupus için kullanılan bir ilaç” dedi. Lupus bu virüsü yakalamıyor. Belki de doğrudur; belki de değil. ” Böyle bir çalışma yok. Kaynak: The Atlantic - J. Hamblin

40. Otomat Düğmeleri Bazı işleri yapmayı planlıyorsanız, onlara ihtiyacınız olacağını düşünüyorsanız kendi içeceklerinizi ve atıştırmalıklarınızı getirin. Otomat düğmelerinde bakteri olabilir ve bir kullanıcıya virüs bulaşmışsa, bu düğmelerin yüzeyinde damlacıklar olabilir.