Admin

Öksüren yolculardan şikayet eden Detroit otobüs şoförü günler sonra koronavirüs öldü...

Sonunda Kedi'yi izledim ve çok beğendim. Oldukça zahmetli olduğu belli olan çekimleri inanılmaz otantik olmuş. Eline sağlık Ceyda Torun diyebiliriz.

Her iki haftada bir market alışverişi mi yapıyorsunuz? Yapabilirsiniz - ama istiflemeden. Koronavirüs pandemisinin neden olduğu zorunlu evde kalış emirleri sırasında izin verilen temel faaliyetler arasında bakkal alışverişi vardır, ancak çoğu uzman, sakinlerin sosyal mesafe stratejilerinin bir parçası olarak mağazaya yaptıkları gezi sayısını azaltmaları gerektiği konusunda hemfikirdir. Bunu yapmanın bir anahtarı, temel bir liste oluşturmak ve buna bağlı kalmaktır, Polonya'daki Poznan Tıp Üniversitesi'nden bir diyetisyen ve doktora adayı olan Joanna Michalowska'nın bir araç oluşturmak için orada bir sağlık uzmanları ekibiyle birlikte çalıştığını söyledi. Omni Food Calculator - insanların iki haftalık bir süre için ne kadar yiyecek ihtiyacı olduğunu anlamalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. “Böyle bir şey olduğunda, neler olduğunu, nasıl davranacağımızı bilmiyoruz,” dedi Michalowska. Onun tavsiyesi önce kiler, buzdolabı ve dondurucu için bir liste envanter yapmaktır. Ardından, önümüzdeki iki hafta boyunca sağlıklı bir yemek planı oluşturun. Son olarak, bu bakkal listesini yapın. Poznan ekibi, yağsız protein, meyve, kepekli tahıllar ve sebzeleri vurgulayan bir avuç sağlıklı yemek planı oluşturmak için tasarlanmış yazılımı kullanarak bunu nasıl yapacağını gösterdi. Daha uzun raf ömrüne sahip parçalara gömülürler. Örneğin, meyvelerin altında çilek bulamazsınız, ancak elma bulacaksınız. Ekip daha sonra çarpanlar uyguladı, böylece insanlar evlerine yetişkin ve çocuk sayısını girebilir ve yemek planlarını takip etmek için ne kadar bozulabilir, bozulamaz, konserve / dondurulmuş ve taze yiyecekler hesaplayabileceklerini hesaplayabilir. Hesap makinesindeki öneriler kendi zevkinize ve yiyeceklerin mevcudiyetine uyacak şekilde ayarlanmalıdır. Hesap makinesi, Michalowska tarafından geliştirilen özel yemek planına dayanmaktadır. Bu günlük yemek planları bitki bazlı olup, az et bulunur. Örneğin protein kaynağı olarak yumurtalara büyük ölçüde güvenirler. Bu nedenle, üç kişinin 14 günlük bir süre için 45 kişiye ihtiyaç duymasını önerebilirken - kişi başına günde bir yumurta - aileniz proteini başka bir kaynaktan alıyorsa, daha az yumurtaya ihtiyacınız olabilir. Ayrıca, şu anda yumurta sıkıntısı olduğu için, tavuk göğsü veya tofu gibi diğer yağsız protein kaynaklarının değiştirilmesi gerekebilir. “14 gün boyunca bile ne kadar az şeye ihtiyacınız olduğuna şaşıracaksınız” dedi ekibin aynı zamanda biriktirmeyi de caydırmak istediğini vurguladı. “Panik satın almayın,” dedi. “Bu en önemli şey. Düşün: Neye ihtiyacın var ve ne yiyeceksin? Bu dünyada başka insanlar olduğunu düşünün. Diğer insanların da bunlara ihtiyacı var. ” Sağlıklı seçimler yapmak çok önemli. Birçoğunun pandemi sırasında kilo alacağını tahmin ediyor. (Yemek planları ara sıra yapılan ikramları içerir.) “Polonya'da başlangıçta tüm makarna ve pilav kaybolmaya başladı, aynı zamanda tatlılar” dedi. “Karantinaya hazırlanıyorsanız, sadece abur cubur değil, özellikle de fazla fiziksel aktivite almadığımız için gerekli şartlara sahip olmanız gerektiğini düşünüyordum.” Alışveriş yapanlar için şu genel ipuçlarını sunuyor: Gerekli listeye sadık kalın. Kullanılabilirliğe göre değişiklik göstermeye hazırlanın, ancak bir ürün stokta olduğundan veya başkalarını satın aldığını gördüğünüz için sallanmayın. Fazla stok yapmayın. İsrafa yol açar ve başkalarının gerekli maddeleri almasını önler. Bozulmadan önce tüketilebildiğinden emin olmak için bozulabilir gıdaların tarihlerini kontrol edin. Tam tahıllı makarnalar, kahverengi pirinç, konserve sütler, tohumlar, tahıllar ve baklagiller gibi uzun kullanım tarihleri olan besleyici ürünleri seçin. Sağlıksız atıştırmalıklardan ve tatlılardan kaçının. “Evde kalırsan hepsini çok hızlı yiyeceksin,” dedi. Pandemi bittikten sonra bile kullanacağınız ürünleri satın alın. Hoşunuza gitmeyen veya alerjiniz olan öğeleri, yalnızca uzun bir kullanım tarihleri olduğu ve kullanılabilir oldukları için satın almayın. Son ipucu önemlidir, çünkü evinizde hiç kimse onlardan hoşlanmıyorsa, bir kilo elma satın almak iyi olmaz. “Her insan için iyi bir yemek planı inşa edemezsin,” dedi Michalowska, lezzetlerin, kullanılabilirliğin ve sağlık gereksinimlerinin farklı olduğunu belirterek. Yine de, hesap makinesinin ve yemek planlarının, insanlar sağlıklı kalmak ve salgını yavaşlatmak için stratejileri dolaştıkça bir rehber olarak hizmet edebileceğini umduğunu söyledi.

New York valisi Andrew Cuomo koronavirüsün 'yavaş hareket eden bir kasırga' gibi yayıldığını söyledi... Koronavirüsten 6.000'den fazla ölümle, ABD sağlık yetkilileri ve ülke genelindeki devlet liderleri salgına daha güçlü bir yanıt vermeye çağırıyorlar. Virüsten 2,473 kişinin öldüğü New York'ta, Vali Andrew Cuomo, vantilatörlerin tükenmesine yaklaşık altı gün kaldığını söyledi.

Google salgın boyunca ülkelerdeki seyahat hareketlerini takip edip kamuoyuyla paylaşacak Google, koronavirüs salgını için veri paylaşımı yapmaya karar verdi. Karara göre, salgın süresince ülke ülke insanların hareketleri kayda alınarak kamuoyu ile paylaşılacak Ve Türkiye hakkında da PDF dosyasını yayınladı Dosyayı PDF formatında buradan indirebilirsiniz: https://www.gstatic.com/covid19/mobility/2020-03-29_TR_Mobility_Report_en.pdf Türkiye 29 Mart 2020 Hareketlilik değişiklikleri Google bu raporu size ve halk sağlığı görevlilerine COVID-19 ile ilgili sosyal mesafeli rehberliğe verilen yanıtları anlamalarında yardımcı olmak için hazırlamıştır. Bu rapor tıbbi teşhis, prognostik veya tedavi amacıyla kullanılmamalıdır. Ayrıca kişisel seyahat planlarında rehberlik amacıyla kullanılması da amaçlanmamıştır. Konum doğruluğu ve kategorize edilmiş yerlerin anlaşılması bölgeden bölgeye değişir, bu nedenle ülkeler arasındaki veya farklı özelliklere sahip bölgeler arasındaki (örneğin kırsal alanlardan kentsel alanlara) olan değişiklikleri karşılaştırmak için bu verilerin kullanılmasını önermiyoruz. Perakende ve eğlence -% 75 taban çizgisine kıyasla Paz Şub 16 Paz Mar 8 Paz Mar 29 -80% -40% Temel +% 40 +% 80 Restoranlar, kafeler, alışveriş merkezleri, tema parkları, müzeler, kütüphaneler ve sinema salonları gibi yerler için hareketlilik eğilimleri. Bakkal ve eczane -39% taban çizgisine kıyasla Paz Şub 16 Paz Mar 8 Paz Mar 29 -80% -40% Temel +% 40 +% 80 Marketler, gıda depoları, çiftçi pazarları, özel gıda mağazaları, eczaneler ve eczaneler gibi yerler için hareketlilik eğilimleri. Parklar -58% taban çizgisine kıyasla Paz Şub 16 Paz Mar 8 Paz Mar 29 -80% -40% Temel +% 40 +% 80 Milli parklar, halk plajları, marinalar, köpek parkları, plazalar ve halk bahçeleri gibi yerler için hareketlilik eğilimleri. Toplu taşıma istasyonları -71% taban çizgisine kıyasla Paz Şub 16 Paz Mar 8 Paz Mar 29 -80% -40% Temel +% 40 +% 80 Metro, otobüs ve tren istasyonları gibi toplu taşıma merkezleri gibi yerler için hareketlilik eğilimleri. İşyerleri -45% taban çizgisine kıyasla Paz Şub 16 Paz Mar 8 Paz Mar 29 -80% -40% Temel +% 40 +% 80 İş yerleri için hareketlilik eğilimleri. Konut +% 17 taban çizgisine kıyasla Paz Şub 16 Paz Mar 8 Paz Mar 29 -80% -40% Temel +% 40 +% 80 İkamet yerleri için hareketlilik eğilimleri.

Amerika da Bir Hemşire: 28 yaşındayım ve vasiyetimi yazıyorum New York'taki hemşireler, koronavirüs pandemisinin ortasında hastaları tedavi ederken daha koruyucu ekipman için büyük bir ihtiyaç duyulduğunu belirtiyorlar.

Akıllı İnsanlar Neden Aptalca Şeyler Yaparlar? Zeka, eleştirel düşünme ile aynı şey değildir ve fark önemlidir. Muhtemelen zeki ama şaşırtıcı derecede aptalca şeyler yapan birini tanıyoruz. Ailem, ben (profesör) gerçekten aptalca hatalar yaptığım zamanları göstermekten hoşlanıyor. Akıllı ya da akıllı olmak ne anlama geliyor? Terimin günlük kullanımımız, bilgili ve akıllıca kararlar veren birini tanımlamak içindir, ancak bu tanım, zekanın geleneksel olarak nasıl ölçüldüğü ile çelişmektedir. En yaygın olarak bilinen zeka ölçüsü, daha yaygın olarak IQ testi olarak bilinen, görsel-uzamsal bulmacalar, matematik problemleri, örüntü tanıma, kelime soruları ve görsel aramaları içeren zeka bölümüdür. Akıllı olmanın avantajları yadsınamaz. Akıllı insanların daha iyi notlar alma ve okulda daha ileri gitme olasılığı daha yüksektir. İş yerinde başarılı olmaları daha olasıdır. Ve ergen olarak sorun yaşamaları (örneğin suç işlemek) daha az olasıdır. Zekanın tüm avantajları göz önüne alındığında, bunun refah gibi diğer yaşam sonuçlarını tahmin etmediğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Okulda ya da işte iyi bir şekilde çalışmanın daha fazla yaşam doyumuna yol açabileceğini hayal edebilirsiniz, ancak birkaç büyük ölçekli çalışma IQ'nun yaşam doyumunu ya da uzun ömürlülüğü etkilediğine dair kanıt bulamadı. Waterloo Üniversitesi psikoloğu Igor Grossmann ve meslektaşları, çoğu istihbarat testinin gerçek dünyadaki karar verme sürecini ve başkalarıyla iyi etkileşim kurma yeteneğimizi yakalayamadığını savunuyorlar. Başka bir deyişle, belki de “akıllı” insanlar neden “aptal” şeyler yaparlar. Eleştirel düşünme yeteneği ise sağlıklı yaşam ve uzun ömürlülük ile ilişkilendirilmiştir. Genellikle zeka ile karıştırılsa da eleştirel düşünme zeka değildir. Eleştirel düşünme, hedefe yönelik bir şekilde rasyonel bir şekilde düşünmemize olanak tanıyan bilişsel becerilerin bir koleksiyonudur ve bu becerileri uygun olduğunda kullanma eğilimindedir. Eleştirel düşünürler sevimli şüphecilerdir. İnançlarını desteklemek için kanıt gerektiren ve onları ikna etmek için yanlış girişimleri tanıyan esnek düşünürlerdir. Eleştirel düşünme, her türlü bilişsel önyargıların üstesinden gelmek anlamına gelir (örneğin, önyargı yanlılığı veya onay yanlılığı). Eleştirel düşünme çok çeşitli yaşam olaylarını öngörür. ABD'de ve yurtdışında yürütülen bir dizi çalışmada meslektaşlarım ve ben eleştirel düşünürlerin hayatta daha az kötü şeyler yaşadıklarını bulduk. İnsanlardan yaşam olaylarının bir envanterini doldurmalarını ve eleştirel bir düşünme değerlendirmesi yapmasını istedik (Halpern Eleştirel Düşünme Değerlendirmesi). Eleştirel düşünme değerlendirmesi sözel akıl yürütme, argüman analizi, hipotez testi, olasılık ve belirsizlik, karar verme ve problem çözme gibi eleştirel düşünme becerilerinin beş bileşenini ölçer. Olumsuz yaşam olaylarının envanteri, akademik (örneğin, “Bir sınavı unuttum”), sağlık (“Prezervatif kullanmadığım için cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona yakalandım”), yasal (“Ben etkisi altında sürdüğü için tutuklandı ”), kişilerarası (“ bir yıldan uzun süredir birlikte olduğum romantik eşimi aldattım ”), finansal (“ 5.000 doların üzerinde kredi kartı borcum var ”) vb. . Tekrar tekrar, eleştirel düşünürlerin daha az olumsuz yaşam olayı yaşadıklarını tespit ettik. Bu önemli bir bulgu çünkü eleştirel düşünmenin öğretilebileceği ve geliştirilebileceğine dair çok sayıda kanıt var. Eleştirel düşünür olmak ya da zeki olmak daha mı iyi? Son araştırmam, daha az olumsuz yaşam olayıyla ilişkili olduğunu görmek için eleştirel düşünme ve zekayı birbirine karşı çekti. İstihbarat veya eleştirel düşünme konusunda güçlü olan insanlar daha az olumsuz olay yaşadı, ancak eleştirel düşünürler daha iyisini yaptı. Zeka ve zekayı geliştirme, çok dikkat çeken önemli konulardır. Eleştirel düşünmenin bu ilgiden biraz daha fazlasını alma zamanı. Keith E. Stanovich, 2009 yılında Zeka Testlerinin Neyi Kaçırdığı ile ilgili bir kitap yazdı Akıl yürütme ve rasyonellik, bir kişinin uzamsal beceri ve matematik becerisinden ziyade akıllı olduğunu söylediğimizde kastettiğimiz şeye daha çok benziyor. Ayrıca, zekayı geliştirmek zordur. Zeka, büyük ölçüde genetik tarafından belirlenir. Eleştirel düşünme, eğitim ile gelişebilir ve faydaların zamanla devam ettiği gösterilmiştir. Herkes eleştirel düşünme becerilerini geliştirebilir. Bunu yapmak, kesin olarak söyleyebiliriz, akıllıca bir şeydir Kaynak: H.A.Butler

Amerika'da yapılan ankette Eyalet Valilerinin hepsinin Koronavirüse müdahale onayında Başkan Donald Trump'tan ortalama Yüzde 27 oranında daha yüksek başarı notu aldıkları görünüyor. Öncelikle işte sorulan soru ve şıklar Soru: Devam eden koronavirüs krizi sırasında insanları güvende tutmak için aşağıdaki (Vali-Başkan ve yöneticilerinin) ve yönetimlerinin çalışmalarını ne kadar onaylıyorsunuz? Şıklar: President Donald Trump Eyalet Valiniz (Her eyaletin kendi valisi) Şıklar: Strongly Approve - Kesinlikle Onaylıyorum Somewhat Approve - Biraz Onaylıyorum Neutral - Tarafsız kalıyorum (yüzde 50 50) Somewhat Disapprove - Biraz Onaylamıyorum Strongly Disapprove - Kesinlikle Onaylamıyorum İşte valiler ve aldıkları onay yüzdeleri: Lütfen Vali Onay Yüzdeleri için Governor Approval Başkan Trump için ise Trump Approval Barına tıklayınız.

Amerikalı Senatör Martha McSally WHO (DSÖ - Dünya Sağlık Örgütü) müdürünü istifaya çağırıyor Senatör Martha McSally, Dünya Sağlık Örgütü genel müdürünü Çin'in virüs olayında dünyayı yanlış yönlendirdiğini saklamaya çalışmakla suçladı. Son zamanlarda Amerikalı cumhuriyetçilerin çok yakındığı bir konu olarak ortaya çıkan bu istek Martha McSally tarafından dillendirildi. Arizona Cumhuriyetçi senatör Perşembe günü Fox Business'ta Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus'un örgütün Çin kaynaklı virüsü ele alması konusunda istifa etmesi gerektiğini söyledi. Çin, şimdi binlerce Amerikalıyı öldüren ölümcül virüs vakalarını esas olarak kontrol altında aldığını iddia etse de, yeni raporlama Çin'in bu pembe tablosunun yanlış olduğunu ortaya koydu. Senator McSally "Hiç bir komüniste güvenmedim. Ve onlardan kaynaklanan bu virüse karşı Amerika ve dünya çapında gereksiz ölümlere neden oldu," dedi bu sonbaharda yeniden seçilmeye hazırlanan senatör "WHO'nun onlar için (Çin) gizlemeyi bırakması gerekiyor." Bu haftanın başlarında Sen. Rick Scott (R-Fla.) DSÖ'ye kongre soruşturması çağrısında bulundu ve belki de ABD'nin virüsün sonuçlarını “Komünist Çin'in örtbas etmesine yardımcı olmak” için fon tutması gerektiğini belirtti. McSally, "Dünya Sağlık Örgütü'nü de ele almalıyız." Yetkili ayrıca ABD'nin Çin'e olan borçlarının "asgari olarak affedilmesi gerektiğini" söyledi. DSÖ, yorum talebine derhal yanıt vermedi.

Trump bugün yaptığı toplantıda Amerikalılara dışarıdayken yüz maskesi takmalarını önerdi.

Harika Bir Hikaye Anlatıcısı Olmak İster misiniz? İlk olarak, Bu Alışkanlıklarınızdan Vazgeçin Anlatmaya karar verdiğiniz hikaye, nasıl anlatmaya karar verdiğiniz kadar önemlidir. Sunumunuzda bir hikaye anlattığınızda, kitlenizle etkileşime girme olasılığınızın olduğunu düzinelerce kez duydunuz. Güçlü ve alakalı bir hikaye insanları canlandırabilir ve eyleme geçirebilir. Ancak aksi halde harika hikayeler kötü bir şekilde anlatılabilir. Kendi hikaye anlatımınızı sabote etmediğinizden emin olmak için kaçınmanız gereken birkaç tuzak veya şey var. Kötü Alışkanlık No.1: Çok Fazla Arka Plan Vermek Kitleniz, en azından arka plan bilgisi olmadan hikayenizi anlamayacak. Ancak bu, her küçük şeyi bilmeleri gerektiği anlamına gelmez, bu yüzden büyük rüzgarı bırakın. Bunun yerine, izleyicileriniz için sahneyi mümkün olan en kısa şekilde ayarlayın ve onlara yalnızca temel paketinizi anlamak için bilmeleri gerekeni söyleyin. Kendinizi bununla mücadele ederken bulursanız, önce hikayenin amacını belirtin (evet, verin!) Ve sonra içeriği açıklayın. Dinleyiciler yalnızca nereye gittiğinizi bilmekle kalmaz, aynı zamanda ana mesajınıza ulaşmadan önce zamanınızın tükenmesini de önler. Kimse bitmemiş bir anlatıyı sevmez. Kötü Alışkanlık No.2: Anlatmak, Göstermemek Muhtemelen “Göster, söyleme” ifadesini duydunuz. Kurgu yazımı için bu klasik tavsiye, aynı zamanda halka açık konuşmacılar için hikaye anlatımı için de geçerlidir. Kimse gerçekleri yarım saat boyunca tükürdüğünü duymak istemiyor - eylem ve diyalog istiyorlar (daha fazlası). Örneğin, kısa bir süre önce şirketinin tesislerinden birkaçını ziyaret etme ve herkesin ne kadar mutlu olduğuna hayran kalma hikayesi anlatan bir müşteriyle çalışıyordum. Ona, “Nişanlandıklarını nasıl bildin?” Diye sordum. “Gittiğim her yerde bana 'Neden x yapıyoruz?' 'Diye sordular. Y'yi geliştirmek için ne yapabiliriz?” Diye sordu. çalışanlarıyla olan etkileşimlerini görselleştiriyorum. Küçük dozlarda anlatı kanıtı bile, hikayenizin yapmasını istediğiniz noktayı yedeklemek için uzun bir yol kat edebilir. Kötü Alışkanlık No.3: Çok Zaman Alıyor İnsanların kısa bir dikkat süresi vardır - odaklanmayı kaybetmeden önce sadece birkaç saniye meselesi. Hikayeniz çok çizilirse, kitlenizin dikkatini kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ama ne kadar uzun? Bir basketbol atış saati gibi düşünün, oyunculara oyunu hareket ettirmek için topu sepete sokmaları için sadece 24 saniye verir. Sonra bu mantığı hikaye anlatımına uygulayın. Kulağa kısa geldiğini biliyorum, ama ideal uzunluk 1:30 ile 1:45 arasında. Mesajınızın bir sonraki bölümüne geçmeden önce gerçekten iyi bir fıkra elde etmek için ihtiyacınız olan tek şey bu. Bu iki dakika işaretine yaklaşmaya başladığınızda, anlatınızı tamamlamaya başlamanız gerekir. Topluluk önünde konuşma bağlamında, her neyse, etkili hikaye anlatımı kısa hikaye anlatımıdır. Kötü Alışkanlık No.4: Hikayeye Herhangi Bir Diyalog Eklememişsiniz (Karşılıklı konuşma) Bir hikayeyi hayata geçirmek için diyaloga ihtiyacınız var ve bir satır harika bir doruk için yapabilir. Örneğin, son zamanlarda bana göre, Hollandalıların tipik olarak güçlü, bağımsız, kendi kendine yeterli bir ruha sahip olduklarını söyleyen bir Hollandalı müşteri ile çalışıyordum. Ona neden bahsettiğini tam olarak anladığımı söyledim. Ona yıllar önce Amsterdam'da bir otel brunch'ı hakkında bir hikaye anlattım. Şampanya istedim ama şişe açılmamıştı. Bir sunucuya, “Bu şişeyi benim için açabilir misiniz?” Diye sordum. Aniden cevapladı, “Bunu kendin yapamaz mısın?” Bu diyalog snippet'i - sunucudan alıntı - anekdotun zirvesiydi, aynı anda hikayeyi bağlayan ve etkili kılan şeydi. Kötü Alışkanlık No.5: Dinleyenleri Gereksiz Yollardan Sonuca Taşımak Hikayenizin eylemini oluştururken teğetlere geçmeyin. Ana noktanıza katkıda bulunmayan bir şeyi tartışarak momentumu kaybetmek ve kitlenizi karıştırmak istemezsiniz. Şampanya şişesi hikayeme geri dönelim. Diyelim ki şampanya şişesinden bahsettikten hemen sonra brunch spread'i tarif ederek başladım - hikaye düz düşecekti. Müvekkilimin ne tür hamur işleri sunduğunu bilmesine gerek yoktu; duymak için gereken tüm sunucu şampanya şişesi uncorking hakkında söyledi. Sunumunuzu ilgi çekici kılmak için bir hikaye anlatıyorsunuz, bu da anlatımın anlatımının gerektirdiği kadar önemli olduğu anlamına geliyor. Bu tuzaklardan kaçının ve sadece daha iyi hikayeler anlatmazsınız, genel mesajınızın etkisini en üst düzeye çıkarırsınız ve hatta kitlenizi daha fazla isteyebilirsiniz. Kaynak: Pocket : A. Grant

15. Tuvalet kağıdı Hepimizin tuvalet kağıdına ihtiyacımız var, bu yüzden soru stoklamak için ne kadar ihtiyacınız var. Tuvalet kağıdı alamasanız bile, işi yüz mendilleri veya ıslak mendillerle yapabilirsiniz. Sadece yıkadığınız şeylere dikkat edin, çünkü bazı şeyler pazarlamalarının önerdiği gibi yıkanabilir değildir ve karantina sırasında herkesin uğraşmak istediği son şey sıhhi tesisat sorunlarıdır. Komşularınızın tüm tuvalet kağıtlarını yerel mağazalarınızdan stoklaması ve aileniz için hiçbir şey bırakmaması durumunda, tuvaleti bir bide haline getirmek için ucuz bir ek satın almayı düşünebilirsiniz. İşte bu kadar!

14. Eğlence Bir karantina sırasında bile hepimizin yere düşmesi gerekiyor. Dolayısıyla, haber uygulamalarınızı çılgınca yenilemeyi bıraktığınızda, kendinizi teşvik etmek için elinizde bir şey olduğundan emin olun. Neyse ki bugün telefon, bilgisayar ve televizyonlarımızla eğlencenin akabileceği bir dünyada yaşıyoruz. On yıl önce bile, DVD stoklama önerisi olurdu, ancak bugünün kablo kesim dünyasında, her zamankinden daha fazla akışlı video uygulamalarımız var.

13. Kişisel kayıtlar Karantinanın ortasında doğum belgenize ihtiyacınız olmayabilir, ancak asla gerçekten bilmiyorsunuz. Sosyal Güvenlik kartınız, lisansınız ve pasaportunuz dahil tüm kimlik belgelerinizin her ihtimale karşı elinizde olduğundan emin olun. COVID-19 gibi bir tıbbi kriz nedeniyle karantinaya alınıyorsanız, tıbbi kayıtlarınızın bir kopyasını elinizde bulundurmanız yardımcı olabilir. Ve olağanüstü tıbbi borcunuz olsa bile yasal olarak tüm kayıtlarınıza erişmesine izin verildiğini unutmayın.

12. Egzersiz ekipmanları Bırak ve kendine yirmi ver. Düzenli bir spor salonu sıçansanız ve karantina sırasında kanepeye batmaktan endişe ediyorsanız, evde en az temel bir egzersiz ekipmanı seti olduğundan emin olun. Bir apartman sakiniyseniz, kalp atış hızınızı artırmak için bir Peloton bisikletine yer olmayabilir, ancak bu hala vücudunuzda çalışamayacağınız anlamına gelmez. Vücut ağırlığı egzersizleri kas geliştirebilir ve Nike Training Club gibi uygulamalar çeşitli seviyelerde ekipman kullanan egzersizler sunar.

11. Piller Acil bir durumda, yeterli pilinizin olduğundan emin olmak çok önemlidir. Her cihaz için en az bir yedek pil setinizin olduğundan emin olmak için cihazlarınızı (el fenerleri, işitme cihazları, duman detektörleri) kontrol edin. Modern akıllı cihazlarımızın çoğunda şarj edilebilir piller veya pil paketleri kullanılır, bu nedenle hayatınızdaki temel cihazları şarj etmek için bir yolunuz olduğundan emin olun.