Admin

Heidi Klum Turuncu Bikiniyle Mutlu Hafta Sonu Dedi Kaynak: EatThis, NotThat Health

ABD Başkanı Joe Biden, ülkede 1865'te köleliğin yasaklanmasının yıl dönümü anısına kutlanan ve "Juneteenth" olarak adlandırılan 19 Haziran'ın "federal tatil" olmasını öngören yasayı onayladı ve Juneteenth bir tatil günü.

Avrupa'daki çukurları renkli mozaiklerle dolduran gizli sanatçı Çukurlarla ilgili bir sorunu olan sadece İngiltere değil. Avrupa'nın her yerinde, yollarda ve kaldırımlarda, yayılan ağaçların söktüğü çatlaklar var. Fransa'da yaşayan anonim bir sanatçı olan Emmem'in bir çözümü var. 2016'dan beri kırık asfaltı katran ve betonla boşlukları doldurarak değil, çimentoya rengarenk mozaikler sererek onarıyor. Her desen ve tasarım farklıdır. Genç sanatçı, Avrupa çapında, ancak çoğunlukla Fransa, İspanya, İtalya ve Norveç'te çalışıyor. Uygulamasına, artık kırık sokaklara güzel fayanslar yerleştirmek için verilen terim olan "kırma" diyor. Bazı yerel meclisler işi kaldırır. Birçoğu orada kalmasına izin veriyor. Ememem, bazı yetkililerin onu kasabalarına davet etmeye başladığını söylüyor: Karmaşık mozaiklerle ün kazanıyor. "Çatlamayı keşfettiğimde, bir adı yoktu. Aslında o yoktu, ben de yoktum” diyor. “Flacking, seramik malzemelerle yaşadığım bir dizi deneyimden geliyor, ama her şeyden önce her sabah işe giderken bana eşlik eden eski bir çukur yoldan. Bir gün tamir etmeye karar verdim.” Ememem, adının karanlıkta gizli sanatını icra etmek için kullandığı taşıt olan scooter'ının sesinden geldiğini söylüyor. Bu arada flaking terimi, "arkadaşlarla bir akşam bir şişe şampanyadan atladı" diye açıklıyor. Öyleydi Fransızca "flake" veya "su birikintisi" kelimesinden türetilmiştir. Gizlice gizlenmesine rağmen Emmem'in Fransa'nın Lyon kentinde tüy dökmeye başladığı biliniyor. “Tozlu eski beton deliklere ışık dökmeye takıntılı” ilk oradaydı. “Kırma işleminin tüm yönleri üzerinde çalışmayı seviyorum. Kasabada dolaşmak, benimle konuşan çukurları dinlemek, şiire ve ıslak bitüm kokusuna kendimi kaptırmak. Gecenin bir yarısında çalışıyorum ve olası olmayan karşılaşmalar yaşıyorum. Hepsini seviyorum". Ememem'in kanat çırpmasının yasallığı gri bir alandır. Binaların biraz daha zor olduğunu söylüyor, ancak çok az kişinin parlak, karmaşık fayanslarla dönüştürülmüş köhne bir geçitte bir boşluk bulduğunda şikayet etmesi muhtemel. Sanatçı şöyle açıklıyor: “Onları nerede yaptığınıza bağlı. Çoğu zaman karmaşık oldu, ama kişisel olarak asla kötü bir şey yapma hissine sahip değilim. "Polisle hiç problem yaşamadım - beni sık sık selamlıyorlar ve bana iltifat ediyorlar ve nasıl sonuçlanacağını görmek için burada kalıyorlar." Şöyle devam ediyor: “İnsanlar tüy dökmeye meyilli oluyor. Yer seçimi esas olarak farklı unsurlar tarafından serbest bırakılan şiirsel potansiyel tarafından belirlenir: deliğin şekli, çevresi, aurası, bana anlatacakları. "Delikler hikayeler anlatır. Barselona'dan biri bana polisle Katalan ayrılıkçıları arasında bir gün süren çatışmalardan bahsetti. Paris'te bir başkası bana bir bisikletçi ile pazara çiçek taşıyan bir kamyon arasındaki kazayı anlattı. “Her deliğin kendi hikayesi var ve not almak, mekânı ve zamanı askıya almak ve şehri samimi bir günlüğe dönüştürmek için oradayım. Beni belirli alanlara çeken hayattır.” Şubat ayında Şansölye Rishi Sunak, İngiltere'nin 10 milyon çukurunun onarılması için 2,5 milyar sterlinlik bir fon sözü verdi. Bazıları Emmem'in oraya önce varmasını umabilir. "Pek bir şey söyleyemem ama çok yakında ilk Birleşik Krallık tahribatı gelecek. Ve sonra Ay, belki” diyor. Emmem'in hırsı sonsuzdur. Onu, mazlum şehir köşelerine de hayat katan ve devam eden spekülasyonlara rağmen bilinmeyen bir sanatçı olan Banksy ile karşılaştırmamak da zor. Bir de talipler meselesi var - ya da daha nazik bir ifadeyle, tüy dökmeyi daha uzaklara yaymak isteyenler. "Ben sağduyulu biriyim. Gölgede kalmayı seviyorum ve gelecekteki projelerim hakkında pek bir şey söylemiyorum. Anonim olmayı seviyorum. “Bir sanat mı yoksa yeraltı hareketi mi başlattım bilmiyorum. Belki anlatmak yıllar alır, ama başkaları bunu yapmaya başlarsa, benim gibi bir bitüm çocuğu için bir onur olur. “Dünyada bazı tekrarlamaların tekrarlandığını gördüm.” Varsa, çok az çatlak, kaldırımların en belirsiz kenarlarından sarmal olarak çıkan Emmem'inkiler kadar büyüleyici görünecek. Ne de olsa Paris galerilerinde çalışmalarını sergileyen yetenekli bir seramikçi. Ama aynı zamanda diğerlerine Avrupa'daki çukurlardan kurtulmaya yardım etmeyi öğretmeye de istekli. “Birçoğu bana nasıl yapılacağını soruyor. Yakında tüm tarifi açıklayacağım bir video yapacağım. Benim tavsiyem her şeyden önce yanınızda çok bira getirmeniz çünkü kuruma süresi çok uzun olabiliyor.” Kaynak: J. Barrie

Yeni çalışmaya göre: Dünya 84 milyon yıl önce kendi tarafına devrildi ve sonra kendini düzeltti Bir araştırmaya göre, Dünya 79 milyon ila 86 milyon yıl önce yana ve arkaya devrildi. Gezegen 12 derece eğildi - bu da New York'u Florida'nın şu anda bulunduğu yere taşırdı. Dünya'nın kabuğu, ağırlığın gezegenin yüzeyine nasıl dağıldığına bağlı olarak bu şekilde kayabilir. Geç Kretase döneminde, Tyrannosaurus rex ve Triceratops'un gezindiği sırada uzaydan Dünya'ya bakabilseydiniz, tüm gezegen kendi tarafına devrilmiş gibi görünürdü. Yeni bir araştırmaya göre, Dünya yaklaşık 84 milyon yıl önce 12 derece eğildi. Dartmouth Koleji'nde jeobiyolog ve yeni çalışmanın ortak yazarı Sarah Slotznick, Insider'a “Dünya'nın 12 derecelik bir eğimi enlemi aynı miktarda etkileyebilir” dedi. New York'u yaklaşık olarak şu anda Tampa, Florida'nın bulunduğu yere taşıyacağını ekledi. Dünyayı çikolatalı bir trüf olarak hayal edin - sertleştirilmiş bir kabuğa yerleştirilmiş viskoz bir merkez. Merkez, sıvı dış çekirdeği çevreleyen yarı katı bir mantodan oluşur. Yerkabuğu olan trüfün en üst tabakası, bir yapboz gibi birbirine uyan tektonik plakalara bölünmüştür. Kıtalar ve okyanuslar, manto üzerinde sörf yapan bu levhaların üzerinde yer alır. Araştırmacılar, 86 ila 79 milyon yıl önce, kabuk ve mantonun Dünya'nın dış çekirdeğinin etrafında döndüğünü ve tekrar geri döndüğünü ve tüm gezegenin eğilmesine ve daha sonra bir oyuncak gibi kendini düzeltmesine neden olduğunu buldu. Dünyanın devrilmesini izlemek için manyetik kayalar kullanma Bilim adamları, paleomanyetik veriler olarak bilinenleri analiz ederek, milyonlarca yıl önce hangi tektonik plakaların nerede olduğunu gösteren bir resmi bir araya getirebilirler. İki tektonik plakanın birleşme noktasındaki lav soğuduğunda, ortaya çıkan kayaların bir kısmı, kayanın katılaştığı sırada Dünya'nın manyetik kutuplarının yönleriyle hizalanan manyetik mineraller içerir. Bu kayaları içeren plakalar hareket ettikten sonra bile, araştırmacılar, bu doğal mıknatısların geçmişte var olduğu küresel harita üzerinde ayrıştırmak için bu manyetik hizalamayı inceleyebilirler. Araştırma yazarları, İtalya'dan topladıkları antik kireçtaşlarının manyetik hizalamasını incelediler ve yer kabuğunun her milyon yılda bir, eğilme ve geriye eğilme sırasında yaklaşık 3 derece hareket ettiğini buldular. Çin Bilimler Akademisi'nde jeofizikçi ve Slotznick'in ortak yazarı Ross Mitchell, Insider'a “Bu tam gidiş-dönüş olayını göreceğimizden asla şüphelenmedik” dedi. Batan bir tektonik plaka, Dünya'nın eğilmesine neden olmuş olabilir Dünyanın bir topaç gibi olduğunu hayal edin: Topun ağırlığı eşit olarak dağıtılırsa, herhangi bir sallanma olmadan mükemmel bir şekilde dönmesi gerekir. Ancak ağırlığın bir kısmı bir tarafa veya diğerine kayacak olsaydı, bu, tepenin kütle merkezini değiştirecek ve dönerken daha ağır tarafa doğru eğilmesine neden olacaktı. Slotznick'e göre, dış çekirdekten kabuğa doğru yükselen sıcak kaya ve magma - manto tüyleri olarak bilinir - Dünya'nın kütlesinin geç Kretase sırasında nasıl dağıldığını değiştirmede rol oynamış olabilir. Ancak Mitchell, değişen tektonik plakaların Dünya'nın eski 12 derecelik eğimini açıklayabileceğini söyledi. Mantonun derinliklerinden gelen daha sıcak, daha az yoğun malzeme kabuğa doğru yükseldiğinde ve daha soğuk, daha yoğun malzeme çekirdeğe doğru battığında, bu plakalar çarpışabilir. Çarpma üzerine, bir plaka diğerinin altına girecek veya batacaktır. Geç Kretase'den önce, Pasifik Okyanusu'nun altında 40 milyon mil karelik bir alana yayılan dünyadaki en büyük tektonik plaka olan Pasifik Plakası, kuzeyindeki başka bir plakanın altına batıyordu. Yaklaşık 84 milyon yıl önce, Pasifik Plakası, batısındaki başka bir plakanın altına farklı bir yönde dalmaya başladı. Mitchell, bu değişiklik "gezegenin gerçek dengesini çok iyi değiştirmiş olabilir" dedi. Dünyanın rotasını değiştirdiğini ve geriye doğru eğildiğini görünce şaşırmadı. "Gezegenin dış tabakası elastik olarak bir lastik bant gibi davranır ve geziden sonra orijinal şekline geri dönerdi" dedi. Kaynak: Business Insider

Neredeyse 30 Yıl Sonra "Jurassic Park" Filminde Oynayan Çocukların Şu Andaki Durumuna Bir Göz Atın Amerika'nın Stephen Speilberg'in bilimkurgu aksiyon gişe rekorları kıran Jurassic Park tarafından ilk kez büyülenmesinden bu yana yaklaşık 30 yıl geçti. Yıldızlarla dolu oyuncu kadrosu, diğerleri arasında Jeff Goldblum, Laura Dern, Sam Neill ve Samuel L. Jackson'ı içeriyordu, ancak genellikle sahneyi çalan, filmin iki çocuk oyuncusu Ariana Richards ve Joseph Mazzello'ydu. Filmin çıkışından yaklaşık otuz yıl sonra Jurassic Park'taki çocukların şimdi nerede olduğunu görmek için okumaya devam edin. Richards, Jurassic Park'tan sonra oyunculuğa devam etti. Ariana Richards, tema parkının yaratıcısı John Hammond'ın (Richard Attenborough tarafından oynanan) 13 yaşındaki torunu Jurassic Park karakteri Lex Murphy ile tanınır. Filmin hayranları, çocuk oyuncunun ekrandaki en ikonik anını sonsuza dek hatırlayacak: ölümcül bir çift velociraptor tarafından avlandığını fark ettiğinde bir kaşık dolusu Jell-O titriyor. Kaliforniya'da bir film yapımcısı annesi ve bir aktris kız kardeşi ile büyümüş olan Richards, ilk rolünü - Altın Kızlar'da tek bölümlük bir görünüm - henüz dokuz yaşındayken aldı. Daha sonra bilim kurgu gerilim filmi Tremors'da Kevin Bacon ile birlikte çalıştı. Ancak, 1993 yılında Jurassic Park'ın piyasaya sürülmesine kadar bir ev ismi haline gelmedi. Filmin ardından oyunculuğa devam etti. Jurassic Park'ın devamı olan Jurassic World'de Lex rolünü yeniden canlandırmasının yanı sıra, kısa bir süre Boy Meets World'de yer aldı, Ben Folds Five şarkısı "Brick"in müzik videosunda rol aldı ve 2001'de bir Tremors devam filmi yaptı. Toplamda , oyuncu 40'tan fazla filmde çalıştı. Şimdi aynı zamanda başarılı bir sanatçı ve bir anne. Çalışan bir çocuk oyuncu olarak kapsamlı kariyerinin ötesinde, Richards daha sonra güzel sanatlar ve drama alanında diploma aldığı Skidmore Koleji'nden üstün başarı ile mezun oldu. Bu günlerde, kendi adına geniş bir portre ve manzara resimleri portföyüne sahip başarılı bir empresyonist ressam. 2011'de Röportaj dergisine verdiği demeçte, "İnsanlar bana 'Oyunculuğu bıraktın mı yoksa işi bırakmaya mı karar verdin? Onlara bunun bir seçim yapmakla ilgili olmadığını söyledim" diye soruyor. Daha çok görsel sanatlar ilgimi çekti ve insanlar için yağlı boya tablolar yaptım ama aynı zamanda hala bir menajerim var.Eğer gerçekten ilginç bir rol gelip beni bulduysa, eminim ki ben yapmaktan heyecan duyarım." Profesyonel ve yaratıcı çabalarına ek olarak, Richards aynı zamanda beş yaşındaki kızı Isabella'nın annesidir. Mazzello, Hollywood'da tam bir kariyere sahip oldu. Mazzello, beş yaşında oyunculuğa başladı ve ablası 30'dan fazla reklamda göründükten sonra oyunculuk hatasını yakaladı. Ve Lex'in dinozor takıntılı küçük kardeşi 11 yaşındaki Tim Murphy olarak ünlü Jurassic Park rolüne başladığından beri, Hollywood'da aktör ve senarist olarak çalışmaya devam ediyor. Jurassic Park'ı takip eden yıllarda, Shadowland'de Anthony Hopkins ile birlikte göründü, The River Wild'da Meryl Streep ve Kevin Bacon ile çalıştı ve Three Wishes dramasında Patrick Swayze'nin yanında rol aldı. Daha yakın zamanlarda, Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde (USC) film okuluna gittikten sonra, diğer yüksek profilli filmlerin yanı sıra The Social Network ve Bohemian Rhapsody'de rol aldı. Her iki oyuncu da filmle hala gurur duyuyor. Hem Richards hem de Mazzello, Jurassic Park'taki rollerine hâlâ sevgiyle baktıklarını paylaştılar. Yaklaşık otuz yıl geçmesine rağmen ikili, filmin hayatları üzerindeki muazzam etkisi konusunda hala nostaljik durumda. Richards, Röportaj ile yaptığı konuşmada, "Çıktığında pek çok insanı etkileyen bir film" dedi. "Sadece 12 yaşındaydım - çekimler sırasında 13 yaşına girdim - ve filmi yaratma deneyiminden zevk aldığım şeylerden biriydi ve sonra olan her şey, tüm heyelan, hepsi bir sürprizdi." Mazzello, yıllar boyunca kapsamlı bir Hollywood özgeçmişi oluşturduktan sonra bile film için duyduğu gururu paylaştı. "Herhangi bir aksiyon filmine, herhangi bir canavar filmine, gerçekten herhangi bir şeye karşı koyardım. Sadece görsel efektlerin gerçekten iyi olduğunu düşünüyorum, hikaye güzel. Spielberg, her karede, her birinde bir sanatçıydı, Oyuncu, 2020'de hayran sitesi Jurassic Outpost'a verdiği demeçte, her şeye gösterdiği özeni bu güne kadar hala hissediyorsunuz. "Hayatım boyunca değişmeyen bir şey varsa, o da benim yaşımdaki erkeklerin Jurassic Park'ı sinemalarda dört, beş, altı veya yedi kez izlediklerini ve benimle ne kadar özdeşleştiklerini söylemeleridir… Böyle şeyler içimi ısıtıyor. kalbim, insanların hayatında çok özel bir şeyin parçası olabileceğimi bilmek" dedi. Kaynak: BESTLIFE

Bidenların Alman Kurt Köpeği (Champs) Şampiyon öldü Bidens Cumartesi günü, 2008'den beri aileleriyle birlikte olan "sevgili" Alman Çoban köpeği Champ'ın öldüğünü duyurdu. Kaynak: CNN

19 Haziran, 2021

BioNTech aşısı kısırlık yapıyor mu? (Sperm sayısına etkisi araştırıldı) Bilim insanları, corona virüs için geliştirilen BioNTech aşısının kısırlığa yol açtığı iddialarını araştırdı. Yapılan çalışmalarda BioNTech'in ürettiği mRNA aşılarının, sperm sayılarına zarar vermediği, kısırlığa yol açmadığı belirlendi. 25 ile 31 yaş arasındaki erkekler üzerinde yapılan araştırmanın başındaki isimlerden Dr. David Cohen, "Artık aşı olmanız durumunda sperm sayınızın etkilenme olasılığının çok düşük olduğuna dair elimizde kanıt var" dedi. Kaynak: David Cohen

Vin Diesel'in 3 çocuğu, 'Hızlı ve Öfkeli' oyuncularıyla poz verdi Vin Diesel büyük film olaylarının emektarı olmasına rağmen, çocuklarını nadiren yanında getirir. Perşembe günü, 53 yaşındaki aktöre üç çocuğu Hania, 13, Vincent, 11 ve Pauline, 6, Los Angeles'taki Universal CityWalk'ta bir Fans First etkinliğinde katıldı. Etkinlik, 25 Haziran'da vizyona giren en yeni "Hızlı ve Öfkeli" filmi "F9: The Fast Saga"yı kutlamaktı. Diesel'in başrol oyuncuları Jordana Brewster, Sung Kang ve Tyrese Gibson etkinliğe katıldı ve Diesel'in gerçek hayattaki çocukları ve karısı Paloma Jimenez, ekrandaki ailesine katıldı. Diesel'in oğlu Vincent, gelecek filmde genç Dom oynayacak. Diesel'in küçük kızı Pauline, 2013'te hayatını kaybeden eski rol arkadaşı Paul Walker'ın adını aldı. Diesel ve Walker sadece ekrana yakın değil, aynı zamanda kapalıydı. 2015'te Diesel, BUGÜN Walker'ın Pauline geldiğinde "odada" olduğunu ve adının Walker'ın her zaman orada olmasını sağlamanın bir yolu olacağını söyledi. "Bilirsin, hatırasını ailemin ve dünyamın bir parçası olarak tutmanın bir yolu gibi geldi" diye açıkladı. Aileden bahsetmişken, Walker'ın kızı Meadow, geçen yıl Instagram'da Diesel'in çocuklarıyla bir fotoğraf paylaştı. 22 yaşındaki sevimli selfie'ye "sonsuza kadar aile" yazısı yazdı. Kaynak: TODAY

18 Haziran, 2021

ABD'de Latinlerin kalbini fetheden Aktör Akın Akınözü Türk dizileri, sıra dışı yapımlarıyla tüm dünyada izleyicileri kendine çekti. Bu sefer, “Hercai: Amor y venganza” (Hercai: Aşk ve intikam), başarı için tüm mükemmel bileşenlere sahip benzersiz bir hikayeyle izleyicileri fethetmeye hazırlanıyor. Dizi 22 Haziran'da Telemundo'da saat 21:00 / 8C'de başlıyor. Hikayenin kahramanı, izleyicilerin aşık olacağı, yakışıklı, ödüllü bir Türk oyuncu olan Akın Akınözü'dür. 31 yaşındaki Akın, sadece yetenekli bir oyuncu değil, aynı zamanda prestijli California Üniversitesi, Berkeley'den Uygulamalı Matematik diplomasına sahip bir film tutkunu. Bu dizide tanınırlık kazanmasına yardımcı olan ve oyunculuk kariyerine damgasını vuran bir karakter olan Miran Aslanbey rolünü oynuyor; 2019 yılında Magazin Gazetecileri Derneği Altın Lens Ödülleri'nde "Dramatik Dizi En İyi Erkek Oyuncu" ödülünü kazandı. “Hercai” dizisinde rol aldığı Reyyan Şadoğlu'nu canlandıran Ebru Shain ile birlikte “En İyi Dizi Çifti” ödülünü aldı. Ayrıca, her ikisi de 2019'da “En İyi Erkek Oyuncu” ve “Mister Nova” için “Nova Más” Ödülünü kazandı. Dizinin konusu, şehrin en zengin ailelerinden Şadoğlu ve Aslanbey'in, Miran'ın ebeveynlerinin Reyyan'ın neden olduğu iddia edilen ölümünün intikamıyla ayrıldığı Türkiye'de geçen modern bir “Romeo ve Juliet” hikayesidir. aşık olduğu aile. Akın ile yaptığımız özel röportajda, sadece karakteriyle değil, seyahatleri sırasında edindiği kişisel deneyimler, Amerika'daki kısa öğrencilik hayatı, tutkusu ile de açıldı ve hakkında biraz daha bilgi edinmemizi sağladı. sanat ve onun basit yaşam felsefesi için. Akın Akınözü kimdir? Ben kimim? Sanırım hepimiz bu soruyu çözmeye çalışıyoruz ve oyunculuk hayatımda burada devreye giriyor çünkü anladım ki oyunculuk size farklı oyun ve senaryo durumları aracılığıyla kendinizin derinliklerini keşfetme alanı ve fırsatı veriyor. Ve daha da önemlisi, size insan olmanın ne anlama geldiğini derinlemesine keşfetme fırsatı verir. Kendini nasıl tanımlarsın? Başarılı savaşçı, lazer gibi odaklanan ortalama bir adamdır (Bruce Lee'den bir alıntı). Kendimi lazer gibi odaklanmış ortalama bir adam olarak tanımlardım. Bir aktör olarak çalışmalarınız zaten uluslararası tanınırlık kazandı. Hızlı ve anıtsal uluslararası başarınızı nasıl yönetiyorsunuz? Hikaye anlatımı tüm insanlığın özündedir ve şu anda yaşadığım şey benim için diğer kabileleri ateşimizin etrafında toplanıp hikayemizi dinlemeleri için cezbetmeyi başardığımız anlamına geliyor. Bu yüzden gururla söyleyebilirim ki hikayemiz yerel sınırları aşmış ve dünya çapında insanların kalplerine dokunmuştur. Uluslararası tanınma bana daha çok bir aktör olarak amaçladığım başarının bir sesi gibi geldi. Şöhretle nasıl başa çıkıyorsunuz? Kişisel şöhretin işimizin yan etkisi olduğuna inanıyorum. Kişisel şöhret dedim çünkü tüm bu bağlamda merkezi nokta ben değilim. Mesele şu ki, duygular tetiklendi; hikayeler aracılığıyla rüyalardan ilham alınarak anlatılmıştır. Bu ben değil ünlü olmalı çünkü sana tüm bunları verebilecek kişi ben değilim. Bu nedenle, gizliliğimi ihlal etmek hiç mantıklı değil. Tüm bu hisleri ve hayalleri hayatında gerçekleştirebilecek kişinin sen olduğunu anlamalısın. Ben sadece bir kanal olabilirim… Her gece gökyüzündeki yıldızlara bakıyoruz ve belki bir gün onlara ulaşmak isteyebiliriz ama inanıyorum ki mesele onlara ulaşmak değil onlar gibi parlamak çünkü yapabiliriz! Özetle, mesleğim ve özel hayatım arasında bir denge kurmaya çalışıyorum… Partneriniz Sandra Pestemalciyan ile evlenmek üzeresiniz, biraz ilişkinizden bahseder misiniz? Evlenme dedikoduları... Konumuz bile değil çünkü ikimiz de ortak hayalimizi gerçekleştirmek için çalışıyoruz. Ve eğer evlilik bu ortak rüyanın bir parçası olursa, o zaman bunu tüm kalbimizle karşılayacağız. Sanırım sana ilişkimiz hakkında ipucu verdim. Arkadaşlık üzerine kuruludur. İkimiz de aynı dağa tırmanmak istiyoruz ve ikimizin de bireysel olarak zirveye çıkabileceğimize inanıyoruz. Ancak bu yolculukta birbirimize destek olmak çok daha eğlenceli ve çok daha anlamlı. Bugüne kadarki en büyük projeniz, Telemundo'da ABD Hispanik izleyicisine prömiyer yapacak. Tebrikler! Bu çok önemli. Bu proje hakkında ne düşünüyorsunuz, 'Hercai: Amor y venganza.'? Önemli bir şey… Evrensel duygularla dolu yerel bir yolculuk olacak. Bu nedenle, hiç görmedikleri ama tadı çok tanıdık olan bir yemeği yemeye hazır olmalıdırlar. ABD Hispanik izleyicisini fethetmeye hazır mısınız? Seni sevecekler! Onları fethedemeyeceğim ama umarım onlara öyle bir misafir olurum ki her Pazartesi -Cuma beni ve hikayemi evlerinde ağırlamaktan heyecan duyarlar. Ve umarım her ziyaretten sonra onları güzel bir duyguyla bırakacağım. Bize 'Hercai'deki karakterinizin psikolojisinden bahsedin. Aşkı ve huzuru ancak intikam alarak bulacağına inanan, beyni yıkanmış bir karakterdir. Karakterinizle gerçek hayatta kişiliğinizin hangi özelliklerini paylaşıyorsunuz? Yolculukta onunla bir olduk, bu noktada kişiliklerimizin özelliklerini ayırt etmek benim için zor. Bununla birlikte, paylaşılan önemli bir özellik, ikimizin de kalbimizi dinlemesidir. Mantıklı zihnimiz bize ne söylerse söylesin, içgüdülerimize güvenip yine de onu takip edeceğiz. Kimyanın bu noktada gerçekleştiğine inanıyorum, hayatınızda ifade etmek istediğiniz bir şey var ve karakterinizin tam ihtiyacı bu. Uygulamalı matematikten oyunculuğa geçiş deneyimim bu karakter aracılığıyla kendini ifade edecek bir yer buldu. İlk sezondan veya yapımın ilk günlerinden bizimle paylaşmak istediğiniz bir anekdotu paylaşır mısınız? Evden uzakta, sevdiklerinden uzak, tek bir hayal ve ilham veren Mezopotamya toprakları. Bakalım ne olacak (gülümsüyor)... ¿En çok hangi latin aktrislere veya latino aktörlere hayransınız? Latin müziğini sever misin? Javier Bardem en sevdiğim aktörlerden biridir. Ve tabii ki Jennifer Lopez… lisedeyken benim aşkımdı. Kendi kültürünüz ile latino kültürünüz arasında benzerlikler buluyor musunuz? İkimiz de Akdeniz ülkeleriyiz ve aynı paralelde yer alıyoruz. Sanırım çok şey söylüyor çünkü kültürlerimiz de paralel. Aile, yemek, müzik, dans ve tabii ki tutku. Bunlar bizim temel unsurlarımızdır. Ancak büyüleyici olan, bu temel unsurları farklı şekillerde ifade etmemizdir. Serimiz ile ilgili güzel bir örnek Mardin'in reyhani adlı yöresel dansıdır. Hispanik izleyiciler Miran ve Reyyan'ın 'reyhani' dansını izlediğinde tango duygusunu bambaşka bir şekilde hissedeceklerine inanıyorum. HOLA için istediğiniz bir şey var mı? ABD izleyicileri henüz paylaşmadığınızı biliyor mu? Los Angeles'tayken İspanyolca öğrenmek için birçok fırsatım oldu ama hiç adım atmadım. Ama şimdi tüm bu şeyler olurken, son zamanlarda önümüzdeki yıllar için İspanyolca öğrenmeye başladım. Kaynak: HOLA

Muhammed Ali'nin kızı Rasheda, Parkinson müzayedesiyle 'acı tatlı' Babalar Günü'nü kutladı Haziran, Muhammed Ali'nin ölümünün beş yıl dönümü ve kızı Rasheda Ali Walsh, babasının üstesinden gelemediği tek rakibi olan Parkinson hastalığıyla mücadele etmek için Babalar Günü'nü seçti. 51 yaşındaki şov dünyası kişiliği Daily News'e, sanatçı Richard T. Slone'un eski ağır sıklet şampiyonunun bir resminin asılı olduğu evinden Daily News'e verdiği demeçte, "Babalar günü benim için buruk bir tat çünkü babamı özlüyorum." Muhammed Ali'nin kızı Rasheda Ali Walsh, 10 Haziran 2016'da Ky. Louisville'deki KFC Yum Center'da efsanevi boksör babasını anma töreninde bir anma konuşması yapıyor. (MICHAEL B. THOMAS/) Perşembe gününden 24 Haziran'a kadar, babasının o portresinin değiştirilemez bir simgesi, Parkinson araştırmalarının yanı sıra şehir içi boks programlarından yararlanmak için Rarible.com'da açık artırmaya çıkarılacak. Kendisi de eski bir boksör olan Slone, Ali'nin rakibi Joe Frazier ile antrenman yaptı. Ali Walsh, "NFT" kavramının kendisine biraz yabancı olduğunu kabul ediyor - bunlar sonsuz sayıda kopyalanabilen benzersiz dijital dosyalardır - ancak onu satın alan kişinin, kendisinin "imzalı" fotoğraflarının aksine gerçek bir ürün alacağını biliyor. baba tur atıyor. Alıcıların yıllar içinde kendisine gösterdiği imzalı ürünlerin %80'inin sahte olduğunu tahmin ediyor. Muhammed Ali'nin, Richard J. Slone tarafından, Ali'nin kızının, Parkinson Hastalığı araştırmalarına fayda sağlamak için, takas edilemez bir simge olarak açık artırmaya çıkardığı tablosu (Bildiri/) Ali Walsh, "Bugüne kadar çok fazla sahtecilik görüyorum" dedi. "Onlara söylemeye cesaretim yok." Ali Walsh'a göre, babası onun 2012 tablosuna düşkündü ve onu ilk gördüğünde “gözleri parladı”. "Tabii ki babamın en sevdiği konu kendisi," diye yarı şaka yaptı. “Ne kadar güzel olduğuna bakmayı severdi.” Slone, satılan Ali portresinin üç versiyonunu yarattı, bunlardan biri NFT'yi kazanan teklif sahibinin de alacağı. Bir müzayede organizatörüne göre, resim ve dijital varlığın birleşimi “yüksek altı rakamlı” bir ödeme getirebilir. Slone'un Ali portresi, "Benim kadar harika olduğunda, mütevazi olmak zor." Muhammed Ali, Parkinson ile uzun bir savaşın ardından 3 Haziran'da Arizona'da öldüğünde 74 yaşındaydı. Bokstan emekli olduktan üç yıl sonra, 1984'te teşhisini açıkladı. Kızı, dövüşün şampiyonun ölümüne ne ölçüde katkıda bulunduğunu bilmediğini ve bu nedenle araştırma için para toplamasının bir parçası olduğunu söyledi. Muhammed Ali, kızı Rasheda Ali-Walsh'ın 18 Kasım 2005'te Louisville, Kentucky'deki Muhammed Ali Merkezi'nin medya açılışını izlerken büyük ekranda kendisinin genç bir versiyonunu hayretle izliyor. (David L. Lutman/) Ali Walsh, "Babam Parkinson'un bokstan kaynaklandığını düşünmüyordu" dedi. "Bilmiyoruz." Ali Walsh, dövüş oyununun alıp alamayacağından çok, dövüş oyununun ailesine verdiği her şeyi düşünmeyi sever. “Sporu seviyorum” dedi. Oğlu Nico Ali-Walsh kısa süre önce bir dövüşçü oldu ve müzayededen elde edilen gelirin bir kısmı gelecekteki boksörlere de fayda sağlayacak. Ali'ye göre spor, babasının "Spartalı" boksörlerin genellikle kafa teçhizatı üzerinde antrenman yapmadığı ve bugün görülen 12 rauntluk müsabakaların aksine 15 rauntluk dövüşler yaptığı babasının günlerine göre evriliyor. Ayrıca boksörlerin kariyerlerinin kendi sağlıkları için çok uzun sürebileceğine inanıyor. "Babam 12 yaşındayken boks yapmaya başladı - biraz fazla kaldı" dedi. “Babam onu sevdi. Asalını geride bıraktı. ” Ali Walsh, ailesinin diğer üyelerinin Parkinson sendromuyla mücadele ettiğini ve profesyonel boksör olmadıklarını da belirtiyor. Frazier, George Foreman ve Ken Norton gibi diğer devlerle baş başa kalmasaydı, Muhammed Ali, hem kendisi hem de babası, dünyayı sosyal ve politik olarak etkileyemezdi. “Boks yapmasına sevindim çünkü bu onu bugün (bildiğimiz) kişiye dönüştürdü” dedi. "Ben pişman değilim, o da pişman olmadı. 'Bokstan daha büyüğüm' dedi ve haklıydı." Ali Walsh, ikiz kardeşi Jamillah Ali Joyce ile birlikte, Muhammed Ali'nin bir halk figürü ve insancıl olarak önemine odaklanan yeni belgesel "Ali Şehri"nde yer alıyor. Ali bugün yaşasaydı, gururlu kızının ırkçılık, İslamofobi ve zamanının her zaman rövanş bekleyen diğer sorunlarını ortadan kaldırmaya çalıştığından şüphesi yoktu. "Endişelenmedi çünkü işlerin her zaman yoluna gireceğini biliyordu" dedi. Kaynak: DaillyNews

Vücudunuzdaki D Vitamini Seviyesini Nasıl Artırırsınız? İster kemiklerinizi güçlendirmek, ister bağışıklık sisteminizi güçlendirmek isteyin, vücudunuzdaki D vitaminini nasıl artıracağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Ve ihtiyaç duyabileceğiniz iyi bir şans var. Kaç kişinin düşük D vitamini düzeyine sahip olduğuna dair tahminler değişiklik gösterir, ancak 2011'den 2014'e kadar olan Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi verileri, yetersiz veya eksik seviyelerin ABD'de nispeten yaygın olduğunu ve yetersizlik (%24) ve eksiklik riskiyle karşı karşıya olduğunu göstermektedir ( %8) 20 ila 39 yaş arası yetişkinler arasında zirve yapıyor. D vitamini, diyetlerimizden alabileceğimiz veya güneşe maruz kalmanın yardımıyla kendimiz için yapabileceğimiz önemli bir besindir. Vücudumuz için çok şey yaptığı için yeterince alamamak bir sorun olabilir. D vitamini, güçlü kemikler oluşturmanıza ve korumanıza yardımcı olmak için kalsiyum ile birlikte çalışmasıyla bilinir. Ancak D vitamini sağlığımızın diğer birçok yönü için de önemlidir ve vücutta bir hormonun yaptığı kadar önemli roller oynar. SELF'in bildirdiği gibi, araştırmalar yeterli D vitamini almanın sizi solunum yolu enfeksiyonlarından korumaya, sağlıklı kan şekeri seviyelerini yükseltmeye, hamilelik komplikasyonlarını önlemeye ve hatta çeşitli kanser türlerinden gelişme veya ölme riskinizi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Peki nasıl daha fazla D vitamini alırsınız? Ve ilk etapta daha fazlasına ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız? İşte yeterli D vitamini almak ve daha fazlasını almanın en iyi yolları hakkında bilmeniz gerekenler. Daha fazla D vitaminine ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız D vitamini eksikliği, kanınızda dolaşan bu besinden yeterince bulunmadığında ortaya çıkar. Doktorunuz, Ulusal Enstitülerdeki Diyet Takviyeleri Ofisine (ODS) göre, sonuçlar litre başına nanomol (nmol/L) veya mililitre başına nanogram (ng/mL) olarak bildirilen basit bir kan testi ile D vitamini eksikliğini tespit edebilir. Sağlık. Normal seviyeler (çoğu insan için genel sağlık ve kemik sağlığı için yeterli kabul edilen miktar anlamına gelir) 50 nmol/L'den (20 ng/mL) fazladır. 30 ila 50 nmol/L (12 ila 20 ng/mL) arasındaki seviyeler düşüktür ve çoğu kişi için kemik ve genel sağlık için yetersiz kabul edilir. 30 nmol/L'nin (12 ng/mL) altına düştüğünüzde, bu bir eksiklik olarak kabul edilir. Düşük veya yetersiz D vitamini seviyeleri, kalp hastalığı, diyabet ve depresyon gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili olsa da, SELF'in bildirdiği gibi, D vitamini eksikliğinin bu sorunların mutlaka nedeni olduğunu gösteren kesin bir kanıt yoktur. veya daha fazla D vitamini almanın onları önlemeye yardımcı olabileceği. Ancak ODS, D vitamini eksikliğinin, kemik ağrısı, kas zayıflığı ve kas spazmları gibi semptomlara neden olabilen kemiklerinizin yumuşaması olan osteomalazi adı verilen bir duruma yol açtığının bulunduğunu söylüyor. New York'ta kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı olan Shana Minei Spence, M.S., CDN, SELF'e verdiği demeçte, yorgun ve zayıf hissetmek diğer potansiyel eksiklik belirtileridir. Ancak bu belirtiler aslında D vitamini eksikliğinin güvenilir bir göstergesi değildir, çünkü çeşitli sağlık sorunları bunlara neden olabilir ve eksikliği olan birçok kişide hiçbir belirgin semptom görülmez. Bu yüzden emin olmanın tek yolu bir kan testi ve bir doktordan resmi bir teşhis koymaktır. Bazı doktorlar bu testleri rutin olarak isterler; Rutgers Üniversitesi'nde beslenme bilimleri profesörü olan Sue Shapses, Ph.D., R.D., SELF'e söylüyor. “İnsanlar seviyelerini sormalı mı? Risk altında olduğunuzu düşünüyorsanız, evet derdim” diyor. Herkes düşük veya eksik D vitamini yaşayabilirken, bunu daha olası hale getirebilecek bazı risk faktörleri vardır. 2018 yılında Cureus'ta yayınlanan 2011–2012 Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi verilerinin analizine göre, risk faktörleri şunları içerir: Daha koyu ten rengi. SELF'in açıkladığı gibi, güneş ışığı cildinizi vücudunuz için kendi D vitamini üretmesi için uyarır. Daha koyu tenli insanlar, güneşte daha açık tenli insanlara göre daha az D vitamini üretirler çünkü ciltlerindeki melanin veya pigment, bu sürecin anahtarı olan UV ışınlarını dağıtır. Düşük süt ürünleri tüketimi. ABD'de satılan sütlerin çoğu D vitamini ile güçlendirilmiştir. Süt içenler, vegan diyeti uygulayan veya laktoz intoleransı olan kişiler gibi günlük süt ürünleri tüketmeyenlere göre daha düşük eksiklik riskine sahip olabilir. Sigara içmek. Sigara dumanı, vücudunuzun dolaşımdaki D vitamini düzeylerini kullanmasına yardımcı olan bir genin ifadesini bozabilir. (Bunu sigara içmemek için uzun nedenler listesine ekleyin!) Bazı malabsorpsiyon koşulları. Bazı insanlar yeterince D vitamini tüketmedikleri için değil, yağ emilimini engelleyen bir durumları olduğu için (Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi) D vitamini eksikliği yaşarlar ve D vitamini yağda çözünen bir besindir. Gastrik bypass ameliyatı geçiren kişiler de risk altında olabilir, çünkü bu prosedür yağda çözünen vitaminlerin emilimini de azaltabilir. D vitamini seviyeleri nasıl artırılır Vücudunuza D vitamini almanın üç temel yolu vardır: güneş ışığı, yiyecek ve takviyeler. İşte her biri hakkında bilmeniz gerekenler. 1. Güneş ışığı Dr. Shapses, cildinizin güneşin UV ışınlarına maruz kaldığında vücudunuz için D vitamini üretmeye başladığını açıklıyor. ODS'ye göre çoğu insan D vitamini gereksinimlerinin bir kısmını bu şekilde karşılıyor ve zamanlarının çoğunu içeride geçiren insanlar eksikliğe daha yatkın olabilir, diyor Spence. Bununla birlikte, oyunda işleri daha karmaşık hale getiren birçok değişken var. Spence, “Bence insanlar güneş ışığı vitamini terimi nedeniyle güneşe güveniyor” diyor Spence, ancak güneş, düşündüğünüzden daha az güvenilir bir D vitamini kaynağı olabilir. Yeni başlayanlar için, güneşe maruz kalma ve D vitamini için resmi bir yönerge yok. Bazı kanıtlar, ODS'ye göre cildinizin yeterli D vitamini üretmesi için günde 5 ila 30 dakika veya haftada en az iki kez güneşe maruz kalmanın yeterli olduğunu gösteriyor. . Ancak herhangi bir bireyin yeterli miktarda D vitamini yapması için ihtiyaç duyduğu güneş ışığı miktarı, bulunduğunuz yer, mevsim, duman seviyeleri, cilt maruziyeti, güneş kremi kullanımı, bulutluluk, yaş ve cilt rengi gibi bir dizi farklı faktöre bağlıdır. , ODS açıklıyor. Dr. Shapses, örneğin mevsimsel olarak kış mevsiminin, potansiyel olarak düşük D vitamini seviyeleri konusunda daha fazla endişe duyma zamanı olduğunu söylüyor. Yine de nerede yaşadığınıza da bağlı – genel olarak konuşursak, ekvatordan ne kadar uzakta yaşarsanız, yıl boyunca o kadar az güneş alırsınız, diyor Spence. 2010 yılında Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, örneğin, orta ten rengine sahip bir kişi, Boston'da öğle saatlerinde güneşte üç ila sekiz dakika harcayarak 400 uluslararası birim (IU) D vitamini üretebilir. Nisan ve Ekim ayları arasında. Ay ne olursa olsun Miami'de aynı miktarı üç ila altı dakika içinde kazanabilirlerdi. Diğer bir faktör ise ten rengidir. Yine doğal olarak daha koyu ten rengine sahip kişiler, ciltlerindeki UV ışınlarını saçan melanin sayesinde daha az D vitamini üretirler. (Bununla birlikte, ODS, Siyah insanlarda daha yaygın olan düşük D vitamini düzeylerinin sağlıklarını olumsuz etkileyip etkilemediği tam olarak net değil. Her iki durumda da, ten renginize bağlı olarak güneşe maruz kalma için farklı öneriler yoktur.) Bunun ötesinde, hepimiz güneşe maruz kalmanın bir maliyeti olduğunu biliyoruz - bu, ABD'de en yaygın kanser olan cilt kanseri riskimizi artırıyor. Bu yüzden dışarı çıktığınızda güneş kremi bir zorunluluktur. Sürece müdahale etmemelidir: ODS'ye göre, insanlar genellikle cildi D vitamini üreten ışınlardan cildi tamamen korumak için maruz kalan tüm alanlara yeterince güneş kremi sürmezler. Bu nedenle, elbette, güneşte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın ve o D vitamini içinize çekin - ancak güvende kalın, cildinizi koruyun ve bu SPF'yi (minimum SPF 30) kullanmaya devam edin. Ve yalnızca güneşe bağımlı olmak yerine, D vitamini seviyenize ulaşmanıza yardımcı olması için diyetinize bakın. 2. Gıda Spence, vücudunuz güneş ışığından bir miktar D vitamini üretirken, beslenmenizde de besine ihtiyacınız olduğunu söylüyor. ODS'ye göre, insanların minimum güneşe maruz kaldıkları varsayımıyla hesaplanan D vitamini için önerilen günlük ödenek (RDA), 1 ila 70 yaş arasındaki herkes için günde 600 IU D vitaminidir. (Bu miktarın gerçekte nasıl göründüğünü ölçmenize yardımcı olması için aşağıda birkaç örnek vereceğiz.) Mesele şu ki, ODS'ye göre D vitamini pek çok gıdada doğal olarak bulunmaz; En iyi doğal vitamin kaynakları alabalık, somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklardır. (Haftada iki porsiyon yağlı balık yemenin kalp sağlığı için önerilen bir başka nedeni daha var, diyor Dr. Shapses.) Örneğin, USDA'ya göre pişmiş pembe somon, yarım fileto başına 647 IU D vitamini içerir. Peynir, yumurta sarısı ve yağlı etler gibi bazı hayvansal ürünler de az miktarda D vitamini içerir. Örneğin, üç onsluk kızarmış domuz kaburga porsiyonunda 88 IU D vitamini ve büyük bir hardalda 44 IU bulabilirsiniz. - USDA'ya göre haşlanmış yumurta. Bir başka iyi kaynak, ODS'ye göre daha fazla D vitamini üretmek için bazen UV ışığı ile tedavi edilen bazı mantar türleridir. USDA'ya göre, morel, Cantharellus cibarius, maitake ve UV ile muamele edilmiş portabella mantarları en fazla D vitamini içerme eğilimindedir, ancak seviyeleri büyüme ve depolama koşullarına göre değişiklik gösterir. Örneğin, USDA'ya göre Cantharellus cibarius mantarları fincan başına yaklaşık 114 IU'ya sahiptir. Bununla birlikte, Amerikan diyetindeki D vitamininin çoğu, D vitamini ile güçlendirilmiş gıdalardan gelir. ODS'ye göre, ABD'de satılan hemen hemen tüm süt sütleri D vitamini ile güçlendirilmiştir. (Örneğin, D vitamini eklenmiş %1 sütten bir fincan başına 117 IU alabilirsiniz.) Yoğurt, bitki bazlı sütler (soya, badem veya yulaf sütü gibi), tahıl ve portakal suyu da yaygın olarak takviye edilir. Örneğin, Cheerios'un her 1,5 fincanlık porsiyonunda 60 IU D vitamini vardır. D vitamini açısından doğal olarak zengin olan veya D vitamini ile takviye edilmiş bu gıdalardan daha fazlasını eklemek, D vitamini alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir. 3. Takviyeler Diyetinizde yeterli miktarda D vitamini almak mümkündür, ancak bu her zaman kolay değildir. Spence, "İnsanlar çeşitli yiyecekler, özellikle tahıllar, sütler, yoğurt ve balık yemiyorlarsa, o zaman bir ek gerekebilir" diyor. SELF'in bildirdiği gibi, yeni bir takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışmak ve satın almadan önce ödevinizi yapmak her zaman akıllıca olacaktır. Dr. Shapses, bir kan testi eksikliği ortaya çıkarırsa, doktorunuz size bir reçete takviyesi verebilir veya seviyenizi normale döndürmek için bir dozda reçetesiz bir takviye önerebilir, diyor. Kayıtlı bir diyetisyenle çalışıyorsanız, onlar da bir takviye önerebilir, diyor Spence, ayrıca D vitamininin diyet kaynakları konusunda size tavsiyelerde bulunuyor. Dr. Shapses, genel olarak günde 600 IU ila 1.000 IU D vitamini dozlarının oldukça güvenli olduğunu söylüyor. (Birçok multivitaminin yaklaşık 1.000 IU D vitamini içerdiğini söylüyor.) Spence tipik olarak USP onaylı bir markadan 70 yaşına kadar olan kadınlar için 600 IU öneriyor. (Bu sertifika, ürünün, etikette listelenen bileşenleri beyan edilen etki ve miktarlarda içerdiği, zararlı seviyelerde belirtilen kirleticileri içermediği, belirli bir süre içinde parçalanıp vücuda bırakılacağı ve belirtilen süre içinde vücuda salınacağı anlamına gelir. USP'ye göre ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin İyi Üretim Uygulamaları. Ancak FDA'nın gerçek takviyeleri düzenlemediğini unutmayın.) Dr. Shapses, yalnızca doktorunuz tarafından önerildiği takdirde günde 5.000 IU ila 10.000 IU arasında daha yüksek dozlar almanız gerektiğini söylüyor. Doktorunuz size D vitamini eksikliği teşhisi koyarsa, 8 ila 10 hafta gibi kısa bir süre için almanız için özel bir yüksek doz takviyesi yazabilir. Bu, seviyelerinizi hızlı bir şekilde normal bölgeye getirebilir. Yine, doktorunuzla konuşun ve dikkatli olun. Aşırı D vitamini takviyesi riski vardır - ekin üretimindeki hatalar, yanlış bir doktor reçetesi veya sadece belirtilenden çok daha fazlasını almak nedeniyle. ODS, bu durumun, olumsuz sağlık etkileriyle bağlantılı olan aşırı yüksek D vitamini seviyelerine (125 nmol/L veya 50 ng/mL'den fazla) yol açabileceğini söylüyor. Düşük veya eksik D vitamini teşhisi konduysa veya yaşamınıza daha fazla D vitamini almaya çalışıyorsanız, vücudunuzdaki D vitamini düzeylerini artırmanın bu çeşitli yolları hakkında sağlık uzmanınızla konuşun - ister zaman içinde, ister zaman içinde olsun. güneş, diyet veya takviyeler. Çabalarınızın işe yarayıp yaramadığını bilmek istiyorsanız, bunu öğrenmenin tek bir yolu var: Bu doğru, o kan testini yaptırmanız gerekecek. Kaynak: SELF

DSÖ, Delta COVID-19 varyantının şu anda 80'den fazla ülkede olduğunu söylüyor Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, ilk olarak Hindistan'da tespit edilen delta COVID-19 varyantı şu anda 80'den fazla ülkede rapor edildi. DSÖ, delta varyantını geçen ay "endişe verici bir değişken" ilan etti. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri bu hafta delta sınıflandırmasını "ilgi çeşidinden" "endişe çeşidine" yükseltti. DSÖ'nün COVID-19 teknik lideri Maria Van Kerkhove, endişe verici varyantların "artan bulaşıcılık" gösterdiğini söyledi. Van Kerkhove Çarşamba günü bir WHO brifinginde, "Bu, örneğin virüsün hücreye yapışmasına ve hücreyi insanda daha kolay enfekte etmesine izin veren mutasyonlara sahip olduğu anlamına gelir." Dedi. "Eğer daha fazla insanın hızla enfekte olabileceğinden daha kolay yayılabilirse. Ve bir sistem aşırı yüklenirse ve birçok sistem zaten bunalırsa, sağlık sistemine aşırı yük bindirebilir ve yatakları çok hızlı doldurabilir." Brown Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu dekanı Dr. Ashish Jha, ABC News'e "Günaydın Amerika", delta varyantının "tüm bu pandemi boyunca gördüğümüz herhangi bir varyanttan çok daha bulaşıcı olduğunu" söyledi. Çarşamba günü, "Ayrıca enfekte olan insanlar için biraz daha ölümcül görünüyor" dedi. "Gördüğümüz şey, aşılarımız genel olarak geçerli gibi görünse de, birkaç yeni enfeksiyon daha görüyoruz." Jha ayrıca, "Baş ağrısı ve boğaz ağrısı, bu varyantın temel özellikleridir. Bunun daha büyük verilerde geçerli olup olmayacağını bilmiyoruz. Ancak bu, üzerinde durmamız gereken bir şey." Uzmanlara göre aşı, virüsün dolaşmasını ve daha fazla varyantın ortaya çıkmasını durdurmanın anahtarıdır. San Francisco California Üniversitesi'nden moleküler biyolog Nevan Krogan, "Gelecekte aşıların kontrol edemediği veya kontrol edemediği bu diğer varyantlarla uğraşacağız" dedi. "Herkese aşı yaptırmalıyız, ancak bu virüslerin nasıl mutasyona uğradığını ve savunma mekanizmalarımızı nasıl yendiğini anlamamız gerekiyor" dedi. "Virüs her zaman bizden birkaç adım öndeydi. Onun bir adım önüne geçmeliyiz." Kaynak: ABC NEWS

Amerikalı Yüzücü Yarıştan Önce Bakın Nasıl Dans Ediyor

17 Haziran, 2021

Emily Ratajkowski Yeni Aşırılıklara İmza Attı Emily Ratajkowski asla standart bir ekin üstünü seçecek biri değil. Dün, formuna sadık kalarak, standart askılı yazlık kıyafetinizden başka bir şey olmayan askılı bir üstte çıktı. Manken-aktris-iş kadını, tam bir ab-açıklama veren ve sadece küçük bir metal kanca ile bağlanan Cult Gaia'nın yakalı bir versiyonunu seçti. Mümkün olduğunca fazla gövde göstermek için Ratajkowski, rahat spor ayakkabılarla bir çift düşük askılı kot pantolon giydi, yüksek ama alçak anahtar stilinin özü. Bu görünüm belki de Ratajkowski'yi mahsulün kraliçesi olarak taçlandırıyor. Onları neredeyse her şeyle giydi: uzun etekler, miniler, bol kot pantolonlar, yüksek belli pantolonlar. Geçmişte kot sutyenler, seksi hırkalar ve bebek göğüslerini ortaya çıkaran düğmeler giyiyordu. Aslında, Google'da "Emily Ratajkowski kırpma üstü" yaparsanız, 20.000.000'den fazla görüntü sonucu elde edersiniz. Bu tam bir başarı. Bu cüretkar bakışı başka bir ek olarak düşünün. Kaynak: Vogue

Video, Usame bin Ladin'in yeğeninin Biden-Putin zirvesinin Olduğu Bölgede 'Trump kazandı' yazan bir bayrak salladığını gösteriyor Noor bin Ladin, Joe Biden ve Vladimir Putin'in görüşmesi sırasında Cenevre Gölü'nü protesto etti. "Trump kazandı" bayrağını salladı. 11 Eylül saldırılarını kınayan Bin Ladin, geçen yıl bir Trump destekçisi olarak ortaya çıktı. Usame bin Ladin'in yeğeni, Başkan Joe Biden ve Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'in Çarşamba günü bir araya geldiği villanın dışındaki bir gölde "Trump kazandı" yazılı bir bayrak salladı. Amcasının planladığı 11 Eylül saldırılarını kınayan Noor bin Ladin, geçen yıl Başkan Donald Trump ve QAnon komplo teorisinin destekçisi olarak ortaya çıktı. Cenevre Gölü'ndeki protestosunun videosunu buradan izleyin: Trump ve müttefikleri, 2020 seçimlerinde Biden'ın Trump'a karşı kazandığı zaferin meşruiyetine dair şüphe uyandıran yanlış anlatıyı itti. Noor bin Ladin Çarşamba günü tweet attı: "Cenevre Gölü'nde protesto sadece seçimin bütünlüğünü savunmakla ilgili değildi, aynı zamanda 1/6'dan beri gerçeği savunduğu için haksız yere tutuklananların yanında durmaktı." Trump destekçilerinin ABD Başkenti'ni bastığı 6 Ocak ayaklanmasından bahsediyordu. 520'den fazla şüpheli suçlandı ve FBI Direktörü Christopher Wray Salı günü yaptığı açıklamada, teşkilatın hala yüzlerce kişiyi daha avladığını söyledi. Kaynak: Business Insider

Kutlamak - Celebrate - The Lincoln Project