Admin

Donald Trump, görevinden ayrıldıktan sonra yetişkin çocuklarına, masrafları vergi mükelleflerine ait olmak üzere 6 aylık Gizli Servis koruması vermiş.

Omega-3 İçeren 5 Çok Yararlı Kahvaltı Tarifi Kahvaltı, "günün en önemli öğünü" olarak tanınmasına rağmen, zaman ve enerji harcamak zor olabilecek bir şeydir. En azından birkaç fincan kahve içene kadar, uzun yapılacaklar listeniz sizi ağırlaştırırken yumurta karıştırmak neredeyse imkansız. Ama soğuk demlemeniz hazır olduğunda, zaten işe o kadar dalmışsınızdır ki, öğleden sonra 1'e kadar yemek yemeyi unutursunuz. her neyse. Tanıdık geliyor mu? Hepimiz kahvaltı için çok meşgul olan trene bindik ve (ironik olarak) üretken olmaktan başka bir şey değil. Kahvaltı, vücudunuza ve beyninize gün boyunca ihtiyaç duydukları besinleri vermek için bir fırsattır ve israf edilmemelidir. Omega-3 yağ asitleri, sabahları yemek için çok faydalı olan besinler arasındadır. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, kalp sağlığı, beyin sağlığı ve iltihapla mücadele yararları nedeniyle omega-3 yemeyi daha uzun bir ömre bağladı. Omega-3'ler ayrıca, doğrudan ruh halinizle bağlantılı olan "iyi hissettiren" bir beyin kimyasalı olan beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) düzeylerini artırmaya yardımcı olur. (Ve BTW, psikiyatrist ve Depresyon ve Anksiyeteyi Yenmek İçin Yiyin (22 $) yazarı Drew Ramsey, MD, Well+Good'a duygusal sağlık söz konusu olduğunda BDNF'yi dopamin veya serotoninden daha önemli gördüğünü söyledi.) Başka bir deyişle, özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir kahvaltı yapmak, gerçekten kahvaltı yapmak için harcadığınız çabaya değer. Sizi daha mutlu, sağlıklı yapabilir ve aslında daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Genel bir kural olarak, yağlı balıkların, keten tohumlarının, chia tohumlarının, cevizlerin ve yosun yağının omega-3'lerin ilk beş besin kaynağı olduğunu unutmayın. Sisteminize kafein alma şansınız bile olmadan bu malzemeleri bir araya getirmeye çalışmak yerine, aşağıdaki omega-3'lerle dolu favori uzun ömürlü kahvaltı tariflerimizden birini deneyin. Denemek için uzun ömürlü 5 kahvaltı tarifi 1. Chia tohumlu puding Bu tarif, bitki uzmanı ve bütünsel sağlık koçu Rachelle Robinett'ten geliyor. Videoda, lif, protein ve kalsiyum içerdikleri için chia tohumlarının olağanüstü enerji artırıcılar olduğunu açıklıyor. Tamamen duygusal olmayan lezzetli bir chia pudingi yapmanın sırrı mı? Karamelize ananas - merak etmeyin, yapması göründüğünden daha kolay - yoksa mevsiminde hemen hemen her meyveyi yiyebilirsiniz. 2. Muzlu chia krep Geleneksel krepler beslenme cephesinde pek bir şey sunmuyor, bu talihsiz bir durum çünkü krepler lezzetli. Bu tarif, krepleri chia tohumları, kakao hazretleri ve tarçın gibi malzemelerle besin açısından zengin bir kahvaltıya dönüştürür ve bu da uzun ömürlülüğünüzü artırmanıza yardımcı olur. 3. Pestolu yumurta Bu TikTok-ünlü kahvaltı tarifine omega-3 eklemek için cevizli bir pestoyu çırpın. Ve sarıları saklayın - beyninizi iltihaplanmadan korumaya yardımcı olan çok sayıda E vitamini içerirler. 4. Vegan muz ekmeği Bu tarif, bir yemek kaşığı öğütülmüş keten ile üç yemek kaşığı ılık suyun birleştirilmesi ve daha sonra karıştırılmadan önce 15 dakika bekletilmesiyle yapılan keten yumurtalarını gerektirir. Bu, ekmeğinizi sadece ufalanmaması için birbirine bağlamakla kalmaz, aynı zamanda ayrıca ona ekstra bir omega-3 desteği verir. Daha sağlıklı yağlar için karışıma biraz ceviz atın. 5. Smoothie kasesi Bu şablon, her seferinde aynı sağlıklı smoothieyi hazırlamadan sağlıklı bir smoothie yapmayı kolaylaştırır. Chia tohumları veya keten tohumları, lif bileşenini ekler, ayrıca bir porsiyon yeşillik alırsınız. Kaynak: Well-Good

Amy Adams, "Büyülü" Devam Filminde "Çok Daha Fazlası" Şarkı Söylemek ve Dans Etmek Olduğunu Söylüyor Amy Adams Perşembe günü Jimmy Fallon'ın oynadığı The Tonight Show'da boy gösterirken Disney+'ın bu yaz çekilen devam filmi Disenchanted hakkında bir güncelleme sundu. Filmde Endülüs prensesini oynayan Adams, “Bunu İrlanda'da çektik” diyerek Fallon ile paylaştı. "Herkes geri döndü. Ayrıca oyuncu kadrosuna harika eklemelerimiz var. Maya Rudolph'umuz var. 'Kötü adam'ı oynuyor, bu yüzden birlikte çok eğleneceğiz." Ayrıca hayranların Disenchanted'dan bekleyebilecekleri diğer değişiklikler hakkında da bilgi verdi: “Çok daha fazla şarkı ve çok daha fazla dans var ki bu da alçakgönüllüydü. En son bu konuda dans etmem gerektiği kadar dans ettiğimde 20'li yaşlarımdaydım ve şimdi 20'li yaşlarımda değilim. 40'lı yaşlarda farklı hissettiriyor. Kalbimde, dans ettiğimde 20'li yaşlarımdaymış gibi görünüyorum ve sonra oynatmayı izleyip 'Vay, bu aynı değil' derdim." Orijinal film, Andalasia'nın animasyon krallığından prensi (James Marsden) ile sonsuza dek mutlu yaşamayı hayal eden bir prenses olan Adams' Giselle'e odaklandı. Ancak, kötü kraliçe (Susan Sarandon) tarafından gerçek dünya New York'a gönderildikten sonra, bir boşanma avukatına (Patrick Dempsey) düşerken bu yeni dünyada ve hayatta gezinmeye zorlanır. 2007 yılında vizyona giren Enchanted'ın devam filmi yıllardır yapım aşamasında. Adam Shankman, 2016 yılında Disenchanted'ı yönetmek için anlaştı. Marsden, Dempsey, Sarandon ve Idina Menzel rollerini yeniden oynayacaklar. Rudolph, bu yılın başlarında tweet atarak rolüyle dalga geçti: “Büyük bir kötü adam olmadan iyi bir peri masalı nedir? Endülüs'te görüşürüz güzellerim." The Tonight Show bu hafta Broadway'in dönüşünü kutlarken Fallon, Adams'ın Tennessee Williams'ın The Glass Menagerie oyununun yeniden canlandırılması için West End'deki ilk çıkışını yapmaya hazırlandığını da kaydetti. “Sahne oyunculuğuna, müzikallere ve haftada sekiz gösteriye büyük saygım var. Adams, Mayıs 2022'de başlayacak olan prodüksiyon hakkında şunları söyledi: “Sanırım canlı tiyatromuzun olmadığı bu dönemde, gerçekten ne kadar özlediğimi fark ettim. Sadece seyirci olmak değil, aynı zamanda tiyatroda gerçekleşen enerji alışverişi.” Aşağıdaki röportajı izleyin. Kaynak: The Hollywood Reporter

Amerika da New York valisi 191 Rikers Adası mahkumunun serbest bırakılmasını emretti: Nedeni mahkum sayısını azaltmakmış....

Hadi ya çayımız nerede

Hiç kahve yapan da yok artık

Sofia Vergara, Oğlunun 30. Doğum Günü İçin Ev Filmleri ve Fotoğraflarından Video Kolajını Paylaştı

Megan Fox, After Party için Met Gala Elbisesinin Daha Kısa, Daha Rahat Bir Versiyonunu Giydi Kaynak: POPSUGAR

Jessica Simpson, Kocası Eric Johnson'ın Doğum Günü İçin 3 Çocukla En Tatlı Aile Fotoğrafını Paylaştı Jessica Simpson, kocası Eric Johnson'ın 15 Eylül'deki 42. doğum gününü tüm ailenin en tatlı karesiyle onurlandırmaya karar verdi. “Seni Sonsuza Kadar Sevmek İstiyorum” şarkıcıları ve ona benzeyen çocukları 9 yaşındaki kızları Maxwell ile 2 yaşındaki Birdie ve 8 yaşındaki oğlu Ace, Johnson'ı bu büyüleyici görüntüde sevgiyle sardı. Simpson, "42 yıl önce bugün doğdun ve şüphesiz, Tanrı'nın seni en saf aşkım, en gerçek yoldaşım, sonsuza dek insanım olarak yarattığını biliyordum" diye tatlı bir şekilde başlıkta yazdı. “Her şeydeki HERŞEYİM, her günüm ve gecem, daha konuşacak kelimeleri bile bilmeden duaya cevap verdi. Yaşam armağanı, bu hayata getirilme amacımı ortaya çıkarmak için ilk nefesinle başladı, ben seni gerçekten sevmek için doğdum.”

17 Eylül, 2021

16 Eylül, 2021

EPA: Elektrikli Araba Üreticisi Lucid Air'in Otomobilini Menzil İçin Test Etti: 520 Mil - 850 Km Elektrikli araç dünyasının resmi olarak yeni bir menzil kralı var, çünkü Lucid Air, en verimli Dream Edition Serisi görünümünde, şarjlar arasında 520 mil sürüş için EPA derecesine sahip. Bu, aslında üreticinin kendi iddiasını üç mil geride bırakarak, onu devlet kurumunun şimdiye kadar test ettiği en uzun menzilli EV yapıyor. Lucid'in dediği gibi, bu ona Air'in "en yakın rakibi" üzerinde 100 mil artı bir avantaj sağlıyor. Şu anda, Tesla Model S Uzun Menzilli 405 mil için derecelendirilmiştir. Geçen yıl Tesla, Plaid'in 520 mil hıza ulaşan EV olacağını iddia etti; bunun yerine, EPA performans sedanına 396 mil puan verdi. Lucid Air'in diğer rakibi Porsche Taycan, aynı oyun sahasında bile oynamıyor, Taycan 4S fişe yolculuklar arasında sadece 227 mil sunuyor (bu rakamlar yoğun bir şekilde tartışılsa da). Mercedes-Benz EQS henüz EPA tarafından derecelendirilmedi, ancak üreticinin iddia ettiği 478 mil menzile sahip. Air, menzil hakimiyetinin çoğunu yolcu bölmesinin altında bulunan 113 kilovat saatlik pil paketine borçlu olsa da, Lucid CEO'su ve CTO'su Peter Rawlinson, "Bu dönüm noktası Lucid'in dünya lideri şirket içi EV teknolojisi tarafından elde edildi, değil sadece büyük boy bir pil takımı takarak Yarışlarda kendini kanıtlamış 900 voltluk pil ve BMS teknolojimiz, minyatürleştirilmiş sürücü ünitelerimiz, Wunderbox teknolojimizle birleştiğinde Lucid air'e ultra yüksek verimlilik sağlayarak daha az pil enerjisiyle daha fazla yol kat etmesini sağlar. " 520 millik altın rakamı, en verimli Air varyantı olan 19 inç jantlara sahip 933 beygir gücündeki (!) versiyonla elde edilirken, diğer modeller çok geride değil. Örneğin 1.111 beygirlik, 21 inç çerçeveli Performance, 451 mil için hala iyi. İşte tam döküm: Kaynak: THEDRIVE

Ben Affleck'in 15 yaşındaki kızı, babasını ve kardeşlerini Los Angeles'ta öğle yemeğine götürüyor

Bu 2 Noktayı Temizlemezseniz Örümcekleri Evinize Davet Ediyorsunuz Demektir Evin etrafındaki her şeyi temiz tutmak için motive olmak, özellikle sıkışık bir programla ve oradaki tüm alanları düzenli tutmak için zor olabilir. Ancak evdeki bazı pislikler çirkin olmanın yanı sıra örümcekleri de evinize çekiyor olabilir. Neyse ki uzmanlar, sekiz ayaklı istilacılar için hoş bir alan yaratmaktan kaçınmanın iki kolay yolu olduğunu söylüyor. Örümcekleri evinize çekmemek için neleri temizlemeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Mobilya altını temizlemeyerek örümcekleri evinize çekiyor olabilirsiniz. Temizlik söz konusu olduğunda, bazen belirli alanlar için görüş alanı dışında olabilir. Ancak mobilyalarınızın altında tozlu alanlar bırakarak evinizi örümcekler için hoş bir sığınak haline getirebilirsiniz. BobVila.com'daki uzmanlara göre, evinizdeki yataklar, kanepeler, sandalyeler ve kanepeler gibi karanlık ve kirli noktalar, bir eklembacaklının ikamet etmesi için baştan çıkarıcı bir yer haline gelebilir. Bir sonraki derin temizliğinizi planlarken, derin tozlu alanlara bir toz bezi veya elektrikli süpürgeye ulaştığınızdan veya kolayca erişmek için mobilyaları hareket ettirdiğinizden emin olun. Yuvarlanan bir robot süpürgesine erişiminiz varsa, bu alanlara erişmesine izin vermek, ellerinizin üzerine çöküp diz çökmekten kaçınmanın en kolay yollarından biri olabilir. Köşeleri temizlemek, örümceklerin eve girmesini önlemeye de yardımcı olabilir. Mobilyaların altındaki boşlukları temizlemek için ellerinizin ve dizlerinizin üzerine çökmenin yanı sıra, merdivenden inmeyi de düşünebilirsiniz. Odalardaki ulaşılması zor köşeler, örümceklerin ağlarını örmeleri için mükemmel bir yerdir ve çoğu zaman onları dokunulmadan bırakıldıklarında toplanacakları noktalardan biri haline getirir. Bir odayı temizlerken, yüksek veya alçak köşelerde gördüğünüz örümcek ağlarını kaldırmaya özen gösterin. Temizlerken tırmanmayı tercih etmiyorsanız, örümcek ağı izlerini silmek için bir vakumlu uzatma aparatı veya geniş erişime sahip uzun bir toz bezi kullanmak da yardımcı olabilir. Ayrıca bu alanları yığınlardan veya diğer dağınıklıklardan uzak tuttuğunuzdan emin olun. En derli toplu evlerde bile, kutular, belgeler veya diğer eşyalar için yol dışı alanları depolama alanı olarak kullanmak hiç de alışılmadık bir durum değildir. Ne yazık ki, kaotik yığınlar, örümcekleri, özellikle de tenha bir yerdeyken, evinizde rahat etmeleri için mükemmel bir yer olarak çekebilir. Yatağınızın veya mobilyanızın altındaki boşlukları eşyaları saklamak için kullanıyorsanız veya ev ofisinizin köşelerinde dosya yığınları varsa, onları toplamayı ve düzenlemek için yeni bir yer bulmayı deneyin. Ayrıca yatak altı saklama kutuları, kompakt dosya dolapları veya saklama sepetleri satın almayı da düşünebilirsiniz: Bunlar yalnızca ulaşılması zor alanları temiz ve tozsuz tutmayı değil, aynı zamanda gerçekten erişmeyi de kolaylaştırır. İhtiyacınız olduğunda sakladığınız öğeler. Derin temizlik programından haberdar olmayı hatırlamak için takviminizi işaretleyin. Bazen, temizlik gibi tatsız bir görevin yapıldığından emin olmanın en iyi yolu, yeterince önceden plan yapmaktır. Bir randevu defteri veya telefonunuzun takvimini alın ve evinizde derin bir "bahar temizliği" için yılda üç veya dört tarih işaretleyin. Düzenli bir program oluşturmak, kendinizi aşağı inmek ve evinizin bu alanlarını süpürmek, süpürmek veya tozunu almak için gereken ekstra bacak çalışmasına hazırlamanızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi karışıklıkların üstesinden gelmenize yardımcı olur. kolayca idare edemeyecek kadar bunaltıcı hale gelir. Kaynak: BESTLIFE

O zamanki CIA direktörü Gina Haspel, Trump'ın seçim sonrası davranışının 'delilik' olduğunu ve 'öfkeli 6 yaşındaki bir çocuk gibi davrandığını' söyledi. Gina Haspel, 2020 seçimlerinden sonra Trump'ın "altı yaşında bir öfke nöbeti geçirmiş gibi davrandığını" söyledi. Haspel, General Mark Milley'e "Sağcı bir darbe yolundayız. Her şey delilik" dedi. Haspel, Trump'ın Savunma Bakanlığı'nı görevden almasından özellikle rahatsız oldu. Mark Esper, diyor kitap. Kaynak: Business Insider

Kate Hudson

Gavin Newsom'un Kaliforniya'da Büyük Farkla Kazanmasından Sonra Amerika Başkanı Olma Şansı Üzerinde Duruluyor California Valisi Gavin Newsom, seçmenler arasında yüzde 64'lük bir destek kazandığını gören bir heyelanla, bu hafta onu geri çağırma çabasını yenerek büyük bir zafer kazandı. Newsom onu görevden alma girişimini boşa çıkardı ve Cumhuriyetçi ana rakibi muhafazakar talk show sunucusu Larry Elder'ın eyaletteki en iyi işi almasını başarıyla engelledi. Valinin zaferi, henüz ilk döneminde yükselen bir Demokrat yıldız olarak statüsünü pekiştirebilir ve Newsom'un gelecekteki başkan olma şansını artırabilir, ancak şimdilik Beyaz Saray'daki şansı değişmemiş görünüyor. Dünyanın en büyük çevrimiçi bahis borsasını işleten bahisçiler Betfair, Newsweek'e verdiği demeçte, Newsom'un başkomutan olma ihtimalinin Salı günü kazandığı galibiyetten etkilenmediğini söyledi. Newsom'un bir sonraki başkan olma olasılığı 100-1, ancak Başkan Joe Biden'ın ikinci bir dönem arayacağını söylediği göz önüne alındığında bu şaşırtıcı olmayabilir. Betfair, Biden'a 2024 cumhurbaşkanlığı seçimlerini kazanma konusunda 10-3 oran verirken, şu anda hem Başkan Yardımcısı Kamala Harris hem de eski Başkan Donald Trump için 5/1'lik oranlar sunuyor. Newsom'un 2024'te cumhurbaşkanlığına aday olup olmayacağı henüz bilinmemekle birlikte, gelecekte herhangi bir aşamada başkan olma şansı çok daha iyi. Betfair, Newsweek'e valinin Oval Ofis'i bir gün işgal etme olasılığının 20-1 olduğunu söyledi. 20-1 oranları nispeten uzun olsa da, Newsom'un hala California valisi olarak ilk döneminde olduğunu ve daha önce hiç Demokrat adaylığı için kampanya yapmadığını belirtmekte fayda var. Beyaz Saray. Newsom, geri çağırma çabasındaki yenilgisini, gelecekteki hırslara dair bir ipucu olarak yorumlanabilecek olan "Trumpizm"e karşı bir zafer olarak çerçeveledi. Newsom zaferinin ardından, "Bunu kampanya sürecinde defalarca söyledim: Trump'ı yenmiş olabiliriz, ancak bu ülkede Trumpizm ölmedi" dedi. "Büyük yalan, 6 Ocak ayaklanması, bu ülkenin dört bir yanında gerçekleşen tüm oyları bastırma çabaları... Kadınların ve kız çocuklarının temel haklarına, anayasal olarak korunan haklarına yönelik saldırı. Bu, ulusumuzun tarihinde dikkate değer bir andır. " Eski Başkan Trump, California seçimlerinin Newsom'un lehine düzenlendiğini iddia etmişti. Valinin kazanmasının ardından Trump, Save America PAC aracılığıyla kısmen "Biz. Yapamıyoruz. Güven. Posta. Oy pusulalarında." Newsom 2024'te Demokrat aday olursa, Cumhuriyetçi seçmenlerin çoğunluğu arasında en popüler başkan adayı seçimi olmaya devam eden Trump ile karşı karşıya kalması kuvvetle muhtemel. Kaynak: Newsweek

Yıllarca Bekledikten Sonra Gerçek Bir Elektrikli Kamyonumuz Ve Belki Yeni Bir Elon Musk'ımız Var Gerçek bir elektrikli kamyonet uzun zaman oldu. Elbette, geçmişte birkaç tane vardı, az sayıda yapıldı ve çoğunlukla filo alımlarıyla sınırlıydı, ancak normal sürücülerin gazla çalışan bir Ford F-150 veya Chevy Silverado satın almayı düşüneceği modern bir EV? Bunlar gecikmeler, daha fazla gecikme, geri izleme ve hatta dolandırıcılık iddiaları için manşetlere taşındı. Bu hafta bekleyiş sona erdi. Hareketli ve yoğun bir şekilde finanse edilen bir EV girişimi olan Rivian, müşterilere teslim edilecek ilk üretim araçlarını bitirdiğini duyurdu. Bu, MotorTrend'in derginin şimdiye kadar kullandığı "en dikkat çekici kamyonet" olarak adlandırdığı R1T kamyonu olacaktı (Rivian'ın R1S SUV'unun bu yıl içinde piyasaya çıkması planlanıyor). Bloomberg'e göre şirket, pikapları 50 eyalette satmak için düzenleyici onay aldı. MotorTrend, elektrikli kamyonun özel kapsama alanında parlak bir incelemesini sunarken, jüri, aracın hype'ı karşılayıp karşılamadığı ve Rivian'ın mantıksal analogu Tesla tarafından üretilen EV'lerin performansıyla eşleşip eşleşmediği konusunda hala kararsız. Ancak bildiğimiz şey, Rivian'ın kurucusu ve CEO'su R.J. Scaringe, potansiyel olarak Tesla'nın kendi lideri ve hype adamı Elon Musk'a rakip olarak ulusal spot ışığa adım atmak üzere. Rivian çığır açan duyuruyu yaptığında şirket bunu bir basın açıklaması, internet sitesinde bir not, hatta kendi sosyal kanalları aracılığıyla yapmadı. Başarının ilk haberi, Musk'ın yaklaşık 60 milyon Twitter takipçisine Tesla hakkında doğaçlama açıklamalar yapmasına benzer şekilde Scaringe'nin kendi Instagram ve Twitter'ından geldi. "Aylarca üretim öncesi araçlar ürettikten sonra, bu sabah ilk müşteri aracımız Normal'de üretim hattımızdan çıktı! 38 yaşındaki Scaringe, Rivian'ın Illinois'deki fabrikasından bahsederek Twitter'da bir paylaşımda bulundu. “Bunları müşterilerimizin eline geçirmek için sabırsızlanıyorum!” Sözcü olarak kurucu yöntemi, Scaringe'nin sosyal medya hesaplarından gelen - kamyonun derin sularda sürerken, dik bir kayaya tırmanırken - videolarıyla daha önce Rivian için çalıştı ve araba bloglarında ve geleneksel medya kuruluşlarında manşet topladı. Emin olmak için Tesla oyun kitabı. Ve Tesla'nın yakın zamanda daha da ertelenen kendi elektrikli toplayıcısı Cybertruck ile işe yarayabilir. Kaynak: InsideHook