Bütün Eylemler

Bu düşüşler çok komik - Failarmy

Hamas’ın kalıcı ateşkes hedefinde bir anlaşma taslağını kabul ettiğini açıklaması sonrası gözler İsrail tarafına çevrildi. Netanyahu, “Ülkemizin geleceğini tehlikeye atacak bir teklifi kabul edilemez” dedi ancak bir heyet Mısır’a gidiyor. BBC diplomasi muhabiri James Landale, ‘sürdürülebilir sükunet’ ifadesi üzerinden ortaya çıkan yeni resmi analiz ediyor.Habere Gitmek için Tıklayın

Bugünkü NBA Playoffs Maçları Cavaliers: 49 - Celtics: 59 - Devre arası - Seride durum Mavericks: - Thunder: - Seride durum

3 Yaygın Gıda Miti / Efsanesi: Gerçeği Kurgudan Ayırmak Yediğiniz yiyeceklerin sağlığınız ve refahınız üzerinde ciddi bir etkisi olabileceği bilinen bir gerçektir. Bunu bilerek çoğumuz ne yediğimize dikkat etmeye çalışıyoruz. Lezzeti besin değeriyle dengeleyen ve işlenmiş şeker, tuz ve yağ oranı yüksek olanları sınırlayan gıdaları seçiyoruz. Hangi gıdaların sağlıklı, hangilerinin sağlıksız olduğunu bilmek için beslenme üzerine çalışan bilimsel beyinlerden gelen bilgilere güveniyoruz; ancak bazen bu bilimsel beyinler henüz tüm bilgilere sahip olmuyor. İşte 19. yüzyılın sonları ve 20. yüzyılın başlarına kadar uzanan, yiyeceklerle ilgili yaygın üç efsane. Yiyecek Efsanesi #1: Negatif Kalorili Yiyecekler Vardır Negatif kalorili yiyecekler fikri, 1990'ların başında kilo vermenin basit ama etkili bir yolu olarak popüler hale geldi. Teoriye göre, bazı yiyeceklerin kalorileri o kadar düşüktü ki, aslında onları sindirmek için içerdiklerinden daha fazla kalori yakıyorlardı. Genellikle negatif kalorili gıdalar olarak listelenen gıdalar arasında kereviz, marul, brokoli ve salatalık bulunur ve bunlar genellikle düşük kalorili, su içeriği yüksek gıdalardır. Kesinlikle yiyecekler olmasa da, buzlu su ve sakız da sıklıkla "negatif kalorili yiyecekler" listesinde yer alır. Bu yiyeceklerin kalorisi düşük olsa ve yüksek kalorili yiyeceklerin yerini alarak yağın azaltılmasına yardımcı olsa da, yine de vücuda onları sindirmekten daha fazla kalori sağlarlar. Bunlardan az da olsa geçerliliği olan tek şey buzlu sudur, çünkü kalorisi sıfırdır ve içtikten sonra vücudun ısınması için birkaç kalori gerekir. Bu durumda bile etkiler o kadar önemsizdir ki fark önemsizdir. Yiyecek Efsanesi #2: Yumurtalar Düşmandır Yumurta, birçok canlının imrendiği, inanılmaz ve kompakt bir kalori ve protein kaynağıdır. Böceklerden memelilere kadar yaban hayatı, balık yumurtaları, kuş yumurtaları ve sürüngen yumurtaları da dahil olmak üzere her türden yumurtayı avlar. Yumurta binlerce yıldır insan beslenmesinin bir parçası olmuştur. Birkaç esansiyel amino asitin yanı sıra önemli miktarlarda A, B12 ve D vitaminleri, riboflavin ve çinko içerirler. Ayrıca, omega-3 açısından zengin gıdalarla yüksek oranda beslenen tavuklar, aynı zamanda yüksek oranda omega-3 içeren yumurtalar da üretir. Ne yazık ki yumurtalar tıp camiasının her zaman hoşuna gitmedi. 1960'larda araştırmacılar, artan kardiyovasküler hastalıklar ile kandaki yüksek kolesterol seviyeleri arasında bir ilişki olduğunu tespit ettiler. Tek bir büyük tavuk yumurtası, neredeyse tamamı yumurta sarısında yoğunlaşmış olan yaklaşık 186 mg kolesterol içerir. 1968'de Amerikan Kalp Derneği günde 300 mg'dan fazla kolesterol alımını önermemeye başladı. Yetişkinlerin haftada üçten fazla yumurta sarısı tüketmemesi gerektiğini de belirttiler. Tavuk yumurtası gelişmiş dünyada en çok tüketilen yumurta olmasına rağmen oyundaki yenilebilir tek yumurta değildir. Ördek, kaz ve bıldırcın yumurtası da dahil olmak üzere diğer kuş yumurtaları da sıklıkla yenir ve her biri farklı miktarlarda kolesterol içerir. Yumurta Çeşitleri Hindi yumurtası tipik olarak büyük bir tavuk yumurtasının iki katı büyüklüğündedir ve yaklaşık 737 mg kolesterol içerir. Bıldırcın yumurtası, tavuk yumurtasından çok daha küçüktür; 4 ila 5 bıldırcın yumurtası, bir tavuk yumurtasına eşittir. Her bıldırcın yumurtası 76 mg kolesterol içerir. Kaz yumurtası, tavuk yumurtasından yaklaşık üç kat daha büyüktür ve yumurta başına yaklaşık 1.227 mg kolesterol içerir. Ördek yumurtası, tavuk yumurtasından biraz daha büyüktür ve her biri ortalama 619 mg diyet kolesterolü içerir. Tek bir devekuşu yumurtası 28 tavuk yumurtasına eşdeğerdir ve toplamda yaklaşık 5208 mg kolesterol içerir. Kolesterolün nasıl çalıştığına dair bilgimiz 1960'lardan bu yana olgunlaştı. Artık diyetteki kolesterolün kan kolesterolü üzerinde daha önce inanıldığından çok daha az etkiye sahip olduğunu biliyoruz. 2002 yılında AHA, tavsiyelerinden yumurtaya özgü kısıtlamaları kaldırdı. Daha yeni bir araştırma, haftada altıya kadar yumurta yiyen kişilerde kalp yetmezliği riskinde bir artış olmadığını buldu; ancak haftada altıdan fazla yumurta tüketimi hala kalp yetmezliği riskini artırıyor gibi görünüyor. Yiyecek Efsanesi #3: Baharatlı Yiyecekler Ülsere Neden Olur 1980'lerde yaygın olan görüş, baharatlı yiyecekler yemenin ve stres yaşamanın mide ülserine yol açan ana suçlular olduğunu söylüyordu. Çareler arasında hafif bir diyet, stres giderici egzersizler ve antiasit ilaçları vardı. Ülser oluşumundan baharatlı yiyecekler sorumlu olmadığı gibi, birçok biberde bulunan aktif madde olan kapsaisinin midede asit üretimini arttırmak yerine engellediği de gösterilmiştir. Bu, ülser oluşumunu teşvik etmekten ziyade engelleme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. 80'li yılların başlarında, Avustralya'daki bilim insanları mide mukozasının incelmesine ve ülserlerin oluşmasına neden olan gerçek suçluyu ortaya çıkardılar: H.Pylori adlı bir bakteri, insan sindirim sisteminde yaygın olarak bulunur ve antibiyotikle tedavi edilebilir. Baharatların kendisi ülseri tetiklemese de, halihazırda bu rahatsızlıklara sahip olan kişilerde hazımsızlık veya irritabl bağırsak sendromu semptomlarını tetikleyebilir. Bu özellikle zengin veya yağ oranı yüksek olduğunda geçerlidir. Ayrıca baharatlı yemekler, yemek borusunda asit reflü nedeniyle iltihaplanan her iki dokuyu ve halihazırda oluşmuş mide ülserlerini daha da kötüleştirebilir. Yiyeceklerimizin sağlığımızı nasıl etkilediğine dair bu kadar çok şey öğreniyor olmamız kesinlikle şaşırtıcı. Bazen beş saniye kuralından besin piramidine kadar kesinlikle doğru olduğuna inandığımız bir şeyin aslında öyle olmadığını görürüz ve düşünce tarzımızı değiştirmek zorunda kalırız. Burada verilen üç örnek, bir zamanlar doğru olduğuna inandığımız ancak yanıldığımız şeylerden sadece birkaçıdır ve beslenme bulgularını güncel tutmanın önemini vurgulamaktadır. Kaynak: PWM

Stephen A. Smith, NBA Şampiyonasının Yeni Favorisinin Olduğunu Söyledi Stephen A. Smith, Pazartesi gecesi Denver Nuggets'a karşı oynanan 2. Maçta Minnesota Timberwolves'un şok ettiği ve etkilediği milyonlarca insandan sadece biriydi. Salı sabahı "First Take"da ne kadar şaşırdığını ifade etti. Timothy Legler ve Shannon Sharpe ile konuşan Smith, Nuggets'ın bu seride geride bırakılabileceğine inandığını, aynı zamanda Timberwolves'un bu yılki şampiyonluğun favorisi olduğunu da düşündüğünü söyledi. 2. Oyun birçok nedenden dolayı inanılmazdı ve gerçekten dünyaya Timberwolves'un neler yapabileceğini gösterdi. 26 puan farkla kazandılar, bu da serinin sezon sonrası tarihindeki en büyük deplasman galibiyetiydi. Belki de daha etkileyici olanı, Denver'ın 2015'ten bu yana evinde bir maçta en az sayı atmasına yol açmasıydı. Tüm bunları NBA'in şu anki şampiyonlarına karşı yaptılar ve ne kadar baskın olabileceklerini gösterdiler. Pazartesi günkü maç sayesinde çok daha fazla insan Timberwolves'un tüm sezonu kazanmak için gerekenlere gerçekten sahip olduğunu düşünüyor. Eğer Nuggets'ı yenebilirlerse bu onların gücünün öyle bir işareti olacak ki, herkes onlardan çok daha fazlasını bekleyecek. Bazılarının söylediğine rağmen bu dizi henüz bitmedi. Eğer herhangi bir takım 0-2 çukurundan geriye tırmanabilecekse bu Nuggets olacaktır. Elbette Pazartesi günkü maçta oynadıkları gibi oynamaya devam ederlerse bunu yapamayacaklar. Aslında tüm planlarını yeniden gözden geçirmeleri ve Timberwolves'a karşı tüm yaklaşımlarını değiştirmeleri gerekecek çünkü yaptıkları açıkça işe yaramıyor. Kaynak: The ColdWire

Araba Yıkama Arabanızın Kaplamasına / Boyasına Zarar Verir mi? Aracınızı otomatik araç yıkamadan geçirmek cilaya zarar verir mi? Ne yazık ki, cevap potansiyel olarak evet. Bazı araba yıkama türleri diğerlerinden daha kötü olsa da, arabanızı her yıkadığınızda (dikkatli bir şekilde elde yıkasanız bile), aslında boyaya aşındırıcı ve/veya sert kimyasallar uyguluyorsunuz ve arabanızda girdap ve çizik oluşması riski var. bitiş her zaman oradadır. Kötü haber bu. İyi haber şu ki, dikkatli seçimler yaparsanız boyanızın görünümündeki bozulmayı en aza indirebilirsiniz. Ayrıca, fabrikada uygulanan modern araba kaplamalarının çoğu, çok dayanıklı olan ve en az 10 yıl dayanması gereken bir üst kaplama içerir. Bir araba yıkamanın etkinliğinin, araba modelinin ve araba yıkamanın türü ve temizliğinin kombinasyonuna bağlı olarak değiştiğini unutmamak da önemlidir. Bu nedenle, arabanız için hangi araba yıkamanın en iyi olduğuna ve ne kadar çizik riskini göze alacağınıza karar verirken kendi muhakemenizi kullanın. Döner fırçalarla tünelde araba yıkama Dönen kıllı fırçalara sahip "geleneksel" eski tarz araba yıkama, arabanızın cilasına daha nazik olarak tanımlanan diğer, daha yeni araba yıkama teknolojileri lehine çok fazla iftira atılıyor. Ancak kafa kafaya karşılaştırmalar, eski usul araba yıkama sistemlerinin, arabanızın kaplamasına yeni alternatiflere göre daha az zarar vereceğini gösterdi çünkü fırçalar, aşındırıcı maddeleri (kum gibi) yumuşak bez yıkayıcılar kadar tutmaz. Emin değilseniz evinizdeki çevre dostu araba yıkamaya gidin. Yumuşak bezle araba yıkama "Dokunulmaz" olmayan bazı araba yıkama makinelerinde, arabanıza temiz masaj yapan ve daha az agresif görünen kumaş kapakları bulunur. Ancak sizinkinden önceki her arabanın aşındırıcılarını fırçalardan daha fazla tutma potansiyeline sahiptirler. Ve arabanın cila hasarı söz konusu olduğunda, yıkayıcılardaki gizli aşındırıcılar başlıca suçlulardır. Temassız araç yıkama "Lazer yıkama" yaklaşımını kullanan araba yıkama işlemleri, araçla doğrudan temas eden araba yıkama işlemlerinin boya kaplamanız üzerinde aşındırıcı etkisine sahip değildir. Ancak bir değiş-tokuş var. Kum ve kirin bir kısmını çıkarmak için küçük bir fırçalama gerektiğinden, arabanızı o kadar temiz hale getiremezler. Ayrıca doğrudan temas eksikliğini telafi etmek için daha fazla yakıcı deterjan kullanıyorlar. Arada bir temassız araba yıkamanın bir sakıncası yoktur, ancak bu kimyasallara düzenli olarak maruz kalmanın cilayı bozma potansiyeli vardır. Elle yıkama Mükemmel araba cilasının peşinde olan çoğu otomobil detaycısı, yalnızca elde yıkamanın sizi bu hedefe ulaştıracağı konusunda ısrar ediyor. Ancak el yıkamanın bile riskleri vardır. Aracın boyalı yüzeylerini, lastikleri ve tekerlek yuvalarını temizlemek için aynı süngeri kullanmak, temizleme işlemine aşındırıcıların girmesine neden olan yaygın bir hatadır. Mikrofiber havlularınızın yanı sıra süngerlerinizi de ayırmaya ve durulayıp temizlemeye özen gösterin. Otomatik araç yıkamanın güvenli ve etkili kullanımı için birkaç ipucu: Bir oto yıkamada kuyrukta bekliyorsanız ve önünüzdeki araç bir haftalık çamurda off-road sürüşünden yeni çıkmış gibi görünüyorsa, sıradaki yerinizden vazgeçin ve başka bir zaman tekrar gelin. Her türlü araba yıkama "kendi kendini temizler", ancak o kadar hızlı değildir. Fırçaları veya yumuşak kumaşı, cilanıza zarar verebilecek aşırı kumdan arındırmak için birkaç durulama döngüsü gerekir. Tesisi değerlendirin. Eğer dışarısı temiz ve modernse, yıkama parçalarına da dikkat etmeleri muhtemeldir. "Ekstraların" çoğu muhtemelen ödemeye değmez. Püskürtmeli "balmumu" güzel bir parlaklık verecektir ancak birkaç gün içinde solacaktır. Alt takım temizliğini seçin, ancak yılda yalnızca birkaç kez. Kaynak: TFH

Homeland - Anayurt - The Lincon Project

Borussia Dortmund, 1-0'ın rövanşında Paris Saint-Germain'i deplasmanda da 1-0 mağlup etti ve Şampiyonlar Ligi'nde finale yükseldi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Beşiktaş Teknik Sorumlusu Halim Okta, Ankaragücü'nü eledikleri maçın ardından açıklamalarda bulundu.Haberi Haber Kaynağından Oku

Ankaragücü Teknik Direktörü Emre Belözoğlu, Beşiktaş karşılaşmasının ardından konuştu.Haberi Haber Kaynağından Oku

THY EuroLeague karşılaşmasında Panathinaikos, sahasında ağırladığı Maccabi Tel-Aviv'i 81-72 yendi ve adını Final Four'a yazdırdı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Beşiktaş'ın yıldız oyuncusu Salih Uçan, Ankaragücü maçı sonrasında açıklamalarda bulundu.Haberi Haber Kaynağından Oku

MKE Ankaragücü sorması giyen Atakan Çankaya, Beşiktaş'a kupada elendikleri maçın ardından açıklamalarda bulundu.Haberi Haber Kaynağından Oku

Chelsea ile sezon sonunda sözleşmesi bitecek olan Thiago Silva, eski takımı Fluminense ile 2 yıllığına anlaştı.Haberi Haber Kaynağından Oku

CHP Genel Başkanı Özgür Özel, geçen hafta Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'la yaptığı görüşmenin ardından bugün MHP lideri Devlet Bahçeli’yi ziyaret etti. Özel'in Bahçeli'ye Sinan Ateş'in eşi Ayşe Ateş'in mesajını ilettiği görüşmenin "pozitif, verimli" bir havada gerçekleştiği belirtildi. Habere Gitmek için Tıklayın

Beşiktaş, Türkiye Kupası’nda kendi sahasında Ankaragücü’nü 1-0 mağlup etti. Melih Saatçı, karşılaşmayı Cumhuriyet.com.tr için değerlendirdi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Türkiye'de Fenerbahçe, Beşiktaş ve Fatih Karagümrük formaları giyen Jeremain Lens, sezon sonunda futbolu bırakacağını açıkladı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Beşiktaş, 0-0'ın rövanşında MKE Ankaragücü'nü sahasında Ernes Muçi'nin golüyle 1-0 mağlup ederek Ziraat Türkiye Kupası'nda finale yükselen ilk takım oldu.Haberi Haber Kaynağından Oku

TikTok, sahibi olan Çinli şirket tarafından satılmadığı takdirde uygulamanın ülkede yasaklanmasını öngören ABD yasasını engellemek için dava açtı. Habere Gitmek için Tıklayın

Ankaragücü ile karşılaşan Beşiktaş'ta sakatlanan Rachid Ghezzal oyuna devam edemedi.Haberi Haber Kaynağından Oku

TikTok ve Çinli sahibi ByteDance, sosyal medya uygulamasının devredilmesinin, devredilmemesi halinde ise yasaklanmasının önünü açan yasa nedeniyle ABD hükümetine dava açtı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Eyüpspor forması giyen Caner Erkin, kariyerine dair açıklamalarda bulundu. Erkin, Süper Lig şampiyonluğu için gelen soruya da cevap verdi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Saadet Partisi 30 Haziranda kongre kararı aldı. Genel Başkan Temel Karamollaoğlu görevini bırakacağını açıklamıştı.Haberi Haber Kaynağından Oku