Bütün Eylemler

Arda Gülerin de oynadığı maçta Real Madrid maçı 3-0 kazandı

Minnesota Timberwolves'un guardı Anthony Edwards'ın süperstar dönüşü Edwards şimdiden NBA'in en yeri doldurulamaz oyuncularından biri Anthony Edwards rapçi Andre 3000 değil ama yeni çağ ATLien, Güney'in hâlâ söyleyecek bir şeyi olduğunun kanıtı. Geleceği çok umut verici olduğundan Edwards'ı korumak doğaldır. Minnesota Timberwolves guardı, eksantrik yıldızlarla dolu bir ligdeki en çekici kişiliklerden birine sahip olmasına rağmen hâlâ en zorlu rakiplerden biri. Kendisi elit düzeyde saçma sapan konuşan ve zirve yırtıcı, iki yönlü amansız bir güç gösterisi ve yetişmekte olan bir atıcıdır (atletizm yıldızı Sha'Carri Richardson ile birlikte Sprite'ın "Susuzluğunuza İtaat Edin kampanyasının" yeni yüzü olması da dahil). Aynı zamanda piyasadaki en havalı basketbol ayakkabısı Adidas Ae 1s'in de sahibidir. Abartı gibi gelebilir ama önümüzdeki birkaç ay Edwards'ın hayatını, kariyerini ve NBA'in geleceğini değiştirebilir. Edwards'ı köklendirmek kolaydır. Bir başka Atlanta yerlisinin deyimiyle "kutup ayısının ayak tırnaklarından daha havalı" bir oyuna paralel sadist bir haz duyuyor onda. Edwards'ın oyun tarzı o kadar sakin ve kontrollü ama bağımlılık yaratacak kadar patlayıcı ki, şimdiden bu kadar iyiyse en iyi yıllarının neler getireceğini merak etmeye başlayabilirsiniz. 2020'de birinci sıradan seçilmesinden bu yana her sezon oyununun bazı yönlerini geliştirdi. Ancak bu yıl, yani dördüncüsü, Edwards'ın dillere destan bir sıçrama yaptığını gördü. Serbest atış yüzdesi neredeyse %7 artarak %83,6'ya çıktı. Benzer şekilde, verimliliği ve oyun kuruculuğu da gelişti (asistleri, oyun kurucu Mike Conley'in 1.049 sayısına kıyasla 1.024 sayıya ulaştı) ve Edwards, 2000'li yılların başından beri bu tür bir başarı ve heyecan görmemiş bir takımın kontrolünü sağlam bir şekilde ele geçirdi. Wolves forveti Kevin Garnett ve takım başkanı Flip Saunders (daha sonra antrenör olarak atandı). Minnesota'nın Phoenix Suns'a karşı oynadığı ilk tur serisinde Edwards, neredeyse play-off kariyerinde rekorlara imza attı. Basitçe söylemek gerekirse Edwards artık NBA'in kapısını çalmıyor. Artık buradaki ipoteği ödüyor. Edwards, Nisan ayında NBA Today'de "Muhtemelen en iyi performansının %40'ındayım" demişti. "Henüz en iyi halime bile dokunmuyorum." NBA'in en iyi oyuncusu olmasının ne kadar süreceği sorulduğunda Edwards tereddüt etmedi. "İki ya da üç yıl kadar" dedi. Edwards'ın etrafında basketbola dayanmayan tanıdık bir soğukkanlılık var. Hepimiz hayatımızın bir noktasında onun gibi biriyle tanıştık. O, kendine güveni itici olmak yerine sevimli olan bir iş arkadaşı, kuzen, üniversitedeki sınıf arkadaşı veya arkadaşıdır. Henüz 22 yaşında olan Edwards, Timberwolves'un hücum ve savunma orkestrasının şefidir; takım sezonu Batı Konferansı'nda üçüncü sırada tamamladı ve serinin 20 yıl aradan sonra ilk konferans finallerine çıkmasının önünde duran tek şey olası MVP'dir. ve son şampiyon. Play-off'ların başlamasına birkaç gün kala Edwards, ligdeki öneminin arttığı düşüncesine güldü. Umursamadığından değil, derinden umurunda. Ayrıca sahtekarlık sendromuyla da mücadele etmiyor. 22 yaşında omuzlarına bu kadar yükün binmesi hayret verici. Andscape'e "Eğlenceli" dedi. "[Ben] buna hazır olmalıyım çünkü bunun saha dışında çok fazla sorumluluk gerektirdiğini biliyorum." Edwards basketbolun fotosentezidir; geri kalan herkes onun kahramanlıklarının ürettiği ışıktan hayat kazanır. Üniversite kampüslerinden yurtdışındaki ve memleketlerimizdeki çatışmalara kadar dünya şu anda kargaşa içinde gibi görünse de, Edwards'ı izlemek geçici ama gerekli mutluluk anları sunuyor. Edwards bu mutluluktur. Adil ve haksız bir şekilde bu sorumluluğu taşıyor. Edwards'a karşı korumacı olmak çok kolay çünkü herkesi her şeyden korumanın imkansız olduğunu biliyoruz. Profesyonel olduğundan bu yana, zorlu bir yenilginin ardından sandalyeleri fırlatmak ve sosyal medyada eşcinsel karşıtı bir dil kullanmak gibi hatalar yaptı ve daha sonra bunun için özür diledi. Ancak 22 yaşındakilerin çoğu kuruluşların liderlerinden farklıdır. Çoğu, NBA efsanesi Michael Jordan'ın onlara yaltaklanmasını istemiyor ya da rekabeti ne kadar "öldürmek" istediklerini hemen itiraf edip, Edwards'ın Phoenix Suns guardı Devin Booker'a yaptığı gibi bunu yapmıyor. Ve 22 yaşındaki gençlerin çoğu, milyarlarca dolarlık uluslararası spor liginin yüzü olacak kişinin kısa listesinde yer almıyor. Edwards süperstarlığın eşiğinde olmasına rağmen basketbol cenneti ile uyarıcı masal cehennemi arasındaki çizgi çok incedir. Edwards'ın hikayesindeki en ilginç şeylerden biri bunların nasıl hayata geçirildiğidir. 2015 yılında sekizinci sınıftayken annesi Yvette ve büyükannesi Shirley'nin kanserden ölmesinin ardından büyük bir acı yaşadı. Edwards, kendisini tam da bunu yapmak için yetiştiren iki kadına saygı duruşu olarak bu travmayı neşeye dönüştürdü. Onu büyütmek için öne çıkan ve bugün olduğu adama dönüşmesini sağlayan istikrarı sağlayan kardeşleri aracılığıyla koşulsuz koruma ve sevgiyle tanınıyor. Ve şimdi Edwards dünya çapında bir devralmanın eşiğinde. Favori oyuncusu Suns'ın forveti Kevin Durant'i play-off'ların ilk turunda gönderen Edwards, şimdi genç kariyerinin en karmaşık mücadelesi olan Denver Nuggets ile karşı karşıya. Geçen yılki play-off'ların rövanş maçı, özünde basketbolun ruhunu etkileyen bir irade testinin yer aldığı, en çok beklenen ikinci tur karşılaşması. Bir taraf, gezegendeki en iyi oyuncu olan Nuggets pivotu Nikola Jokić ve play-off'ların en debriyaj oyuncusu guard Jamal Murray tarafından yönetiliyor ve başka bir şampiyonlukla on yılın ilk yarısının kontrolünü ele geçirmek istiyor. Diğer tarafta ise basketbolda nirvanaya yakın olan ancak önce cehennemden geçmeleri gerektiğini bilen Edwards ve Timberwolves var. Şu andan itibaren Timberwolves'un sezon sonuna kadar olan her maç, Edwards'ın hayatındaki en önemli anlardan bazılarını içerebilir. Play-off'lar sona erdikten sonra, Edwards'ın ABD Takımının altın madalya hücumunda önemli bir rol oynayacağı (hatta belki de başlangıç) olacağı 2024 Paris Olimpiyatları sizi bekliyor. Bir de NBA'in yaklaşmakta olan medya hakları anlaşması ve Edwards gibi oyuncuların ligin geleceğini nasıl şekillendirdiği var. On yıl öncesine kıyasla Edwards'ın hayatı kısa sürede çarpıcı biçimde değişti. Ve tabii ki hâlâ alışmaya çalışıyor. Edwards, "İnsanların bana nasıl davrandığını, çocuklarla nasıl etkileşime girdiğimi ve tepkilerini görünce tüylerim diken diken oluyor" dedi. “Dürüst olmak gerekirse çoğu insanın benimle tanıştıklarındaki tepkisini söyleyebilirim. İnsanların beni gördüklerinde ağlayıp aşırı mutlu olacaklarını asla hayal edemezdim. "Bu şimdiye kadarki en iyi duygu" dedi ve bir gün Los Angeles Lakers'ın muhteşem Magic Johnson'ının oyunun en tanınabilir gülümsemesine katılabilecek megawatt, muzip sırıtışını gösterdi. Kaynak: Andscape

Eski NBA Basketbolcusu Reggie Miller, Timberwolves-Nuggets 1. Maçında verilmeyen bir faul nedeniyle hakemleri yerden yere vurdu TNT spikeri Reggie Miller, Minnesota Timberwolves ile Denver Nuggets arasındaki Batı Konferansı yarı finalinin 1. maçında yaptıkları bariz hatadan dolayı hakemleri hafife almadı. Nuggets, Denver, Colo'daki Ball Arena'da ikinci çeyreğin ortasında T'Wolves'u 33-30 önde geçti. Timberwolves'un yıldızı Anthony Edwards, Nuggets'ın kanat oyuncusu Kentaious Caldwell-Pope'a bir sürüş sırasında darbe aldı. Maç ilerledikçe hakemler düdük çaldı. Miller bir dakika sonra TNT yayınında görüşme yapılmayan durumun tekrarı gösterildiğinde yetkilileri çağırdı. “Bunu nasıl görmezsin veya düdük çalmazsın?! Demek istediğim bu çok bariz! Bakın sinir bozucu olan da bu. Play-off'larda, ikinci turda en üst seviyede olmamız gerekiyor. Bu şekilde çağrıları kaçıramazsınız! Üzgünüm, çağrıları kaçıramazsınız! dedi Miller. Hadi Reggie Miller konuştuğu pozisyona bir bakalım Gerçekten de nasıl kaçırmışlar anlayamadım. Tabi ki art niyet yoksa

İşlenmiş Gıdalar Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey Diyet şeytanları söz konusu olduğunda, işlenmiş gıdalar bugünlerde çok fazla konuşuluyor. İşlenmiş gıdaların tüketilmesi, artan obezite ve kalp hastalığı riskinden kansere ve Tip 2 diyabete kadar her şeyin yanı sıra çeşitli diğer zararlı sağlık etkilerinin sorumlusu olarak görülüyor. Peki bu kötü durum gerçekten hak edilmiş midir? İşlenmiş gıdaların resmi bir tanımı olmadığından sorun göründüğünden daha karmaşıktır. Konserve şeftali veya yoğurt gibi minimal işlenmişlerden, tuzlu cips, sosisli sandviç ve paketlenmiş fırınlanmış ürünler gibi ultra işlenmiş ürünlere kadar geniş bir yelpazede yer alıyorlar. İşlenmiş Gıdalar Nelerdir? İşlenmiş gıdalar; pişirilmiş, konservelenmiş, dondurulmuş, konservelenmiş, paketlenmiş veya faydalı besinlerle zenginleştirilmiş her türlü gıdayı içerir. Aslında ABD Tarım Bakanlığı'na göre ezilmiş, kesilmiş, doğranmış, dilimlenmiş, çekirdeği çıkarılmış, harmanlanmış, püre haline getirilmiş, suyu sıkılmış veya kurutulmuş her şey işlenmiş gıda olarak kabul edilir. Yani, işlenmiş gıdalar arasında donmuş makarna, peynir veya pizza, bir torba barbekü cipsi veya bir fast-food lokantasından çizburger yer alırken, aynı zamanda bir somun tam buğday ekmeği, konserve fasulye, bir karton pastörize süt veya bir kavanoz peynir de bulunur. domates sosu. New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde kayıtlı diyetisyen ve pediatri alanında fahri doçent olan Keith Ayoob, "Bir mısır tarlasına ya da bir elma ağacına gidip o yemeğin sapını ısırmadığınız sürece her şey işlenir" diyor. . “İşleme o kadar da kötü değil. Tam bir gıda olan işlenmiş bir gıdaya sahip olabilirsiniz. Açıkçası, bazı işlenmiş gıdalar diğerlerinden daha sağlıklıdır. Westport, Connecticut'ta hastalıkların önlenmesi ve kilo yönetimi konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen olan Abby Greenspun, "Bir torba kavrulmuş fıstık işlenmiş sayılır, ancak sorun değil" diyor. "Buna karşılık, bal kaplı, çikolataya batırılmış yer fıstığı açıkça daha fazla işlenmiş ve sizin için daha kötü." İşlenmiş Gıda Çeşitleri Minimal işlenmiş gıdalar Bu gıdalardan bazıları, besin kalitesini korumak için en yüksek tazelikte işlenir. Ayoob, domateslerin pişirildiğinde (işlendiğinde), daha sonra konserve edildiğinde, vücutta taze domateslerden daha fazla bulunan bir antioksidan olan likopen ile sonuçlandığını belirtiyor. Minimal işlenmiş gıdalar şunları içerir: Torbalanmış marul ve ıspanak. Önceden kesilmiş sebzeler. Kavrulmuş fındık. Kurutulmuş meyveler. Konserve, şekersiz meyveler ve tuzsuz sebzeler ve fasulye. Ton balığı ve somon gibi konserve balıklar. Yukarıda sıralananlar gibi minimal düzeyde işlenmiş bazı gıdalar, kaliteli, besleyici gıdaları meşgul insanların kullanımına uygun hale getirir. İşlenmiş gıdalar Ayoob, spektrumun ortasına doğru işlenmiş gıdaların, kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilecek kalsiyum, D vitamini, folik asit veya demir gibi önemli besinlerle zenginleştirilebileceğini belirtiyor. İşlenmiş gıdalara örnekler şunları içerir: Peynir ve yoğurt gibi süt ve bitkisel bazlı süt ürünleri. Tam buğdaylı ekmekler ve makarnalar. Birçok kahvaltılık gevrek. Besin sallamaları. "Rafine edilmiş tahılların folik asitle zenginleştirilmesi, spina bifida gibi nöral tüp defektlerinin görülme sıklığının hızla azalmasına neden oldu" diye açıklıyor. "Bu şimdiye kadar uygulamaya konulan en iyi halk sağlığı programlarından biri." Ultra işlenmiş gıdalar Spektrumun en ucunda, yüksek oranda işlenmiş gıdalar olarak da adlandırılan ultra işlenmiş gıdalar bulunur. Bunlar şunları içerir: Cips. Şekerli kahvaltılık gevrekler. Sodalar. Şeker. Kurabiye. Şarküteri etleri ve sosis gibi et ürünleri. Anında erişte ve çorbalar. Kızarmış yiyecekler. Pek çok gıda üreticisi bu yiyecekleri, insanların onları yemeye devam etme isteği uyandıracak şekilde, insanın damak zevkine (şeker, yağ ve tuzun optimal kombinasyonu) "mutluluk noktasına" hitap edecek şekilde formüle ediyor. "Karışım doğru olduğunda, yiyecekler daha uyarıcı hale gelir." Gıda ve İlaç İdaresi'nin eski komiseri Dr. David Kessler, "Aşırı Yemenin Sonu: Doyumsuz Amerikan İştahının Kontrolünü Ele Geçirmek" kitabında belirtti. "Şeker, yağ ve tuz oranı yüksek gıdalar tüketmek, şeker, yağ ve tuz oranı yüksek gıdaları daha fazla yememize neden oluyor." Aslında araştırmacılar, NPJ Science of Food dergisinde şunu belirtti: "İşlenmiş gıda endüstrisi, mutluluk noktası formülasyonlarına ağızda çıtır bir his eklediğinde, yepyeni bir yenilebilir gıda nesli yaratıldı." Başka bir deyişle, aşırı lezzetli olan bu işlenmiş gıdalar iştahınızı kaçırabilir ve ne kadar yediğinizin kontrolünü kaybetmenize neden olabilir. İşlenmiş Gıdalar Neden Kötüdür? Çok sayıda ultra işlenmiş gıda tüketmek, kronik sağlık sorunları geliştirme riskinizi artırabilir. İşlenmiş gıdalar, özellikle de ultra işlenmiş gıdalar, ekstra yağ, şeker, tuz, kalori ve koruyucu maddeler içerir. Herhangi bir besin değeri sağlamayan birçok ilave içerik içerir. Ayoob, "Diyetinizdeki boş kalorileri tatlılardan, pişmiş yiyeceklerden ve bol şekerli içeceklerden en aza indirmek istiyorsunuz, ancak başka pek bir şey yok" diyor. Ultra işlenmiş gıdaların tüketimi özellikle insan sağlığına zararlıdır çünkü kalp hastalığı, Tip 2 diyabet, obezite ve hipertansiyon riskinizi arttırdığı gösterilmiştir. Araştırmalar, ultra işlenmiş gıdaların daha fazla tüketilmesinin, daha yüksek kardiyovasküler hastalık, metabolik sendrom ve obezite gelişme riskiyle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Hücre Metabolizması dergisinin 2019 sayısında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, hafif fazla kilolu yetişkinlerin iki hafta boyunca aşırı işlenmiş gıdalardan oluşan bir diyet uyguladığında, her gün yaklaşık 500 kalori daha fazla tükettiklerini ve kilo aldıklarını buldular. iki hafta boyunca işlenmemiş diyet. Efektler çok çabuk devreye giriyor. Araştırmacılar, aşırı işlenmiş gıdaların sınırlandırılmasının, obezitenin önlenmesi ve tedavisinde etkili bir strateji sunabileceği sonucuna vardı. Zarar potansiyeli kilo alımıyla bitmiyor. JAMA Neurology'nin 2023 sayısında yer alan bir araştırma, günlük olarak ultra işlenmiş gıdaları daha fazla tüketen yetişkinlerin zaman içinde daha hızlı bilişsel gerileme oranına sahip olduğunu buldu. BMJ'nin 2022 sayısında yer alan bir araştırma, aşırı işlenmiş gıdaları yüksek oranda tüketen erkeklerin, ABD'de erkekler ve kadınlar arasında en sık görülen üçüncü kanser olan kolorektal kansere yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu buldu. İşlenmiş Gıdalardan Nasıl Uzak Durulur? İşlenmiş gıda alımını azaltmanın bir yolu evde yemek pişirmeye geri dönmektir. Bu, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, fasulye, balık ve diğer besin açısından zengin bileşenler gibi tam gıdaların kullanılması anlamına gelir. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak için bazı stratejiler şunlardır: Suyla nemlendirin. Soda, şekerli çay ve meyve suyu gibi şekerli şişelenmiş içecekler boş kalorilerle dolu olmalarıyla ünlüdür. Bunun yerine susuzluğunuzu su ile giderin. Gazlı içeceklerin karbonatlanmasını özlüyorsanız maden suyu harika bir alternatiftir. Kafein takviyesi için evde kendi çayınızı ve/veya kahvenizi hazırlayın, ancak şekeri ve kremayı atlayın. Akıllı yiyecek takasları yapın. Yüksek oranda işlenmiş gıdaları sağlıklı alternatiflerle değiştirebilirsiniz. Örneğin, canınız cipsin çıtırlığını çekiyorsa, dolmalık biber dilimlerine ulaşın veya lahana yapraklarını hafifçe tuzla tatlandırıp fritöze veya fırına atarak kendi lahana cipsinizi yapın. Dondurma yeme isteği duyuyorsanız, olgun muzları dondurup bunları harmanlayarak kendi ev yapımı sağlıklı, yumuşak servisinizi hazırlayarak tatlı ihtiyacınızı giderin. Bu takaslar sadece iştahınızı tatmin etmekle kalmayacak, aynı zamanda diyetinize daha fazla meyve ve sebzeyi gizlice sokacaksınız. Yemek hazırlığı. Yemek pişiremeyecek kadar meşgulseniz, önceden planlama yaparak ve haftalık yemeklerinizi evde hazırlayarak fast food yemenin rahatlığına kapılmaktan kurtulabilirsiniz. Tahminleri ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için, ev yapımı yemekler hazırlamanız için önceden porsiyonlara ayrılmış tüm malzemeleri kapınıza kadar gönderebilecek çok sayıda yemek dağıtım hizmeti vardır. Şarküteri tezgahından uzaklaşın. Şarküteri etleri bölümü söğüş etler, sosisler ve diğer işlenmiş etlerle doludur. Bunun yerine alışveriş sepetinizi tavuk, dana eti, somon ve karides gibi akıllı alternatifler bulabileceğiniz marketin et ve deniz ürünleri bölümünden alacağınız proteinle doldurun. Bitki bazlı proteinler için tempeh, tofu ve nohutu deneyin. Hala İşlenmiş Gıdaları Yiyebilir misiniz? Gerçek şu ki işlenmiş gıdalardan kaçınmak zordur. Aslında bu tür yiyecekler giderek daha yaygın hale geliyor. American Journal of Clinical Nutrition'ın 2022 sayısında yer alan bir araştırma, işlenmiş gıdaların, özellikle de ultra işlenmiş gıdaların alımının, ABD'deki yetişkinler arasında 2001'den 2018'e kadar sürekli arttığını ortaya çıkardı. Dahası, BMJ Open'daki araştırma, ultra işlenmiş gıdaların, ABD'de tüketilen kalorinin %58'i gıdalardan oluşuyor. Paketlenmiş gıdaları tercih ediyorsanız, hem Besin Değerleri Etiketi hem de içindekiler listesi olmak üzere etiketleri okuma alışkanlığı edinin. İşte sağlıklı işlenmiş gıdaları nasıl seçeceğinize dair bazı yollar: İlave ve gizli şekere dikkat edin İçerik listesinde ilave şekerler, esmer şeker, mısır şurubu, şeker kamışı, bal, meyve suyu konsantresi veya -oz ile biten herhangi bir kelime gibi farklı isimlerle anılabilir. Bunlar listelenen ilk iki veya üç bileşen arasında yer alıyorsa, bu, ürünün önemli miktarda şeker içerdiği anlamına gelir. Bazı işlenmiş gıdaların şeker yerine yapay tatlandırıcılar içerdiğini unutmayın. Besleyici olmayan tatlandırıcılar olarak da bilinen yapay tatlandırıcılar şişkinliğe ve diğer sindirim sorunlarına neden olabilir. Mayıs ayındaki Dünya Sağlık Örgütü kuralları, kilo kaybı için yapay tatlandırıcıların kullanımını caydırıyor. Temmuz ayında Dünya Sağlık Örgütü, aspartamın (yapay tatlandırıcı) muhtemelen insanlar için kanserojen olduğunu açıklayan başka bir bildiri yayınladı. Yapay tatlandırıcı, bazı diyet içecekleri, kahvaltılık gevrekler, dondurma ve diğer paketlenmiş gıda ürünleri de dahil olmak üzere işlenmiş gıdalarda yaygın olarak kullanılıyor. Sodyuma dikkat edin Eklenen tuzu bulmak için etiketleri incelemek de akıllıca olacaktır. Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı ve Atlanta'daki The Lifestyle Dietitian'ın sahibi Jerlyn Jones, "İşlenmiş gıdalar, diyetlerimizde sodyumun önemli bir kaynağıdır, çünkü tuz genellikle gıdaları korumak ve raf ömrünü uzatmak için eklenir" diyor. Çoğu konserve sebze, çorba ve sos ilave tuz içerir. İşlenmiş gıdalardan tükettiğiniz tuz miktarını azaltmak için "tuz eklenmemiş", "düşük sodyum" veya "azaltılmış sodyum" etiketli gıdaları seçin. Trans yağlardan kaçının Trans doymamış yağ asitleri olarak da bilinen trans yağlar, işlenmiş gıdalarda sıklıkla bulunan bir tür diyet yağıdır. Gıdalarda doğal olarak az miktarda eser miktarda bulunmasına rağmen çoğu sağlık uzmanı, büyük miktarlarda kullanıldığında trans yağlardan endişe duymaktadır. Kurabiyeler, donutlar ve krakerler de dahil olmak üzere yüksek oranda işlenmiş paketlenmiş gıdalar ve derin yağda kızartılmış gıdalar, trans yağ içeren en önemli ürünlerden bazılarıdır. Çok fazla trans yağ tüketmek kötü kalp sağlığıyla ilişkilidir çünkü bunlar LDL "kötü" kolesterolünü yükseltebilir ve HDL "iyi" kolesterolü düşürebilir. Trans yağları fark etmek zor olabilir çünkü etiketlerde bu kelime yer almıyor. Bunları bulmak için "kısmen hidrojene yağ" olarak listelenen içerik maddelerini aramalısınız. Sonuç olarak Ayoob, sonuçta amacın işlenmiş gıdaları şeytanlaştırmak veya tamamen ortadan kaldırmak olmadığını, ancak onları tüketme konusunda daha bilinçli kararlar vermek olduğunu söylüyor. Mümkün olduğu kadar az işlenmiş gıdalara sadık kalın, ancak şunu unutmayın: Eğer gerçekten istediğiniz buysa ara sıra cips veya kurabiye yemenin yanlış bir yanı yoktur. “Bu, onu sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin parçası olarak nasıl dahil ettiğinizle ilgili” Kaynak: US NWR

Anthony Edwards Play-off 1. Maçında KARİYER REKORU KIRDI 43 Sayıyla Bitirdi - 29 Mart 2024

Anthony Edwards rakibinin yüzüne sert baktı diye teknik faul alıyor

Ankara’da Özdem Ş., 2023 yılı eylül ayında evinin önünde tanımadığı bir kişi tarafından uğradığı bıçaklı saldırıda yaralandı. Açık cezaevinden 11 günlük izinle çıktığı dönem Özdem Ş’yi yaralayan Tayfun K’nin yargılandığı davanın üçüncü duruşması önceki gün Ankara 31. Ağır Ceza Mahkemesi’nde görüldü.Haberi Haber Kaynağından Oku

Siyaset bilimci Can Kakışım, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın CHP Genel Başkanı Özgür Özel ile görüşmesinin ardından yapılan “yumuşama” açıklamalarına ilişkin “Burada gerçekçi bir yumuşama ya da demokratikleşme beklentisinin olmaması gerekir. Sadece kendi siyasi rantı için bir oyun kurmaya çabalıyor” dedi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Saadet Partisi Genel Başkanı Temel Karamollaoğlu, sağlık sorunları nedeniyle görevini bırakacağını açıkladı. Parti kaynakları, seçimlerin hazirantemmuz ayında yapılmasının planlandığını, parti örgütleriyle yapılacak görüşmelerin ardından adayın belirleneceği ve tek adaylı seçime gidilmek istendiğini belirtti.Haberi Haber Kaynağından Oku

CHP Genel Başkanı Özgür Özel’in Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ı ziyareti sonrası iki taraftan da olumlu açıklamalar gelirken, siyasette sert bir dil kullanmasıyla tanınan Erdoğan, “Bu adımın atılmasıyla siyasetin ülkemizde çok daha yumuşama dönemine girdiğini görüyoruz. Ben de Özgür Bey’e ilk fırsatta böyle bir ziyaretin karşılığını yapacağımı söyledim. Türk siyasetinin buna ihtiyacı var” açıklamasını yaptı.Haberi Haber Kaynağından Oku

TBMM Plan ve Bütçe Komisyonu üyesi Vehbi Bakırlıoğlu, canlı hayvan ve et ithalatının rekordan rekora koştuğunu belirtti.Haberi Haber Kaynağından Oku

Eğitimde tarikat ve cemaat yapılanmaları artarken Anadolu’daki birçok üniversitenin yönetiminde de tarikatçı isimler bulunuyor. Bu açıdan Artvin Çoruh Üniversitesi de dikkat çekiyor. Bu kapsamda Karaman’da 45 çocuğun cinsel istismara maruz bırakılması skandalı ile gündeme gelen Ensar Vakfı’nın üniversitedeki kadrolaşmasında yeni bir detay çıktı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Cumhuriyet gazetesinin 100. kuruluş yılı onuruna, gazetenin kurucusu Yunus Nadi'nin öncülüğünde gerçekleştirilen ve Başkent'in en önemli simgelerinden olan Ulus Zafer Anıtı ile ilgili sergi 6 Mayıs Pazartesi günü saat 15.00'te Ankara Kızılay Metrosu Sanat Galerisi'nde açılacak.Haberi Haber Kaynağından Oku

İktidar, bir süredir “çalışma yaşamındaki mevzuat dağınıklığının giderileceği” iddiasıyla iş yasalarını tek yasada birleştirmek için çalışma yapıyor. Bunun için hazırlık toplantıları da yapıldı. Bu kapsamda İş Yasası, Basın İş Yasası, Deniz İş Yasası’nın yeniden düzenlenmesi öngörülüyor.Haberi Haber Kaynağından Oku

ODTÜ öğrencileri, geleneksel 35. Bahar Şenliklerini Devrim’de yapmalarını engelleyen atanmış rektörleri Verşan Kök’e karşı eylemlerini dün sonlandırdı. Öğrenciler kendi şenliklerini yapacaklarını açıkladı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Çocuklar küçük yaşlardan itibaren şiddet olaylarının içerisinde fail ya da mağdur olarak yer alıyorlar. Karıştıkları şiddet olaylarına ise her gün bir yenisi ekleniyor. Bunun son örneği dün Balıkesir’de yaşandı. Kepsut ilçesinde 17 yaşındaki D.D. annesi ve kendisine şiddet uygulayan babasını tüfekle öldürdü.Haberi Haber Kaynağından Oku

Bir öğretmen anlatıyor: “İlköğretim çağında ‘hayalet’ kız öğrenciler var. Okula kayıtlı görünüyor ama gelmiyor. Sınav zamanları sakallı cüppeli adamlar getiriyor kızı, bir odaya alıp sınava sokuyorlar sonra da götürüyorlar.”Haberi Haber Kaynağından Oku

Gazetemizin yazarı Bedri Baykam ve eşi Sibel Baykam’ın ev sahipliğinde, yerel seçimlerin ardından Beyoğlu Belediyesi’nin sosyal demokrat yönetimle buluşması, sanat ve siyaset dünyasından birçok ismin katılımıyla, Piramid Sanat’ta düzenlenen etkinlikle kutlandı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Samsun’da Mehmet Cengiz’in şirketi Cengiz İnşaat’ın Tekkeköy ilçesinde yapacağı asit depoları projesi için çevresel etki değerlendirmesi (ÇED) sürecinin bir parçası olan yurttaş katılım toplantısı düzenlendi.Haberi Haber Kaynağından Oku

4 Temmuz 2012’de Samsun Canik’i vuran selde 14 kişi yaşamını yitirmişti. Felakete Yılanlıdere ile Mert Irmağı’nın birleştiği noktanın değiştirilerek daraltılmasının neden olduğu ortaya çıkmıştı. Sel felaketi ile ilgili yapılan yargılamalarda herhangi bir ceza verilmezken yıllar sonra Mert Irmağı’nda ıslah çalışması başlatıldı.Haberi Haber Kaynağından Oku

Bugünkü NBA Playoff Maçı Timberwolves: 106 - Nuggets: 99 Seride Durum 1-0 Timberwolves Maçın yıldızı 43 sayı atan Athony Edwards oldu - Bana göre geleceğin Michael Jordan'ı olacak bu çocuk...

Google'ın Gemini uzantıları Türkiye’de artık kullanılabiliyor. Peki neler yapılabiliyor?Haberi Haber Kaynağından Oku

Capcom imzalı Resident Evil 9 için yeni bir tarih iddiası ortaya çıktı. Buna göre oyun 2025'in başlarında çıkacak.Haberi Haber Kaynağından Oku

Elon Musk'ın başında olduğu SpaceX, uzay yürüyüşüne uygun yeni nesil astronot kıyafetini tanıttı.Haberi Haber Kaynağından Oku