İçeriğe atla


Fotoğraf

Kilo almak istiyom


Bu başlığa 149 cevap verilmiş

#1 arman

arman

    Uzman Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPipPipPipPip
  • 4.054 İleti

Gönderi Tarihi: 06 Ekim 2005 - 20:21

Bilenler yazsın lütfen merak ediyorum ne kadar kısa sürede ne kadar fazla kilo alabiliriz ki ?
Bir damla suya hasret kurumuş bir dağ gibiyim sensiz
Dalgalara kapılmış dümensiz küreksiz bir sal gibiyim sensiz
Dinle sevdiceğim gözbebeğim tatlı dillim
Bu belkide sana son seslenişim...

#2 şirin

şirin

    Genç Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPip
  • 388 İleti

Gönderi Tarihi: 07 Ekim 2005 - 07:44

sen de benim gibi zayıfsın anlaşılan...gerçi ben bu aralar fazlasıyla aldım ama şimdi de vermeye uğraşıyorum...

kilo almanın en kolay yolu yemek arasında su içmek...en az 2 bardak ve öğün atlamamak...bi de çikolatayla aran iyi olacak...1 ayda en az 3 kilo garanti...dene ve gör... :lol:
SENİ DÜŞÜNÜYORUM SENİ....SEN EY KAVGAMIN ÇİÇEĞİ !.....
ASLA HAYAL ETTİKLERİNDEN AZINA RAZI OLMA.BİRGÜN,BİR YERDE VE BİR ŞEKİLDE HAYALLERİNİ BULACAĞINDAN EMİN OL!...
SEN AŞK NEDİR BİLİR MİSİN?...

#3 Misafir_alaTurka_*

Misafir_alaTurka_*
  • Misafirler

Gönderi Tarihi: 07 Ekim 2005 - 10:16

bol bol hamur isi yemek, fazla ilintili olmamak, bol bol uyumak, fazla hareket etmemek, özellikle fast food tikmak...
bir hafta bu diet planini uygula, 3 kilo garanti, hatta sen oldugun icin bi kiyak yapiim, 4 olsun :P

#4 **Tarayıcı**

**Tarayıcı**

    Genç Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPip
  • 124 İleti

Gönderi Tarihi: 07 Ekim 2005 - 14:53

Kardeş eczanelerde Bulk adlı protein tabletleri satılıyordu bir aralar,onla haftada bir kilo kadar alabilirsin...bize hocalar spor salonunda kilo alıp,kas yapmak için spora başlamadan bir saat önce bir yumurtayı ve balı 250 gram kadar soğuk sütle mikserde karıştırıp için diyorlardı,biraz mide bulandırabilir ilk başta ama işe yarar...hamurişi,fast food göbek yapar,mutlu ama göbekli bir adam olursun... ^_^

#5 Misafir_alaTurka_*

Misafir_alaTurka_*
  • Misafirler

Gönderi Tarihi: 08 Ekim 2005 - 15:25

ALATURKA BU ÇOCUK senin diyeti uygularsa bu defada kalp krizinden gider valla :P


ama niyeee :unsure:

bak bol bol uyumak ve fazla ilintili olmamak gerektigini belirtmistim sayin Marcus, asil kalp krizine yol acan nedenler bunlardir,sen beni dinle ben bisey biliorum da yaziorum ;) ....
ben sahsen yazdigim dieti aynen uyguluyorum, gerci kilo alamadím henüz ama napim beyin cok calisinca cok da KJ yakiorum kahretmesin :P :D ;)

#6 YAŞAM TARZI DANIŞMANI

YAŞAM TARZI DANIŞMANI

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 16 İleti

Gönderi Tarihi: 16 Ekim 2005 - 17:29

Bilenler yazsın lütfen merak ediyorum ne kadar kısa sürede ne kadar fazla kilo alabiliriz ki ?


kadri_adanir@yahoo.com msn adresimede size yardımcı olabilirim
SOSYOLOG

#7 YAŞAM TARZI DANIŞMANI

YAŞAM TARZI DANIŞMANI

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 16 İleti

Gönderi Tarihi: 16 Ekim 2005 - 22:27

Bilenler yazsın lütfen merak ediyorum ne kadar kısa sürede ne kadar fazla kilo alabiliriz ki ?

shapworks duydun mu?Hiçkimse ne kadar kilo alabileceğini söyleyemez.Ama ben bu ürünlerle kilo alabileceğini mutlaka sonuç alabileceğini biliyorum.
SOSYOLOG

#8 mystic river

mystic river

    Deneyimli Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPipPip
  • 930 İleti

Gönderi Tarihi: 17 Ekim 2005 - 23:18

bulk u muzla beraber iç.ama önce mide sorununu çözmen lazım.bir de evlenmeni tavsiye ederim :D
Sorma bana nafile neler düşündüğümü...

#9 ceviz

ceviz

    Genç Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPip
  • 385 İleti

Gönderi Tarihi: 20 Ekim 2005 - 13:14

bir de evlenmeni tavsiye ederim :D

ben şişman değilim :angry2: kas onlar -_-
BİR ÖRÜMCEK NASIL AMAÇSIZCA DOLAŞIRSA, BİZE GÖRE AMAÇSIZCA AMA ONA GÖRE...

#10 anka^

anka^

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 1 İleti

Gönderi Tarihi: 25 Ekim 2005 - 20:21

ben kilo almak istiyorum yiyorum yiyorum bi türlü olmuyor ne yapmam gerek

#11 ilbey__26

ilbey__26

    Uzman Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPipPipPipPip
  • 3.409 İleti

Gönderi Tarihi: 28 Ekim 2005 - 21:29

sen de benim gibi zayıfsın anlaşılan...gerçi ben bu aralar fazlasıyla aldım ama şimdi de vermeye uğraşıyorum...

kilo almanın en kolay yolu yemek arasında su içmek...en az 2 bardak ve öğün atlamamak...bi de çikolatayla aran iyi olacak...1 ayda en az 3 kilo garanti...dene ve gör... :lol:




KESİNLİKLE HAYIR DİYORUM SU AZ İÇECEKSİN KİLO İÇİN BEN DAHA YENİ ÖGRENDİM
BEN YEMEK ARASINDA COK SU İÇTİGİM İÇİN KİLO ALAMIYORUM
Ben ki !

Yenilmez Savaşçı

Yenildim Sana Karşı

#12 ayça

ayça

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 1 İleti

Gönderi Tarihi: 05 Kasım 2005 - 15:28

Örnek bir şişmanlama diyeti:
SABAH
2 orta dilim ekmek, 2 kibrit kutusu kadar beyaz veya kaşar peynir, 4-5 adet zeytin, 2 yemek kaşığı kadar pekmez veya reçel, domates, salatalık, biber.
ARA
1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmez ile), 5 adet tuzlu bisküvi, 1 adet meyve.
ÖĞLE
1 kase domates çorbası (kaşarlı), 1 porsiyon etli sebze yemeği, 1 porsiyon pilav veya makarna, 2 orta dilim ekmek, 1 kase yoğurt, 1 adet meyve.
ARA
1 porsiyon fıstıklı tel kadayıf.
AKŞAM
1 kase çorba, 1 porsiyon kurubaklagil yemeği, 1 porsiyon pilav veya makarna, 100 gram ızgara et, ton balıklı salata, 2 orta dilim ekmek, meyve.
GECE
1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmezle), 4-5 adet bisküvi, meyve.


bence dene işe yarıyo mesela ben hergün yemekleri değiştirerek uyguluyorum 1 haftada 3 kilo aldım.

#13 arman

arman

    Uzman Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPipPipPipPip
  • 4.054 İleti

Gönderi Tarihi: 05 Kasım 2005 - 19:57

Bu konuyla ilgili bilgilerini ve fikirlerini paylaşan tüm arkadaşlara teşekkür ederim.
Bir damla suya hasret kurumuş bir dağ gibiyim sensiz
Dalgalara kapılmış dümensiz küreksiz bir sal gibiyim sensiz
Dinle sevdiceğim gözbebeğim tatlı dillim
Bu belkide sana son seslenişim...

#14 mandibula

mandibula

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 3 İleti

Gönderi Tarihi: 08 Aralık 2005 - 20:39

Kardeş eczanelerde Bulk adlı protein tabletleri satılıyordu bir aralar,onla haftada bir kilo kadar alabilirsin...bize hocalar spor salonunda kilo alıp,kas yapmak için spora başlamadan bir saat önce bir yumurtayı ve balı 250 gram kadar soğuk sütle mikserde karıştırıp için diyorlardı,biraz mide bulandırabilir ilk başta ama işe yarar...hamurişi,fast food göbek yapar,mutlu ama göbekli bir adam olursun... ^_^

ya arkadaşlar bu bulk tabletlerini bende kullandım yalnız dikkaet edin derim ,bende ters tepti çünkü, tansiyonumu düşürdü kalkamadım ayrıc acaip sinirli olup çıkmıştım. yan etkileride olabiliyo yani dikkatli olunnnnn........
koyun olmaktan sıkıldımmm!!!

#15 mkolcu

mkolcu

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 28 İleti

Gönderi Tarihi: 01 Ocak 2006 - 19:54

Sabah:

2 Bardak su ile yemekten önce vitamin alacaksın
Kahvaltını yapacaksın
260 kalorilik özel içecek içeceksin (1 Porsiyon Çilekli Besleyici Karışım,protein tozu,250 ml süte karıştırılıp içilecek(yudum yudum)

Öğle:

2 Bardak su ile yemekten önce vitamin alacaksın
Öğle yemeğini yiyeceksin
300 kalorilik özel içecek içeceksin (1 Porsiyon Vanilyalı Besleyici Karışım,protein tozu,250 ml süte karıştırılıp içilecek(yudum yudum)



Akşam:

2 Bardak su ile yemekten önce vitamin alacaksın
Akşam yemeğini yiyeceksin
500 kalorilik özel içecek içeceksin (1 Porsiyon Çikolatalı Besleyici Karışım,protein tozu,250 ml süte karıştırılıp içilecek(yudum yudum)



Not:Karışımları elde etmek için m_ali34@hotmail.com adresine mail atman yeterli


Sonra bana dua edeceksin:) Saygılarımla...
İnsan,gözden ibarettir aslında,geri kalan cesettir.Göz ise gerçek dostu görendir. Hz.Mevlana

#16 SaNTo

SaNTo

    Genç Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPip
  • 184 İleti

Gönderi Tarihi: 03 Ocak 2006 - 15:40

Yemek ye o zaman.. :D

#17 juliet

juliet

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 5 İleti

Gönderi Tarihi: 04 Ocak 2006 - 22:14

günde üç defa "sipraktin" içiniz, anti histeminik bir şuruptur, önce uyusukluk yapar ama zamanla alısırsın, yan etkisi iştah acıcı olmasıdır.
aslında alerjik durumlar için kullanılan bir suruptur ancak iştah acıyor ve destekleyici vitaminlerle, iştahınız cok daha acılır ve yiyerek kilo alırsınız.
düzenli içerseniz ayda en az 5 kilo alırsınız tabi tamamen tahmin.
yalnız surubu alırken doktorunuza mutlaka danısın, zararsızdır genelde ama yine de ilk almanız receteli olsun. Alerjik reaksiyondan ötürü suclu olmayalım.
kolay gelsin.

#18 sayman22

sayman22

    Uzman Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPipPipPip
  • 4.821 İleti

Gönderi Tarihi: 04 Ocak 2006 - 22:16

akşam yemeklerinden sonra rakı bol meze,... geceleri atıştırmaca... -_-
Ey Türk istikbalinin evlâdı!

İşte, bu ahval ve şerâit içinde dahi, vazifen; Türk İstiklâl ve Cumhuriyetini kurtarmaktır!

Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda mevcuttur!

#19 BlackWhite

BlackWhite

    Genç Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPip
  • 202 İleti

Gönderi Tarihi: 08 Ocak 2006 - 03:14

akşam yemeklerinden sonra rakı bol meze,... geceleri atıştırmaca... -_-



:lol: erkeklerin bünye her akşam rakıyı kaldırır hadi biz napcaz her akşam rakı sonra da amatem :D
Gönderilen Fotoğraf Şimdi git..

#20 sayman22

sayman22

    Uzman Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPipPipPip
  • 4.821 İleti

Gönderi Tarihi: 08 Ocak 2006 - 04:07

:lol: erkeklerin bünye her akşam rakıyı kaldırır hadi biz napcaz her akşam rakı sonra da amatem :D



sende hamurişi takıl sigarayı bırak, az düşün çok gül..
Ey Türk istikbalinin evlâdı!

İşte, bu ahval ve şerâit içinde dahi, vazifen; Türk İstiklâl ve Cumhuriyetini kurtarmaktır!

Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda mevcuttur!

#21 BlackWhite

BlackWhite

    Genç Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPip
  • 202 İleti

Gönderi Tarihi: 08 Ocak 2006 - 04:09

sende hamurişi takıl sigarayı bırak, az düşün çok gül..



Sigara içtiğimi nerden biliyorsun :P
aman allahım medyum var forumda çok düşündüğümde doğru hamur işinide sevmediğim de :D

Ya geleceğimide söyle lütfen :lol:
Gönderilen Fotoğraf Şimdi git..

#22 sayman22

sayman22

    Uzman Üye

  • Φ Üyeler
  • PipPipPipPipPip
  • 4.821 İleti

Gönderi Tarihi: 08 Ocak 2006 - 04:12

içmiyosan sıkıntı yapma..bence bi mahsuru yok :P

sen kısa bi zaman sonra uyuyacaksın -_- ben bilirim ;)
Ey Türk istikbalinin evlâdı!

İşte, bu ahval ve şerâit içinde dahi, vazifen; Türk İstiklâl ve Cumhuriyetini kurtarmaktır!

Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda mevcuttur!

#23 BlackWhite

BlackWhite

    Genç Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPip
  • 202 İleti

Gönderi Tarihi: 08 Ocak 2006 - 10:51

içmiyosan sıkıntı yapma..bence bi mahsuru yok :P

sen kısa bi zaman sonra uyuyacaksın -_- ben bilirim ;)



yahu bıraktığımda burdaydın geldim hala buradasın sen uyumazmısın hiç :)
Gönderilen Fotoğraf Şimdi git..

#24 ustat76

ustat76

    Yeni Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • Pip
  • 14 İleti

Gönderi Tarihi: 16 Mayıs 2006 - 18:01

sen de benim gibi zayıfsın anlaşılan...gerçi ben bu aralar fazlasıyla aldım ama şimdi de vermeye uğraşıyorum...

kilo almanın en kolay yolu yemek arasında su içmek...en az 2 bardak ve öğün atlamamak...bi de çikolatayla aran iyi olacak...1 ayda en az 3 kilo garanti...dene ve gör... :lol:

malesef asıl problem stres :( :angry: :blushing: :chris: :lol: ;) :sweatingbullets:
biz bu ülkeyi karşılıksız sevdik!...

#25 marti_name

marti_name

    Kıdemli Üye

  • Φ Yeni Üyeler
  • PipPipPipPip
  • 2.459 İleti

Gönderi Tarihi: 18 Mayıs 2006 - 21:41

110 kiloyum ödünç istermisin :D :P



Cevap ekle