Bu başlığa 147 cevap verilmiş

[arman]

Bilenler yazsın lütfen merak ediyorum ne kadar kısa sürede ne kadar fazla kilo alabiliriz ki ?

[şirin]

sen de benim gibi zayıfsın anlaşılan...gerçi ben bu aralar fazlasıyla aldım ama şimdi de vermeye uğraşıyorum...

kilo almanın en kolay yolu yemek arasında su içmek...en az 2 bardak ve öğün atlamamak...bi de çikolatayla aran iyi olacak...1 ayda en az 3 kilo garanti...dene ve gör...

[**Tarayıcı**]

Kardeş eczanelerde Bulk adlı protein tabletleri satılıyordu bir aralar,onla haftada bir kilo kadar alabilirsin...bize hocalar spor salonunda kilo alıp,kas yapmak için spora başlamadan bir saat önce bir yumurtayı ve balı 250 gram kadar soğuk sütle mikserde karıştırıp için diyorlardı,biraz mide bulandırabilir ilk başta ama işe yarar...hamurişi,fast food göbek yapar,mutlu ama göbekli bir adam olursun...

[YAŞAM TARZI DANIŞMANI]

Bilenler yazsın lütfen merak ediyorum ne kadar kısa sürede ne kadar fazla kilo alabiliriz ki ?

kadri_adanir@yahoo.com msn adresimede size yardımcı olabilirim

[YAŞAM TARZI DANIŞMANI]

Bilenler yazsın lütfen merak ediyorum ne kadar kısa sürede ne kadar fazla kilo alabiliriz ki ?

shapworks duydun mu?Hiçkimse ne kadar kilo alabileceğini söyleyemez.Ama ben bu ürünlerle kilo alabileceğini mutlaka sonuç alabileceğini biliyorum.

[mystic river]

bulk u muzla beraber iç.ama önce mide sorununu çözmen lazım.bir de evlenmeni tavsiye ederim

[ceviz]

bir de evlenmeni tavsiye ederim

ben şişman değilim kas onlar

[anka^]

ben kilo almak istiyorum yiyorum yiyorum bi türlü olmuyor ne yapmam gerek

[ilbey__26]

sen de benim gibi zayıfsın anlaşılan...gerçi ben bu aralar fazlasıyla aldım ama şimdi de vermeye uğraşıyorum...

kilo almanın en kolay yolu yemek arasında su içmek...en az 2 bardak ve öğün atlamamak...bi de çikolatayla aran iyi olacak...1 ayda en az 3 kilo garanti...dene ve gör...

KESİNLİKLE HAYIR DİYORUM SU AZ İÇECEKSİN KİLO İÇİN BEN DAHA YENİ ÖGRENDİM
BEN YEMEK ARASINDA COK SU İÇTİGİM İÇİN KİLO ALAMIYORUM

[ayça]

Örnek bir şişmanlama diyeti:
SABAH
2 orta dilim ekmek, 2 kibrit kutusu kadar beyaz veya kaşar peynir, 4-5 adet zeytin, 2 yemek kaşığı kadar pekmez veya reçel, domates, salatalık, biber.
ARA
1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmez ile), 5 adet tuzlu bisküvi, 1 adet meyve.
ÖĞLE
1 kase domates çorbası (kaşarlı), 1 porsiyon etli sebze yemeği, 1 porsiyon pilav veya makarna, 2 orta dilim ekmek, 1 kase yoğurt, 1 adet meyve.
ARA
1 porsiyon fıstıklı tel kadayıf.
AKŞAM
1 kase çorba, 1 porsiyon kurubaklagil yemeği, 1 porsiyon pilav veya makarna, 100 gram ızgara et, ton balıklı salata, 2 orta dilim ekmek, meyve.
GECE
1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmezle), 4-5 adet bisküvi, meyve.


bence dene işe yarıyo mesela ben hergün yemekleri değiştirerek uyguluyorum 1 haftada 3 kilo aldım.

[arman]

Bu konuyla ilgili bilgilerini ve fikirlerini paylaşan tüm arkadaşlara teşekkür ederim.

[mandibula]

Kardeş eczanelerde Bulk adlı protein tabletleri satılıyordu bir aralar,onla haftada bir kilo kadar alabilirsin...bize hocalar spor salonunda kilo alıp,kas yapmak için spora başlamadan bir saat önce bir yumurtayı ve balı 250 gram kadar soğuk sütle mikserde karıştırıp için diyorlardı,biraz mide bulandırabilir ilk başta ama işe yarar...hamurişi,fast food göbek yapar,mutlu ama göbekli bir adam olursun...

ya arkadaşlar bu bulk tabletlerini bende kullandım yalnız dikkaet edin derim ,bende ters tepti çünkü, tansiyonumu düşürdü kalkamadım ayrıc acaip sinirli olup çıkmıştım. yan etkileride olabiliyo yani dikkatli olunnnnn........

[mkolcu]

Sabah:

2 Bardak su ile yemekten önce vitamin alacaksın
Kahvaltını yapacaksın
260 kalorilik özel içecek içeceksin (1 Porsiyon Çilekli Besleyici Karışım,protein tozu,250 ml süte karıştırılıp içilecek(yudum yudum)

Öğle:

2 Bardak su ile yemekten önce vitamin alacaksın
Öğle yemeğini yiyeceksin
300 kalorilik özel içecek içeceksin (1 Porsiyon Vanilyalı Besleyici Karışım,protein tozu,250 ml süte karıştırılıp içilecek(yudum yudum)



Akşam:

2 Bardak su ile yemekten önce vitamin alacaksın
Akşam yemeğini yiyeceksin
500 kalorilik özel içecek içeceksin (1 Porsiyon Çikolatalı Besleyici Karışım,protein tozu,250 ml süte karıştırılıp içilecek(yudum yudum)



Not:Karışımları elde etmek için m_ali34@hotmail.com adresine mail atman yeterli


Sonra bana dua edeceksin:) Saygılarımla...

[SaNTo]

Yemek ye o zaman..

[juliet]

günde üç defa "sipraktin" içiniz, anti histeminik bir şuruptur, önce uyusukluk yapar ama zamanla alısırsın, yan etkisi iştah acıcı olmasıdır.
aslında alerjik durumlar için kullanılan bir suruptur ancak iştah acıyor ve destekleyici vitaminlerle, iştahınız cok daha acılır ve yiyerek kilo alırsınız.
düzenli içerseniz ayda en az 5 kilo alırsınız tabi tamamen tahmin.
yalnız surubu alırken doktorunuza mutlaka danısın, zararsızdır genelde ama yine de ilk almanız receteli olsun. Alerjik reaksiyondan ötürü suclu olmayalım.
kolay gelsin.

[sayman22]

akşam yemeklerinden sonra rakı bol meze,... geceleri atıştırmaca...

[BlackWhite]

akşam yemeklerinden sonra rakı bol meze,... geceleri atıştırmaca...

erkeklerin bünye her akşam rakıyı kaldırır hadi biz napcaz her akşam rakı sonra da amatem

[sayman22]

erkeklerin bünye her akşam rakıyı kaldırır hadi biz napcaz her akşam rakı sonra da amatem

sende hamurişi takıl sigarayı bırak, az düşün çok gül..

[BlackWhite]

sende hamurişi takıl sigarayı bırak, az düşün çok gül..

Sigara içtiğimi nerden biliyorsun
aman allahım medyum var forumda çok düşündüğümde doğru hamur işinide sevmediğim de

Ya geleceğimide söyle lütfen

[sayman22]

içmiyosan sıkıntı yapma..bence bi mahsuru yok

sen kısa bi zaman sonra uyuyacaksın ben bilirim

[BlackWhite]

içmiyosan sıkıntı yapma..bence bi mahsuru yok

sen kısa bi zaman sonra uyuyacaksın ben bilirim

yahu bıraktığımda burdaydın geldim hala buradasın sen uyumazmısın hiç

[ustat76]

sen de benim gibi zayıfsın anlaşılan...gerçi ben bu aralar fazlasıyla aldım ama şimdi de vermeye uğraşıyorum...

kilo almanın en kolay yolu yemek arasında su içmek...en az 2 bardak ve öğün atlamamak...bi de çikolatayla aran iyi olacak...1 ayda en az 3 kilo garanti...dene ve gör...

malesef asıl problem stres

[marti_name]

110 kiloyum ödünç istermisin