Yağ Yakan Gıdalar

[Φ gloria]

* Günde en az bir fincan yeşil çay kilo almayı yavaşlatıyor ve ayrıca yağ yakımını hızlandırıyor.

* Kırmızı biberin içeriğinde yer alan Capsaicin isimli madde metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını da yükseltiyor böylece vücudun harcadığı enerji de artıyor.

* 100 gram kivide bulunan C vitamini oranı 400 miligrama yakın ve C vitamininin yağ yakım metabolizmasını hızlandırdığı bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış durumda.

* Yağsız yoğurt vücudun yağ yakımını hızlandırıyor. İçeriğindeki kalsiyum ve protein ise bel çevresi ve göbek yağlarının daha hızlı erimesini sağlıyor.

* Su kan dolaşımını hızlandırdığından yağ yakımını da kolaylaştırıyor. Günde 2,5 litre su içmemiz gerektiğini asla unutmamak lazım.

* Yulaf kepeği kan şekerini çok yavaş yükseltir bu da ani iştah ataklarını önler. Bağırsakları çalıştırır.

* Kanserin savaşçısı diye bilinen brokoli vitamin, lif ve kalsiyum yönünden zenginliği sayesinde diyetlerin vazgeçilmezi arasında

* Beyaz lahananın kalori değeri düşük, lif değeri ise yüksektir.

* Yeşil kabak ve bal kabağı yüksek lif içeren gıdalar arasındadır. Ayrıca yeşil kabak idrar söktürür ve kabuzlık giderir.

* Light sütle hazırlanan hazır kahve de tok tutma özelliği sayesinde zayıflama sürecini hızlandıran bir içecektir.

* Et, süt, yoğurt, peynir vb. her türlü hayvansal protein metabolizmayı çalıştırıp yağları yakar ve tok tutar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Φ blackrose]

Paylaşımınız için teşekkürler.

[Φ inceliCEM]

bir de yeni popüler konu yeşil kahve  var