Tum diyetteki arkadaslari vermis olduklari azim ve hirstan dolayi kutlarim, onemli olan hizli kilo vermek degildir.. Onemli olan yavas yavas ama ayni zamanda diyette olmanin tadina vararak kilo vermektir.. Tum arkadaslari tekrar tebrikler...

Teşekkurler

 

Başarımızda katkın buyuk bunu da unutmayalım lutfen biz de toplu diet grevimizin ilk haftasında her akşam bizimle birlikte oldugun için sana teşekkur ediyoruz

 

direniş ve ben ilk haftanın sonuçlarını verdik şimdi sıra erbay ve domuzbağı'nda bekliyoruz arkadaşlar....

Teşekkurler

 

Başarımızda katkın buyuk bunu da unutmayalım lutfen biz de toplu diet grevimizin ilk haftasında her akşam bizimle birlikte oldugun için sana teşekkur ediyoruz

 

Tesekkurler bizden efendim sizlerde bu azim ve istek olmasaydi, ben her nekadar aksamlari buraya gelsemde bir faydasi olmazdi..

Diyetteki arkadaslar sanirim bir tabak meyve koktailini hak ettiler sanirim..

 

ben şu kırmızı meyvelerden yicemmmmmmmmmmm çok teşekkurler

tebrıkler gloria superız supeeer

sevgılı yakısıklı,

destegın ıcın tesekkurler.. her aksam yanımızda oldun... katkın buyuk...

 

 

vee harıka bı kokteyl bu.. ellerıne saglık.. muthıs gorunuyor...

Afiyet olsun sayin direnis ve gloria

Donusu yok artik yilmak ve vazgecmek yok donusu olmayan tekyonde ilerliyorsunuz .. Boyle devam ettiginiz surece belkide belirlemis oldugunuz tarihten evvel istediginiz kilolara kavusmaniz an meselesidir yeterki pes etmeyin..

bulunduğum ortam gereği cuma ve c.tesi ipin ucunu birazcık kaçırdım ama bugün kaldığım yerden devam ettim diyete başladıktan sonra hiç tartılmadım biraz daha zaman geçsin tartılıcam

kesınlıkle devam edecegım

kısa bı surede olursa benım ıcın bı suprız ve cok buyuk keyıf olacak

tbrkler direniş

 

 

tesekkurler denız kızı

bulunduğum ortam gereği cuma ve c.tesi ipin ucunu birazcık kaçırdım ama bugün kaldığım yerden devam ettim diyete başladıktan sonra hiç tartılmadım biraz daha zaman geçsin tartılıcam

 

 

 

hadı bakalım erbay, pes etmek yok.. hedefledıgımız kılolara ulasıncaya kadar devam

 

lutfen dıkkat et yedıklerıne.. kolay gelsın arkadasım:)

1kg gitti

 

Bugün

Kahvaltı: Erik hoşafı, 3 yeşil zeytin, menemen

Öğle: Tavuk 1 göğüs, light cola

Akşam :Salata, çilek

 

Arkadaşlara gayretlerinden dolayı tebrikler ve başarılar.

Senide tebrik ederiz Domuzbagi.. Kisa surede 1 kilo vermen cok iyi..

Senide tebrik ederiz Domuzbagi.. Kisa surede 1 kilo vermen cok iyi..

O kile vermenin başka sebepleri var ama bahsetmek istemiyorum burada

ben şöyle bişey duydum...böyle kısa zamanda kilo verdiğimiz zaman vücudumuzdaki yağlardan bişey eksilmediği, sadece vücudumuzda su kaybı oluştuğu için tartıya çıktığımızda daha hafif gelmemize neden oluyormuş...çünkü vücudumuzdaki yağlar çabuk erimiyormuş...bu doğrumu acep...

ben şöyle bişey duydum...böyle kısa zamanda kilo verdiğimiz zaman vücudumuzdaki yağlardan bişey eksilmediği, sadece vücudumuzda su kaybı oluştuğu için tartıya çıktığımızda daha hafif gelmemize neden oluyormuş...çünkü vücudumuzdaki yağlar çabuk erimiyormuş...bu doğrumu acep...

Siz bahsetmişsiniz ve doğru demişsiniz

Arkadaşlar tecrübeyle sabit olan bir şey söyliyeyimmi size,her şeyi yiyin ama az yiyin özellikle ekmeği sadece kahvaltıda yiyin ve masadan kalktığınızda aç kalkın nasılsa biraz sonra tokluk hissi gelecek..

Ve emin olun işe yarıyor

evet haklısın.. ekmeği azalttım.. hamur işini de tabii ki

az yıyorum.. aç kalmak çözüm değil.. aç kalınca sonraki öğünde daha çok yiyorsun çünkü..

Diyet kacaklari bir kac gundur forumda nedense gorunmuyorlar, acaba diyorum, acaba diyeti askiyami aldilar...

yoo ben devam ediyorum.. Kimse yazmıyor diye ben de uydum onlara, yazmadım.. Ama diyete devam

Ben bugün;

 

Hamsi bir tabak ve salata yedim

 

O kadar

tum gun onunla olur mu yahu.. Cok saglıksız. Ben ne yedim.. Imm kahvaltıda cok bisey yemedim her zamanki gibi oglen peynir ve 3 tane galeta..bol su.. Aksam mantar sote ve yogurt.. Cay..

Sarikart her an cikabilir bak soylemedi demeyin sonra kirmizi kart cikarsa 40 gun katiksiz hapis sonra ...

yaa bana degil dımı.. Ben uyuyorum anlasmaya

Ben lafimi ortaya attim begenen alir begenmeyen almaz .. Saka bir tarafa diyet bozulmadigi surece bir problem yok ama artik acik oturum yapar karari birlikte aliriz ..