godzilla

ÖFKE Öfke uygun ifade edildiginde, son derece saglikli ve dogal bir duygudur. Ancak kontrolden çikip da yikici hale dönüşürse okul-iş hayatinda, kişisel ilişkilerde ve genel yaşam kalitesinde sorunlara yol açar. Pek çok kişisel ve sosyal problemlerin (örnegin, çocuk istismari, aile içi şiddet, fiziksel ya da sözel saldirganlik, toplumsal şiddet) temelinde öfke vardir. Öfke hem dişsal, hem de içsel bazi olaylarla ortaya çikar. Genellikle öfkeye yol açan nedenler arasinda; engellenme, haksizliga ugrama, fiziksel incinme ve yaralanmalar, tacize ugrama, hayal kirikligi, saldiriya ugrama, tehditler sayilabilir. Öfkemizi Boşaltmak İyi Midir? Psikologlar artık bunun çok yanlış ve tehlikeli bir inanç olduğunu göstermişlerdir. Bazı insanlar bu inancı, diğer kişileri incitmek için verilmiş bir onay gibi algılamaktadırlar. Araştırmalar, kızgınlık duygusunun ?boşaltilmasi?nın kızgınlık, öfke ve saldırganlığı daha çok arttırdığını ve sorunu çözmek için hiçbir yararı olmadığını göstermektedir. Onun için en iyisi, kızgınlığınızı neyin tetiklediğini bulmanız ve kendinizi kaybetmeden, bu nedenlerle başa çıkabileceğiniz stratejileri geliştirmenizdir. Öfke Kontrolü Öfkeyi doğru ifade etme becerisini kazanmaya ?öfke kontrolü? denir. Öfke kontrolünde temel amaç; saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen, kişinin kendisine ve çevresindekilere zarar vermeyecek şekilde duygusunu ifade etme becerisini kazanmasıdır. Öfke kontrolünü öğreten pek çok yöntem vardır. Doğru yöntem kişiden kişiye değişir. Doğru yöntemi belirlerken; kişinin kendi kişiliğine, yaşam tarzına uygun olanı seçmesi ve seçtiği yöntemi uygularken günlük yaşamında fazladan sıkıntı hissetmemesi göz önüne alınması gereken temel faktörlerdir. Genel olarak öfke kontrol yöntemleri; bilişsel, duyuşsal, iletişim, duygusal ve davranışsal boyutları içerir. Tamamı için:http://www.psikoloji.gen.tr/modules.php?name=News&file=print&sid=47 Geçen gün Cem Uzan'a verilen öfke kontrolü ve bu çerçevede kitap okuma cezası Türkiye'de bir ilkti. Bu başlangıç sayesinde büyük çoğunluğumuz elimizde 5 - 6 tane kitapla gezicez.Ve bu kitaplar yine bir cinayet aleti olacak bence çünkü o kitaplarla adam öldürülebilir ağırlık açısından Başbakan malum zaten kontrol SIFIR "ürünüm" diyorsun "VALİDEN" diyor ."FENER" diyorsun "HİLTON" diyor bayağı bir mahalle kavgacısı gibi. Ve bir benzeri de FATİH TERİM Hürriyet te YALÇIN DOĞAN'ın son yazısı: Neden bu anlayış çoğaldı, saldırgan tavırlar çoğaldı...Benim adım ERDOĞAN benim adım TERİM ben böyle derim Haklı olabilirler.Erdoğan,Aydın Doğan konusunda bir çok haklı yanı var ama neden bunları dile getirirken başkalarının yanlışlarını savunuyor anlayamıyorum.Ve bütün açıklar meydana çıkıyor işte.ÖFKE KONTRÖLden çıktığı için Fatih Terim in dünkü maçtaki hareketleri saldırganlığı neden neden?Zararı ilk kendisi görecek ama en büyük kayıp TÜRKİYEnin olacak o kesin. Ciddi anlamda PSİKOLOJİK yardıma ihtiyaçları var her ikisinin de... Erdoğan a 5 kitap Terim e 5 Kitap en azından biri bir şey dediğinde kafalarına fırlatırlar İçindeki Jack Nicholson u dinle ÖFKEYLE KALKAN ZARARLA SİRKE KÜPÜNE OTURUR *******yalçın doğan ın yazısında F. T. nin küfürleri yıldızlanmış Hürriyetten bakabilirsiniz

[/ doğaaannnn

Buradan kendi adıma bir ders çıkardım inanmadığın hiç birşeye bulaşmayacaksın. bu başlığa bir daha hiç bir şey yazmayacağımı belirtmek isterim. Senin istediğin şekilde ve kurallarda çözüme ulaşmak istiyorsan Ali beğendin kişlerle yaparsın bunu başarılar

beni gerçekte gören de genellikle yemekten bahseder şikoda değilim ama

kızz denizz Burak bize sormadan nasıl yanına yaklaşır senin hııı Radya krize girmiş Alp koşşş

eti eti eti heeeeyyy

burak kim kızz

iddiaya şöyle varım: bende 100 dolar ekleyeyim toplam 200 olsun karşımıza çıkan olsun erkekse...ya da kadınsa bu deneyin etkisi 10 - 15 sene sonra belli olacak diyorlar... ohh 15 sene çocuğu okula göndermemek lazım. Bir de zaten fizikten ve hocasından korkan çocuklarla doluydu bu ülke bir bahane lazımdı oldu işte. Bilim konusunda zeten bakış açısı şu:Ne BİLİM canım ben sen billiin de bana ne soruyon?Yerim biimini sana bişey olmasın...al bak oldu işte deprem oldu.Bir Allah bilir Bilim ne bilir? Allah işine karışmayın inekleri de bırakın rahat yellensin....

ama senin kahkahan daha güzel

hep gülmek geliyor

ne olabilir ki başka hahahay

o tatlı geliyo aklıma hayatımda ilk kez gördüğüm

Biz bi yuva açalım büyükler için çocuklar bizi gündüz bıraksın akşam alsın yoksa evde çikolata falan bulamazlar

kara delik konusunda haklı olabilirsin.sustum Dediklerine göre Hawking ile William Hill arasında bir bağ kurasım geliyor. nedense hep bende bir " sım" geliyor ama devamı gelmiyor. Neyse Ekim sonunda her evde bir kara delik görmeyiz inşallah.İmza:American agent provocateur

aa çocuklar da mı öyle yapıyor ne kadar büyük işlere kalkışıyorlar...

ee bu olaylar nerede oluyor makedonya damı?Bunlar burada yaşanan eksi ler maalesef.Bugün olduğu gibi geçmiişte de oldu.Türkiye nin büyük sorunlarından birisidir. Hiç de bile bu konuları bu başlıktan arındıramayız.

Erdoğan doğanı kaşıyacakmış ben başta da demiştim (ben demiştime geldi yine konu ) Onlar zaten birbirlerinin sırtını kaşıyordu da bişeyler oldu çark bozuldu. Başbakan biliyordu da niye sustu bunca zaman? Başbakan Deniz Fenerinin avukatı Baykal Doğanın avukatı hey yavrum hey halk adamı diye oy verilen insanlara bak. Ne kötü şeyler çıkıyor meydana rafineri işi varmışta doğan istemişte başbakan ben çalık a verecem demiş putin var demiş berlusconi var demiş.peşkeş Biz de iş bulalım da asgari ücrete çalışalım oldu aanamm söleerriimm Demek ki ÇALIŞınca olmuyor ÇALIKınca oluyormuş ???

ayy yanına rulokatta koymuşş çok severim ben onları yerken sigara içermiş gibi yaparım bi de

Gloria yazmışta ben bakmam mı?Fizikçi bile olurum sayfalarda Ah ulen ahh içimdeki kara deliği kim kapatacak yutuyor bütün umutlarımı diyerek damardan ve biyolojiden giresim var konuya ama Stephen la iddiaya girdim

maalesef maalesef böyle ben bu konunun başında da yazmıştım "kavga gibisi var mı? "diye daha bu kavgalar başlamadan "ben demiştim" yani "ben demiştim" leri de bir "-" olarak ekleyeyim dimii dedinde noldu hani çözüm?

benim iddiamın konusu gibi aynı nehirleri izleyip nehirler gibi olmak lazım evet evet ...

yok yok ben yaptım da masanın tek ayağı kısa yan durmuş biraz

bilmeden surat asar hemen hııhhh ama yine de kahve yaptım ben yaa bağlantı gidip geliyor 1 saat sürdü

Efemm bi iki laf edeyim bende başlık ne idi VAR MISINIZ? valla ne diyebilirim ki Hamdi Bey e çok teşekkür ederim ama YOKUM. Çünkü BENİM başbakanım (bu sahiplenme duygusunu başbakandan öğrendim herhalde o da Demirel den öğrenmiş olsa gerek) bayağı bir kavgacı hiç çözümlenme olayına gitmiyor.Ama iş kavga olunca iyi ÇÖZÜLÜYOR. kavgacı bir başbakanım var kocccaman bir "-" (bu küçük oldu ama neyseee ) devam ederiz...beni de izlemeye devam edin

evet bir "me" eksik olmuş ama mantık a göre. yalnız bende baktım her yerde böyle yazıyor.Aslında tamamını yazmamakla hata yaptım anlamını mı kaybettirdim acep.Neyse yine de bana göre günün anlam ve önemine yakışır bir şiir di işte...