Admin

Ebrar Karakurt'un takımı Lokomotiv Kaliningrad bugün oynanan 4. maçta Dinamo Moscow takımına 3-2 yenildi ve seri 5. maça kaldı 5. Maç yarın oynanacak yani Nisan 14

Bu fenerbahçe'yi Daniele Santarelli'ye verin dünya şampiyonu yapar yalan yok Fenerbahçe'nin en kısa zamanda Stefano Lavarini'den kurtulması gerek. Böyle bir takımla bu sonuçlar veya Türkiye şampiyonluğu yetmez. Yeteneksiz bir antrenör...

Playoff 2. Maçında eczacıbaşı fenerbahçe opet'i 3-2 yenerek durumu 1 - 1 yaptı Lavarini iyi bir antrenör değil bu takımla bunu beceremiyorsa söyleyecek başka bir şey yok

ÖMER FARUK YURTSEVEN'DEN 4 SAYI, 10 RİBAUNT, 3 ASİST

Bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri nasıl artırabilirsiniz ve kötü olanlardan nasıl kurtulabilirsiniz? Kısa bir süre öncesine kadar bağırsak sağlığı çoğumuzun süpermarket buzdolaplarındaki yoğurt kaplarını tararken karşılaştığı bir terimdi. Ancak son yıllarda takıntılı hale geldik. Kefir, kombucha ve lahana turşusu gibi fermente gıdalar yeni diyet yıldızları; büyük süpermarketlerde dokuz farklı marka bağırsak aşısı mevcut (bu alan eskiden yalnızca Yakult'a ayrılmıştı) ve on binlerce kişi kişiselleştirilmiş beslenme şirketi Zoe'ye dışkı örnekleri gönderdi Mikrobiyom analizi için. Bütün bunlar, "iyi bağırsak sağlığı" gibi belirsiz bir kavramın peşindedir; bu, bağırsaklarımızdaki bakterileri daha iyi sindirim sağlığı için besleyebileceğimiz ve aynı zamanda ciddi hastalıkları önleyebileceğimiz fikridir. Bağırsaklarımda hangi iyi bakteriler var ve onlardan daha fazlasını nasıl elde edebilirim? Trilyonlarca bakteri, başta kalın bağırsak olmak üzere sindirim sistemimizde yaşar ve binlerce farklı tür halinde gelir. Bu topluluğa mikrobiyom denir. Sağlıklı bir bağırsak, karmaşık bir bakteri karışımını barındırırken, sağlıksız olanın çeşitliliği çok daha az olacaktır. Edinburgh Üniversitesi'nde danışman gastroenterolog olan Dr Gwo-tzer Ho, "Yemyeşil bir tropikal yağmur ormanına kıyasla düz bir alan, faydalı bir benzetmedir" diyor. Sağlığımıza fayda sağlayan birçok mikrop arasında kısa zincirli bir yağ asidi olan bütirat üretenler de vardır. Aberdeen Üniversitesi Rowett Enstitüsü'nde kıdemli araştırma görevlisi Dr. Sylvia Duncan, "Butiratın antiinflamatuar özellikleri vardır ve kolonositler (kolonu kaplayan hücreler) için ana enerji kaynağıdır ve bu nedenle bağırsak bariyer fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur" diyor. "Bu, bakteriyel hücrelerin bu bariyeri geçip kan dolaşımına girmesini önlemeye yardımcı olur." King's College London'da genetik epidemiyolog ve Zoe'nin kurucularından biri olan bağırsak uzmanı Profesör Tim Spector, Faecalibacterium prausnitzii'nin bu bütirat üreten bakterilerden biri olduğunu belirtiyor. Mikroskop altında bakıldığında çubuk gibi görünen bu türü hemen hemen herkes (araştırmalara göre insanların yüzde 99,7'si) barındırıyor, ancak konsantrasyonları insanlar arasında önemli ölçüde farklılık gösteriyor. Bilim insanları, inflamatuar bağırsak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve bağırsak kanseri hastalarında konsantrasyonların çok daha düşük olduğunu tespit etti. Meyve, tam tahıllar, kuruyemişler ve bitter çikolata gibi yüksek lifli gıdalar gelişmesine yardımcı olabilir. Clostridium butyricum, Eubacterium rectale ve Roseburia bütirat yapan diğer böceklerdir. Araştırmalar, Akdeniz diyetinin uygulanmasının bağırsakta mevcut olan sayıyı artırabildiğini, Roseburia'nın ise özellikle ceviz ve bademlere iyi yanıt verdiğini göstermiştir. Ek olarak, Nottingham Trent Üniversitesi'nde bağırsak bakterilerini kapsamlı bir şekilde araştıran mikrobiyoloji profesörü Dr. Bunmi Omorotionmwan'a göre, Clostridium butyricum'un koliti (bağırsak iltihabı) azalttığı ve daha düşük kolorektal kanser riskiyle bağlantılı olduğu gösterildi. “Doğal olarak sebze ve ekşi süt gibi gıdalarda bulunabilir” diyor. Bifidobakteriler adı verilen Y şeklindeki bakteriler sindirim sistemimizde de görülebilir. Bu böcekler lifleri sindirir, enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur ve B vitaminleri ile sağlıklı yağ asitleri üretir. İrlanda'daki University College Cork'ta ekoloji, gıda ve mikrobiyom profesörü Dr. Jens Walter, "Pek çok güvenilir araştırma, bitkisel gıdalar, kabuklu yemişler ve sağlıklı yağlar dahil olmak üzere Akdeniz diyetinin bu yararlı bakterileri artırdığını gösteriyor" diyor. Dr Duncan, tüm bu böceklerin sağlıklı bir mikrobiyomu teşvik ettiğini ve bol miktarda lif tüketmenin, bol miktarda lif tüketmenin anahtarı olduğunu, çünkü bakterilerin bunları yiyip bağırsak sağlığına fayda sağlayan diğer bileşikleri ürettiğini söylüyor. Lif aynı zamanda dışkıyı da toplayarak kabızlığı azaltıyor ve toksinlerin bağırsaktan atılmasına yardımcı oluyor. Dr Omorotionmwan da aynı fikirde: "Bağırsaklarımızda bulunan bakteri türü büyük ölçüde ne yediğimize göre belirlenir, bu nedenle lif açısından zengin gıdalar ve sebzeler içeren dengeli bir beslenme, sağlıklı bir bağırsağa katkıda bulunacaktır." "Zengin gıda çeşitliliğini benimsemek, bağırsaktaki mikrop çeşitliliğini sağlamak için her zaman iyi bir fikirdir." Ancak Dr Ho, meselenin sadece ne yediğimiz ile ilgili olmadığını belirtiyor. "Veriler, stresten kaçınmak, iyi uyumak, yemek yemeye zaman ayırmak gibi yaşam tarzı faktörlerinin, yemek zamanlarında sosyal bir ortam sağlamak gibi bütünsel refah önlemlerinin, düzenli yemek yemenin ve egzersiz yapmanın bağırsak sağlığına katkıda bulunacağını gösteriyor" diye ekliyor. Kötü bakteriler nelerdir ve onlardan nasıl kurtulabilirim? Bağırsaklarımızda bulunan böceklerin büyük çoğunluğu sağlığımıza fayda sağlarken bazıları bizi ciddi şekilde rahatsız edebilir. Clostridium difficile bir örnektir. Bu böcek, iyi bakterilerimiz tarafından baskılandığı için zarar vermeden bağırsaklarımızda yerleşebilir. Ancak antibiyotik almak bu hassas dengeyi bozar ve büyümesini teşvik eder. Bu, ishale, ateşe ve mide bulantısına neden olan Clostridium difficile enfeksiyonuna neden olabilir. Dr Ho, mikrobiyomun yaşla birlikte daha az çeşitliliğe sahip olması nedeniyle yaşlı insanların özellikle risk altında olduğunu açıklıyor. Dr Omorotionmwan, bağırsaktaki iyi bakterilerin sayısının arttırılmasının, bu kötü böceklerin içimizde koloniler kurmasını ve hastalığa neden olmasını önleyebileceğini söylüyor. Mikroskobik bir pirinç tanesine benzeyen Bilophila wadsworthia da sorunlara neden olabiliyor. Yaklaşık 10 kişiden altısının bağırsaklarında bu madde bulunuyor ve seviyeleri düşük olduğunda sağlıklı mikrobiyomun bir parçasını oluşturuyor. Bununla birlikte, Dr Walter, yağlı et, peynir ve çikolata gibi doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerin bol miktarda tüketilmesinin, inflamasyonu tetikleyen seviyeleri artırabileceğini söylüyor. Ancak bu yiyecekleri keserek bu durum kolayca önlenebilir. "Sağlıklı bir diyet uygularsanız, mikrobiyomunuz sağlığı geliştiren metabolitler üretir ve çok iyi olmayan bir diyet (özellikle de yağ ve şeker açısından yüksek olma eğiliminde olan Batı diyetleri) yerseniz, bağırsak mikrobiyomunuz gerçekten sağlıklı metabolitler üretir. zararlı" diyor. Örneğin, lif oranı düşük, çok rafine bir diyet yemenin, mikrobiyomun bağırsağın mukoza tabakasına karşı dönmesine neden olduğunu ve vücudun zararlı bakterilere karşı savunmasını azalttığını açıklıyor. Sonuçta sağlıklı beslenme çok önemli. Dr Walter, "Bitki bazlı gıdalar, diyet lifi ve sağlıklı yağlar tüketin ve doymuş yağlardan ve işlenmiş gıdalardan, özellikle işlenmiş etlerden kaçının" diye ekliyor. İyi ve kötü bağırsak sağlığının belirtileri nelerdir? Prof Spector, iyi bir bağırsak sağlığı için mikrobiyomda çok çeşitli iyi bakterilerin bulunmasının gerekli olduğunu belirtiyor. Peki mikroplarınızın hangi biçimde olduğunu nasıl anlarsınız? Kontrol etmenin bazı basit yolları vardır. "İyi bir bağırsak sağlığının işareti, rahatsız edici semptomlar yaşamadan normal miktarda yiyecek yiyebilme yeteneğidir" diye belirtiyor. Dr Ho, iyi enerji seviyelerine ve uyku kalitesine sahip olmanın aynı zamanda güçlü bir mikrobiyomun göstergeleri olduğunu ekliyor. Prof Spector, "Sindirim rahatsızlığı veya düzensiz bağırsak hareketleri bağırsaklarınızın en iyi şekilde çalışmadığını gösterebilir, ancak bağırsak sağlığı genel sağlığı birçok yönden etkiler, bu nedenle bağırsak sağlığının kötü olduğuna dair belirtiler değişebilir" diyor. Bağırsak sağlığının kötü olduğunun daha az belirgin olan belirtileri arasında kasıtsız kilo kaybı ve besin eksikliğinin emildiğini gösteren baş dönmesi; Bağışıklık sisteminin büyük bir kısmı bağırsaklara dayandığından düzenli enfeksiyonlar; Bağırsak ve zihinsel sağlık arasında bağlantılar olduğu için kaygı veya depresyon gibi durumlara yol açabileceğini de ekliyor. Test yaptırmaya veya probiyotik almaya değer mi? Artık düzinelerce şirket bağırsak mikrobiyomu testi sunuyor. Genellikle dışkı örneğinin bir kapta toplanmasını, laboratuvara gönderilmesini ve bilim adamlarının hangi bakterileri bulduklarını bildirmelerini beklemeyi içerir. Zoe en popüler seçeneklerden biridir. Prof Spector, müşterilerin numunelerinin içerdiği 50 "iyi" bakteri ve 50 "kötü" bakteriden kaçının bir mikrobiyom "puanı" ile birlikte bir döküm aldığını söylüyor. "'Kötü' türlere kıyasla daha fazla 'iyi' oranına sahip olan birinin, metabolik sağlık göstergelerine (kan şekeri, kan basıncı ve kolesterol düzeyleri gibi) ters yönde oranlara sahip birine göre muhtemelen daha iyi sahip olması muhtemeldir" diyor . "Bağırsak mikrobiyomunuzun durumunu anlamak, sizi sağlıklı ve çeşitli bir beslenmeye motive etmenin harika bir yolu olabilir." Bununla birlikte, Guts UK adlı yardım kuruluşu, mikrobiyom testleri ilginç olabilse de, bu tür testlerin bağırsağın ne kadar sağlıklı olduğuna dair tam bir tablo sunmadığını, bir kişinin mikrobiyomunda bulunan tüm bakterileri yakalayamayacaklarını ve bireysel sonuçların daha iyi sonuç vereceğini belirtiyor. numuneden numuneye değişir. Dr Walter, "Bu şirketlerin tavsiyelerine aslında ihtiyacınız olmadığını savunuyorum" diyor. "Sağlıklı bir diyet uygularsanız, mikrobiyomunuzun nasıl göründüğünden bağımsız olarak bundan faydalanma olasılığınız çok yüksektir. Bu yüzden muhtemelen insanlara sağlıklı beslenmelerini tavsiye etmenin daha fazla savunucusuyum. Daha iyi bağırsak sağlığı için öne sürülen diğer seçenekler arasında probiyotikler (bağırsaktaki sağlıklı bakteri dengesini yeniden sağlamayı amaçlayan takviye olarak alınan veya yoğurtlara eklenen canlı bakteriler ve mayalar) yer alır. Ancak teknik olarak gıda olarak sınıflandırıldıklarından herhangi bir düzenlemeye tabi değildirler. Dr Walter, "Probiyotik almanın sizi genel olarak daha sağlıklı tuttuğuna veya hastalıkların önlenmesine katkıda bulunduğuna dair iyi bir kanıt olduğunu düşünmüyorum" diyor. "İrritabl bağırsak sendromu veya bazı enfeksiyonlar için probiyotiklerin hedefli kullanımına dair bazı iyi kanıtlar olduğunu düşünüyorum. “Doğru probiyotiği seçmek biz uzmanlar için bile son derece zor çünkü burası Vahşi Batı ve hangi probiyotiğin kullanılacağına dair güvenilir bilimsel bilgi edinmek gerçekten çok zor.” Dr Ho, probiyotiklerin "her derde deva olmadığını" ve bunları kullanarak bağırsak bakteri popülasyonunu uzun vadede değiştirmenin zor olduğunu ekliyor. Profesör Tim Spector'dan bağırsak sağlığınızı yeniden başlatmanın beş yolu Çeşitli bitkileri yiyin Her hafta 30 farklı bitki yemeyi hedefleyin. Buna meyveler, sebzeler, baklagiller, otlar, baharatlar, kuruyemişler ve tohumlar dahildir. Bitkiler bağırsak mikrobiyomunuz için besin olan lif bakımından zengindir. Ancak lifin pek çok türü var ve farklı türler farklı biçimleri tercih ediyor, bu nedenle çeşitli bitkileri tüketmek önemli.” Gökkuşağını ye Daha renkli bitkiler daha fazla polifenol içerme eğilimindedir. Bu bitki bileşikleri bağırsak bakterileriniz için roket yakıtı gibidir. Fermente gıdaları deneyin Fermente gıdalar bağırsak sağlığınızı destekleyebilecek canlı kültürler içerir. Fermente gıdalar arasında canlı yoğurt, bazı peynirler, kimchi, kombucha, kefir ve lahana turşusu bulunur. Bağırsaklarınızın dinlenmesine izin verin Gece boyunca daha uzun bir oruç süresi sağlamak için gece geç saatlerde yemek yemekten kaçının. Bazı bağırsak bakteri türleri, bağırsaklarınızın iyileşmesini ve en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için geceleri "temizlenmek" üzere ortaya çıkar. Yatma saatine çok yakın yemek yerseniz bu mikropların işlerini tamamlama şansı kalmaz. Ultra işlenmiş gıdaları sınırlayın Bu gıdalar genellikle sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu desteklemeyen sağlıksız yağlar, şeker ve yapay tatlandırıcılar açısından zengindir. Ayrıca bağırsak bakterilerinizin gelişmesi için ihtiyaç duyduğu lif ve diğer besin maddeleri açısından da düşüktür. Kaynak: The Telegraph

Hoverboard'un Mucidi Dünyanın İlk Kendi Kendini Dengeleyen İki Tekerlekli Elektrikli Araçlarını Yaratıyor Bu arabayı gelecekte yollarımızda görebilecek miyiz? Orijinal Hoverboard'un yaratıcısı tarafından tasarlanan bu iki tekerlekli EV konsepti, günlük kullanım için tasarlandı. Shane Chen, 2012 yılında Hoverboard olarak bilinen ilk kendi kendini dengeleyen Hovertrax scooter'ı geliştirdi ve patentini aldı. Yeni yaratımı 'SHANE', devrim niteliğinde iki tekerlekli elektrikli otomobil konseptidir. Inventist, arkasındaki şirket

Bilim insanları plastik atıkları güçlü, temiz yakıta dönüştürmek için yenilikçi teknik geliştiriyor: 'Ücretsiz üretilebilir' Akülü elektrikli araçlar, geleneksel gazla çalışan arabalardan ne kadar daha az kirlilik ürettiklerinin daha fazla insan tarafından fark edilmesiyle her yerde yaygın hale geldi. Ancak başka bir gezegen dostu araç türü olan hidrojen arabası, birkaç farklı nedenden dolayı henüz benimsenmedi. Şimdi, Teksas'taki Rice Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından geliştirilen yeni bir teknik, hidrojen arabalarını ve bir bütün olarak hidrojen yakıtını daha uygulanabilir hale getirmenin anahtarını sağlayabilir. Hidrojen, gaz ve petrole alternatif olarak inanılmaz derecede çekicidir; kullanıldığında gezegeni aşırı ısıtan kirlilik yaratmayan, depolanabilir bir yakıttır. Ancak sorun, yapıldığında gezegeni aşırı ısıtan çok fazla kirlilik üretmesidir. Süreç aynı zamanda son derece pahalıdır ve mevcut hidrojen arabalarını çok zenginler dışında herkes için ulaşılmaz hale getirmektedir. Rice Üniversitesi araştırma ekibi, geleneksel yöntemlerle üretilen büyük kirlilik olmadan plastik atıkları kullanılabilir hidrojen yakıtına dönüştüren bir teknik geliştirerek bu sorunları çözmüş olabilir. Bu sadece gezegen için faydalı olan hidrojen yakıtı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda toplumumuzun düzenli olarak ürettiği dağlar kadar plastik atık için de kullanım alanı sağlayacak. Çalışmanın baş yazarı Kevin Wyss, "Bu çalışmanın, atık plastiklerden temiz hidrojen üretimine olanak tanıyacağını ve muhtemelen plastik kirliliği ve buhar-metan reformasyonuyla sera gazı yoğun hidrojen üretimi gibi büyük çevre sorunlarını çözeceğini umuyorum" dedi. . Wyss ayrıca sürecin aynı anda nasıl grafen ve hidrojen oluşturduğunu ve bunun da onu inanılmaz derecede uygun maliyetli hale getirdiğini ortaya koydu. Wyss, "Üretilen grafen mevcut piyasa değerinin yalnızca yüzde beşine satılırsa - yüzde 95 indirim! - temiz hidrojen ücretsiz olarak üretilebilir" dedi. Temiz hidrojen üretmeye yönelik diğer girişimler arasında Teksas'ta sudan hidrojen yakıtı üretmek için rüzgar ve güneş enerjisi kullanan bir tesis yer alıyor. Ancak temiz suyun ne kadar kıtlaştığı ve plastik atık miktarının arttığı göz önüne alındığında, bu yeni yöntem daha da umut verici görünüyor. Kaynak: TCD

Çin ve İran'dan On Binlerce Drone Ukrayna'ya Akın Etti The Wall Street Journal ve The Washington Post'un son raporları, askeri teknoloji alanında önemli bir değişimi ortaya koyuyor ve Çin ve İran gibi büyük ulusların Doğu Avrupa'daki savaş taktiklerini nasıl şekillendirdiğini ortaya koyuyor. Çin'den Ukrayna'ya Çin'in, Ukrayna'ya onbinlerce insansız hava aracı tedarik ettiği bildirilen önemli bir oyuncu olarak ortaya çıktı. Çoğunlukla SZ DJI Technology ve diğer tedarikçilerden satın alınan bu dronlar, Ukrayna'nın Rus kuvvetlerine karşı koyma stratejisinde çok önemli bir rol oynuyor. Bu Moskova Times tarafından bildirildi. Bu İHA'ların bolluğu, değişken ön hatlardaki hedeflerin izlenmesine ve bunlara müdahale edilmesine yardımcı oluyor. Ukrayna Dijital Dönüşüm Bakanlığı danışmanı Georgiy Tskhakaya, Ukrayna'daki drone üreticilerinin sayısının yalnızca 18 ayda yediden yaklaşık 300'e kadar dramatik bir artış gösterdiğini belirtti. Bu patlama, patlayıcı taşıyabilen yüzbinlerce ucuz insansız hava aracının üretilmesine olanak sağladı. İran'ın Rolü: Rusya'yı Donatmak Buna karşılık İran, Ukrayna şehirleri üzerindeki bombardıman görevleri için binlerce İHA satarak Rusya'nın drone yeteneklerinin güçlendirilmesinde etkili oldu. Buna ek olarak, Rusya'nın özel ekonomik bölgesi "Alabuga"da İran lisansı altında 6.000 insansız hava aracı daha üretme planları devam ediyor ve bu da çatışmanın hava dinamiklerini daha da karmaşık hale getiriyor. Amerika İkilemi: Yüksek Maliyetler ve Teknolojik Engeller ABD, Ukrayna'ya insansız hava aracı tedarik etmeye çalışırken, yüksek maliyetler ve teknolojik kısıtlamalar bunların etkinliğini sınırladı. Amerikan dronları Çinli emsallerine göre önemli ölçüde daha pahalıdır ve elektronik savaşa duyarlılık ve görevleri tamamlamada güvenilirlik gibi sorunlarla karşı karşıyadır. Ukrayna Dijital Dönüşümden sorumlu bakan yardımcısı Georgiy Dubinsky'ye göre, ileri Amerikan teknolojisinin cazibesine rağmen uygun maliyetli çözüm arayışı öncelik olmaya devam ediyor. Savaş alanının talepleri, drone teknolojisinde hızlı adaptasyonları zorunlu kıldı. Drone'lara yönelik her yazılım güncellemesi Pentagon'un onayını gerektiriyor ve bu da hızla gelişen savaş koşullarında ihtiyaç duyulan kritik güncellemeleri geciktirebilir. Bu, Ukraynalı programcıları ve mühendisleri, modellerini gelişen teknolojilere ayak uyduracak şekilde sürekli olarak ayarlamaya zorladı. Bu savaştaki yenilik döngüsü son derece kısadır ve katılan herkesten çeviklik ve öngörü gerektirir. Kaynak: Degens News

On Yıldır Yapılan Bir Araştırmaya Göre Bu En Sağlıklı Sebzedir Vücudunuza iyi gelmeyen yeşil yapraklı bir bitki yoktur ancak görünen o ki biri diğerlerinden çok daha güçlüdür. Bu, ürün bölümünde sık sık gözden kaçırılabilir veya roka veya filizlerle karıştırılması kolaydır. Ancak yalnızca bir tat sizi doğru yola yönlendirecektir: Bu yeşilin tadı onu eşsiz bir şey haline getiriyor ve yeni araştırmalar, lezzetli punçların beslenmenin zirvesini oluşturduğunu gösteriyor. Su teresinin besleyici gücü 2014 yılında Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, bilimin daha düşük kronik hastalık riskiyle ilişkilendirdiği güçlü gıdaları belirlemek için bir girişim başlattı. CDC'nin araştırması, hangi gıdaların kalori içeriğine göre sağlık açısından en fazla fayda sağladığını belirlemeye odaklandı. C, D, E ve K vitaminleri ile kalsiyum ve potasyum gibi temel mineralleri içeren 17 hayati besin maddesine odaklandılar. Değerlendirilen gıdalar arasında turpgiller familyasının bir üyesi olan su teresi listelerin başında yer aldı. Su teresi temel vitaminler, mineraller ve güçlü antioksidanlar açısından zengindir ve çoğu gıdadan daha fazla kalori başına besin değeri sunar. Bu, aldığınız her su teresi ısırığı için daha önemli sağlık yararları alacağınız anlamına gelir. Diğer iki en şiddetli yarışmacı ise Çin lahanası ve lahanaydı. Göz önünde bulundurulması gereken daha fazla su teresi sağlık faydası Cleveland Clinic beslenme uzmanı Julia Zumpano, RD, LD şöyle diyor: "Araştırma üstüne çalışma, su teresinin inanılmaz faydalarını belgeliyor. Araştırmacılar, su teresinin sigaradaki kanserojenleri azaltma, meme kanseri sinyallerini kapatma ve egzersizlerden kaynaklanan fiziksel stresi azaltma potansiyelini araştırıyorlar." 2021 biyokimya çalışması gibi son araştırmalar, su teresinin kemik sağlığını artırabileceğini, DNA hasarını en aza indirebileceğini ve antikanser avantajları sağlayabileceğini öne sürdü. Bu küçük yeşil antioksidanlarla yüklüdür; yani su teresi aynı zamanda yaşlanmada ve çeşitli kronik hastalıklarda rol oynayan oksidatif stresle mücadeleye de yardımcı olur. Diyetinize su teresi nasıl eklenir? Diyetinize ne kadar su teresi eklemeniz gerektiğini merak ediyorsanız, başka bir Cleveland Clinic diyetisyeni Amber Sommer, RD, LD, özel sağlık endişeleriniz olmadığı sürece (warfarin gibi kan sulandırıcı ilaçlar kullanmak gibi) su teresi eklemeniz gerektiğini söylüyor. Günde yaklaşık 2,5 bardak sebze için. Bu, su teresi, brokoli, lahana ve karnabahar gibi turpgillerden oluşan sebzeleri içerir. Somer şöyle diyor: "Bir fincan pişmiş veya çiğ brokoli bir porsiyondur, ancak yeşil yapraklı sebzelerde daha yüksek bir miktara çıkmak istersiniz. Bunlardan yaklaşık iki fincan bir porsiyon eder." Bu kuralları akılda tutmak, su teresini yemeklerinize etkili bir şekilde dahil etmenize yardımcı olabilir. Zumpano, "insanların su teresi ile ne yapacaklarını her zaman bilemediklerini" kabul ediyor. Besin değeri, The Healthy @Reader's Digest'ten birkaç fikri denemeye değer: meyveli smoothieye su teresi ekleyin su teresini ev yapımı pesto sosuyla karıştırın öğle yemeği salatasına bir avuç bırakın yabani balık filetosunun üzerine su teresi süsleyin tam tahıllı ekmeğin üzerine tavuk salatası veya yumurta salatalı sandviç ekleyin (dilim başına en az üç gram lif ve sıfır ilave şeker ve yalnızca tam gıda içerikli malzemeler arayın) kalp ısıtan bir çorbaya karıştırın Kaynak: The Healthy

Bu akşam ki maçta Chicago Bulls Washington Wizard'ı 129 - 127 yendi Onuralp Bitim 25 dakika oyunda kaldı ve 6 sayı 2 ribauntla bitirdi

Yunan gazetelerinin yazdığına göre Edin Dzeko'nun hareketi Yunanları çıldırttı (Türk bayrağını göstermişti:) Fenerbahçe, UEFA Avrupa Konferans Ligi çeyrek final ilk maçında deplasmanda Olympiakos'a 3-2 mağlup oldu. Sarı-lacivertli takımın Boşnak yıldızı Edin Dzeko'nun tribünlere Türk bayrağını göstermesi Yunan basınında geniş yer buldu.

Dilber Pavyon Dansları

Chrissy Teigen

AI (Yapay Zeka) Trump Joe Biden'ı Destekliyor / Öneriyor

Suyunuzdaki mikroplastiklerden mi endişeleniyorsunuz? Bu mutfak eşyalarıyla bunlardan kurtulabilirsiniz Dünyanın büyüyen mikroplastik sorunu bunaltıcı olabilir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu plastik parçacıkları çok küçüktür ve bazılarının çapı milimetrenin binde biri kadar küçüktür. Mikroskobik boyutları onları sinsi yapar ve balıktan meyvelere, sofra tuzuna ve hatta içme suyuna kadar her şeye girmelerine olanak tanır. Kaçınılmaz olarak onlar da insan vücudunun içindedir. 2022 yılında araştırmacılar ilk kez insan kanında mikroplastik tespit etti. Bu ayın başlarında bilim insanları, 62 insan plasentasından alınan dokuyu test ettiklerini ve her birinde mikroplastik bulduklarını söyledi. Mikroplastiklerin insan sağlığı açısından ne anlama geldiğini henüz bilmiyoruz ancak bir ekotoksikoloji uzmanının geçen yıl National Geographic'e söylediği gibi: "Endişelenmemiz gerekiyor. Plastik kanınızda olmamalı.” Environmental Science & Technology Letters dergisinde yayınlanan yeni araştırma, bu sinsi petrokimyasal parçacıklara karşı mücadelede bazı potansiyel olarak iyi haberler sunuyor. Musluk suyunun kaynatılması ve filtrelenmesinin mikroplastiklerin çoğunu giderebileceğini, böylece suyu daha temiz ve içmeyi daha güvenli hale getirebileceğini öne sürüyor. Çalışma için, Guangzhou Tıp Üniversitesi'nden profesör Zhanjun Li ve Jinan Üniversitesi'nden profesör Eddy Y. Zeng, Hong Kong'un kuzeybatısındaki bir şehir olan Çin'in Guangzhou şehrinden musluk suyu örnekleri topladılar ve bu suya farklı katkı maddeleri eklediler. Polistiren (strafor benzeri), polietilen (tüketici kullanımı için en yaygın olarak üretilen plastik) ve polipropilenden (en çok kullanılan ikinci plastik) türetilenler dahil olmak üzere mikroplastik seviyeleri. Mikroplastik su karışımlarını hazırladıktan sonra 5 dakika kaynatıp, 10 dakika soğumaya bırakıp naylon filtreden geçirdiler. Daha sonra araştırmacılar mikroplastik malzemenin ne kadarının kaldığını kontrol etti. Sonuçlar, kaynatma işleminin sudaki kalsiyumun beklendiği gibi sertleşerek kireç tortusuna dönüştüğünü gösterdi. Ancak şaşırtıcı olan şey, mikroplastiklerin kireç tabakasının içinde sıkışıp kalmasıydı, bu da onların bir filtreye yakalanıp sudan çıkarılabilecek daha büyük bir şeye bağlandıkları anlamına geliyordu. Etki, yumuşak sudan çok daha fazla kalsiyum içeren sert sularda özellikle çarpıcıydı ve mikroplastiklerde %90'a varan bir azalma görüldü. Yumuşak su için sonuçlar %25 ile daha düşüktü. Bu işi yapmak için araştırma amaçlı gösterişli bir naylon parçasına ihtiyacınız yok; basit bir kahve filtresi işinizi görecektir. Araştırmacılar, çalışmanın daha fazla araştırmaya kapı açmasını umduklarını söylüyorlar. Başka bir deyişle, mikroplastik sorunumuza çözüm olarak bunu önermiyorlar. İdeal olanı, içme suyunun musluktan çıkmadan önce temiz ve saf hale getirilmesidir; ancak belki de bu araştırma bunu mümkün kılmaya yardımcı olabilir. Kaynak: Fast Company

Otoriterlik Uzmanı, Donald Trump Hayranlarının 'Baba'yı Neden Bu Kadar Sevdiğini Açıklıyor Otoriterlik uzmanı Ruth Ben-Ghiat, Donald Trump'ın destekçilerini duygusal olarak manipüle etme yeteneğinden ve neden "onun baba" olduğunu düşündüklerinden bahsetti. Kara Swisher ve Scott Galloway'in "Pivot" podcast'inin son bölümünde Ben-Ghiat, toplumsal ilerlemeye duyulan kızgınlığın Trump'ı Beyaz Saray'a nasıl ittiğini açıklayarak başladı ve olası GOP adayının bir kez daha iktidara dönüşünü nasıl görebileceği konusunda uyardı. New York Üniversitesi tarih profesörü ve 2021 tarihli "Güçlü Adamlar: Mussolini'den Günümüze" kitabının yazarı, Trump'ın otoriter lider taktik kitabından bir sayfa çıkararak ve kendisini insanların ne istediği üzerine modelleyerek bu ilerlemeye yönelik tepkilere yanıt verdiğini söyledi. Dört kez suçlanan eski POTUS, "kadınların çok fazla güce sahip olduğunu, eşcinsel evliliklerin hakimiyetini devraldığını, tüm ırksal şeyler," diye ekledi. Ben-Ghiat, Trump destekçilerine "onları sevdiğini, unutulmuş olduklarını ve bu yüzden onları sadece temsil etmeyeceğine, onları koruyacağına ve onlarla ilgileneceğine dair bir his olduğunu" söyledi. Swisher, Trump'ın hayranları için "bir baba, büyük bir baba" olduğunu öne sürdü. Ben-Ghiat, "O baba," diye onayladı. “Ve ona bağlandıklarında kendilerini korunmuş hissediyorlar. Ama aynı zamanda kurban olduğu için onu da koruyorlar. Bu duygu manipülasyonu son derece etkili.” Kaynak: HuffPost

Asla Dökme Demir Tavada Pişirmemeniz Gereken 4 Şey Dökme demir tavalarla yemek pişiren çoğu insan, onları bin güneşin sıcaklığıyla sever. Sonuçta, tek tavada pek çok yemek için bir zorunluluktur, kahvaltıdan tatlıya kadar her şey için kullanışlı olduklarından bahsetmiyorum bile (gerçekten - bu dökme demir tatlılar çok iyi). Bununla birlikte, tavanız tüm bu favorileri yapmak için ne kadar iyi olsa da, tüm yiyecekler için uygun bir araç değildir. Kokan yiyecekler Sarımsak, biber, biraz balık, kötü kokulu peynirler ve daha fazlası, dökme demir tavanızda, içinde pişireceğiniz bir sonraki birkaç şeyde ortaya çıkacak aromatik anılar bırakma eğilimindedir. 400°F'lik bir fırında on dakika bekletilmesi genellikle kokuyu giderir, ancak en iyisi, sonraki birkaç aşçıda kalıcı aromalar yüzünden bozulacak yiyecekleri pişirmekten kaçınmaktır. (Sana bakıyoruz, çikolatalı cevizli tava kurabiyesi.) Yumurtalar ve diğer yapışkan şeyler (bir süreliğine) Tavanız iyice baharatlandıktan sonra hiçbir sorun olmaz. Ancak tavanız yeni olduğunda, tecrübeli olsa bile yumurta gibi yapışkan şeyler yine de sorun yaratabilir. Kahverengi yumurtaları ve yapışkan tavayı sevmiyorsanız, bunları bir süreliğine normal yapışmaz tavaya koyun. Narin balık Bifteğinizin dökme demir tavada güzel kahverengi bir kabuk elde edeceği anlamına gelen aynı ısı tutma özelliği, muhtemelen güzel alabalık veya tilapia parçanızın sonu olacaktır. Narin balıkları da yapışmaz tava için saklayın. Ancak somon ve sıcağa dayanabilen diğer etli balıklar da iyidir. Mükemmel derecede çıtır bir cilt ve pul pul balıklar için dökme demir somon tarifimizi deneyin. Asidik şeyler belki Bu konuda karışık duygular var gibi görünüyor. Bazı insanlar, domates veya limonun metalle reaksiyona girebileceğini ve metalin yiyeceğe sızmasına ve tavadaki baharatın bozulmasına neden olabileceğini söylüyor. Diğerleri bunun bir efsane olduğuna inanıyor. Asitli yiyecekler tavanızın rengini biraz bozarsa, karbonatlı fırçalama bu sorunu çözecektir. (Diğer dökme demir pişirme hatalarına göz atın.) Dikkat edilmesi gereken bir nokta: Bu liste geleneksel dökme demir tavalar içindir. Emaye kaplı bir dökme demir tavanız varsa (bunun gibi), bu listeye uymanıza gerek yok; sadece yemek pişirebilirsiniz! Dökme demir tavanızla bir hata yaparsanız ve gerçekten kirlenirse, ihtiyacınız olan temizlik ipuçlarını ve ayrıca tavanızı nasıl yeniden baharatlayacağınızı gösteren adım adım bir dersi sunuyoruz. Dökme demir serttir ve bir veya iki kaymaya dayanabilir. Kaynak: Taste Of Home

"Sorunlu": Cayman bağları nedeniyle Trump'ın 175 milyon dolarlık cezasının tahsili "çok zor" olabilir Eski Başkan Donald Trump, sivil dolandırıcılık mahkumiyetine itiraz etmek için kendisine 464 milyon dolarlık kefalet verecek kimseyi bulamayınca, New York temyiz mahkemesi Cumhuriyetçi adaya sadece 175 milyon dolarlık bir kefaletle geri dönmesini söyleyerek ona bir cankurtaran halatı verdi. Birkaç gün sonra bunu yaptı. Ancak o zamandan bu yana, yüksek faizli otomobil kredileri konusunda uzmanlaşmış milyarder bir Trump destekçisi tarafından yönetilen tahvili ihraç eden şirket ve New York Başsavcısı Letitia James'in, Trump'ın mahkumiyeti durumunda borçları tahsil edip edemeyeceği konusunda sorular gündeme geldi. onaylandı. Birincisi, şirketin bilançosu, sözünü yerine getirmeye yetecek kadar fazla nakde sahip olmayabileceğini gösteriyor. Cuma günü The Daily Beast başka bir endişe nedeni daha bildirdi: Tahvilin ihraççısı Knight Speciality Insurance Company'nin teknik olarak Amerika Birleşik Devletleri merkezli olmasına rağmen, ana şirketinin Cayman Adaları'nı evi olarak görmesi. Eski mali düzenleyiciler bunun endişe verici olduğunu söylüyor. Mali ayrıntılar karmaşık, ancak işin özü şu: Tahvili ihraç edenin kendisi de benzer isimli ancak ada merkezli ana şirket tarafından sigortalanıyor - ve bu ada, zengin ve güçlüler için kötü şöhretli bir vergi sığınağı olduğundan, bu ebeveynin herhangi bir hakkı yok. Elinde ani 175 milyon dolarlık bir faturayı karşılamaya yetecek kadar nakit olup olmadığı gibi önemli finansal verileri ifşa etmek Adli tıp muhabiri Tom Grober, The Daily Beast'e şunları söyledi: "Cayman Adaları geniş bir kesim tarafından 'gizli yargı alanı' olarak kabul ediliyor." bu iddialar?' Yasaları tam bir gizlilik gerektiriyor. Neden?" Kaliforniya'nın eski sigorta komiseri Dave Jones, basın kuruluşuna 175 milyon dolarlık tahvilin zaten aşırı derecede "sorunlu" olduğunu söyledi. Yabancı bir yetki alanıyla bağlantısı durumu daha da kötüleştiriyor. “New York AG'nin düşündüğü şey şu olmalı: 'Cayman Adası mahkemelerinde ne gibi bir başvuru hakkım var? Tahvile karşı bir karar alırsam, reasüröre dava açsam bile bu kararı Cayman Adası mahkemesinde uygulayabilir miyim? Belki, belki de değil" dedi Jones. "Bu, karmaşıklığı bambaşka bir düzeye çıkarıyor." Jones, tahvilin sahibinden nakit teminat topladığı yönündeki güvencelere rağmen tahvili ihraç edenin parayı bulabileceğine ikna olmaktan uzak olduğunu öne sürerek tahville ilgili bazı soruları gündeme getirdi. Konuyla ilgili duruşmanın 22 Nisan'da yapılması planlanıyor. Kaynak: Salon

Trump, ceza davası açılan ilk eski başkan olacak. İşte sus parası davası hakkında bilmeniz gerekenler NEW YORK (AP) — Donald Trump, Pazartesi günü jüri seçimiyle susma parası davası açıldığında cezai suçlamalardan yargılanan ilk eski başkan olarak tarih yazacak. Dava, olası Cumhuriyetçi başkan adayını, 2016'daki ilk Beyaz Saray kampanyası sırasında ortaya çıkan evlilikteki sadakatsizlik iddialarını örtbas etme planını içeren suçlamalara karşı kendisini savunmak için Manhattan'daki bir mahkeme salonunda haftalarca oturmakla birlikte kampanya yürütmeye zorlayacak. Bu, Trump'a karşı seçmenler Kasım ayında Trump'ı Beyaz Saray'a geri gönderip göndermemeye karar vermeden önce bir karara varabilecek dört ceza davasından potansiyel olarak sadece biri olarak çok büyük siyasi sonuçlar taşıyor. Sessiz para davası ve Trump'a yönelik suçlamalar hakkında bilmeniz gerekenler: BU VAKA NE İLE İLGİLİ? Eski başkan, 2016 kampanyasına zarar verebileceğinden korktuğu, özellikle de kadınlar hakkında yaptığı yorumlardan dolayı Trump'ın itibarının zarar görmesi nedeniyle, zarar verici hikayeleri örtbas etme planının bir parçası olarak Trump Örgütü'nün dahili kayıtlarını tahrif etmekle suçlanıyor. İddialar, Trump'la yıllar önce evlilik dışı cinsel ilişkiye girdiklerini söyleyen porno oyuncusu Stormy Daniels ve Playboy modeli Karen McDougal ile iddia ettiği bir çocuk hakkında bir hikayesi olduğunu iddia eden Trump Tower kapıcısına verilen ödemelere odaklanıyor. Trump evlilik dışı kalmıştı. Trump, bu sözde cinsel karşılaşmaların hiçbirinin yaşanmadığını söylüyor. Trump'ın eski avukatı ve tamircisi Michael Cohen, Daniels'a 130.000 dolar ödedi ve National Enquirer süpermarket gazetesinin yayıncısının McDougal'a 150.000 dolar ödemesini sağladı. Bir ünlüye iyilik yapmak ya da o kişi üzerinde baskı kurmak amacıyla birinin yayınlama niyetinde olmayan birinin hikayesi. Savcılar, Trump'ın şirketinin Cohen'e tazminat ödediğini ve ona ikramiye ve ekstra ödemeler ödediğini, bunların hepsinin Trump Örgütü kayıtlarına yanlışlıkla yasal masraflar olarak kaydedildiğini söylüyor. Cohen ayrıca ödemelerle bağlantılı olarak federal kampanya finansman yasasını ihlal etme suçunu da kabul etti. SUÇLAMALAR NELERDİR? Trump, iş kayıtlarında tahrifat yapmaktan dolayı 34 ağır suçla suçlanıyor. Suçlama dört yıla kadar hapis cezası gerektirse de suçlu bulunması halinde parmaklıklar ardında vakit geçirip geçirmeyeceği sonuçta hakime bağlı olacak. Sayımlar, Daniels'ın borcunu ödemedeki rolü nedeniyle Cohen'e yazılan bir dizi çekle bağlantılı. 12 ay boyunca yapılan bu ödemeler çeşitli şirket içi kayıtlarda yasal gider olarak kaydedildi. Ağır suç suçlamasını kazanmak için savcıların, Trump'ın yalnızca iş kayıtlarında tahrifat yaptığını veya iş kayıtlarının yanlış girilmesine neden olduğunu (ki bu bir kabahat olurdu) değil, aynı zamanda bunu ikinci bir suçu işlemek veya gizlemek amacıyla yaptığını göstermesi gerekiyor. Manhattan Bölge Savcısı Alvin Bragg'ın ofisi, Trump'ın federal kampanya finansman yasalarının ihlallerini gizlemeye çalıştığını söyledi; bu, bazı uzmanların geri tepebileceğini öne sürdüğü alışılmadık bir yasal strateji. JÜRİ SEÇİMİ NASIL İŞLEYECEK? 12 jüri üyesi artı altı yedek üyeyi seçme süreci, Yargıç Juan M. Merchan'ın çok sayıda insanı mahkeme salonuna getirmesiyle başlayacak ve insanları potansiyel önyargılardan veya hizmet edemeyecekleri diğer nedenlerden ayıklamaya başlayacak. Yargıç, 42 soruyu yanıtlamak üzere jüri kürsüsünde kalanlardan oluşan grupları çağırmadan önce, hizmet edemeyeceklerini veya adil ve tarafsız olamayacaklarını el kaldırarak belirten herkesi affedeceğini söyledi. Yargıç isimlerinin savcılar, Trump ve hukuk ekipleri dışında herkesten gizli tutulmasını emrettiği için potansiyel jüri üyeleri yalnızca numaralarıyla bilinecek. Potansiyel jüri üyelerine sorulacak sorular arasında şunlar yer alıyor: Eski başkanı sosyal medyada takip edip etmedikleri, daha önce bir Trump organizasyonu için çalışıp çalışmadıkları ve bir Trump mitingine veya Trump karşıtı organizasyonlara veya mitinglere katılıp katılmadıkları ve potansiyel jüri üyelerinin Trump'ın destekçisi veya takipçisi olup olmadığı. Üyeleri 6 Ocak 2021'de ABD Kongre Binası'nı basan Trump yanlısı çetenin arasında yer alan Proud Boys ve Oath Keepers gibi aşırı sağ gruplar ya da antifa olarak bilinen aşırı sol eğilimli kolektif, direnişe katılıyor. faşistler ve neo-Naziler, özellikle gösterilerde. KİMİN İfade Vermesi Bekleniyor? Trump'a sadık bir eleştirmen olan Cohen'in, ödemeleri düzenleyen kişi olduğu için iddia makamının kilit tanığı olması bekleniyor. Geçtiğimiz yıl iddianameyi getiren büyük jüri önünde ifade vermeden önce Cohen, amacının "gerçeği söylemek" olduğunu söyledi ve intikam peşinde olmadığını vurguladı ancak Trump'ın "kirli eylemlerinden sorumlu tutulması gerektiğini" söyledi. Cohen, 2018'de Daniels ve McDougal'a ödemeleri ayarladığı için kampanya finansmanı ihlalleri de dahil olmak üzere federal suçlamaları kabul ettikten sonra hapis cezasına çarptırılmıştı. Beklenen diğer tanıklar arasında gerçek adı Stephanie Clifford olan Daniels da yer alıyor. Daniels, 2006 yılında Trump'la istemediği ama hayır da demediği cinsel bir ilişki yaşadığını iddia ediyor. Trump bunun asla yaşanmadığını söylüyor. TRUMP'IN SAVUNMASI NE OLACAK? Trump herhangi bir yanlışlık yaptığını reddetti ve davayı 2024 başkanlık kampanyasına zarar verme çabası olarak nitelendirdi. Trump, Cohen'e ödeme için geri ödeme yaptığını ve bunun Daniels'ın iddia edilen karşılaşmayı kamuoyuna açıklamasını engellemek için tasarlandığını kabul etti. Ancak Trump 2018'de bunun kampanyayla hiçbir ilgisi olmadığını söyledi. Trump'ın avukatları muhtemelen Cohen ve Daniels gibi iddia makamı tanıklarının güvenilirliğini zayıflatmaya çalışarak davaya saldıracak. Trump, yargıcın verdiği konuşma yasağının sınırlarını test ederek ikiliyi yalancı olarak nitelendirdi. Başkanın davayla ilgili tahrik edici söylemini azaltmayı amaçlıyor. Trump'ın avukatlarının Cohen'i bir dolandırıcı olarak göstermeleri ve jüri üyelerini ona inanılamayacağına ikna etmek için birden fazla federal suçtan mahkumiyetine ve barodan ihraç edilmesine dikkat çekmeleri bekleniyor. Trump kısa süre önce sosyal medyada Daniels'ın 2018'de yaptığı ve Daniels'ın cinsel ilişki yaşadığını inkar ettiği yazılı açıklamasının bir fotoğrafını yayınladı. Kısa bir süre sonra Daniels ifadesini geri aldı ve cinsel bir karşılaşmanın meydana geldiğini söyledi. Reddedilmelerinin bir gizlilik anlaşmasından kaynaklandığını ve ilgili tarafların "başka seçeneğim yokmuş gibi görünmesi" nedeniyle beyanı imzaladığını söyledi. TRUMP'IN DİĞER VAKALARI NE OLACAK? Trump'ın diğer üç ceza davası hukuki mücadeleler ve temyizler nedeniyle çıkmaza girmiş durumda, bu da jüri üyelerinin Kasım seçimlerinden önce onlar hakkında bir şey duyamayacağı anlamına gelebilir. Özel avukat Jack Smith'in 2020 seçimlerine müdahale davası beklemede kalırken Trump, Beyaz Saray'da yaptığı eylemlerden dolayı soruşturmadan muaf olduğu iddiasını sürdürüyor. ABD Yüksek Mahkemesi'nin konuyla ilgili tartışmaları Nisan ayı sonlarında dinlemesi planlanıyor. Smith'in açtığı diğer davada Trump, gizli belgeleri Mar-a-Lago'daki malikanesinde yasa dışı olarak saklamakla suçlanıyor. Duruşmanın mayıs ayında başlaması planlanıyordu ancak yargıç geçen ay yeni bir duruşma tarihi belirlenmesi yönündeki tartışmaları dinledi ve henüz bunu yapmadı. Trump ve müttefiklerini eyaletteki 2020 seçim kaybını tersine çevirmek için komplo kurmakla suçlayan Georgia davasında herhangi bir duruşma tarihi belirlenmedi. Savcılar duruşma tarihinin Ağustos ayında olmasını önerdi ancak savunma avukatları şimdi temyiz mahkemesini, Fulton İlçesi Bölge Savcısı Fani Willis'in yakın zamanda davadan çekilen eski bir başsavcıyla yaşadığı romantik ilişki nedeniyle soruşturmadan diskalifiye edilmesi gerekip gerekmediğini değerlendirmeye çağırıyor. . Trump her üç davada da suçsuz olduğunu iddia etti ve yanlış bir şey yapmadığını söyledi. Kaynak: AP

Trump karşıtı hayal gerçek oldu Son saniye sürprizleri bir yana bırakılırsa, yıllardır eski Başkan Donald Trump'ı yargılamayı umut eden Demokratlar, direniş savaşçıları, Never Trump'çılar ve hukuk uzmanları için Pazartesi günü bir rüya gerçek olacak. Nihayet Pazartesi günü Manhattan'daki bir mahkeme salonunda gerçekleşti. Yalnızca sağdakiler değil, pek çok hukuk uzmanı Trump aleyhindeki davanın zayıf olduğunu söyledi. Ama bu gerçekten önemli değil. Gerçek şu ki, Trump 34 şüpheli suçla yargılanacak ve masmavi Manhattan'daki bir jüri muhtemelen onu bir şeyden suçlu bulacak. Önemli olan bu. Bu duruşmanın ardından, eğer işler Trump'ın düşmanlarının umduğu gibi çıkarsa, Demokratların eski başkana yaptığı her atıf, her siyasi reklam, her parti söylemi, Trump'tan hüküm giymiş suçlu Donald Trump olarak bahsedecek. Davanın arkasındaki adam, Manhattan'ın seçilmiş Demokrat bölge savcısı Alvin Bragg için duruşma, bir duruşmadan daha fazlası. Bu, kampanyada verilen bir sözdür. 2021'de Manhattan bölge savcısı için Demokratların adaylığı yarışı, aslında adayların rakiplerinden daha agresif bir şekilde Trump'ın peşine düşme sözü verdikleri bir açık artırma yarışmasıydı. Bragg, Trump'a veya Trump'ın şirketlerine 100 kez dava açtığını söyleyerek övündü. Beni seçersen ona cehennemi yaşatırım! "100 kez" iddiasının doğru olmadığı ortaya çıktı - cömertçe saysanız bile gerçek sayı bunun yarısından azdı - ancak Bragg Demokratların adaylığını ve ardından tabii ki Manhattan'daki seçimi kazandı. New York Times yakın zamanda "[Bragg] kampanya devam ederken Trump'ı ikiye katlamış görünüyordu" dedi. Ve ardından, neredeyse tam bir yıl önce Bragg, Trump'a yönelik iddianameyi sundu. Bu haftanın başlarında bu haber bülteni, Bragg'in davasının son derece zayıf olduğunu ve çeşitli kusurlarına ilişkin pek çok analizin yapıldığını belirtmişti. Ancak davanın sorunlarının kısa bir versiyonuna sahip olmak her zaman faydalıdır, dolayısıyla bu daha önceki haber bülteninden: 1) İddia edilen temel suç, iş kayıtlarının tahrif edilmesi, bir kabahattir. 2) Kabahati suça dönüştürmek için Bragg, Trump'ın başka bir suç işleyerek kayıtlarda tahrifat yaptığını iddia etmek zorunda kaldı; ancak Bragg, Trump'ı başka bir suçla suçlamadı. 3) Bragg, esasen tek bir getiriye dayanarak Trump'a karşı 34 ağır suç sayımıyla ortaya çıkan suçlamaları "yığdı". 4) Bragg'in davayı kabahatten ağır suça çevirme çabası, kampanya finansmanı kanununun oldukça tartışmalı bir şekilde okunmasına bağlıdır. 5) Bragg'in yıldız tanığı Michael Cohen, New York Times'ın ifadesiyle "kampanya finansman yasalarını ihlal etme, vergi kaçırma, bir bankaya yalan beyanda bulunma ve Kongre'ye yalan söyleme suçlarını kabul ettikten sonra hapis cezasına çarptırılmış, barodan çıkarılmış bir avukattır." Bütün bu zayıflıklar Bragg'in davayı açmasını bile engellemeliydi. Ancak buradaki noktayı unutmayın: Trump karşıtı koalisyon için amaç, Trump'ı herhangi bir şeyden - herhangi bir şeyden - mahkum etmek. Bragg'ın Trump'ı suçlamasından kısa süre sonra liberal köşe yazarı E.J. Dionne, Bragg davasının zayıf olduğu ve bu nedenle Trump'a karşı açılacak en iyi ilk dava olmadığı yönünde yaygın olarak ifade edilen görüşe değindi. Dionne 30 Mart 2023'te şunları kaydetti: "Ani tepkim, bunun 'en iyi' dava olup olmadığını veya siyasetin nasıl olacağını merak etmek değildi, ancak Trump'ın nihayet kanunlar tarafından sorumlu tutulmasının basit bir rahatlamasıydı." Hâlâ bir duruşmayla karşı karşıya ama mesele bu, çok uzun süre sorumluluktan kaçtı.” Daha sonra diğer Demokratlar Trump'a karşı yeni suçlamalarda bulunacaklardı: 2020 seçimleriyle ilgili olarak Fulton County, Georgia'nın seçilmiş Demokrat bölge savcısı Fani Willis tarafından hazırlanan geniş kapsamlı bir iddianame ve ayrıca biri 2020 seçimleriyle ilgili, diğeri ise gizli belgelerle ilgili olmak üzere iki iddianame. Biden Adalet Bakanlığı tarafından Trump'ı takip etmek üzere seçilen özel savcı Jack Smith'ten. Ancak bu davaların her biri, hem esasa hem de usule ilişkin anlaşmazlıklar nedeniyle çıkmaza girdi. Geriye kalan... Alvin Bragg'dı. Artık Manhattan davası başlamak üzere. Trump'ın savunucuları davanın zayıf ve siyasi amaçlı olduğunu söylediklerinde haklılar. Ancak Trump karşıtı koalisyon için sahip olduğu şey bu. Amerika Birleşik Devletleri Irak'ı işgal ettiğinde Savunma Bakanı Donald Rumsfeld'in şu ünlü sözünü hatırlayın: "Sahip olduğunuz orduyla savaşa girersiniz. Onlar sizin isteyebileceğiniz veya daha sonra sahip olmak isteyebileceğiniz ordular değildir." Şu anda Bragg, Trump karşıtı koalisyonun sahip olduğu ordu ve Pazartesi günü savaşa girecekler. Daily Memo'da ele alınan konuların çoğuna daha derinlemesine bakmak için lütfen Radio America ve Ricochet Audio Network'te ve podcast'lerin bulunabileceği her yerde bulunan The Byron York Show adlı podcast'imi dinleyin. Kaynak: Washington Exeminer

Villeneuve d'Ascq LM ZVVZ USK Praha'yı yenerek ikinci finalist oldu ve Fenerbahçe Alagöz Holding'in finaldeki rakibi oldu

Kayla McBride (25 sayı) kariyerinin en iyi maçlarından birini çıkardı! F.Bahçe finale çıktı..!