Admin

Komplo kurmakla suçlanan Minnesotalı ICE karşıtı protestocuların avukatı, federal yetkililerin bir muhbir kullanmış olabileceğine inanıyor. Federal görevliler Çarşamba günü Twin Cities bölgesinde ICE (Göçmenlik ve Gümrük Muhafaza) karşıtı iki protestocuyu daha tutukladı; her iki isim de saatler sonra St. Paul'deki federal mahkemede hakim karşısına çıkarıldı. Çarşamba günü yapılan tutuklamalar, "Operation Metro Surge" (Metro Surge Operasyonu) sırasında ve sonrasında göçmenlik bürosu ajanlarının çalışmalarını engellemekle suçlanan 15 kişilik grubun bir parçasıydı. Salı günü tutuklananlardan biri, Macalester College Din Çalışmaları Bölümü Başkanı Profesör Erik Davis'ti. Bir hakim, savcıların sanıkların serbest bırakılmadan önce nakit kefalet ödemesi yönündeki talebini reddetti. Sanıkların birbirleriyle iletişim kurmaları ve federal mülklerde protesto gösterisi yapmaları yasaklandı. 94 sayfalık federal iddianamede, Davis'in grup toplantılarına katıldığı ve suçlanan diğer bazı kişilerle mesajlaştığı belirtiliyor. Savunma avukatı Jordan Kushner, "Kendisi bölüm başkanı ve burada vicdanının sesini dinleyerek hareket ediyordu," dedi. "İddianamede suçlandığı tek eylem, toplantılara katılmak." Kushner, federal hükümetin Direct Action Network ve Black Cat Workers Collective gibi bazı protesto gruplarının içine bir muhbir veya gizli ajan yerleştirmiş olabileceğine inanıyor. Bu grupların Facebook logolarında, George Floyd'un öldürülmesinin ardından yaşanan kargaşa sırasında 2020 yılında yanan Minneapolis Polis Departmanı 3. Bölge binasının bir görseli yer alıyor. Kushner, "Muhtemelen konuşmaları kaydeden ve Signal sohbetleri üzerinden yapılan özel e-posta ve mesajlaşmaları kayıt altına alan bir muhbirleri veya gizli ajanları vardı," dedi. "Ve biliyorsunuz, hükümetin kaynaklarını siyasi aktivistleri gözetlemeye harcaması rahatsız edici bir durum." Kushner ve diğer savunma avukatları, iddianamede protestocuların şiddet içeren eylemleri bizzat gerçekleştirdiklerine dair çok az ayrıntı bulunduğunu belirtiyor. Davayla herhangi bir bağlantısı olmayan Anayasa Hukuku Profesörü David Schultz da bu görüşe katılıyor. Schultz, "Bunlar, en iyi ihtimalle yerel mahkemede hafif suç (misdemeanor) kapsamında yargılanmayı gerektirebilecek türden eylemler. Ancak hükümetin faaliyetlerini engellemek amacıyla komplo kurmak gibi ağır bir suçla (felony) itham etmek, ilk bakışta aşırıya kaçılmış bir tutum gibi görünüyor," dedi. Henüz ileri bir duruşma tarihi belirlenmedi. Daha önce de "Operation Metro Surge" sırasındaki ve sonrasındaki eylemleri nedeniyle başka protestocular suçlanmıştı. Bu davaların bazıları düşürülürken, diğerleri halen devam ediyor. Macalester College, WCCO'nun konuyla ilgili yorum talebini reddetti. Organizatörler, son iddianamelerin protestoları caydırmayı amaçladığına inanıyor ICE (Göçmenlik ve Gümrük Muhafaza) karşıtı gösterilerde yer alan sivil toplum örgütleri, 15 protestocuya yönelik yeni federal iddianameleri eleştiriyor. Bu örgütler, söz konusu suçlamaların halkın protesto hakkını kullanmasını engellemeyi ve dikkati federal göçmenlik uygulamalarına dair endişelerden uzaklaştırmayı amaçladığını savunuyor. Organizatörler; protestocuların federal operasyonları izleyerek, yaşananları kayıt altına alarak ve göçmenlik bürosu ajanları bölgedeyken komşularını uyararak anayasal haklarını kullandıklarını belirtiyor. Minnesota sakinleri zorlu kış koşullarında yürüyüşler düzenledi, yanlarında düdükler taşıdı ve kendi bölgelerinde gözlemledikleri faaliyetleri kaydetti. TakeAction Minnesota'dan Elianne Farhat, "Anayasal haklarımızı kullanıyor, komşularımızı gözetiyor ve onların güvenliğini sağlıyorduk," dedi. UNIDOS MN İcra Direktörü Emilia González Avalos, hükümetin sunduğu anlatının, protestolar ve yürüyüşler sırasında bizzat tanık olduğu olayları yansıtmadığını ifade etti. González Avalos, "Kitlesel şiddetin nereden kaynaklandığı gayet açık," dedi ve ekledi: "Bunun, suçu başkasına atma ve olaylara dair anlatıyı değiştirme girişimi olduğunu düşünüyorum; çünkü binlerce anayasa gözlemcisi ve binlerce Minnesota sakini, şiddetin buradaki sıradan insanlardan kaynaklanmadığına dair pek çok kanıta sahip." Unidos MN, geçen yıldan bu yana 50.000'den fazla anayasa gözlemcisinin eğitilmesine katkıda bulunduğunu belirtiyor. Kaynak: CBS

Kadınlar VNL Bugünkü maçlar Çek Cumhuriyeti: 0 - ABD: 3 Ukrayna: 0- Polonya: 3 Sırbistan: 2 - İtalya: 3 Belçika: 2 - Brezilya: 3 Tayland: 3 - Bulgaristan: 0 Türkiye: 3 - Fransa: 0

Dünya Kupası Bugünkü Maçlar Çek Cumhuriyeti: 1 - Güney Afrika: 1 İsviçre: 4- Bosna-Hersek: 1 Kanada: 6 - Katar: 0 Meksika: 1 - Güney Kore: 0

Nasıl bu kadar hızlı yansıtabiliyor?

Saras da atıldı hem de ilk çeyrek efendi efendi soyunma odasına gitti. bu 3. çeyrek atıldı ve kendini attırmak için her şeyi yaptı üstüne yaptığı hareketlere bak. Junior falan değil direkt ergin ataman olmuş bu.

9 Mart: "Artık Orta Doğu'dan tamamen bağımsızız. Onların petrolüne ihtiyacımız yok." 1 Nisan: "Bu bizi pek etkilemiyor. Çok fazla petrolümüz var. İhtiyacımız olandan çok daha fazlası olmak üzere, muazzam miktarda petrol ve doğal gaz rezervine sahibiz." 17 Haziran: Eğer o mutabakat zaptını (MOU) kabul etmeseydim, "rezervlerimiz yaklaşık 4 hafta içinde tükenirdi... gerçekten de biterdi ve öyle bir an gelirdi ki artık (petrol) temin edemez hale gelirdiniz."

Senegal ısınıyor... :) ne güzel bir manzara

Gana'nın son dakika golü

Sinead Jack Kısal, İstiklal Marşı'nı okudu

F.Bahçe Beko final serisinde 2-1 öne geçti Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi Play-Off Finali'ndeki üçüncü maçta Beşiktaş GAİN'i deplasmanda 82-71 yenen Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol Takımımız, seride 2-1 öne geçti ve şampiyonluk yolunda avantaj sağladı. Nicolo Melli 17 sayı ve 13 ribaund ile double double yaparken, Hall 15, Horton-Tucker 13 ve Birch 11 sayıyla çift haneli rakamlara ulaştı. Sinan Erdem Spor Salonu'nda oynanan maç Yönetim Kurulu Üyelerimizden Barış Karagöz ve Savaş Adalet ile Fenerbahçe Futbol A.Ş Yönetim Kurulu Üyelerimizden İsmail Balcı ve Ömer Onan takip etti. Takımımız mücadeleye başladı Devon Hall, Talen Horton-Tucker, Tarık Biberovic, Nicolo Melli ve Khem Birch beşiyle başladı. İlk çeyreği 23-19 geride kapatan Fenerbahçe Beko, iki kez 3 dakika 44 saniye kala 37-34 öne geçerek ikinci periyot sonunda soyunma halinde 43-40 üstün girdi. Üçüncü çeyreğe 2.5 dakika geride kalan farkla çift hanelere ulaşan takımımız, son periyoda 64 - 58'lik skor avantajıyla başladı. Son çeyrekte fark yaratan takımımız karşılaşmayı 82-71 kazandı ve seride 2-1 öne geçti. Final serisinin dördüncü maçı 19 Haziran Cuma günü saat 20.00'de Sinan Erdem Spor Salonu'nda oynanacak. Fenerbahce Beko, karşılaşmayı kazandığında şampiyonluğunu ilan edecek. Çeyrek skorları: 1.Çeyrek: 23-19 2.Çeyrek:17-24 3.Çeyrek:18-21 4.Çeyrek:13-18 Skorumuz: Melli 17, Salon 15, Horton-Tucker 13, Birch 11, Biberovic 8, Baldwin 7, Jantunen 5, De Colo 4, Metecan 2.

İngiliz Taraftarlar Maçtan Önce Dallas'ı Salladı: Bir Gecede 5 Bin Bira Tükettiler! 2026 FIFA Dünya Kupası'ndaki Hırvatistan maçı öncesinde Dallas'taki bir bara akın eden yüzlerce İngiliz taraftar, kelimenin tam anlamıyla izdihama neden oldu. Bir gecede binlerce bira tüketen taraftarlar yüzünden mekan erken kapatılmak zorunda kaldı. Gecenin Bilançosu Tüketilen Bira: 5.000 adet Harcanan Para: 30.000 Sterlin (Yaklaşık 40.200 Dolar) Olay Yeri: Dallas, Mockingbird Station’daki The Londoner Pub Bar Neden Kapatıldı? İngiltere bayraklarıyla donatılan mekanın içi, terası ve balkonu tamamen hınca hınç doldu. Normalde kapanış saatini uzatacağını duyuran bar yönetimi, aşırı yoğunluk ve mekanda sadece iki güvenlik görevlisi bulunması nedeniyle zor anlar yaşadı. Güvenlik riski oluşması üzerine Dallas Polisi (DPD) saat 22.00 civarında mekana çağrıldı ve bar boşaltıldı. Polisten yapılan açıklamada, kalabalık nedeniyle ihbar aldıkları ancak herhangi bir tutuklama yapılmadığı ya da insanlara zorla tahliye baskısı uygulanmadığı belirtildi. Bardan çıkarılan taraftarlar ise saatlerce kapı önünde beklemeye devam etti. Büyük Maç Öncesi Durum Ne? İngiltere - Hırvatistan Maçı: Çarşamba günü Arlington'daki Dallas Stadyumu'nda yerel saatle 15.00'te oynanacak. Hırvatistan Cephesi: İngilizler barları doldururken, Hırvat taraftarlar ise Salı akşamı Dallas şehir merkezinde sokaklardaydı. Yüzlerce Hırvat taraftar, bir futbol sahasından daha büyük dev bir dama desenli bayrakla coşkulu bir geçit töreni düzenledi.

Donald Trump ve Yeğeni Mary Trump 100 Milyon Dolarlık Davada Uzlaştı Eski ABD Başkanı Donald Trump, mali kayıtlarını medyaya sızdırdığı iddiasıyla yeğeni Mary Trump’a karşı açtığı 100 milyon dolarlık tazminat davasında uzlaşmaya vardı. Mahkeme kayıtlarına göre taraflar, ön koşulların tamamlanmasının ardından davanın bir daha açılmamak üzere tamamen düşürülmesi konusunda anlaştı. Uzlaşmanın detayları ise henüz kamuoyuna açıklanmadı. Davanın Geçmişi: Vergi Belgeleri ve Pulitzer Ödülü Dava, The New York Times gazetesinin 2018 yılında yayımladığı ve Donald Trump’ın babasından kalan şüpheli vergi yöntemleriyle 413 milyon dolar elde ettiğini ortaya çıkaran, Pulitzer ödüllü bir makaleye dayanıyor. Suçlama: Donald Trump, yeğeni Mary Trump’ı daha önceki bir aile içi gizlilik sözleşmesini ihlal ederek bu belgeleri gazeteye usulsüzce sızdırmakla suçlamıştı. Savunma: Mary Trump’ın avukatları davanın dayanaksız olduğunu, Donald Trump’ın gizlilik sözleşmesini bahane ederek kamuoyunu ilgilendiren konuları sansürlemeye çalıştığını savundu. Mary Trump, bu sızdırma sürecini 2020 yılında çıkardığı “Çok Fazla ve Asla Yetmez” adlı kitabında da anlatmıştı. Süreç Nasıl İlerledi? 2023: Mahkeme, gazete ve muhabirlere yönelik iddiaları düşürdü. 2024: New York mahkemesi, Mary Trump’a yönelik davanın devam etmesine karar verdi. Ancak temyiz mahkemesi, Donald Trump haklı çıksa bile 100 milyon dolar yerine sadece "sembolik bir tazminat" alabileceğine hükmetti. 2025: Mary Trump'ın avukatları, Donald Trump'ın ifade vermekten kaçındığını belirtti ve ardından bu uzlaşma kararı geldi. Mary Trump Kimdir? Donald Trump’ın vefat eden ağabeyi Fred Trump Jr.’ın kızı olan Mary Trump, bir psikolog ve yazardır. Amcasını "ülkeyi yönetmekten tamamen aciz ve tehlikeli biri" olarak nitelendiren Mary Trump, Trump ailesi içinde amcasına karşı açıkça muhalefet eden en dikkat çekici isimlerden biridir. Kendi podcast ve Substack yayınlarında Donald Trump’ı sert bir dille eleştirmeye devam etmektedir. Trump cephesi ise Mary Trump'ı "hiçbir şeyden haberi olmayan bir kaybeden" olarak tanımlıyor. Kaynak: G

Bugün TVF'nin Zehra Güneş'le ilgili yaptığı açıklama VNL Ankara Etabı öncesindeki milli takımın İstanbul kamp döneminde oyuncumuz Zehra Güneş’te gelişen bel ağrısı şikâyetleri sonucunda yapılan değerlendirmelerde lomber diskopati (bel bölgesinde disk kaynaklı ağrı) tespit edilmiş olup, tedavi ve rehabilitasyon süreci sağlık ekibimiz tarafından başlatılmıştır. Tedaviye olumlu yanıt veren ve ağrılarında belirgin rahatlama sağlanan oyuncumuzun, takım antrenmanları ve maç temposuna adaptasyon süreci devam etmektedir. Oyuncumuzun mevcut durumu sağlık ekibimiz tarafından günlük olarak takip edilmekte ve değerlendirilmektedir. Maç kadrosuna dahil edilip edilmeyeceği, oyuncumuzun fiziksel durumunun müsabaka gerekliliklerini karşılayacak seviyeye ulaşması halinde, sağlık ekibimiz ve teknik heyetimizin ortak değerlendirmesi doğrultusunda belirlenecektir. Kamuoyunun bilgisine saygıyla sunarız.

Karmen Aksoy'un sakatlık durumu Kamuoyuna Duyuru Bugün oynanan Türkiye–Belçika karşılaşmasında yaşanan bir pozisyon sonrasında sağ dizinden sakatlık yaşayan oyuncumuz Karmen Aksoy’un yapılan ortopedik muayenesi ve görüntüleme tetkikleri sonucunda ön çapraz bağ (ACL) yırtığı tespit edilmiştir. Oyuncumuzun sağlık durumu, milli takım sağlık ekibimiz tarafından değerlendirilmiş ve cerrahi tedavi uygulanmasına karar verilmiş olup oyuncumuzun kulüp sağlık ekibi detaylı olarak bilgilendirilmiştir. Ameliyat ve sonrasındaki rehabilitasyon süreci detaylı şekilde planlanacak ve kamuoyuna gerekli bilgilendirmeler yapılacaktır. Oyuncumuza geçmiş olsun dileklerimizi iletiyor, en kısa sürede sağlığına kavuşarak sahalara dönmesini temenni ediyoruz. Kamuoyunun bilgisine saygıyla sunarız.

Elon Musk’tan Ezber Bozan Hamle: Karşınızda Benzinli Tesla "Model G" Dünyanın ilk trilyoneri olmaya aday bir isimseniz, Mars seyahati maliyetleri ya da dünyadaki benzin fiyatları gibi "ufak" detaylarla vakit kaybetmezsiniz. Elon Musk da tam olarak böyle yapıyor. Tesla’nın 20 yıllık elektrikli araç felsefesine tamamen aykırı olan bu hamle, Musk tarafından bir geri adım değil, "yıkıcı bir geriye gidiş" olarak nitelendiriliyor. Musk, yatırımcıların kafasını karıştıran bu yeni benzinli modeli, X (Twitter) üzerinden tek bir halka ışık (ring light) altında, garaj benzeri bir ortamda yaptığı sade bir canlı yayınla tanıttı. Teknik Özellikler ve Performans (İleride Bir Geri Adım) Model G adını taşıyan bu yeni canavar, sadece yüksek oktanlı benzinle çalışıyor. Ön siparişleri hemen açılan aracın teslimat tarihi ise esprili bir dille "2026 sonu ile belirsiz bir gelecek arasında" bir yer olarak açıklandı. Aracın vaat ettiği performans verileri ise oldukça ironik: Hızlanma: Sürücünün tamamen o anki özgüven seviyesine bağlı olarak, 0'dan 100 km/s (60 mil) hıza 6,8 saniyede çıkış. Menzil: Yokuş aşağı sürüş, aşırı iyimserlik ve arkadan esen hafif bir rüzgar varsayımıyla depo başına 410 mile kadar menzil. Motor Sesi: Klasik motor sesini özleyenler için ayda 30 dolar karşılığında sunulan premium bir abonelik özelliği. Kimsenin İstemediği Ama Parasını Ödeyeceğiniz "Sıra Dışı" Özellikler Model G, teslimat sırasında çalışıp çalışmayacağı şüpheli olan, ancak Tesla tarzını sonuna kadar yansıtan bazı standart (!) donanımlarla birlikte geliyor: Otopilot: Okul bölgelerinde, dönel kavşaklarda veya gerçek hayatta hâlâ tam olarak çalışmıyor. Kendi Kendini Doldurma Modu: Araç yakında kendi kendine benzin istasyonuna gidebilecek; ancak muhtemelen orada neden bulunduğunu unutup eve geri dönecek. Uzaktan (OTA) Yağ Değişimi: Fiziksel olarak hiçbir yağ değişimi yapılmıyor; araç sadece size bildirim gönderiyor ve siz kendinizi psikolojik olarak daha iyi hissediyorsunuz. Minimalist İç Tasarım: Araçta hiçbir buton veya kadran yok. Torpido gözü dahil her şey, açılımı Fuel Utilities (Yakıt İşlevleri) olan "FU" etiketli bir menüye sahip, 17 inçlik tek bir dokunmatik ekrandan kontrol ediliyor. Yedek Lastik: Araçta yedek lastik bulunmuyor; çünkü Tesla yedek lastikleri "eski usul" (legacy) bir kavram olarak görüyor. Cüzdan Düşmanı Fiyatlandırma Politikası Aracın başlangıç fiyatı 75.000 dolar olarak belirtilse de, gizli maliyetler ve benzin masrafları eklendiğinde bu tutar rahatlıkla 100.000 doların üzerine çıkıyor. Bir teknoloji buluşmasında arkadaşlarınızı etkilemek istiyorsanız, şu opsiyonel fiyat listesini gözden geçirmeniz gerekecek: Kapı Kolları: Tüm kapılar için 6.000 dolar (Eğer sadece sürücü tarafına isterseniz tek bir kol 1.500 dolar). Direksiyon Simidi: Şu an için opsiyonel bir donanım ve fiyatı 8.500 dolar. Full Paket: Tam donanımlı bir Model G 120.000 doları aşıyor. Bu fiyatı ödeyen alıcılara, algoritmaya inandıkları için Elon Musk imzalı bir teşekkür e-postası gönderiliyor. Sonuç: Yatırımcılarda Kontrollü Panik Bu sıra dışı lansman piyasalarda tam bir kaos yarattı. Tesla hisseleri önce sert bir düşüş yaşadı, ardından hızla yükseldi ve yatırımcıların bu durumun gerçek mi yoksa devasa bir şaka mı olduğunu anlamaya çalışmasıyla dengelendi. Wall Street’teki havayı özetleyen bir analist durumu şöyle açıklıyor: "Bu hamleden hoşlanmadık; ancak geçmiş tecrübelerimize bakarsak, Elon Musk’ın karşısında oynamak ruh sağlığımıza hiç iyi gelmedi." Görünen o ki Tesla misyonundan vazgeçmiyor; sadece onu her seferinde bir galonluk adımlarla yeniden şekillendiriyor. Kaynak: GB

Türkiye: 3 - Belçika: 0

Fenerbahçe'nin Şampiyonlar Ligi'ndeki Rakibi Belli Oldu: Gornik Zabrze Şampiyonlar Ligi'ndeki temsilcimiz Fenerbahçe, turnuvanın kura çekimi sonucunda Polonya'nın Gornik Zabrze takımıyla eşleşti. İsviçre'nin Nyon kentinde bulunan UEFA merkezinde gerçekleştirilen kura çekimiyle birlikte, sarı-lacivertlilerin Avrupa arenasındaki yeni rakibi de resmiyet kazanmış oldu. Kısa Özet: Turnuva: UEFA Şampiyonlar Ligi Temsilcimiz: Fenerbahçe Rakip: Gornik Zabrze (Polonya) Kura Yeri: Nyon, İsviçre (UEFA Merkezi)

Sophie Cunningham'ın karın kasları, Fever-Tempo maçı henüz başlamadan manşetlere taşınmıştı.

Palm Yağı Tükettiğinizde Vücudunuzda Neler Olur? Bu yaygın gıda katkı maddesi hakkındaki sağlık raporları çelişkili görünse de, palm yağı dengeli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Burada asıl önemli olan, yağın hangi kaynaktan elde edildiğine dikkat etmektir. Palm Yağı Hakkında Bilinmesi Gerekenler A Vitamini Kaynağı: Kalp ve bilişsel sağlık üzerinde olumlu etkiler sunabilir. Yüksek Doymuş Yağ Oranı: Genellikle raf ömrü uzun paketli gıdalarda tercih edilir. Kültürel Önemi: Özellikle Afrika Kültürü Beslenme Tarzı'nda (African Heritage Diet) binlerce yıldır kullanılan temel bir yemeklik yağdır. Yağ palmiyesi ağacının meyvesinden elde edilen bu yağın anavatanı Batı ve Orta Afrika'dır. Günümüzde ise başta Güneydoğu Asya olmak üzere dünya genelinde üretilmektedir. Uluslararası marketlerde genellikle "kırmızı palm yağı" adıyla kavanoz veya şişelerde karşımıza çıkar. Peki, palm yağı gerçekten sağlığa zararlı mı? İşte besin profili, potansiyel sağlık etkileri ve çevresel boyutuna dair bilmeniz gerekenler: Palm Yağının Öne Çıkan Faydaları 1. Güçlü Bir Besinsel Yağ Kaynağıdır Besinsel yağlar; vücudun A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminleri emmesini sağlar, hücre büyümesini destekler ve hormon üretimine katkıda bulunur. Palm yağı da içerdiği doymuş ve doymamış yağ dengesi sayesinde yemeklere hem doku hem de dayanıklılık kazandırır. 2. A Vitamini Bakımından Zengindir Rafine edilmemiş palm yağındaki beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşür ve güçlü bir antioksidan görevi görür. Uzmanlar, özellikle beslenme düzeninde A vitamini eksikliği olan toplumlar ve bireyler için bu yağın hayati bir kaynak oluşturabileceğini belirtmektedir. Göz sağlığı, bağışıklık sistemi ve sağlıklı bir gebelik süreci için A vitamini kritik öneme sahiptir. 3. Kalp ve Beyin Sağlığını Destekleyebilir Palm yağı, yüksek antioksidan özellikli bir E vitamini türü olan tokotrienolleri içerir. Araştırmalar, bu bileşiklerin inflamasyonu (iltihabı) azaltabileceğini, LDL ("kötü") kolesterolü düşürebileceğini ve bilişsel gerileme riskini azaltabileceğini göstermektedir. Uzmanlar, yaygın olumsuz algıların aksine, özellikle rafine edilmemiş kırmızı palm yağının zengin E vitamini içeriğiyle sağlıklı bir beslenme modeline harika bir katkı sağlayabileceğini doğrulamaktadır. 4. Hücreleri Korur (Antioksidan Etki) Yağa kırmızı rengini veren karotenoidler ve içerdiği E vitamini, serbest radikalleri nötralize eder. Bu sayede zamanla hücre ve DNA hasarına yol açarak kanser veya damar sertliği (ateroskleroz) gibi kronik rahatsızlıkları tetikleyen riskleri azaltmaya yardımcı olur. Besin Değerleri Tablosu Diğer tüm yemeklik yağlar gibi palm yağı da neredeyse %100 yağdan oluşur. Oda sıcaklığındaki yarı katı kıvamını, içeriğindeki yüksek doymuş yağ oranına borçludur. 1 Yemek Kaşığı (yaklaşık 14g) Rafine Edilmemiş Kırmızı Palm Yağı: Besin Öğesi Değer Kalori 130 kcal Toplam Yağ 14 g — Doymuş Yağ 6 g — Tekli Doymamış Yağ 6 g — Çoklu Doymamış Yağ 1,5 g A Vitamini 720 µg E Vitamini 1,5 mg Karbonhidrat / Protein / Sodyum 0 g Palm Yağı Herkes İçin Güvenli mi? Palm yağının tartışma yaratmasının temel nedeni barındırdığı doymuş yağ asitleridir. Doymuş yağların fazla tüketimi, LDL kolesterolü yükselterek kalp-damar hastalığı riskini artırabilir. Ancak palm yağına özel yapılan araştırmalar çelişkilidir; bazı güncel incelemeler, ölçülü tüketildiğinde palm yağının kalp hastalıklarıyla doğrudan bir bağı olduğunu gösteren yeterli kanıt bulunmadığını savunmaktadır. Beslenme kılavuzları, günlük kalorinin en fazla %10'unun doymuş yağlardan gelmesini önerir. Bu da palm yağının mutfakta ölçülü kullanılması gerektiği anlamına gelir. Uzmanların da vurguladığı gibi: "Hiçbir gıda tek bir bileşenden ibaret değildir." Kalp sağlığında tek bir malzemeden ziyade genel beslenme tarzı, hareketlilik ve yaşam alışkanlıkları çok daha büyük rol oynar. Mutfakta Palm Yağı Kullanım Yolları Yüksek dumanlanma noktası ve oda sıcaklığındaki stabil yapısı sayesinde palm yağı mutfakta çok yönlü bir kullanım sunar: Soteleme ve Kızartma: Yüksek ısıya dayanıklı olduğu için hafif kızartmalar ve sote yemekleri için uygundur. Soslar ve Mezeler: Ev yapımı humusa, soslara ve marinasyon karışımlarına derin bir lezzet katmak için eklenebilir. Fırın Yemekleri: Fırına vermeden önce sebzelerin üzerine az miktarda gezdirilerek karamelize olmaları sağlanabilir. Çorbalar ve Tencere Yemekleri: Rafine edilmemiş kırmızı palm yağı; geleneksel çorbalara, köri yemeklerine ve etli/sebzeli tencere yemeklerine eşsiz bir renk ve yoğunluk katar. Uzman Görüşü ve Çevresel Etki Palm yağı, dünya genelinde hem gıda hem de kozmetik/temizlik sektöründe en sık kullanılan yağlardan biridir. Doymuş yağ oranı yüksek olsa da, rafine edilmemiş versiyonları antioksidanlar açısından zengindir. Ancak burada kritik bir ayrım vardır. Uzmanlar, bol taze sebze, yağsız protein ve doğal aromatiklerle hazırlanan ev yemeklerinde kullanılan palm yağı ile endüstriyel kurabiye, kek ve paketli paketli gıdalarda kullanılan palm yağının sağlık açısından asla aynı şey olmadığını belirtmektedir. Sıkça Sorulan Sorular Palm yağı neden tercih edilmemektedir? Sağlık kaygılarının yanı sıra en büyük tepkiyi çevresel etkileri nedeniyle almaktadır. Dünyadaki palm yağının %90'ının üretildiği Endonezya ve Malezya'da, kontrolsüz ve sürdürülebilir olmayan üretim yöntemleri ormanların yok olmasına ve yaban hayatının (özellikle orangutanların) yaşam alanlarının tahrip edilmesine yol açmıştır. Çözüm nedir? Tüm palm yağı üreticileri çevreye zarar vermez. Pek çok küçük çiftçi; adil, sürdürülebilir ve doğaya saygılı yöntemlerle üretim yapmaktadır. Tüketicilerin bu süreçte "Sürdürülebilir Palm Yağı Yuvarlak Masası" (RSPO) gibi kuruluşlardan sertifika almış, doğaya zarar vermediği tescillenmiş ürünleri tercih etmesi en doğru yaklaşımdır. Kaynak: EW

Filenin Sultanları'nın evindeki ilk maçı için HAZIR MISIN ANKARA? Türkiye X Belçika 19.30

ABD'de Popüler Antidepresan İçin Geri Çağırma Kararı: Milyonlarca Kişiyi İlgilendiriyor Amerika Birleşik Devletleri’nde (ABD) çok yaygın olarak kullanılan bir antidepresan ilaç, içinde kanser riskini artırabilecek zararlı bir madde tespit edilmesi üzerine ülke genelinde toplatılıyor. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), ilaçtaki bu yabancı maddenin belirlenen güvenli sınırların üzerinde olduğunu açıkladı. Hangi İlaçlar Toplatılıyor? "Breckenridge Pharmaceuticals" adlı şirkete ait olan ve piyasada "duloksetin" adıyla bilinen (genellikle yavaş salınımlı kapsül formundaki) antidepresanın 375 binden fazla şişesi geri çağrıldı. Toplatılan bu şişelerin içinde milyonlarca hap bulunuyor. Duloksetin Nedir ve Ne İçin Kullanılır? Duloksetin; piyasada Cymbalta, Drizalma ve Irenka gibi ticari isimlerle veya muadil (jenerik) markalarla satılan çok popüler bir ilaçtır. Kullanım Alanları: Başta depresyon ve kaygı bozukluğu (anksiyete) olmak üzere; fibromiyalji, kronik kemik, eklem ve sinir ağrılarının tedavisinde sıkça reçete edilir. Nasıl Çalışır? Beyindeki mutluluk ve stres kimyasallarını (serotonin ve norepinefrin) dengeleyerek hem ruh halini düzeltir hem de ağrı sinyallerini azaltır. İlaç Neden Geri Çağrıldı? Yapılan testlerde, ilacın içinde "nitrozamin" adı verilen kimyasal bir kirlilik (safsızlık) tespit edildi. Önemli Uyarı: İlacınızı Aniden Bırakmayın! Uzmanlar, bu ilacı kullanan hastaların haberleri görüp ilacı kendi başlarına aniden kesmemeleri gerektiği konusunda çok net bir uyarıda bulunuyor. Neden Tehlikeli? Antidepresanları aniden bırakmak; şiddetli yan etkilere (yoksunluk sendromuna) yol açabilir, depresyon ve kaygıyı tetikleyebilir ya da ağrılarınızı çok daha kötü bir şekilde geri getirebilir. Ne Yapmalısınız? Eğer bu ilacı kullanıyorsanız, endişelenmek yerine en kısa sürede doktorunuza veya eczacınıza danışarak ilacınızı güvenli bir alternatifiyle değiştirmesini talep etmelisiniz. Kaynak: NW