Admin

Trump, Elon Musk'ı hiçe sayarak yeni NASA başkanını açıkladı Donald Trump, bir zamanlar "İlk Dostu" olarak bilinen Elon Musk'ı hiçe sayarak, NASA'nın geçici yöneticisi olarak Ulaştırma Bakanı Sean Duffy'yi (ortada) atadı. Wisconsin'li eski Kongre Üyesi Duffy, Trump'ın göreve gelmesinden bu yana Kennedy Uzay Merkezi'nin eski yöneticilerinden Janet Petro tarafından yönetilen 25 milyar dolarlık uzay ajansını yönetecek. Başkan, Çarşamba gecesi Truth Social sayfasında "Sean, ülkemizin Ulaştırma İşlerini yürütmede MUHTEŞEM bir iş çıkarıyor. Bunlar arasında son teknoloji Hava Trafik Kontrol sistemleri oluşturmak ve aynı zamanda yollarımızı ve köprülerimizi yeniden inşa ederek onları yeniden verimli ve güzel hale getirmek de var." diye yazdı. "Kısa bir süre için de olsa, giderek daha da önemli hale gelen Uzay Ajansı'nın harika bir lideri olacak. Tebrikler ve teşekkürler Sean!" Duffy, X'te "Bu görevi kabul etmekten onur duyuyorum. Uzayı ele geçirme zamanı. Hadi fırlatalım," diye yazarak adaylığı nezaketle kabul etti. Bu duyuru, Trump'ın Musk destekli girişimci ve milyarder özel astronot Jared Isaacman'ın adaylığını "önceki bağlantıları" gerekçesiyle aniden geri çekmesinden sadece birkaç hafta sonra geldi. Bu karar, SpaceX şirketiyle uzay ajansı için sözleşmeli işler yapan Musk'ı kızdırdı. Isaacman'ın adaylığından vazgeçme kararını açıklayan başkan, milyarderin kendisine Musk tarafından önerildiğini ve "arkadaşının çok iyi olduğunu düşünsem de, daha önce hiçbir Cumhuriyetçiye bağış yapmamış, koyu bir Demokrat olduğunu öğrenince şaşırdığımı" iddia etti. CBS News tarafından elde edilen Federal Seçim Komisyonu belgelerinde, Isaacman'ın (resimde) Demokrat kongre adaylarına ve gruplarına bağış yaptığı, ancak aynı zamanda Cumhuriyetçi Parti'ye de bir miktar para verdiği belirtiliyor. New York Times ayrıca Trump'ın, Isaacman'ı NASA'nın başına aday gösterdiği andan itibaren bağışlarından haberdar olduğunu ve bu durumun Isaacman'ın görevden alınmasının Musk ile artan husumetinden kaynaklandığı yönündeki spekülasyonları körüklediğini ortaya koydu. Trump, daha sonra "Uzay sektöründe çalışan Elon'ın çok yakın bir arkadaşının, NASA'nın Elon'ın kurumsal hayatının bu kadar büyük bir parçası olduğu bir dönemde NASA'yı yönetmesini uygunsuz bulduğunu" itiraf etti. Isaacman, 2021'de Musk'ın SpaceX şirketinde ilk özel uçuşunu satın aldığından beri Musk ile yakın bir iş birliği içinde. Trump'ın Musk ile yakın dostluğunun zirve yaptığı dönemde NASA'nın başına seçilmişti ve Trump, Isaacman'ı aday gösterdiğinde, milyarderi "başarılı bir iş lideri, hayırsever, pilot ve astronot" olarak övmüştü. Daha sonra bir Senato komitesi tarafından onaylandı ve Trump, Musk'ın Beyaz Saray'dan görevden alınmasının ardından adaylığını aniden geri çektiğinde onay oylamasına doğru gidiyordu. Isaacman daha sonra Pazartesi günü X'e giderek Trump'ın kendisi hakkında söylediği bazı şeyleri "açıklığa kavuşturdu" ve "başkanın yönetimine en iyi şekilde hizmet edeceğine inandığı liderlik ekibini kurma hakkına sahip olduğunu" belirtti. Milyarder roketçi, uzun yazısında kendisini "nispeten apolitik" ve "sağ görüşlü ılımlı" olarak tanımladı ve aday gösterilmeden önce "her iki partiye de yaptığı siyasi bağışları (Cumhuriyetçilere 10 kat daha fazla olsa da)" açıkladığını iddia etti. Isaacman, Elon'u yalnızca "profesyonel olarak" tanıdığını ve SpaceX'te herhangi bir hissesi olmadığını, ancak SpaceX roketleriyle iki kez uzaya uçtuktan sonra "kendisinin ve şirketlerinin başardıklarına dair ilk elden bir takdir" duyduğunu belirtti. "Tüm adaylar gibi ben de bir etik mektubu imzaladım ve buna saygı duyardım" diye yazdı. NASA'ya liderlik etme arzusunun 'asla siyasi hırs, kişisel kazanç veya başkalarını zenginleştirmekle ilgili olmadığını' ekledi. 'Ülkemi seviyorum ve Amerika'nın uzaydaki rekabet gücü ve liderliğine büyük önem veriyorum.' Trump'ın Çarşamba günü Duffy'yi atamasının ardından Isaacman, atamayı 'harika bir adım' olarak nitelendirdi ve ulaştırma bakanına başarılar diledi. X'te yazdığı bir yazıda, 'NASA, Başkan'ın güvendiği ve inandığı birinin siyasi liderliğine ihtiyaç duyuyor.' Kaynak: Daily Mail

Amerikan Yapımı Bir Elektrikli Araç, Tek Şarjla 1.135 km Giderek Rekor Kırdı Lucid Air, dünyanın herhangi bir yerinde olmasa bile, muhtemelen Amerika Birleşik Devletleri'nde satın alabileceğiniz en iyi elektrikli araç. Olağanüstü verimliliğe sahip ve çoğu araçtan daha küçük bir batarya paketi kullanarak neredeyse herkesten daha uzağa gidebiliyor. Ayrıca, tek şarjla en uzun mesafeyi kat eden elektrikli araç kategorisinde Guinness Dünya Rekoru'nun da sahibi. Bu haber beni çok heyecanlandırdı. Sadece aracın hayranı olmakla kalmıyorum, aynı zamanda pandemi sırasında çeşitli Guinness Dünya Rekorları'nın kırılmasına yardımcı olmakla görevlendirilen bir film yapım şirketinde de çalıştım. Bazı insanlar bir GWR elde etmek için muazzam becerilere başvursa da, benim hatırladığım becerilerin çoğu, kırılacak rekorları yaratıcı bir şekilde seçmek ve bunları müşterinin kaybedemeyeceği bir şekilde üretmekti. Bu, kolay olduğu anlamına gelmiyor. Guinness Dünya Rekorları organizasyonu, bir rekor denemesini değerlendirmek için paranızı memnuniyetle kabul etse de, rekorları onaylama eylemi jüri tarafından oldukça ciddiye alındı. En hızlı araba slalomunu içeren rekor için, yokuş aşağı sürerken hile yapmadığımızı teyit eden bir ekspertizcinin olması da dahil olmak üzere her türlü gereklilik olduğunu hatırlıyorum. Bir sürü kural vardı ve organizasyon birçok açıdan kanıt istedi. Ayrıca, ilk rekor sahiplerinin koni yerine dar direkler kullandığını çok geç öğrendik. Videoyu buradan izleyebilirsiniz. Pilot, şu anda F1 Akademisi'nde fırtına gibi esen genç karting yıldızı Chloe Chambers'dı. En sevdiğim muhtemelen Porsche Taycan'ın kırdığı "kapalı alan hız rekoru"ydu: Buradaki en büyük sorun, yeterince büyük bir kapalı alan bulmak ve eski dostumuz Leh Keen'in bir destek kolonuna çarparak ölümüne yol açmayacak bir yol bulmaktı. Bu, Porsche Taycan'ın inanılmaz derecede hızlı olmasına bağlı olsa da, Washington'daki Boeing Montaj fabrikasına erişebilir ve yeterli alan açabilirseniz bu rekorun kırılabileceğini düşünüyorum. Önceden arayın. İşte garip bir örnek: Birisi Amerika'daki en alçak sürüş noktasının, Michigan'ın Yukarı Yarımadası'nda bir arabaya yetecek kadar büyük bir maden olduğunu keşfetmiş. Oradan başlayıp Pikes Peak'e kadar giderseniz, (yukarıdan ölçüldüğünde) 4.500 metreden fazla tırmanış yaparsınız. The Autopian'a katılmadan önce üzerinde çok kısa bir süre çalıştığım son girişim, Porsche'nin bir 911'i gezegendeki en yüksek sürüş noktasına sürme girişimiydi; ki bu da bir yanardağın tepesi. Birkaç deneme gerektirdi ve TangentVector'daki eski meslektaşlarım tarafından harika bir belgesele dönüştürüldü. Amazon Prime aboneliğiniz varsa, mutlaka izlemelisiniz. Bu tür projelerin bazılarının yapımına yardımcı olma geçmişim sayesinde, bir şeyin başarıldığı yaratıcı yolları takdir ediyorum. Lucid basın bülteninden şirketin neler başardığına dair bir bölüm ve bakalım neredeyse 1200 km'yi şarj etmeden nasıl kat ettiklerini tahmin edebilecek misiniz: Şarj etmeden 1.205 kilometre (~ 749 mil) gibi inanılmaz bir menzile ulaşan Lucid Air Grand Touring1, İsviçre, St. Moritz ile Almanya, Münih arasında, dağ yolları, otoyollar ve tali yollar dahil olmak üzere rekor kıran yolculuğunu gerçekleştirdi. Lucid, Haziran 2025'te kırılan 1.045 kilometrelik en uzun yolculuk rekorunu 160 kilometre aştı. Lucid Ürün Kıdemli Başkan Yardımcısı ve Baş Mühendisi Eric Bach, "Bu menzil rekoru önemli bir dönüm noktasını temsil ediyor; Lucid'i tanımlayan teknolojik üstünlüğün bir başka açık göstergesi," diyor. "Lucid ürünlerimiz, dünya standartlarında araç verimliliğini, günümüzde mevcut en gelişmiş tahrik üniteleri, ultra yüksek voltaj mimarisi ve akü yönetim teknolojisiyle bir araya getiriyor ve bu da Lucid'in diğer araçlardan daha az enerjiyle daha uzağa gitmesini sağlıyor." Başlamak ve bitirmek için ne kadar ilginç bir yer! Yolculuk İsviçre'nin St. Moritz kentinden başlayıp Almanya'nın Münih kentinde sona eriyor. Haritaya bakalım: Gördüğünüz gibi, elektrikli araç bir dağın tepesinden (deniz seviyesinden 1.500 metreden yüksekte) başlayıp çok daha alçak bir yere doğru iniyor. Burada ilginç olan şey, en uzun sürüşün bile sadece 350 kilometre olması. Ekip bunu nasıl başardı? Tahminimce Davos ve çeşitli kasabalardan geçen son derece yavaş ve dolambaçlı bir rota izlediler, bu yüzden mümkün olduğunca uzun süre yokuş aşağı indiler. Bu hile mi? Hayır. Lucid Air zaten piyasadaki en uzun menzilli araçlardan biri, yani bu, bir Chevy Bolt'u düz bir yokuş aşağı sürmek gibi değil. Bence bu sadece akıllıca bir hareket ve Lucid'in onları bu rekora götürecek bir rota bulmasına saygı duyuyorum. Ayrıca, uzun bir yokuş aşağı sürüşün yardımıyla bile, araç sadece yaklaşık bir mil yukarıdan başladı ki bu, dağlar ölçeğinde o kadar da yüksek bir mesafe değil. Avrupa'da, Lucid Air Grand Touring'in WLTP çevrim testinde menzili neredeyse 960 km (yaklaşık 100 km), yani menzili sadece biraz artmış. Aracın genel verimliliği 100 km'de 13,5 kWh (veya 62 mil) ki bu inanılmaz. Bu ve oldukça büyük 117 kWh batarya paketi, bunun mümkün olmasının sebebi. Lucid'i tebrik ederim, ama şimdi bir Grand Touring ödünç alıp Pikes Peak'ten başlayıp bu rekoru kendim kırmaya çalışmak istiyorum. Rockies'i kullanmıyorsan ne anlamı var? Kaynak: The Autopian

Hollanda karşılaşması sonrası TVF Başkanı Mehmet Akif Üstündağ açıklamalarda bulundu.

Futbol Direktörümüz Devin Özek ve Jhon Duran’ın Menajeri Jonathan Herrera açıklamalarda bulundu Futbol Direktörümüz Devin Özek ve Jhon Duran’ın Menajeri Jonathan Herrera, Fenerbahçe Televizyonu’nda yayınlanan Güncel Programına konuk oldu. Jhon Duran’ın Fenerbahçe’ye transfer süreci ve hedeflerinin anlatıldığı programda, Futbol Direktörümüz Devin Özek, Fenerbahçemizin yeni sezon planlamaları hakkında da açıklamalarda bulundu. Futbol Direktörümüz Devin Özek: Önceliğimiz kalitemizi arttırmak Jhon Duran’ın transfer sürecini anlatarak sözlerine başlayan Futbol Direktörümüz Devin Özek, “Bu transferle ilgili en başından beri hep pozitif duygulara sahiptim. En başında zor gözüktüğü anlarda bile hep pozitiftim. Fenerbahçe çok büyük bir kulüp, çok üst düzey bir teknik direktörümüz ve projelerimiz var. Ben ve kulüp profesyonelleri bu transferin olacağını biliyor ve hissediyorduk. Kolombiya’ya gittik ailesi ve oyuncuyla vakit geçirdik ondan sonra ise transfer gerçekleşti.” dedi. Jhon Duran’ın takım kimyasındaki yerine de dikkat çeken Futbol Direktörümüz, ”Kendisi çok önemli ve iyi bir futbolcu. Bizim yaptığımız analizlerde de takımımızda onun olması gerektiğini düşündük. Çünkü bizler takımımıza aç ve dinamik oyuncular katmak istiyoruz. Kendisi de tam bu şekilde bir futbolcu. İhtiyacımız olan şey farklı bölgelerde takımı geliştirmek ve iyi bir başlangıç yaptığımızı düşünüyorum. Buradaki önceliğimiz sayısaldan ziyade kalitemizi artırmak. Takımı geliştirmek için de elimizden geleni yapıyoruz.” şeklinde konuştu. Jhon Duran’ın Menajeri Jonathan Herrera: Çok teklif aldık Programa online katılan Jhon Duran’ın Menajeri Jonathan Herrera ise, “Bütün bu süreç içerisinde Başkan Ali Koç’a, Futbol Direktörü Devin Özek ve Avukat Berke Çelebi’ye teşekkür ediyorum. Açıkçası kulüple görüştüğümüz andan itibaren bize aktarılan proje ilgimizi çekti. Devin Bey, bize projelerini anlattı ve anlatmış olduğu felsefeye bizi inandırdı. Oyuncumuz için en iyi seçeneğin bu olacağını düşündük. Aynı zamanda Jose Mourinho gibi bir ismin olması büyük bir etken oldu. Hem çok tecrübeli hem de kazanma alışkanlığı olan bir teknik direktör. Genç oyuncuların gelişimi için de çok önemli bir isim, Jhon Duran da genç bir futbolcu olduğu için onun gelişimi için çok önemli olacağını düşündük.” dedi. Jhon Duran’a gelen tekliflere değinen Jonathan Herrera, “Bize gelen pek çok teklif vardı. Premier Lig, Seria A ve İspanya La Liga ama burada bize anlatılan projeye inandık. Başkan Ali Koç ve Futbol Direktörü Devin Bey, bize bu kulübün hedeflerinin olduğunu anlattılar. Duran da hedefleri ve kazanma isteği olan, başarı elde etmek isteyen bir futbolcu. Bu anlamda kulüple bizim hedeflerimizin uyuştuğunu düşünüyorum. Fenerbahçe Türkiye’nin en büyük kulübü. Türkiye Ligi çok çekişmeli bir lig ve aynı zamanda Fenerbahçe Şampiyonlar Ligi elemeleri de oynayacak. Jhon da her zaman Avrupa’da en üst seviyelerde oynamayı isteyen bir futbolcu.” şeklinde konuştu. Son olarak transferin hikâyesine ve hedeflere de parantez açan Jonathan Herrera, “Jhon çok mutlu, bu kararı ailesiyle birlikte aldık. Kendisi için bunun iyi bir fırsat olduğunu biliyor ve Avrupa’ya dönmeyi de çok istiyordu. Dolayısıyla çok mutlu hırsları olan bir futbolcu ve takıma katılmak için sabırsızlanıyor. Kendisi için iyi bir fırsat olacağını düşünüyoruz ki kendi yaş grubunun da en iyi 9 numarası. Takıma çok yardımcı olacağını düşünüyorum. Jose Mourinho gibi çok tecrübeli bir teknik adamla çalışacak olmak için Jhon gibi genç bir oyuncu için çok önemli. Fenerbahçe’ye bu fırsattan dolayı minnettarız. Eminim ki her şey çok güzel olacak ve takım hedeflediği şampiyonluğa ulaşacak.” açıklamalarını yaptı. Kaynak: Fenerbahçe

Fenerbahçe Avrupa da yeni Forma sponsorunu bulduKulübümüz, stat isim sponsorluğu ve Futbol A Takımımızın Avrupa forma göğüs sponsorluğu için Chobani ile görüşmelere başlamıştır. Fenerbahçe Spor Kulübü

Yeni sezon kadro yapılanmasını sürdüren Fenerbahçe Beko’nun teknik ekibine, yardımcı antrenör olarak Litvanyalı deneyimli çalıştırıcı Kazys Maksvytis katıldı. 1977 doğumlu Litvanyalı antrenör Kazys Maksvytis, Avrupa basketbolunun en tecrübeli isimlerinden biri. Antrenörlük kariyerine 2010-11 sezonunda ülkesinde Aisciai Kaunas ile başlayan Maksvytis, ardından Sakalai Vilnius, Neptunas Klaipeda, Lietkabelis ve Parma Perm gibi ekiplerde çalıştı. 2021-24 yılları arasında Litvanya Milli Takımı’nın başantrenörlüğünü de yapan deneyimli çalıştırıcı, ayrıca 2022-23 yılları arasında Zalgiris Kaunas’ta da başantrenör olarak görev aldı. Deneyimli ismimiz, son olarak 2024 yılının Kasım ayından itibaren ülkemizde Manisa Basket’i çalıştırıyordu. Bu anlaşmanın Kulübümüze ve Kazys Maksvytis’e hayırlı olmasını diliyor, Fenerbahçe Ailesi’nde zaferlerle dolu bir sezon yaşamasını temenni ediyoruz. Fenerbahçe Spor Kulübü

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Brezilya: 3 - Fransa: 2

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi ABD: 3 - Tayland: 1

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi ABD: 3 - Tayland: 1

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Dominik Cumhuriyeti: 2 - Çin: 3

Maçı alan oyuncu Hollanda karşısında 3-0 kazandığımız maçın ardından maçın öne çıkan oyuncusu: Ebrar Karakurt! ⭐️ 21 Sayı 1 Blok 1 Ace

Apeldoorn etabı ilk maçımızda aldığımız 3-0’lık galibiyetin ardından Gizem Örge’nin değerlendirmeleri.

Hollanda'yı 3-0 mağlup eden Milli Takımımız, VNL Finallerine katılmayı garantiledi.

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Türkiye: 3 - Hollanda: 0 Filenin Sultanları, VNL 3.Haftasına Galibiyetle Başladı A Milli Kadın Voleybol Takımımız, Hollanda'nın Apeldoorn şehrinin ev sahipliği yaptığı 2025 FIVB Voleybol Milletler Ligi (VNL) üçüncü haftasına galibiyetle başladı. Millilerimiz, üçüncü haftadaki ilk maçında ev sahibi Hollanda'yı 3-0 mağlup etti ve 23-27 Temmuz 2025 tarihlerinde Polonya'da düzenlenecek finallerde yer almayı garantiledi. Karşılaşmayı TVF Başkanı Mehmet Akif Üstündağ da izledi. Filenin Sultanları, üçüncü haftadaki ikinci maçında 11 Temmuz Cuma günü saat 21.30'da Çekya ile karşılaşacak. Müsabaka, TRT 1'den canlı yayınlanacak. Filenin Sultanları'nın kalan maçlarının programı şu şekilde: 11 Temmuz 21.30 Çekya-Türkiye / TRT 1 12 Temmuz 20.00 Türkiye-İtalya / TRT 1 13 Temmuz 21.00 Sırbistan-Türkiye / TRT Spor HOLLANDA-TÜRKİYE: 0-3 SALON: Omnisport HAKEMLER: Karina Noemi Rene (Arjantin), Pawel Burkiewicz (Polonya) HOLLANDA: Daalderop, Ten Brinke, Dambrink, Vos, Stuut, Van Aalen, Reesink (L) (H.Jasper, Lyklema, Van De Vosse, Kok, Jansen) TÜRKİYE: Zehra, Vargas, Yaprak, Jack-Kısal, Dilay, Ebrar, Gizem (L) (Derya, Ebrar, Meliha) SETLER: 19-25, 16-25, 21-25 SÜRE: 69 dakika

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Almanya: 3 - Kanada: 2

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi İtalya: 3 - Belçika: 0

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Çek Cumhuriyeti: 1 - Sırbistan: 3

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Japonya: 3 - Fransa: 0

2025 Kadınlar Voleybol Milletler Ligi Güney Kore: 1 - Polonya: 3

Dünya Kulüpler Kupasında İkinci Finalist Belli Oldu: PSG: 4 - Real Madrid: 0

FIVB Voleybol Milletler Ligi Apeldoorn etabı maçlarımız öncesi Başantrenörümüz Daniele Santarelli açıklamalarda bulundu.

Diyetisyenlere Göre Alzheimer Hastalığını Önlemek İçin Saat 17:00'den Sonra Kaçınılması Gereken 6 Şey Daha iyi beyin sağlığı ve bilişsel işlev için bunlardan kaçının. Önemli Noktalar Yaş ve genetik, Alzheimer hastalığı için risk faktörleridir, ancak yaşam tarzı faktörleri de önemli bir rol oynar. Diyetisyenler, riskinizi azaltmak için saat 17:00'den sonra alkol, kafein, ağır yemekler ve sodyumdan kaçınmanızı öneriyor. Düzenli egzersiz ve bitki bazlı beslenme de Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Beyin sağlığınızı korumak söz konusu olduğunda, akşamları ne yaptığınız düşündüğünüzden daha önemlidir. Yaş veya genetik gibi risk faktörlerini değiştiremeseniz de, günlük alışkanlıklar beyninizin savunmasını zayıflatabilir veya güçlendirebilir. Araştırmalar, belirli beslenme tercihlerinin ve yetersiz uykunun Alzheimer hastalığının gelişiminde rol oynayabileceğini gösteriyor. İyi haber mi? Akşam rutininizde yapacağınız birkaç basit değişiklik etkili bir fark yaratabilir. Şekerli içecekler içmek ve ağır yemekler yemek gibi bazı gece alışkanlıkları uykuyu bozabilir, iltihabı artırabilir ve zamanla bilişsel gerilemeye katkıda bulunabilir. İşte uzmanların Alzheimer riskinizi azaltmak ve beyin sağlığınızı desteklemek için gece rutininizden çıkarmanızı önerdiği şeyler. 1. Şekerli İçecekler Akşam yemeğinde genellikle tatlı bir çay veya soda içiyorsanız, özellikle de beyin sağlığınızı desteklemek istiyorsanız, bunu tekrar gözden geçirmenizde fayda var. CDCES'den RDN Sheri Gaw, "Günün hangi saatinde olursa olsun, genel olarak şekerli içecekleri azaltmak beyin sağlığı ve çok daha fazlası için önemlidir" diyor. Gaw, haftada yedi porsiyon şekerli içecek tüketen katılımcılarda demans riskinin önemli ölçüde daha yüksek olduğunu tespit eden bir çalışmaya atıfta bulunuyor. Aşırı ilave şeker, zamanla beyni olumsuz etkileyebilen artan iltihaplanma, insülin direnci ve oksidatif stresle ilişkilendirilmiştir. Şekerli bir içeceğe yönelmek yerine, bir bardak kefir ile rahatlamayı düşünün. Mükemmel bir probiyotik ve protein kaynağı olmasının yanı sıra, son araştırmalar kefir içmenin Alzheimer hastalığını yavaşlatmada faydalı olabileceğini gösteriyor. 2. Alkol Her gece içtiğiniz bir kadeh şarap, beyin sağlığı için en önemli faktörlerden biri olan uykuyu etkiliyor olabilir. Gaw, "Kaliteli uyku, ruh sağlığı ve bilişsel işlevler için çok önemlidir ve yatmadan önce alkol almak uyku kalitesini bozabilir," diye açıklıyor. Alkol, uyku-uyanıklık döngülerini düzenleyen hormon olan melatonin salınımını engeller. Akşamları az miktarda alkol bile uyku döngülerini bozabilir, dinlendirici derin uykuyu azaltabilir ve sık sık gece uyanmalarına neden olabilir. Daha iyi uyku ve uzun vadeli beyin sağlığını desteklemek için, akşam kokteylinizi sakinleştirici ve alkolsüz bir alternatifle değiştirmeyi düşünün. Papatya, rooibos ve lavanta gibi bitki çayları, uykuyu bozmadan rahatlamayı sağlayabilir. Alkol içmeyi tercih ederseniz, ne kadar içtiğinizi sınırlayın; erkekler için en fazla iki, kadınlar için bir kadeh. 3. Kafein Günün çok geç saatlerinde kafein tüketmek, ihtiyacınız olan uykuyu almanızı engelleyebilir. Gaw, "Uzmanlar beyin sağlığı için gecede en az yedi ila dokuz saat uyumanızı öneriyor. Yatma vaktine yakın alınan yüksek doz kafein, uyku süresini ve kalitesini etkiliyor," diyor. "Araştırmalar, yatmadan en az sekiz saat önce kahveden kaçınmanın ve yatmadan en az 13 saat önce yüksek kafeinli antrenman öncesi takviyelerinden uzak durmanın en iyisi olduğunu gösteriyor." Uyku, Alzheimer hastalığıyla bağlantılı beta-amiloid proteinleri de dahil olmak üzere beyindeki atık ürünlerin temizlenmesinde kritik bir rol oynadığından, dinlenmenizi korumak uzun vadeli bilişsel sağlığı desteklemenin en basit yollarından biridir. Akşamları canınız sıcak bir şeyler çekiyorsa, dinlendirici bir geceye başlamanıza yardımcı olması için kafeinsiz bir bitki çayı içmeyi deneyin. 4. Çok Fazla Sodyum “Yüksek sodyum alımı, Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir ve araştırmalar, aşırı sodyumun iltihaplanmayı tetikleyebileceğini, beyne giden kan akışını azaltabileceğini ve kan damarlarına zarar verebileceğini göstermektedir,” diyor CDCES'den RD Sheila Patterson. Ayrıca, kan damarlarını gevşetmeye ve sağlıklı dolaşımı desteklemeye yardımcı olan bir bileşik olan nitrik oksit seviyelerini de düşürebilir. Sodyumu azaltmak için konserve çorbalar, dondurulmuş yemekler, işlenmiş atıştırmalıklar veya paket servis gibi sodyum açısından zengin yiyeceklere dikkat edin. Bunun yerine, tam ve minimum işlenmiş seçenekleri tercih edin ve lezzeti yüksek, sodyumu düşük tutmak için yemekleri taze otlar, turunçgiller ve tuzsuz baharat karışımlarıyla tatlandırın. 5. Bitter Çikolata Bitter çikolata genellikle sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilse de, saat 17:00'den sonra tüketmek, ihtiyacınız olan kaliteli uykuyu almanızı engelleyebilir. Katharine Rosenthal, RD, LD, "Bitter çikolata, uykunuzu sabote edebilen iki uyarıcı olan kafein ve teobrominin sinsi bir kaynağıdır," diyor. "Ve kötü uyku sadece yorucu olmakla kalmaz, aynı zamanda bilişsel gerileme için en büyük uzun vadeli risk faktörlerinden biridir." Akşam yemeğinden sonra bitter çikolata yemek yerine, daha iyi uykuyu destekleyen seçenekleri tercih edin. Tart Cherry Nice Cream'imiz, uyku getiren bileşenleri sayesinde dinlendirici bir gece uykusu için mükemmel bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacınızı gidermenin yanı sıra, daha fazla uyku çekmenize ve nörodejeneratif hastalıkları önlemenize yardımcı olabilir. 6. Ağır Yemekler Gaw, "Daha iyi uyku ve optimum bilişsel işlev için geceleri ağır yemeklerden kaçınmaya çalışın," diye öneriyor. "Yatma vaktine çok yakın yemek yemek sindirimi bozabilir, hazımsızlığa, rahatsızlığa ve uyku kalitesinin düşmesine neden olabilir." Daha iyi uyku ve beyin sağlığını desteklemek için, son doyurucu öğününüzü yatmadan en az iki ila üç saat önce bitirmeyi hedefleyin. Akşamları daha hafif ve dengeli seçeneklere yönelin. En iyi seçenekler, sizi ağırlaştırmadan tok tutmanıza yardımcı olacak lif, sağlıklı yağlar ve protein içerir. Bilişsel Gerilemeyi Önlemek İçin Diğer İpuçları Daha fazla antioksidan açısından zengin besinler tüketin. "Antioksidan açısından zengin besinler, Alzheimer gibi yaşa bağlı hastalıklarla bağlantılı iki faktör olan oksidatif stres ve iltihabı azaltarak sağlıklı yaşlanmayı desteklemede ve bilişsel işlevi korumada önemli bir rol oynar," diyor RD, CD Lindsay Fencl. "Diyetinize daha fazla orman meyvesi, ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler ekleyin," diye öneriyor. Bitki ağırlıklı bir beslenme uygulayın. MIND diyeti gibi düşük sodyumlu, dengeli ve renkli bir beslenme uygulayın. Gaw, "MIND diyeti (Akdeniz diyeti ve Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları diyetlerinin bir kombinasyonu), orman meyveleri, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, balık, fasulye ve yeşil yapraklı sebzelere odaklanarak beyin fonksiyonlarını destekler," diyor. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Kreatin takviyesi alın. Son on yılda yapılan çok sayıda çalışma, kreatin takviyesinin hafızayı, dikkati ve işlem hızını önemli ölçüde artırabileceğini göstermektedir. Fencl, "Alzheimer hastaları üzerinde yapılan yeni bir çalışma, 20-gram kreatin takviyesinin bilişsel işlevlerde iyileşmelerle ilişkili olduğunu buldu," diyor. Bu sonuçlar umut verici olsa da, çalışma küçük çaplıydı ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Vücudunuzu sık sık hareket ettirin. Çalışmalar, egzersizin Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Eğer egzersiz şu anda rutininizin bir parçası değilse, bulunduğunuz yerden başlayın. Keyif aldığınız ve devam ettirebileceğiniz bir şey bulun. İster yürüyüş, ister bisiklet, ister yoga olsun, her türlü hareket değerlidir. Uzman Görüşümüz Beyin sağlığını desteklemenin ve Alzheimer hastalığını önlemenin en iyi yolu sağlıklı ve sürdürülebilir alışkanlıklardır. Uzun vadeli bilişsel gerileme riskinizi azaltmak için, gece şekerli içecekleri, akşam alkolünü, aşırı kafein alımını ve ağır öğünleri atlayın. Bunun yerine, MIND diyeti gibi bitkisel ağırlıklı, antioksidan açısından zengin bir diyete ve düzenli egzersize odaklanın. Mevcut yaşam tarzı alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmenize gerek yok. Küçük değişiklikler zamanla büyük sonuçlara yol açabilir. Kaynak: EatingWell

Sadece 12 dakikada %100: Radikal lityum-kükürtlü EV pili menzil kaygısını ortadan kaldırabilir Elektrikli mobiliteye doğru küresel geçişte, pil şarjı için gereken süre elektrikli araçlar (EA'lar) için önemli bir engel olmaya devam ediyor. Günümüz lityum iyon pillerinin %20'den %80'e şarj olması 20 ila 30 dakika sürüyor, ancak tam şarj genellikle çok daha uzun sürüyor ve yüksek hızlı şarj, pil hücrelerini zamanla yıpratıyor. Ancak Kiel Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir uluslararası çalışma, lityum-kükürt pillerin (LSB'ler) yakında bu sınırlamaları ortadan kaldırabileceğini öne sürüyor. 12 dakikada %100 şarj Almanya'daki Kiel Üniversitesi'nden Dr. Mozaffar Abdollahifar tarafından koordine edilen ve Advanced Energy Materials dergisinde yakın zamanda yayınlanan uluslararası bir çalışma, lityum-kükürt pillerin (LSB'ler) günümüz lityum iyon sistemlerinin hız ve performans sınırlarını nasıl aşabileceğini özetliyor. Almanya, Hindistan ve Tayvan'dan araştırmacılar, son zamanlarda yapılan yüzlerce çalışmanın analizinden yararlanarak, LSB'lerin 30 dakikanın altında, hatta bazıları potansiyel olarak 12 dakikaya kadar kısa şarj sürelerini nasıl mümkün kılabileceğine dair bir yol haritası sunuyor. LSB tasarımının merkezinde, metalik bir lityum anotla eşleştirilmiş bir kükürt katot yer alıyor. Bu kombinasyon, teorik olarak kilogram başına 2.600 watt-saat kapasiteye sahip; bu da geleneksel lityum iyon pillerin enerji yoğunluğunun neredeyse on katı. Elektrikli araçlar için bu, tek bir şarjla önemli ölçüde daha uzun menzil anlamına geliyor ve tüketicilerin menzil endişesini ortadan kaldırmaya yönelik önemli bir adım. Kükürt, ucuz ve kolayca bulunabilen güvenli ve çevre dostu bir malzemedir. Bu, kırılgan tedarik zincirleri ve etik kaygılar taşıyan kobalt ve nikele kıyasla onu cazip bir seçenek haline getiriyor. Ancak, lityum-kükürt pil teknolojisinin önemli zorlukları var. Kükürt elektriği iyi iletmez, bu nedenle elektrik yüklerini etkili bir şekilde taşıyabilmesi için karbon bazlı malzemelerle karıştırılması gerekir. Bu malzemeler tasarıma ağırlık ve karmaşıklık katar. Dahası, kükürt katodu şarj döngüleri sırasında %80'e kadar hacimsel genleşme ve büzülmeye uğrar, bu da mekanik kararlılığı azaltır ve pilin kullanım ömrünü kısaltır. Belki de en bilinen sorun, ara lityum polisülfür bileşiklerinin katot ve anot arasında göç ederek istenmeyen yan reaksiyonlara ve verim kaybına neden olduğu "mekik etkisi"dir. Bu sorun yalnızca performansı düşürmekle kalmaz, aynı zamanda uzun süreli döngülerde de istikrarsızlığa yol açar. Lityum-kükürt piller Bir diğer önemli zorluk ise lityum metal anotta dendrit oluşumudur. Bu küçük iğne benzeri yapılar, tekrarlanan şarj döngüleri sırasında büyür ve kısa devrelere ve bazı durumlarda pil yangınlarına neden olabilir. Başyazar Jakob Offermann'ın açıkladığı gibi, dendrit büyümesinin önlenmesi, yeni nesil pillerin güvenliğini ve güvenilirliğini sağlamak için çok önemlidir. Bu inceleme, lityum-kükürt pillerin güvenliğini ve yüksek performansını korurken hızlı şarj edilmesini sağlayan bilimsel ve mühendislik stratejilerini belirlemektedir. Ana odak noktalarından biri, elektron ve iyon taşınımını iyileştirmek için grafen, nanotüpler ve gözenekli aktif karbon yapıları gibi gelişmiş karbon bazlı malzemeler kullanarak katot tasarımını geliştirmektir. Diğer gelişmeler arasında, kükürt dönüşüm reaksiyonlarını hızlandırmak ve mekik etkisini bastırmak için metal oksitler ve tek atomlu katalizörler gibi katalitik malzemelerin kullanımı yer almaktadır. Araştırmacılar ayrıca, polisülfitleri tutmak ve hızlı iyon değişimini sağlamak için geliştirilmiş ayırıcılar ve yüksek konsantrasyonlu elektrolitler üzerinde de çalışmalar yürütüyor. Lityum anotun stabilize edilmesi öncelik olmaya devam ediyor. Dendrit oluşumunu engellemek ve pil ömrünü uzatmak için koruyucu yüzey kaplamaları ve tasarlanmış 3B lityum yapıları test ediliyor. Buna paralel olarak, araştırmacılar, mekik etkisini tamamen ortadan kaldırarak doğrudan katı hal reaksiyonuna olanak sağlayabilecek monoklinik gama-kükürt gibi yeni kükürt formları üzerinde deneyler yapıyor. Yapay zeka Yapay zeka, enerji yoğunluğu, kararlılık ve şarj hızı arasında en iyi dengeyi sağlayan kombinasyonları tahmin ederek bu karmaşık malzeme ortamını optimize etmek için giderek daha fazla kullanılıyor. Dr. Abdollahifar'a göre, ilk prototipler şimdiden umut verici bir performans sergiliyor ve pratik şarj hızlarında yaklaşık 2 mAh/cm² enerji yoğunluklarına ulaşıyor. "Analizimiz, 30 dakikadan kısa, hatta bazı durumlarda 15 dakikanın altında hızlı şarj sürelerinin gerçekçi olduğunu ve aynı zamanda kapasiteyi artırdığını gösteriyor," dedi. "Ancak lityum-kükürtün lityum-iyon sistemlerinden gerçek anlamda daha iyi performans göstermesi için malzeme yükleme ve yapısal entegrasyonda daha fazla iyileştirmeye ihtiyaç var." Araştırma, Almanya Federal Eğitim ve Araştırma Bakanlığı, Avrupa Birliği bölgesel kalkınma fonları, Hindistan'daki Shiv Nadar Üstünlük Enstitüsü ve Tayvan ulusal bilim otoritesinin desteğiyle uluslararası iş birliği sayesinde mümkün oldu. Malzeme bilimi, elektrokimya, nanoteknoloji ve enerji mühendisliğini kapsayan disiplinlerarası çalışma, enerji depolama alanındaki en acil zorluklardan birini çözmek için bütünsel bir yaklaşıma işaret ediyor. Şimdilik, bir elektrikli arabayı kahve içmek için gereken sürede tamamen şarj etmek bir gelecek vizyonu olarak kalmaya devam ediyor. Ancak Kiel liderliğindeki ekibin sunduğu yol haritası başarılı olduğunu kanıtlıyor. Bu gelecek, beklenenden daha hızlı gelebilir ve fosil yakıtların hızla ötesine geçen bir dünya için daha hızlı şarj ve daha temiz, daha güvenli ve daha uzun ömürlü piller sunabilir. Kaynak: IE