Admin

Google'ın yeni 'Beni İste' AI aracı işletmeleri arıyor Google, kullanıcılar adına yerel işletmeleri telefonla aramak için yapay zeka kullanan "Beni İste" adlı yeni bir özellik başlattı. Bu araç, mağaza saatleri, ürün bulunabilirliği veya rezervasyon yapma gibi işletmelerden bilgi alma sürecini basitleştirmeyi ve kolaylaştırmayı amaçlıyor. Ocak ayından itibaren bu özellik belirli bir kullanıcı grubuna sunuldu ve yılın ilerleyen zamanlarında daha geniş bir kullanıma sunulması planlanıyor. "Beni İste" aracı, Google'ın yapay zekayı günlük uygulamalara yerleştirme ve kullanıcılara pratik yardım sunma yönündeki devam eden çabalarının bir parçası. Gelişmiş konuşma tanıma ve doğal dil işlemeyi kullanan bu teknoloji, kullanıcı isteklerini yorumlayabilir, ilgili sorgulamalar yapabilir ve doğru bilgileri iletebilir. Bu özellik, özellikle rutin sorgular için doğrudan telefon görüşmelerine olan ihtiyacı azaltarak kullanıcıların işletmelerle etkileşim kurma biçimini potansiyel olarak dönüştürebilir. Google'ın Asistanı, hatırlatıcı ayarlama ve soruları yanıtlama gibi temel görevleri zaten kolaylaştırıyor. Ancak bu yeni özellik, bu yetenekleri işletme temsilcileriyle gerçek zamanlı görüşmeler yürütmeye kadar genişletiyor. "Ask for Me" entegrasyonu, Google'ın 2018'de sergilenen ve önemli ilgi gören ancak AI'nın insan etkileşimlerini taklit etmesi konusunda etik endişelerle karşılanan Duplex teknolojisi gibi AI odaklı iletişimlere yönelik önceki girişimlerine dayanmaktadır. AI'nın otonom olarak arama yapabilme yeteneği, dijital iletişimlerde gizlilik ve görgü kuralları hakkında soruları gündeme getiriyor. Google, işletmelere bir AI ile konuştuklarını bildirmek için aramaların başında açıklamalar da dahil olmak üzere şeffaflığı ve etik kullanımı sağlamak için güvenlik önlemleri uyguladı. Bu yaklaşım, gizliliğe saygı göstermeyi ve iş etkileşimlerinin bütünlüğünü korumayı amaçlıyor. "Ask for Me"nin pilot aşamasına verilen kullanıcı tepkisi, muhtemelen gelecekteki gelişimini etkileyecektir. Google, AI'nın yeteneklerini iyileştirmek için geri bildirim toplamayı, çeşitli senaryoları ele alabilmesini ve güvenilir yardım sağlayabilmesini sağlamayı amaçlıyor. Şirketin çabaları, günlük görevleri yönetmek için AI'dan yararlanmaya odaklanılan ve böylece kullanıcı rahatlığını artıran teknolojideki büyüyen bir eğilimi yansıtıyor. "Ask for Me"nin yayınlanması, Google'ın AI'yı tüketici etkileşimlerine derinlemesine entegre etme stratejisinde bir başka adımı işaret ediyor. Google, günlük görevleri otomatikleştirerek kullanıcıların zamandan tasarruf etmesini ve deneyimlerini geliştirmeyi umuyor. Yapay zeka teknolojisi geliştikçe, iletişim ve bilgi alma konusundaki rolü genişlemeye ve potansiyel olarak tüketicilerin işletmelerle etkileşimini yeniden şekillendirmeye hazır. Kaynak: Quartz

Trump ve Nvidia CEO'su toplantıda DeepSeek ve AI çip ihracatını görüştü, kaynak diyor WASHINGTON (Reuters) - ABD Başkanı Donald Trump ve Nvidia CEO'su Jensen Huang, Cuma günü Beyaz Saray'da yaptıkları toplantıda, yapay zeka modelinin performansı teknoloji dünyasını sarsan Çinli şirket DeepSeek ve yapay zeka çipi ihracatının sıkılaştırılmasını görüştüler, konuya vakıf bir kaynak söyledi. Trump toplantının ayrıntılarını vermedi ancak Huang'ı "centilmen" olarak nitelendirdi. "Ne olacağını söyleyemem. Bir toplantı yaptık. İyi bir toplantıydı," dedi Trump. Cuma öğleden sonraki toplantı, hükümetin gelişmiş bilgi işlem gücünün ABD'de ve müttefikleri arasında kalmasını sağlamak için bu baharda yapay zeka çipi ihracatını daha da kısıtlamaya hazırlanırken ve Çin'in erişimini engellemenin daha fazla yolunu ararken gerçekleşti. Nvidia sözcüsü yaptığı açıklamada, "Başkan Trump ile yarı iletkenler ve yapay zeka politikasını görüşme fırsatını takdir ettik," dedi. "Jensen ve Başkan, ABD teknolojisini ve yapay zeka liderliğini güçlendirmenin önemini görüştüler." En gelişmiş yapay zeka çiplerini üreten Santa Clara, Kaliforniya merkezli şirketin CEO'su ve başkanı arasındaki toplantı hakkında bilgi sahibi olan kaynak, toplantının DeepSeek'in teknoloji dünyasını sarsmasından önce düzenlendiğini söyledi. Kaynak ayrıca başkanın, Çinli şirketin ortaya çıkmasının "ABD şirketlerinin düşük maliyetli (AI) bir alternatif oluşturmak için tonlarca para harcamak zorunda kalmayacağı" anlamına geldiğini düşündüğünü söyledi. Toplantı, Çin'in yapay zeka geliştirmede ABD'yi yakaladığı yönündeki endişelerin arttığı bir dönemde gerçekleşti. Çin'in DeepSeek'i geçen hafta, ABD modellerinin maliyetinin çok daha azına daha az veri kullandığını söylediği ücretsiz bir asistan piyasaya sürdü. Birkaç gün içinde DeepSeek, Apple'ın App Store'unda en çok indirilen uygulama haline geldi ve ABD'nin yapay zekadaki liderliği konusunda endişelere yol açarak, ABD teknoloji hisselerinden yaklaşık 1 trilyon dolar silen bir çöküşe yol açtı. Bir noktada, yapay zeka çiplerinin en büyük üreticilerinden biri olan Nvidia'nın hisseleri %17 düştü. Trump yönetimi, konuya yakın üç kişinin Çarşamba günü Reuters'a verdiği bilgiye göre, Nvidia'nın Çin pazarı için tasarladığı H20 yongalarının satışlarına yönelik kısıtlamaları sıkılaştırmayı düşünüyor. Kaynaklar, Trump yetkilileri arasında bu yongaların Çin'e gönderilmesini kısıtlamaya yönelik görüşmelerin erken aşamada olduğunu, ancak fikrin Demokrat eski Başkan Joe Biden'ın yönetiminden beri değerlendirildiğini söyledi. H20 yongaları yapay zeka yazılımlarını çalıştırmak için kullanılabilir ve Biden tarafından Çin'e yapılan gönderilere yönelik mevcut ABD kısıtlamalarına uymak üzere tasarlanmıştır. İki ABD milletvekili de Nvidia'nın yapay zeka yongalarının ihracatına yönelik daha fazla kısıtlama çağrısında bulunuyor. Temsilciler Meclisi Çin Seçme Komitesi'ne başkanlık eden Cumhuriyetçi John Moolenaar ve Demokrat Raja Krishnamoorthi, Trump'ın "stratejik rakipleri içeren gelişmeler" ışığında ABD ihracat kontrol sistemini incelemek için emrettiği Ticaret ve Dışişleri Bakanlığı öncülüğündeki incelemenin bir parçası olarak bu hareketi talep ettiler. 2022'de Biden yönetimi, Nvidia'nın en güçlü AI çipi olan H100'ün Çin'e satışını kısıtladı. Nvidia daha sonra Çin pazarı için ihracat eşiğinin hemen altına düşen yeni bir varyant olan H800'ü piyasaya sürdü. H800 2023'te kısıtlandı ve Nvidia geçen yıl H20'yi piyasaya sürdü. Reuters Perşembe günü, ABD Ticaret Bakanlığı'nın DeepSeek'in Çin'e gönderilmesine izin verilmeyen ABD çiplerini kullanıp kullanmadığını araştırdığını bildirdi. Kaynak: Reuters

Ebrar Karakurt | Lokomotiv 3 : 0 Yenisey - 19.01.2025

Fenerbahçe Michy Batshuayi hakkında çok iyi karar vermiş ve satmış... Süper...

'Bu onun gözetimi altında gerçekleşti': Beyaz Saray muhabiri Trump'ın krizle 'başa çıkamadığını' söyledi Beyaz Saray muhabiri Jonathan Lemire, Cuma sabahı Donald Trump'ı, bazılarının ikinci döneminin ilk gerçek krizi olarak nitelendirdiği olayın ardından yüz üstü yere düştüğü iddiasıyla eleştirirken lafını esirgemedi. MSNBC'nin "Morning Joe" programının eş sunucusu olarak görev yaptığı yerden, Lemire, The Atlantic için yazdığı ve "Trump'ın Başkan Olmadığı Gün" başlığı altında, başkanın DC uçak kazası trajedisiyle ilgili basın toplantısını şöyle anlattığı köşe yazısını genişletti: "Ve tıpkı 2020'de olduğu gibi, Trump ulusal bir felaketi siyasi puan kazanmak ve rakiplerini karalamak için kullandı. Dün gece Washington dışında bir American Airlines jeti ile bir askeri helikopter arasında meydana gelen havada çarpışmadan on dört saat sonra -genç yönetimin ilk krizi, şaşkın ve yas tutan bir ulusu teselli etme anı- Trump, kazanın Demokrat seleflerinin ve DEI politikalarının hatası olduğunu defalarca ima etti." Lemire basın toplantısı hakkında, "Bir ulusu teselli etmek, bir ulusu birleştirmek için olması gereken bir anda, yine bölücülüğü seçti," dedi. "Sadece fırsat ve kaynaklara sahip olan değil, aynı zamanda cevapları alma sorumluluğu olan biri gibi değil, bir gözlemci gibi davrandı." "Ve siyasi puan kazanmaya çalıştı ve aynı zamanda suçu başkasına atmakla ilgiliydi," diye devam etti ve ardından güçlü bir şekilde "Bu onun gözetimi altında gerçekleşti." dedi. "Evet, yönetiminin sadece onuncu gününde, kimse Amerika Birleşik Devletleri başkanının olanlardan sorumlu olduğunu söylemeyecekti, ancak bunun aniden başa çıkması gereken bir kriz olduğu fikrini kaldıramadı," diye suçladı. "Bu yüzden sorumluluğu başkalarına atmaya çalıştı ve bunun sorumlusunun Başkan Obama, Başkan Biden veya bu DEI politikaları olup olmadığına dair kanıt olmadan bu çılgın iddialarda bulundu." Kaynak: Raw Story

Google, paralel evrenlerin varlığını doğrulayan bir kuantum çipi tanıttı Deneysel bir kuantum çipi olan Willow sayesinde paralel evrenler bir gerçeklik haline geldi. Google, şu anda dünyanın en hızlı süper bilgisayarlarının çözmesi on katrilyon yıl sürecek bir sorunu beş dakikada çözebilen "Willow" adlı bir kuantum çipi geliştirdi. Bu Google çipi 105 kübitle çalışıyor. Kübit, kuantum hesaplamada verileri kodlamak için kullanılan temel bilgi birimidir. Bu kuantum çipinin sunduğu sonuçlar, şimdiye kadar bir soru işareti olan çoklu evrenin varlığını kanıtlayabilir. Çoklu evren teorisi, uzay-zamandaki çatallanmalar tarafından yaratılan farklı gerçeklikleri temsil eden sonsuz sayıda eşzamanlı evrenin bir arada var olma olasılığını çağrıştırıyor. Kaynak: Tagtik

Pekin'in devasa 'altı katlı' radarı binlerce mil öteden tehditleri tespit ediyor Çin'in stratejik uzun menzilli radarının çarpıcı yakın çekim görüntüleri, Devlet Başkanı Xi Jinping'in orduya verdiği Ay Yeni Yılı mesajının devlet televizyonu haberinde görüldü. Cumartesi günü bir CCTV (Çin Merkez Televizyonu) haberinde tekrar yer alan bu görünüşte gelişmiş radar sistemiyle ilgili ayrıntılar belirsizliğini koruyor. Ancak yakın çekim görüntüleri, yaklaşık altı kat yüksekliğindeki bir yapıda sekizgen bir dizi halinde dizilmiş düzinelerce anteni ortaya koyuyor. SCMP analistlerin görüntülerdeki uzun menzilli radarın, Pekin'in füze tehditlerine karşı erken uyarı yeteneklerini geliştirme stratejisinde önemli bir rol oynadığını söylediğini bildiriyor. Askeri yorumcu ve eski PLA eğitmeni Song Zhongping de görüntülerdeki yapının "birkaç bin kilometre" içinde füze tehditlerini tespit edebilen "stratejik, aktif faz dizili radar" gibi göründüğünü söyledi. Cuma günü, Halk Kurtuluş Ordusu tarafından Xi'ye gönderilen yıl sonu videosunda, yer tabanlı faz dizili radar istasyonunun önünde duran bir grup "erken uyarı ve izleme" askeri yer alıyordu. Bu videoda ordu, donanma, hava kuvvetleri ve hatta havacılık kuvvetleri de dahil olmak üzere çeşitli askeri birimlerden temsilciler yer aldı. "Savaş alanındaki durumu sıkı bir şekilde izleyeceğiz ve herhangi bir durum varsa derhal yanıt vereceğiz." Radarın önünde duran bir havacılık kuvvetleri temsilcisinin bu açıklamayı kararlı bir şekilde yaptığı görüldü. Bu raporun bir parçası olarak Xi, askerlere Ay Yeni Yılı selamlarını iletti ve acil durumlarla yüzleşmek için festival sırasında "savaş hazırlık görevlerini güçlendirmeleri" konusunda ısrar etti. Eski PLA eğitmeni Song, SCMP'ye ülkenin füze savunma sisteminin "ön saflarında" olduğunu söyledi. "Uyarıları erken almak, böylece tepki vermek için füze savunma kuvvetlerini organize etmek için yeterli zamana sahip olmak çok önemli." Ayrıca Çin'in hipersonik füzeleri tespit etmek için bu sistemi potansiyel olarak kullanacağını belirtti. Fazlı dizi radar sistemleri, geleneksel radarlardan daha hızlı tarama hızlarına ve daha iyi doğruluğa sahiptir. Radar fiziksel olarak hareket etmez, bunun yerine dizi, farklı yönleri elektronik olarak taramak için bilgisayarlar tarafından kontrol edilir. Çin, askeri modernizasyon programının bir parçası olarak 1970'lerden beri faz dizili radar sistemlerine büyük yatırımlar yaptı. ABD Terminal Yüksek İrtifa Alan Savunma Sistemi veya THAAD ile karşılaştırılan yüzeyden havaya HQ-19 gibi yeni anti-balistik sistemlerin yanı sıra Çin, 1.000 metre derinlikte yüksek irtifa uçaklarını tespit edebilen dünyanın ilk 'deniz tabanı radarını' geliştirdiğini iddia ediyor. 200 km yükseklikteki hedefleri vurabilen HQ-19, 2024'te Zhuhai Hava Gösterisi'nde kamuoyuna açıklanmış olsa da, Çin 'deniz tabanı radarı' hala denizaltı saldırı yeteneklerini önemli ölçüde iyileştirerek savaş dinamiklerini önemli ölçüde değiştirebilecek gizli bir proje. Pentagon'un geçen yılki raporunda ayrıca, "Görünüşte ABD PAVE PAWS radarlarına benzeyen, füze erken uyarı rolünü destekleyebilecek birkaç kara tabanlı, büyük faz dizili radar"dan bahsediliyor. PLA, uzun menzilli erken uyarı radar sistemlerinin sayısını veya ayrıntılarını açıklamasa da Pentagon, geçen yıl Çin ordusunun gelişimine ilişkin raporuna göre, "ABD PAVE PAWS radarlarına benzeyen, füze erken uyarı rolünü destekleyebilecek birkaç kara tabanlı, büyük fazlı dizi radarı" olduğunu tahmin ediyor. Soğuk Savaş sırasında geliştirilen PAVE PAWS (Amerikan Hassas Edinim Aracı Giriş Aşamalı Dizi Uyarı Sistemi), füzeleri 5.000 km (3.100 mil) kadar uzaktan tespit edebiliyor. Hareket eden mermileri 2.000 km (1.200 mil) uzaklıktan büyük bir ayrıntıyla izliyor, uyduları izliyor, uzayı gözetliyor ve hatta denizaltından fırlatılan balistik füze saldırılarını tespit ediyor. Kaynak: IE

Trump Yumurta Fiyatlarını 'Hemen' Düşüreceğine Söz Verdi. Yeni Basın Sekreteri Ani Artışın Biden'ın Suçu Olduğunu Söyledi Beyaz Saray basın sekreteri Karoline Leavitt, patronunun Biden'ın düştüğü tuzağa düşmesini engellemeyi amaçlıyor. Biden'ın erken dönem başkanlığı yumurtalar için pahalı bir dönem olarak kötü bir üne sahipti. Donald Trump göreve geldiği ilk gün "fiyatları hemen düşüreceğine" dair bir kampanya vaadinde bulundu. Bunun yerine yumurta fiyatları fırladı. Basın sekreteri Karoline Leavitt, ilk Beyaz Saray brifinginde eski Başkan Joe Biden'ı yumurta arzına zarar vermekle ve maliyetleri artırmakla suçladı. Yumurta fiyatlarının, Biden'ın Tarım Bakanlığı'nın enfekte tavukları ötenazi yaparak kontrol altına almaya çalıştığı kuş gribi salgını nedeniyle artmaya devam etmesi bekleniyor. Başkan Donald Trump göreve geldiğinden bu yana geçen kısa sürede yumurta fiyatları yükseldi. Bu durum, Beyaz Saray basın sekreteri Karoline Leavitt'in patronunu savunmaya başlamasına yol açtı. Salı günü Beyaz Saray'da yaptığı ilk resmi basın brifinginde, 27 yaşındaki Leavitt, şu anda ülke genelinde "her şeyin" artan maliyetlerinden eski Başkan Joe Biden'ı sorumlu tuttu; buna tavuk sürüleri arasında kuş gribi salgınları nedeniyle fiyat ve talepte artış yaşanmaya başlayan yumurtalar da dahil. "Yumurtaların artan maliyetinden Beyaz Saray'a yüklenen çok sayıda rapor var," dedi Leavitt. "Her birinize, 2024'te Joe Biden Oval Ofis'teyken - ya da üst kattaki konutta uyurken, emin değilim - bu ülkede yumurta fiyatlarının %65 arttığını belirtmek istiyorum." CNN daha önce, COVID-19 salgını ve Ukrayna'daki savaş gibi faktörler nedeniyle Biden'ın başkanlığının önemli bir bölümünde enflasyon yaşanırken, ABD'deki ücretlerin 2024'te artan market fiyatlarını geride bırakmaya başladığını belirtmişti. Yumurta maliyetinde kaydedilen herhangi bir ilerleme, tedarik sorunları yaratan ve doğrudan iki başkanın da hatası olmayan kuş gribi salgını nedeniyle engellendi. Basın toplantısında Leavitt, yumurta fiyatlarındaki artışın Biden yönetiminin "100 milyondan fazla tavuğu toplu olarak öldürmesi ve bunun ülkede tavuk arzının eksikliğine, dolayısıyla yumurta arzının eksikliğine ve kıtlığa yol açması" nedeniyle olduğunu iddia etti. Ancak, "öldürmeler" Tarım Bakanlığı için standart bir uygulamadır — Trump yönetiminin devam ettirmeye hazır olduğu — ve bu, Yüksek Patojenik Kuş Gribi veya halk arasında kuş gribi olarak bilinen HPAI'yi kontrol altına almayı amaçlamaktadır. "HPAI için bir tedavi yoktur. Hastalığı durdurmanın tek yolu, etkilenen ve hastalığa maruz kalan tüm kümes hayvanlarını yok etmektir," Tarım Bakanlığı'nın bir parçası olan Hayvan ve Bitki Sağlığı Denetleme Servisi web sitesinde yazıyor. İlgili: Trump ABD'yi Dünya Sağlık Örgütü'nden Çekiyor — Bu Ne Anlama Geliyor? Tavuklar ötenazi yapılmazsa, virüs hızla yayılmaya devam edebilir ve daha büyük grupları etkileyerek maliyetleri daha da artırabilir. Amerikan Yumurta Kurulu'nun başkanı ve CEO'su Emily Metz, daha önce CNN'e yumurta kıtlığı hakkında "Kötü haberi vermek istemem ama bir süre daha bu durumdayız," demişti. "Tespit edilmeden zamanımız olana kadar, ne yazık ki bu çok, çok sıkı yumurta arzı devam edecek." 2024 seçimlerinde, bakkal, benzin ve diğer gerekli malların maliyeti, vatandaşların nasıl oy kullandığının arkasında büyük bir güçtü — ve temel malların maliyetini kendileri için en önemli konu olarak gösteren insanların üçte ikisi Trump'a oy verdi. Ancak bir uzman CNN'e yaptığı açıklamada, Trump'ın o zamandan beri uygulamaya koyduğu politika değişikliklerinin çoğunun (aralarında yerli petrol üretimini artırma çabaları, Biden dönemindeki iklim değişikliği girişimlerinin azaltılması ve ithal mallara uygulanan benzeri görülmemiş gümrük vergileri) fiyatlar üzerinde hiçbir etkisi olmayacağını veya olumsuz etkileyeceğini söyledi. Kaynak: CNN

Melikgazi Kayseri Basketbol: 75 - Fenerbahçe Opet: 67

Fenerbahçe Beko, EuroLeague'de önüne geleni eziyor! THY EuroLeague'in 24. haftasında Fenerbahçe Beko evinde Virtus Bologna'yı 95-81 mağlup etti. Fenerbahçe, bu sonuçla birlikte EuroLeague'deki üst üste 6. galibiyetini aldı.

Alperen Şengün'ün EN İYİ OYUNLARI! | 2025 #NBAAllStar | 2024-25 Sezonu

UEFA Avrupa Ligi'nde play-off eşleşmeleri şu şekilde takımlarımızın rakipleri aşağıda: AZ Alkmaar-Galatasaray Fenerbahçe-Anderlecht Ferençvaros-V. Plzen Porto-Roma Midtjylland-Real Sociedad Union SG-Ajax PAOK-FCSB Twente-Bodo/Glimt İLK MAÇLAR 13 ŞUBAT'TA Temsilcilerimizin oynayacağı maçların tarihleri de belli oldu. Fenerbahçe, ilk maçını 13 Şubat'ta İstanbul'da, rövanşı ise 20 Şubat'ta deplasmanda oynayacak. Galatasaray ise ilk maçında 13 Şubat'ta deplasmanda rövanş müsabakasında ise 20 Şubat'ta İstanbul'da çıkacak.

Bekar Olmaya Nasıl Dayanılır ve Yanlış Kişiye Aşık Olmaktan Nasıl Kaçınılır Bir ilişkide olmak mutluluğu garantilemez, bu yüzden ruh eşinizi bulamama veya fırsatı kaçırdığınızı düşünme konusunda stres yapmayı bırakın. Yalnızlıktan korkmadan bekar olarak hayatta kalmak ve sadece yanınızda birine ihtiyaç duyduğunuz için yanlış kişiye aşık olmaktan kaçınmak için bu ipuçlarını göz önünde bulundurun. Bekar olmak bir eksiklik hali değil, bir birey olarak büyümek ve gelişmek için fırsatlarla dolu bir aşamadır. Hedeflerinizi oluşturmak için hayatınızın bu aşamasından en iyi şekilde yararlanın. Aşk Tanrısı'nın planları hakkında endişelenmeyin. İşte bekar olarak hayatta kalmanın ve sadece baskı yüzünden yanlış kişiye aşık olmamanın yolu. 1. Kendinizle geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın: Kendi şirketinizle barışık olmayı öğrenin. Tutkularınızı, hobilerinizi ve kişisel hedeflerinizi keşfetmeye zaman ayırın. Kendinizi daha iyi tanımak için bu aşamayı kullanın: Hayatta ne istiyorsunuz? Bir eşte ne arıyorsunuz? Temel değerleriniz nelerdir? 2. Sosyal bağlantılarınızı güçlendirin: Sizi destekleyen ve değerli hissettiren arkadaşlarınız ve ailenizle çevrili olun. Sağlıklı ilişkilerden oluşan sağlam bir ağ kurmak, kendinizi daha az yalnız hissetmenize ve duygusal bir boşluğu doldurmak için bir partnere güvenmek zorunda kalmamanıza yardımcı olabilir. 3. Net sınırlar belirleyin: En başından itibaren toksik veya sağlıksız ilişkileri tanımayı ve reddetmeyi öğrenin. Bir ilişkiden beklentileriniz için gerçekçi ancak kesin standartlar belirleyin. Değerlerinizle veya ihtiyaçlarınızla uyuşmayan bir şey varsa hayır demekten korkmayın. 4. Çaresizlikten hareket etmekten kaçının: Bekar olmak, düzeltmeniz gereken bir sorun değildir; hayatın doğal ve genellikle zenginleştirici bir aşamasıdır. Sadece sosyal baskı veya yalnızlık korkusu nedeniyle bir partner aramaktan kaçının. Korkudan kararlar almak yanlış seçimlere yol açabilir. 5. Refahınıza odaklanın: Egzersiz, iyi beslenme ve meditasyon veya günlük tutma gibi uygulamaları içeren sağlıklı bir rutini sürdürün. Kendinizi iyi hissettiğinizde, benzer enerjilere sahip insanları çekme olasılığınız daha yüksektir. 6. Kırmızı bayrakların farkında olun: Manipülasyon, saygı eksikliği veya aşırı kontrol gibi potansiyel olarak sorunlu bir ilişkiyi gösteren davranışları belirlemeyi öğrenin. İçgüdülerinize güvenin; Bir şey doğru gelmiyorsa, muhtemelen doğru değildir. 7. Sabrınızı geliştirin: Doğru kişiyi bulmak için acele etmeyin. Kendinize zaman tanıyın ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. En tatmin edici ilişkiler genellikle her iki kişi de bağlanmaya hazır olduğunda doğal olarak gelişir. 8. Gerekirse profesyonel yardım alın: İlişkilerinizde tekrarlayan kalıplar veya bekar olmayı yönetmekte zorluk çekiyorsanız, bir terapistle görüşmeyi düşünün. Altta yatan sorunları belirlemenize ve bunları ele almak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilirler. Kaynak: En Pareja

Dün akşam oynanan maçta Houston Rockets Memphis Grizzlies'e 120 - 119 yenildi Alperen Şengün dün akşam oynamadı. İşte nedeni

Vücudunuzun Kalori Yakımını Hızlandırmanın 20 Yolu Bu eğlenceli ve basit ipuçlarıyla metabolizmanızı hızlandırmanın ve zahmetsizce daha fazla kalori yakmanın sırlarını keşfedin! Metabolizmanızı hızlandırmaya ve her gün daha fazla kalori yakmaya hazır mısınız? Yüksek yoğunluklu egzersizlerden su içmeye ve gülmeye kadar vücudunuzun kalori yakma motorunu hızlandırmanın sayısız yolu vardır. İşte bu nedenle aşağıdaki rehber, maksimum sonuçlar için yaşam tarzınıza zahmetsizce uyum sağlayacak kolay, eğlenceli ve bilimsel olarak desteklenen stratejiler getirdi! 1. Gününüze Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenmanla (HIIT) Başlayın Kısa süreli tüm gücünüzle efor sarf edip ardından dinlenmek metabolizmanızı hızlandırabilir. Sabahları kısa bir 20 dakikalık HIIT seansı, soğuduktan uzun süre sonra bile kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca beyninizi ve vücudunuzu uyandırmanın harika bir yoludur! 2. Yeşil Çay veya Kahve İçmek Yeşil çay, yağ yakımını artırabilen kateşin adı verilen bileşikler içerir. Kahvenin kafeini kanıtlanmış bir metabolizma hızlandırıcıdır. Ekstra enerji ve metabolizma artışı için sabahın ortasında sıcak bir fincanın tadını çıkarın. Maksimum fayda için şekeri ve kremayı atlayın! 3. Güç Antrenmanıyla Kas Yapın Kas, dinlenirken bile kalori yakma fırınınızdır! Yağsız kas kütlesi oluşturmak için haftada 2-3 kez ağırlık kaldırın. Kaslarınız onarılırken ve büyürken antrenman sırasında ve sonrasında kalorileri yakacaksınız. 4. Su İçmek Buzlu su içmek metabolizmanızı geçici olarak artırabilir. Vücudunuz soğuk suyu ısıtmak için daha fazla çalışmak zorunda kalır ve bu süreçte birkaç ekstra kalori kullanır. Dahası, su içmek sizi enerjik tutar ve aşırı yemeyi önler. 5. Yemeklerinize Baharat Katmak Acı biber, metabolizmanızı anlık olarak artırabilen kapsaisin içerir. Lezzetli bir kalori yakma artışı için en sevdiğiniz yemeklerin üzerine bir tutam serpin. Metabolizmanız için mini bir havai fişek gösterisi gibidir! 6. Proteinle Akıllıca Atıştırın Proteinin daha yüksek bir termal etkisi vardır, yani vücudunuz onu sindirirken daha fazla kalori yakar. Karbonhidrat ağırlıklı atıştırmalıkları Yunan yoğurdu, fındık veya haşlanmış yumurta gibi protein açısından zengin olanlarla değiştirin. Sizi daha uzun süre tok tutar ve yağsız kas kütlesini korumaya yardımcı olur. 7. Kahvaltıyı Atlamamak Sağlıklı bir kahvaltı metabolizmanızı harekete geçirir ve tüm isteklerinizi karşılar. Bu yüzden, biraz iyilik için o yumurtaları veya fındıklı yulaf ezmesini alın. Kahvaltıyı vücudunuzun kalori motorunun kıvılcımı olarak düşünün. 8. Gün Boyu Aktif Olmak Çok uzun süre oturmak kalori yakmanızı yavaşlatır, bu yüzden her saat kalkıp hareket edin. Aktif kalmak için kısa yürüyüşler, esneme molaları veya kısa bir dans seansı deneyin. Her küçük hareket daha önemli bir yakmaya neden olur! 9. Kahkahalarla Gülmek Gülmek gerçekten de en iyi ilaçtır ve kalori yakar! İyi bir göbek kahkahası kalp atış hızınızı artırabilir ve metabolizmanızı hızla hızlandırabilir. Eğlenceyi (ve yakımı) artırmak için komik bir video veya şaka paylaşın. 10. Oturmak Yerine Ayakta Durmak Ayakta duran masalar veya çalışma saatlerinde ayakta durmak büyük fark yaratır. Bu kasları çalıştırır ve oturmaktan daha fazla kalori yakar. Ayrıca, duruş ve genel sağlık için de harikadır. 11. Profesyonel Gibi Uyumak Kötü uyku, açlığı ve metabolizmayı kontrol eden hormonları etkiler. 7-9 saat kaliteli uykuya doğru çalışın ve vücudunuzu yağ yakma modunda tutun. Dinlenmiş bir vücut, yüksek performanslı bir kalori yakma makinesidir! 12. Merdivenleri Kullanın Asansörü bırakın ve mümkün olduğunca merdivenleri tırmanın. Bu, bacaklarınızı güçlendiren ve kalp atış hızınızı artıran hızlı bir kardiyo patlaması olacaktır. Gününüzde gizli bir mini egzersiz gibidir. 13. Soğuğa Maruz Kalmayı Deneyin Daha soğuk sıcaklıklara maruz kalmak, kalori yakan bir doku olan kahverengi yağı harekete geçirir. Daha soğuk havalarda soğuk duş veya diğer açık hava aktivitelerini deneyin. Metabolizmanızı uyandırmanın ferahlatıcı bir yoludur! 14. Lifle Güçlenin Sebzeler, meyveler ve tam tahıllar gibi yüksek lifli yiyeceklerin sindirimi daha uzun sürer, sizi daha uzun süre tok tutar ve daha fazla kalori yakar. Ayrıca tüm metabolizmaya yardımcı olan sağlıklı bir bağırsağı desteklerler. Tabağınızı renkli, lif açısından zengin seçeneklerle doldurun! 15. Yürüyüşünüzü Artırın Yürüyüş, gününüze kolayca uyum sağlayan, hafife alınmış bir kalori yakıcıdır. Girişten daha uzağa park edin, yemeklerden sonra yürüyüşe çıkın veya hafta sonu doğa yürüyüşlerinin tadını çıkarın. Eklemleriniz için naziktir ve zihinsel berraklık için de harikadır. 16. Küçük, Sık Öğünler Yiyin Her 3-4 saatte bir yemek yemek metabolizmanızı çalıştırabilir ve enerji düşüşlerini önleyebilir. Protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren dengeli öğünler tercih edin. Ateşi körüklemek gibidir - parlak bir şekilde yanması için sabit tutun! 17. Kimse İzlemiyormuş Gibi Dans Edin En sevdiğiniz şarkıları açın ve rahatlayın! Dans etmek sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirir. En iyi yanı? Hiç egzersiz gibi hissettirmez. 18. Günlük Aktivitelerinize Direnç Bantlarını Dahil Edin Direnç bantları sadece egzersiz yapmak için değildir - günlük aktiviteleri dönüştürebilirler. Bulaşık yıkarken veya esnerken kalori yakma mücadelesini dahil etmek için bunları kullanın. Taşınabilir, eğlenceli ve oldukça etkilidirler. 19. Şekersiz Sakız Çiğnemek Şekersiz sakız çiğnemek ağzınızı meşgul eder ve ek kalori yakar. Ayrıca, isteklerinizi dizginlemeye ve sizi uyanık tutmaya yardımcı olur. Böylesine küçük bir alışkanlığın fark yaratabileceğini kim düşünebilirdi ki? 20. Tutarlı Olmak Tutarlılık, kalori yakma başarısının gizli sosudur. Metabolizmanızın gün boyunca aktif kalması için bu yöntemleri karıştırın ve eşleştirin. Küçük, istikrarlı değişiklikler kuralı zamanla önemli sonuçlarla sonuçlanır! Kaynak: Illumeably

Google'ın bugüne kadarki en hızlı modeliyle tanışın: Gemini 2.0 Flash - Yapay Zeka Google'ın kemerinin altında bazı güçlü modeller olduğuna şüphe yok. Aslında, hemen hemen her şey için bir modeli var, ancak birçok kişi Gemini uygulaması aracılığıyla erişilebilen ücretsiz olanı kullanıyor. Peki, Gemini uygulamasını kullanıyorsanız, kemerlerinizi bağlayın, çünkü Gemini 2.0 Flash yeni piyasaya sürüldü. Bu, şirketin bugüne kadarki en hızlı modeli. DeepSeek'i çevreleyen tüm tartışmaların ortasında, Google modellerini bırakmaya kararlı. Şirket şu anda geçen yılki 1.5 modellerinin halefleri olan 2.0 modellerini piyasaya sürüyor. Şu anda şirket, Gemini 2.0 Experimental ve Gemini 2.0 Thinking gibi modelleri test ediyor. Yani, 2025'in Gemini sürümleriyle dolu olmasını bekleyebilirsiniz. Google, uygulama için Gemini 2.0 Flash'ı piyasaya sürdü Ücretsiz kullanıcılar genellikle daha mütevazı modeller alırken, ücretli müşteriler daha güçlü olanlara erişebiliyor. Geçtiğimiz yıl Google, ücretsiz kullanıcılarına Gemini 1.5 Flash'ı verdi, bu yüzden ücretsiz kullanıcıların bundan sonra muhtemelen "Flash" varyantlarını alacağını görebiliyoruz. Gemini 2.0 Flash hıza öncelik veriyor, bu yüzden daha hızlı yanıtlar istiyorsanız bunu kullanacaksınız. Daha hızlı oldukları için, bir akıl yürütme modelinden gelen yanıt kadar derinlemesine veya doğru olmayabilirler. Bunlar, yanıtları hakkında "düşünmek" için biraz daha fazla zaman alacak modellerdir. Yine de, Gemini 2.0 Flash, 1.5 Flash sürümüne göre genel bir iyileştirmedir. Bugünden itibaren kullanıcıların uygulamada kullanması için kullanılabilir. Hala Gemini 1.5 Flash ve 1.5 Pro'yu kullanmak istiyorsanız, Google önümüzdeki birkaç hafta içinde kullanılabilir olacağını belirtti. Dürüst olmak gerekirse, bu oldukça belirsiz bir zaman çizelgesi. Diğer haberler Gemini 2.0 Flash haberinin yanı sıra, Google başka bazı güncellemeler de paylaştı. Gemini Advanced kullanıcısıysanız, 1.500 sayfaya kadar yüklenen dosyalar için modelin 1 milyon jetonluk sürümüne erişiminiz olacak. Ayrıca Deep Research ve Gems gibi özelliklere de erişebileceksiniz. Değişiklikleri tamamlayan Google, görüntü oluşturma platformunu Imagen 3'ün en son sürümüne güncellediğini duyurdu. Google tarafından "son teknoloji model" olarak övülen bu model, çok daha gerçekçi görüntüler üretecek. Kaynak: Android Headlines

İkiyüzlü RFK Jr.'ın Senatoya nikotin kesesiyle geldi. Kendisi kendi sağlık gündemini mahvediyor Robert F. Kennedy Jr. Çarşamba günü Senato'daki onay duruşmasında kendini bir meme yaptı ve bu süreçte kendi sağlık gündemine ihanet etti. "RFK, Zyn'i bir patron gibi patlatıyor," diye tezahürat etti Jim Minardi X için. "Onu hemen onaylamaları gerekiyor," diye yazdı X kullanıcısı Johnny OU. Onlarca yıl süren amansız halk sağlığı kampanyaları ve sigara içmeye karşı savunuculuktan sonra, şimdi sigara içme oranlarının azalması ve bununla ilişkili hastalıklarla birlikte somut faydalarına tanık oluyoruz. Ancak bu iyi haberin tadını çıkarırken, nikotin poşetlerinin yükselişi halk sağlığındaki bu büyük ilerlemeyi altüst edebilir. Nikotin ve diğer katkı maddeleriyle dolu ve kullanıcının sakızı ile dudağı arasına sıkıştırılan bu küçük, aromalı paketler, esas olarak geleneksel sigaralara daha güvenli bir alternatif oldukları bahanesiyle popülerlik kazanıyor. Zyn ve diğer nikotin poşetlerinin yükselişi, "Zynfluencer'ların" bu ürünleri tütünsüz, dumansız ve kokusuz olarak tanıttığı sosyal medya tarafından önemli ölçüde güçlendirildi; şüphesiz sigara ve tütünün kanserojen yüklü dumanından daha çekici. Bu pazarlama stratejileri, genç Amerikalılara hitap etmek için akıllıca tasarlanmış gibi görünüyor. Poşetler, şeker benzeri tatlar ve modaya uygun aletlere benzeyen ambalajlar içeriyor ve bu da onları zararsız veya hatta havalı gösteriyor. Bu, tütün endüstrisinin sigarayı güzelleştirme taktiklerine geri dönen ve sözde daha sağlık bilincine sahip bir nesil için yeniden tasarlanan kasıtlı bir oyun. FDA, Zyn ve diğer poşetleri sigarayı azaltma yardımcısı olarak yetkilendirdi ve onlara daha az zararlı bir alternatif olarak ün kazandırdı. Ancak bu yetki, bir güvenlik beyanı anlamına gelmiyor. Poşetler, kardiyovasküler sağlık, beyin gelişimi ve bağımlılığı teşvik etme potansiyeli üzerindeki etkisiyle bilinen bağımlılık yaratan bir kimyasal olan nikotini hala sağlıyor. Bir doktor ve aynı zamanda etkilenebilir üç çocuğun annesi olarak, medyanın nikotin poşetlerini doğrudan ergenlere ve genç yetişkinlere hedeflemesi, beynin hala gelişmekte olduğu ve en savunmasız olduğu bir yaşta nikotin kullanımını normalleştirmeye yardımcı olması konusunda derin endişelerim var. Vücuda girdikten 30 saniye sonra, nikotin dokular aracılığıyla hızla kan dolaşımına emilir ve beyne ulaşır ve burada dopamin salınımına neden olur. Çoğu kullanıcı enerjide bir artışla anında bir zevk hissi hisseder. Ancak insanların nikotinden aldıkları coşku uzun sürmez. Çoğu kişi nikotin gittiğinde hissettiği duyguyu özler, bu da onları onu arzulamaya yönlendirir ve bağımlılığa yol açar. Ve bu poşetler çeşitli güçlerde gelir - bazıları sigaralardan veya buharlaştırıcılardan çok daha fazla nikotin sağlar. Bu özellikle ergenler ve genç yetişkinler için tehlikelidir. Hala gelişmekte olan beyinleri göz önüne alındığında, nikotin bilişsel işlevi bozabilir, beyin gelişimini değiştirebilir, konsantrasyonu ve öz kontrolü etkileyebilir ve potansiyel olarak eğitimsel ve sosyal gelişimi rayından çıkarabilir. Düzenli nikotin kullanımı ayrıca iştahın bastırılmasına, kilo kaybına ve gençler arasında yaygın olan vücut imajı bozukluklarına yol açabilir. Tüm bunların üstüne, genel bağımlılık oranlarını artırabilir ve muhtemelen başka madde kötüye kullanımı sorunlarına yol açabilir. Gençler arasında sigara içme oranlarını azaltmada yıllardır kaydedilen ilerlemeyi tersine çeviren, nikotine bağımlı yeni bir neslin görülmesi endişe verici. Bana göre bunun sadece sigarayı bırakmaya çalışan insanlara alternatifler sunmakla ilgili olmadığı, tütün endüstrisinin hesaplı bir hamlesi olduğu açık. Bu poşetlerin kasıtlı olarak pazarlanmasının, ticari kazanç için bağımlı ve hasta kaldığımız bir döngüyü sürdürerek sağlığımızdan kar elde etmek için tasarlanmış başka bir para kazanma planı olduğuna inanıyorum. Bu poşetlerin gizli yapısı, sigara veya buharın yasaklanacağı veya hoş karşılanmayacağı ortamlarda onları özellikle çekici kılıyor, böylece kabul görmelerini ve kullanımlarını genişletiyor — aynı zamanda nikotin bağımlılığının toplumsal etkisini sürdürüyor. Sağlık ve çevre konularındaki açık sözlü duruşuyla bilinen ve belki de bir sonraki sağlık ve insan hizmetleri bakanımız olan RFK'nin bu ürünü Capitol Hill'de platformlaştırmasını görmek bu kadar rahatsız edici hale getiren şeydi. Senato komitesi önünde Amerika'yı Tekrar Sağlıklı Hale Getir hareketini savunurken, kendini kronik hastalıklara karşı bir savaşçı olarak konumlandırıyor ve gıda ve uyuşturucu bağımlılığı da dahil olmak üzere hastalıklarla nasıl mücadele etmeyi planladığını tartışıyordu. Ancak tanıklığı sırasında ağzından yanlışlıkla bir nikotin poşeti kaymış gibi görünüyordu. İşte sağlığı savunan, ancak bunu yaparken son derece bağımlılık yaratan bir ürün kullanan bir figür. En hayırsever yorumuyla, olay, sağlığı savunanların bile nikotinin bağımlılık yaratan doğasının cazibesine nasıl kapılabileceğini gösteriyor. Ancak gerçekten daha sağlıklı bir Amerika hedefliyorsak, bu bağımlılığı normalleştirmek kesinlikle izlenecek yol değildir. Nikotin poşetleri kullanıcıları bağımlılıktan kurtarmaz. Bunun yerine, çağdaş bir ambalaja sarılı ve gençlere yönelik akıllı medya kampanyaları tarafından desteklenen yeni bir bağımlılık biçimi sunuyorlar, bu da onları daha da uğursuz hale getiriyor ve sözde bir sağlık savunucusu tarafından sergilendiği için daha da kötü hale getiriyor. Kaynak: New York Post

Ve Alperen Şengün All-Star Oldu - NBA Houston Rockets'da oynayan Türk oyuncu Alperen Şengün, NBA'de All-Star 2025'e seçildi. NBA'de Houston Rockets forması giyen 22 yaşındaki milli basketbolcu All-Star’a seçildi. Mehmet Okur'dan sonra bir ilk Alperen'de NBA All-Star'da Alperen Şengün, Mehmet Okur'un ardından 17 yıl sonra NBA All-Star'a seçilen ilk Türk basketbolcu oldu. Henüz 22 yaşındaki Alperen Şengün, 2021 yılında seçildiği NBA'de Şu anda 4. sezonunda All-Star seçilmeyi başardı ve bizi mutlu etti. Alperen Şengün 2.11 boyunda, bu sezon oynadığı 46 resmi maçta 19.1 sayı, 10.4 ribaunt, 5 asist ortalamasıyla oynadı. Alperen, NBA kariyerinde çıktığı 256 maçta ise 15.7 sayı, 8.3 ribaunt, 4 asist istatiğiyle oynadı. All-Star'a seçilen oyuncular İki konferanstan All-Star'a seçilen oyuncular şöyle: Doğu Grubu: Jalen Brunson, Donovan Mitchell, Karl-Anthony Towns, Jayson Tatum, Giannis Antetokunmpo, Cade Cunningham, Damian Lillard, Tyler Herro, Darius Garland, Evan Mobley, Jaylen Brown, Pascal Siakam Batı Grubu: Shai Gilgeouse-Alexander, Stephen Curry, Nikola Jokic, Kevin Durant, LeBron James, Anthony Edwards, Anthony Davis, James Harden, Alperen Şengün, Jalen Williams, Victor Wembanyama All-Star ne zaman ve hangi tarihte? 16'yı 17 Şubat'a bağlayan pazar gecesi TSİ 04.00'te oynanacak olan NBA All-Star'da bu sezon yeni bir format denenecek bu formata göre Shaquille O'Neal, Kenny Smith ve Charles Barkley, 24 oyuncu arasından kendi takımlarını seçecek ve bu takımlar All-Star'da karşılaşacak.