İçeriğe atla
View in the app

A better way to browse. Learn more.

Tartışma ve Paylaşımların Merkezi - Türkçe Forum - Turkish Forum / Board / Blog

Ana ekranınızda anlık bildirimler, rozetler ve daha fazlasıyla tam ekran uygulama.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Admin

™ Admin
  • Katılım

  • Son Ziyaret

  1. 'Dokuz yıllık olağanüstü bir dönem' - Mohamed Salah Liverpool'dan ayrılıyor Liverpool'un forveti Mohamed Salah'ın, sezon sonunda Premier Lig kulübünden ayrılacağı duyuruldu. Bu ayrılık, 33 yaşındaki oyuncunun iki Premier Lig şampiyonluğu, iki Lig Kupası, Şampiyonlar Ligi, Kulüpler Dünya Kupası, UEFA Süper Kupası ve FA Cup zaferlerine imza attığı, Anfield'daki kupalarla dolu dokuz yıllık serüvenini noktalayacak. Liverpool formasıyla çıktığı 435 maçta 255 gole imza atarak "Kırmızılar"ın tüm zamanların en golcü oyuncular listesinde üçüncü sıraya yerleşen Salah; takımının hem Premier Lig'de ilk beşe girme mücadelesini sürdürdüğü, hem de Şampiyonlar Ligi ve FA Cup'ta çeyrek final heyecanı yaşadığı bu süreçte, Merseyside'daki kariyerini zirvede tamamlamayı hedefliyor. Kulüpten yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi: "Forvet oyuncusu, Anfield'daki olağanüstü dokuz yıllık bir dönemi noktalayacak bir anlaşma konusunda Kırmızılar ile mutabakata varmıştır. "Salah, taraftarlara duyduğu saygı ve minnetin bir göstergesi olarak, geleceği hakkındaki belirsizlikleri gidermek ve şeffaflığı sağlamak adına, bu duyuruyu mümkün olan en kısa sürede taraftarlarla paylaşma arzusunu dile getirmiştir. "Bu sezonda hâlâ kazanılacak pek çok şey varken Salah, tüm odağını Liverpool adına mümkün olan en iyi sezon sonucuna ulaşmaya adamış durumdadır; bu nedenle, onun mirasını ve başarılarını doyasıya kutlama zamanı, kendisinin Anfield'a veda edeceği, yılın ilerleyen dönemlerinde gelecektir." Kaynak: CBB
  2. Gerçek otomobil savaşı kimin pil / batarya piyasasını kontrol ettiği üzerine olacak Otomotiv endüstrisi artık sac levha veya beygir gücü üzerinden rekabet etmiyor. Elektrokimya üzerinden rekabet ediyorlar. Asyalı üreticiler, yeni nesil katı hal ve yüksek yoğunluklu pil mimarilerini tekelleştirmeye aktif olarak çalışıyorlar ve bu da on yılın geri kalanını belirleyecek acımasız bir donanım savaşının sinyalini veriyor. Chery Otomobil, premium Exeed markası için Rhino serisi katı hal pilini tanıtarak bu rekabeti daha da kızıştırdı. Bu, muazzam bir mühendislik hamlesi. Yerinde polimerize edilmiş katı elektrolit ve lityum açısından zengin manganez katot kullanan Chery, 600 Wh/kg'lık şaşırtıcı bir enerji yoğunluğu öngörüyor. Bu, mevcut yüksek performanslı paketlerin enerji yoğunluğunu etkili bir şekilde ikiye katlıyor. Günlük yolculuk yapanlar için bu, teorik olarak 930 mil menzile karşılık geliyor. Daha da önemlisi, sıfırın altındaki iklimlerde elektrikli araç sürücülerini şu anda rahatsız eden ciddi menzil kaybını neredeyse tamamen ortadan kaldırıyor. Changan ve Dongfeng, benzer zaman çizelgelerini agresif bir şekilde takip ederek, kendi geliştirdikleri katı hal mimarilerini 2026 yılının sonuna kadar yerel beta testlerinde kullanıma sunmayı hedefliyorlar. Ancak BYD, katı hal teknolojisinin olgunlaşmasını beklemiyor. Bunun yerine, küresel satış lideri, Mart 2026'da Blade Battery 2.0'ı piyasaya sürerek mevcut kimyasına büyük bir güncelleme getirdi. BYD, geleneksel LFP katotunu lityum manganez demir fosfat karışımıyla değiştirdi ve silikon-karbon anot entegre etti. Sonuçlar, geleneksel otomobil üreticileri için açıkçası korkutucu. 1.500 kW'lık hızlı şarj altyapısını kullanarak, Blade 2.0, tam beş dakika içinde %10'dan %70'e kadar kapasiteyi doldurabiliyor. Bu, bir elektrikli aracı şarj etmeyi işlevsel olarak benzin pompalamaya eşdeğer hale getiriyor. Bu strateji, BYD'nin son derece optimize edilmiş, büyük ölçüde sübvanse edilmiş donanımıyla pazar payını agresif bir şekilde savunmasına olanak tanırken, rakipler katı hal prototiplerini ticarileştirmeye çalışırken sermaye kaybediyorlar. Batılı köklü markalar, büyük stratejik yatırımlar yoluyla kendi özel pil teknolojilerini güvence altına almak için çabalıyorlar. Mercedes-Benz şu anda ABD merkezli girişim şirketi Factorial Energy'nin katı hal B örnekleriyle donatılmış EQS platformunu test ediyor. Factorial'ın Solstice mimarisi, tehlikeli çözücüleri ortadan kaldırmak ve üretim enerji tüketimini önemli ölçüde azaltmak için tasarlanmış kuru katot kaplama işlemini kullanıyor. Ve işe yarıyor. Platform, tek şarjla 745 mil menzil vaat ederken, 90 derecenin üzerindeki çalışma sıcaklıklarında kimyasal olarak kararlı kalıyor; bu da ağır ve parazitik sıvı soğutma sistemlerine olan ihtiyacı önemli ölçüde azaltıyor. Hyundai ve Kia da Çin pillerinin hakimiyetine karşı önlem almak için Factorial ile sessizce ortaklık kurdu. 2026 gerçeği açık. 2027 yılına kadar bu yüksek yoğunluklu pil tedarik zincirlerini güvence altına alamayan otomobil üreticileri, doğrudan rakiplerinden pil satın alan düşük kar marjlı montaj fabrikalarına dönüşecekler. Kaynak: AutoP
  3. Kalifornia Valisi Newsom'dan bir tweet daha: Trump, vergi mükelleflerinden 1,3 milyar dolar çalan bir adamı affetti. Sizce Nick Shirley bunu umursuyor mu?
  4. Bilim insanları 'son Neandertal'in DNA'sını diziledi - ve bu, insanlık tarihini değiştiriyor Bunu okuduğunuzda öğrenecekleriniz şunlardır: 2015 yılında, bir paleoantropoloji ekibi, Fransa'da, yaklaşık 42.000 yıllık bir Neandertale ait çene kalıntıları keşfetti. Takip eden birkaç yıl boyunca, Ludovic Slimak liderliğindeki ekip, söz konusu Neandertale ait daha fazla kalıntı buldu ve genomunu analiz etmeye başladı. Diğer Neandertal gruplarına ve o dönemin modern insanlarına coğrafi açıdan yakın olmasına rağmen, Slimak tarafından bulunan ve "Thorin" adı verilen bu örneğin soy hattı, diğer erken dönem canlı gruplarından tamamen izole kalmayı başarmıştı. J.R.R. Tolkien'in çok sevilen fantastik romanı Hobbit'te Thorin Meşekalkan şöyle der: "Bir şey bulmak istiyorsanız, etrafa bakmaktan daha etkili bir yol yoktur. Gerçekten de bakarsanız genellikle bir şeyler bulursunuz; ancak bulduğunuz şey, her zaman tam olarak peşinde olduğunuz şey olmayabilir." Örneğin, 2015 yılında paleoantropolog Ludovic Slimak, Fransa'daki Rhône Vadisi'nde bulunan Grotte Mandrin adlı mağarada dikkat çekici bir keşfe imza attı. Kendisi ve ekibi, insanlığın tarih öncesi atalarına ait kalıntıları bulmak amacıyla 1998'den beri bu bölgede çalışmalarını sürdürüyorlardı; 17 yılın ardından, gerçekten de bir şeyler buldular: Bir Neandertale ait çene parçası. Yıllar geçtikçe, bu Neandertale ait giderek daha fazla kalıntı gün yüzüne çıkarıldı. Slimak, 2022 yılında New Statesman dergisine verdiği demeçte, "Neandertalin çene kalıntılarını 2015 yılında bulmaya başladım," dedi; "ancak her yıl yalnızca bir diş ya da küçük bir kemik parçası bulabiliyoruz." Slimak, söz konusu Neandertalin, türünün bu gezegendeki varlığının sonlarına doğru, yani 42.000 yıl önce yaşamış olduğunu tespit etti. Bu doğrultuda, Neandertale, Tolkien'in eserindeki karakterin adını vererek "Thorin" ismini uygun gördü. Slimak, IFLScience web sitesine yaptığı açıklamada, "Hobbit'teki Thorin, Dağın Altındaki son cüce krallarından biri ve kendi soyunun son temsilcisidir," dedi. "Neandertal Thorin de tıpkı onun gibi, bir soy hattının sonunu temsil ediyor; insan olmanın belirli bir biçiminin sonunu..." Thorin’in yaşına dair şüphelerini doğrulamak ve bu özel bireyin sadece ne zaman değil, aynı zamanda nasıl yaşadığına dair daha fazla bilgi edinmeye çalışmak amacıyla Slimak ve meslektaşları, Thorin’in genomunu analiz ettirdi. Cell Genomics dergisinde yayımlanan sonuçlar; Thorin’in soy hattının, “yakınlarda başka grupların yaşamasına rağmen,” Neandertal nüfusunun geri kalanından izole kalmayı başardığını ortaya koyuyor. Thorin’i bulmasından neredeyse on yıl önce Slimak, Rhône Vadisi’nde yaşamış olan Neandertallerin, çevre bölgelerdekilerden farklı olması gerektiği yönünde bir teori ortaya atmıştı. O dönemdeki bu değerlendirmesi, çeşitli bölgelerde bulunan taş aletlere dayanıyordu; Slimak, Rhône Vadisi’ndeki aletlerin, diğer bölgelerde rastlanan daha yeni alet yapım tarzını yansıtmadığına dikkat çekmişti. Slimak, Live Science yayınına verdiği demeçte, “Görülüyor ki, 20 yıl önce öne sürdüğüm tez öngörü niteliği taşıyormuş,” dedi. “Thorin’in ait olduğu nüfus, klasik Neandertal nüfuslarıyla tek bir gen bile alışverişinde bulunmadan 50 bin yıl geçirmişti.” Yapılan analiz, Thorin’in “yüksek düzeyde genetik homozigotluğa” sahip olduğunu gösterdi; bu durum, söz konusu soy hattının yakın geçmişinde akraba evliliğinin (iç üremenin) gerçekleştiğine işaret etmektedir. Analiz ayrıca, o dönemdeki modern insanlarla herhangi bir melezleşme yaşandığına dair de hiçbir kanıt sunmamaktadır. Slimak, bu keşfin ne anlama geldiğini değerlendirirken, “İnsanlık tarihindeki en büyük yok oluş ve Homo sapiens’in insanlığın hayatta kalan tek temsilcisi olarak kalmasını sağlayan bu inanılmaz sürece dair bildiğimiz her şey yeniden yazılmalı,” ifadelerini kullandı. “Birbirlerinden sadece iki haftalık yürüyüş mesafesinde yaşamalarına rağmen, 50 bin yıl boyunca tamamen izole bir şekilde varlıklarını sürdürmüş nüfusları aklımızda nasıl canlandırabiliriz? Tüm süreçlerin yeniden düşünülmesi gerekiyor.” Kaynak: PM
  5. İnternet, İran Büyükelçiliği'nin Trump'a Hürmüz Boğazı yanıtına hazır değildi Başkan Donald Trump'ın İran ile "verimli" görüşmeler yapıldığına ve Hürmüz Boğazı'nın kontrolünün paylaşıldığına dair iddiaları, bir İran Büyükelçiliği tarafından alaya alınmış gibi görünüyor. Trump, Güney Afrika'daki İran Büyükelçiliği'ne ait olduğu iddia edilen ve X platformunda @IraninSA kullanıcı adıyla paylaşımlar yapan bir hesap üzerinden yayınlanan bir dizi gönderiyle alay konusu oldu. Söz konusu hesap, X'in dahili yapay zekâsı Grok tarafından resmi hesap olarak doğrulanmış olup, hem büyükelçiliğin web sitesine giden bir bağlantıyı hem de iletişim için resmi bir e-posta adresini barındırmaktadır. Newsweek, konuyla ilgili görüş almak üzere büyükelçilikle iletişime geçmiştir. Neden Önemli? Pazartesi günü Trump, Truth Social platformu üzerinden yaptığı bir paylaşımda, ABD ile İran arasında, İran Savaşı'nın "tam ve mutlak çözümü"ne ilişkin "çok iyi ve verimli görüşmeler" gerçekleştiğini iddia etti. Bunun sonucunda Trump, görüşmeler devam ederken, İran'ın elektrik santrallerine ve enerji altyapısına yönelik planlanan saldırıları beş günlük bir süreyle erteleme kararı aldı. Aynı gün Trump, gazetecilere yaptığı açıklamalarda, ABD'nin nihayetinde Hürmüz Boğazı'nın kontrolünü İran ile paylaşabileceği fikrini de ortaya attı. Trump, "Belki ben; ben ve Ayetullah —hangi Ayetullah olursa olsun, bir sonraki Ayetullah kim olursa olsun—" dedi. "Ayrıca bir tür rejim değişikliği, çok ciddi bir rejim değişikliği de gerçekleşecek." Ancak İran tarafı, düşmanlıklara son verilmesine ilişkin herhangi bir görüşme yapıldığı iddialarını yalanladı. Bilmeniz Gerekenler Şimdi ise Trump'ın bu iddiaları, Güney Afrika'daki İran Büyükelçiliği tarafından alay konusu edildi. X platformunda paylaşılan gönderilerden birinde, bir otomobilin ön konsolunun —standart direksiyonun hemen yanına oyuncak bir direksiyonun da monte edildiği— bir fotoğrafı yer aldı. Trump'ın iddialarına atıfta bulunan görselin altındaki açıklamada, "Hürmüz Boğazı benim ve Ayetullah'ın kontrolünde olacak," ifadeleri kullanıldı. Bu görsel hicvin ardındaki ima; Trump'ın, söz konusu senaryo dahilinde herhangi bir şeyin "kontrolü"nün kendisinde olduğunu iddia etmeye ehil olmadığı yönündedir. Söz konusu gönderi X platformunda 3,1 milyon kez görüntülendi; kullanıcılar ise büyükelçiliğin bu "ters" (cüretkâr) yanıtını alkışlarla karşıladı. Bir kullanıcı, "Bu geceki trolleme efsanevi düzeyde," yorumunu yaptı. “Eğer çelik gibi sinirlere sahip biri varsa, o da İran’dır,” dedi bir başkası; üçüncüsü ise şunları ekledi: “Bu sadece bir petrol savaşı değil, aynı zamanda bir meme savaşı. Ve İran, her iki alanda da resmen döktürüyor.” Bazıları ise gördüklerine bir anlam vermekte güçlük çekiyordu. Bir hesap, “Resmi bir hükümet elçilik hesabı, aktif bir savaşın ortasında oyuncak direksiyonlu bir meme paylaştı; üstelik nedense bu, bugün yaşanan en tuhaf şey bile değil,” diye yazdı. Ancak İran’ın Güney Afrika Büyükelçiliği’nin bu trollemeleri bununla da sınırlı kalmadı. Bir başka paylaşımında, İran’ın Güney Afrika Büyükelçiliği hesabı; “Barış Başkanı” lakabıyla anılan Trump ile Ayetullah arasında geçtiği iddia edilen, kurgusal bir WhatsApp konuşmasının ekran görüntüsünü paylaştı. Bu sahte konuşma, tamamen tek taraflı bir diyalog şeklinde kurgulanmış; Trump’tan Ayetullah’a gönderilen bir dizi mesajdan oluşuyordu. “Hey Ayetullah,” diyordu mesajlardan ilki. Hemen ardından gelen ikincisi, “Boğazlar konusunu kesinlikle konuşalım,” derken; üçüncüsü, “Ooo, bunu duymak ne güzel,” diyordu. Dördüncü mesajda, “Saldırıları 5 günlüğüne durduracağım,” ifadesi yer alırken; beşinci ve son mesaj, “Bu konuya gösterdiğiniz ilgi için teşekkürler,” sözleriyle noktalanıyordu. Yine, verilmek istenen mesaj gayet netti; görselin altına eklenen açıklamada, Trump’ın iddialarına atıfta bulunularak, “İran ile iyi ve verimli görüşmeler,” ifadesine yer verilmişti. Bu son paylaşıma tepki gösteren bir kullanıcı, “Bu hesabı kim yönetiyorsa, terfiyi ve maaş zammını sonuna kadar hak ediyor,” yorumunu yaptı. Bir başka kullanıcı da bu görüşe katılarak, “Bu hesabın yöneticisi kesinlikle zammı hak ediyor; gelmiş geçmiş en iyi trollerden biri,” dedi. İnsanlar Neler Söylüyor? Trump, Truth Social üzerinden: “AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ İLE İRAN ÜLKESİNİN, SON İKİ GÜN İÇİNDE, ORTA DOĞU'DAKİ DÜŞMANLIKLARIMIZIN TAMAMEN VE BÜTÜNÜYLE ÇÖZÜME KAVUŞTURULMASINA İLİŞKİN ÇOK İYİ VE VERİMLİ GÖRÜŞMELER GERÇEKLEŞTİRDİĞİNİ BİLDİRMEKTEN MEMNUNİYET DUYUYORUM. HAFTA BOYUNCA DEVAM EDECEK OLAN BU DERİNLEMESİNE, AYRINTILI VE YAPICI GÖRÜŞMELERİN GENEL HAVASINA VE TONUNA DAYANARAK; DEVAM EDEN TOPLANTI VE TARTIŞMALARIN BAŞARILI GEÇMESİ KOŞULUYLA, SAVAŞ BAKANLIĞINA, İRAN ENERJİ SANTRALLERİNE VE ENERJİ ALTYAPISINA YÖNELİK HER TÜRLÜ ASKERİ SALDIRIYI BEŞ GÜNLÜK BİR SÜREYLE ERTELEMESİ TALİMATINI VERDİM. BU KONUYA GÖSTERDİĞİNİZ İLGİ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM! BAŞKAN DONALD J. TRUMP” İran Meclis Başkanı Muhammed Bakır Galibaf, X üzerinden: “ABD ile herhangi bir müzakere yürütülmemiştir. Sahte haberler [sic], finans ve petrol piyasalarını manipüle etmek ve ABD ile İsrail'in içine sıkışıp kaldığı bataklıktan kurtulmak amacıyla kullanılmaktadır.” İran Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü İsmail Bağayi, IRNA Haber Ajansı'na: “ABD'nin savaşı sona erdirmek amacıyla müzakere talebine ilişkin olarak bazı dost ülkelerden mesajlar alınmıştır.” Kaynak: NW
  6. Kalifornia Valisi yeni bir tweet attı: O görevde olsaydı, bunların hiçbiri yaşanmazdı.
  7. Z kuşağının dikkat sürelerini düzeltmek için viral bir yöntem var. Bu yöntem gerçekten işe yarayabilir Yalnız kalma kavramını yeniden markalaştırma işini Z Kuşağı'na bırakın. TikTok'ta viral olan bir "sağlıklı yaşam" (wellness) akımı var; ruh sağlığı uzmanlarına göre bu akım, adı her ne kadar kaşları kaldırtacak cinsten olsa da, gerçek faydalar barındırıyor. Akımın adı "rawdogging boredom" (kabaca: can sıkıntısını çıplak haliyle yaşamak); ve tıpkı uçakta geçirdiğiniz sürenin tamamında hiçbir şey yapmayarak uçuşu "çıplak haliyle" (rawdogging) deneyimlemeyi içeren o viral seyahat trendi gibi, bu akım da dikkatinizi dağıtacak hiçbir teknolojik araç olmaksızın, yalnız başınıza oturmaya belirli bir süre ayırmayı kapsıyor. Bu da; telefon yok, televizyon yok, müzik yok demek. Sadece siz, düşünceleriniz ve, eh, can sıkıntınız. Bu meydan okumayı denerken yerinde duramayıp kıvranan insanların çektiği videolardan bazıları viral oldu. Bazı yorumcular ise bu akımın aslında pek de devrim niteliğinde bir şey olmadığına dikkat çekti. Bir yorumcu, durumu "Z Kuşağı'nın meditasyonu yeniden keşfetmesine" benzetti. Ve biliyor musunuz? DEHB ve anksiyete üzerine uzmanlaşmış bir psikoterapist olan Stephanie Sarkis'e göre, bunda hiçbir sakınca yok. Sarkis, farkındalık (mindfulness) üzerine odaklanmak amacıyla teknolojiden kopmanın, nadiren kötü bir fikir olduğunu belirtiyor. "Teknolojiden kopup sadece şimdiki anda var olabildiğimiz her an, sağlıklı bir şeydir," diyor. "Hiçbir şey yapmadığımız, sadece düşüncelerimizle baş başa oturduğumuz zamanlar; başımızdan geçen olayları ve hislerimizi sindirmemize gerçekten yardımcı olabilir. Özellikle de, hissetmekten kaçınmak amacıyla cihazlara sarılıyorsak ki bu oldukça yaygın bir durumdur." TikTok ve kısa formatlı içerikler dikkat süremizi mahvediyor mu? TikTok ve diğer kısa video uygulamaları aracılığıyla toplumumuzun kolektif dikkat süresinin aşınması, bir süredir dillerden düşmeyen bir şaka konusu haline geldi. Ve ne yazık ki, bu durumun gerçek olduğu görülüyor: Araştırmalar, kısa videoların dikkat süresi üzerinde olumsuz bir etki yarattığını ortaya koydu. Bu, telefonunuzda komik videolara göz gezdirmeyi tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak bunu ölçülü bir şekilde yapmanız gerektiği anlamına gelir. Sarkis, teknolojik uyaranların oluşturduğu o kesintisiz akışı; evet, tam da öyle; bilinçli olarak yaratılan "can sıkıntısı molalarıyla" dengelemenin faydalı olabileceğini belirtiyor. "Pek çok insan sosyal medya konusunda bir doygunluk noktasına ulaştı; artık şimdiki anda kalabilmeyi hayatımıza dahil etmenin yollarını arıyoruz," diyor. "Farkındalık (mindfulness) pratiklerinin, yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabileceğini gösteren bilimsel araştırmalarla desteklendiğini biliyoruz." Üstelik, duyguları işlemek önemli bir yaşam becerisidir, diyor. Kendinizi teknolojiyle uyuşturmak ise buna engel olabilir. "Sosyal medya hayatımıza girmeden önce, bazen öylece oturup yaşananları içimizde sindirirdik," diyor. "Hayatın önemli bir parçası da tam olarak budur: Hiçbir şey yapmamak." Doğru şekilde nasıl meditasyon yapılır? Peki, can sıkıntısıyla "çıplak elle" (aracısız) nasıl yüzleşmeli? Bu noktada, bazı temel meditasyon ilkelerine başvurmak faydalı olabilir. İşte farkındalık (mindfulness) uzmanlarının daha önce USA TODAY ile paylaştığı bazı meditasyon ipuçları: Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın ve rahat bir pozisyon alın. Klinik psikolog Juanita Guerra, "Sessiz, dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış bir ortamda bulunduğunuzdan ve rahat kıyafetler giydiğinizden emin olun; hiçbir şekilde kendinizi kısıtlanmış hissetmemelisiniz," diyor. Belirli bir süre belirleyin. Yale Üniversitesi'nde meditasyon, yoga ve farkındalık eğitmeni ve koordinatörü olan Danielle Casioppo, "Meditasyona yeni başlayanlara, küçük adımlarla ilerlemelerini ve kısa, basit bir uygulamayla başlamalarını öneririm," diyor. "Başlangıç için iki dakikalık bir zamanlayıcı kurmayı deneyin; zira çoğu insan, ilk aşamada 30 veya 45 dakika boyunca sessizce oturmaya hazır değildir." Gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Casioppo, "Rahat bir şekilde oturun; nefes alıp verişinizi takip edin. Ardından, süre dolup alarm çaldığında uygulamayı sonlandırın," dedi. Sizin için en uygun süreyi ve tekniği bulana dek, gelecekteki meditasyon seanslarınızın süresini artırın. Casioppo, "Bu kısa uygulamayı gün içinde ihtiyaç duydukça tekrarlayın ve dilediğiniz ölçüde süreyi kademeli olarak uzatın," dedi. "Bu, öğrenilebilir bir beceridir; pratik ve sabır gerektiren bir uğraştır." Kaynak: USAT
  8. Fenerbahçe Beko Maccabi Rapyd Tel Aviv'e 94 - 89 yenildi Maçta iki farklı Fenerbahçe vardı: 1. yarı maçı kaybeden Fenerbahçe 2. yarı maça asılan Fenerbahçe. İlk yarıdaki kötü oyunları onlara maçı kaybettirdi Sayı dağılımımız: De Colo 26, Metecan 14, Horton-Tucker 10, Silva 10, Baldwin 9, Colson 7, Onuralp 5, Hall 4, Jantunen 2, Birch 2
  9. Kupa Voley'de Finalin adı Vakıfbank - Eczacıbaşı Dynavit
  10. Ve Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımı Kupa Voley'dende elendi Rezalet diyorum başka bir şey demiyorum.
  11. Gelelim Gizem Örge'ye: Çok kötü performans düşüklüğü göze çarpıyor. Belki fark etmişsinizdir daha önce inanılmaz toplar çıkaran Gizem Örge artık öyle performanslar sergileyemiyor. Fenerbahçe iyi çalıştırılmıyor. Göze çarpan bu. Sanırım Antrenörler disiplini kuramıyor.

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

Account

Navigation

Tarayıcı push bildirimlerini yapılandırın

Chrome (Android)
  1. Adres çubuğunun yanındaki kilit simgesine dokunun.
  2. İzinler → Bildirimler seçeneğine dokunun.
  3. Tercihinizi ayarlayın.
Chrome (Desktop)
  1. Adres çubuğundaki kilit simgesine tıklayın.
  2. Site ayarları seçeneğini seçin.
  3. Bildirimler seçeneğini bulun ve tercihinizi ayarlayın.