Admin

Fenerbahçe Medicana Kadın Voleybol Takımı: 3 - İlbank Spor Kulübü: 0

Tabelaya Bak

Fenerbahçe ArsaVev: 1 - Galatasaray Gain: 0

Bu 5 özellik olmadan yeni bir akıllı TV almayın 19. yüzyıldaki ilk ortaya çıkışlarından bu yana televizyon teknolojisinde önemli gelişmeler yaşandı. Kutu şeklinde, hantal katot ışınlı tüplü (CRT) televizyonlardan, şık ve taşınabilir duvara monte edilebilen modellere geçtik. Televizyonlar 1960'larda renkli hale geldi ve 2008 yılında Samsung'un Pavv Bordeaux 750 modelini piyasaya sürmesiyle akıllı hale geldi. Bu modelde yerleşik internet özelliği vardı ve kullanıcıların YouTube ve diğer video ve ses akış hizmetlerinden video izlemesine olanak tanıyordu. Ancak, dünyanın giderek artan bir şekilde akış hizmetlerine bağımlı hale gelmesiyle, "kablo bağlantısını kesme" 2015 yılında yaygınlaştı ve akıllı TV'lerin popülaritesinde daha da büyük bir artışa yol açtı. Bu süreçte, son kullanıcı için faydalı olan şeylerden biri de, içindeki teknoloji daha iyi hale gelirken televizyonların daha ucuz hale gelmesi oldu. Sonuç? Bir zamanlar lüks olan şey artık uygun fiyatlı bir temel ihtiyaç haline geldi. Akıllı TV'ler ucuzlaşırken, yeni bir sorun ortaya çıktı: Hangi akıllı TV'yi seçecekleri konusunda alıcılar arasında kafa karışıklığı. Piyasa OLED, QLED ve Mini-LED gibi akıllı TV kısaltmalarıyla dolup taşıyor ve doğru olanı seçmeyi her zamankinden daha zor hale getiriyor. Bugün, görüntü kalitesi, işletim sistemi, işlem gücü ve yapay zeka özellikleri gibi unsurlar, hangi akıllı TV'ye yatırım yapmanız gerektiğine karar vermenize yardımcı olan önemli faktörlerden bazılarıdır. Bir akıllı telefondan farklı olarak, televizyon her yıl daha yeni bir modelle değiştirebileceğiniz bir şey değildir. Akıllı TV, kritik bir uzun vadeli yatırımdır ve doğru özelliklere sahip doğru olanı seçmek, deneyiminizi olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bu kılavuzda, kafa karışıklığını ortadan kaldıran ve bir sonraki TV satın alımınızı geleceğe hazır hale getiren özelliklerin bir listesini derledik. Kullanımı kolay bir akıllı TV işletim sistemi Akıllı TV'yi açtığınızda fark edeceğiniz ilk şey kullanıcı arayüzüdür. Kullanıcı arayüzü, TV'nizin omurgasını oluşturan bir işletim sistemine (OS) dayanmaktadır. Akıllı TV işletim sistemi, satın alma kararında büyük önem taşır çünkü içeriği ne kadar hızlı ve kolay bulabileceğinizi, uygulamaların ne kadar sorunsuz yüklendiğini ve ayarların kolay gezinme için nasıl düzenlendiğini belirler. Tipik bir akıllı televizyonun arka planında çalışan yaklaşık yarım düzine büyük akıllı TV işletim sistemi bulunmaktadır. Bazıları kullanım kolaylığına öncelik verirken, diğerleri yayın platformu olma eğilimindedir, bazıları ise akıllı ev entegrasyonuyla öne çıkar. 2025 yılında, yavaş veya karmaşık bir arayüze sahip pahalı bir televizyon bile deneyiminizi mahvedebilir. Vizio, Amazon, Samsung, Roku, LG, Google ve Apple'ın tümü, markalı akıllı televizyonlarına güç veren popüler işletim sistemlerine sahiptir. Her birinin kendi güçlü ve zayıf yönleri vardır. Bunlar arasında önerdiğimiz seçim, Google TV işletim sistemine (önceden Android TV OS olarak biliniyordu) sahip bir akıllı televizyondur. Geniş ücretsiz uygulama yelpazesi, içerik odaklı yaklaşımı ve Android ekosistemiyle sorunsuz entegrasyonu sayesinde açık ara öne çıkmaktadır. Google TV işletim sistemi arayüzü akıcı, son derece özelleştirilebilir ve ana ekranda gösterilen yeni program ve filmlerin kolayca keşfedilmesini sağlar. Ayrıca, YouTube, Chromecast özellikleri ve Nest akıllı ev cihazlarını içeren Google ekosistemi, onu tercih edilen bir seçenek haline getiriyor. Google TV'nin bir diğer avantajı da birden fazla kullanıcı profili oluşturmanıza olanak sağlamasıdır. Bu, evdeki her üyenin izleme alışkanlıklarına göre kişiselleştirilmiş öneriler almasını sağlar. Sadece 4K çözünürlüğün ötesinde gelişmiş görüntü kalitesi Ancak sadece 4K çözünürlüğe sahip bir televizyon yeterli değildir. Aslında, 4K çözünürlüğe sahip bir televizyon artık minimum standart haline geldi. 300 doların altında birçok televizyon 4K görüntü kalitesi sunuyor, ancak bu sadece temel seviyedir; günümüzün akıllı televizyonları, görüntülenen piksel sayısının ötesine geçen gelişmiş görüntü kalitesi seçenekleri sunmaktadır. Bu noktada panel tipine ve televizyonun desteklediği Yüksek Dinamik Aralık (HDR) formatına daha fazla odaklanmalısınız. POLED, QLED, OLED ve Mini-LED gibi kısaltmaları duymuş olabilirsiniz. Bu kısaltmaların tamamı arasında en iyi görüntü kalitesini OLED ve Mini-LED'den bekleyebilirsiniz. OLED şu anda altın standart olarak kabul ediliyor ve 4K çözünürlüklü panel + OLED kombinasyonu kesinlikle en iyisidir. OLED'de her piksel kendi ışığını yayar; bu da zifiri karanlık siyahlar, derin kontrast ve canlı renkler sağlar. Bu, pikselleri aydınlatmak için ayrı bir arka ışığa dayanan eski LCD monitörlere göre bir avantajdır. Ancak, evinizdeki veya dükkanınızdaki güneş ışığının oldukça yoğun olduğu bir oda için televizyon seçiyorsanız, Mini-LED'i tercih etmelisiniz. Mini-LED televizyonlar, televizyonun en yüksek parlaklığını artırabilen binlerce küçük arka aydınlatma ile birlikte gelir ve bu da televizyonun iyi aydınlatılmış bir odada kolayca görülebilmesini sağlar; buna karşılık, OLED paneller derin siyahlar için harikadır, ancak yüksek düzeyde sürekli aydınlatma için ideal değildir. Bunun yanı sıra, ilgilendiğiniz televizyonun Dolby Vision veya HDR10+ gibi Dinamik HDR formatlarını desteklediğinden emin olmalısınız. Bu formatlar, oynatılan içeriğin meta verilerine göre televizyonun parlaklığını ayarlar. Çok fazla canlı spor veya hızlı hareket eden içerik izliyorsanız, televizyonun Hibrit Log-Gama (HLG) formatını desteklemesi gerekir, çünkü bu format uydu ve kablo gibi kaynaklardan gelen canlı TV yayınları için idealdir. Yüksek yenileme hızına sahip hızlı bir işlemci Yeni akıllı televizyonunuzu seçerken, sağlam bir işletim sistemine ve panel tipi ile piksel çözünürlüğünün en iyi kombinasyonuna sahip bir model seçmek büyük fark yaratır. Ancak, yeni televizyonunuzun işlemci yeteneklerini anlamak da aynı derecede önemlidir. İşletim sisteminin ne kadar sorunsuz çalıştığından, hareketin ne kadar hızlı işlendiğine ve farklı bir uygulamaya ne kadar hızlı geçebileceğinize kadar her şey, akıllı televizyonunuzun işlemcisine bağlıdır. Eski veya vasat bir işlemci, hızlı tempolu içeriği görüntülemekte yetersiz kalan, grenli veya donuk görüntüler veren veya donuk veya yetersiz işlenmiş görüntü kalitesine sahip bir televizyonla karşılaşmanız anlamına gelir. Yetenekli bir işlemci, yüksek yenileme hızlarını işleyebileceği anlamına gelir. Modern televizyonlar artık 60Hz'de takılı kalmıyor. 120Hz veya daha yüksek yenileme hızına sahip akıllı televizyonlar (genellikle oyun monitörlerinde görülen bir yenileme hızı) artık daha yaygın. Örneğin 144Hz'de çalışan yüksek yenileme hızına sahip bir televizyon, işlemcisinin saniyede 144 görüntü işlemesini gerektirir; bu da yalnızca güçlü bir işlemciyle mümkün olan ağır bir görevdir. Bunun yanı sıra, akıllı televizyonun işlemcisi yapay zeka tabanlı görüntü yükseltme ve yüksek kaliteli ses gibi görevleri de üstlenir. Video konferans veya canlı TV kaydı gibi belirli akıllı TV özelliklerini kullanmanız olası olmasa da, bu yetenekleri kullanmanız durumunda işlem gücü oldukça önemlidir. Gelişmiş ses teknolojileri desteği Sessiz bir televizyon ne işe yarar ki? Modern televizyonlar, on yıl öncesine göre çok daha iyi kalitede dahili hoparlörlerle birlikte gelir. Bazı akıllı televizyonlarda dahili subwoofer ve ses çubuğu bile bulunur ve ses deneyimini yükseltir. Ancak, dahili bir subwoofer bile yalnızca belirli bir seviyeye kadar ses kalitesi sunabilir, bu nedenle televizyonunuzla eşleştirmek için ayrı bir ses sistemi satın almak isteyebilirsiniz. Bu tür sistemlerden faydalanmak istiyorsanız, televizyonunuzun modern ses teknolojilerini desteklemesi çok önemlidir. Aranması gereken en yaygın ses özelliği, sesi ayrı bir nesne olarak ele alan ve 3 boyutlu uzayda herhangi bir yere yerleştirilebilen Dolby Atmos desteğidir. Bu, odanın içinde uçan bir helikopteri, etrafınızda yağan yağmur damlalarını ve bir filmin diğer ince ayrıntılarını büyük bir detayla duyacağınız anlamına gelir. Samsung'un Nesne Takip Ses Sistemi (OTS) gibi daha gelişmiş ses teknolojileri de mevcuttur; şirket, "ses, hareket nereye giderse gitsin, hareketle birlikte hareket eder" iddiasında bulunuyor. Bu tür teknolojiler, sahnedeki hareketi takip edebilir ve sesi belirli hoparlörlerden vererek, sesi gerçekten canlı olarak duyuyormuşsunuz gibi bir illüzyon yaratabilir. Benzer şekilde, LG'nin yapay zeka destekli AI Sound Pro sistemi, haber, müzik veya film gibi içerikleri kategorize etmek ve ses profilini optimize etmek için yapay zekayı kullanarak mümkün olan en iyi ses deneyimini elde etmenizi sağlar. Bu ses teknolojilerinin yanı sıra, televizyonunuzun yeterli HDMI bağlantı noktasına ve sıkıştırılmamış ses sinyali iletimi için bir HDMI eARC bağlantı noktasına sahip olduğundan da emin olmalısınız. Akıllı ev ve yapay zeka entegrasyonu Günümüzde akıllı bir televizyon sadece mümkün olan en iyi görüntü ve ses kalitesini sağlamakla ilgili değil; bu sadece işin yarısı. Televizyonlar, tüm eviniz için kullanabileceğiniz akıllı bir komuta merkezine dönüştü. Ampullerden ev aletlerine, güvenlik kameralarından kapı zillerine kadar, tipik bir evde kullanılabilecek sayısız akıllı entegrasyon mevcuttur. Bağlantı standart hale geldiğinden, bu cihazların çoğu artık televizyon ekranınızdan kontrol edilebiliyor. Bunun açık bir örneği, Samsung SmartThings'in önemli metrikleri kontrol etmenize ve bağlı tüm akıllı ev cihazlarınızı doğrudan televizyonunuzdan kontrol etmenize olanak sağlamasıdır; bu da kullanıcılara koltuktan kalkmadan kapı zilini yanıtlamak gibi şeyler yapma esnekliği sunar. Yapay zeka söz konusu olduğunda, Hisense'e göre, yapay zeka destekli televizyonlar, içerik deneyiminde geleneksel olarak düşündüğümüzün ötesinde ek, etkileşimli yetenekler sunuyor ve televizyonlardaki yapay zekanın artık sadece film önermekle ilgili olmadığını belirtiyor. Yapay zeka, neredeyse bir asistan gibi programınızı ve alışkanlıklarınızı öğrenmeye evrildi. Yapay zeka, içeriği 8K'ya kadar yükseltmeye, yüksek hızlı içeriği yumuşatmaya, izlediğiniz içeriğe göre sesi optimize etmeye, çevrenizdeki ışıklara göre enerji tasarrufu sağlamaya ve çok daha fazlasına yardımcı olabilir. Bazı Samsung televizyonlarında, bir film veya diziyi birden fazla dilde altyazılı olarak izlemeyi sağlayan yapay zeka destekli çeviri özelliği bile bulunuyor. Yapay zekanın geleceği parlak göründüğünden, bu özellikler olmazsa olmaz nitelikte. Kaynak: SlashG

Musk: Avrupa Birliği (AB) lağvedilmeli Elon Musk, bloğun sosyal medya platformu X'e 120 milyon euro (105 milyon sterlin) para cezası vermesinin ardından AB'nin "lağvedilmesi" çağrısında bulundu. Milyarder, sitede yaptığı bir dizi paylaşımda, şeffaflık ihlalleri nedeniyle cezayı veren yetkililere sert tepki gösterdi ve her ülkeye ayrı ayrı dava açmakla tehdit etti. "AB lağvedilmeli ve egemenlik bireysel ülkelere geri verilmelidir, böylece hükümetler halklarını daha iyi temsil edebilirler," diye yazdı. Saatler sonra Polonya Başbakanı Donald Tusk, X'te şunları yazdı: "Sevgili Amerikalı dostlar, Avrupa sizin en yakın müttefikinizdir, sorununuz değil. Ve ortak düşmanlarımız var. En azından son 80 yıldır durum böyleydi. Buna bağlı kalmalıyız; bu, ortak güvenliğimiz için tek mantıklı stratejidir. Eğer bir şey değişmediyse." Bu tepki, Beyaz Saray'da Avrupa Birliği'nin gidişatına ilişkin artan hayal kırıklığı ortamında geldi. Perşembe gecesi, Donald Trump yönetimi, AB'yi "siyasi özgürlüğü ve egemenliği baltalamak", ifade özgürlüğünü sansürlemek ve kontrolsüz göçü teşvik etmekle suçlayan bir ulusal güvenlik stratejisi yayınladı. 33 sayfalık belge, Washington'ın "ABD'li işçilere ve işletmelere adil muamele sağlanmasını" blokla olan ilişkilerinde kilit bir unsur haline getireceğini vurguladı. Sir Keir Starmer, Bay Trump'a kendini sevdirmek için büyük çaba sarf etti ve bazı İşçi Partisi milletvekillerinin şimdi önerdiği gibi Brexit'i geri alma yönündeki herhangi bir adım bu ilişkiyi tehlikeye atabilir. Beyaz Saray, AB liderlerine, bloğun yeni içerik denetleme yasası olan Dijital Hizmetler Yasası kapsamında başlatılan X'e karşı açılan önemli davayı düşürmeleri için önemli baskı uygulamıştı. Kararla ilgili söylentilere yanıt olarak, Başkan Yardımcısı JD Vance Perşembe günü, AB'nin "ifade özgürlüğünü desteklemesi, saçma sapan şeyler yüzünden ABD şirketlerine saldırmaması" gerektiğini söyledi. Ancak iki yıllık bir soruşturmanın ardından Avrupa Komisyonu, X aleyhine üç konuda karar verdi. "Mavi tik" doğrulama rozetinin yanıltıcı olduğunu, kullanıcıların bu ayrıcalık için ödeme yapabildiğini, sitedeki reklamverenler konusunda şeffaflık eksikliği olduğunu, dolandırıcılık ve yasa dışı tanıtımlara karşı koruma önlemlerine aykırı davranıldığını ve araştırmacılara kamuya açık olması gereken verilere erişim izni verilmediğini tespit etti. İlk ihlal 45 milyon Euro, ikincisi 35 milyon Euro ve üçüncüsü 40 milyon Euro para cezasına çarptırıldı. Komisyon sözcüsü, cezanın "X tarafından işlenen" bir ihlal için verildiğini, ancak "tüm kurumsal yapıya" yönelik olduğunu söyledi; bloğun yetkilileri daha önce bu yapının Bay Musk'ın "en tepede" olduğu üç kuruluştan oluştuğunu belirtmişti. Dünyanın en zengin insanı Bay Musk şunları söyledi: "AB bu çılgın cezayı sadece [X]'e değil, şahsen bana da uyguladı, bu daha da çılgınca! Bu nedenle, tepkimizi sadece AB'ye değil, bana karşı bu eylemi gerçekleştiren kişilere de uygulamak uygun olacaktır." Trump yönetimi yetkilileri de eleştirilere katıldı. Dışişleri Bakanı Marco Rubio, X'te yaptığı paylaşımda, cezanın "yabancı hükümetler tarafından tüm Amerikan teknoloji platformlarına ve Amerikan halkına yönelik bir saldırı" olduğunu yazdı ve "Amerikalıları çevrimiçi ortamda sansürleme günleri sona erdi" dedi. Yardımcısı Christopher Landau ise, kararın Washington'ı NATO askeri ittifakındaki rolünden daha da uzaklaşmaya teşvik edeceğini öne sürdü. Landau, "Avrupa ülkeleri, (seçilmemiş, demokratik olmayan ve temsil yeteneği olmayan) AB aracılığıyla ABD'nin güvenliğini aktif olarak baltalarken, kendi güvenlikleri için ABD'ye güvenemezler" dedi. Kaynak: TT

Fenerbahçe Beko: 87 - Merkezefendi Belediyesi Denizli: 64

Melikgazi Kayseri Basketbol 79-93 Fenerbahçe Opet Fenerbahçe Opet Kadın Basketbol Takımımız, Halkbank Kadınlar Basketbol Süper Ligi 9. hafta maçında Melikgazi Kayseri Basketbol’a konuk oldu. Kadir Has Kongre Merkezi Spor Salonu’nda oynanan karşılaşmayı 79-93 kazanan Potanın Kraliçeleri, 8’de 8 yaparak yoluna kayıpsız devam etti. Sevgi Uzun kaydettiği 18 sayıyla maçın skoreri olurken; Emma Meesseman 16, Olcay Çakır Turgut ile Megan Gustafson 15’er, Gabby Williams da 13 sayıyla galibiyete önemli katkı verdi. Fenerbahçe Opet Kadın Basketbol Takımımız parkeye; Sevgi Uzun, Olcay Çakır Turgut, Gabby Williams, Emma Meesseman ve Iliana Rupert ilk beşiyle çıktı. Mücadeleye hücumda hızlı başlayan Takımımız, ilk 6 dakikalık bölümde farkı çift hanelere yükseltti (9-19) ve ilk periyodu 15-26 önde tamamladı. İkinci periyotta kenardan gelen Gustafson ve McCowan’dan önemli katkı alan Potanın Kraliçeleri, Sevgi ve Gabby’nin de sayı katkısıyla soyunma odasına 31-45 önde girdi. Rupert’in açılışını yaptığı üçüncü periyotta ev sahibi ekip farkı 5 sayıya (46-51) kadar indirse de takımımız, Meesseman ve Olcay’ın son bölümde bulduğu üçlükleriyle farkın kapanmasına izin vermedi ve final periyoduna 58-67 önde girdi. Karşılıklı üçlüklerle başlayan dördüncü periyotta kontrollü oyununu sürdüren Fenerbahçemiz, periyodun son bölümünde oyunun kontrolünü eline aldı ve parkeden 79-93 galip ayrıldı. Çeyrek skorları: 1.Çeyrek: 15-26 2.Çeyrek: 16-19 3.Çeyrek: 27-22 4.Çeyrek: 21-26 Takımımız ligin 10. haftasında 13 Aralık Cumartesi günü Çimsa ÇBK Mersin’i ağırlayacak.

Gaziantep Gençlik Spor 1-3 Fenerbahçe Medicana Erkek Takımı Fenerbahçe Medicana Erkek Voleybol Takımımız, SMS Grup Efeler Ligi 9. hafta maçında konuk olduğu Gaziantep Gençlik Spor’u 3-1 yendi. Şahinbey Spor Salonu'nda oynanan maçın setleri 19-25, 25-21, 20-25, 14-25 tamamlandı. Adis Lagumdzija 29 sayıyla maçın skoreri olurken, Yiğit Gülmezoğlu 12, Barthelemy Chinenyeze de 10 sayıyla çift haneli rakamlara ulaştı. Marko Mert Matic, Yiğit Gülmezoğlu, Earvin Ngapeth, Adis Lagumdzija, Fabian Drzyzga, Barthelemy Chinenyeze ve libero Burutay Subaşı ile maça başlayan ekibimiz, ilk seti 19-25 kazandı. İkinci seti 25-21 geride tamamlayan takımımız, üçüncü sette oyunun kontrolünü ele aldı ve 20-25’lik skorla skoru 2-1’e getirdi. Dördüncü sette rakibini şans tanımayan ekibimiz seti 14-25, maçı da 3-1 kazandı. Bu sonuçla beşinci galibiyetine imza atan Fenerbahçe Medicana Erkek Voleybol Takımımız, haftaya İBB Spor Kulübü’nü konuk edecek. 13 Aralık Cumartesi günü Burhan Felek Vestel Voleybol Salonu’nda oynanacak maç saat 15.00’te başlayacak.

Ev temizlikçileri, insanların asla temizlemediği 3 alanı paylaşıyor ve muhtemelen siz de 1 numaralı madde konusunda suçlusunuz. Bir evin gerçekte nasıl göründüğünü bilmek istiyorsanız, bir ev temizlikçisine sorun. Geçimlerini evleri temizleyerek ve kirleri silerek sağlayan profesyoneller olarak, ev temizlikçileri yatak odalarında ve mutfaklarda gerçekten neyin temiz ve hijyenik olduğu konusunda gerçeği biliyorlar. Ve her şeyi gördüler. Güney Carolina, Charleston'da yaşayan ev temizlikçisi Sara San Angelo, "İnsanlar kendilerinin veya misafirlerinin kolayca göremeyeceği hiçbir şeyi temizlemiyorlar" dedi. Ev temizlikçileri HuffPost'a evlerde en sık gördükleri kirli aletleri açıkladılar. Bunlar hepimiz için bir ders olsun, çünkü bu kirli alanlardan bazıları sadece çirkin görünmekle kalmıyor; aynı zamanda güvenlik riski de oluşturabiliyor. 1. Mikrodalga Fırın San Angelo, ilk kez hizmet verdikleri müşterilerde mikrodalga fırınların "genellikle evin en kirli kısmı" olduğunu söylüyor, çünkü ailenizin büyüklüğü ne olursa olsun, fırından daha fazla kullanılan pişirme aleti mikrodalga fırındır. San Angelo, "Potansiyel bir müşteriyle ilk kez evi gezerken mikrodalgayı açtığımda, genellikle biraz utanıyorlar ve 'Mikrodalgayı hep unutuyorum' diyorlar" diye belirtti. Mikrodalga fırınınızı ne sıklıkla temizlemeniz gerektiği, ne kadar düzenli kullandığınıza bağlıdır, ancak San Angelo, "Mikrodalganın tavanında sıçramalar varsa, temizleme zamanı gelmiş demektir" diyor. Mikrodalga fırını hızlı bir şekilde temizlemek için, Minnesota, Otsego'daki Bubbles and Buckets'ın sahibi Amber Elise, içine su ve limon suyu veya biraz sirke dolu bir kase koyup kaynatmayı öneriyor. Elise, "Yaklaşık beş dakika bekledikten sonra her şey çok kolay bir şekilde siliniyor" dedi. 2. Çamaşır Makinesi Elise, kendi görüşüne göre, çamaşır makinesinin iç kısmının temizleyeceği en kirli alet olduğunu söyledi. İlgili: İnsanlar Vücutlarını Sonsuza Kadar Değiştiren "Zararsız" Alışkanlıklarını Paylaşıyor İlk bakışta kirli görünmeyebilir, ancak kötü bir koku bunu ele verecektir. Elise, "Her ay temizlemezseniz zamanla küf kokusu oluşabilir" dedi. Bu nedenle, cihazınızın ömrünü uzatmak için çamaşır makinesi temizleme tabletleri kullanmanızı öneriyor. Ve çamaşır makinenizin açıklıklarında kir izlerine dikkatlice bakın. Elise, "Önden yüklemeli bir çamaşır makineniz varsa, kauçuk contada küf oluşmaya başladığını göreceksiniz" dedi. Bir müşterisi için üstten yüklemeli bir çamaşır makinesini açtığında, kenarının "kir, saç ve yapışkanlıkla kaplı" olduğunu gördüğünü hatırladı. "Tamamen pislik içindeydi." 3. Fırın New York'ta bulunan ve ev temizliğinde daha iyi ücretler ve daha güvenli çalışma koşulları için örgütlenen kadınlardan oluşan bir kolektif olan Liberty Cleaners'ta çalışan ev temizlikçisi María Guiracocha, "Deneyimlerime göre, evin en kirli kısmı fırındır" dedi. Guiracocha, özellikle fırının iç kısmının yemek kırıntıları ve yağ birikmesiyle kirlendiğini belirterek, insanların temizlemeyi unuttuğu iki alan olarak fırın kapısını ve fırın ızgaralarını vurguladı. Fırın ocağınızı da ihmal etmeyin. Bu, ev temizlikçilerinin de dikkat ettiği bir nokta. Ocağınızın brülörlerinde ve ızgaralarında biriken yağı uzun süre temizlemezseniz, "ocağınızdaki yağ kalıcı hale gelebilir," diyor Elise. "Bazı insanlar yıllarca fırınlarını temizlemiyor ve durum gerçekten kötüleşiyor." Fırınınızdaki yağ ve yemek kalıntılarını temizlemek sadece estetik için değil, güvenlik için de önemlidir. Ulusal Yangından Korunma Birliği'nin itfaiye raporlarının analizine göre, ABD'deki evlerde çıkan yangınların üçte ikisinden fazlası, yiyecek, yağ ve gresin alev almasıyla başlıyor. Derinlemesine temizliğe ihtiyaç duyan fırınlar için Elise, çelik yünü veya temizlik ponza taşı kullanıyor veya Easy-Off'un temizleme formülünü püskürtüp birkaç saat beklettikten sonra siliyor. Cihazları Temizlemenin Ötesinde, Düzenli Olarak Toplama İşlemi de Yapın. Ev Temizlikçileri Size Teşekkür Edecektir. Temizlik, sadece yüzeyleri silmekten ibaret değildir. Aynı zamanda zeminlerinizi dolduran eşyaları toplamak anlamına da gelir. Ev temizlikçileri, gelmeden önce fırınınızı önceden temizlemenize gerek olmadığını, ancak dağınıklığı ortadan kaldırmanın insanların yapabileceği en faydalı şey olduğunu söylüyor. "Eğer eşyaları toplamam ve yerlerine koymam gerekirse, birincisi: nereye ait olduklarını bilemem. İkincisi, bu, gerçek derinlemesine temizlikten zaman çalıyor," diyor Elise. Bu nedenle, temizlik konusunda daha iyi olmak istiyorsanız, köpeğinizin ve çocuklarınızın oyuncaklarını toplayın ve yerde bir yığın çamaşır bırakmayın. "Onları düzenlemenize gerek yok; bunu biz yapacağız," diyor Guiracocha. "Evlerde küçük çocuklar olduğunda, yerde kıyafet yığınları olabilir ve hangisinin kirli veya temiz olduğunu bilmiyoruz." Dağınık bir karmaşadan kurtulmak, ev temizlikçisiyle çalışsanız da çalışmasanız da edinilmesi gereken iyi bir alışkanlıktır. Yerdeki eşyaları toplamak ve yemek pişirdikten ve çamaşır yıkadıktan sonra yüzeyleri silmek her gün birkaç dakika daha sürebilir, ancak uzun vadede bu eylemler cihazlarınızın ömrünü uzatmaya ve yüksek temizlik ücretlerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Kaynak: BuzzFeed

Alperen Şengün, rahatsızlığı nedeniyle oynamayacak ve bu nedenle 5 Aralık 2025 Cuma günü Houston Rockets'ın Suns'a karşı oynayacağı maçta kadrodan çıkarıldı. Ayrıca, takımın arka arkaya oynayacağı maçlar ve Şengün'ün iyileşme süreci göz önüne alındığında, 6 Aralık 2025 Cumartesi günü Dallas'a karşı oynanacak maçta da oynaması şüpheli görünüyor. Bu süreçte pivot pozisyonunda Steven Adams ve Clint Capela görev yapacak.

Nar Suyu Düzenli Olarak İçtiğinizde Kan Basıncınıza Ne Olur? Günde bir bardak nar suyu içmek, özellikle yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürebilir. Nar suyundaki antioksidanlar kan damarlarının gevşemesine ve daha sağlıklı kan akışını desteklemeye yardımcı olabilir. Uzmanlar, bunun kalp sağlığına faydalı bir diyetin parçası olabileceğini, ancak ilaçların veya diğer önemli yaşam tarzı alışkanlıklarının yerine geçmemesi gerektiğini söylüyor. Nar suyu besleyici bir içecektir ve ön bulgular, bazı kişilerde kan basıncı üzerinde mütevazı bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. Nar Suyu Kan Basıncını Nasıl Etkiler? Entirely Nourished'da önleyici kardiyoloji diyetisyeni olan Michelle Routhenstein, MS, RD, CDCES, CDN, Health'e verdiği demeçte, düzenli olarak nar suyu içmenin kan basıncını olumlu yönde etkileyebileceğini söyledi. Birden fazla klinik çalışmaya ve meta-analize (birçok bireysel makaleden elde edilen verileri birleştiren çalışmalar) işaret eden Routhenstein, günde yaklaşık 150 ila 240 ml saf nar suyu içmenin sistolik kan basıncını (üst sayı) yaklaşık 4 ila 8 mmHg düşürebileceğini belirtti. Yakın tarihli bir meta-analiz, başlangıçta sistolik kan basıncı 130 mmHg'nin üzerinde olan (yüksek kabul edilen) kişilerin daha büyük düşüşler gördüğünü buldu. Viome'da kayıtlı diyetisyen ve translasyonel bilim beslenme uzmanı olan Janelle Connell, RDN'ye göre, "sistolik kan basıncındaki beş ila on puanlık bir düşüş bile zamanla kalp krizi ve felç riskinin azalmasına yol açabilir." Yine de Connell, nar suyu ve kan basıncı üzerine yapılan araştırmaların sınırlılıkları olduğunu belirtti. Birçok çalışma kısa süreli, küçük ölçekli ve farklı türde ve miktarda nar ürünü kullanıyor; bu da güvenilir kanıt toplama konusunda zorluk yaratıyor. "Bazı çalışmalar diğerlerinden daha güçlü etkiler gösteriyor ve daha yeni bir çalışma, kişinin yaşam tarzında başka hiçbir şey değişmezse, faydanın yaklaşık iki ay sonra azalabileceğini öne sürdü," diye ekledi. Bu nedenle Connell, nar suyunu "kalp sağlığına faydalı bir beslenme düzeninin yardımcı bir parçası" olarak görmeyi önerdi; hipertansiyon için tek başına bir tedavi veya reçeteli ilaçların veya sodyum alımını azaltma, egzersiz yapma ve uyku kalitesini iyileştirme gibi yaşam tarzı değişikliklerinin yerine geçecek bir şey olarak değil. Nar Suyu Kan Basıncını Nasıl Düşürebilir? Routhenstein, nar suyunun punikalaginler ve antosiyaninler gibi polifenoller de dahil olmak üzere antioksidanlar açısından zengin olduğunu söyledi. Connell, bu bileşiklerin kan basıncını ve damar fonksiyonunu çeşitli şekillerde desteklediğini ekledi. Örneğin, punikalaginler kan damarlarında nitrik oksit kullanılabilirliğini artırabilir ve serbest radikaller adı verilen kararsız moleküllerin neden olduğu oksidatif stresi azaltabilir. Ayrıca kan damarlarının gevşemesine de yardımcı olabilirler. Connell, "Nitrik oksit, vücudunuzun kan akışını ve kan basıncını düzenlemek için kullandığı temel moleküllerden biridir, bu nedenle onu korumaya yardımcı olan her şey daha sağlıklı değerlere katkıda bulunabilir," diye açıkladı. Nar Suyunu Beslenmenize Nasıl Ekleyebilirsiniz? Potansiyel kan basıncı faydaları için nar suyunu denemek istiyorsanız, günde 5 ila 8 ons genellikle yeterlidir, dedi Routhenstein. Kan şekeri yükselmelerini en aza indirmek için, %100 nar suyu seçin ve şekerlerin emilimini yavaşlatmak için yoğurt veya fındık gibi protein veya sağlıklı yağlarla birlikte tüketin. Yine de, tip 2 diyabetiniz varsa, nar suyunu düzenli olarak diyetinize eklemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşmanız en iyisidir. Kronik hastalıkların önlenmesi ve yönetimi için bitki bazlı beslenmenin kullanımı konusunda uzmanlaşmış bir beslenme bilimcisi olan Samara Sterling, PhD, RD, DipACLM, Health'e verdiği demeçte, "Hem nar suyu hem de taze narlar kan şekerine yardımcı olan bileşikler içerirken, konsantre formdaki nar suyunun glisemik indeksi biraz daha yüksektir" dedi. Nar suyu ayrıca bazı ilaçların metabolize edilmesine yardımcı olan karaciğer enzimlerini de etkileyebilir. Kan basıncını düşürücü ilaçlar, kan sulandırıcılar, kolesterol düşürücü ilaçlar veya bazı ACE inhibitörleri kullanıyorsanız, bunları rutininize eklemeden önce doktorunuza danışın, diye tavsiyede bulundu Routhenstein. Kaynak: Health