Admin

LeBron James ve Alperen Şengün arasındaki gerginlik, 2026 NBA Play-off'larında (Lakers vs. Rockets) yaşanan sert saha içi diyaloglar ve sosyal medyada yayılan bir "saygı" anı ile gündeme geldi. Rekabet, 5. maçta LeBron'un Alperen’i bir faul kararına "yumuşak" (soft) dediği için azarlamasıyla zirveye ulaştı. Rekabetin Öne Çıkan Detayları "Soft" Karar Olayı: Çekişmeli geçen 5. maçta Alperen, LeBron lehine çalınan bir düdük için "yumuşak (soft) bir faul" ifadesini kullandı. LeBron anında tepki göstererek, "Az önce yumuşak mı dedin? Burada bunu söylemeye hakkı olmayan tek kişi sensin!" dedi. Önceki Flagrant Faul: Bu tepkinin arkasında yatan sebep, 4. maçta Alperen’in kafasına aldığı bir darbe sonucu çalınan faulün "biraz yumuşak" olarak nitelendirilmesiydi; bu durum ikili arasında bir birikime yol açtı. Ayağa Kalkma Videosu: Serinin başlarında, LeBron yanından geçerken Alperen’in ayağa kalktığı bir video viral oldu. Pek çok kişi bunu LeBron’a duyulan aşırı saygı veya çekinme olarak yorumladı. Alperen’in Açıklaması: Alperen bu durumu reddederek, şaka yollu bir şekilde sadece cebinden bir şey çıkarmaya çalıştığını ve o anın tesadüf olduğunu belirtti. Kuşak Çatışması: Bu olaylar, 41 yaşındaki bir süperstar ile Rockets’ın genç pivotu arasındaki fiziksel ve duygusal mücadelenin bir yansıması olarak görüldü. Saha içindeki bu sert anlara rağmen, durumun kişisel bir düşmanlıktan ziyade, hırslı bir genç oyuncu ile tecrübeli bir efsane arasındaki klasik bir rekabet olduğu düşünülüyor. Bu serideki diğer istatistiksel eşleşmeleri veya Alperen'in bu olay hakkındaki son açıklamalarını merak ediyor musunuz? Rockets(2-3) 99 - Rockets won! - 93 Lakers (3-2) Play-off İstatistik Karşılaştırması (2026) Seri boyunca her iki oyuncu da takımlarının ana sürükleyicisi oldu. Özellikle Game 3, Alperen için kariyer rekoru kırdığı unutulmaz bir maçtı. İstatistik (Seri Ort.) LeBron James (Lakers) Alperen Şengün (Rockets) Sayı 22.2 21.0 Ribaund 7.2 10.0 Asist 8.4 5.4 Saha İçi % %42.5 %47.6 Alperen'in Zirve Noktası: Seri içindeki en iyi performansını Game 3'te 33 sayı ve 16 ribaund ile sergiledi. LeBron'un Etkisi: 41 yaşındaki LeBron, serinin ilk maçında 19 sayı ve 13 asist ile NBA tarihinde play-off'larda sayı/asist double-double'ı yapan en yaşlı oyuncu oldu. Alperen Şengün'ün Son Açıklamaları Alperen, saha içindeki çekişmelere ve viral olan "ayağa kalkma" videosuna dair Türkiye Today ve NBA.com gibi kaynaklarda şu ifadeleri kullandı: Viral Video Hakkında: "O videoyu herkes bana gönderdi. Sadece cebimden bir şey çıkarmaya çalışıyordum, bu yüzden ayağa kalktım. LeBron'a saygısızlık etmek istemem ama onun için ayağa kalkmadım; sadece sakızımı çıkarmaya çalışıyordum" diyerek durumu şaka yollu bir dille açıkladı. Seri Hakkında: Game 5 galibiyetinden sonra ise umutlu konuştu: "Kendimizi zor bir duruma soktuk (0-3 geriden gelmek) ama maç maç ilerleyerek tarih yazabiliriz. Kendi evimizde de aynı disiplinle oynayacağız".

Bir sonraki durak Yüksek Mahkeme mi? Trump, Carroll davasındaki 83 milyon dolarlık temyiz başvurusunu kaybetti Başkan Donald Trump, New Yorklu yazar E. Jean Carroll'a, kendisine cinsel saldırıda bulunduğu iddialarını reddettikten sonra hakkında verilen 83,3 milyon dolarlık hakaret tazminatını ödeme yükümlülüğüne karşı sürdürdüğü hukuk mücadelesinde bir temyiz başvurusunu daha kaybetti. New York merkezli bir federal temyiz mahkemesi; üç yargıçtan oluşan bir heyetin davayı görüp Eylül ayında 83,3 milyon dolarlık tazminat kararını onamasının ardından, Trump'ın temyiz başvurusunun mahkemenin tüm yargıçları tarafından görülmesi yönündeki talebini reddetti. Bu gelişme, Trump'ın ABD Yüksek Mahkemesi'ne potansiyel bir temyiz başvurusu yapmasının önünü açıyor. Bu gelişme, 2019 yılına dayanan ve iki hukuk davasını kapsayan, Trump ile Carroll arasında süregelen hukuk mücadelesinin son halkasını oluşturuyor. New York'taki bir federal jüri, Trump'ın 1990'larda bir mağazada yaşanan olay sırasında Carroll'a cinsel istismarda bulunduğuna ve ardından 2022'de bu iddiaları reddederek Carroll'a hakaret ettiğine hükmederek, 2023 yılında Carroll lehine 5 milyon dolarlık bir tazminat kararı verdi. Trump bu kararı temyiz etti ve şu anda ABD Yüksek Mahkemesi'nin, bu temyiz başvurusunu görüşüp görüşmeyeceğine karar vermesini bekliyor. Bu kararın ardından, New York'taki bir başka federal jüri heyeti, Carroll'ın iddialarını ilk kez kamuoyuyla paylaştığı 2019 yılında Trump'ın yaptığı iki uzun açıklamayla hakaret suçunu işlediğine hükmederek, 2024 yılında Carroll'a 83,3 milyon dolar tazminat ödenmesine karar verdi. 29 Nisan'da temyiz mahkemesinin tam kadrosu tarafından yeniden incelenmemesine karar verilen karar, işte bu karardı. Bu gelişme, Trump'ın artık 83,3 milyon dolarlık tazminat kararına ilişkin temyiz başvurusunu da Yüksek Mahkeme'ye taşıyabileceği anlamına geliyor. Beyaz Saray, USA TODAY'i konuyla ilgili olarak Başkan'ın kişisel avukatlarına yönlendirdi. Trump'ın hukuk ekibinden bir sözcü yaptığı açıklamada, Başkan'ın söz konusu kararı temyiz edeceğini belirtti. Sözcü, "Amerikan halkı, adalet sistemimizin yasa dışı ve radikal bir şekilde silah haline getirilmesine derhal son verilmesi ve tüm bu 'Cadı Avlarının' süratle reddedilmesi talebinde Başkan Trump'ın yanında durmaktadır," ifadelerini kullandı. Sözcü ayrıca, Carroll'ın iddialarının "uydurma" ve "asılsız beyanlar" olduğunu savundu. Carroll'ın avukatı Roberta Kaplan ise yaptığı açıklamada, ekibinin söz konusu karardan "memnuniyet duyduğunu" belirtti. Kaplan, "E. Jean Carroll, aslen 2019 yılında açılan bu davanın bir an önce sonuçlanmasını ve böylece nihayet adalete kavuşmayı arzuluyor," dedi. Trump, temyiz süreci tamamlanmadan önce Carroll'ın 83,3 milyon dolarlık alacağı tahsil etmek amacıyla mal varlığına el koymasını engellemek için 2024 yılında yaklaşık 92 milyon dolarlık bir teminat yatırdı. Kaynak: USA Today

YAPAY ZEKA BURAYA KADAR: İŞTE ASLA 'ROBOTLARA' BIRAKILMAYACAK 4 HAYATİ ALAN! Ben bir yapay zeka stratejistiyim. İşte beni yapay zekayı kullanırken asla göremeyeceğiniz 4 alan: Yapay zeka, artık isteğe bağlı bir araç olmaktan çıkıp çoğumuzun her gün karşılaştığı bir unsur haline geldi. İş yerinde bu kullanım; e-posta taslakları hazırlamak veya belgeleri özetlemek şeklinde olabilir. Evde ise bir seyahat planlamak, aile içi lojistiği organize etmek veya sadece eğlence amaçlı fikirleri keşfetmek için olabilir. Bir yapay zeka stratejisti olarak, kurumların yapay zekayı iş akışlarına ve sistemlerine etik bir biçimde nasıl entegre edeceklerini belirlemelerine yardımcı oluyorum. Son sekiz yıl boyunca yapay zeka; sorunlar üzerinde derinlemesine düşünmeme, daha hızlı hareket etmeme ve tek başıma ulaşamayabileceğim seçenekleri keşfetmeme katkı sağladı. Yapay zeka araçları yararlı olabilse de, bazı durumlarda işin içine bizzat ve tamamen dahil olmanın benim için çok daha değerli ve etkili olacağını bildiğim anlar vardır. İşte beni yapay zekayı kullanırken asla göremeyeceğiniz dört alan: 1. Kritik kararlar Yapay zeka, farklı seçenekler üretme konusunda mükemmeldir; ancak bunun yalnızca bir araç olduğunu —ve belirli bir durumun sonucuna dair sorumluluk üstlenebilecek bir varlık olmadığını— hatırlamak büyük önem taşır. Bir karar; bir harcama onaylamak veya bir analizi yayımlamak gibi eylemler üzerinden, benim veya bir başkasının mali durumunu, itibarını ya da stratejik yönelimini etkilediğinde, sorumluluk bu araca devredilmez. Yapay zeka düşünce süreçlerinizi destekleyebilir; ancak nihai kararın sahibi yine sizsinizdir. Eğer ortaya çıkan sonuç hatalıysa, bunun hesabını verme yükümlülüğü yine sizde kalır. Bu konudaki en iyi tavsiyem şudur: İnceleme ve denetim düzeyinizi, söz konusu olan riskin ağırlığına göre ayarlayın. 2. Değerler ve etik sınırlar Neyin adil, uygun veya tarafsız olduğuna karar verme konusunda yapay zekaya bel bağlamam. Yapay zeka araçları; kişisel ilkeleri veya bir kurumun risk toleransını değil, yalnızca verilerdeki örüntüleri yansıtır. Normlara dair veriler sunabilirler; ancak değerleri seçme yetisine sahip değillerdir. Bunun çarpıcı bir örneği, işe alım süreçlerinde karşımıza çıkar. Yapay zeka destekli bir ön eleme aracı, özgeçmişinde boşluk bulunan bir adayı —geçmişe dönük verilerde bu tür boşlukların genellikle işe tutunma oranının düşüklüğüyle ilişkilendirilmesi nedeniyle— riskli olarak işaretleyebilir. Oysa bir insan, bu durumda bambaşka bir tablo görebilir: Belki bir bakım veren, belki bir gazi veya belki de deneyimleriyle ekibi güçlendirecek nitelikte birini... Bir olasılık hesaplama motoru ile bir insan, aynı veriler karşısında muhtemelen birbirinden çok farklı yargılara varacaklardır. 3. Gerçeklik kontrolleri Yapay zeka, hatalı veya güncelliğini yitirmiş olduğu durumlarda bile son derece kendinden emin bir tonda konuşabilir. Bu özgüvenli duruş, ona güvenme eğilimini cazip hale getirse de; bilgilerin doğruluğunu teyit etmek her zaman büyük önem taşır. Gerçekler, varsayımlar ve uygulanabilirlik, gerçek dünya kısıtlamaları ve mevcut koşullarla karşılaştırılmalıdır. Modellerin aylar önce yürürlükten kaldırılmış vergi kurallarını veya yasal emsalleri güvenle alıntıladığını gördüm. Özellikle finans, hukuk, sağlık veya politika gibi alanlarda, eksik bir tabloya dayalı hız değil, doğruluk istersiniz. 4. İnsan İlişkileri Yapay zeka bir mesaj taslağı hazırlamaya yardımcı olabilir, ancak ortamı okuyamaz veya kırılmış güveni onaramaz. Ortak geçmişi veya güç dinamiklerini anlamaz. Bir proje kritik bir son tarihi kaçırdığında, yapay zeka tarafından oluşturulan bir e-posta kibar ve mantıklı olabilir. Ancak bir müşteri zaten hayal kırıklığına uğramışsa, aynı mesaj soğuk veya kaçamaklı gelebilir. E-postayı atlayıp telefonu açmanın ne zaman gerektiğini bilmek, bağlam tarafından şekillendirilen insan işidir. Bir yapay zeka aracı kullanmadan önce kendinize şu 5 soruyu sorun: Benim için amaç, yapay zekayı daha az kullanmak değil, onu bilinçli bir şekilde kullanmaktır. Yapay zekayı kullanmadan önce durup kendime şu soruları soruyorum: Eğer bu yanlış giderse, sonuçları ne kadar büyük olur? Bu, sadece benim sağlayabileceğim yargı veya değerler gerektiriyor mu? Burada yapay zekaya güvenmek, geliştirmem gereken bir beceriyi zayıflatır mı? Yapay zeka daha net düşünmeme mi yardımcı oluyor, yoksa sadece daha hızlı hareket etmeme mi? Bu kararın arkasında, aracı suçlamadan durabilir miyim? Yapay zeka güçlüdür. Bu güç, yargıyı destekleyebilir veya sessizce onun yerini alabilir. Aradaki fark, nerede yer almayı seçtiğinizdir. Kaynak: CNBC

Hegseth, İran savaşı konusunda Demokratların yoğun sorgulamasıyla geçen ikinci bir günle karşı karşıya Savunma Bakanı Pete Hegseth, Capitol Hill'de Demokratların yoğun sorgulamasıyla geçen ikinci bir günle yüzleşecek; senatörler Perşembe günü, Pentagon şefini İran savaşını yürütme biçimi nedeniyle eleştirme veya övme konusundaki ilk fırsatlarını yakalayacaklar. Hegseth, bir gün önce, Temsilciler Meclisi Silahlı Hizmetler Komitesi'nde düzenlenen ve yaklaşık altı saat süren oturum sırasında; savaşın maliyeti (hem parasal hem de can kaybı açısından) ve kritik silah stoklarının tükenmekte oluşu konularında sert sorularla yüzleşirken, hem Demokratlarla hem de bazı Cumhuriyetçilerle sözlü çatışmaya girdi. Senato Silahlı Hizmetler Komitesi, Trump yönetiminin savunma harcamalarını tarihi bir seviye olan 1,5 trilyon dolara çıkaracak olan 2027 askeri bütçe teklifi üzerine benzer bir sunumu dinleyecek. Hegseth ve Genelkurmay Başkanı Orgeneral Dan Caine, daha fazla insansız hava aracına, füze savunma sistemine ve savaş gemisine duyulan ihtiyacı bir kez daha vurgulayacaklar. Ayrıca, Başkan Donald Trump'ın Çarşamba günü NATO müttefiki Almanya'ya yönelik yeni bir tehdit savurmasının ardından —Şansölye Friedrich Merz ile İran savaşı üzerinden yaşadığı anlaşmazlık nedeniyle ülkedeki ABD askeri varlığını yakında azaltabileceğini ima etmesi üzerine— şimdi Avrupa'daki Amerikan birliklerinin seviyesi hakkında da zorlu sorularla karşılaşmaları muhtemel görünüyor. Çarşamba günkü oturum bir gösterge kabul edilirse, Cumhuriyetçi senatörler askeri bütçeleme detaylarına odaklanabilir ve İran'daki operasyona desteklerini dile getirebilirler. Demokratların ise, şu anda kırılgan bir ateşkes sürecinde olan çatışmaya dair strateji ve Hegseth'in üst düzey askeri liderleri görevden alması konularında yanıt almaları için baskı yapmaları bekleniyor. Demokratlar bu savaşı, Kongre onayı veya denetiminden yoksun, maliyeti yüksek ve isteğe bağlı bir savaş olarak nitelendiriyorlar. Ancak Kongre, yasa yapıcıların askeri eylemleri onaylamasını zorunlu kılacak nitelikteki çok sayıda "savaş yetkileri" tasarısını geçirmekte başarısız oldu. Yasa yapıcıların savaşın 28 Şubat'ta başlamasından bu yana sormak istedikleri sorular, Çarşamba günkü oturumda ya yanıtlandı ya da geçiştirildi. Örneğin Pentagon yetkilileri, savaşın şu ana kadar —çoğunlukla mühimmat harcamaları olmak üzere— 25 milyar dolara mal olduğunu ifade ettiler. Ancak Hegseth, savaşın daha ne kadar süreceği veya maliyetinin daha ne kadar artabileceği konusundaki soruları yanıtlamayı reddetti. Hegseth ayrıca, aralarında çok sayıda çocuğun da bulunduğu 165'ten fazla kişinin hayatını kaybetmesine yol açan ve bir İran ilkokuluna düzenlenen ölümcül saldırıya ilişkin soruşturmanın halen devam ettiğini belirtti. Associated Press, Devrim Muhafızları'na ait bir üssün hemen yanındaki bir okulu vuran saldırıdaki ABD sorumluluğuna işaret eden kanıtların giderek arttığını bildirdi. Demokrat Temsilci Pat Ryan, Kuveyt'te düzenlenen bir insansız hava aracı (İHA) saldırısında hayatını kaybeden altı Amerikalı askerin ölümünün önlenip önlenemeyeceği konusunda Hegseth'i sorguladı. Hegseth bu soruya doğrudan yanıt vermedi; ancak ordunun, Amerikan kuvvetlerini korumak adına önleyici tedbirler aldığını ifade etti. Gergin geçen bir başka diyalogda Hegseth, Demokrat Temsilci Adam Smith'e, İran'ın nükleer tesislerinin geçtiğimiz Haziran ayında ABD saldırılarıyla tamamen imha edildiğini söyledi. Bu açıklama, Smith'in, Trump yönetiminin, bu olaydan bir yıldan kısa bir süre sonra İran'da savaş başlatma gerekçesini sorgulamasına yol açtı. Komitenin en kıdemli Demokrat üyesi olan Smith, "Bu savaşı başlatmak zorundaydık; daha 60 gün önce, nükleer silahın yakın ve acil bir tehdit oluşturduğunu söylemiştiniz," dedi. "Şimdiyse, bu silahın tamamen imha edildiğini mi söylüyorsunuz?" Hegseth buna karşılık, İranlıların "nükleer emellerinden vazgeçmediklerini" ve ellerinde hâlâ binlerce füze bulunduğunu belirterek yanıt verdi. Smith, savaşın "bizi, başladığımız noktadan hiçbir yere götürmeyip tam olarak aynı yerde bıraktığını" ifade etti. Savunma Bakanı ayrıca, Trump'ın yeniden göreve gelmesinden bu yana görevden alınan üst düzey askeri yetkililerden biri olan ve Ordunun en yüksek rütbeli subayı konumundaki General Randy George'u görevden alma kararıyla ilgili sorularla da karşı karşıya kaldı. Hegseth, "yeni bir liderliğe" ihtiyaç duyulduğunu savundu; ancak bu gerekçe, Pensilvanyalı Demokrat Temsilci Chrissy Houlahan'ı tatmin etmeye yetmedi. Hegseth sözünü kesmeden hemen önce Houlahan, "En çok madalya almış ve en seçkin subaylardan birini neden görevden aldığınızı açıklayabilecek hiçbir mantıklı gerekçeniz yok," diyerek konuşmasına başladı. Hegseth ise sözünü tekrarlayarak, "Yeni bir liderliğe ihtiyacımız vardı," dedi. Kaynak: AP

Tesla TIR nihayet seri üretime başlıyor Tesla (TSLA), Gigafactory Nevada'daki yeni yüksek hacimli üretim hattından çıkan ilk tır elektrikli kamyonunu duyurdu. Elektrikli araç üreticisi, X platformunda yaptığı paylaşımda, "Yüksek hacimli hattan çıkan ilk tırı," ifadelerine yer verdi. Şirketin web sitesine göre, teslimatların bu yıl başlaması bekleniyor. Tesla (TSLA), söz konusu kamyonu ilk kez 2017 yılında tanıtmış ve başlangıçta üretimi 2019'da başlatmayı hedeflemişti. Şirket, hedefini üç kez erteledikten sonra, nihayet 2022'nin sonlarında PepsiCo'ya sınırlı sayıda araç teslimatı gerçekleştirdi. Tır kamyonunun fiyatı; 500 mil (800 Km) menzilli versiyon için yaklaşık 290.000 dolar, 325 mil (525 km) menzilli versiyon için ise 260.000 dolar civarında belirlendi. Tır, tek bir şarjla 500-mile kadar yol kat edebilecek şekilde tasarlandı. Karşılaştırma yapmak gerekirse; Daimler'in (DTRUY) elektrikli tırı Freightliner eCascadia'nın fiyatı 400.000 doların üzerinde seyrederken, Volvo'nun (VLVLY) elektrikli tırlarının fiyatları 276.000 dolar ile 440.000 doların üzeri arasında değişiyor.

Uyku Değil, Kabus Sebebi! Diyetisyenlerden Korkutan Liste: Yatmadan Önce Yediğiniz Bu 6 Şey Ömrünüzden Çalıyor! Diyetisyenler, yatmadan önce yenmemesi gereken en kötü 6 besini paylaşıyor Yatmadan önce alınan kafein uyanıklığı artırır; bu da uykuya dalmayı ve uykuyu sürdürmeyi zorlaştırabilir. Şekerli besinler ve rafine karbonhidratlar kan şekerinde ani yükselmelere yol açarak gece boyunca uykunun bölünmesine neden olabilir. Acı besinler, ultra işlenmiş gıdalar ve alkol; sindirim sistemini veya uyku döngülerini olumsuz etkileyerek uyku kalitesini düşürebilir. Eğer siz de uyku sorunlarıyla boğuşan Amerikalıların %30'luk kesimi arasındaysanız, beslenme düzeniniz sandığınızdan çok daha büyük bir rol oynuyor olabilir. Yatmadan önce yaptığınız besin seçimleri, dinlendirici bir uyku çekmenizi zorlaştırıyor ve dolayısıyla genel sağlığınızı etkiliyor olabilir. İşte yatmadan önce yenmemesi gereken en kötü altı besin: 1. Kafein İçeren Besinler ve İçecekler Yatmadan önce kafeinli içecekler tüketmek veya kafein içeren besinler yemek, huzursuz bir uyku sürecine yol açabilir. Kafein, merkezi sinir sistemi uyarıcısı olarak kabul edilir; bu da beyninizdeki sinirsel aktiviteyi etkileyerek uyanıklık halini artırdığı anlamına gelir. Kafein bu etkiyi, "adenozin" adı verilen bir nörotransmitterin reseptörlerini bloke ederek gerçekleştirir. Adenozin, gün boyunca beyinde birikerek, yatma saati yaklaştıkça kendinizi uykulu hissetmenize yardımcı olur. Kafein tüketmek —özellikle de günün ilerleyen saatlerinde— uykuya dalmayı zorlaştırabilir, uykuyu sürdürme yetinizi sekteye uğratabilir ve genel uyku kalitesini düşürebilir. Bazı insanlar, kafeinin uyarıcı etkilerine karşı diğerlerine kıyasla daha hassastır; bu durum büyük ölçüde genetik faktörler tarafından belirlenir. Eğer siz de bu gruba dahilseniz; kahve, enerji içecekleri, matcha bazlı tatlılar ve bitter çikolata gibi kafein içeren besinler ve içecekler, geceleri uykunuzun kaçmasına neden olabilir. 2. İlave Şeker Oranı Yüksek Besinler ve İçecekler Gazlı içecekler, kurabiyeler ve şekerlemeler gibi ilave şeker oranı yüksek besinler ve içecekler, yüksek bir glisemik indekse (GI) sahiptir. GI; bir besinin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğini 0 ile 100 arasında bir ölçekte ölçen bir puanlama sistemidir. Bu sistemde 55'in altındaki değerler "düşük GI", 70'in üzerindeki değerler ise "yüksek GI" olarak sınıflandırılır. Yapılan araştırmalar, yüksek GI'li besinlerden oluşan bir diyet uygulayan kişilerin, uykusuzluk (insomnia) gibi uyku sorunlarını yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Yüksek GI'li (Glisemik İndeksli) yiyecek ve içecekler, kan şekerinde ani yükselişlere ve düşüşlere neden olabilir. Bu durum; kortizol, adrenalin ve büyüme hormonu gibi belirli hormonların salgılanmasını tetikleyerek uykuyu etkileyebilir; böylece açlık, kalp çarpıntısı, anksiyete ve huzursuzluk gibi uykuyu bozan belirtilere yol açabilir. Yatmadan önce tatlı bir atıştırmalık tüketirseniz, bunun sonucunda yükselen kan şekeri başlangıçta kendinizi uykulu hissetmenize ve hızlıca uykuya dalmanıza neden olabilir. Ancak, bunu izleyen insülin artışı, gecenin bir yarısı uyanmaları tetikleyebilir; bu da uykuyu sürdürmeyi ve dinlendirici bir uyku almayı zorlaştırır. 3. Rafine Karbonhidratlar Beyaz ekmek, şekerli hamur işleri ve beyaz makarna gibi rafine karbonhidratlar da uyku kalitesini etkileyebilir. Rafine karbonhidratlar yüksek bir GI değerine sahiptir; kan şekeri ve insülin seviyelerini aniden yükselterek geceleri huzursuz hissetmenize neden olabilirler. 2024 yılında yapılan bir çalışma; rafine tahıllar ve ilave şekerler gibi çoğunlukla düşük kaliteli karbonhidratları tüketen kişilerin, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve baklagiller gibi çoğunlukla yüksek kaliteli karbonhidratları tüketen kişilere kıyasla, kötü uyku düzeni riskinin %36 daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. 4. Baharatlı Yiyecekler Baharatlı yiyecekler, bazı insanların uyku kalitesi açısından sorun teşkil edebilir. Örneğin, mide yanması veya asit reflüsü sorununuz varsa, baharatlı yiyecekler belirtilerinizi kötüleştirebilir. Yattığınız pozisyondayken, baharatlı yiyecekler yemek borusundan yukarı doğru geri kaçabilir; bu da geceleri yatakta bir o yana bir bu yana dönmenize neden olacak bir tahrişe yol açabilir. Buna ek olarak, acı biber gibi baharatlı yiyecekler vücut sıcaklığınızı hafifçe artırabilir; bu da uykuyu olumsuz etkileyebilecek bir durumdur. Eğer zaten uyurken vücudu çabuk ısınan (sıcak uyuyan) biriyseniz, yatmadan önce baharatlı bir yemek yemek kendinizi daha da sıcak hissetmenize neden olabilir; bu da uykuya dalmayı ve uykuyu sürdürmeyi daha da zorlaştırabilir. 5. Ultra İşlenmiş Gıdalar Fast food, şekerlemeler, gazlı içecekler ve hazır erişteler gibi ultra işlenmiş gıdalar açısından zengin bir beslenme düzeni; kötü uyku kalitesi ve kısa uyku süresi ile ilişkilendirilmiştir. Araştırmalar, uyku kalitesi düşük olan kişilerin, ultra işlenmiş gıdaları daha fazla tüketme eğiliminde olduklarını göstermektedir. Bu gıdalar genellikle rafine karbonhidratlar, ilave şekerler ve doymuş yağlar açısından zengindir; söz konusu bileşenlerin tamamının uyku bozukluklarıyla ilişkisi olduğu bilinmektedir. Rafine karbonhidratların neden olduğu kan şekeri dalgalanmalarına ek olarak; kızarmış yiyecekler ve fast food gibi yağ oranı yüksek gıdalar, geceleri zaten yavaşlamış olan sindirim sürecini daha da yavaşlatabilir. Bu durum, iyi bir gece uykusu almayı zorlaştıran mide bulantısı gibi belirtilere yol açabilir. 6. Alkollü İçecekler Geceleri bir veya iki kadeh içki içmek, uykunuzu altüst edebilecek yaygın bir gece alışkanlığıdır. Alkollü içecekler başlangıçta kendinizi yorgun hissetmenizi sağlayıp hızlıca uykuya dalmanıza yardımcı olsa da, kandaki alkol seviyesi düştükçe uykunuzu bölebilir; sizi uyandırarak tekrar uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Araştırmalar; yüksek miktarda alkol tüketiminin, toplam uyku süresinin kısalması, uyku kalitesinin düşmesi ve uykusuzluk (insomnia) gibi uyku bozuklukları riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. Nitekim, alkol kullanım bozukluğu olan bireylerin %91'ine varan bir kısmı, uykusuzluk gibi uyku sorunları yaşamaktadır. Kaynak: H

Maç günü! @EuroLeague Playoff 2. Maç Fenerbahçe Beko - Zalgiris Kaunas Saat: 20.45 (Bugün) Ülker Spor ve Etkinlik Salonu

TEKNOLOJİ DÜNYASINDA 'NAKİT' DEPREMİ: Microsoft ve Meta Harcıyor, Google Kazanıyor! Microsoft, Meta ve Google, yapay zeka harcamalarına milyarlarca dolar daha ekleyeceklerini duyurdu; ancak yatırımcıları bu harcamaların karşılığını vereceğine ikna edebilen tek şirket Google oldu. Alphabet, Meta Platforms ve Microsoft, yapay zeka yarışına milyarlarca dolar daha harcayacakları haberini yatırımcılarına duyurdu. Ancak yatırımcıların bir kısmı bu habere tepki göstererek hisse satışına yöneldi. Meta'nın hisseleri borsa kapanışı sonrası işlemlerde %6'dan fazla değer kaybederken, Microsoft'un hisseleri neredeyse hiç değişim göstermedi. Buna karşılık, Google'ın ana şirketi Alphabet'in hisse fiyatı, borsa kapanışı sonrası işlemlerde yaklaşık %7 oranında yükseldi. Yatırımcılar, büyük teknoloji şirketlerinin sermaye harcamaları (capex) konusunda büyük bir gerilim yaşıyor; zira son tahminler, yapay zeka ile ilişkili toplam sermaye harcamalarının sadece 2026 yılında 600 milyar doları aşacağını gösteriyor. Analistler, CEO'lardan yatırımların geri dönüşünün ne zaman gerçekleşmesini beklediklerine dair daha fazla ayrıntı talep ediyor; piyasalar ise yöneticilerden bekledikleri yanıtları alamadıkları takdirde şirketleri sert bir şekilde cezalandırıyor. Alphabet cephesinde, belirleyici farkı yaratan unsur Google Cloud'un büyümesi oldu. Şirketin Finans Direktörü (CFO) Anat Ashkenazi, şirketin "yapay zeka bilgi işlem kaynaklarına yönelik, hem şirket içi hem de şirket dışı alanda eşi benzeri görülmemiş bir taleple" karşı karşıya olduğunu belirtti. Ashkenazi, "Yapay zekaya yaptığımız yatırımlar, Google Cloud'daki rekor düzeydeki gelir ve birikmiş sipariş (backlog) artışı ile Google Hizmetleri'ndeki güçlü performansın da kanıtladığı üzere, güçlü bir büyüme sağlıyor," dedi. "Geleceğe baktığımızda, bu güçlü sonuçlar, yapay zeka fırsatını değerlendirmeye devam etmek için gereken sermayeyi yatırma konusundaki kararlılığımızı pekiştiriyor. Bu doğrultuda, 2027 yılına ilişkin sermaye harcamalarımızın, 2026 yılına kıyasla önemli ölçüde artmasını bekliyoruz." Yapay zeka sermaye harcamaları beklentisi yukarı yönlü revize edildi Alphabet, 2026 yılının tamamına ilişkin sermaye harcamaları beklentisini, daha önce belirlediği 175-185 milyar dolar aralığından, 180-190 milyar dolar aralığına yükseltti. Alphabet'in Google Cloud gelirleri, yıllık bazda %63 oranında artarak 20 milyar dolara ulaştı; böylece büyüme hızı iki katından fazla artış göstermiş oldu. Ashkenazi, kurumsal bulut bilişim segmentindeki birikmiş siparişlerin (backlog) 462 milyar dolar seviyesinde olduğunu ve bu rakamın, bir önceki çeyreğe kıyasla bu çeyrekte neredeyse ikiye katlandığını ifade etti. Ashkenazi ayrıca, Alphabet'in bu birikmiş siparişlerin %50'sinden biraz fazlasının, önümüzdeki 24 aylık süreçte gelire dönüşmesini beklediğini sözlerine ekledi. Ashkenazi, bulut hizmetlerinin büyümesine en büyük katkıyı sağlayan unsurlar arasında; yapay zeka çözümlerinin yanı sıra, Alphabet'in Gemini 3 modeline yönelik güçlü talebi gösterdi. CEO Sundar Pichai, Bosch, Mars ve Merck gibi önde gelen markalarla yapılan anlaşmaların da etkisiyle, Gemini Enterprise'ın ücretli aylık aktif kullanıcı sayısının geçtiğimiz çeyrekte %40 oranında arttığını belirtti. Kazanç raporunun açıklanmasının ardından şirket yetkilileri ile analistler arasında gerçekleştirilen görüşme sırasında Pichai, "Güçlü bir anlaşma ivmesi yakaladığımızı görüyoruz; 100 milyon ila 1 milyar dolar aralığındaki anlaşmaların sayısını yıllık bazda ikiye katladık ve 1 milyar doların üzerindeki çok sayıda anlaşmaya imza attık," dedi. "İlk çeyrekte, üretken yapay zeka (GenAI) modellerimiz üzerine inşa edilen ürünlerden elde edilen gelir, yıllık bazda yaklaşık %800 oranında artış gösterdi." Çarşamba günü finansal sonuçlarını açıklayan bir diğer şirket olan Meta Platforms'ta ise CEO Mark Zuckerberg, yatırımcılara şirketin sermaye harcamalarını (capex), daha önceki 115 milyar ila 135 milyar dolarlık aralıktan, 125 milyar ila 145 milyar dolarlık bir seviyeye çıkarmayı planladığını belirtti. Bir analist Zuckerberg'e, Meta'nın yapay zekâ alanında yaptığı devasa yatırımların karşılığını alma yolunda "sağlıklı bir ilerleme" kaydettiğini kendisine gösterecek işaretlerin neler olduğunu sorduğunda, Zuckerberg'in yanıtı, umduğu ölçüde yatırımcıların içini rahatlatmış gibi görünmedi. Zuckerberg, "Bu oldukça teknik bir soru," yanıtını verdi. "Takip ettiğimiz göstergeler, önde gelen modeller ve ürünler geliştirme yolunda doğru rotada ilerlediğimizden emin olmaya yöneliktir. Şirketimizin formülü, her zaman milyarlarca insana ulaşabilecek deneyimler yaratmak ve bu deneyimler belirli bir ölçeğe ulaştığında, bunların ticarileştirilmesine odaklanmak olmuştur." Alphabet'in bulut hizmetleri pazar payı kazanıyor olabilir S&P Global bünyesindeki Visible Alpha Research'ün başkanı Melissa Otto, bileşenlerin ve bellek çiplerinin oldukça pahalı olduğunu; sermaye harcamalarındaki artışlar göz önüne alındığında ise şirketlerin bu ürünler için daha yüksek fiyatlar ödemeye istekli olduklarını ifade etti. Bununla birlikte, Alphabet'in bulut hizmetleri iş koluna ait finansal sonuçlar "beklentilerin oldukça üzerinde" (meaningful beat) gerçekleşti; zira bu durum, söz konusu iş kolunun rakiplerinden pazar payı kapıyor olabileceğine işaret ediyor. Otto, "Bu tablo, şirketin rekabet açısından güçlü bir konumda bulunduğunu ima ediyor," dedi. "Karşımızda, oldukça çetin bir rekabet ortamında beklentileri aşan, yeni gelişmekte olan bir iş kolu var; ve sanıyorum ki şirket, bu iş kolunun iş süreçlerine entegre ettiği ölçek etkisini, gerçekten de oldukça çarpıcı bir biçimde gözlemleyebiliyor." Alphabet'in bulut hizmetlerinden elde ettiği gelirler ilk çeyrekte 20 milyar dolar olarak gerçekleşirken; Amazon'un bulut birimi AWS, Çarşamba günü açıkladığı sonuçlarda 37,6 milyar dolarlık bir gelir bildirdi. Azure, M365 Ticari Bulut ve diğer hizmetleri kapsayan Microsoft Cloud ise 54,5 milyar dolarlık bir gelir açıkladı. Ancak Google'ın bulut hizmetlerindeki büyüme oranı %63 olarak gerçekleşirken, AWS'in büyüme oranı %28 seviyesinde kaldı. Microsoft CFO'su Amy Hood, Azure ve diğer bulut hizmetlerinin %40 oranında büyüdüğünü belirtti. Microsoft, Azure'a ilişkin spesifik bir dolar tutarını ayrı bir kalem olarak açıklamamaktadır; bu gelir kalemi, toplamda 34,7 milyar dolarlık gelir bildiren "Akıllı Bulut" (Intelligent Cloud) segmenti içerisinde yer almaktadır. Çarşamba günü finansal sonuçlarını açıklayan Microsoft, dördüncü çeyrek sermaye harcamalarının (capex) 40 milyar doları aşacağını öngördü; Hood ise şirketin bu yıl toplamda 190 milyar dolarlık yatırım yapmasını beklediğini belirtti. CEO Satya Nadella, Meta'da olduğu gibi, bu tutarın yaklaşık 25 milyar dolarlık kısmını, artan bileşen fiyatlarına bağladı. Söz konusu harcamaların yaklaşık üçte ikisi; Azure müşteri talebini karşılamaya ve M365 Copilot gibi yapay zeka araçlarına güç sağlamaya yönelik GPU ve CPU alımlarına ayrılıyor. Hood, bu harcamalara rağmen Microsoft'un, 2026 yılına kadar kapasite kısıtlamalarıyla karşı karşıya kalmaya devam etmesini beklediğini ifade etti. Hood, hazırladığı konuşma metninde, "Daha fazla kapasiteyi devreye almaya devam ederken, sermaye harcamalarımızın 40 milyar doların üzerine çıkmasını bekliyoruz. Çeyrek bazındaki bu artış; artan bileşen fiyatlarından kaynaklanan yaklaşık 5 milyar dolarlık bir payın yanı sıra, finansal kiralama işlemlerinin etkisini de içermektedir," dedi. Hood, yapay zeka alanındaki yatırımları Microsoft'un bulut iş koluyla kıyasladı ve yapay zekanın da benzer bir yolda ilerlediğini; ancak yapay zeka ürün ve araçlarının kâr marjlarının, bulut hizmetlerinin aynı aşamada sahip olduğu marjlardan şimdiden daha iyi durumda olduğunu belirtti. Hood, "Yapay zeka işimizin, döngü açısından nerede konumlandığını —ki artık çok eskide kalmış gibi görünen— bulut geçişi döngüsüyle kıyaslayarak sıkça değerlendiriyoruz," dedi. "Ve o dönemde marjların aslında nasıl daha iyi durumda olduğunu; yapay zeka işimizde de, bulut geçişi sürecinde gördüklerimize kıyasla marjların daha iyi seviyede kalmaya devam ettiğini gözlemliyoruz." Kaynak: Fortune

Kral Charles ve Zohran Mamdani, takım elbise içinde harika görünmenin birden fazla yolu olduğunu kanıtlıyor. Kağıt üzerinde, Kral III. Charles ve Belediye Başkanı Zohran Mamdani'nin çok az ortak noktası var. Biri doğuştan Britanya Adaları'na hükmetmeye yazgılıydı, diğeri ise New York Belediye Başkanlığı kampanyasına kazanma şansı neredeyse yok denecek kadar az bir ihtimalle başladı. Biri, Town & Country dergisinin bir sayısını dolduracak kadar geniş arazilere sahipken, diğeri eyaletinin ilk pied-à-terre vergisini yeni uygulamaya koydu. Biri Burnley'i desteklerken, diğeri ömür boyu Arsenal taraftarı. Ancak iki adamın da önemli bir ortak özelliği var: Takım elbise içinde çok iyi görünüyorlar. Elbette, giyim konusunda bile, ikili neredeyse zıt yaklaşımlar benimsiyor. Charles ve Mamdani bugün erken saatlerde -kralın ABD'deki dört günlük devlet turunun bir parçası olarak 11 Eylül anıtını ziyaretinde- bir araya geldiklerinde, her ikisi de iyi bilinen üniformalarını giymişlerdi. Charles, uzun zamandır ülkesinin görkemli terzilik geleneğinin en büyük savunucularından biri olmuştur; geçen yıl, "eskimiş Anderson & Sheppard takım elbiseleri, Turnbull & Asser gömlekleri ve John Lobb ayakkabılarından oluşan güvenilir kombinasyonu" sayesinde yaşayan en şık 50 kişi listemizde yer aldı. Manhattan'da kral, tipik olarak şık bir kıyafet giymişti: güzel mavi kareli yün kumaştan üç düğmeli iki düğmeli bir takım elbise; ipek kravatı ve mendilinin desenleriyle ince bir tezat oluşturan çizgili, geniş yakalı bir gömlek; parlak siyah burunlu ayakkabılar. Giydiği her şey, yalnızca ustaca ısmarlama işçilik ve yıllarca düzenli kullanım sayesinde elde edilebilen, rahat ve doğal bir zarafetle duruyordu. Buna karşılık, Mamdani tam anlamıyla prototip bir milenyum profesyoneli gibi görünüyordu. Şık, koyu renk bir takım elbise—muhtemelen tercih ettiği J.Crew Ludlow modellerinden biri. Klasik Amerikan yakalı gömleklerden biri olan beyaz Oxford düğmeli gömlek, ince açık mavi bir kravatla tamamlanmış. Bağcıklı şık botlar ise 2010'ların GQ tarzını yansıtıyor. Ve bileğinde, 160 dolarlık fiyatıyla, Charles’ın tercih ettiği Parmigiani Fleurier Toric modelinden yaklaşık 135.840 dolar daha ucuza mal olan o sadık Casio dijital saati... Kıyafetlerinin kökenleri ve prestijleri arasındaki o uçuruma rağmen, her iki adam da son derece şık, zarif ve kendileri olmaktan asla ödün vermeyen bir duruş sergiliyordu. Bu durum; giyim kuşam söz konusu olduğunda en önemli şeyin, bunu bir bilinçle—yani takım elbisenizin üzerinize tam oturduğundan, tüm vücut oranlarınızın dengeli olduğundan ve ayakkabılarınızın boyalı olduğundan emin olarak—yapmak olduğunun bir kanıtıdır. Mamdani ve Charles pek çok konuda aynı fikirde olmasalar da—ki iddialara göre belediye başkanı, karşılaşmalarından önce Kral’ı “Koh-i-Noor elmasını iade etmeye” teşvik edeceğini söylemişti—en azından kravat bağlama konusunda, “four-in-hand” (basit) düğümünün tek doğru seçenek olduğu hususunda hemfikirler. Kaynak: GQ

Sabaha karşı oynanan 5. maçta Houston Rockets: 99 - L.A. Lakers: 93 Seride durum 3-2 Lakers 43 dakika oyunda kalan Alperen Şengün 14 Sayı 9 Ribaunt 8 Asist 2 Top Çalma ve 1 Blokla oynadı Alperen Şengün maç sonu açıklaması

NBA'de dün akşam oynanan playoff maçları Orlando Magic: 109 - Detroit Pistons: 116 Seride durum 3-2 Orlando Magic Toronto Raptors: 120 - Cleveland Cavaliers: 125 Seride durum 3-2 Cleveland Cavaliers