Admin

KD (Kevin Durant) hayatının sürprizini yaşadı. Hayatında hiç böyle bir kucak almamıştır...

Dünkü galibiyetimize geri dönüyoruz.

Takım arkadaşını saçından tanı.

Fenerbahçe Anjiyo olan Beşiktaş Teknik Direktörü için geçmiş olsun dileği yayınladı

A Erkek Milli Takımımızın 16 kişilik aday kadrosu belli oldu! Ay-Yıldızlılarımız, FIBA 2027 Dünya Kupası Elemeleri C Grubu’nda 27 Kasım Perşembe günü 21.00’de Turkcell Basketbol Gelişim Merkezi’nde Bosna Hersek maçına çıkacak. Milliler, 30 Kasım Pazar günü ise TSİ 19.00’da İsviçre ile deplasmanda karşılaşacak.

CANLI: Epstein Ses Kayıtlarını Dosyaladı — Mide Bulandırıcı Trump Açıklamaları ve Ayrıntılar | Epstein Trump Haberleri-N18L

Nordic walking (Nordic Yürüyüşü) sadece bir "yaşlı sporu" değildir. Kalori yakmanın ve kaslarınızı çalıştırmanın eğlenceli bir yoludur Avrupa'da ve dünyanın diğer bölgelerinde, kırsal kesimde ellerinde trekking batonlarıyla dolaşan insanları görmek yaygındır. Hatta birçok kişi, destek sağladıkları, dengeyi artırdıkları ve eklemlerinizdeki yükün bir kısmını aldıkları için bu batonlarla (yürüyüş bastonları veya yürüyüş batonları olarak da bilinir) şehir merkezlerinde bile rahatça dolaşmaktadır. Belirli bir yürüyüş stili gerektiren belirli bir trekking bastonu türü olan Nordic walking batonlarını kullanıyorsanız, daha da fazla fayda sağlayabilirsiniz. Örneğin, bir çalışma, Nordic walking'in fibromiyalji gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerde ağrı ve yorgunluğu azaltabileceğini ortaya koymuştur. 2022 tarihli randomize kontrollü bir araştırmaya göre, bu egzersiz türü ayrıca koroner arter hastalığı olan hastalarda fonksiyonel kapasiteyi, yüksek yoğunluklu interval antrenmanından veya orta-yüksek yoğunluklu sürekli antrenmandan daha iyi artırmıştır. Kalp sağlığının bir göstergesi olan fonksiyonel kapasite, merdiven çıkmak veya market alışverişi yapmak gibi fiziksel efor gerektiren günlük görevleri yerine getirme yeteneğinizdir. Dallas'taki Cooper Enstitüsü'ne göre, Nordic Walking, normal yürüyüşlere göre yaklaşık %20 daha fazla kalori yakar. Diğer tahminler ise, kalori yakımındaki artışın %67'ye kadar çıkabileceğini gösteriyor. İsviçre Lozan Üniversitesi Spor Kardiyolojisi Direktörü Dr. Aaron Baggish, Nordic Walking'in hem üst hem de alt vücudu çalıştırdığı için kaslarınızın %80 ila %90'ını kullanmasının nedeni olduğunu söylüyor. Yeni kurulan ve Virginia, Alexandria merkezli Nordic Walking Derneği başkan yardımcısı Ivan Semirechenskiy, Nordic Walking'in aynı zamanda sadece eğlenceli olduğunu da söylüyor. Moskova'daki Bolşoy Tiyatrosu'nda eski bir bale solisti olan Semirechenskiy, omurga rahatsızlığından kurtulma sürecinde Nordic Walking'i kullanmıştı. Bugün, Kuzey Amerika Nordic Walking Derneği başkanı ve sertifikalı Nordic Walking eğitmeni Albert Fatikhov ile birlikte, daha iyi sağlık, performans ve topluluk bilincini teşvik etmek amacıyla bu sporu Amerikalılara tanıtıyor. Semirechenskiy, "Bazıları bunun yaşlılara yönelik bir spor olduğunu düşünüyor, ancak bu herkese yönelik bir spor," dedi. "Aynı zamanda oldukça sosyal bir spor. Kulüpler ve hatta takımlar kurabilirsiniz." Gerçekten de dünya çapında Nordic Walking organizasyonları ve yarışmaları var. Yarış mesafeleri değişiklik gösterse de, yaygın olanları 5 kilometre (3,1 mil), 10 kilometre (6,2 mil) ve 20 kilometredir (12,4 mil). Bu arada Fatikhov, 2024 Uluslararası Nordic Walking Federasyonu Dünya Şampiyonası'nda birden fazla madalya kazandı. Her şey batonlarda Nordik yürüyüş batonları, geleneksel trekking batonlarından farklıdır çünkü yürüyüş batonlarında bulunan basit halkalar yerine, elleriniz için yerleşik eldivenlere sahiptirler. Eldivenler avucunuzun etrafına sarılır ve batonları kavramadan kullanmanıza olanak tanır. Baggish, "Kollarınıza ve omuzlarınıza daha fazla enerji aktarıyorsunuz," dedi. Batonların uçları da hafif açılıdır; tıpkı zemin yerine kaldırımda kullanmayı planlıyorsanız satın alabileceğiniz kauçuk başlıklar gibi. Bu açı gereklidir çünkü batonların uçları ayağınızın ortasına veya topuğunuza doğru yere çarpar ve her adımda geriye doğru itersiniz. Yürüyüş batonlarını kullanırken ise batonlar vücudunuzun önünde yere çarpar ve aşağı doğru itersiniz. Fatikhov adına tercümanlık yapan Semirechenskiy, "Kuzey yürüyüşünden en iyi şekilde yararlanmak için doğru şekilde yapmalısınız," dedi. "Yürüyüşte baton sürekli elinizdedir. Burada batonunuzu geriye doğru iter, bırakır, tekrar yukarı kaldırır ve tekrar tutarsınız." Baggish, zorlu arazilerde sıklıkla mücadele eden elit sporcular (örneğin dağ ultramaratonlarında yarışanlar), yürüyüş ve tırmanıştan hoşlanan orta düzeyde egzersiz yapanlar ve Nordic walking batonlarının daha güvenli ve sağlıklı bir şekilde hareket etmelerini sağladığı bir tür engeli olan kişiler de dahil olmak üzere birçok hastasına Nordic walking'i öneriyor. Başlamak kolaydır Baggish, hastaların Nordic Walking batonlarıyla hareket etmeyi öğrenmesinin genellikle yaklaşık beş dakika sürdüğünü ve batonların akıcı ve doğal bir şekilde kullanılmasının birkaç hafta sürdüğünü söyledi. Fatikhov, çoğu insanın sadece birkaç derse ihtiyacı olduğunu da kabul etti. "Hareketleri ne kadar iyi koordine ettiğinize bağlı," dedi. "Ama fazla düşünmeyin. Bu özel bir şey değil. Bu doğal bir yürüyüş." Baggish'in uygulamasında, denge sorunları yaşayanlar Nordic Walking batonlarını kullanmanın ezber bozan bir yöntem olduğunu düşünüyor. Baggish, "En sevdikleri şey, batonlarla yokuş yukarı yürümek, çünkü algılanan efor çok daha az hissediliyor," dedi. "Batonların asıl faydası tam da bu noktada ortaya çıkıyor. Yokuş yukarı kuvvet üretimine, yokuş aşağı ise denge sağlamaya yardımcı oluyorlar." Başlamak için bölgenizde bir ders arayın veya sertifikalı bir Nordic Walking eğitmeni tarafından hazırlanmış çevrimiçi bir eğitim arayın. Gerçek Nordic Walking batonları satın almak da önemli; Leki, dünyanın en güvenilir markalarından biri olarak kabul ediliyor; Swix ve Exel de üst sıralarda yer alıyor. Batonların fiyatları genellikle 80 dolardan 150 doların üzerine kadar değişmektedir. Baggish, doktorunuza danıştıktan sonra başlangıçta 10 dakika Nordic Walking denemenizi öneriyor. Ardından, tüm egzersiz seansınız boyunca batonlarla rahatça yürüyebilene kadar süreyi yavaşça artırın. İdeal olarak, böyle bir seans haftada beş gün, her seferinde 30 dakika olmalıdır. Herhangi bir ağrı hissederseniz hemen bırakın. Normalde dolaşmak için baston kullanıyorsanız, endişelenmeyin. Nordic Walking sizin için de uygundur. Baggish, "Çoğu insan uzun yürüyüşler için baston yerine batonları tercih ediyor," dedi ve önce bir fizyoterapistten rehberlik almanın ve kısa bir süre gözetim altında olmanın en iyisi olduğunu belirtti. Sonuç olarak, buna değecektir. Semirechenskiy, "Nordic walking, insanların ameliyattan sonra iyileşmelerine, vücut formlarını korumalarına, eklem sorunlarını çözmelerine, beyin sağlıklarını korumalarına vb. yardımcı olur," dedi. "İnsanların ömür boyu olabildiğince sağlıklı olmalarına yardımcı olur." Nordic Yürüyüşün Nasıl Yapacağınız gösteren Video Kaynak: CNN

14 Yaşındaki Genç VİRAL oldu Genç kız Trump ve MAGA'ya Magan Kelly'nin Epstein Dosyaları hakkında yaptığı konuşmaya cevap verdiği için Internet'i salladı Çocukların geleceğimiz olduğuna inanıyorum. Teşekkür ederim. Onlara iyi öğretin ve onların yol göstermesine izin verin. Evet, çocuklar gelecektir. Ve size şunu söyleyeyim, çocuklar iyi durumda. Biliyorsunuz, birkaç ay önce Teksaslı Tristan adında 13 yaşında ilerici bir çocuğu öne çıkarmıştım. Bu videoyu çok sevdiniz. 2 milyondan fazla izlendi ve biz de o çocuğun bir internet yıldızı olmasına yardımcı olduk. Evet, millet, bunu tekrar yapmanın zamanı geldi. Utahlı 14 yaşındaki Eloise ile tanışın. O da genç kızlarla ilgili [__] çılgın yorumları nedeniyle Megan Kelly'yi acımasızca yerden yere vurarak viral olmaya başlayan, yüksek sesli ve gururlu bir ilericiydi. Onu bir sonraki viral yıldız yapmasına yardımcı olacağız. Çünkü o sadece gelecek değil, aynı zamanda şu anda ve burada söyledikleri de dünya çapında duyulmalı ve paylaşılmalı. Öyleyse, Really American Media'ya abone olun ve gelecek neslin hepimizi daha iyi zamanlara taşıyacağı umuduyla dolmaya hazır olun. Ve eğer bu Megan Kelly tartışmasından haberiniz yoksa veya sadece ikinci elden duyduysanız, işte dünkü Vocal Minority podcast'inden kısa bir özet. Megan Kelly, Epstein dosyaları hakkında konuşuyor. Tamam, bu davaya çok çok yakın, neredeyse her şeyi bilme konumunda olan birini tanıyorum. Her şeyi değil, ama neredeyse her şeyi. Ve bu kişi bana en başından, yıllar önce, Jeffrey Epstein'ın, kendi görüşüne göre, bir pedofil olmadığını söyledi. Bu, bu olayların çoğunda bulunan, ancak neredeyse yasal olan tiplerden hoşlanan kişinin görüşü. Yani, 15 yaşındaki kızlardan hoşlanıyordu. Ve bunun iğrenç olduğunun farkındayım. Kesinlikle bunun için bir bahane uydurmaya çalışmıyorum. Sadece sana gerçekleri söylüyorum. Şey, 8 yaşındaki çocuklardan hoşlanmıyordu ama kendilerinden bile küçük görünebilecek ama yoldan geçen birine yasal gözükecek çok genç ergenlerden hoşlanıyordu. Ben de buna inanıyordum ve yıllarca bana güvenilir bir şekilde söylenen de buydu. Vay canına. Vay canına. Şu yoruma bak. Megan R. Kelly. Evet dostum. Gerçekten mi? Çok iyi. Belli ki o da tam olarak anlamıyor çünkü eğer yasal olmayanlardan hoşlanıyorsa, yani bunun ne anlama geldiğini biliyor musun? 18 yaşında, yasal olmayanlardan. Sadece yasal. Şey, bilirsin, 14, 15 yaşlarında neredeyse yasal işlere bulaşmıştı. Sirius XM uydu radyosunda sözleşmesi olan birinin orada oturup [__] diye konuşup bunu haklı çıkarması çok korkutucu. Ne zaman kovulacak? Çünkü Sirius gerçek bir şirket. Sunucularından birinin orada "Hey, 15 yaşındakiler, bu o kadar mı kötü?" demesine izin veremezsin. Gerçekten mi? Yani, doğru. Vay canına. Aniden, yani, söylediklerine bakılırsa, 8 yaşında bir çocuğa tacizde bulunmakla 15 yaşında bir çocuğa tacizde bulunmanın çok farklı şeyler olduğunu düşünmeye başladı, Stephen. Haklısın. Biliyorsun, öyleler ve hiçbiri doğru değil. Kanunda çizgiyi nerede çekeceksin? Kanun ne diyor? 18. Ve işte burada. Evet, kanun kanundur. Megan Kelly'nin söyledikleri ise son derece çirkin ve derhal kovulması gerekiyor. Ama bunu bana inanmayın. Ben orta yaşlı bir adamım. Eloise'in, yani 14 yaşında bir kızın, tüm bunlar hakkında ne söyleyeceğini dinleyelim. Merhaba, Megan Kelly. Ben Eloise ve 14 yaşındayım. Konu yetişkinlere yönelik olduğu için hiçbir şey söylemeyecektim bile. Annem dün bununla ilgili bir video bile çekti çünkü bunun bir çocuğun konuşması için uygun bir konu olmadığını düşündük. Ama kameraya çıkıp Epstein'ın 8 yaşındaki çocuklardan değil, sadece 15 gibi reşit olmayan çocuklardan hoşlandığını anlattıktan sonra, gerçek bir çocuktan gerçek bir gerçeklik kontrolüne ihtiyacın olabileceğini fark ettim. Bu yüzden sana yardım edeyim Megan. Sınıfımdaki çocuklar şu anda 15 yaşına giriyor. Bazılarımızın yüzü hala bebek gibi. Bazılarımızın diş teli var. Bazılarımız geceleri korktuğumuzda hala ailemizi arıyoruz. Bazılarımız hala ortaokullu gibi görünüyoruz çünkü aslında öyleyiz. Yetişkin bir kadının bunu açıklamak için bir ergene ihtiyaç duyması gerçekten korkutucu. Evet, korkutucu. Ve sen diyorsun ki kızım. Onun yaşındaki çocukların geceleri korktuklarında hala ailelerini aradıklarını duymak tam bir gerçeklik kontrolü. Megan Kelly'nin söylediğine göre, yetişkin bir erkek onları avlamak istiyorsa bu yaş aralığı o kadar da kötü değil. Epstein'ın kurbanlarının ailelerini arayıp korktuklarını söylemeleri gerektiğini mi düşünüyorsunuz? İşte kafanızın karıştığı kısım bu. Federal yasaya göre, 18 yaşın altındaki herkes çocuktur. Yıldız işareti yok. Hayır, ama ergenliğe giriyorlar. Hayır, daha büyük çocuklar sayılmaz. 18 yaşın altındaki herkes çocuktur. Sadece gerçekleri anlattığınızı söylediniz. Ama işte gerçek şu. Söyledikleriniz gerçek değildi. Küçümsüyordu. İstismarı teknik bir ayrıntı gibi gösteriyordu. Çok güzel söylediniz. Megan Kelly istismarı küçümsüyor. Ve bu [ __ ] iğrenç. Megan Kelly'nin üç çocuğu olduğunu ve bunlardan birinin 14 yaşında bir kız olduğunu duyduğunuzda daha da şok edici oluyor. Öyleyse, kızını Epstein ve onun zengin pislik arkadaşları gibi biriyle yalnız bırakmasının sorun olmayacağına mı inanmalıyım? Kesinlikle hayır. Ve bu klasik mega zihniyet. Senin için yeterince iyi, ama benim için değil. Ve Megan, işte gerçekten duyman gereken kısım. 14 yaşında bir çocuk internete girip ulusal platforma sahip yetişkin bir yetişkine çocukların çocuk olduğunu ve istismarın aniden daha az kötü hale geldiği bir yaş olmadığını açıklamak zorundaysa, sorun kafa karışıklığı değil, yolsuzluktur. Çünkü benim yaşımdaki çocukların seni düzeltmesi gerekmez. Daha iyisini bilmesi gereken yetişkinlerle dolu bir odada ahlaki pusula olmamız gerekmiyor. Ama işte buradayız. Sesim seni rahatsız ediyorsa, sorun yok. Rahatsız etmeli. Çünkü yetişkinler bir çocuğun yaşını tartışarak avcıları savunmaya başladığı anda, gerçeği korumuyorsun demektir. Avcıyı koruyorsun. Ve bunu sana söylemesi için bir birinci sınıf öğrencisine ihtiyacın olmamalı. Evet, Eloise kesinlikle haklı. Megan Kelly'nin bunları bir çocuğun söylemesine ihtiyacı olmamalıydı ama bir çocuk söyledi. Ve bu hem gerekli olması beni çileden çıkarıyor, hem de bir ebeveyn olarak kalbimi gururla dolduruyor çünkü belli ki ailesi iyi iş çıkarıyor. Ona doğruyu yanlıştan ayıran bir ahlaki pusula verdiler. Onu eğitmediler. Ve bugünlerde Amerika'da sol ve sağ arasındaki fark bu. Ve o videodaki yorumlar sadece sevgi ve destekle dolu, insanlar harika şeyler söylüyor: "Kızım, sen geleceksin ve seni net bir şekilde duyuyoruz." Ya da "Bayıldım. Kesinlikle haklısın. Dünyaya gerçeği söylemeye devam et. Buna ihtiyacımız var." Ve bu gibi yorumlar, birçok insanın da onunla gurur duyduğunu gösteriyor: "Bu kızı tanımıyorum ama onu dinlerken gurur duydum. Onunla ve onu yetiştiren insanlarla gurur duyuyorum. Cesur, güçlü, zeki, kendini ifade edebilen ve etkilisin. Ve sesin sosyal medyada bir kükreme gibi yankılanmalı. Kesinlikle. Peki ya bu? Alıntı: "Eloise, beni gelecek dünya için umutlandırıyorsun. Ailen seninle gurur duyuyor. Kendinle gurur duy kızım. Harikasın." Ve bu yorum tam da burada beni derinden etkiliyor. Bu adam, alıntı: "Çok güzel söyledin genç bayan. Bu insanların çocuklarda cinsel istismarı normalleştirmeye çalışması şeytani." diyor. İki güzel kız ve bir torunun babası olarak, onlara zarar veren herhangi bir adamın varlığına son verirdim." Alıntı sonu. Ve evet, ben bir babayım. Şiddet yanlısı biri değilim. Ama eğer biri oğluma veya kızıma zarar verirse, onları öldürürüm. Bu arada, bilerek değil. Onları vahşice döverim ve olası sonuç ölüm olur. Çocuklar, büyüdükçe kendilerini korumayı öğretirken korunmalı. Ya da genç Bayan Eloise'in dediği gibi, onlara iyi asi olmayı öğretmeliyiz. Bu, ebeveynlerinizin neye inandığı veya ne düşündüğü önemli değil, her zaman kendi araştırmanızı yapabileceğinizi ve kendi inançlarınızı yaratabileceğinizi hatırlatır. Irkçılığın tekrar çok kötüleştiğini ve yaş grubumuzda çok fazla bölünme olduğunu fark ettim, ancak yalnızca ebeveynlerimizin söylediklerini dinlemediğimizden ve kendimiz için en iyi geleceği yaratabileceğimizden emin olmalıyız. Kongre'nin bizi ve çocuklarımızı etkileyecek yasa tasarıları geçirmesiyle geleceğimiz her geçen gün daha da kötüye gidiyor. Gençler olarak siyasetten uzak durmamız, sessiz kalmamız ve zamanı geldiğinde ebeveynlerimizin oy verdiği gibi oy vermemiz söyleniyor. Ama işleri farklı şekilde yapabiliriz. İyi bir amaç uğruna asi olabiliriz. Yanlış yapanları uyarabiliriz, hatta bu ebeveynlerimiz, öğretmenlerimiz ve arkadaşlarımız bile olsa. Gelecekteki kendinize karşı bilgi sahibi olmak sizin borcunuzdur. Amerika'da yaşayan birçok insanın hayatı, sağlığı ve güvenliği bizim tarafımızdan değiştirilebilir. Gençler, Amerika'nın umutsuzca ihtiyaç duyduğu değişim olabilir ve olacak. Evet, Amerika'nın umutsuzca değişime ihtiyaç duyması üzücü, ama biz ihtiyaç duyuyoruz. Ve Eloise gibi çocukların hem internette hem de gerçek dünyada bu mücadeleyi vermesi inanılmaz. Sadece teşekkür etmek istedim. Bağışlarınız sayesinde, Şükran Günü tatilinde okulumdaki çocukları beslemek için 1,24 dolar topladık. Geçen ay TikTok'tan kazandığımın %10'unu eklediğimde, toplam 1.254 dolara ulaştık. Bu çok fazla yemek demek. Ve bu, küçük işlerin ne kadar önemli olduğunu kanıtlıyor. Bunları birlikte yaptığımızda, hayatları gerçekten değiştirebilirler. Ben sadece toplumumda küçük bir fark yaratmaya çalışan 14 yaşında bir kızım. Ama gerçek şu ki, hepimizin aynı gücü var. Fark yaratmak için ünlü, zengin veya yetişkin olmanıza gerek yok. Sadece önemsemeniz gerekiyor çünkü nezaket, dünyayı böyle değiştiririz. Evet, nezaket ilerici olmanın önemli bir parçası. Eloise'in de çok iyi olduğu bilgi doğrulama da öyle. Bugün derste oturmuş hükümetin kapanmasını ve Demokratların belgesiz göçmenler için sağlık hizmetlerine 1,5 milyar dolar harcadığını düşünen insanları nasıl çıldırttıklarını düşünüyordum. Önceki videolarım bunun böyle olmadığını açıklasa da, ICE'nin toplum için bir tehlike bile olmayan insanları şiddet kullanarak sınır dışı etmesine ne kadar para harcadığımızı merak ettim. Bu yüzden araştırdım. Kaynaklar başlıkta. ICE.gov'a göre, ABD sadece insanları sınır dışı etmek için ICE'ye 8 milyar dolardan fazla para harcıyor. Trump'ın büyük ve güzel tasarısı bunu yılda 27 milyara çıkarmak istiyor. Ekonomimize katkıda bulunan insanları işten çıkarmak için milyarlar harcıyoruz. Ama onlara temel sağlık hizmeti vermek konusunda tartışıyoruz. Mesele para değil. Mesele değerler. Mesele para değil. Mesele değerler. Ve bu, tüm liberallerin savaş narası olmalı. Öyleyse lütfen Eloise'i bir yıldız yapalım. Instagram'da sadece yaklaşık 8.000 takipçisi var. O yüzden onu bulun ve ona biraz sevgi gösterin. O sayfanın 100.000 takipçiye ulaşmasını istiyorum ve sizin bunu gerçeğe dönüştürebileceğinizi biliyorum. Öyleyse gidin ve bunu yapın. Bu videoyu dünya çapında paylaşın ve tüm bunlar hakkındaki düşüncelerinizi aşağıya yorum olarak yazın. Nick ve Steve podcast'iyle sesi çıkan azınlıktan sesinizi duyurun. Ben, Gerçekten Amerikan Medyası için Steve Harnesses. Kaynak: Video

Google, çevrimiçi ortamda gizlenip paranızı çalan kötü amaçlı yazılım keşfetti Yeni bir görünmez çevrimiçi tehdit Geceleri kapılarınızı kilitliyorsunuz, peki ya bilgisayarınız? Araştırmacılar, alışıldık çevrimiçi güvenlik önlemlerimizi aşan sinsi yeni bir bilgisayar korsanlığı yöntemi keşfetti. Bu tekniğe EtherHiding adı veriliyor. Bu yöntem, kodlanmış yükleri herkese açık blok zincirlerinde depoluyor ve salt okunur sorgular kullanıyor, böylece teslimat adımı standart web tarayıcılarının tespit edebileceği daha az belirgin ağ göstergesi bırakıyor. Güvenlik ekipleri, hem Kuzey Kore bağlantılı bir kümeyi hem de EtherHiding kullanan finansal amaçlı bir kümeyi gözlemledi. Kötü amaçlı yazılımları görünürde gizlemek Peki, bu hayalet saldırı nasıl işliyor? Saldırganlar, şüpheli bir dosya göndermek yerine, kötü amaçlı kodları herkese açık bir blok zincirinin içine saklıyor. Bu, Bitcoin gibi kripto para birimlerine güç veren teknolojiyle aynı. Blok zincirini, kimsenin silemeyeceği veya değiştiremeyeceği devasa, herkese açık bir dijital kayıt defteri olarak düşünün. Tehlikeye maruz kalmış bir sayfadaki küçük bir yükleyici betiği, salt okunur API çağrıları aracılığıyla akıllı sözleşme veya işlem verilerini sorgulayacak, kodlanmış bir JavaScript veri yükünü alacak ve bellekte değerlendirecektir. Çoğu durumda, veri yükü görünür bir dosya indirmesi olmadan çalışır, ancak bazı kampanyalar kurbanların yerel bir komut çalıştırmasını sağlamak için sosyal mühendisliğe güvenir. Güvenlik yazılımınız bunu neden gözden kaçırıyor? Bu yöntem, veri yükünün genel bir blok zincirinde bulunması ve salt okunur çağrılar aracılığıyla alınabilmesi nedeniyle site taraması ve imza tabanlı korumalar için algılamayı zorlaştırır. Ancak, uç nokta algılama ve modern EDR araçları, şüpheli bellek içi davranışları veya olağandışı ağ çağrılarını yine de işaretleyebilir. Zararlı kod, genel ve görünüşte tarafsız bir kaynaktan alınır. Bu, güvenlik yazılımınızın tam önünde gerçekleşen gerçek tehlikeyi görmesini engeller. Saldırganların akıllıca gizlenmesi Bulaşmayı başlatmak için, bilgisayar korsanlarının öncelikle güvenliği ihlal edilmiş bir siteyi ziyaret etmeniz gerekir. Genellikle WordPress gibi platformlar üzerine kurulu, meşru ancak güvenliği zayıf web sitelerine girerler. Sitenin tamamını kapatmazlar, çünkü bu çok bariz olurdu. Bunun yerine, web sitesinin çerçevesine gizlice küçük ve zararsız görünen bir kod parçası yerleştirirler. Bu küçük kod parçası, normal web sitesi verileriyle uyumlu olacak şekilde ustaca gizlenmiş dijital bir tuzak kapısıdır. Tarayıcınız sayfayı yüklediğinde, farkında olmadan bu kötü amaçlı betiği çalıştırır. Enfeksiyondan sonra ne olur? Gizli kod bilgisayarınıza girdikten sonra asıl hasar başlar. Kötü amaçlı yazılım, şifreleri ve oturum açma bilgilerini çalmak için her tuş vuruşunu kaydeden sessiz bir casus gibi davranabilir. Kötü amaçlı yazılım, MetaMask veya Phantom gibi cüzdanlardan tarayıcı cüzdan anahtarlarını veya oturum çerezlerini çıkarırsa, saldırganlar bu cüzdanları boşaltabilir veya para transferi yapmak için oturum belirteçlerini kötüye kullanabilir. Diğer durumlarda, kötü amaçlı yazılım tüm dosyalarınızı kilitleyebilir ve kilidini açmak için fidye isteyebilir. Bilgisayar korsanlarının sisteminize kalıcı bir arka kapısı olduğundan, hassas kişisel belgelerinizi veya şirket sırlarınızı da çalabilirler. Kuzey Kore Bağlantısı Google Tehdit İstihbarat Grubu, EtherHiding kullanarak Kuzey Kore'ye atfedilen bir aktivite bildirdi ve bu kümeyi UNC5342 olarak takip etti. Mandiant ve GTIG ise benzer zincir üstü teknikler kullanarak UNC5142 olarak takip edilen, finansal amaçlı ikinci bir kümeyi belgeledi. Devlet destekli bu destek, bilgisayar korsanlarının iyi kaynaklara sahip, son derece yetenekli ve sabırlı olduğu anlamına geliyor. Para çalmak ve istihbarat toplamak için koordineli ve ulusal bir çabanın parçasılar. Bu da onları çevrimiçi herkes için özellikle kalıcı ve tehlikeli bir tehdit haline getiriyor. Sosyal Mühendislik Hilesi Bilgisayar korsanları genellikle akıllı sosyal mühendislik yoluyla hedefleri aktif olarak cezbeder. LinkedIn gibi profesyonel ağlarda işe alım uzmanı gibi davranarak teknoloji sektöründe sahte, yüksek maaşlı işler teklif edebilirler. Potansiyel kurbanlarıyla güven oluşturmak için uzun görüşmeler yaparlar. Sonunda, mülakat sürecinin bir parçası olarak bir "teknik beceri testi" gönderirler. Yasal görünen bir sitede barındırılan bu dosya, blok zincirine bağlanan ilk yükleyiciyi içerir. Gerçek bir teste girdiğini sanan kurban, dosyayı isteyerek indirip çalıştırıyor. Siber savaş alanında bir değişim Blockchain'in kötü amaçlı yazılımlar için kullanılması, siber suçlarda önemli bir artışa işaret ediyor. Bu, yeni nesil kurşun geçirmez barındırmaya doğru bir atılımı temsil ediyor. Bilgisayar korsanları, blockchain'i güvenli kılan özellikler olan kalıcılığını ve merkeziyetsizliğini, kendi kötü amaçlı operasyonlarını korumak için kullanıyor. Bu teknik yaygınlaşırsa, mevcut birçok dijital savunma sistemini geçersiz kılabilir. Her türden suçlu, kaynağında izlenmesi veya durdurulması neredeyse imkansız saldırılar düzenleyebilir. Kalıcı ve görünmez çevrimiçi tehditlerin olduğu yeni bir çağla karşı karşıya kalabiliriz. Dijital Savunmanızı Nasıl Güçlendirirsiniz? Tehdit karmaşık olsa da, çaresiz değilsiniz. İlk savunma hattı, özellikle web tarayıcınız ve işletim sisteminiz olmak üzere tüm yazılımlarınızı güncel tutmaktır. Bu güncellemeler genellikle bilgisayar korsanlarının istismar etmeyi sevdiği güvenlik açıkları için yamalar içerir. İnternette yeni tanıştığınız kişilerden bile olsa dosya indirirken veya bağlantılara tıklarken son derece dikkatli olun. Bir "işe alım uzmanı" sizden bir görüşme için bir program çalıştırmanızı isterse, bu büyük bir tehlike işaretidir. Meşru şirketlerin güvenli ve şeffaf işe alım süreçleri vardır. Büyük teknoloji ve güvenlik firmalarının rolü Google ve diğer siber güvenlik şirketleri bu tehditleri aktif olarak takip ediyor. Blockchain ağlarıyla gizlice iletişim kuran tarayıcı davranışlarını izlemek gibi olağandışı etkinlikleri tespit etmenin yeni yolları üzerinde çalışıyorlar. Araştırmaları, yeni nesil güvenlik araçları geliştirmek için çok önemli. Bu firmalar ayrıca blockchain API sağlayıcıları ve web barındırma hizmetleriyle de iş birliği yapıyor. Bilgisayar korsanlarının kullandığı aracı hizmetleri tespit edip engelleyerek saldırı zincirini bozabilirler. Kötü amaçlı akıllı sözleşmeyi silemeseler bile bu hayati bir adımdır. Bu tehdit neden bu kadar etkili? Bu saldırının temel gücü, güvenilir bir sistemi kötüye kullanmasıdır. Blockchain'in güvenli ve şeffaf olduğu öğretildiği için, zarar vermek için kullanılabileceği fikri akıllıca bir numaradır. Bilgisayar korsanları, güveni silah olarak kullanmanın bir yolunu bulmuşlardır. Ayrıca, düşük maliyeti ve yüksek dayanıklılığı, onu bilgisayar korsanları için mükemmel kılıyor. Saldırıyı yeni kötü amaçlı yazılımlar sunacak şekilde güncellemek, işlem ücretlerinde bir dolardan daha az maliyete neden olabilir. Bu arada, saldırı platformları durdurulamaz bir küresel ağda kalıcı olarak barındırılıyor. Geleceğe Bakış Güvenlik uzmanları bunun sadece bir başlangıç olduğundan endişe duyuyor. Bu blockchain gizleme tekniğinin yapay zeka ile birleştirilmesinin kendi kendine yayılan saldırılara yol açabileceği konusunda uyarıyorlar. Yapay zeka, daha ikna edici kimlik avı tuzakları oluşturmaya veya ele geçirilecek yeni web sitelerini otomatik olarak bulmaya yardımcı olabilir. Bilgisayar korsanları ve savunmacılar arasındaki mücadele, devam eden bir silahlanma yarışıdır. Biz yeni teknolojiler geliştirdikçe, onlar da bunları kötüye kullanmanın yollarını buluyor. Bu son gelişme, dijital ortamın sürekli değiştiğini ve sürekli tetikte olmamızı gerektirdiğini kanıtlıyor. Yeni dijital çağda güvende kalmak En iyi savunmanız, iyi teknolojiyi akıllı alışkanlıklarla birleştirir. Güvenilir bir güvenlik paketi kullanın ve kötü amaçlı sitelere karşı gerçek zamanlı koruma için güvenli tarama özelliklerini etkinleştirin. Ek bir güvenlik katmanı için, komut dosyalarının otomatik olarak çalışmasını engelleyebilen bir tarayıcı kullanmayı düşünün. Tıklamadan önce her zaman düşünün ve gerçek olamayacak kadar iyi görünen tekliflere şüpheyle yaklaşın. İnternet harika bir araçtır, ancak dikkatli olmakta fayda var. Bu yeni tehditlerin farkında olarak, kurban olma riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Yapay zekanın kötüye kullanımdan nasıl korunduğunu merak ediyor musunuz? OpenAI'nin, hacker hesaplarının platformunu kullanmasını engellemek için yaptığı son hamleyi okuyun. Kaynak: Computer User

Yeni analiz, ABD'li tüketicilerin elektrik faturalarını ödemede daha fazla geciktiğini gösteriyor. Tüketici verilerinin yeni bir analizine göre, elektrik faturalarını ödemekte ve evlerini ısıtmakta geciken insan sayısı artıyor. Bu durum, ABD ekonomisi için bir uyarı işareti ve Başkan Donald Trump için bir başka siyasi baş ağrısı. Liberal düşünce kuruluşu The Century Foundation ve savunuculuk grubu Protect Borrowers, 2024 ve 2025'in Nisan-Haziran dönemlerinde elektrik şirketlerine olan vadesi geçmiş borçların yıllık %9,7 artarak 789 dolara çıktığını açıkladı. Bu artış, aynı dönemde aylık enerji faturalarında görülen %12'lik artışla örtüşüyor. Vakfın başkanı Julie Margetta Morgan, tüketicilerin genellikle elektrik faturalarına ipotek ve araç borçlarıyla birlikte öncelik verdiğini söyledi. Hem enerji maliyetlerindeki hem de temerrütlerdeki artış, tüketicilerin diğer faturalarda da geciktiğini gösteriyor olabilir. Margetta Morgan, "Artan kamu hizmetleri maliyetleri hakkında çok fazla bilgi var, ancak burada ailelerin nasıl geride kaldıkları açısından bu durumun aileler üzerindeki etkisini gerçekten inceleyebiliriz," dedi. Elektrik ve doğal gaz faturalarını ödemedeki zorluklar, Amerika için vaat ettiği ekonomik patlamanın önemli bir parçası olarak yapay zeka endüstrisinin gelişimini destekleyen Trump için bir tür ekonomik ikilemi yansıtıyor. Ancak yapay zeka veri merkezleri, yoğun elektrik kullanımlarıyla biliniyor ve sıradan Amerikalılar için faturaları daha da artırma tehdidinde bulunuyor. Bu sorunlar aynı zamanda Trump'ın yüksek yaşam maliyetinden bıkmış seçmenlerin siyasi baskısıyla karşı karşıya olduğu bir dönemde de ortaya çıkıyor. Başkan, Pazartesi günü McDonald's fast food şirketinin ev sahipliğinde düzenlenecek bir etkinlikte ekonomi ve uygun fiyatlılık konuları hakkında konuşmayı planlıyor. Cumhuriyetçiler bu ay ara seçimlerde şanslarının düştüğünü ve uygun fiyatlılığın en önemli sorun olarak belirlendiğini gördüklerinden beri, Trump halkı fiyatların düştüğüne ikna etmeye çalışıyor. Hızla artan elektrik faturaları, gelecek yıl yapılacak ara seçimlerde bazı kongre çekişme alanlarında sorun olabilir. Trump, benzin istasyonlarındaki fiyatlara özellikle vurgu yapıyor. Benzin, tüketici fiyat endeksinin yaklaşık %3'ünü oluşturuyor; bu da elektrik ve doğal gaz faturalarına düşen paydan biraz daha az; yani benzinde elde edilebilecek olası tasarruflar, yüksek faturalarla fazlasıyla telafi edilebilir. Başkan, enflasyonla ilgili endişe verici verilerin yanlış olduğunu ve Demokratların yönetiminin itibarını zedelemeye çalıştıklarını savunuyor. Trump Cuma günü sosyal medyada, "Aslında, TRUMP YÖNETİMİ altında maliyetler, benzin ve ENERJİ sayesinde büyük ölçüde düşüş gösteriyor," diye yazdı. "Demokratlar tarafından kullanıldığında, satın alınabilirlik bir yalandır," Vakfın Kaliforniya Üniversitesi Tüketici Kredisi Paneli'nden elde ettiği analize göre, yaklaşık 6 milyon hanenin "o kadar ciddi" bir elektrik borcu var ki, yakında tahsilat kurumlarına bildirilecek. Trump'ın göreve geldiği ilk altı ay boyunca, ciddi şekilde gecikmiş elektrik faturası olan hanelerin sayısında %3,8'lik bir artış yaşandı. Protect Borrowers'ın yönetici direktörü Mike Pierce, "Seçmenler hayal kırıklığına uğradı ve aileler zarar gördü çünkü bu teknoloji devleri politikacılarla kapalı kapılar ardında anlaşmalar yapıyor ve bu da elektrik faturalarının artmasına neden oluyor," dedi. "Trump yönetimi işini yapmak, aileleri korumak ve hayatı daha uygun hale getirmek istemiyorsa, sanırım bu onun tercihi." Hem Margetta Morgan hem de Pierce, daha önce hane halkı borçlanma eğilimlerini izleyerek olası suistimalleri önlemek amacıyla kurulan bir devlet kurumu olan Tüketici Finansal Koruma Bürosu'nda (CFCB) çalışmıştı. Trump yönetimi büroyu fiilen kapattı. Yönetim şimdiye kadar elektrik fiyatlarındaki artışlardan sorumlu olmadığını, çünkü bunların genellikle eyalet elektrik dağıtım kurulları tarafından düzenlendiğini belirtti. Beyaz Saray, yenilenebilir enerji kaynaklarına dayanan Demokrat eyaletlerde elektrik maliyetlerinin daha yüksek olduğunu savunuyor. Hazine Bakanı Scott Bessent bu ay ABC News'e verdiği demeçte, "Elektrik fiyatları bir eyalet sorunu," dedi. "Federal hükümetin kontrol edebileceği şeyler var. Yerel elektrik fiyatları bunlardan biri değil." Grupların elektrik faturaları üzerine yaptığı yeni analiz, Trump yönetiminin güneş ve rüzgar enerjisi de dahil olmak üzere "yenilenebilir enerji üretimini engelleyerek" elektrik faturalarının yükselmesine katkıda bulunduğunu gösteriyor. Bu analiz bir uyarı işareti olsa da, tüketiciler üzerine yapılan diğer ekonomik analizler, ortaya çıkan bazı baskılara rağmen mali durumlarının istikrarlı olduğunu gösteriyor. New York Federal Rezervi, ipotek, araç kredisi ve öğrenci kredisi için 90 gün veya daha uzun vadeli gecikme oranlarının son 12 ayda arttığını, ancak ipotek gecikmelerinin "nispeten düşük" olduğunu belirtti. Bank of America Enstitüsü tarafından banka ve kredi kartı harcamaları üzerine yapılan bir analiz, tüketicilerin "genel mali durumlarının iyi göründüğünü" ortaya koydu. Kaynak: AP

Alpi sabaha karşı oynanan maçta NBA'in en iyi 10 hareketi videosuna girdi

Geçtiğimiz ay Belçika’nın en prestijli ödüllerinden biri olan ve bir atletin ya da takımın yalnızca bir kez kazanabildiği Belçika Ulusal Spor Başarı Ödülü’nü (Nationale Trofee voor Sportverdienste) kazandığı açıklanan oyuncumuz Emma Meesseman, milli takım arasında ülkesinde düzenlenen törenle ödülünü teslim aldı. Ödül, oyuncumuza Belçika Prensesi Astrid tarafından takdim edildi. Ödül töreninde duygularını dile getiren Emma Meesseman: “Küçük Emma buna inanmazdı sanırım. Bunların hepsini yaşayacağımı asla hayal etmezdim. Sadece bu ödül değil, milli takımla geldiğimiz nokta da benim için çok özel. Elbette büyük bir onur. Daha önce kazananların listesini inceledim; o isimlerin arasında yer almak benzersiz bir his. Haftaya yine Fenerbahçe’ye dönüyorum. Bu ödülün büyüklüğünü sanırım ancak zaman geçtikçe anlayacağım. Henüz tam idrak edemedim ama bunun büyük bir onur olduğunu biliyorum. Bu ödülü bir basketbolcu olarak, takım sporcusu olarak almak gerçekten eşsiz. Her zaman tarihe geçmek istediğimi söylemiştim ve bunu yapmanın güzel bir yolu bu. Aldığım ödülleri sıralamak imkânsız. Bu da çok güzel bir ödül ama tıpkı diğerleri gibi üzerinde fazla durmuyorum, çünkü her zaman bir sonraki hedefe odaklanıyoruz.”